Originile gimnasticii ca sport……………………………………………… 2
Locul și importanța gimnasticii în sistemul de educație fizică......... 3
Gimnastica în programul Jocurilor Olimpice……………………………………… 21
Starea actuală a gimnasticii în regiunea Tambov…………… 26
Literatură……………………………………………………………………. 28
Originile gimnasticii ca sport
Ridicare si declin
Gimnastica (din limba greacă „gymnazo” - predau, antrenez) - un sistem de exerciții (fizice) corporale care s-a dezvoltat în Grecia antică multe secole î.Hr. - a servit scopurilor dezvoltării și îmbunătățirii fizice generale cuprinzătoare. Cu toate acestea, există o altă versiune, mai puțin convingătoare, a originii acestui cuvânt din grecescul „gymnos” - gol, deoarece anticii se implicau în exerciții corporale goi.
Gimnastica anticilor, pe lângă exercițiile generale de dezvoltare și militare, exercițiile de călărie, înot, imitație și dansuri rituale, conținea și exerciții pentru care se țineau concursuri publice - alergare, sărituri, aruncări, lupte, luptă cu pumnii, călărie cu cară. , care au fost incluse în programele Jocurilor Olimpice din antichitate , desfășurate încă din anul 776 î.Hr. până în 392 d.Hr timp de 1168 de ani.
După căderea Imperiului Roman, în Evul Mediu, când domneau obscurantismul și scolastica, asceza, realizările culturii și artei antice, inclusiv gimnastica, au fost uitate.
Cu aprobare la începutul secolelor XIV-XV. umanismul - o direcție a gândirii sociale caracterizată prin protejarea demnității și libertății individului, dezvoltarea sa cuprinzătoare, inclusiv fizică, prin lupta pentru umanitatea relațiilor sociale - începe un apel la moștenirea culturală a antichității. Educația fizică – gimnastica – este introdusă treptat în sistemul de învățământ. Un rol semnificativ în renașterea sa l-a jucat eseul medicului italian Hieronymus Mercurialis (1530-1606) „Despre arta gimnasticii”, opiniile asupra educației scriitorului francez, autor al romanului „Gargantua și Pantagruel” Francois. Rabelais (1494-1553), și profesorul elvețian Pestalozzi (1746-1827). ), filosof-educator francez Jean-Jacques Rousseau (1712-1778), profesorul ceh Jan Amos Kamensky (1592-1670).
Renașterea gimnasticii
La sfârşitul secolului al XVIII-lea - începutul secolului al XIX-lea. În Germania s-a dezvoltat în pedagogie o mișcare de filantropi sub influența ideilor umaniștilor. În școlile filantropice pe care le-au creat, un loc important l-a ocupat sistemul de educație fizică – gimnastică, care a fost dezvoltat și predat de G. Fit (1763-1836), I. Guts-Muts (1759-1839). Crearea sistemului de gimnastică germană a fost finalizată de F. L. Jahn (1778-1852), care a dezvoltat un sistem de gimnastică numit „turnen”, care a îmbogățit gimnastica germană cu exerciții pe bară transversală (bară orizontală), inele, bare denivelate și cal cu pom. .
Au fost create sisteme originale de gimnastică: în Franța de F. Amoros (1770-1847), în Suedia (suedeză) de P.-G. Ling (1776-1839), iar în Cehia (Sokol) - Miroslav Tyrsh (1832-1884).
Nu este ușor de stabilit când gimnastica, un sistem de educație fizică, a devenit sport. Se știe că în 1817, 80 de elevi ai lui F. Amoros au susținut concursuri publice la Paris, că în Grecia, la Atena, începând din 1859, s-au încercat de mai multe ori să revigoreze vechile Jocuri Olimpice, iar competiții au fost organizate de mai multe tipuri. de exerciţii fizice şi gimnastică . Se poate presupune că elevii lui F. Yan au încercat să-și măsoare puterea, să concureze în exerciții, iar elevii lui M. Tyrsh - „șoimi” - au organizat mitinguri la care gimnastele și-au demonstrat succesele și, firește, aceste succese au fost cumva comparate. Dar toate acestea sunt episoade. Gimnastica a devenit un sport recunoscut în 1896, când a fost inclusă în programul primelor Jocuri Olimpice moderne. Și de atunci a rămas adevărata lor decorație.
Încă de la primele Jocuri Olimpice, la baza competițiilor gimnastelor s-au pus exerciții pe aparate de gimnastică: cal cu pom, inele, paralele, bară orizontală și sărită, iar din 1932 (Los Angeles, SUA) și în exerciții la sol. Cu toate acestea, aducând un omagiu gimnasticii - sistemul de educație fizică și în funcție de conținutul gimnasticii din țara care organizează Jocurile Olimpice, programul competiției a inclus exerciții suplimentare care au servit ca pregătire fizică versatilă - cățărare pe frânghie, sprint, sărituri în înălțime, săritură în lungime și săritură cu prăjitură, aruncare. La Jocurile Olimpice se joacă campionate pe echipe, campionate all-around și campionate în evenimente individuale all-around.
La început, doar bărbații au concurat pe platforma olimpică de gimnastică, dar în 1928 (Amsterdam, Olanda) au concurat și femeile pentru prima dată. Adevărat, au ratat următoarele X Games (1932, Los Angeles, SUA), dar de la XI Games (1936, Berlin, Germania), au participat constant la toate jocurile. La început, femeile au concurat doar în campionatul pe echipe, dar de la Jocurile XV (1952, Helsinki, Finlanda) au concurat și în competiții individuale - sărituri, bare denivelate, bârnă, exerciții la sol - și în probe individuale.
De la XI Jocurile, programul competițional masculin s-a stabilizat și a căpătat o formă modernă - hexatlonul: exercițiu la sol, cal cu pom, inele, săritură, paralele, bară orizontală.
Locul și importanța gimnasticii în sistemul de educație fizică
Gimnastica ca sport și sistem integral de educație fizică își are originea în Grecia Antică. Homer, Aristotel și Platon au scris și au vorbit despre efectele benefice ale gimnasticii obișnuite asupra dezvoltării armonioase a individului. Pe lângă exercițiile generale de dezvoltare și cele speciale care ne sunt familiare, gimnastica grecilor antici includea înotul, alergarea, luptele, boxul, călăria (călărie și călărie) etc. Potrivit unei versiuni, cuvântul „gimnastică” în sine provine din grecescul „gumnos” (god): după cum știți, sportivii din Grecia antică concurau fără haine.
Primii creștini considerau gimnastica o „invenție satanică”, opunându-se celei carnale, adică. începutul său „păcătos” – care însemna în primul rând goliciunea sportivilor – – spiritual, sublim. În 393, gimnastica a fost interzisă oficial.
În antichitate, nu numai grecii erau familiarizați cu gimnastica. De exemplu, în China și India în urmă cu câteva mii de ani, se practicau și exerciții de gimnastică - în principal în scopuri medicinale. Chiar și atunci, erau cunoscute dispozitive speciale, asemănătoare unor aparate moderne de gimnastică. Astfel, în Roma antică, pentru a preda elementele de bază ale călăriei, a fost folosită o anumită aparență a „calului” cunoscut nouă.
Odată cu începutul Renașterii europene, interesul pentru gimnastică al grecilor antici s-a trezit: gânditorii Renașterii au perceput-o ca un mijloc de întărire a sănătății și a dezvoltării fizice generale a unei persoane. Se pun treptat bazele teoretice ale sistemului de educație fizică (Rousseau, Pestalozzi etc.). Predecesorul imediat al gimnasticii artistice moderne în secolele XVI-XVII. Boltirea (exerciții și sărituri) pe o masă și un cal, cățăratul pe un stâlp și un perete, menținerea echilibrului pe o frânghie și copaci au devenit foarte populare în acea perioadă.
Originea și dezvoltarea gimnasticii artistice moderne.În secolul XVIII - începutul secolelor XIX. În Germania se forma un sistem de educație fizică, care se baza pe gimnastică. Fondatorul mișcării germane de gimnastică a fost F.L. ian. El a extins semnificativ „câmpul de gimnastică” și a inventat noi exerciții și aparate (inclusiv bara orizontală și barele paralele), punând astfel bazele gimnasticii artistice moderne. În 1811, Jan a deschis primul teren de gimnastică (lângă Berlin), iar cinci ani mai târziu a publicat - împreună cu unul dintre elevii săi E. Eiselen - o carte gimnastica germană: conținea descrieri ale exercițiilor de bază și recomandările metodologice necesare. Primele spectacole publice ale gimnastelor datează aproximativ de această dată.
Sistemele proprii de educație fizică au fost dezvoltate în Republica Cehă, Suedia și Franța, iar puțin mai târziu - în Rusia. În această perioadă s-au cultivat exerciții pe aparate și bolți. Deși exercițiile de sol într-o formă sau alta erau cunoscute cu câteva secole în urmă (de exemplu, din spectacolele trupelor de circ ambulante, care au demonstrat, printre altele, acte neobișnuite pe podea sau pe sol), ele nu au câștigat imediat recunoașterea ca una dintre disciplinele de gimnastică.
În dezvoltarea sa, gimnastica artistică a trecut prin mai multe etape: de-a lungul timpului, cerințele pentru ea și, în consecință, conținutul ei s-au schimbat. Istoria gimnasticii în secolul al XIX-lea. a fost determinată în mare măsură de confruntarea dintre două sisteme fundamental diferite: cel suedez, în care s-a pus accentul în primul rând pe exercițiile la sol (în sens larg) și cel german, care a gravitat spre exerciții cu aparate.
La mijlocul secolului, în Germania au apărut primele gimnazii de interior (înainte de aceasta, funcționau doar zone deschise). Încep competițiile oficiale de gimnastică artistică. În a doua jumătate a secolului al XIX-lea. Europa, și mai târziu America, se confruntă cu un adevărat boom a gimnasticii.
Iar secolul următor poate fi numit pe bună dreptate „secolul gimnasticii”. Deși programul modern al competițiilor de gimnastică nu a fost determinat imediat. Mai mult, au avut loc într-un mod neobișnuit. Concursurile de gimnaste se țineau adesea în aer liber. La început, nu existau cerințe tehnice uniforme pentru echipamentul de gimnastică: adesea echipele naționale veneau la competiții internaționale cu propriile „recuzite”.
Înainte de al Doilea Război Mondial, gimnastele din Germania, Cehoslovacia, Franța, Italia, Elveția, Finlanda, SUA, Iugoslavia și Ungaria au evoluat cu mai mult succes decât altele. În anii '50, elita mondială a gimnastică includea sportivi din URSS și Japonia, mai târziu din România, China și Bulgaria, iar odată cu prăbușirea URSS - reprezentanți din Rusia, Ucraina și Belarus.
Federația Internațională de Gimnastică.În 1881, a fost creată Federația Europeană de Gimnastică (EGF), care includea inițial doar trei țări: Belgia, Franța și Olanda. Fondatorul și primul președinte al Federației a fost belgianul Nicholas Couperus. În 1921, odată cu apariția primelor țări non-europene în FEG, aceasta a fost reorganizată în Federația Internațională de Gimnastică (FIG), care acum reunește gimnastica artistică și disciplinele conexe: gimnastică generală, gimnastică ritmică, trambulină, aerobic sportiv și acrobație. .
Gimnastica printre popoarele antice
În cele mai vechi timpuri, în activitatea motrică a oamenilor, există originile gimnasticii ca mijloc de educație fizică, neizolată separat de muncă, vânătoare și activități militare. Copiii își imitau părinții, adulții executau exerciții aplicate: alergare, sărituri, cățărare, aruncare cu obiecte etc.
Gimnastica ca mijloc de dezvoltare fizică, promovare a sănătății, antrenament militar și tratament este cunoscută din cele mai vechi timpuri. Termenul de gimnastică a apărut în jurul secolului al V-lea. î.Hr e. în Grecia Antică și însemna un set de exerciții fizice în scop educațional, militar și sanitar. Grecii antici credeau că gimnastica dă corpului flexibilitate, forță, agilitate, armonie și dezvoltă un sentiment de frumusețe, curaj și noblețe. O altă semnificație a cuvântului „gimnastică” este asociată cu cuvântul grecesc „gymnazo” - fac exerciții, mă antrenez. Grecii antici au folosit exerciții de gimnastică nu numai pentru dezvoltarea fizică, ci și în pregătirea militară a soldaților, precum și în sistemul de antrenament al sportivilor olimpici.
În vechiul stat sclavist grecesc Laconia cu orașul principal Sparta (al IX-lea î.Hr.), cetățenii născuți liberi trăiau din munca popoarelor înrobite. Principalul obiectiv al educației fizice a bărbaților și femeilor este pregătirea militară. În Atena, centrul culturii grecești antice din aceeași perioadă, producția artizanală, comerțul, navigația, știința, arta erau bine dezvoltate, iar ideea de a educa o personalitate dezvoltată armonios a apărut și a fost întruchipată practic.
Până la vârsta de 7 ani, copiii au fost crescuți de părinți, apoi băieții cu părinți bogați au urmat școli de muzică plătite (din cuvântul „muză” - patrona științei și artei), iar de la 12-13 ani au studiat la un școală publică - palestra („pales” - lupte). Jocurile cu mingea, remorcherul, exercițiile de cățărare și echilibru, jocurile și depășirea obstacolelor au fost utilizate pe scară largă în gimnastică. S-a acordat multă atenție nu numai educației fizice, ci și spirituale a copiilor. Cu ajutorul exercițiilor de gimnastică au fost cultivate reținerea, moderația, autocontrolul, răbdarea și sensibilitatea. Acompaniamentul muzical al cursurilor a făcut posibilă reducerea influenței lor grosiere.
Roma antică a purtat războaie de cucerire și a trăit din munca popoarelor înrobite. Pentru aceasta era nevoie de o armată puternică, rezistentă, nemiloasă față de alte popoare. S-au alăturat băieților cu vârsta cuprinsă între 16-17 ani. Multă vreme au urmat o pregătire fizică și militară specială bine organizată. Exercițiile folosite au fost alergare, sărituri în lungime, sărituri în înălțime, sărituri cu stâlpi, frânghii de cățărat, stâlpi, stânci, exerciții pe un cal de lemn, scări și bușteni speciali pentru a preda tehnicile de asalt. În școlile de gladiatori, gimnastica era folosită pentru a dezvolta agilitatea, forța și rezistența gladiatorilor.
În China antică, sub numele comun au apărut două forme de gimnastică națională - Wushu. Fiecare dintre ei avea propriul nume.
Primul - solin, sau „extern”, avea o orientare militară pronunțată. În gimnastica Solin, toate mișcările au fost efectuate cu tensiune maximă a principalelor grupe musculare. Exercițiile individuale au fost combinate în complexe.
A doua formă, taiji, a supraviețuit până în zilele noastre. Este clar igienic în natură. Are o dozare bine dezvoltată de exerciții din punct de vedere al numărului de repetări și, cu atât mai mult, din punct de vedere al ritmului și al timpului alocat efectuării fiecărui exercițiu. Se recomandă efectuarea mișcărilor cu o oarecare relaxare a mușchilor, iar efectul se efectuează în principal asupra organelor interne. Cursurile sunt combinate cu proceduri de igienă.
Gimnastica Taiji este folosită ca practică religioasă și mistică pentru a obține nemurirea. Această învățătură are ca scop dezvoltarea corpului și a spiritului, pregătirea unei persoane pentru acțiuni active în situații stresante.
În India antică, baza exercițiilor de gimnastică era învățătura religioasă și filozofică - yoga. Conform acestei învățături, o persoană poate înțelege esența lucrurilor și pe sine dacă parcurge un drum lung - cu ajutorul exercițiilor speciale de gimnastică formează o serie întreagă de „virtuți” și, în consecință, își pregătește corpul pentru activitatea motrică activă.
Yoga – tradus din sanscrită (o limbă indiană veche) înseamnă „unitate, armonie”. Acest fenomen al culturii indiene este unul dintre cele mai vechi dintre sistemele de formare umană versatilă. Filosofii înțeleg yoga în moduri diferite - de la unitatea mistică a conștiinței individuale cu mintea cosmică până la înțelegerea noastră mai apropiată a unității omului și a naturii care l-a creat.
În Egiptul antic, exercițiile de gimnastică serveau în principal la educarea tinerei generații. Exercițiile acrobatice au fost deosebit de populare. Este cunoscută existența școlilor de educație fizică în Persia. Gimnastica, exercițiile acrobatice și mersul pe frânghie erau populare printre popoarele din Transcaucazia.
Multe realizări ale gimnasticii acelor vremuri sunt demne de a fi aplicate în sistemele moderne de educație fizică.
Gimnastica în Evul Mediu
În Evul Mediu timpuriu, biserica considera că orice grijă față de corpul uman este păcătoasă. S-a făcut o concesie domnilor feudali. Ei s-au angajat în exerciții fizice pentru a se antrena ca războinici. Baza antrenamentului a fost călăria și săritura. Tehnicile de luptă au fost studiate pe un cal de lemn. Pentru dezvoltarea forței, rezistenței și vitezei, s-au folosit exerciții de gimnastică și acrobație, de ridicare și transport de greutăți, de sărituri, de cățărare și de târăre. Pregătirea războinicilor a fost testată la turneele cavalerești.
Gimnastica în Renaștere.
Renașterea (secolele XI-XV) este perioada de formare a societății burgheze timpurii. Reprezentanții părții sale avansate au fost umaniști. Ei credeau că gimnastica ar trebui să influențeze dezvoltarea mentală și morală a elevilor, să servească drept o pauză de la activitățile mentale și un mijloc de recuperare. Luther Martin (1483-1546), Hieronymus Mercoulialis (1530-1606) au creat o clasificare a tipurilor de gimnastică. În această perioadă, exercițiile acrobatice au fost foarte populare. Succesorul lui Mercurialis, Arcangelo Tuccaro (1538-1616) a scris primul manual de acrobație. Pentru dezvoltarea teoriei și metodologiei gimnasticii, lucrările lui Ioan Amos Comenius (1592-1670) au avut o mare importanță. A propus cele mai importante principii didactice pentru educația fizică: caracterul educațional al antrenamentului, legătura cu viața, conștiința, activitatea, vizibilitatea, sistematicitatea, accesibilitatea, principiul exercițiilor (execuția repetată a acțiunilor). John Locke (1632-1704) a propus o metodă sportivă și de joc pentru îmbogățirea cunoștințelor, aptitudinilor și abilităților, ținând cont de caracteristicile individuale ale elevilor.
Cu aprobare la începutul secolelor XIV-XV. umanismul - o direcție a gândirii sociale caracterizată prin protejarea demnității și libertății individului, dezvoltarea sa cuprinzătoare, inclusiv fizică, prin lupta pentru umanitatea relațiilor sociale - începe un apel la moștenirea culturală a antichității. Educația fizică – gimnastica – este introdusă treptat în sistemul de învățământ. Un rol semnificativ în renașterea sa l-a jucat eseul medicului italian Hieronymus Mercurialis (1530-1606) „Despre arta gimnasticii”, opiniile asupra educației scriitorului francez, autor al romanului „Gargantua și Pantagruel” Francois. Rabelais (1494-1553), și profesorul elvețian Pestalozzi (1746-1827). ), filosof-educator francez Jean-Jacques Rousseau (1712-1778), profesorul ceh Jan Amos Kamensky (1592-1670).
Apariția sistemelor naționale de gimnastică
S-au dezvoltat ideile gimnastelor. În această perioadă, Jean-Jacques Rousseau (1712-1778) și Johann Heinrich Pestalozzi (1746-1827) au avut cea mai puternică influență asupra dezvoltării gimnasticii. Potrivit lui Rousseau, educația fizică stă la baza educației mentale, muncii și morale. Rousseau considera ca un mijloc de rezolvare a acestor probleme exercitiile de gimnastica, alergarea, aruncarea, saritura, jocurile, mersul etc.. El a recomandat metoda competitiva. Pestalozzi a propus ca educația copiilor să fie accesibilă și de înțeles. Exercițiile trebuie efectuate în mod conștient. El a propus ideea de acțiune aplicată. Astfel, gimnastica primește un nou impuls de dezvoltare sub influența unui mod de producție mai progresiv.
La sfârşitul secolului al XVIII-lea - începutul secolului al XIX-lea. În Germania s-a dezvoltat în pedagogie o mișcare de filantropi sub influența ideilor umaniștilor. În școlile filantropice pe care le-au creat, un loc important l-a ocupat sistemul de educație fizică – gimnastică, care a fost dezvoltat și predat de G. Fit (1763-1836), I. Guts-Muts (1759-1839). Crearea sistemului de gimnastică germană a fost finalizată de F. L. Jahn (1778-1852), care a dezvoltat un sistem de gimnastică numit „turnen”, care a îmbogățit gimnastica germană cu exerciții pe bară transversală (bară orizontală), inele, bare denivelate și cal cu pom. .
Au fost create sisteme originale de gimnastică: în Franța de F. Amoros (1770-1847), în Suedia (suedeză) de P.-G. Ling (1776-1839), iar în Cehia (Sokol) - Miroslav Tyrsh (1832-1884).
Sistem german de gimnastică. Heinrich Ulrich Anton Fit (1763-1836) a schițat și a sistematizat tot ce se făcuse înaintea lui în domeniul exercițiului fizic. Johann Christopher Guts Muts (1759-1839) a scris o serie de lucrări despre gimnastică: „Gimnastică pentru tineret”, „Jocuri pentru dezvoltarea și relaxarea corpului și a spiritului”, „Ghid de gimnastică pentru fiii patriei”, ideile lui Guts Muts a stat la baza sistemelor de gimnastică germană Turnen și suedeză.
Fondatorul și tatăl gimnasticii germane este considerat a fi Johann Friedrich Ludwig Christophor Jahn (1778-1852). Sistemul Yang a vizat o combinație armonioasă a esenței spirituale și fizice a omului. Acesta a constat din 24 de grupuri de exerciții. Exercițiile au fost efectuate pe cal, capră, paralele, bară orizontală, exerciții cu bancă, cerc, acrobații și dans. A apărut un stil de a efectua exerciții și o natură competitivă. El a înlocuit cuvântul „gimnastică” cu cuvântul „turnen”, care înseamnă inventivitate. A publicat manualul „Gimnastică germană”. Se organizează festivaluri de gimnastică. Adolf Spiess (1816-1858) este considerat fondatorul gimnasticii școlare din Germania. A publicat o lucrare în patru volume, „The Teaching of Tournainian Art”.
Sistem suedez de gimnastică. Fondatorul acesteia a fost Pierre Heinrich Ling (1776-1839). A realizat deschiderea unui institut pentru formarea profesorilor de gimnastică la Stockholm. Ling a identificat gimnastica pedagogică (acum de bază), militară, medicală și estetică. Exerciții clasificate după criterii anatomice. S-a acordat multă atenție preciziei mișcărilor. Lecția de gimnastică a fost compusă din 16 părți. Gimnastica suedeză s-a distins prin natura sa de îmbunătățire a sănătății și prin selecția exercițiilor în funcție de capacitățile anatomice ale implementării lor.
Sistem francez de gimnastică. Don Francisco Amoros (1770-1848) a publicat un „Ghid pentru educația fizică, gimnastică și morală” și un atlas cu 53 de mese de exerciții. Bazat pe ideile lui Locke și Rousseau. Natura aplicată militar a gimnasticii.
Sistemul de gimnastică Sokol(a doua jumătate a secolului al XIX-lea până în anii 30 ai secolului al XX-lea). A luat naștere în legătură cu mișcarea de eliberare națională a popoarelor slave, aflate la acea vreme sub jugul Austro-Ungariei. Miroslav Tyrsh (1832-1884) este considerat creatorul gimnasticii Sokol. El a sugerat un stil de execuție și o natură combinațională a exercițiilor. O mare varietate de mijloace - exerciții cu obiecte: crose, gantere, panglici, eșarfe. Acompaniamentul muzical, o uniformă de sport și o organizare clară a orelor au contribuit la dezvoltarea calităților estetice, emoțional-voliționale și morale la elevi ai disciplinei, organizării, la dezvoltarea coordonării mișcărilor, a forței musculare, a vitezei și a rezistenței.
Nu este ușor de stabilit când gimnastica, ca sistem de educație fizică, a devenit sport. Se știe că în 1817, 80 de elevi ai lui F. Amoros au susținut concursuri publice la Paris, că în Grecia, la Atena, începând din 1859, s-au încercat de mai multe ori să revigoreze vechile Jocuri Olimpice, iar competiții au fost organizate de mai multe tipuri. de exerciţii fizice şi gimnastică . Se poate presupune că elevii lui F. Yan au încercat să-și măsoare puterea, să concureze în exerciții, iar elevii lui M. Tyrsh - „șoimi” - au organizat mitinguri la care gimnastele și-au demonstrat succesele și, firește, aceste succese au fost cumva comparate. Dar toate acestea sunt episoade. Gimnastica a devenit un sport recunoscut în 1896, când a fost inclusă în programul primelor Jocuri Olimpice moderne. Și de atunci a rămas adevărata lor decorație.
Introducere…………………………………………………………………………………….3
- Gimnastica printre popoarele antice…………………………………………………………………4
Gimnastica în Evul Mediu…………………………………………… ...8
Gimnastica în Renaștere……………………………………………………...9
Gimnastica în timpurile moderne………………………………………………………..11
Apariția sistemelor naționale de gimnastică…………………….12
Dezvoltarea gimnasticii în a doua jumătate a secolului al XIX-lea – începutul secolului al XX-lea…….16
Gimnastica în Rusia în secolele al XIX-lea – al XX-lea…………………………………..17
- Concluzie…………………………………………………………………………………...23
Istoria gimnasticii este o ramură specifică a cunoașterii, o secțiune importantă a istoriei culturii fizice și culturii generale, știința modelelor de dezvoltare a gimnasticii în diferite epoci istorice în legătură cu condițiile economice, politice și culturale ale vieții oamenilor. .
Pe măsură ce științele umane s-au dezvoltat, s-au deschis noi oportunități pentru utilizarea gimnasticii pentru a îmbunătăți sănătatea, a crește capacitățile funcționale ale corpului și a pregăti studenții pentru un stil de viață sănătos, studiu, muncă și sarcini militare.
Schimbările în metoda de producere a bunurilor materiale, în relațiile de producție, în echipamentul militar și în arta războiului au făcut de fiecare dată noi cerințe specifice oamenilor, și a apărut nevoia de a îmbunătăți mijloacele și metodele de gimnastică pentru a pregăti oamenii pentru viață și activitate în condiţii noi.
Gimnastica se desfăşoară, de asemenea, conform legilor proprii: a) îmbogăţirea gimnastelor şi antrenorilor cu experienţa competiţiilor şi organizarea muncii educative cu gimnastele; b) perfecţionarea programelor, regulilor de competiţie, terminologiei, teoriei şi metodelor de predare a exerciţiilor şi antrenamentului sportiv; c) desfășurarea de conferințe științifice, seminarii, cercetări; d) îmbunătățirea sistemului de formare a formatorilor de cadre didactice; e) îmbunătățirea calității echipamentului de gimnastică, a echipamentului locurilor de antrenament etc.
Educația în domeniul gimnasticii se caracterizează prin cunoașterea principalelor perioade ale istoriei sale. Ar trebui să știți cum a apărut gimnastica, prin ce etape a trecut în dezvoltarea ei; care este locul său în sistemul modern de educație fizică a persoanelor de toate grupele de vârstă, în activitățile lor educaționale și de muncă; în ce direcţie se va dezvolta în viitorul apropiat.
- Gimnastica printre popoarele antice
ÎN Statul sclavist antic grecesc Lakonica cu orașul principal Sparta, cetățenii născuți liberi trăiau din munca popoarelor înrobite. Pentru a duce războaie de cucerire și a păstra sclavii în ascultare, erau necesari războinici bine pregătiți. În acest scop, copiii de la vârsta de 7 ani erau trimiși în școli cu un sistem de învățământ strict.
Educația fizică a femeilor era considerată și o sarcină de stat. Fetele au efectuat aceleași exerciții ca viitorii bărbați războinici și au participat la competiții sportive. Mersul, alergatul, săriturile, aruncarea discului, luptele, pumnii și jocurile (depășirea diferitelor obstacole, cățăratul etc.) erau folosite ca exerciții.
ÎN Atena- centrul culturii grecești antice din același timp - producția artizanală, comerțul, marina, știința și arta erau bine dezvoltate. Aici a apărut ideea de a educa o personalitate dezvoltată armonios și a fost întruchipată practic. În acest stat, la fel ca în Sparta, copiii sub 7 ani erau crescuți de părinți, iar apoi băieții părinților bogați au urmat școli de muzică plătite, iar de la 12-13 ani au studiat într-o școală publică - palestra.
Dintre exercițiile de gimnastică, jocurile cu mingea, remorcherul, exercițiile de cățărare și echilibru au fost utilizate pe scară largă, jocurile cu alergarea și depășirea obstacolelor. De asemenea, copiilor li s-au învățat exerciții cu sulița și scutul, sulița și arcul, pumnalul și alte arme, astfel încât trupurile lor să fie antrenate și pregătite pentru acțiunea militară.
S-a acordat multă atenție nu numai educației fizice, ci și spirituale a copiilor. Aristotel a remarcat că „... în gimnastică animalul nu ar trebui să predomine”. Cu ajutorul exercițiilor de gimnastică au fost cultivate reținerea, moderația, autocontrolul, răbdarea, atenția și sensibilitatea. Pentru a elimina influența grosieră a gimnasticii, grecii au studiat muzica, astronomia, matematica și oratoria special selectate. Reprezentanții claselor privilegiate practicau gimnastica. Sclavilor le era strict interzis să meargă la cursuri, iar femeile nu aveau voie.
Roma antică a purtat războaie de cucerire și a trăit în principal din munca popoarelor înrobite. Pentru a face acest lucru, aveau nevoie de o armată puternică, rezistentă, bine pregătită, nemiloasă față de alte popoare. S-au alăturat băieților cu vârsta cuprinsă între 16-17 ani. Multă vreme au urmat o pregătire fizică și militară specială bine organizată. Antrenamentul a fost dur. Exercitiile folosite au fost alergare, saritura in lungime, saritura in inaltime, saritura cu stalpi, cataratul cu coarda, cataratul pe stalpi, escalada pe scara, jocurile cu mingea, alergarea si depasirea obstacolelor, exercitii pe cal de lemn etc.
În perioada imperiului (27 î.Hr. - 476 d.Hr.), odată cu trecerea la o armată profesionistă, s-a înregistrat un declin în educația militaro-fizică a proprietarilor de sclavi. S-au limitat la exerciții ușoare de gimnastică, plimbări, masaj și baie în apă parfumată.
Gimnastica popoarelor din Orientul Antic, în special China și India, prezintă un mare interes teoretic și practic.
ÎN China antică Două forme de gimnastică națională au apărut sub numele comun - wushu. Fiecare dintre ei avea propriul nume.
Prima formă de wushu - soli, sau „extern”, avea o orientare militară clar exprimată. Metodele și instrumentele ei au fost folosite pentru a dezvolta forța musculară, agilitatea și rezistența. Aceste abilități erau necesare pentru stăpânirea cu succes a tehnicilor de luptă, lupta cu o suliță, sabie și scut în apărare și atac. S-a acordat multă atenție pregătirii călăreților. În același timp, exercițiile pe un cal de lemn au fost folosite ca antrenamente și exerciții pregătitoare. Pentru a învăța cum să depășești obstacolele de la sol s-au folosit stâlpi, frânghii, scări și alte mijloace auxiliare. Săriturile nesusținute, sprijinite și adânci, cățăratul, cățăratul peste, târâșul, mersul și alergarea au fost utilizate pe scară largă. În gimnastica Solin, scheletul și mușchii sunt supuse la stres.
A doua formă de wushu - taiji - a supraviețuit până în zilele noastre. Se numește Mianquan, sau stilul „intern”. Era de o natura clar igienica si era folosita pentru tratarea bolilor si eliminarea defectelor posturale. Exercițiile de Tai Chi se făceau de obicei dimineața, iar cursurile erau recomandate și de 2 ori pe zi. Particularitatea acestor exerciții a fost că au fost efectuate în combinație cu auto-masajul, iar mișcările de masaj în sine erau considerate exerciții de gimnastică.
In gimnastica tai chi se recomanda efectuarea unor miscari cu o oarecare relaxare musculara si folosirea lor pentru a influenta in primul rand organele interne. Este necesar ca mușchii și articulațiile să fie moi, stomacul și pieptul relaxate. Acest lucru creează condiții pentru respirație profundă, vă permite să nu o țineți și să respirați ușor și liber din stomac. Mușchii și articulațiile semi-relaxate fac posibilă efectuarea exercițiilor fără durere.
Sistemele chinezești antice s-au dezvoltat în primul rând în mănăstiri: călugărilor nu aveau voie să poarte arme, dar din cauza faptului că în timpul călătoriilor erau atacați de vagabonzi și tâlhari, au fost nevoiți să se apere corp la corp. Nu aveau voie să se atace pe ei înșiși - acesta era considerat un mare păcat înaintea lui Dumnezeu. Interdicția de a purta arme i-a încurajat să inventeze tehnici de autoapărare.
ÎN India antică Exercițiile de gimnastică se bazau pe învățătura religioasă și filozofică a yoga. Potrivit yoga, o persoană poate cunoaște esența lucrurilor, despre sine, dacă parcurge un drum lung pregătitor - cu ajutorul exercițiilor speciale de gimnastică își va forma o serie întreagă de „virtuți” și își va pregăti în mod corespunzător corpul pentru o activitate activă. .
Cuvântul „yoga” tradus din limba indiană veche înseamnă „unire, conexiune, conexiune, unitate, armonie”. Sensul inerent acestui termen subliniază armonia completă a sănătății fizice și frumusețea morală și spirituală a unei persoane. O astfel de armonie poate fi atinsă în procesul de practicare a diferitelor tipuri de yoga.
Kriya yoga este un set de mijloace și metode de curățare internă și externă.
Hatha yoga oferă nu numai perfecțiunea fizică a corpului, ci și perfecțiunea minții și spiritului uman: într-un corp sănătos, un spirit sănătos.
Raja Yoga implică eliberarea sufletului prin exerciții fizice, etice și mentale.
Karma yoga vă permite să atingeți perfecțiunea prin muncă și acțiuni umane active.
Jani yoga are ca scop îmbunătățirea unei persoane prin îmbogățirea acesteia cu cunoștințe despre tot ceea ce contribuie la dobândirea înțelepciunii și a perfecțiunii spirituale și este considerată de yoghini ca o armonie a cunoștințelor.
Bhakti yoga predică dragostea și devotamentul față de idealuri mai înalte.
Laya yoga studiază impactul asupra oamenilor al ritmurilor și vibrațiilor care vin din spațiu (yoga cosmică).
Mantra yoga este știința efectelor vibrațiilor sonore asupra corpului uman.
În India există multe școli și direcții diferite în predarea yoga. Au diferențe metodologice minore. Cele mai bune școli sunt Centrul de Yoga din Delhi și Institutul de Terapie Yoga și Cultură Yoga din Lucknow, capitala statului indian Uttar Pradesh.
În India, în 1965, a fost adoptat un decret guvernamental privind introducerea yoga în programele educaționale și în formarea ofițerilor de armată și de poliție. Într-un număr de țări, hatha yoga a fost introdusă în sistemul de pregătire fizică a personalului militar, în primul rând piloților și submarinarilor. Metodele ei sunt folosite de mulți sportivi și astronauți.
ÎN Egiptul antic exercițiile de gimnastică au servit în principal scopului educației fizice a tinerei generații. Exercițiile acrobatice erau foarte populare. La biserici se țineau competiții de gimnastică. Câștigătorii au primit premii.
Se știe despre existența școlilor de educație fizică în Persia.
Gimnastica, exercițiile acrobatice și mersul pe frânghie erau populare printre popoare Transcaucazia.
- Gimnastica în Evul Mediu
În primele perioade ale feudalismului, biserica considera că orice preocupare pentru corpul uman este păcătoasă. „Gimnastica este opera lui Satana”, spunea teologul și scriitorul creștin Tertulian. Orice formă de activitate fizică care nu are legătură cu îndatoririle profesionale, casnice și religioase era considerată o erezie demnă de excomunicare.
Concesiunea s-a făcut numai domnilor feudali. Ei s-au angajat în exerciții fizice pentru a se educa ca războinici capabili să țină iobagii în ascultare, să participe la războaie și să protejeze conducătorii seculari și spirituali de dușmanii externi și interni.
Baza antrenamentului războinic a fost călăria și săritura. Tehnicile complexe de luptă au fost studiate anterior pe un cal de lemn. La început, acest proiectil a imitat un cal de război viu, apoi, nemaifiind nevoie de el, au fost îndepărtate capul, coada etc., rămânând doar două arcuri de șa, care treptat au devenit opritoare de lemn tăiate peste cal. În cele din urmă, s-au transformat treptat în mânere inele, în prototipul de bare paralele.
Lupta dintre războinici înarmați cu săbii, sulițe, scuturi, topoare și îmbrăcați în armuri grele necesitau o mare forță fizică, rezistență și dexteritate. Pentru dezvoltarea lor s-au folosit exerciții de gimnastică și acrobație, alergare, ridicare și transport de greutăți, exerciții de sărituri, cățărare, cățărare peste diverse obstacole, scrimă etc.. La turnee cavalerești s-a testat lupta și pregătirea fizică a războinicilor.
- Gimnastica în Renaștere
S-au încercat să revină moștenirea antichității. Toate acestea au schimbat radical opiniile asupra educației unei persoane și a rolului gimnasticii în pregătirea lui pentru un stil de viață sănătos, muncă și activitate militară.
De cel mai mare interes pentru istoria gimnasticii este lucrarea medicului venețian Hieronymus Mercurialis (1530 - 1606) „Despre arta gimnasticii” în 6 volume. A împărțit gimnastica în militară, medicală și atletică și a încercat să reînvie ideile vechilor greci și romani.
În această perioadă, exercițiile acrobatice au fost foarte populare. Contemporan al lui Mercurialis, succesorul și urmașul său Arcangelo Tuccaro (1538 - 1616) a scris primul manual de acrobație „trei dialoguri despre exerciții de sărituri și sărituri în aer”. A fost publicată la Paris în 1599. Tuccaro a sistematizat toate exercițiile acrobatice cunoscute la acea vreme și a conturat tehnica de realizare a acestora. Li s-au repartizat 2 grupe de exerciții: fără aparate și cu folosire de aparate.
Pentru dezvoltarea teoriei și metodologiei gimnasticii, lucrările lui Ioan Amos Comenius (1592 - 1670) au avut o mare importanță. Comenius a propus cele mai importante principii didactice pentru educația fizică: a) caracterul educațional al pregătirii; b) legătura dintre învăţare şi viaţă; c) conformitatea conţinutului pregătirii cu cerinţele vieţii. El a dezvăluit în detaliu principii de învățare precum: a) conștiință și activitate; b) vizibilitate; c) gradualismul și sistematicitatea în stăpânirea cunoștințelor, aptitudinilor și abilităților; d) principiul exercițiului și stăpânirii solide a cunoștințelor, aptitudinilor și abilităților. Aceste principii formează baza metodelor moderne de predare a exercițiilor de gimnastică și antrenament sportiv.
În urma lui J. A. Comenius, John Locke (1632 - 1704) credea că o persoană cunoaște lumea din jurul său prin senzații și percepția simțurilor, prin urmare funcțiile acestora trebuie dezvoltate. El a propus o metodă sportivă și de joc de îmbogățire a cunoștințelor, abilităților și abilităților, ținând cont de caracteristicile individuale ale elevilor.
În a doua jumătate a secolului al XVII-lea. Învățatul călugăr Epiphanius Slavinsky (decedat în 1676) a fost primul care a clasificat jocurile drept potrivite și dăunătoare pentru educația tineretului și a făcut o analiză pedagogică a multor exerciții de gimnastică.
Astfel, înlocuirea modului feudal de producție cu unul capitalist mai progresist a dus la schimbări pozitive în concepțiile filosofice în dezvoltarea științei, culturii, culturii fizice și, în consecință, în special în gimnastică.
- Gimnastica în timpurile moderne
S-a acordat multă atenție educației fizice prin utilizarea exercițiilor de gimnastică. Ideile lui J. A. Komensky și D. Locke s-au dezvoltat despre relația dintre cunoștințele senzoriale și mentale ale lumii înconjurătoare, nevoia de a dezvolta funcțiile simțurilor, întărirea și pregătirea fizică a copiilor și tinerilor. În această perioadă, Rousseau și Pestalozzi au avut cea mai puternică influență asupra dezvoltării gimnasticii
Jean-Jacques Rousseau (1712 - 1778), ideologul democrației mic-burgheze revoluționare, credea că atunci când se pregătește un copil pentru viață, este necesar să-l obișnuiești cu încercări, să întărești corpul pentru ca acesta să reziste la vreme rea, foamete. , sete și oboseală. Rousseau, ca și Locke, a acordat o atenție deosebită necesității dezvoltării funcțiilor simțurilor, dobândirii experienței motrice, emoțional-voliționale și morale de către copii și tineri.
Potrivit lui Rousseau, educația fizică stă la baza educației mentale, muncii și morale. Rousseau a considerat ca un mijloc de rezolvare a problemelor educative exercitiile de gimnastica, alergarea, aruncarea, saritura, jocurile, plimbarile etc.. Pentru cresterea interesului si activitatii copiilor in dezvoltarea capacitatilor lor motrice si-a propus utilizarea metodei competitive.
Profesorul suedez Johann Heinrich Pestalozzi (1746 - 1827) și-a dedicat întreaga viață predării și educării copiilor oamenilor de rând. El a recomandat să le dezvolte abilitățile motrice, mentale și morale; să dezvolte abilitățile și abilitățile necesare în viața de zi cu zi, în agricultură, meșteșuguri și producție industrială. Rolul principal a fost acordat educației fizice.
Astfel, în vremurile moderne, gimnastica primește un nou impuls pentru dezvoltare sub influența unui mod de producție capitalist mai progresist, a dezvoltării științelor, a culturii și a creșterii eficienței de luptă a armatei datorită necesității de a duce războaie.
- Apariția sistemelor naționale de gimnastică
Pentru a conduce cu succes războaie agresive și defensive, au fost necesare armate regulate masive și o bună pregătire militară-fizică non-militară a tinerilor. Aceste circumstanțe au stimulat crearea unor sisteme naționale de gimnastică care să îndeplinească cerințele producției capitaliste, afacerilor militare și caracteristicilor naționale și culturale ale popoarelor.
Sistemul francez de gimnastică a devenit se dezvoltă sub influenţa entuziasmului de masă al tineretului francez pentru pregătirea militaro-fizică. Membrii echipelor sportive de tineret au practicat gimnastică, au participat la drumeții și jocuri paramilitare. Napoleon a transformat echipele de tineret în batalioane școlare și le-a făcut rezerve de armată.
După înfrângerea Franței în războaiele napoleoniene, munca la gimnastică în armata franceză a fost condusă de colonelul Don Francisco Amoros (1770 - 1848). În 1830, a publicat un „Ghid pentru educația fizică, gimnastică și morală” și un atlas care includea 53 de mese de exerciții. A organizat școli civile și militare de gimnastică. Sistemul său de gimnastică era natural și aplicat și se baza pe ideile lui Locke, Rousseau, Pestalozzi, practica militară aplicată de pregătire fizică a soldaților și ofițerilor din acea vreme.
Natura aplicată militar a sistemului francez de gimnastică a supraviețuit până în secolul al XX-lea. Profitând de poziția lor de gazdă a celui de-al Doilea Joc Olimpic din 1900, francezii au insistat ca programul competiției să includă exerciții aplicate: sărituri în lungime, sărituri cu stâlpi, sărituri peste obstacole, cățărare pe frânghie, ridicarea greutăților de 50 kg și remorcher.
S-a dezvoltat sistemul german de gimnastică sub influenţa părţii avansate a burgheziei germane.
Gerhard Ulrich Anton Fith (1763 – 1836) a rezumat și sistematizat tot ceea ce a fost făcut în domeniul exercițiului fizic înainte de el și l-a subliniat în „Experiența unei enciclopedii a exercițiului fizic”. El a dat o definiție a conceptului de „exercițiu fizic”: aceasta este toată mișcarea și aplicarea forțelor fizice ale corpului uman, cu scopul de a le îmbunătăți pe acestea din urmă. Cu ajutorul exercițiilor de gimnastică, potrivit Fit, un profesor poate: a) păstra și întări sănătatea celor implicați; b) dezvolta forme frumoase ale corpului; c) crește puterea și viteza mișcărilor; d) dezvoltă acuratețea și încrederea în mișcări, dau vigoare și hotărâre spiritului; e) să dezvolte nevoia de muncă mentală și de petrecere utilă a timpului liber; f) distrage atenția de la apariția timpurie a nevoilor sexuale.
Fit a propus o serie de reguli și îndrumări pentru desfășurarea orelor: a) necesitatea unor locuri de pregătire special echipate; b) pregătire profesională ridicată a profesorului; c) luarea în considerare a caracteristicilor individuale ale elevilor la selectarea exerciţiilor.
La începutul carierei sale didactice, Johann Christopher Guts-Muths (1759 – 1839) a încercat să adapteze ideile lui Rousseau despre educația fizică. După capturarea Germaniei de către armata napoleonică, părerile lui Guts-Muts asupra educației fizice s-au schimbat; această schimbare a fost facilitată de mișcarea de eliberare națională și de dezvoltarea capitalismului. Profesorul credea că studenții instituțiilor de învățământ superior și viitorii profesori ar trebui să fie introduși în exercițiile de gimnastică. În opinia sa, gimnastica avea o relație și mai strânsă cu toate celelalte clase, deoarece corpul lor ar trebui să servească statul. Gimnastica era atunci considerată baza sistemului național de educație fizică a poporului german.
Fondatorul și tatăl gimnasticii germane este considerat a fi Johann Friedrich Ludwig Christophor Jahn (1778 – 1852). El a înlocuit cuvântul „gimnastică” cu cuvântul turnain, care înseamnă inventivitate. Jan a organizat uniuni de gimnastică, unde s-au antrenat luptători pentru eliberarea Prusiei și ocupația franceză, și a promovat ideea măreției și vocației istorice a poporului german, marele lor spirit, limba și obiceiurile.
Prin gimnastică, Jan a încercat să restabilească echilibrul pierdut al educației umane, să plaseze activitatea corporală alături de activitatea spirituală unilaterală și să contrasteze masculinitatea cu rafinamentul excesiv.
Yang a inclus 24 de grupuri de exerciții în sistemul său. Multe dintre ele sunt împrumutate de la Fit, Guts-Muts. O atenție deosebită a fost acordată exercițiilor pe calul cu pom, capră, paralele, bară orizontală, exerciții cu bancă și cerc, acrobații și dans. Au mai fost folosite exerciții cu aplicație militară: tir cu arcul și arme de foc, transportul de obiecte grele, călărie etc.
Exercițiile fără aparate de gimnastică și cu aparate au devenit mai interesante și mai atractive pentru tineri datorită faptului că performanța lor a primit un caracter competitiv. Jan a încurajat realizările elevilor săi; el a acordat o mare importanță formei mișcărilor și tehnicii de efectuare a exercițiilor. El cerea de la pupilele săi o poziție dreptă a capului, degetele ascuțite, linii drepte în mișcări și purtare militară. S-a născut stilul gimnastic de a efectua exerciții.
Cursul de gimnastică a fost conceput pentru 2 perioade. În prima perioadă s-au folosit exerciții relativ simple: mers, alergare, sărituri, cățărare, exerciții pe aparate, jocuri. S-a respectat principiul gradualității, consistenței și combinației corecte de sarcină și odihnă. S-a acordat multă atenție dezvoltării voinței, studiului abilităților individuale ale celor implicați. În a doua perioadă, gimnastele au efectuat exerciții mai complexe.
Fondatorul gimnasticii școlare în Germania este considerat a fi Adolf Spiess (1816 – 1858), profesor de gimnastică, istorie și canto. Bazându-se pe munca predecesorilor săi, necesitatea de a o preda ca materie obligatorie. Ideea lui Pestalozzi de a dezvolta caracteristici în viața profesională a copiilor cu ajutorul exercițiilor de gimnastică, el a dezvoltat de fapt nevoia de a preda exerciții disciplinare, de foraj. Principalele au fost mersul, alergarea, săritul, săritul, întoarcerea, exercițiile pentru brațe, trunchi și picioare. Exercițiile au fost efectuate cu acompaniament muzical, combinate cu cânt și demonstrate la festivaluri de gimnastică.
Principalul dezavantaj al metodei Spiess a fost că exercițiile au fost efectuate de toți elevii în același timp. Acest lucru a făcut dificilă abordarea individuală; individualitatea era supusă cerințelor formale ale disciplinei și ordinii.
Sistem suedez de gimnastică. Fondatorul său a fost Per Heinrich Ling (1776 – 1839). A absolvit Facultatea de Teologie a Universității Uppsala, Institutul pentru Copeni și Adulți din Copenhaga – prima instituție de învățământ din Europa pentru educație fizică.
Hjalmar Ling, fiul lui P. Ling, a dezvoltat și introdus noi scoici suedeze: perete, bancă, braț dublu, plintă etc.
P. Ling și Y. Ling, împreună cu oamenii de știință Bratting, Terngrem și alții, au dezvoltat gimnastica pedagogică în detaliu, crezând că cel mai înalt obiectiv al gimnasticii este îngrijirea dezvoltării armonioase a corpului uman.
Gimnastica suedeză s-a distins prin natura sa de îmbunătățire a sănătății, selecția exercițiilor în funcție de capacitățile anatomice, un accent strict pe implicarea anumitor mușchi în muncă, o varietate de exerciții și introducerea de noi echipamente și metode de predare.
Dacă analizăm toate sistemele luate în considerare, trebuie spus că autorii lor au subestimat astfel de mijloace de influență asupra unei persoane, asupra proprietăților sale personale, cum ar fi cuvântul profesorului, muzica și condițiile de desfășurare a cursurilor. Capacitățile educaționale și educaționale nu numai ale grupurilor individuale de exerciții, ci și ale gimnasticii în ansamblu nu au fost întotdeauna luate în considerare.
- Dezvoltarea gimnasticii în a doua jumătate a secolului al XIX-lea – începutul secolului al XX-lea
etc.................
Introducere
Gimnastica este baza tehnică a multor sporturi; exercițiile corespunzătoare sunt incluse în programul de antrenament pentru reprezentanții unei game largi de discipline sportive. Gimnastica nu numai că oferă anumite abilități tehnice, dar dezvoltă și forța, flexibilitatea, rezistența, simțul echilibrului și coordonarea mișcărilor.
Gimnastica (din limba greacă „gymnazo” - predau, antrenez) - un sistem de exerciții (fizice) corporale care s-a dezvoltat în Grecia antică multe secole î.Hr. - a servit scopurilor dezvoltării și îmbunătățirii fizice generale cuprinzătoare. Cu toate acestea, există o altă versiune, mai puțin convingătoare, a originii acestui cuvânt din grecescul „gymnos” - gol, deoarece anticii se implicau în exerciții corporale goi.
Există multe tipuri de gimnastică: sportivă, artistică, igienă, recreativă și altele.
Această lucrare descrie însăși istoria apariției gimnasticii ca parte integrantă a vieții umane din cele mai vechi timpuri până în prezent.
Istoria gimnasticii
Gimnastica este un sistem de exerciții corporale care vizează atingerea armoniei fizice de către o persoană. Acest sistem a fost creat în Grecia Antică cu mult înainte de noua eră. Pe lângă exercițiile fizice generale, călărie, înot și dans, gimnastica a inclus și competiții publice de alergare, sărituri, aruncarea suliței și a discului, lupte, lupte cu pumnii și călărie cu cară. Toate aceste competiții au făcut parte din competiția inclusă în Jocurile Olimpice.
În antichitate, nu numai grecii erau familiarizați cu gimnastica. De exemplu, în China și India în urmă cu câteva mii de ani, se practicau și exerciții de gimnastică - în principal în scopuri medicinale. Chiar și atunci, erau cunoscute dispozitive speciale, asemănătoare unor aparate moderne de gimnastică. Astfel, în Roma antică, pentru a preda elementele de bază ale călăriei, a fost folosită o anumită aparență a „calului” cunoscut nouă.
Primii creștini considerau gimnastica o „invenție satanică”, opunându-se celei carnale, adică. începutul ei „păcătos” – care, în primul rând, însemna goliciunea sportivilor – la spiritual, sublim. În 393, gimnastica a fost interzisă oficial și abia în secolul al XIV-lea. a început renașterea sa ca sistem de educație fizică.
La începutul secolelor XVIII-XIX, în Germania a apărut o mișcare de filantropi, în care s-a acordat o mare atenție dezvoltării educației fizice. Gerhard Fith, Johann Guts-Muths și Friedrich Jahn au participat activ la aceasta. În gimnastica germană, exercițiile pe bara orizontală, inelele, paralelele și calul cu pom erau populare. Sistemele originale de gimnastică au fost create de francezul France Amoros, suedezul Per Ling și cehul Miroslav Tyrsh. Acești oameni au avut o mare contribuție la istoria dezvoltării gimnasticii.
Gimnastica ca sport
Se știe că în 1817, 80 de elevi ai lui F. Amoros au susținut concursuri publice la Paris, că în Grecia, la Atena, începând din 1859, s-au încercat de mai multe ori să revigoreze vechile Jocuri Olimpice, iar competiții au fost organizate de mai multe tipuri. de exerciţii fizice şi gimnastică . Se poate presupune că elevii lui F. Yan au încercat să-și măsoare puterea, să concureze în exerciții, iar elevii lui M. Tyrsh - „șoimi” - au organizat mitinguri la care gimnastele și-au demonstrat succesele și, firește, aceste succese au fost cumva comparate.
Gimnastica a devenit un sport recunoscut în 1896, când a fost inclusă în programul primelor Jocuri Olimpice moderne. Și de atunci a rămas adevărata lor decorație.
Încă de la primele Jocuri Olimpice, la baza competițiilor gimnastelor s-au pus exerciții pe aparate de gimnastică: cal cu pom, inele, paralele, bară orizontală și sărită, iar din 1932 (Los Angeles, SUA) și în exerciții la sol. Cu toate acestea, aducând un omagiu gimnasticii - sistemul de educație fizică și în funcție de conținutul gimnasticii din țara care organizează Jocurile Olimpice, programul competiției a inclus exerciții suplimentare care au servit ca pregătire fizică versatilă - cățărare pe frânghie, sprint, sărituri în înălțime, săritură în lungime și săritură cu prăjitură, aruncare. La Jocurile Olimpice se joacă campionate pe echipe, campionate all-around și campionate în evenimente individuale all-around.
La mijlocul secolului, în Germania au apărut primele gimnazii de interior (înainte de aceasta, funcționau doar zone deschise). Încep competițiile oficiale de gimnastică artistică. În a doua jumătate a secolului al XIX-lea. Europa, și mai târziu America, se confruntă cu un adevărat boom a gimnasticii.
Iar secolul următor poate fi numit pe bună dreptate „secolul gimnasticii”. Deși programul modern al competițiilor de gimnastică nu a fost determinat imediat. Mai mult, au avut loc într-un mod neobișnuit. Concursurile de gimnaste se țineau adesea în aer liber. La început, nu existau cerințe tehnice uniforme pentru echipamentul de gimnastică: adesea echipele naționale veneau la competiții internaționale cu propriile „recuzite”.
La început, doar bărbații au concurat pe platforma olimpică de gimnastică, dar în 1928 (Amsterdam, Olanda) au concurat și femeile pentru prima dată. Adevărat, au ratat următoarele X Games (1932, Los Angeles, SUA), dar de la XI Games (1936, Berlin, Germania), au participat constant la toate jocurile. La început, femeile au concurat doar în campionatul pe echipe, dar de la Jocurile XV (1952, Helsinki, Finlanda) au concurat și în competiții individuale - sărituri, bare denivelate, bârnă, exerciții la sol - și în probe individuale.
De la XI Jocurile, programul competițional masculin s-a stabilizat și a căpătat o formă modernă - hexatlonul: exercițiu la sol, cal cu pom, inele, săritură, paralele, bară orizontală.
Înainte de al Doilea Război Mondial, gimnastele din Germania, Cehoslovacia, Franța, Italia, Elveția, Finlanda, SUA, Iugoslavia și Ungaria au evoluat cu mai mult succes decât altele. În anii '50, sportivii din URSS și Japonia au intrat în elita mondială a gimnasticii, mai târziu - din România, China și Bulgaria, iar odată cu prăbușirea URSS - reprezentanți din Rusia, Ucraina și Belarus.
În gimnastica artistică modernă există un număr mare de exerciții generale de dezvoltare și aplicate pentru mușchii brațelor, trunchiului și picioarelor, atât cu aparat, cât și fără aparat. Folosește un băț de gimnastică, mingi medicinale, bare de perete, frânghie, stâlp, inele, bară transversală, grindă și bare neuniforme. Gimnastica include alergare, mers pe jos, sărituri peste bară și sărituri: printr-o capră și un cal, depășirea obstacolelor și curse de ștafetă.
gimnastică sport joc olimpic
Gimnastică este un sport olimpic care include competiții în exerciții la sol, exerciții de gimnastică și sărituri. Programul complet pentru femei include: exerciții pe podea, exerciții pe bare denivelate de diferite înălțimi, bârnă de echilibru și boltă. Program complet pentru bărbați: exerciții la sol, sărituri, precum și exerciții la următoarele aparate: inele, cal cu pom, bară orizontală și paralele.
Federația Internațională de Gimnastică (IFG) este o federație de sporturi de gimnastică.
Istoria originii și dezvoltării gimnasticii artistice
Gimnastica a apărut în Grecia Antică în secolul al VIII-lea î.Hr. și era un set de exerciții fizice care vizează o dezvoltare cuprinzătoare. Exercițiile de gimnastică au servit ca mijloc de pregătire a tinerilor pentru a participa la Jocurile Olimpice.
Când a apărut gimnastica artistică?
În secolul al VIII-lea î.Hr.
După căderea Imperiului Roman, gimnastica a fost uitată, dar odată cu instaurarea umanismului la începutul secolelor XIV-XV, gândirea socială a luat vectorul spre dezvoltarea cuprinzătoare a individului, cu o atenție deosebită acordată sănătății fizice. Abia atunci oamenii s-au îndreptat din nou către cultura antică și au început treptat să introducă latura sa fizică - gimnastica - în sistemul de învățământ.
La sfârșitul secolului al XVIII-lea și începutul secolului al XIX-lea, în Germania a apărut o mișcare de filantropi. În școlile pe care le-au creat, gimnastica, dezvoltată și predată de G. Fit și I. Guts-Muts, a ocupat un loc important. F. L. Jan a finalizat crearea sistemului de gimnastică germană. În paralel cu cel german, au fost create sisteme de gimnastică în Franța, Suedia și Cehia.
Gimnastica a fost recunoscută oficial ca sport în 1896, după ce a fost inclusă în programul primelor Jocuri Olimpice moderne. La început, doar bărbații au concurat pe platforma olimpică de gimnastică, dar în 1928 au fost organizate pentru prima dată competiții feminine.
De unde a apărut gimnastica artistică?
În Grecia Antică.
Reguli de gimnastică artistică (pe scurt)
Atât pentru bărbați, cât și pentru femei, câștigătorii competiției se determină pe aparate individuale, în campionatul general și în competiția pe echipe. În toate evenimentele, cu excepția săriturii feminine, atleților li se acordă o singură încercare. La săritura feminină, scorul mediu este calculat pe baza rezultatelor a două încercări.
Fiecare sportiv determină însuși programul performanțelor sale; acesta trebuie să îndeplinească cerințele privind tipul și complexitatea exercițiilor.
Program de concurs și aparate de gimnastică
De obicei, competițiile de gimnastică artistică se desfășoară pe 7 aparate:
Exerciții pe paralele. Exercițiile cu bare paralele pentru bărbați combină elemente dinamice și statice. Gimnasta trebuie să folosească toată lungimea aparatului și să execute elemente deasupra și dedesubtul barelor. Exercițiile trebuie să se încheie cu o descălecare spectaculoasă.
Exercițiile cu bare paralele pentru femei includ rotații în jurul stâlpilor de sus și de jos, precum și diferite elemente tehnice efectuate deasupra și dedesubtul acestora cu rotație în jurul axei longitudinale și transversale folosind o prindere cu o mână și două mâini. Numele corect pentru barele de gimnastică pentru femei este barele inegale.
Exercițiu la podeaîn gimnastică sunt o combinație de elemente individuale, precum și combinațiile lor. Acestea pot fi sărituri, sărituri, despărțiri, poziții și alte elemente. Judecătorii evaluează complexitatea programului și elementele sale individuale, precum și puritatea și încrederea execuției. Nu mai puțin importantă este originalitatea compoziției prezentate și arta sportivului. Timpul de performanță este limitat: 1 minut 10 secunde pentru bărbați și un minut și jumătate pentru femei.
Care este diferența dintre gimnastica artistică și acrobație?
Acrobația este un sport care include diverse sărituri, rostogoliri și rotații ale corpului cu și fără sprijin. Gimnastica artistică include în plus exerciții pe aparate de gimnastică.
Exerciții pe cal sunt o combinație de mișcări de leagăn și rotație, precum și picioare de mână, în timpul execuției cărora trebuie să fie implicate toate părțile proiectilului.
Exerciții cu inele Sunt o combinație de volantă și elemente de putere pe un proiectil special în mișcare sub forma a două inele de lemn pe cabluri speciale. Exercițiul se termină întotdeauna cu o descălecare.
Seif efectuată dintr-o pornire de alergare folosind un sprijin suplimentar sub forma unui cal săritor. Acest exercițiu evaluează înălțimea și distanța săriturii, complexitatea acestuia, curățenia de execuție și aterizare.
Exerciții pe bara orizontală sunt o combinație de elemente rotative în jurul barei transversale cu și fără ture, precum și elemente cu eliberare manuală. Sportivul nu are dreptul să atingă bara cu corpul. Spectacolul se termină întotdeauna cu descălecare.
Exerciții de balansare reprezintă o singură compoziție de elemente dinamice și statice, efectuate în picioare, așezat și întins pe un aparat special. Durata discursului nu trebuie să depășească un minut și jumătate.
Cum se numesc aparatele în gimnastica artistică?
Bare neuniforme și paralele, bară transversală, cal cu pom, punte de gimnastică, inele, bârnă, covoraș de gimnastică.
Reguli de jurizare în gimnastica artistică
Performanțele gimnastelor sunt evaluate de judecătorul principal și de opt judecători care „servesc” unul sau altul aparat. Doi dintre arbitri evaluează dificultatea exercițiilor, în timp ce ceilalți șase evaluează tehnica. Arbitrii care evaluează complexitatea programului și judecătorii care observă tehnica de execuție fac scoruri independent unul de celălalt: nu se iau în considerare cele mai bune și cele mai rele dintre ele, iar scorul mediu este calculat din restul de patru.
Se încarcă...