Costumul de saună este o metodă modernă de slăbire. Costum de saună: recenzii de la consumatori și medici despre eficacitatea și caracteristicile metodei de pierdere în greutate Rezultatele costumului de saună

Fetele care vor să slăbească în exces știu că cu o singură ședință la saună care durează aproximativ o oră, poți scăpa cu ușurință de 1-1,5 kilograme. Pe baza proprietăților atât de impresionante ale saunei, producătorii de diferite produse de slăbit au întruchipat efectul băii de aburi în îmbrăcăminte specială de antrenament, care este cunoscută sub numele de costum de saună pentru slăbit. Sa luam in considerare Costumul de saună ajută la pierderea în greutate și recenziile medicilor.

Cu utilizarea regulată și corectă a unui astfel de costum, puteți scăpa nu numai de kilogramele în plus, ci și de celulită și umflături.

Costul unui costum de saună variază în medie de la 300 la 1000 de ruble. Prețul depinde direct de rezistența materialului, densitatea și calitatea acestuia. Setul include pantaloni și o jachetă - așa că puteți folosi aceste articole separat dacă intenționați să pierdeți în greutate doar într-o anumită parte a corpului.

Costumul este confectionat dintr-un material special impermeabil, asemanator cu bologna. Pe manșetele mânecilor și pe pantaloni există benzi elastice, ceea ce vă permite să creați un efect de saună. Mai simplu spus, vei transpira nu mai puțin abundent într-un astfel de costum decât în ​​saună în sine. Singura diferență este că nu trebuie să mergeți nicăieri și să cheltuiți o sumă considerabilă de bani pe astfel de sesiuni de fiecare dată.

Cum se folosește și cum funcționează costumul de saună?

Cum se folosește costumul de saună?Țesuturile grase tind să rețină lichid în organism - 100 de grame de grăsime pot „atrage” aproximativ 750 de grame de apă. În plus, până la 75% din corpul uman este lichid. Atunci când folosiți un costum de saună în timpul antrenamentului intens, temperatura corpului poate crește, ceea ce face ca transpirația să devină mai abundentă, iar grupele musculare implicate încep să folosească grăsimi subcutanate, care eliberează lichid atunci când sunt arse.

Conform acestui sistem, are loc procesul de pierdere în greutate - nu pierdeți doar grăsimea în sine, ci și eliminați excesul de lichid din organism. În plus, vei scăpa de excesul de apă datorită efectului de seră al costumului. Încercând să se protejeze de supraîncălzire, corpul va transpira foarte activ. Astfel, vei pierde mult mai multe lichide decât în ​​timpul antrenamentului obișnuit la sală. Este demn de remarcat faptul că Costumul de saună are în mare parte recenzii pozitive.

Datorită faptului că lecția se va desfășura la o temperatură foarte ridicată, va crește și consumul de calorii. La încălzire, toate procesele metabolice vor fi activate, pentru care organismul va trebui să consume o anumită cantitate de calorii.

După antrenamentul în costumul de saună, vei fi plăcut surprins imediat ce vei păși pe cântar. Rezultatele instantanee garantate vă vor oferi încredere în eficacitatea unui astfel de remediu, prin urmare, cel mai probabil, veți dori să continuați antrenamentul.

Cu toate acestea, trebuie înțeles că costum de saună pentru pierderea în greutate nu va aduce niciun rezultat vizibil dacă nu îl utilizați direct pentru a efectua activitate fizică. Nu ar trebui să te aștepți să slăbești doar dacă stai întins pe canapea într-un costum de saună. Desigur, vei transpira în continuare, iar excesul de lichid va părăsi parțial corpul, dar în curând va reveni la fel de bine. Grăsimile subcutanate în sine vor rămâne în locurile lor preferate de pe corpul tău, așa că nu va avea loc nicio corecție a siluetei tale.

Beneficii și prejudicii

Pentru a preveni pielea să sufere de transpirație excesivă și temperatură ridicată, este recomandat să purtați un tricou și jambiere din bumbac sub costumul de saună. De asemenea, trebuie să vă asigurați că faceți duș înainte și după folosirea costumului.

Evitați iritarea pielii. Dacă apare, nu mai folosiți costumul până când pielea își revine complet.

Pentru a evita consecințele neplăcute ale folosirii costumului, este foarte important să aveți grijă de el - după fiecare lecție, ștergeți-l din interior. În caz contrar, poate apărea un miros neplăcut.

Contraindicațiile pentru utilizare includ următoarele:

• perioada de sarcina;
• boli cardiovasculare;
• boli ale articulațiilor;
• perioada postoperatorie;
• varice;
• boli oncologice;
• boli de piele.

De asemenea, unele persoane care slăbesc au intoleranțe individuale - atunci când folosesc un costum de saună, pur și simplu se simt rău. În astfel de cazuri, desigur, nu poate fi vorba de utilizarea ulterioară a costumului.

Caracteristicile folosirii unui costum de saună

Costum de slăbit cu efect de saună, recenziile notează că nu va fi eficient decât dacă este combinat cu exerciții și dietă regulate.

Costumul de saună acționează ca un ajutor pentru pierderea în greutate. Dacă duceți un stil de viață pasiv și nu vă limitați dieta, costumul nu va aduce niciun rezultat.

Ar trebui să efectuați activitate fizică în costum de 2-3 ori pe săptămână și, de asemenea, să renunțați la făină, alimente grase, prăjite și dulci în favoarea legumelor și fructelor proaspete, a peștelui cu conținut scăzut de grăsimi, a puiului, a produselor lactate etc. Cu astfel de restricții , în combinație cu sportul, desigur, puteți obține rezultate bune în pierderea în greutate chiar și fără costum de saună, dar va ajuta la accelerarea procesului de slăbire.

• Dieta cu vinaigretă: recenzii, rezultate, rețetă,...
• 
  Dieta fara sare pentru slabit: meniu, retete,...
• 
  Țelină pentru pierderea în greutate: cum se utilizează, meniu pentru 7...
• 
  Dieta cu paste pentru pierderea în greutate: beneficii și daune,...
• 
  Este posibil să mănânci persimmons în timp ce slăbești? Curmal la dietă...

Costumul de saună a fost pus în vânzare în urmă cu câțiva ani, iar în tot acest timp dezbaterea despre oportunitatea achiziționării lui nu s-a domolit. Există multe zvonuri și versiuni despre performanța ridicată a acestui produs, există publicitate activă, iar forumurile sunt pline cu diverse recenzii despre rezultatele utilizării costumului, de la pozitiv la negativ.

Ce este

Acest produs este disponibil sub formă de salopetă sau costum din două piese, care în aparență seamănă cu un costum spațial din celofan și, în cele mai multe cazuri, este destul de informe.

Costumul este realizat din PVC, nailon, vinil sau neopren. Toate aceste materiale sunt artificiale, iar stilurile și designul produselor depind direct de costul acestora. Desigur, kiturile ieftine se uzează rapid. Potrivit recenziilor, produsele de vinil sunt suficiente pentru 5-6 clase intensive.

Seturile separate din neopren sunt mai populare. De asemenea, pot fi folosite separat, de exemplu, pentru a pierde în greutate în partea superioară, puteți folosi doar jacheta. Este destul de confortabil, spre deosebire de salopete.

În timpul activității fizice active, corpul se supraîncălzește, trebuie să iasă căldura. Dar când corpul poartă un costum sigilat, căldura nu are încotro. Corpul își activează mecanismul de apărare și transpirația este eliberată. Are loc un efect de seră, pe care se bazează acțiunea costumului.

Cu transpirație dispar kilogramele în plus, precum și tot felul de otrăvuri, toxine și substanțe nocive. Un efect similar apare atunci când vizitați o baie sau o saună, iar procedura de aburire este mai igienă decât exercițiul în costum. Prin urmare, cu siguranță ar trebui să faceți un duș după curs.

Eficiență și reguli de utilizare

Producătorii își poziționează adesea produsele ca fiind cel mai bun și mai eficient mijloc de a pierde în greutate. Dar acest kit nu poate fi folosit ca instrument independent.

Pentru a obține un efect semnificativ, ar trebui să luați alte măsuri pentru a combate excesul de greutate:

1. Ține-te de Eu sau dieta, il poti limita cel putin la 1300 kcal.
2. Nu uita despre activitatea fizică.
3. Bea multe lichide, altfel poate apărea deshidratarea.

Nu putem ignora problema utilizării corecte a acestui produs pentru pierderea în greutate:

1. Inainte de Cum să îmbraci un costum de saună, ar trebui să-ți îmbraci lenjerie de bumbac. Acesta este un pas obligatoriu pentru a vă proteja pielea de iritații.
2. Îl poți purta acasă când o femeie face treburi casnice dacă nu este posibil să meargă la sală. În același timp, timpul petrecut în costum nu trebuie să depășească 1 oră.
3. În timpul unei activități fizice intense, puteți purta costumul timp de cel mult 15 minute. Rezultatul va fi mai bun dacă îl porți în timp ce mergi cu bicicleta sau mergi repede pe jos.
4. În timp ce faceți exerciții într-un costum de saună, este necesar să bei apă curată pentru a restabili echilibrul hidric în organism. Nu ar trebui să te lași purtat de exerciții fizice, deoarece exercită o presiune uriașă asupra inimii.
5. Este interzis Acest set poate fi purtat la fel ca hainele obișnuite.

Ofertele tentante de la producători sună așa: „Purtă un costum și slăbește!” Dar nu vă amăgiți prea mult, deoarece purtarea normală a acestui produs nu va avea niciun efect. S-a dovedit că funcționează doar în timpul sportului activ.

În 1 oră de antrenament, poți slăbi până la 1 kilogram! Dar asta numai atunci când exersezi în condiții adecvate. Cu activitate fizică activă, fluxul sanguin se îmbunătățește și toate toxinele dăunătoare sunt eliminate împreună cu transpirația.

Recenzii

În ciuda ușurinței de utilizare, ușurinței de utilizare și durabilității produsului, acesta primește adesea recenzii negative. Faptul este că majoritatea oamenilor sunt „conduși” de apeluri publicitare și doresc să slăbească fără a depune niciun efort în asta. Nicio magie nu se va întâmpla dacă nu puneți mâna pe ea.

Acest articol de garderobă este doar un plus la un set de măsuri de pierdere în greutate. Poate fi numit un instrument auxiliar, dar nu va deveni niciodată factorul principal. Dar te poate ajuta să obții rezultate puțin mai repede.

Recenziile clienților:

Andrei, 35 de ani:

„Problema pierderii în greutate cu un costum seamănă adesea cu o glumă proastă. Merită să înțelegeți clar că nicio pastile, truse sau băuturi nu vor da rezultate dacă nu vă ocupați de voi înșivă. Scuzele pentru a nu avea timp sunt pur și simplu ridicole!

Dacă vă planificați întreaga zi minut cu minut, puteți găsi mult timp pierdut. Dar ai putea avea grijă de tine! Trebuie să te iubești, apoi totul se va rezolva. După muncă, am timp să mă antrenez acasă până la o oră. De aceea nu am nevoie de un costum, deși orele sunt mai eficiente cu el.”

Alisa, 28 de ani:

„Folosesc costumul de trei ani și pot spune că există un rezultat. Fac cursuri acasă. Uneori nu fac exerciții, alteori nu. Efectul este uimitor, după oră parcă ai fi fost stropit într-o găleată. Dar apa este cea care dispare prima, nu grăsimea. Prin urmare, cu siguranță ar trebui să rămâneți la o alimentație adecvată.”

Anna, 40 de ani:

„Costumul de saună este grozav. Desigur, dacă stai pe canapea, greutatea nu se va mișca. Folosesc un produs american de 2 ani și arată grozav. Dacă cumpărați, atunci doar un set de înaltă calitate.

Am început așa: am combinat o dietă cu proteine, 15 minute pe zi, și am băut multe lichide. Mă antrenez între micul dejun și prânz și cu siguranță după oră. Rezultatul este excelent, in primele 2 saptamani am slabit 4 kilograme. Greutatea scade treptat, ceea ce nu este dăunător pentru organism. O recomand prietenilor și cunoștințelor, o modalitate simplă și eficientă de a-ți pune corpul în ordine.”

Ce zice doctorul?

Recenziile nutriționiștilor și antrenorilor de fitness despre acest kit sunt clare. Ei susțin că pierderea în greutate folosind un costum de saună va avea efect numai dacă excesul de greutate este cauzat de excesul de lichid din organism. În acest caz, poți slăbi până la 10 kilograme în 15-20 de ședințe.

Dar dacă cauza excesului de greutate este alimentația deficitară și lipsa exercițiilor fizice, exercițiile în costum nu vor da rezultatul dorit. Este necesar să alegeți o dietă și să începeți să faceți sport.

Avantajul folosirii acestui produs pentru pierderea în greutate este. Primele clase dau cel mai bun efect dacă sunt efectuate în echipamente speciale. Interesul pentru cursuri va fi alimentat de rezultate bune.

În general, acest produs poate fi folosit pentru pierderea în greutate de urgență, dar nu îl puteți purta tot timpul în timpul orelor.

Avantaje și dezavantaje

Aspectele pozitive ale folosirii unui costum de saună includ următoarele aspecte:

1. Umflare redusă datorită eliminării excesului de lichid din organism.
2. Promova e tonul pielii.
3. Încet, dar cu siguranță pierderea în greutate;

Principalul argument împotriva utilizării trusei este o gamă întreagă de contraindicații pentru utilizare. Oamenii care se așteaptă la un miracol vor fi cel mai probabil dezamăgiți. Trebuie să realizezi un miracol pe cont propriu.

Nu puteți folosi costumul de saună în următoarele cazuri:

1. Boli de inimă.
2. Piele sensibila.
3. Sarcina, lactație.
4. Boli pe partea ginecologică.

Preț

Prețul produselor depinde de companie și de țara de producție.

Produsele ieftine pot fi achiziționate pentru 250-500 de ruble, dar vor dura în consecință.

Trusele de marcă costă de la 2500 de ruble:

1. Produse de clasa normala se disting prin fiabilitate și durabilitate. Folosit pentru jogging în aer liber. Cost - de la 2000 de ruble.
2. Produse de lux mai scumpe și mai luxoase, au căptușeală. Materialul este moale, placut, cu adaos de fir de matase. Produs numai în Europa și America. Cost - de la 3200 de ruble.
3. Produse de lux pentru OM mai ales pentru bărbați. În exterior arată ca un trening obișnuit, dar antrenamentul în el este mai confortabil și mai eficient. Lansat numai în străinătate. Costul gamei de modele începe de la 3500 de ruble.

Un costum de saună este unul dintre mijloacele moderne de a-ți menține corpul în formă. Are așa-numitul efect de seră, care a fost popular printre modele încă din secolul trecut. Pentru a obține rezultatul, fetele s-au înfășurat în folie de plastic, apoi și-au pus câteva șosete și pulovere de lână și au alergat distanța. Dar imaginați-vă cât de dificil este să efectuați în mod regulat astfel de manipulări. Încercați doar să vă înfășurați în celofan alimentar și va fi nevoie de șapte transpirații.

Pentru a facilita semnificativ toate aceste manipulări, a fost inventat un costum special de saună pentru pierderea în greutate. În sine, desigur, nu va da niciun rezultat. Este necesar să urmați un regim, să vă monitorizați dieta și să adăugați activitate fizică complexă.

Sauna vs. Sauna Suit

O saună obișnuită poate ajuta, de asemenea, la eliminarea excesului de lichid, dar vizitele frecvente la astfel de proceduri vă pot lovi puternic buzunarul. În plus, veșnicele scuze și lenea probabil își vor face treaba și pur și simplu vei abandona această idee.

Un costum de saună pentru pierderea în greutate este mult mai eficient, ale cărui recenzii vorbesc de la sine. Într-adevăr, pe lângă simpla îndepărtare a lichidului în timpul activității musculare, sunt utilizați acizii grași, oferind un fel de încălzire pentru mușchii în curs de dezvoltare. Astfel scapi de umiditate si grasime in acelasi timp.

Efectul Placebo sau jocurile mintale

Psihologia joacă un rol important în pierderea în greutate. Mulți oameni refuză să continue antrenamentele din motivul că nu există un efect rapid. Costumul de saună îți permite să vezi rezultatele eforturilor tale după primul antrenament. Recenziile proprietarilor fericiți spun că te ajută să simți că perseverența și chinul tău nu au fost în zadar. Cu această atitudine, pierderea în greutate va fi mult mai ușoară. La urma urmei, în această sarcină dificilă, principalul lucru este să crezi în tine. Prin urmare, o astfel de lenjerie specială acționează ca un placebo și îți stabilește mintea să câștige.

Mitul costumului de saună

Cei care se opun costumului de saună susțin că atunci când consumi apă după un antrenament, tot lichidul eliminat din organism revine în întregime. Cu toate acestea, aceasta nu este o afirmație în întregime adevărată. În timpul unui antrenament intens, excesul de umiditate este îndepărtat, care, la rândul său, nu se acumulează, chiar dacă bei o sticlă întreagă de apă în timpul efortului. Același lucru se întâmplă și cu caloriile.

Nu toate caloriile arse în timpul antrenamentului intens sunt returnate unei persoane după prima masă. În timpul exercițiilor, grăsimea este descompusă, iar acest lucru este normal. Pentru fiecare 100 de grame de grăsime descompusă, apar aproximativ 750 de grame de apă. Ei sunt cei de prisos și de care ar trebui scăpați.

De ce costumul de saună nu este atât de popular?

O întrebare destul de logică este de ce costumul de saună și-a pierdut popularitatea, abia având timp să-l câștige. Răspunsul este simplu - oamenii se așteaptă la un miracol, dar nu se întâmplă atunci când vine vorba de pierderea în greutate. Nu există nicio pastilă magică, așa că trebuie să urmezi o dietă strictă și să muncești din greu pentru tine: să faci sport, să îndurați disconfortul, să vă obișnuiți cu durerile musculare pentru prima dată după un sport obositor și să aveți multă răbdare.

Dar industria modernă a frumuseții oferă atât de multe pastile tentante, capsule, curele de slăbit și alte trucuri pentru a scăpa de excesul de grăsime, încât costumele de saună au dispărut în fundal.

A lua sau a nu lua?

Dacă însuși faptul de a pierde în greutate este important pentru tine, indiferent de metode, atunci cu siguranță ai nevoie de un costum de saună. Recenziile despre acesta spun că este o alternativă sigură la diferite pastile și alte intervenții medicamentoase pentru organism.

Pentru a obține rezultatul dorit este necesar exercițiul fizic, iar acest lucru este benefic pentru întregul organism. Pentru a te simți mai confortabil, este recomandat să porți lenjerie de corp din bumbac sub costum. Absoarbe mai bine transpirația. Și la sfârșitul antrenamentului, trebuie să ștergeți interiorul costumului de saună, mai întâi cu un prosop umed și apoi cu un prosop uscat. Se usucă cel mai bine întors pe dos. După cum puteți vedea, nu există probleme suplimentare în ceea ce privește întreținerea.

De unde să cumpărați un costum de saună de înaltă calitate?

Calitatea nu este cel mai puțin important factor în alegerea produselor. Astăzi există un număr mare de magazine online diferite, grupuri de cumpărare și pur și simplu distribuitori. Dar este totuși mai bine să cumpărați un costum și orice alt echipament din magazine. Acolo nu numai că poți alege dimensiunea potrivită, dar poți și să vezi produsul cu ochii tăi, să-l atingi, să consulți și să auzi răspunsuri la toate întrebările tale.

Unul dintre cele mai populare lanțuri de magazine de sport care are un costum de saună este Sportmaster. Aici vei gasi raportul optim pret-calitate al produsului. De exemplu, modelul Torneo A-937 primește recenzii sută la sută pozitive. Acest costum este destul de eficient, ușor de folosit și este adimensional, ceea ce vă permite să purtați hainele calde necesare dedesubt fără a simți disconfort.

Ca orice alt produs, costumele de saună au recenzii atât pozitive, cât și negative. Cel mai adesea ei susțin că nu aduc rezultate, iar proprietățile efectului de seră sunt foarte exagerate și nu corespund realității. Dar, așa cum am menționat mai sus, pentru a obține anumite rezultate, trebuie să încercați din greu.

Un costum de saună pentru slăbit este cea mai bună alegere pentru persoanele cărora nu le place să se antreneze în sală sau sub supravegherea unui antrenor strict. Cu toate avantajele sale, este ieftin și ușor de utilizat.

Îmbrăcămintea termică a devenit recent un bestseller. Mai mult, dacă inițial a fost destinat exclusiv sportivilor, atunci a fost descoperit în curând de cei care visează să slăbească. Liderul este costumul de saună - elegant, luminos, confortabil, relativ ieftin și eficient. Dar de unde știi dacă aceasta nu este doar o altă tendință de modă și promisiuni goale de la producători? Să ne dăm seama dacă te ajută cu adevărat să slăbești și cum se întâmplă exact acest lucru.

Mecanismul de pierdere în greutate

Costumul de saună este realizat dintr-un material special care împiedică căldura emanată de corp și umiditatea să pătrundă prin țesătură. Acestea rămân înăuntru, provocând transpirații abundente, mai ales în timpul sportului. Etanșeitatea este asigurată de manșete speciale cu benzi elastice pe picioare, mâneci și chiar pe gât. Sunt strânse astfel încât nimic să nu poată intra sau ieși. „Efectul de seră” creat vă permite să:

• crește consumul de energie în timpul antrenamentului;
• îndepărtați deșeurile, toxinele și apa „moartă” (stagnantă în țesuturi) împreună cu transpirația;
• arde grăsimile;
• scapa de umflaturi si celulita.

Cam același lucru se întâmplă în timpul. Diferența este că nu trebuie să aplicați produse suplimentare pe piele, iar îmbrăcămintea nu împiedică mișcarea și nici nu strânge corpul.

Antrenorii de fitness recomandă utilizarea unor astfel de costume pentru pierderea în greutate numai în anumite cazuri:

• excesul de greutate nu a crescut mai mult de 5 kg;
• este dictată de acumularea de apă în exces în țesuturi, care trebuie îndepărtată;
• sportivul își usucă corpul pentru a intra în categoria de greutate dorită înainte de competiție (citiți ce este uscarea);
• pierderea în greutate de urgență este necesară înaintea unui eveniment important.

Dacă excesul de greutate este dictat de boli interne, metabolism lent, factori ereditari sau hormonali, costumul de saună va fi inutil pentru pierderea în greutate. Același lucru este valabil și pentru obezitate.

Daune posibile

Contraindicatii:

• alergie la material;
• sarcina;
• boli infecțioase, prezența focarelor de inflamație în organism;
• boli de piele;
• febră;
• obezitatea;
• oncologie;
• probleme articulare;
• reabilitare după operații, chimioterapie și radioterapie, boală prelungită;
• boli cardiovasculare: infarct, anemie, varice, hipertensiune arterială.

Efecte secundare:

• reacții alergice, iritații ale pielii;
• probleme ginecologice la femei;
• boli ale pielii și fungice;
• deshidratare, dezechilibru apă-sare;
• insolatie.

Pentru a evita complicațiile și efectele secundare, înainte de a cumpăra și mai ales de a purta un costum, trebuie să obțineți permisiunea unui medic pentru a face acest lucru. Mai ales în prezența oricăror boli cronice.

Dacă sănătatea ta s-a înrăutățit semnificativ după ce l-ai folosit, ar trebui să încetezi să slăbești. O atenție sporită trebuie acordată pielii, care sub influența transpirației poate deveni iritată și inflamată, ducând la ulcere plângătoare.

Avantaje și dezavantaje

Avantaje:

• eficacitate: în 1 oră de antrenament intens în sală poți slăbi până la 2 kg;
• disponibilitate: există modele bugetare de 5 USD;
• ușurință în utilizare: puneți-l - antrenați - pierdeți în greutate;
• modelele sunt elegante și la modă.

Defecte:

• în ciuda promisiunilor producătorilor, costumele nu au un efect de ardere a grăsimilor: pierderea în greutate apare din cauza deshidratării;
• rezultatele pierderii în greutate nu sunt durabile și sunt temporare;
• este incomod să exersezi;
• costumul de saună trebuie spălat după fiecare antrenament, ceea ce afectează negativ materialul - se uzează mai repede;
• efectele secundare sunt destul de frecvente;
• prezența contraindicațiilor.

Pe o notă. Potrivit cercetărilor, pentru a arde țesutul adipos folosind căldură, este necesară încălzirea straturilor profunde ale pielii la o temperatură de 50°C. Merită să explicăm că un costum de saună nu îl va oferi? Nici măcar toate tehnicile hardware utilizate în cosmetologie și medicina plastică nu sunt capabile de acest lucru.

Material

Vinil

Cel mai adesea, un costum de slăbit cu efect de saună este realizat din vinil. Acesta este un material care blochează transferul de căldură din corp. Datorită lui, o astfel de transpirație intensă apare în timpul sportului. Este realizat din rășini, plastic și cauciuc. Da, compoziția este sintetică și lasă de dorit, dar nu te grăbi să tragi concluzii. Această țesătură unică:

• nu provoacă alergii;
• nu emite toxine;
• nu se aprinde;
• incredibil de elastic;
• are rezistență mecanică.

Este vinil care vă permite să faceți haine fără cusături, astfel încât să nu frece corpul.

Neopren

Acesta este cauciuc sintetic. Costumele realizate din acesta au următoarele proprietăți:

• impermeabil;
• elasticitate;
• moliciune (plăcută pentru corp);
• rezistență, rezistență ridicată la factori externi negativi;
• structură poroasă (adică corpul respiră).

Neoprenul este, de asemenea, folosit pentru a face îmbrăcăminte sportivă pentru airsoft, paintball, alpinism, navigație, volei pe plajă, arte marțiale și echipament turistic impermeabil.

Nailon

Poliamidă având următoarele caracteristici:

• uşor;
• rezistent la uzura;
• elastic;
• păstrează un aspect prezentabil după multe spălări;
• se spală bine, se usucă rapid, nu necesită călcare.

Cu toate acestea, un costum de nailon are un mare dezavantaj - cu contact prelungit cu pielea (mai ales sensibilă), și chiar și sub influența căldurii și transpirației, provoacă iritații extinse.

Cum se utilizează

Sub costumul de saună, trebuie să purtați lenjerie intima din bumbac de înaltă calitate (tricou și jambiere) care:

• ajută la evitarea iritației pielii;
• absoarbe cantitatea maximă de transpirație;
• reduce riscul de supraîncălzire.

În esență, acesta este un costum sport, doar cu funcții suplimentare (efect saună). Prin urmare, ar trebui purtat pentru antrenament, jogging și orice alte activități sportive. Dacă purtați setul exact așa, nu va exista niciun efect de scădere în greutate.

Înainte și după purtare, trebuie să faceți un duș cald. După antrenament și proceduri de apă, un masaj va fi deosebit de eficient. Și asigurați-vă că aplicați lapte sau cremă hidratantă pe piele pentru a o proteja de iritații și iritații.

După fiecare antrenament, costumul trebuie spălat manual în apă caldă, de preferință cu săpun antibacterian sau pentru copii. Unele instrucțiuni ale producătorilor le permit pur și simplu să fie întoarse pe dos și șterse din interior cu o cârpă umedă. Dar această metodă de purificare nu garantează eliminarea tuturor organismelor patogene. După spălare, hainele trebuie uscate bine pe dos. Ideal - la aer curat.

Frecvența de utilizare: de două ori pe săptămână. Durata cursului de slăbire este până la obținerea rezultatului dorit.

Pentru a îmbunătăți rezultatele, încercați să respectați cât mai mult posibil un stil de viață sănătos (dormiți suficient, trăiți conform unui program, renunțați la obiceiurile proaste, nu fiți nervoși) și mâncați corect (o dietă va fi, de asemenea, utilă). Și cel mai important, asigurați-vă că beți cât mai multă apă (în zilele normale - 2 litri, la antrenament - 2,5 litri).

Atenție! Există potențiali consilieri pe Internet care recomandă să vă înfășurați în folie alimentară înainte de a vă antrena sub un costum de saună. Orice persoană sănătoasă va înțelege că acest lucru va duce la supraîncălzire și leșin, și nu la pierderea în greutate. Un costum este suficient pentru a te face atât de ud după oră, încât parcă ai fi fost stropit într-o găleată. Așa că nu cedați la astfel de provocări.

Prezentare generală a mărcii

Puteți cumpăra un costum de saună în marile hipermarketuri de articole sportive. Sunt vândute de Sportmaster, Decathlon, Trial-Sport, Sportlandia și altele.

Torneo

Tara de origine: China.

Cost: de la 12,5 USD.

Material: vinil.

Include: sacou + pantaloni.

Caracteristică: dimensiune universală.

Defecte:

• miros puternic de cauciuc la început;
• disconfort la atingerea pielii;
• poate fi prea mare pentru oamenii mici;
• se uzează rapid;
• singura culoare este negru;
• Nu pare foarte placut din punct de vedere estetic.

Costum de exerciții

Tara de origine: China.

Cost: de la 15,6 USD.

Material: vinil.

Include: jachetă și pantaloni.

Caracteristică: realizat în culoare argintie elegantă, arată frumos.

Defecte:

• țesătura se rupe repede;
• se întinde foarte mult.

Costum sauna cu fermoar

Marca: Green Hill.

Țara de origine: Pakistan.

Cost: de la 26 USD.

Material: nailon.

Include: jachetă și pantaloni.

Caracteristica: disponibil in marimi de la S la XXL, diferite nuante.

Defecte:

• provoacă alergii;
• foarte electrificat.

Ecowellness

Tara de origine: China.

Cost: de la 16,5 USD.

Material: vinil.

Include: jachetă și pantaloni.

Caracteristică: Există diferite dimensiuni.

Defecte:

• doar 2 nuante;
• aspect de neprezentat;
• În timpul antrenamentului, jacheta mea se ridică foarte mult și nu se bagă în pantaloni.

Dacă plănuiți să slăbiți activ (nutriție/dietă adecvată + sport), vă puteți îmbunătăți rezultatele cu ajutorul unui costum atât de neobișnuit. În același timp, vei economisi timp și bani la saună, deoarece după antrenament vei arăta ca cineva care tocmai a părăsit baia de aburi. Ei bine, cum ne afectează băile și saunele corpul?Vorbim despre mecanismul de slăbire în acest fel.

Interesul pentru costumul de saună a scăzut din cauza lipsei unui „efect de scădere în greutate” pronunțat și a abundenței de recenzii nemăgulitoare pe forumurile de pe internet. Ne-am confruntat cu sarcina de a afla dacă costumul de saună este la fel de inutil ca părerea despre el sau dacă în unele cazuri poate fi util și chiar de neînlocuit. În ceea ce privește opiniile vizitatorilor, majoritatea s-au exprimat în spiritul „fie”, astfel încât ratingul vizitatorilor este „2” cu un minus.

Mai multe despre test

Din istorie

Efectul de sera care apare in timpul sportului in costum de sauna a fost folosit de parintii nostri inca din secolul trecut, precum si de modele inainte de urmatoarea prezentare de moda. S-au înfășurat în folie de plastic, și-au pus câteva pulovere și pantaloni de lână și au fugit afară. Celebra gimnastă Alina Kabaeva, după o pauză forțată, s-a pus în formă și ea folosind un costum de saună. Rezultatul, după cum se spune, este evident.

Cum functioneaza

În timpul exercițiilor intense, se generează o cantitate mare de căldură și trebuie disipată. Un costum de saună împiedică această îndepărtare a căldurii (creând un efect de seră), ca urmare, pentru a proteja împotriva supraîncălzirii, organismul este forțat să elibereze apă sub formă de transpirație pentru termoreglare. Același lucru se întâmplă într-o saună obișnuită, doar că acolo căldura vine din exterior, iar în cazul nostru cu un costum de saună, vine din interior.

Argumente de critică și apărare

Principalul argument împotriva unui costum de saună este că apa excretată prin transpirație este complet restabilită atunci când setea este potolită. Totul este corect, dar pe baza acestei logici, putem spune apoi că caloriile cheltuite în timpul antrenamentului vor fi restabilite după masă (?). Dar nu este așa. Nu iese doar apa necesară, care este restabilită, ci și „excesul” format în timpul descompunerii grăsimii (nu trebuie să uităm că cantitatea de apă formată în timpul lipolizei este de 7,5 ori mai mare decât masa grăsimii despicate). Acestea. Când se descompun 100 de grame de grăsime, se formează aproximativ 750 de grame de apă. Acesta este ceea ce trebuie îndepărtat (excesul de apă). Prin urmare, un costum-saună, precum și sauna în sine, pot oferi un ajutor bun aici. De asemenea, trebuie menționat că un costum de saună este chiar de preferat doar o saună, deoarece... în timpul sportului, pe lângă faptul că pur și simplu eliberează apă, utilizează simultan acizi grași sub formă de combustibil pentru lucrul muscular. Prin urmare, pierzi nu numai apă (ca într-o saună), ci și grăsime.

Aș dori să mă opresc și asupra factorului psihologic. Nu este un secret pentru nimeni că majoritatea oamenilor renunță la cursurile de fitness din cauza lipsei de rezultate rapide (sau efectul opus - creșterea în greutate). În acest caz, un costum de saună poate fi foarte util ca suport psihologic, deoarece volumele după un antrenament „se topesc sub ochii noștri”, ceea ce elimină dezamăgirea, dă încredere și dă putere să nu se relaxeze. Pentru a fi corect, trebuie remarcat faptul că volumele „pierdute” după antrenament sunt restaurate aproape complet după ceva timp, dar măsurătorile luate „înainte” și „după” vor impresiona pe oricine și „întăresc credința” că ești în dreapta cale.

Dezamăgiri

Dacă costumul de saună este atât de bun, de ce marea majoritate a utilizatorilor sunt dezamăgiți de costumul miracol? Da, tocmai pentru că speră într-un miracol. Și nu este miraculoasă, ci pur și simplu o acțiune care se manifestă cu activitate fizică regulată și o dietă adecvată. Și acestea din urmă sunt principalele aici, iar costumul de saună de aici este doar un accelerator al acestui proces. Prin urmare, cei care încearcă să slăbească doar cu ajutorul unui costum de saună vor fi dezamăgiți.

Răspuns la întrebarea: „Ai nevoie de un costum de saună?” va fi asa. Dacă este important pentru tine să slăbești rapid câteva kilograme și tu, chiar știind că nu poate fi benefic pentru organism, vei încerca totuși să o faci, atunci în acest caz un costum de saună este încă o opțiune mai preferată decât medicamentele sau pastilele cu efect necunoscut, fie și doar pentru că efectul costumului de saună apare doar în timpul activității fizice intense, ceea ce în sine nu este rău.

Deci, rezumat. Un costum de saună nu este un mijloc independent de pierdere în greutate, dar poate fi util pentru pierderea rapidă în greutate, atunci când trebuie să slăbiți urgent câteva kilograme într-o perioadă scurtă de timp (de exemplu, un boxer pentru a intra într-o categorie de greutate sau o doamnă a se potrivi într-o rochie înainte de o întâlnire viitoare cu colegii de clasă) .

Am testat un costum de saună obișnuit achiziționat de la un magazin obișnuit de sport

Cat costa?

Prețurile pentru un costum de saună încep de la 250 de ruble. Costumele de box de marcă pot costa 2.500 de ruble, dar costul nu afectează în niciun fel calitățile consumatorului. Efectul unui costum de saună și pentru 300 de ruble pentru 2500 de ruble. absolut la fel. Câți bani să cheltuiți depinde de dvs.

Cum să cumpere?

Este mai bine să cumpărați singur un costum de saună la un magazin de sport, deoarece... Adesea, în magazinele online, costul livrării face ca prețul să fie inuman și, de asemenea, puteți face o greșeală cu dimensiunea.

Antrenament într-un costum de saună pe un stepper

Când te antrenezi într-un costum de saună, poartă dedesubt lenjerie de corp simplă din bumbac, care va absorbi cantități mari de transpirație. Și după antrenament, asigurați-vă că ștergeți interiorul costumului de saună, mai întâi cu o cârpă umedă și apoi cu o cârpă uscată. Și uscați-l pe dos.

20.12.2019 18:39:00 Aceste alimente nu trebuie consumate împreună Există alimente care, în anumite combinații, au un efect foarte pozitiv asupra organismului: de exemplu, cartofii jachete și brânza de vaci sunt o sursă de proteine ​​și se saturează bine. Dar există și alimente care nu pot fi consumate împreună.

20.12.2019 17:48:00 Cele mai bune moduri de a deveni subțire o dată pentru totdeauna Multe diete promit rezultate rapide, dar după ele greutatea revine rapid. Notoriul efect yo-yo apare după câteva săptămâni, iar scara arată chiar mai mult decât înainte de dietă. Dar cum să slăbești?