Yurish

Nordik yurish tarixi yozda mashq qilish uchun oddiy chang'i tayoqchalaridan foydalangan Finlyandiyalik professional chang'ichilardan boshlangan deb ishoniladi. Qish mavsumining boshlanishi bilan bu mashg'ulotlar samaradorligini sezilarli darajada oshirdi

Shimoliy yurish yaqinda paydo bo'lgan, ammo darhol katta shaharlar aholisini o'ziga jalb qildi. Bu juda asosli, chunki bu turdagi mashg'ulotlar har qanday yoshdagi odamlar uchun mos keladi va inson tanasiga murakkab ta'siri tufayli u bugungi kunda qo'llanilmaydi.

Men yurishni yaxshi ko'raman - bu vazn yo'qotishning ajoyib usuli. Yurish metabolizmni rag'batlantiradi va kayfiyatni yaxshilaydi. Yurganimdan so'ng men hayratlanarli darajada baquvvat va o'zim bilan faxrlanaman. Bu vazn yo'qotishning eng samarali usullaridan biridir. Yurish paytida tana 50 dan yonib ketadi

Nordic yurish yoki Shimoliy yurish nima? Poyga yurishning bu turi Finlyandiyada (shuning uchun uni “Fin yurishi” deb ham ataladi) bundan bir necha o‘n yillar oldin, aniqrog‘i XX asrning 40-yillarida, hozir esa paydo bo‘lgan.

Uyda yurish uchun yurish mashinasi - bu sizning kvartirangizdan chiqmasdan "yurish", qo'shimcha funtni yo'qotish va tanangizni yaxshi holatda saqlashga imkon beruvchi ixcham va arzon turdagi sport jihozlari. Nima uchun uyda yurish mashinasi kerak? Zamonaviy dunyoda ko'pchiligimiz uni topa olmaymiz

Nordic yurish - bu ikkita maxsus qutb shaklida qo'shimcha jihozlarni talab qiladigan jismoniy faoliyat. Ularning yordami bilan mushaklarning yuqori qismlarida bir xil yukga erishiladi va chang'i harakatlarini taqlid qiladi. Ushbu maqolada biz ko'rib chiqdik

Jismoniy mashqlar velosipedi - bu velosiped simulyatori - eng mashhur sport jihozlaridan biri. Uning asosiy afzalligi shundaki, u nafaqat sport zalida, balki uyda ham qo'llanilishi mumkin. Va mutlaqo hamma uchun individual dastur tanlanishi mumkin.

Bu ko'pincha siz birinchi uchrashganingizda yoki to'yga, yubileyga yoki boshqa muhim voqeaga tayyorgarlik ko'rayotganingizda sodir bo'ladi va siz birinchi navbatda sizning qomatingizga e'tibor qaratishingiz kerak. Siz qo'shimcha funtlarni yo'qotmoqchisiz. Va agar buni qilishni istasangiz. tez, keyin ...

Bu har bir professional bokschining orzusi. Ko'p soatlik mashg'ulotlar, ter va qon to'kish, sog'lig'ini xavf ostiga qo'yish bilan ular ushbu kamarlardan birining baxtli egasi bo'lishga intiladi. Zamonaviy professional boks, to'rtta tomonidan qo'llab-quvvatlanadi

Nihoyat men yolg'iz qoldim. Tribunalar ostidagi xonaning ma'yus sukunati Olimpiya stadionining shovqini, shovqini va yorqin ranglaridan keskin farq qilardi. Va so'nggi bir yarim soat ichida men boshdan kechirgan narsam - bu boshlanishini mashaqqatli kutish, kurashning keskinligi, dramatik