Zgodovina umetnostnega drsanja. Izvaja: Lyudmila Ivanovna Grabovetskaya, učiteljica telesne vzgoje na MBOU "Srednja šola št. 13", Irkutska regija Drsalke, zgodovina
- Prve naprave za premikanje po ledu, ki jih poznamo iz arheoloških izkopanin in iz literature, so bile narejene iz živalskih kosti. Takšne kosti skate so našli na Nizozemskem, Danskem, Bavarskem, Češkem, v Švici, Angliji, Norveški, Švedski in v Sovjetski zvezi. Drsalke so eden najstarejših izumov človeštva. Izrezljane iz lesa ali iz živalskih kosti in pritrjene na škorenj so drsalke omogočale hitro premikanje po zmrznjeni podlagi. V Sibiriji so jahali na oklih mrožev, na Kitajskem - na bambusovih deblih. In drsalke, ki so jih našli arheologi v Kazahstanu blizu Borovega jezera, so bile narejene iz konjske golenice.Podobno drsalko hranijo v Londonskem muzeju - dolgo, nabrušeno kost z režo za vezalko. Ta drsalka je bila najdena v Moorefieldu leta 1839. Britanski muzej prikazuje koščene drsalke, s katerimi so drsali pred skoraj dva tisoč leti. Te drsalke so našli v prejšnjem stoletju.
- Pred kratkim, leta 1967, so na bregovih Južnega Buga in suhega estuarija blizu Odese arheologi odkrili najstarejše skate, ki so jih kdaj našli; ti skati so pripadali Kimercem, nomadskemu plemenu, ki je živelo pred 3200 leti v severnem Črnem morju regiji. Kimerci so drsali že v bronasti dobi. Te naprave so bile narejene iz kosti domačih živali. Kost so na eni strani obrusili, na njenih koncih pa naredili posebne luknje za pritrditev na čevlje. Prve drsalke so bile pravzaprav prototip smuči in niso imele koničastih reber. Odbijanje je bilo treba izvajati s palicami. Kljub temu je bilo gibanje po ledeni površini veliko hitrejše in samozavestnejše. Podobne koščene drsalke so obstajale že v starih časih, arheologi pa nekatere od njih pripisujejo kameni dobi. Po starosti so boljši od "opreme" starih Nizozemcev in Dancev v Skandinaviji; drsalke so se pojavile šele v vikinški dobi. Kostne drsalke so se v Rusiji pojavile pred skoraj 3 tisoč leti.
- Rojstvo umetnostnega drsanja kot športa povezujemo s trenutkom, ko so začeli izdelovati drsalke žleza, ne od kosti. Po raziskavah se je to prvič zgodilo v Nizozemska, V XII-XIV stoletje. Sprva je bilo umetnostno drsanje tekmovanje v spretnosti risanja različnih figur na ledu, pri tem pa ohraniti lepo pozo.
- Prvi klubi umetnostnega drsanja so se pojavili v 18. stoletju v Britanskem imperiju v Edinburgh (1742 G.). Tam je bil razvit seznam figur, ki jih je treba izvesti na tekmovanjih, pa tudi prva uradna tekmovalna pravila. Topniški poročnik Robert Jones je objavil Traktat o drsanju ( 1772 g.), v katerem je opisal vse glavne osebnosti, ki so bile takrat znane .
- Od Evropi umetnostno drsanje zašel v ZDA in Kanada, kjer je dobil ogromen razvoj. Tu so nastali številni klubi umetnostnega drsanja, razvili so se novi modeli drsalk in nastala je lastna tehnološka šola. Sredi 19. stoletja so bile v umetnostnem drsanju znane že skoraj vse sodobne figure. zahtevane številke in osnovne tehnične tehnike za njihovo izvedbo, kar dokazujejo knjige "The Art of Skating" D. Andersona, predsednika mestnega kotalkarskega kluba Glasgow, ter delo H. Vanderwela in T. Maxwella Whitmana iz London. Te knjige vsebujejo opise vseh osmica, trojka, kavelj in drugi preprosti manevri umetnostno drsanje
- Na 1. kotalkarskem kongresu v 1871 umetnostno drsanje je bilo priznano kot šport.
- IN 1882 V Dunaj Potekala so prva uradna tekmovanja v umetnostnem drsanju v Evropi. Res je, sprva, kot ugotavlja A. N. Mishin, "je bilo to nekakšno tekmovanje v zakulisju," saj se jih je udeležilo le nekaj športnikov.
- Toda pristop do tekmovanj se je spremenil, potem ko so bili leta 1890 najboljši drsalci z vsega sveta povabljeni na tekmovanja v Sankt Peterburgu, posvečena 25. obletnici drsališča v vrtu Jusupov. V Sankt Peterburg so prišli: ameriški prvak L. Rubenstein, nemški prvak F. Kaiser, najboljši drsalci iz Švedske, Avstrije, Finske, Anglije, Nizozemske, Švedske, Norveške. Tekmovanje je pridobilo status "neuradnega svetovnega prvenstva"; zmagovalec teh tekmovanj v vseh vrstah programa je postal častni član "Sanktpeterburškega društva drsalnih amaterjev" Aleksej Pavlovič Lebedev.
- Naslednje leto v 1891 V Hamburg, je potekalo prvo evropsko prvenstvo v moškem posamičnem drsanju (zmagal nemški umetnostni drsalec Oscar Uhlig).
- Uradno prvi svetovno prvenstvo med ženske samske minilo konec januarja 1906 V Davos (Švica). Obvezne številke za ženske in moške so bile podobne, vendar je žensko prosto drsanje takoj pritegnilo pozornost s svojo visoko umetniškostjo, plastičnostjo in muzikalnostjo gibov.
- očitno, umetnostno drsanje v paru pojavil takoj po tem, ko je Haynes pokazal, kako se pleše na ledu; že v 1897 je bil kodificiran kot šport. Toda uradno so prva tekmovanja potekala šele v 1908 V St. Petersburg. Nemški drsalci Anna Huebler in Heinrich Burger sta se v zgodovino zapisala kot prva olimpijska prvaka v drsanju v paru.
- Najbolj naslovljen predvojni umetnostni drsalec - samski drsalec Sonya Henie(Norveška). Sijajno izurjena tako kot hitrostna drsalka kot plesalka je Sonya dvignila žensko drsanje v višave – njeni prosti programi so bili takrat nedosegljivo zapleteni, bolj kot balet. Ni presenetljivo, da je osvojila deset svetovnih prvenstev in tri olimpijske igre, preden je postala profesionalka. Pri moških je Avstrijec dosegel največje višine Karl Schaefer.
Opis predstavitve po posameznih diapozitivih:
1 diapozitiv
Opis diapozitiva:
2 diapozitiv
Opis diapozitiva:
3 diapozitiv
Opis diapozitiva:
4 diapozitiv
Opis diapozitiva:
5 diapozitiv
Opis diapozitiva:
V čast priznanja posebnih zaslug Rusije je bil Sankt Peterburg izbran za prizorišče prvega uradnega svetovnega prvenstva. Na led so stopili le štirje udeleženci: srebrni na evropskem prvenstvu Avstrijec G. Hugel, bronasti na evropskem prvenstvu Nemec G. Fuchs in ruska umetnostna drsalca G. Sanders in N. Poduskov. Zmagal je umetnostni drsalec iz Münchna G. Fuchs. Tako se je moško enojno drsanje izoblikovalo kot šport, ki ga je potrdilo na prvem kongresu hitrostnega drsanja v Ameriki, nato pa še v Evropi s strani Dunajske drsalne družbe (1871).
6 diapozitiv
Opis diapozitiva:
7 diapozitiv
Opis diapozitiva:
Umetnostno drsanje v Rusiji je bilo priljubljeno že od časa Petra I. Ruski car je domov prinesel prve vzorce drsalk v Evropo. Peter je bil tisti, ki se je domislil novega načina pritrditve drsalk - direktno na škornje in tako ustvaril prototip današnje opreme za drsalce. Ime "drsalke" je verjetno nastalo zato, ker je bil sprednji del lesenih "tekačev" običajno okrašen s konjsko glavo. Leta 1938 je v Sankt Peterburgu izšel prvi učbenik za umetnostne drsalce "Zimske zabave in umetnost drsanja". Njegov avtor je bil G.M. Pauli je učitelj gimnastike na vojaških izobraževalnih ustanovah v Sankt Peterburgu. Samo rusko drsanje je nastalo leta 1865. Nato je bilo odprto javno drsališče v vrtu Yusupov na Sadovi ulici, ki je že od prvih dni postalo središče za treniranje umetnostnih drsalcev. Drsališče je bilo najbolj udobno v Rusiji. 5. marca 1978 je tam potekalo prvo tekmovanje ruskih umetnostnih drsalcev. "Društvo ljubiteljev drsanja", organizirano v Sankt Peterburgu leta 1881, je vključevalo približno 30 ljudi. Ena najbolj znanih športnih in javnih osebnosti je bil častni član te družbe Vjačeslav Izmailovič Sreznevski. Tudi sam dober športnik (nastopal in bil med sodniki na mednarodnih tekmovanjih) je veliko naredil za izboljšanje tehnike in gradnjo teorije umetnostnega drsanja. RAZVOJ UMETNIŠNEGA DRSANJA V RUSIJI
8 diapozitiv
Opis diapozitiva:
Diapozitiv 9
Opis diapozitiva:
Drsanje v paru vključuje obvezni, prosti in krajši program. Prosti program v drsanju parov po svoji strukturi in značaju spominja na prosto sestavo enojcev, saj vključuje elemente enojnega drsanja, za drsanje parov pa so značilne tudi svoje specifične prvine: dvigi, udarci, zasuki ... Nina in Stanislav Zhuk prvi dosegli uspeh. V letih 1968-1960 na evropskem prvenstvu sta se odlično odrezala in osvojila srebrni medalji Drsalni par Nina in Stanislav Zhuk
10 diapozitiv
Opis diapozitiva:
11 diapozitiv
Opis diapozitiva:
12 diapozitiv
Opis diapozitiva:
Ples na ledu je najmlajša oblika umetnostnega drsanja. Program je sestavljen iz obveznih, avtorskih in prostih plesov. Vsak ples ima strogo določen vzorec, strogo določene korake. Glavni poudarek v njihovem nastopu je na sinhronem paralelnem drsanju. Leta 1975 so plesalci pripravili poseben program za olimpijski komite, da bi jih prepričali, da ta dogodek uvrstijo na olimpijske igre. Najboljši pari na svetu so na olimpijskem stadionu v Innsbrucku prikazali kompleksne in virtuozne programe. Težava je bila rešena. Že leta 1976 sta L. Pakhomova in A. Gorshkov briljantno osvojila naslov prvih olimpijskih prvakov v plesu na ledu. Večkratna prvaka Evrope in sveta L. Pakhomova in A. Gorshkov sta začela svoj zmagoslavni pohod leta 1970 in zamenjala Britance, ki so bili prej voditelji. Dajajo ton v svetovnem umetnostnem drsanju, njihovi plesi so meso ruskega klasičnega baleta. Ples na ledu
Diapozitiv 13
Opis diapozitiva:
V plesu sta Natalija Bestemjanova in Andrej Bukin dosegla stratosferske višine: štiri naslove svetovnih prvakov, štiri zlate medalje na evropskih prvenstvih in končno zmago na olimpijskih igrah leta 1988. Tatjana Navka in Roman Kostomarov. Njihovi programi očarajo s svetlobo in izvirnostjo podob ter hkrati z najbolj zapletenimi tehničnimi elementi. Olimpijski prvaki 2006 Svetovni prvaki 2004 Evropski prvaki 2004, 2005 Ruski prvaki 2003, 2004
Diapozitiv 14
Opis diapozitiva:
Enojno drsanje vključuje 1) obvezni program, 2) krajši program, 3) prosto drsanje. Enotno moško drsanje In pionir moškega enojnega drsanja je bil S. Chetverukhin. Prav njemu je uspelo kot prvemu med našimi enojci osvojiti srebrno medaljo na svetovnih, evropskih in olimpijskih igrah (Saporo 1972). Naslednji generaciji je uspelo osvojiti najvišja priznanja. Na evropskem prvenstvu - 1975 je V. Kovalevu to uspelo prvič. Mesec dni kasneje je S. Volkov prevzel vodstvo na svetovnem prvenstvu. V letih 1977 in 1979 V. Kovalev je postal svetovni prvak. Na olimpijskih igrah leta 1976 je osvojil srebro, leto kasneje pa je na svetovnem prvenstvu v Tokiu Kovalev dokazal, da je najmočnejši v enojnem drsanju. S. Chetverukhin Vladimir Kovalev (na sliki desno) na tekmovanju v Karl-Marx-Stadtu
Umetnostno drsanje
Pripravljeno
učiteljica osnovne šole
GBOU Gimnazija št. 1592
Maslova Irina Vladimirovna
in učenka 8. razreda “F”
Šola GBOU št. 1794
Maslova Anna
Kaj je umetnostno drsanje?
- Umetnostno drsanje je hitrostno drsalni šport.
Kdaj se je začelo umetnostno drsanje?
- Umetnostno drsanje kot samostojen šport se je oblikovalo v 60. letih 19. stoletja.
Glavna ideja -
- gibanje športnika ali para drsalcev na ledu z izvajanjem dodatnih elementov (vrtenje, skoki, kombinacije korakov, dvigala itd.) na glasbo.
Kdaj je bilo prvo tekmovanje?
- Prva tekmovanja so bila leta 1882 na Dunaju med moškimi umetnostnimi drsalci. Umetnostne drsalke so dobile priložnost nastopiti na svetovnem prvenstvu šele po 10 letih. (1901)
Kakšne so bile prve drsalke?
- Prve drsalke so bile koščene drsalke, izdelane iz okončin velikih živali. Potem so bile železne drsalke.
Enotni drsalec mora pokazati:
- obvladovanje vseh skupin elementov - koraki, spirale, rotacije, skoki. Pomembna merila so tudi: povezanost športnikovih gibov z glasbo, plastičnost, estetika in likovnost.
- Koraki so kombinacije odrivov in osnovnih elementov drsanja - lokov, trojk, zožitev, oklepajev, kavljev, kljuk in zank, s pomočjo katerih se drsalec premika po območju. Koraki služijo povezovanju elementov v programu. Poleg tega so korak steze obvezen element programa.
2. Spirale
- Spirala - položaj z eno drsalko na ledu in prosto nogo nad nivojem bokov. Položaji spiral se med seboj razlikujejo po drsni nogi, robu (zunanji, notranji), smeri drsenja in položaju proste noge (nazaj, naprej, vstran).Da bi spiralo lahko šteli, v položaju morate biti vsaj 7 sekund.
3. Rotacije
- Poznamo različne vrste rotacije: stoje (»tilt«), rotacija v počepu (»top«) in rotacija v položaju »požiralnika« (Libela).
- Skoke delimo na reberne in prstne (zobne) skoke. Odbijanje od ledu pri robnih skokih poteka od roba drsalke, pri skokih na prste - s potiskom prsta drsalke. Zdaj drsalci izvajajo 6 vrst skokov - toe loop, salchow, loop, flip, lutz in axel.
1. Podpora
- Dviganja so bistveni elementi pri umetnostnem drsanju v parih.
2.Zasuki
- Zasuk - Pri zasuku partner vrže partnerko v zrak, jo ujame in postavi na led. V zraku se partner vrti ("vrti"), kot pri skoku, le na višji nadmorski višini. To rotacijo si pridobi s pomočjo partnerja in lastne skupine. Pred doskokom mora partner partnerja ujeti za pas.
3. Emisije
- Met je skok s pomočjo partnerja, pri katerem partnerja ob zaletu vrže v zrak in pristane brez pomoči partnerja na zadnji zunanji rob. Je obvezen element pri umetnostnem drsanju v parih.
- Todes (iz nemščine Todesspirale - "spirala smrti") je element parnega umetnostnega drsanja na ledu, ko partner opisuje spiralo okoli svojega partnerja.
Zimski športi
Umetnostno drsanje
- Umetnostno drsanje - hitrostno drsalni šport. Glavna ideja umetnostnega drsanja je gibanje športnika ali para drsalcev na ledu, spreminjanje smeri drsenja in izvajanje dodatnih elementov (vrtenje, skoki, kombinacije korakov, dvigov itd.) Na glasbo.
VČERAJ IN DANES
Drsalci 1908
Drsalci leta 2008
- Umetnostno drsanje kot samostojen šport se je oblikovalo v 60. letih 19. stoletja. Prvo tekmovanje je bilo leta 1882 na Dunaju med umetnostnimi drsalci.
- Leta 1908 in 1920 so na poletnih olimpijskih igrah potekala tekmovanja v umetnostnem drsanju. Treba je poudariti, da je umetnostno drsanje prvi zimski šport, ki je uvrščen v olimpijski program. Od leta 1924 je vedno vključen v program zimskih olimpijskih iger.
- Umetnostno drsanje v Rusiji je znano že od časa Petra I. Ruski car je prve vzorce drsalk prinesel iz Evrope. Peter I. je bil tisti, ki se je domislil novega načina pritrditve drsalk - neposredno na škornje in tako ustvaril "protomodel" današnje opreme za drsalce.
- Rusko umetnostno drsanje je kot ločen šport nastalo leta 1865. Nato so v vrtu Yusupov na Sadovi ulici odprli javno drsališče. To drsališče je bilo najbolj udobno v Rusiji in je že od prvih dni postalo center za treniranje umetnostnih drsalcev. 5. marca 1878 je tam potekalo prvo tekmovanje ruskih umetnostnih drsalcev.
Umetnostne drsalke
- Prototip sodobne drsalke se šteje za drsalko D. Gatesa. Ta model je v bistvu ostal nespremenjen do danes pod imenom "Snow Maidens". Prst drsalke z debelim rezilom je ostro ukrivljen navzgor in nima zob, tako da se lahko na njih vozite ne samo po ledu, ampak tudi po trdem, ledenem snegu. Od tod izvira rusko ime za ta običajni model.
Starodobne drsalke
- Rezilo sodobne drsalke je izdelano iz visokokakovostnega, legiranega, najpogosteje krom-vanadijevega jekla. Kaljenje in naogljičenje potekata tako, da imata tekač drsalke in spodnji del stranskih ploskev rezila največjo trdoto, preostali del rezila pa ostane manj trd in drsalka ohrani potrebno elastičnost.
- Rezilo je privarjeno na dve plošči z luknjami, skozi katere je drsalka s posebnimi vijaki pritrjena na podplat in peto čevlja.
- V umetnostnem drsanju obstajajo 5 discipline: enojno drsanje za moške, enojno drsanje za ženske, umetnostno drsanje parov, športni plesi in skupinsko sinhrono drsanje. Skupinsko sinhrono drsanje še ni vključeno v program uradnih tekmovanj, za to vrsto umetnostnega drsanja poteka ločeno svetovno prvenstvo v sinhronem drsanju.
Posamezno drsanje
Moško enojno drsanje
Moško enojno drsanje
- Drsalec v enojnem drsanju mora pokazati obvladovanje vseh skupin elementov - korakov, spiral, vrtenja, skokov. Večja kot je kakovost in zahtevnost izvedenih elementov, višja je raven športnika. Pomembna merila so tudi: povezanost športnikovih gibov z glasbo, plastičnost, estetika in likovnost.
- Tekmovanja v posamičnem drsanju potekajo v 2 stopnji : Prvi korak - kratek program , druga faza - brezplačen program.
Umetnostno drsanje parov
Drsanje v paru
Plesni šport
Drsanje v paru
- Naloga tekmovalcev v drsanju v paru je pokazati obvladovanje elementov na tak način, da ustvarijo vtis enotnosti delovanja.
- V drsanju v paru poleg tradicionalnih elementov (koraki, spirale, skoki) obstajajo elementi, ki se izvajajo samo v tej vrsti umetnostnega drsanja: to so dvigi, zasuki, meti, todi, sklepni in vzporedni vrti. Pomemben kriterij za tekmovalce v paru je sinhronizacija elementov.
Plesni šport
- Pri plesih na ledu je s tehničnega vidika glavna pozornost namenjena skupnemu izvajanju plesnih korakov v standardnih in nestandardnih plesnih položajih, dolga ločevanja partnerjev pa niso dovoljena. Za razliko od umetnostnega drsanja v paru športni ples nima skokov, metov in drugih značilnih elementov umetnostnega drsanja v paru.
- Pri športnem plesu je pomemben sestavni del uspeha gladkost gibov in privlačen videz para, zato se veliko pozornosti posveča glasbeni spremljavi in skrbnemu izboru kostumov za vsak tekmovalni program. Zahvaljujoč temu je športni ples eno najbolj spektakularnih področij umetnostnega drsanja.
- Ekipo za sinhrono drsanje sestavlja od 16 do 20 drsalcev. Ekipo lahko sestavljajo ženske in moški. Ne tehnika, ne drsenje, ne izvedba posameznih elementov v sinhronem drsanju se ne razlikuje od klasičnega umetnostnega drsanja. Vendar pa obstaja določena specifičnost drsanja v ekipi, ki naredi svoje prilagoditve pri izvedbi elementov. Cilj je nastopati kot ekipa kot celota.
Umetnostno drsanje na olimpijskih igrah
Od leta 1924 -
enojno drsanje, moški in ženske. Drsanje v paru.
Od leta 1976 - ples na ledu, pari.
Vstavljanje slike
Skejterska predstava
Umetnostni drsalci pogosto sodelujejo v različnih predstavah, v katerih njihove sposobnosti ne ocenjujejo sodniki, ampak gledalci.
Umetnostno drsanje
Dva kovinska brata
Kako so zrasli s čevlji,
Želel sem se peljati
Top! - na led in smo šli.
Da, bratje, enostavno! Kakšna so imena bratov? (DRSALKE)
Kako lepe so na ledu:
Tako športniki kot umetniki,
In plešejo naravnost odlično!
Kdo je to? -...(Drsalci).
Umetnostno drsanje je eden najlepših športov. Njegovo bistvo je v gibanju športnika ali para na drsalkah na ledu s spremembami smeri drsenja in izvajanjem dodatnih elementov (vrtenje, skoki, kombinacije korakov, dvigov itd.) Na glasbo.
Začetki umetnostnega drsanja segajo v daljno preteklost in segajo v bronasto dobo (pozno 4. - začetek 1. tisočletja pr. n. št.), kar dokazujejo arheološke najdbe - kostne drsalke, narejene iz falang okončin velikih živali.
Vendar je rojstvo umetnostnega drsanja kot športa povezano s trenutkom, ko so drsalke začeli izdelovati iz železa in ne iz kosti. Po raziskavah se je to prvič zgodilo na Nizozemskem v 12.-14. stoletju.Sprva je bilo umetnostno drsanje tekmovanje v spretnosti risanja različnih figur na ledu, pri tem pa ohraniti lepo pozo.
Prvi klubi umetnostnega drsanja so se pojavili v 18. stoletju v Britanskem imperiju v Edinburgu (1742). Tam je bil razvit seznam figur, ki jih je treba izvesti na tekmovanjih, pa tudi prva uradna tekmovalna pravila.
Leta 1882 je na Dunaju potekalo prvo uradno tekmovanje v umetnostnem drsanju v Evropi.
Umetnostno drsanje v Rusiji je znano že od časa Petra I. Ruski car je prve vzorce drsalk prinesel iz Evrope. Peter I. je bil tisti, ki se je domislil novega načina pritrditve drsalk - neposredno na škornje - in tako ustvaril "protomodel" današnje opreme za drsalce.
Umetnostno drsanje se je kot samostojen šport izoblikovalo sredi 19. stoletja, čeprav so sprva v njem tekmovali samo moški posamezniki.
Zanimivo je, da je bilo na začetku 20. stoletja umetnostno drsanje na programu poletnih olimpijskih iger, ko so se začele zimske igre (od leta 1924), pa so se umetnostni drsalci pozimi začeli potegovati za olimpijska priznanja.
Dolgo časa so bile tri vrste umetnostnega drsanja olimpijske: ženske, moške in pari. Ples na ledu je bil vključen v olimpijske igre šele leta 1976.Umetnostni drsalci se bodo na olimpijskih igrah v Sočiju potegovali za pet kompletov odličij: v drsanju v parih, posamezno za moške, posamezno za ženske, v plesih na ledu in prvič tudi v ekipnih tekmah.
Moško in žensko enojno drsanje
Drsanje v paru
Plesni šport
Sinhrono drsanje - sestava ekipe 16-20 drsalcev,Cilj je nastopati kot ekipa kot celota. To ni olimpijski šport.
V umetnostnem drsanju obstajajo 4 glavni, osnovni elementi: koraki, spirale, rotacije in skoki.
Obstajajo tudi številni posebni elementi, ki se izvajajo v eni vrsti umetnostnega drsanja, na primer dvigi, zasuki, meti in vrhovi v drsanju v paru.
Umetnostno drsanje je dobro za vaše zdravje. Pri takšnih obremenitvah se metabolizem pospeši, dihalni in srčno-žilni sistem pa se intenzivno aktivirata. Ugodno vpliva na držo, harmonično razvija postavo in razvija fizične lastnosti, kot so splošna vzdržljivost, okretnost, gibčnost, trenira delovanje vestibularnega aparata
NA DRSALIŠČU
Drsalke se svetijo, drsališče se sveti,
Puhasti sneg se iskri,
Obuj si drsalke, prijatelj,
Poskusi za vožnjo.
Naj vas mraz stisne -
Poglej, ne boj se.
Naj zmrzne do solz -
Ne popuščaj mu!
Ne umikajte se, drsite naprej
Leti hitreje kot ptica.
Frost je jezen in zaostaja
Od tistih, ki jih ni strah!
Nalaganje...