Å finne et par ski som passer perfekt til skiløperen er en oppgave med en stjerne. Her er det nødvendig å ta hensyn til mange parametere: området der skiene skal brukes, treningsnivået, skistilen, hvor utvalget av skateski spiller en viktig rolle. Selvfølgelig vil et bord alltid hjelpe deg med å gjøre det riktige utvalget av ski basert på høyde og vekt, men i tillegg til dette er det mange flere nyanser. I denne artikkelen vil vi se på hovedparametrene for å velge ski basert på menneskelige antropometriske data.
Typer ski
La oss først se på hvilke typer ski det finnes og deres hovedegenskaper.
Racing
Racingski (RACING) er beregnet på utøvere som deltar i konkurranser i langrenn og andre lignende idretter: vinter kombinert, skiskyting, skiorientering.
De er forskjellige:
- Spesielle dynamiske egenskaper inkluderer fordelingen av utøverens vekt langs skiens lengde og stivhet.
- Lett vekt.
- En spesiell type glideflate som gir den beste glidekvaliteten under ulike værforhold.
Viktig! Racing sportsutstyr er delt inn i utstyr for klassisk og skøyter. Dessuten er forskjellene mellom disse typene så betydelige at de utelukkende kan brukes til det tiltenkte formålet.
Racingski kan kun brukes på spesialpreparerte løyper, de er ikke beregnet for bevegelse på myke spor eller løs snø.
Viktig! Denne kategorien inkluderer elite RACING PRO-utstyr - dyre modeller for profesjonelle syklister og ski fra RACING-sportserien - relativt rimelige modeller for amatørkjørere.
Går
Fritidsaktiviteter (REKREASJON-kategorien) er beregnet på skielskere. Dette er den mest utbredte kategorien av forbrukere, derfor har slike modeller en relativt lav pris og anses som universelle. De kan brukes både i klassisk og skøytemodus, på rekreasjonsskispor og langs preparerte løyper.
Viktig! Disse skiene er litt tyngre og bredere enn racingskiene, men de er mer stabile, og en nybegynner vil føle seg mer trygg på dem.
Gangalternativer inkluderer også FITNESS-modeller. De er beregnet på de som ikke er opptatt av å delta i konkurranser, men ønsker å holde kroppen i god form gjennom aktiv trening. Dette utstyret er laget ved hjelp av materialer av høy kvalitet og avansert teknologi, så prisnivået deres er omtrent det samme som for racingmodeller.
For turisme
Modeller for ekstrem turisme (BACK COUNTRY) er beregnet for elskere av ski under forhold der det ikke er ski- eller turstier. De er brede nok til å enkelt bevege seg over jomfruelig snø, og er spesielt slitesterke.
Viktig! Dette er relativt dyre modeller som har bestått en rekke pålitelighetstester, siden suksessen til en ekspedisjon eller fottur, og noen ganger helsen og livet til en person som har utfordret vill natur, avhenger av kvaliteten.
For barn og tenåringer
Blant KID/JUNIOR-modellene, som er beregnet på barn og tenåringer, kan du finne både sportstyper som er tett på racingmodeller i kvalitet, samt ganske rimelige fritidssportsutstyr, inkludert utstyr for barn i alderen 3-8 år som er tar sine første steg i skisporet.
Viktig! Før du velger ski etter vekt, må du bestemme målene dine, vurdere dine evner og behov. Avhengig av hvor riktig du velger skimodellen, kan hver tur på dem bli en ekte forbannelse og uforlignelig nytelse.
Hvordan velge ski etter vekt og høyde?
Hvis du har valgt en av skimodellene, må du også velge dem i henhold til høyde og vekt når du kommer til butikken.
Valg etter høyde
Reglene for valg av utstyr etter lengde er forskjellige for skate- og klassiske modeller, så du bør huske på noen punkter:
- Modeller for skøyter bør være omtrent 10-15 cm lengre enn høyden på skiløperen.
- Den anbefalte lengden på modeller for klassisk ski regnes for å være 25-30 cm lengre enn skiløperens høyde.
- Gangsportutstyr bør velges i området 15-25 cm større enn høyden din.
- Ved valg av fritidsutstyr er det lurt for skiløpere med relativt stor vekt å holde seg til den øvre grensen av rekkevidden, og for relativt lette skiløpere er det lurt å holde seg til den nedre grensen.
Viktig! Nybegynnere må huske at korte modeller er lettere å kontrollere, så de er lettere å lære å gå på ski i begynnelsen. Selvsikre skiløpere kan velge lengre alternativer, fordi lengre modeller gir bedre glid.
Utvalg etter vekt
For å velge ski etter vekt, må du bestemme stivheten deres. Stivheten til utstyret kan velges ved hjelp av en spesiell måler - en flex tester. Det bestemmes på en flat overflate eller på et spesialdesignet brett for å måle stivheten til ski. Og hvis du har nok erfaring, kan du foreløpig vurdere stivheten ved ganske enkelt å klemme et par med hendene.
Viktig! En flex tester er en spesiell enhet for å velge ski i henhold til deres stivhet i samsvar med vekten til skiløperen. Salgskonsulenter fra spesialforretninger bør hjelpe deg med å velge utstyr som bruker denne enheten.
Utvelgelsesprosedyren ved hjelp av en flex tester er som følger:
- Klem et par ski og bruk en kraft som tilsvarer halvparten av kroppsvekten din (inkludert vekten av støvler og klær), bruk et dynamometer som veiledning.
Viktig! Pass på at det er et betydelig gap mellom skiene (minst 40-50 cm i lengde og 1-2 cm i høyden). Hvis gapet er mindre, bør du velge et stivere par.
- Deretter øker du klemkraften til en verdi som tilsvarer kroppsvekten din. Samtidig bør det frie gapet under blokken mellom skiene avta i lengde til 10-15 cm for racingtyper, og for fritidsski bør det praktisk talt forsvinne helt.
Viktig! Hvis gapet er for stort, er det tilrådelig å velge et mykere par.
Utvalg av ski
For å velge riktig modell, må du vite noen tips og triks. La oss se nærmere på dem.
For et klassisk trekk
Det er nødvendig å velge en fjellmodell for den klassiske turen spesielt nøye, fordi dette vil avgjøre hvor komfortabel du kan sykle:
- Når du velger, må du ta hensyn til vekten din, værforholdene som utstyret skal brukes i, styrken på sparket, og selvfølgelig personlige preferanser.
- Som regel er ski for kaldt vær valgt mer elastisk og mykere enn modeller for positivt vær. I kaldt vær er det ikke nødvendig å påføre tykke lag med salve, og dette gjør det mulig å ta et mykere par. Og ved positive temperaturer er tykkelsen på det påførte salvelaget betydelig større, og skiens stivhet må være høyere slik at nedbøyningen kompenserer for forskjellen i tykkelsen på salvelaget, spesielt ved bruk av jord- og flytende smøremidler.
- For idrettsutøvere på høyere nivå som har et kraftig push, er det tilrådelig å velge modeller som er noe stivere. Med et slikt par kan en skiløper stå på langtidsski uten at holdeområdet kommer i kontakt med snøen. For mindre trente personer er det tilrådelig å velge mykere modeller, som er lettere å få et pålitelig "hold" av smøremiddelet.
- Hvis du velger et par klassisk type, bør lengden på skiene overstige høyden din med omtrent 25-30 cm. Og staver, tvert imot, må du velge omtrent 23-30 cm mindre enn høyden din. Selv om du har utmerket fysisk form og ønsker å øke belastningen, kan du kjøpe lengre produkter.
For skøyter
Skateski kalles fordi en skiløper bruker samme løpsteknikk som en hurtigløper når han beveger seg på dem. For å gjøre dette skyver han av snøoverflaten med den indre delen av skien, mens han overfører all vekten til glideskien, og omvendt.
Viktig! Det er verdt å merke seg at skøyting er mer passende for de som har en godt trent kropp og armer.
Her er hva du må vurdere for å sikre at utvalget av skateski er riktig:
- Ski av denne typen er kortere i lengde enn klassiske - deres maksimale lengde kan ikke være mer enn 192 cm. Mens du kjører på et slikt par, bør utøveren ikke komme i kontakt med overflaten med den midtre delen av skien. Derfor bør slike modeller være mer stive sammenlignet med klassiske.
Viktig! Skal du bruke dem kun til turgåing, er det bedre å velge mykere og mer elastiske produkter som er lettere å holde balansen på.
Denne artikkelen vil gi deg svar på følgende spørsmål: hvordan velge ski, hvordan gjøre det riktige valget av langrennski, hvordan velge langrennski, det optimale utvalget av langrennski, hvordan velge langrenn- landski, hvordan velge riktige langrennski, hvilke langrennski å velge osv.
Mange tror at det er like enkelt å velge ski som å skalle pærer. Det er egentlig ikke vanskelig, men det er noen finesser her også. For ikke å ta feil i valget ditt, må du finne ut hvilke målgruppeski du trenger. Så hvis du er ganske aktiv i skiløypene og har tenkt å sette et par rekorder i nær fremtid, så trenger du utstyr til proffene - Sport group ski.
Amatørski (Fitness-gruppe) vil bidra til å styrke immunforsvaret ditt og holde deg i form. Modeller i denne kategorien er bestselgere, og deres tilgjengelighet spiller en viktig rolle i dette. Når det gjelder geometri, er ikke amatørski forskjellig fra sportsski, men på grunn av bruken av billigere materialer er prisen lavere.
De som ønsker å flykte fra problemene og fordype seg i nye opplevelser mens de går på ski unna allfarvei, kan velge turistski (Touring group). Ski fra denne gruppen er bredere enn modeller fra andre klasser, noe som betyr at du vil føle deg trygg på jomfruelig snø. Prisene for ski i denne gruppen er ganske rimelige.
Juniorgruppen skiller seg ut - ski for barn og tenåringer. Moderne modeller kombinerer vellykket et attraktivt utseende, samt en sikker og pålitelig design. Barneski har flere særpreg. For eksempel gir den økte bredden og avrundede tuppene skien stabilitet, og sideutskjæringene gjør svingingen lettere.
Hvordan velge langrennsstaver
Utvalg av langrennsstaver for barn og voksne.
Lengden på løpestavene velges separat for "klassisk" og "skøyte" individuelt for hver person, avhengig av hans høyde. Lengden på pinnene bestemmes vanligvis som følger. For "klassikere" - høyde minus 25-30 cm, og for "skate" - minus 15-20 cm. Når du står, skal "klassiske" staver hvile mot armhulene, og "skate"-staver skal være like over skulderen.
| Skiløperens høyde | Klassiske ski | Allround ski | Skøyteski | Klassiske gangstaver | Skøytestaver |
|---|---|---|---|---|---|
| 150 | 170/180 | 170 | 165 | 120 | 130 |
| 155 | 180 | 170/180 | 170 | 125 | 135 |
| 160 | 185 | 180 | 175 | 130 | 140 |
| 165 | 190 | 185 | 180 | 135 | 145 |
| 170 | 195 | 190 | 185 | 140 | 150 |
| 175 | 200 | 195/200 | 190 | 145 | 155 |
| 180 | 205 | 200/205 | 190/195 | 150 | 160 |
| 185 | 205/210 | 205 | 195 | 155 | 165 |
| 190 | 210 | 205 | 195 | 160 | 170 |
| 195 | 210 | 205 | 195 | 165 | 175 |
Ski velges i henhold til følgende skjema: høyde +20-30 cm for klassisk ski, høyde +10-15 cm for skøyteski. Jo mer en skiløper veier, jo hardere og lengre trenger han ski.
Stavene velges i henhold til følgende skjema: høyde -30 cm for det klassiske slaget, -20 cm for skøyteslaget.
Hvordan velge langrennsstøvler
Moderne skistøvler er et komplekst teknologisk produkt som tar hensyn til parametere som deres bruk under vanskelige værforhold, den aktive innvirkningen av mekaniske belastninger på dem, de anatomiske egenskapene til strukturen til den menneskelige foten, kravene til hygiene og komfort, beskyttelse fra kulde og nedbør.
Sportsskisko. De bruker vanligvis de høyeste teknologiske innovasjonene, utvikler nye festesystemer og installerer moderne isolasjon.
Sportsretningen deler støvler i henhold til deres tiltenkte formål i klassiske (for klassisk ski), skøyter (for skøyter) og kombinerte støvler med avtagbar mansjett (de samme støvlene brukes i klassiske og skating - "forfølgelse"-konkurranser). Ved å kjøpe slike støvler vil du skaffe deg dyre, svært pålitelige sko av høy kvalitet, få en enorm glede av å gå på ski, de vil tjene deg i lang tid og trofast, som enhver profesjonell ting.
Skistøvler for sportsturisme. Disse skoene fungerer under vanskelige terrengforhold, blir ofte byttet fra ski til fjellklatring stegjern, eller brukes rett og slett for å gå til den tiltenkte stien.
Skistøvler for rekreasjonsturer. Her presenteres ulike modeller for komfort fra enkel til kompleks. Materialene som brukes er svært forskjellige: fra komplekse komponenter til enkle og velprøvde.
Skistøvler til barn. Hovedoppgaven til slike støvler er: varme, hygge, komfort, hygiene. En pålitelig såle skal sikre trygg bevegelse av barnet før og etter ski.
Hvordan velge langrennsskibindinger
For tiden er tre typer bindinger mest utbredt over hele verden – disse er ROTTEFELLA (NNN-system), SALOMON (SNS-system) og NORDIC 75. De to første typene bindinger er hovedsakelig beregnet på skiutøvere, og den billigere NORDIC 75 (eller 75 mm ) - for amatørløpere. Støvelfestesystemet til SALOMON og ROTTEFELLA bindinger har ingen fundamentale ytre forskjeller. I begge typer bindinger er støvelen godt festet til en tåklemme.
Støvelfestet kan være automatisk eller mekanisk. Hvis festet har en automatisk feste, trenger du bare å sette støvelbraketten inn i sporet og festet klikker på plass. Denne typen binding er hovedsakelig beregnet på fritidsløpere. Fester med mekaniske fester som lukkes manuelt gir en sikrere passform for støvelen. Det vil si at sannsynligheten for at festet ved et uhell kommer løs (for eksempel hvis en pinne kommer på festet) reduseres. Derfor har de fleste profesjonelle festemidler nettopp slike festemidler.
Begge typer bindinger er universelle i den forstand at de kan "justeres" til enhver støvelstørrelse. Unntak inkluderer fester for små barn (opptil syv år) og tenåringer. SALOMON og ROTTEFELLA produserer spesialbindinger for barn og ungdom. De skiller seg fra "voksne" ved å ha et stort låsehåndtak, slik at det er praktisk å ta tak i det med votter. I tillegg har barnebindinger en mykere festemekanisme slik at et lite barn enkelt kan ta på og av ski.
Også viktige punkter: klær for langrenn, utstyr for langrenn, ski for skøyter, skistøvler for skøyter.
Skigåing krever ikke spesiell eller langvarig trening og er tilgjengelig for nesten alle (fra barn til eldre).
Dette er en utmerket måte å forebygge mange sykdommer og forbedre helsen.
Ski vil styrke hjerte- og åndedrettssystemet, gi den nødvendige treningen til nesten alle muskelgrupper og hjelpe deg med å miste overflødig vekt. I tillegg styrker skikjøring nervesystemet og fremmer psykologisk lindring. For å nyte ski, trenger du egnet sportsutstyr: ski, staver, støvler.
Hvordan velge ski
Hvis du lurer på om du skal kjøpe eller leie ski, vet at det er mye lettere å lære å gå på ski på egne ski, fordi du blir vant til utstyret ganske raskt. Leier du nye ski hver gang, blir treningen lengre og vanskeligere.Hvordan velge ski?
Når du velger ski bør du fokusere på hvor mye penger du er villig til å bruke på dem. Prisen avhenger ikke bare av materialet som skiene er laget av, men også av bruken av nye teknologier i produksjonen. Selskaper som "Elan" og "Pale" er for eksempel veldig dyre og vil garantert skille deg fra andre skiløpere. Billigere, innenlandske alternativer ser ikke like fordelaktige ut, men de takler funksjonene deres fullt ut.
Du bør ikke under noen omstendigheter spare på kjøpet. Jo høyere teknisk klasse ski er, jo bedre kvalitet og mer komfortable er de, så utdaterte alpinskialternativer vil ikke passe deg.
Alle ski er delt inn i myke, middels harde og harde. Skiene varierer også avhengig av sport og løypetype.
Nybegynnere bør velge myke ski, de vil hjelpe deg med å håndtere svinger riktig og gå på ski både på jomfruelig og myk snø. Slike ski er imidlertid ikke særlig behagelige når man går på ski på is, når man går på ski i høy fart, på en bane full av humper.
Det er bedre ikke for en nybegynner å ta middels harde eller harde ski. De er designet for raske utforkjøringer og skarpe svinger.
Når du skal velge ski er det veldig viktig å velge riktig størrelse. I dette tilfellet bør du ta hensyn til ikke bare høyden din, men også vekten din.
Hvordan velge ski etter høyde
Når du velger ski etter høyden din, bør du fokusere på din fysiske form.Så hvis de fysiske dataene dine er langt fra perfekte, du ikke er trygg på deg selv, så er det bedre å velge ski hvis lengde vil være 20 centimeter mindre enn høyden din. For en mer avansert skiløper som forbedrer ferdighetene sine, bør skiene være 10 centimeter kortere enn høyden; for profesjonelle kan lengden på skiene matche eller overstige høyden.
Kvinner bør velge enten spesielle ski for det rettferdige kjønn, eller kortere enn de ovenfor beregnede dataene med ytterligere fem centimeter.
For personer med veldig stor bygning bør lengden på de valgte skiene økes med minst 5 centimeter.
Nylig er det praktisk talt ingen tradisjonelle treski på salg. De er ganske dyre, og det er ganske vanskelig å ta vare på dem. Plastski blir stadig mer populære.
Ved valg av plastski er hovedkriteriet skiløperens vekt. Grunnen til dette er enkel - de er veldig glatte og for klassisk bevegelse trenger de en holdesalve, som vil hjelpe skiene til å holde seg til snøen under et dytt.
Hvordan velge plastski? Til å begynne med bør du plassere skien på kanten av linjalen og finne tyngdepunktet ved å bevege deg frem og tilbake. Merk stedet funnet med en blyant.
Deretter bør du legge skiene på gulvet eller en annen flat overflate og stå på dem slik at tuppen av skistøvelen er nær det markerte tyngdepunktet. I dette tilfellet bør kroppsvekten fordeles jevnt over to ski.
Etter dette skal du legge inn et papirark i spalten mellom skiene og foten og flytte det frem og tilbake langs skien. Den må bevege seg en avstand på minst tretti centimeter i begge retninger.
Etter at manipulasjonene er utført, skal kroppsvekten overføres til ett ben. Skien skal klemme papirarket. Hvis papirarket fortsatt kan flyttes når du står på det, er skiene for store for deg. Står du på to bein, og papirarket er vanskelig å flytte, så er skiene for små for deg.
Når du velger ski bør du ta hensyn til at de skiller seg betydelig for fjell- og langrenn.
Hvordan velge alpinski
Valget av alpinski for nybegynnere og avanserte skiløpere skiller seg betydelig fra profesjonelle modeller. De er spesialdesignet for enkel læring, for å tilgi noen feil på ski, og krever ikke perfekt skiteknikk.I tillegg er alle alpinski delt inn i skiklasser: karting (for ski i ferdige bakker), universal (for ski på steder uten spesielle spor) og ski for store idretter. Kartingski bør være 20 centimeter under høyden din, de er ikke egnet for ski i dyp snø. Valget av ski for en universell type ski er gjort i henhold til standard skivalgskjema.
Velge alpinski
Uansett bør valget tas på et bredere skialternativ som gir stabil nedstigningshastighet og stabilitet i løypa.
Hvordan velge langrennski
Når du velger langrennski bør du ta hensyn til at det er en klassisk, skøyte- og kombinert bevegelsesstil på langrennski. Du bør begynne å trene på langrenn med det klassiske trekket.Når du velger ski for klassisk ski på et godt spor, må du ta hensyn til at lengden deres skal overstige høyden din med ikke mer enn 20 - 30 centimeter, og enda mindre for nybegynnere. For skøyter, ski som er 10 til 15 centimeter lengre enn du er egnet. På myke løyper bør du ta lengre ski (15 eller 20 centimeter over høyden).
Hvordan velge skistaver
Som valget av alt annet skiutstyr er valget av skistaver svært viktig.Skistaver består av håndtak, skaft, håndløkke, spiss og fot. Materialene som stengene er laget av varierer også. Aluminiumsstenger er ganske egnet for amatører.
For en mer stabil tur bør en nybegynner velge et skaft som er innsnevret i bunnen. I dette tilfellet vil tyngdepunktet skifte oppover.
Den nødvendige stavlengden vil avhenge direkte av skøytestilen: for klassisk skøyting bør du velge staver 25 eller 30 centimeter under høyden din; for skøytestil bør høydeforskjellen være omtrent 15 - 20 centimeter.
Når du velger en penn, bør du fokusere på bekvemmelighet. Sklisikkert materiale (skinn eller kork) er mye mer praktisk enn plast. Den øvre delen av håndtaket skal være bred - dette gjør det lettere å støtte stokkene. Det er også anatomiske håndtak med riller for fingrene, de er veldig komfortable.
Under bevegelse skal skiløperens hånd hvile på løkken, ikke på håndtaket. Derfor er det verdt å "prøve" stengene. For å gjøre dette må du plassere den vertikalt og trykke albuen mot den. I dette tilfellet bør vinkelen mellom skulder og underarm være 90 grader (pluss eller minus to centimeter).
Det er ønskelig at pinnens diameter er 6 - 8 centimeter. I dette tilfellet kan du sykle på alle typer snø.
Det er bedre å velge en stangspiss med en omvendt kjegle (det er det sikreste), og for isete bakker er "iskrone"-spissen perfekt.
Ski klær
Din komfort, sikkerhet og, selvfølgelig, helse vil avhenge av å velge de riktige klærne for skikjøring. Klær skal være lette, løse, elastiske, flerlags, sklisikre og veldig varme.Valg av klær til en skitur
Alle materialer skal være vindtette og vanntette. Det ideelle alternativet vil være en spesialisert dress laget av fleece (eller annet syntetisk materiale) og membranstoff med hette. Det anbefales å bruke termisk undertøy som transporterer fuktighet bort fra kroppen.
Dressbuksene skal ha strikk nederst for å hindre at snø kommer under seg og at vinden ikke blåser. Du kan bruke spesielle puter på albuer og knær, som vil gjøre dressen mer slitesterk. For ikke å gå seg vill mot bakgrunnen av snø, er det bedre å velge drakter med lyse farger med reflekterende elementer. Dette gjelder spesielt for ski.
Når du velger hansker, bør skinnalternativer eller produkter laget av høykvalitets syntetisk materiale med god isolasjon foretrekkes.
Du bør sette en varm, tettsittende lue på hodet. Sokker skal være sterke, høye (ende over støvlene), og sitte godt på benet.
Som du kan se, er det ikke så lett å velge ski. Valget av hver komponent av utstyret bør ikke forhastes. Når du skal velge ski og staver til dem, bør du alltid tenke på fremtiden: vil du bli proff, eller vil du gå på ski for nytelse hele livet. Vær også oppmerksom på om du planlegger å sykle i fjellskråninger eller sykle i flatt terreng.
Denne artikkelen på nettstedet er dedikert til nybegynnere på ski. Velger du ski for å gå eller for barnet ditt for kroppsøving, så er du på rett vei. Fra artikkelen vil du lære hvordan du velger riktige ski basert på høyde, materiale og andre egenskaper, hva du bør være spesielt oppmerksom på, og hva som kan ignoreres.
Før du kjøper, må du bestemme deg for tre hovedparametere for å velge ski:
- hva trenger du dem til (for turgåing, løping til konkurranser, nedoverbakke, jakt osv.);
- nivået ditt på skøyter (nybegynneramatør eller profesjonell);
- dine fysiske parametere (vekt og høyde).
Hvordan velge tredemøller
Langrenn velges avhengig av din foretrukne skistil. Det er tre stiler:
- klassisk,
- ås,
- kombinert.
Klassisk
Våre bestefedre og bestemødre red den klassiske stilen, og gled langs to parallelle spor, men den har ikke mistet sin relevans. Den klassiske stilen passer best for nybegynnere på ski.
Lengde
Ski for klassisk ski bør være 20-30 cm lengre enn din egen høyde. For nybegynnere kan du velge en litt kortere lengde, da blir det lettere å kontrollere dem.
Stivhet
Hvis du har sett ski, så vet du at de har en buet form, og hvis du legger dem på gulvet, vil ikke midten berøre den. Jo vanskeligere det er å skyve skien mot gulvet, jo stivere er de.
Stivheten må velges avhengig av vekten din. Jo tyngre skiløperen er, desto større bør stivheten være.
Du kan sjekke riktig utvalg av ski når det gjelder stivhet på følgende måte:
- legg dem på gulvet;
- legg et ark papir under midten;
- stå med begge føttene på begge skiene, det skal være et gap til gulvet og papirarket vil bevege seg fritt;
- stå med begge føttene på den ene skien, den skal berøre gulvet helt, og papiret vil presses mot gulvet og du vil ikke kunne trekke det ut.
Ved å følge eksemplet ovenfor kan du velge riktig stivhet. Noen produsenter angir hvilken vekt de er beregnet for.
Med og uten hakk
Ski for klassisk ski kan være med eller uten hakk på glideflaten.
Uten hakk passer de for all slags vær, for lange turer og rask kjøring.
De er vanskeligere å ri da de kan skli bakover. For å eliminere denne mangelen brukes spesielle salver.
Skøytetrekk
Dette er en ny skøytestil, også kalt fristil. Løperen gjør skøyte-lignende bevegelser, og skyver av med den indre overflaten av skiene. Med dens hjelp kan du utvikle den høyeste hastigheten.
For skøytestilen er en komprimert bred bane ideell, men du kan klare deg uten den; da trenger du ikke regne med høy hastighet.
Ski for skøyter er valgt litt kortere og stivere enn for den klassiske stilen.
Lengde
For skøyter bør lengden være 10-15 cm større enn skiløperens høyde.
Stivhet
Stivheten er omtrent to ganger større enn for klassikerne. Presser du skien med hånden mot gulvet, skal det være et gap på 1,5-2 mm.
Universell
Som navnet tilsier er allmountainski noe mellom klassiske og skateski. Dette gjelder både parametrene for valg av ski (gjennomsnittlig lengde og stivhet) og stilen på blandet ski.
Lengde
All-mountain ski er 15-20 cm høyere enn skiløperen.
La oss oppsummere: løpesko er egnet for flatt terreng; for nybegynnere er det bedre å velge klassiske med hakk, og for avanserte, universelle.
| Skiløperens høyde | For et klassisk trekk | Universell | For skøyter | Klassiske gangstaver | Skøytestaver |
|---|---|---|---|---|---|
| 150 | 170/180 | 170 | 165 | 120 | 130 |
| 155 | 180 | 170/180 | 170 | 125 | 135 |
| 160 | 185 | 180 | 175 | 130 | 140 |
| 165 | 190 | 185 | 180 | 135 | 145 |
| 170 | 195 | 190 | 185 | 140 | 150 |
| 175 | 200 | 195/200 | 190 | 145 | 155 |
| 180 | 205 | 200/205 | 190/195 | 150 | 160 |
| 185 | 205/210 | 205 | 195 | 155 | 165 |
| 190 | 210 | 205 | 195 | 160 | 170 |
| 195 | 210 | 205 | 195 | 165 | 175 |
Materiale av produksjon
Alle skiene er laget av tre eller plast.
Tidligere var plastski sjeldne og dyre. Nå sykler tvert imot de fleste på plast.
Fordeler med plastski:
- de er sterkere og derfor mer holdbare enn tre;
- snø fester seg mindre til dem under tiningen;
- raskere.
De mest anerkjente selskapene som produserer plastski er Atomic og Fischer. Du kan kjøpe utstyr fra dem for både nybegynnere og profesjonelle idretter. Du kan også fremheve innenlandske produsenter "Karelia" og "Tisa".
Hvordan velge riktige ski
Alpint er veldig forskjellig fra langrenn, både i design og i utvelgelsesmetoden. Hovedformålet deres er å stige ned fra fjell og utvikle høye hastigheter.
Husk med en gang at hvis du er ny på ski, så kan du ikke velge profesjonelt sportsutstyr. Den er designet for å utvikle svært høye hastigheter, som du som nybegynner kanskje ikke klarer, noe som vil føre til skader.
Lengde
Størrelsen velges ikke bare avhengig av atletens høyde, men også hans profesjonelle ferdigheter. Jo kortere skiene er, jo lettere er de å kontrollere.
Hvis du er en nybegynner på ski, så velg en lengde 20 cm mindre enn høyden din.
Hvis du har gått nedover i flere år nå og har oppnådd gode resultater, så velg en lengde som er 10 cm mindre enn høyden din.
For en profesjonell er ski så lenge hans egen høyde egnet.
For kvinner er det bedre å redusere størrelsen ovenfor med ytterligere 5 cm, og for personer med vekt over gjennomsnittet, tvert imot, øke den med 5 cm.
Stivhet
Grunnregelen for valg av stivhet på alpinski er at jo høyere faglige ferdigheter og vekt utøveren har, desto stivere bør de være.
Den med minst stivhet passer for en nybegynner, da de er lettere å kontrollere.
Hard og middels hardhet er egnet for profesjonelle og folk som selvsikkert har gått nedover i flere år. Siden de er designet for skarpe svinger og høye hastigheter.
En annen parameter som er verdt å være oppmerksom på når du velger alpinski, er strukturen deres:
- utskjæring;
- klassisk.
Carvingski skiller seg fra klassiske ski ved at de ser ut som de er montert, d.v.s. endene er bredere enn den sentrale delen. De er mer stabile enn klassiske, så de anbefales for nybegynnere.
- Utvendig skal begge skiene være helt identiske og ikke avvike i bredde, lengde og vekt.
- Se på dem fra siden; bøyningen på glideflaten skal være jevn.
- Det langsgående sporet på glideflaten er rett, uten slingring.
- Det er ingen riper, sprekker eller andre defekter på glideoverflaten.
- Plasser skiene med glideflaten mot hverandre og klem dem så hardt som mulig med hendene. Stivheten skal være den samme. Sokkene skal forbli lukket.
- Finn skienes tyngdepunkt, det må falle sammen, avvik på ikke mer enn 1,5 cm er tillatt.
Hvordan velge skistaver
Du har lært hvordan du velger ski, nå kan det hende du står overfor spørsmålet om valg av skistaver. Dette er en viktig del av skiutstyret som du ikke klarer deg uten.
Skistavene skal være:
- varig;
- hard;
- lungene.
Stokker velges også avhengig av høyden på utøveren. For elskere av skøyter bør stavene være 15-20 cm mindre enn eierens høyde, og for klassiske skatere 25-30 cm mindre enn eierens høyde.
Du kan ikke kjøpe staver for et barn å vokse inn i, da han vil bli viklet inn i dem og det vil være ubehagelig å sykle.
For en amatør er skistaver i aluminium ganske passende.
Det er bedre å velge håndtak fra et sklisikkert materiale som kork eller lær med anatomiske riller for fingrene.
Det er bedre å velge støtte for staver med en omvendt kjegle (den sikreste) i stedet for med ben (den mest upraktiske når du sykler).
For barn under 7 år, velg lengden på pinner opp til armhulene, med en butt tupp.
Hvordan velge jakt
Jaktski er designet for bevegelse på løs snø av jegere eller fiskere med ekstra belastning. Derfor, i motsetning til løpende, bør de ikke være lange og smale, men korte og brede.
Gjennomsnittlig lengde, uavhengig av eierens høyde, bør være ca. 175 cm.
De beste jaktskiene er laget av lønn eller bjørk, de er mer slitesterke enn gran.
Forberedelse før første gangs bruk
Etter at du har valgt ski i butikken, må du klargjøre dem før du bruker dem for første gang.
Plast
- Tørk av den behandlede overflaten med en klut fuktet i terpentin.
- Påfør smeltet parafin med bevegelser fra tå til hæl, kun på området under skoen.
- Varm opp med et strykejern forvarmet til 200 grader. Og la tørke i flere timer.
- Overflødig avkjølt parafin må fjernes forsiktig.
- Etter fullføring av alle prosesser, tørk av glideoverflaten med en syntetisk klut.
Ovennevnte prosedyre må utføres minst en gang i året.
Tre
- Slip glideflaten med fint sandpapir.
- Påfør spesialharpiks fra en sportsbutikk på glideflaten og varm den opp med en blåselampe eller en spesiell brenner.
- Vent til harpiksen er absorbert og gjenta forrige trinn 3-4 ganger til. Skiene skal bli mørkere, men ikke overopphetes ellers vil treverket begynne å forkulle.
- Knyt endene av skiene ved å sette inn et avstandsstykke i midten.
(1
rangeringer, gjennomsnitt: 5,00
av 5)
aSkiing er en fin måte å tilbringe tid i aktiv rekreasjon om vinteren, som ikke krever lange forberedelser og er tilgjengelig for alle, uavhengig av alder og treningsnivå. Fordelene med et slikt arrangement er enorme, men i dette tilfellet er det viktig å utstyre seg deretter.
Eksperter deler dem inn i langrenn og fjell - de har sin egen spesifikke struktur og forskjeller. Hvis vi vurderer hovedforskjellene, da Det er verdt å fremheve følgende punkter:
1. Alpint henholdsvis sterkere og mer holdbare, og kostnadene deres vil være mye høyere enn for tredemøller. De anser dem for å være av høyere kvalitet, mer profesjonelle, og det er dette vi bør bygge videre på.
2. Hvis snakke om langrenn- de er lengre. Dessuten vil lerretet deres være mye smalere enn fjellmodellene. Les vår spesialartikkel om tre typer langrennski.
3. Typene varierer også bindinger og sko- enten det blir automatisk eller mekanisk feste, vanlige sko eller spesialstøvler.
4. Langrennssko er designet for å brukes til å "gå" på en flat bane, godt komprimert snøskorpe. Fjellski er mer sannsynlige sportsmodeller, der skikjøring foregår i spesielle skiløyper, hvor det er en skråning og solid, ikke komprimert snø.
Utvalg av ski etter høyde og vekt
Slik velger du riktig lengde på langrennski i henhold til høyden din:
1. Hvis dette skøytestil- legg til 15 cm til skiløperens høyde og beregne deres optimale lengde.
2. Klassisk sørge for bruk av følgende beregning - høyden på skiløperen pluss 20 cm.
3. Hvis dette kombinert, deretter utføres beregningene i henhold til prinsippet - 15 cm legges til idrettsutøverens høyde.
Når du velger å ta hensyn til vekten til skiløperen selv - i dette tilfellet utføres beregninger under hensyntagen til følgende punkter:
- Hvis dette er en skøytetype, bør avstanden mellom overflaten av snøskorpen og glideflaten være 1 mm, mens skiløperen selv står på begge beina. Ytterligere sjekk - papirarket under hælene må bevege seg fritt 30–40 cm til sidene, og følgelig velges vekten proporsjonalt.
- For klassiske er avstanden mellom gulvet og glideflaten 0,5 mm, papirarket beveger seg fritt til sidene med 10–15 cm.
- Når det gjelder beregning av proporsjoner og deres sammenhenger for kombinerte modeller, utføres de etter reglene beskrevet i annet ledd.
Hvordan velge langrennski for et barn
Utstyr for et barn fortjener spesiell oppmerksomhet, og i dette tilfellet bør du fokusere på alderen til den unge skiløperen.
1. Opptil 3 år gammel. I denne alderen er det verdt å foretrekke korte modeller med et bredt lerret - babyen trenger ennå ikke å lære å utvikle hastighet eller finpusse teknikken. De optimale skiene vil være opptil 40 cm, med en bladbredde på opptil 8 cm, laget av plast, med en avrundet ende.
Når barnet ditt trygt kan stå i skibakken, kan du foretrekke skiprodukter som er lik barnets høyde. Samtidig bemerker erfarne skiløpere at det er best å foretrekke de som er laget av plast fremfor tre - de er egnet for ski på tørr og våt snø.
Når det gjelder sko for skøyter, er det ingen vits i å kjøpe spesialutstyr til babyens føtter, og det er best å velge spesielle metallfester med gummistropper for hverdagssko. Du trenger ikke kjøpe pinner til babyen din - oppgaven for ham helt i begynnelsen er å lære å opprettholde balansen og lære å skli.
2. Mellom 4 og 10 år Det er fornuftig å kjøpe et mer sporty, profesjonelt sett - smalere ski, opptil 5 cm brede, vil duge. Lengden velges ut fra barnets høyde pluss 15 cm.
3. Mellom 11 og 15 år- Skiutstyr velges for barnet, tatt i betraktning deres høyde og vektkategori. I dette tilfellet er det viktig å tenke på at valget kan gjøres blant følgende skimodeller:
- klassisk- de kjøres på et parallelt spor, de kjennetegnes ved sin lange lengde og spisse nese, og det er spesielle hakk på glideflaten. Passer for nybegynnere på ski.
- skøyter- hvis babyen din elsker fart, er det optimalt for ham å velge dem. De er kortere enn de klassiske og har en skarp kant for bedre glid.
- kombinert- egnet for klassisk og skating.
Tabell over hvordan du velger langrennski basert på barnets høyde og vekt:
Ski av høy kvalitet fra ledende produsenter vil ikke variere i vekt, lengde eller bredde - det viktigste er å sjekke om det er bånd eller sprekker på dem. I alle andre henseender er det helt og holdent ditt valg.
Langrennsutstyr
Hvor begynner alle skiløpers utstyr? Med . Dette kan være vanlige sokker, varme, laget av ull, eller spesielle, syntetiske, produsert for skistøvler - alle skal ikke slippe kulde og fuktighet gjennom, og holde godt på varmen. Det som er viktig å huske er at de ikke skal samle seg og motstå overdreven slitasje i hælområdet.
Etter å ha valgt en sokk - velg en sko. De velges når du velger en sokk du skal sykle i - de måler de valgte skoene spesifikt for den. Det viktigste å huske er å ikke hente sko på Internett, men bare i en butikk, etter å ha prøvd dem personlig.
Erfarne skiløpere vet at produsenten av sko ikke er like viktig som den perfekte passformen til støvelen på foten. Ideell - det klyper eller dingler ikke på benet, og når du bøyer tærne, dannes det ikke folder på deres indre overflate. Stivheten kontrolleres ved å bøye den i sålen - velg modellen hvor vinkelen ved bøyen blir rett.
Utstyret skal inkludere og - ved valg av dem tas høyden på skiløperen i betraktning. I dette tilfellet gjelder prinsippet - jo større lengde de er, desto mer fysisk trening krever selve skøyteprosessen. Det er optimalt hvis lengden når øreflippen din, minimum - til skuldernivå.
Festing- en viktig del av utstyret, det kan enten være automatisk eller mekanisk. Samtidig merker erfarne skiløpere at de første er praktiske fordi du bare trenger å sette foten inn i sporene, og støvelen er allerede fikset. Men sistnevnte er bedre - de holder selve strukturen sikrere og kommer praktisk talt ikke av spontant.
Se også videoopplæringen om hvordan du velger langrennsski og utstyr:
Interessant også
Laster inn...