I dag, 25. april 2019, ble det holdt et møte i det russiske skisportforbundets presidium i Moskva, hvor utøvere - kandidater til det russiske langrennslaget for sportssesongen 2019/2020 ble godkjent. Trener Perevozchikov O.O., Akimov D.B.
1. Sergey Ardashev (Udmurt Republic), født i 1998.
2. Alexander Bessmertnykh (Moskva-regionen/Kemerovo-regionen), født i 1986.
3. Kirill Kilivnyuk (Krasnoyarsk-territoriet), født i 1998.
4. Andrey Larkov (Republikken Tatarstan), født i 1989.
5. Melnichenko Andrey (Krasnoyarsk-regionen) født i 1992
6. Yaroslav Rybochkin (Republikken Tatarstan), født i 1998.
7. Ilya Semikov (Komi Republic) født 1993
8. Timashov Anton (Moskva-regionen), født i 1996.
9. Yakimusjkin Ivan (Tyumen-regionen) født 1996
Trener Kramer M., Turyshev S.A.
1. Evgeniy Belov (Tyumen-regionen), født i 1990.
2. Andrey Krasnov (St. Petersburg), født i 1994.
3. Artem Maltsev (Nizjnij Novgorod-regionen/Republikken Mordovia), født i 1993.
4. Zealous Gleb (Tyumen-regionen) født i 1991
5. Ustyugov Sergey (KhMAO-Yugra), født i 1992.
6. Kirillov Ivan (KhMAO-Yugra), født i 1996.
7. Yulia Belorukova (Komi-republikken), født i 1995.
8. Alisa Zhambalova (Republikken Buryatia), født i 1994.
9. Kirpichenko Yana (Altai-territoriet/Krasnoyarsk-territoriet) født i 1996.
10. Nechaevskaya Anna (Republikken Tatarstan) født 1991
11. Sedova Anastasia (Nizjnij Novgorod-regionen/Republikken Mordovia) født i 1995
12. Elena Soboleva (Novosibirsk-regionen/Yamalo-Nenets autonome okrug), født i 1992.
Trener Borodavko Yu.V., Zhmurko A.V.
1. Bolsjunov Alexander (Tyumen-regionen) født i 1996
2. Andrey Sobakarev (Novosibirsk-regionen), født i 1996.
3. Denis Spitsov (Tyumen-regionen), født i 1996.
4. Terentyev Alexander (Arkhangelsk-regionen/Nenets Autonomous Okrug) født i 1999
5. Alexey Chervotkin (Moskva), født 1995.
6. Durkina Lydia (St. Petersburg) født 1997
7. Zherebyatyeva Anna (Tyumen-regionen), født i 1997.
8. Istomina Maria (Perm-regionen) født 1997
9. Natalya Nepryaeva (Moskva-regionen/Tver-regionen), født i 1995.
Trener E.V. Sorin, A.V
1. Vechkanov Vladislav (Chelyabinsk-regionen), født i 1997.
2. Ivan Gorbunov (Krasnoyarsk-territoriet), født i 1999.
3. Ilya Poroshkin (Komi Republic), født i 1995.
4. Denis Filimonov (Udmurt Republic), født i 1999.
5. Aleshina Tatyana (Tyumen-regionen), født i 1994.
6. Bayazitova Aida (Moskva) født i 1998
7. Golovan Diana (republikken Khakassia) født i 1994
8. Anna Grukhvina (Tyumen-regionen), født i 1999.
9. Nina Dubotolkina (Moskva), født i 1998.
10. Olga Kucheruk (Tyumen-regionen), født i 1997.
11. Matsokina Khristina (Republikken Tatarstan) født i 1998
12. Smirnova Ekaterina (Tyumen-regionen/Mari El) født i 1996
Selvforberedelse:
1. Maxim Vylegzhanin (Udmurt Republic), født i 1982.
2. Andrey Parfenov (Tyumen-regionen), født i 1987.
3. Dotsenko Anastasia (Republikken Tatarstan) født i 1986
4. Natalya Matveeva (Moskva/Ryazan-regionen), født i 1986.
5. Yulia Chekaleva (Vologda-regionen/Republikken Tatarstan), født i 1984.
6. Evgenia Shapovalova (KhMAO-Yugra), født i 1986.
Juniorlag:
Seniortrener Timofeev V.D.
Juniorer 17-20 år: Trener A.A. Kravchenko, S.S. Dergunov
1. Vasiliev Artem (Moskva/Primorsky-territoriet) født i 2000
2. Sergey Volkov (Moskva-regionen), født i 2001.
3. Zhul Dmitry (Krasnoyarsk-regionen) født i 2000
4. Andrey Kuznetsov (Jaroslavl-regionen), født i 2000.
5. Artem Maksimov (Tsjeljabinsk-regionen), født i 2001.
6. Soloviev Pavel (Perm-regionen), født i 2001.
7. Ilya Tikhonenko (Novosibirsk-regionen), født i 2001.
8. Ilya Tregubov (Moskva/Orenburg-regionen), født i 2002.
Juniorer 17-20 år: Trener A.V. Gelmanov, E.V
1. Alena Baranova (Tomsk-regionen), født i 2001.
2. Evtyagina Ekaterina (Moskva/Orenburg-regionen), født i 2001.
3. Olga Zholudeva (Republikken Karelia), født i 2002.
4. Kristina Kuskova (Moskva-regionen), født i 2000.
5. Ekaterina Meged (Novosibirsk-regionen), født i 2001.
6. Mekryukova Natalia (Tyumen-regionen), født i 2000.
7. Veronica Stepanova (Kamchatka-territoriet), født i 2001.
8. Faleeva Anastasia (Moskva), født i 2000.
PYEONGCHANG, 25. februar - RIA Novosti, Sergey Smyshlyaev. Det russiske langrennslaget vant ikke gull på arrangementet, men forlater Pyeongchang med åtte medaljer.
Før starten av OL-turneringen i Pyeongchang var det knapt noen som kunne drømme om et slikt resultat. Tatt i betraktning at en rekke landslagsledere etter beslutning fra IOC ikke kom til Sør-Korea, inkludert Sergei Ustyugov, Maxim Vylegzhanin, Alexander Legkov, Natalya Matveeva og Yulia Chekaleva, var det vanskelig å forvente en spredning av medaljer fra landslaget.
«Jeg trodde at jeg kunne konkurrere om høyere plasseringer, fordi jeg rykket nærmere, men det er noe å jobbe med, men alt var på en eller annen måte rykkete: noen deler var for tunge for meg, og noen... noen ganger Det var lettere, noen steder virket det som om motstanderne mine var roligere, sa Nepryaeva til journalister. dette er et tilfredsstillende resultat som jeg kan være høyere."
Herrenes skiathlon startet ikke på den triveligste måten for russerne: Allerede på distansens første meter falt de sammen med nordmannen Simen Hegstad Kruger i ruinene. Og hvis sistnevnte ikke var i stand til å gå tilbake til kampen, viste Spitsov ekte kampegenskaper. Samtidig stoppet han ett skritt unna pallen, som var okkupert av nordmennene: Kruger og Hans Christer Holund.
«For å være ærlig forsto jeg ikke (hva som skjedde i starten, Andrei Larkov fulgte etter hverandre, og jeg hadde selvfølgelig ikke tid til å reagere, vi måtte spille så mye, vi var de siste som gikk fra start, men det er bra at vi klarte å tette dette gapet. På tredje runde mistet jeg kontakten , og jeg trodde at utfallet av løpet var avgjort, men jeg kjempet fortsatt til det siste, sa Spitsov til journalister.
Bronse dobbel
Basert på resultatene fra skiathlon var det klart at Belorukova mildt sagt var misfornøyd med resultatet, og dette sportslige sinnet hjalp henne sterkt i den påfølgende spurten i klassisk stil. Russeren kom i selskap med sin landsmann Nepryaeva til finalen, hvor hun tapte kun for svensken og norske Maiken Kaspersen Falle. Dermed begynte Belorukova, etter å ha kommet seg etter alvorlige helseproblemer, medaljeløpet til russiske skiløpere i Pyeongchang.
"Det er en følelse av absolutt lykke. Det er ingen og kan ikke angre på at medaljen kunne vært annerledes. Jeg gikk gjennom mye for denne medaljen. Jeg vil ikke si det igjen. I dag visste jeg at det ville være en medalje Det var følelser Det året (ved verdensmesterskapet) i Lahti visste jeg også fra morgenen av at det ville bli en medalje, sa Belorukova til journalister.
I menns sprint ble hennes bestrebelser støttet av Alexander Bolshunov, hvis deltakelse i dette løpet ikke opprinnelig var planlagt på grunn av en nylig sykdom. Men til slutt endret den fremtidige helten fra lekene billettene sine og fløy til Sør-Korea før skjema, startet sprinten og vant bronse.
"Temperaturen var nesten førti, sengeleie i ti dager, en uke på sykehuset," sa Bolshunov etter finalen i Pyeongchang "Jeg gikk ned mye i vekt, gikk ned tre eller fire kilo gå til Pyeongchang) ble laget på fire dager før sprinten. Jeg så på skiathlon i Seefeld, i Østerrike. Og treneren min og jeg bestemte meg for at det ikke er noen medaljer, og enten går jeg og kjemper, starter med sprinten. eller så går jeg ikke på disse konkurransene i det hele tatt.»
Spitsovs gjennombrudd
I kvinnenes 10 km fristil endte tre russiske skiløpere blant de tjue beste: Anastasia Sedova viste det 8. resultatet og ble nummer 10, og Alisa Zhambalova ble nummer 17. På 15 km for menn tok Spitsov revansje for den skuffende fjerdeplassen i skiathlon, og tok bronse i en disiplin som aldri har vært ansett som en kronjuvel for russere.
«Jeg dedikerte min fjerdeplass til faren min, men fjerdeplassen er ikke en medalje, og nå kan jeg dedikere denne bronsemedaljen til ham for at han har gitt ham en kjærlighet til ski takknemlig Jeg tror det ville være rettferdig å dedikere denne medaljen til min far. Det er ikke for ingenting at Seryoga sa: "De slår oss, men vi flyr!"
Neste på OL-programmet var stafettløp, og i begge nådde skiløpere fra Russland pallen. Først tok damelaget enda en bronse, bak nordmennene og svenskene, og så tok herrene sølv, og tapte kun for det norske laget.
"Selvfølgelig er det en følelse av tilfredshet, fordi hver av oss stilte inn for denne medaljen i dag," sa Nepryaeva "Og vi forsto at alt er ekte, at vi kan kjempe på like vilkår med alle. Jeg er utrolig glad , dette er min første pris på verdensarenaen for voksne, og jeg håper at dette bare er begynnelsen hvis de fortalte meg det året at jeg ville ha en olympisk medalje, ville jeg ikke ha trodd det (smiler).
Herrelaget kunne faktisk ha kjempet om gull, men lagmedlemmet, som var med på laget to dager tidligere, gjennomførte ikke etappen sin på den mest suksessrike måten. I likhet med Bolsjunov var han på sykehuset i januar, men i motsetning til lagkameraten hadde han ikke tid til å komme seg helt.
"Allikevel er det en ettersmak," sa Chervotkin til journalister etter å ha presentert medaljen "Dette løpet vil mest sannsynlig gnage på meg i veldig lang tid, jeg vil uansett huske det lenge var syke eller ikke, mange mennesker har slike situasjoner at Alexander () praktisk talt gikk seirende ut av det.
Stopper ikke der
21. februar ble det spilt medaljer i lagsprinten i Pyeongchang. Nepryaeva og Belorukova klarte ikke å realisere potensialet sitt denne gangen, og endte bare på niendeplass, men Bolshunov og Spitsov planla ikke å stoppe der, og la enda et sølv til lagets skattkammer. Dessverre tillot mangelen på erfaring oss ikke å kjempe om førsteplassen, som nok en gang gikk til det norske laget.
"For å være ærlig var alt nok til gull, men en liten taktisk feil av Denis - og flere sekunder gikk tapt Da han sto bak franskmannen (Maurice) Manifika, som stoppet ham, var det et gap som jeg prøvde å tette. men Johannes () av dette gapet var nok til å ta gull,” sa Bolsjunov til journalister.
Men på 50 km maraton i klassisk stil gjorde russeren selv en barnslig feil, som fratok ham tittelen olympisk mester, som gikk til Finn Iivo Niskanen. Larkov lukket de tre beste.
"Jeg føler en følelse av glede for en sølvmedalje, for et fantastisk løp, men jeg er også opprørt over barndomsfeilen som Alexander gjorde," sa Bolsjunovs trener Yuri Borodavko over telefonen "Og det kostet ham en gullmedalje. Vi snakket med ham i går og bestemte at vi definitivt må skifte ski før siste runde, fordi skiene var klargjort for ham, men av en eller annen grunn bestemte han seg for å ta en pause og gå, selv om vi sa at det ville være veldig vanskelig å dra, fordi de ferske skiene fungerer mye bedre.»
Kvinnenes maraton endte med en ganske forutsigbar seier til Bjørgen, som ble åtte ganger olympisk mester. Sedova ble 11., Zhambalova - 15. og Nepryaeva - 24.
Som oppsummering av resultatene fra lekene i Pyeongchang, understreket Vyalbe: «For meg er hele OL en følelse av stolthet for mine utøvere, til tross for at Sanya hadde en fot på gullpallen i dag at han tilsynelatende har Leveren ble beslaglagt, men han viste at han er en fighter. De skal ha en flott og god idrettsfremtid.
Det russiske skisportforbundet (FLGR) har offentliggjort sammensetningen av det russiske laget for sesongen 2016/2017. Herre- og damelaget er delt inn i flere grupper, som skal trenes under ulike trenere. Tidligere, den 19. april, ble FLGR-trenerrådet holdt, som et resultat av at det ble besluttet ikke å endre seniortrenere for de russiske landslagene og trenere som leder individuelle grupper, og anbefalte også listene over de russiske landslagene for de russiske landslagene. 2016/17-sesongen for godkjenning av FLGR-presidiet.
SAMMENSETNING AV DET RUSSISKE LAGET SKI RACING FOR SESONGEN 2016/2017
MENN:
Seniortrener - Perevozchikov Oleg Orestovich
1. Alexander Bessmertnykh (Moskva-regionen/Kemerovo-regionen)
2. Vylegzhanin Maxim (Udmurt-republikken)
3. Larkov Andrey (Republikken Tatarstan)
4. Melnichenko Andrey (Krasnoyarsk-regionen)
5. Semikov Ilya (Komi-republikken)
6. Yaparov Dmitry (Udmurt-republikken)
Trener - Burgermeister Reto
1. Belov Evgeniy (Tyumen-regionen)
2. Vokuev Ermil (Komirepublikken)
3. Stanislav Volzhentsev (Komi-republikken)
4. Gafarov Anton (KhMAO-Yugra)
5. Ustyugov Sergey (KhMAO-Yugra)
Trener - Kramer Markus
1. Legkov Alexander (KhMAO-Yugra)
2. Sedov Petr (Moskva-regionen/Nizjnij Novgorod-regionen)
3. Turyshev Sergey (KhMAO-Yugra)
4. Chernousov Ilya (Novosibirsk-regionen/Ryazan-regionen)
Trener - Borodavko Yuri Viktorovich
1. Bolsjunov Alexander (Bryansk-regionen)
2. Kirillov Ivan (Moskva)
3. Rostovtsev Dmitry (Moskva)
4. Sobakarev Andrey (Novosibirsk-regionen)
5. Spitsov Denis (Tyumen-regionen)
6. Alexey Chervotkin (Moskva)
7. Tanygina Alevtina (Moskva)
Seniortrener - Kaminsky Yuri Mikhailovich
1. Nikita Kryukov (Moskva/Republikken Sakha (Yakutia))
2. Panzhinsky Alexander (Moskva/Republikken Mordovia)
3. Parfyonov Andrey (Tyumen-regionen)
4. Alexey Petukhov (Moskva/Republikken Mordovia)
5. Zealous Gleb (Tyumen-regionen)
KVINNER:
Seniortrener - Akimov Danil Borisovich
1. Vedenina Daria (Tyumen-regionen)
2. Gushchina Maria (KhMAO-Yugra)
3. Dotsenko Anastasia (Republikken Tatarstan)
4. Zhambalova Alisa (republikken Buryatia)
5. Polina Kovaleva (Moskva/Krasnoyarsk-regionen)
6. Soboleva Elena (Novosibirsk-regionen/Yamalo-Nenets autonome okrug)
7. Daria Storozhilova (Kaluga-regionen)
8. Olga Tsareva (Komirepublikken)
Trener - Kramer Markus
1. Belorukova Yulia (Komi-republikken)
2. Natalya Zhukova (Republikken Tatarstan)
3. Kalsina Polina (KhMAO-Yugra)
4. Natalya Matveeva (Moskva/Ryazan-regionen)
5. Natalya Nepryaeva (Moskva-regionen/Tver-regionen)
6. Sedova Anastasia (Nizjnij Novgorod-regionen/Republikken Mordovia)
7. Chekaleva Yulia (Vologda-regionen)
JUNIOR STRUKTUR:
Trener - Kravchenko Alexander Alexandrovich
1. Vechkanov Vladislav (Chelyabinsk-regionen)
2. Egor Kazarinov (Perm-regionen)
3. Kilivnyuk Kirill (Krasnoyarsk-regionen)
4. Andrey Nekrasov (Komirepublikken)
5. Ponomarev Valery (Perm-regionen)
6. Rybochkin Yaroslav (Moskva)
Trener - Artemy Vladimirovich Gelmanov
1. Durkina Lydia (St. Petersburg)
2. Zherebyatyeva Anna (Orenburg-regionen)
3. Istomina Maria (Perm-regionen)
4. Yana Kirpichenko (Altai-territoriet)
5. Olga Kucheruk (Samara-regionen)
6. Polina Nekrasova (St. Petersburg)
Alexander Sedov 26.02.2018, 08:27
Alexander Bolshunov (til venstre) og Andrey Larkov (til høyre) mottok medaljer for skimaraton ved avslutningsseremonien til lekene
ReutersDet russiske skilaget ble et av de lyseste inntrykkene under de olympiske vinterleker i Pyeongchang. En rekord åtte priser, et sterkt lag, en sterk forbundspresident og et hav av positive følelser - dette er en kort oppsummering av prestasjonene til russiske skiløpere ved dette OL.
Blødende team
Det russiske langrennslaget kom i en ekstremt vanskelig situasjon før starten av OL i Pyeongchang.
Mange ledende idrettsutøvere og idrettskvinner ble ikke invitert av Den internasjonale olympiske komité (IOC) til å konkurrere. Dessuten var blant dem vårt viktigste olympiske håp i ski, verdensmester, vinner av fjorårets Tour de Ski, Sergei Ustyugov.
Rett før lekene opphevet Court of Arbitration for Sport (CAS) de midlertidige suspensjonene og livstidsforbudene fra å delta i OL fra åtte russiske langrennsløpere.
Alexander Legkov, Evgeny Belov, Maxim Vylegzhanin, Alexey Petukhov, Nikita Kryukov, Alexander Bessmertnykh, Evgenia Shapovalova og Natalya Matveeva fikk delta i internasjonale turneringer.
Deres olympiske resultater ved Sotsji-lekene i 2014 ble også returnert, noe som gjorde det mulig for det russiske laget å returnere flere medaljer, inkludert Legkovs gull.
Men IOC inviterte fortsatt ikke de frikjente utøverne til OL i Pyeongchang, og deres anke til CAS ga ingenting, siden idrettsdomstolen anerkjente retten til Den internasjonale olympiske komité til å la seg lede av sine egne kriterier for invitasjoner til hovedkonkurransen i de fire årene, som den olympiske komité signerte i desember Russland (OCR).
Talentfull generasjon
Som et resultat fløy et blodløst ungt lag til de olympiske leker i Sør-Korea, som ingen i Russland forventet noen bragder fra.
På den ene siden, uten ledere, som selvfølgelig er Ustyugov, Kryukov, Legkov, Gleb Retivykh og andre ikke-inviterte idrettsutøvere, har laget vårt virkelig tapt mye i klassen.
Men på den annen side er den unge generasjonen russiske skiløpere virkelig svært talentfulle, og det har de bekreftet allerede i inneværende sesong i verdenscupen.
For eksempel kom Alexander Bolsjunov til lekene, og var på femteplass i den samlede verdenscupstillingen og nummer to i juniorklassen etter den fortryllende Johannes Kläbo.
Alexey Chervotkin og Denis Spitsov tar henholdsvis tredje- og fjerdeplassen i junior-VM-stillingen, og har allerede bevist seg i løp på stadiene av kampen om Crystal Globe.
For kvinner opptar Natalya Nepryaeva, Anastasia Sedova og Yulia Belorukova de tre første plassene i den samlede stillingen i juniorstillingen. Så Russland hadde fortsatt noen å stole på i OL.
Lyst lag
Men hovedsaken er at skilaget fløy til Pyeongchang, forent med ett mål, og var der som én knyttneve, som et eksempel for alle lagene våre og misunnelse av våre dårlige ønsker.
Det er et enormt antall ulike treningsgrupper i det russiske laget, men dette hindrer ikke gutta i å virkelig være ett lag på konkurranser. Med stor bokstav.
Dessuten støttet idrettsutøvere som ikke var invitert av Den internasjonale olympiske komité konstant lagkameratene fra Russland - gjennom kommunikasjon på sosiale nettverk og via telefon, og de kjempet for seg selv og "de gutta" (og jentene).
Alt dette er ikke tomme ord, men virkeligheten til det russiske olympiske skilaget.
Og selvfølgelig ville ingenting av dette skjedd uten personligheten til presidenten for det russiske skisportforbundet (FLGR) Elena Vyalbe.
Tre ganger olympisk mester og fem ganger verdenscupvinner, og nå sportsfunksjonær, ble på to olympiske uker kanskje hovedpersonen i russisk idrett.
Men Vyalbe utførte arbeidet i svært lang tid. Hun stilte til stillingen som president i føderasjonen tilbake i 2004, og vant avstemningen først i 2010.
Og siden har hun systematisk jobbet med å skape et velfungerende system og et kampklart lag i det russiske landslaget.
Som et resultat har situasjonen kommet til det punktet at i stedet for en suspendert stjerneløper, har det russiske laget alltid nesten et par talenter som potensielt kan nå samme høye nivå og kan vise ganske anstendige resultater nå.
Vyalbe mottok ikke en invitasjon til å reise til Pyeongchang fra IOC som tjenestemann for den russiske delegasjonen, noe som ikke hindret henne i å være med på laget. Hun kjøpte rett og slett billetter til konkurransen og støttet spillerne sine fra tribunen fra første rad.
Kanskje, hvis idrettsministeren i Russland ble valgt ved folkeavstemning og Vyalbe fremmet sitt kandidatur, ville hun ikke ha en eneste konkurrent akkurat nå.
Rekord-OL
Som et resultat holdt det russiske langrennslaget et unikt OL, og satte sin egen rekord ved lekene i historien!
Aldri før har russiske skiløpere vunnet åtte medaljer ved ett olympisk lek.
Det er bare litt synd at det ikke var en eneste gull blant dem. Laget vårt vant tre sølvpriser og fem bronsepriser. Men flere ganger var vi veldig nærme gullet, spesielt på maraton for menn.
De nåværende olympiske leker har imidlertid vært ekstremt vellykket for vårt skilag. Tenk på det: Skilaget vant nesten halvparten av de 17 medaljene til hele det russiske OL-laget i Pyeongchang!
Suksesskronikk
Langrennsprogrammet i PyeongChang 2018 inkluderte tolv disipliner. Den første av disse var skiathlon for kvinner, der tre russiske utøvere var blant de 20 beste, og Natalya Nepryaeva ble nummer åtte.
Dagen etter tente stjernen til den tidligere lite kjente 21-åringen Denis Spitsov opp skiathlon for menn, og ble nummer fire bak den norske trioen, 12 sekunder bak vinneren.
Som det viste seg, var dette bare begynnelsen. Etter en hviledag fra langrenn, fant sprintkonkurranser for menn og kvinner sted i Pyeongchang. Både der og der tok det russiske laget bronsemedaljer. Først vant Yulia Belorukova medaljen, og deretter tok Alexander Bolshunov tredjeplassen. Og det var Nepryaeva som forble i den mest offensive fjerde posisjonen.
På lekenes syvende dag endte Anastasia Sedova (8.) og Anna Nechaevskaya (10.) blant de ti beste i kvinnenes 10-kilometer, og dagen etter vant Spitsov bronse i menns 15-kilometer.
Damelaget bestående av Nepryaeva, Belorukova, Sedova og Nechaevskaya vant bronse, og tapte kun mot nordmennene og svenskene.
Vel, herrenes fire var helt "heldige" under stafetten med 40 sekunder til de formidable nordmennene, men Alexey Chervotkin, som hadde lidd av bronkitt før OL, klarte ikke å opprettholde fordelen. Imidlertid er sølv for ham, Andrey Larkov, Bolsjunov og Spitsov faktisk et utmerket resultat. Appetitten kom bare mens jeg spiste.
Etter det vant Spitsov og Bolsjunov sølv i herrelagets sprint, og hevnet sitt nederlag i finalen til Belorukova og Nepryaeva, som var slitne og forble bare åttende.
Vel, en vakker avslutning på OL for menn var stormesteren 50-kilometer maraton, der Bolshunovs sølv, gitt hans tilstand og løpet av løpet, ikke lenger ble oppfattet som en seier, men som et nederlag.
Ja, russeren, som gikk forbi alle langs løypa, savnet den erfarne og iherdige finnen Iivo Niskanen på siste kilometer, som byttet ski i tide. Bolsjunov selv var veldig opprørt, men det er usannsynlig at han før OL ville ha vurdert resultatene med tristhet hvis han hadde fått beskjed om at han skulle ta fire medaljer i Sør-Korea!
Det nytter imidlertid ikke å være trist for fansen heller, for bronse gikk til en annen russer. Larkov snappet denne medaljen ved å vinne kampen mot to nordmenn ledet av Martin Jonsrud Sundby og kanadiske Alex Harvey.
På siste dag av OL i maraton for kvinner ble den beste av våre, Anastasia Sedova, bare nummer 11, men det var praktisk talt ingen sjanse for medalje der i utgangspunktet.
Som et resultat klarte kun ett lag å vinne flere priser i langrenn i Sør-Korea enn det russiske laget. Norge har 13 medaljer. Svenskene tok fem medaljer, og alle andre lag totalt skrapte sammen de samme åtte medaljene som russerne vant!
Du kan finne andre nyheter og materiell på siden i Pyeongchang, så vel som i gruppene til sportsavdelingen på sosiale nettverk
Jeg er sikker på at alle har sett Maya Guseinovas film om styrketreningen til våre skiløpere, ledet av Alksandr Legkov. Det er ikke nytt. Det er to deler. Arbeidet er intenst, gutta pløyer.
Men det som er interessant er at det er flere synspunkter på slik styrketrening. Ja, det virker for oss amatører at dette er de mest avanserte ideene, du må frimodig kopiere dem og du vil bli sterkere enn noen gang. Men det er kommentarer fra eksperter. De er ikke på langt nær like imøtekommende. Les nedenfor to kommentarer om det vi så.
Her er Vasily Parnyakovs kommentarer til denne videoen:
Andre del av styrketreningen til distansegruppen til det russiske langrennslaget foregår i klassiske jim (rett etter trening i treningsstudio). Men for brede deler av det russiske idrettsmiljøet er det fullstendig revolusjonerende.
Alle øvelsene i seg selv er vanlige og kjente – benkpress, overhead rader, pull-ups mens du ligger på magen, knebøy med vektstang og dips. Alle øvelser gjøres - oppmerksomhet (!) - med MAKS vekter.
Deretter - og det er her revolusjonen er begravd - etter hver øvelse med vekter, gjør idrettsutøvere øvelser for samme muskelgruppe uten vekter og med MAKSIMAL hastighet (eller, i tilfelle hopp, med maksimal eksplosjon). Dette har en dyp fysiologisk betydning - en umiddelbar konvertering av kraft til hastighet. Vær spesielt oppmerksom på øvelsen med ballen. Det er ekstremt viktig å kaste ballen raskt og med ettertrykk. Ta den raskt opp og "kjør" den ned i gulvet igjen. Rytme og fart.
Mitt favorittøyeblikk var å hoppe opp trappene. Sikkert fordi jeg hoppet mye når jeg løp mellomdistanse. Her er uten tvil den beste Ilya Chernousov - en slik eksplosjon at lengdehoppere vil være sjalu!
Videoen viser tydelig et overfylt treningsstudio, som jeg snakket om i kommentarene mine til første del av styrketreningsvideoen for skiløperen. Under slike forhold er det vanskelig å tydelig følge tidsskjemaet og riktig rekkefølge av øvelser. Men gutta gjør mest mulig ut av det som er mulig, og Oleg Perevozchikov og Isabelle Knaute prøver å skille strømmen av idrettsutøvere så kompetent som mulig. Så forhåpentligvis er alt under kontroll.
Alt er vakkert, gutta jobbet hardt. DERIMOT! Her er kommentarene til Sergei Strukov (spesialist i fysisk rehabilitering, ekspert ved FPA Association of Fitness Professionals, forfatter av boken "Fundamentals of Fitness Training"):
Jeg så videoen og ble opprørt. Selv om jeg ikke er en skiekspert, kan du ikke bygge styrketrening slik.
Ideelt sett bør styrketrening være ensrettet, det vil si at mellom en type og en annen må du ta minst en 4-timers pause. Når man kombinerer eksplosive bevegelser og faktiske kraftbevegelser med lave vinkelhastigheter i leddene, er det bedre å utføre eksplosive først.
Men dette utelukker ikke dannelsen av klasser i såkalte blokker, som med den enkleste tilnærmingen gir 4 alternativer for å kombinere belastningen:
1) Eksplosiv til toppen - kraft til toppen
2) Sprengstoff til bunnen - kraft til bunnen
3) Kraft til bunnen - eksplosiv til toppen (på bakgrunn av en viss generell tretthet)
4) Kraft til toppen - eksplosiv til bunnen (mot bakgrunn av en viss generell tretthet)
Vær oppmerksom på at dette er eksempler på den enkleste kombinasjonen, selv om det er tilrådelig å spare tid og krefter, samt å øke effektiviteten av treningsprosessen, å planlegge belastninger individuelt i mer komplekse kombinasjoner, ved å bruke en serie øvelser som "blokker" ” som klasser er bygget av. For eksempel:
1) Serie med hopp
2) Plyometrisk push-up-serie
3) Squat-serie
4) Serie av stenger
Supersett for denne typen styrkearbeid er ikke berettiget. De brukes vanligvis i muskelhypertrofiøvelser og egner seg først og fremst til å trene relativt små muskler i enkle bevegelser.
Det er en alvorlig feil å bruke halvknebøy som hovedstyrkebevegelse. Denne typen knebøy utvikler leggmusklene dårlig, skaper muskelubalanser og, viktigst av alt, overbelaster ryggraden unødvendig. Jeg tror at skiløpere kan trene uten å gjøre halvknebøy helt. Når det gjelder utførelsesteknikken: du kan ikke se på disse treningsøktene uten tårer. Gutta brøyter - bra gjort! Men de vinner ikke på grunn av, men på tross av treningen deres.
Jeg vil gjerne legge til på egne vegne. Har du lagt merke til at alle våre skiløpere ser oppblåste ut? Se, alle har lettelse, armene deres er som ben. Og se på nordmennene eller svenskene. De har ikke slikt terreng, men de går like bra på ski.
Kanskje vi jobber ekstra i treningsstudioet?
Laster inn...