Maratoane pentru alergare, cum să alegi și la ce să fii atent. Cei mai buni pantofi de alergare Pantofi de alergare pentru maraton

Cu cât distanța este mai mare, cu atât este mai mare sarcina pe piciorul atletului. Maratoanele și ultramaratoanele impun cerințe deosebite pantofilor de alergare: sarcina crește cu fiecare kilometru, iar pantofii răi pot duce cu ușurință la răni.

Care sunt caracteristicile alegerii pantofilor de alergare pentru un maraton?

Atunci când alegeți pantofi de alergare pentru maraton, este important să luați în considerare:

• Natura solului la distanță.
• Caracteristicile propriei anatomii.
• Caracteristicile tehnicii de alergare.

În mod implicit, fiecare gram în plus de greutate pe un adidași reprezintă un efort suplimentar. Prin urmare standard pantofi de alergare pentru maraton cât mai ușor: limbă subțire, zona subțire a călcâiului, talpă subțire fără diferență mare de la călcâi la vârf, strat minim de absorbție a șocurilor, material respirabil. „Cursele de maraton” sunt de obicei plate și flexibile: vă permit să simți pământul și să alergi ușor și liber, cu rezultate mai bune.

Un exemplu de pantofi de alergare pentru maraton ar fi cu talpa ultra-subtire, capacitate maxima de raspuns si greutate minima, dar fara pierderea stabilitatii: ideala pentru performante sportive bune.

— alergători de maraton rapid, ușori, cu sprijin lateral bun.

— ușor, cu absorbție excelentă a șocurilor, „simțire” a solului, pentru picioare cu neutre și suprapronație.

Dar maratoanele obișnuite nu sunt potrivite pentru toată lumea.

Natura solului

Dacă toți cei 40 de km sunt pe o suprafață plană de asfalt, atunci talpa plată va face față solului. Zonele cu suprafețe neuniforme, pietriș și teren montan necesită protecție maximă pentru picioare datorită unei tălpi durabile și mai groase. De asemenea, terenul muntos poate necesita o potrivire mai strânsă a pantofilor pe picior și stabilizarea gleznei.

Exemple de pantofi „off-road” - , ultra-ușoară, aerisită, perfect ventilată, cu multă amortizare și o benzi de rulare agresive pentru o mai bună aderență.

Caracteristicile piciorului

Caracteristicile arcului piciorului atunci când alergați pe distanțe lungi este factorul principal în alegerea pantofilor. Cu pronație excesivă sau insuficientă, încălțămintea anatomică este deja necesară. Supraîncărcarea fără încălțăminte de susținere este garantată că va duce la răni pe termen lung. Adidașii pentru arcade înalte și joase sunt selectați individual și pot fi ajustați folosind branțuri anatomice.

Caracteristicile tehnicii de alergare

Tehnica corectă de alergare este cheia pentru o bună absorbție a șocurilor. Amplasarea ușoară a piciorului are un impact mai mic asupra articulațiilor. Alergătorii obișnuiți de maraton nu iartă nicio abatere de la tehnica corectă din cauza lipsei straturilor de absorbție a șocurilor. Dacă un atlet aterizează greu și aleargă de la călcâi la deget, atunci o amortizare bună de câțiva cm este cheia pentru a termina o distanță ultra-lungă. Asics folosește inserții speciale de gel care absorb șocurile, Mizuno absoarbe șocul folosind plastic elastic cu un design special (tehnologia Mizuno Wave). Dacă folosești o tehnică de alergare pe călcâi-deget cu o rulare bună, adidașii moi, cu material poros în interior, sunt perfecti.

Greutatea atletului

Cu cât alergătorul este mai greu, cu atât pantofii de alergare de care va avea nevoie sunt mai rezistenți și mai rigidi, iar talpa ar trebui să fie mai groasă. Materialele moi poroase deja după primii zece kilometri „sac” sub greutate mare (peste 80-90 kg) și își pierd proprietățile de atenuare a șocurilor. Chiar și pentru competiții, cei grei ar trebui să aleagă un model care aparține clasei de adidași pentru antrenament de volum și să nu se străduiască pentru pantofi cu greutate mică.

Pentru alergătorii de greutate medie (până la 70 kg) și ușoare, cu teren bun și tehnică corectă de alergare, sunt potrivite „maratoane” obișnuite sau „semi-maratoane” cu o ușoară creștere în zona călcâiului.

Caracteristicile de gen

Adidașii de damă diferă de cei pentru bărbați nu numai prin design. Picioarele femeilor necesită câțiva milimetri în plus pentru a reduce stresul asupra tendonului lui Ahile, iar acest lucru este cu siguranță luat în considerare atunci când alergați pe distanțe lungi.

• Pantofii trebuie să se potrivească perfect. Dacă există cel mai mic disconfort, atunci după 10 km va fi un blister în acest loc, iar după 30 va trebui să renunți la cursă. Nu vă fie teamă să alegeți pantofi lungi și cu atenție: încercați întreaga gamă disponibilă. Măsurați pe un șosetă sport - aceasta este potrivirea finală a pantofului la picior.
• Alege pantofi care se potrivesc. Mișcarea liberă a degetelor este foarte importantă: pe parcursul multor ore de alergare, degetele ciupite vor pierde aportul de sânge. Alege adidași seara: la această oră, piciorul se umflă puțin și necesită o mărime ceva mai mare de pantofi. Luați în considerare lățimea picioarelor dvs.: picioarele înguste nu vor fi stabile în adidași largi. Va fi nevoie de forță suplimentară pentru a menține echilibrul.
• Pantofii pentru competiții nu trebuie să fie complet noi, dar nici vechi. Nu vei avea timp să te obișnuiești cu cel nou, iar neajunsurile pantofilor se vor simți chiar de la distanță. Cel vechi se absoarbe prost și își pierde unele din caracteristici. În mod ideal, antrenați-vă cu pantofii de cursă cu 2-3 săptămâni înainte de cursa pentru a vă obișnui.
• Economisirea la pantofi de alergare pentru un maraton înseamnă economisirea propriei sănătăți. Nu pierdeți banii pe pantofi profesioniști scumpi ai unei mărci bune: avantajele lor reale la distanță vor plăti costurile tratamentului ulterior de o sută de ori.

De unde să cumpăr pantofi de alergare pentru maraton

Magazinul online Professionalsport.ru oferă o gamă largă de pantofi de alergare pentru distanțe lungi de la branduri sportive de renume mondial

Trebuie să abordați cu atenție și temeinic alegerea pantofilor pentru o cursă de maraton. In spate distanta de 40 de kilometri se poate întâmpla orice.

Pantofii de maraton trebuie să fie de înaltă calitate, respirabil, ține strâns piciorul pe tot parcursul drumului.

Pantofi de alergare pe distanțe lungi

În mod convențional, pantofii sunt împărțiți în:

• alergători de maraton;
• semi-maratoane;
• modele intermediare.

Maratoane

Acesta este un tip de pantof de alergare care nu în clasamentul oficial. Modelele au fost denumite chiar de sportivi pentru lejeritatea lor. Acești papuci Este moale și flexibil.

Maratoanele au talpă plată. Dar acest model nu este potrivit pentru toată lumea. Maratoane alese de sportivi a căror greutate nu depășește 60 de kilograme. Dacă purtați mai multă greutate la maraton în astfel de adidași, vă puteți deteriora cu ușurință piciorul, deoarece sarcina pe picioare este foarte mare.

Pantoful este diferit prin asta Fiecare suprafață este simțită în ea. Acesta este un avantaj pentru alergător, deoarece simțind traseul, este posibil să distribuiți corect forțele.

Dar având o talpă plată nu va proteja sportivul de pietriș sau pietre mici, deoarece adidașii practic nu au benzi de rulare. Sunt mai des folosite pe suprafețele speciale ale stadionelor. La maratoane fără suport de arc Prin urmare, dacă un alergător are abateri minime în structura piciorului de la normă, este mai bine să alegeți o altă opțiune de pantofi.

Modele populare femei maraton:

• Asics Piranha.
• Mizuno Wave Universe 4.
• Saucony Grid Tip A5.
• Brooks T7 Racer.

Foto 1. Brooks T7 Racer pentru concursuri de asfalt cu culori aprinse, cu o greutate de 170 g.

Semimaratoane

Acesta este un alt nume interesant dat pantofilor de către sportivi. De fapt, acest lucru nu are nimic de-a face cu clasificarea adidașilor. Semimaratoane Sunt foarte diferiți de alergătorii de maraton în ceea ce privește designul.În sensul convențional al unui maraton, este mult mai ușor să alergi în astfel de pantofi.

Important! Proprietăți mari de absorbție a șocurilor ale semi-maratoanelor mai potrivit pentru alergare și poate suporta cu ușurință o greutate peste medie. Poți alerga un maraton în adidași chiar și în condiții meteorologice nefavorabile când tracțiunea pe suprafața de rulare este redusă.

Avantaje:

• talpa densa;
• prezența unui suport pentru coloană;
• varf intarit si toc inalt;
• absorbție bună a șocurilor;
• protectoare pentru o mai buna aderenta la suprafata.

Din minusuri Ei spun că aceste modele sunt considerabil de grele în comparație cu alergătorii de maraton.

Se potrivesc și semi-maratoanele pentru alergători, cu tehnica de lovire a călcâiului, multe modele oferă acest moment. Semimaratonele sunt mai populare printre alergători.

Acești adidași sunt versatili și potriviți pentru alergări lungi pe asfalt. Modele celebre jumătate de maraton:

• Asics Gel-DS Trainer 18.
• Mizuno Wave Precision 13.
• Mizuno Wave Rider.

Modele intermediare

Tipurile intermediare sunt potrivite pentru acei alergători care nu pot decide între maraton și semimaraton. Există situații în care trebuie să alergi un maraton rapid. Acoperire de asfalt nu permite utilizarea pantofilor de maraton din cauza ușurinței lor, în timp ce semi-maratoanele sunt mai grele și nu sunt potrivite pentru un alergător din categoria de greutate medie. Apoi modelele intermediare vin în ajutor.

Acești adidași a absorbit calitățile pozitive ale alergătorilor de maraton: ușurință, senzație excelentă de pistă. în careîn modelele intermediare călcâi și deget întărite, și de asemenea pantofii au talpă întărită.

Producători pentru astfel de adidași utilizați materiale ușoare, pentru a le face ușoare în timpul alergării în ciuda rugozității și puterii lor exterioare.

Modelele intermediare sunt potrivite pentru sportivii cu o tehnică de alergare bazată pe degete. Modele intermediare populare adidași:

• Asics Gel-DS Racer 9.
• Asics Gel-Foundation 11.
• Mizuno Wave Nirvana 9.

Alegerea pantofilor de maraton

Factori de selecție:

• greutate;
• durata distanței;
• tipul suprafeței;
• mărimea pantofi

Greutatea alergătorului joacă un rol decisiv în alegere. Sportivii peste 60 de kilograme alergătorii de maraton sunt rar aleși, dar preferă semi-maratoane sau modele intermediare.

Atleții cântărind mai puțin de 60 de kilograme sunt liberi să aleagă și pot chiar cumpăra pentru alergare pantofi de maraton cu talpă subțire.

Alergătorii de maraton aleg pentru distante scurte, au o senzație mai bună pentru pistă. Distante lungi necesită o talpă densă și o bună absorbție a șocurilor pentru a preveni rănirea picioarelor.

Pantofii pentru distanțe lungi trebuie să corespundă nu numai structurii anatomice a piciorului atletului, ci și să fie combinați cu suprafața de alergare. În funcție de asta, alegi pantofi de alergare pentru alergare cu maraton talpa densa sau, dimpotriva, subtire.

Dacă trebuie să alergi in conditii naturale, atunci preferă o talpă densă, astfel încât să reziste denivelărilor și pietrelor mici. Principalul lucru este că nu se „labe” în timpul maratonului și nu devine piatră, deoarece atunci când alergați, aceasta este plină de leziuni grave ale piciorului și articulației gleznei.

Important! Daca cursa maraton se desfasoara pe acoperire special pregătită, atunci alegerea adidașilor este largă. Potrivit aici modele moi si elastice, fara protectori pronuntati.

Trebuie sa concentrați-vă pe confort și confort. Nu uitați de dimensiunea, lățimea piciorului și tehnica de alergare. Pantofii sunt selectați exact după mărime. Abaterea de la acest indicator este plină de vătămări.

Important! Merită să vă asigurați că adidașii dvs stătea strâns și nu legăna pe picior.

Alegerea pantofilor de alergare pentru antrenamentele de lungă durată sau pentru primul tău maraton nu este o sarcină ușoară. Am vorbit cu alergători cu sute de kilometri sub centură pentru a afla ce modele consideră că sunt cele mai tari. O selecție în materialul nostru.

Puma Speed ​​​​300 Ignite 2

Anul trecut, marca Puma a decis să-și extindă linia de adidași pentru alergători și a lansat un model cu denumirea explicită Speed. Aceștia sunt unul dintre cei mai ușori adidași ai mărcii, principala caracteristică a modelului este talpa intermediară din material spumă, care vă va permite să vă antrenați pe asfalt. Partea superioară este confecționată din țesătură de plasă ușoară.

Serghei Cherepanov

maratonist și director al Academiei de alergare de maraton

Unul dintre principalele avantaje ale modelului este ușurința, doar 220 g. Forma îngustă, pronație neutră (modul în care este poziționată partea exterioară a piciorului la mers și alergare), lipsa suportului suplimentar pentru picior - toate acestea mi se potrivesc . Mai mult, pentru un astfel de model minimalist există o bună absorbție a șocurilor. Pantoful este potrivit pentru antrenamente pe pistă și competiții de la 5 la 21 km pentru alergătorii care cântăresc cel mult 70 kg. Ei bine, ceea ce este, de asemenea, foarte important, aspectul frumos, preț rezonabil, adidașii pot rezista la peste 400 km de alergare - pentru un model de competiție acesta este un indicator foarte bun.

Lena Kalashnikova

Puma Speed ​​​​300 a devenit pantoful meu de antrenament. Sunt suficient de ușoare pentru intervale și suficient de moi pentru alergări lungi. Dezavantajul este că se udă instantaneu dacă ești prins de ploaie.

Hoka One One Bondi 5

În urmă cu șapte ani, doi alergători francezi, Nicolas Mermoud și Jean-Luc Diard, au fondat compania Hoka, ai cărei adidași aveau tălpi groase. De două ori mai gros decât alte mărci! Dar, în același timp, adidașii în sine nu sunt deloc grei. Bondi 5 este conceput pentru a alerga pe asfalt și vei aprecia aderența pe suprafețe dure. Partea degetului de la picioare este destul de largă - degetelor li se garantează o poziție liberă.

Kiril Cevetkov

ultra-maratonist, blogger sportiv

Hoka One One Bondi 5 este un model cu talpă groasă pentru alergare pe distanțe lungi și ultralungi. Adidașii sunt concepuți pentru alergarea pe asfalt și nu au o benzi de rulare agresive, deși sunt potriviți și pentru alergarea pe poteci dense de pământ. Hoka One One Bondi 5 are o amortizare excelentă, o formă largă în antepicior, diferența de înălțime dintre călcâi și picior la acest model este de 4 mm, ceea ce vă permite de asemenea să vă plasați piciorul pe suprafață de la mijloc sau antepicior fără niciun fel. Probleme. Nu veți putea dobori recordurile de viteză cu acești adidași, dar menținerea unui ritm mediu de 4,30 min/km este foarte posibilă.

Hoka One One Clifton 3

Un alt model de la marca Hoka One One pentru alergat pe asfalt. Acești adidași sunt iubiți pentru tălpile lor groase și moi; puteți alerga cu ușurință maratoane în ei. Partea superioară fără cusături a adidașilor este practic lipsită de elemente dure și nu restricționează mișcarea piciorului în timpul alergării. Geometria curbată a tălpii vă va oferi un pantof cu o capacitate de răspuns excelentă.

Anna Kosovo

blogger alergător, alergător amator cu experiență

Am alergat în Clifton 3 de mult timp și foarte mult. Puteți alerga în ele nu numai pe asfalt, ci și pe poteci de pământ și poteci forestiere. Un toc destul de gros și moale vă permite să vă păstrați articulațiile și genunchii. Unii oameni spun că vă puteți răsuci cu ușurință glezna în Hoka, dar acest lucru nu este adevărat pentru că piciorul acestor adidași se potrivește ca o barcă datorită designului special. Când am alergat pentru prima dată în ele, am avut senzația de a alerga desculț, din nou datorită designului adidașilor. Piciorul nu încetează să funcționeze, în ciuda sprijinului atât de puternic, este încă întotdeauna încărcat. Și asta este foarte tare.

Nike Air Zoom Pegasus 34

Două cuvinte caracterizează acest model - ușurință și viteză. Un fel de „cal de bătaie” pentru toți alergătorii. Amortizarea cu spumă are unități Zoom Air atât în ​​călcâi cât și în antepicior. Un detaliu interesant este tocul reflectorizant al adidașilor; acum poți alerga pe întuneric fără teamă să nu fii observat. Apropo, puteți comanda pantofi sport pe site-ul oficial creându-vă propriul design.

Olga Smirnova

Pegasus este un clasic în alergare, iubesc acest model din 2011. Și anul acesta, pegasurile actualizate au devenit mai moi și mai elastice, păstrându-și în același timp proprietățile de viteză. Acest model este ideal atât pentru pistă, cât și pe distanțe lungi pe asfalt.

Nike Zoom Fly

Materialele speciale din spumă fac alergarea în Nike Zoom Fly super moale. Partea superioară, apropo, este aproape fără sudură, din material plasă, care oferă o ventilație excelentă - cu siguranță veți aprecia acest lucru în timpul curselor lungi. Impingerea cu fiecare pas ajuta la crearea unui suport special pentru arc pe toata lungimea talpii. Acest model se referă la viteză.

Olga Smirnova

Ambasador Nike, de două ori campion al Rusiei la atletism

Zoom Fly este un model nou, încă nu au existat analogi. Talpa inovatoare previne oboseala picioarelor pe toata distanta. Dar acești pantofi sunt mai potriviti pentru alergătorii cu mai multă experiență. Amatorii care aleargă cu o lovitură de călcâi este puțin probabil să-i aprecieze, deoarece la acest model ruloul este în antepicior, astfel încât aterizarea este tocmai pe această parte.

Asics GEL-Noosa Tri 11

Acest model și-a primit numele în onoarea festivalului sportiv din orașul australian Noosa și a fost dezvoltat pentru triatleții profesioniști. Adidasi sunt destinati sportivilor cu greutatea de 65-80 kg, cu pronatie neutra. Și deși modelul s-a schimbat puțin de-a lungul timpului, se distinge totuși prin designul său luminos. Spațiul interior formează o structură aproape fără sudură - te poți antrena în acești adidași fără șosete.

Anna Hryashcheva

Ambasador Asics, Candidat la Master în Atletism, Master în Sport în alergare montană

Sunt scrupuloasă când aleg pantofii de alergare. Pentru antrenamentul zilnic - unul, pentru viteza - altul, iar pentru start - altul. Întotdeauna petrec o oră sau chiar mai mult în magazine. alerg și compar. Pantoful meu de competiție actual este Noosa 11. Este un pantof de triatlon. Potrivit atât pentru antrenament, cât și pentru competiții la distanțe de 20 km și peste. Acești adidași se potrivesc piciorului, sunt comozi, fără degete rătăcite sau calusuri. Dar merită luat în considerare faptul că acești pantofi sunt foarte specifici și sunt mai potriviti pentru sportivii antrenați, care au picioarele și mușchii gambei bine dezvoltați.

Asics fuzeX Rush CM

Producătorii susțin că acești pantofi sport sunt potriviți pentru un public larg - de la începători la alergători profesioniști. Pe talpă veți vedea inscripția fuzeGEL - aceasta este o amortizare îmbunătățită, stratul este distribuit pe întreaga zonă a tălpii, eliminând o parte semnificativă a încărcăturii de impact de la articulațiile piciorului.

Anna Hryashcheva

Ambasador Asics, Candidat la Atletism, Master în Sport în alergare montană

Am fost plăcut surprins de seria fuzeX. Sincer să fiu, ne-a atras designul, care nu semăna cu clasicele Asics. Adidașii sunt ușori și se potrivesc perfect pe picior. Pentru alergătorii cu pronație neutră, aceștia pot fi o pereche preferată deoarece sunt foarte versatili. Puteți alerga timp de șase minute - vor fi plăcut moi, sau vă puteți „rula” din patru - vor împinge. Cea mai bună opțiune pentru sesiuni lungi de antrenament cu accelerații.

Principalul lucru atunci când alegi adidași este să te bazezi pe sentimentele tale și să nu faci compromisuri. În etapa de pregătire, chiar și un ușor disconfort se poate transforma într-o pacoste (un calus, o unghie spartă) și să strice startul. Prin urmare, toate experimentele se fac în extrasezon!

Adidas Adizero Takumi Ren 3

Adizero Takumi Ren 3 a fost creat împreună cu maeștrii japonezi de pantofi Omori și Mimura. Datorita absorbtiei excelente a socurilor, in acesti pantofi poti alerga atat in antrenament cat si in competitii; cauciucul asigura tractiune cu suprafata in orice conditii - in acesti pantofi te poti antrena in ploaie fara probleme.

Lena Kalashnikova

alergător, autor al blogului far2run.ru

Adidas Adizero Takumi Ren 3 este pantoful meu de competiție. Astfel de pantofi sunt necesari pentru alergătorii rapidi antrenați; începătorii nu au nevoie de ei. Care e ideea? Pantofii de competiție sunt mult mai ușori decât pantofii de antrenament. Takumi nu cântăresc aproape nimic, 170-180 g pe picior nu se simt deloc. Poti alerga in ele usor si rapid, talpa este facuta astfel incat sa aterizezi confortabil pe antepicior. Minus - nu durează mult. Al meu a eșuat după 200 km - acesta este prețul pentru ușurință. Deci, dacă le porți, atunci doar pentru înregistrări.

Adidas Adizero Adios

Tenisii Adizero Adios sunt minimalisti si foarte usori. Doar un material ușor de plasă se înfășoară în jurul piciorului tău, care, totuși, fixează strâns piciorul - siguranța este asigurată. Talpa flexibila urmareste miscarea naturala a piciorului, iar talpa exterioara din cauciuc iti permite sa alergi chiar si pe ploaie - aderenta excelenta pe suprafetele umede. Dar vă veți bucura să alergați în acești adidași chiar și pe vreme caldă; materialul plasă asigură ventilația completă a picioarelor.

Iskander Yadgarov

Ambasador Adidas, alergător de semimaraton

Pentru competitii si antrenamente de mare viteza pe sosea, de al doilea an folosesc pantofii de maraton model Adizero Adios - cei mai populari din linia de competitie Adidas. În aceste pantofi s-au stabilit patru recorduri mondiale! Când alergați rapid, greutatea pantofilor sport joacă un rol foarte important - versiunile ușoare au un avantaj. Adidașii Adizero Adios au o siluetă simplificată, ergonomică, realizată din material plasă ușor. Dar nu uitați că o calitate la fel de importantă a adidașilor buni este absorbția șocurilor și elasticitatea, altfel riscul de rănire crește. Toate cele mai recente Adio au o talpă intermediară BOOST care oferă un plus de confort și amortizare care returnează energie la fiecare pas.

Mai mult decât atât, sunt foarte stilați, nu este o rușine să porți astfel de pantofi la cursa principală a acestui an - Maratonul de la Moscova. Apropo, în ajunul acestui eveniment, Adidas vă prezintă un model exclusivist de adidasi Adizero Adios, lansat în ediție limitată. Doar 250 de perechi vor intra în vânzare pe 10 septembrie. Voi merge la competiția viitoare purtându-le.

Nike Air Zoom Vomero 10

Producătorii spun despre modelul Nike Air Zoom Vomero zece: confort și moliciune. Panourile din antepicior și călcâi oferă o amortizare receptivă în timp ce alergați, în timp ce gulerul căptușit oferă sprijin gleznei. Datorită amortizarii sale moale, acest model poate fi potrivit și pentru alergători în timpul recuperării.

Lena Kalashnikova

alergător, autor al blogului far2run.ru

Acest model este 2015. Modelele 11 și 12 au fost deja lansate, dar nu le-am încercat și nu știu dacă rămân la fel de cool sau s-au deteriorat. Dar Vomero 10 s-a dovedit a fi cel mai durabil dintre toți adidașii mei. Am alergat peste 1.000 de kilometri în ele, ceea ce este mult pentru o pereche. La ce sunt bune? Foarte moale, bun pentru curse lungi și lente de cross-country. Există amortizare atât în ​​antepicior, cât și în călcâi – adică Vomero este potrivit atât pentru cei care aterizează pe antepicior când aleargă, cât și pentru cei care aterizează pe călcâi. Nu este foarte confortabil să accelerezi în ele - sunt prea grele. Dar pentru volume cu siguranță nu am avut nimic mai bun.

Saucony Fastwitch 8

Trusstic System este un element turnat situat sub partea centrală a tălpii. Oferă stabilitate, ușurință și împiedică răsucirea piciorului.

Pentru a cumpăra pantofi Asics cu tehnologia Trusstic System, faceți clic pe butonul „Adăugați în coș” și plasați comanda.

Construcție fără sudură - construcția fără sudură a adidașilor.

Pentru a cumpăra pantofi Asics cu tehnologie Seamless Construction, faceți clic pe butonul „Adăugați în coș” și plasați comanda.

3M Reflective - materialul reflectorizant te face vizibil în întuneric, crescând astfel nivelul de siguranță al mișcării.

Pentru a achiziționa pantofi Asics cu tehnologie 3M Reflective, faceți clic pe butonul „Adăugați în coș” și plasați comanda.

DuoMax Support System - Talpă intermediară cu dublă densitate pentru susținerea arcului și stabilitate sporită.

Pentru a cumpăra pantofi Asics cu tehnologia DouMax Support System, faceți clic pe butonul „Adăugați în coș” și plasați comanda.

Ahar - cauciuc cu rezistență crescută la uzură, prelungește durata de viață a pantofilor.

Pentru a cumpăra pantofi Asics cu tehnologie Ahar, faceți clic pe butonul „Adăugați în coș” și plasați comanda.

Racing Lasting - Pad de competiție. Formă ideală pentru competiții.

Pentru a cumpăra pantofi Asics cu tehnologie Racing Lasting, dați clic pe butonul „Adaugă în coș” și plasați comanda.

Talpa intermediară ușoară oferă o călătorie mai confortabilă, amortizată, cu un rebound mai bun. U4icX Oferă cea mai confortabilă și mai energică experiență de alergare.

Pentru a achiziționa pantofi Mizuno cu tehnologie U4icX, faceți clic pe butonul „Adăugați în coș” și plasați comanda.

Gelul din călcâiul Rearfoot GEL este un tip special de silicon. Funcția sa este de a absorbi energia de impact, reducând astfel sarcina asupra piciorului, genunchilor și coloanei vertebrale a atletului.

Pentru a achiziționa pantofi Asics cu tehnologie Rearfoot GEL, faceți clic pe butonul „Adăugați în coș” și plasați comanda.

Talpa G3 este un nou element de calitate exterioară care îmbunătățește tracțiunea acolo unde este cea mai necesară, reducând sarcinile mari de impact prin distribuirea lor pe întreaga suprafață a tălpii.

Pentru a achiziționa pantofi Mizuno cu tehnologie de talpă G3, faceți clic pe butonul „Adăugați în coș” și plasați comanda.

Dynamic Duomax - evoluția sistemului DuoMax ® . Adaugă și mai multă stabilitate și sprijin și, de asemenea, reduce greutatea.

Pentru a cumpăra pantofi Asics cu tehnologie Dynamic Duomax, dați clic pe butonul „Adaugă în coș” și plasați comanda.

Talpă exterioară DuoSole. Design de talpă exterioară pentru ușoară, flexibilă, tracțiune și durabilitate.

Pentru a achiziționa pantofi Asics cu tehnologia DuoSole Outsole, faceți clic pe butonul „Adăugați în coș” și plasați comanda.

Tehnologia Mizuno Intercool asigură condiții optime de temperatură la pantofii de alergare și de gaming pe tot parcursul antrenamentului. Problema excesului de căldură și umiditate acumulată în pantofii de alergare este rezolvată printr-un sistem de canale de ventilație care se desfășoară pe toată lungimea părții mijlocii a tălpii.

Pentru a achiziționa pantofi Mizuno cu tehnologie Intercool, faceți clic pe butonul „Adăugați în coș” și plasați comanda.

Solyte (material pentru talpa intermediară). Material super ușor (mai ușor decât EVA și SpEVA standard). Absorbție crescută a șocurilor și rezistență la uzură.

Pentru a cumpăra pantofi Asics cu tehnologie Solyte, faceți clic pe butonul „Adăugați în coș” și plasați comanda.

Magic Sole - talpa ventilata, minimizeaza greutatea, maximizeaza circulatia aerului.

Pentru a cumpăra pantofi Asics cu tehnologia Magic Sole, faceți clic pe butonul „Adăugați în coș” și plasați comanda.

AIRmesh este un design special de plasă care oferă pantofilor Mizuno o respirabilitate excelentă. Permite piciorului să respire și menține o temperatură optimă în interiorul pantofului.

Pentru a achiziționa pantofi Mizuno cu tehnologia AIRmesh, faceți clic pe butonul „Adăugați în coș” și plasați comanda.

I.G.S. (IGS) - sistem de distribuție a șocurilor. Filosofia designului de pantofi ASICS. Permite piciorului atletului să lucreze într-un mod mai natural, transformându-se pentru a se potrivi cu mersul individual și tipul de picior.

Pentru a cumpăra pantofi Asics cu tehnologie I.G.S., faceți clic pe butonul „Adăugați în coș” și plasați comanda.

O inserție specială în talpă (Wave) asigură o absorbție excelentă a șocurilor prin distribuirea sarcinii de impact pe întreaga suprafață. Stabilitatea tehnologiei se realizează datorită diferenței de nivel între suprafețele exterioare și interioare ale ghetei. Acest design previne comprimarea tălpii în zonele cu presiune ridicată. Principalii parametri de absorbție a șocurilor și stabilitatea tehnologiei Wave vă permit să alegeți cea mai bună opțiune pentru orice tip de alergare. Rezultatul este un pantof sport ultra-ușor, modern, pentru sportul profesionist. Pentru a achiziționa pantofi Mizuno cu tehnologie Wave, faceți clic pe butonul „Adăugați în coș” și plasați comanda.

Wet grip cauciuc - cauciuc pentru aderenta pe suprafete umede. Un material realizat dintr-un amestec de componente organice și anorganice. Aderență sporită chiar și pe suprafețe umede.

Pentru a cumpăra pantofi Asics cu tehnologie Wet grip cauciuc, faceți clic pe butonul „Adăugați în coș” și plasați comanda.

Californian Slip Lasting - „California Slip”. Stabilitate si confort. Partea superioară este cusută și conectată la talpa intermediară.

Pentru a achiziționa pantofi Asics cu tehnologie Californian Slip Lasting, faceți clic pe butonul „Adăugați în coș” și plasați comanda.

Socklinre detașabil - branț detașabil.

Pentru a cumpăra pantofi Asics cu tehnologie Socklinre detașabilă, faceți clic pe butonul „Adăugați în coș” și plasați comanda.

Sistemul X-10 este realizat din cel mai dur cauciuc de carbon pentru a oferi o rezistență superioară la uzură și o tracțiune îmbunătățită în zonele cu impact puternic, în special în zona călcâiului.

Pentru a achiziționa pantofi Mizuno cu tehnologie X-10, faceți clic pe butonul „Adăugați în coș” și plasați comanda.

SpEVA - material pentru talpa intermediara. Promovează o recuperare mai rapidă după compresie și reduce probabilitatea deteriorării tălpii intermediare.

Pentru a cumpăra pantofi Asics cu tehnologie SpEVA, faceți clic pe butonul „Adăugați în coș” și plasați comanda.

Heel Clutching System - un contor de călcâi cu exoschelet care perfecţionează susţinerea călcâiului.

Pentru a cumpăra pantofi Asics cu tehnologia Heel Clutching System, faceți clic pe butonul „Adăugați în coș” și plasați comanda.

Burete AHAR ușor este o versiune ușoară a cauciucului AHAR rezistent la uzură.

Pentru a achiziționa pantofi Asics cu tehnologia Light AHAR Sponge, faceți clic pe butonul „Adăugați în coș” și plasați comanda.

Ap+ este un material nou și îmbunătățit pentru talpa intermediară. Amortizarea sporită și un nou nivel de confort oferă o nouă senzație de moliciune și finețe a mișcării și oferă, de asemenea, rezistență sporită la uzură. În același timp, greutatea noului material este mai mică decât cea a materialului din generația anterioară.

Pentru a achiziționa pantofi Mizuno cu tehnologie Ap+, faceți clic pe butonul „Adăugați în coș” și plasați comanda.

Gelul pentru degete și călcâi Rearfoot and Forefoot GEL este un tip special de silicon. Funcția sa este de a absorbi energia de impact, reducând astfel sarcina asupra piciorului, genunchilor și coloanei vertebrale a atletului.

Pentru a cumpăra pantofi Asics cu tehnologie Rearfoot și Forefoot GEL, faceți clic pe butonul „Adăugați în coș” și plasați comanda.

Placa de propulsie este un element rigid special situat în partea din față a tălpii pentru a crește eficiența la împingere.

Pentru a cumpăra pantofi Asics cu tehnologie Propulsion plate, faceți clic pe butonul „Adăugați în coș” și plasați comanda.

Discrete Eyestay Lacing îmbunătățește potrivirea în partea superioară a piciorului. Reduce riscul de frecare.

Pentru a cumpăra pantofi Asics cu tehnologie Discrete Eyestay Lacing, faceți clic pe butonul „Adăugați în coș” și plasați comanda.

Laboratorul Mizuno Sozo Studio a dezvoltat filozofia SmoothRide Engineering, următoarea generație de încălțăminte de design de înaltă calitate. SmoothRide Engineering este conceput pentru a minimiza accelerația și decelerația piciorului în timpul diferitelor etape de alergare prin reducerea vibrațiilor de impact și creșterea flexibilității. Acest lucru permite Mizuno să creeze pantofi de alergare care oferă un confort excepțional și o călătorie lină. Deja recunoscut ca lider în proiectarea și tehnologia încălțămintei de atletism, odată cu introducerea SmoothRide Engineering, Mizuno face un alt salt înainte în furnizarea de confort și performanță de alergare excepționale.

Pentru a achiziționa pantofi Mizuno cu tehnologie Smooth Ride, faceți clic pe butonul „Adăugați în coș” și plasați comanda.

Amortizarea tălpii intermediare U4ic este cu 30% mai ușoară decât generația anterioară Ap+.

Pentru a achiziționa pantofi Mizuno cu tehnologie U4ic, faceți clic pe butonul „Adăugați în coș” și plasați comanda.

Inserția Wave este fabricată din Pebax Rnew™, un ulei vegetal și material pe bază de bio, care produce mai puține deșeuri de carbon, menținând în același timp toate proprietățile de performanță ale produsului (flexibilitate, rezistență la impact, elasticitate) și o rezistență incredibilă la oboseală. O diferență importantă față de materialele convenționale este că toate proprietățile sale rămân neschimbate la temperaturi de până la -40 °C.

Pentru a cumpăra pantofi Mizuno cu tehnologia Pebax Rnew™, faceți clic pe butonul „Adăugați în coș” și finalizați achiziția.

Dezvoltare revoluționară de către Sozo Studio. Analiza extinsă a înregistrărilor video de mare viteză a dezvăluit modul în care contorul de călcâi se deformează sub sarcină, provocând în cele din urmă instabilitate, alunecare și răni. Sistemul DynaMotion Fit permite ca partea superioară a pantofului să interacționeze cu mișcarea piciorului, ceea ce ameliorează stresul asupra gleznei. Piciorul rămâne clar fixat în orice moment al mișcării.

Pentru a cumpăra pantofi Mizuno cu tehnologia DynaMotion Fit, faceți clic pe butonul „Adăugați în coș” și finalizați achiziția.

Premium INSOCK este un branț anatomic detașabil realizat folosind tehnologia Ortholite. OrtoLite este un material pentru branț realizat din spumă poliuretanică cu o structură cu celule deschise. Acest material rezistent la uzură oferă o respirabilitate excelentă și elimină mirosurile neplăcute, inhibând dezvoltarea ciupercilor și bacteriilor. Avantajele branțului Ortholite: - impregnare bactericidă (previne formarea bacteriilor și mirosurilor). - materialul special (granule din poliuretan și cauciuc folosind tehnologia elementului „deschis”) asigură eliminarea excelentă a umezelii din picior. - designul special al călcâiului oferă o amortizare suplimentară și un confort sporit.

Pentru a achiziționa pantofi Mizuno cu tehnologie Premium INSOCK, faceți clic pe butonul „Adăugați în coș” și plasați comanda.

Ahar+ este o versiune îmbunătățită a cauciucului Ahar rezistent la uzură, care este mai ușor și mai subțire.

Pentru a cumpăra pantofi Asics cu tehnologie Ahar+, faceți clic pe butonul „Adăugați în coș” și plasați comanda.

Linia de ghidare împarte talpa în așa fel încât să reproducă calea ideală de presiune pe picior. Sportivul atinge performanțe mai bune cu mai puțină oboseală și cu un risc mai mic de accidentare.

Pentru a cumpăra pantofi Asics cu tehnologia Guidance Line, faceți clic pe butonul „Adăugați în coș” și plasați comanda.

Mulți dintre noi au auzit fraza: „Mișcarea este viață”. Cât de activ este o persoană depinde de bunăstarea și de sănătatea sa generală. Alergarea este unul dintre tipurile de atletism care asigură încărcarea cardio necesară organismului. De aceea această disciplină este răspândită astăzi. Chiar și sportivii începători preferă joggingul în locul altor sporturi. Dar pentru ca antrenamentul să aibă mai mult succes, este important să alegeți pantofii potriviți. Opțiunea ideală în acest caz este achiziționarea pantofilor de maraton.

Ce sunt maratoanele?

Pantofii de maraton sunt argou pentru pantofii de alergare. Mulți sportivi profesioniști au fost de mult convinși de comoditatea unor astfel de pantofi. Și totul pentru că principalele caracteristici pozitive ale alergătorilor de maraton sunt:

• Greutate ușoară. Datorită acestui fapt, adidașii nu se simt pe picioare, lăsând alergătorul practic singur cu pista.
• Talpă subțire. De asemenea, ușurează greutatea pantofului și vă permite să vă bucurați de fiecare centimetru din alergare.
• Nivel ridicat de flexibilitate. Pantofii de alergare sunt fabricați din materiale ușoare și foarte flexibile, datorită cărora piciorul se mișcă liber în timpul alergării.

Acestea nu sunt toate aspectele distinctive. De asemenea, se poate observa că, spre deosebire de adidasii obișnuiți, pantofii de maraton au o talpă subțire, care are o diferență minimă de înălțime între zona degetelor și călcâiului, iar acest lucru face antrenamentul și mai ușor.

Cum să alegi alergătorii de maraton potriviți?

Sunt multe lucruri de luat în considerare atunci când alegi pantofii de alergare. În primul rând, este de mare importanță scopul pe care sportivul și și-a propus. Totul este important - de la viteza cu care intenționați să alergați, biomecanica piciorului, lungimea distanței și terminând cu greutatea alergătorului.

În ciuda tuturor confortului lor, alergarea la maraton nu este potrivită pentru toată lumea. Faptul este că datorită greutății ușoare, tălpii subțiri și, bineînțeles, lipsei elementelor de absorbție a șocurilor, astfel de pantofi sunt considerați cea mai bună opțiune doar pentru sportivii medii. Greutatea alergătorului nu trebuie să depășească 60 kg, dar dacă greutatea corporală este mai mare, o sarcină mai mare pe picior este inevitabilă atunci când alergați la maratoane.

Cu toate acestea, chiar și sportivii care cântăresc peste 80 kg pot folosi cu ușurință astfel de adidași, dar doar ca pantofi în care vor parcurge distanțe de mare viteză sau scurte. În plus, pantofii de maraton nu trebuie folosiți pentru antrenamente intense; sunt perfecti pentru antrenamentul pe o arenă sau un stadion. Dacă nu ești un alergător profesionist, dar vrei să faci niște alergări scurte, pantofii de maraton sunt o alegere bună, dar nu sunt potriviti pentru drumurile de țară.

Ce altceva ar trebui să iei în considerare atunci când alegi astfel de pantofi? În ciuda faptului că pantofii de maraton sunt destinati alergătorilor cu corp lejer, alegerea lor nu este întotdeauna potrivită. Fiecare atlet are propria sa tehnică de alergare și se întâmplă adesea ca chiar și un alergător zvelt să aibă o putere mare de lovire cu picioarele. Dacă un atlet care practică acest tip de „alergare greu” poartă pantofi de maraton în timpul antrenamentului, există o probabilitate mare de a se răni la picior.

Întrucât pantofii de maraton sunt mai ușori și mai subțiri decât pantofii clasici de alergare, aceștia sunt mai mult proiectați pentru alergare de mare intensitate, aproximativ 2-3 maratoane, ceea ce înseamnă 500-800 km de antrenament. În astfel de încălțăminte sportivului va fi cât mai ușor să alerge, deoarece sarcina pe picioare este redusă. În ceea ce privește pantofii de alergare obișnuiți, aceștia sunt destinati lucrărilor grele, adică sunt folosiți exclusiv pentru antrenamente pentru 1500-2000 km, și nu pentru maratoane și alergări lungi.

Dacă se aleg încălțăminte pentru un maraton, care se desfășoară în condiții urbane normale (drum asfaltat), atunci alte tipuri de încălțăminte pot fi potrivite pentru cursă. Semimaratoanele pot fi considerate una dintre soiurile de pantofi de alergare. Citiți mai jos despre diferențele lor de design.

Semimaratoane: prin ce se deosebesc de maratoane?

Acest tip de adidași este foarte asemănător cu prima opțiune. Pantofii sunt, de asemenea, ușori, practic nu se simt pe picioarele tale și reduc sarcina pe picior atunci când alergi. Cu toate acestea, are caracteristici distinctive clare. În primul rând, trebuie să selectați o talpă mai groasă și mai densă ca material, care să permită chiar și unui sportiv care cântărește mai mult de 60 kg să aleagă semi-maratoane. Acești pantofi de alergare sunt echipați cu piese suplimentare de sprijin și fixare pentru picior.

De fapt, pantofii de semimaraton sunt ceva între pantofii de maraton și pantofii clasici de alergare, între lejeritate și un grad ridicat de protecție pentru picior. Acest „hibrid” este ideal pentru antrenamentele regulate, dar dacă vorbim de jogging într-un mod relaxat. Pantofii de semimaraton se potrivesc bine piciorului, sunt foarte elastici și se supun mișcărilor sportivului.

Alegerea pantofilor de alergare și a tipului de suprafață

Dacă plănuiești alergări lungi, antrenamente de viteză sau curse competitive de 5-10 km, atunci trebuie să alegi încălțăminte care nu numai că sunt ușoare, ci și care au o bună aderență pe suprafața drumului. De exemplu, pentru alergarea pe pistă, pantofii de maraton cu talpă subțire care oferă aderență maximă sunt cei mai potriviti. Cea mai bună opțiune în acest caz poate fi adidașii Nike zoom streak lt. Sunt foarte ușoare, cântărind nu mai mult de 160 g, pentru o absorbție suplimentară a șocurilor au o formă cu șorț extins și un suport pentru copt în partea de mijloc. Talpa exterioară are un design vafre și este realizată din cauciuc suflat.

Pentru un antrenament simplu pe asfalt este potrivit aproape orice model de adidasi cu amortizare. Aici trebuie să te concentrezi mai mult pe biomecanica piciorului tău. Cât despre cei care sunt nevoiți să alerge pe drumuri de țară (prezența câmpurilor, râpe, poteci forestiere), pentru aceștia le recomandăm adidași de trail cu tălpi bine canelate pentru o mai bună aderență. În acest caz, semi-maratoanele ar fi cea mai bună opțiune. De exemplu, enumerăm câteva modele populare: Asics Gel-DS Trainer 18, Mizuno Wave Precision 13, Brooks ST 5.