For løping

Å lede en sunn livsstil er en plan for hver mandag og et løfte som millioner gir til seg selv før de legger seg på søndag. Og om morgenen, etter den første, med muskelsmerter, sløvhet og apatisk tretthet, tar denne avgjørelsen motsatt vending. Ingenting kor

Prøver å opprettholde helsen din. Du må vite hvordan du trener riktig for ikke å overbelaste kroppen. Det er derfor det finnes smarte og trofaste assistenter, sportsklokker med pulsmåler og skritteller. Klokker for løping og løpere, deres nødvendighet

Designet og utseendet til løpesko har gjennomgått store endringer de siste årene. Den vanlige minimalismen og nøytraliteten til former har sunket inn i glemselen og gitt plass til mer dynamiske og frie stiler. Som et resultat, på grunn av alle disse endringene, gjeldende

Sneakers er absolutt universelle sko for alle anledninger. De kommer i en rekke modeller og fra en rekke materialer. Hva trenger du å vite for ikke å gjøre en feil med valget deres? Formål, tid og sted for kjøp For ekte joggesko trenger du ikke gå til

Jo lengre avstand, jo større belastning på fotsoppen. Maraton og ultramaraton stiller spesielle krav til løpesko: belastningen øker for hver kilometer, og dårlige sko kan lett føre til skader. Hva er funksjonene du velger

Med begynnelsen av varmere dager kan flere og flere mennesker ses løpe eller trene på stadioner og parker om morgenen. For noen er dette en livsstil – den gylne regelen for å starte en god dag. Men har du noen gang tenkt på fordelene det kan gi?

Smartklokker for svømming fungerer som en slags trener i bassenget, og antyder når det er nødvendig å øke intensiteten på treningen eller redusere belastningen, og lar deg se ruten ved hjelp av GPS etter en svømmetur i åpent vann. Overvåkingsindikatorer

Denne typen bevegelse, utført ved hjelp av hele motorsystemet, er den mest tilgjengelige. Turgåing anbefales for alle mennesker, uavhengig av alder, fysisk form og helse. Dessuten fungerer turgåing for helsen som en utmerket beskyttelse mot sykdom.

Et år har gått siden jeg første gang løp på stadion i nærheten av huset mitt. Et år med store endringer, fysiske og åndelige transformasjoner. Et år hvor jeg sov gjennom morgentreningen 10 ganger, en gang jeg ikke hadde tid til å få et startnummer for et løp, 5 ganger

Riktig ernæring og trening er den enkleste formelen for å opprettholde en slank figur. I en rekke dietter kan du alltid finne en meny som ikke vil bryte budsjettet ditt. Men å gå på treningsstudio er vanskeligere: medlemskap i treningsklubber er ikke billig. Men ved