Sportnov8 - Løping. Går. Tredemølle

Løping på tredemølle erstatter helt utendørs trening. På denne maskinen kan du trene i gange, lett eller høyhastighets løping, med full kontroll over intensiteten og hastigheten på øvelsene, samtidig som du er i sonen til målhjertet.

Folk som regelmessig besøker treningssentre og treningssentre har lenge vært vant til tredemølle. Men hvis en person kjøper denne simulatoren hjemme, kan det forårsake vanskeligheter å slå på og kontrollere banen. I denne artikkelen viser vi deg hvordan du administrerer

Hva er stavgang eller stavgang? Denne typen sportsvandring dukket opp i Finland (det er derfor den også kalles "finsk gange") for flere tiår siden, nærmere bestemt på 40-tallet av det tjuende århundre, og nå er det en million

Riktig løpeteknikk hjelper ikke bare å unngå skader i ledd og sener, men også å bruke kroppens ressurser mer effektivt. Samtidig trenger ikke bare idrettsutøvere å observere riktig bevegelsesbane, fordi feil plassering av bena kan

Utholdenhet er kroppens evne til å tåle intens stress i en viss tid. Det er nødvendig å utvikle kvalitet for profesjonelle idrettsutøvere og representanter for rettshåndhevende organer. Men i livet er det situasjoner der det er bra

Utholdenhetstrening er nyttig og nødvendig for både en idrettsutøver og en amatør: Hvis du ikke har nok pust under normal styrketrening og du ikke klarer å fortsette innsatsen til slutten av distansen. Hvis det var en lang pause i treningen, og du må gjenopprette f

Jo lengre avstand, jo større belastning på fotsoppen. Maraton og ultramaraton stiller spesielle krav til løpesko: Tross alt øker belastningen for hver kilometer, og dårlige sko kan lett føre til skader. Hva er funksjonene i valget

Før du demonterer inntaket av et sportstilskudd, må du forstå hva det er for. Gainer er en ernæringsblanding som inneholder proteiner, enkle karbohydrater og karbohydrater med lav glykemisk indeks - de brytes sakte ned og gir konstant

Slappe hender, samt overflødig fett på dem, er ikke så sjeldne. Handler du kjoler, t-skjorter, langermede gensere, er du ikke alene. Noen ganger kan det være svært vanskelig å bli kvitt overflødig fett på armene, spesielt hvis dette problemet er

27.11.2019 Det er veldig viktig å trene regelmessig og ta vare på ernæringen din: den må være sunn og balansert. Dette vil tillate deg å oppnå gode resultater på kort tid. Siden målet vårt er en slank mage, så inn