Sistemul muscular al corpului uman. Principalele grupe musculare umane: descriere, structură și funcții. Vedeți ce este „sistemul muscular” în alte dicționare

La vertebrate și la oameni există trei grupe musculare diferite:

mușchii striați ai scheletului;
mușchiul striat al inimii;
mușchii netezi ai organelor interne, a vaselor de sânge și a pielii.

Orez. 1. Tipuri de mușchi umani

Mușchi neted

Dintre cele două tipuri de țesut muscular (striat și neted), țesutul muscular neted se află într-un stadiu inferior de dezvoltare și este caracteristic animalelor inferioare.

Ele formează stratul muscular al pereților stomacului, intestinelor, ureterelor, bronhiilor, vaselor de sânge și altor organe goale. Ele constau din fibre musculare în formă de fus și nu au striații transversale, deoarece miofibrilele din ele sunt situate mai puțin ordonat. În mușchii netezi, celulele individuale sunt conectate între ele prin secțiuni speciale ale membranelor exterioare - legături. Datorită acestor contacte, potențialele de acțiune se propagă de la o fibră musculară la alta. Prin urmare, întregul mușchi este rapid implicat în reacția de excitație.

Mușchii netezi efectuează mișcări ale organelor interne, sângelui și vaselor limfatice. În pereții organelor interne, acestea sunt de obicei localizate sub formă de două straturi: inelarul interior și longitudinalul exterior. Ele formează structuri în formă de spirală în pereții arterei.

O trăsătură caracteristică a mușchilor netezi este capacitatea lor de a exercita o activitate automată spontană (mușchii stomacului, intestinelor, vezicii biliare, uretere). Această proprietate este reglementată de terminațiile nervoase. Mușchii netezi sunt din plastic, adică sunt capabili să mențină lungimea dată de întindere fără a modifica tensiunea. Mușchiul scheletic, dimpotrivă, are plasticitate scăzută și această diferență poate fi stabilită cu ușurință în următorul experiment: dacă întindeți atât mușchii netezi, cât și cei striați cu ajutorul greutăților și îndepărtați sarcina, atunci mușchiul scheletic se scurtează imediat la lungimea inițială. , iar mușchiul neted durează mult timp poate fi într-o stare întinsă.

Această proprietate a mușchilor netezi este de mare importanță pentru funcționarea organelor interne. Este plasticitatea mușchilor netezi care asigură doar o ușoară modificare a presiunii în interiorul vezicii urinare atunci când aceasta este umplută.

Orez. 2. A. Fibră musculară scheletică, celulă musculară cardiacă, celulă musculară netedă. B. Sarcomerul mușchilor scheletici. B. Structura mușchiului neted. D. Mecanograma muşchiului scheletic şi muşchiului cardiac.

Mușchiul neted are aceleași proprietăți de bază ca și mușchiul scheletic striat, dar și câteva proprietăți speciale:

automatizare, adică capacitatea de a se contracta și de a se relaxa fără iritații externe, dar datorită excitațiilor care apar în interiorul lor;
sensibilitate ridicată la iritanti chimici;
plasticitate pronunțată;
contracție ca răspuns la întinderea rapidă.

Contracția și relaxarea mușchilor netezi se produce lent. Acest lucru contribuie la declanșarea mișcărilor peristaltice și de tip pendul ale organelor tractului digestiv, ceea ce duce la mișcarea bolusului alimentar. Contracția prelungită a mușchilor netezi este necesară în sfincterele organelor goale și împiedică eliberarea conținutului: bilă în vezica biliară, urină în vezică. Contracția fibrelor musculare netede are loc indiferent de dorința noastră, sub influența unor motive interne nesubordonate conștiinței.

Mușchii striați

Mușchii striați sunt situate pe oasele scheletului și contracția pune în mișcare articulațiile individuale și întregul corp. Ele formează un corp, sau soma, motiv pentru care sunt numite și somatice, iar sistemul care le inervează este sistemul nervos somatic.

Datorită activității mușchilor scheletici, corpul se mișcă în spațiu, munca variată a membrelor, extinderea toracelui în timpul respirației, mișcarea capului și a coloanei vertebrale, mestecat și expresii faciale. Există mai mult de 400 de mușchi. Masa musculară totală reprezintă 40% din greutate. De obicei, partea de mijloc a mușchiului este formată din țesut muscular și formează burta. Capetele mușchilor - tendoanele - sunt construite din țesut conjunctiv dens; sunt conectate la oase folosind periostul, dar se pot atașa și de alți mușchi și de stratul conjunctiv al pielii. Într-un mușchi, fibrele musculare și ale tendonului sunt combinate în mănunchiuri folosind țesut conjunctiv lax. Nervii și vasele de sânge sunt situate între mănunchiuri. proporţional cu numărul de fibre care alcătuiesc abdomenul muscular.

Orez. 3. Funcțiile țesutului muscular

Unii mușchi trec printr-o singură articulație și, atunci când sunt contractați, o fac să se miște - mușchii cu o singură articulație. Alți mușchi trec prin două sau mai multe articulații - mușchi multi-articulare, produc mișcare în mai multe articulații.

Pe măsură ce capetele mușchilor atașați de oase se apropie unele de altele, dimensiunea mușchiului (lungimea) scade. Oasele legate prin articulații acționează ca pârghii.

Prin schimbarea poziției pârghiilor osoase, mușchii acționează asupra articulațiilor. În acest caz, fiecare mușchi afectează articulația într-o singură direcție. O articulatie uniaxiala (cilindrica, trohleara) are doi muschi sau grupuri de muschi care actioneaza asupra ei, care sunt antagonisti: un muschi este flexor, celalalt este extensor. În același timp, fiecare articulație este acționată într-o direcție, de regulă, de doi sau mai mulți mușchi, care sunt sinergiști (sinergismul este o acțiune comună).

Într-o articulație biaxială (elipsoidală, condilică, în formă de șa) mușchii sunt grupați în funcție de cele două axe ale sale în jurul cărora se efectuează mișcările. La o articulație sferică, care are trei axe de mișcare (articulație multi-axială), mușchii sunt adiacenți pe toate părțile. De exemplu, în articulația umărului există mușchi flexori și extensori (mișcări în jurul axei frontale), abductori și adductori (axa sagitală) și rotatori în jurul axei longitudinale, spre interior și spre exterior. Există trei tipuri de muncă musculară: depășire, cedare și menținere.

Dacă, din cauza contracției musculare, poziția unei părți a corpului se modifică, atunci forța de rezistență este depășită, adică. se execută munca de depăşire. Munca în care forța musculară cedează la acțiunea gravitației și sarcina reținută se numește cedare. În acest caz, mușchiul funcționează, dar nu se scurtează, ci se prelungește, de exemplu, atunci când este imposibil să ridici sau să susții un corp care are o masă mare. Cu un mare efort muscular, trebuie să coborâți acest corp pe o suprafață.

Munca de ținere se efectuează datorită contracției musculare, corpul sau sarcina este ținută într-o anumită poziție fără a se deplasa în spațiu, de exemplu, o persoană ține o sarcină fără să se miște. În acest caz, mușchii se contractă fără a modifica lungimea. Forța de contracție musculară echilibrează greutatea corpului și sarcina.

Când un mușchi, contractându-se, mișcă corpul sau părțile sale în spațiu, aceștia efectuează o muncă de depășire sau de cedare, care este dinamică. Munca statistică este munca de deținere, în care nu există nicio mișcare a întregului corp sau a unei părți a acestuia. Se numește modul în care mușchiul se poate scurta liber izotonic(nu se modifică tensiunea musculară și se modifică doar lungimea acesteia). Se numește starea în care mușchiul nu se poate scurta izometrică- se modifica doar tensiunea fibrelor musculare.

Orez. 4. Mușchii umani

Structura mușchilor striați

Mușchii scheletici constau dintr-un număr mare de fibre musculare, care sunt combinate în fascicule musculare.

Un pachet conține 20-60 de fibre. Fibrele musculare sunt celule cilindrice de 10-12 cm lungime și 10-100 microni în diametru.

Fiecare fibră musculară are o membrană (sarcolemă) și citoplasmă (sarcoplasmă). Sarcoplasma conține toate componentele unei celule animale, iar filamentele subțiri sunt situate de-a lungul axei fibrei musculare - miofibrile, Fiecare miofibrilă este formată din protofibrile, care includ fire ale proteinelor miozină și actină, care sunt aparatul contractil al fibrei musculare. Miofibrilele sunt separate unele de altele prin partiții numite membrane Z în secțiuni - sarcomere. La ambele capete ale sarcomerelor, filamentele subțiri de actină sunt atașate de membrana Z, iar filamente groase de miozină sunt situate în mijloc. Capetele filamentelor de actină se potrivesc parțial între filamentele de miozină. Într-un microscop cu lumină, filamentele de miozină apar ca o bandă luminoasă pe un disc întunecat. La microscopie electronică, mușchii scheletici apar striați (încrucișați).

Orez. 5. Poduri transversale: Ak - actina; Mz - miozina; Gl - cap; Ш - gât

Pe părțile laterale ale filamentului de miozină există proiecții numite traversează poduri(Fig. 5), care sunt situate la un unghi de 120° față de axa filamentului de miozină. Filamentele de actină apar ca un filament dublu răsucit într-o spirală dublă. În șanțurile longitudinale ale helixului de actină există filamente ale tropomiozinei proteice, de care este atașată troponina proteică. În starea de repaus, moleculele de proteină de tropomiozină sunt aranjate astfel încât să prevină atașarea punților încrucișate de miozină la filamentele de actină.

Orez. 6. A - organizarea fibrelor cilindrice în muşchiul scheletic ataşate de oase prin tendoane. B - organizarea structurală a filamentelor într-o fibră musculară scheletică, creând un model de dungi transversale.

Orez. 7. Structura actinei și miozinei

În multe locuri, membrana de suprafață se adâncește sub formă de microtuburi în fibră, perpendicular pe axa sa longitudinală, formând un sistem tubuli transversali(sistem T). Paralel cu miofibrilele și perpendicular pe tubii transversali dintre miofibrile există un sistem tubii longitudinali(reticulul sarcoplasmic). Prelungirile terminale ale acestor tuburi sunt rezervoare terminale - se apropie foarte mult de tubii transversali, formând împreună cu ei așa-numitele triade. Cea mai mare parte a calciului intracelular este concentrată în cisterne.

Mecanismul de contracție a mușchilor scheletici

Muşchi este format din celule numite fibre musculare. În exterior, fibra este înconjurată de o teacă - sarcolema. În interiorul sarcolemei se află citoplasma (sarcoplasma), care conține nuclei și mitocondrii. Conține un număr mare de elemente contractile numite miofibrile. Miofibrilele merg de la un capăt la celălalt al fibrei musculare. Ele există pentru o perioadă relativ scurtă de timp - aproximativ 30 de zile, după care sunt înlocuite complet. Sinteza intensă a proteinelor are loc în mușchi, care este necesară pentru formarea de noi miofibrile.

Fibra musculara conține un număr mare de nuclee, care sunt situate direct sub sarcolemă, deoarece partea principală a fibrei musculare este ocupată de miofibrile. Prezența unui număr mare de nuclee este cea care asigură sinteza de noi miofibrile. O astfel de schimbare rapidă a miofibrilelor asigură o fiabilitate ridicată a funcțiilor fiziologice ale țesutului muscular.

Orez. 7. A - schema de organizare a reticulului sarcoplasmatic, a tubilor transversali si a miofibrilelor. B - diagrama structurii anatomice a tubilor transversali și reticulului sarcoplasmatic dintr-o fibră musculară scheletică individuală. B - rolul reticulului sarcoplasmatic în mecanismul contracției mușchilor scheletici

Fiecare miofibrilă este alcătuită din zone luminoase și întunecate alternate în mod regulat. Aceste zone, având proprietăți optice diferite, creează striații transversale ale țesutului muscular.

În mușchiul scheletic, contracția este cauzată de sosirea unui impuls de-a lungul unui nerv. Transmiterea unui impuls nervos de la un nerv la un mușchi are loc prin sinapsa neuromusculară (contact).

Un singur impuls nervos, sau o singură iritare, duce la un act contractil elementar - o singură contracție. Debutul contracției nu coincide cu momentul aplicării iritației, deoarece există o perioadă ascunsă, sau latentă (intervalul dintre aplicarea iritației și începutul contracției musculare). În această perioadă au loc dezvoltarea potențialului de acțiune, activarea proceselor enzimatice și defalcarea ATP. După aceasta începe contracția. Defalcarea ATP în mușchi duce la conversia energiei chimice în energie mecanică. Procesele energetice sunt întotdeauna însoțite de eliberarea de căldură, iar energia termică este de obicei intermediară între energiile chimice și cele mecanice. În mușchi, energia chimică este transformată direct în energie mecanică. Dar căldura în mușchi se formează atât din cauza scurtării mușchiului, cât și în timpul relaxării acestuia. Căldura generată în mușchi joacă un rol important în menținerea temperaturii corpului.

Spre deosebire de mușchiul inimii, care are proprietatea de automatizare, adică. este capabil să se contracte sub influența impulsurilor care apar în interiorul său și, spre deosebire de mușchii netezi, care sunt, de asemenea, capabili să se contracte fără a primi semnale din exterior, mușchii scheletici se contractă numai atunci când semnalele din exterior sunt recepționate de acesta. Semnalele către fibrele musculare sunt transmise direct prin axonii celulelor motorii situate în coarnele anterioare ale substanței cenușii a măduvei spinării (motoneuroni).

Natura reflexă a activității musculare și coordonarea contracțiilor musculare

Mușchii scheletici, spre deosebire de mușchii netezi, sunt capabili să efectueze contracții rapide voluntare și, prin urmare, să producă o muncă semnificativă. Elementul de lucru al unui mușchi este fibra musculară. O fibra musculara tipica este o structura cu mai multi nuclei, impinsa la periferie de o masa de miofibrile contractile.

Fibrele musculare au trei proprietăți principale:

excitabilitate - capacitatea de a răspunde la acțiunile unui stimul prin generarea unui potențial de acțiune;
conductivitate - capacitatea de a conduce o undă de excitație de-a lungul întregii fibre în ambele direcții din punctul de iritare;
contractilitate - capacitatea de a contracta sau de a schimba tensiunea atunci când sunt excitate.

În fiziologie, există conceptul de unitate motorie, care înseamnă un neuron motor și toate fibrele musculare pe care le inervează acest neuron. Unitățile motorii variază în mărime: de la 10 fibre musculare per unitate pentru mușchii care efectuează mișcări precise, până la 1000 sau mai multe fibre per unitate motorie pentru mușchii „orientați spre putere”. Natura muncii mușchilor scheletici poate fi diferită: muncă statică (menținerea unei poziții, menținerea unei sarcini) și muncă dinamică (deplasarea corpului sau a încărcăturii în spațiu). De asemenea, mușchii sunt implicați în mișcarea sângelui și a limfei în organism, producerea de căldură, actele de inhalare și expirare, sunt un fel de depozit pentru apă și săruri și protejează organele interne, de exemplu, mușchii peretele abdominal.

Mușchiul scheletic este caracterizat de două moduri principale de contracție - izometric și izotonic.

Modul izometric se manifestă prin faptul că tensiunea crește în mușchi în timpul activității sale (se generează forță), dar datorită faptului că ambele capete ale mușchiului sunt fixe (de exemplu, atunci când se încearcă ridicarea unei sarcini foarte mari), nu se scurtează.

Regimul izotonic se manifestă prin faptul că mușchiul dezvoltă inițial tensiune (forță) capabilă să ridice o sarcină dată, iar apoi mușchiul se scurtează - își schimbă lungimea, menținând tensiunea egală cu greutatea sarcinii care este ținută. Este practic imposibil de observat o contracție pur izometrică sau izotonă, dar există tehnici de așa-numită gimnastică izometrică, când sportivul încordează mușchii fără a modifica lungimea. Aceste exerciții dezvoltă forța musculară într-o măsură mai mare decât exercițiile cu elemente izotonice.

Aparatul contractil al muschiului scheletic este reprezentat de miofibrile. Fiecare miofibrilă cu un diametru de 1 micron constă din câteva mii de protofibrile - molecule polimerizate subțiri, alungite ale proteinelor miozină și actină. Filamentele de miozină sunt de două ori mai subțiri decât filamentele de actină, iar în starea de repaus a fibrei musculare, filamentele de actină se potrivesc în inele libere între filamentele de miozină.

În transmiterea excitației, un rol important joacă ionii de calciu, care intră în spațiul interfibrilar și declanșează mecanismul de contracție: retragerea reciprocă a filamentelor de actină și miozină unul față de celălalt. Retragerea firelor are loc cu participarea obligatorie a ATP. În centrii activi situati la un capăt al filamentelor de miozină, ATP este descompus. Energia eliberată în timpul descompunerii ATP este transformată în mișcare. În mușchii scheletici, rezerva de ATP este mică - suficientă doar pentru 10 contracții individuale. Prin urmare, este necesară resinteza constantă a ATP, care are loc în trei moduri: în primul rând, prin rezerve de creatină fosfat, care sunt limitate; a doua este calea glicolitică în timpul descompunerii anaerobe a glucozei, când se formează două molecule de ATP pentru o moleculă de glucoză, dar în același timp se formează acid lactic, care inhibă activitatea enzimelor glicolitice, iar în cele din urmă a treia este oxidarea aerobă a glucozei și a acizilor grași în ciclul Krebs, care are loc în mitocondrii și formează 38 de molecule de ATP per 1 moleculă de glucoză. Ultimul proces este cel mai economic, dar foarte lent. Antrenamentul constant activează a treia cale de oxidare, rezultând o rezistență musculară crescută pentru exerciții pe termen lung.

Pentru a construi un program de antrenament, trebuie mai întâi să înțelegem ce părți ale corpului dorim să folosim și să dezvoltăm. Acest articol ne va ajuta să ne cunoaștem puțin corpul și anume să aflăm sistemul muscular uman.

Mușchii sunt partea activă a sistemului locomotor uman.

Mușchii sunt cei care permit unei persoane să se miște și să fixeze părți individuale ale corpului în diferite poziții. Corpul uman are aproximativ 600 de mușchi diferiți, care împreună sunt sistemul muscular uman.

Figura de mai jos indică mușchii umani de bază, compozit sistemul muscular uman.

Constă din următoarele grupele musculare:

Mușchi abdominali
Mușchii spatelui
Mușchii gâtului
Mușchii centurii scapulare
Mușchii brațelor
Mușchii picioarelor

Mușchii umani de bază

Mușchi abdominali

Mușchiul drept al abdomenului(1) îndoaie corpul înainte. Mușchi oblic extern(2) servește la flexia trunchiului și la rotirea acestuia (de exemplu, atunci când se aplecă înainte). Sub acesta se află mușchiul abdominal oblic intern și și mai adânc este mușchiul transversal. Ele lucrează în timpul exercițiilor de gimnastică care implică mișcări de bază.

Mușchi abdominali protejați organele interne și mențineți-le în poziția corectă. Ele ajută la crearea unui trunchi frumos.

Mușchii spatelui

Mușchiul trapez(3) aduce omoplații la coloana vertebrală, îi ridică și le coboară; cu contracție unilaterală, înclină capul.

Mușchiul romboid este situat sub trapez, aducând scapula mai aproape de coloana vertebrală de-a lungul unei linii oblice îndreptate spre mijlocul acesteia și în sus. Slăbirea tonusului acestui mușchi contribuie la dezvoltarea aplecării.
Mușchiul latissimus dorsi(4) aduce umărul la corp și trage brațul înapoi, întorcându-l spre interior, lucrează la tragerea în sus a barei transversale și a altor echipamente de gimnastică.

Sub acești mușchi sunt adânci muschii spatelui, situată în mai multe straturi. Principalele sunt lungi muschii spatelui, mergând de-a lungul întregii coloane vertebrale. Funcția principală a mușchilor profundi este de a extinde corpul și de a-l roti. Mușchii spatelui participați la aproape toate exercițiile fizice, în special când ridicați mrenă.

Mușchii gâtului

Mușchiul sternocleidomastoidian(5) situat deasupra, sub piele; cu contracție bilaterală, îndoaie coloana cervicală, iar cu contracție unilaterală asigură rotația capului. Acest mușchi lucrează în timpul exercițiilor de gimnastică care implică mișcarea capului.

Mușchii scaleni(6) zac adânc și sunt împărțite în față(6, a), in medie(6, b) și spate(6, c). Cu un piept staționar, se îndoaie în lateral și se îndoaie înainte coloana cervicală și contribuie la rotația acesteia în jurul unei axe verticale în timpul diferitelor întoarceri ale corpului.

Mușchii centurii scapulare

Mușchiul pectoral mare(7) aduce brațul spre corp și promovează rotația spre interior a umărului. Este bine dezvoltat la gimnaste și halterofili.

Mușchiul serat anterior(8) practic trage scapula spre exterior și înainte.

Deltoid(9) este situat sub pielea umărului, oferă relief părții superioare a corpului și decorează trunchiul sportivului. Acest mușchi este format din mai multe părți: față partea (9, a) - ridică mâna înainte; in medie(9, b) - o ia înapoi; înapoi(9, c) - trage umărul ridicat înapoi. Munca mușchiului deltoid este deosebit de pronunțată atunci când ridicați greutăți cu brațul drept înainte și în sus. Se dezvoltă bine la presa pe bancă cu o prindere largă.

Mușchii centurii scapulare pune în mișcare și fixează membrul superior liber în articulația umărului.

Mușchii brațelor

Biceps(10) este situat pe suprafața frontală a umărului. Ea își îndoaie brațul (de exemplu, când face o curățare și smulge cu mreană).

Triceps(11), situat pe spatele umărului, este un extensor puternic al brațului (de exemplu, în timpul exercițiilor în poziția de sprijin, presa cu mreană).

Flexori digitali superficiali si profundi(12), întinzându-se de-a lungul antebrațului, îndoiți degetele în toate falangele și mâna, ceea ce este de mare importanță atunci când se efectuează multe exerciții fizice legate de funcția de apucare a mâinii.

Mușchii picioarelor

Mușchiul fesier maxim(13) extinde șoldul, modifică înclinarea bazinului și are o importanță deosebită la mers și alergare. Sub ea se află încă doi mușchi mari: gluteus medius, care participă la rotirea șoldului spre exterior și spre interior; Mușchiul gluteus minimus acționează împreună cu cel anterior și contribuie la înclinarea pelvinei, care se observă mai ales când stați pe un picior.

Cvadriceps femural(14) se află pe partea din față a coapsei și este unul dintre cei mai puternici mușchi ai corpului uman. Ea își îndreaptă piciorul la articulația genunchiului și participă activ la alergare, sărituri și genuflexiuni cu greutăți.

Sartorius(15) situat direct sub piele pe suprafața interioară anterioară a coapsei. Ea traversează și își rotește șoldurile spre exterior.

Biceps femural(16) se întinde pe suprafața din spate și își îndoaie piciorul la genunchi.

Grupul muscular adductor(17) pe suprafața interioară a coapsei - lungă, mare și mică - aduce coapsele împreună (de exemplu, la închiderea picioarelor în timpul înotului la bras).

Mușchiul peroneus lung(18) este situat superficial pe partea laterală a piciorului inferior. Ea își coboară piciorul și îl mișcă spre exterior.

Mușchiul tibial anterior(19) se află pe suprafața frontală a tibiei și ridică piciorul.

Mușchiul triceps surae(20) este situat pe suprafața din spate a piciorului inferior și este format din gastrocnemius(20, a) și soleus(20, b) mușchi. Mușchiul triceps ridică piciorul pe degetele de la picioare și joacă un rol deosebit de important în sărituri și ridicarea barei atunci când sportivul stă în picioare.

Mușchii picioarelor(21) ține-i arcurile și da-i proprietăți de arc.

Mușchii lombo-dorsali(22) sunt acoperite cu cele mai pronunțate membrane - fascia, care alcătuiesc suportul moale al mușchilor. Fascia conține atât mușchi individuali, cât și grupuri întregi ale acestora. Fascia se dezvolta si se intareste ca urmare a diverselor activitati musculare, fiind aparatul lor auxiliar.

Izolat de alții, un mușchi se contractă extrem de rar. De obicei, mai mulți mușchi (uneori câteva zeci) sunt implicați simultan în munca de forță. Cu toate acestea, prin schimbarea poziției corpului, a structurii mișcărilor și folosind diverse echipamente atletice, este posibil să se concentreze eforturile asupra unui număr limitat de mușchi și prin urmare, dacă este necesar, să se creeze condiții pentru creșterea lor preferențială. Această proprietate musculară este utilizată pe scară largă de către sportivi și antrenori.

Astfel, cunoașterea locației și funcțiilor individului grupele musculare, inclus în sistemul muscular uman va permite sportivului să înțeleagă mai bine conținutul și semnificația diferitelor programe de antrenament, să selecteze exercițiile și echipamentele necesare și să aleagă propria cale de dezvoltare în sport.

Sistemul muscular este unul dintre cele mai importante subsisteme biologice cu ajutorul căruia organismul efectuează diverse mișcări.

Poate fi reprezentat ca o colecție de fibre musculare capabile de contracție. Fibrele sunt interconectate în mănunchiuri care formează mușchi ca organe speciale, sau ele intră ele însele în organele interne. mult mai mare decât alte organe: la unele animale este de 50 la sută din greutatea corporală totală, iar la om - 40 la sută. Sistemul muscular transformă energia chimică în căldură și

Musculatura musculara

La vertebrate, mușchii musculari sunt împărțiți în următoarele grupuri:

Somatic, care conține interiorul și formează mușchii membrelor. Aceasta include mușchii scheletici.
Visceral (parte a organelor interne). Aceștia sunt mușchii netezi și cardiaci.

Sistemul muscular uman

Mușchii scheletici sunt aleatoare și striate. Sunt atașate de oase și sunt fibre cilindrice lungi de 1-10 cm.

Fiecare fibră musculară este citoplasmă nediferențiată (sarcoplasmă) cu un număr mare de nuclei localizați de-a lungul periferiei. Periferia include miofibrile striate diferenţiate. Periferia este inconjurata de o membrana transparenta (sarcolema), care contine fibrile de colagen. Un grup mic de fibre este înconjurat de endomisiu; conexiunile musculare mari sunt mănunchiuri de fibre închise în perimisul intern; fiecare muşchi este înconjurat de perimisiu extern. Țesuturile musculare și conjunctive se continuă reciproc și sunt interconectate. Întregul mușchi este închis într-o teacă numită fascia. Sistemul muscular este format din mușchi, fiecare fiind conectat și pătruns de nervi și vasele de sânge.

Mușchii ajută la menținerea echilibrului corpului, efectuează mișcări în spațiu și mișcări vitale ale tuturor părților corpului.

Mușchi neted situat în pereții vaselor de sânge și ai organelor interne. Lungimea mușchilor acestei specii este de 0,02-0,2 mm. Sunt lipsite de striații, forma lor seamănă cu un fus. Celulele musculare netede au un nucleu oval în centru.

Mușchii netezi ajută la transportul a ceea ce este conținut în organele goale (hrana din intestine, de exemplu). Ele sunt implicate în reglarea presiunii, expansiunii și a altor mișcări ale corpului. Sistemul nervos autonom este responsabil pentru contracția mușchilor netezi.

Sistemul muscular include, de asemenea muschiul inimii, care se găseşte numai în pereţii inimii. Se contractă continuu de-a lungul vieții, asigurând circulația sângelui prin vase și hrănind țesuturile și organele cu substanțele necesare.

SIstemul musculoscheletal

Corpul uman conține aproximativ 400 de mușchi striați, care se contractă sub controlul sistemului nervos central.

Include mușchii, oasele, tendoanele, articulațiile, ligamentele și cartilajele, reprezentând aproape 75% din greutatea unei persoane. Acest sistem oferă corpului uman o anumită formă, îi permite să stea și să se miște. Scheletul servește drept cadru pentru organe și țesuturi, de asemenea, protejează în mod fiabil organele importante de deteriorare. Minerale precum fosforul și calciul se acumulează în oase. Interiorul oaselor este reprezentat de cei implicați în formarea tuturor celulelor sanguine (eritrocite, leucocite și trombocite).

În caz de deteriorare sau boală a oricărei părți a sistemului musculo-scheletic, statica și dinamica întregului organism sunt perturbate. Pe lângă faptul că întregul sistem musculo-scheletic suferă, și organele interne încetează să funcționeze corect. De exemplu, atunci când unul dintre membre este scurtat, coloana vertebrală este îndoită, ceea ce provoacă deformarea toracelui și, ca urmare, are de suferit și respirația.

Cunoașterea elementelor de bază ale anatomiei și a structurii propriului corp, împreună cu înțelegerea semnificației și structurii antrenamentului, vă permite să creșteți eficacitatea sportului de mai multe ori - la urma urmei, orice mișcare, orice efort atletic este efectuat cu ajutorul muschilor. În plus, țesutul muscular este o parte semnificativă a greutății corporale - la bărbați reprezintă 42-47% din masa corporală uscată, la femei - 30-35%, iar activitatea fizică, în special antrenamentul de forță planificat, crește proporția de țesut muscular. , iar inacțiunea fizică, dimpotrivă, o reduce.

Tipuri de mușchi

Există trei tipuri de mușchi în corpul uman:

scheletice (se mai numesc si striate);
neted;
și miocardul sau mușchiul inimii.

Mușchi neted formează pereții organelor interne și ai vaselor de sânge. Caracteristica lor distinctivă este că funcționează independent de conștiința unei persoane: este imposibil să se oprească, de exemplu, peristaltismul (contracțiile) intestinelor prin forța voinței. Mișcările unor astfel de mușchi sunt lente și monotone, dar lucrează continuu, fără odihnă, pe tot parcursul vieții.

Mușchii scheletici responsabil cu menținerea corpului în echilibru și efectuarea unei varietăți de mișcări. Simți că „doar” stai pe un scaun și te relaxezi? De fapt, zeci de mușchii tăi scheletici lucrează în acest timp. Munca mușchilor scheletici poate fi controlată de voință. Mușchii striați sunt capabili să se contracte rapid și să se relaxeze la fel de repede, dar activitatea intensă duce la oboseală relativ rapid.

Mușchiul inimii combină în mod unic calitățile mușchilor netezi și scheletici. La fel ca și mușchii scheletici, miocardul este capabil să lucreze intens și să se contracte rapid. La fel ca și mușchii netezi, este practic neobosit și nu depinde de efortul volitiv al unei persoane.

Apropo, antrenamentul de forță nu numai că „sculptează ușurarea” și mărește puterea mușchilor noștri scheletici - de asemenea, îmbunătățește indirect calitatea mușchilor netezi și a funcției musculare cardiace. Apropo, acest lucru va duce, de asemenea, la un efect de „feedback” - mușchiul inimii întărit, dezvoltat prin antrenamentul de anduranță, funcționează mai intens și mai eficient, ceea ce se exprimă prin îmbunătățirea aprovizionării cu sânge a întregului corp, inclusiv a mușchilor scheletici, care datorită aceasta poate suporta sarcini chiar mai mari. Mușchii scheletici antrenați și dezvoltați formează un „corset” puternic care susține organele interne, care joacă un rol important în normalizarea proceselor digestive. Digestia normală, la rândul său, înseamnă o nutriție normală a tuturor organelor corpului, în special a mușchilor.

Diferite tipuri de mușchi diferă în structura lor, dar vom arunca o privire mai atentă asupra structurii mușchilor scheletici, deoarece este direct legată de procesul de antrenament al forței.

Să ne concentrăm asupra mușchilor scheletici

Principala componentă structurală a țesutului muscular este miocitul - o celulă musculară. Una dintre caracteristicile distinctive ale unui miocit este că lungimea sa este de sute de ori mai mare decât secțiunea transversală, motiv pentru care miocitul mai este numit și fibră musculară. Între 10 și 50 de miocite sunt conectate într-un mănunchi, iar mușchiul însuși este format din fascicule - în biceps, de exemplu, până la un milion de fibre musculare.

Între mănunchiurile de celule musculare trec cele mai mici vase de sânge - capilare și fibre nervoase. Legăturile de fibre musculare și mușchii înșiși sunt acoperiți cu membrane dense de țesut conjunctiv, care la capetele lor devin tendoane care se atașează de oase.

Substanța principală a unei celule musculare se numește sarcoplasmă. În el sunt scufundate cele mai subțiri filamente musculare - miofibrile, care sunt elementele contractile ale celulei musculare. Fiecare miofibrilă constă din mii de particule elementare - sarcomere, a căror caracteristică principală este capacitatea de a se contracta sub influența unui impuls nervos.

În timpul antrenamentului de forță vizat, atât numărul de miofibrile din fibre musculare, cât și aria lor transversală crește. În primul rând, acest proces duce la o creștere a forței musculare, apoi la o creștere a grosimii sale. Cu toate acestea, numărul de fibre musculare în sine rămâne același - este determinat de caracteristicile genetice ale dezvoltării corpului și nu se schimbă de-a lungul vieții. Din aceasta putem concluziona că sportivii au perspective fizice diferite – cei ai căror mușchi sunt formați din mai multe fibre au șanse mai mari de a crește grosimea musculară prin antrenament de forță decât acei sportivi ai căror mușchi conțin mai puține fibre.

Deci, puterea unui mușchi scheletic depinde de secțiunea sa transversală - adică de grosimea și numărul de miofibrile care formează fibra musculară. Cu toate acestea, forța și masa musculară nu cresc în același ritm: atunci când masa musculară se dublează, forța musculară devine de trei ori mai mare, iar oamenii de știință nu au încă o singură explicație pentru acest fenomen.

Tipuri de fibre musculare scheletice

Fibrele care formează mușchii scheletici sunt împărțite în două grupe: fibre „lente” sau ST (fibre de contracție lentă) și fibre „rapide”, FT (fibre de contracție rapidă). Fibrele ST conțin cantități mari de proteină mioglobină, care este de culoare roșie, motiv pentru care sunt numite și fibre roșii. Acestea sunt fibre de rezistență, dar funcționează la o sarcină de 20-25% din puterea musculară maximă. La rândul lor, fibrele FT conțin puțină mioglobină, motiv pentru care sunt numite și fibre „albe”. Se contractă de două ori mai repede decât fibrele „roșii” și sunt capabile să dezvolte de 10 ori mai multă forță.

La sarcini mai mici de 25% din puterea musculară maximă, fibrele ST lucrează mai întâi, iar apoi, când se epuizează, intră în joc fibrele FT. Când consumă și resursele de energie, vor deveni epuizați și mușchii vor avea nevoie de odihnă. Dacă sarcina este inițial mare, ambele tipuri de fibre funcționează simultan.

Cu toate acestea, nu trebuie să asociați în mod greșit tipurile de fibre cu viteza mișcărilor pe care le efectuează o persoană. Ce tip de fibre este implicat în mod predominant în muncă la un moment dat nu depinde de viteza mișcării efectuate, ci de efortul care trebuie depus pentru această acțiune. Acest lucru se datorează și faptului că diferite tipuri de mușchi care îndeplinesc diferite funcții au un raport variabil al fibrelor ST și FT. În special, bicepsul, un mușchi care efectuează o muncă predominant dinamică, conține mai multe fibre FT decât ST. În schimb, mușchiul soleus, care suferă în primul rând sarcini statice, este format în principal din fibre ST.

Apropo, la fel ca și numărul total de fibre musculare, raportul fibrelor ST/FT din mușchii unei anumite persoane este determinat genetic și rămâne constant de-a lungul vieții. Așa se explică și abilitățile înnăscute pentru anumite sporturi: la cei mai „talentați”, sprinteri remarcabili, mușchii gambei sunt formați în proporție de 90% din fibre „rapide”, în timp ce la maratoniştii, dimpotrivă, până la 90% din aceste fibre sunt lente. .

Cu toate acestea, în ciuda faptului că numărul natural de fibre musculare, precum și raportul dintre soiurile lor rapide și lente, nu poate fi schimbat, antrenamentul bine planificat și persistent va forța mușchii să se adapteze la sarcină și va aduce cu siguranță rezultate.

Informații generale despre mușchi.În corpul uman există aproximativ 600 de mușchi scheletici (tabelele de culori III, IV). Sistemul muscular reprezintă o parte semnificativă din greutatea totală a corpului uman. Dacă la nou-născuți masa tuturor mușchilor este de 23% din greutatea corporală, iar la 8 ani - 27%, la 17-18 ani ajunge la 43-44%, iar la sportivii cu mușchi bine dezvoltați - chiar 50%.

Grupele de mușchi individuale cresc inegal. La sugari se dezvoltă mai întâi mușchii abdominali, iar mai târziu mușchii masticatori. Până la sfârșitul primului an de viață, în legătură cu târâșul și începutul mersului, mușchii spatelui și ai membrelor cresc vizibil. Pe toată perioada de creștere a copilului, masa musculară crește de 35 de ori.

Orez. 38. Structura musculara:

A- mușchi în secțiune transversală: 1 - buchet fibre musculare; 2 - fibre musculare individuale;b - vedere generală a muşchiului scheletic: 1 - abdomen; 2 - tendonul

În perioada pubertății (12-16 ani), odată cu alungirea oaselor tubulare, tendoanele se alungesc și ele intensmuşchii. Mușchii în acest moment devin lungi și subțiri, iar adolescenții par cu picioare lungi și cu brațe lungi.

Structura musculară

Mușchiul are o parte mijlocie - abdomen, constând din țesut muscular și tendon, format din țesut conjunctiv dens. Cu ajutorul tendoanelor, mușchii sunt atașați de oase, dar unii mușchi pot fi atașați și de diverse organe (globul ocular), piele (pe față și pe gât) etc.

Fiecare mușchi este format dintr-un număr mare de fibre musculare striate (Fig. 38), situate în paralel și interconectate prin straturi de țesut conjunctiv lax în mănunchiuri. Întregul mușchi este acoperit la exterior cu o membrană subțire de țesut conjunctiv - fascia.

Mușchii sunt bogați în vase de sânge, prin care le aduce nutrienți și efectuează produse metabolice. Există și vase limfatice în mușchi.

Mușchii conțin terminații nervoase – receptori care percep gradul de contracție și întindere a mușchiului.

Forma și dimensiunea mușchilor depind de munca pe care o efectuează. Există mușchi lungi, scurti, largi și circulari. Lung mușchii sunt localizați pe membre, mic de statura- unde raza de mișcare este mică (de exemplu, între vertebre). Lat mușchii sunt localizați în principal pe trunchi, în pereții cavităților corpului (mușchii abdominali, mușchii spatelui). Circular mușchii sunt localizați în jurul deschiderilor corpului și, la contractare, îi îngustează. Astfel de mușchi se numesc sfincterelor.

Un capăt al mușchiului se numește început. De obicei, acest capăt rămâne nemișcat în timpul contracției. Celălalt capăt al mușchiului se numește locul atasarii sau punct de mișcare. În mușchii complexi nu există un singur început, dar pot exista două, trei, patru capete, care, unindu-se, formează un abdomen comun. Aceștia sunt mușchii biceps, triceps și cvadriceps.

Capătul mușchiului, care se numește atașament (de exemplu extensorul lung al degetelor). Burta mușchiului poate fi, de asemenea, împărțită printr-un tendon (două

mușchiului abdominal), sau poate există multe astfel de punți de tendon, cum ar fi, de exemplu, în mușchiul drept al abdomenului.

Munca musculara

Prin contractare, mușchii lucrează. Munca unui mușchi scheletic este determinată de produsul greutății ridicatesarcina pana la inaltimea de ridicare a acesteia. Mușchiul efectuează lucru numai înmomentul contractiei: se scurteaza, devenind mai gros, si apropie oasele pe care este intarita. Când este relaxat, mușchiul nu produce niciun lucru. Prin urmare, mișcarea în orice articulație este asigurată de cel puțin doi mușchi care acționează în direcții opuse. Astfel de mușchi se numesc antagonişti (de ex. flexori și extensori). Cu fiecare mișcare, nu numai mușchii care o execută se încordează, ci și antagoniştii lor, contracarând împingerea și dând astfel mișcării precizie și netezime. Prin mișcarea osului, mușchiul acționează ca o pârghie.

Munca mușchilor depinde de puterea lor. Cu cât mușchiul este mai puternic, cu atât conține mai multe fibre musculare, adică cu atât este mai gros. Cu o secțiune transversală de 1 cm2, mușchiul este capabil să ridice o sarcină de până la 10 kg.

O persoană poate menține aceeași poziție mult timp. Acest tensiune statică muşchii. Eforturile statice includ starea în picioare, ținerea capului în poziție verticală etc. Cu efort static, mușchii sunt într-o stare de tensiune. Cu unele exerciții pe inele, bare paralele, în timp ce țineți o mreană ridicată, munca statică necesită contracția simultană a aproape tuturor fibrelor musculare și, în mod natural, poate fi de foarte scurtă durată.

La munca dinamica diferite grupe musculare se contractă alternativ. Mușchii care efectuează o muncă dinamică se contractă rapid și, lucrând cu mare tensiune, obosesc în curând. De obicei, diferite grupuri de fibre musculare se contractă alternativ, ceea ce permite mușchiului să lucreze pentru o perioadă lungă de timp. , controlând munca mușchilor, își adaptează munca la nevoile actuale ale organismului. Acest lucru le oferă posibilitatea de a lucra economic, cu o eficiență ridicată (până la 25 și 35%). Pentru fiecare tip de activitate musculară, puteți selecta o anumită valoare medie (optimă) de ritm și sarcină, la care munca va fi maximă, iar oboseala se va dezvolta treptat.

Munca muschilor este o conditie necesara pentru existenta lor. Inactivitatea prelungită a mușchilor duce la atrofia acestora și la pierderea performanței. Antrenamentul, adică munca sistematică, neexcesivă a mușchilor, ajută la creșterea volumului acestora, la creșterea forței și a performanței, ceea ce contribuie la dezvoltarea fizică a întregului organism.

Mușchii umani, chiar și în repaus, sunt oarecum contractați. Această stare de tensiune de lungă durată se numește tonusului muscular. În timpul somnului, în timpul anesteziei, tonusul muscular al mai multor

Când scade, corpul se relaxează. Tonusul muscular dispare complet abia după moarte. Contracțiile tonice ale mușchilor nu sunt însoțite de oboseală; datorita lor, organele interne sunt mentinute in pozitia lor normala.

Oboseala musculara

După muncă prelungită, performanța musculară scade, care este restabilită după odihnă. Această scădere temporară a performanței se numește oboseală.

Dezvoltarea oboselii este asociată în primul rând cu modificările care apar în sistemul nervos central. În acest caz, coordonarea mișcărilor este afectată. Când sunt obosiți, se folosesc rezerve de substanțe chimice, care servesc drept surse de energie pentru contracție, și se acumulează produse metabolice (acid lactic etc.).

Rata de apariție a oboselii depinde de starea sistemului nervos, de frecvența ritmului în care se efectuează munca și de mărimea sarcinii. Oboseala poate fi cauzată de un mediu nefavorabil. Munca neinteresantă provoacă rapid oboseală.

Oboseala fizica- un fenomen fiziologic normal. După odihnă, performanța nu este doar restabilită, dar depășește adesea nivelul inițial. Pentru prima dată, I.M. Sechenov a arătat în 1903 că restabilirea performanței mușchilor obosiți ai mâinii drepte are loc mult mai rapid dacă, în perioada de odihnă, se lucrează cu mâna stângă. Spre deosebire de odihna simplă, o astfel de odihnă a fost numită de I. M. Sechenovactiv.

Acest fenomen poate fi explicat după cum urmează. Se știe că mușchii care lucrează primesc impulsuri de la părțile corespunzătoare ale sistemului nervos. În timpul muncii prelungite, oboseala apare în primul rând în centrii nervoși asociați cu anumite grupe de mușchi care lucrează. Se pare că restabilirea funcționalității celulelor nervoase care au trimis impulsuri către mușchii mâinii drepte are loc mai rapid dacă celulele nervoase asociate cu mușchii mâinii stângi se află într-o stare de excitare.

Contracțiile musculare se bazează pe transformări chimice complexe ale substanțelor organice ale mușchilor. Descompunerea acestor substanțe este însoțită de eliberarea de energie, care merge nu numai la munca musculară, ci și în cantități semnificative este transformată în căldură. Această căldură încălzește corpul.

În compoziția fibrelor musculare, aparatul contractil însuși este miofibrile. În fibrele musculare striate, miofibrilele sunt împărțite în secțiuni (discuri) alternate în mod regulat. Unele dintre aceste zone sunt birefringente. În lumina obișnuită la microscop, acestea par întunecate. Acest anizotrop zonele, acestea sunt desemnate prin scrisoare A. Alte zone par luminoase în lumină normală.

Orez. 39. A- imaginea microscopică electronică a miofibrilei (schematizată). Discurile afișate Ai, dungi Z și N.B,V- aranjarea reciprocă a filamentelor groase (miozină) și subțiri (actină) într-un mod relaxat ( B) și prescurtat ( ÎN) miofibrila

Nu sunt birefringenți. Acest izotrop unități desemnate prin literă eu(Fig. 39, A).

În mijlocul discului A trece o dâră ușoară ȘI,în mijlocul discului eu- dungă Z întunecată Banda Z este o membrană subțire prin porii căreia trec miofibrile.

Citologul american Huxley, folosind microscopia electronică, a reușit să arate că fiecare dintre miofibrilele din fibrele musculare constă în medie din 2500. protofibrile. Protofibrilele groase sunt făcute din proteine miozina, iar protofibrilele subțiri sunt făcute din proteine actina. Conform ideilor lui Huxley, miozina și actina din miofibrilă sunt separate spațial una de cealaltă.

În starea de repaus a fibrei musculare, filamentele sunt situate în miofibrilă, astfel încât filamentele subțiri și lungi de actină pătrund la capetele lor în spațiile dintre filamentele groase și mai scurte de miozină (Fig. 39, B). Prin urmare discurile eu constau numai din filamente de actină și discuri A- din filamente de miozină.

Dună ușoară N lipsit de filamente de actină. Diafragma Z, care trece prin mijlocul discului eu, ține aceste fire împreună.

Conform ideilor lui Huxley, atunci când miofibrilele se contractă, filamentele de actină se deplasează în spațiile dintre filamentele de miozină, un fel de „alunecare” (Fig. 39, ÎN). Ca urmare a acestei mișcări, lungimea discurilor eu este scurtat, iar discurile A păstrează dimensiunea lor. Datorită faptului că filamentele de actină își apropie capetele unul de celălalt în timpul contracției, banda luminoasă N aproape dispare.

Cea mai interesantă proprietate a miozinei este capacitatea sa de a descompune ATP. Această proprietate a miozinei a fost descoperită de biochimiștii sovietici V.A Engelhardt și M.N Lyubimova în 1939. Sub influența miozinei, o moleculă de acid fosforic este separată de molecula de ATP. Aceasta eliberează energie. Miozina

Astfel, nu este doar o proteină contractilă, ci și în același timp o enzimă adenozin trifosfatază (ATPaza).

Ce face ca filamentele de proteine să „alunece” în timpul contracției? Acest mecanism nu a fost încă clarificat. Se presupune că, sub influența proprietăților enzimatice ale miozinei, ATPaza filamentelor groase descompune ATP situat pe filamentele subțiri de actină. În același timp, ATP este distrus și se desprinde din filamentele de actină. Acesta din urmă se răsucește și alunecă de-a lungul filamentelor de miozină. Evident, la acest nivel are loc o tranziție a energiei chimice a ATP-ului divizându-se în energie mecanică de mișcare. Energia pentru contractia musculara provine din ATP. În mușchiul scheletic, conținutul de ATP este de 0,2-0,4%. Această cantitate de ATP este suficientă pentru aproximativ 30 de contracții musculare individuale. Cu toate acestea, în condiții normale, un mușchi poate funcționa foarte mult timp. Acest lucru se datorează faptului că are loc un proces în mușchi resinteza, adică restaurarea ATP, procesul de sinteză a acestuia.

Cum se sintetizează ATP în mușchii care lucrează? Mușchiul conține un compus de fosfor bogat în energie - Crea fosfat de staniu. Molecula de creatină fosfat conține o legătură de înaltă energie:

Descompunerea hidrolitică a fosfatului de creatină produce creatină și acid fosforic. Aceasta eliberează energie. Acest proces are loc sub influența enzimei fosfokinaze. În acest caz, acidul fosforic eliberat restabilește ATP. Resinteza ATP în prezența fosfatului de creatină are loc în miimi de secundă. Dar odată cu creșterea muncii musculare, rezervele de creatină fosfat sunt epuizate. Apoi procesele de glicoliză și oxidare care au loc în mușchi capătă un rol important (vezi paginile 29, 34). Oxidarea acizilor lactic și piruvic formați în mușchi în timpul contracției promovează resinteza creatinfosfatului și ATP.

Principalele grupe musculare ale corpului uman

Mușchii trunchiului includ mușchii pieptului, abdomenului și spatelui (culoare, tabel V-X).

Mușchii aflați între coaste, precum și alți mușchi ai pieptului, sunt implicați în funcția de respirație și se numesc respirator. Diafragma este una dintre ele.

Mușchii pieptului puternic dezvoltați mișcă și întăresc membrele superioare (pectoralul mare și minor, serratus anterior) de pe corp.

Mușchii abdominali îndeplinesc diverse funcții. Ele formează peretele cavității abdominale și, datorită tonusului lor, împiedică organele interne să se miște, să coboare sau să cadă. Prin contractare, mușchii abdominali acționează asupra organelor interne ca mușchi abdominali, ceea ce favorizează excreția de urină, fecale și, de asemenea, travaliul. Contracția mușchilor abdominali favorizează mișcarea sângelui în sistemul venos și implementarea mișcărilor respiratorii. Mușchii abdominali sunt implicați în îndoirea coloanei vertebrale înainte.

Dacă mușchii abdominali sunt slabi, poate apărea nu numai prolapsul organelor abdominale, ci și formarea herniilor. Cu hernii, organele interne - intestinele, stomacul, epiploonul mare și rinichii - scapă din cavitatea abdominală de sub pielea abdomenului.

LA Mușchii peretelui abdominal includ rectusul abdominal, mușchiul piramidal, quadratus lumborum și mușchii abdominali largi - oblici externi și interni și transversali. Un cordon dens de tendon se întinde de-a lungul liniei mediane a abdomenului. Aceasta este linia albă. Pe părțile laterale ale liniei alba există un mușchi drept abdominal cu direcția longitudinală a fibrelor.

Spatele conține numeroși mușchi de-a lungul coloanei vertebrale. Aceștia sunt mușchii adânci ai spatelui. Ele sunt atașate în principal proceselor vertebrelor. Acești mușchi sunt implicați în mișcările înapoi și laterale ale coloanei vertebrale. Mușchii superficiali ai spatelui includ mușchiul trapez și mușchiul latissimus dorsi. Sunt implicați în mișcarea membrelor superioare și a pieptului.

Printre mușchii capului există masticabil muşchii şi imita. Mușchii masticatori includ temporalul, maseterul și pterigoidul. Contracțiile acestor mușchi determină mișcări complexe de mestecat ale maxilarului inferior. Mușchii faciali sunt atașați de pielea feței cu unul și uneori ambele capete. Când se contractă, ele deplasează pielea, provocând expresii faciale corespunzătoare, adică sau altă expresie facială. Mușchii orbiculari ai ochiului și gurii sunt, de asemenea, mușchi faciali.

Mușchii gâtului aruncă capul înapoi, îl înclină și îl întorc. Mușchii scaleni ridică coastele, participând la inspirație. Mușchii atașați osului hioid, atunci când sunt contractați, schimbă poziția limbii și a laringelui la înghițire și la pronunțarea diferitelor sunete.|

Centura membrelor superioare este conectată la corp numai în zona articulației sternoclaviculare. Centura membrelor superioare este întărită de mușchii corpului (trapez, pectoral mic, romboid, serratus anterior și ridicator scapula).

Mușchii centurii membrelor superioare mișcă membrul superior la articulația umărului. Dintre acestea, cel mai important este muschiul deltoid. Când este contractat, acest mușchi flexează brațul la articulația umărului și mută brațul într-o poziție orizontală.

In zona umerilor exista un grup de muschi flexori in fata si extensori in spate. Printre mușchii grupului anterior se numără mușchiul biceps brahial, grupul posterior este mușchiul triceps brahial.

Mușchii antebrațului sunt reprezentați de flexori pe suprafața anterioară, iar extensori pe suprafața posterioară.

Printre mușchii mâinii se numără mușchiul palmar lung și flexorii degetelor.

Mușchii localizați în zona centurii extremităților inferioare mișcă piciorul la articulația șoldului, precum și coloana vertebrală. Grupul anterior al șoarecelui include un mușchi mare - psoasul ilio. Printre grupul extern extern de mușchi ai centurii pelvine se numără gluteus maximus, gluteus medius și minimus.

muşchii.

Picioarele au un schelet mai masiv decât brațele; mușchii lor au o putere mare, dar în același timp mai puțină varietate și o gamă limitată de mișcări. Următorul →