Sportnov8 - 달리기. 걷는. 밟아 돌리는 바퀴

러닝머신에서 달리는 것은 야외 훈련을 완전히 대체합니다. 이 기계에서 목표 심장 영역에 있으면서 운동의 강도와 속도를 완전히 제어하면서 걷기, 가벼운 또는 고속 달리기로 운동할 수 있습니다.

정기적으로 헬스장과 헬스장을 찾는 사람들은 런닝머신에 익숙해진 지 오래다. 그러나 사람이 집에서이 시뮬레이터를 구입하면 트랙을 켜고 제어하면 어려움을 겪을 수 있습니다. 이 기사에서는 관리 방법을 보여줍니다.

노르딕 워킹 또는 노르딕 워킹이란 무엇입니까? 이러한 유형의 스포츠 워킹은 수십 년 전, 보다 ​​정확하게는 20세기 40년대에 핀란드에서 나타났으며(그래서 "핀란드 워킹"이라고도 불림)

적절한 달리기 기술은 관절과 힘줄의 부상을 방지할 뿐만 아니라 신체 자원을 보다 효율적으로 사용하는 데 도움이 됩니다. 동시에 다리의 잘못된 위치 지정이

지구력은 특정 시간 동안 강렬한 스트레스를 견딜 수 있는 신체의 능력입니다. 프로 운동 선수와 법 집행 기관 대표의 품질 개발이 필요합니다. 그러나 인생에는 좋은 상황이 있습니다

지구력 훈련은 운동선수와 아마추어 모두에게 유용하고 필요합니다. 정상적인 근력 훈련 중에 호흡이 충분하지 않고 거리가 끝날 때까지 노력을 계속할 수 없는 경우. 훈련에 긴 휴식이 있었고 f를 복원해야 하는 경우

거리가 길수록 무좀의 발에 가해지는 하중이 커집니다. 마라톤과 울트라마라톤은 러닝화에 대한 특별한 요구 사항을 요구합니다. 결국 하중은 1km마다 증가하고 나쁜 신발은 쉽게 부상을 입을 수 있습니다. 선택의 특징은 무엇입니까

스포츠 보충제 섭취를 분해하기 전에 그것이 무엇인지 이해해야 합니다. Gainer는 단백질, 단순 탄수화물 및 혈당 지수가 낮은 탄수화물을 포함하는 영양 혼합물입니다. 이들은 천천히 분해되어 지속적으로 제공됩니다.

연약한 손과 과도한 지방은 그리 드물지 않습니다. 드레스, 티셔츠, 긴팔 스웨터를 쇼핑하는 경우 혼자가 아닙니다. 때로는 팔의 과도한 지방을 제거하는 것이 매우 어려울 수 있습니다. 특히 이 문제가 다음과 같은 경우

2019/11/27 정기적으로 운동하고 영양을 관리하는 것이 매우 중요합니다. 건강하고 균형 잡힌 식단이어야 합니다. 이렇게 하면 단기간에 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 우리의 목표는 날씬한 배이기 때문에