Toată lumea știe despre atacatori și apărători. Există și stiluri mixte, de exemplu, atunci când un sportiv joacă cu tăieturi în stânga și se rotește în dreapta.
Există jucători care preferă un miting lung cu o atingere subțire a mingii. Unii joacă prin rotații diferite - alții așteaptă ca adversarul să greșească (sau chiar îl obligă să greșească).
Sunt jucători care execută aceeași lovitură cu cauciucuri de diferite caracteristici (întoarcerea rachetei). Există un număr incredibil de tipuri de blocante în lume și așa mai departe. Această listă este nesfârșită...
Care este modelul tactic al jocului?
Desigur, toate tipurile de jocuri sunt tactice într-o oarecare măsură. Orice fan al rotirilor din zona de mijloc rezolvă problema unde să direcționeze următoarea minge. Sau, de exemplu, această minge se va învârti sau va risca și va trimite un vârf de putere? Voi beneficia de mișcarea rapidă sau adversarul meu va câștiga un avantaj? Toate acestea nu sunt altceva decât decizii tactice de care depinde rezultatul jocului.
Dar un topspinner este un topspinner, indiferent de elementul pe care îl efectuează din arsenalul disponibil. El gândește ca un topspinner! Acest jucător, atunci când execută orice lovitură, nu schimbă planul de joc intern și speră să aibă o șansă și să câștige un punct cu rotație.
Eu numesc sportivi de tactică care sunt capabili să varieze tactica pentru a câștiga un punct. Un jucător tactic este ca o pietricică netedă de râu, fără părți proeminente sau asperități, adică este întotdeauna pregătit să se joace cu orice combinație de stiluri. Un astfel de jucător se caracterizează printr-o dorință maximă de câștig și o eficiență foarte mare.
Un comentariu. Ceea ce eu numesc tactică sau stil tactic poate diferi de ceea ce înțeleg alți oameni prin acești termeni.
Schimbarea stilului la care te obligă adversarul este o slăbiciune, adică nu i-ai contracarat tactica cu propriul tău joc. În unele situații, ei recurg la un astfel de joc din necesitate (de exemplu, încep să joace cu tăieturi atunci când adversarul l-a împins în zona îndepărtată cu un joc puternic) și câștigă. Aceste răspunsuri nu pot fi evitate, dar ar trebui reduse la minimum. Schimbarea stilului de joc pentru a crea probleme adversarului este direcția corectă.
Trebuie să utilizați stilul de joc ales în mod CONȘTIENT. Aceasta înseamnă că trebuie să te gândești mult și rapid în timp ce joci. Majoritatea tacticienilor preferă un joc viclean și complicat. Acesta este punctul lor cel mai vulnerabil, pe măsură ce clasa jocului devine din ce în ce mai mare. Trebuie să joci mai riscant și mai agresiv. Dar majoritatea tacticienilor, de fapt, gravitează spre jocul în apărare, cu atacuri ascuțite periodice. Grind topspin spre stânga, preluând inițiativa în timpul jocului
Stilurile variate necesită o abordare foarte atentă a alegerii rachetei, cauciucului și a modului de joc. Majoritatea tacticienilor joacă cu rachete combinate, iar unii răsturnează racheta în timpul jocului. Să ne uităm la avantajele și dezavantajele acestor stiluri de joc.
Avantajele jucătorilor de rachetă combinate și ale jucătorilor de rachetă inversată.
Întoarcerea părților laterale ale rachetei adaugă 100% variație și tactică. De fapt, un jucător cu o rachetă combinată care nu o învârte este pur și simplu un jucător mixt, nu un tactician, dintr-un motiv simplu - majoritatea cauciucurilor (cauciucurile cu bump) nu oferă calitățile necesare diferitelor stiluri de joc.
O rachetă cu control sporit vă va permite să obțineți rezultatul final - o lovitură (acțiune tehnică) exact pe loc.
Îți vei îmbunătăți semnificativ stilul (tactica) jucând cu o rachetă potrivită jocului tău. Acesta este motivul pentru care racheta combinată este foarte recomandată de noi, în ciuda (vezi mai jos) dezavantajele sale inerente.
Câteva dezavantaje ale jocului cu rachete combinate și flip-flops.
Nu vei putea dezvolta calitățile necesare dacă încerci să te joci cu anumite cauciucuri, minimizând riscul - servirea cu anti-spin și cosuri lungi nu este o opțiune! Adversarul tău va înțelege rapid ce se întâmplă, dar recepția ta de serviciu nu se va îmbunătăți.
Jocul cu tampoane de protecție și alte tipuri de cauciuc cu proprietăți de absorbție a energiei te privează de oportunitatea de a te juca mai activ. Acesta este un mare dezavantaj care poate fi compensat printr-o tehnică non-standard (de exemplu, o lovitură de finisare cu vârfuri etc.), dar dezvoltarea sa va necesita mult timp și efort. În schimb, recomand să efectuați loviturile defensive mai agresiv. Nu uitați că inamicul poate profita și de dezavantajele cunoscute ale plăcuțelor de protecție (Anti-pin, spikes).
Este posibil (cel mai probabil, acest lucru se va întâmpla mai devreme sau mai târziu) să ajungeți cu anvelope care nu sunt potrivite pentru stilul de joc ales. Consecințele pot fi minimizate dacă aveți un repertoriu tehnic bogat de ambele părți, dar o astfel de situație riscă să piardă inițiativa. Acesta este un defect grav - motiv pentru care jucătorii de rachetă au dispărut practic din elita mondială. (Desigur, există fundași care renunță în mod deliberat la inițiativă în timpul jocului).
Cel mai greu lucru pentru spinneri cu rachete este să învețe cum să folosească combinații de lovituri și diferite cauciucuri fără a-ți schimba aderența. Dacă acest lucru nu reușește, este în regulă, deși recomand să continuați să lucrați la tehnică. În caz contrar, vă poate împiedica progresul în continuare.
Trebuie să lucrezi la tehnica ta. Tactica necesită dezvoltarea jocului tehnic - de aceea există atât de puțini tacticieni printre tinerii talentați. A învăța să îndepărtezi tot ce zboară cu topspin-uri la dreapta și la stânga este mult mai ușor și mai rapid decât stăpânirea multor stiluri tactice diferite (diferite tipuri de joc de picioare, tehnică, aderență, atitudine etc.). Toate acestea sunt adevărate la nivelul super-ligii și al elitei mondiale. În viață, la orice nivel de antrenament, tacticile sunt întotdeauna foarte greu de spart pentru adversari.
Trebuie să vă amintiți că există limite. Trebuie să-ți înțelegi propriile puncte tari și puncte slabe ca jucător pentru a face alegerea corectă atunci când joci.
Boris (traducere de V.Skarin)
A juca un punct constă în serviciul sau primirea unui serviciu, în funcție de ordinea acțiunilor, și schimbul direct de lovituri. Fiecare dintre aceste elemente de joc are propriile caracteristici de aplicație și propriile sale tactici.
Să ne uităm la tactica de a servi, de a primi servi și tactica de a câștiga un punct. Toate aceste elemente tactice sunt prezente constant în joc.
Înainte de începerea meciului, când se joacă dreptul de a alege dacă să execute o serie de servicii sau să le primești, te confrunți cu problema ce să alegi.
Dacă joci împotriva unui adversar puternic și te simți mai încrezător când ai liderul, alege dreptul de a servi și, după ce ai creat un decalaj în scor, încearcă să-l menții până la sfârșitul jocului. Dacă jucați cu un adversar necunoscut sau aveți îndoieli cu privire la rezultatul meciului, atunci alegeți dreptul de a primi serviciu, atunci dacă scorul este egal la sfârșitul jocului, serviciul, după cum se spune, va fi al vostru. , prin urmare, vei avea un anumit avantaj.
Tactica de serviciu este una dintre secțiunile importante ale tacticii de joc. La urma urmei, într-un joc trebuie să servești 5-10 servicii, cu alte cuvinte, jucătorul are dreptul să lovească prima dată de 5-10 ori. S-a observat însă că, fiind duși de schimbul de lovituri, jucătorii uită adesea de avantajul serviciului lor. Reprize- singura tehnică tehnică care se execută aproape dintr-o poziție statică și care nu depinde de acțiunile adversarului, adică nu este un răspuns la lovitura acestuia. Prin urmare, serverul are toate oportunitățile de a executa această tehnică cu atenție și acuratețe.
În zilele noastre, rolul serviciului la tenis de masă, atât la simplu, cât și la dublu, a crescut semnificativ. Așadar, cu ajutorul unor servire complexe, puternic răsucite și tăiate, dacă le ai în arsenal, chiar și într-o luptă cu un adversar experimentat, poți câștiga 3-5 puncte în joc. Servirea este o tehnică tehnică cu care începe un atac tactic. Aceasta este prima lovitură adusă punctului slab al adversarului, primul pas către câștigarea unui punct. Dacă mai devreme în tenisul de masă serviciul era considerat doar un mijloc de a pune mingea în joc, acum este considerat un mijloc activ de atac, un mijloc de luptă pentru inițiativă.
Ce probleme poți rezolva în joc construind tactica serviciului tău?
1. Țintește-te să câștigi punctul imediat cu un serviciu dificil. Această tehnică tactică poate fi folosită doar în mod neașteptat, atunci când adversarul s-a obișnuit deja cu serviciul tău - atunci la un moment convenabil efectuați un serviciu complex cu o mișcare similară, care nu a fost încă folosită în acest joc.
2. Dacă adversarul tău ia serviciul bine, atunci încearcă să primești oportunitatea de a începe un joc activ și de a juca o combinație cu două sau trei căi. De regulă, jucătorii cu experiență știu dinainte în ce parte a mesei, după un serviciu sau altul pe care l-au făcut, mingea de la adversar va ateriza și se va pregăti în avans pentru lovitura corespunzătoare. Pentru astfel de cazuri, trebuie să te gândești și să te antrenezi în avans la combinații tactice de două sau trei lovituri consecutive care vizează câștigarea unui punct.
3. Dacă adversarul își bazează jocul pe tactici active, este mai bine să servească servicii care îi neutralizează acțiunile active. De obicei, ele servesc servicii scurte, care nu dau oponentului posibilitatea de a ataca sau de a contraataca imediat.
4. Dacă adversarul tău atacă bine din ambele părți, atunci servește în centrul mesei, astfel încât să nu se pregătească în avans să execute o anumită lovitură.
5. Fă-ți adversarul să se miște atunci când primești servicii. Deci, dacă stă departe de masă, faceți un serviciu scurt; dacă este aproape, atunci dimpotrivă - un serviciu lung și rapid la linia din spate a mesei.
6. Când serviți cu rotația laterală a mingii, nu uitați să folosiți efectul acestora atunci când deviați în lateral traiectoria de recuperare. Prin urmare, serviți cu rotația din partea dreaptă adânc la dreapta, iar cu rotația din stânga, serviți la marginea din stânga a mesei pentru a-ți scoate adversarul dintr-o poziție confortabilă.
Odată cu apariția topspin-ului, serviciul lung cu spin inferior nu este aproape niciodată folosit în întâlnirile cu jucătorii care joacă în stil de atac, deoarece acest lucru le oferă posibilitatea de a începe imediat un atac. Cu toate acestea, astfel de servicii pot fi folosite într-un joc cu adepți ai unui stil defensiv. Cel mai de încredere serviciu este considerat a fi un serviciu foarte scurt, ca răspuns la care adversarului îi este dificil să efectueze o lovitură puternică sau un topspin. Dar dacă întoarce mingea scurtă, atunci acest lucru nu vă va oferi posibilitatea de a începe un atac. În astfel de cazuri, trebuie să așteptați o minge aleatorie, jocul se prelungește și succesul punctului depinde de multe circumstanțe neprevăzute.
În zilele noastre, cele mai eficiente sunt considerate a fi serviri lungi rapide, cu rotație mixtă complexă și mișcări înșelătoare, la care se recurge doar în cazurile în care adversarul nu poate începe acțiunile de atac. Sunt folosite în combinație cu porțiuni scurte pentru a obține efectul de surpriză. Jucătorii cu experiență, pentru a dezvolta un atac din serviciul lor, servesc destul de des mingi cu rotație complexă în mijlocul mesei - astfel încât este incomod pentru adversar fie să înceapă un atac, fie să lovească mingea scurt.
Când jucați pentru scor, amintiți-vă că un serviciu bun decide adesea rezultatul meciului. Pentru ca servirea să fie un mijloc eficient de atac, încearcă să stăpânești două sau trei dintre metodele sale și să le folosești în funcție de situația specifică. Aici este foarte important să cunoașteți punctele forte și punctele slabe ale adversarului și să determinați punctele cele mai vulnerabile în poziția sa și tehnica de joc. În același timp, serviciul ar trebui să se distingă prin precizie, putere, varietate de rotații și viteze ale mingii și dinamism, deoarece acesta este începutul construirii combinației tale tactice.
Tactica de a primi servije necesită, de asemenea, o anumită abilitate. Foarte des, acțiunile jucătorilor începători atunci când primesc un serviciu se reduc la lovirea mingii de partea adversarului prin orice mijloace, așa cum se spune, doar pentru a primi mingea, fără a se gândi deloc la acțiunile ulterioare ale lor și ale adversarului. . Și atunci când primești un serviciu, trebuie să te străduiești să iei inițiativa de a lupta. Nu fără motiv se spune: cea mai bună apărare este atacul.
Când primiți un serviciu, încercați să folosiți orice ocazie pentru a folosi acțiuni de atac și contraatac. Pentru a face acest lucru, este mai bine să stați puțin mai departe de masă, deoarece a face un pas înainte și a efectua o mișcare înainte este mai convenabil și mai eficient decât să vă întoarceți. Când primiți un serviciu, acordați o atenție deosebită mișcărilor serverului, în special în momentul în care mingea lovește racheta și pregătiți-vă pentru acțiuni active. Fii pregătit să devii mingile lungi și scurte.
Servicile lungi cu rotire de jos sau de sus pe minge sunt cel mai bine primite cu o rulare rapidă sau rotire de sus pentru a împiedica serverul să se pregătească pentru următoarea lovitură. Și dacă s-a pregătit pentru acțiuni de răzbunare, le-a gândit în prealabil, atunci încearcă, schimbând în mod neașteptat direcția de zbor a mingii, să-l „doarcă” dintr-o poziție convenabilă. Dacă este posibil, încercați, de asemenea, să acceptați serviciul lung cu rotație laterală puternică sau mixtă în mod activ, deoarece adversarul va fi convenabil să atace din tăietură.
Servicile scurte trebuie primite oblic și scurte cu o tăietură ușoară sau o rulare scurtă, pentru a preveni din nou serverul să dezvolte un atac și să ia inițiativa.
Tacticile punctuale sunt una dintre cele mai diverse și complexe secțiuni ale tacticii de joc. La urma urmei, după serviciu și primirea acestuia, acțiunile jucătorilor devin mai puțin previzibile și apar nenumărate situații de joc în care este foarte greu să găsești cea mai eficientă opțiune tactică în cel mai scurt moment dintre lovituri.
Cu toate acestea, pentru unele situații tipice de joc, puteți alege cea mai eficientă și rațională opțiune tactică care se potrivește stilului dvs. de joc, care poate combina mai multe combinații tactice.
Componentele tacticii de marcare în jocul modern sunt viteza acțiunilor de răspuns, sau ritmul jocului, care poate fi impus adversarului prin lovirea mingii care se ridică, precizia și stabilitatea tehnicilor tehnice și tactice ridicate, atacul și contraatacul activ. acțiunile, tehnicile cu diverse rotații ale mingii, îndemânarea creează situații complexe și neașteptate în joc etc.
În tenisul de masă se adoptă diverse opțiuni tactice pentru a juca un punct: schimbarea ritmului de joc, jocul de puncte pe termen lung, interceptarea inițiativei, acțiunile de joc confuze, jocul ilogic (înșelarea), adormirea cu acțiuni rapide neașteptate, fără compromisuri. joc, schimbarea constantă a direcției mingii, programarea acțiunii de „strângere”. Opțiunea tactică „schimbarea ritmului de joc” este folosită pentru a scoate adversarul din ritmul de joc care îi este confortabil și pentru a-l împiedica să se adapteze la cel nou, schimbând constant viteza de întoarcere a mingii. Folosind această tactică, puteți trimite bile fie rapide, fie lente. Jocul aritmic poate duce adversarul nu numai la greșeli, ci și la perturbarea structurii ritmice a tehnicii sale de joc. Cel mai eficient este să utilizați această opțiune tactică atunci când jucați cu începători, deoarece mișcările lor nu sunt încă suficient de coordonate, iar variarea ritmului de mișcare reduce semnificativ așa-numita senzație a mingii. Opțiunea tactică „joc cu puncte lungi” este adesea folosită de jucătorii cu experiență atunci când se întâlnesc cu adversari necontrolați care se străduiesc să joace activ și fac adesea greșeli. Folosind această opțiune, încearcă să ții mingea în joc cât mai mult timp și să aștepți ca adversarul să greșească sau momentul în care obosește și își pierde atenția, apoi atacă și contraatacă atunci când se ivește ocazia. Puteți recurge la un joc de puncte lung atunci când jucați împotriva adversarilor slab pregătiți fizic și psihologic. Opțiunea tactică „a lua inițiativa” (sau contraatac) sugerează jocul activ și dorința de a lua inițiativa atunci când câștigi un punct folosind orice tehnică tehnică. Fii pregătit pentru atacurile adversarului tău și răspunde la acțiunile sale de atac cu contraatacuri neașteptate, astfel încât să nu aibă timp să se pregătească pentru o lovitură de răzbunare. Este recomandat să recurgeți la această opțiune tactică într-un joc cu un adversar puternic și experimentat.
Opțiunea tactică „acțiuni de joc confuze” este folosită pentru a câștiga un punct - aceștia execută tehnici tehnice în care dau mingii diferite rotiri, forțând adversarul să decidă înainte de fiecare lovitură cum să joace următoarea. Aici puteți folosi diverse tehnici tehnice și în moduri diferite: trimiterea de mingi fie lungi, fie scurte, cu diferite rotații - sus, jos, partea de jos, etc. Această opțiune tactică este recomandată jucătorilor care sunt slab versați în rotația mingii sau care nu pot. analizează rapid situațiile de joc emergente. Opțiunea tactică „joc ilogic” (înșelăciunile) poate fi folosită cu succes în întâlnirile cu jucători de orice stil de joc, recurgând la mișcări înșelătoare pentru a induce în eroare adversarul și a-l obliga să greșească. Să zicem că cu toate acțiunile tale pregătitoare arăți că te vei rostogoli în diagonală, dar în ultimul moment al interacțiunii dintre rachetă și minge, o îndrepți drept sau leagănești de parcă ai lovi puternic. Adversarul, firesc, se îndepărtează de masă, iar tu, aducând racheta la minge, o arunci ușor peste fileu. Cu toate acestea, utilizarea acestei opțiuni tactice necesită o tehnică excelentă și un „simt” bun pentru minge.
Opțiunea tactică de „liniște atenția și acțiuni rapide ulterioare neașteptate” este folosită și în întâlnirile cu jucători de diferite stiluri de joc, dar este cea mai eficientă atunci când se joacă cu cei care aderă la un stil de joc defensiv sau universal. Cum te comporți de obicei când joci un astfel de joc? Monoton și pentru o lungă perioadă de timp, arunci mingea în partea adversarului folosind orice tehnici tehnice care îți sunt cele mai convenabile, încercând să-i amânezi vigilența și apoi îl trimiți cu o lovitură țintită neașteptată sau o rotire de vârf într-o direcție care nu este convenabilă. pentru el. Opțiunea tactică „joc fără compromisuri” este bună atunci când joci împotriva unui adversar puternic. Aici joci, ca să spunem așa, deschis, încercând să-ți folosești tehnicile tehnice puternice împotriva părților sale slabe. Într-un astfel de joc, încercați să fiți primul care lovește rapid și puternic, dar amintiți-vă că acuratețea și stabilitatea sa nu ar trebui să sufere. Valoarea acestei opțiuni tactice este că vă permite fie să câștigați imediat un punct, fie să creați condițiile preliminare și să vă forțați adversarul să greșească.
Opțiunea tactică „schimbarea constantă a direcției mingii” vă permite să puneți adversarul într-o poziție dificilă. Țintind constant mingea spre colțuri diferite sau zone diametral opuse ale mesei, o puteți forța să răspundă la lovituri tot timpul în mișcare și, prin urmare, să comite greșeli. Îl poți pune într-o poziție dificilă forțându-l să se miște înainte și înapoi, la stânga și la dreapta, sau ambele în același timp. Adversarul nu va putea rezista mult timp unui astfel de joc și fie va juca „convenient” pentru tine, fie va întârzia cu momentul impactului, va ajunge la mingi și va face greșeli. Opțiunea tactică „clemă” este folosită în cazurile în care tehnica adversarului este clar șchiopătată. De exemplu, are un revers slab. În acest caz, îndreptați toate loviturile către partea slabă - acest lucru nu îi va oferi posibilitatea de a folosi tehnica la care este bun. Folosind această opțiune tactică, puteți limita acțiunile adversarului prin direcționarea bilelor către o zonă a mesei - de exemplu, doar în colțul din dreapta sau din stânga pe lățimea mesei, jucând numai lung sau doar scurt, sau trimițând mingile numai oblic sau astfel încât mingea să sară în stomac în raport cu adversarul.
Privind maeștrii de tenis de masă jucând, probabil ați văzut cum folosesc o astfel de versiune tactică a jocului ca „programarea acțiunii”. De obicei se recurge la el atunci când joacă un punct, când încearcă să reducă jocul la situații tipice pentru un anumit jucător, în care își pot folosi combinațiile jucate anterior. Când recurgeți la această tactică, trebuie să vă programați acțiunile, încercând de asemenea să preziceți acțiunile adversarului. Utilizarea combinațiilor tactice dovedite este una dintre cele mai eficiente și spectaculoase tactici. În funcție de cine trebuie să jucați, ar trebui să construiți tactici pentru a juca jocul și să selectați combinațiile tactice adecvate.
3.3.1. Tactici de bază de joc
Tactica de joc este cea mai dificilă secțiune a teoriei și practicii tenisului de masă. La urma urmei, conceptul de „tactică” este indisolubil legat de conceptele de „strategie” și „tehnică”. Aceste trei categorii sunt pietrele de temelie și cuprind toate, fără excepție, aspectele teoriei și metodologiei atât ale întregului proces de antrenament de pregătire a sportivilor, cât și ale desfășurării efective a unei lupte.
Tactica este o parte subordonată a strategiei. O strategie de joc este un set de modele generale de antrenament al unui atlet, comportamentul acestuia și desfășurarea unei lupte competitive pe o perioadă lungă. Planul strategic ia în considerare diverse opțiuni pentru construirea antrenamentului, a luptei competitive, precum și a formelor, mijloacelor și metodelor de obținere a rezultatelor. Se poate referi atât la sistemul de competiție, cât și la un turneu și o întâlnire separată. Strategia și tactica se bazează pe cunoașterea profundă a legilor teoretice, tiparelor și pe capacitatea de a opera cu aceste cunoștințe.
În legătură cu cele de mai sus, putem da următoarea - în sens larg - definiție a tacticii. Tactica este o secțiune de teorie și practică care studiază modelele de dezvoltare a jocului, mijloacele, metodele și formele de desfășurare a unui meci sportiv și utilizarea lor rațională împotriva unui anumit adversar.
Totuși, mai aproape de problemele jocului, următoarea definiție a tacticii ar fi potrivită. Tactica este utilizarea semnificativă de către un sportiv a arsenalul său tehnic și tactic și a comportamentului competitiv, ținând cont de caracteristicile individuale tehnice, tactice și psihofiziologice ale adversarului într-o anumită situație de joc, având ca scop atingerea scopului stabilit în competiție.
Mai simplu spus, tactica este utilizarea oportună a capacităților cuiva, ținând cont de punctele forte și de caracteristicile jocului adversarului.
Tactica jocului a fost întotdeauna subiectul unui studiu atent de către specialiști - depinde de prinderea rachetei și de arsenalul de tehnici tehnice și tactice complexe și de metodele de mișcare și de calitatea echipamentului. , etc. Tactica este în esență
Adevăratul motor al progresului în jocul de tenis de masă. Tactica în diferite etape ale dezvoltării sale dictează condițiile de utilizare a anumitor tehnici tehnice, măresc intensitatea jocului, contribuie la dezvoltarea calităților fizice ale jucătorilor de tenis și determină direcția de dezvoltare a jocului modern.
Tactica este în strânsă relație cu tehnica, pe care o influențează și de care, la rândul său, depinde: cu cât tehnica sportivului este mai perfectă, cu atât tactica poate fi mai variată. Eficacitatea unui plan tactic este determinată de prezența unui anumit arsenal de tehnici tehnice, de capacitatea jucătorului de a le folosi rapid, la timp, cu acuratețe și creativ; iar eficacitatea implementării planului tactic depinde de pregătirea tehnică și fizică a sportivului și de dezvoltarea abilităților sale intelectuale.
Astfel, nivelul de pregătire tactică al unui jucător de tenis reprezintă indicatorul integral final al sportivității și se manifestă în activități specifice de joc.
Abilitatea tactică a jucătorilor de tenis de masă depinde de pregătirea lor tehnică, gândirea tactică și experiența competitivă. Procesul de activitate competitivă este construit pe elemente de gândire, care, la rândul lor, stă la baza tacticii. Gândirea tactică este gândirea de natură vizuală, care vizează rezolvarea problemelor tactice care apar în timpul jocului în conformitate cu planul de performanță și situațiile bruște de confruntare sportivă.
O parte integrantă a stăpânirii tactice este experiența competitivă, cunoștințele și abilitățile sportivului care sunt importante în analiza acțiunilor sale de joc, analiza tacticilor, prognoza și programarea jocului. Cunoașterea caracteristicilor unui adversar, prezicerea planului său tactic cel mai probabil și a principalelor opțiuni pentru jocul său, precum și comportamentul corect în competiții se bazează pe experiența unui jucător de tenis.
Pentru construirea corectă a acțiunilor tactice, înțelegerea fundamentelor tactice ale jocului este de mare importanță. Cunoașterea acestor elemente de bază vă va ajuta să alegeți momentul potrivit pentru a lovi, locația loviturii și zona afectată, precum și să construiți cu competență tactici de apărare și atac.
Clasificarea zonelor de joacă. Suprafața de joc a mesei este de obicei împărțită în trei părți - stânga (L), mijloc (C) și dreapta (R)
Și în trei zone - aproape de grilă (B), mijloc (C) și departe (D) (Fig. 3.100).
Combinația de părți și zone ale tabelului vă permite să determinați
Patratele de joc care sunt luate in considerare in scopuri tactice pentru a determina unde va lovi mingea.
Prin suprapunerea liniilor de împărțire a mesei în părți și zone, se determină nouă pătrate de joc:
1 - extrema dreapta, 6 - mijloc aproape,
2 - mijloc dreapta, 7 - mijloc dreapta,
3 - stânga departe, 8 - dreapta mijloc,
4 - mijloc stânga, 9 - central.
5 - stânga lângă,
Pentru jucătorii de înaltă clasă, numărul de zone și părți ale mesei poate fi crescut la 4, iar pătratele de joc - de la 9 la 16, respectiv.
Pe terenul de joc din jurul mesei, se obișnuiește să se distingă trei distanțe de la care, de regulă, jucătorii de tenis execută lovituri: distanță scurtă - până la 1,3 m, distanță medie - 1,3 - 3 m și distanță lungă - peste 3 m (Fig. 3.101).
Indicatorii tactici ai jocului includ, de asemenea, concepte precum zona de atac și zona de înfrângere probabilă. Zona de atac se referă la zona mesei în care mingea poate fi trimisă de un jucător de tenis. Zona probabilă de lovire se referă la spațiul în care adversarul poate trimite mingea.
Zona de atac se modifică semnificativ în funcție de distanța și locația jucătorului de tenis față de masă (Fig. 3.103, 3.104).
A - in functie de distanta ocupata de tenismenul pe terenul de joc;
B - in functie de distanta la care este lovita mingea de pe fileu
Mai mult, cu cât un jucător de tenis se îndepărtează mai mult de masă, cu atât este mai mare zona pe care trebuie să o controleze cu mișcările sale. Pe măsură ce sportivul se îndepărtează de masă, zona care poate fi lovită de mingile adversarului crește, iar probabilitatea situațiilor în care jucătorul de tenis nu are suficientă zonă de joc pentru a reflecta mingea crește.
|
Trebuie remarcat faptul că împărțirea mesei și a zonei de joc în părți și zone este de natură metodologică condiționată. Istoria dezvoltării tacticii de joc. În procesul de dezvoltare și formare a tenisului de masă ca sport, acesta a fost îmbunătățit constant Materialul de bază al jocului: dimensiunile mesei, înălțimea netă, greutatea și materialul mingii, materialul suprafeței de joc a rachetei și a mesei. Și întrucât tehnica este indisolubil legată de acești factori, atât tehnicile tehnice, cât și tactica jocului s-au schimbat de fiecare dată. Noile tactici ale jocului au influențat progresul tehnologiei. Există patru perioade în istoria dezvoltării tacticii de joc. Prima perioadă (de la apariția tenisului de masă în țara noastră până la mijlocul anilor 1930) s-a remarcat prin primitivitatea tehnicilor tactice ale jocului, bazate pe aruncarea de lungă durată a mingii cu un efort fizic redus, dar care necesită o atenție prelungită. În acest caz, un punct a fost jucat de la câteva minute la o jumătate de oră. În acei ani, majoritatea jucătorilor stăteau aproape de masă și jucau jocul tehnic și tactic într-o manieră destul de monotonă. Principalele tehnici tehnice ale jocului au fost stand, push, cut, drive. A doua perioadă (din anii postbelici până în anii 1960) a fost caracterizată prin faptul că jucătorii de tenis și-au bazat tactica de joc pe lovituri individuale puternice în stânga și dreapta. Pentru a le respinge s-a găsit o tehnică defensivă - tăierea - în care jucătorul s-a îndepărtat de masă la o distanță considerabilă și a dat mingii o rotire puternică în jos. Această perioadă poate fi caracterizată ca un atac unilateral, când un atlet din zona de joc apropiată atacă, iar celălalt din zona îndepărtată apără. Următoarea perioadă (de la începutul anilor 1960 până la mijlocul anilor 1970) este notabilă pentru ritmul de joc în creștere. Jucătorii de tenis și-au adus pozițiile defensive mai aproape de masă pentru a reflecta rapid loviturile puternice și a merge la contraofensivă. Tactica s-a bazat pe capacitatea de a conduce un atac și contraatac cu atacuri și lovituri rapide și pe utilizarea unei varietăți de tehnici bine stăpânite. Tehnica de joc s-a remarcat nu numai prin mișcări scurte rapide, ci și prin dorința de a oferi mingii rotații puternice și complexe. Apare o nouă tehnică - top spin. În această etapă a dezvoltării jocului, această tehnică a fost folosită de jucătorii de tenis în principal pentru a finaliza un atac. Etapa actuală de dezvoltare a tenisului de masă (de la mijlocul anilor 1970 până în prezent) se caracterizează printr-un ritm din ce în ce mai mare al jocului și caracterul său activ ofensiv. În acest caz, se folosesc tacticile de atac activ și contraatac, combinate cu apărarea activă pe termen scurt - un mijloc auxiliar pentru obținerea victoriei. Jucătorii au un arsenal mare de tehnici tehnice, pe care le folosesc variabil și activ, în funcție de situația de joc emergentă. Atunci când execută tehnici tehnice, jucătorii de tenis se străduiesc să-și folosească picioarele, corpul și brațul cu racheta cât mai mult posibil pentru a oferi mingii o varietate de rotiri puternice. Există o luptă pentru inițiativă în joc. Puterea și acuitatea acțiunilor tehnice și tactice de atac conferă jocului de tenis de masă un caracter dinamic, intens, iar introducerea în 2002 a regulilor jocului de până la 11 puncte și schimbările de servire la fiecare 2 puncte au făcut jocul și mai trecător. si dinamica. Analiza activității competitive a celor mai puternici jucători de tenis de masă ne-a permis să stabilim următoarele direcții în dezvoltarea modernă a tacticii de joc. 1. Acordarea procesului de wrestling a unui caracter activ, ofensiv, dinamic. 2. Rolul din ce în ce mai mare al strategiei și tacticii, utilizarea diverselor opțiuni tactice în procesul confruntării jocului. 3. Importanța tot mai mare a raționalității tehnologiei și variabilitatea acesteia în economisirea mișcărilor. 4. Complicarea ansamblului de acțiuni tehnice și tactice și prin aceasta reducerea conținutului lor informațional pentru adversar. Apariția unor noi varietăți de tehnici tehnice. 5. Accelerarea ritmului jocului, folosirea frecventă a tehnicilor tehnice la minge în ridicare, reducerea timpului de înscriere a unui punct, creșterea situațiilor complexe și neașteptate din joc. 6. Acuratețe și stabilitate sporite a tehnicilor tehnice și tactice. Utilizarea pe scară largă a tehnicilor tehnice cu diferite rotații ale mingii, în special cu partea superioară și superioară. Universalizarea jocului, utilizarea pe scară largă a diferitelor acțiuni tehnice și tactice cu diferite orientări tactice. 7. Creșterea importanței tacticilor de serviciu ofensive într-un punct. 8. Consolidarea importanței gândirii strategice și tactice, a abilităților de predicție și a intuiției în procesul de luptă. Dezvoltarea ridicată a unor calități atât de puternice precum inițiativa, determinarea, curajul. |
Chiar și jucătorii calificați de tenis de masă se antrenează adesea incorect și întâmplător. La ce se rezumă de obicei astfel de antrenamente? După câteva minute de nepăsător înainte și înapoi, începe jocul de numărare, tragerea următorului „glonț”. În loc să studiezi minuțios tehnicile tehnice și combinațiile tactice, este un joc de câștigat. În loc de o analiză atentă a deficiențelor tale, o promisiune de a te „răzbuna” la următoarea întâlnire.
Ca urmare a unui astfel de „antrenament”, tactica de joc nu este îmbogățită cu noi combinații, iar erorile tehnice nu numai că nu sunt eliminate, ci chiar devin remediate.
Pentru a îmbunătăți tehnica și tactica, este necesar să se folosească exerciții speciale, așa-numitul „joc după scheme tactice și tehnice”, atunci când sportivii determină în prealabil combinațiile care trebuie învățate. Puteți începe să le studiați de îndată ce jucătorul dobândește abilitățile de bază ale loviturilor cu forehand și backhand.
Ce este „antrenamentul modelului”? Doi jucători convin în prealabil asupra puterii și direcției loviturilor lor și asupra naturii rotației mingii. Acest lucru elimină elementul surpriză și simplifică condițiile de antrenament. Ambii sportivi au ocazia de a-și concentra atenția asupra mișcării corecte și de a învăța lovituri și combinații tactice strict definite.
Diagramele prezentate aici sunt împrumutate dintr-un articol al sportivului chinez Wang Jiazhen. Trebuie spus că sportivii chinezi sunt printre cei mai puternici din lume, așa că experiența lor prezintă un interes incontestabil.
Diagramele date acoperă aproape toate loviturile de bază și combinațiile simple de tenis de masă. Pentru cei care intenționează să lucreze serios la îmbunătățirea nivelului de calificare, aceste exerciții vor fi de mare beneficiu.
Diagramele arată loviturile de atac cu o linie continuă și loviturile defensive cu o linie punctată. Schemele sunt foarte simple. Sunt ușor de înțeles fără prea multe explicații.
Diagrama 1 prezintă un exercițiu de îmbunătățire a unei lovituri de forehand diagonală; în diagrama 2 - aceeași lovitură în linie dreaptă; în diagrama 3, o lovitură de atac din dreapta alternează în diagonală cu o lovitură în linie dreaptă.
Diagramele 4, 5 și 6 arată aceleași exerciții, dar pentru lovituri cu rever.
Diagrama 7 prezintă un atac cu lovituri în diagonală, alternativ din dreapta și stânga, mai întâi la un colț, apoi la celălalt;
în diagrama 8 - același lucru, dar cu lovituri drepte.
Folosind schemele 9 și 10, puteți exersa loviturile de atac din dreapta și din stânga, îndreptate către unul dintre colțurile mesei.
Diagrama 11 arată executarea unui forehand scurt după o lovitură diagonală de atac; Diagrama 12 prezintă o combinație tactică similară efectuată cu un revers.
Diagramele 1-12 prezintă combinații tactice simple. Următoarele două diagrame arată exerciții tactice și tehnice mai complexe.
Diagrama 13 prezintă un exercițiu de învățare a unei lovituri scurtate cu reversul după o lovitură în diagonală de atac din dreapta. În diagrama 14, o lovitură de forehand scurtată este efectuată după un atac cu o lovitură în diagonală stânga.
În concluzie, câteva îndrumări.
Pentru a realiza o consolidare puternică a îndemânării loviturii studiate, a automatismului mișcărilor, este necesar, după cum se știe, să o repeți de mai multe ori. De aici concluzia: atunci când antrenați o lovitură sau o combinație tactică, trebuie să treceți la o nouă schemă numai atunci când sunt obținute rezultate satisfăcătoare în stăpânirea acestei lovituri sau combinații.
În timpul procesului de antrenament, jucătorii trebuie să schimbe rolurile la anumite intervale – atacantul devine apărător și invers.
Jucătorii începători ar trebui să faciliteze inițial sarcina de a ataca, trimițând mingile ușor și cu un saritura mare. Când obții măiestrie, dimpotrivă, trebuie să complici exercițiile prin schimbul de lovituri de contraatac.
Este recomandabil să introduceți cât mai curând posibil un element de competiție în antrenament, numărând numărul de lovituri reușite și combinații finalizate.
Pentru a îmbunătăți acuratețea loviturilor, țintele sunt conturate cu cretă pe ambele părți ale mesei. Loviturile pe țintă (atât de către jucătorul care atacă, cât și de către jucătorul care se apără) trebuie de asemenea numărate.
Pentru a consolida mai ferm abilitățile și combinațiile tactice, este necesar să se desfășoare așa-numitele „jocuri de antrenament”, adică jocuri care se joacă cu un scor, dar cu unele convenții. De exemplu, se poate prevedea că toate mingile trebuie lovite numai cu forehand, sau doar cu o lovitură de atac, sau numai cu jumătatea stângă a mesei adversarului, sau numai cu zona îndepărtată etc. Se pot introduce restricții pt. ambii adversari sau pentru unul dintre ei.
Antrenamentul folosind scheme tactice și tehnice și „jocul de antrenament” ajută la îmbunătățirea tehnicilor tehnice și reprezintă o modalitate bună de pregătire pentru competiții.
Îmbunătățirea tehnicii și tacticii de a juca tenis de masă
Din păcate, trebuie să recunoaștem că marea majoritate a jucătorilor noștri de tenis de masă se antrenează, deși destul de regulat și mult, dar nesistematic, ceea ce duce la faptul că întârzie să stăpânească îndemânarea. La ce se rezumă antrenamentul de tenis de masă pentru mulți jucători? De obicei 5-10 min. schimburi, apoi 3-5-7 sau mai multe jocuri cu scor, de obicei pentru o victorie, și în concluzie un schimb viu de opinii: Cine a câștigat împotriva cui, cine a pierdut împotriva cui.
Această „metodă” de antrenament învechită ar fi trebuit să devină învechită cu mult timp în urmă. Dar încă există în secțiile de tenis de masă, deși astfel de antrenament, înlocuind
munca sistematică privind eliminarea deficiențelor tehnice individuale, studiul minuțios al elementelor de joc, dezvoltarea și stăpânirea combinațiilor tactice, creșterea aptitudinii fizice generale, nu duc decât la perpetuarea erorilor tehnice în rândul jucătorilor și la un joc primitiv din punct de vedere tactic.
Succesul în sport nu vine de la sine. Rezultatele atletice ridicate sunt rezultatul muncii grele, a unei atitudini conștiincioase și chibzuite față de antrenament. la aderarea la regim, un efort enorm de voință și o dorință neobosită de a îmbunătăți tehnologia și tactica.
Antrenamentele și competițiile, alternând unele cu altele, alcătuiesc întreaga călătorie pe termen lung a unui sportiv. Și victoria în competiții depinde în primul rând de cât de fructuos a fost antrenamentul, care durează de multe ori mai mult decât lupta directă.
Creșterea condiției fizice generale, îmbunătățirea tehnicii și a tacticii este conținutul principal al antrenamentului sportiv. Trebuie să-ți îmbunătățești constant tehnica, fără să te oprești niciodată aici. Sportivii au nevoie, în procesul de antrenament sistematic, intenționat, să stăpânească toate tipurile de lovituri (atac și defensiv - răsucit, tăiat, la mijlocul zborului, lung și scurt, oblic și scurtat, stăpânește lovitura înaltă răsucită), să poată juca jocul într-un ritm rapid și lent, obține lovituri de foarte mare precizie. Un jucător bun nu ar trebui să aibă deficiențe pronunțate în tehnică (de exemplu, un backhand slab, incapacitatea de a răspunde la lovituri scurte etc.), deoarece un adversar puternic experimentat nu va reuși să profite de ele și va obține cu ușurință victoria. Prin urmare, împreună cu îmbunătățirea constantă a loviturilor și tehnicilor sale cele mai stăpânite, sportivul are nevoie urgent să lucreze constant la îmbunătățirea tehnicilor sale tehnice cel mai puțin dezvoltate și să se străduiască să nu aibă slăbiciuni în tehnica sa. Este foarte important. Fiecare sportiv trebuie să își analizeze cu sobru succesele și posibilele eșecuri. Numai pe baza unei evaluări critice a rezultatelor succeselor tale poți merge constant înainte.
Un jucător puternic trebuie să fie bine pregătit tactic, să poată folosi cât mai bine toate capacitățile sale în competiții și, în același timp, să forțeze inamicul să acționeze într-un mod care este cel mai puțin benefic pentru acesta din urmă. Jucătorul trebuie să poată diversifica jocul: să-și varieze loviturile în adâncimea și direcția zborului mingii, în înălțimea recuperării mingii pe partea adversă, în natura rotației etc., să poată, dacă este necesar, să treacă liber de la un atac energetic la apărare activă și înapoi la atac din nou, să efectueze diverse combinații tactice, să întocmească cu înțelepciune un plan general de joc tactic și să-l implementeze cu insistență, să evalueze subtil situația competitivă și acțiunile inamicului și, în funcție de aceasta, luați cele mai profitabile decizii tactice, aveți o voință de neclintit de a câștiga.
Studiul și îmbunătățirea combinațiilor tactice trebuie combinate cu îmbunătățirea tehnicilor de lovire.
Numai cu repetarea repetată se poate obține o execuție sigură, clară și precisă a combinațiilor tactice individuale. Îmbunătățirea tehnicilor tehnice și a combinațiilor tactice trebuie efectuată cu ajutorul exercițiilor cu direcția de zbor și rotație predeterminată a mingii (așa-numitul „joc după scheme tactice și tehnice”), în antrenamentul jocurilor individuale desfășurate conform un plan tactic specific și, în sfârșit, în jocuri de pereche individuale și competitive.
Exercițiile sunt extrem de utile pentru toți cei care studiază cutare sau cutare tehnică, precum și pentru cei care încearcă să corecteze orice deficiență în tehnica efectuării unei lovituri și, în sfârșit, pur și simplu pentru a câștiga încredere în efectuarea unei anumite lovituri (și acest lucru este absolut necesar pentru succesul). implementarea combinaţiilor de atac!) cu o direcţie de zbor prestabilită şi de rotaţie a mingii. În aceste exerciții, tehnicile de tenis de masă sunt efectuate în condiții simplificate. Elementul surpriză este exclus aici: fiecare jucător știe dinainte unde și cum va trimite partenerul său mingea. Prin urmare, ambii sportivi își pot concentra toată atenția pe corectitudinea mișcărilor lor și pe eliminarea deficiențelor tehnice. În același timp, exercițiile cu o direcție predeterminată de zbor a mingii contribuie la asimilarea și îmbunătățirea tacticii, deoarece se bazează pe diverse combinații de lovituri, care alcătuiesc combinații tactice în joc.
Aceste exerciții foarte importante au pentru un jucător de tenis de masă aproximativ aceeași importanță ca cântarul pentru un pianist și cântăreț, fără de care este imposibil să se ajungă la perfecțiunea tehnică.
Îmbunătățirea de către jucători a loviturilor diagonale cu reversul: una - o lovitură răsucitoare de atac, cealaltă - o lovitură tăietoare defensivă. Jucătorii își trimit mingea unul altuia cu lovituri diagonale stânga: unul atacă cu o lovitură răsucitoare, celălalt se apără cu o lovitură tăiată. Imediat după fiecare lovitură, ambii jucători ocupă un loc în zona principală de joc, vizavi de mijlocul liniei de capăt a mesei. În efortul de a efectua fiecare lovitură liber, ușor și corect din punct de vedere tehnic, trebuie să încercați să mențineți mingea în joc cât mai mult timp posibil. Pentru a îmbunătăți acuratețea acestor lovituri, o țintă de 30 X 30 cm este marcată cu cretă în colțul din stânga fiecărei părți a mesei, loviturile în care trebuie numărate atât loviturile de atac, cât și cele defensive din stânga. Apoi, jucătorii își schimbă rolurile: atacantul devine apărător și invers. Ulterior, sportivii trebuie să antreneze cele mai complexe, dar foarte eficiente combinații: trimiterea de lovituri de atac ca răspuns la loviturile de atac, în acest caz din stânga pe diagonală.
Îmbunătățirea loviturilor din forehand ale jucătorilor: unul - o lovitură răsucitoare de atac, celălalt - o lovitură tăietoare defensivă. Procedura de efectuare a exercițiului este aceeași ca și pentru loviturile diagonale cu reversul. Ținta este desenată, în mod natural, nu în stânga, ci în colțurile drepte ale fiecărei jumătăți a mesei.
Aceste două exerciții pot fi efectuate nu numai de două persoane, ci de patru persoane: în timp ce doi dintre ei lovesc mingea de la dreapta la dreapta, ceilalți doi lovesc o altă minge de la stânga la stânga.
Îmbunătățirea răsucirilor drepte din forehand de către un jucător și felii drepte din stânga de către alții. Mai întâi, unul dintre sportivi aruncă doar lovituri răsucitoare din dreapta în linie dreaptă. Celălalt, apărându-se, răspunde cu o lovitură tăiată din stânga în linie dreaptă, de-a lungul uneia dintre liniile laterale. Apoi partenerii își schimbă rolurile: cel care a executat lovitura din dreapta acum execută o lovitură defensivă tăiată din stânga și invers. Jucătorii lovesc de-a lungul liniei laterale. Pentru a îmbunătăți acuratețea loviturilor drepte, aici sunt folosite și ținte, care sunt plasate în fiecare colț al mesei. Ulterior, trebuie să te antrenezi în a schimba doar lovituri ofensive.
Îmbunătățirea printr-un jucător care atacă răsucirea loviturilor din dreapta în diagonală și în linie dreaptă, printr-un altul - lovituri de tăiere defensive din dreapta în diagonală și din stânga în linie dreaptă (așa-numitul triunghi). Unul dintre sportivi dă lovituri răsucitoare din dreapta, alternativ spre dreapta și apoi spre colțul din stânga mesei, iar celălalt răspunde alternativ cu o lovitură defensivă tăiată spre dreapta în diagonală sau cu o lovitură tăiată spre stânga într-o dreaptă. linie la același colț al mesei - sub lovitura din dreapta. Precizia este dezvoltată și aici cu ajutorul țintelor. Acest exercițiu este util pentru ambii jucători, deoarece dezvoltă capacitatea de a alterna lovituri oblice și drepte, răsucire și tăiere, ceea ce este foarte important pentru fiecare elev. După ce efectuează o lovitură, ambii jucători trebuie să se întoarcă imediat în zona de joc principală, iar jucătorul care apără, cunoscând direcția mingii fiecărui adversar, trebuie să ocupe prompt locul cel mai avantajos într-unul sau celălalt colț al mesei. Ulterior, este necesar să efectuați acest exercițiu numai cu ajutorul loviturilor de atac.
Îmbunătățirea de către un jucător atacator a loviturilor de răsucire stângaci în diagonală și în linie dreaptă, de către un altul - lovituri tăiate defensive din stânga în diagonală și lovituri tăiate din dreapta în linie dreaptă (de asemenea, așa-numitul triunghi) . Procedura de efectuare a exercițiului este aceeași cu cea precedentă.
Îmbunătățirea printr-un atac răsucit în diagonală din dreapta și stânga, printr-un altul - lovituri tăietoare defensive din dreapta și stânga în linie dreaptă (așa-numita figură opt). Un jucător lansează alternativ lovituri de atac în diagonală din dreapta și stânga către unul sau celălalt colț al mesei, iar celălalt, jucător în apărare, răspunde cu tăieturi drepte și la unul sau celălalt colț al mesei. Ambii jucători, cunoscând direcția de zbor a fiecărei mingi, trebuie să ocupe cu promptitudine locurile cele mai avantajoase dintr-unul sau celălalt colț al mesei. Ulterior, cursanții își schimbă rolurile. Cel care a trimis mingea în diagonală o trimite în linie dreaptă, iar cel care a răspuns drept face lovituri care trimit mingea în diagonală. Pentru exersarea preciziei, țintele din colțurile mesei sunt foarte utile aici. Ulterior, este necesar să efectuați acest exercițiu numai cu ajutorul loviturilor de atac.
Îmbunătățirea jucătorului de a finaliza loviturile pe dreapta și pe stânga, în diagonală și drept (așa-numitul joc „trei la unu”). Unul dintre jucători trimite succesiv trei lovituri de răsucire (stânga sau drept) drepte sau diagonale către un colț al mesei și a patra lovitură în colțul opus al mesei (de exemplu, trei lovituri de forehand în diagonală, o lovitură finală de forehand într-un linie dreaptă; trei lovituri de revers drepte, lovitura finală în diagonală stânga etc.). Țintele sunt marcate în toate colțurile mesei.
Îmbunătățirea de către jucători a oblicului lung și scurt, precum și a loviturilor scurte de forehand și backhand. Unul dintre jucători alternează loviturile drepte diagonale lungi cu lovituri forehand scurte oblice sau scurte, ca răspuns la loviturile defensive de tăiere ale partenerului și, ulterior, la atacurile cu forehand în diagonală. De asemenea, puteți efectua lovituri lungi și scurte oblice și scurte în diagonală, ca răspuns la feliile defensive ale altui jucător pe diagonala stângă etc. Țintele sunt marcate în colțurile mesei, precum și la o distanță de 65 cm de plasa transversală. la fiecare linie laterală.
Îmbunătățirea serviciului unui jucător și revenirea serviciului de către altul.
Cu ajutorul unei ținte, este necesară îmbunătățirea plată, răsucită și tăiată, lungă și scurtă, servire în diagonală, servire drepte, efectuate atât din dreapta, cât și din stânga. În același timp, ar trebui să vă instruiți și recepția de serviciu. Un jucător din acest exercițiu este serverul, celălalt este receptorul. Apoi, jucătorii își schimbă rolurile.
Atunci când antrenamentul servește, trebuie să acordați atenție să vă asigurați că acestea sunt efectuate în deplină conformitate cu cerințele regulilor. Este necesar să vă asigurați că palma mâinii serverului este complet îndreptată și că degetul mare al mâinii stângi este mutat în lateral. Din păcate, sportivii noștri acordă puțină atenție acestor detalii în timpul antrenamentului, ceea ce afectează negativ calitatea serviciului.
Îmbunătățirea loviturilor la fugă ale jucătorilor. Mai mulți jucători (de la 6 la 15) sunt așezați în jurul mesei în fața liniilor de capăt și de-a lungul liniilor laterale. După ce mingea este pusă în joc de către server în mod obișnuit, toți cei care participă (cu excepția celui care primește serviciul) la acest joc unic de masă de tenis de masă încep să se miște în jurul mesei în sensul acelor de ceasornic sau în sens invers acelor de ceasornic. De îndată ce receptorul serviciului lovește mingea, începe și el să se miște după jucătorii din față. Bila de pe fiecare parte a mesei este lovită pe rând de fiecare dintre participanți, iar jucătorul are dreptul să execute o singură lovitură de fiecare parte a mesei. Participantul care pierde un punct este eliminat (cu un număr mic de jucători - 6-8 persoane - se convine uneori ca cel care pierde 3 sau 5 puncte să fie eliminat din joc). Cu cât sunt mai puțini participanți, cu atât jucătorii se mișcă mai repede în jurul mesei, încercând să ocupe o poziție în zona de joc, mai întâi pe o parte, apoi pe cealaltă (și acest lucru nu este ușor cu un număr mic de jucători). În final, rămân doar 2 jucători care nu au puncte pierdute sau au cele mai puține puncte pierdute. Li se acordă dreptul de a juca un singur joc între ei, al cărui câștigător este recunoscut drept câștigătorul acestei competiții.
Acest joc foarte interesant este un exercițiu foarte util pentru dezvoltarea mobilității jucătorilor și îmbunătățirea loviturilor individuale. Pentru a îmbunătăți loviturile strict definite în mișcare, un instructor social (antrenor) poate instrui jucătorii să trimită toate mingile numai cu lovituri tăiate sau doar răsucite, doar cu lovituri de rever sau forehand etc.
Acest joc, cunoscut sub numele de „spinning”, este adesea organizat în secțiunile de tenis de masă când un număr mare de sportivi vin la cursuri în același timp. Dacă există o singură masă, fiecare jucător de tenis trebuie să aștepte mult timp până la rândul său să joace, iar atunci când organizează o „învârtire”, toți cei prezenți la lecții pot lua parte la joc la o singură masă.
În sfârșit, câteva cuvinte despre un exercițiu care este folosit din ce în ce mai des - jocul de dublu cu șase jucători. Jocul se joacă în conformitate cu regulile pentru dublu, dar fiecare jumătate a mesei, în loc de 2 jucători, are 3. Fiecare partener trebuie să joace jocul într-un ritm mai lent decât într-un joc de dublu cu patru jucători; La început, acest lucru vă permite să învățați rapid ordinea de a lovi strict unul câte unul, luând pe rând o poziție pentru a lovi în zona de joc de la masă, schimbând corect locurile cu partenerul.
Există o distanță uriașă între jocul după scheme tactice și tehnice (exerciții cu direcția de zbor prestabilită și rotația mingii) și jocul cu scor competitiv. Un lucru este atunci când adversarul îți trimite mingea convenabil, când nici un singur șut de-al lui nu este o surpriză pentru tine; Este o altă problemă când adversarul direcționează mingea într-un mod care este cel mai puțin convenabil pentru tine, în principal efectuând lovituri și combinații neașteptate. Prin urmare, este foarte important să se consolideze abilitățile tehnice și tactice dobândite în joc conform schemelor pentru a putea fi aplicate cu succes într-un joc competitiv cu punctaj.
Pentru a îndeplini această sarcină, așa-numitul joc educațional este foarte util. Este o etapă intermediară între jocul elementar și tenisul de masă competitiv.
Un joc educațional este un joc cu numărare, dar cu unele convenții. Întărește și practică lovituri și combinații.
Ce convenții au loc în jocul educațional? Așa că, de exemplu, un instructor social (antrenor) dă instrucțiuni jucătorilor, sau jucătorii înșiși convin în prealabil ca în timpul a 1-2 jocuri să îndrepte mingea alternativ spre colțurile mesei. O minge trimisă la mijlocul mesei sau trimisă scurt este considerată pierdută. Sau adversarii sunt de acord că după un anumit număr de lovituri vor efectua o lovitură scurtă. Nerespectarea acestei condiții duce la pierderea unui punct. Sau adversarii sunt de acord că în 1-2 jocuri unul dintre ei va ține în principal apărarea, în timp ce celălalt va ataca mai ales energic etc.
Consolidarea finală a tehnicilor stăpânite și a combinațiilor tactice, dezvoltarea abilităților creative ale jucătorilor și pregătirea directă pentru performanțe în competiții se realizează în jocuri de antrenament cu scor competitiv. Este util să le conduci într-un mediu foarte asemănător celui competitiv: 3-5-7 jocuri cu un arbitru. Astfel de jocuri îi învață pe sportivi să lupte cu insistență pentru a câștiga fiecare punct și să întărească voința de a câștiga.
Aceste întâlniri trebuie să se desfășoare conform unui plan tactic specific (vezi secțiunea „Tactici de joc”). Spre deosebire de jocurile cu diverse convenții, este foarte important să se desfășoare jocuri de antrenament cu scor competitiv cu diverși parteneri al căror joc este puțin cunoscut (din alte organizații de educație fizică). Apoi, la competiții, sportivul nu se va teme de adversari cu o mare varietate de stiluri de joc. El va învăța să navigheze tactic corect împotriva oricărui adversar.
Pentru a îmbunătăți abilitățile femeilor, întâlnirile de antrenament și competițiile comune cu bărbații sunt extrem de importante.
Este important ca jocurile de antrenament de natură competitivă să se desfășoare cu toată atenția și tensiunea necesară. La astfel de întâlniri din timpul jocului, comentariile individuale ale unui antrenor cu privire la probleme de tehnică și tactică, un instructor social sau un camarad senior sunt adecvate.
Analizele tehnice și tactice ulterioare ale întâlnirilor conduse de un instructor social, antrenor sau un jucător mai experimentat din rândul membrilor secțiunii sunt foarte utile.
Este recomandabil să antrenezi trei persoane. În timp ce doi dintre ei joacă un joc de control cu un scor sau se antrenează conform schemelor tactice și tehnice, al treilea ține evidența greșelilor și loviturilor câștigate.
Metoda de contabilizare statistică a erorilor și a loviturilor câștigate vă permite să identificați cele mai tipice greșeli și puncte slabe din joc și vă permite să determinați ce lovituri prost stăpânite trebuie să acordați atenție și vă ajută să determinați sarcinile unui plan individual.
Mai jos este un tabel pentru înregistrarea erorilor și loviturilor câștigate într-un meci de tenis de masă. Fiecare punct câștigat și pierdut este marcat în tabel cu o liniuță în coloana corespunzătoare. După joc, toate notele sunt însumate și datele finale sunt analizate.
Astfel de tabele sunt foarte utile pentru a analiza întâlnirile oficiale din competiții.
Tabelul erorilor și loviturilor câștigate într-un meci de tenis de masă
Tabelele precum cele de mai sus pot fi compilate într-o varietate de moduri, în funcție de tehnicile tehnice sau tactice ale jucătorului care trebuie analizate.
Am spus deja că culmi ale sportivității pot fi atinse doar printr-o muncă persistentă și intenționată asupra propriei persoane. Oricine nu respectă această condiție importantă nu va putea niciodată să devină un excelent jucător de tenis de masă.
Care ar trebui să fie doza sarcinilor de antrenament pentru sportivii de elită care se străduiesc cu insistență să obțină rezultate sportive ridicate? Experiența celor mai puternici jucători de tenis de masă sugerează că de obicei ar trebui să te antrenezi de patru până la cinci ori pe săptămână, fără a lua în calcul o sesiune specială care vizează îmbunătățirea dezvoltării fizice generale, iar durata fiecărui antrenament variază de la 2 la 3 ore. Antrenamentul ar trebui să înceapă cu o încălzire. Apoi, în partea principală a cursurilor, primele 1-1,5 ore. Cel mai bine este să vă dedicați jocului cu diferite convenții (jucând după modele). Restul antrenamentului se termină cu un joc cu punctaj timp de 1 -1,5 ore. Acest tip de antrenament este cel mai eficient.
Se încarcă...