Cursul 9

Subiect: „CONTROL și MANAGEMENT ÎN ANTRENAMENTUL SPORTIV”

Plan:

Scopul, obiectul și tipurile de control

Monitorizarea fitnessului fizic

Scopul, obiectul și tipurile de control

Eficacitatea procesului de antrenament al sportivului în condiții moderne se datorează în mare măsură utilizării mijloacelor și metodelor de control integrat ca instrument de management care permite feedback-ul între antrenor și sportiv și, pe această bază, creșterea nivelului de decizii de management în pregătirea sportivilor.

Scopul controlului este de a optimiza procesul de antrenament și activitatea competițională a sportivilor pe baza unei evaluări obiective a diferitelor aspecte ale pregătirii acestora și a capacităților funcționale ale celor mai importante sisteme ale corpului. Acest obiectiv se realizează prin rezolvarea unei varietăți de probleme particulare legate de evaluarea condițiilor sportivilor, a nivelului de pregătire al acestora, a implementării planurilor de antrenament, a eficacității activităților competitive etc.

Informațiile care sunt rezultatul rezolvării unor probleme de control particulare sunt implementate în procesul de luare a deciziilor de management utilizate pentru optimizarea structurii și conținutului procesului de antrenament, precum și a activității competitive a sportivilor.

Obiect de controlîn sport este conținutul procesului de educație și antrenament, activitatea competitivă, starea diferitelor aspecte ale pregătirii sportivilor (tehnice, fizice, tactice etc.), performanța acestora, capacitățile sistemelor funcționale.

Tipuri de control.În teoria și practica sportului, se obișnuiește să se distingă următoarele tipuri de control - etapă cu etapă, curent și operațional, fiecare dintre acestea fiind legat de tipul corespunzător de condiții ale sportivilor.

Controlul scenei vă permite să evaluați starea în etape a sportivului, care este o consecință a efectului antrenamentului pe termen lung. Astfel de stări ale unui sportiv sunt rezultatul unui antrenament de lungă durată pe un număr de ani, un an, un macrociclu, o perioadă sau o etapă.

Controlul curentului are ca scop evaluarea stărilor actuale, adică acele stări care sunt o consecință a sarcinilor unei serii de clase, antrenament sau microcicluri competitive.

Control operational prevede evaluarea stărilor operaționale - reacții urgente ale corpului sportivilor la sarcini în timpul antrenamentelor și competițiilor individuale.

În funcție de numărul de sarcini particulare și de volumul de indicatori incluși în programul de anchetă, se disting controlul aprofundat, selectiv și local.

Control avansat este asociat cu utilizarea unei game largi de indicatori care permit o evaluare cuprinzătoare a pregătirii sportivului, a eficacității activității competitive și a calității procesului de educație și antrenament în etapa anterioară.

Controlul electoral se desfășoară cu ajutorul unui grup de indicatori care permit evaluarea oricărui aspect al pregătirii sau performanței, al activității competitive sau al procesului de educație și formare.

Control local se bazează pe utilizarea unuia sau mai multor indicatori care permit evaluarea unor aspecte relativ restrânse ale funcției motorii, capacitățile sistemelor funcționale individuale etc.

Controlul aprofundat este de obicei folosit în practica de evaluare a stării în etape, selectiv și local - curent și operațional.

În funcție de mijloacele și metodele utilizate, controlul poate fi de natură pedagogică, socio-psihologică și medico-biologică.

În curs control pedagogic Se evaluează nivelul de pregătire tehnică, tactică și fizică, caracteristicile performanței în competiții, dinamica rezultatelor sportive, structura și conținutul procesului de antrenament etc.

Controlul socio-psihologic asociat cu studiul trăsăturilor de personalitate ale sportivilor, stării psihice și pregătirii acestora, microclimatul general și condițiile de antrenament și activitate competitivă etc.

Control medical și biologic oferă o evaluare a stării de sănătate, a capacităților diferitelor sisteme funcționale, a organelor individuale și a mecanismelor care suportă sarcina principală în activitățile de antrenament și competiție.

În prezent, în teoria și metodologia antrenamentului sportiv, în practica sportului, se realizează

necesitatea de a utiliza întreaga varietate de tipuri, metode și mijloace de control în agregat, ceea ce a condus în cele din urmă la apariția conceptului de „control integrat”.

Sub control cuprinzător ar trebui să se înțeleagă utilizarea paralelă a tipurilor de control etapizat, curent și operațional în procesul de examinare a sportivilor, sub rezerva utilizării indicatorilor pedagogici, socio-psihologici și medico-biologici pentru o evaluare cuprinzătoare a pregătirii, a conținutului educațional și procesul de antrenament și activitatea competitivă a sportivilor.

Cerințe pentru indicatorii utilizați în control

Indicatorii utilizați în procesul controlului pas cu pas, curent și operațional trebuie să ofere o evaluare obiectivă a stării sportivului, să îndeplinească vârsta, sexul, caracteristicile de calificare ale contingentului de subiecți, scopurile și obiectivele unui anumit tip de control. .

În procesul fiecărui tip de control, se poate utiliza o gamă foarte largă de indicatori care caracterizează diverse aspecte ale pregătirii sportivilor, dacă acești indicatori îndeplinesc cerințele enumerate.

În controlul complex, principalii sunt indicatorii socio-psihologici și medico-biologici. Indicatorii pedagogici caracterizează nivelul de pregătire tehnică și tactică, stabilitatea performanței în competiții, conținutul procesului de educație și antrenament etc. Indicatorii sociali și psihologici caracterizează condițiile de mediu, forța și mobilitatea proceselor nervoase ale sportivilor, capacitatea acestora de a asimilarea și procesarea informațiilor, starea activității analitice etc. Medicale și biologice includ indicatori anatomici, morfologici, fiziologici, biochimici, biomecanici și alți indicatori.

Indicatorii utilizați în procesul de control sunt împărțiți în două grupuri.

Indicatori ai primului grup caracterizează trăsături relativ stabile care se transmit genetic și se modifică puțin în timpul antrenamentului. Indicatorii adecvați acestor caracteristici sunt utilizați în primul rând în controlul pas cu pas la rezolvarea problemelor de selecție și orientare la diferite etape ale pregătirii pe termen lung. Caracteristicile stabile includ lungimea corpului, numărul de fibre de diferite tipuri din mușchii scheletici, tipul de activitate nervoasă, viteza unor reflexe etc.

Indicatori ai celui de-al doilea grup caracterizează pregătirea tehnică și tactică, nivelul de dezvoltare a calităților fizice individuale, mobilitatea și eficiența principalelor sisteme vitale ale corpului sportivului în diferite condiții ale procesului de educație și antrenament și a activității competiționale etc., adică supus unor importante pedagogii. influență.

În raport cu condițiile fiecărui tip de control, indicatoarele trebuie să îndeplinească următoarele cerințe.

Respectarea specificului sportului. Luarea în considerare a caracteristicilor specifice unui sport este de o importanță capitală pentru selecția indicatorilor utilizați în control, deoarece realizările în diferite sporturi sunt determinate de sisteme funcționale diferite și necesită reacții adaptative strict specifice datorită naturii activității competitive.

În sport și discipline individuale legate de manifestarea rezistenței (înot, canotaj, ciclism, schi, patinaj viteză, alergare pe distanțe medii și lungi etc.) și cu rezultate măsurate metric obiectiv, indicatori care caracterizează starea sistemului cardiovascular și respirator, metabolic. proceselor, deoarece datorită acestuia din urmă este posibil să se evalueze cel mai fiabil capacitățile potențiale ale sportivilor de a obține rezultate sportive înalte.

În sporturile de viteză-forță, unde principala capacitate a unui sportiv este abilitatea de a demonstra tensiunea neuromusculară maximă pe termen scurt (alergare la sprint, sărituri și aruncări de atletism, haltere, anumite discipline de ciclism, patinaj viteză, înot etc.), ei sunt utilizați ca mijloace de control care caracterizează starea sistemului neuromuscular, a sistemului nervos central, a componentelor viteză-forță ale funcției motorii, manifestate în exerciții de testare specifice.

În sporturile în care realizările sportive sunt determinate în mare măsură de activitatea analizatorilor, de mobilitatea proceselor nervoase care asigură acuratețea și proporționalitatea mișcărilor în timp și spațiu (gimnastică, acrobație, patinaj artistic, scufundări, toate tipurile de jocuri sportive, tir etc. ), în procesul de control, se utilizează o gamă largă de indicatori care caracterizează acuratețea reproducerii parametrilor temporali, spațiali și de putere ai mișcărilor specifice, capacitatea de a procesa informații și de a lua rapid decizii,

elasticitatea mușchilor scheletici, mobilitatea articulațiilor, abilitățile de coordonare etc.

Respectarea caracteristicilor de vârstă și calificare ale celor implicați. Se știe că structura și conținutul activităților de antrenament și competiție sunt în mare măsură determinate de caracteristicile de vârstă și de calificare ale sportivilor. În consecință, conținutul controlului ar trebui construit ținând cont de vârsta sportivilor, precum și de nivelul calificărilor sportive ale acestora.

De exemplu, atunci când evaluează abilitățile tehnice ale tinerilor sportivi cu calificări relativ scăzute, ei evaluează în primul rând amploarea și varietatea abilităților motorii stăpânite și capacitatea de a stăpâni noi mișcări. Atunci când se evaluează performanța aerobă, cineva este ghidat de indicatorii de putere ai sistemului de alimentare cu energie aerobă. Atunci când se examinează sportivii adulți de înaltă clasă, alți indicatori ies în prim-plan: atunci când se evaluează abilitățile tehnice - caracteristici care fac posibilă determinarea capacității sportivului de a demonstra tehnica rațională în condiții extreme de competiție, rezistența tehnicii la factorii confuzi, variabilitatea acesteia , etc.; la evaluarea performanței aerobe - eficiența, mobilitatea și stabilitatea în activitățile sistemului de alimentare cu energie aerobă. În etapele ulterioare de pregătire, capacitatea sportivului de a realiza potențialul motor într-un mediu competitiv specific devine de o importanță capitală. Astfel, la fiecare etapă de perfecţionare pe termen lung ar trebui folosiţi ca control diverşi indicatori adecvaţi caracteristicilor de vârstă şi nivelului de pregătire al elevilor.

Corespondență cu direcția procesului de instruire. Starea de pregătire și fitness a sportivilor se schimbă semnificativ nu numai de la o etapă la alta în procesul de pregătire pe termen lung, ci și în diferite perioade ale macrociclului de antrenament. Aceste modificări depind în mare măsură de direcția exercițiului fizic, de natura sarcinilor de antrenament etc. Experiența arată că cei mai informativi în procesul de control sunt indicatorii care îndeplinesc specificul sarcinilor de antrenament utilizate la o anumită etapă de pregătire. Așadar, dacă în sporturile în care succesul activității competitive este asigurat de dezvoltarea predominantă a calităților viteză-forță (distanțele de sprint în diverse sporturi, atletism sărituri, aruncări etc.), sportivii dintr-o anumită perioadă a ciclului anual folosesc cross-country. alergare sau alte exerciții pentru dezvoltarea cardiovasculară

sistemele vasculare, respiratorii și de altă natură care asigură performanțe ridicate, atunci scopul controlului în această etapă de antrenament este evaluarea abilităților relevante ale celor implicați și includerea unor indicatori adecvați activității de antrenament. În perioada de pregătire competitivă, când sportivii se află într-o stare de pregătire specială ridicată, cei mai informativi sunt indicatorii viteză-forță care corespund naturii activității competitive.

Principalele criterii care determină posibilitatea includerii anumitor indicatori în programul de control sunt conținutul informațional și fiabilitatea acestora.

Conținutul informațional Un indicator este determinat de cât de exact corespunde calității sau proprietății evaluate. Există două modalități principale de selectare a indicatorilor pe criteriul conținutului informațional. Prima modalitate presupune alegerea indicatorilor pe baza cunoașterii factorilor care determină nivelul de manifestare a unei proprietăți sau calități date. Este posibil ca această cale să nu fie întotdeauna implementată din cauza cunoașterii insuficiente a acestor factori. A doua modalitate se bazează pe găsirea unor legături semnificative statistic între un indicator și un criteriu care are suficientă justificare științifică. Dacă relația dintre un indicator și un criteriu este constantă și puternică, există motive să considerăm acest indicator ca informativ.

În teoria și practica sportului, ambele căi sunt folosite în unitate organică. Acest lucru vă permite să selectați indicatori pentru control pe baza stabilirii relațiilor cauză-efect care dezvăluie mecanismele relației diferiților indicatori cu nivelul rezultatelor sportive, structura pregătirii și activității competitive într-un anumit sport și respectarea cerinţele statisticii matematice.

Fiabilitate indicatorii sunt determinați de corespondența rezultatelor utilizării lor cu schimbările reale ale nivelului unei anumite calități sau proprietăți la un sportiv în condițiile fiecărui tip de control, precum și de stabilitatea rezultatelor obținute din utilizarea repetată a indicatorilor. in aceleasi conditii.

Cu cât este mai mare diferența dintre rezultatele cercetării diferiților sportivi sau aceluiași sportiv în diferite stări funcționale și cu cât rezultatele înregistrate pentru același sportiv în condiții constante sunt situate mai aproape, cu atât mai mare este fiabilitatea indicatorilor utilizați.

CONTROLUL CALITATILOR DE FORTA

În practica sportivă este monitorizat nivelul de dezvoltare a forței maxime, a forței de viteză și a rezistenței la forță. Calitățile de forță pot fi evaluate în diferite moduri de lucru musculare (dinamic, static), în teste specifice și nespecifice, cu și fără utilizarea echipamentelor de măsurare. Odată cu înregistrarea indicatorilor absoluti, sunt luați în considerare și indicatorii relativi (ținând cont de greutatea corporală a sportivului). În procesul de control, este necesar să se asigure standardizarea modului de lucru muscular, a pozițiilor de plecare, a unghiurilor de flexie în articulații, a atitudinilor psihologice și a motivației.

Estimarea puterii maxime poate fi realizat cel mai ușor atunci când lucrați în modul static. În acest scop, se folosesc diverse dinamografe și dinamometre mecanice și cu extensometru, care permit evaluarea selectivă a forței maxime a diferitelor grupe musculare.

Trebuie remarcat, însă, că forța statică este nespecifică activității în majoritatea sporturilor. Reflectând în mare măsură potențialul de bază al acestei calități, forța statică nu garantează un nivel ridicat de abilități de forță în procesul de efectuare a exercițiilor speciale pregătitoare și competitive. De asemenea, este important să știți că atunci când studiați într-un mod static, capacitățile de forță sunt evaluate în raport cu un anumit punct al amplitudinii mișcării, iar aceste date nu pot fi transferate în întregul său domeniu. În acest sens, măsurătorile efectuate în timpul lucrului muscular dinamic sunt mult mai informative. Totuși, mult aici depinde de metoda de înregistrare a forței. În special, evaluarea forței atunci când se efectuează mișcări dinamice cu greutatea maximă disponibilă suferă de un dezavantaj semnificativ. Rezistența în acest caz este constantă, deoarece greutățile standard sunt utilizate pe întreaga gamă de mișcare, deși puterea musculară datorită caracteristicilor biomecanice ale diferitelor faze ale sale fluctuează semnificativ (Platonov, 1984; Green, 1991).

Precizia evaluării calităților rezistenței crește semnificativ atunci când se lucrează în modul izocinetic. În prezent, simulatoarele izocinetice și dispozitivele de diagnostic realizate pe baza lor sunt utilizate pe scară largă în practica modernă. De exemplu, în ultimii ani, pentru un studiu cuprinzător al capacităților de forță ale sportivilor, au fost utilizate pe scară largă diverse complexe de diagnostic, ale căror soluții tehnice se bazează pe rezultatele atât ale experimentelor pur mecanice, cât și anatomice și fiziologice. Complexele constau din scaune cu înălțime reglabilă a scaunului și înclinare a spătarului și sisteme de atașare a trunchiului și a membrelor, asigurând condiții standard la efectuarea cercetărilor. Complexele sunt echipate cu un sistem de reglare a amplitudinii și vitezei mișcărilor (de obicei de la 0 la 500 de grade" 1) și includ, de asemenea, programe de calculator pentru prelucrarea materialului factual, dispozitive de înregistrare analogice și digitale (Fig. 30.1).

Complexele fac posibilă înregistrarea forței izometrice și dinamice în orice punct al mișcării, a dinamicii manifestării forței pe întreaga amplitudine a mișcărilor cu diferite viteze unghiulare de mișcare a segmentelor corpului, precum și a rezistenței forței în timpul performanțelor repetate de mișcări cu viteze diferite. Forța poate fi înregistrată atunci când se efectuează mișcări specificate în diferite direcții (flexie - extensie, adducție - abducție).

Când se identifică capacitățile de forță ale unui atlet în diferite părți ale unei mișcări, termenul „curbă de forță” este folosit în mod obișnuit. O curbă de forță este o diagramă a momentului rezultat în jurul unei axe printr-o articulație în funcție de modificările unghiului articulației. În același timp, alegerea indicatorului pentru determinarea capacităților de putere ale unui atlet (forța, N) sau momentul rezultat (Nm) depinde de echipamentul utilizat, deoarece se știe că ambii indicatori oferă informații fiabile despre capacitățile de putere ale o persoană (Hay, 1992).

Problema fundamentală este metoda de determinare a unghiului articulației pentru a determina forma acesteia la fiecare moment specific al exercițiului. Măsurătorile unghiurilor anatomice sau incluse sunt utilizate pentru a indica forma articulației (Fig. 30.2). Metoda aleasă pentru determinarea unghiului articulației determină forma graficului forței, deoarece utilizarea unghiurilor anatomice sau incluse predetermina dinamica sa opusa.

În fig. 30.3-30.6 prezintă mostre de înregistrare a unui număr de indicatori care reflectă potențialul de forță al unui atlet și înregistrați folosind complexul Suvekh.

Pe lângă potențialul general al mușchilor care suportă sarcina principală atunci când se efectuează exerciții caracteristice unui anumit sport, este adesea recomandabil să se stabilească nivelul de manifestare complexă a capacităților de forță în procesul de efectuare a exercițiilor de forță. Ca exemplu în Fig. 30.7 și 30.8 prezintă indicatorii forței maxime de tracțiune dezvoltați la înot și canotaj la efectuarea unor lucrări specifice.

La controlul forței vitezei utilizați un gradient de forță, care este definit ca raportul dintre forța maximă exercitată și timpul în care este atins sau ca timpul pentru a atinge nivelul maxim de forță musculară (gradient absolut) sau orice nivel de forță dat, de exemplu 50, 75 % din nivelul maxim (gradient relativ). Între sportivii specializați în diferite sporturi, diferențele în indicatorii de gradient absolut sunt deosebit de mari (Kots, 1986; Hartmann, Tünnemann, 1988). Sportivii care performează în sporturi de viteză-forță au cel mai mare gradient absolut de forță. Acești indicatori sunt destul de mari pentru sprinterii specializați în sporturi ciclice, patinatorii artistici, schiorii alpini și luptătorii. În același timp, sportivii specializați în sporturi care necesită rezistență sunt caracterizați de indicatori de gradient de forță absolut scăzut. Când vine vorba de gradienții de rezistență relativă, diferențele sunt mai puțin pronunțate (Sale, 1991).

În practica sportivă larg răspândită, puterea vitezei este măsurată cel mai adesea prin metode indirecte simple - în momentul în care un atlet efectuează o anumită mișcare cu o anumită rezistență (de obicei 50, 75 sau 100% din maxim), înălțimea unui salt în picioare etc. În același timp, forța de viteză este controlată adesea în combinație cu manifestarea vitezei și a capacităților tehnice. Un exemplu sunt indicatorii care reflectă eficiența startului (timpul de la semnalul de start până la trecerea marcajului de 10 metri la înot, a marcajului de 30 de metri la alergare, canotaj etc.); timpul efectuării actelor motorii integrale care necesită capacități de mare putere (de exemplu, aruncări în lupte etc.) (Platonov, Bulatova, 1992).

În procesul de monitorizare a antrenamentului de forță, este adesea necesară diferențierea nivelului de dezvoltare pornireȘi forta exploziva ca forme de manifestare a forţei vitezei.

Capacitatea de a dezvolta rapid puterea, al cărei nivel de dezvoltare evaluează puterea vitezei, este cel mai bine determinată cu rezistențe relativ mici - 40-50 % nivelul maxim de putere. Durata muncii ar trebui să fie foarte scurtă - până la 50-80 ms, pentru a dezvălui capacitatea mușchilor de a dezvolta rapid puterea deja la începutul sarcinii. Prin urmare, baza testelor pentru evaluarea puterii vitezei sunt sarcini relativ simple și pe termen scurt, caracteristice unui anumit sport - un pumn în box, fazele inițiale ale mișcărilor brațului de lucru în înot sau canotaj etc. Forța vitezei este deosebit de bună evaluat atunci când se lucrează într-un mod izocinetic la viteză unghiulară mare. În acest caz, valorile gradientului de forță relativă sunt orientative - timpul pentru a ajunge la 40-50% din nivelul maxim de forță musculară.

Pentru a monitoriza puterea explozivă, ar trebui folosite teste bazate pe mișcările holistice ale unui anumit sport - smulgere cu mreană; dummy throw - la lupte; o mișcare care imită o lovitură atunci când se lucrează pe o bancă biocinetică, la înot etc. Se justifică evaluarea forței explozive folosind gradientul absolut al forței.

Rezistență forță Este indicat să se evalueze atunci când se efectuează mișcări de natură imitativă, asemănătoare ca formă și caracteristici ale funcționării sistemului neuromuscular cu exercițiile de competiție, dar cu

Noah cota din componenta de putere. Pentru bicicliști, aceasta înseamnă lucrul pe un ergometru de bicicletă cu cantități diferite de rezistență suplimentară la rotația pedalei; pentru alergători - alergare cu rezistență suplimentară într-un laborator sau pe un stadion, alergând de-a lungul unui traseu standard în urcare; pentru luptători - aruncări dummy într-un mod dat; pentru boxeri - lucru la geantă etc.

Îmbunătățirea calității controlului rezistenței forței este facilitată de utilizarea complexelor de antrenament de forță și diagnosticare specifice fiecărui sport, care fac posibilă controlul calităților de forță, ținând cont de particularitățile manifestării lor în antrenamente speciale și activități competitive. De exemplu, pentru a diagnostica rezistența de forță a înotătorilor, este adesea folosită așa-numita bancă biokinetică, care vă permite să efectuați mișcări care simulează mișcări în condiții de muncă musculară într-un mod izocinetic (Sharp, Troup, Costill, 1982). Pentru a evalua rezistența de forță a canoșilor, se folosesc adesea simulatoare cu pârghii cu arc cu rezistență variabilă, în funcție de capacitățile reale ale mușchilor în diferite faze ale amplitudinii mișcării.

Rezistența forței este evaluată în diferite moduri:

În funcție de durata unei lucrări standard date;

Pe baza volumului total de muncă efectuată în timpul execuției programului de testare;

Conform raportului dintre impulsul de forță la sfârșitul lucrului prevăzut de încercarea corespunzătoare și nivelul maxim al acestuia (Fig. 30.9, 30.10).

CONTROLUL FLEXIBILITĂȚII

Controlul flexibilității are ca scop identificarea capacității sportivului de a efectua mișcări cu o amplitudine mare.

Control activ al flexibilității realizat prin evaluarea cantitativă a capacității sportivilor de a efectua exerciții cu o amplitudine mare datorită activității mușchilor scheletici. Flexibilitate pasivă caracterizat prin gama de mișcări realizate cu ajutorul forțelor externe (ajutor de la un partener, folosirea greutăților, dispozitive de blocare etc.). Indicatorii de flexibilitate pasivi sunt întotdeauna mai mari decât indicatorii de flexibilitate activi (Fig. 30.11). Diferența dintre flexibilitatea activă și pasivă reflectă cantitatea de rezervă pentru dezvoltarea flexibilității active. Deoarece flexibilitatea depinde nu numai de caracteristicile anatomice ale articulațiilor, ci și de starea sistemului muscular al atletului, procesul de control dezvăluie un indicator al deficienței de flexibilitate activă ca diferența dintre valorile flexibilității active și pasive.

În practica sportivă, măsurătorile unghiulare și liniare sunt folosite pentru a determina mobilitatea articulațiilor. În timpul măsurătorilor liniare, rezultatele controlului pot fi afectate de caracteristicile individuale ale subiecților, de exemplu, lungimea brațelor sau lățimea umerilor, care afectează rezultatele măsurătorilor atunci când se aplecă înainte sau când se execută o răsucire cu un băț. Prin urmare, ori de câte ori este posibil, ar trebui luate măsuri pentru a elimina această influență. De exemplu, atunci când se efectuează o răsucire cu un băț, este eficient să se determine indicele de flexibilitate - un indicator al raportului dintre lățimea de prindere (cm) și lățimea umerilor (cm). Cu toate acestea, necesitatea acestui lucru apare doar atunci când se compară nivelul de flexibilitate la sportivi cu caracteristici morfologice diferite.

Gama maximă de mișcare a sportivului

poate fi măsurată prin diverse metode: goniometrică, optică, radiografică.

Metoda goniometrică presupune utilizarea unui goniometru-goniometru mecanic sau electric, la unul dintre picioarele căruia este atașat un raportor sau potențiometru. La determinarea amplitudinii mișcărilor, picioarele goniometrului sunt fixate pe axele longitudinale ale segmentelor care formează articulația.

Metode optice sunt asociate cu înregistrarea video a mișcărilor unui atlet, pe punctele articulare ale cărui corp sunt atașați. Procesarea rezultatelor modificărilor poziției markerilor vă permite să determinați amplitudinea mișcărilor.

Metoda cu raze X poate fi utilizat în cazurile în care este necesar să se determine raza de mișcare permisă anatomic într-o articulație.

Trebuie reamintit faptul că o evaluare obiectivă a flexibilității unui atlet prin determinarea mobilității în articulații individuale este imposibilă, deoarece mobilitatea mare în unele articulații poate fi însoțită de mobilitate medie sau scăzută în altele. Prin urmare, pentru un studiu cuprinzător

flexibilitate, este necesar să se determine intervalul de mișcare în diferite articulații (Hubley-Kozey, 1991).

Să prezentăm principalele metode utilizate pentru evaluarea mobilității în diferite articulații (Saigin, Yagomagi, 1983).

Mobilitatea în articulațiile coloanei vertebrale. De obicei, este determinată de gradul de înclinare înainte a trunchiului. Sportivul stă pe o bancă și se aplecă în față cât mai mult posibil, fără a-și îndoi picioarele la articulațiile genunchilor. Mobilitatea în articulații se evaluează prin distanța de la marginea băncii la degetele mijlocii (cm): dacă degetele sunt mai sus decât marginea băncii, atunci cantitatea de mobilitate este insuficientă; cu cât degetele sunt mai jos, cu atât mobilitatea în articulațiile coloanei vertebrale este mai mare (Fig. 30.12).

Mobilitatea coloanei vertebrale în timpul mișcărilor laterale este apreciată de diferența dintre distanța de la podea la degetul mijlociu al mâinii atunci când sportivul se află în poziția principală și când se aplecă lateral până la limită.

Pentru a măsura mobilitatea în timpul mișcărilor de extensie a coloanei vertebrale, sportivul se aplecă cât mai mult înapoi din poziția de plecare în picioare, cu picioarele depărtate la lățimea umerilor. Se măsoară distanța dintre a șasea vertebră cervicală și a treia lombară.

O altă metodă de determinare a mobilității poate fi utilizată la îndoirea trunchiului înainte (Fig. 30.13). Sportivul stă pe o bancă de gimnastică cu picioarele îndreptate fără să se apuce cu mâinile. Trunchiul și capul sunt înclinate activ înainte și în jos. Cu ajutorul unui goniometru, se măsoară unghiul dintre planul vertical și linia care leagă creasta iliacă a pelvisului cu procesul spinos al ultimei (a șaptea) vertebre cervicale. Mobilitatea bună se remarcă atunci când capul atletului atinge genunchii (unghi de cel puțin 150°); dacă mâinile nu ajung la articulațiile gleznei (unghi mai mic de 120°), mobilitatea este slabă.

Mobilitate V articulația umărului. Sportivul stă pe podea cu spatele drept. Picioarele drepte sunt întinse înainte (la genunchii apăsați pe podea). Brațele drepte sunt întinse înainte la înălțimea umerilor, palmele îndreptate spre interior. Un alt sportiv, stând în spatele subiectului, se aplecă spre el și, luându-i mâinile, le mută cât mai înapoi în plan strict orizontal. Subiectul nu trebuie să-și îndoaie spatele sau să-și schimbe poziția palmelor. Dacă mâinile sale se apropie una de alta la o distanță de 15 cm fără prea mult efort din partea asistentului, înseamnă că sportivul are o flexibilitate medie; dacă brațele se ating sau se încrucișează, înseamnă că nivelul de flexibilitate este peste medie.

Într-o altă metodă de evaluare a mobilității în articulația umărului, sportivul se întinde pe spate pe o bancă de gimnastică, cu capul pe marginea băncii. Mâinile unite sunt coborâte (pasiv - sub propria greutate) în spatele capului. Se măsoară unghiul dintre axa longitudinală a umărului și planul orizontal (Fig. 30.14). Cu mobilitate bună, coatele coboară sub planul orizontal cu 10-20° cu mobilitate slabă, brațele sunt situate orizontal sau deasupra nivelului băncii;

Mobilitate în articulația gleznei. Pentru a determina mobilitatea atunci când flexează piciorul, sportivul stă pe o bancă, picioarele împreună, îndreptate la articulațiile genunchilor, apoi îndoaie piciorul la limită. Dacă piciorul este în linie dreaptă cu tibia (unghi 180"), atunci flexibilitatea este evaluată peste medie. Cu cât acest unghi este mai mic, cu atât este mai slabă mobilitatea în articulația gleznei; mobilitatea scăzută este observată atunci când unghiul dintre axa longitudinală a tibia și axa piciorului sunt sub 160" (Fig. 30.15).

Pentru sportivii cu o serie de specializări (de exemplu, înot brază, portari de hochei pe gheață, luptători liberi etc.), capacitatea de a se roti spre exterior în articulațiile genunchiului și șoldului este de mare importanță (Fig. 30.16). La rotirea articulațiilor genunchilor, sportivul se află în poziție îngenunchiată, călcâiele împreună. Prin răspândirea picioarelor spre exterior, care se află în poziția de flexie dorsală, el trece în poziție șezând pe călcâie. Se măsoară unghiul de rotație pasivă, adică unghiul dintre axele picioarelor (linia mijlocului călcâiului și al doilea deget). O bună mobilitate este observată atunci când unghiul este de 150° sau mai mult (vizual: călcâiele nu mai mari de 3 cm de podea); mobilitate insuficientă - 90° sau mai puțin (vizual: unghiul dintre axele picioarelor este mai mic decât drept). Când se rotește în articulațiile șoldului, sportivul se întinde pe o bancă de gimnastică, picioarele îndreptate împreună, picioarele relaxate, apoi întoarce picioarele spre exterior cât mai mult posibil. Se măsoară unghiul de rotație activă între axele picioarelor.

Mobilitatea bună este observată la un unghi de 120° sau mai mult (vizual: al doilea deget se află la nivelul marginii inferioare a călcâiului); mobilitate slabă -

90 de grade și mai puțin (vizual: unghiul dintre picioare este mai mic decât un unghi drept).

Mobilitatea articulațiilor poate fi evaluată și în timpul exercițiilor care vizează dezvoltarea flexibilității. În acest caz, exercițiile pot fi atât de bază, cât și speciale. La utilizarea exercițiilor de bază este necesară efectuarea diverselor mișcări (flexie, extensie, adducție, abducție, rotație) care necesită un nivel ridicat de mobilitate în articulații (Fig. 30.17). Exercițiile ar trebui să fie variate pentru a evalua pe deplin atât flexibilitatea activă, cât și cea pasivă. Cu toate acestea, utilizarea exercițiilor este de o importanță deosebită pentru evaluarea nivelului flexibilitate deosebită, luând în considerare relația strânsă dintre nivelul de mobilitate la nivelul articulațiilor și eficacitatea echipamentului sportiv, capacitatea de a realiza forța, calitățile vitezei și coordonarea rezistenței (Platonov, 1980; Shabir, 1983).

Specificul fiecărui sport dictează cerințele pentru selectarea exercițiilor speciale. De exemplu, pentru sport și artistic

gimnastică, acrobație și scufundări, următorii indicatori de mobilitate înregistrați la efectuarea exercițiilor speciale pot fi eficienți:

Unghiul de înclinare înainte dintr-o poziție șezând;

Unghiul de ridicare (ținere) a piciorului înainte și în lateral;

Distanța de la mână până la călcâiul piciorului de susținere atunci când se execută o punte de gimnastică pe un picior, celălalt înainte și în sus.

Atunci când controlați flexibilitatea, ar trebui să se țină seama de faptul că sporturi diferite și chiar discipline diferite de același tip impun solicitări diferite asupra mobilității în anumite articulații. De exemplu, datele din tabel 30.1 reflectă cerințele impuse de diferitele sporturi asupra mobilității articulare.

CONTROLUL ANDURANTEI

Controlul andurantei se realizează folosind o varietate de teste, care pot fi specifice și nespecifice. Teste nespecifice includ activitatea fizică care diferă de activitatea competitivă în structura de coordonare a mișcărilor și particularitățile funcționării sistemelor de susținere. Testele nespecifice se bazează cel mai adesea pe alergarea sau mersul pe o bandă de alergare sau pedalarea pe bicicletă ergometru.

Teste specifice se bazează pe efectuarea unor lucrări în care structura de coordonare a mișcărilor și activitatea sistemelor care susțin această muncă sunt cât mai apropiate de specificul activității concurente. În acest scop se folosesc diverse combinații de exerciții speciale pregătitoare (de exemplu, serii dozate de aruncări în lupte, serii de segmente în alergare sau canotaj, seturi de exerciții specifice în jocuri etc.). Pentru alergători, testele specifice se bazează pe alergare pe bandă de alergare, pentru bicicliști - pedalarea pe bicicletă ergometru, pentru schiori - mers cu bețe pe bandă de alergare, pentru înotători - înot în hidrocanal.

Sprijin de țară:
Sistem de operare: Windows
Familie: Sistemul universal de contabilitate
Scop: Automatizarea afacerilor

Controale în sport

Principalele caracteristici ale programului:

Veți avea o singură bază de date de clienți cu toate informațiile de contact necesare

Puteți stoca o fotografie a fiecărui client în program

Cardurile de club pot fi folosite pentru a identifica clienții

Din fiecare plată, un anumit procent poate fi creditat pe cardul clientului sub formă de bonusuri, care pot fi folosite și pentru a plăti în viitor

Veți folosi în mod eficient sediul dumneavoastră programând cursurile electronic

Programul poate urmări orice abonamente pentru un anumit număr de clase sau pentru o anumită perioadă de timp

Dacă vindeți sau emiteți ceva clienților pe parcurs, veți putea, de asemenea, să păstrați înregistrări exacte ale acestui lucru.

Un sistem modern de lucru cu clienții îi va ajuta pe angajați să îndeplinească toate sarcinile importante la timp

Dacă aveți manageri de vânzări, munca și performanța acestora vor fi, de asemenea, acoperite de programul nostru

Veți putea urmări cât de repede crește baza dvs. de clienți și veți atrage noi vizitatori folosind funcțiile moderne ale programului

Veți afla în ce zile ale săptămânii sau zile ale lunii aveți cei mai mulți clienți, acest lucru vă va ușura gestionarea volumului de muncă al fiecărei filiale

Sistemul va arăta care clienți ți-au adus cel mai mare profit și îi poți recompensa cu ușurință cu o listă personală de prețuri sau bonusuri.

Fiecare dintre deciziile tale de marketing va fi luată în considerare și analizată după numărul de clienți noi și plăți

Raportul va arăta ce clienți nu au plătit integral pentru achizițiile lor sau ce furnizori nu ați plătit încă în totalitate.

Managerii vor putea afla cu ușurință ce clienți nu ai avut de mult timp și să-i contacteze imediat

Statisticile privind motivele plecării vă vor ajuta să evitați ieșirea bazei dvs. de clienți

Trainerii și managerii tăi pot fi comparați cu ușurință pe baza diverselor criterii: numărul de clienți, sesiunile desfășurate, profitul și productivitatea

Veți afla cu ce clienți traineri se reînregistrează mai des și cine vă poate pierde vizitatorii

Salariile la bucată ale formatorilor sunt ușor de calculat automat ținând cont de tarifele personale

Pentru fiecare angajat sau filială, puteți afla dinamica creșterii vizitelor și vânzărilor de abonamente pentru orice perioadă
Puteți afla toate statisticile despre clienți, abonamente și formatori pentru orice perioadă convenabilă de timp și puteți evalua dinamica folosind rapoarte vizuale

Veți primi statistici complete despre bunurile vândute sau emise pentru cursuri

Programul va afișa orice mișcări de mărfuri și solduri pentru fiecare depozit și sucursală pentru perioada specificată

Vei afla ce produse sunt la mare cautare

Sistemul vă va ajuta să analizați profitul din vânzarea fiecărui produs

Datele despre toate returnările pentru orice perioadă vor fi întotdeauna la îndemână

Datorită statisticilor cererilor pentru produse care nu se află în sortiment, vei putea lua o decizie informată cu privire la extinderea gamei de produse

Programul vă va spune ce bunuri trebuie achiziționate și vă va permite să generați automat o solicitare

Analizând mărfurile nevândute, puteți optimiza resursele depozitului

Prognoza aprovizionării cu bunuri vă va ajuta să aveți întotdeauna cantitatea potrivită dintre cele mai populare articole

Raportul puterii de cumpărare va arăta capacitățile financiare ale clienților dumneavoastră în funcție de fiecare sucursală

Toate mișcările financiare vor fi sub controlul dvs. complet. Puteți urmări cu ușurință pe ce cheltuiți cei mai mulți bani pentru orice perioadă

Analiza plăților în funcție de valorile de care aveți nevoie vă va ajuta să luați o decizie privind creșterea sau scăderea prețurilor pentru abonamente și bunuri

O vizualizare clară a dinamicii profitului vă va ajuta să analizați cu ușurință activitățile companiei și profitabilitatea

Integrarea cu cele mai noi tehnologii vă va permite să vă șocați clienții și să câștigați pe merit reputația celei mai moderne companii

Plată
terminale

rezervă
copierea

Aplicație
pentru personal

Aplicație
pentru clienti

Puteți introduce rapid datele inițiale necesare pentru ca programul să funcționeze. Acest lucru se realizează utilizând introducerea sau importul manual convenabil de date.

Interfața programului este atât de simplă încât chiar și un copil își poate da seama rapid.

Limba versiunii de bază a programului: RUSĂ

De asemenea, puteți comanda o versiune internațională a programului, în care puteți introduce informații în ORICE LIMBĂ a lumii. Puteți chiar să traduceți cu ușurință interfața, deoarece toate numele vor fi plasate într-un fișier text separat.

Fiecare facilitate sportivă se deschide, poziționându-se drept cea mai bună unitate pentru a susține tonusul muscular al vizitatorilor și pentru a crea o atitudine pozitivă. Mesajul este foarte interesant. Practicarea sportului a devenit recent o adevărată cultură.

Cu toate acestea, în timp, orice companie începe să crească. Nu se observă la început. Atunci tot mai mulți oameni încep să apeleze la serviciile complexului sportiv. Desigur, aceasta vorbește despre competitivitatea instituției și capacitatea personalului acesteia de a crea condiții bune pentru ca vizitatorii să se relaxeze. Cu toate acestea, este o perioadă aglomerată pentru angajații clubului. Se termină cu faptul că oamenii pur și simplu nu au fizic suficiente mâini pentru a ține toate procesele de afaceri sub control. Acest lucru poate duce la consecințe foarte dezastruoase.

O cale de ieșire în această situație poate fi un astfel de mijloc de control în sport precum un program de control al sălii de sport. Compania noastră dezvoltă astfel de software. Se numește Sistemul Universal de Contabilitate.

Sistemul va stabili controlul producției la unitățile sportive din instituție, va selecta pentru dvs. cele mai potrivite metode instrumentale de control în sport și vă va oferi multe noi oportunități de dezvoltare.

Fiecare angajat al clubului de fitness știe cât de important este să exercite controlul în timp util atunci când se angajează în educație fizică și sport. Controlul vizitelor oamenilor la centrul sportiv, monitorizarea muncii angajaților, gestionarea fiecărei etape a activităților întreprinderii, urmărirea fluxurilor financiare, dezvoltarea de noi metode de atragere a clienților - toate acestea necesită utilizarea nu a muncii manuale, ci a mijloacelor de control complet diferite în sport. Unul dintre ele este programul nostru de control în timpul educației fizice și sportului USU.

Încă de la începutul activității sale, Sistemul Universal de Contabilitate ca mijloc de organizare a educației fizice și a sportului a început să dea rezultate uimitoare. Astăzi, cu ajutorul acestuia, o varietate de companii au fost automatizate și au avut ocazia să se dezvolte în industria lor. Am ușurat munca a sute de oameni. Poți găsi recenziile lor recunoscătoare pe site-ul nostru.

Avantajele software-ului nostru sunt flexibilitatea, atenția la nevoile clienților, calitatea, eficiența utilizării, confortul, claritatea informațiilor, precum și un sistem de plată care se potrivește multora, care nu include o taxă de abonament.

Dacă software-ul nostru ca mijloc de control în timpul educației fizice și sportului vă interesează, atunci ne puteți contacta folosind oricare dintre contactele postate pe site-ul nostru.

Pentru a decide în sfârșit asupra funcționalității pe care ați dori să o vedeți în programul pentru întreprinderea dvs., puteți descărca versiunea demo a acesteia de pe pagina noastră web.

Programul poate fi folosit de:

Club sportiv,
centru sau sală

Club de fitness
sau centru

Sală de gimnastică
hol și balansoar

Sport-
bunastare
complex sau centru

Sport-
distractiv
club

Tenis
tribunal

Sport
federaţie

scoala sportiva,
secțiune sau
organizare

Centru
aerobic
și modelarea

Biliard
club

Luptă
club

Patinoar,
club de role

Sport
turnee și
concursuri

Complex sportiv
sau obiect

Atletic
hol

Pentru copii
club

Magazin
sport
bunuri

Oricare altul
organizare

Programe video pentru control în sport

Vizionand următorul videoclip, vă puteți familiariza rapid cu capacitățile programului USU - Sistemul de contabilitate universal. Dacă nu vedeți videoclipul încărcat pe YouTube, asigurați-vă că ne scrieți, vom găsi o altă modalitate de a afișa videoclipul demo!

Capacități de control și management sportiv

La achiziționarea programului nostru pentru prima dată, primiți 2 ore de suport tehnic gratuit pentru fiecare licență;
USU ca mijloc de organizare a activităților sportive poate funcționa prin rețea sau de la distanță;
Baza de date salvează fiecare mișcare a utilizatorului;
Software-ul nostru, fiind un instrument de control în sport, vă permite să faceți setări individuale ale interfeței în funcție de alegerea fiecărui utilizator;
Cu ajutorul dezvoltării noastre, un manager va putea să-și gestioneze eficient întreprinderea sportivă, folosind rapoarte ușor de înțeles pentru a obține informații, precum și grafice și diagrame care îi vor permite să evalueze pe deplin dinamica dezvoltării organizației. Software-ul nostru va fi un mijloc de a obține informații care inspiră încredere deplină;
Nimeni nu poate pune la îndoială fiabilitatea informațiilor obținute datorită USU;
Directorul, folosind sistemul nostru ca mijloc de organizare a activităților sportive, poate analiza și planifica activitățile clubului;
Folosind file ferestre cu tranzacții în curs, fiecare utilizator se poate trece cu ușurință de la o operațiune la alta;
Datorită capabilităților software-ului nostru, veți avea o bază de clienți bună;
Vă vom ajuta să organizați contabilitatea tuturor tipurilor de activități ale clubului dumneavoastră (de exemplu, o sală de sport, sală de masaj și saună);
Programul USU, ca mijloc de organizare a orelor de educație fizică, va controla prezența la sesiunile de antrenament și absența acestora cu ajutorul abonamentelor alocate fiecărui vizitator;
Puteți utiliza în mod activ diverse echipamente comerciale pentru magazinul dvs. În plus, un scanner de coduri de bare poate fi folosit pentru a marca intrarea sau ieșirea clientului din hol. Acest lucru va accelera semnificativ procesul;
Dezvoltarea noastră este perfect folosită ca mijloc de păstrare a evidenței materialelor și de realizare a inventarului;
Printre avantajele programului USU ca mijloc de gestionare a timpului de lucru în sport se numără și funcția de monitorizare a programului de lucru al fiecărei săli de sport;
Pentru comoditatea vizitatorilor și a administratorilor, închirierea accesoriilor poate fi înregistrată. După antrenament, puteți monitoriza și revenirea acestora;
În cazul în care un client lipsește de la antrenament, un angajat al unui club sportiv poate indica motivul și, de asemenea, poate decide dacă îl consideră absenteism;
Casiera va putea lua măsuri pentru eliminarea datoriilor clientului și acceptarea plății;
Funcția de mesagerie SMS poate fi utilizată pentru a notifica clienții despre data de expirare viitoare a abonamentului;
Tarifele pentru autocare pot fi stabilite individual;
USU poate fi folosit ca mijloc de contabilitate. Se va putea calcula salariile;
Se poate crea un program individual de lucru pentru fiecare specialist din centrul dvs. de sport;
Software-ul nostru, ca mijloc de organizare a orelor de educație fizică, ne permite să atribuim fiecărui client un program individual de vizite de instruire;
Programul vă permite să luați în considerare dacă clientul este o persoană juridică sau persoană fizică;
USU, ca mijloc de organizare a orelor de educație fizică, are capacitatea de a afișa ferestre pop-up pe ecran, unde puteți afișa orice informație. De exemplu, informații despre posibilul sfârșit al mărfurilor în depozit sau despre un ansamblu intern. În plus, vei putea să dai instrucțiuni colegilor și să observi procesul de implementare a acestora.

Dezvoltarea științei și tehnologiei face posibilă asigurarea unui control instrumental eficient asupra antrenamentului în cultura fizică și sport. Inclusiv posibilitatea de a efectua mai eficient selecția, prognoza în sport și monitorizarea eficienței muncii de antrenament. Noile tehnologii fac posibilă creșterea preciziei metodelor de control instrumental. În acest sens, trebuie menționate o varietate de contoare laser și analizoare ale caracteristicilor și proceselor motorii care apar în corpul sportivului. Aceasta trebuie să includă și înregistrarea digitală a fotografiilor și video, compatibile prin porturi infraroșu și tehnologii Bluetooth de mare viteză cu computere care au o capacitate mare de memorie RAM și memorie de sistem, precum și medii de stocare compacte pe CD, DVD, USB Flash. Toate acestea fac posibilă crearea unor baze de date computerizate mari bazate pe colecția de indicatori ai corpului sportivilor în diferite etape ale antrenamentului lor.

Compoziția sistemului de măsurare

Instrumente separate, unități de măsură și mijloace de transmitere a informațiilor sunt combinate într-un singur sistem. Acesta din urmă ar trebui să includă senzori de diferite tipuri (senzori, de exemplu, senzori de ritm cardiac de tip polar), canale de comunicare, un dispozitiv de recepție (înregistrare) și o unitate de procesare a informațiilor (cel mai adesea un computer, Fig. 2).

Orez. 2.

Sistemul de măsurare include adesea unități optice de înregistrare a mișcării. Aceste blocuri reprezintă metode pentru controlul mișcării de la distanță și fără contact. Acestea servesc scopului înregistrării caracteristicilor cinematice, inclusiv a parametrilor spațiali, temporali și spațiotemporali ai mișcărilor. Rezultatele fotografierii și/sau înregistrării video a mișcărilor sunt destinate fie studiului lor vizual, fie, după cum sa menționat mai sus, analizei cinematice (înregistrarea pozițiilor, a pozițiilor, mișcărilor, vitezelor și accelerațiilor). În primul caz, rezultatele cercetării sunt prezentate sub formă de fotografii, videoclipuri, clipuri video etc. În al doilea caz, în combinație cu tehnologia computerizată, este posibil să se înregistreze caracteristicile motoarelor și prin aceasta să se efectueze controlul metrologic al tehnicii. pregătirea sportivilor. Echipamentele foto și video digitale sunt în prezent utilizate pe scară largă pentru a rezolva probleme practice. Dispozitivele de acest tip simplifică foarte mult prelucrarea materialelor, mai ales atunci când se utilizează aplicații informatice. După filmarea unei scene de antrenament sau competiție, imaginea înregistrată pe un card de memorie sau DVD a unui dispozitiv (cameră foto sau video) poate fi trimisă la un computer folosind un port USB, precum și un port infraroșu sau Bluetooth. Pozițiile, pozițiile, mișcările pot fi supuse unei analize detaliate folosind Adobe Photoshop. Puteți utiliza Adobe Premier pentru a crea clipuri video ale elementelor tehnicii de mișcare. Pentru monitorizarea continuă a activității de joc în jocurile sportive (baschet, fotbal, hochei etc.), sunt utilizate sisteme speciale, inclusiv mai multe camere video combinate într-un circuit comun (de exemplu, folosind un card de captură de imagini) folosind un computer.

Înregistrarea de la o cameră digitală sau o cameră video poate fi vizualizată după finalizarea exercițiului și se poate face o analiză calitativă. În același timp, este posibilă observarea mișcărilor folosind o cameră video în timp real (on-line). Pentru a face acest lucru, camera este conectată la un DVD player, iar în cazul în care este necesar să capturați o imagine și să o înregistrați pe hard diskul computerului, este necesar să echipați computerul cu o placă de captură video. Când lucrați cu camere video analogice, instalația trebuie să includă un convertor de semnal analog-digital. Această problemă este bine rezolvată de plăcile de computer numite tunere TV, care se potrivesc cu ușurință pe „placa de bază” a computerului. În acest caz, mișcarea sportivului observată pe monitorul computerului poate fi „capturată” (opțiunea „capturare”) și înregistrată pe hard disk pentru procesare ulterioară. Această metodă poate înregistra mișcări relativ lente caracteristice gimnastică, acrobație, alergare și jocuri sportive (adică nu acțiuni de aruncare și lovire). În acest caz, eficiența captării și înregistrării imaginii este determinată de puterea procesorului computerului și de viteza acestuia. Înregistrarea mișcărilor folosind video vă permite să evaluați eficient mișcările în timp. Dispozitivele digitale vă permit să înregistrați mișcări la viteze de peste 100 de cadre pe secundă. Înregistrarea video a mișcărilor este combinată cu utilizarea metodelor fotoelectronice pentru înregistrarea acestora. Cu ajutorul aparatelor fotoelectronice în practica sportivă se măsoară cu precizie momentele de sfârșit a mișcărilor, de exemplu, la linia de sosire a unei alergări de viteză. Aceste metode au o inerție redusă și un grad ridicat de precizie.

Eseu

dupa disciplina: Teoria sportului

subiect:

control în antrenamentul sportiv

Plan

1. Caracteristicile controlului complex în sport.

2. Tipuri de control.

3. Cerințe pentru indicatoarele de control.

1. Caracteristicile controlului complex în sport

În prezent, procesul de antrenament care vizează obținerea de rezultate înalte de către un sportiv este de neconceput fără: planificare și control, suport medical și resurse materiale bune, personal antrenor calificat și selecție calificată pentru sport etc. Toate cele de mai sus și un sistem funcțional dă rezultate la Jocurile Olimpice și la competițiile internaționale țara noastră este recunoscută ca o putere sportivă în întreaga lume.

Deci, unul dintre cele mai importante aspecte ale antrenamentului sportiv este Control.

Cel mai informativ și complet este control cuprinzător. Pe baza unei monitorizări cuprinzătoare, este posibil să se evalueze corect eficacitatea antrenamentului sportiv, să se identifice punctele tari și punctele slabe ale pregătirii sportivilor, să se facă ajustări adecvate programului lor de antrenament, să se evalueze eficacitatea direcției alese a procesului de antrenament sau una sau o altă decizie luată de antrenor.

Control cuprinzător- este măsurarea și evaluarea diverșilor indicatori în ciclurile de antrenament pentru a determina nivelul de pregătire al unui sportiv (se folosesc metode și teste pedagogice, psihologice, biologice, sociometrice, sportiv-medicale și alte metode).

Complexitatea controlului se realizează numai atunci când sunt înregistrate trei grupuri de indicatori:

1) indicatori de pregătire și influențe competitive;

2) indicatori ai stării funcționale și a pregătirii sportivului, înregistrați în condiții standard;

3) indicatori ai stării mediului extern.

Controlul complex în majoritatea cazurilor este implementat în timpul testării sau a procedurii de măsurare a rezultatelor în teste. Există trei grupuri de teste.

Primul grup de teste- teste efectuate în repaus. Acestea includ indicatori ai dezvoltării fizice (înălțimea și greutatea corporală, grosimea pielii și a pliurilor de grăsime, lungimea și circumferința brațelor, picioarelor, trunchiului etc.).

Test(din lat. Test - sarcină, test) - o metodă de cercetare a personalității, bazată pe evaluarea acesteia pe baza rezultatelor unei sarcini standardizate, test, test cu o fiabilitate și validitate predeterminate. În repaus, se măsoară starea funcțională a inimii, mușchilor, sistemului nervos și vascular. Acest grup include și teste psihologice.

Informațiile obținute prin testele primei grupe stau la baza evaluării stării fizice a sportivului.

Al doilea grup de teste- acestea sunt teste standard când toți sportivii sunt rugați să îndeplinească aceeași sarcină (de exemplu, alergați pe o bandă de alergare cu o viteză de 5 m/s timp de 5 minute sau faceți tracțiuni pe o bară de 10 ori în decurs de 1 minut etc. ). Caracteristica specifică a acestor teste este de a efectua o sarcină nelimitată și, prin urmare, motivația pentru a obține rezultatul maxim posibil nu este necesară aici.

Al treilea grup de teste- acestea sunt teste în timpul cărora trebuie să arătați cel mai mare rezultat motor posibil. Se măsoară valorile indicatorilor biomecanici, fiziologici, biochimici și alți indicatori (forțe expuse în test; ritm cardiac, MOC, prag anaerob, lactat etc.). Particularitatea unor astfel de teste este necesitatea unei atitudini psihologice ridicate și a unei motivații pentru a obține rezultate maxime.

Pe baza sarcinilor de gestionare a antrenamentului unui sportiv, există control operațional, curent și etapă.

Control operational are ca scop in primul rand optimizarea programelor de antrenament, selectarea unor astfel de exercitii si astfel de complexe care vor contribui cel mai mult la rezolvarea sarcinilor atribuite. O mare varietate de teste pot fi folosite aici pentru a identifica regimul optim de muncă și odihnă pentru fiecare sportiv, intensitatea muncii, sarcina de greutate etc. Aceste tipuri de control servesc drept bază pentru elaborarea unor planuri de antrenament adecvate: pe termen lung - pentru următorul macrociclu sau etapă de pregătire; curent - pentru mezociclu, macrociclu, lecție; operațional - pentru un exercițiu separat sau complexul acestora.

Controlul curentului- aici se efectuează o evaluare a activității diferitelor direcții primare, determinarea formării proceselor de oboseală a sportivilor sub influența sarcinilor activităților individuale, ținând cont de cursul proceselor de recuperare în organism, de caracteristicile de interacțiune cu sarcini de amplitudine și direcție diferite în timpul zilei sau microciclului. Acest lucru vă permite să optimizați procesul de antrenament sportiv în timpul zilei, micro și mezociclu și să creați cele mai bune condiții pentru dezvoltarea modificărilor adaptative specificate.

Controlul scenei- obiectivele principale sunt de a determina schimbări în starea sportivului sub influența unei perioade relativ lungi de antrenament și de a dezvolta o strategie pentru macrociclul sau perioada de antrenament ulterioară. În consecință, în procesul de control pas cu pas, nivelul de dezvoltare a diferitelor aspecte ale pregătirii este evaluat cuprinzător, sunt identificate deficiențe în pregătire și rezerve suplimentare pentru îmbunătățire. Ca urmare, planurile individuale pentru construirea procesului de instruire sunt dezvoltate pentru o perioadă de antrenament separată sau întregul macrociclu.

Frecvența examinărilor în timpul controlului pas cu pas poate fi diferită și depinde de caracteristicile planificării anuale, de specificul sportului și de condițiile materiale și tehnice. Cea mai eficientă este această formă de control etapă, atunci când examinările sunt efectuate de trei ori în macrociclu - în prima și a doua etapă a perioadei pregătitoare și a competiției. Dacă în cursul anului sunt planificate 2-3 macrocicluri, în perioada competitivă se efectuează examinări etape - o dată în macrociclu, iar pe baza acestor date se construiește procesul de pregătire în macrociclul următor.

Ar trebui să se acorde o atenție deosebită identității condițiilor atunci când se efectuează examinări etape cu etape și eliminării posibilei influențe a sarcinilor de antrenament anterioare asupra rezultatelor acestora. Experții se străduiesc să selecteze teste ale căror rezultate nu reflectă dinamica capacităților de zi cu zi ale sportivilor în timpul sarcinilor aplicate. În caz contrar, este posibil să se înregistreze nu modificările reale care au avut loc în starea sportivului ca urmare a antrenamentului, ci doar unele modificări curente ale stării sale, care pot fluctua semnificativ pe parcursul mai multor zile. Cu toate acestea, în practica sportivă, o evaluare obiectivă a pregătirii unui atlet este posibilă, de regulă, numai în procesul de utilizare a sarcinilor specifice unui anumit sport, necesitând mobilizarea maximă a capacităților funcționale corespunzătoare. Nivelul manifestării lor fluctuează sub influența direcției și mărimii sarcinilor individuale de antrenament premergătoare examinării, a stării psihologice a sportivilor etc. Prin urmare, o manifestare obiectivă a capacităților funcționale ale unui atlet în majoritatea testelor este posibilă numai după o pregătire specială pentru examinare. Pregătirea constă în eliminarea oboselii din munca anterioară de antrenament, pregătirea sportivilor să ia în serios programele de teste etc. Pentru controlul pas cu pas, sportivii trebuie, în primul rând, să fie aduși în stare optimă și, în al doilea rând, să asigure, dacă este posibil, condiții standard de examinare.

Tabelul 8 - conținutul principal al controlului integrat și varietățile acestuia

Tipuri de control integrat	Direcții de control
	Control asupra influențelor competitive și antrenamentului		Monitorizarea stării și pregătirii sportivilor	Monitorizarea stării mediului extern
	Controlul activității competitive (SC)	Controlul activităților de formare (TD)
Înscenat	a) măsurarea și evaluarea diverșilor indicatori la competițiile care finalizează o anumită etapă de pregătire; b) analiza dinamicii indicatorilor SD la toate competiţiile etapei	a) construirea și analiza dinamicii sarcinii în etapa de pregătire; b) însumarea sarcinilor pe toți indicatorii pentru o etapă și determinarea raportului acestora	Măsurarea și evaluarea indicatorilor de control în condiții special organizate la finalul fazei de pregătire	Pentru factorii climatici (temperatură, umiditate, vânt, radiații solare), pentru calitatea inventarului, echipamentele, acoperirile instalațiilor sportive, caracteristicile cursurilor de competiție și antrenament, alunecarea, comportamentul spectatorilor și obiectivitatea arbitrajului la competiții și influența acestora asupra rezultatele în competițiile sportive și orele de antrenament de control
Actual	Măsurarea și evaluarea performanței la competiția care finalizează macrociclul de antrenament (dacă este inclusă în plan)	a) construirea și analiza dinamicii sarcinii într-un microciclu de antrenament; b) însumarea sarcinilor pentru toate caracteristicile pe microciclu și determinarea conținutului acestora	Înregistrarea și analiza măsurătorilor zilnice ale pregătirii sportivilor cauzate de sesiunile de antrenament sistematice
Operațional	Măsurarea și evaluarea performanței în orice competiție	Măsurarea și evaluarea caracteristicilor fizice și fiziologice ale unei sarcini de exercițiu, o serie de exerciții, o sesiune de antrenament	Măsurarea și analiza indicatorilor care reflectă informativ schimbările în starea sportivilor la momentul sau imediat după exerciții și cursuri

2. Tipuri de control

Controlul pedagogic este un mijloc de identificare a impactului mijloacelor și metodelor de antrenament utilizate asupra corpului sportivului. Gestionarea procesului de dezvoltare a antrenamentului și de dobândire a formei sportive se bazează pe colectarea constantă de informații fiabile, complete și în timp util despre starea sportivilor și a echipei.
Metoda de evaluare a pregătirii pe baza rezultatelor sportive, care este adesea folosită în practică, nu este doar limitată în capacități (poate fi utilizată numai în perioada competitivă), dar nu este suficient de fiabilă, deoarece în jocurile sportive rezultatul unui performanța este determinată de adăugarea a două componente - pregătirea celor două părți concurente. În plus, rezultatul sportiv în sine (diferența de scor) nu poate fi în niciun fel clasificat ca standard de nivel de pregătire. Prin urmare, eficacitatea procesului de educație și formare poate fi evaluată doar prin identificarea pregătirii în diferitele sale componente. În acest scop, se utilizează un control pedagogic cuprinzător.
În timpul procesului de instruire, monitorizarea este efectuată continuu. Formele sale sunt diferite:

control operational- vă permite să judecați efectul asupra corpului sportivului al unei singure execuții a exercițiilor propuse acestuia;

controlul curentului- cu ajutorul acestuia se colectează informații despre starea sportivului după fiecare antrenament sau performanță la o competiție;

controlul etapei- ajută la evaluarea impactului asupra corpului unei etape relativ mai lungi de antrenament și performanță în competiții.

Control operational face posibilă dozarea individuală mai precisă a sarcinilor de antrenament. Controlul curentului vă permite să planificați mai precis conținutul antrenamentului în microcicluri. Selectarea mijloacelor și natura antrenamentului la etapele individuale și în perioadele de pregătire pe tot parcursul anului ajută la clarificare controlul etapei.
Obiectivitatea și valoarea informațiilor colectate în timpul procesului de control pedagogic este asigurată prin metode de control bazate științific, și în special prin exerciții de control.
Pe parcursul procesului de instruire, controlul pedagogic este stabilit în următoarele secțiuni:
1. Atitudinea sportivilor față de munca educațională și de antrenament. Pentru a face acest lucru, se ia în considerare prezența la sesiunile de formare, se evaluează comportamentul și activitatea de participare (disciplină, muncă asiduă etc.). Trainerul înregistrează toate aceste date într-un jurnal.
2. Eficiența utilizării instrumentelor de formare. Aici se iau în considerare diferențele dintre situația planificată și cea reală. Se ia in considerare volumul, intensitatea, complexitatea exercitiilor si tolerabilitatea acestora de catre cei implicati. În acest scop, pulsometria, sincronizarea și înregistrarea conținutului sunt cel mai des utilizate.
Eficacitatea mijloacelor utilizate este evaluată separat în funcție de tipul de formare. Pregătirea fizică și tehnică este evaluată prin efectuarea unor exerciții speciale de control. Nivelul de pregătire tactică poate fi determinat folosind evaluarea episodică a eficacității activității competitive, efectuarea interacțiunilor învățate în exerciții model (joc 1 x 1, 2 * 2 etc.), precum și stabilirea sarcinilor tactice speciale pe simulatoare.
Pregătirea mentală este evaluată sistematic prin observarea comportamentului jucătorilor în exerciții complexe, în situații conflictuale și momente dificile.
3. Starea de fitness se evaluează cu ajutorul exercițiilor de control, în cadrul cărora se înregistrează diverse caracteristici ale activității funcționale a organismului, teste funcționale, date de automonitorizare și alte metode de control medical.
În practică, se folosesc diverse metode de control pedagogic: observații pedagogice, chestionare, evaluări ale experților, aprecieri obiective prin exerciții de control etc.

Contabilitate- cea mai importantă componentă a sistemului de control pedagogic. Toate rezultatele controlului pedagogic sunt supuse contabilității. Pe baza înregistrărilor, vă puteți face o idee despre calitatea muncii educaționale și de pregătire, implementarea planurilor de antrenament și performanța în competiții.
Contabilitatea ar trebui să acopere toate secțiunile procesului de educație și formare și, în același timp, să rămână simplă ca formă, suficient de completă și vizuală.
Există mai multe tipuri de contabilitate sistematică: preliminară, curentă, etapă și finală.

Contabilitate preliminara presupune colectarea datelor inițiale pentru planificarea și organizarea viitoare a activității educaționale și de formare. Este necesar să se colecteze informații despre sportivi ((mărimea grupului, pregătirea acestuia, starea de sănătate, angajarea în activități educaționale sau de producție), despre condițiile și logistica procesului de antrenament (starea sălilor și a terenurilor, inventarul și echipamentul, etc.).
Contabilitatea curentă se desfășoară în mod constant și vă permite să identificați abaterile de la planurile planificate, să evaluați cu exactitate munca efectivă efectuată, să țineți cont de rezultatele performanțelor la concursuri etc.
Contabilitate de etapă constă în însumarea rezultatelor muncii educaționale și de formare pentru o anumită etapă sau perioadă de pregătire pe tot parcursul anului. Include date generale despre munca efectuată în fiecare antrenament, microciclu și lună de antrenament. Aceste rezultate sunt comparate cu cele planificate și utilizate pentru a planifica următoarea etapă de antrenament.

Contabilitatea finală reprezintă o generalizare a rezultatelor tuturor tipurilor de contabilitate. Se desfășoară la sfârșitul unui ciclu de formare de șase luni și un an. Raportul final analizează implementarea planului pentru toate secțiunile acestuia. Această analiză face posibilă identificarea punctelor forte și a punctelor slabe în organizarea și metodologia muncii educaționale și de formare și să justifice schimbările care vor sta la baza planurilor viitoare. Pe baza contabilității finale se întocmește un raport anual (semestrial) privind activitatea echipei (grupului) și a sportivilor.

Antrenorii și sportivii mențin în mod constant și obligatoriu documentele contabile. Ele servesc ca principală formă de control a Procesului educațional și de formare. Acestea includ jurnalul de grup, jurnalul antrenorului și jurnalele sportivilor.
Jurnalul de grup este principalul document contabil curent. Include o listă de studenți, date privind examenele medicale, înregistrările de prezență și performanța academică, rezultatele standardelor de trecere, standarde de control și performanțe la competiții.
Conținutul fiecărei lecții, competiție și rezultatele acesteia sunt imediat înregistrate în jurnalul și jurnalul antrenorului.
Jurnalul unui trainer este principalul document de lucru în care se realizează planificarea și înregistrarea tuturor activităților sale. Rezultatele observațiilor, datele din controlul pedagogic, conținutul tuturor antrenamentelor, rezultatele și analiza performanțelor la competiții sunt concentrate aici. Jurnalul este de obicei calculat pentru întreaga perioadă de valabilitate a planului pe termen lung.
Jurnalul unui sportiv. Include un plan individual, contabilizarea muncii efectuate, rezultatele competițiilor de autocontrol și control. Sportivul își notează rezultatele în ea, își analizează performanțele și schițează modalități de auto-îmbunătățire. Jurnalizarea sistematică permite unui atlet să găsească rapid motivele eșecurilor sale și să identifice modalități de îmbunătățire. Antrenorul trebuie să-i învețe pe sportivi cum să țină un jurnal și apoi să îl analizeze împreună cu ei.