Sportnov8 - Lari. Sedang berjalan. Pekerjaan yg membosankan

Berlari di atas treadmill sepenuhnya menggantikan latihan di luar ruangan. Pada mesin ini, Anda dapat berolahraga dengan berjalan kaki, lari ringan atau berkecepatan tinggi, dengan kontrol penuh atas intensitas dan kecepatan latihan, sekaligus berada di zona target jantung.

Orang yang rutin mengunjungi gym dan pusat kebugaran sudah lama terbiasa dengan treadmill. Namun jika seseorang membeli simulator ini di rumah, maka menyalakan dan mengontrol lintasan dapat menimbulkan kesulitan. Pada artikel ini, kami akan menunjukkan cara mengelola

Apa itu Nordic Walking atau Nordic Walking? Olahraga jalan kaki jenis ini muncul di Finlandia (itulah sebabnya disebut juga "jalan kaki Finlandia") beberapa dekade yang lalu, lebih tepatnya di tahun 40-an abad ke-20, dan sekarang ada sejuta

Teknik lari yang tepat membantu tidak hanya menghindari cedera pada persendian dan tendon, tetapi juga menggunakan sumber daya tubuh secara lebih efisien. Pada saat yang sama, tidak hanya atlet yang perlu mengamati lintasan gerakan yang benar, karena posisi kaki yang salah juga bisa

Daya tahan adalah kemampuan tubuh untuk menahan stres yang intens selama waktu tertentu. Penting untuk mengembangkan kualitas atlet profesional dan perwakilan lembaga penegak hukum. Tetapi dalam hidup ada situasi di mana baik

Pelatihan ketahanan berguna dan diperlukan baik untuk atlet maupun amatir: Jika Anda tidak memiliki cukup napas selama latihan kekuatan normal dan Anda tidak dapat mempertahankan upaya hingga akhir jarak. Jika ada istirahat yang lama dalam pelatihan, dan Anda perlu memulihkan f

Semakin jauh jaraknya, semakin besar beban pada kaki atlet tersebut. Marathon dan ultramarathon memberikan tuntutan khusus pada sepatu lari: lagipula, beban bertambah setiap kilometer, dan sepatu yang buruk dapat dengan mudah menyebabkan cedera. Apa saja fitur pilihannya

Sebelum membongkar asupan suplemen olahraga, Anda perlu memahami untuk apa suplemen itu. Gainer adalah campuran nutrisi yang mengandung protein, karbohidrat sederhana, dan karbohidrat dengan indeks glikemik rendah - secara perlahan dipecah dan terus-menerus menyediakan

27/11/2019 Sangat penting untuk berolahraga secara teratur dan menjaga nutrisi Anda: harus sehat dan seimbang. Ini akan memungkinkan Anda untuk mencapai hasil yang baik dalam waktu singkat. Karena tujuan kita adalah perut yang ramping, maka masuklah

- Berlari lebih cepat - Berlari lebih efisien - Berlari lebih aman - Berlari lebih cantik Perlengkapan lari dimulai dengan sepatu. Pemilihan sepatu lari yang memungkinkan Anda berlari dengan mudah, dalam waktu lama dan tanpa cedera merupakan tugas penting bagi mereka yang mengambil langkah pertama sebagai seorang amatir.