- Jismoniy mashqlar terapiyasi) aqliy zaif bolalar uchun - ( video)
- Aqli zaif bolalarni mehnat ta'limi bo'yicha ota-onalar uchun tavsiyalar - ( video)
- Bolaga aqliy zaiflik uchun nogironlik guruhi beriladimi? - ( video)
- Oligofreniya bilan og'rigan bolalar va kattalarning umr ko'rish davomiyligi
Sayt faqat ma'lumot olish uchun ma'lumotnoma ma'lumotlarini taqdim etadi. Kasalliklarni tashxislash va davolash mutaxassisning nazorati ostida amalga oshirilishi kerak. Barcha dorilar kontrendikatsiyaga ega. Mutaxassis bilan maslahatlashish zarur!
Aqliy zaiflikni davolash va tuzatish ( Oligofreniyani qanday davolash mumkin?)
Davolash va tuzatish aqliy zaiflik ( aqliy zaiflik) - ko'p e'tibor, kuch va vaqtni talab qiladigan murakkab jarayon. Biroq, to'g'ri yondashuv bilan, davolanish boshlanganidan keyin bir necha oy ichida ma'lum ijobiy natijalarga erishishingiz mumkin.Aqliy zaiflikni davolash mumkinmi? aqliy zaiflik tashxisini olib tashlash)?
Oligofreniyani davolab bo'lmaydi. Buning sababi sabab omillar ta'sirida ( kasallikni qo'zg'atadi) omillar miyaning ayrim qismlariga zarar etkazadi. Ma'lumki, asab tizimi ( ayniqsa, uning markaziy qismi, ya'ni miya va orqa miya) prenatal davrda rivojlanadi. Tug'ilgandan so'ng, asab tizimining hujayralari deyarli bo'linmaydi, ya'ni miyaning qayta tiklanish qobiliyati ( zarardan keyin tiklanish) deyarli minimal. Bir marta shikastlangan neyronlar ( nerv hujayralari) hech qachon tiklanmaydi, buning natijasida aqliy zaiflik, bir marta rivojlangan bo'lsa, umrining oxirigacha bolada qoladi.Shu bilan birga, kasallikning engil shakli bo'lgan bolalar davolanish va tuzatish choralariga yaxshi javob berishadi, buning natijasida ular minimal ta'lim olishlari, o'z-o'zini parvarish qilish ko'nikmalarini o'rganishlari va hatto oddiy ish topishlari mumkin.
Shuni ham ta'kidlash kerakki, ba'zi hollarda davolanishning maqsadi aqliy zaiflikni davolash emas, balki uning sababini bartaraf etishdir, bu kasallikning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. Bunday davolash xavf omili aniqlangandan so'ng darhol amalga oshirilishi kerak ( masalan, tug'ruqdan oldin, tug'ruq paytida yoki undan keyin onani tekshirishda), qo'zg'atuvchi omil chaqaloqning tanasiga qanchalik uzoq ta'sir qilsa, kelajakda u chuqurroq fikrlash buzilishlarini rivojlanishi mumkin.
Aqliy zaiflikning sababini davolash quyidagi hollarda amalga oshirilishi mumkin:
- Konjenital infektsiyalar uchun- sifilis, sitomegalovirus infektsiyasi, qizilcha va boshqa infektsiyalar uchun antiviral va antibakterial preparatlar buyurilishi mumkin.
- Onada qandli diabet bilan.
- Metabolik kasalliklar uchun- masalan, fenilketonuriya bilan ( organizmdagi fenilalanin aminokislotalarining metabolizmini buzish) fenilalanin o'z ichiga olgan ovqatlarni dietangizdan chiqarib tashlash muammoni hal qilishga yordam beradi.
- Hidrosefali uchun- patologiyani aniqlagandan so'ng darhol operatsiya aqliy zaiflikning rivojlanishiga to'sqinlik qilishi mumkin.
Nozik vosita ko'nikmalarini rivojlantirish uchun barmoq gimnastikasi
Aqliy zaiflik bilan yuzaga keladigan buzilishlardan biri barmoqlarning nozik motorli ko'nikmalarini buzishdir. Shu bilan birga, bolalar uchun aniq, maqsadli harakatlar qilish qiyin ( masalan, qalam yoki qalamni ushlab turish, poyabzal bog'ichlarini bog'lash va hokazo.). Barmoq gimnastikasi, uning maqsadi bolalarda nozik vosita ko'nikmalarini rivojlantirish, bu kamchilikni tuzatishga yordam beradi. Usulning ta'sir qilish mexanizmi shundaki, tez-tez bajariladigan barmoq harakatlari bolaning asab tizimi tomonidan "eslab qolinadi", buning natijasida kelajakda ( takroriy mashg'ulotlardan keyin) bola kamroq kuch sarflagan holda ularni aniqroq bajarishi mumkin.Barmoq gimnastikasi quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
- 1-mashq (barmoqlarni sanash). Hisoblashni o'rganayotgan engil aqliy zaif bolalar uchun javob beradi. Avval qo'lingizni mushtga bukishingiz kerak, so'ngra bir vaqtning o'zida 1 barmog'ingizni to'g'rilab, ularni sanashingiz kerak ( baland ovozda). Keyin barmoqlaringizni orqaga egib, ularni sanashingiz kerak.
- 2-mashq. Birinchidan, bola ikkala kaftning barmoqlarini yoyib, ularni bir-birining oldiga qo'yishi kerak, shunda faqat barmoqlarning yostiqlari bir-biriga tegadi. Keyin u kaftlarini birlashtirishi kerak ( ular ham tegishi uchun), so'ngra boshlang'ich pozitsiyasiga qayting.
- 3-mashq. Ushbu mashq paytida bola qo'llarini mahkam bog'lashi kerak, avval bir qo'lining bosh barmog'i, keyin esa ikkinchi qo'lning bosh barmog'i.
- 4-mashq. Birinchidan, bola barmoqlarini yoyishi kerak, so'ngra barcha besh barmog'ining uchlari bir nuqtada to'planishi uchun ularni birlashtirishi kerak. Mashqni ko'p marta takrorlash mumkin.
- 5-mashq. Ushbu mashq paytida bola qo'llarini mushtlarga siqib, keyin barmoqlarini to'g'rilab, ularni yoyib, bu harakatlarni bir necha marta takrorlashi kerak.
Dorilar ( dorilar, planshetlar) aqliy zaiflik bilan ( nootropiklar, vitaminlar, antipsikotiklar)
Oligofreniya uchun dori-darmonlarni davolashning maqsadi miya darajasida metabolizmni yaxshilash, shuningdek, asab hujayralarining rivojlanishini rag'batlantirishdir. Bundan tashqari, turli bolalarda turlicha ifodalanishi mumkin bo'lgan kasallikning o'ziga xos belgilarini davolash uchun dori-darmonlar belgilanishi mumkin. Qanday bo'lmasin, davolanish sxemasi har bir bola uchun asosiy kasallikning og'irligini, uning klinik shaklini va boshqa xususiyatlarini hisobga olgan holda alohida tanlanishi kerak.Aqliy zaiflikni dori vositalari bilan davolash
Dori vositalari guruhi | Vakillar | Terapevtik ta'sir mexanizmi |
Nootropiklar va miya qon aylanishini yaxshilaydigan dorilar | Piratsetam | Neyron darajasida metabolizmni yaxshilaydi ( nerv hujayralari) miyaning kisloroddan foydalanish tezligini oshiradi. Bu bemorning o'rganish va aqliy rivojlanishiga yordam berishi mumkin. |
Fenibut |
||
Vinpotsetin |
||
Glitsin |
||
Aminalon |
||
Pantogam |
||
Serebrolizin |
||
Oksibral |
||
Vitaminlar | B1 vitamini | Markaziy asab tizimining normal rivojlanishi va ishlashi uchun zarur. |
Vitamin B6 | Markaziy asab tizimida nerv impulslarini uzatishning normal jarayoni uchun zarur. Uning etishmasligi bilan aqliy zaiflikning bunday belgisi fikrlashni inhibe qilish kabi rivojlanishi mumkin. |
|
B12 vitamini | Tanadagi ushbu vitamin etishmasligi bilan asab hujayralarining tez o'limi sodir bo'lishi mumkin ( shu jumladan miya darajasida), aqliy zaiflikning rivojlanishiga hissa qo'shishi mumkin. |
|
E vitamini | Markaziy asab tizimi va boshqa to'qimalarni turli zararli omillar ta'siridan himoya qiladi ( xususan, kislorod etishmasligi, zaharlanish, nurlanish bilan). |
|
A vitamini | Agar u etishmasa, vizual analizatorning ishlashi buzilishi mumkin. |
|
Neyroleptiklar | Sonapax | Ular miya faoliyatini inhibe qiladi, bu esa oligofreniyaning tajovuzkorlik va kuchli psixomotor qo'zg'alish kabi ko'rinishlarini yo'q qilishga imkon beradi. |
Haloperidol |
||
Neuleptil |
||
Trankvilizatorlar | Tazepam | Shuningdek, ular markaziy asab tizimining faoliyatini inhibe qiladi, tajovuzkorlikni, shuningdek, tashvish, qo'zg'aluvchanlik va harakatchanlikni yo'q qilishga yordam beradi. |
Nozepam |
||
Adaptol |
||
Antidepressantlar | Trittiko | Bolaning uzoq vaqt davom etadigan psixo-emotsional holatini depressiya qilish uchun buyuriladi ( ketma-ket 3-6 oydan ortiq). Shuni ta'kidlash kerakki, bu holatni uzoq vaqt davomida saqlab qolish bolaning kelajakda o'rganish qobiliyatini sezilarli darajada kamaytiradi. |
Amitriptilin |
||
Paxil |
Shuni ta'kidlash kerakki, sanab o'tilgan dorilarning har birining dozasi, chastotasi va foydalanish muddati ko'plab omillarga qarab davolovchi shifokor tomonidan belgilanadi ( xususan, bemorning umumiy ahvoli, ayrim alomatlarning tarqalishi, davolash samaradorligi, yuzaga kelishi mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlar va boshqalar.).
Aqliy zaiflik uchun massajning maqsadlari
Bo'yin va bosh massaji aqliy zaif bolalarni kompleks davolashning bir qismidir. Shu bilan birga, butun tanani massaj qilish mushak-skelet tizimining rivojlanishini rag'batlantirishi, bemorning umumiy farovonligini yaxshilash va uning kayfiyatini yaxshilashi mumkin.Aqliy zaiflik uchun massajning maqsadlari:
- Massaj qilingan to'qimalarda qon mikrosirkulyatsiyasini yaxshilash, bu miyaning asab hujayralariga kislorod va ozuqa moddalarini etkazib berishni yaxshilaydi.
- Miya to'qimalaridan toksinlar va metabolik yon mahsulotlarni olib tashlash jarayonini yaxshilaydigan limfa drenajini yaxshilaydi.
- Mushaklardagi mikrosirkulyatsiyani yaxshilash, bu ularning ohangini oshirishga yordam beradi.
- Barmoqlar va kaftlardagi nerv uchlarini rag'batlantiradi, bu esa qo'llarda nozik vosita ko'nikmalarini rivojlantirishga yordam beradi.
- Bemorning umumiy holatiga foydali ta'sir ko'rsatadigan ijobiy his-tuyg'ularni yaratish.
Aqli zaif bolalarga musiqaning ta'siri
Musiqa chalish yoki oddiygina tinglash aqliy zaiflikning kechishiga ijobiy ta'sir qiladi. Shuning uchun kasallikning engil va o'rtacha shakllari bo'lgan deyarli barcha bolalarga musiqani tuzatish dasturlariga kiritish tavsiya etiladi. Shu bilan birga, shuni ta'kidlash kerakki, aqliy zaiflikning og'ir darajasi bilan bolalar musiqani idrok etmaydilar va uning ma'nosini tushunmaydilar ( ular uchun bu shunchaki tovushlar to'plami), va shuning uchun ular ijobiy ta'sirga erisha olmaydi.Musiqa darslari sizga quyidagilarga imkon beradi:
- Bolaning nutq apparatini rivojlantiring (qo'shiqlar kuylayotganda). Xususan, bolalar alohida harflar, bo'g'inlar va so'zlarning talaffuzini yaxshilaydi.
- Bolaning eshitish qobiliyatini rivojlantiring. Musiqa tinglash yoki qo'shiq aytish jarayonida bemor tovushlarni tonalligi bilan farqlashni o'rganadi.
- Intellektual qobiliyatlarni rivojlantirish. Qo'shiq kuylash uchun bola bir vaqtning o'zida bir nechta ketma-ket harakatlarni bajarishi kerak ( Keyingi misradan oldin chuqur nafas oling, kerakli ohangni kuting, to'g'ri ovoz balandligini va qo'shiq tezligini tanlang.). Bularning barchasi aqli zaif bolalarda buzilgan fikrlash jarayonlarini rag'batlantiradi.
- Kognitiv faollikni rivojlantirish. Musiqa tinglash jarayonida bola yangi cholg'u asboblarini o'rganishi, ularning ovozining tabiatini baholashi va eslashi, keyin tanib olishi mumkin ( aniqlash) ularni faqat ovoz bilan.
- Farzandingizga musiqa asboblarini chalishni o'rgating. Bu faqat oligofreniyaning engil shakli bilan mumkin.
Aqli zaif shaxslarni tarbiyalash
Aqliy zaiflikka qaramay, aqliy zaifligi bo'lgan deyarli barcha bemorlar ( chuqur shakldan tashqari) ma'lum treningga mos kelishi mumkin. Shu bilan birga, oddiy maktablarning umumiy ta'lim dasturlari barcha bolalar uchun mos kelmasligi mumkin. Bolaga o'z qobiliyatini maksimal darajada rivojlantirishga imkon beradigan ta'limning to'g'ri joyi va turini tanlash juda muhimdir. Oddiy va tuzatish maktablari, maktab-internatlar va aqliy zaif maktab o'quvchilari uchun sinflar ( PMPC tavsiyalari)
Bolaning iloji boricha jadal rivojlanishi uchun siz uni yuborish uchun to'g'ri ta'lim muassasasini tanlashingiz kerak.Aqli zaif bolalar uchun ta'lim quyidagi hollarda amalga oshirilishi mumkin:
- O'rta maktablarda. Bu usul engil aqliy zaif bolalar uchun javob beradi. Ba'zi hollarda aqli zaif bolalar maktabning birinchi 1-2 sinflarini muvaffaqiyatli yakunlashlari mumkin va ular bilan oddiy bolalar o'rtasida hech qanday farq sezilmaydi. Shu bilan birga, shuni ta'kidlash joizki, bolalar o'sib ulg'aygan sari va maktab o'quv dasturi qiyinlashib borar ekan, ular o'z tengdoshlaridan akademik ko'rsatkichlardan orqada qola boshlaydilar, bu esa ma'lum qiyinchiliklarni keltirib chiqarishi mumkin ( past kayfiyat, muvaffaqiyatsizlik qo'rquvi va boshqalar.).
- Aqli zaif shaxslar uchun tuzatish maktablari yoki maktab-internatlarida. Aqli zaif bolalar uchun maxsus maktab o'zining ijobiy va salbiy tomonlariga ega. Bir tomondan, bolani maktab-internatda o'qitish unga oddiy maktabda o'qiganidan ko'ra o'qituvchilardan ko'proq e'tibor berishga imkon beradi. Maktab-internatda bunday bolalar bilan ishlashga o'qituvchi va tarbiyachilar tayyorlanadi, buning natijasida ular bilan aloqa o'rnatish, o'qitishda ularga individual yondashuvni topish osonlashadi va hokazo. Bunday mashg'ulotning asosiy kamchiligi oddiy odamlar bilan deyarli muloqot qilmaydigan kasal bolaning ijtimoiy izolyatsiyasi ( sog'lom) bolalar. Qolaversa, maktab-internatda bo‘lish davrida bolalar doimiy ravishda nazoratda bo‘lib, diqqat bilan g‘amxo‘rlik qilishadi, ular bunga ko‘nikib qolishadi. Maktab-internatni tugatgandan so'ng, ular shunchaki jamiyatdagi hayotga tayyor bo'lmasligi mumkin, buning natijasida ular butun umri davomida doimiy g'amxo'rlikka muhtoj bo'ladilar.
- Maxsus tuzatish maktablari yoki sinflarida. Ba'zi umumta'lim maktablarida aqli zaif bolalar uchun sinflar tashkil etilgan bo'lib, ularda ular soddalashtirilgan maktab o'quv dasturi asosida o'qitiladi. Bu bolalarga kerakli minimal bilimlarni olish, shuningdek, kelajakda jamiyatga integratsiyalashuviga hissa qo'shadigan "oddiy" tengdoshlar qatorida bo'lish imkonini beradi. Ushbu o'qitish usuli faqat engil aqliy zaifligi bo'lgan bemorlar uchun javob beradi.
PMP tekshiruvi paytida boladan so'rash mumkin:
- Uni ismi nima?
- Uning yoshi nechida?
- U qayerda yashaydi?
- Uning oilasida qancha odam bor ( har bir oila a'zosi haqida qisqacha tavsif berish so'ralishi mumkin)?
- Uyda uy hayvonlari bormi?
- Farzandingiz qanday o'yinlarni yoqtiradi?
- U nonushta, tushlik yoki kechki ovqat uchun qanday taomlarni afzal ko'radi?
- Bola qo'shiq aytishi mumkinmi? qo'shiq aytish yoki qisqa qofiya o'qish so'ralishi mumkin)?
Federal davlat ta'lim standarti OVZ ( federal davlat ta'lim standarti
Federal davlat ta'lim standarti - bu mamlakatdagi barcha ta'lim muassasalari rioya qilishi kerak bo'lgan umume'tirof etilgan ta'lim standarti ( maktabgacha yoshdagi bolalar, maktab o'quvchilari, talabalar va boshqalar uchun). Ushbu standart ta'lim muassasasining ishini, ta'lim muassasasining moddiy-texnik va boshqa jihozlarini tartibga soladi ( u yerda qanday xodimlar va qancha odam ishlashi kerak?), shuningdek, mashg'ulotlarni nazorat qilish, o'quv dasturlari mavjudligi va boshqalar.FSES OVZ - nogiron talabalar uchun federal davlat ta'lim standarti. U turli jismoniy yoki aqliy nuqsonlari bo‘lgan bolalar va o‘smirlar, shu jumladan, aqli zaif bemorlar uchun ta’lim jarayonini tartibga soladi.
Moslashtirilgan asosiy umumiy ta'lim dasturlari ( AOOP) aqliy zaifligi bo'lgan maktabgacha yoshdagi bolalar va maktab o'quvchilari uchun
Ushbu dasturlar jismoniy tarbiya bo'yicha Federal davlat ta'lim standartining bir qismi bo'lib, maktabgacha ta'lim muassasalari va maktablarda aqliy zaif odamlarni o'qitishning optimal usulini ifodalaydi.Aqliy rivojlanishida nuqsoni bo'lgan bolalar uchun AOOPning asosiy maqsadlari quyidagilardan iborat:
- Aqli zaif bolalarni umumta’lim maktablarida, shuningdek, maxsus maktab-internatlarda o‘qitish uchun sharoit yaratish.
- Ushbu dasturlarni o'zlashtira oladigan aqliy zaif bolalar uchun shunga o'xshash ta'lim dasturlarini yaratish.
- Aqli zaif bolalarning maktabgacha va umumiy ta'lim olishlari uchun o'quv dasturlarini yaratish.
- Turli darajadagi aqliy zaif bolalar uchun maxsus dasturlarni ishlab chiqish.
- Turli darajadagi aqliy zaif bolalarning xulq-atvori va aqliy xususiyatlarini hisobga olgan holda ta'lim jarayonini tashkil etish.
- Ta'lim dasturlari sifatini nazorat qilish.
- Talabalar tomonidan ma'lumotlarni o'zlashtirishni nazorat qilish.
- Aqli zaif bo'lgan har bir bolaning aqliy qobiliyatini maksimal darajada oshirish.
- Aqli zaif bolalarni o'z-o'zini parvarish qilishni o'rgatish ( Agar mumkin bo `lsa), oddiy ishlarni bajarish va boshqa zarur ko'nikmalar.
- Bolalarni jamiyatda o'zini to'g'ri tutishga va u bilan o'zaro munosabatda bo'lishga o'rgating.
- Talabalarning bilimga qiziqishini rivojlantirish.
- Aqli zaif bolada bo'lishi mumkin bo'lgan kamchilik va nuqsonlarni bartaraf etish yoki tekislash.
- Aqli zaif bolaning ota-onasini u bilan o'zini to'g'ri tutishga o'rgatish va hokazo.
Aqli zaif bolalar uchun ish dasturlari
Asosiy umumiy ta'lim dasturlari asosida ( aqliy zaif bolalarni o'qitishning umumiy tamoyillarini tartibga solish) aqliy zaiflikning turli darajalari va shakllari bo'lgan bolalar uchun mo'ljallangan ish dasturlari ishlab chiqilmoqda. Ushbu yondashuvning afzalligi shundaki, ish dasturi bolaning individual xususiyatlarini, uning o'rganish, yangi ma'lumotlarni idrok etish va jamiyatda muloqot qilish qobiliyatini imkon qadar ko'proq hisobga oladi.Masalan, aqliy zaiflikning engil shakli bo'lgan bolalar uchun ish dasturida o'z-o'zini parvarish qilish, o'qish, yozish, matematika va hokazolarni o'rgatish mumkin. Shu bilan birga, kasallikning og'ir shakli bo'lgan bolalar printsipial ravishda o'qish, yozish va hisoblashga qodir emas, buning natijasida ularning ish dasturlari faqat umumiy o'z-o'zini parvarish qilish ko'nikmalarini, his-tuyg'ularni nazorat qilishni o'rganishni va boshqa oddiy mashg'ulotlarni o'z ichiga oladi. .
Aqliy zaiflik uchun tuzatish darslari
Tuzatish sinflari har bir bola uchun alohida tanlanadi, uning ruhiy buzilishi, xatti-harakati, fikrlashi va boshqalar. Ushbu darslar maxsus maktablarda o'tkazilishi mumkin ( mutaxassislar) yoki uyda.Tuzatish darslarining maqsadlari:
- Farzandingizga boshlang'ich maktab ko'nikmalarini o'rgatish- o'qish, yozish, oddiy hisoblash.
- Bolalarni jamiyatda o'zini tutishga o'rgatish– Buning uchun guruh darslaridan foydalaniladi.
- Nutqni rivojlantirish- ayniqsa, tovushlarni talaffuz qilishda yoki boshqa shunga o'xshash nuqsonlarda buzilgan bolalarda.
- Farzandingizga o'ziga g'amxo'rlik qilishni o'rgating- shu bilan birga, o'qituvchi bolani kundalik hayotda kutishi mumkin bo'lgan xavf va xavflarga e'tibor qaratishi kerak ( masalan, bola issiq yoki o'tkir narsalarni ushlashning hojati yo'qligini bilishi kerak, chunki bu og'riq keltiradi).
- Diqqat va qat'iyatni rivojlantiring- diqqatni jamlash qobiliyati buzilgan bolalar uchun ayniqsa muhimdir.
- Farzandingizga his-tuyg'ularini nazorat qilishni o'rgating- ayniqsa, agar u g'azab yoki g'azab hujumlari bo'lsa.
- Qo'llarning nozik motorli ko'nikmalarini rivojlantirish- agar u buzilgan bo'lsa.
- Xotirani rivojlantirish- so'zlarni, iboralarni, jumlalarni yoki hatto she'rlarni o'rganing.
Aqli zaif bolalar uchun CIPR
SIPR - bu har bir aqliy zaif bola uchun alohida tanlab olinadigan maxsus individual rivojlanish dasturi. Ushbu dasturning maqsadlari tuzatish sinflari va moslashtirilgan dasturlarga o'xshaydi, ammo SIPRni ishlab chiqishda nafaqat aqliy zaiflik darajasi va uning shakli, balki bolada mavjud bo'lgan kasallikning barcha xususiyatlari ham hisobga olinadi. ularning zo'ravonlik darajasi va boshqalar.CIPRni ishlab chiqish uchun bola ko'plab mutaxassislar tomonidan to'liq tekshiruvdan o'tishi kerak ( psixiatr, psixolog, nevrolog, nutq terapevti va boshqalardan.). Tekshiruv davomida shifokorlar turli organlarning disfunktsiyasini aniqlaydilar ( masalan, xotira buzilishi, nozik vosita qobiliyatlari, diqqatni jamlashda qiyinchiliklar) va ularning jiddiyligini baholang. Olingan ma'lumotlarga asoslanib, birinchi navbatda, bolada eng ko'p uchraydigan buzilishlarni tuzatish uchun mo'ljallangan CIPR tuziladi.
Masalan, aqli zaif bolada nutq, eshitish va diqqatni jamlash bilan bog'liq muammolar bo'lsa, lekin hech qanday vosita buzilishlari bo'lmasa, nozik vosita mahoratini oshirish uchun unga ko'p soatlik mashg'ulotlarni buyurishning ma'nosi yo'q. Bunday holda, nutq terapevti bilan mashg'ulotlar birinchi o'ringa chiqishi kerak ( tovushlar va so'zlarning talaffuzini yaxshilash), diqqatni jamlash qobiliyatini yaxshilash uchun darslar va boshqalar. Shu bilan birga, aqli zaif bolani o'qish yoki yozishni o'rgatish uchun vaqtni behuda sarflashning ma'nosi yo'q, chunki u hali ham bu ko'nikmalarni egallamaydi.
Savod o'rgatish usullari ( o'qish) aqli zaif bolalar
Kasallikning engil shakli bilan bola o'qishni o'rganishi, o'qilgan matnning ma'nosini tushunishi yoki hatto qisman qayta aytib berishi mumkin. Aqliy zaiflikning o'rtacha shakli bilan bolalar so'zlarni va jumlalarni o'qishni ham o'rganishlari mumkin, ammo matnni o'qish mazmunli emas ( ular o'qiydilar, lekin nima haqida gapirayotganini tushunmaydilar). Shuningdek, ular o'qiganlarini qayta aytib bera olmaydilar. Aqliy zaiflikning og'ir va chuqur shakllarida bola o'qiy olmaydi.Aqli zaif bolalarga o'qishni o'rgatish imkonini beradi:
- Farzandingizga harflarni, so'zlarni va jumlalarni taniy olishni o'rgating.
- Ifodali o'qishni o'rganing ( intonatsiya bilan).
- O'qigan matnning ma'nosini tushunishni o'rganing.
- Nutqni rivojlantirish ( ovoz chiqarib o'qiyotganda).
- Yozishni o'rgatish uchun zarur shart-sharoitlarni yarating.
Yozishni o'rgatish
Faqat engil kasallikka chalingan bolalar yozishni o'rganishlari mumkin. O'rtacha aqliy zaiflik bilan bolalar qalam olishga, xat yoki so'z yozishga harakat qilishlari mumkin, ammo mazmunli hech narsa yoza olmaydi.Maktabga borishdan oldin bola hech bo'lmaganda minimal darajada o'qishni o'rganishi juda muhimdir. Shundan so'ng uni oddiy geometrik shakllarni chizishga o'rgatish kerak ( doiralar, to'rtburchaklar, kvadratlar, to'g'ri chiziqlar va boshqalar). U buni o'zlashtirganda, siz xat yozishga va ularni yodlashga o'tishingiz mumkin. Keyin so'z va jumlalarni yozishni boshlashingiz mumkin.
Shuni ta'kidlash kerakki, aqli zaif bola uchun qiyinchilik nafaqat yozishni o'zlashtirishda, balki yozilganlarning ma'nosini tushunishda ham yotadi. Shu bilan birga, ba'zi bolalarda nozik vosita ko'nikmalari sezilarli darajada buzilgan, bu esa yozishni o'zlashtirishga to'sqinlik qiladi. Bunday holda, grammatikani o'qitishni barmoqlarda vosita faoliyatini rivojlantirishga imkon beruvchi tuzatuvchi mashqlar bilan birlashtirish tavsiya etiladi.
Aqli zaif bolalar uchun matematika
Engil aqli zaif bolalarga matematikani o‘rgatish fikrlash va ijtimoiy xulq-atvorni rivojlantirishga yordam beradi. Shu bilan birga, shuni ta'kidlash kerakki, aqlsiz bolalarning matematik qobiliyatlari ( o'rtacha darajadagi oligofreniya) juda cheklangan - ular oddiy matematik amallarni bajara oladilar ( qo'shish, ayirish), ammo u murakkabroq muammolarni hal qila olmaydi. Og'ir va chuqur aqliy zaif bolalar matematikani printsipial jihatdan tushunmaydilar.Engil aqliy zaif bolalar:
- Natural sonlarni sanash.
- "Kasr", "proporsiya", "maydon" va boshqalar tushunchalarini o'rganing.
- Massa, uzunlik, tezlikni o'lchashning asosiy birliklarini o'zlashtiring va ularni kundalik hayotda qo'llashni o'rganing.
- Xarid qilishni o'rganing, bir vaqtning o'zida bir nechta mahsulot narxini va kerakli o'zgarish miqdorini hisoblang.
- O'lchov va hisoblash asboblaridan foydalanishni o'rganing ( o'lchagich, sirkul, kalkulyator, abak, soat, tarozi).
Aqli zaif bolalar uchun piktogrammalar
Piktogrammalar - bu muayyan ob'ektlar yoki harakatlarni tasvirlaydigan noyob sxematik rasmlar. Piktogrammalar aqli zaif bola bilan aloqa o'rnatishga va u bilan nutq orqali muloqot qilishning iloji bo'lmagan hollarda uni o'rgatish imkonini beradi ( masalan, agar u kar bo'lsa, shuningdek, boshqalarning so'zlarini tushunmasa).Piktogramma texnikasining mohiyati bolada ma'lum bir tasvirni bog'lashdir ( rasm) har qanday aniq harakat bilan. Misol uchun, hojatxonaning rasmini hojatxonaga borish istagi bilan bog'lash mumkin. Shu bilan birga, hammom yoki dush tasvirlangan rasm suv protseduralari bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Kelajakda ushbu rasmlar mos keladigan xonalarning eshiklariga biriktirilishi mumkin, buning natijasida bola uyni yaxshiroq boshqaradi ( agar u hojatxonaga kirmoqchi bo'lsa, u buning uchun kirishi kerak bo'lgan eshikni mustaqil ravishda topadi).
Boshqa tomondan, piktogrammalar bola bilan muloqot qilish uchun ham ishlatilishi mumkin. Shunday qilib, masalan, oshxonada siz stakanning rasmlarini saqlashingiz mumkin ( ko'za) suv bilan, taomlar, meva va sabzavotlar. Bola chanqaganini his qilganda, u suvga ishora qilishi mumkin, oziq-ovqat rasmini ko'rsatsa, boshqalarga bolaning ochligini tushunishga yordam beradi.
Yuqoridagilar piktogrammalardan foydalanishning ba'zi bir misollari edi, ammo bu usuldan foydalanib, aqli zaif bolaga turli xil faoliyat turlarini o'rgatish mumkin ( ertalab tishlaringizni yuving, to'shagingizni o'zingiz tayyorlang va yoying, narsalarni katlayın va hokazo.). Ammo shuni ta'kidlash kerakki, ushbu uslub engil aqliy zaiflik uchun eng samarali bo'ladi va kasallikning o'rtacha darajasida faqat qisman samarali bo'ladi. Shu bilan birga, og'ir va chuqur aqliy zaifligi bo'lgan bolalar piktogrammalardan foydalanib o'rganish deyarli mumkin emas ( assotsiativ fikrlashning to'liq etishmasligi tufayli).
Aqli zaif bolalar uchun sinfdan tashqari mashg'ulotlar
Sinfdan tashqari mashg'ulotlar sinfdan tashqari o'tkaziladigan tadbirlardir ( barcha darslar kabi) va boshqa sharoitda va boshqa rejaga muvofiq ( o'yinlar, musobaqalar, sayohatlar va boshqalar shaklida.). Aqli zaif bolalarga ma'lumot berish usulini o'zgartirish ularga kasallikning borishiga foydali ta'sir ko'rsatadigan aql va kognitiv faollikni rivojlantirishni rag'batlantirishga imkon beradi.Sinfdan tashqari mashg'ulotlarning maqsadlari quyidagilar bo'lishi mumkin:
- bolaning jamiyatga moslashishi;
- olingan ko'nikma va bilimlarni amaliyotda qo'llash;
- nutqni rivojlantirish;
- jismoniy ( sport) bola rivojlanishi;
- mantiqiy fikrlashni rivojlantirish;
- notanish joylarda navigatsiya qilish qobiliyatini rivojlantirish;
- bolaning psixo-emotsional rivojlanishi;
- bolaning yangi tajribalarni o'zlashtirishi;
- ijodiy qobiliyatlarni rivojlantirish ( masalan, sayr qilishda, parkda, o'rmonda o'ynashda va hokazo).
Aqli zaif bolalarni uyda o'qitish
Aqli zaif bolalar uchun ta'lim uyda o'tkazilishi mumkin. Bunda ota-onalar ham, mutaxassislar ham bevosita ishtirok etishlari mumkin ( nutq terapevti, psixiatr, bunday bolalar bilan qanday ishlashni biladigan o'qituvchilar va boshqalar).Bir tomondan, bu o'qitish usuli o'zining afzalliklariga ega, chunki bolaga guruhlarda dars berishdan ko'ra ko'proq e'tibor beriladi ( sinflar). Shu bilan birga, o'quv jarayonida bola tengdoshlari bilan aloqada bo'lmaydi, o'ziga kerak bo'lgan muloqot va xulq-atvor ko'nikmalarini egallamaydi, buning natijasida kelajakda uning jamiyatga integratsiyalashuvi ancha qiyinlashadi. va uning bir qismiga aylaning. Shuning uchun aqli zaif bolalarni faqat uyda o'qitish tavsiya etilmaydi. Bola kun davomida ta'lim muassasasiga borganida va tushdan keyin ota-onalar u bilan uyda o'qiyotganda ikkala usulni birlashtirish yaxshidir.
Aqli zaif bolalarni reabilitatsiya qilish va ijtimoiylashtirish
Agar aqliy zaiflik tashxisi tasdiqlansa, bola bilan o'z vaqtida ishlashni boshlash juda muhim, bu kasallikning engil shakllarida unga jamiyatda moslashish va uning to'liq a'zosi bo'lishga imkon beradi. Shu bilan birga, oligofreniya bilan og'rigan bolalarda aqliy, aqliy, hissiy va boshqa funktsiyalarni rivojlantirishga alohida e'tibor qaratish lozim. Psixolog bilan mashg'ulotlar ( psixokorreksiya)
Aqli zaif bola bilan ishlashda psixologning asosiy vazifasi u bilan do'stona, ishonchli munosabatlar o'rnatishdir. Shundan so'ng, bola bilan muloqot qilish jarayonida shifokor ushbu bemorda ustun bo'lgan ma'lum ruhiy va psixologik kasalliklarni aniqlaydi ( masalan, hissiy sohaning beqarorligi, tez-tez yig'lash, tajovuzkor xatti-harakatlar, tushunarsiz quvonch, boshqalar bilan muloqot qilishda qiyinchiliklar va boshqalar.). Asosiy buzilishlarni aniqlab, shifokor bolaga ulardan xalos bo'lishga yordam berishga harakat qiladi, shu bilan o'quv jarayonini tezlashtiradi va uning hayot sifatini yaxshilaydi.Psixokorreksiya quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
- bolaning psixologik tarbiyasi;
- o'z "men"ingizni amalga oshirishga yordam bering;
- ijtimoiy ta'lim ( jamiyatdagi xatti-harakatlar qoidalari va normalarini o'rgatish);
- psixo-emotsional jarohatni boshdan kechirishga yordam berish;
- qulay yaratish ( do'stona) oilaviy ahvol;
- muloqot qobiliyatlarini takomillashtirish;
- bolani his-tuyg'ularini nazorat qilishni o'rgatish;
- qiyin hayotiy vaziyatlar va muammolarni bartaraf etish ko'nikmalarini o'rganish.
Nutq terapiyasi darslari ( defektolog bilan)
Turli darajadagi aqliy zaif bolalarda nutqning buzilishi va rivojlanmaganligi kuzatilishi mumkin. Ularni tuzatish uchun bolalar nutq qobiliyatini rivojlantirishga yordam beradigan nutq terapevti bilan mashg'ulotlar buyuriladi.Nutq terapevti bilan mashg'ulotlar sizga quyidagilarga imkon beradi:
- Bolalarni tovushlar va so'zlarni to'g'ri talaffuz qilishga o'rgating. Buning uchun nutq terapevti turli xil mashqlarni qo'llaydi, ular davomida bolalar eng yomon talaffuz qiladigan tovushlar va harflarni qayta-qayta takrorlashlari kerak.
- Farzandingizga jumlalarni to'g'ri tuzishga o'rgating. Bunga nutq terapevti bola bilan og'zaki yoki yozma ravishda muloqot qiladigan mashg'ulotlar orqali ham erishiladi.
- Farzandingizning maktabdagi faoliyatini yaxshilang. Nutqning kam rivojlanganligi ko'plab mavzularda yomon ishlashning sababi bo'lishi mumkin.
- Bolaning umumiy rivojlanishini rag'batlantirish. So'zlarni to'g'ri gapirish va talaffuz qilishni o'rganayotganda, bola bir vaqtning o'zida yangi ma'lumotlarni eslab qoladi.
- Bolaning jamiyatdagi mavqeini yaxshilash. Agar o‘quvchi to‘g‘ri va to‘g‘ri gapirishni o‘rgansa, sinfdoshlari bilan muloqot qilish, do‘stlashish osonroq bo‘ladi.
- Bolaning diqqatini jamlash qobiliyatini rivojlantiring. Mashg'ulotlar paytida nutq terapevti bolaga uzoqroq matnlarni baland ovozda o'qishni taklif qilishi mumkin, bu esa diqqatni uzoqroq jamlashni talab qiladi.
- Farzandingizning so'z boyligini kengaytiring.
- Og'zaki va yozma tilni tushunishni yaxshilash.
- Bolaning mavhum fikrlash va tasavvurini rivojlantirish. Buning uchun shifokor ovoz chiqarib o'qish uchun bolaga ertaklar yoki fantastika hikoyalari bo'lgan kitoblarni berishi va keyin u bilan syujetni muhokama qilishi mumkin.
Aqli zaif bolalar uchun didaktik o'yinlar
Aqli zaif bolalarni kuzatishlar davomida ular har qanday yangi ma'lumotni o'rganishni istamasligi, lekin katta zavq bilan har xil o'yinlarni o'ynashi qayd etildi. Buning asosida didaktik metodologiya ishlab chiqildi ( ta'lim berish) o'yinlar, ular davomida o'qituvchi bolaga ma'lum ma'lumotlarni o'ynoqi tarzda etkazadi. Bu usulning asosiy afzalligi shundaki, bola o'zini o'zi sezmagan holda aqliy, aqliy va jismonan rivojlanadi, boshqa odamlar bilan muloqot qilishni o'rganadi va keyingi hayotida zarur bo'ladigan muayyan ko'nikmalarga ega bo'ladi.Ta'lim maqsadlarida siz foydalanishingiz mumkin:
- Rasmlar bilan o'yinlar- bolalarga rasmlar to'plami taklif qilinadi va ular orasidan hayvonlar, mashinalar, qushlar va hokazolarni tanlash so'raladi.
- Raqamlar bilan o'yinlar- agar bola turli xil narsalarda hisoblashni bilsa ( bloklar, kitoblar yoki o'yinchoqlar uchun) siz 1 dan 10 gacha raqamlarni yopishtirishingiz va ularni aralashtirishingiz mumkin, keyin boladan ularni tartibga solishni so'rashingiz mumkin.
- Hayvonlar tovushlar bilan o'yinlar- bolaga hayvonlarning tasvirlari bilan bir qator rasmlar ko'rsatiladi va ularning har biri qanday tovushlarni chiqarishini ko'rsatish so'raladi.
- Nozik vosita ko'nikmalarini rivojlantirishga yordam beradigan o'yinlar- kichik kublarga harflar chizishingiz mumkin, so'ngra boladan ulardan so'z yig'ishini so'rashingiz mumkin ( hayvon, qush, shahar nomi va boshqalar.).
Jismoniy mashqlar va jismoniy terapiya ( Jismoniy mashqlar terapiyasi) aqli zaif bolalar uchun
Jismoniy mashqlar terapiyasining maqsadi ( jismoniy terapiya) tananing umumiy mustahkamlanishi, shuningdek, aqli zaif bolada bo'lishi mumkin bo'lgan jismoniy nuqsonlarni tuzatishdir. Jismoniy mashqlar dasturi individual ravishda yoki shunga o'xshash muammolari bo'lgan bolalarni 3 dan 5 kishigacha bo'lgan guruhlarga birlashtirish orqali tanlanishi kerak, bu esa o'qituvchiga ularning har biriga etarlicha e'tibor berishga imkon beradi.Aqliy zaiflik uchun mashqlar terapiyasining maqsadlari quyidagilar bo'lishi mumkin:
- Qo'llarning nozik motorli ko'nikmalarini rivojlantirish. Ushbu buzuqlik ko'pincha aqliy zaif bolalarda uchraydi, shuning uchun uni tuzatish uchun mashqlar har bir o'quv dasturiga kiritilishi kerak. Ba'zi mashqlarga qo'llarni musht qilib siqish va ochish, barmoqlarni yoyish va yopish, barmoq uchlarini bir-biriga tegizish, har bir barmoqni alohida-alohida galma-gal bukish va to'g'rilash va hokazo.
- Orqa miya deformatsiyasini tuzatish. Bu buzilish og'ir aqliy zaif bolalarda uchraydi. Uni tuzatish uchun orqa va qorin mushaklarini, umurtqa pog'onasi bo'g'imlarini rivojlantiruvchi mashqlar, suv protseduralari, gorizontal barda mashqlar va boshqalar qo'llaniladi.
- Harakat buzilishlarini tuzatish. Agar bolada parez bo'lsa ( unda u qo'llarini yoki oyoqlarini zaif tarzda harakatga keltiradi), mashqlar zararlangan oyoq-qo'llarni rivojlantirishga qaratilgan bo'lishi kerak ( qo'l va oyoqlarning egilishi va kengayishi, ularning aylanish harakatlari va boshqalar).
- Harakatni muvofiqlashtirishni rivojlantirish. Buning uchun siz bir oyoqda sakrash, uzunlikka sakrash kabi mashqlarni bajarishingiz mumkin ( sakrashdan keyin bola muvozanatni saqlashi va oyoqlarida qolishi kerak), to'pni tashlash.
- Ruhiy funktsiyalarni rivojlantirish. Buning uchun siz bir nechta ketma-ket qismlardan iborat mashqlarni bajarishingiz mumkin ( masalan, qo'llaringizni kamaringizga qo'ying, keyin o'tiring, qo'llaringizni oldinga cho'zing va keyin teskari tartibda xuddi shunday qiling.).
Aqli zaif bolalarga sport bilan shug'ullanish tavsiya etiladi:
- Suzish. Bu ularga murakkab ketma-ket muammolarni hal qilishni o'rganishga yordam beradi ( hovuzga keling, kiyimingizni almashtiring, yuving, suzing, yuving va yana kiyining), shuningdek, suv va suv protseduralariga normal munosabatni shakllantiradi.
- Chang'i sporti. Harakat faolligini va qo'l va oyoq harakatlarini muvofiqlashtirish qobiliyatini rivojlantirish.
- Velosiped haydash. Muvozanatni, konsentratsiyani va bir vazifadan ikkinchisiga tezda o'tish qobiliyatini rivojlantirishga yordam beradi.
- sayohatlar ( turizm). Atrof-muhitning o'zgarishi aqliy zaif bemorda kognitiv faollikning rivojlanishini rag'batlantiradi. Shu bilan birga, sayohat paytida, jismoniy rivojlanish va tananing mustahkamlanishi sodir bo'ladi.
Aqli zaif bolalarni mehnat ta'limi bo'yicha ota-onalar uchun tavsiyalar
Aqli zaif bolaning mehnat tarbiyasi ushbu patologiyani davolashning asosiy nuqtalaridan biridir. Zero, aynan o‘z-o‘ziga g‘amxo‘rlik qilish va mehnat qilish qobiliyati insonning mustaqil yashay olishini yoki butun umri davomida begonalarning g‘amxo‘rligiga muhtojligini belgilaydi. Bolaning mehnat tarbiyasi nafaqat maktabdagi o'qituvchilar, balki uyda ota-onalar tomonidan ham amalga oshirilishi kerak.Aqli zaif bolada mehnat faoliyatini rivojlantirish quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
- O'z-o'zini parvarish qilish bo'yicha trening- bolani mustaqil kiyinishga, shaxsiy gigiena qoidalariga rioya qilishga, tashqi ko'rinishiga g'amxo'rlik qilishga, ovqat iste'mol qilishga va hokazolarga o'rgatish kerak.
- Mumkin ish uchun trening- erta yoshdan boshlab bolalar mustaqil ravishda narsalarni joylashtirishlari, ko'chalarni supurishlari, changyutkichlarni tozalashlari, uy hayvonlarini boqishlari yoki ularni tozalashlari mumkin.
- Jamoada ishlash bo'yicha trening- agar ota-onalar oddiy ishlarga borsalar ( masalan, qo'ziqorin yoki olma terish, bog'ni sug'orish), bolani siz bilan birga olib borish kerak, unga bajarilayotgan ishning barcha nuanslarini tushuntirib, aniq ko'rsatish, shuningdek u bilan faol hamkorlik qilish ( masalan, unga bog'ni sug'orayotganda suv olib kelishni buyuring).
- Ko'p qirrali trening- ota-onalar farzandiga turli xil mehnat turlarini o'rgatishlari kerak ( boshida hech qanday ishni qila olmasa ham).
- Bolaning o'z ishining afzalliklarini bilishi- ota-onalar bolaga bog'ni sug'organdan so'ng, u erda sabzavot va mevalar o'sib chiqishini tushuntirishi kerak, keyin bola ularni eyishi mumkin.
Aqliy zaiflikning prognozi
Ushbu patologiyaning prognozi to'g'ridan-to'g'ri kasallikning og'irligiga, shuningdek, qabul qilingan terapevtik va tuzatish choralarining to'g'riligi va o'z vaqtida bajarilishiga bog'liq. Shunday qilib, masalan, agar siz o'rtacha darajadagi aqliy zaiflik tashxisi qo'yilgan bola bilan muntazam va intensiv ishlasangiz, u gapirishni, o'qishni, tengdoshlari bilan muloqot qilishni va hokazolarni o'rganishi mumkin. Shu bilan birga, biron bir mashg'ulotning yo'qligi bemorning ahvoli yomonlashishiga olib kelishi mumkin, buning natijasida hatto engil darajadagi oligofreniya o'sib, o'rtacha yoki hatto og'ir darajaga aylanishi mumkin. Bolaga aqliy zaiflik uchun nogironlik guruhi beriladimi?
Aqli zaif bolaning o'ziga g'amxo'rlik qilish va to'liq hayot kechirish qobiliyati buzilganligi sababli, u nogironlik guruhini olishi mumkin, bu unga jamiyatda ma'lum afzalliklardan foydalanish imkonini beradi. Shu bilan birga, oligofreniya darajasiga va bemorning umumiy holatiga qarab, u yoki bu nogironlik guruhi tayinlanadi.Aqli zaif bolalarga quyidagilar tayinlanishi mumkin:
- 3 nogironlik guruhi. O'ziga g'amxo'rlik qila oladigan, o'qishga layoqatli va oddiy maktablarga borishi mumkin bo'lgan, ammo oila, boshqalar va o'qituvchilarning e'tiborini talab qiladigan engil aqliy zaif bolalar uchun beriladi.
- 2-guruh nogironi. Maxsus tuzatish maktablarida o'qishga majbur bo'lgan o'rtacha aqliy zaif bolalarga beriladi. Ularni tayyorlash qiyin, jamiyatda yaxshi munosabatda bo'lmaydi, o'z xatti-harakatlarini nazorat qila olmaydi va ularning ba'zilari uchun javobgar bo'la olmaydi, shuning uchun ko'pincha doimiy g'amxo'rlik, shuningdek, alohida yashash sharoitlarini yaratish kerak.
- 1-guruh nogironligi. Og'ir va chuqur aqliy zaiflashuvi bo'lgan, o'z-o'zini o'rganish yoki parvarish qila olmaydigan, shuning uchun doimiy g'amxo'rlik va vasiylikni talab qiladigan bolalarga beriladi.
Oligofreniya bilan og'rigan bolalar va kattalarning umr ko'rish davomiyligi
Boshqa kasalliklar va rivojlanish nuqsonlari bo'lmaganda, aqliy zaif odamlarning umr ko'rish davomiyligi bevosita o'z-o'zini parvarish qilish qobiliyatiga yoki boshqalarning g'amxo'rligiga bog'liq.Sog'lom ( jismonan) engil aqliy zaif odamlar o'zlariga g'amxo'rlik qilishlari, o'qitishlari oson va hatto o'zlarini boqish uchun pul topishlari mumkin. Shu nuqtai nazardan, ularning o'rtacha umr ko'rish davomiyligi va o'lim sabablari deyarli sog'lom odamlarnikidan farq qilmaydi. Xuddi shu narsani o'rtacha aqliy zaifligi bo'lgan bemorlar haqida ham aytish mumkin, ammo ular ham o'qitilishi mumkin.
Shu bilan birga, kasallikning og'ir shakllari bo'lgan bemorlar oddiy odamlarga qaraganda ancha qisqaroq yashaydi. Avvalo, bu hayotning birinchi yillarida bolalarning o'limiga olib keladigan ko'plab nuqsonlar va konjenital rivojlanish anomaliyalari bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Erta o'limning yana bir sababi insonning o'z harakatlari va atrof-muhitni tanqidiy baholay olmasligi bo'lishi mumkin. Bunday holda, bemorlar yong'inga, elektr jihozlari yoki zaharlarga xavfli yaqin joyda bo'lishi yoki hovuzga tushishi mumkin ( suzishni bilmay turib), mashina urib ketish ( tasodifan yo'lga chiqib ketdi) va hokazo. Shuning uchun ularning hayotining davomiyligi va sifati bevosita boshqalarning e'tiboriga bog'liq.
Ishlatishdan oldin siz mutaxassis bilan maslahatlashingiz kerak. "Aqli zaif bolalar uchun tuzatish va rivojlantirish mashqlari"Aqliy zaiflik asab tizimining holati bilan bog'liq turli sabablar va zo'ravonliklarga ega bo'lgan heterojen o'ziga xos sharoitlarni chaqiring. Umumiy narsa shundaki, insonning intellektual rivojlanishi me'yordan orqada qoladi va jamiyatda ijtimoiy moslashish qiyin bo'ladi; Aqliy zaiflikni davolash mumkin emas, shuning uchun ham xuddi shunday tashxis qo'yilgan bolalar uchun tuzatish va rivojlanish darslari juda muhimdir, chunki faqat bola bilan ishlash, uni tarbiyalash va o'rgatish orqali ota-onalar muvaffaqiyatga erishishlari mumkin.
Dvigatel ko'nikmalarini va e'tiborni rivojlantirish uchun mashqlar
1. Bola ko'rsatmalarga muvofiq:
qo'llaringizni yuqoriga, pastga, o'ngga, chapga cho'zing (agar siz "o'ngga", "chapga", keyin "derazaga", "eshikka" ni bilmasangiz);
uzatilgan qo'l bilan belgilangan ob'ektga ishora qiling (oyna, stol, kitob va boshqalar);
doskaning (daftarning) yuqori, pastki, o'ng, chap qismida bo'r (qalam) bilan doira (tayoq, xoch) chizish.
2. Barmoqlar uchun mashqlar:
barmoqlaringizni yoying, mushtga siqing - bo'shating;
barmoqlaringizni siqilgan mushtdan navbat bilan tekislang;
rulonli to'plar, ilonlar, plastilindan zanjirlar;
kichik narsalarni bir qutidan boshqasiga o'tkazish;
polga sochilgan kichik narsalarni qutiga to'plang.
3.
Doskaga yoki qalamga bo'r bilan ikkita nuqta qo'yilgan, bola ularni barmog'i bilan bog'laydigan chiziq chizishi kerak (nuqtalar turli yo'nalishlarda berilgan).
4.
Bolaga kerak:
chizilgan chiziq bo'ylab yurish (to'g'ri chiziq, aylana,
ob'ektni ko'tarib, taxta bo'ylab yugurish.
Xotira va e'tiborni rivojlantirish uchun mashqlar
1.
O'qituvchi bolaga rasmlarni ko'rsatadi va ularni tezda olib tashlaydi. Bola ko'rgan narsasini xotiradan nomlashi kerak.
2.
Ular qo'llarini yoki qalamni stolga bir necha marta urishdi. Bola necha marta aytishi kerak.
3.
Ritmik taqillatish amalga oshiriladi (stol ustidagi tayoq bilan). O'quvchilar buni takrorlashlari kerak.
4.
Ba'zi harakatlar qilinmoqda. Bola uni xotiradan takrorlashi kerak.
5.
Bolaning ko'zlari bog'langan va o'qituvchi unga tegadi. Bola unga necha marta tegilganini aniqlashi kerak.
Harakatning ma'lum tezligiga erishish uchun tuzatish mashqlari
Ushbu mashqlarni harakatsiz, harakatsiz bolalar bilan bajarish tavsiya etiladi.
1.
Buyruq bo'yicha qo'llaringizni stoldan tezda olib tashlang.
2.
Buyruq bo'yicha qo'llarning tezkor harakatlari (qo'lingizni ko'taring, yon tomonga cho'zing va hokazo).
3.
Jadvalga 3, 4, 5 marta tez bosing.
4.
Tezda stolni tark eting, ismingizni (yoki yoshingiz yoki manzilingizni) ayting va o'tiring.
5.
Ob'ektni tezda oling (birinchi o'qituvchi uni tushiradi)
6.
Doskani tezda artib oling.
7.
Ko'rsatilgan ob'ekt rasmlarini tezda nomlang.
8.
Farzandingiz piramidani yig'ishni yoki matryoshka qo'g'irchog'ini yig'ishni o'rganganda, siz u bilan "Kim tezroq" musobaqasini tashkil qilishingiz mumkin. O'qituvchi, ayni paytda, bir xil piramidani birlashtiradi, ba'zan boladan oldinda, ba'zida unga g'alaba beradi.
Rang, shakl, o'lchamni farqlash uchun mashqlar
1.
Rangli geometrik mozaikadan (romb, doira, uchburchak) yasalgan rasm ko'rsatilgan. Bola bir xil shaklni (rangni) tanlashi kerak.
2.
Ma'lum bir raqam (xuddi shu mozaikadan) ko'rsatiladi va keyin u olib tashlanadi. Bola xotiradan bir xil narsani tanlashi kerak.
3.
Rangli sharlar va tayoqlarni rangiga qarab qoziqlarga joylashtirish.
4.
Turli xil piramidalarni katlama.
5.
Katlanuvchi qo'g'irchoqlar.
6.
Bir xil o'lchamdagi va rangdagi kublar zanjirini tartibga solish. Har bir keyingi kubning o'lchamini asta-sekin kamaytirish printsipiga ko'ra, har xil o'lchamdagi kublarni ketma-ket joylashtirish.
7.
Har xil o'lchamdagi bir hil narsalarni (qo'ziqorinlar, qayiqlar, qo'g'irchoqlar va boshqalar) qatorga qo'ying. Boladan eng kattasini, eng kichigini ko'rsatish so'raladi.
8.
Keskin qarama-qarshi ranglarning turli xil ob'ektlari yotqizilgan. Boladan bir rangdagi narsalarni boshqa rangdagi narsalardan ajratish so'raladi. Keyin ularga bu ranglarni to'g'ri nomlashga o'rgatiladi; Yangilari asta-sekin kiritilmoqda. Turli predmetlar ustida mashq bajarish, ularni guruhlash va ranglarni nomlash orqali bola ranglarni to‘g‘ri tanib, nomlashni o‘rganadi. Siz boncuklar, koptoklar, iplar, qog'oz chiziqlar, tayoqlar, bayroqlar, tugmalar va plastilindan tayyorlangan buyumlardan foydalanishingiz mumkin.
Bezovta bolalar uchun tuzatish mashqlari
Bezovta, impulsiv bolalar uchun tinchlik va o'zini tuta bilishni talab qiladigan maxsus mashqlar bilan almashtirish tavsiya etiladi.
Ushbu mashqlar quyidagilar bo'lishi mumkin:
1.
5-10-15 soniya davomida jim o'tiring.
2.
Qo'llaringizni orqangizga qo'yib, jim o'tiring.
3. Sekin-asta, jimgina, qo'lingizni stol chetiga olib boring.
4.
Jimgina turing va o'tiring.
5.
Oynaga (eshikka) jim yuring, o'z joyingizga qayting va o'tiring.
6.
Kitobni sekin ko'taring va tushiring. Bir necha marta mumkin.
Vazifalar:
Chaqqonlik, reaktsiya tezligi, fazoviy orientatsiya, harakatlarni muvofiqlashtirish, chidamlilik, tezlik va kuch sifatlarini rivojlantirish;
- yugurish, qadam tashlash, yurish, sakrash ko'nikmalarini mustahkamlash;
- jismoniy mashqlarga qiziqish, ehtiyoj va ongli munosabatni shakllantirish;
- tengdoshlar bilan ijobiy munosabatda bo'lish uchun sharoit yaratish.
Uskunalar: katta sharlar, kichik to'plar, arqon, sharlar, sumkalar, eğimli gimnastika taxtalari.
Atributlar: ishtirokchilar uchun emblemalar, medallar, zalni bezash uchun sharlar.
("Birgalikda yurish qiziqarli" qo'shig'i yangraydi, bolalar bayramga kirishadilar
sport kiyimlarida bezatilgan zal ikki qatorda joylashgan)
Xost: Siz musobaqalarni ham hazil, ham jiddiy o'tkazishingiz mumkin. Bu nima
sir:
- Hech qachon tushkunlikka tushmang! Sportga yordam bering!
Diqqat! Diqqat! Sizni tanlovga taklif qilamiz!
Barchani sport bayramiga taklif qilamiz! dan olishni taklif qilaman
tezlik, topqirlik va jasoratni ifodalaydi.
Bizga ikkita jamoa yetib keldi: "Ofarin" va "Dares". Keling
ularni tabriklaymiz.
(bolalar she'r o'qiydilar)
1. Hamma biladi, hamma tushunadi
Sog'lom bo'lish yoqimli.
Siz shunchaki bilishingiz kerak
Qanday qilib sog'lom bo'lish kerak.
2. Dunyoda yaxshiroq retsept yo'q -
Sportdan ajralmas bo'ling.
Siz yuz yil yashaysiz
Bu butun sir!
3. Buyurtma berishga odatlaning -
Har kuni mashq qiling.
Quvnoqroq kuling
Siz sog'lom bo'lasiz!
Taqdimotchi: - Bugungi musobaqani hakamlar hay'ati quyidagi tarkibda baholaydi (men a'zolar vakiliman. Har bir g'olib estafeta uchun - bir ochko. Eng ko'p ball to'plagan jamoa g'alaba qozonadi.
Qizdirish; isitish
(Har bir jamoa o'z emblemasini doskaga qo'yadi)
Estafeta 1
"Xalta yugurishi" - bolalar navbatma-navbat qoplarda marraga sakrab kelishadi
"Nishonni uring" - bolalar nishonga kichik to'plarni tashlashadi
(hakamlar hay'ati birinchi estafeta va isinish natijalarini yakunlaydi)
(musiqa yangraydi va Karlson zalga uchadi)
Karlson: - Salom, bolalar: qizlar va o'g'il bolalar! Men sizni anchadan beri kuzatib kelaman
Men tomosha qilyapman. Qanchadan-qancha yaxshi ko'ryapsiz! Men ham
Men atrofida o'ynashni, chayqalishni va murabbo yeyishni yaxshi ko'raman.
Taqdimotchi: - Salom, Karlson! Yigitlar o‘ynamaydilar – o‘qishadi
sport.
Karlson: - Sport o'ynash qanday?
Taqdimotchi: - Endi tanlovda ishtirok etayotgan yigitlar buni sizga ko'rsatadilar.
Estafeta 2
"Kim tezroq" - bolalar juft bo'lib, qo'llarini ushlab, yugurishadi, havo sharlarini ko'taradilar
marraga to'plar, kub atrofida yugurib, jamoaga qayting.
"Kim slayddan tezroq tushishi mumkin" - bolalar navbat bilan qiyalikdan pastga tushishadi.
skameykaga o'tiring va jamoaga qayting.
(hakamlar hay'ati ikkinchi estafeta natijasini baholaydi)
Karlson: - Men o'zim bilan mazali qulupnay murabbo va sport haqida topishmoqlar olib keldim.
Estafeta 3
"Aqlli"
1. Ular uni tepadilar, lekin u yig'lamaydi,
Ular uni tashlashadi - u orqaga sakrab tushadi. (to'p)
2. Bu ot jo‘xori yemaydi,
Oyoqlar o'rniga ikkita g'ildirak bor.
Otga o'tirib, mining.
Faqat yaxshiroq boshqaring. (velosiped)
3.Aprel o'z joniga qasd qilganda,
Va daryolar jiringlaydi.
Men uning ustidan sakrab tushaman
Va u men orqali. (arqondan sakrash)
4.Bo'yi kichik - lekin aqlli
(To'p) mendan uzoqlashdi
Taqdimotchi: - Hakamlar hay'ati a'zolari estafeta natijalarini baholayotganda, men jamoalarni kuchlarini o'lchashga taklif qilaman.
Estafeta 4
"Kim kuchliroq"
(jamoalar arqon tortish)
Karlson: - Yaxshi bolalar!
Kuchli va jasur
Ehtiyotkor, mohir.
Taqdimotchi: - Bizda bitta o'yin bor,
Siz uni yoqtirasiz!
Saytga chiqing
Tartibda birga saf torting!
Estafeta 5
"To'pni uzatish"
(jamoalar ikkita ustunga bo'linib, birinchi bo'lib to'pni boshlari orqali uzatadilar,
keyin oyoqlar orasiga)
Taqdimotchi: - Endi men hakamlar hay'atini estafeta natijalarini sarhisob qilishga va jamoalarni taqdirlash marosimiga taklif qilishga taklif qilaman.
Taqdimotchi: - Kuchli va epchil bo'lish uchun har kuni qilish kerak
mashq qiling va ko'p mashq qiling, qat'iyat bilan.
(bolalar sport haqida she'rlar o'qiydilar)
1. Kimki dadil mashq bilan do'st bo'lsa,
Ertalab dangasalikni kim haydab chiqaradi
U jasur va mohir bo'ladi,
Va har kuni dam oling!
2. Sport, bolalar, juda zarur.
Biz sport bilan kuchli do'stmiz:
Sport - bu yordamchi,
Sport - bu o'yin.
Barcha ishtirokchilarga -
(barcha bolalar) jismoniy tarbiya - shoshiling!
Karlson: - Xayr, bolalar!
Menga uchib ketish vaqti keldi.
Sizga uzum sog'liq,
Shokoladli kayfiyat,
Qulupnay quvonchi,
Qulupnay tabassum!
Mana choyingiz uchun qulupnay murabbosi (uchib ketadi)
Taqdimotchi: - Biz juda xursand bo'ldik,
Biz juda yaqin do'st bo'ldik,
Biz raqsga tushdik, o'ynadik,
Atrofdagilarning hammasi do'st bo'lishdi.
Sport bilan do'st bo'ling
Sakrash, yugur.
Va keyin siz zerikish haqida qayg'urmaysiz.
Bayramni yakunlaymiz va sizga tilaymiz
Salomatlik, muvaffaqiyat va hamma narsada baxt!
(bolalar zaldan quvnoq sport marshiga chiqishadi
Jismoniy terapiya kurslari
Jismoniy mashqlarni o'rgatish va bemorning keyingi mashg'ulotlari pedagogik jarayondir, ammo uning muvaffaqiyati nafaqat mashqlar terapiyasi o'qituvchisining malakasiga bog'liq. Bemorning o'zi faol ishtirok etishi, uning jismoniy mashqlar terapiyasidan foydalanishga ongli munosabati juda muhim, bu yakuniy natijaga erishishda katta rol o'ynaydi. Va shuning uchun terapevtik jismoniy madaniyat boshqa davolash va reabilitatsiya vositalaridan sezilarli darajada farq qiladi.
Jismoniy mashqlar terapiyasi nafaqat terapevtik va profilaktik davolanish, balki bemorda jismoniy mashqlardan foydalanishga ongli munosabatni, shuningdek, mashg'ulotlarga asoslangan davolash va reabilitatsiya jarayonlarida faol ishtirok etadigan terapevtik va tarbiyaviy vositadir. jismoniy mashqlarda. Mashq qilish terapiyasi deyarli barcha kasalliklar va shikastlanishlar uchun ko'rsatiladi.
Terapevtik jismoniy madaniyatning asosiy vositalari:
Jismoniy mashqlar;
Tabiiy omillar (quyosh, havo, suv);
Massoterapiya;
Dvigatel rejimi.
Biz eng keng tarqalgan kasalliklar uchun mashqlar to'plamini taklif qilamiz:
1 . Miya yarim palsi uchun 19 kun davomida isinish
Rolik yoki to'p ustidagi mashqlar.
Orqa tarafdagi mashqlar to'plami;
Qorin bo'shlig'i mashqlari to'plami;
To'p ustidagi mashqlar;
Oyoqlarning qo'llab-quvvatlovchi funktsiyasini rivojlantirish uchun: refleks mashqlari;
- Miya falajiga qarshi 19 kun davomida mashq qilish.
2 .Bronxial astma uchun maxsus mashqlarning taxminiy to'plami.
3 .Semizlik bilan og'rigan bolalar uchun terapevtik mashqlarning taxminiy majmuasi (kirish davri).
4 . Duruşni normallashtirish uchun tuzatish mashqlari.
5 . Jismoniy tarbiya daqiqalari uchun mashqlar to'plami (FM):
Miya qon aylanishini yaxshilash uchun FM;
FM charchoqni elkama-kamar va qo'llardan olib tashlash uchun;
Torso mushaklaridan kuchlanishni bartaraf etish uchun FM.
6 . Oyoq kamarining shakllanishi buzilgan talabalar uchun gigienik qoidalar va pastki ekstremitalarga yuklashning oqilona rejimi
7 . Skolioz uchun ishlatiladigan mashqlar
8 . To'g'ri turish qobiliyatini rivojlantirish va mustahkamlash uchun mashqlar.
9 . "Mushak korsetini" mustahkamlash uchun mashqlar:
Orqa mushaklari uchun;
Qorin bo'shlig'i uchun;
Magistralning lateral mushaklari uchun.
Kutilgan natijalar: nogiron bolaning ijtimoiy moslashuvi va ijtimoiy-ekologik yo'nalishini oshirish.
^ Dastur samaradorligi reytinglari: Reabilitatsiya kurslarining samaradorligi.
Bolaning tadbirlarda faol ishtiroki.
Bolalar va bir-birlari o'rtasidagi erkin, qiziqarli muloqot.
Qiyosiy tadqiqot natijalari, kutilgan va haqiqiy natijalar o'rtasidagi kelishuv darajasi.
5-ilova
Jismoniy terapiya bo'yicha o'qituvchilar darslari
Miya falaji uchun 19 kun davomida isinish
Devor panjaralarida yoki suyanchiq o'rniga narvonli stulda.
Bolaning qo'llarini zinapoyaga ko'krak darajasida mahkamlang, oyoqlarini tekis qo'ying. O'ng oyog'ingizni birinchi pog'onaga ko'taring va pastga tushiring, so'ngra chap oyog'ingizni birinchi pog'onaga ko'taring va pastga tushiring. (5-7 martadan boshlang, keyin 10 ga ko'taring).
Boshlang'ich pozitsiyasi - bolaning qo'llarini ko'krak darajasida zinapoyaga mahkamlang. O'ng qo'lingizni barda yuqoriga ko'taring, so'ngra o'ng oyog'ingizni zinapoyaning birinchi pog'onasiga ko'taring. Chap qo'lingizni bir qadam yuqoriga ko'taring, keyin chap oyog'ingizni ko'taring. 3 qadam yuqoriga ko'taring. Keyin pastga tushing: avval o'ng qo'lingizni, keyin o'ng oyog'ingizni, keyin chap qo'lingizni, keyin chap oyog'ingizni tushiring.
Bolaning qo'llarini oshqozon darajasida zinapoyaga mahkamlang. Bolani orqasiga qo'ying va tizzalarini mahkamlang. Oyoqlaringizni qo'lingiz bilan tizza bo'g'imiga mahkamlang, oyoqlaringiz tekis turishiga ishonch hosil qiling. Squat.
Boshlang'ich pozitsiyasi - tekis turing, oyoqlari tekis, qo'llar tananing bo'ylab. Bolani orqasiga qo'ying va tizzalarini mahkamlang. "Oldinga egiladilar."
Boshlang'ich pozitsiyasi - tekis turing, oyoqlari tekis. 12 martagacha chapga va o'ngga sozlanishi mumkin.
^ Rolik yoki to'p ustidagi mashqlar.
Orqa tarafdagi mashqlar to'plami.
Birinchi hafta.
I.p. orqa tomonda, tayanchda. Yelka bo'g'imidagi dumaloq aylanishlar soat yo'nalishi bo'yicha va soat sohasi farqli o'laroq. Shuningdek, boshqa qo'l bilan (bosh va torso holatini kuzating)
I.p. orqa tomonda, tayanchda. Tirsak bo'g'imida o'ng qo'lning egilishi va kengayishi, bosh o'ngga burilgan. Shuningdek, boshqa qo'l bilan tirsak qo'shilishida qo'llarning dumaloq aylanishi.
I.p. orqa tomonda, tayanchda. Bilak bo'g'imida qo'lning egilishi va kengayishi. Muqobil ravishda chap va o'ng qo'llar.
Bosh barmog'ini yon tomonga tortib olish.
Kaftlaringizni yuqoriga va pastga aylantiring.
I.p. orqa tomonda, tayanchda. Qo'llaringizni oldinga cho'zing, rolikni oldinga egib, qo'llaringiz erga tegib turing, ochiq kaftni erga 5-10 soniya davomida mahkamlang, so'ngra i.p.ga qayting.
I.p. orqa tomonda, tayanchda. Qo'llar yon tomonga, kaftlar yuqoriga, oyoqlari cho'zilgan:
O'ng tomonga buriling, chap qo'lingizni o'ng qo'lingizga teging
Asl holatiga
Chapga buriling, o'ng qo'lingiz bilan chap qo'lingizga teging
Boshlang'ich pozitsiyasiga. Tirsakda, so'ngra qo'lda tayanch bilan o'tiring.
Qorin bo'shlig'i mashqlari to'plami
I.p. oshqozon ustida, dastagida. Qo'llaringizni oldinga cho'zing, rolikni oldinga egib, qo'llaringiz erga tegib turing, ochiq kaftni erga 5-10 soniya davomida mahkamlang, so'ngra i.p.ga qayting.
Sizning oshqozoningizda boshlang'ich pozitsiyasi. Ko'krak ostidagi qo'llar, oyoqlari tekis, "Brasso" qo'llarini taqlid qilish.
Oshqozondagi boshlang'ich pozitsiyasi "Boks".
"Baliq" oshqozonida boshlang'ich pozitsiyasi.
Yarim surish.
I.p. (1-bandga qarang)
Boshingizni ko'taring, iyagingizni ko'kragingizga tegiz
Asl holatiga
Boshingizni o'ngga va chapga aylantiring
To'p ustidagi mashqlar
ikkinchi va uchinchi hafta.
1. I.P. to'pning oldida erga tiz cho'kish, qo'llaringizni to'pga qo'yish. Shu bilan bir qatorda, har bir oyog'iga ko'tarilib, ikkala oyog'ida turing, to'pni oldinga siljiting va I.P.ga qayting.
2. I.P. to'p ustida oshqozon bilan yotish, qo'llar erga qo'llab-quvvatlanadi. Oshqozoningizda oldinga va orqaga dumalab, qo'llaringizni pol bo'ylab harakatlantiring. I.P sahifasiga qaytish.
3. I.P. to'p ustida qorin bo'shlig'ida yotish, o'zingizni oyoqlarda qo'llab-quvvatlash. To'p ustida dumaloq aylanishlar, oyoqlaringizni zamin bo'ylab harakatlantiring - bir yo'nalishda va boshqasida.
4. I.P. to'pga "minish". Har bir oyoqda muqobil tayanch bilan yonma-yon tebranish.
5. I.P. to'pga yon tomonga, bir qo'lni erga qo'yish. Kattalar qo'llab-quvvatlaydi. Oldinga va orqaga aylantiring, qo'llab-quvvatlovchi qo'lingizni pol bo'ylab harakatlantiring.
6. I.P. to'pga orqangiz bilan yotib, kattalar sizni qo'llaringiz bilan qo'llab-quvvatlaydi. Bola qo'llari yordamida tanani oldinga tortadi. I.P sahifasiga qaytish.
7. I.P. to'pning oldida turish. To'pni bir oyoq bilan aylantirish, oyoq tepada. Orqangizni tekis tuting. Boshqa oyoq bilan takrorlang.
8. I.P. to'pga o'tirish. Tanangizni yon tomonlarga aylantiring. Orqa tekis.
9. I.P. to'pga o'tirish. Har bir oyoqqa navbat bilan suyanib, yon tomonlarga egilib turing.
^ Oyoqlarning qo'llab-quvvatlovchi funktsiyasini rivojlantirish uchun: refleks mashqlari
Oyoqlaringizni ushlab turish uchun ko'rsatkich va o'rta barmoqlaringizdan foydalaning va bosh barmog'ingiz bilan oyoq barmoqlaringiz tagidagi taglikni bosing - bu oyoqning bukilishiga olib keladi. Keyin oyoqning ichki qirrasi bo'ylab tovonga va tashqi qirrasi bo'ylab bosim bilan harakatlaning - kichik barmoq tomon, oyoq cho'ziladi.
Oyoqning akupressurasi: barmoq uchi bilan oyoqning orqa qismi va pastki oyoqning kesishgan joyiga bosim o'tkazing. Bu oyoqning dorsifleksiyasiga olib keladi.
^ Miya falaji uchun 19 kun davomida mashq qiling
1. Mushaklarni cho'zish uchun mashqlar: mushaklarning kuchlanishini bartaraf etish, teratogenezning oldini olish, harakat doirasini kengaytirish.
2. Mushaklar sezgirligini rivojlantirish uchun mashqlar; mushakning ma'lum bir sohasini tartibga solishga imkon beradigan kuch hosil qilish.
3. Nerv sezgirligini o'rgatish orqali asab to'qimalarining funktsional holatini yaxshilash mashqlari.
4. Etakchi va antagonistik mushak guruhlarini kuchaytirish uchun o'zaro ta'sir mashqlari.
5. Organlar faoliyatining samaradorligini saqlab qolish uchun chidamlilik mashqlari.
6. Spazmlar, kuchlanish va kramplarni bartaraf etish uchun gevşeme mashg'ulotlari.
7. Yurish mashqlari (normal yurishni o'rganish uchun).
8. Sensor ta'limi: mushaklarning sezgirligini oshirish orqali hislarni rag'batlantirish mashqlari.
9. Muvozanat va vosita kuchini yaxshilash uchun eğimli ko'tarilish mashqlari.
10. Qarshilik mashqlari: mushaklar kuchini rivojlantirish uchun qarshilik mashqlarini asta-sekin oshirish.
^ Maxsus mashqlarning taxminiy to'plami
bronxial astma uchun.
I.p. – o.s. Sekin-asta qo'llaringizni yon tomonlarga ko'taring - nafas oling; qo'llaringizni pastga tushiring, "sh w w" tovushini talaffuz qilgan holda uzoq vaqt nafas oling.
I.p. - tik turgan holda, qo'llaringizni ko'krak qafasining pastki qismiga bog'lang. Bir nafas oling; nafas olayotganda, ko'kragingizni bir oz siqib, "zh" ni uzoq vaqt talaffuz qiling.
I.p. - tik turgan holda, oyoqlari elkalarining kengligida, qo'llar ko'kragida (barmoqlar oldinga qaragan), tirsaklarni yon tomonlarga - orqaga siljiting, qovurg'alarni qo'llar bilan itarib, "O" tovushini talaffuz qiling.
I.p. - xuddi shunday, lekin elkangizni teng ravishda orqaga torting - nafas oling, elkangizni birlashtiring - nafas oling.
I.p. – o‘tirib, qo‘llaringizni kamaringizga qo‘ying, o‘ng qo‘lingizni yon tomonga – orqaga, tanangizni o‘ngga burab – nafas oling; IP ga qaytish - uzoq nafas chiqarish. Xuddi shunday, lekin chapga.
I.p. – tik turgan holda, oyoqlar elka kengligida; qo'llar yon tomonlarga, elka darajasida yoyilib, iloji boricha orqaga tortiladi. Vaqtni hisobga olgan holda nafas oling; ikkiga hisoblaganda, tirsaklaringiz iyagingiz ostida bo'lishi uchun qo'llaringizni ko'kragingiz oldida tezda kesib o'ting va qo'llaringiz bilan orqangizga qattiq uring, elkama pichoqlari ustida - nafas oling.
I.p. - chalqancha yotish; Qo'llaringizni tirsaklarga egilib, pastki orqa tomoningiz ostiga qo'ying. Nafas olayotganda, boshingiz va tirsaklaringizning orqa tomonidagi tayanch bilan orqangizni egib oling; nafas chiqarayotganda i.p.ga qayting.
I.p. - xuddi shunday, lekin tananing bo'ylab qo'llar. Qo'llaringizni yon tomonlarga yoying - nafas oling; bir tizzangizni ko'kragingizga torting, uni qo'llaringiz bilan mahkamlang - sekin nafas oling. Xuddi shu narsa, lekin boshqa tomondan.
I.p. - xuddi shunday, lekin nafas oling; Tanangizni ko'taring, oldinga egilib, peshonangizni tizzangizga tegizing (qo'llaringizni oyoq barmoqlariga cho'zish bilan) - sekin nafas oling.
I.p. - xuddi shunday, lekin tekis oyoqlarini yuqoriga ko'taring - nafas oling; oyoqlarini pastga tushiring, o'tiring - nafas oling.
I.p. - xuddi shunday, lekin ko'krakning pastki qismini qo'llaringiz bilan mahkam ushlang - nafas oling; Nafas olayotganda, ko'kragingizni qo'llaringiz bilan siqib qo'ying.
"Diafragmatik nafas olish." I.p. – chalqancha yotish, oyoqlar tizzada egilgan; bir qo'l ko'kragida, ikkinchisi oshqozonda yotadi. Nafas olayotganda qorin devori qo'l bilan birga ko'tariladi; ko'kragida yotgan qo'l harakatsiz qoladi. Nafas olayotganda, oshqozon orqaga tortiladi; uning ustida yotgan qo'l uning qorniga bosadi. Burun orqali nafas oling, og'iz orqali nafas oling (lablar naychaga o'ralgan).
I.p. - oshqozoningizda yotib, qo'llaringizni tanangiz bo'ylab, navbat bilan tekis oyoqlaringizni yuqoriga ko'taring: oyog'ingizni ko'taring, nafas oling, pastga tushiring - nafas oling, xuddi shunday qiling, lekin boshqa oyog'ingiz bilan.
I.p. - oshqozoningizda yotishga urg'u berish; ko'krak darajasida tirsaklarda egilgan qo'llar. Qo'llaringizni cho'zing, yuqori tanangizni ko'taring va orqangizni kamaytiring - nafas oling; IP ga qaytadi - nafas olish.
IP - oshqozoningizda yotib, qo'llar oldinga cho'zilgan. To'g'ri qo'llaringizni va oyoqlaringizni yuqoriga ko'taring - kirish; nafasingizni ushlab, i.p.ga qayting. - sekin nafas oling.
I.p. – o.s. Yelkangizni ko'taring; keyin mushaklarni bo'shashtiring, ularni pastga tushiring.
I.p. – tik turgan holda, oyoqlar yelka kengligida, qo‘llar pastga, yelka pichoqlari birga. Keyin elkama-kamar va orqa mushaklarini bo'shashtiring va bir oz oldinga egilib turing.
I.p. - o'tirib, qo'llaringizni kamaringizga qo'ying, o'ng qo'lingizning mushaklarini bo'shashtiring va qo'lingizni tushiring. Chap qo'lingizning mushaklarini bo'shashtiring va pastga tushiring. Bo'yin muskullarini bo'shashtiring va boshingizni oldinga buring.
^ Semirib ketishdan aziyat chekadigan bolalar uchun terapevtik mashqlarning taxminiy majmuasi (kirish davri).
Yuqori tizzalar bilan yurish, joyida oson yugurishga aylanish. Keyin qadamni asta-sekin sekinlashtirib, yana yuring. Nafas olish bir xil.
I.p. - oyoq kengligi bir-biridan. Boshingizni oldinga egib, iyagingizni ko'kragingizga tegiz. Keyin to'xtaguncha boshingizni orqaga buring.
I.p. – oyoqlari son kengligida, qo‘llar yon tomonlarga. To'g'ri qo'llar bilan dumaloq harakatlar, avval bir yo'nalishda, keyin boshqa yo'nalishda.
I.p. - oyoqlar birga, qo'llar pastga. Ikkala qo'lingizni barmoqlaringiz bilan to'g'ri ko'taring, o'ng qo'lingizni chapingizdan balandroq ko'taring (olma tanlang), keyin esa aksincha. i.p sahifasiga qaytish. Nafas olish ixtiyoriydir.
I.p. – oyoqlari elkalaridan kengroq, qo‘llar kamarda. Yon tomonga cho'zilgan qo'l bilan torsonning aylanishlari - nafas olish, i.p.ga qaytish. - nafas olish.
I.p. – oyoqlari elkalaridan kengroq, qo‘llar erkin osilgan. Oldinga egilib, kaftlaringizni oyoqlaringizdan pastga siljiting - nafas oling, tik holatidadir. - nafas olish.
I.p. - oyoqlar birga, qo'llar kamarda, oyoq barmoqlariga cho'kish va tizzalarni yon tomonlarga yoyish, qo'llarni yon tomonlarga yoyish - nafas olish va tik turish, tik holatiga qaytish. - nafas olish.
I.p. – stulda o‘tirish, oyoqlari elkalaridan kengroq, qo‘llar tizzada. Qo'llaringizni yon tomonlarga yoying - nafas oling, oldinga egilib, qo'llaringiz bilan oyoq barmoqlariga teging - nafas oling.
I.p. – stulga o‘tirib, egilib, qo‘llaringizni boshingiz orqasiga qo‘ying – nafas oling, qo‘llaringizni erkin tushiring, boshingizni ko‘kragingizga eging – nafas oling.
I.p. – erga chalqancha yotib, tekis oyoqlaringizni vertikal holatga ko'taring. Tezlik sekin, nafas olish o'zboshimchalik bilan.
I.p. – oyoqlar birga, qo‘llar tirsaklarda egilgan. 15-30 soniya davomida joyida yuguring, so'ngra yurishga o'ting, qadamingizni asta-sekin sekinlashtiring.
(asosiy davr)
Yuqori tizzalar bilan yurish, joyida oson yugurishga aylanish. Keyin tezlikni asta-sekin sekinlashtirib yuring. Nafas olish ixtiyoriydir.
I.p. – oyoqlar elka kengligida, qo‘llar pastga. Boshning dumaloq harakatlari o'ngga - chapga. Nafas olish ixtiyoriydir.
I.p. – oyoqlar birga, qo‘llar tirsaklarda egilgan. Qo'llaringizni yuqoriga ko'tarib, oyog'ingizni barmoqlaringizga qo'ying, boshingizni ko'taring va egilib - nafas oling, qo'llaringizni egib, tik turgan holatga qayting. - nafas olish.
I.p. - stulda o'tirib, orqaga suyanib, oshqozoningizni qattiq torting, so'ng uni bo'shashtiring. Nafas olish ixtiyoriydir.
I.p. - bir oyog'ingizni ikkinchisining oldiga uzoq qadam masofada qo'ying va tizzada egilib, qo'llaringizni yuqoriga ko'taring. Tanangizni biroz egib, bir vaqtning o'zida qo'llaringizni oldinga tushiring, ularni orqaga torting - nafas oling, tanangizni to'g'rilang, qo'llaringizni yuqoriga ko'taring - nafas oling.
I.p. - polda yotish, qo'llar yon tomonga. Oyoqlaringizni tezda vertikal ravishda yuqoriga ko'taring, so'ngra oyoqlaringizni bir-biridan ajratib, polga tegib, ularni asta-sekin yon tomonlarga tushiring. Nafas olish ixtiyoriydir.
I.p. - erga yotish, qo'llar boshingiz ostida. Nafas oling va tos suyagini poldan ko'tarmasdan oyoqlaringizni to'g'ri burchakka ko'taring. Keyin oyoqlaringizni sekin pastga tushiring, kestirib, bo'g'imlarda ichkariga yoki tashqariga dumaloq harakatlar qiling - nafas oling.
I.p. - polda o'tirish. Oyoqlaringizni qo'llaringiz bilan bog'lashga harakat qilib, tanangizni oldinga eging. Nafas olish ixtiyoriydir.
I.p. - chalqancha yotish. Oshqozonga engil o'yinchoq qo'ying. Nafas olayotganda o'yinchoqni ko'taring va nafas olayotganda uni tushiring. Statik diafragma nafas olish.
| Durumni yaxshilash uchun mashqlar |
| 1. I. p - to'g'ri holatda devorga qarshi turish. Oldinga bir qadam tashlaganingizdan so'ng, pozani 2-3 soniya ushlab turing. i ga qaytish. n. holatingizni tekshiring. 8-10 marta. 2. I. p - xuddi shunday. Oldinga qadam qo'ying, qo'llar yon tomonlarga. Pastga cho'zing, qo'llar oldinga. O'tirgan holda, qo'llaringizni yon tomonlarga siljiting va ularni pastga tushiring. i ga qaytish. n. Boshning, elkaning, qorinning va tosning to'g'ri holatini saqlashga ishonch hosil qiling. 8-10 marta. 1 va 2-mashqlarni bajarayotganda, boshingizga kitob qo'yishingiz mumkin. 3. I. p - stulda o'tirish. Qo'llaringizni yon tomonlarga - yuqoriga ko'taring, elkama pichoqlarini birlashtiring. Bu holatda, qo'llaringizni egib, kaftlaringizni yelka pichoqlaringizga iloji boricha pastga qo'ying. Tirsaklaringizni iloji boricha kengaytiring. i ga qaytish. 10-12 marta. 4. I. p - o. Bilan. O'ng qo'l yuqoriga, chap qo'l pastga. Tirsaklaringizni egib, ikkala qo'lingizning barmoqlarini orqangizda bog'lashga harakat qiling. i ga qaytish. n. Qo'llaringizning holatini o'zgartirib, mashqni takrorlang. Har bir qo'l bilan 6-8 marta. 5. I. p - o. Bilan. Har bir hisoblash uchun elkangizni oldinga va orqaga suring. 10-15 marta. 6. I. p - stulning chetida o'tirish. Qo'llaringizni o'rindiqqa, tirsaklaringizni orqaga qo'ying. Orqa miyaning torakal qismida kuchli egilib, boshni orqaga qaytaring. i ga qaytish. n. 10 marta. 7. I. p - qo'llar ustida qo'llab-quvvatlanadigan tizza holati. Bir hisobda - egilib, boshingizni yuqoriga ko'taring, pastki orqa mushaklarni yanada kuchliroq siqishga harakat qiling. Ikkini sanab, orqangizni egib, boshingizni pastga tushiring. 10-15 marta. 8. I. p - o. Bilan. Kitobni boshingizga qo'ying va xona bo'ylab turli xil qo'l harakatlari (yonga, oldinga, yuqoriga) engil va chuqur cho'zilish bilan yuring. |
^ Maqsad: Nogiron bolalarning ota-onalariga kerakli ma'lumotlarni taqdim etish.
Vazifalar: 1. Terapevtik jismoniy tarbiya yordamida salomatlikni mustahkamlash va kerakli darajada saqlash.
3. Salomatlik holatini kuzatib boring va normativ testlarni o'tkazing.
^ Inventar va uskunalar: Gimnastika tayoqchalari, gimnastika bandajlari va stullar, gimnastika skameykasi, qum xaltasi, gimnastika gilamchalari.
Jismoniy tarbiya daqiqalari uchun mashqlar to'plami (FM)
Miya qon aylanishini yaxshilash uchun FM
Boshlang'ich pozitsiyasi (IP) - stulda o'tirish. 1-boshni o‘ngga egish, 2-k., 3-boshni chapga egish, 4-k., 5-boshni oldinga egish, elkalarni ko‘tarmaslik, 6-k. 3-4 marta takrorlang. Tezlik sekin.
I.p. - o'tirish, qo'llar kamarga. 1 - boshni o'ngga, 2 - i.p., 3 - boshni chapga, 4 - i.p. 4-5 marta takrorlang. Tezlik sekin.
^ FM yelka kamari va qo'llardagi charchoqni ketkazish uchun
I.p. - tik turgan holda, qo'llar kamarda. 1 - o'ng qo'l oldinga, chapga, 2 - qo'llarning holatini o'zgartiring. 3-4 marta takrorlang, so'ngra qo'llaringizni pastga tushiring va qo'llaringizni silkiting, boshingizni oldinga eging. Keyin yana 3-4 marta takrorlang. Tezlik o'rtacha.
I.p. – tik turgan yoki o‘tirgan holda, qo‘lning orqa tomonini belbog‘ingda. 1-2 - tirsaklaringizni oldinga olib boring, boshingizni oldinga buring, 3-4 - tirsaklaringizni orqaga buring, egilib turing. 5-6 marta takrorlang, keyin qo'llaringizni pastga tushiring va bo'shashgan holda silkiting. Tezlik sekin.
I.p. - o'tirish, qo'llarni yuqoriga ko'tarish. 1 - qo'llaringizni mushtga mahkamlang, 2 - qo'llaringizni eching. 6-8 marta takrorlang, keyin qo'llaringizni pastga tushiring va qo'llaringizni silkiting. Tezlik o'rtacha.
^ Magistral mushaklardan kuchlanishni bartaraf etish uchun FM
I.p. - oyoqlaringizni bir-biridan ajratib turing, qo'llar boshingiz orqasida. 1-5 - bir yo'nalishda tos bo'shlig'ining dumaloq harakatlari, 4-6 - boshqa yo'nalishda bir xil, 7-8 - qo'llaringizni pastga tushiring va qo'llaringizni bo'shashmasdan silkiting. 4-6 marta takrorlang. Tezlik o'rtacha.
Duruşni normallashtirish uchun tuzatish mashqlari
Tik turish, tovonlar birga, oyoq barmoqlari bir-biridan ajralib, elkalar orqaga, yelka pichoqlari bir-biriga bog'langan, oshqozon egilgan, iyak ko'tarilgan.
Odatdagidek yuring, holatingizni kuzatib boring.
Oyoq barmoqlarida yurish, qo'llar boshning orqasida.
To'pig'ingizda yurish, kamaringizda qo'llar.
Oyoqning tashqi chetida yuring, barmoqlar o'raladi, qo'llar kamarda, tirsaklar orqaga tortiladi.
Tik turgan holda mashqlar
Qo'llaringizni yuqoriga ko'taring, oyog'ingizni orqaga torting, nafas oling, boshlang'ich holatiga qayting (asosiy pozitsiya - nafas olish). Boshqa oyoq bilan ham xuddi shunday.
Oyoqlar yelka kengligida, qo'llar kamarda, 1-2 - tirsaklaringizni yon tomonlarga yoyib, elkama pichoqlarini birlashtiring - nafas oling, 3-4 - boshlang'ich pozitsiyasi - nafas oling.
To'g'ri orqa tomonni oyoq barmoqlariga cho'zing (to'pig'ingizga tushmang), tizzalaringizni yon tomonlarga, qo'llarni oldinga yoki yon tomonlarga 1-2 sanab, 3-4 marta asta-sekin boshlang'ich holatiga qayting.
Oyoqlar elkalarining kengligida, qo'llar elkalariga. Yelka bo'g'imlarining orqaga aylanishi.
Oyoqlar elkalarining kengligida, qo'llar elkalariga. To'g'ri orqa bilan tanani oldinga buring.
"Tegirmon". Qo'llaringizni orqangizga bog'lang (o'ng yoki chap qo'l tepada).
Oyoqlar yelka kengligida, qo'llar yon tomonga. Qo'llaringizni orqaga aylantiring.
To'g'ri qo'llarni yon tomonlardan yuqoriga ko'tarish - nafas olish. Boshlang'ich pozitsiyasiga qayting - nafas oling.
Oyoqlar yelka kengligida, qo'llar orqangizda. Nafas olayotganda tananing yon tomonga egilishi.
Yerda yoki teskari skameykaning temir yo'lida turgan skameykada yurish, qo'llar yon tomonga, boshingizga qum qop (vazn yoshga va tayyorgarlik darajasiga qarab o'zgaradi).
Tayoq bilan mashq qiling
Bir oyog'ingizni yon tomonga yoki orqaga siljitganda qo'llaringizni tayoq bilan yuqoriga ko'taring.
Oyoqlar birga, qo'llar pastga, qo'lda tayoq. 1 – tayoq bilan qo‘llaringizni yuqoriga ko‘taring – nafas oling, 2 – tayoqni tushiring, tizzada egilgan bir oyoqni ko‘taring, tayoq bilan tizzaga teging – nafas chiqaring, 3-4 – ikkinchi oyog‘ingiz bilan.
Oyoqlar yelka kengligida, ko'kragiga tayoq: 1 - tayoqni yuqoriga ko'tarish; 4 - boshlang'ich pozitsiyasi.
Oyoqlar birga, qo'llar pastga, qo'lda tayoq: 1 - ko'kragiga tayoq bilan qo'llar, bir tizza oshqozonga; 2 - qo'llarni yuqoriga ko'taring, egilgan oyoqni oldinga to'g'rilang (poldan yuqoriga ko'tarilgan); 3 - birinchi pozitsiyani takrorlang; 4 - boshlang'ich pozitsiyasi, boshqa oyoqda ham xuddi shunday.
Tayoq vertikal holda turadi, bir uchi polga, qo'lning ikkinchi uchiga yotadi. Squat tayoq ustida qo'llab-quvvatlanadi, tizzalari yoyilgan, orqa tekis, poshnalar erga tegmaydi.
Tayoq polda. To'piqdan oyoq barmoqlariga, qo'llarni kamarga tayoqqa aylantiring.
Kengaytirilgan qadam bilan tayoq ustida yurish (oyoq barmoqlari va to'piqlari erga tegib turadi).
Kauchuk tasma bilan mashq qiling
Bandajda turish, belbog'dagi bandaj bilan qo'llar, o'z-o'zini kengaytirish (boshning yuqori qismini cho'zish).
Bandajda turish, oyoqlari kestirib, kengligida, qo'llar pastga, qo'llarda bandaj. To'g'ri qo'llarni yon tomonlardan yuqoriga ko'tarish (bandaj tarang), so'ngra qo'llarni tushirish.
Boshlang'ich pozitsiyasi: bintda turish, oyoqlari elkalarining kengligida, qo'llar elkalariga. Yelka bo'g'imlarini orqaga burish (vertikal elkama pichoqlariga bint).
Oyoq barmoqlariga cho'zilgan bint ustida turib, tizzalaringizni yoyib, tekis qo'llaringizni yuqoriga ko'taring.
Ko'krakdagi bandaj (bir yoki ikki qatlam). Tirsaklarni yon tomonlarga siljitish va elkama pichoqlarini birlashtirganda ko'krak qafasidagi bandajni cho'zish.
Eslatma. Yaxshi mushak korsetini yaratish uchun mashqlarni yotgan holda boshlang'ich holatida qo'llash tavsiya etiladi:
a) orqa tomonda (qorin mushaklarini kuchaytirish uchun);
b) oshqozonda (orqa mushaklarini kuchaytirish uchun);
v) og'irliklar (yotadigan) gantellar bilan mashqlar; rezina tasma, gimnastika tayoqchasi.
^ Oyoq kamarini shakllantirishning buzilishi bo'lgan talabalar uchun gigienik qoidalar va pastki ekstremitalarga yuklashning oqilona rejimi
(uyda ota-ona nazorati ostida amalga oshiriladi)
Har kuni uyda gigienik oyoq hammomini (36-37˚) qilish kerak.
Oyoqlarning kuchli tarqalishisiz yurishni rivojlantirish kerak.
Bo'shashgan tuproq va qumda yalangoyoq yurish foydalidir.
Yassi oyoqqa moyil bo'lgan odamlar uzoq vaqt turishdan (ayniqsa, oyoqlarini bir-biridan ajratib) va og'ir narsalarni ko'tarishdan qochishlari kerak.
Agar siz uzoq vaqt turishingiz kerak bo'lsa, yukni bir muddat oyoqning tashqi chetiga o'tkazish foydalidir.
Oyoqlarda charchoq hissi bo'lsa yoki pastki oyoq yoki oyoq mushaklarida noqulaylik bo'lsa, oyoqlarning o'zini o'zi massaj qilish tavsiya etiladi. Asosan pastki oyoqning ichki yuzasini va oyoqning plantar yuzasini massaj qiling. Pastki oyoq massaji to'piq bo'g'imidan tizza bo'g'imigacha bo'lgan yo'nalishda, oyoq massaji esa barmoqlardan to tovon sohasigacha amalga oshiriladi. Shiftda silash, kaftlar bilan ishqalash va yoğurma texnikasi qo'llaniladi, oyoqda - silash va ishqalash (kaftning tagida, egilgan barmoqlarning orqa tomoni bilan).
^ Skolioz uchun ishlatiladigan mashqlar
To'g'ri turish qobiliyatini rivojlantirish va mustahkamlash uchun mashqlar.
I.P. bola - tik turgan. To'g'ri holat devorga yoki gimnastika devoriga gluteal mintaqa, buzoqlar va poshnalar bilan teginish orqali ta'minlanadi.
I.P. bola - orqa tomonida yotish. Bosh, torso, oyoqlar to'g'ri chiziq hosil qiladi, qo'llar tanaga bosiladi. Boshingizni va elkangizni ko'taring, tanangizning to'g'ri holatini tekshiring. Boshlang'ich pozitsiyasiga qayting.
I.P. Bir xil. To'g'ri holatda, lomber mintaqani polga bosing. O'rningdan turing va to'g'ri holatni oling, lomber mintaqaga yotgan holatda olingan holatni bering.
^ "Mushak korsetini" kuchaytirish uchun mashq qiling
Orqa mushaklari uchun
I.P. bola - qornida yotib, iyagi qo'llarining orqa tomonida, birining ustiga qo'yilgan. Qo'llaringizni kamaringizga qo'ying, boshingizni va elkangizni ko'taring, elkama pichoqlarini birlashtiring, lekin oshqozoningizni ko'tarmang. Jamoa haqida qabul qilingan pozitsiyani saqlang.
I.P. Bir xil. Boshingizni va elkangizni ko'tarib, asta-sekin qo'llaringizni yuqoriga, yon tomonlarga va elkangizga siljiting.
I.P. Bir xil. Boshingizni va elkangizni ko'taring. Qo'llarni yon tomonga buring, qo'llaringizni siqing va eching.
I.P. Bir xil. Qo'llar iyak ostida. Tos suyagini poldan ko'tarmasdan, navbat bilan tekis oyoqlarni ko'tarish. Tezlik sekin.
I.P. Bir xil. Qo'llar iyak ostida. Ikkala tekis oyoqni ko'tarish va ularni 10-15 hisoblash uchun ushlab turish.
I.P. Bir xil. Bir-biriga qarshi juft bo'lib, sizning oldingizda egilgan qo'llarda to'p. To'pni sherigiga aylantirib, bosh va elkaning yuqori holatini saqlab, uni ushlab olish.
Qorin bo'shlig'i uchun.
I.p. orqa tomoningizda yotib, pastki orqa tayanchga bosilgan (barcha mashqlar uchun).
1. Oyoqlaringizni tizza va son bo'g'imlarida navbatma-navbat egib, tekislang.
2. Ikkala oyog'ingizni egib, ularni oldinga to'g'rilab, sekin pastga tushiring.
3. "Velosiped" holatida oyoqlarni navbat bilan egish va kengaytirish.
4. Boshning orqasida qo'llar, navbat bilan tekis oyoqlarni oldinga ko'tarish.
Magistralning lateral mushaklari uchun.
I.p. o.s. Chap qo'lingizni yuqoriga ko'taring va o'ng qo'lingizni orqaga qaytaring, xuddi shunday qo'llarni almashtiring.
Va taxminan. O.S. "Nasos" mashqi.
I.p. O.S. Bahor turli yo'nalishlarda navbatma-navbat egiladi.
I.p. oshqozoningizda yotish. Orqa egilish. Chap qo'l yuqoriga, o'ng orqaga. Keyin qo'llarni almashtiring.
I.p. o'ng tomonda yotib, tekis o'ng qo'l yuqoriga ko'tarilgan, chap qo'l tana bo'ylab joylashgan. Tanani yon tomonda ushlab turing, chap oyog'ingizni ko'taring va bo'shating va boshqa tomondan yotganingizda ham xuddi shunday qiling.
I.p. to'rt oyoqqa o'tirish. Orqa egilish. Chap qo'l yuqoriga, o'ng oyoq orqaga cho'zilgan. Muqobil qo'llar va oyoqlar bilan takrorlang.
^ Samaradorlik belgisi.
Salomatlikni mustahkamlash va saqlash, salomatlik holatini kuzatish. Yiliga ikki yoki uch marta jismoniy terapiya kursini o'ting va kerak bo'lganda ko'proq.
6-ilova
Massaj
Yassi Oyoq
Massajning maqsadlari. Oyoq kamarining mushaklarini kuchaytirishga yordam bering, individual mushak guruhlarida mavjud charchoqni yo'qoting va og'riqni kamaytirishga harakat qiling. Oyoqning funktsiyasini va uning bahor xususiyatlarini tiklang.
Metodologiya. Bemorning pozitsiyasi oshqozonida, keyin esa orqa tomonida yotadi. Massajni son sohasidan boshlang, so'ngra pastki oyoq va oyoq Bilagi zo'r bo'g'imlarini massaj qiling. Quyidagi usullar qo'llaniladi: silash, ishqalash, yoğurma, tebranish. Pastki oyoq mushaklarining old va orqa yuzalariga, so'ngra to'g'ridan-to'g'ri oyoq kamarlariga alohida e'tibor berilishi kerak. Quyidagi usullar qo'llaniladi: ishqalanish, bosish, siljitish. Massajni tuzatuvchi gimnastika va maxsus rivojlanish mashqlari bilan birlashtirish kerak - masalan, velosiped haydash, uning pedallarida oyoq kamarini shakllantirish uchun mo'ljallangan konus shaklidagi rolik mavjud. Shuningdek, suzish, qum, tosh ustida yurish, arqonda ko'tarilish, maxsus mashqlar - oyoq barmoqlarini "mushtga" siqish, taglikni qarsak chalish, oyoq bilan mayda narsalarni siljitish, oyoq bilan rezina lampochkani siqish, to'pni ko'tarish, dori-darmonlar foydalidir. to'p, o'rnatish to'xtashiga urg'u berib, turli xil yurish turlari. Massaj oxirida siz passiv va faol harakatlarni birlashtirishingiz kerak. Jarayonning davomiyligi 10-15 minut.
Davolash kursi 12-15 seans, tercihen har kuni.
Shuni esda tutish kerakki, agar hech qanday choralar ko'rilmasa, tekis oyoqlar rivojlanadi, ammo buning oldini olish mumkin va hatto ilg'or holatlarda ham butunlay davolanishi mumkin. Bolalarda tekis oyoqlar odatda sekin rivojlanadi va ular ayniqsa oyoqlardagi og'riqlardan shikoyat qilmaydilar, shuning uchun jiddiy deformatsiyalarning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun vaqti-vaqti bilan bolalarning oyoqlarini tekshirish kerak va agar tekis oyoq belgilari bo'lsa. aniqlangan, shifokor bilan maslahatlashing.
^ MIYA YARIM FALAJ
Massajning maqsadlari. Mushaklarning gipertonikligini bo'shashtirish, individual mushak guruhlari giperkineziga sedativ ta'sir ko'rsatish; paretik mushaklarning funktsiyasini rag'batlantirish, tonlama; vegetativ va trofik kasalliklarning kamayishi; umumiy yaxshilash - bola va yaxshilash
Kasallikning shakliga qarab, terapevtik massaj mutaxassisi eng samarali massaj turini tanlaydi. Shunday qilib, mushaklarni bo'shashtirish uchun silash, silkitish, kigizlash va engil labil tebranish kabi usullar qo'llaniladi. Alohida mushak guruhlarini rag'batlantirish uchun barmoqlar, taroqlar bilan chuqur uzluksiz va intervalgacha silash, og'irliklar bilan ishqalash, taroqsimon, effleuraj, qisqichga o'xshash yoğurma, soya qilish, planyalash qo'llaniladi.
Segmental massajni bajarishda paravertebral ta'sirning barcha usullari qo'llaniladi. Massaj rejasi umumiy davolash variantiga asoslanadi: orqa, yoqa maydoni, peri-skapular hudud, yuqori oyoq-qo'llar, pastki oyoq-qo'llar. Qo'l va oyoqlarning massaji har doim ustki joylardan boshlanadi, ya'ni elka, bilak, qo'l va son, pastki oyoq, oyoq.
Massajni amalga oshirishda asosiy narsa bemorning ahvolining klinik xususiyatlarini hisobga olgan holda barcha usullarni tanlab ishlatishdir. Massajning barcha turlari uchun barcha maxsus dori-darmonlarni qo'llash va termal protseduralarni bajarish kerak, bemorning mumkin bo'lgan holatini hisobga olish kerak; Klassik massaj kursi - 25-30 protsedura, segmental massaj - 10-15, chiziqli - 10-15 va akupressura - 20-25 protsedura. Massajning barcha turlari bola bilan individual mashg'ulotlar paytida maxsus mashqlar bilan birlashtirilishi kerak.
^ SKOLIOZ
Massajning maqsadlari. Tananing umumiy ohangini oshirish; yurak-qon tomir va nafas olish tizimlarining funktsional imkoniyatlarini normallashtirish; to'g'ri holatni shakllantirish; tananing mushaklarini kuchaytirishga yordam berish, mushak korsetini rivojlantirish.
Bemorning holati oshqozonida yotadi (massaj terapevti o'ng tomonda), chalqancha yotadi (massaj terapevti bemorning chap tomonida) yoki torakal skolyozning qarama-qarshi tomonida yotadi (massaj terapevti). uning orqasida). Turli qismlarda umurtqa pog'onasining ikki marta egriligida texnika (shartli ravishda) 4 qismga bo'linadi va har bir aniq holatda turlicha yondashadi.
Metodologiya. Bemor oshqozonida yotadi, massaj terapevti torakal skolyozning yon tomonida turadi (179-rasm). Birinchidan, orqa tomonning butun yuzasini umumiy silash amalga oshiriladi (tekislik, ushlash, rakka o'xshash, dazmollash), so'ngra trapezius mushaklarining yuqori qismiga tinchlantiruvchi, bo'shashtiruvchi ta'sir qo'llaniladi (silash, barmoqlar bilan ishqalash - dumaloq). , labil uzluksiz tebranish), ishqalanish, yoğurma, ko'krak skoliozi hududida tebranishning ko'tarilishi (uzun orqa mushaklari bo'ylab taroqsimon ishqalanish, oqizish, maydalash, qisqichga o'xshash yoğurma); tonlama va rag'batlantirish maqsadida barcha texnikasi mahalliy amalga oshirilishi lozim. Shundan so'ng, bel bo'shlig'i maydoni massaj qilinadi (barcha bo'shashish, cho'zish, tinchlantiruvchi ta'sirlar - silash, ishqalash, tebranish faqat labil, doimiy).
Bemor chap tomoniga buriladi. Ushbu holatda o'ng yonbosh suyagini tortish usullari qo'llaniladi. Shundan so'ng, bemor oshqozonida yotadi. Lomber mintaqadagi skolyoz maydonini, konvekslik sohasida massaj qilishni davom eting (barcha rag'batlantirish usullari, tonlama - yoğurma, intervalgacha tebranish, mushak rulosini mustahkamlash uchun barcha navlar). Keyin yelka osti mintaqasi (chap yelka pichog'i) bo'shashadi va cho'ziladi, qovurg'alararo bo'shliqlarga e'tibor beradi (rakkaga o'xshash silash, ishqalash, labil tebranish), elka pichog'ining chap burchagini umurtqa pog'onasi bo'shlig'idan tortib, ogohlantiruvchi va elkama-kamarni tonlash, chap elka pichog'i ustidagi mushaklar, trapezius mushaklarining yuqori qismi (ishqalanish, yoğurma, intervalgacha tebranish, shuningdek zarba berish usullari).
Bemor orqa tomoniga o'giriladi. Ushbu holatda ko'krak qafasining old yuzasini massaj qiling.
Subklavian va supraklavikulyar sohalarda, shuningdek, chap tarafdagi pektoral mushaklar sohasida mushaklar korsetini rag'batlantirish va mustahkamlash uchun barcha usullar qo'llaniladi (ishqalanish, yoğurma, intervalgacha tebranish, zarba berish texnikasi). Old ko'krak qafasi (protrusion) sohasida texnikalar bosim bilan amalga oshiriladi
orqadagi harakatlar, hizalamalar bilan bu maydon; rag'batlantirish, tonlama maqsadida massaj manipulyatsiyasi. Barcha stimulyatsiya va tonlama usullari (taroqqa o'xshash ishqalanish, yoğurma, intervalgacha tebranish, zarba) qorin old devori va qorin matbuotida amalga oshiriladi. O'ng tarafdagi pektoral mushaklarning yuqori qismida, elkama-kamar darajalarining tekisliklarini tekislash, bo'shashish va elkani orqaga tortish uchun barcha usullar bajariladi. Massaj butun orqa va elkalarni umumiy silash bilan yakunlanadi.
Metodik ko'rsatmalar. Cho'kib ketgan qovurg'alar va mushaklar sohasida qattiq bosim texnikasini qo'llamang. Tananing simmetriyasini yaratish texnikasiga intiling. Passiv tuzatish usullaridan foydalaning. Amaliyot bilan massaj terapevti ham stimulyatsiya, ham dam olish usullaridan foydalangan holda bir vaqtning o'zida muayyan hududlarni massaj qilishi mumkin. Ushbu turdagi massaj muhim tuzatuvchi usul va boshqa davolash turlari bilan birgalikda qo'shimcha usul hisoblanadi. Jarayon vaqti - 20-30 daqiqa. Davolash kursi 20-25 protsedura.
Boshlang'ich maktab yoshidagi o'rta va og'ir aqliy zaif bolalar uchun tuzatish mashqlari
Dvigatel ko'nikmalarini va e'tiborni rivojlantirish uchun mashqlar
1. Bola ko'rsatmalarga muvofiq:
- qo'llaringizni yuqoriga, pastga, o'ngga, chapga cho'zing (agar siz "o'ngga", "chapga", keyin "derazaga", "eshikka" ni bilmasangiz);
- uzatilgan qo'l bilan belgilangan ob'ektga ishora qiling (oyna, stol, kitob va boshqalar);
- doskaning (daftarning) yuqori, pastki, o'ng, chap qismida bo'r (qalam) bilan doira (tayoq, xoch) chizish.
2. Barmoqlar uchun mashqlar:
- barmoqlaringizni yoying, mushtga siqing - bo'shating;
- barmoqlaringizni siqilgan mushtdan navbat bilan tekislang;
- rulonli to'plar, ilonlar, plastilindan zanjirlar;
- kichik narsalarni bir qutidan boshqasiga o'tkazish;
- polga sochilgan kichik narsalarni qutiga to'plang.
3.
Doskaga yoki qalamga bo'r bilan ikkita nuqta qo'yilgan, bola ularni barmog'i bilan bog'laydigan chiziq chizishi kerak (nuqtalar turli yo'nalishlarda berilgan).
4. Bola:
- chizilgan chiziq bo'ylab yurish (to'g'ri chiziq, aylana va boshqalar);
- ob'ektni ko'tarib, taxta bo'ylab yugurish.
Xotira va e'tiborni rivojlantirish uchun mashqlar
1.
O'qituvchi bolaga rasmlarni ko'rsatadi va ularni tezda olib tashlaydi. Bola ko'rgan narsasini xotiradan nomlashi kerak.
2.
Ular qo'llarini yoki qalamni stolga bir necha marta urishdi. Bola necha marta aytishi kerak.
3.
Ritmik taqillatish amalga oshiriladi (stol ustidagi tayoq bilan). O'quvchilar buni takrorlashlari kerak.
4.
Ba'zi harakatlar qilinmoqda. Bola uni xotiradan takrorlashi kerak.
5.
Bolaning ko'zlari bog'langan va o'qituvchi unga tegadi. Bola unga necha marta tegilganini aniqlashi kerak.
Harakatning ma'lum tezligiga erishish uchun tuzatish mashqlari
Ushbu mashqlarni harakatsiz, harakatsiz bolalar bilan bajarish tavsiya etiladi.
1.
Buyruq bo'yicha qo'llaringizni stoldan tezda olib tashlang.
2.
Buyruq bo'yicha qo'llarning tezkor harakatlari (qo'lingizni ko'taring, yon tomonga cho'zing va hokazo).
3.
Jadvalga 3, 4, 5 marta tez bosing.
4.
Tezda stolni tark eting, ismingizni (yoki yoshingiz yoki manzilingizni) ayting va o'tiring.
5.
Ob'ektni tezda oling (birinchi o'qituvchi uni tushiradi)
6.
Doskani tezda artib oling.
7.
Ko'rsatilgan ob'ekt rasmlarini tezda nomlang.
8.
Farzandingiz piramidani yig'ishni yoki matryoshka qo'g'irchog'ini yig'ishni o'rganganda, siz u bilan "Kim tezroq" musobaqasini tashkil qilishingiz mumkin. O'qituvchi, ayni paytda, bir xil piramidani birlashtiradi, ba'zan boladan oldinda, ba'zida unga g'alaba beradi.
Rang, shakl, o'lchamni farqlash uchun mashqlar
1.
Rangli geometrik mozaikadan (romb, doira, uchburchak) yasalgan rasm ko'rsatilgan. Bola bir xil shaklni (rangni) tanlashi kerak.
2.
Ma'lum bir raqam (xuddi shu mozaikadan) ko'rsatiladi va keyin u olib tashlanadi. Bola xotiradan bir xil narsani tanlashi kerak.
3.
Rangli sharlar va tayoqlarni rangiga qarab qoziqlarga joylashtirish.
4.
Turli xil piramidalarni katlama.
5.
Katlanuvchi qo'g'irchoqlar.
6.
Bir xil o'lchamdagi va rangdagi kublar zanjirini tartibga solish. Har bir keyingi kubning o'lchamini asta-sekin kamaytirish printsipiga ko'ra, har xil o'lchamdagi kublarni ketma-ket joylashtirish.
7.
Har xil o'lchamdagi bir hil narsalarni (qo'ziqorinlar, qayiqlar, qo'g'irchoqlar va boshqalar) qatorga qo'ying. Boladan eng kattasini, eng kichigini ko'rsatish so'raladi.
8.
Keskin qarama-qarshi ranglarning turli xil ob'ektlari yotqizilgan. Boladan bir rangdagi narsalarni boshqa rangdagi narsalardan ajratish so'raladi. Keyin ularga bu ranglarni to'g'ri nomlashga o'rgatiladi; Yangilari asta-sekin kiritilmoqda. Turli ob'ektlar ustida mashq qilish, ularni guruhlash va ranglarni nomlash orqali bola ranglarni to'g'ri tanib, nomlashni o'rganadi. Siz boncuklar, koptoklar, iplar, qog'oz chiziqlar, tayoqlar, bayroqlar, tugmalar va plastilindan tayyorlangan buyumlardan foydalanishingiz mumkin.
Bezovta bolalar uchun tuzatish mashqlari
Bezovta, impulsiv bolalar uchun tinchlik va o'zini tuta bilishni talab qiladigan maxsus mashqlar bilan almashtirish tavsiya etiladi.
Ushbu mashqlar quyidagilar bo'lishi mumkin:
1.
5-10-15 soniya davomida jim o'tiring.
2.
Qo'llaringizni orqangizga qo'yib, jim o'tiring.
3. Sekin-asta, jimgina, qo'lingizni stol chetiga olib boring.
4.
Jimgina turing va o'tiring.
5.
Oynaga (eshikka) jim yuring, o'z joyingizga qayting va o'tiring.
KICHIK RAZINA KOPLAR BILAN MASHQLAR
BORMOQLAR BILAN O'YINLAR
Munitsipal byudjet ta'lim muassasasi
Zaozerniy shahridagi 1-son o'rta maktab
"kelishilgan"_____
Inklyuziv ta'lim kuratori
Artamonova N.P.
Qabul qilaman________________
Maktab direktori Kruk I.V.
Moslashtirilgan ISH DASTURI
Aqliy zaiflik uchun terapevtik jismoniy tarbiya
1-2 yil o'qish
jismoniy terapiya o'qituvchisi
Davydova Yekaterina Sergeevna
O'qish yillari1 yil o'qish
2017-2018 o'quv yili
2- o'qish yili
2018-2019 oʻquv yili
MO
nogiron bolalar sinflari o'qituvchilari
O'qish darajasi
asos
I . Tushuntirish eslatmasi
1.1. Normativ baza
Boshlang'ich va o'rta maktab yoshidagi bolalar uchun aqliy zaiflik uchun terapevtik jismoniy tarbiya bo'yicha ish dasturi Federal qonun asosida ishlab chiqilgan.tasdiqlangan Rossiya Federatsiyasi Ta'lim va fan vazirligi 2014 yil 19 dekabrdagi 1599-son.
1.2. O'quv fanining nomi va o'quv materiallari
“Terapevtik jismoniy madaniyat” akademik fani
UMK tarkibiga quyidagilar kiradi:
- "Terapevtik jismoniy madaniyat" V.I. Dubrovskiy M., 1998 yil
- "Terapevtik jismoniy madaniyat" - darslik. V.A. Epifanov M., 2006 yil
- "Terapevtik mashqlar va massaj" N.A. Belaya M., 2001 yil
- "Moslashuvchan jismoniy madaniyatning xususiy usullari" L.F. Shapkova M., 2011 yil
- "Terapevtik jismoniy madaniyat va massaj" P.I. Gotovtsev, A.D. Subbotin, V.P. Selianov M., 2007 yil
- "Jismoniy reabilitatsiya" S.N. Popov M, 2009 yil
1.3. O`quv fanining, tuzatuvchi kursning o`ziga xos xususiyatlarini hisobga olgan holda fanni o`rganish maqsadlari
Maqsad -bolalarning umumiy holatini yaxshilash, hayotiy vosita qobiliyatlari va qobiliyatlarini o'rgatish, salomatlikni mustahkamlash, jamiyatda moslashish.
II . Talabalar tomonidan o'zlashtirilishining o'ziga xos xususiyatlarini hisobga olgan holda o'quv predmeti va tuzatish kursining umumiy tavsifi.
Turli jismoniy mashqlar, turli usullar, uslubiy texnika va mashg'ulotlarni tashkil etish shartlari bolaning har tomonlama rivojlanishini va uning salohiyatini maksimal darajada oshirishga qaratilgan. Jismoniy mashqlarni to'g'ri tanlash umumiy va maxsus muammolarni tanlab hal qilish imkonini beradi. Yurish, yugurish, sakrash, uloqtirish, to'p bilan mashq qilish va boshqalar kabi mashqlarning tabiiy turlari muvofiqlashtirish qobiliyatlarini, muvozanatni, fazoviy orientatsiyani, jismoniy tayyorgarlikni tuzatish va rivojlantirish, ikkilamchi buzilishlarning oldini olish, hissiy va hissiyotlarni tuzatish uchun ulkan imkoniyatlarga ega. ruhiy kasalliklar.
Psikomotor kam rivojlanganlik, jismoniy va aqliy zaiflik, o'quv materialini idrok etishdagi qiyinchiliklarni hisobga olgan holda, vositalarni tanlashda quyidagi didaktik qoidalarga amal qilish kerak:
1) asta-sekin murakkablashishi bilan oddiy harakatlarning maksimal zaxirasini yaratish;
2) jismoniy mashqlarni bajarishda og'zaki tartibga solish va vizual-majoziy fikrlashni rag'batlantirish;
3) kognitiv faollikni maksimal darajada oshirish;
4) buzilmagan funktsiyalarga, rivojlanishning sezgir davrlariga va bolaning potentsial imkoniyatlariga e'tibor berish;
5) turli xil usullar bilan o'yinga ustunlik bering. Bo'shashgan, hissiyotli muhitda bolalar o'quv materialini yaxshiroq o'zlashtiradilar;
6) nomga ega bo'lgan mashqlar o'yin shaklini oladi, ularni yodlashni rag'batlantiradi va takroriy takrorlash bilan assotsiativ xotirani rivojlantiradi.
IV . O'quv fanini, tuzatish kursini o'zlashtirishning shaxsiy va mavzu natijalari
4.1 Shaxsiy natijalar
1) shaxsiy o'ziga xoslik asoslarini bilish, ma'lum bir jinsga mansubligini anglash, o'zini "men" deb bilish;
2) muloqot jarayonida va birgalikdagi faoliyatda ijtimoiy-emotsional ishtirok etish;
3) tabiiy va ijtimoiy qismlarning organik birligi va xilma-xilligida atrofimizdagi dunyoga ijtimoiy yo'naltirilgan qarashni shakllantirish;
4) boshqalarga nisbatan hurmatli munosabatni shakllantirish;
5) dinamik o'zgaruvchan va rivojlanayotgan dunyoda dastlabki moslashish ko'nikmalarini egallash;
6) mavjud ijtimoiy rollarni (talaba, o'g'il (qizi), yo'lovchi, xaridor va boshqalar) o'zlashtirish, o'quv faoliyati motivlarini rivojlantirish va o'rganishning shaxsiy ma'nosini shakllantirish;
7) axloqiy me'yorlar va umume'tirof etilgan qoidalar to'g'risidagi g'oyalar asosida o'z harakatlari uchun mustaqillik va shaxsiy javobgarlikni rivojlantirish; 8) estetik ehtiyojlar, qadriyatlar va his-tuyg'ularni shakllantirish;
9) axloqiy tuyg'ularni, yaxshi niyat va hissiy va axloqiy sezgirlikni, boshqa odamlarning his-tuyg'ularini tushunish va hamdardlikni rivojlantirish; 10) turli ijtimoiy vaziyatlarda kattalar va tengdoshlar bilan hamkorlik qilish ko'nikmalarini rivojlantirish, nizolarni yaratmaslik va munozarali vaziyatlardan chiqish yo'llarini topish;
11) xavfsiz, sog'lom turmush tarziga munosabatni shakllantirish, mehnatga, natija uchun ishlashga, moddiy va ma'naviy qadriyatlarga hurmatga bo'lgan motivatsiyaning mavjudligi.
4.2 Mavzu natijalari
1) o'z tanasini idrok etish, o'z jismoniy imkoniyatlari va cheklovlarini bilish: o'z tanasining funktsiyalarini boshqarishning mavjud usullarini o'zlashtirish: o'tirish, turish, harakat qilish (shu jumladan texnik vositalardan foydalanish); vosita ko'nikmalarini, muvofiqlashtirishni, harakatlar ketma-ketligini o'zlashtirish; jismoniy sifatlarni takomillashtirish: chaqqonlik, kuch, tezlik, chidamlilik; muvaffaqiyatdan bahramand bo'lish qobiliyati: balandroq sakrash, tezroq yugurish va boshqalar.
2) farovonlikning kayfiyat, o'z faoliyati, avtonomiya va mustaqillik bilan bog'liqligi: jismoniy faoliyat bilan bog'liq holda o'z farovonligini aniqlash qobiliyati: charchoq, og'riq va boshqalar; vosita mahoratini o'zlashtirish va takomillashtirishda mustaqillik darajasini oshirish.
V . O`quv fanining mazmuni, tuzatish kursi.
Salomatlikni saqlash va mustahkamlash, sog'lom va xavfsiz turmush tarzi ko'nikmalarini shakllantirish; individual ovqatlanish va uyqu rejimiga rioya qilish. Terapevtik jismoniy madaniyatga qiziqishni rivojlantirish, tizimli terapevtik jismoniy tarbiyaga bo'lgan ehtiyojni rivojlantirish. Asosiy vosita fazilatlarini shakllantirish va takomillashtirish: tezlik, kuch, chaqqonlik va boshqalar. O'zining jismoniy holatini, jismoniy faollik miqdorini kuzatish va uni etarli darajada dozalash qobiliyatini shakllantirish. Kognitiv soha va psixomotor rivojlanishdagi kamchiliklarni tuzatish; irodaviy sohani rivojlantirish va takomillashtirish. Axloqiy fazilatlar va shaxsiy xususiyatlarni tarbiyalash.
VI . Talabalarning ta'lim faoliyatining asosiy turlarini aniqlagan holda tematik rejalashtirish
VII . Ta'lim faoliyatini moddiy-texnik ta'minlash tavsifi1-ilova
Aqliy zaiflik uchun terapevtik jismoniy madaniyat uchun kalendar va tematik rejalashtirish.
O'qituvchi: Davydova E.S.
1 yil o'qish
2Sinf
Ko'krak qafasidagi nafas olish turi.
Sinf
Nafas olishning qorin turi.
Sinf
Diafragma nafas olish.
Sinf
Sinf
Sinf
Sinf
Devor yaqinidagi holatni nazorat qilish.
Sinf
Sinf
Boshingizda sumka bilan yurish.
Sinf
Sinf
Sinf
Boshida sumkasi bo'lgan oddiy tashqi kommutator.
Sinf
Qadam, boshiga sumka bilan turli yo'nalishlarda yurish.
Sinf
Sinf
Sinf
Yotgan holatda gimnastik tayoq bilan mashqlar to'plami.
Sinf
I.P.dagi mashqlar to'plami. boshiga sumka bilan tik turgan.
Sinf
Sinf
Turli xil I.P.dagi mashqlar. va oynadagi holatni nazorat qilish.
Sinf
Yopilgan materialni takrorlash.
Yassi oyoqlarning oldini olish.
Sinf
Noto'g'ri sirtlarda yalangoyoq yurish. Yalang oyoq yurish va uning taktil yo'lda o'zgarishi.
Sinf
Sinf
Sinf
Sinf
Sinf
Turli yo'nalishlarda yurish, qadam tashlash, zinapoyalarga chiqish, oyoqni to'g'ri joylashtirish.
Sinf
Sinf
I.P.dagi oyoq mushaklari uchun mashqlar to'plami. polda o'tirish.
Sinf
Turli xil narsalar yordamida oyoq mushaklari uchun mashqlar to'plami.
Sinf
I.P.da pastki ekstremitalar uchun mashqlar to'plami. yotish.
Sinf
Estafeta joyida.
Sinf
Estafeta poygasi.
O'yin
O'yin "Men paypoqni oyog'im bilan olaman"
Sinf
Sinf
Yopilgan materialni takrorlash.
Sinf
Sinf
Sinf
Yuqori va pastki oyoq-qo'llarning nosimmetrik va assimetrik harakatlari.
Sinf
O'yin
Sinf
To'p bilan mashqlar.
Sinf
Sinf
O'yin
O'yin "halqalar - to'plar".
Sinf
Sinf
Sinf
Murakkab muvofiqlashtirish mashqlarini o'rganish.
Sinf
Murakkab muvofiqlashtirish mashqlarini kuchaytirish.
Sinf
Juftlikda to‘p bilan mashq bajarish.
Sinf
Balans mashqlari.
Sinf
Bosh va tananing egilishi, burilishlari.
Sinf
Yopiq ko'zlar bilan egilishlar, bosh va torso burilishlari.
Sinf
Sinf
Bir oyoqda qo'llab-quvvatlanadigan tashqi kommutator.
Sinf
Sinf
Sinf
Sinf
Sinf
Sinf
Turli xil I.P.dagi fitbol bo'yicha mashqlar.
Sinf
Sinf
ORU to'g'ri chiziqda yurish
Sinf
Sinf
Estafeta poygasi.
Sinf
Yopilgan materialni takrorlash.
Chidamlilikni rivojlantirish.
Sinf
Har xil sur'atlarda yo'nalishni o'zgartirish bilan yurish. Harakatda tashqi kommutator.
Sinf
Harakatda tashqi kommutator.
Sinf
ORU to'plar bilan harakatda.
Sinf
Yurish mashqlari to'plami.
Sinf
Sinf
Oson yugurish.
Sinf
Yurish va uning xilma-xilligi, oson yugurish.
Sinf
Estafeta poygasi.
O'yin
Ochiq o'yin "Qanchalik sekin ketsangiz, shuncha uzoqqa borasiz".
Sinf
Yopilgan materialni takrorlash.
Umumiy rivojlanish mashqlari.
Sinf
Sinf
Sinf
ORU barcha mushak guruhlari uchun har xil.
Sinf
Gimnastika tayoqchasi bilan ORU.
Sinf
ORU to'p bilan.
Sinf
Gimnastika devori yaqinidagi tashqi kommutator.
Sinf
Fitbolli tashqi kommutator.
Sinf
I.P.dagi barcha mushak guruhlari uchun ORU. yotish.
Sinf
I.P.dagi barcha mushak guruhlari uchun ORU. tik turgan.
Sinf
Yopilgan materialni takrorlash.
O'yin
O'yin
O'yin
O'yin
O'yin
Koptok estafetasi.
O'yin
O'tirgan "robot" o'yini.
O'yin
Murakkab qoidalarga ega harakatsiz robot o'yini.
O'yin
Ochiq o'yin "O'rmondagi ayiqda".
O'yin
Murakkab qoidalarga ega "Ayiq o'rmonida" ochiq o'yin.
Sinf
O'tirgan estafeta poygasi.
Sinf
Yuqori oyoq-qo'llarni bo'shatish uchun mashqlar.
Sinf
Pastki ekstremitalarni bo'shashtirish uchun mashqlar.
Sinf
100
Sinf
Avtojenik trening.
101
Sinf
Dam olish paytida nafas olish.
102
Sinf
2-ilova
2- o'qish yili
2Sinf
Ko'krak qafasidagi nafas olish turi.
Sinf
Nafas olishning qorin turi.
Sinf
Diafragma nafas olish.
Sinf
Nafas olish va jismoniy mashqlar kombinatsiyasi.
Sinf
Yopilgan materialni takrorlash.
To'g'ri pozitsiyani shakllantirish.
Sinf
Oyna oldida turishingizni tekshirish.
Sinf
Devor yaqinidagi holatni nazorat qilish.
Sinf
Boshingizdagi sumka bilan holatni nazorat qilish.
Sinf
Boshingizda sumka bilan yurish.
Sinf
Boshidagi sumka bilan yurish va uning o'zgarishlari.
Sinf
Oynadagi nazorat bilan duruşni tuzatish uchun mashqlar.
Sinf
Gimnastika tayoqchasi bilan mashqlar va oynadagi holatni nazorat qilish.
Sinf
Ko'zguda to'p va holatni nazorat qilish bilan mashqlar.
Sinf
Har xil I.P.dagi mashqlar. va oynadagi holatni nazorat qilish.
Sinf
I.P.dagi mashqlar. boshiga sumka bilan tik turgan.
Sinf
I.P.ning o'zgarishi. boshida sumka bilan.
Sinf
Har xil I.P.dagi mashqlar. boshida sumka bilan.
Sinf
Orqa va qorin mushaklari uchun mashqlar.
Sinf
Orqa va qorin mushaklari uchun fitbol bilan mashqlar.
Sinf
Yopilgan materialni takrorlash.
Yassi oyoqlarning oldini olish.
Sinf
Yalang oyoq yurish va uning taktil yo'lda o'zgarishi.
Sinf
Oyoq yordamida kichik narsalarni ko'tarish.
Sinf
To'g'ri yurish mahoratini mustahkamlash uchun maxsus mashqlar.
Sinf
Improvizatsiya qilingan "chang'i yo'lida" yurish.
Sinf
Oyoq nazorati bilan tekis chiziqda yurish.
Sinf
Turli yo'nalishlarda yurish, qadam tashlash, zinapoyalarga chiqish.
Sinf
I.P.dagi oyoq mushaklari uchun mashqlar to'plami. stulda o'tirish.
O'yin
O'yin "Men paypoqni oyog'im bilan olaman"
Sinf
Eğimli tekislikda yurish.
Sinf
Kichkina to'p bilan oyoq uchun mashqlar.
Sinf
To'p bilan oyoq uchun mashqlar.
Sinf
Gimnastik tayoq bilan oyoq uchun mashqlar.
Sinf
Gimnastika zinapoyasida oyoqlar uchun mashqlar
O'yin
"Halqadagi qalamlar" o'yini
Sinf
Yopilgan materialni takrorlash.
Harakatni muvofiqlashtirishni rivojlantirish.
37
Sinf
Yuqori oyoq-qo'llarning nosimmetrik va assimetrik harakatlari.
38
Sinf
Pastki oyoq-qo'llarning nosimmetrik va assimetrik harakatlari.
39
Sinf
Oyoq-qo'llarning nosimmetrik va assimetrik harakatlari.
40
Sinf
I.P.ning tez-tez o'zgarishi bilan mashqlar. va tana qismlarining joylashuvi.
41
O'yin
I.P.ning tez-tez o'zgarishi bilan diqqat o'yini. va oyoq-qo'llarning pozitsiyalari.
42
Sinf
To'p bilan mashqlar: otish, ushlash va boshqalar.
43
Sinf
Gimnastik tayoq bilan mashqlar.
44
Sinf
Gimnastika devoriga ko'tarilish.
45
O'yin
O'yin "halqalar - to'plar".
46
Sinf
Gimnastika devori yaqinidagi mashqlar.
47
Sinf
Juftlikda to‘p bilan mashq bajarish.
48
Sinf
Barmoq gimnastikasi.
49
Sinf
Kichik narsalar bilan ishlash: tugmalar, qulflar va boshqalar.
50
Sinf
Yuqori oyoq-qo'llar uchun kompleks muvofiqlashtirish mashqlari.
51
Sinf
Yopilgan materialni takrorlash
Balans mashqlari.
52
Sinf
Ochiq va yopiq ko'zlar bilan egilishlar, bosh va torso burilishlari.
53
Sinf
Bir oyoq ustida turing, qo'l bilan yoki qo'lsiz.
54
Sinf
Yurish, ob'ektlar ustidan qadam tashlash, orqaga yurish.
55
Sinf
To'g'ri chiziqda, skameykada yurish.
56
Sinf
Sakrash: ikki oyoqda, bir oyoqda.
57
Sinf
I.P.da to'p bilan mashqlar. tik turgan.
58
Sinf
I.P.da fitbol mashqlari. o'tirish.
59
Sinf
Turli xil I.P.larda fitbol bo'yicha mashqlar.
60
Sinf
Har xil qo'l harakatlari bilan to'g'ri chiziqda yurish.
61
Sinf
ORU to'g'ri chiziqda yurish
62
Sinf
To'g'ri chiziqda ko'zingizni yumib yurish.
63
O'yin
64
O'yin
“Agar siz tinchroq haydasangiz, yanada murakkab qoidalarga duch kelasiz.
65
O'yin
Estafeta poygasi.
66
Sinf
Yopilgan materialni takrorlash.
Chidamlilikni rivojlantirish.
67
Sinf
Har xil sur'atlarda yo'nalishni o'zgartirish bilan yurish.
68
Sinf
Harakatda tashqi kommutator.
69
Sinf
ORU to'plar bilan harakatda.
70
Sinf
Yurish mashqlarini takrorlash sonini ko'paytirish.
71
Sinf
ORU gimnastika tayoqlari bilan harakatda.
72
Sinf
Oson yugurish.
73
Sinf
Yo'nalishni o'zgartirish bilan oson yugurish.
74
Sinf
Yengil yugurish va uning xilma-xilligi.
75
Sinf
Sakrash.
76
Sinf
Yopilgan materialni takrorlash.
Umumiy rivojlanish mashqlari.
77
Sinf
Yuqori yelka kamari uchun kommutator.
78
Sinf
Orqa va pastki ekstremitalar uchun tashqi kommutator.
79
Sinf
Turli xil I.P.dagi tashqi kommutatorlar. barcha mushak guruhlari uchun.
80
Sinf
Gimnastika tayoqchasi bilan ORU.
81
Sinf
ORU to'p bilan.
82
Sinf
Gimnastika devori yaqinidagi tashqi kommutator.
83
Sinf
Fitbolli tashqi kommutator.
84
Sinf
ORU og'irliklari bilan.
85
Sinf
Qarshilikka ega tashqi kommutator.
86
Sinf
Yopilgan materialni takrorlash.
Faol va harakatsiz o'yinlar.
87
O'yin
O'tirgan o'yini "gapiruvchi to'p".
88
O'yin
Murakkab qoidalar bilan harakatsiz gapiradigan to'p o'yini.
89
O'yin
O'tirgan o'yin "nima etishmayapti?"
90
O'yin
"Nima etishmayapti?" Degan harakatsiz o'yin. murakkab qoidalar bilan.
91
O'yin
Koptok estafetasi.
92
O'yin
O'tirgan "robot" o'yini.
93
O'yin
Ochiq o'yin "shaggy it".
94
O'yin
"To'pni ushlash" harakatsiz o'yini.
95
O'yin
Murakkab qoidalarga ega "to'pni ushlash" harakatsiz o'yini.
96
Sinf
Yopilgan materialni takrorlash.
Bo'shashish mashqlari, avtogen mashg'ulotlar.
97
Sinf
Yuqori oyoq-qo'llarni bo'shatish uchun mashqlar.
98
Sinf
Pastki ekstremitalarni bo'shashtirish uchun mashqlar.
99
Sinf
Mushaklarning muqobil kuchlanishi va gevşemesi.
100
Sinf
Avtojenik trening.
101
Sinf
Musiqa bilan dam olish.
102
Sinf
Yilni sarhisob qilish. Yozgi topshiriqlar.
3-ilova
Ta'lim darajasi bo'yicha o'quv dasturlarining rejalashtirilgan natijalariga erishishni baholash tizimi.
Baholash jarayonlarining asosiy maqsad va vazifalari:
Talabalarning tayyorgarlik darajasiga jamiyat talablariga muvofiqligi.
Erishilgan natijalarning standartlar talablariga muvofiqligini tekshirish.
Ta'lim holati to'g'risida jamoatchilikni xabardor qilish tizimi
Baholash mazmuni va baholash ob'ektlari.
Kommunikativ UUD
Kognitiv UUD
Qobiliyati:
- mashqlarni o'zlashtirish
- hamkorlik
- o'z-o'zini tartibga solish
Shaxsiy natijalar
O'z taqdirini o'zi belgilash
Sensemaking
Axloqiy va axloqiy yo'nalish
Motivatsiya
Talabaning ichki pozitsiyasi
O'z-o'zini hurmat
Axloqiy me'yorlar va hukmlarni bilish
3. Natijalarni taqdim etish shakllari.
4.Dasturni o`zlashtirish jarayonida o`quvchilarning individual yutuqlari dinamikasini aniqlash To'g'ri pozitsiyani shakllantirishYassi oyoqlarning oldini olish
Harakatni muvofiqlashtirishni rivojlantirish
Balans mashqlari
Chidamlilikni rivojlantirish
tashqi kommutator
Faol va harakatsiz o'yinlar
Bo'shashish mashqlari, autogenik mashg'ulotlar
Assimilyatsiya darajasi
Talabaning F I
O'rtacha
Qisqa
Yuklanmoqda...