Bėk

Praėjo metai, kai pirmą kartą nuėjau pabėgioti į stadioną prie savo namų. Didelių pokyčių, fizinių ir dvasinių transformacijų metai. Metai, per kuriuos rytinę treniruotę pramiegojau 10 kartų, vieną kartą nespėjau gauti starto numerio lenktynėms, 5 kartus

Jau seniai svajojote tapti lieknos ir stangrios figūros savininke, bet nežinote nuo ko pradėti? Tokiu atveju jums į pagalbą ateis pati lengviausia ir natūraliausia fizinio aktyvumo forma – ėjimas bėgimo takeliu. Toks fizinis aktyvumas yra geras, nes

PATARIMAS Norėdami padidinti objektus ekrane, paspauskite Ctrl + Plius, o norėdami sumažinti objektus, paspauskite Ctrl + Minusas „Jei nori būti stiprus, bėk, jei nori būti gražus, bėk, jei nori būti protingas, bėk!" Ne veltui šie žodžiai buvo iškalti ant uolos Heloje! Jei esate tarpt.

Bėgimo takelis yra puikus treniruoklis fiziniam pasirengimui palaikyti. Bėgimo takelis yra puikus treniruoklis fiziniam pasirengimui palaikyti. Reguliari mankšta padeda numesti svorio, stiprina imuninę sistemą, gerina širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą,

Labai dažnai žmonės nusivilia bėgimo takeliais. Nuolat girdžiu iš draugų ir skaitau forumuose kažką panašaus į: „Atsisakiau bėgimo takelio, jis vis dar nenaudingas“, „Na, aš tai darau tris mėnesius ir visai nenumečiau svorio !” ir taip toliau. Teisingai

Paplūdimio sezono išvakarėse apie svorio metimą galvoja kone kas antra dailiosios lyties atstovė. Bet kaip numesti svorio nepakenkiant sveikatai ir be didelių išlaidų? Jau daugelį metų pripažįstamas veiksmingiausias ir prieinamiausias būdas numesti svorio

Mankšta ant bėgimo takelio yra prieinamas ir efektyvus būdas vyrams ir moterims išlikti tinkamiems, sveikiems ir jaunatviškiems. Naudodami įvairius greičio režimus ir kitus metodus galite sėkmingai treniruoti raumenis ir pašalinti energijos perteklių.

Mankšta ant bėgimo takelio visiškai pakeičia treniruotes lauke. Šiuo treniruokliu galite mankštintis eidami, bėgdami lengvai arba dideliu greičiu, visiškai kontroliuodami pratimo intensyvumą ir greitį, būdami tikslinėje širdies zonoje.

Mano pagarba visiems sporto aistruoliams! Šiandien, grįžusi iš dar vieno bėgimo, staiga supratau, kad galbūt mano mieli skaitytojai nemoka taisyklingai bėgioti. Kažkada man tai buvo principo reikalas – suprasti „lakstymo“ subtilybes, nes... Aš žinau

Kol nepabandysi bėgti, nesužinosi, koks tai jaudulys.“ Jackas Danielsas, „Nuo 800 metrų iki maratono“ „Įvairiose lenktynėse dalyvauja pažįstami/nepažįstami žmonės. Jie netgi skrenda į kitas šalis bėgioti Atėnų ar Dublino gatvėmis kartu su tūkstančiais kitų studentų.