Gdje Sati Casanova podučava jogu. Joga savjeti od gošće urednice Sati Casanove. Jeste li oduvijek bili vegetarijanac ili ste vegetarijanac postali u određenom trenutku svog života?

prije 8 mjeseci

Pjevačica Sati Casanova @satikazanova za BeautyHack je ispričala kako je joga utjecala na njezin život, kreativnost, svakodnevne navike i odnos prema ljepoti, a pokazala je i što se uvijek nalazi u njezinoj kozmetičkoj torbici.

- Prije svega bih te pitala o tvojoj ljubavi prema jogi: gdje je sve počelo i kako si do toga došla?

Kažu da ne pronađe čovjek jogu, nego joga nađe njega, pozove ga i prigrli zauvijek. Postoji mišljenje da ako ste došli na jogu, to nije bilo slučajno - tako se dogodilo u prošlom životu.

Joga nas uči ravnoteži. Vježbanje i meditacija neophodni su kako bi tijelo, duh i um radili zajedno. Ako osoba samo trenira tijelo u teretani ili prakticira samo meditaciju, nastaje određena neravnoteža.

- Sjećaš li se svoje prve lekcije?

Da, bila je to Ashtanga joga. Posebno se sjećam mirisa tamjana i mantre. Pomislio sam: "Kakav zanimljiv i tajanstven svijet." Ovaj svijet mi je bio blizak, plijenio me. U početku mi se nije baš svidjelo: ne mogu reći da je od prve lekcije došla ikakva svijest, naprotiv - vježbe su uzrokovale nelagodu, uzrokovale fizičku bol i neugodnosti. Ali vraćao sam se na satove uvijek iznova, jer je na kraju bila savasana, a mi smo pjevali mantre.

Isprobala sam sve vrste joge i prije šest godina upoznala sam svog duhovnog učitelja i bila inicirana u vrlo moćnu tehniku ​​joge koja se zove atma kriya joga.

Ali nisam protiv grupne nastave ako imate dobrog trenera koji će uzeti u obzir individualne fizičke karakteristike: probleme s kralježnicom, skoliozu. Ali također je važno brinuti se o sebi - čak iu najboljem fitness klubu, trener možda neće uzeti u obzir vaše individualne karakteristike, što će biti štetno za vaše zdravlje.

- Kako vam joga pomaže u suočavanju sa životnim poteškoćama?

Prije svega, joga nas uči prihvaćanju. Isto ono čemu nas uči svako Sveto pismo: da sve biva po volji Božjoj i s tim se moramo pomiriti, iako nije lako.

Ona također uči povjerenju - sve što vam se događa u životu događa se s razlogom.

Vježbanjem joge shvaćate da materijalno bogatstvo nema nikakve veze sa srećom i harmonijom. I da je tvoj jedini zadatak jednostavno biti sretan. I također voljeti i biti voljen.

- Kako je joga utjecala na vaše stvaralaštvo?

Krajem prosinca izdao sam album Sati Ethnica koji je inspiriran praksama. Ali joga je davno počela utjecati na mene i moju kreativnost. Odlazak iz grupe Factory za mene je bio prekretnica – shvatila sam da me moja kreativnost ne zadovoljava, ne čini istinski sretnom.

Tada su bila različita razdoblja, čak sam htjela pjevati samo mantre i potpuno napustiti smjer zabavne glazbe. Ali uspjela sam naći kompromis i dogovoriti se sama sa sobom, ponajviše zahvaljujući svom duhovnom mentoru koji mi je rekao: “Nije važno što pjevaš. Važno je kako to radite. Ljudi osjećaju poruku koja dolazi iz vašeg srca."

Ali joga ne utječe samo na kreativnost i život, već i na svakodnevne navike: svako jutro počinjem meditacijom. Čak i ako imam jako naporan dan i nemam vremena ni za što, posvetim 5 minuta sebi i meditiram. Također se obavezno bavim gimnastikom - to mi pomaže u tonusu mišića i bržem buđenju.

- Što voliš jesti za doručak?

Najčešće jedem kašu koju kuham u sporom štednjaku na laganoj temperaturi. Kuham ih od zelene heljde, kvinoje i amaranta.

- Je li vam bilo teško postati vegetarijanac? Koje značenje stavljate u ovo?

Moje tijelo i psiha, što je najvažnije, vrlo brzo su se prilagodili na to. Ali u prvim godinama još uvijek je postojao osjećaj da se nekako vrijeđam. Jedino što mi je nedostajalo su plodovi mora. Otišao sam na Bali, gledao jastoge i rakove i sjetio se kako im je fin okus. Ali postupno je želja za određenim namirnicama nestala i sada ni iz kojeg razloga neću jesti hranu životinjskog podrijetla.

Razvio sam potpuno uravnoteženu prehranu i neprestano proučavam kako hranu pretvoriti u liječenje prema drevnom sustavu Ayurvede.

- Što mislite o onima koji se odluče odreći mesa samo zato što je moderno?

Smatram da se mesa treba odreći u svakom slučaju, makar pod utjecajem mode. To se može usporediti s vezom: s osobom ste ili iz ljubavi ili iz pogodnosti. Vegetarijanstvo po izboru također je dobro, bonus za vaše zdravlje. Samo ne znamo koliko su životinjski proizvodi zapravo štetni. A da su znali, davno bi ih napustili.

- Što mislite o dijetama? Jeste li ikada morali ozbiljno ograničiti svoju prehranu?

Sada nikako ne prihvaćam stroge dijete. Nekada sam se bavio time, ali sada znam što to podrazumijeva.

Ali prakticiram dane posta, zovem ih "dani posta". Ispunjavam ih duhovnim značenjem - tada je lakše ograničiti se u hrani i vaše raspoloženje postaje bolje. Jednom riječju, tijelo se čisti - povremeno mu je potrebno takvo "istovarenje".

- Ali sigurno postoji nešto što sebi ne možete uskratiti?

Naravno, ja sam živa osoba! Ponekad se prepustim iskušenjima. Recimo, kavu pijem gotovo svaki dan, iako nije zdrava (samo ako u mikroskopskim dozama diže tlak!). Pravim ga sa zobenim ili kokosovim mlijekom.

Volim i čokoladu. Malo je korisnog u njemu, ali ponekad tako želite!

Ali ja ga ne zlorabim: ovi proizvodi jako "zakiseljuju" tijelo, što izaziva proces starenja. Kako se ne biste razboljeli i ne osjećali gubitak snage, trebate, naprotiv, jesti "alkalizirajuću" hranu - voće i povrće.

- Kuhate li često sami ili radije idete u restorane? Koji je vaš omiljeni restoran u Moskvi?

Kad imam vremena, volim sama kuhati: znam koje proizvode kombinirati, kojim začinima začiniti jelo da ispadne ukusno i zdravo.

U restorane idem samo kad nemam vremena skuhati nešto kod kuće ili želim začiniti večer. Moj omiljeni restoran je Moskva-Delhi. Služi jela nepalske i sjevernoindijske kuhinje, ali su prilagođena ruskim želucima: hrana praktički nije začinjena i pripremljena je od vrlo kvalitetnih sastojaka. Njihov slogan - "ne hranimo samo hranom, hranimo s ljubavlju" - vrlo je vidljiv u jelima.

Preferencije okusa mog muža i mene gotovo se u potpunosti podudaraju, s izuzetkom malih nijansi: on ne voli sjemenke kardamoma stavljati u kašu, ali ja ih jednostavno obožavam!

Najčešće jedemo mahunarke, žitarice i povrće. Od ovih proizvoda možete pripremiti mnogo zdravih i ukusnih jela. Ali najviše od svega voli dal, tradicionalnu indijsku juhu od leće.

- Kao djeca, sve djevojčice sanjaju o idealnom princu. Jesu li se vaši snovi poklopili sa stvarnošću? Ili mislite da nema potrebe tražiti ideal u svakome?

Ja sam protiv crtanja bilo kakvih slika u glavi. Neću lagati, imao sam i ja drugačije snove i ideale. Ali moj suprug i moja obitelj ispali su potpuno drugačiji nego što sam zamišljala. Smatram da je važno prepustiti se volji Božjoj i od njega tražiti ono što on smatra potrebnim da ti da, a ne ono što ti sam želiš.

– Postoji mišljenje da brak mijenja ljude – slažete li se s njim?? Koliko se vaš svjetonazor promijenio otkako ste se vjenčali? Jeste li vi i suprug slični ili ste suprotnosti koje se nadopunjuju?

O globalnim promjenama još je rano govoriti. Ali moji osjećaji u životu su se definitivno promijenili, stekla sam samopouzdanje i unutarnju srž. Sada stalno osjećam da imam zaštitu - ramena su mi pokrivena, a iza mene je stražnjica. Ovaj osjećaj je neprocjenjiv.

Moj suprug i ja smo slični u glavnom: način na koji vidimo svoj život i cijeli svijet oko nas, imamo iste ciljeve. Ali u malim stvarima smo potpuno različiti: on je točniji i odgovorniji, pragmatičniji na europski način. Kao kreativna žena, često sam odsutna i ponekad nemarna po pitanju brojki i financija. Ali zahvaljujući tim sitnicama savršeno se nadopunjujemo i naučimo nešto novo.

- Jeste li tijekom braka uspjeli izvući svoju osobnu formulu za idealne odnose i glavna pravila obiteljskog života?

Najvažnija stvar u vezi je biti pažljiv kako biste partneru posvetili dovoljno pažnje i brige, a da pritom ne izgubite svoje osobne granice.

- Recite nam kakav je vaš odnos s majkom: je li vam ona prijateljica, mentorica ili uzor?

Sada mi je majka postala prijateljica, ali prije nekoliko godina to nisam mogla reći. Da, bila je moja majka, moja voljena majka, ali među nama nije bilo takvog povjerenja i jedinstva duša kao sada. Možda je brak promijenio ovu situaciju.

- Volite li putovati? Koje je vaše omiljeno mjesto na planeti, gdje se želite uvijek iznova vraćati? Više volite ulogu turista ili pokušavate potpuno uroniti u atmosferu zemlje, osjećajući se kao lokalni stanovnik?

Volim putovati i uvijek se želim vratiti u Indiju i na Bali: ova me mjesta uvijek iznova privlače i privlače neodoljivom snagom.

Sada želim otići u južni dio Indije, koji se nalazi uz granicu s Pakistanom, tamo ima puno energetski jakih hodočasničkih mjesta.

Kad putujem, jako volim komunicirati s lokalnim stanovništvom: zanimljivo mi je proniknuti u kulturu mjesta u kojem se nalazim.

- Puno putujete - što vam pomaže u njezi kože tijekom dugih letova?

U avionu mi se koža jako osuši i nemam dovoljno vremena za redovite posjete kozmetičaru. Japanske maske Quality First The Best, Moist, Queens Premium dolaze u pomoć - vrlo dobro vlaže, hrane i obnavljaju kožu nakon letova. Sadrže do 63 prirodna sastojka i ekstrakta i bez kemikalija! Koristim i prirodna ulja bez mirisa koja obilato nanosim na kožu lica i tijela.

- Podijelite svoju tajnu njege kose - kako je sačuvati nakon stalnog stiliziranja?

Glavna tajna ljepote je pravilna prehrana. Ako ne unosite dovoljno masti u prehranu, vaša koža, kosa i nokti će izgledati loše, a nikakve kreme ili tretmani neće pomoći. Masti u prehrani su lake. Na primjer, jedem puno avokada, kokosovog ulja i gheeja.

- Koliko često se šminkate? Što se uvijek nalazi u tvojoj kozmetičkoj torbici?

Osjećam se vrlo ugodno bez šminke, ali ponekad je jednostavno neophodna, kao nekakav oklop ili štit. Šminka je moj oklop u kojem idem na bojište.

A u mojoj kozmetičkoj torbici uvijek je hranjiva krema za ruke, nokte i zanoktice, balzam za usne, hidratantni sprej za lice i parfem - apsolutni minimum koji mi treba u svakoj situaciji.

- Je li vam vaša strast prema jogi pomogla da nekako preispitate svoj stav prema ljepoti?

Da, i sada više težim razaznati unutarnju ljepotu čovjeka, koja nije uvijek vidljiva iza vanjske ljuske. Kao i obrnuto: lijepi ljudi nisu uvijek lijepi u mislima i srcima.

- Što savjetujete djevojkama koje nisu pronašle unutarnji sklad, nezadovoljne su svojim izgledom ili nesigurne u sebe?

Dajte sve od sebe da volite i prihvatite sebe. Tada će vam doći ti vrlo važni i voljeni ljudi i život će postati vrlo sretan. Jednostavno je i svatko od nas to zaslužuje.

Intervju: Anastasia Speranskaya Tekst: Daria Sizova Foto: Evgeniy Sorbo Styling i šminka Sati Casanova: Wax Detox Bar Odijelo Sati Casanove: Galina Podzolko Zahvaljujemo restoranu Laduree za pomoć u organizaciji i provođenju snimanja

"Gdje zalazak sunca susreće zoru"
26. prosinca 2015. - 11. siječnja 2016
PROGRAM ZATVOREN

Dođe vrijeme kada treba shvatiti prošlost i suočiti se s budućnošću, obnoviti tijelo i misli, zaželjeti želju i ispuniti je, otvoriti se nečem novom i bez straha uroniti u vrtlog avanture...

Upravo zbog toga idemo u Indiju krajem 2015., u daleke države Kerala i Tamil Nadu - doslovno, do ruba svijeta. Središte našeg putovanja bit će posjet rtu Comorin, najjužnijoj točki poluotoka Hindustan, gdje se spajaju tri mora. Tu, bez ustajanja s kamena na obali oceana, u jednom trenutku možete gledati izlazak sunca i provesti zalazak, gdje se ostvaruju najnezamislivi snovi, a prošlost susreće budućnost.

Naš organizacijski tim - Sati Casanova(pjevačica, TV voditeljica, učiteljica meditacije), Vera Berezova(trener Atma Kriye i bhakti yoge, vodič kroz duhovna mjesta Indije) i Katya Kushner(Jivamukti Yoga trener) – Planirao sam ovo putovanje mjesecima. Ovo putovanje je naše najdraže dijete i znamo da će biti jedinstveno iskustvo za sve uključene.

Prije svega, dopustite mi da vam kažem po čemu se naše putovanje razlikuje od bilo kojeg yoga i ayurvedskog putovanja.

1) Šarmantna inspiracija i sudionik našeg putovanja Sati Casanova potpuno će vam se otvoriti novi pogled na jogu i meditaciju. Zajedno s njom otkrit ćete da je meditacija sastavni dio života moderne uspješne osobe, a čuda i ispunjenje najdražih i najluđih želja prirodna su posljedica vaše prakse!

2) Sami smo izradili program nastave, nastava, procedure i odabrana mjesta za posjet - na temelju osobnog iskustva, a ne na temelju proučavanja turističkih brošura! Stoga ćete dobiti iskustvo koje je teško, ili gotovo nemoguće, steći u Indiji sami, bez vodiča i profesionalnog trenera.

3) Naše putovanje je multi-format. U program smo uvrstili:

• dnevna nastava na Hatha joga,
• dnevna nastava na Kriya joga,
• Ayurvedske konzultacije, postupci i masaže,
• wellness ayurvedska prehrana,
• satovi pjevanja mantri sa Sati Casanova,
• seminar o "Jednostavne meditacije" izvedena Sati Casanova,
• tehnika iscjeljivanja OM-Healing,
• posjetiti drevni hramovi i svetišta Indije,
• konzultacije astrolog jyotish (po izboru),
• i, naravno, kupanje, sunčanje - općenito, puna odmor na plaži!

S nama ćete u svakom trenutku vidjeti pravu, tradicionalnu, drevnu, modernu, mističnu, religioznu, umjetničku, potpuno jedinstvenu Indiju.

I, naravno, ključna stvar je početak Nova godina. Koliko često ga uspijemo upoznati onako kako bismo to zaista željeli? Ovaj put ćemo Novu godinu dočekati kao nikada do sada. I to svečano – vidjet ćemo staroindijsku kazališnu predstavu Kathakali, au jogijskom stilu – s meditacijom o oceanu.

Glavno mjesto grupe: Varkala, Kerala


Živjet ćemo u malom obalnom gradu u Kerali, koji se nalazi 50 km sjeverozapadno od Trivandruma. Varkala je poznato središte ayurvede i poznata je po svojim tradicionalnim liječnicima i metodama liječenja. Štoviše, litice Varkale razlikuju se od uobičajene ravne obale ostatka Kerale i prepoznate su kao prirodni spomenik. Slikoviti vidici, posebno prekrasni izlasci i zalasci sunca u kombinaciji s dugim pješčanim plažama sastavni su adut ovog mjesta u kojem ćemo provesti najveći dio našeg putovanja.

Koja ćemo još mjesta posjetiti?

Varkala

Među sljedbenicima tradicionalne indijske religije, hinduizma, Varkala nije samo ayurvedski raj, već i poznato mjesto hodočašća. Prema jednoj legendi, kralj iz dinastije Pandyan dobio je upute od strane Gospoda Brahme da sagradi hram na ovom mjestu kako bi okajao svoje grijehe. Druga legenda kaže da je Narada (jedan od sedmorice velikih mudraca) zbacio pojas od kore drveta (zvan Valkalam) i on je pao u ovo slikovito selo. Narada je tada rekao ljudima da mole za oprost grijeha na plaži Pananasam (ime plaže doslovno znači "okajanje grijeha"), selu gdje je pao njegov zavoj. Vjeruje se da su na ovom mjestu ne samo ljudi nego i Deve (polubogovi) izvršili pokoru i dobili oslobođenje od prokletstva.

Posjetit ćemo drevnu plažu i zaplivati ​​u vodama koje ispiru grijehe, a također ćemo hodočastiti u hramove Varkale. Ovdje je sačuvan hram star 2000 godina Janardana Swami, koje je vrlo važno mjesto hodočašća za Vaišnave, ponekad zvano Dakshish Kashi (Južni Benares). Hram se nalazi u blizini plaže Papanasam.

Još jedno važno svetište Varkale je kompleks Sivagiri Mutt, ustanovljen za svjetski poznatog sveca - Sri Narayana Guru koji je proveo reforme kastinskog sustava. Nalazi se na vrhu brda i smatra se jednim od najpoznatijih kulturnih spomenika u Kerali. Čak i gotovo sto godina nakon Guruove smrti 1928., njegov Samadhi (mjesto ukopa) još uvijek privlači tisuće bhakta u žutim haljinama. Sivagiri Ashram također je sjedište Sri Narayana Dharma Shanghama, organizacije učenika i sljedbenika Guru Devi Jayantija, koja promiče njegov koncept "jedna kasta, jedna religija, jedan Bog".

Thiruvananthapuram (Trivandrum)

Glavni grad Kerale nalazi se na sedam malih brežuljaka nekoliko kilometara od oceana. Glavno svetište grada je Hram Vishnu Padmanabhaswamy. Legenda o hramu kaže da je njegova gradnja započela prvog dana Kali Yuge - 28. 12. 3101. pr. Unutar hrama nalazi se veliki murti MahaVishnua, koji leži na tisućuglavoj zmiji Sheshi. Nažalost, najvjerojatnije nećemo biti pušteni u hram, ali ćemo moći sudjelovati u svečanoj procesiji oko hrama koja se održava svaki dan u 16.00 sati.

Također ćemo posjetiti još dva poznata hrama Trivandrum: Sri Subramanyaswami i Bhagavati.

Škola Kalarippayattu(CVN Kalari Sangham)

Kalarippayattu je drevna borilačka vještina čije poznavanje uključuje moći fizičkog tijela, uma i duha. Cilj Kalarippayattua je postići potpuno ovladavanje svojim tijelom kroz tjelesne vježbe, liječenje biljem, uljnu masažu i tehnike meditacije. Kalarippayattu je rodonačelnik svih poznatih oblika borilačkih vještina u svijetu. Spominjanje toga nalazi se iu povijesnim kronikama iu legendama i folkloru. Od trenutka svog osnutka, Kalarippayattu je bio pod pokroviteljstvom kraljeva i plemstva, ali od 18. stoljeća njegove su se tradicije počele zaboravljati, a danas se tradicije ponovno oživljavaju. Najpoznatije Kalarippayattu škole nalaze se u Thiruvananthapuramu i Kozikodeu. Posjetit ćemo školu kako bismo iskusili ovu drevnu umjetnost.

Otok Ponnumthuruth

Ovo ime doslovno znači "zlatni otok". Legende govore da je u davna vremena kraljevska obitelj koristila ovaj otok za skladištenje svog zlata i nakita, pa je po tome otok i dobio ime. Do otoka ćemo putovati rikšom, a zatim brodom, istražujući slikovitu okolicu s kopna i vode. Na otoku se nalazi poznati hram Shive i Parvati. Hram se nalazi među gustim šumarcima kokosa, a datum njegovog osnutka gubi se u stoljećima. Poznato je da je hram dugo bio rušen i da je obnovljen prije desetak godina.

Kanyakumari

Posjet Kanyakumariju završni je dio našeg programa. Kao što smo ranije pisali, ovo mjesto je jedinstveno - ovdje se stapaju vode Indijskog oceana, Arapskog mora i Bengalskog zaljeva, ovdje završava jedna od glavnih i svetih hodočasničkih ruta hindusa, rasut je pepeo najpoznatijeg Indijca ovdje. Mahatma Gandhi. Mnogi Indijci putuju ovamo kako bi promislili o svojoj prošlosti i započeli važan novi posao ili fazu u životu. Ovdje sam molio i meditirao 3 dana Swami Vivekananda prije nego što krene u svoju misiju na Zapad... Ali to nije sve! Ovdje ljudi prvi u cijeloj Indiji i gotovo cijeloj Euroaziji dočekuju zoru.

Kanya Devi, kojoj je posvećen hram Kanyakumari, jedna je od inkarnacija Paravati, vječne žene Shive. Ovo je jedno od glavnih i drevnih mjesta štovanja božice Durge u Bharatu (Indija). Kanya je vječna nevjesta; prema legendi, njezino vjenčanje sa Shivom bilo je zakazano, ali se nikada nije dogodilo. Prije više tisuća godina, ljude koji su živjeli na ovom rtu mučio je demon. Bogovi su se obratili Vrhovnoj božici da im pomogne nositi se s ovim demonom. Kao odgovor, milosrdna Devi uzela je oblik Kanyakumari djevojke. Pokazalo se da je djevojka toliko lijepa da ju je Shiva pronašao i odlučio je oženiti. Bogovi su se bojali, jer će nakon vjenčanja izgubiti svu snagu da se bori protiv demona. Jedan od mudraca pretvorio se u pijetla i zakukurijekao u neprikladno vrijeme, zbog čega je Shiva zaključio da je vrijeme za vjenčanje izgubljeno i vratio se u svoj grad. Tada je Kanyakumari izvršila tešku pokoru: stajala je na jednoj nozi 1000 godina čekajući demona, kojeg je na kraju ubila. Unutar hrama Kanyakumari nalazi se njezin otisak. Posjetiti hramove posvećene Devi, Božanskoj Majci, uvijek je posebno povoljno, jer je Devi ta koja stoji bliže svojoj djeci, čuje njihove molitve i uvijek im žuri pomoći i dati im ono što traže. Durga je posebno milostiva prema onima koji putuju dugo da bi je štovali.

Druga legenda kaže da je Hanuman u Kanyakumariju ispustio planinu s čarobnom biljkom (Mrita Sanjivani), koju je odnio na Šri Lanku tijekom rata između Rame i Ravanne. Kako bi spasio svog smrtno ranjenog brata Lakshmanu, Rama je poslao Hanumana na Himalaju, na planinu Gandamandana Parvat, da donese “cvijet života”, čarobnu biljku Sanjeevi. No budući da Hanuman nije znao kako Sanjeevi izgleda, donio je cijelu planinu u Ramu. Sada se ova planina uzdiže blizu sela Kottaram, sedam kilometara od Kanyakumarija na putu za Negerkoil. Čarobna planina se zove Marunthuwazmalai(Marunthuvazh Malai), što u prijevodu znači "Planina u kojoj živi iscjeljivanje". Vjeruje se da na obroncima planine raste mnogo ljekovitih biljaka, au špiljama žive sadhui koji poznaju jedinstvene tajne ljekovitog bilja. Vjeruje se da je na ovoj planini u davna vremena živio legendarni mudrac i iscjelitelj Agastya. Na mjestu njegovog samostana sada se nalazi mali ašram, otprilike na pola puta do vrha.

Delhi

Na kraju našeg putovanja posjetit ćemo glavni grad Indije - Delhi. Delhi je grad bogate stoljetne povijesti, starih i novih hramova, atrakcija i tržnica. Posjetit ćemo Lotusov hram, Gurdwara Bangla Sahib – sikhsko svetište, koje godišnje posjećuju milijuni sikhskih hodočasnika iz cijelog svijeta, Akshardham – najveći hinduistički hram na svijetu. Istražit ćemo centar Delhija i ručati u gradu.

Lotusov hram je glavni Bahai hram Indije i susjednih zemalja, izgrađen 1986. godine. Godine 1921. mlada bombajska bahajska zajednica zatražila je od Abdu'l-Bahá dopuštenje za izgradnju bahajskog hrama u Bombaju, na što je navodno dobio odgovor: "Božjom voljom, u budućnosti će veličanstveni hram bogoslužje će biti podignuto u jednom od središnjih gradova Indije", to jest u Delhiju.

Golema zgrada od snježnobijelog penteličkog mramora u obliku rascvjetanog lotosovog cvijeta osvojila je mnoge arhitektonske nagrade. Lotusov hram otvoren je za ljude svih vjera. Baha'i učenja kažu da je duša hrama mjesto gdje ljudi svih vjera mogu štovati Boga bez denominacijskih ograničenja. Učenje također navodi da se svi tekstovi Baha'i vjere ili bilo koje druge vjere mogu čitati i razumjeti na bilo kojem jeziku.

Prijava za izlet

Za sudjelovanje u izletu pošaljite e-mail na: [e-mail zaštićen] sljedeće informacije:

Puno ime kao u putovnici
Datum rođenja
Broj putovnice
Rok valjanosti putovnice
Telefon
Epošta
Grad stanovanja
Komentar(napišite svoja osobna pitanja, ako ih ima)

Prijave za izlet završavaju 1. listopada! Nakon zaprimanja prijave, kontaktirat ćemo Vas u vezi plaćanja i prijave.

Broj mjesta je vrlo ograničen!

Plaćanje

Cijena:
Na dvostruko zauzimanje
u kategoriji sobe Potkrovlje – zatvoreno,
u kategoriji sobe Delux – zatvoreno.

Na jednokrevetna soba cijena po osobi, uključujući zrakoplovne karte:
u kategoriji sobe Potkrovlje – zatvoreno,
u kategoriji sobe Delux – zatvoreno.

Broj ljudi u grupi: 25
Prilikom prijave plaćate akontaciju po važećem tečaju agenciji Parus.
Dobivate ugovor o organizaciji putovanja (let, smještaj, vize). Kontaktirajte agenciju Parus na telefon: +7 495 225 26 23 (Viktorija).
Ostatak programa plaćate po dolasku u Keralu voditeljice putovanja Vere Berezove.

Tečajevi

Tijekom našeg putovanja proći ćete obuku iz mantri, meditacije i joge, kao i ayurvedski tečaj o obnavljanju tijela.

Mantre sa Sati Casanova

Sati sama kaže: "Seminare s mantra meditacijom nazivam "Snaga ljubavi. Ili od uma do srca." U nekim plemenima, šamanskim iscjeliteljima, kada im dođe osoba sa zdravstvenim problemom, prvo što pitaju je kada je ta osoba prestala pjevati i plesati... Pjevanje je jako važno za naše zdravlje i našu duhovnu prirodu, tako da ja stvarno zagovaram da su ljudi oživjeli svoju prirodnu muzikalnost, fluidnost i plesno stanje uma. Ovo je posebno potrebno za žene!

Dakle, u našem skloništu u Kerali, nudim praksu zajedničkog pjevanja mantri. Kad sva vanjska zbivanja izblijede u pozadinu, i nema ničega osim ovog pjeva, glasa, toka koji dolazi iz dubine bića.

Provodit ćemo i najstariju sufijsku praksu - Latihan, na obalama praiskonskog oceana. Sufiji su poznati po tome što kroz visoku umjetnost (glazbu smatraju takvom, nazivajući je “Božjim jezikom”) shvaćaju Neiskazivu Uzvišenu Ljepotu Stvoritelja. Bilo da se radi o vrtenju derviša, ili pjevanju nasheeda (muslimanskih mantri), ili sviranju instrumenata - sve je to transcendentalno stanje bića, točka u kojoj je moguće vidjeti, shvatiti ili se nekako približiti Vječnoj Misteriji. , Vječno voljenoj... No, radi se o specifičnoj praksi, pomalo sličnoj praksi “spontanog plesa”, koja nikoga neće ostaviti ravnodušnim.

Stoga ćemo ti i ja govoriti na “Jeziku Boga” kako bismo razumjeli Njega samog, pjevajući mantre, rastvarajući se u “Zlatnoj svjetlosti” zadivljujuće prakse Latihana.”

Dokazano je da grupna lekcija pojačava učinak onoliko puta koliko i sudionici u procesu. Nije potrebno znati značenje mantri, samo povjerenje, namjera da se stopite s Božanskom energijom, a ujedno i spremnost da se prepustite i pjevate bez ocjenjivanja sebe i bližnjega po glasovnim sposobnostima... Ova praksa se može nazvati "spontanim pjevanjem", upravo u smislu otpuštanja kontrole uma. A ovo je vrlo traženo stanje adepta koji vježbaju i meditiraju na duhovnom putu - "isključiti" um i "uključiti" srce.

Samo meditacija sa Sati Casanova

U "brzom" životu moderne osobe nema ništa važnije od toga da naučite stati i zamrznuti se, razmišljajući o svom unutarnjem svijetu, kaže Satie. Meditacija je naša vlastita unutarnja oaza, netaknuta stalnim promjenama i neizvjesnošću.

Upravo je meditacija izvor snage i kreativne energije, ona nam omogućuje da, ne iscrpljujući se, stvaramo i djelujemo, i to mudro i skladno.

Zapadna se znanost usredotočila na razumijevanje vanjskog svijeta kroz pet osjetila. Drevni jogiji su ovom pitanju pristupali drugačije. Htjeli su razumjeti svoj unutarnji svijet, um i svijest. Sjedeći mirno, mogli su smiriti um i
postići duboki unutarnji mir. Kao znanstvenici uspjeli su razviti "znanstvene zakone/tehnike" kako se taj mir može postići, i tako je stvorena drevna znanost meditacije. Nekoliko tisućljeća kasnije zapadni znanstvenici uspjeli su izmjeriti i procijeniti blagotvorne učinke "unutarnje znanosti" drevnih jogija na fiziološkom, mentalnom, emocionalnom i duhovnom planu.

Meditacija je praktičan skup tehnika koje pokazuju kako postići duboki unutarnji mir. Meditacija može trajati samo pet minuta dnevno ili duže, ovisno o osobnim preferencijama. Sati Casanova će vas na posebnom tečaju naučiti kako meditirati, raditi pranayamu i kako uključiti ovu jednostavnu spiritualnu
praksu u svoj svakodnevni život.

Atma Kriya joga s Verom Berezovom

Sudionici izleta moći će se upoznati s drevnim tehnikama Atma Kriya joge, te po želji proći cjeloviti tečaj i inicijaciju u istu.

“Za mene je tehnika Atma Kriya joge dar s neba! Ona me spašavadoslovno. Uz njegovu pomoć se čistim i oporavljam u nekoliko minuta, bez obzira na okolnosti. Jedva se razbolim. Uz vanjske opipljive dobrobiti, ova tehnika pomaže otkriti izvan sposobnosti osobe... I mogu dobiti odgovore na najintimnija pitanja, jer Atma Kriya mi omogućuje da ČUJEM SEBE.
Sada je moj život podijeljen na Prije i Poslije Kriye,” - Sati Casanova

"Vježbanje Kriye mi je dalo puno u životu. Pomoglo mi je da se izliječim, postanem emocionalno stabilniji i zauzmem aktivan stav u životu. Bol i agresija su napustili moju dušu, a ja sam pronašao ljubav i vjeru. Svaki put kada vježbam Atma Kriya, osjećam bezgranični mir, tihu radost i zadovoljstvo životom, što mi ni kreativnost i obitelj u prošlosti nisu mogli pružiti. Velika mi je čast i velika radost prenositi ovo znanje, jer Atma Kriya može donijeti pozitivan
promjena, ljubav, sklad i mir u životu svake osobe,” - Vera Berezova, učiteljica

Ceremonija vatre (yagna)

Prvi spomeni ceremonija obožavanja vatre nalaze se u Vedama. Vede ("znanje, učenje") zbirka su najstarijih svetih spisa hinduizma na sanskrtu. Mantre sadržane u njima ponavljaju se kao molitve i koriste se u raznim vjerskim ritualima. Na primjer, ulijevanje mlijeka i pročišćenog maslaca (ghee) u svetu vatru (dio Home) poznato je još od vremena Rig Vede. Prvi stih Rig Vede glasi: "Slavim Agnija, najboljeg među svećenicima, Boga koji prinosi žrtve." Vatra se smatra savršenim posrednikom između ljudi i bogova. Prema Svetom pismu, svi veliki sveci i vladari prošlosti

izvodili yagne tijekom života. Zahvaljujući Yagnama dogodila su se mnoga čuda: kralj Dasaratha je mogao imati djecu, Indra je postao vladar devata, a Ravana je postao nepobjediv. Vede kažu: “onaj tko prinosi žrtvu vatri svjesno čini žrtvu u svim svjetovima, u svim bićima i u svim Atmanima. Sva bića traže utočište u Yagni."

Yagna je najviši oblik djelovanja, koji je toliko savršen da može dotaknuti najtemeljnije razine života i probuditi one zakone Prirode koji su potrebni za ostvarenje namjere, želje, molitve.

Yagna je moćna ceremonija pročišćavanja. Prostor se čisti od nadolazećih emocija i energije prošlih događaja. Sve negativno se neutralizira, a pozitivno pojačava. Yagna je najviše sredstvo koje nas čisti od karme i omogućuje nam postizanje cilja, a po snazi ​​se može usporediti s meditacijom tijekom nekoliko života.

Yagna pomaže nositi se sa životnim poteškoćama, štiti od negativnih manifestacija i "tamnih sila". Ovo je poseban oblik molitve i ibadeta, može biti zahvala, a može sadržavati i molbu. Redovito izvođenje ovog rituala daje puno, kako na duhovnom tako i na materijalnom planu.

Mahabharata kaže: “yajna bhug yajna krid yajnah”: “Uživatelj yagne, izvođač yagne i sama yagna su Svevišnji Gospodin.” U Bhagavad Giti (poglavlje 9, stih 16) Krišna kaže: "Ja sam obred, žrtva, ponuda precima, ljekovita biljka, molitva, ghee, sveta vatra i ponuda." U komentaru Paramahamse Yoganande čitamo: "Vedske svete ceremonije, tijekom kojih se pročišćeno ulje ulijeva u vatru, simboliziraju predaju ljudskog ja višem ja." Iz knjige “Samo ljubav” Sri Swamija Vishwanande: “Vatra je vrlo važna. Nije manje važna od vode. Vatra je također element čišćenja. Kad voda čisti, prljavština se taloži na dno, a kad vatra čisti, sve gori. Vatra čak može razgraditi molekule. Kad nešto izgori, ono što ostane uvijek je čisto. Dok prolazite kroz ovo pročišćavanje [tj., yagnu], znajte da je Gospodin blizu vas - u kojem god obliku zamišljate Boga, prizivajući Ga."

Održat ćemo yagnu u novogodišnjoj noći. Bez sumnje, ovo će postati jedan od najmističnijih događaja u životu svakog od nas!

Jivanmukti joga s Katyom Kushner

Katya je rođena u Moskvi, au New York se preselila s 9 godina. Na moju mladost utjecale su razne okolnosti, pozitivne i najblaže rečeno ne tako dobre, ali dinamika velike metropole dala mi je neprocjenjivo životno iskustvo.

U proljeće 2001. prijatelj je pozvao Katju na tečaj joge. Joga je u to vrijeme stjecala popularnost u New Yorku. Bio je to sat u školi joge Jivamukti, koja se tada nalazila u ulici Laffayet. Lekciju je držala djevojka po imenu Uma Nanda Saraswati. Katya je bila jako impresionirana Umom i počela je redovito pohađati satove Jivamuktija. Jivamukti Yoga - "jiva" (sanskrt) - duša, "mukti" - oslobođenje. Ovo je izvorni stil joge, Amerikanca Davida Lifea i Sharon Gannon. Stil se temelji na ahimsi, bhakti jogi, nada jogi, meditaciji i proučavanju svetih tekstova.

U proljeće 2004. godine Katya se iznenada preselila živjeti u Moskvu.

Godinu dana kasnije otvorio se mali, ali vrlo iskreni joga studio NYMJoga na Sadovo-Karetnaya: http://www.nymyoga.com/. Godinu dana kasnije, prostor je postao oskudan, a Katya je, zajedno s timom istomišljenika, otvorila drugi studio u uličicama Starog Arbata.

Katya je 2009. završila 350-satni certificirani tečaj za obuku učitelja Jivamukti Yoge (OMEGA Institute, SAD), a 2012. postala je viši učitelj u ovom smjeru (Advanced Certified Teacher). Katya redovito sudjeluje na konferenciji Russian Yoga Journal Conference. U srpnju 2014. pozvana je da služi kao mentorica na 350-satnom tečaju za učitelje Jivamukti joge (Kostarika).

Kako sama Katya piše: „Za mene je dijeljenje svog životnog iskustva kroz podučavanje joge najljepša i najinspirativnija aktivnost. Zahvalan sam svojoj “karmi” što se joga pojavila u ovom mom životu. Od srca se klanjam svojim učiteljima, Sharon Gannon i Davidu Lifeu. Njihova mudrost i ljubav nemaju granica.

Tehnika iscjeljivanja Om-Healing

Kako bi uklonili neravnoteže u sebi, drugima i okolini, drevni indijski mudraci (rišiji) koristili su se snagom mantre “OM”.

“...Sudionici OM Healinga stvaraju unutar sebe prostor OM zvuka u kojem se mogu opustiti i pomladiti svih sedam tijela u jedinstvu. Sedam tijela se spaja kroz koncentraciju vibracije zvuka OM. Također, energije se skupljaju u kralježnici kada se osoba koncentrira. Stoga je OM Healing koristan za cijeli svijet i sve oblike života u njemu,” kaže Mahavatar Babaji.

Okupljanjem i pjevanjem mantre OM, šaljemo snažan impuls sebi i onima oko nas za iscjeljenje.
Kao rezultat OM-iscjeljivanja:

Fizičko stanje sudionika i njihovih bližnjih se poboljšava;

Nakon prakse javlja se osjećaj radosti i ljubavi prema drugima;

Mnogi sudionici dožive nezaboravno mistično iskustvo koje nije lako
iskustvo tijekom individualnih praksi;

Prostor za vježbanje je očišćen od negativnih vibracija.

Tehnika OM-Healing nikoga ne ostavlja ravnodušnim. Čak i vrlo skeptični polaznici koji dolaze na nastavu iz znatiželje dožive nezaboravno iskustvo i počnu redovito pohađati nastavu. Danas postoji 1000 OM Healing grupa u 40 zemalja na 5 kontinenata, možemo reći da OM Healing postaje sve omiljenija tehnika u svijetu.

Turistički vodič
Vera Berezova (Abhirami)

Vera je učiteljica Atma Kriya joge, meditacije, mantri, OM-Healing tehnika iscjeljivanja, mudri, vedskih rituala i osnova Ayurvede. Inicirani voditelj vedskih ceremonija: Yagna, Homa, Puja, Kalash Puja, Sri Yantra Puja.

Od 2009. uz tečajeve, predavanja i vođenje vedskih ceremonija, osim rodnog grada Moskve, posjetila je Sankt Peterburg, Nižnji Novgorod, Jekaterinburg, Nižnji Tagil, Azbest, Kazan, Kalinjingrad, Voronjež, Volgograd, Astrahan, Samaru, Mariupolj , Kijev, Riga , Talin. Sudjelovala je na festivalima joge i duhovnih škola: “Žiznigrad” (Moskovska oblast), “Pronađi sebe” (Estonija), “Grad bajke” (Kijev i Krim, Ukrajina), “Inlakeš” (Lenjingradska oblast) i dr.

Od 2010. godine organizira grupna putovanja na sveta mjesta na planetu. Trenutno stalno živi u Vrindavanu, 150 km od Delhija, Indija.

Podaci za kontakt:

Naušnice, Axenoff nakit

Model: Sati Casanova
Proizvođač: Elena Polyakova
Fotografija: Olga Žadan
Stil: Irene Duzhiy
Šminka: Irina Džagajeva
Dlaka: Alena Kostjuk @peng_msk

Hvala vam Hotel Ararat Park Hyatt I Haljina jedan
za pomoć u organizaciji snimanja.

Sati Casanova uspjela je zadržati popularnost i pozornost publike, a da pritom nije izdala sebe. Da, postala je zrelija, ali to ju je samo učinilo zanimljivijom. Rijetko se dogodi da sretnete pop zvijezdu s kojom planirate napraviti sat vremena intervjua, a tri sata kasnije još se ne možete otrgnuti od razgovora: glazba, posao, joga, obitelj, Instagram i, naravno, vaši omiljeni beauty lookovi stvoreni s Givenchyjem...

Slika: Ni dana bez romantike

Sundress, Roseville; cipele, Evelina Khromtchenko & Ekonika

Elena Polyakova: Danas se svaka uspješna djevojka i žena suočava s istim pitanjem: kako biti majka, dobra supruga, poslovna žena i samo zanimljiva sugovornica u isto vrijeme?

Sati Casanova: Sviđalo se to vama ili ne, morate se prilagoditi - u svim područjima. (Smijeh.) Ipak, nije na meni da sudim koliko sam dobra poslovna žena, jer sam još nova u ovom poslu. Ključna riječ: "još." No, uloga kreativca je ono što mi najbolje ide: lebdjeti u maštarijama i prštati idejama pravi je užitak. Ali upravo me ta vještina na kraju dovela tu gdje sam sada.

Što se tiče dobre žene, volim biti takva: do sada je sve jednostavno! U braku smo manje od godinu dana, a kad se zbroje svi dani kada možemo biti zajedno, malo ih je. Još uvijek provodimo više vremena razdvojeni. Istina, to nas gotovo i ne uzrujava: sviđa nam se što smo oboje tako strastveni u svom poslu i vjerujemo u svoju zvijezdu. Svatko nije zauzet samo svojim omiljenim poslom: radi se o svrsi. Sretni smo što poštujemo taj osjećaj jedni kod drugih. Možda će nas, kad se pojave djeca, početi proždirati svakodnevica: svi tako govore. Ali sam sebi obećao da ću pokušati zaštititi našu vezu od rutine. Osim toga, sa Stefanom je u tom smislu lakše: kad ja, na primjer, nemam baš vremena za kuhanje, on sasvim lako može sam napraviti tjesteninu (Satin muž je Talijan – nap. ur.), i super je, daleko sam od njega u tom pogledu. I nastoji odgovoriti na moje uvjerljive zahtjeve da se stvari vrate na svoje mjesto.

— Vaš suprug je poznati fotograf. Koje su prednosti života s kreativnom osobom, a koje mogu biti neke od poteškoća?

— Zasad vidim samo prednosti, iako su nedostaci vidljivi negdje na horizontu. Sviđa mi se što me razumije kada je u pitanju kreativnost. Istovremeno, Stefano je vrlo utemeljena osoba, neka vrsta pragmatičnog Europljanina. Na dobar način. On je sa sjevera Italije, iz Torina - jasan, točan, uredan, što od njega učim.

“Ali kreativni muškarci često se fokusiraju samo na svoje želje. Ne događa li se to vašem mužu?

— Sve kreativne muškarce karakterizira egocentrizam, to je istina. Ali to je i u meni i u mom mužu. Desi se da oboje sjedimo u svojim mislima, ali to je prilično lijepo. Nadam se da ćemo ostati u ovoj fazi, bez krutog navlačenja deke. On mi je uvijek spreman pomoći oko fotografije, a ja njemu oko publikacija. Možda čak napravimo i neki zajednički projekt, primjerice na području putovanja. Spaja nas ljubav prema kulturi drugih naroda i njihovoj tradiciji. Trenutno idem na jogu na Bali, a kasnije će mi se pridružiti i suprug – dijelom da bude sa mnom, dijelom da fotka. Ovo drugo mu je najvjerojatnije još zanimljivije, ali nisam uvrijeđen, naprotiv, jako ga razumijem.

Slika: Uspješna žena

— Na čemu sada radiš?

— Stvaram jedan etno projekt koji mi je uistinu zanimljiv, iako za njega još malo ljudi zna. Zove se Sati Ethnica: spaja drevne mantre, stare čerkeske pjesme mog naroda, napjeve koji su “upakirani” u modernu elektronsku glazbu. Na tu sam ideju došao spontano, a ljubav prema ovoj vrsti glazbe javila se sasvim prirodno. Isprva sam slušala, a onda sam počela pjevati mantre za prijatelje ili u zatvorenim joga klubovima, a počela sam i s malim koncertima. Zatim - još koncerata, a kasnije se pojavio cijeli album koji je već na iTunesu. Sada radim na svom drugom albumu u okviru tog koncepta. U inozemstvu tražim izdavačke kuće, producente zvuka i partnere, sve koji su također uzbuđeni oko ove ideje. Ne znajući, upao sam u trend i elektronske glazbe i autentičnosti u modernoj interpretaciji. Iako me, naravno, ne zanima trendi, već prilika da se što potpunije otkrijem.

Osim toga, 20. srpnja izlazi novi singl u žanru pop glazbe. Na jesen ću u Moskvi, kao i prethodne tri godine, imati koncert s Devom Premalom. Općenito, smatram da glazba ima ogroman učinak na čovjeka. Čak i ako išta slušamo, to i dalje utječe na nas. Brojni eksperimenti s kristalnom rešetkom kapljica vode izravan su dokaz za to. Kažu da je glazba božji jezik. I stvarno želim da moja glazba bude dostojna ove titule. Sada je posebno vrijeme: obrasci se ruše, a ljudi sve češće postavljaju pitanja: “Tko sam ja? Za što živim? Moj etnički projekt mi daje odgovore na njih.

— Što vam je u poslu najdraže, a što najteže?

— Nepredvidivost je i omiljena i teška stvar. S jedne strane, obožavam selidbu, sastanke i nove prilike. S druge strane, ako niste u snalažljivom stanju, onda vam je teško. Ponekad ne želim ići u klub ili izaći na pozornicu pred mnoštvo tisuća ljudi, ali moram to učiniti. S godinama sam naučio oprostiti sebi što sam apatičan ili tužan. Ispada da i ja imam pravo biti tužan.

— Što vam je pomoglo da se ne slomite, unatoč potrebi da se prilagodite?

"Morao sam se prilagoditi i još uvijek moram - to je dio profesije." Ali počela sam sagledavati situaciju s druge strane, mijenjati perspektivu. Ako me prije nešto živciralo, sada taj proces pretvaram u igru, pitajući se: “Što ako volim ovo? Što ako je ovo ono što sam čekao cijeli život? Kladim se sam sa sobom, maštam. Ova tehnika, naravno, ne funkcionira uvijek. Ali ćudljiva sam i stvaram skandale mnogo rjeđe nego prije.

Odijelo, Nebo; isječci, Crystalline

— Što vam je u sadašnjim godinama najvažnije? Na internetu postoji popularan hashtag: #ageisjustanumber. Slažete li se s ovim?

- Da, obožavam svoje godine! Imam 35 godina i kad pogledam svoje fotografije od prije petnaest-dvadeset godina, čini mi se mnogo zanimljivijim i privlačnijim sada nego tada, pa tako i izgledom. Siguran sam da ću za deset ili čak dvadeset godina biti još kul. Unutarnja transformacija koja mi se dogodila odražava se na mom licu i cijelom mom izgledu. Ne bih promijenio niti jedan događaj, čak ni onaj najstrašniji, ne bih izbrisao nijednu svoju grešku. Svi su mi jako dragi, jer su me učinili upravo ovakvim kakav sam sada. Morala sam se jako potruditi da prihvatim sebe sa svim "pukotinama". Upravo kad sam počela uspjevati, upoznala sam svog muža.

Jedino što bih zadržao uz sebe je očajnička hrabrost. Baš sam bila luda i jako mi se svidjelo. Naravno, puno sam griješio, nisam razmišljao o posljedicama i skakao sam s isukanom sabljom. Izazvao sam javno mnijenje, ali sada shvaćam da sam to učinio iz vlastite ranjivosti, straha što će misliti o meni.

Sada sam još jednako nabrijan, ali već sam oprezan, učim se nositi s udarcima i kritikama. Postoji tako okrutan fenomen - "cyberbullying". Čak bih želio ovoj temi posvetiti poseban projekt. Mnogi se na internetu osjećaju nekažnjivo i rade što hoće: vrijeđaju, psuju, prijete i sl. A riječi ponekad bole puno više od djela. Jako se veselim vremenu kada će na snagu stupiti zakon koji će takve radnje kažnjive. Uostalom, mnogi ljudi pate od njih, uključujući i tinejdžere, koji su posebno osjetljivi na takve napade. Bilo je mnogo slučajeva u kojima su ljudi čak bili dovedeni do samoubojstva.

Nedavno sam slušao govor Monice Lewinsky, koja je deset godina provela u teškoj depresiji upravo zbog takvog progona. Na kanalu TED aktualna Monica je poručila kako svaka osoba ima pravo na pogreške, ali nitko nema pravo kamenovati je do smrti. U mom trenutnom stanju otvorene ranjivosti, mogu iskreno priznati da je ovo vrlo bolno. Ali više ne bježim od negativnih komentara, već se trudim proniknuti u njih i odmah odgovoriti.

— Što vam je bilo najteže ispraviti kod sebe?

- Ljutnja i netolerancija na pogreške - prije svega svoje, ali i tuđe. Morao sam puno raditi na sebi na ovom području, a moj put još nije gotov. Nedavno smo moj prijatelj i ja raspravljali o tome da se ljubav rađa iz samotolerancije, a ja sam odjednom shvatio da nije! Naprotiv: strpljivost se rađa iz ljubavi. Ljubav je jedinstvo, sa sobom i svijetom. Moj duhovni učitelj je, inače, uvijek tako govorio, ali njegove su riječi do mene počele dopirati tek sada, šest godina kasnije!

Slika: Zvijezda

— Danas se zvijezde show businessa u popularnosti ne natječu jedna s drugom, već s digitalnim slavnim osobama. Kako vam se to čini i imate li kakva pravila ponašanja na društvenim mrežama?

— Iskreno, u prvi mah nisam mogao ni shvatiti: o kakvom se fenomenu radi? I sad to moram uzeti u obzir, čak i sam pratim neke digitalne heroje. Na primjer, Regina Todorenko je vrlo živahna i stvarna. No, ona je, naravno, i TV zvijezda. Ili teta Motya: ponekad ju je zanimljivo gledati. Jako mi se sviđa i Marina Vovchenko - ona je super blogerica, ali i na Instagramu i u životu uspijeva biti ista osoba. Ili Nadya Andreeva, koja uvijek kaže nešto korisno i zanimljivo.

Ali općenito, Instagram je vrlo nepoštena stvar. Čak nepoštenije od televizije. Uostalom, ne znamo tko tamo sjedi i piše sve te pametne misli za heroine društvenih mreža, snima te lijepe fotografije. Neki trener osobnog razvoja možda nema novca za plaćanje stanarine, a lijepa žena koja podučava kako izgraditi odnose "iza scene" je u stanju razvoda. Pod stresom sam zbog potrebe da se činim da sam netko, a ne da stvarno jesam. S druge strane, na društvenim mrežama ima i puno korisnih i dobrih stvari, zvijezde Instagrama ponekad imaju velik utjecaj na nas, a sama platforma pruža jedinstvenu priliku za održavanje kontakta s fanovima. Prije to nisam shvaćao ozbiljno, ali sada pažljivo čitam komentare.

— Provodite li digitalnu detoksikaciju za sebe?

"Još nikad nisam morao isključiti telefon." Naprotiv: nedavno sam kupio mali laptop kako bih zapisivao misli za buduću knjigu. Ali namjeravam si priuštiti takav detox, naravno. Pogotovo sad kad sam oženjen. Ili kad se pojave djeca i nema kamo: ne želim im davati primjer osobe koja stalno hoda s telefonom.

— Kako se opuštate i kada si dopuštate isključiti glavu i ponovno se pokrenuti?

— Da odgovorim ukratko, to su joga i meditacija. I, naravno, šetnja – idealno bosa! Samo hodajte tri ili četiri sata: kroz šume, kroz planine, uz plažu, bliže prirodi. Gradovi me manje fasciniraju - s izuzetkom možda malih talijanskih ili Lisabona s milijunskim ulicama. Ali na Baliju mi ​​se nešto dogodi: vrlo lako se ponovno pokrenem. Ali događa se i da ni na odmoru ne mogu ugasiti glavu. Ponekad mi se sviđa. Glavno je biti iskren prema sebi. Uglavnom, imam sve alate za prebacivanje unutar pet minuta, samo moram usmjeriti pažnju na pravu zonu. Vježbam već sedam godina i tri godine podučavam Atma-Kriya jogu - moćnu tehniku ​​za rad sa sviješću i podsviješću, s dušom i naddušom.

— Kako mogu doći do vaših predavanja?

“Jednom mjesečno ili mjesec i pol dajemo objavu na mojim društvenim mrežama, primamo prijave, obavimo telefonske razgovore s osobom i saznamo želi li stvarno studirati ili je to samo iz prazne znatiželje. Začudo, nikada nije bilo vremena da je netko došao samo pogledati zvijezdu. Trening traje dva puna dana, a meni su to najsretnija dva dana.

— Gdje bi se, po Vašem mišljenju, trebao početi baviti jogom? Kako to učiniti ispravno?

— Na jogu sam došla 2004. godine. Toplo preporučam da ne žurite i skočite odmah na intenzivnu grupnu nastavu: samo vjerujte mom četrnaestogodišnjem iskustvu. S meni karakterističnim maksimalizmom prvo sam uletjela u Ashtanga jogu. Sve vrste joge su prekrasne, ali nisam uzeo u obzir da sam imao prilično ozbiljnu skoliozu, koja se, naravno, samo pogoršala od nastave. Da je joga terapeutska, kad je instruktor ravna centimetar po centimetar, bila bi druga stvar. Stoga bih preporučio da počnete s Iyengar jogom.

— Koje makeup trikove imate u svom arsenalu?

— Glavni trik koji sam za sebe otkrila je sljedeći: što manje šminke, to je lice ljepše i mlađe. Ali svaki ima svoje karakteristike. Imam suhu i tanku kožu, pa ne koristim puder, već biram bogate pudere. Nanosim posebnu višestupanjsku njegu ispod koje stavljam japansku kozmetiku, a koža ostaje blistava. Odlična opcija je uzeti olovku i izblendati je dok ne dobijete vrlo laganu maglicu na očima, naslikati trepavice i lagano zatamniti usne sjajilom, kao da su poljubljene. Danas samo jedno sjajilo može promijeniti cijeli look, a upravo smo se tako poigrali s novim Givenchy sjajilima: od nježnih, jedva vidljive prozirne boje do jarkih i bogato grimiznih usana u duhu femme fatale. Još jedan trik je koristiti neutralni Gloss Interdit na obrazima: utrljajte kap prstima i pažljivo nanesite, umjesto rumenila, tako lice izgleda prirodnije.

Općenito, rano sam počela koristiti kozmetiku: s 15 godina, kad sam već išla u školu, potajno sam od majke uzela olovku za usne i naslikala usne na ulazu. Cijelo sam djetinjstvo nosila mamine ruževe i glumila dramatične scene pred ogledalom. Drama s pet godina bila je ozbiljna, uz povike: “Ti me ne voliš! Zašto si me prevario! Pritrčala je ogledalu i poljubila ga. Jednom riječju, oduvijek sam bila prijateljica kozmetike i znam se prilično dobro našminkati - i u autu, dok se ljuljam, u mraku. Međutim, mogla bih se uopće ne šminkati.

— Jedna od mojih najdražih knjiga je “Autobiografija jednog jogija” Paramahanse Yoganande. Trenutno nisam baš zainteresiran za čitanje nečije fikcije. Ne želim zagađivati ​​svoj um tuđim fantazijama, čak ni onim briljantnim. Dugo nisam bio u kinu, ali stvarno mi se svidio nedavni film "Oblik vode". Gledala sam i dokumentarac o pjevačici Dalidi “Kad ljubav ode” - također odličan. Jako se veselim “Avataru 2”, “Shantaram” Johnnyja Deppa i novoj ekranizaciji epa “Mahabharata”.

— Sada su svi opsjednuti zdravim stilom života. Jeste li i vi izuzetak?

— Zadnjih nekoliko godina sam vegan, ali sam do toga došao vrlo postupno. Mesa sam se odrekla gotovo odmah čim sam se počela baviti jogom, a onda sam se odrekla i piletine. Bilo je malo teže odreći se ribe i morskih plodova, ali prije šest godina prošao sam inicijaciju u Atma Kriya Yogu i tu sam fazu također prošao. Nedavno sam se počeo intenzivno baviti tjelesnim odgojem koristeći autorski sustav "Transformer". Prije sam uskraćivao treninge snage, a sada ih aktivno uvodim u svoj život. Takve aktivnosti daju mi ​​osjećaj prizemljenosti i jednostavno mi je počelo nedostajati nešto ovozemaljsko, gusto. Inače, ispada da ne jedem meso, često se bavim meditacijom, a živim na 35. katu.

Haljina, Kochetkova; jakna, I Am Studio; torba, Nasch; cipele, Evelina Khromtchenko & Ekonika

Također sam morala smršavjeti; brinula su me neka problematična područja na kojima sam htjela poraditi. Iskreno priznajem: imao sam razne psihičke poteškoće s prehranom, dosta sam smršavio, nakon čega je trebalo dosta vremena da se vratim u zdravlje. Iskustvom sam otkrila nešto važno: kad sam konzumirala mliječne proizvode, natekla sam i pojavila se čudna natečenost. Pa sam ih isključio i počeo ići osteopatima ili masažerima koji stimuliraju limfu. Zdrava limfa apsolutno je ključ dobrog zdravlja, ljepote i fleksibilnosti. Osim toga, iz prehrane sam izbacila gluten. Ali općenito, prije svega, ljubav prema sebi određuje hoće li vaš život biti sretan ili ne. To sam tek sada počeo shvaćati i zato svoje godine ne bih mijenjao ni za koje druge.

Popularna ruska pjevačica otvoreno je za Woman's Day ispričala kako joj je joga promijenila kreativni i osobni život.

Sati, posljednjih godina dramatično ste promijenili svoj život okrećući se jogi, mantrama, ayurvedi i treninzima. Što vas je natjeralo na ovo?

Bilo je puno stvari u mom životu: depresija, gubici, neuspješni romani, gubici posla. Kao rezultat toga, shvatio sam da gubitak nečega u životu dolazi iz činjenice da gubim sebe. Trebalo mi je dugo da shvatim da se radi o meni. Tada sam shvatio da uopće ne poznajem sebe. Stalno nosim nekakvu masku, stalno se pravim da sam netko, trudim se da mi bude dobro i udobno. Udubljena u sve te misli, sjedila sam u svom stanu i danima nisam htjela nikoga vidjeti. Bilo mi je teško živjeti, razočarao sam se u slavu, novac, obožavatelje, romantiku, život na zabavama, bio sam izgubljen. Konačno, jednog lijepog dana, shvatio sam da želim promijeniti sve u svom životu ili uopće ne živjeti. Počela sam moliti: “Gospodine, pomozi mi, ne želim ovako živjeti, ili me odvedi ili mi pomozi.” Gospodin me čuo i dao mi priliku da promijenim svoj život.

Ne osjećate li se sada kao stranac u moskovskoj gomili?

Ne znam, a čak i da jest, baš me briga. Ako sam odjednom postao stranac, neka bude. Glavno da sam sretan i da nikome ne nanosim zlo. A to što sam postao neshvatljiv problem je onih koji me ne razumiju.

Kako ste se nosili s kritikama drugih na račun svojih aktivnosti?

Dolazim iz muslimanske obitelji - moja hodočašća, povlačenja, jogu, seminare moji muslimanski prijatelji, poznanici ili čak stranci doživljavaju izuzetno kritično. Ne sudite da vam se ne sudi. Postoji vjerovanje da osoba koja kritizira i kleveće preuzima dio grijeha ili karme na sebe. Sveci kažu da ako vas netko kleveće, morate moliti za te ljude, jer oni preuzimaju vaše grijehe na sebe.

Je li vaša strast prema jogi i duhovnim traganjima utjecala na vašu kreativnost?

Da, naravno, ali ne mogu to nazvati hobijem. Ovo je puno više od hobija. Promjena načina života i načina razmišljanja utjecala je i na moju kreativnost. Jednom riječju, pojavio se element etniciteta. Privlači me svojom iskonskom prirodom – to je povratak iskonima, istinskoj mudrosti koju smo izgubili kao žrtve globalizacije, civilizacije i tako dalje.

Kako je vaša obitelj doživjela vaš novi način života, budući da su vam vjerojatno od djetinjstva ostale tradicije ukorijenjene?

Od djetinjstva su u meni bile položene upravo te tradicije da trebaš živjeti ne nauđujući nikome, biti svoj autoritet i živjeti prema Božjim zakonima. Sa sigurnošću mogu reći da nema apsolutno nikakvog sukoba između tradicije koja je usađena u mene i onoga oko čega sam strastven. Ja samo širim svoje horizonte, a to nema apsolutno nikakve veze s vjerom ili promjenom religije. Sve je ovo pogrešno mišljenje.

Jeste li oduvijek bili vegetarijanac ili ste do toga došli u određenom trenutku života?

Koliko god čovjek vješto izvodio razne poze, ako nakon treninga ode žvakati hamburgere, neće postati jogi. Živim bićima ne treba nauditi – ni djelima, pa ni riječima. I još više, jedite njihovo meso. Nisam se morao prisiljavati da postanem vegetarijanac, sve se dogodilo prirodno. Moje tijelo je samo odbijalo meso, a onda je postupno postalo jasno da sam alergična na piletinu i ribu. To samo dokazuje činjenicu da ljudi nisu skloni jesti životinjske proizvode. Mogu reći da se osjećam puno bolje nego kad sam jeo meso.

Sati, mnogi su primijetili da ste u posljednje vrijeme smršavjeli. Je li to povezano s vašim novim stilom života? Izbjegavanje mnogih namirnica negativno utječe na vaše zdravlje. Ovo se ne odnosi na vas?

Nije li sada cijeli svijet u potrazi za mršavljenjem? Kao i svaka djevojka, volim vitkost, gracioznost i slično.

Što obično jedete? Kako izgleda vaš dnevni unos hrane?

U pravilu ne prihvaćam težak rani doručak. Ako se probudim vrlo rano, mogu pojesti šaku suhog voća i orašastih plodova. Otkrila sam da mi je idealno jesti zelenu heljdinu kašu. U zadnje vrijeme jako volim ovo jelo, kuham ga na pari, pa dugo krčkam na laganoj vatri ili samo u termos bocu ulijem kipuću vodu. Dodam i povrće, začine i biljno ulje. Svu ovu slasticu radije pojedem oko 10-12 sati. Također je važno piti puno vode ujutro, to pomaže tijelu ukloniti toksine. Ipak, peru tijelo, pa ga treba i iznutra oprati, pa ujutro treba popiti najmanje pola litre. Volim variva od povrća, juhe, heljdu, kvinoju, rižu. U prehrani imam puno hrane, za razliku od onih koji jedu ribu i meso. Moja prehrana je puno bogatija i zanimljivija.

Što se tiče ljubavnih veza, sprječava li vas način života u izgradnji odnosa? Naposljetku, neće mnogi dijeliti vaše interese.

Sasvim je logično da neće svatko razumjeti i dijeliti moje hobije, ali zato ljudi traže sebi idealne partnere. Ja svoje još nisam vidjela, ali čekam.

Koje knjige o samorazvoju čitate? Koje biste preporučili za čitanje?

Zapravo ima puno knjiga o samorazvoju, a ima i puno nepotrebnog smeća. Lako se izgubiti u svim tim informacijama. Što se tiče joge, preporučio bih knjigu koja sve opisuje vrlo sažeto i jasno. Prije 10 godina preporučeno mi je, i to je bio moj uvod u jogu, autor ove knjige je Disikachar. "Srce joge" Ako vas zanima čitanje o duhovnijoj komponenti s mističnim znanjem i vještinama, au isto vrijeme umjetnički lijepo napisanoj knjizi, onda je bolje pročitati “Autobiografiju jednog jogija” Paramahanse Yoganande. Ako ste zainteresirani za ezoterijsko znanje, onda pročitajte Daniil Andreev, "Ruža svijeta", ove knjige su mi okrenule um naglavačke.

Jesu li se vaše preferencije u odjeći promijenile otkako ste započeli svoju duhovnu praksu? Gdje najčešće kupujete stvari? Koje brendove preferirate?

Usput, duhovna praksa me oslobodila ovisnosti o brendovima, trendovima i tako dalje. Ne zanima me što časopisi stalno prate trendove. Zadatak mi je olakšala činjenica da se u našem osoblju pojavila stilistica Daria, koja po potrebi preuzima stvari koje meni odgovaraju. Ona zna moje preferencije i zna da apsolutno nisam opsjednut modom. Važno mi je da odjeća bude ženstvena, elegantna, udobna i lijepa. Nije mi bitno koje marke, najčešće kupujem stvari sa snimanja koje su mi se svidjele. Stvarno mi je žao izgubljenog vremena u kupnji.

Sati, koje parfeme i kozmetiku koristiš? Vjerojatno organski. Koje brendove preferirate?

Da definitivno. Volim njegovati svoju kožu organskim proizvodima. Danas možete pronaći i organsku dekorativnu kozmetiku. Ovo, naravno, košta malo više, ali imamo jedno lice, i trajat će dugo, poželjno je da ostane lijepo u isto vrijeme. Što se tiče parfema, preferiram eterična ulja: indijska, iranska, orijentalna. Samo kap ulja i mirišem na ružu ili na jasmin, i divno je. Po mom mišljenju, ovo je puno bolje od mirisnih parfema na bazi alkohola.

Kako započinjete dan, u koliko sati se budite, što prvo radite, meditirate li svaki dan?

U pravilu, moj dan počinje praksom, to je fizička ili meditativna joga. Uvijek je drugačije, ovisno o tome koliko slobodnog vremena imam. Ako mi ostane par sati, onda mogu opširno vježbati, ako manje, onda konciznije.

Sati Casanova: “Želim koristiti što većem broju ljudi”

— Sati, reci nam kako si došla do vegetarijanstva?

Do vegetarijanstva sam došao postupno, počevši uranjanje u za mene novu kulturu sa satovima joge. To je bilo prije sedam godina. Imala sam bolove u leđima i savjetovali su mi da se bavim jogom. Počela sam s Ashtanga yogom i prakticirala je vrlo aktivno - tvrdoglava sam cura, ako mi nešto treba, onda... Paralelno s vježbom čitala sam duhovnu literaturu i postupno je došlo do razumijevanja yoge: da, ovo je cijeli put, filozofija! Prva knjiga za mene je bila knjiga “Srce joge” T. Desikachara. Naučila sam o glavnom principu - ahimsa (nenasilje). Naučio sam što su yama, niyama i karma. Sjećam se da sam imao izvrsnog učitelja yogina, kojemu želim izraziti svoju zahvalnost. Zove se Alena Naasan. Još uvijek podučava u mnogim joga centrima. Ovo je anđeo! Ona je bila ta koja mi je usadila ljubav prema jogi. Sve je objasnila s toliko strepnje i pomogla mi da se snađem.

Tada sam još jeo meso. Znate, rođen sam i odrastao na Kavkazu. A tu je i vrlo lijepa kultura gozbi s drevnim tradicijama koje se još uvijek pažljivo poštuju. Jedna od tradicija je posluživanje mesa za stol. Meso je obavezno jelo na kavkaskoj gozbi. I premda u Moskvi nisam mogao jesti meso šest mjeseci, vraćajući se u domovinu, nekako sam bio u iskušenju, slušajući očeve logične argumente: „Kako to može biti? Idete protiv prirode. Rođeni ste u ovoj regiji i ne možete ne jesti hranu na kojoj ste odrasli. Nije u redu!" Tada bih još mogao biti slomljen. Pojeo sam komad mesa, ali sam onda patio tri dana, jer je moj organizam već bio odviknut od mesa.

Od tada više ne jedem meso. Roditelji me nisu odmah shvatili, ali su razumjeli. Poštuju moj izbor i jako sam im zahvalan na tome. Mama mi kuha vegetarijanska jela. I ako je obično na stolu jedna vrsta sira, onda kad dođem tri-četiri, jer sir je moje sve.

Dugo nisam mogao prestati jesti ribu. Pomislio sam: "Neće mi ostati ništa za jelo!" Što je onda tu? Možda tjestenina, tjestenina? Ali to je nemoguće, jer nema načina da ozdravim” (smijeh). Odgovor je stigao ovako. Upoznao sam pjevačicu Marinu Devjatovu. Ona je već druga generacija vegetarijanca i ne zna što je životinjska hrana. Ona i ja završile smo na istoj gozbi, gdje me zadivila svojom krotkošću. Kad sam shvatio da nemam što jesti, bio sam tako ljut! Zahvaljujući njoj naučio sam da ni na jednoj gozbi ne možeš ostati gladan. Krompir, sir, povrće kuhano na pari - to je ono što se može naći u svakoj kuhinji. Uvijek možete jesti sirovo povrće, iako je zimi malo... hladno.

Bio je još jedan test. U jednom sam trenutku počeo imati problema s glasnicama, a za pjevača je to katastrofa. U tom su me trenutku razni ljudi pokušavali uvjeriti da je uzrok problema moje odbijanje mesa. Objasnili su mi da mi je zbog nedostatka mesa u prehrani pala razina hemoglobina i opći tonus. Razgovarao sam s Tatjanom Šamaninom iz grupe Guru Groove Foundation (Tatjana je vegetarijanka) i ona je rekla da je nakon odustajanja od životinjske hrane počela pjevati mnogo bolje i čistije, zvuk je postao leteći, iskričav. I shvatio sam da su svi zdravstveni problemi isključivo psihosomatski. Kasnije sam otkrio prirodu bolesti mojih glasnica, vegetarijanstvo nije imalo nikakve veze s tim. Ali to je druga priča.

Kako se osjećate nakon odricanja od životinjske hrane?

Imao sam razdoblje kada sam se doslovno ponovno uključio u duhovne prakse i nisam dobio nikakvo utemeljenje. Kao da sam ponesen. Rezonirao sam ovako: “Ljudi su bezobrazna stvorenja, puše, piju i psuju. Radije bih ostao gore...” Mislim da su mnogi ljudi prošli kroz ovo. I odjednom sam zaželjela kave. Iako mi ne odgovara - fizički se loše osjećam, ali energetski je to druga stvar. Tada je bio potreban element za uzemljenje. Još uvijek sam pomalo vezan uz kavu, čokoladu i Pu-erh čaj. Naravno, teško je odoljeti starim navikama tijela i utjecaju društva. Ali molim se da se s tim mogu nositi s dostojanstvom, da i dalje imam isto poštovanje prema ljudima koji još uvijek jedu meso i da se ne uzdižem kao dobra osoba. Svatko ima svoj izbor. Nikada nikoga ne smijete prisiljavati ili osuđivati.

Sada sam svim srcem, svim svojim bićem vegetarijanac. U potpunosti prihvaćam načelo ahimse. Moje vegetarijanstvo danas je više organsko i skladno nego prije godinu dana.

- Je li vegetarijanstvo prestalo biti militantno?

Da, nije nimalo militantan! Sada razumijem da posvuda: u svakom društvu, u bilo kojoj zabiti, mogu pronaći hranu za sebe. I miran sam. Shvaćam da kult hrane koji sam prije imao nije sasvim zdrav. Razumijem da je hrana samo mali dio života. Važan dio, ali ne vrijedan velike pažnje. Hrana mora iz kulta postati kultura.

- Sati, reci mi, kuhaš li sama?

Da, jako volim kuhati. Istina, rijetko to radim. Trenutno je moje kuhanje ograničeno na povrće kuhano na pari s mješavinom indijskih začina i gheeja. U kafićima vegetarijanska jela ponekad ispadnu pomalo bljutava. Kad kuham, kuham ukusno!

- Dakle, kako kuhate kod kuće, ne mogu kuhati povrće u kafiću?

Ne mogu. Ali najvažnija točka je energija kuhane hrane. Sve više osjećam kojom energijom je hrana prožeta. Poznato je da kada se hrana kuha na vatri, ona najjače upija misli onoga koji kuha. Čak i oni koji jednostavno služe utječu na kvalitetu. Vjeruješ li u to? Zbog toga sve manje imam želju jesti na javnim mjestima. Obično idem tamo gdje poznajem kuhara. Znam da Jagannath zapošljava ljude pune razumijevanja. Tu je i moskovski kafić "Ganga", ovdje možete pronaći hranu za molitvu. Vegetarijancima bih preporučio prekrasan armenski restoran Gayane's u Moskvi. Znate li koliko vegetarijanskih jela ima u armenskoj kuhinji?

Tako puno! Na primjer, volim karabaške somune od beskvasnog tijesta sa sirom i začinskim biljem, kuhane u tandooru. Kakav okus pite od špinata! Za vlasnicu ovog restorana posao je dom i znam koliko topline i ljubavi unosi u njega. Kuharica je također vrlo topla, duševna žena, kao i sve majke na Kavkazu. Čak i ako u takvoj hrani ima strasti, u njoj će biti i puno ljubavi.

Sati, čini mi se zanimljivo da tvoje vegetarijanstvo nije čak ni vjerovanje, nego nešto dublje, nešto identično tvojoj prirodi...

Da je. Sada je. Pogotovo nakon Indije. Ova zemlja me doslovno oduševila. Bio sam u Chennaiju, komunicirao s lokalnim stanovništvom i išao roniti. Nekoliko sam puta dočekao izlazak sunca na obali oceana. Bio je to pravi spoj s prirodom, ljudima i kulturom. Želim plakati od radosti što sam upoznao Indiju.

- Da, uistinu sveta mjesta imaju to svojstvo.

Pravo. Nekako sam slučajno došao na službu u malu crkvu, što je ostavilo veliki dojam. Obično idem u sve crkve - nije mi važno kojoj denominaciji pripada. Svećenik u toj crkvi me oduševio svojom jednostavnošću, dobronamjernošću i nevjerojatnom atmosferom koju je stvorio. Uspio sam posjetiti još nekoliko hramova u Chennaiju. Najveći dojam na mene ostavio je najskromniji od njih – Sai Babin hram.

A kakvi samo nevjerojatni restorani postoje u Indiji! Uzmete jelovnik i vidite dvije stranice nevegetarijanskih jela i dvadeset i dvije vegetarijanskih. Istina, tamo je sve jako začinjeno, ali u isto vrijeme i nevjerojatno ukusno.

Jedan od mojih prijatelja postao je vegetarijanac netom nakon što je probao ukusnu vegetarijansku hranu u Indiji.

shvatite! Za mene nije stvar samo u okusu. Ako poslušate sebe, primijetit ćete da se nakon jela grube životinjske hrane, pa i ribe, rađaju sasvim druge misli. Naravno, to ne znači da vegetarijanstvo može čovjeka učiniti svecem ili jednostavno prosvijetljenim. Bez sumnje, duhovni rad mora ići svojim tokom. Ali postaje puno lakše ako isključite čimbenike koji vas savijaju k zemlji. Vegetarijanstvo je prije svega pomaganje sebi. Ako želite ići brzo, zašto jesti nešto što vas opterećuje? Ponekad na poslu morate komunicirati s energetski teškim ljudima. Tada morate koristiti poznata sredstva za uzemljenje. Nedavno sam otkrio da uopće nije potrebno konzumirati stvari koje truju organizam. Na primjer, sport je vrlo dobra aktivnost za uzemljenje. Hrana pomaže, čak i vegetarijanska hrana, na primjer, prženi sir. Postoji joga koja također pomaže u tome - Ashtanga joga, joga-23.

- Je li joga danas vaša svakodnevna praksa?

Da, postoji set vježbi iz grupe uzemljenja koje redovito izvodim.

Sati, kako uz tako intenzivan životni raspored uspijevaš pronaći vremena za samorazvoj i tako težak balans između zemlje i neba?

Stvarno nije lako. Vrlo je važan način na koji razmišljate – u svakom trenutku. Važne su i knjige koje čitate.

- Usput, što sada čitaš?

Sada čitam legendarnu knjigu R. Sharme "Redovnik koji je prodao svoj Ferrari." Ovo je sjajna knjiga! Iako ga uglavnom ne čitam, ali ga slušam kad se bavim svojim svakodnevnim aktivnostima.

- Postoji li nešto što možete savjetovati konkretno ženama za održavanje ravnoteže?

Jako volim jogu. Mislim da svima odgovara. Na primjer, Ashtanga je također korisna za krhke žene - pomaže u jačanju tijela i čini ga jačim. To sam prakticirao tri godine. Naše tijelo je isti hram, naša kuća. Ako je pretjerano krhka, osoba je vrlo ranjiva u životu. Tijelo je poput djeteta. Uvijek vam zahvaljuje na brizi i ljubavi. Tek sam nedavno počela tako tretirati svoje tijelo i to me jako veseli. Kada dugo ignorirate potrebe tijela, neprestano ga tjerajući na ono što mu je neuobičajeno – malo spavate, malo jedete, pijete kavu – ono će se prije ili kasnije pobuniti i zahtijevati svu vašu pažnju.

Ako nekome joga nije dovoljna, toplo preporučam plivanje. Opet, jako dobro stoji ženama. To je, prvo, koristan kontakt s vodom, a drugo, kod plivanja su uključene sve mišićne skupine. I ja trčim ujutro, iako se slažem da trčanje nije za svakoga. Dok trčim slušam glazbu. Kad ću inače moći slušati glazbu 30-40 minuta u komadu?!

- Uspijevate li održati dnevnu rutinu?

Moraš - život te tjera. Ali osjećam se dobro.

- Drago mi je što to čujem! Tako je malo ljudi koji se osjećaju dobro.

Vrlo je važan način razmišljanja. Nedavno sam shvatio da negativne misli i riječi, pritužbe, nezadovoljstvo nikako ne poboljšavaju zdravlje, već upravo suprotno. Svojim problemima opterećujete i druge ljude, a sve zato što se sami ne možete nositi sa svojim mislima. Princip "pomozi si sam" je apsolutan. Obično, umjesto da pomognete sebi, stresirate i svoje prijatelje.

Znate, pokušavam se okružiti ljudima koji misle pozitivno kao i ja. Također jako cijenim i cijenim sve. Sanjam o stvaranju tima predanih ljudi, gdje će svatko biti na svom mjestu i voljeti ono što radi. Puno je nesretnih ljudi oko sebe koji su stalno prisiljeni praviti kompromise sami sa sobom, na neki način se izdati, gaziti preko sebe.

Vjerujem da se morate pažljivo odnositi prema sebi, kao što majka prema svom djetetu. Ima stvari koje vrijeđaju čovjeka, vrijeđaju ovo iznutra čisto dijete. Na primjer, promiskuitetni seksualni život. Nažalost, ovaj aspekt nije razvijen u našoj kulturi – ne postoji pristojna kultura odnosa između muškaraca i žena koja bi se usađivala od djetinjstva. Seksualni život izvan braka, građanski brak, koji je sada toliko popularan, vrlo je loš i štetan za ženu.

Čini se da je u ovom pitanju važan trenutak svijesti. Jedno je kada takvo čedno ponašanje proizlazi iz zabrana, a sasvim drugo kada dolazi iz mudrog i pažljivog odnosa prema sebi.

Da, na Kavkazu postoje vrlo stroge zabrane. I upravo tamo spolno ponašanje dječaka i djevojčica, koji izvana izgledaju vrlo pristojno, ponekad poprima prilično ružne oblike. Štoviše, to licemjerje dolazi iz potpunog nerazumijevanja sebe, svoje prirode.

Mnogi ljudi, primjerice, vjeruju da je seks neophodan za zdravlje. Zapravo to nije istina. Organizmu, kako muškom tako i ženskom, to nije potrebno. Naravno, to je prilično nesigurna pozicija u suvremenom svijetu, koji nudi toliko iskušenja i iskušenja. Ali život doživljavam kao školu, u kojoj treba naučiti dostojanstveno položiti svaki ispit.

- Dakle, za vas je život test nečega, učenje nečega?

Da, testiranje, učenje, otkriće, radost, iznenađenje, užitak, kreacija - sve se to može staviti pod jedan univerzalni pojam - ljubav. Na pravom sam mjestu. Postoji takav koncept kao "razina posjedovanja prostora". Imam tako velik posjed prostora da ne znam koliko će mi biti dovoljno. Generiram tako velike projekte da to ponekad postane zastrašujuće. Međutim, razumijem da ne bih želio učiniti ništa manje. Na primjer, trenutno je zauzeta osnivanjem dobrotvorne zaklade. Zvat će se “Fond društvenih i kreativnih inicijativa”. Iz društvene sfere posebno me privlači tema ekologije. Prije tri godine napravio sam projekt “No Garbage!” Stvorio sam ga lako, razigrano, kako takvi projekti valjda i trebaju nastati. Nekoliko puta smo se okupljali i sami skupljali smeće po parkovima. Pridružili su nam se umjetnici. Na primjer, prošle godine bili su Yana Rudkovskaya, Evgeni Plushenko, Dima Bilan. Ove godine planiramo manifestaciju održati masovnije i glasnije kako bi se što više ljudi moglo pridružiti.

- Kako nađeš vremena za sve?

Pronalaženje vremena za takve projekte je stvar prioriteta. Uvijek možemo biti nečim zauzeti. Slobodno vrijeme možete provesti kao i obično, na primjer, s prijateljem uz šalicu čokolade. Ili možete učiniti nešto stvarno korisno. Važno je razmišljati o dobrobiti onoga što radite: donosite li korist jednoj osobi ili velikom broju ljudi? Ili možda koristiš cijeloj planeti, cijelom čovječanstvu? Više volim ovo drugo. Sada me brine hoću li morati biti rastrgan između društvenih aktivnosti i kreativnosti.

- Zašto ti ovo treba?

Jučer sam bio na predstavi legendarnog Cirque Du Soleil. Predstavljena nova emisija posvećena Michaelu Jacksonu. On sam zapravo nije bio tamo, ali je njegova prisutnost bila itekako uočljiva. U jednoj večeri cirkusanti su razveselili sedam tisuća ljudi. I održali su sedam takvih nastupa u Moskvi. Ukupno četrdeset devet tisuća sretnih ljudi tjedno! Mislim da je ovo super! Dok sam ih gledala, molila sam se da napravim nešto ovako lijepo, što će doprijeti do što većeg broja ljudi i ispuniti ih novim razumijevanjem sebe i svijeta.

- Sati, reci nam nešto više o zakladi.

Zaklada ima nekoliko područja djelovanja. Jedan od njih je prepoznavanje talenata među mlađom generacijom i pružanje svekolike podrške nadarenoj djeci. Zaklada ima resurse za razvoj jedinstvenih programa usmjerenih na podizanje svijesti djece i mladih u svim područjima života. Riječ je o budućnosti. Talentirana djeca u budućnosti mogu zauzeti vodeće pozicije, a kakva nas starost čeka ovisit će o njima. Zato planiramo prvenstveno raditi s djecom i mladima.

Drugi smjer je popularizacija nacionalne kulture u obliku u kojem je sačuvana. Dobro je ako se djeca odgajaju u duhu kulture svog naroda, na etičkom kodeksu sačuvanom u kulturi svakog naroda. A ako ne? Kultura, uključujući i etničku kulturu, ono je što čovječanstvu danas daje šansu za opstanak. Jedan od globalnih ciljeva Zaklade je usaditi kod mlađih generacija osjećaj nacionalnog ponosa, ljubavi prema svojoj kulturi i poštovanja prema drugim kulturama.

Prvi konkretan zadatak nam je organizirati smotru stvaralaštva djece i mladih s naglaskom na nacionalnosti. Želimo da festival postane prikaz ljepote etničke kulture, ujedinjujuće načelo, poticaj za oživljavanje narodne kulture i dobrih odnosa među narodima. Zanimaju nas sve mogućnosti izvođenja izvornog etničkog materijala u različitim vrstama umjetnosti: glazbi, vokalu, koreografiji, likovnoj i dekorativnoj umjetnosti, čak iu kulinarstvu. Tijekom festivala planiramo organizirati dobrotvorne aukcije i sajmove na kojima će autohtono stanovništvo moći predstaviti svoje rukotvorine. Uostalom, sada je sve tako mehanizirano. U modernim proizvodima uopće nema života! Isti ručno rađeni proizvodi sada su toliko popularni jer imaju život, postoji ljubav. Planiramo da festival obiđe Rusiju od regije do regije. Počnimo s najproblematičnijim područjem - Kavkazom. Sada je nevjerojatno vrijeme. Ljudi postaju osjetljiviji - na energije, na misli. Duhovne prakse doslovno su postale moderne. Mi samo želimo doprinijeti ovim općim procesima. Također možemo pomoći ljudima u regijama da zarade barem malo novca. Iako su prije svega takvi sajmovi komunikacija.

Odnosno, s jedne strane, ovo je otkrivanje jedinstvenosti svake kulture, as druge strane, ujedinjenje u jedinstvenu kulturnu obitelj?

Da točno. Na primjer, festival na Kavkazu pomoći će ujedinjenju kavkaskih naroda. Samo u mojoj rodnoj Kabardino-Balkariji već živi dvadesetak nacionalnosti! I tako je u svakoj regiji. Dođete u tako rekreirani kulturni svijet, u takav grad i pomislite: “Vau! Sve je ovo moja zemlja!”

- Što će još fond raditi?

Treći smjer rada zaklade je ekološki. Pitanja zaštite okoliša sada su aktualnija nego ikad. Čovječanstvo nanosi nepopravljivu štetu planetu. I po tom pitanju treba nešto učiniti. Svatko od nas može nešto promijeniti jednostavnim raščišćavanjem prostora oko sebe. Kad je sve oko vas čisto, postajete stabilniji. Slažeš li se? Što god možemo učiniti u ovom fizičkom svemiru, učinit ćemo.

Sada okupljamo jak tim za fond. To moraju biti ljudi koji su spremni raditi. I raditi ne radi honorara. Tako da čekamo istomišljenike. Pridruži nam se!

- Želite li ljudima vratiti ono što su zaboravili?

Danas je proučavanje vedske kulture - Veda, Upanišada - vrlo popularno. Nedavno se probudio interes za slavenske Vede. To je zato što snagu daje iskonsko znanje. Sve kulturne prakse antike - ples, pjevanje - imale su duboko značenje, iscjeljujuću moć i pomogle su ljudima da osjete povezanost sa zemljom, s prirodom, jedni s drugima. Tada smo ga izgubili, sada nam stvarno nedostaje. Sada, otkrivajući ovo drevno znanje za sebe, iznenađeni smo otkrićem da je, na primjer, moguće baviti se samoizlječenjem. Uvjeren sam da globalizacija i urbanizacija nemaju ništa dobro, jer uništavaju čovjekovu vezu s prirodom, s njegovim porijeklom. Tome se možemo suprotstaviti samo obnovom temelja, odnosno tradicije naroda, narodne kulture. To ne znači da sam protiv iPhonea. Samo ga želim koristiti dok sjedim u pozi lotosa na rubu šume. I čini mi se da je sada tako nevjerojatno vrijeme kada je to stvarno moguće.