Sergey Ustyugov: “Avtograflar, intervyular, fotosessiyalar meniki emas. Men yugurishni yaxshi ko'raman! ”
“Skiing Sports” o‘quvchilari e’tiboriga o‘smirlar o‘rtasida besh karra jahon chempioni, chang‘i bo‘yicha jahon chempionati va chang‘i poygalarining “Tour de Ski” va “Tour of Canada” bosqichi sovrindori, Jahon kubogi bosqichlarining ko‘p karra g‘olibi javoblarini havola qilamiz. va Rossiya chempioni Sergey Ustyugov to'g'ri chiziqli savollarga.
Karyera boshlanishi
13.01.2016 19:13
Sergey, poygalaringiz uchun sizga katta rahmat, biz doimo xursandmiz va tashvishlanamiz! Savol tug'iladi: birinchi murabbiyingiz kim? (ular chang'i sportini qanday boshlaganlari haqida bir necha so'z). Yoshligingizda - 12-15 yoshda - qanday mashq qildingiz, sizningcha, o'sha paytda og'ir yuklarni bajarganmisiz? Qaysi yoshda jiddiyroq mashg'ulotlarni boshladingiz - o'quv-mashg'ulot yig'inlari, mashg'ulotlar, mintaqaviy va butun Rossiya musobaqalari, milliy chempionatlar?
12.01.2016 20:23
Sergey necha yoshida boks bilan shug'ullangan, qachon va nima uchun chang'i sportiga o'tgan?
12.01.2016 21:18
Sergey, sizni Tour de Skidagi debyutingizdagi ajoyib o'yiningiz bilan chin dildan tabriklayman! Siz katta yigitsiz! Motivatsiyani yo'qotmang va yulduzni ushlamang! Menda bir nechta savollar bor:
1) Sergey, chang'i uchishni boshlaganingizda necha yoshda edingiz?
Men chang'i uchishni 2001 yilda boshlaganman. Undan oldin, har qanday bola kabi, men ham turli bo'limlarga bordim, men o'zim uchun nimanidir topishni xohlardim, xususan, men boks bo'limiga tushib qoldim. Ammo men boks bilan bor-yo‘g‘i bir oy shug‘ullandim. Bu menga yoqdi, hammasi joyida bo'ldi, lekin qaysidir payt murabbiy meni jazoladi va men ham boks men uchun emas deb o'yladim. Va keyin qo'shnim Sergey Ganin meni chang'i bo'limiga chaqirdi - bu Mejdurechenskiy qishlog'idagi biatlon sport maktabi edi. Menga u erda juda yoqdi va vaqt o'tishi bilan sport maktabi mening ikkinchi uyimga aylandi! Biz juda ko'p slaydlarda yurdik va yon bag'irlarda tayoqlarni aylanib chiqishni o'rgandik. Tez orada, men bo'limga ro'yxatdan o'tganimdan taxminan bir hafta o'tgach, birinchi tanlov bo'lib o'tdi va men g'olib bo'ldim. Mening chang'i sporti bilan shug'ullanishim shunday boshlandi. Va keyin qandaydir tarzda shunday bo'ldiki, mening hozirgi shaxsiy murabbiyim bilan shug'ullangan yigitlar guruhidan uch-to'rttasi biatlon jamoasiga qabul qilindi, lekin ular meni qabul qilishmadi, chang'ichilarga yuborishdi. Men borishni xohlamadim, u erda hech kimni tanimasligimni aytdim, lekin murabbiyim agar mashg'ulotlarni davom ettirmoqchi bo'lsam, boshqa yo'l yo'qligini aytdi. Shunday qilib, men biatlonda emas, balki Valeriy Pavlovich Sivkov boshchiligidagi Xanti-Mansi avtonom okrugining chang'i jamoasida qatnashdim. Ko'pchilik uchun tuman terma jamoasiga kirish o'z faoliyatidagi katta qadam hisoblanardi, jiddiy tartib-intizom bor edi, chunki biz tuman sport sharafini himoya qilishimiz kerak edi. Men esa bu jamoaga shunchaki chang'i sporti va mashg'ulotlarni yaxshi ko'radigan yigit sifatida kelganman, lekin tartib-intizomda muammolarim bor edi. Juda tez, ikkita o'quv-mashg'ulot yig'inida men uchta tushuntirish xatini to'pladim va uchta tushuntirish xatidan keyin ular odatda meni jamoadan chiqarib yuborishdi. Menga allaqachon uyga qaytishimizni aytishgan edi va ular meni yig'inga chaqirishmaydi, lekin yig'inning so'nggi kunida men nazorat mashg'ulotlarida g'alaba qozondim, esimda, o'zaro o'yinlar bo'lib o'tdi. mamlakat va juda katta farq bilan va ular hali ham meni saqlab qolishga qaror qilishdi. Uyga kelganimizda, shaxsiy murabbiyim meni qattiq qoraladi va menda ulkan salohiyat borligini, bunday xatti-harakat bilan barbod qilishim mumkinligini tushuntirdi. Bu men ongli ravishda mashq qila boshlaganimda burilish nuqtasi bo'ldi.
Yoshligingizda - 12 yoshdan 15 yoshgacha - qanday mashq qildingiz, sizningcha, o'sha paytda og'ir yuklarni bajarganmisiz?
Ha, biz ko'p mashq qildik. O'sha paytda men Valeriy Pavlovich Sivkov bilan Avtonom okrug jamoasida edim. Bu yoshdagi odamlar hozir qanday mashq qilishlarini bilmayman, lekin o'sha paytda menga ko'p mashq qilgandek tuyuldi. Biz juda ko'p tezlik va kuch ishini qildik. Har payshanba kuni bizda kuch-quvvat mashqlari bo'yicha nazorat mashg'ulotlari o'tkazildi, unda parallel to'siqlar, turnikilar, ko'p sakrash, uzunlikka sakrash va boshqa bir qancha tadbirlar o'tkazildi.
Qaysi yoshda jiddiyroq mashg'ulotlarni boshladingiz: o'quv-mashg'ulot yig'inlari, mashg'ulotlar, mintaqaviy va butun Rossiya musobaqalari, milliy chempionatlar?
Men birinchi marta Chaykovskiydagi Butunrossiya musobaqasiga XMAO jamoasi tarkibida bordim. O'shanda bizda ancha kuchli tarkib bor edi, ular tarkibida Aleksandr Vasilkov, Viktor Denisov, Dmitriy Konev bor edi... To'g'ri, hozir yilni eslay olmayman. Poygada 1992 yilda tug'ilgan sportchilar yugurishdi va Gleb Retivyx musobaqadan tashqarida ishtirok etdi, u poygada g'olib chiqdi va men undan keyin ikkinchi bo'ldim. Keyin Siktyvkarda "Smetanina mukofoti" bor edi. Bu yoshda biz allaqachon mashg'ulotlar va musobaqalarga ko'p sayohat qilganmiz.
14.01.2016 11:41
Men Sergeydan so'ramoqchi edim, bolaligimda u Xantida qayerda ko'proq mashq qilishni va yugurishni yaxshi ko'rar edi: vodiydami yoki biatlondami?
Menga vodiy har doim yoqardi va biz u erda ko'proq vaqt o'tkazardik. Har qanday bolalar singari biz ham biron joyda dam olishni, daraxtlarni kesishni va qarag'ay konuslari bilan zavqlanishni yaxshi ko'rardik, ulardan ko'plari bor edi (kuladi).
Ishlab chiqish; mashqa qilish
12.01.2016 20:11
Kuchli mashg'ulotlar bo'yicha batafsil javob, ayniqsa mavsumdan tashqari, qiziqarli. Savol: Siz mushaklar hajmini oshirasizmi? Siz statodinamik mashqlar bilan tanishmisiz va ularga qanday munosabatdasiz? Rahmat:)
Statik-dinamik mashqlarni asosan qorin bo'shlig'ida bajaramiz. Sasha Legkov Internetda video joylashtirdi, biz taxminan bir xil kompleksni yaratmoqdamiz. Birinchi yil, Izabel va Reto bilan mashg'ulotlarni boshlaganimda, men uchun biroz qiyin bo'ldi, ammo tayyorgarlik mavsumi oxiriga kelib, mushaklarim ko'nikdi va bu mashqlar ancha osonlasha boshladi. Mushak massasiga kelsak, men uni ozgina bo'lsa ham qo'shmadim, chunki biz uni oshirishga qaratilgan mashqlarni qilmaymiz.
12.01.2016 19:58
Sergeyga bitta savolim bor.
Sergey, murabbiylaringiz biologik asoslangan sport mashg'ulotlari tizimi nima ekanligini bilishadimi?
Ular buni biladimi yoki yo'qmi, ayta olmayman. Bunday tizim haqida birinchi marta eshitishim.
12.01.2016 20:31
Sergey, aytingchi, rossiyalik va xorijlik mutaxassislarni tayyorlash usullari sizning ikkalasi bilan mashg'ulot o'tkazish tajribangizdan qanday farq qiladi?
Birinchi bo‘lib ko‘zimga tushgani, murabbiy oldida hamma teng edi. Bizda Olimpiya chempioni Aleksandr Legkov bor edi, lekin men va har birimizga undan kam e'tibor qaratildi. Va hech kimning imtiyozlari yo'q edi. Ular tartib-intizomga ham katta e'tibor berishadi, bir kishi unga rioya qilmasa, hamma azob chekadi.
- Mashg'ulotlarning o'zida ham farq bormi?
Aslida, biz butun yil davomida xuddi shu sxema bo'yicha ishladik, yuklarni biroz o'zgartirdik, intervallarni uzunligini oshirdik yoki kamaytirdik. Shuningdek, Isabelle va Reto bilan biz harakat texnikasi ustida kamroq ishlaymiz.
Va ikkinchi savol, sizningcha, nega kamdan-kam istiqbolli o'smirlar balog'atga etganlarida, o'z rivojlanishida to'xtab qolishadi (sizdan tashqari) va 21-23 yoshida ular ilgari mag'lub etgan chet ellik tengdoshlari bilan raqobatlashmaydi. .
Ehtimol, kimdir bu javobim uchun mendan xafa bo'lishi mumkin, lekin menimcha, kichik muvaffaqiyatlardan keyin ko'p odamlar biznes va treningga bo'lgan munosabatini o'zgartiradilar. Bundan tashqari, o'smirlarda g'alabalar bor edi, ammo endi ular yo'qoldi - va odamlar o'zlarini sportda ko'rmaydilar. Menimcha, buning sababi.
12.01.2016 21:37
1. Sergey, nima uchun Reto va Isabel guruhi? Nega tashuvchilar va asosiy jamoa emas?
Men allaqachon Oleg Orestovich bilan tayyorgarlik ko'rayotgan edim va men yangi narsalarni sinab ko'rmoqchi edim. Qolaversa, Izabel va Reto Aleksandr Legkov va Ilya Chernousovlar qanday rivojlanayotganini ko'rishardi... Har bir jamoaning o'ziga xos ijobiy va salbiy tomonlari bor, lekin Reto va Izabelning afzalliklari ko'proq.
Sportchilar Sergey Ustyugov, Stanislav Volzhentsev, Evgeniy Belov, murabbiylar Reto Burgermeister va Isabelle Knaute, xizmatchilar Viktor Churkin va Evgeniy Uftikov
2. Izabel - chiroyli yosh ayol. Siz uni kattalar deb bilasizmi (men uning yoshini nazarda tutmayapman, lekin uning jamoadagi holati)? Siz uchun ayolga bo'ysunish osonmi? Yoki sizning guruhingizdagi murabbiylar va sportchilar o'rtasida milliy terma jamoalardagi Sovet-Rossiya voqeligidan farq qiladigan boshqa munosabatlar bormi?
Ha, bizning guruhimizda, ehtimol, biz turli xil munosabatlarga egamiz. Biz hammamiz do'stmiz. Lekin hammamiz tushunamizki, Reto va Izabel bu yerda asosiy hisoblanadi va biz ularga tayyorgarlik ko‘rish uchun kelganmiz. Shuning uchun, ular aytganidek, shunday bo'ladi. Agar siz janjal qilish uchun qo'shimcha yarim soat vaqt sarflamoqchi bo'lsangiz, unda bu, albatta, mumkin, lekin baribir murabbiylar qaror qilganidek bo'ladi. Albatta, Evropada hamma narsa boshqacha ishlayotgani seziladi va ko'p jihatdan Reto va Izabel bizning haqiqatlarimizni hali ham tushunmaydi. Misol uchun, agar ular sizga lagerlararo mashg'ulot rejasini berishgan bo'lsa, demak, siz avval uni bajarishingiz kerak. Ular qarindoshlar, kasalxonalar, tirbandliklar yoki biron bir xo'jayin sizni zudlik bilan biron joyga chaqirgani haqida qayg'urmaydi - siz mashq qilish, o'z vaqtida ovqatlanish, uxlash, mashg'ulotdan keyin kiyim almashtirishingiz kerak. Hammasi yig'indagidek, faqat uyda.
12.01.2016 22:26
Sizningcha, Rossiya ayollar terma jamoasining hozirgi holati qanday?
Buni hukm qilish men uchun qiyin.
Yurak urishi yosh sportchilarda (13-15 yosh) mashg'ulotlarga katta ta'sir qiladimi; yurak urish tezligi indikatoriga e'tibor qaratishimiz kerakmi?
Javoblaringiz uchun sizdan juda minnatdorman! Barcha ezgu tilaklarni tilayman
Tuman jamoasidan oldin, men shaxsiy murabbiyim bilan mashg'ulot o'tkazganimda, biz pulsga unchalik ahamiyat bermadik, garchi ba'zida, albatta, biz uni o'lchaganmiz. Tuman jamoasiga qo‘shilganimda, barchamizga yurak urish tezligini o‘lchash moslamalari berildi va biz yurak urish tezligiga qarab mashq qildik. Puls zonalarini buzganimiz uchun bizni juda ko'p ta'na qilishdi ... Endi vaziyat taxminan bir xil: biz impuls zonalarini aniqlaydigan tekshiruvdan o'tamiz, keyin esa mashg'ulot paytida kuzatishimiz kerak. Shuning uchun siz yurak urish tezligi ko'rsatkichlariga e'tibor qaratishingiz kerak deb o'ylayman.
13.01.2016 13:12
Sergey, amerikalik muxlislaringizdan salom!
Yuqori balandlikdagi mashg'ulotlarga qanday munosabatdasiz?
Yaxshi balandlik bor, undan keyin siz shoshilasiz va siz yaxshi natijalarni ko'rsatasiz va balandlik bor, undan keyin siz hech narsani sezmaysiz. Umuman olganda, men balandlikda mashq qilgandan so'ng yugurishni yaxshi ko'raman va barcha eng yaxshi natijalarim tog'da mashq qilgandan keyin ko'rsatildi. Masalan, Turkiyada bo‘lib o‘tgan o‘smirlar o‘rtasidagi jahon chempionatida to‘rtta poygadan to‘rttasida g‘alaba qozongan bo‘lsam, bolgariyalik Belmeken naslidan keldik. Turkiyada ham balandlik bor bo'lsa-da, men o'zimni ajoyib his qildim. Men Jahon kubogida birinchi marta sprintda g'alaba qozongan Nove Mesto shahrida biz Xmelevskiy ko'llaridan tushdik - bu Sochidagi "Laura" tog'-chang'i majmuasi joylashgan qo'shni tizma. Bundan tashqari, ajoyib balandlik bor va undan keyin juda yaxshi ta'sir mavjud. U yerdan men Sochiga ham tushdim va u erda balandlik farqi bor-yo'g'i yuz metrga yaqin bo'lsa ham, buni juda kuchli his qila olasiz.
Muzlik ustida mashq qilish
13.01.2016 13:16
Sergey, poyga paytida siz guruhda ustunlik qilishni, orqada qolishni yoqtirasizmi yoki guruhdan alohida harakat qilishni afzal ko'rasizmi? Nega aynan shu taktikani tanlaysiz?
Sizga yaqinda bir misol keltiraman. Yaqinda men yigitlar bilan Ugra marafonida yugurdik va guruhning tezligi men uchun juda past bo'lganida juda noqulay ekanligimni angladim. Agar kimdir bilan yopishib olish va kutish uchun oldindan berilgan vazifam bo'lmasa, men uzoq vaqt o'tira olmayman va men asabiylasha boshlayman. Bu safar marafonga juda ko'p odamlar keldi, guruh juda katta edi, lekin men, Serega Turyshev, Zhenka Dementyev, Dima Yaparov etakchi edik. Va ma'lum bo'lishicha, men Rossiya chempionatidan keyin yaxshi holatda bo'lib, poygani butun masofani bosib o'tganman, burishib, bo'shliqni yaratishga, qochishga harakat qilganman. Ammo tugatish uchun kuchim yetmadi va men musobaqa uchun reja albatta kerakligini angladim. Aks holda, siz boshlang'ich chiziqqa borasiz, boshingiz sinadi va siz tushunarsiz narsalarni qila boshlaysiz. Musobaqadan so'ng men va yigitlar xizmat ko'rsatish stendiga kirib, bir-birimizga qarab: "Biz ahmoqmiz!" (kuladi).
13.01.2016 13:20
Maksimal natijalarga erishish uchun mashg'ulot paytida sizni nima ko'proq rag'batlantiradi? Yoki murabbiylar guruhi siz uchun belgilagan rejalarni shunchaki bajarasizmi?
Sizga yoqadigan mashqlar bor, lekin bu, albatta, sizning kayfiyatingizga bog'liq. Men sport bilan shug'ullanaman, men bundan zavq olaman, lekin ba'zida shunchaki zarur bo'lgani uchun mashg'ulotlarga chiqaman. Do‘stlarim aytganidek, men kayfiyatli odamman, kayfiyatim yaxshi bo‘lsa, musobaqa ham, mashg‘ulot ham muvaffaqiyatli bo‘ladi.
13.01.2016 13:25
Bugun chang'i poygasidagi eng katta muvaffaqiyatingiz haqida butun mamlakat allaqachon biladi - bu Tour de Ski 2016dagi ajoyib ko'rsatkich. Balki kattalar karerangizdagi eng omadsiz poygangizni eslaysiz va undan qanday xulosalar chiqargansiz?
- Ehtimol, mening kattalar faoliyatimdagi eng muvaffaqiyatsiz poyga Siktyvkardagi Rossiya kubogi bo'lgan. Men u yerga o'smirlar o'rtasidagi jahon chempionatidan so'ng uchib keldim va Sergey Turishev bilan jamoaviy sprintda yugurishga majbur bo'ldim. Boshlanish arafasida u mendan yaxshi yugurishga harakat qilishimni so'radi, chunki ko'p narsa menga bog'liq bo'ladi va agar yomon yugursam, jamoa uchun butun musobaqani barbod qilishim mumkin. Shunday bo'ldi: yo hayajonga dosh berolmadim, yoki formam keta boshladi, lekin poygani barbod qildim. Do‘stimni tushkunlikka solganim sharmanda bo‘ldi. Shundan so'ng, men har qanday musobaqaga imkon qadar tayyorgarlik ko'rish va yuqori natijaga erishish uchun astoydil kelish kerak degan xulosaga keldim.
13.01.2016 14:07
Sergey, iltimos, bizga poyga oldidan isinish haqida gapirib bering - startga necha daqiqa qolganda boshlaysiz, qisqacha buni qaysi rejimda qilasiz, qachon tugatasiz? Sizning isinish mashqlaringiz sprint va 15-30 km masofaga yugurish uchun farq qiladimi va qanday yo'llar bilan? Rahmat!
Men odatda boshlanishidan bir yarim soat oldin isinish uchun chiqaman. Men sprint oldidan masofaga yugurishdan oldin qizg'inroq isinaman.
13.01.2016 15:37
Mavsumdan tashqari mashg'ulotlarda velosipeddan foydalanasizmi? Ha bo'lsa - qanday hajm va rejimlarda?
O'tgan yili men undan foydalanganman, lekin bu mavsumda velosipedda tizzam bezovta qila boshladi, shuning uchun men krosga o'tdim.
O'tgan mavsum oldidan Sergeyning tayyorgarligi uzoq velosiped mashg'ulotlarini o'z ichiga olgan, Sergey Ustyugovning Instagram
14.01.2016 08:09
Sergey, ajoyib o'yin bilan tabriklaymiz! Chang'i poygasini faqat chang'ichilarimiz g'alaba uchun kurashayotgan bo'lsa, televizorda tomosha qilish qiziq!
Izabelning intervyusida siz haqingizda shunday so'zlar bor: "U to'g'ridan-to'g'ri aytishi mumkin: "Men buni qilishni xohlamayman. Nima uchun bu zarurligini tushuntiring?“Biz murosaga erishmoqchi edik, lekin kam mashq qilishni boshlaganimiz ma’nosida emas, balki unga u yoki bu ish nima uchun zarurligini tushuntirdik”. Iltimos, murabbiyingiz bilan ijodiy farqingizga misol keltiring.
Omad va salomatlik!
Ha, shunday bo'ldi. Drammendagi jahon chempionatidan so'ng, kuch-quvvat mashqlarini bajarishni xohlamadim, chunki charchadim deb o'yladim. Ular meni ishontirishga harakat qilishdi, lekin men baribir rad etdim. SHundan so'ng, musobaqa davomida o'zimni yomon his qildim va murabbiylar haq ekanliklarini angladim.
Tour de Ski
- "Tour de Ski"da bunchalik muvaffaqiyatli chiqishingizni kutganmidingiz?
Men o'zim hayronman, Tur de Skida, keyin esa Kanada Turida ko'p kunlar yaxshi formada bo'lishga muvaffaq bo'ldim. Haligacha ishonmayapman. Bu yil Tur de Skiga maqsadli tayyorgarlik ko'rdim, chunki men unga borishni juda xohlardim. Bungacha ikki marta Tour de Skiga borish imkoniyatini qo'ldan boy berganman. Birinchi marta Chusovoydagi Rossiya kubogi bosqichida yuqori poygada g‘alaba qozonganimda, ular menga yoshlar o‘rtasidagi jahon chempionatiga tayyorgarlik ko‘rayotganimni, shuning uchun meni turga qabul qilmasliklarini aytishdi. “Tour de Ski nima? Siz hali yoshsiz!" Men juda kuchli yil bo'lgan bo'lsam ham: Jahon kubogi bosqichiga chiqqanlarning barchasiga qarshi g'alaba qozondim va men g'alaba qozonib, uyda qolganimdan juda xafa bo'ldik va ular mag'lub bo'lib, yana bosqichlarga yo'l olishdi. Ammo mavsum yakunida jahon chempionatida estafetaning so‘nggi bosqichiga chiqdim va bronza medallarini qo‘lga kiritishga muvaffaq bo‘ldik.
Aleksandr Legkov, Maksim Vylegjanin, Evgeniy Belov va Sergey Ustyugov Val-di-Fiemmedagi jahon chempionatida estafetada bronza medali bilan taqdirlandi, REUTERS fotosurati
O'tgan yili biz Evropada juda ko'p tayyorgarlik ko'rgan edik va men biroz pasayib ketdim. Davosdagi jahon chempionatida omadsiz yugurdim, saralashdan o‘ta olmadim va Reto va Izabeldan “qonni his qilishim” va boshlashimga ruxsat berishlarini so‘radim. Keyin ular meni Ilya Chernousov bilan birga Xoxfilzendagi Alp tog‘lari kubogi bosqichiga jo‘natishdi, u yerda to‘g‘ri nafas ola boshladim va og‘zimda qon ta’mini his qila oldim. Qaytganimdan keyin ular meni Krasnogorsk tog‘-chang‘i yo‘liga jo‘natishdi, u yerda sprint yugurishim va Tur de Skiga tayyorgarlikni davom ettirishim kerak edi. Men narsalarimning yarmini Yevropada qoldirib, Krasnogorskka ketdim. U erda Gleb Retivix bilan birgalikda biz sprintga tayyorgarlik ko'rish uchun biroz ish qildik, ammo yiqilish tufayli musobaqaning o'zi men uchun chorak final bosqichida yakunlandi. Ertasi kuni men yugurishni rejalashtirmagan uzoq poyga bo'ldi va Gleb mendan unga ichimlik berishimni so'radi. Va poyga paytida, Elena Valerievna menga qo'ng'iroq qilib, so'radi: "Nega bugun yugurmayapsiz?" Men javob beraman, Izabel va Reto menga Tour de Skiga tayyorgarlik ko'rayotganimni aytishdi va u meni yana hayratda qoldirdi: "Kim aytdiki, hattoki Tour de Skiga borasiz?" Ma’lum bo‘lishicha, ko‘p kunlik tadbirga nomzodligim yana ko‘rib chiqilmadi, boshqa yigitlar u yerga borishdi, men esa chipta sotib olib, yangi yilni nishonlash uchun uyga ketdim. Elena Valerievna va men ayollar jamoasi bilan Jahon kubogining sprint bosqichiga tayyorgarlik ko'rish uchun Otepadagi yig'inga borishga kelishib oldik. Izabel va Reto menga tayyorgarlik rejasini yozishdi va biz uni muhokama qilganimizda, Izabelga biroz sovib qolganimni, ammo jiddiy hech narsa bo'lmagani uchun yig'inni tark etishimni aytdim. Va yig'inga ketayotganda Vyalbe menga yana qo'ng'iroq qildi:
Izabel sizga shamollaganingizni aytdimi?
Afsuski, Legkov Tour de Skiga borishdan bosh tortdi, ular sizni olib ketishni xohlashdi, ammo endi, aftidan, hech narsa chiqmaydi.
Men juda xafa bo'ldim. Darhaqiqat, menda sahna poygasiga chiqish uchun yana bir imkoniyat bor edi, lekin men buni o'tkazib yubordim. Otepadagi yig'inda shu tufayli men uch barobar kuch bilan mashg'ulotlarni boshladim, chunki har qanday holatda ham o'zimni ko'rsatishim kerakligini bilardim. Natijada jahon chempionatining Estoniya bosqichida g‘olib bo‘libgina qolmay, Ribinskdagi bosqichga ham yetarlicha ishtiyoq tug‘ildi va u yerda ham masofaga, ham yakkalik poygasida shohsupaga ko‘tarildim. Men fantastik shaklga kirdim va Ribinskdan keyin uni juda uzoq vaqt ushlab turdim. Ammo biz amerikaliklar va shveytsariyaliklar bilan birgalikda o'tkazgan Davosdagi nazorat mashg'ulotlari hammasini buzdi. Men u yerda yirik hisobda g‘alaba qozondim, lekin sovuq havoni yutib, kasal bo‘lib qoldim. Ertasi kuni isitma bilan uyg'onib ketdim, biz zudlik bilan tog'lardan tekislikka tushdik, lekin men qanchalik urinmayin, Falundagi jahon chempionati uchun bu kasallikdan to'liq qutulolmadim va men ko'rsatmadim. mavsum o'tishi bilan hisoblash mumkin bo'lgan natijalar. O'sha jahon chempionatida men uchun hech narsa chiqmaganidan juda afsusdaman.
Aleksey Petuxov bilan birgalikda Sergey Ustyugov Otepada bo'lib o'tgan Jahon kubogi bosqichida jamoaviy sprintda g'alaba qozondi., surat fasterskier.com
Va keyin u Ribinskda sprint bo'yicha Jahon kubogida sovrindor bo'ldi, surat fasterskier.com
Va 15 km erkin poyga, foto RIA-Novosti
12.01.2016 21:09
Salom Sergey! Norvegiyaliklarning salom va tabriklariga juda vazminlik bilan munosabat bildirayotganingizni muxlislar payqashdi. Bu tabiiy kamtarlikmi yoki boshqa narsami? Va jamoa Norvegiya Krogh bilan klassik ommaviy startda ikkala chang'i almashtirish masalasini muhokama qildimi? Bunday poyga paytida ham bu mumkinmi? Oldindan rahmat!
Biz bu masalani muhokama qilmadik, men bu epizod haqida hech narsa eshitmadim.
12.01.2016 21:18
Endi Alpe de Cermis tog'idagi tuyg'uni bilgan holda, siz poyga uchun tanlagan taktikangiz aniq to'g'ri bo'lgan deb o'ylaysizmi yoki orqaga qarab boshqa poyga uslubidan foydalangan bo'larmidingiz?
Ha, ehtimol, poyga qanday yakunlanganini bilib, boshqa taktikani tanlagan bo'lardim. Agar u Krogning qochib ketishini bilganida edi, u doimo uning orqasidan ergashgan bo'lardi, lekin keyin undan va tanasidan nimani kutish kerakligini, inqiroz qaysi daqiqada kelishini bilmas edi. Mening shaxsiy murabbiyim keyinroq menga birinchi marta orqaga qaraganimni ko'rganida, u erga borishim kerakligini tushunganini aytdi. Va shunday bo'ldi.
Alpe di Cermis cho'qqisida 2016 yilgi Tour de Ski musobaqasining uchta sovrindori: Finn Xeygen Krog, Martin Jonsrud Sundbi, Sergey Ustyugov, fasterskier.com surati
12.01.2016 21:44
Sergey, bir marta Elena Valerievna Vyalbe sizni Tour de Skidagi muvaffaqiyatingiz bilan tabriklaganmi?
-Ha, qo'ng'iroq qildim yoki SMS yubordim, hozir esimda yo'q.
12.01.2016 20:31
Sergey, sizningcha, norvegiyalik chang'ichilarning ustunligining siri nimada?
Chang'i sporti ularning qonida.
12.01.2016 22:48
Sergey, TDSdagi ajoyib yutuqlaringiz uchun Ukrainadan tabriklarni qabul qiling! Ustyugov uchun Ukraina!
Va savol Burgemeister va Knaute guruhiga ham tegishli. TDSdagi rossiyalik chang'ichilarning barcha so'nggi yutuqlari (Maks Vylegjanindan tashqari, unga alohida salomlar) - Legkov, Belov va siz - aynan shu guruh bilan bog'liq. Qolaversa, yuqorida tilga olingan sportchilar TDS sovrindori bo'lgan o'sha yillarda ularda boshqa g'alabalar (jahon chempionatini nazarda tutyapman) qolmadi. Xo'sh, TDSga maqsadli tayyorgarlik va ustuvorlik hali ham mavjudmi?
Yo'q, Falunda bo'lib o'tadigan jahon chempionatidan oldin jahon chempionati ustuvor edi. To'g'ri, o'sha paytda, yuqorida aytganimdek, tayyorgarlikda biroz nosozlik bor edi, shuning uchun Turda qatnashmadim.
Knaute buni inkor qilgandek tuyuldi. TDSga tayyorgarlik ko'rishda ushbu guruhning siri nimada? Bu mavsumda sizdan ko'proq g'alabalar kutishimiz mumkinmi?
Buning siri professionalda. Bir oz bo'shashsangiz, kimligingiz va nima uchun bu erda ekanligingiz darhol eslatiladi. Va bu sizni yoqadi va siz yangi kuch bilan mashq qilishni boshlaysiz.
Knaute ushbu tur boshlanishidan oldin sizdan 4-5 yaxshi bosqich kutayotganini aytdi. Har holda, sizda beshta ajoyib bosqich bor. Murabbiylar siz uchun ommaviy startlarni muvaffaqiyatli deb ataganmi?
Ha, men sakkizinchi bo'lgan Lenzerxaydada o'ttizda. Ular meni maqtashdi va yaxshi yugurganimni aytishdi. Ha, men o'zim ham juda xursand bo'ldim, chunki bunday kuchli kompaniyada sakkizinchi ishga kirishimni kutmagan edim.
Va yana bir savol. Birinchi sprintda tayoqni o'z vaqtida va muvaffaqiyatli uzatgani uchun Izabelga qanday rahmat aytdingiz?
Esimda yo'q, men shunchaki "rahmat" dedim. Bu, qoida tariqasida, oddiy holat, bu har doim poygada sodir bo'ladi.
13.01.2016 01:29
Sergey, iltimos, Turning 3-bosqichida suratga tushish haqidagi shubhalarni yo'q qiling.
1. Marraga yetganingizdan so'ng darhol o'zingizning quvonchli munosabatingizni izohlang - siz Krog'dan oldinda bo'lganga o'xshaysizmi?
Ha, men uchinchiman deb o'yladim.
2. Ayrilgan oyog'i bilan marraning haqiqiy surati, chang'ichilarning deyarli vertikal siluetlari bilan /bu erda 30 sm ga yaqin sezilarli yo'qotish qayd etilgan - etik uzunligi/ o'rtasida qandaydir tafovutni sezdingizmi?
Yo'q, men hakamlarga ishonaman. Agar ular meni to'rtinchi bo'lganimni aytishsa, shunday bo'lgan.
3. Efir davomida tomoshabinlarga ko'rsatilmagan tomondan sekin harakatdagi marra videosini ko'rdingizmi?
Men buni ko'rmadim, faqat videoni old tomondan ko'rdim, faqat fotosuratni yon tomondan ko'rdim
Finn Xagen Krog bilan uchinchi o'rin uchun kurashda xuddi shunday marra, Flavio Bekchis surati
Nega deyarli hamma "ryukzak" ni afzal ko'rsa, ko'pincha pelotondan alohida harakat qilasiz?
Men allaqachon ko'p tayoqlarni sindirib tashladim, shuning uchun ehtiyotkorlik bilan harakat qilishga harakat qilaman.
Sergey, TDS haqida savollar:
1) Val Di Fiemme shahridagi klassik 15 km mass-start poygasida Belov deyarli butun masofaga uning yonidan otlandi, lekin biroz orqada, bu jamoaviy harakatmi yoki tasodifmi?
Jamoa taktikasi bo'yicha kelisha olmadik, hamma poygada o'z pozitsiyasini himoya qildi.
2) Muayyan nuqtada siz TDSda kuchli uchlik uchun kurashayotganingiz ma'lum bo'ldi, guruhingiz yoki jamoadoshlaringiz siz uchun ishlagan poygalar yoki lahzalar bo'lganmi?
- Aytganimdek, jamoa men uchun ishlashga rozi bo'lgan narsa yo'q edi. Hech bo'lmaganda bu mening ko'z o'ngimda muhokama qilinmadi.
3) Agar, masalan, sizning guruhingizdan (jamoangizdan) kimdir kuchli uchlikka da'vo qilsa (umumiy reytingda), lekin siz buni qilmasangiz va murabbiy musobaqalardan birida, iloji bo'lsa, sherigiga yordam berish uchun topshiriq olgan bo'lsa. , rozi bo'larmidingiz?
Murabbiyning bunday topshiriq berishini kutmagan bo'lardim, lekin tashabbusni o'zim qo'lga olardim.
4) Qizlarimiz qanday mashq qilayotganini ko'ryapsizmi? Sizningcha, ular haqiqatan ham yetakchi ayollardan bir oz pastroq sinflarmi yoki shunchaki tayyorgarlikdagi xatolarmi yoki psixologik omilmi?
Yuqorida aytganimdek, ayollar terma jamoamiz qanday mashg'ulot o'tkazayotgani haqida gapirmoqchi emasman.
Sport ma'lumotlari:
Klassik poygada Sergey tomonidan ishlatiladigan chang'i va ustunlarning uzunligi qancha (uning vazni va balandligini Vikipediyadan topish mumkin). Bu parametrlar masofaviy poyga va sprint poygasi uchun farq qiladimi (yoki ular bir xilmi)?
Klassik poygalarda, agar siz shahar sprintlarini hisobga olmasangiz, u holda qutblarning uzunligi 157,5 sm, chang'i uzunligi 207 sm.Agar siz Drammen yoki Stokgolmdagi sprintlar kabi poygalarni olsangiz, unda men biroz foydalanaman. balandroq ustunlar. Nikita Kryukov bu yil Stokgolmdagi sprintda mening uzunroq ustunlar bilan yugurayotganimni bilgach, mendan bir oz balandroq bo'lgan odatdagilarimni so'radi. Men ularga berdim va u ular bilan yugurdi va hatto ular bilan poygada g'alaba qozondi.
Sergey gorizontal barda nechta tortishish (maksimal) qila oladi?
Endi biz maksimal takrorlash soni uchun tortishish mashqlarini qilmayapmiz. Bizda ma'lum bir kuch ishimiz bor, biz ularga yopishib olamiz. Shunday qilib, endi men 10-15 ta tortishish qilaman. Umuman olganda, mening rekordim 32 marta, lekin bu mening yoshligimda, biz yuqoriga ko'tarilish standartlarini topshirishga maqsadli tayyorgarlik ko'rgan paytlarim edi. Va keyin men notekis barlarda juda ko'p push-uplar qildim.
Yurak urishi dam olishda (ertalab) - eng yuqori shaklda (musobaqa oldidan)?
Ertalab pulsni o'lchash har doim ham mumkin emas, lekin o'rtacha 38-40 zarba. Ba'zan mashg'ulotlarga borishdan oldin ham, yurak urish tezligi monitorini yoqsangiz, 42-43 zarba bor.
13.01.2016 11:34
1 10-15 km poyga uchun o'rtacha yurak urishi?
2 yurak urish tezligi maksimal
Bu sizning his-tuyg'ularingizga qarab har doim boshqacha bo'ladi. Poyga uchun o'rtacha yurak urish tezligi 195-196 va bu yil ba'zida sodir bo'lganidek, maksimal 207-208 bo'lishi mumkin. Lekin odatda bu o'rtacha 185 va maksimal 203-204.
3 Poyga taktikasi haqida savol. Menimcha, u ko'pchilikka, ayniqsa Northugga qaraganda kamroq oqilona va ko'proq energiya sarflaydi. Buni tushuntirishning biron bir usuli bormi? (Aytaylik, sizga bu yoqadi va hammasi!)
Bu ko'p jihatdan poygadagi vaziyatga, qaysi raqamlarda, kim bilan yugurayotganingizga bog'liq. Agar ilgari o‘smirlar o‘rtasida poygani boshidan oxirigacha siz o‘lguningizcha ishlagan bo‘lsam va oxirgi davralarni zo‘rg‘a tugatgan bo‘lsam, ularda ko‘p yutqazgan bo‘lsam, endi esa xotirjamroq boshlashga harakat qilaman. Ammo formangiz yaxshi bo'lsa, qanday yugurishingizning ahamiyati yo'q: agar tez boshlasangiz, poyga oxiriga kelib biroz yutqazishingiz mumkin, lekin birinchi davralarda bu bo'shliqni to'ldirishingizni bilasiz. Bu yil men Nove Mestoda juda yaxshi poyga o‘tkazdim, u yerda aylanalardan juda yaxshi o‘tib ketdim va oxirgi davrada ko‘proq qo‘shib, ketishim mumkinligini his qildim. Va ba'zida shunday bo'ladiki, siz boshidanoq bor pulingiz bilan yugurasiz va hali ham yo'qotasiz. Albatta, Izabel so‘nggi paytlarda bu borada ko‘p maslahatlar bermoqda: qayerda, qaysi raqiblar bilan poygada bellasha olaman va bu holatda o‘zimni qanday tutishim kerak. U va Reto buni muhokama qiladi va keyin bizga etkazadi. Aytgancha, bu yil siz qizil guruhdagi boshlang'ich pozitsiyangizni tanlashingiz mumkin. Reto buni biz uchun qildi: avval u bizning istaklarimizni yig'di, guruhning boshida, o'rtasida yoki oxirida biz boshlashni xohlaymiz va shundan keyin u raqamlarni oldi.
- Sprintda pozitsiya tanlashni nazarda tutyapsizmi?
Yo'q, bu vaqt sinovlari bilan masofaviy poygalar. Sprintda men har doim qaysi poygada qatnashishimni tanlaganman. Bu yil men tez-tez saralashda g'olib chiqdim va imkon qadar tezroq birinchi poygani tanlashga harakat qildim. Raqiblar esa tomosha qilishdi va bu poygaga borishni istashmadi.
4 Konkida uchish ustunlarining balandligi/uzunligi?
Ustunlar 170 sm, chang'ilar 192 sm.
5 chang'ichi kross musobaqalarida qatnashadi. Siz chang'i sportidan ko'ra toza krosda yaxshiroq/yomonroq ishladingizmi? (nisbatan)
O‘sha yili Germaniyaning Oberwiesenthal shahrida kros musobaqasida qatnashdim. Bu ba'zi sport maktablari orasida boshlangan, shekilli. Umuman olganda, ko'plab yigitlar krosda raqobatlashadilar, ba'zilari hatto bunga maxsus tayyorgarlik ko'rishadi.
- Kross poygalaringiz qanday ketmoqda?
Ilgari krossda yaxshi harakat qilardim, ammo Tyumendagi so‘nggi yozgi chempionatda men uchun juda qiyin bo‘lgandi. Bu nima bilan bog'liqligini bilmayman, ehtimol men juda ko'p mushak massasini olganman. Nega men kross yugurishda juda yaxshi yugurardim, keyin birdan to'xtab qoldim.
Germaniyaning Oberwiesenthal shahrida bo'lib o'tgan yig'in davomida Tour de Ski g'oliblari Aleksandr Legkov va Lukash Bauer hamda Jahon kubogi g'olibi Rene Sommerfeldt bilan. Rene Oberwiesenthalning o'zida, Lukash esa Chexiyaning ilohiy sovg'asida bir necha kilometr uzoqlikda yashaydi.
6 Elitada yoki hatto butun jamoalarda chang'isi boshqalardan ko'ra yaxshiroq bo'lgan individual sportchilar bormi?
Yo'q, bitta jamoa yoki ma'lum bir chang'ichining har doim yaxshi chang'i uchishi sodir bo'lmaydi, har bir kishi "muvaffaqiyatsizlikka" ega. Menga kelsak, bu yil birga ishlagan harbiy xizmatchi bilan bu yil omadim keldi. Mening chang'ilarim juda yaxshi ishladi; deyarli barcha poygalarda barcha ishtirokchilar orasida eng yaxshi chang'ilarga ega bo'ldim. Poygalar bor edi, ularda men pelotonning orqa tomonidagi pastga o'tirib, birinchi bo'lib yugurishim mumkin edi, masalan, o'ttizda Lenzerxaydada Tour de Skida yoki Kanadadagi Kanmor skiatlonida. Shuning uchun men butun xizmat ko'rsatuvchi jamoamizga minnatdorchilik bildirmoqchiman va umid qilamanki, ular mening xizmatchimni kelgusi yilda ham men uchun saqlab qolishadi.
12.01.2016 23:09
Sergey, sizni Tour de Skidagi muvaffaqiyatli chiqishingiz bilan tabriklayman, men xavotirda edim va kasal edim, tur ajoyib bo'ldi.
Oziqlanish haqida savol, 30/50 km davomida nima yeysiz/ichasiz
Shuningdek, poygadan oldin nima yeysiz?
Biz juda ko'p makaron iste'mol qilamiz. Biz ularni butun yoz va kuzda yedik. Men buni abadiy eslayman, ehtimol. Biz ularni yedik, yedik va yedik... Albatta, boshqa taomlar ham bor edi, lekin asosan makaron (kuladi). Agar biz sport ichimliklari haqida gapiradigan bo'lsak, poyga oldidan va bosqichli poygalarda biz maxsus karboloaderlardan foydalanamiz. Oziqlanishda hech qanday cheklovlar yo'q. Izabel va Reto nonushta, tushlik va kechki ovqatda to'g'ri ovqatlanish, keyin xonaga kirib, shirin narsa iste'mol qilish yoki hatto kechqurun kafeda o'tirib, qandaydir bulochka bilan qahva ichishdan ko'ra yaxshiroq ovqatlanishini tushuntirishdi. Biz ham doim mashg'ulotlarga to'g'ri ovqatlanishimiz kerak.
Poygalar paytida Izabel bizga maxsus ichimlik tayyorlaydi. Men Vitargo Electrolyte qaysi biri ekanligini aniq ayta olmayman. Men ham icholmasligimni aytdim, chunki u og'zimni quritdi, lekin u shunday bo'lishi kerak, deb javob berdi. Musobaqa davomida siz ko'p ichishingiz kerak, shunda tana "qurimaydi" va poyga davomida maksimal ishlashni saqlab qolishga tayyor. Xo'sh, marraga 10 kilometr qolganda - Coca-Cola. Bu haqida hamma allaqachon biladi, hatto Rossiya chempionatida ham uni ichishadi va nafaqat marafonlarda, balki o'ttizda ham ko'pchilik Coca-Colani marraga qadar faollashtiruvchi bilan ichishadi.
- "Aktivator bilan" nimani anglatadi?
Bu ichimliklarga qo'shiladigan maxsus moddalar, masalan, guarana.
12.01.2016 23:54
Yoqimli syurpriz uchun, muxlislarga jangga majburlash zavqini berganingiz va yuqori natija uchun rahmat!
Nizolarni hal qilish uchun men asl manbadan so'nggi pasayishlarning sabablarini bilmoqchiman.
Bu yil menda ular juda ko'p edi. Eng esda qolarlisi Davosda. O'sha kuni men juda tayyor edim! Sovrinlarda bo'lishim mumkinligini bilardim, menda juda ko'p kuch, juda ko'p kuch bor edi!!! Va keyin qandaydir kulgili tushish! O'sha burilishda trek muzli va biroz singan edi va men o'zim bu qanday sodir bo'lganini tushunmadim, lekin bu sodir bo'lganligi sababli, ehtimol shunday bo'lishi kerak edi.
- O'zingiz yiqildingizmi yoki raqiblaringiz sizga “yordam” qilishdimi?
Yo'q, o'zim yiqildim, raqiblarimning hech qanday aralashuvi bo'lmadi. Men butun etiborimni poygaga, kurashga qaratgandim, balki shu sababdir. Yiqilganimda, menda juda ko'p kuch qolgan bo'lsa-da, bugun hech qanday sovrin yo'qligini angladim! O‘ylaymanki, agar ikkinchi aylanada emas, birinchi aylanada yiqilganimda, yetib olardim, aks holda hech qanday imkoniyat yo‘q edi... (ho‘rsinib) Marraga borib, mikst zonaga bordim, va mening sobiq xizmatchim Misha Lukerchenko, u men bilan Olimpiya mavsumida ishlagan va hozir Swixda ishlaydi. U menga qaradi, tabassum qildi va dedi: "Bugun sizning kuningiz emas, asosiysi umidsizlikka tushmaslikdir". Bu meni qandaydir tinchlantirdi va men, ehtimol, mening kunim tez orada keladi deb o'yladim. O'shanda Izabel ham juda xafa bo'lgan, hatto xafa bo'lib yig'lagan.
13.01.2016 19:40
Sergey, xayrli kun!
Chang'i, bog'ichlar, etiklar, ustunlar ishlab chiqaruvchilarning bir yoki boshqa brendini qanday tanlash mumkin? Ya'ni, sizning tanlovingizga nima ta'sir qiladi: boshqa chang'ichilarning maslahati, rahbariyatning istaklari, o'z tajribangiz yoki boshqa narsa?
Qutblarga kelsak, biz, biatlonchilardan farqli o'laroq, ustunlar ishlab chiqaruvchisini tanlash huquqiga ega emasmiz, chunki bizning Federatsiyamiz Swix kompaniyasi bilan shartnoma tuzgan. Shuning uchun butun Rossiya jamoasi ushbu kompaniyaning ustunlarida yuguradi. Chang'i sportiga kelsak, bu yil Fischer kompaniyasi bilan shartnomam tugadi, men Smetanina mukofoti davridan beri chang'ida yurganman, ular menga hayotimdagi birinchi shartnomamni olib kelishgan. Menda chang'i haqida hech qanday savol bo'lmagan, lekin etiklar haqida juda ko'p savollarim bor edi. Lekin mening barcha istaklarim ishlab chiqaruvchi tomonidan inobatga olindi va endi Fischer etiklari ham eng yaxshisidir! Bu yil natijalar paydo bo'lganda, ishlab chiqarish kompaniyalari vakillari o'zlarining chang'i brendini sinab ko'rishni taklif qilib, mening atrofimda doimiy ravishda aylana boshladilar. Men yigitlardan Rossignol chang'ilarini sinab ko'rdim va aytishim mumkinki, bu chang'ilarning ishi Fisherning ishidan farq qiladi. Fischer menga mos keladi, ayniqsa, menda ushbu brend uchun yaxshi "material" bor.
Shahsiy hayot
12.01.2016 21:18
Boshlashdan oldin sizda biron bir alomat yoki xurofot bormi?
Yo'q, menda poygadan oldingi belgilar yoki xurofotlar yo'q. Ehtimol, agar siz poyga oldidan kayfiyatingiz yomon bo'lsa, siz yomon ishlaysiz va keyin nima uchun bu sodir bo'lganini o'zingiz tushunmaysiz va bu haqda hech kim sizga aytmaydi. Toblaxdagi Jahon kubogi bosqichida meni klassik poygaga qo'yishmadi, garchi men barcha tanlovlardan o'tib, yugurishga tayyor bo'lsam ham. Italiyaga etib kelganimizda, ular menga faqat sprintda yugurayotganimni e'lon qilishdi, men juda xafa bo'ldim va shu sababli sprintda ham muvaffaqiyatga erisha olmadim. Men saralashdan o'ta olmadim va sovutish paytida Maksim Vylegjanin oldimga keldi va uning o'rniga klassik poygada yugurishni taklif qildi. Albatta, biz bu masalalarni hal qilmayapmiz, lekin u qatnashishni istamagani va men, aksincha, ishtiyoqli bo'lgani uchun, murabbiylarimiz kelishib, meni imzolashga muvaffaq bo'lishdi. Men bundan juda xursand bo'ldim va o'sha musobaqada men juda yaxshi yugurdim va ettinchi o'rinni egalladim.
Qiz bilan 2016 yilgi Sharqiy Evropa kubogi g'olibi Elena Soboleva Yekaterinburgdagi Vayner ko'chasida, Sergey Ustyugovning Instagram'dagi fotosurati
Sizning sevimli masofangiz qanday va qaysi uslub?
O'ylaymanki, mening sevimli masofam yo'q. Meni har doim sprinter deb hisoblashgan, men faqat sprintlarda yugurganman va faqat shu mavsumda men butun mavsumda ham sprint, ham poygada yugurish qanchalik ajoyib ekanligini to'liq his qildim. Ammo bu juda qiyin va ba'zida siz ertasi kuni o'n yoki o'n beshta yugurgandan ko'ra, bir nechta poyga boshlagan ma'qul, deb o'ylaysiz (kuladi). Boshqa tomondan, bu yil juda tez, deyarli sprint kabi bo'lib o'tgan bir nechta poygalar bo'ldi. Misol uchun, Tour de Skidagi umumiy startdan 15 km uzoqlikda hamma narsa shunchalik tez ediki, bu poyga qanday o'tganini ham sezmay qoldim!
Agar uslub haqida gapiradigan bo'lsak, men uyda ko'proq konkida uchaman, chunki ushlab turish uchun moy bilan bezovta qilishim shart emas. Garchi klassiklar bilan yurish ham juda qiziqarli. Bu yil, Tour de Skidan so'ng, uyga, Mejdurechenskiy qishlog'iga bordim, menda 10 kun bor edi, menda mashg'ulot rejasi bor edi, lekin 35 daraja sovuq bo'ldi va men uchun klassik trek tayyorlashni so'radim va yugurish uchun bordim. klassika ustida yuring. Yonoqlarim biroz muzlab qolganiga qaramay, shunday bir zavq, shunday g'uvillab turardim!
12.01.2016 21:20
Sergey, agar sport bo'lmasa, nima qilgan bo'lardingiz? Sizning jiddiy sevimli mashg'ulotlaringiz bormi yoki sport bilan shug'ullanmaganmisiz?!
13.01.2016 12:01
Sergey bunday pozitivlik portlashi uchun sizga katta rahmat!! Juda zo'r bo'ldi!!! Ular aytganidek, poydevorsiz yil emas :))
Men sizni yana ko'p yillar chang'i poygalarida ko'rishni juda xohlayman. Men poyga paytida yiqilishning barcha asosiy sabablari yo'qolganiga va endi sizni ham, biz muxlislarni ham xafa qilmasligiga ishonmoqchiman :)))
Chang'i sportidan tashqari nima bilan shug'ullanayotganingizni bilish juda qiziq :))???
Men asosan chang'i sporti bilan yashayman. Albatta, ba'zida siz qishki baliq oviga chiqishni xohlaysiz, baliq ovlash bilan muz ustida o'tirasiz, lekin sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Axir, bizda qishki turdagi joy bor, qishda esa biz raqobatlashamiz, shuning uchun men bunday o'yin-kulgilarni sotib ololmayman. Mening sevikli qizim Elena Soboleva bor, u terma jamoaning bir qismidir, biz ko'p vaqtimizni birga o'tkazamiz. Men ham oilamni juda yaxshi ko'raman, imkon qadar tezroq uyga qaytishga harakat qilaman. Men ham uzoq masofalarga mashina haydashni yaxshi ko'raman, o'tirib, Yekaterinburgdan uygacha 1100 km yo'l bosib, zavqlanaman.
- Bu sizning eng uzoq sayohatingizmi?
Ehtimol, ulardan biri. Men taxminan 1100-1300 km yurdim. Masalan, men Ugra marafoniga Rossiya chempionatidan keyin keldim. Yekaterinburgda biz mashinaga o'tirdik, Xanti-Mansiyskga bordik, kechqurun kross yugurdik, ertasi kuni marafonda yugurdik va uy tomon yo'l oldik. Ikki kun ichida taxminan 1700 km bo'ldi. Bu men uchun baxt.
Men asosan Internetda o'qiyman, lekin kitoblarni ham o'qiyman. Bu yil men ikki-uchta kitobni o'qib chiqdim. Ulardan biri “Marslik” filmi asosida suratga olingan. Qarashning iloji yo'q edi, men kitobni qo'limga oldim va shu qadar hayajonlanib ketdimki, uni o'qiganimni sezmay qoldim. Stas Volzhentsev va men hatto kitobni o'qiyman deb bahslashdik va shundan keyin film menga mutlaqo bema'nilikdek tuyuldi. Va men bu dalilni yo'qotib qo'ydim, kitobda hamma narsa aniqroq tasvirlangan! Shu bois bu yil o‘zim bilan adabiyotni mashg‘ulotlarga olib borishni, ko‘proq o‘qishni va telefondan voz kechishni rejalashtiryapman. Yashirmayman, endi men u erga deyarli har bir bo'sh daqiqada boraman: yo do'stlarim va oilam bilan muloqot qilaman yoki Internetda biror narsa o'qiyman.
Mening sevimli filmim yoki sevimli musiqam yo'q; Menga kayfiyatimga qarab ko'p narsa yoqadi. Bu yil, masalan, biz Leningrad guruhini ko'p tingladik. Alyosha Popovich, "Ivan Tsarevich va kulrang bo'ri" va boshqalar haqidagi rus multfilmlarimiz ham menga yoqadi - agar mashg'ulotda zeriksangiz, ular sizning kayfiyatingizni ko'taradi!
- Izabel ham "Leningrad"ni tinglayaptimi?
Yo‘q (kuladi). Darhaqiqat, men bu yil nafaqat "Leningrad" ni tingladim, balki bir nechta qo'shiqlarni tanladim. Menga "DDT" guruhining ba'zi qo'shiqlari yoqadi, "Spleen" dan bir narsa va "Aria" ning bir nechta qo'shiqlari bor. Hammasi boshqacha.
12.01.2016 22:26
Sergey, sizning avtografingizni qanday olsam bo'ladi? Men Tur de Ski bronza medali sovrindorining avtograf kartasiga ega bo'lishni juda xohlayman.
Umuman olganda, bularning barchasi menga yoqmaydi. Muxlislar tomonidan yaratilgan va mening nomimdan yuritiladigan VKontakte sahifasi bor edi. Men ularga xat yozdim, so‘raganda yarim yo‘lda uchrashdim, dastxat jo‘natdim, lekin asta-sekin shunday xulosaga keldimki, men hayotimni omma oldida ko‘rsatadigan odam emasman. Shuning uchun men qizlardan guruhni yopishlarini so'radim, chunki hammasi mening atrofida aylanishini xohlamadim. Darhaqiqat, chang'i poygalari federatsiyasi orqali odamlar mening manzilimni bilib olishadi va mening pochta qutimga uyda xat yuborishadi, ehtimol sizning o'quvchingiz ham shunday qilishi mumkin.
13.01.2016 08:51
ECM poygalaridan keyin muxlislar bilan uchrashishni mashq qilasizmi?
Darhaqiqat, menga avtograf seanslari yoki poygadan keyin matbuot anjumanlari yoqmaydi, ular menga yoqmaydi, garchi ular zarurligini tushunaman. Meni bularning barchasidan himoya qilgani uchun Izabelga rahmat. Agar podiumga chiqsam, u meni qo'limdan ushlab, tezda kiyim almashtirishga va matbuot anjumaniga olib boradi. Raqiblaringiz suhbatlashayotganda va imzo qo'yishganda, siz ularni 15-20 daqiqa kutishingiz kerak bo'ladi. Lekin bu meniki emas.
13.01.2016 20:50
Sergey bravo! Rossiyaning bunday iqtidorli yosh chang'ichilari bilan faxrlanaman!
1. Qayerda (mamlakatda) ko'proq chiqish qilishni yoqtirasiz?
Albatta, Rossiya! Uylar va devorlar yordam beradi. Uning o'z tili bor, hamma narsa tanish, shuning uchun siz o'zingizni qulayroq his qilasiz. Haqiqatan ham, poygada qatnashsangiz, undan o‘chasiz, qaysi davlatda bo‘lmasin, hamma baqiradi, hamma olqishlaydi... Agar savolni boshqacha shakllantirib, o‘zingizga yoqqan trekni tanlasangiz, men Ribinskdagi trekka nom beraman. Menga uning profili tasvirlangan relyef juda yoqadi.
2. Sportda kumir bormi yoki siz izlayotgan va o'xshashga intiladigan odam bormi?
Yo‘q, mening butlarim yo‘q. Har bir inson noyobdir va biz hayotda televizordagidan butunlay boshqacha bo'lishi mumkin bo'lgan odamlarning faqat bir tomonini ko'ramiz. Hatto tashqaridan kimdir men haqimda mag'rurman deyishi mumkin, lekin mening yaxshi do'stlarim bor, ularga har doim aytaman, agar ular menda shunday narsani ko'rsalar, kelib, murvat berishsin (kuladi). Va bilaman, ular buni muammosiz qilishadi. Serega Turyshev yoki Stas Volzhentsev kabi odamlar darhol kelib: "Bolam, keling, osmondan erga tushamiz", deyishadi. Lekin umid qilamanki, ular buni qilishlari shart emas va bu muvaffaqiyatli mavsumimdan keyin men o'zgarmayman. Bu yil qayergadir kelaman, qandaydir ko‘rsatuvlarda rol o‘ynayman, intervyu beraman, degan takliflar ko‘p bo‘ldi... Hatto qishlog‘imdagi tog‘-chang‘i kurortiga kelganimda ham mashina va kamerali muxbir bor edi. Men orqamga burilib uyga ketdim. Men intervyu berishni istamayman, poygada yuguraman, mamlakat uchun kurashaman, natija ko'rsataman... Bilaman, sportimizni ommalashtirishim kerak, lekin bunga qo'l urmayman, men bunday odam emasman.. .
2016 yilgi Rossiya chempionatida Xanti-Mansi avtonom okrugining do'stlari va jamoadoshlari Evgeniy Dementyev va Sergey Turyshev bilan. Bu yil milliy chempionatda Ustyugov to'rtta oltin va bitta kumush medalni qo'lga kiritdi. Sergey Ustyugovning Instagram fotosurati
Ha, men Instagramdaman. mening taxallusim - Sergey86m, shuning uchun siz mening fotosuratlarimga obuna bo'lishingiz va yoqtirishingiz mumkin, garchi men ularni juda kamdan-kam joylashtiraman. Boshqalar nima yozganiga ko'proq qarayman.
- Nega 86, siz 1992 yilda tug'ilgansiz?
- 86 - mening viloyatim, Xanti-Mansiysk avtonom okrugi.
- Muxlislarga tilaklaringiz.
Chang'i poygalarini tomosha qiling, xursand bo'ling, biz uchun tashvishlanmang. Biz siz uchun harakat qilamiz. Agar biror birimiz uchun biror narsa ishlamasa, bizni qoralash yoki ayblashning hojati yo'q. Men hamma qanday harakat qilayotganini, hamma juda qattiq mashq qilayotganini va yaxshi natijalar ko'rsatishni xohlayotganini ko'raman. Fursatdan foydalanib, men o'zimning tug'ilgan sport maktabim - Mejdurechenskiy qishlog'idagi biatlon sport maktabiga salom aytmoqchiman!
Andrey Krasnov tomonidan tayyorlangan
Rossiya terma jamoasi a'zosi. Rossiya chempionatining kumush va bronza medali sovrindori.
Elena Soboleva 1992 yil 8 yanvarda Novosibirsk shahrida tug'ilgan. Qizcha maktab yillarida chang'i uchishni boshlagan. O'n olti yoshida u Novosibirsk viloyatining Suzun shahriga keldi. Birinchidan, u bir necha bor Suzun maktab o'quvchilari o'rtasida chang'i yugurish bo'yicha sovrindor bo'ldi, keyin viloyat miqyosidagi musobaqalarda qatnasha boshladi. Olimpiya zaxiralarini tayyorlash maktabida murabbiy bo'lgan Vladimir Korchak unga e'tibor qaratdi.
Chang'ichi Olimpiya zaxiralari kollejini tamomlagan. Chang'i bo'yicha Rossiya sport ustasi uchun standartni bajardi. Asta-sekin va maqsadli ravishda sport yutuqlari sari harakat qildim. 2011 yil yanvar oyida Estoniyada bo'lib o'tgan Jahon chempionatida 4x3,3 kilometrga estafeta poygasida rossiyalik o'smirlar Soboleva bilan birgalikda kumush medalni qo'lga kiritdilar. Birinchi o'rinni 23 soniya oldinda marraga erishgan Norvegiyalik yosh chang'ichilar egalladi. Novosibirsk chang'ichilari uchun bu g'alaba g'alaba edi. O'n to'rt yil davomida ular hech qanday sovringa ega emas edilar.
Bir yil o'tgach, 2012 yil yanvar oyida Elena o'smir chang'ichilar jamoasida Rossiya chempionatida ishtirok etdi. Musobaqa Yaroslavl viloyatining Ribinsk shahrida bo'lib o'tdi. Yosh chang‘ichi individual poygada 5 kilometr masofani 12 daqiqa 53 soniyada bosib o‘tib, g‘oliblikni qo‘lga kiritdi. O'sha yilning fevral oyida sportchi yosh sportchilar o'rtasidagi chang'i sporti bo'yicha Jahon chempionatida ikkita g'alabani qo'lga kiritdi.
Turkiyada 5 kilometr masofaga o‘tkazilgan musobaqalarda u shaxsiy startda ikkinchi o‘rinni egalladi. U Tatariston Respublikasidan kelgan raqibiga atigi 0,8 soniya yutqazdi. Jamoaning umumiy tarkibida u g'olib bo'ldi. Turkiyadan qaytib, deyarli darhol Finlyandiyaga jahon chempionatida qatnashish uchun uchib ketdim, lekin allaqachon kattalar sportchilari bilan raqobatlasha boshladim.
2013 yil qishda Liberets shahrida chang'i bo'yicha navbatdagi jahon chempionati bo'lib o'tdi. O‘smirlar va yoshlar o‘rtasidagi “klassik uslubdagi sprint” yo‘nalishida Soboleva eng yaxshi natijani qayd etib, oltin medalni qo‘lga kiritdi. 1,3 kilometrlik chang'i yugurishda u Germaniyadan kelgan ikki sportchini mag'lub etdi.
2015 yilgi Rossiya chempionatida u erkin sprint bo'yicha bronza medaliga sazovor bo'ldi. Bir yil o'tib, xuddi shu toifada u mamlakat chempionatida kumush medalni qo'lga kiritdi.
Italiyaning Val di Fiem shahrida 2019-yilning 6-yanvarida “Tour de Ski” nufuzli ko‘p kunlik chang‘i poygasining so‘nggi bosqichi bo‘lib o‘tdi. Elena Soboleva yigirma to'rtinchi o'rinni egalladi.
Sportchi Novosibirsk shahridagi ixtisoslashtirilgan olimpiya zaxiralari bolalar va o'smirlar sport maktabi - "Dinamo" Butunrossiya jismoniy tarbiya va sport jamiyati uchun kurash olib boradi. Elena Soboleva Vladimir Nikiforovich Korchak va Valentin Dmitrievich Litvintsev rahbarligida mashq qiladi.
Rossiya terma jamoasi a'zosi. Rossiya chempionatining kumush va bronza medali sovrindori.
Elena Soboleva 1992 yil 8 yanvarda Novosibirsk shahrida tug'ilgan. Qizcha maktab yillarida chang'i uchishni boshlagan. O'n olti yoshida u Novosibirsk viloyatining Suzun shahriga keldi. Birinchidan, u bir necha bor Suzun maktab o'quvchilari o'rtasida chang'i yugurish bo'yicha sovrindor bo'ldi, keyin viloyat miqyosidagi musobaqalarda qatnasha boshladi. Olimpiya zaxiralarini tayyorlash maktabida murabbiy bo'lgan Vladimir Korchak unga e'tibor qaratdi.
Chang'ichi Olimpiya zaxiralari kollejini tamomlagan. Chang'i bo'yicha Rossiya sport ustasi uchun standartni bajardi. Asta-sekin va maqsadli ravishda sport yutuqlari sari harakat qildim. 2011 yil yanvar oyida Estoniyada bo'lib o'tgan Jahon chempionatida 4x3,3 kilometrga estafeta poygasida rossiyalik o'smirlar Soboleva bilan birgalikda kumush medalni qo'lga kiritdilar. Birinchi o'rinni 23 soniya oldinda marraga erishgan Norvegiyalik yosh chang'ichilar egalladi. Novosibirsk chang'ichilari uchun bu g'alaba g'alaba edi. O'n to'rt yil davomida ular hech qanday sovringa ega emas edilar.
Bir yil o'tgach, 2012 yil yanvar oyida Elena o'smir chang'ichilar jamoasida Rossiya chempionatida ishtirok etdi. Musobaqa Yaroslavl viloyatining Ribinsk shahrida bo'lib o'tdi. Yosh chang‘ichi individual poygada 5 kilometr masofani 12 daqiqa 53 soniyada bosib o‘tib, g‘oliblikni qo‘lga kiritdi. O'sha yilning fevral oyida sportchi yosh sportchilar o'rtasidagi chang'i sporti bo'yicha Jahon chempionatida ikkita g'alabani qo'lga kiritdi.
Turkiyada 5 kilometr masofaga o‘tkazilgan musobaqalarda u shaxsiy startda ikkinchi o‘rinni egalladi. U Tatariston Respublikasidan kelgan raqibiga atigi 0,8 soniya yutqazdi. Jamoaning umumiy tarkibida u g'olib bo'ldi. Turkiyadan qaytib, deyarli darhol Finlyandiyaga jahon chempionatida qatnashish uchun uchib ketdim, lekin allaqachon kattalar sportchilari bilan raqobatlasha boshladim.
2013 yil qishda Liberets shahrida chang'i bo'yicha navbatdagi jahon chempionati bo'lib o'tdi. O‘smirlar va yoshlar o‘rtasidagi “klassik uslubdagi sprint” yo‘nalishida Soboleva eng yaxshi natijani qayd etib, oltin medalni qo‘lga kiritdi. 1,3 kilometrlik chang'i yugurishda u Germaniyadan kelgan ikki sportchini mag'lub etdi.
2015 yilgi Rossiya chempionatida u erkin sprint bo'yicha bronza medaliga sazovor bo'ldi. Bir yil o'tib, xuddi shu toifada u mamlakat chempionatida kumush medalni qo'lga kiritdi.
Italiyaning Val di Fiem shahrida 2019-yilning 6-yanvarida “Tour de Ski” nufuzli ko‘p kunlik chang‘i poygasining so‘nggi bosqichi bo‘lib o‘tdi. Elena Soboleva yigirma to'rtinchi o'rinni egalladi.
Sportchi Novosibirsk shahridagi ixtisoslashtirilgan olimpiya zaxiralari bolalar va o'smirlar sport maktabi - "Dinamo" Butunrossiya jismoniy tarbiya va sport jamiyati uchun kurash olib boradi. Elena Soboleva Vladimir Nikiforovich Korchak va Valentin Dmitrievich Litvintsev rahbarligida mashq qiladi.
Sergey Ustyugov - juda yosh bo'lishiga qaramay, dunyodagi eng istiqbolli chang'ichilardan biri deb atalgan sportchi. Va haqiqatan ham, Sergey tom ma'noda professional sport bilan shug'ullangan va, ehtimol, jiddiy yutuqlarga intilgan.
Bolalik va yoshlik
Ustyugov 1992 yil 8 aprelda Xanti-Mansi avtonom okrugida, kichik Mejdurechenskiy qishlog'ida tug'ilgan. Intervyulardan birida sportchi ota-onasini tez-tez bezovta qilganini va bezovta boladek o'sganini tan oldi. Sergey erta bolalikdan sportga qiziqa boshladi: onasi va otasi boksni bunday faol nasl uchun eng yaxshi sport turi bo'lishiga qaror qilishdi. Biroq, Sergey "mushtlarini silkitishni" yoqtirmasdi.
Biroz vaqt o'tgach, Ustyugov biatlonda o'z kuchini sinab ko'radi. Ajam sportchi boks qo'lqoplari va ringdan ko'ra chang'i va nishonga otishni yaxshi ko'rardi. Tanlov amalga oshirildi. Tez orada Sergey tezlik va aniqlikda tengdoshlaridan oldinda edi. Sportda jiddiy cho'qqilarni zabt etish orzusi paydo bo'ldi. Qizig'i shundaki, Sergeyning ota-onasi o'g'lining tanlovidan norozi bo'lishdi: mashg'ulotlar uning o'qishidan chalg'itishni boshladi. Biroq, Sergeyning o'zi oldinga intilishga qaror qildi.
Ustyugov 11 yoshga to'lganda, murabbiy bolaga chang'i uchishni taklif qildi. Sergey darhol rozi bo'lmadi, lekin ustozining maslahatini tinglashga qaror qildi. Yangi sportdagi dastlabki qadamlar unchalik muvaffaqiyatli bo'lmadi, biroq bir muncha vaqt o'tgach, Ustyugov o'z shahrini bolalar va o'smirlar poygalarida namoyish etib, havas qilsa arzigulik natijalarni ko'rsatdi.
chang'i sporti
Tez orada Sergey Ustyugovning nomi mamlakat yoshlar terma jamoasiga nomzodlar ro'yxatiga kiritildi. Ehtimol, bu lahzani chang'ichining professional sport biografiyasining boshlanishi deb hisoblash mumkin. Ustyugov terma jamoaga kiradi va jahon chempionatida muvaffaqiyatli ishtirok etadi.
2011-2012 yilgi sport mavsumi Sergey Ustyugov uchun Turkiyada bo'lib o'tgan jahon chempionati bilan nishonlandi. Bu erda sportchi barcha poygalarda birinchi o'rinlarni egallab, o'zini jiddiy e'lon qildi. O'sha mavsumda Ustyugov Estoniyada bo'lib o'tgan xalqaro musobaqalarda kam bo'lmagan ajoyib o'yin ko'rsatdi va bu unga Rossiyaning birinchi terma jamoasida joy oldi.
Aftidan, chang'ichining karerasi xuddi shunday muammosiz rivojlanishda davom etadi, ammo keyingi mavsum (2012 - 2013 yillar) Ustyugov uchun yoqimsiz syurpriz tayyorladi. Sergey o'smirlar divizionidan yoshlar divizioniga o'tdi, raqiblarining saviyasi oshdi va chang'ichi o'zi ishtirok etgan barcha musobaqalarda muvaffaqiyatsizlikka uchradi. Biroq, sport o'jarligi yigitning taslim bo'lishiga imkon bermadi va Sergey o'zini qisman tikladi va mavsumni 30 kilometrlik skiatlonda g'alaba va jamoaviy estafetada bronza bilan yakunladi.
2014 yilda Sergey Rossiya jamoasi tarkibida Sochidagi birinchi Olimpiya o'yinlariga bordi. Musobaqa boshlanishidan oldin ham jahon mutaxassislari Sergey Ustyugov bu mavsum favoritiga aylanishiga ishonishgan. Biroq, sportchi murabbiylar va muxlislarning umidlarini oqlay olmadi: Ustyugov yakkalik sprintda beshinchi o'rinni egalladi. Keyinroq chang'ichi jurnalistlarga raqiblari o'zi kutganidan kuchliroq bo'lganini, uning xatolari ustida ko'p ish turganini tan oldi.
Va bu ish, aftidan, haqiqatan ham amalga oshirildi. Bir yil o'tib, Sergey Ustyugov va Aleksey Petuxov Estoniyaning Otepa shahridan jahon chempionati oltinini olib kelishdi. Bundan tashqari, Sergey Ribinskdagi musobaqalarda bronza medalini qo'lga kiritdi va jamoaviy bahslarda ikkinchi bo'ldi.
2016 yil ham Sergey Ustyugov uchun omadli keldi. Sportchi o'z xazinasiga Tour de Ski chempionatida bronza medali, Jahon kubogining ommaviy startidagi g'alaba va Tour of Canada ko'p kunlik poygada kumush medal qo'shdi.
2016-2017 yilgi mavsum bundan kam ko'rsatkichli bo'lib chiqdi: yanvar oyi Tour de Ski ko'p kunlik poygasi bilan boshlandi. Dastlabki besh bosqichda Sergey Ustyugov so'zsiz peshqadamlik qildi va faqat oltinchi poygada u norvegiyalik Martin Sundbiga ikki soniya yutqazib, ikkinchi bo'ldi. Sergey Ustyugovning so'nggi poygasi benuqson o'tib, raqiblarini ortda qoldirib, musobaqaning orzu qilingan "oltinini" qo'lga kiritdi.
Eslatib o‘tamiz, Sergey Ustyugov Tour de Ski ko‘p kunlik poygasida g‘olib chiqqan ikkinchi rossiyalik bo‘ldi. Rossiyaga oltin medal keltirgan birinchi chang'ichi (2012-2013 yillar mavsumida). Bundan tashqari, Ustyugov ketma-ket g'alaba qozongan tur bosqichlari soni bo'yicha oldingi tanlovning sevimlisi Martin Sundbidan oldinda edi.
2017 yilgi mavsum Sergey Ustyugov uchun shu bilan tugamadi: chang'ichi jahon chempionati uchun Finlyandiya Lahti shahriga yo'l oldi va u erdan ikkita oltin va uchta kumush medalni qaytardi.
Sportchining o'zi bir necha bor intervyularida muvaffaqiyatiga ikki omil sabab bo'lganini tan olgan. Birinchidan, bu tug'ilishdan meros bo'lib o'tgan mos jismoniy ma'lumotlar (Sergey Ustyugovning bo'yi 1,84 m va vazni 81 kg). Ikkinchidan, maqsadlilik va sport ambitsiyalari, bu sizni charchoq va xatolarni unutishga va mashg'ulotlarni davom ettirishga majbur qiladi.
Shahsiy hayot
Sergey Ustyugovning shaxsiy hayoti haqida kam narsa ma'lum. Sportchi munosabatlar faqat ikki kishiga tegishli ekanligiga to'g'ri ishonib, yurak masalalarini reklama qilmaslikni afzal ko'radi. Bir necha yil davomida Sergey Elena Soboleva bilan uchrashdi. Qiz ham chang'i sporti bilan shug'ullanadi. Biroq, yoshlarning romantikasi va ajralish tafsilotlari haqida hech qanday ma'lumot yo'q.
Sportchining muxlislari Sergey Ustyugovdan kim baxtli bo'lganini bilish umidida Instagram va boshqa ijtimoiy tarmoqlardagi yangiliklar va fotosuratlarni kuzatishi mumkin.
Sergey Ustyugov hozir
Endi Sergey Ustyugov Pxyonchxandagi Olimpiada o‘yinlariga tayyorgarlik ko‘rib, o‘tgan mavsumdagi muvaffaqiyatini takrorlashni rejalashtirmoqda. Sportchi shaxsiy sprintda favorit, bundan tashqari, skiatlon bosqichida Ustyugovga katta umidlar qo'yilgan. Shuningdek, chang'ichi an'anaviy jamoaviy estafeta va bir nechta klassik va erkin poygalarga ega bo'ladi.
Hammasi bo'lib, 2018 yilda chang'i yugurish bo'yicha Rossiya terma jamoasi 8 nafar ayol va 12 nafar erkakni o'z ichiga oladi. Pxyonchxanga Ustyugovdan tashqari Stanislav Retivix, Gleb Voljentsev, Nikita Kryukov va boshqa chang'ichilar ham boradilar. Ayollar orasida ba'zi ommaviy axborot vositalari Yuliya Chekaleva, Marina Gushchina va Polina Nekrasovani sevimli deb atashadi.
Mukofotlar
- 2013 yil - bronza medali (Val di Fiemme, 4×10 km estafeta)
- 2016 yil - "Tour De Ski" bronza medali
- 2017 yil - "Tour de Ski" oltin medali
- 2017 yil - kumush medal (Lahti, shaxsiy sprint)
- 2017 yil - oltin medal (Lahti, skiatlon 15+15 km)
- 2017 yil - oltin medal (Lahti, jamoaviy sprint, klassik)
- 2017 yil - kumush medal (Lahti, 4×10 km estafeta)
- 2017 yil - kumush medal (Lahti, 50 km)
MAKTAB G'URURI
Koltyugina Tatyana Samoylova Elena
Biatlon bo'yicha sport ustasi
Prixodko Valentina Weber Irina
Chang'i bo'yicha sport ustasi Chang'ida chang'i sporti bo'yicha sport ustasi
Veprik Aleksandr
Chang'i bo'yicha sport ustasi
Shishkin Denis - Biatlon bo'yicha sport ustasi;
Klepfert Sergey -
Korchak Andrey - chang'i sporti bo'yicha sport ustasi, Biatlon bo'yicha sport ustasi;
Korchak Aleksandr Vladimirovich - Rossiyada xizmat ko'rsatgan murabbiy.
Soboleva Elena
Chang'i bo'yicha sport ustasi
Lena Soboleva - Novosibirsk viloyatida taniqli shaxs va umuman Suzunskiy viloyati uchun g'urur manbai: chang'i sporti bo'yicha Rossiya chempioni, Rossiya o'smirlar terma jamoasi a'zosi, Germaniyada bo'lib o'tgan jahon chempionati ishtirokchisi. Bu uning so'nggi va eng muhim yutuqlari.
Va hammasi Oltoy o'lkasining Kamenskiy tumanida, Allakskiy o'rta maktabida boshlandi. To'rtinchi sinfda Lena gimnastika bo'limiga bordi, u erda qishki dastur chang'i sportini o'z ichiga olgan. Ulardan birida u chang'i ustunidan oyog'ini yo'qotdi, buning uchun uni chang'i bo'yicha murabbiy Sergey Shabanov tanbeh qildi. Qiz xafa bo'ldi va qaror qildi: "Men boshqa hech qachon chang'i uchmayman!" Ammo norozilik uzoqqa cho'zilmadi. Va murabbiy o'n bir yoshli qizda bo'lajak chang'ichining qobiliyatlarini tan oldi va uni ushbu qiyin sport bilan shug'ullanishga ishontirdi.
O'zining birinchi mintaqaviy chang'i musobaqasida Lena Soboleva faxriy yorliq bilan taqdirlandi. Bugungi kunda ushbu sertifikat yuqori darajadagi musobaqalarda, jumladan, Rossiya Federatsiyasi sport vaziri Vitaliy Mutko tomonidan imzolangan ko'plab musobaqalarda qo'lga kiritilganlar qatorida munosib o'rin egallaydi.
Lenaning hozirgi murabbiyi Vladimir Korchak qizda umidli chang'ichini ko'rdi va uning rivojlanishi uchun hamma narsani qildi. U Lena sakkizinchi sinf o'quvchisi va Oltoy o'lkasi chempioni sifatida Tomskdagi Sibir chang'i festivalida birdaniga to'rtta medalni qo'lga kiritganida unga g'amxo'rlik qildi - oltin va uchta kumush. Vladimir Nikiforovich uni Suzunadagi sport sinfiga o'qishga taklif qildi. U uni va onasini maktab-internatga olib keldi, qizning qaerda va qanday sharoitda yashashini, o'qishini va mashq qilishini ko'rsatdi.
Doimiy mashg'ulotlar va musobaqalar boshlandi. Birinchi yili Lena Novosibirsk viloyati chempionatida g'olib chiqdi. Keyin taniqli chang'ichi Lyubov Egorova sovrinlari uchun Butunrossiya turnirida u turli masofalarda "kumush" va "bronza" ni qo'lga kiritdi. 1990-1991 yillarda tug‘ilgan yoshi kattaroq qizlarni kaltaklay boshladim. U Rossiya yoshlar terma jamoasiga qo'shildi va 2009 yil iyun oyida, u hali 18 yoshga to'lmaganida, Rossiya o'smirlar jamoasiga qo'shildi. Hamyurtimiz terma jamoa bilan birgalikda Estoniya, Bolgariya, Avstriya, Shveytsariya kabi mamlakatlarda o‘quv-mashg‘ulot yig‘inlarida qatnashib, Germaniyada o‘smirlar (1990-1991-yillarda tug‘ilgan) o‘rtasidagi jahon chempionati ishtirokchisiga aylandi.
Germaniyada Lena yaxshi o'ynadi - sprintda 80 ta boshlang'ichdan 19-o'rin. Keyin u o'z yilida Zlatoustda bo'lib o'tgan Rossiya chempionatida va boshqa bir qator musobaqalarda g'olib chiqdi.
Lena Soboleva allaqachon jahon chempionati bosqichlarida chiqish tajribasiga ega. Otepada, kattalar o'rtasidagi jahon chempionatida jahon chempionati boshlanishidan bir necha kun oldin, Elena sprintda saralashda qatnashdi va natijada 29-o'rinni egalladi.
Lena Soboleva: O'tgan yili Sochidagi o'yinlarda u erga borish uchun hali yosh bo'laman deb o'ylagandim, axir, chang'i uchish uchun 21 yosh juda oz. Endi mendan yoshroq qizlar borligini ko'raman, ular ham Sochiga intilishadi. Shunday qilib, men hali ham kurashaman!
U shunday, Lena Soboleva, Ollak qishlog'ining qizi - aqlli, mehnatsevar, maqsadli, istiqbolli. Biz unga Sochi Olimpiadasiga yo'li jarohatlarsiz va intrigalarsiz bo'lishini, chang'i yo'lida o'z kuchi va mahoratini ko'rsatishni bilishini tilab qolamiz.
Yuklanmoqda...