Sportnov8 - Tek. Hoditi. Tekalna steza

Tek na tekalni stezi popolnoma nadomesti trening na prostem. Na tej napravi lahko vadite hojo, lahek ali hiter tek, s popolnim nadzorom nad intenzivnostjo in hitrostjo vaj, medtem ko ste v območju ciljnega srca.

Ljudje, ki redno obiskujejo telovadnice in fitnes centre, so že dolgo navajeni na tekalno stezo. Če pa oseba kupi ta simulator doma, potem lahko vklop in nadzor proge povzroči težave. V tem članku vam bomo pokazali, kako upravljati

Kaj je nordijska hoja ali nordijska hoja? Ta vrsta športne hoje se je na Finskem (zato jo imenujejo tudi "finska hoja") pojavila pred več desetletji, natančneje v 40. letih dvajsetega stoletja, zdaj pa jih je že milijon.

S pravilno tehniko teka se ne le izognemo poškodbam sklepov in kit, ampak tudi učinkoviteje uporabljamo telesne vire. Hkrati morajo športniki upoštevati pravilno pot gibanja, saj lahko nepravilna postavitev nog

Vzdržljivost je sposobnost telesa, da določen čas vzdrži intenziven stres. Treba je razvijati kakovost za profesionalne športnike in predstavnike organov pregona. Toda v življenju so situacije, ko so dobre

Vzdržljivostni trening je koristen in potreben tako za športnika kot za amaterja: če med običajnim treningom moči nimate dovolj sape in ne morete vzdržati napora do konca razdalje. Če je prišlo do dolgega premora v treningu in morate obnoviti f

Daljša kot je razdalja, večja je obremenitev atletskega stopala. Maratoni in ultramaratoni postavljajo posebne zahteve pri tekaških copatih: navsezadnje se obremenitev povečuje z vsakim kilometrom, slabi copati pa lahko hitro privedejo do poškodb. Kakšne so značilnosti izbire

Preden razstavite vnos športnega dodatka, morate razumeti, čemu je namenjen. Gainer je prehranska mešanica, ki vsebuje beljakovine, enostavne ogljikove hidrate in ogljikove hidrate z nizkim glikemičnim indeksom - se počasi razgrajujejo in nenehno zagotavljajo

Mlihave roke, pa tudi odvečna maščoba na njih, niso tako redke. Če kupujete obleke, majice, puloverje z dolgimi rokavi, niste edini. Včasih se je lahko zelo težko znebiti odvečne maščobe na rokah, še posebej, če je ta težava

27.11.2019 Zelo pomembno je, da se redno gibljete in skrbite za svojo prehrano: ta mora biti zdrava in uravnotežena. To vam bo omogočilo, da v kratkem času dosežete dobre rezultate. Ker je naš cilj vitek trebuh, potem v