Sportnov8 - Běh. Chůze. běžecký pás

Běh na rotopedu zcela nahrazuje venkovní trénink. Na tomto stroji můžete cvičit v chůzi, lehkém nebo vysokorychlostním běhu s plnou kontrolou nad intenzitou a rychlostí cvičení a přitom být v zóně cílového srdce.

Lidé, kteří pravidelně navštěvují posilovny a fitness centra, jsou na běžecký pás už dávno zvyklí. Ale pokud si člověk koupí tento simulátor domů, pak může zapnutí a ovládání trati způsobit potíže. V tomto článku vám ukážeme, jak to spravovat

Co je Nordic Walking nebo Nordic Walking? Tento typ sportovní chůze se objevil ve Finsku (proto se mu také říká „finská chůze“) před několika desítkami let, přesněji ve 40. letech 20. století, a nyní je jich tam milion

Správná technika běhu pomáhá nejen předcházet zraněním kloubů a šlach, ale také efektivněji využívat zdroje těla. Nejen sportovci přitom potřebují dodržovat správnou trajektorii pohybu, protože nesprávné postavení nohou může

Vytrvalost je schopnost těla odolávat intenzivnímu stresu po určitou dobu. Je nutné rozvíjet kvalitu pro profesionální sportovce a zástupce orgánů činných v trestním řízení. Ale v životě jsou situace, kdy je to dobré

Vytrvalostní trénink je užitečný a nezbytný pro sportovce i amatéra: Pokud nemáte dostatek dechu při normálním silovém tréninku a nedokážete udržet úsilí až do konce vzdálenosti. Pokud došlo k dlouhé přestávce v tréninku a potřebujete obnovit f

Čím delší vzdálenost, tím větší zátěž na nohu sportovce. Maratony a ultramaratony kladou na běžecké boty zvláštní nároky: zátěž se totiž s každým kilometrem zvyšuje a špatné boty mohou snadno vést ke zranění. Jaké jsou vlastnosti výběru

Před rozebráním příjmu sportovního doplňku musíte pochopit, k čemu slouží. Gainer je nutriční směs, která obsahuje bílkoviny, jednoduché sacharidy a sacharidy s nízkým glykemickým indexem – pomalu se rozkládají a neustále poskytují

27.11.2019 Je velmi důležité pravidelně cvičit a dbát na svou výživu: musí být zdravá a vyvážená. To vám umožní dosáhnout dobrých výsledků v krátkém čase. Jelikož naším cílem je štíhlé břicho, tak in

- Běhejte rychleji - Běhejte efektivněji - Běhejte bezpečněji - Běhejte hezčí Běžecké vybavení začíná botami. Výběr běžeckých bot, které vám umožní běhat snadno, dlouho a bez zranění, je důležitým úkolem pro ty, kteří dělají své první krůčky jako amatér.