Sportski sat s monitorom otkucaja srca. Fitness narukvice s pedometrom Muški satovi s mjeračem otkucaja srca

Vođenje zdravog načina života plan je za svaki ponedjeljak i obećanje koje si milijuni daju prije spavanja u nedjelju. A ujutro, nakon prvog, s bolovima u mišićima, letargijom i apatičnim umorom, ova odluka postaje suprotna. Nema ničeg dobrog u ovakvom načinu života i nema želje ni potrebe voditi ga kad je tako bolan i neugodan.

Ali cijela je stvar u nepravilnoj organizaciji sportskog treninga. Odabir intenziteta opterećenja i postavljanje pravog tempa tako da aktivnost donosi ne samo korist, već i zadovoljstvo - zadaci kojima se mora pristupiti s najvećom ozbiljnošću. U svijetu u kojem su digitalne tehnologije duboko ukorijenjene u svim sferama, sport nije iznimka. Predstavljamo vam recenziju muških i ženskih sportskih satova s ​​mjeračem otkucaja srca, štopericom, tlakomjerom i pedometrom.

Čemu služe sportski dodaci?

Tijekom treninga nemoguće je objektivno procijeniti stanje tijela.. Umor, ubrzan rad srca i posljedično problemi s krvnim tlakom i opći umor uzrokuju zdravstvene probleme. U tom smislu, preporuča se baviti se sportom pomoću posebnih uređaja koji su dizajnirani za praćenje stanja tijela tijekom treninga.

Sportski satovi - novi proizvod u svijetu gadgeta - obavljaju sve te funkcije. Pulsomjer, pedometar i tlakomjer, koji su ugrađeni u takav dodatak, učinkovito i precizno prate sve vitalne znakove i o tome informiraju svog vlasnika. Takav uređaj vam omogućuje:

  1. Postavite pravi tempo vježbanja;
  2. Odredite optimalno vrijeme za odmor i njegove intervale;
  3. Izračunajte trajanje odmora, koji će u potpunosti vratiti snagu.

Korištenje monitora otkucaja srca je određivanje razine vibracija u stijenkama krvnih žila, što je individualno za svaku osobu.

On je taj koji određuje trenutak kada je bolje prekinuti sve tjelesne aktivnosti.

Pedometar pomaže pratiti i kontrolirati količinu prijeđene udaljenosti i stvoriti individualni raspored opterećenja, postupno povećavajući kilometražu.

Potvrđena je činjenica da Svaki dan za održavanje snage i zdravlja potrebno je napraviti 11 000 koraka. Ako je cilj izgubiti višak kilograma, tada bi se ta brojka trebala povećati na 13 000 - 16 000 dnevno.

I na kraju, tonometar je uređaj za mjerenje krvnog tlaka.

Senzor u satu mjerit će tlak u najvećoj arteriji u tijelu – aorti, koja se nalazi najbliže srcu i mozgu. U slučaju prekomjerne tjelesne aktivnosti, ovaj pokazatelj određuje kritičnu točku kada aktivnost treba hitno prekinuti kako bi se spriječio nastanak moždanog ili srčanog udara.

Kriteriji za odabir sportskog sata

Asortiman sportskih dodataka je toliki da je izuzetno teško odlučiti se za spravu koja će odgovarati svakom pojedinom životnom stilu. Prilikom odabira sportskog sata obratite pozornost na sljedeće karakteristike:

  1. Vrijeme rada - što više funkcija obavljaju, troše više energije, što znači da im je potrebno često i dugotrajno punjenje;
  2. Sinkronizacija - mogućnost povezivanja s mobilnim platformama i operativnim sustavima;
  3. Način dojave je zvučni signal koji upozorava na približavanje kritične točke. Bolje je ako je sat opremljen obavijestima putem vibracije;
  4. Točnost prikazanih podataka;
  5. Vodootporan;
  6. otpornost na udarce;
  7. Oblikovati.

Funkcionalnost sportskih satova nije ograničena na uređaje koji mjere korake, puls i krvni tlak. Ako želite, možete kupiti sat koji će bilježiti vašu povijest vježbanja, pratiti potrošene kalorije, odrediti vašu "zonu sagorijevanja masti", kao i provesti fitness test i odrediti vlastiti program treninga na temelju vaše razine fizičke spremnosti . Vrijedno je zapamtiti da je sat samo mehanizam, a pokazatelji koje proizvodi čisto su matematički izračuni temeljeni na numeričkim podacima.

Proizvođači sportskih satova

Među velikim brojem proizvođača, sljedeći su stekli reputaciju kvalitete i funkcionalnosti:

    Polarni je finski proizvođač koji je na tržištu već 30 godina. Satovi ove tvrtke razlikuju se po relativno visokoj cijeni i širokom rasponu funkcija. Početna cijena takvih satova je 130 USD.

    Casio- svestranost i inovativnost karakteristične su kvalitete satova ove marke. Upravo je ova tvrtka bila pionir u proizvodnji sportskih satova s ​​pedometrom. Cijena varira od 100 USD. do 450 USD

    Veurer- njemački proizvođač sportskih satova. Ovisno o vašim financijskim mogućnostima, možete kupiti i proračunsku verziju PM18, koja košta oko 100 USD, i skuplji i funkcionalniji PM200, čija je cijena 500 USD.

    Suunto je finski proizvođač čiji se sportski satovi odlikuju svojom svestranošću i kvalitetom. Jedan od najskupljih u svom segmentu, a kupnja će koštati 200 USD.

    Torneo je kineska tvrtka koja proizvodi vrlo kvalitetne sportske proizvode po pristupačnoj cijeni. Sportski satovi s osnovnim skupom funkcija imaju cijenu od 125 USD.

Video recenzija Suunto sportskih satova:

Odabir sportskog sata s mjeračem otkucaja srca, pedometrom i tlakomjerom treba se temeljiti na rasponu dodatne funkcionalnosti. Uostalom, ponekad su dovoljne osnovne funkcije, a sitnice će samo povećati cijenu bez dodavanja trunke korisnosti.

Osnovna pravila korištenja

Kako bi sportski sat ispravno prikazivao potrebne podatke, morate se pridržavati pravila i uputa za uporabu. Za svaki model razvijene su pojedinačne preporuke, ali postoje i zajedničke za sve.

Krvni tlak izračunava senzor na temelju početne vrijednosti koja se unosi ručno. Ove podatke potrebno je redovito ažurirati i unositi s posebnom pažnjom, jer će se tako pogreška očitanja svesti na minimum.

Osnovni pokazatelji su oni koji uključuju podatke u mirovanju i nakon tjelesne aktivnosti. Imajte na umu da morate izvoditi vježbe koje su navedene u uputama. Prilikom postavljanja pedometra potrebni parametri bit će prosječna duljina koraka, tjelesna težina i dob.

Princip rada sportskog sata je dovođenje impulsa kroz stražnji poklopac, stoga je važno da dobro pristaje.

Ruka mora biti lijeva, samo u ovom slučaju možete očekivati ​​pouzdane podatke.

Naravno, ne biste trebali očekivati ​​da će sportski sat učiniti magiju kada ga stavite u džep ili nosite preko debelog rukava.

Pametni sat s monitorom otkucaja srca Nije neuobičajeno u 2017., gotovo svaki proizvođač pametnih satova pobrinuo se za senzor otkucaja srca u svom uređaju. To nije iznenađujuće; funkcija je zaista neophodna, a ponekad čak i kritično važna, posebno za sportaše i osobe sa srčanim bolestima. Sportaši imaju jedinstvenu priliku regulirati svoj trening, prilagođavajući se odgovarajućoj zoni otkucaja srca ovisno o cilju treninga.

Tako veliki izbor pametnih satova s ​​mjeračem otkucaja srca na tržištu čini kupca u nedoumici pri odabiru, za to smo, kako bismo olakšali muku izbora, napravili TOP 7 pametnih sportskih satova sa senzorom otkucaja srca.

Herzband Elegance

Urednička ocjena:

Prosječna cijena - 70 dolara

Procijenjeno vrijeme trajanja: 5 dana

Herzband je marka koja pouzdano stječe popularnost u CIS-u, stekla je slavu po svojoj sposobnost mjerenja tlaka, odnosno izračunajte ga na temelju očitanja otkucaja srca. Ovo su trenutno najbolji.

Oblikovati. Klasičnog su dizajna, okrugli brojčanik s mehaničkom tipkom na desnoj strani, kožni remen nadopunjuje klasični ugođaj.

Funkcionalnost i karakteristike. Zaslon je monokromatski i ima prilično nisku rezervu svjetline. Kontrole su praktične, mogu se uključiti okretanjem zgloba, ali nema glasovne kontrole. Primajte obavijesti od svih aplikacija za slanje poruka. Prati sve fizičke aktivnosti, kao i svaki drugi uređaj za praćenje fitnessa. Imaju prilično nisku rezervu svjetline; po sunčanom vremenu bit će teško razaznati bilo što.

Naša urednička testiranja su to pokazala Pulsmetar sata radi ispravno.

Prednosti:

  • mjerenje tlaka;
  • moderan dizajn
  • niska cijena

Mane:

  • mala rezerva svjetline zaslona
  • nema GPS-a

Presuda: Dobra opcija za one koji traže proračunsku opciju za pametni sat s mjeračem otkucaja srca koji ima klasičan dizajn i funkcionalnost fitness trackera.

Urednička ocjena:

Prosječna cijena - 200 dolara

Procijenjeno vrijeme trajanja: 25 dana

Dizajn i sučelje.Withings Steel HR ima doista "švicarski" dizajn sata; to otkriva samo mali OLED zaslon, koji je dizajniran za prikaz svih obavijesti sata. Pomoću mehaničke tipke prebacuje se između Withings Steel HR zaslona, ​​gdje možete vidjeti otkucaje srca, korake i kalorije.

Funkcionalnost i karakteristike. Glavna prednost sata je njegov rekordni životni vijek, koji je 25 dana u aktivnom načinu rada, nevjerojatan rezultat za moderan pametni sat. Da bi se postigli takvi rezultati, morali su se žrtvovati, a ta je žrtva bio zaslon koji je dobio vrlo malu veličinu. Ali vrijedi napomenuti da se savršeno nosi sa svim svojim funkcijama. Zbog jakog pozadinskog osvjetljenja, sve informacije se jasno percipiraju čak i na malom zaslonu.


Još jedna zanimljiva značajka je zaštita od visoke vode, koja iznosi 5 ATM. To omogućuje uranjanje sata do dubine od 50 metara. Sat je opremljen mekim silikonskim remenom, koji će Vam omogućiti ronjenje sa satom u bazenu i na moru.

“Mozak” uređaja ne zaostaje previše za dizajnom i zadivljuje svojom funkcionalnošću. Dakle, mogu samostalno odrediti koju vrstu fizičke aktivnosti trenutno obavljate (upareni s povezanim pametnim telefonom), odrediti faze spavanja, ali bez pametne budilice.
Kako mjerač otkucaja srca radi u satu prilično točan, ali tijekom intenzivnog treninga podaci su iskrivljeni.

Prednosti:

  • rekordno trajanje života
  • moderan dizajn
  • visok stupanj zaštite od vode

Mane:

  • nezgodne kontrole
  • nema GPS-a
  • nezgodno punjenje
  • Mjerač otkucaja srca ne podnosi intenzivne treninge

Presuda: Izvrsna opcija za pametni sat s mjeračem otkucaja srca i pedometrom za one koji cijene klasični stil i ne vole puniti gadgete.


Urednička ocjena:

Prosječna cijena - 150 dolara

Procijenjeno vrijeme trajanja: 11 dana

Xiaomi AmazFit Pace prvi je pametni sat poznatog kineskog brenda, koji se u prodaji pojavio nedavno, početkom 2017. Već su stekli mnogo obožavatelja diljem svijeta zahvaljujući svom elegantnom dizajnu i mogućnostima praćenja fitnessa. U ovoj recenziji nas zanimaju upravo te mogućnosti, a posebno rad pulsmetra.

Funkcionalnost i karakteristike. Xiaomi AmazFit nije samo pametni sat s mjeračem otkucaja srca, već je i dobar GPS-tragač, koji može pratiti vaše pokrete. Ovu kombinaciju funkcionalnosti trebali bi cijeniti ljubitelji trčanja na svježem zraku. Ovdje treba napomenuti da kada je GPS uključen, trajanje baterije se smanjuje sa 5 dana na jedan dan, au domaćoj uporabi proizvođač obećava rad do 11 dana, što je s takvim zaslonom vrlo impresivan pokazatelj.

Još jedna zanimljiva značajka sata je prisutnost memorije - 4 GB, gdje možete pohraniti glazbu koju možete slušati pomoću bežičnih slušalica.

Između ostalog, sat ima standardne funkcije za praćenje spavanja, koraka i potrošenih kalorija. Ne postoji pametna budilica, postoji samo obična budilica s vibracijom. Rad monitora otkucaja srca Bio sam vrlo zadovoljan; niz usporednih testova s ​​prsnim monitorima otkucaja srca nije otkrio nikakve ozbiljne pogreške.

Dizajn i sučelje. Xiaomi AmazFit Pace može se pohvaliti bogatim zaslonom na kojem možete jednostavno vidjeti osnovne podatke; svjetlina se automatski podešava zahvaljujući ugrađenom senzoru. U isto vrijeme, zaslon ima brojne nedostatke upravljanja. Prvo, gadget ne podržava glasovnu kontrolu, a drugo, da biste aktivirali zaslon, morate pritisnuti malu mehaničku tipku u gornjem desnom kutu.

Kao i svaki pametni sat, Xiaomi AmazFit Pace može primati obavijesti od aplikacija. Nažalost, ovo područje nije u potpunosti razvijeno. Stoga funkcije “Odgovori” i “Prikaži razgovor” ne rade. Sučelje je prikazano samo na engleskom ili kineskom jeziku.

Prednosti:

  • Dostupnost GPS-a
  • prikaz visoke kvalitete
  • dug životni vijek

Mane:

  • nezgodno aktiviranje zaslona
  • neispravan softver za obavijesti
  • nema podrške za ruski jezik

Presuda: Izvrsna opcija za one koji vole sportski dizajn i provode puno aktivnosti na otvorenom.


Prosječna cijena - 375 dolara

Predviđeni rok trajanja: do 4 dana

Dizajn i sučelje. Sat je objavljen u dvije opcije dizajna, koje su primjetno različite, ali u isto vrijeme prilično slične. Samsung Gear S3 Frontier je brutalna verzija, slična onome što vidimo na naslovnicama časopisa s oštrim modelima. Samsung Gear S3 Classic bezvremenskog je klasičnog dizajna, manji od svog većeg brata i nije toliko otporan na udarce i udarce, dok je verzija Frontier zaštićena MIL-810G.

Jedna od glavnih značajki i glavna značajka upravljanja ovog sata je "bezel", to je rotirajući prsten oko sata, uz pomoć kojeg se upravlja gadgetima. Ovo se rješenje pokazalo vrlo uspješnim i pojednostavilo je interakciju s uređajem za red veličine.

Sat koristi standardni remen koji se lako može otkopčati i zamijeniti vašim. Tijelo je izrađeno od visokokvalitetnog čelika 316L.

Prikaz sa SUPER AMOLED matricom nema zamjerki, svi podaci su čitljivi bez problema pri bilo kakvom osvjetljenju.

Funkcionalnost i karakteristike. Sat radi na vlastitoj platformi Tizen, koja je osjetno praktičnija od Android Weara. Ovdje ima manje aplikacija, ali su sasvim dovoljne za svakodnevnu upotrebu.

Kao i svaki uređaj za praćenje fitnessa, sat može pratiti korake, kalorije i spavanje. Zanimljive značajke uključuju određivanje visine dizanja, kao i mogućnost natjecanja s prijateljima u broju koraka. Kako biste procijenili sve fitness mogućnosti sata, trebate koristiti aplikaciju S Health koja je dostupna samo za seriju Galaxy od Samsunga. Takva ekskluzivnost nedvojbeni je nedostatak gadgeta.

Sat ima GPS i Glonass, koji mogu zapamtiti vašu rutu. Zasebno bih želio napomenuti da postoji verzija s LTE-om, koja će vam omogućiti upućivanje poziva izravno sa sata bez pametnog telefona. Ugodna prednost gadgeta je dugo vrijeme rada, uzimajući u obzir ogroman broj funkcija koje zahtijevaju energiju baterije.

Treća generacija guiara značajno je poboljšala mjerenje otkucaja srca, zbog čega je sat uvršten u naš TOP. Mjerač otkucaja srca radi ispravno čak i tijekom intenzivnog kretanja.

Prednosti:

  • prikaz
  • Dostupnost Wi-Fi i GPS
  • prikladna kontrola
  • MIL-810G zaštita u Frontier verziji

Mane:

  • Samsungova vlasnička fitness aplikacija dostupna je samo za seriju Galaxy

Presuda: Idealna opcija za svakodnevno korištenje na poslu, u teretani, na odmoru, ako uz to imate i Samsungov Galaxy pametni telefon.


Prosječna cijena - 350 dolara

Predviđeni rok trajanja: do 2 dana

Polar je druga tvrtka iz ovog TOP-a, koja nije došla iz svijeta tehnologije, već iz svijeta sportskih satova. I ta je činjenica značajno utjecala na model Polar M600 u smislu funkcionalnosti.

Dizajn i sučelje. Dizajn sata je sportski i futuristički, kućište je od plastike, sa strane su metalni umetci, a remen je od silikona. Dizajn je vrlo za svačiji ukus i neće se svima svidjeti, a uz to je uređaj već prilično glomazan.

Glavna kontrola je preko ekrana osjetljivog na dodir, tu su i dvije mehaničke tipke, lijevo je tipka “Stop” ili “Natrag”, ispod displeja je tipka odgovorna za pokretanje treninga.

Prikaz sočan i svijetao, ali na izravnoj sunčevoj svjetlosti teško je čitati podatke.

Funkcionalnost i karakteristike. Sat je baziran na Android Wearu, što znači da će vlasniku biti dostupno više od 4000 aplikacija za razne namjene. Mogućnosti fitnessa implementirane su putem Google Fita i posebnog servisa Polar Flow koji bilježi sve informacije o odrađenim treninzima, a tamo ih možete i zakazati. Usluga je vrlo dobra i svidjet će se mnogim sportašima.

Trkači i biciklisti će cijeniti prisutnost punopravnog GPS-a. Još jedna zgodna značajka gadgeta je da je vodootporan i može se uroniti do 10 metara, što je više nego dovoljno za bazen.

Zahvaljujući 6-LED senzoru, mjerač otkucaja srca može se natjecati u točnosti s mjeračima otkucaja srca koji se montiraju na prsa. Tijekom testiranja, monitor otkucaja srca nije izazvao nikakve pritužbe.

Jedna od neugodnih karakteristika je kratak životni vijek gadgeta, samo 8 sati u načinu rada za obuku i 2 dana u normalnom načinu rada s Androidom, ali s iPhoneom radit će samo jedan dan.

Prednosti:

  • Dostupnost Wi-Fi i GPS
  • vlasnički softver za sportske aktivnosti

Mane:

  • dizajn za svakoga
  • kratko razdoblje života

Presuda: Dobra opcija za profesionalne sportaše koji trebaju najfunkcionalniji pametni sat.

Apple Watch Series 2

Prosječna cijena - 400 dolara

Procijenjeno vrijeme trajanja: jedan dan

Nije uzalud što su satovi legendarne marke uključeni u većinu recenzija pametnih satova i fitness trackera. Apple Watch Series 2, kao sat s mjeračem otkucaja srca, također nije razočarao.

Dizajn i sučelje. Dizajn je prilično futuristički i neće se svidjeti svima, ali u isto vrijeme mnogima će biti vrlo privlačan. Predstavljen je u obliku pravokutnika sa zaobljenim kutovima. Na desnoj strani nalaze se dva kontrolna gumba. Broj varijanti remena je nevjerojatan u raznolikosti; glavni materijali su predstavljeni: aluminij, čelik i keramika. Ažurirana verzija sada ima brzi pristup potrebnim aplikacijama putem gumba, što kontrolu čini vrlo praktičnom.

Prikaz sočan i svijetao, svi se podaci mogu čitati bez problema u svim vremenskim uvjetima. Postoji senzor za automatsko podešavanje svjetline, čiji se rad može prilagoditi u postavkama.

Funkcionalnost i karakteristike. Apple Watch Series 2 pravi je višenamjenski stroj među pametnim satovima, koji može gotovo sve što može pružiti moderan pametni sat. Ukratko po funkcijama:

  • Mogućnost odgovaranja na pozive i primanja poruka;
  • Praćenje tjelesne aktivnosti nositelja;
  • Podržava mnoge dodatne aplikacije iz App Storea;
  • Mjerenje potrošenih kalorija, prijeđenih koraka, otkucaja srca
  • Bilježenje prijeđene rute pomoću GPS-a
  • Pristup internetu putem Wi-Fi

Sat se može pohvaliti ne samo uobičajenim Bluetooth i GPS modulima, već i Wi-Fi modulom koji vam omogućuje pristup internetu izravno s gadgeta. Gadget je vodootporan, može se koristiti u bazenu, a čak je za tu svrhu stvorena i posebna funkcionalnost koja prati udarce.

Svu savršenost sata ubija njegov životni vijek, koji je jedan dan, koji je antirekord za ovaj vrh, a teško je pronaći pametne satove u 2017 koji tako malo žive.

Aplikacija za mjerenje otkucaja srca vrlo je primitivna i prikladna je samo za ljubitelje aktivnog načina života, ali ne i za profesionalce. Ali vrijedi napomenuti da Pulsometar radi besprijekorno.Štoviše, neovisno znanstveno istraživanje provedeno na Stanfordu pokazalo je da je pogreška mjerača otkucaja srca na sobnom biciklu samo 2%, što je usporedivo s podacima elektrokardiograma za hodanje, brojka je bila nešto veća od 2,5%.

Prednosti:

  • širok izbor aplikacija
  • Dostupnost GPS i Wi-Fi modula
  • sočan prikaz

Mane:

  • vrlo kratko razdoblje života
  • visoka cijena

Presuda: Izvrsna opcija za one vlasnike iPhonea koji od pametnog sata trebaju najširi raspon mogućnosti.

Procijenjeno vrijeme trajanja: 9 dana u načinu rada sata, 11 sati u načinu rada za vježbanje s GPS-om

Serija satova ForeRunner namijenjena je trčanju, o čemu jasno svjedoči i istoimeni naziv. Garmin ForeRunner 235 jedan je od satova za mjerenje pulsa s najboljom vrijednošću za novac na tržištu. Ovaj model je prikladan i za profesionalce i za amatere trkače koji trebaju mnogo više od funkcionalnosti običnog fitness trackera, ali istovremeno trebaju sat za svakodnevnu upotrebu.

Dizajn i sučelje. Dizajn ForeRunner 235 izrađen je u sportskom stilu i neće odgovarati formalnom odijelu kako bi se naglasio status nositelja. No savršeno će se uklopiti i u svaki drugi ormar, ne samo u sportski.

Prikaz dosta velik i svijetao, sve obavijesti i podaci se mogu bez problema pročitati i po najsunčanijem vremenu. Kontrola se vrši pomoću 5 mehaničkih gumba, što je prilično zgodno po kišnom vremenu. Cijelo sučelje je intuitivno i ne zahtijeva puno vremena za razumijevanje. Ruski jezik je podržan.

Funkcionalnost i karakteristike. Sat je opremljen GPS-om i GLONASS sustavom, što je omogućilo uvođenje široke palete mogućnosti, osim klasičnih podataka o koracima, kalorijama i spavanju, nudi niz drugih opcija. Dok trče, mogu prikazati procijenjeno vrijeme završetka na temelju njihovog trenutnog zamaha. Oni će procijeniti učinak treninga. Oni će na temelju već primljenih podataka predvidjeti vaš najbolji rezultat. Oni će dati preporuke za odmor nakon treninga. Podržava biciklistički trening.

Također, mnogima će biti korisna procjena VO2 max za procjenu učinkovitosti trenažnog procesa u atletici.

Dodatne pogodnosti uključuju pametne obavijesti i kontrolu glazbe na vašem pametnom telefonu. Ovo je ujedno i jedini pametni sat s mjeračem otkucaja srca prikladan za ovu recenziju.

Rad monitora otkucaja srca ne izaziva nikakve pritužbe čak ni uz intenzivan trening. Moguće je pratiti zone otkucaja srca.

Prednosti:

  • Dostupnost GPS/Glonass
  • Windows Phone podrška
  • Napredne značajke trčanja

Mane:

  • nije prikladno za svečano odijelo
  • nedostatak trgovine aplikacija i interne memorije

Presuda: Izvrsna opcija za one koji se profesionalno bave trčanjem.

Vrijeme čitanja: 21 minuta

Pulsometar je mjerni uređaj koji mjeri otkucaje srca. Naziva se još i monitor otkucaja srca.

Koristi se monitor otkucaja srca za praćenje rada srca, analizu opterećenja, određivanje zona otkucaja srca i ići izvan tih zona. Na tržištu sportske opreme prodaje se veliki broj različitih modela za praćenje otkucaja srca. Razmotrimo za što služi monitor otkucaja srca, koje su njegove prednosti i prednosti, kako ga odabrati, a također pogledajmo najpopularnije modele monitora otkucaja srca na tržištu.

Monitor otkucaja srca: čemu služi i koje su prednosti

Ako trebate informacije o tome kako vaše srce radi tijekom vježbanja, uređaj poput pulsmetra morate imati. Tijekom treninga, mjerač otkucaja srca pomaže u održavanju željenog broja otkucaja srca, mjeri broj sagorjelih kalorija i prati rad srca i opterećenje. Najčešće se pulsmetar koristi tijekom intervalnih i kardio treninga, no dobro će doći i tijekom treninga snage. Osim toga, mjerač otkucaja srca može se koristiti tijekom dnevnih aktivnosti za praćenje rada srca.

Kome bi mogao trebati monitor otkucaja srca?

  • Za one koji rade kardio trening da izgube težinu ili razviju izdržljivost.
  • Za one koji rade intervalni trening visokog intenziteta (HIIT).
  • Za one koji imaju problema sa srcem i trebaju kontrolirati otkucaje srca.
  • Za one koji žele kontrolirati broj sagorjelih kalorija tijekom treninga.
  • A također i za one koji žele redovito poboljšavati svoje rezultate bez štete po svoje zdravlje.

Zašto je uopće potrebno mjeriti otkucaje srca tijekom vježbanja? Ovisno o vašem pulsu ili otkucajima srca (skraćeno HR), vaše će tijelo koristiti različite izvore energije. Na temelju toga postoji nekoliko zona opterećenja koje određuju učinkovitost vašeg vježbanja:

Navedeni postotak uzet je iz maksimalne vrijednosti otkucaja srca. Za izračun koristimo formulu: Maksimalni broj otkucaja srca = 220 – dob.

Sukladno tome, kako bi tijelo koristilo masne kiseline kao izvor, dovoljno je puls održavati u zoni od 60-70% maksimalne brzine otkucaja srca. Na primjer, ako imate 30 godina, tada će se koristiti sljedeći izračuni za izračun mogućeg raspona vašeg otkucaja srca:

  • Donji prag = (220-30)*0,6=114
  • Gornji prag = (220-30)*0,7=133

S takvim pulsom (114-133 otkucaja u minuti) možete vježbati dugo vremena, održavajući kontinuirani tempo. U ovom slučaju vježba će biti aerobna, odnosno uz korištenje kisika. Takve kardio vježbe pomažu u sagorijevanju masti i treniranju srca.

Ako radite intervalni trening visokog intenziteta (npr. trening po Tabata protokolu), tada bi vam u trenucima najveće brzine otkucaji srca trebali biti u anaerobnoj zoni, tj. 80-90% maksimalnog broja otkucaja srca:

  • Donji prag = (220-30)*0,8=152
  • Gornji prag = (220-30)*0,9=171

Monitor otkucaja srca pomaže vam u praćenju otkucaja srca i održavanju u zoni koja odgovara vašim zahtjevima. Ako vaš model monitora otkucaja srca to dopušta, možete postaviti zone otkucaja srca koje vas zanimaju i bit ćete obaviješteni kada otkucaji srca napuste zadanu zonu.

Prednosti monitora otkucaja srca:

  • Mjerač otkucaja srca štiti vaše srce od preopterećenja tijekom vježbanja jer vi pratite otkucaje srca.
  • Vježbat ćete u zoni otkucaja srca koja vam je potrebna – za sagorijevanje masti ili izdržljivost, ovisno o vašim ciljevima, i samim time trenirati učinkovitije.
  • S monitorom otkucaja srca lako je pratiti vaš napredak, analizirati razinu opterećenja i njegovu percepciju od strane tijela.
  • Znat ćete točno koliko ste kalorija potrošili tijekom vježbanja.
  • Možete koristiti mjerač otkucaja srca tijekom uobičajenih dnevnih aktivnosti za procjenu performansi vašeg tijela ili praćenje stresa.
  • Mjerač otkucaja srca nezamjenjiv je pri brzom trčanju ili hodanju na ulici, kada nema drugih izvora za određivanje razine opterećenja.

Mnoge kardio sprave već imaju ugrađeni monitor otkucaja srca. Ali prvo, takvi monitori otkucaja srca pokazuju netočne podatke, na koje se bolje ne oslanjati. Drugo, za snimanje podataka morate držati ručke dok trčite ili hodate, što nije uvijek zgodno. Stoga, ako želite dobiti najtočnije podatke o broju otkucaja srca i kalorijama, bolje je kupiti monitor otkucaja srca.

Također možete koristiti ručno praćenje otkucaja srca. Da biste to učinili, morate se zaustaviti i brojati otkucaje, bilježeći dobivene vrijednosti. Međutim, dodatne manipulacije tijekom treninga nisu uvijek prikladne, a dobivene vrijednosti će imati jaku pogrešku. Osim toga, stalno zaustavljanje smanjuje broj otkucaja srca, što remeti ritam aktivnosti. Zbog toga je monitor otkucaja srca nezamjenjiv: on će trenutno bilježiti podatke tijekom cijelog treninga.

Glavne funkcije monitora otkucaja srca:

  • Praćenje otkucaja srca (HR).
  • Postavljanje zone otkucaja srca
  • Obavijest o promjenama zone otkucaja srca zvukom ili vibracijom
  • Izračun prosječne i maksimalne brzine otkucaja srca
  • Brojač kalorija
  • Prikaz vremena i datuma
  • Štoperica, mjerač vremena

Neki monitori otkucaja srca imaju dodatne funkcije: GPS navigacija, budilica, pedometar, povijest treninga, automatski izračun zona treninga, fitness test, izračun otkucaja srca za jedan krug (korisno za trkače), sinkronizacija s aplikacijama i računalom. Što je uređaj opremljen s više funkcija, to je skuplji.

Vrste monitora otkucaja srca

Monitori otkucaja srca mogu se podijeliti u 2 velike skupine: prsni oklopi(pomoću remena za prsa) i karpalne kosti. Korišten monitor otkucaja srca s remenom za prsa O popularniji među vježbačima, no zahvaljujući novim tehnologijama pojavili su se modeli koji vam omogućuju precizno mjerenje pulsa bez prsnog senzora.

Mjerač otkucaja srca na prsima je senzor s elektrodama koji se nosi ispod prsa i prenosi podatke na prijemni sat ili mobilnu aplikaciju. Postoje dvije vrste modela prsnog monitora otkucaja srca koji se razlikuju po konfiguraciji:

  • Monitor otkucaja srca bez prijemnika za sat. U ovom slučaju podaci se prenose na pametni telefon putem Bluetooth Smart tehnologije. Senzor je sinkroniziran s posebnim aplikacijama na pametnom telefonu, gdje se automatski pohranjuju sve potrebne informacije o otkucajima srca i potrošenim kalorijama. Ovo je zgodno za analizu treninga, budući da aplikacija pohranjuje cjelokupnu povijest podataka. Najčešće se otkucaji srca sinkroniziraju s aplikacijama na Android i iOS operativnim sustavima.
  • Monitor otkucaja srca sa prijemnikom za sat. U tom slučaju senzor šalje podatke na sat prijemnika, gdje se obrađuju i možete ih vidjeti na ekranu. Takvi modeli su skuplji, ali i praktičniji. Ne morate dodatno koristiti pametni telefon; sve informacije će biti prikazane na satu. Na primjer, prikladnije je koristiti takve monitore otkucaja srca na otvorenom.

Ako kupujete monitor otkucaja srca sa satom, obratite pozornost i na vrstu prijenosa podataka. Postoje dvije vrste prijenosa podataka s remena na prsima na sat:

  • Analogni (nekodirani) tip prijenosa podataka. Može biti podložan radio smetnjama. Smatra se manje preciznim, ali ako postoji greška, ona je vrlo mala. Analogni monitor otkucaja srca može se sinkronizirati s kardio opremom, prikupljajući podatke o otkucajima srca s vašeg pojasa. Ali ako netko u vašoj neposrednoj blizini (unutar jednog metra) koristi monitor otkucaja srca s istom vrstom prijenosa podataka, na primjer u grupnom treningu, tada može doći do smetnji.
  • Digitalni (kodirani) tip prijenosa podataka. Skuplja i preciznija vrsta prijenosa podataka, koja nije podložna smetnjama. Međutim, digitalni monitor otkucaja srca ne može se sinkronizirati s opremom za vježbanje.

I analogni i digitalni monitori otkucaja srca prilično su precizni, pa Vrsta prijenosa podataka ne igra ključnu ulogu pri odabiru mjerača otkucaja srca. Nema smisla dodatno plaćati za digitalni prijenos podataka.

Monitori otkucaja srca na zapešću

Pogodnost mjerača otkucaja srca na zapešću je u tome što ne morate nositi remen za prsa sa senzorom. Za mjerenje podataka potreban vam je samo sat koji se nosi na ruci. Međutim, ova verzija monitora otkucaja srca također ima niz značajki i nedostataka, pa su unatoč prividnoj praktičnosti, monitori otkucaja srca na zapešću još uvijek manje popularni.

Postoje dvije vrste mjerača pulsa na zapešću, koji se razlikuju po principu praćenja otkucaja srca:

  • Mjeri se puls nakon kontakta prstiju i senzora na prednjoj strani uređaja. Jednostavno stavite mjerač otkucaja srca na zapešće, dodirnete ga i uređaj vam očitava otkucaje srca. Nedostatak ovakvog praćenja je što nećete mjeriti puls određeno vrijeme, već na zahtjev, tek nakon kontakta prstiju i elektroda s tijelom. Ovaj pulsmetar je pogodniji za turizam, planinarenje ili za one koji su zbog zdravstvenih ograničenja primorani povremeno pratiti zonu otkucaja srca.
  • Mjeri se puls putem praćenja iza krvnih žila. Princip rada ovakvih otkucaja srca je sljedeći: stavite narukvicu na ruku, LED diode svijetle kroz kožu, optički senzor mjeri suženja krvnih žila i senzor prikazuje dobivene vrijednosti na ekranu sata. . Ali nedostaci takvih uređaja također su očiti. Za točnost podataka, pojas mora biti čvrsto zategnut na zglobu, što nije uvijek zgodno tijekom treninga. Osim toga, jako znojenje ili kišno vrijeme mogu ometati rad senzora.

Naravno, sat je češći dio opreme od remena za prsa. Stoga, ako vam je neugodno nositi pojas ispod prsa, preporučujemo kupnju druge verzije mjerača otkucaja srca na zapešću. No, nelagoda i neugodnost možda su jedini argument u korist monitora otkucaja srca na zapešću. Većina vježbača ipak se odlučuje za mjerač otkucaja srca s remenom za prsa zbog praktičnosti i točnosti podataka.

Cijene za monitor otkucaja srca određuju se prema sljedećim parametrima:

  • Proizvodna tvrtka
  • Tip monitora otkucaja srca: prsni ili ručni
  • Sadržaj: postoji li prijemnik za sat, zamjenjivi remeni, kućišta itd.
  • Vrsta prijenosa podataka: analogni ili digitalni
  • Zaštita od vlage
  • Pojas, njegova širina, kvaliteta, jednostavnost pričvršćivanja
  • Kvaliteta kućišta prijemnika sata
  • Dostupnost dodatnih funkcija

Monitori otkucaja srca: izbor najboljih modela

Nudimo vam izbor modela monitora pulsa s kratkim opisom, cijenama i slikama. Na temelju ove recenzije možete odabrati pravi mjerač otkucaja srca za sebe. Cijene se temelje na podacima Yandex tržišta od rujna 2017. i mogu se razlikovati od cijene monitora otkucaja srca u vašoj trgovini.

Sigma monitori otkucaja srca

Popularne modele Sigma mjerača otkucaja srca razvio je tajvanski proizvođač. Među monitorima otkucaja srca, Sigma se smatra jednim od vodećih na tržištu, njihovi modeli su gotovo idealni u odnosu cijene i kvalitete. Uglavnom nude modele mjerača otkucaja srca s remenom za prsa i satom:

  • Sigma PC 3.11: najprimitivniji model s osnovnom funkcijom brojanja otkucaja srca. Nema brojanja kalorija.
  • Sigma PC 10.11: optimalni model sa svim potrebnim osnovnim funkcijama, uključujući izračun prosječne i maksimalne brzine otkucaja srca, brojač kalorija, zvučni signal kada se povrijedi ciljna zona otkucaja srca.
  • Sigma PC 15.11: Ovaj model prikladan je za ljubitelje trčanja jer dodaje funkcije kao što su brojač krugova, prosječni i maksimalni broj otkucaja srca po krugu, broj sagorjelih kalorija po krugu, vrijeme kruga.
  • Sigma PC 22.13: Ovaj pulsmetar koristi digitalni prijenos podataka, pa je cijena malo skuplja. Model se nudi u nekoliko boja kućišta. Standardne funkcije: izračun prosječne i maksimalne brzine otkucaja srca, brojač kalorija, indikator zone, zvučni signal kada je ciljna zona otkucaja srca prekršena.
  • Sigma PC 26.14: model sličan prethodnom, ali s dodatkom novih funkcija. Na primjer, ovaj uređaj ima brojač krugova, automatiziranu funkciju za izračunavanje ciljane zone, memoriju za 7 treninga, ukupne tjedno.

Polar monitori otkucaja srca

Polar je jedan od najpoznatijih brendova na tržištu monitora otkucaja srca. Polar proizvodi visokokvalitetne uređaje, ali su njihove cijene puno više. Možete kupiti remen za prsa sa senzorom koji će prenositi podatke na vaš pametni telefon ili komplet remena i prijemnika za sat za lakše praćenje podataka.

Prsne trake sa senzorom:

  • Polarni H1: GymLink komunikacijsko sučelje, Android i iOS podrška, zaštita od vlage.
  • Polar H7: GymLink i Blutooth Smart komunikacijska sučelja, Android i iOS podrška, zaštita od vlage.
  • Polar H10: nova generacija senzora otkucaja srca, zamjena za H7, jedan od popularnih modela mjerača otkucaja srca.

Mjerač otkucaja srca na prsima sa satom uključen:

  • Polar A300: uz standardne funkcije, ovaj uređaj također ima mnoge dodatne značajke: pedometar, praćenje spavanja, funkciju podsjetnika, postavljanje ciljeva, akcelerometar. Također je moguće povezati se s pametnim telefonom putem Bluetootha.
  • Polar FT60: ovaj model uključuje funkciju brojača kalorija, kao i niz pomoćnih, ali vrlo praktičnih i korisnih funkcija, kao što su: budilica, druga vremenska zona, indikator niske baterije, zaključavanje tipki od slučajnog pritiska.
  • Polar M430: Još jedan vrlo višenamjenski gadget, vodootporan, s GPS navigacijom i pozadinskim osvjetljenjem. Dodana funkcija obavijesti za dolazne pozive, primljene poruke i obavijesti iz GPS aplikacija za društveno umrežavanje.

Beurer monitori otkucaja srca

Ovaj brend nudi modele pulsmetara s vezom za prsa te modele kod kojih je za mjerenje podataka potrebno dodirnuti senzor uređaja. Za vježbanje preporučamo odabir mjerača otkucaja srca s remenom za prsa, praktičniji je i praktičniji.

  • Beurer PM25: jednostavan i praktičan model, postoje sve važne funkcije, na primjer, ugrađeni kalendar, sat, budilica, štoperica, brojač kalorija, upozorenje pri napuštanju zone treninga.
  • Beurer PM45: Skup funkcija sličan je modelima PM25, ali dodaje izmjenjive trake, nosač za bicikl i torbicu za pohranu.
  • Beurer PM15: Ovo je mjerač otkucaja srca na zapešću sa senzorom za dodir, uređaj prati otkucaje srca, upozorava vas kada izađete izvan zone treninga, ali ne broji kalorije. Cijena: 3200 rubalja.

Suunto monitori otkucaja srca

Još jedna poznata tvrtka na tržištu sportske opreme, koja proizvodi niz sportskih satova s ​​mogućnošću mjerenja otkucaja srca. Suunto nudi naramenice za prsa i naramenice za prsa uključene u vaš sat:

  • Suunto Comfort pojas: Prsni remen prikladan za sve sportske satove T serije i računala koji se mogu koristiti kao monitor otkucaja srca.
  • Suunto pametni pojas: Prsni remen s Bluetooth Smart tehnologijom. Kompatibilan sa Suunto Movescount aplikacijom.
  • Suunto M2: remen za prsa sa satom koji ima sve osnovne funkcije, uključujući kontrolu otkucaja srca, brojanje kalorija, automatski odabir željene zone otkucaja srca.
  • Suunto M5: Ovaj monitor otkucaja srca dolazi s dodatnim značajkama koje vam pomažu u određivanju najboljeg režima treninga za vašu individualnu izvedbu, kao i dobivanju pouzdanih informacija o brzini i udaljenosti tijekom vaših treninga trčanja.

Sanitas monitori otkucaja srca

Sanitas nema puno modela, ali su prepoznatljivi po niskim cijenama, pa ih također spominjemo.

  • Sanitas SPM22 i SPM25: Monitor otkucaja srca s remenom za prsa koji uključuje sve osnovne funkcije i savršen je za redovitu uporabu.
  • Sanitas SPM10: Za mjerenje otkucaja srca s ovim modelom nije vam potreban remen za prsa. Jednostavno stavite uređaj na zapešće i prstom dotaknete senzor na prednjoj strani uređaja. Ovaj uređaj je pogodan za osobe koje ne žele nositi pojas na prsima ili, na primjer, za turizam.

Ostali modeli

  • Nexx HRM-02. Proračunska opcija za remen za prsa sa senzorom, koja je prikladna za one koji nisu spremni ozbiljno potrošiti novac na fitness gadgete. Uređaj ima ugrađen Bluetooth Smart i kompatibilan je s gotovo svim mobilnim aplikacijama koje podržavaju funkciju prijenosa podataka s bežičnog pulsmetra. Broji otkucaje srca i potrošene kalorije.
  • Torneo H103. Prsni remen s prijemnikom za sat. Opremljen svim osnovnim funkcijama: izračun otkucaja srca, brojač kalorija, postavljanje zona otkucaja srca, mjerenje vremena u ciljnoj zoni, štoperica, kalendar i budilica, otpornost na vodu.
  • Wahoo TICKR. Još jedna opcija za mjerač otkucaja srca na prsima koji prenosi informacije putem Bluetootha na pametni telefon. Osim broja otkucaja srca, bilježe se karakteristike kao što su prijeđeni koraci i potrošene kalorije.

Koji mjerač otkucaja srca odabrati:

  • Ako želite kupiti pulsmetar s optimalnim omjerom cijene i kvalitete, onda kupite modele Sigma ili Beurer.
  • Ako želite kupiti najpouzdaniji i najprecizniji uređaj, onda kupite modele Polar ili Suunto.
  • Ako želite kupiti najjednostavniju i najjeftiniju opciju za monitor otkucaja srca, obratite pozornost na modele koji se nude na web stranici Aliexpress (pregled u nastavku).

Monitori otkucaja srca: izbor najboljih modela na Aliexpressu

Nudimo vam izbor mjerača otkucaja srca koji se mogu kupiti na Aliexpressu po pristupačnoj cijeni. Svi monitori otkucaja srca imaju slične funkcije i približno su u istom cjenovnom rangu, stoga predlažemo da se usredotočite na recenzije kupaca, prosječnu ocjenu proizvoda i ukupan broj narudžbi za ovaj proizvod.

Prsni remen bez sata

Ako kupite remen za prsa bez sata, podaci o vašem otkucaju srca bit će poslani u aplikaciju na vašem pametnom telefonu. Prsne trake su kompatibilne sa svim Bluetooth Smart (4.0) i ANT uređajima. Prikazani senzori su prilično precizni u mjerenju otkucaja srca.

Predlažemo da obratite pozornost na sljedeće prsne senzore:

Pametni satovi revitalizirali su tržište satova, nudeći korisnicima niz novih i korisnih značajki. Jedna od takvih značajki je monitor otkucaja srca, odnosno monitor otkucaja srca.

Prema studiji koju su proveli znanstvenici sa Sveučilišta Stanford i Švedske škole za sport i zdravlje, utvrđeno je da Apple Watch ima najnižu točnost u određivanju točnosti otkucaja srca korisnika.

Eksperiment je proveden u usporedbi sa stacionarnom metodom - EKG. Unatoč margini pogreške od +/- 5%, Appleov pametni sat pokazao je minimalno odstupanje od samo 2%, za razliku od ostalih nosivih uređaja u testu.

Jedan od najvažnijih elemenata pametnog sata Apple Watch Series 4 je set od četiri senzora otkucaja srca ugrađen u stražnji dio kućišta. Istraživači sa Sveučilišta Kalifornija (San Francisco) utvrdili su da Apple Watch može detektirati srčane probleme s 97% točnosti.

Ugrađeni GPS sustav koristi se za mjerenje tempa, udaljenosti i brzine tijekom bavljenja sportom i vožnje bicikla. Ali glavna značajka je vodonepropusnost. Novi model je vodootporan do 50 metara (5 ATM) i može se nositi tijekom tuširanja, pa čak i plivanja. A za trkače je izdana posebna verzija Apple Watch Nike+ s nekim ugrađenim Nike značajkama.

Karakteristike:

  • AMOLED, 1,5″, 272×340 (290 ppi) i 1,65″, 312x390 (304 ppi)
  • WiFi
  • Bluetooth 4.0LE
  • zaštita od vlage 50 m (5 ATM), IPX7, može se koristiti u bazenu
  • Svijetli senzor
  • trajanje baterije 18 sati
  • Kompatibilnost: samo iOS

Zaključak. Apple Watch Series 4 dizajniran je s fokusom na sport i fitness, a razne veličine i boje omogućit će odabir i ženama i muškarcima. Oni nude najbolji monitor otkucaja srca bez remena za prsa, čime su zaslužili prvo mjesto na našem popisu vrhunskih sportskih pametnih satova s ​​otkucajima srca i pedometrom.

Cijene se kreću od 269 do 699 dolara, nudeći razne prilagodbe i dizajne proizvoda.

Video: Apple Watch Series 4

Garmin Phoenix 5

Garmin Fenix ​​​​5, koji je tvrtka predstavila u siječnju 2017., opremljen je cijelim paketom funkcija, kao i optičkim senzorima iz Elevatea, koji su sposobni pratiti gotovo sve radnje korisnika.

Točnost praćenja otkucaja srca uređaja Garmin Fenix ​​​​5 potvrđena je testiranjem od strane člana osoblja Androidauthorityja. Usporedio je performanse monitora otkucaja srca Fenix ​​​​5 s prsnim remenom Wahoo TICKR X, za koji je utvrdio da je vrlo pouzdan.

Imajte na umu da Garmin optički monitor otkucaja srca nije namijenjen za korištenje u bazenu. Izvrstan je za trening i sportove na otvorenom.

Tijekom trčanja od 8 km, Garmin je zabilježio maksimalni broj otkucaja srca od 175 otkucaja u minuti, dok je TICKR X zabilježio 182. Tipično, senzori otkucaja srca na satovima odstupaju za 5 otkucaja u minuti tijekom treninga visokog intenziteta, iako se to ne događa da često i ne postaje problematično. U ovom treningu, Fenix ​​​​5 je zabilježio prosječni broj otkucaja srca od 152, dok je Wahoo TICKR X zabilježio prosječni broj otkucaja srca od 163, a satu je trebalo neko vrijeme da zabilježi broj otkucaja srca iznad 150 otkucaja u minuti, ali remen za prsa prijavio je skoro odmah.

Ako želite točnije rezultate, možete koristiti Garmin Fenix ​​​​5 u kombinaciji s ANT+ ili Bluetooth Smart mjeračima pulsa.

Što se tiče tehničkih specifikacija, oni uključuju:

  • 1,2-inčni LCD u boji rezolucije 240x240, bez dodira (model 5S ima rezoluciju zaslona 218x218)
  • WiFi
  • ANT+
  • Bluetooth 4.0LE
  • Trajanje baterije do 2 tjedna u načinu rada pametnog sata (ovisno o postavkama), do 24 sata u načinu rada GPS i do 100 sati u načinu rada za uštedu energije UltraTrac

Nova linija, koja uključuje modele Fenix ​​​​5 i Fenix ​​​​5S, nudi 64 MB memorije, od čega je 54 MB dostupno za korištenje. Vrijedno je istaknuti model Fenix ​​​​5X koji ima 12 GB za instaliranje karata na kojima se možete kretati rutom.

Zaključak. Garmin Fenix ​​​​5 pozicionira se kao sat za trčanje i učinit će vaše vježbanje užitkom. Može djelovati kao najbolji muški sportski sat s mjeračem otkucaja srca i pedometrom.

Cijene se kreću od 600 do 850 dolara, ovisno o modelu: F5, F5S ili F5X. Pročitajte više o ovoj liniji.

Video: Garmin Phoenix 5

Polar M430 je sve-u-jednom sportski uređaj koji omogućuje mjerenje otkucaja srca na zapešću tijekom vježbanja i trčanja s mogućnostima lociranja, kao i praćenje metrike za dnevne aktivnosti, korake, kalorije i spavanje. Uparen s poslužiteljem Polar Flow, M430 se pretvara u pouzdanog trenera koji može pružiti personalizirane povratne informacije, prilagodljivi plan treninga i vodstvo uživo sportašima u različitim fazama njihovog treninga.

Polar M430 opremljen je značajkama praćenja performansi kao što su vodič za vježbanje, analiza oporavka, intervali vibracija i više.

Ovaj model može koristiti mjerenje otkucaja srca na zapešću bez remena za prsa i nudi 6 LED elemenata za optičko mjerenje otkucaja srca, ugrađeni GPS i Bluetooth povezivanje pametnog telefona.

Tijekom mjesec dana, zaposlenik web stranice CardioCritic testirao je sat Polar M430 paralelno sa Suunto Spartan Sport HR i Garmin Edge 820 remenima za prsa. Rezultati su bili nevjerojatni. Gotovo da nije bilo primjetne razlike u očitanjima otkucaja srca korištenjem prsnog remena i sportskih satova. Vršci i padovi na grafikonu Polar M430 prate otkucaje srca koji se prate pomoću remena za prsa s iznimnom točnošću.

Tehničke karakteristike uključuju:

  • monokromatski ekran od 1,4 inča rezolucije 128x128
  • WiFi
  • GPS (SiRFInstantFix satelitska komunikacijska tehnologija)
  • Bluetooth 4.1
  • zaštita od vlage 30 m (3 ATM)
  • 8 MB memorije
  • signal vibracije
  • senzor aktivnosti
  • Baterija od 240 mAh s 8-satnim servisom s radnim senzorima

Zaključak. Polar je stvorio jakog konkurenta Garminu, sportski sat s GPS-om i monitorom otkucaja srca s bitnim značajkama za trkače, koji je samouvjereno zauzeo respektabilno treće mjesto na ljestvici. Dakle, na ovom popisu ovo su najbolji satovi za mjerenje otkucaja srca bez remena za prsa.

Cijena Polar M430 je 229 USD.

Video: Polar M430

Suunto Spartan Sport lansiran je u ožujku 2017. kao ultimativni multi-sportski sat za sportske entuzijaste koji zahtijevaju praćenje brzine, udaljenosti i otkucaja srca, uključujući triatlon.

Ovo je najbolji sat za mjerenje otkucaja srca koji nudi 16 sati vježbanja i otpornost na vodu od 100 m, plus niz značajki i mogućnosti vježbanja za svaki od 80 sportskih načina, što vam omogućuje da prilagodite metriku vježbanja svojim osobnim potrebama.

Jamče preciznost i udobnost bez potrebe za remenjem za prsa. Međutim, kako bi se postigla iznimna točnost otkucaja srca, mogu se upariti s vanjskim senzorom otkucaja srca putem Bluetootha.

Sportski sat za otkucaje srca i pedometar Spartan Sport prati otkucaje vašeg srca 24/7 i kompatibilan je sa Suunto Smart Touch remenom za praćenje vašeg otkucaja srca tijekom plivanja. Osim podrške za lokaciju, moguće je dodati točke POI navigacije.

Karakteristike:

  • zaslon u boji osjetljiv na dodir rezolucije 320x300
  • GPS i GLONASS
  • digitalni kompas
  • monitor otkucaja srca
  • pedometar
  • zaštita od vlage 100 m (10 ATM)
  • kompatibilan s iOS/Android i Suunto Movescount uslugom
  • trajanje baterije 16 sati

Zaključak. Ovaj uređaj nalazi se na četvrtom mjestu i može se smatrati jednim od najboljih satova za trčanje s monitorom otkucaja srca. Zato što koriste vrhunski senzor otkucaja srca tvrtke Valencell, kojem vjeruju mnoge vodeće robne marke, za najtočnija očitanja.

Spartan Sport Wrist HR se prodaje po cijeni od 522 USD.

Video: Suunto Spartan Sport Wrist HR


Sportski pametni satovi s mjeračem otkucaja srca imaju optičke senzore koji mogu očitati otkucaje vašeg srca, omogućujući sportašima, a posebno trkačima, da prate svoje zdravlje. Međutim, do sada nijedan od mjerača otkucaja srca pametnog sata ne mjeri otkucaje srca tako precizno kao prsni remeni koji čvrsto prianjaju izravno na srce.

Ako ste već kupili neki od gore navedenih satova s ​​optičkim senzorom, podijelite svoje iskustvo u komentarima.

Pametni sat s mjeračem otkucaja srca pruža korisniku mogućnost kontrole učestalosti kontrakcija srčanog mišića, što je neophodno za potpuno povjerenje u ispravan i siguran trening. Izvana dodatak izgleda kao obični ručni sat, čije je kućište izrađeno od metala ili plastike, a remen s podesivom duljinom izrađen je od silikona, poliuretana ili kože. Pametni satovi s mjeračem otkucaja srca imaju zaslon od safirnog ili mineralnog stakla koji je otporan na ogrebotine.

Zašto trebate mjeriti puls?

Puls je glavni pokazatelj tjelesne aktivnosti. Pametni sportski sat s mjeračem otkucaja srca jasno pokazuje kada možete povećati opterećenje, a kada ga treba smanjiti kako ne biste naštetili tijelu. Poznavajući broj otkucaja srca u mirovanju i njegovu maksimalnu vrijednost, možete odrediti raspon kardio zone u kojoj možete postići dobre rezultate.

Kako rade pametni satovi s mjeračem otkucaja srca?

Sat s mjeračem otkucaja srca treba nositi čvrsto na ruci kako biste izbjegli izobličenje rezultata mjerenja. Uređaj ima ugrađen optički senzor koji bilježi ispunjenost krvnih žila u trenutku kontrakcije srca i može brojati otkucaje.

Dodatne funkcije

Kupnja pametnog sata s mjeračem otkucaja srca znači kupnju višenamjenskog uređaja. Ovaj gadget omogućuje primanje obavijesti o dolaznim i propuštenim pozivima, porukama na društvenim mrežama i e-pošti. Mnogi modeli imaju ugrađeni kalendar, kao i brojač kalorija i indikator raspoloženja, senzor atmosferskog tlaka, akcelerometar, žiroskop i geomagnetski kompas. Neki su opremljeni opcijom praćenja spavanja.

Gdje kupiti pametni sat s mjeračem otkucaja srca?

Širok raspon takvih dodataka po pristupačnoj cijeni predstavljen je u katalogu internetske trgovine Eldorado. Dostava se vrši u Moskvi iu regijama. Na web stranici možete naručiti online u bilo koje doba dana.

Učitavam...Učitavam...