Ne paslaptis, kad raktas į pergalę bokso rungtyje slypi teisingoje taktikoje. Bet kokia strategija čia, savo ruožtu, susideda iš kelių technikų, skirtų gynybai ir puolimui. Bokso smūgiai turi būti taip kruopščiai išdirbti, kad jie būtų siunčiami automatiškai, o sportininkas iš anksto apgalvotų savo tolesnius veiksmus. Šį įgūdį galima pasiekti tik nuolat treniruojantis. Kalbant apie bokso smūgius, reikia pažymėti, kad šiame sporte yra trys pagrindiniai tipai - viršutinis kirpimas, tiesus ir šoninis. Kiekvienas iš jų susideda iš tipų, priklausomai nuo to, kurią ranką mušti, o taikinys - kūną ar galvą. Toliau mes išsamiau apžvelgsime smūgių tipus bokse, kurių yra dvylika.
Tiesioginis smūgis
Yra dviejų tipų tiesūs bokso smūgiai. Pirmasis iš jų yra smaigalys, kuris metamas artima ranka. Šis smūgis nėra labai galingas ir paprastai naudojamas žvalgybai, siekiant ištirti priešininko judesius ir galimus jo pažeidžiamumus. Po jo pabaigos bokse naudojami galingesni smūgiai. Tuo pačiu metu smūgis yra laikomas greičiausiu iš visų dėl trumpiausios trajektorijos ir padeda boksininkui kontroliuoti situaciją ringe kovos metu. Dažniausiai jį naudoja kovotojai, kurie mėgsta nuolat atakuoti dideliu tempu. Antrasis tipas yra tiesioginis smūgis naudojant tolimąją ranką. Jis nėra toks žaibiškas kaip smūgis, tačiau jis yra pastebimai pranašesnis. Visi pripažinti nokautai visada naudoja tolimą tiesioginį smūgį. Tuo pat metu neturėtume pamiršti, kad jis niekada netaikomas be pasiruošimo kovos metu, nes tai labai pavojinga: nesėkmingai įvykdžius galite papulti į greitą priešininko kontrataką.
Šoninis smūgis
Bokso šoniniai smūgiai taip pat susideda iš dviejų tipų, įskaitant sūpynes ir kabliuką. Pirmasis iš jų kažkuo primena dūrį, nes naudoja ir artimąją ranką. Nepaisant gana ilgos trajektorijos, jis yra gana pavojingas varžovui ir dažniausiai jį naudoja boksininkai, kurie mėgsta greitas kontratakas. Sūpynės iš šono taikomos priešininko kūnui ar galvai. Neįmanoma nepastebėti niuanso, kad jis yra labai veiksmingas be išankstinio paruošimo ar derinių. Antrasis tipas yra kabliukai, kurie yra galingiausi smūgiai bokse. Nepaisant mažo greičio dėl didelės trajektorijos, dėl savo siaubingos galios jie yra populiariausi tarp perforatorių, kurie renkasi puolimo taktiką. Pagrindinis kablio tikslas yra ankstyvas priešininko pasidavimas mūšyje.
Viršutiniai kirpimai
Labiau žinomas iš apačios pristatomų štampų pavadinimas yra viršutiniai kirtimai, panašūs į ankstesnius tipus, jie turi dvi rūšis, pagal tai, su kuria ranka jie pristatomi. Klasikinis viršutinis kirtimas gali būti lyginamas su siūbavimu greičiu, tačiau jis yra prastesnis nei šoninis smūgis, nes dažnai nusileidžia ant galvos. Tai bus efektyviausia varžovo gynybos iš arti arba aklavietės sąlygomis. Ilgas viršutinis kirpimas taip pat taikomas iš apačios į viršų, tik nugara ranka. Jis puikiai tinka tiek puolimui, tiek kontratakai, todėl jį dažnai naudoja boksininkai su skirtingais
Klasikinis boksas, seniai žinoma, nėra pati efektyviausia sporto šaka, jei nori išmokti savigynos. Vienaip ar kitaip, bokse yra taisyklės, bet gatvėje tokių nėra. Tačiau visada naudinga studijuoti atskirus pažįstamo kovos meno elementus, kurie garsėja savo paprastumu. Bet kurio boksininko kertinis akmuo yra ne tik tai, kaip smogti, bet ir kaip smogti bei suprasti, kaip tinkamai pataikyti priešininką. Streikų nėra daug, bet kiekvienas skirtas konkrečiai situacijai ringe.
Prieš pataikant
Pirmiausia reikėtų išmokti bokso pagrindus, o tai ne ryškus, o fizinis pasiruošimas, kūno apšilimas ir taisyklinga laikysena.
Jei kalbėsime apie poziciją, ji turėtų ne tik išlaikyti jus ant kojų, bet ir padėti jūsų smūgiams. Jei daugumą daiktų laikote dešine ranka, tuomet kairę koją turite pakelti į priekį 45 laipsnių kampu priešininko padėties atžvilgiu. Kairės pėdos kulnas turi būti vienoje linijoje su dešinės pėdos pirštu. Kūno svoris tolygiai paskirstytas per pėdas, alkūnės suglaustos, o rankos dengia veidą. Be to, jie dengia jį ne taip, kaip nori, o tam tikru būdu: kairė saugo skruostą, dešinė – smakrą. Nekelkite smakro į priekį, nuleiskite jį žemyn.
Viršutinis pjūvis
Mums tai pažįstama iš žaidimo Mortal Combat – jame visi bandė pataikyti į žandikaulį. Tačiau iš tikrųjų šis smūgis neatrodo toks žiaurus ir nėra naudojamas dažnai. Faktas yra tas, kad profesionalūs boksininkai retai atveria smakrą, nes per stipriai skauda susimušus, bet jūs galite naudoti šį smūgį realiame gyvenime.
Iš esmės tai yra klasikinis tiesioginis smūgis. Jis taikomas kumščiu išilgai vidinės trajektorijos su užnugariu, o kumštis turi būti atsuktas į save. Reikia nusitaikyti į smakrą, bet jei jis uždarytas, tuomet šio smūgio geriau nenaudoti. Tačiau, jei esate aukštesnis už varžovą, galite atlikti viršutinį kirtimą saulės rezginiui. Šis smūgis turi vieną pliusą – jis laikomas vienu galingiausių bokse. Ir sveikas minusas yra tai, kad ne visada yra priežastis jį naudoti.
Kabliukas
Taip pat ateina iš tradicinio bokso. Paprastai jis tepamas ant galvos ar liemens iš arti. Norėdami smogti pagal visus padorumo standartus, turėtumėte sulenkti ranką per alkūnę, priartėti prie pasipiktinimo objekto ir smūgiuoti sukdami kūną ir perkeldami svorio centrą. Šis smūgis dažnai naudojamas kaip nokautas. Pati smūgio jėga atsiranda dėl kūno sukimosi aplink savo ašį ir klubų sukimosi. Taip pat teks padirbėti su kojomis: jos yra teisingo kūno sukimosi pagrindas.
Galite smūgiuoti ant pakilimo, tam reikia atlikti smūgį atraminės pėdos stūmimo pagalba, kuri pasiekiama ištiesinant kojas. Arba galite smūgiuoti susikūprinusios, tokiu atveju impulsas nuo kelių perkeliamas į klubus, o tada, sekant kinetinę grandinę, tiesiai į kumštį. Šis smūgis turi ir minusą – jis per daug šluojantis, todėl galite bėgti į kontrataką.
Jab
Smeigtukas toks smūgis, nelabai stiprus, nes uždedamas ne pagrindine ranka, o ta, kuri iškeliama į priekį (jei dešiniarankis, tai kaire). Jis reikalingas paprastam, bet nepaprastai svarbiam uždaviniui – išlaikyti priešą per atstumą. Smūgis yra gana silpnas, palyginti su kitais, tačiau jį galima sustiprinti. Norėdami tai padaryti, paskutinę akimirką pasukite ranką ir ranką.
Pačių dūrių variantų yra labai daug, tačiau jų esmė susiveda į tokias: tu stovi pozicijoje, ištiesi silpną ranką į priekį, visiškai nesilenkdamas; Smūgio metu kumštis laikomas horizontalioje padėtyje, tai yra, delnu nukreipta į žemę. Šis smūgis taip pat tinka kontratakai.
Kirsti
Taip pat tiesioginis smūgis, kuris dažniausiai naudojamas kaip kontrataka. Ne veltui jis vadinamas kryžiumi: šis smūgis turėtų būti atliekamas per priešininko ranką, tai yra, kairysis kryžius per dešinę, o dešinysis kryžius per kairę. Reikia trenkti jam į galvą.
Vėlgi, norint sėkmingai atakuoti, reikia naudoti kojas. Kryžius prasideda dešinės kojos stūmimu, liemens judėjimu į priekį, svorio perkėlimu į kairę koją. Tuo pačiu metu išplėšiate kumštį iš pradinės padėties. Šį smūgį galima atlikti ir iš vietos, ir žengiant žingsnį į priekį. Jei norite, kad smūgis būtų stipresnis, naudokite petį.
Sūpynės
Pasenusi technika, kuri buvo populiari XX amžiaus viduryje. Jis laikomas vienu iš galingiausių smūgių bokse, nes smūgis visiškai išnaudoja spyrį ir kūno sukimąsi. Tačiau jis turi nemažai trūkumų (ne veltui išėjo iš mados). Faktas yra tas, kad smūgis reikalauja laiko ir pasiruošimo, todėl nėra lengvesnio būdo priešui reaguoti. Dėl šios priežasties šis smūgis retai naudojamas kovos viduryje ar pradžioje, tačiau net ir dabar jis dažnai naudojamas užbaigiant priešą. Sūpynės yra puiki nokauto garantija.
Norėdami atlikti sūpynės, turite atitraukti smogiamąją ranką atgal ir ištiesinti. Tada seka kūno posūkis ir neria galva žemyn, per kurį ranka padaro didelį spindulį ir atsitrenkia į galvą.
(8
balsų vidurkis: 3,75
iš 5)
Viena iš labiausiai paplitusių kovos menų rūšių ne tik NVS, bet ir visame pasaulyje yra boksas. Nepaisant griežtų taisyklių, ribojančių šią sporto šaką, boksininkas, įvaldęs techniką, daugeliu atvejų išeina pergalingas net gatvės kovoje.
Kas vienija klasikinę boksą ir rytietiškas kovos sistemas?
Dėl įvairių apribojimų geras boksininkas nuolat tobulina savo kovos taktiką, o smūgiavimo technika per pastaruosius kelis dešimtmečius smarkiai pasikeitė ir šiandien boksas gerokai skiriasi nuo bokso, kurį mėgo mūsų pirmtakai.
Prieš pradedant praktikuoti smūgius, būtina – jie pripratins jūsų rankas prie svorio. Tada jums bus daug lengviau atlikti treniruotes su smūgiais.
Klasikinė kova nuolat tobulėja, daug pasiskolinanti iš Rytų kovos sistemų, kurios savo ruožtu šiandien sėkmingai naudoja kai kurias bokso ir Vakarų kovos menų technikas. Ir nors, pavyzdžiui, tarp tautiečių išpopuliarėjusiame Tailando bokse (neturinčiam nieko bendra su klasikiniu boksu), smūgiai atliekami alkūnėmis, rankomis, kojomis, gerų rezultatų Muay Thai galima pasiekti tik meistriškai dirbant su rankos. Todėl prieš lipdami į ringą boksininkai turi gerai įsisavinti smūgiavimo principus.
Kas vienija klasikinį boksą ir rytietiškas kovų sistemas? Visos šiandien egzistuojančios kovos sistemos, nors ir pagrįstos pagrindinėmis, klasikinėmis idėjomis, vienaip ar kitaip skirstomos į imtynes ir kumščius. Bokse gynybos ir puolimo technikų nėra daug, o jei gynybų pavadinimai didelio susidomėjimo šios sporto šakos gerbėjuose nesukelia, tai su smūgių pavadinimais situacija yra visiškai kitokia.
Pagrindiniai bokse naudojami smūgiai
Bokso smūgiai, vardai kurie gali pasakyti apie jų savybes, yra skirstomi į tiesius, šoninius ir viršutinius, o tuo pačiu metu kiekvienas iš jų turi keletą porūšių. Smūgių atidavimas griežtai ribojamas, jie gali būti atliekami tiek į varžovo galvą, tiek į kūną, o remiantis bokso taisyklėmis, smūgiai gali būti atliekami tik rankomis, apsaugotomis specialiomis bokso pirštinėmis.
Pagrindiniai bokse naudojami smūgiai
Išsamiau studijuoti galite naudodamiesi specializuota literatūra arba išstudijavę pakankamai daug informacijos internete.
Tiesioginis smūgis ir jo variantai
Tiesioginis smūgis bokse skirstomas į du potipius. Smūgio, atliekamo ranka, esančia arčiau priešininko, pavadinimas yra dūris (poke). Smūgis, atliktas ranka toliau į priešininką, vadinamas kryžiumi. Jab leidžia apskaičiuoti numatomus priešininko judesius ir nustatyti jo silpnąsias vietas. Jis yra greičiausias, nes turi trumpiausią trajektoriją, leidžiančią užpuolikui valdyti atstumą. Naudojant smaigalį, priešą gali lengvai dezorientuoti ne stiprios, bet alinančios greitu tempu vykdomos atakos.
Tiesioginis puolimas toli ranka (kryžiu) turi daug mažesnį greitį, nes rankos skrydis vyksta ilgesnio ilgio trajektorija. Dėl šios priežasties kryžius yra daug galingesnis už aukščiau aprašytą smaigalį. Tiesioginis smūgis bokse, titulas kuris išvertus į rusų kalbą skamba kaip „kryžius“, yra gana stiprus, nes taikomas perėjus per varžovo ranką, o po to atliekama dominuojančia galine ranka „per“. Prieš naudojant šį smūgį, jis turi būti kruopščiai įvaldytas, kitaip kyla pavojus patekti į kontrataką ir būti nugalėtam.
Tiesioginis smūgis ir jo variantai Dažniausiai kryžių naudoja boksininkai – nokautų kovotojai, kurie mieliau naudoja puolimo strategiją. Kuriame tiesus smūgis bokse vadinamas smaigalys ar kryžius yra veiksmingi tik kartu su kitais smūgiais.
Šoniniai smūgiai - kabliukas ir sūpynės
Smūgiai, atliekami iš subalansuotos padėties, kaip taisyklė, neturi potipių, tačiau dėl to, kad kovotojas ringe dažniausiai yra pusiau posūkyje priešo link, yra dviejų tipų šoniniai smūgiai. Šoninis smūgis bokse vadinamas„Sūpynės“ atliekamos ranka, esančia arčiau priešininko. Todėl jam ne visada pavyksta tai laiku pastebėti dėl smūgio trajektorijos, kuri prasideda panašiai kaip dūrio, o vėliau virsta šonine trajektorija.
Šoniniai smūgiai - kabliukas ir sūpynės Svingas labiausiai paplito praėjusio amžiaus šeštajame dešimtmetyje ir labiau būdingas anglų bokso technikai. Kaip ir smeigimas, sūpynės uždedamos kaire ranka. Sūpynės yra labai galingas vienkartinis smūgis, nes leidžia varžovui greitai kontratakuoti.
Galingiausias bokse naudojamas smūgis yra kabliukas. Nors savo greičiu jis ir labai nusileidžia kitų tipų puolimo veiksmams, tačiau dėl didelės trajektorijos yra galingas ir padeda laimėti nokautu. Kablio efektyvumas priklauso nuo kompetentingo smūgių derinio, pavyzdžiui, tais atvejais, kai priešas smogiamas keliais tiesioginiais smūgiais (smūgis - tiesioginio smūgio artima ranka bokse pavadinimas), tada užfiksuokite rezultatą sumaniai uždėtu kabliu.
Tiesiojo smūgio su artimąja ranka pavadinimas bokse Šio streiko ypatumas yra tas, kad jam atlikti nereikia sūpynės. Smūgio tikslas yra „išmušti“ priešą ir iškovoti greitą pergalę.
Viršutiniai kirpimai (žemi smūgiai)
Vienas iš galingiausių poveikių priešininkui yra viršutinis smūgis. Yra dviejų tipų poveikis. Klasikinis viršutinis pjūvis galimas iš arti, dažniausiai jis taikomas priekine ranka, o ilgas viršutinis pjūvis taikomas tolima ranka ir naudojamas vidutiniu ir dideliu atstumu.
Šiandien mes jums pasakysime apie pagrindinius bokso smūgius ir kaip juos teisingai atlikti. Įsitaisykite patogiai, šou netrukus prasidės.
Jab
Tai tiesioginis smūgis, labiausiai paplitęs bokse. Manoma, kad boksininkas be dūrio nėra boksininkas. Smeigiamas smūgis į galvą ar kūną. Po smūgio ranka yra visiškai ištiesta, kumštis laikomas lygiagrečiai žemei. Puoluojant patartina žengti žingsnį į priekį – padidėja smūgio jėga. Laisvos rankos kumštis dengia veidą, o alkūnė – saulės rezginį (kad atremtų galimas priešo kontratakas).
Privalumai ir trūkumai: Jab galia nėra per stipri. Tačiau tai leidžia nuolat išlaikyti priešininką nežinioje. Jie dažnai pradeda puolimą dūriais – kad paruoštų dirvą vėlesniam galingam deriniui. Smūgis taip pat svarbus ginantis, leidžiantis išlaikyti varžovą per atstumą.
Ryškiausi boksininkų, naudojančių smaigalius, atstovai yra Vitalijus ir Vladimiras Kličko. Pažiūrėkite, kaip atrodo tokio tipo streikas, kaip interpretavo broliai:
Kirsti
Tai smūgis iš toli. Vykdymo technika: kumščiu, kuris yra toliau, trenki priešininkui į galvą ar kūną. Judesiai atliekami trumpiausia trajektorija, virš „priešininko“ rankos. Su tuo galite žengti žingsnį į priekį. Tačiau bet kokiu atveju pasukite kūną ir perkelkite svorį į priekinę koją – padidinsite smūgio jėgą. Patarimas: kai atsitrenkiate į kūną, šiek tiek sulenkite kelius, kad pečiai būtų lygiai su taikiniu.
Privalumai ir trūkumai: kryžius yra gana tikslus šūvis. Tai saugiau puolėjui, nes taip lengviau grįžti į gynybinę poziciją. Tačiau toks smūgis nėra natūralus žmogaus kūno judesys, todėl reikalauja rimtos praktikos.
Vaizdo įrašas su geriausiais bokso kryžiais:
Kabliukas
Tai taip pat šoninis smūgis sulenkta ranka. Galima naudoti tik artimoje arba vidutinėje kovoje. Smogiantis petys atitraukiamas atgal, tada visas kūnas smarkiai sukasi. Ranka, sulenkta per alkūnę, metama į priešininko galvą ar kūną. Alkūnės lenkimas kontakto su priešininku momentu idealiu atveju turėtų būti 90 laipsnių kampu. Tai daro smūgį galingesnį. Keliai taip pat šiek tiek sulenkiami arba, atvirkščiai, ištiesinami – tai vėl prideda kumščiui kinetinės energijos.
Privalumai ir trūkumai: kabliukas yra pats galingiausias smūgis bokse. Jis atliekamas be sūpynių ir dažnai būna netikėtas. Tačiau būkite atsargūs ir neatsiverkite – rizikuojate praleisti artėjančią „bandelę“.
Vaizdo įrašas su vaizdiniais ryškių kabliukų pavyzdžiais:
Sūpynės
Tai smūgis ištiesinta ranka, su sūpynės. Technika: patraukite ranką atgal ir ištiesinkite. Tuo pačiu metu pasukate kūną ir neriate galva. Šių judesių metu ranka apibūdina didelį spindulį ir "nutūpia" ant priešininko galvos. Norėdami suprasti, žiūrėkite vaizdo įrašą:
- Vaidina Shannon Briggs
Menas lipdyti žavias figūras iš molio, gebėjimas valdyti savo kūną šokyje, greitojo skaitymo įgūdžiai, kovos menų meistriškumas – visa tai turi savo „pagrindą“: tai, be ko ši žmogaus veiklos sritis tiesiog neįsivaizduojama. .
Bokse toks „pagrindas“ susideda iš dviejų nuostatų: gynybinės ir puolimo technikos – smūgių ir technikų.
Gynyba yra nepalyginamai svarbus bokso aspektas, tačiau atsakant į klausimą, kiek laiko sportininkas gali būti gynybos pozicijoje ir ar gali „išgyventi“ ringe tik su viena gynyba, galima daryti išvadą, kad yra neabejotina. puolimo technikos poreikis, tiksliau, jų „bendradarbiavimo“ – tai aukso vidurys.
Toliau kalbėsime apie išskirtinai klasikinį boksą. Taigi tokio tipo taisyklės ir smūgiai, kaip, tarkime, airiškas boksas ar MMA (mišrūs kovos menai) su jo daigais ir kitais dalykais, į šio straipsnio taikymo sritį neįeina. Be jokios abejonės, šių disciplinų sąlyčio taškai turi egzistuoti, tačiau jie reikalauja išsamaus tyrimo ir analizės.
Pirmas dalykas pirmas – stovas
Teisinga pozicija yra veiksmingo streiko raktas. Laikytis stovėsenos reiškia šiek tiek pakelti kairę koją į priekį, kad kulnas priešininko atžvilgiu būtų 45 laipsnių kampu.
Tuo pačiu metu ištiestos kojos užpakalinė dalis turi būti vienoje linijoje su dešinės pėdos pirštu. Visa tai būtina tolygiai paskirstyti savo kūno svorį ant abiejų pėdų, prispausti alkūnes prie kūno, o veidą pridengti rankomis.
Veido apsauga taip pat griežtai nurodyta:
- Kairė ranka turi atitinkamai uždengti kairįjį skruostą ir ausį.
- Dešinysis yra nustatytas kaip smakro apsauga.
- Smakras pats savaime turi būti prispaustas prie krūtinės, kitaip tariant, nuleistas žemyn. Jokiu būdu nedėkite smakro į priekį.
Svarbu žinoti: Besąlygiška sąlyga, a priori beveik bet kokiam sportui, yra fizinis pasirengimas, įskaitant išankstinį apšilimą ir, žinoma, teisingą laikyseną.
„Tiesiau netampa“ – stinga
Pradžia. Nuo kokio smūgio dažniausiai prasideda boksininko karjera? Atsakymas ir, tiesą sakant, pavadinimas yra vienas: jab.
Rusijos sporto sluoksniuose užsienietis jeb geriau žinomas kaip tiesus kairysis, su sąlyga, kad boksininkas yra dešiniarankis.
Pažymėtina, kad svetimžodžiai yra klaidingai tariami. Taigi daugeliui pažįstamas smaigalys gali virsti dfeb ir kitais iškreiptais jo variantais.
Smūgis yra itin efektyvus būdas išlaikyti priešininką tam tikru atstumu nuo jūsų ir taip neleisti jam pulti. Technika paprasta: užtepama ranka į priekį (dešiniarankiams – į kairę, o kairiarankiams – kaip galima spėti – dešine).
Tuo pačiu metu ranka turi būti visiškai ištiesta. Kumštis laikomas padėtyje „delnas prie žemės“. Smeigtukas puikiai tinka kontratakoms. Jo dėka bokse dažnai kaupiami pagrindiniai taškai už smūgius. 
Tiesioginis smūgis, nors jokiu būdu nėra lemiamas, yra puiki „bazė“ kuriant visą atakų derinį.
Tarp aršių smeigių naudojimo kaip visos kovos pagrindo gerbėjų yra broliai Kličko Vladimiras ir Vitalijus.
Thomas Gansas, kuris pagrįstai laikomas vienu iš vadinamojo mirgėjimo smaigalio meistrų, yra labai žinomas bokso bendruomenėje. Esmė ta, kad metimo ranka yra žemesnė, todėl dūrius sunku „stebėti“ ir atitinkamai išsisukti. Greitis taip pat didėja.
Šiame vaizdo įraše yra įvairių muštynių ringe pasirinkimas:
„Klaida baudžiama“ – kontratakos skersinis
Geriausi ir teisingiausi smūgių tipai bokse yra visi tie, kurie patenka į kategoriją „stiprūs ir aštrūs“, galintys dezorientuoti priešininką.
Kryžius (išvertus iš anglų kalbos kaip kryžius) dažniausiai taikomas nesėkmingo varžovo atakos momentu, tuo visiškai pateisindamas priežastį, kodėl jis taip vadinamas.
Taigi dešinysis kryžius bus vykdomas per kairę priešininko ranką, o kairysis – per dešinę. Remiantis nuotraukomis, darytina pagrįsta išvada:
- Kryžius uždedamas ant priešininko galvos, tuo tarpu įtraukiamas visas kūnas, o tai padidina jėgą.
- Tiksliau: kryžius – tai staigus rankos smūgis iš padėties, tuo pačiu metu stumiant už stovinčios kojos.
- Kūno svoris perkeliamas į priekinę koją.
Pastaba: Kryžius galima uždėti prieš jį žengiant žingsnį į priekį arba išliekant vietoje, tačiau kūno svorį perkeliant į priekinę koją.
Šiame vaizdo įraše yra kryžių pasirinkimas:
„Iš klubo“ – kabliukas
Iš anglų kalbos kablys yra verčiamas kaip kablys – verta paminėti, kad šis vertimas kuo tiksliau apibūdina šį šluojantį smūgį.
Nurodo vadinamuosius baigiamuosius smūgius, dažnai užbaigiančius kovą. Jis tepamas per alkūnę sulenktos rankos kumščiu.
Jis gali būti įvykdytas arba priešininko kūne, tarkime, kepenyse, arba tiesiai į žandikaulį. Galima atlikti kabliuką abiem rankomis: keičiasi tik smūgio jėga.
Taigi kairysis kabliukas dešiniarankiui yra silpnesnis, tačiau dėl aplikacijos netikėtumo ir teisingos padėties jis gali tapti nokautu. Šiame vaizdo įraše aiškiai matote, kaip kabliukas veikia:
„Žaibas geriausiais“ – viršutinė raidė
Pats jo pavadinimas, tiksliau, vertimas (pasvirasis brūkšnys iš apačios į viršų) nusako kuo tiksliau šio smūgio atlikimo techniką: su kumščiu, pasuktu „į tave“ (delnu „į tave“) išilgai vidinės trajektorijos. Jis yra arti ir taikomas tik iš apačios.
Apibūdinant galingiausius smūgiavimo būdus, viršutinis kirtimas turėtų būti dedamas jei ne pirmoje pozicijoje, tai viršutiniame jų sąraše. Trūkstant kokybiško spaudimo reiškia priartėti prie pralaimėjimo.
Viršutinis pjūvis, deja, taip pat yra „nuodėmingas“ netinkamo pavadinimo, todėl dažnai pasitaiko atvejų, kai jis vadinamas operkutu, viršutiniu kirtimu ir net viršutiniu pjovimu ir pan.
Klaidos, kaip matome, nėra tokios rimtos, bet profesionalui toks žodžių iškraipymas vargu ar patiks. Viršutiniai kirpimai, kaip įspūdingiausias smūgis pagal atlikimo techniką, yra beveik dažniausias daugelio bokso vaizdo įrašų su nokautais „svečias“:
„Kelyje“ - sūpynės
Sūpynės – tai smūgis, atliekamas visu kūnu, įskaitant kojos stūmimą ir kūno posūkį. Prieš jį įgyvendinant turi būti atliktas nukreipiamasis smūgis: manevras, priverčiantis priešą atsiverti visiškam smūgiui.
Taikyti dešinėje. Sūpynės prilygsta sakymui „priartėti prie pergalės“. Viską lemia išskirtinė sūpynių galia.
Priešingai nei precedento neturinti smūgio galia, yra judesio, jo vykdymo trukmė, kurios „dėka“ boksininko „kolega“ gali pats pasinaudoti momentu ir „pagauti“ priešininko atvirą poziciją.
Remiantis tuo, kaip boksininkas laiko kumštį smūgio metu, išskiriamas angliškas ir amerikietiškas sūpynės (su horizontalia ir atitinkamai vertikalia delno padėtimi, suspausta į kumštį).
Pagal kryptį ir atliktą ranką išskiriami šie tipai:
- kaire ranka prie veido ir kūno;
- siūbuoti kairiuoju kumščiu į priešininko kūną su nukreipimu;
- siūbuokite tiesiai į veidą ir, žinoma, kūną.
Vaizdo įrašas apie šokinėjantį dublį su siūbavimu į dešinę pabaigoje:
Hibridinis kompleksas - rankinis ir nupjautas
Bokse taip pat gausu kombinuotų streikų. Vienas iš jų vadinamas overhand – jis sujungia meistrišką kryžiaus ir kabliuko derinį. Persilenkimo trajektorija nurodyta kaip lankas. Kryptis: iš viršaus į apačią.
Reikšminga perdavimo problema yra ta, kad puolėjas lieka atviroje pozicijoje, kai jį įvykdė, todėl rizikuoja gauti smūgį. Overhand gali būti vaizduojamas kaip tolimojo ir artimo nuotolio smūgis. Šiuo atveju taikoma ir šonui.
Ir jei anksčiau aprašytas pagrindinių bokso technikų ir iš jų kylančių derinių įgyvendinimas kovos metu turi stabilią praktiką, tai toks smūgis kaip numušimas ringe yra labai retas. Priežastis slypi itin dideliuose techniniuose sunkumuose atliekant šį streiką.
Jis turi būti tepamas rankos kumščiu, sulenktu per alkūnę, išilgai trajektorijos iš viršaus į šoną. Sunkumas slypi tame, kad netinkamai padėjęs kumštį boksininkas rizikuoja gauti įspėjimą „už smūgį atvira pirštine“.
Norint išvengti nuobaudų, kumštis turi būti dedamas delnu žemyn. Dėka žemyn nukreiptos trajektorijos, tai kone efektyviausias smūgis, žinoma, pataikius. Panašus į viršų.
Pastaba: terminai, kaip matote, beveik visiškai „migravo“ iš angliškų šaltinių, tačiau yra ir „vietinių“ smūgių pavadinimų, vartojamų ir kasdieniame gyvenime.
Mokytis bokso įgūdžių reikia tobulinti vos keliolika smūgių. Iš pirmo žvilgsnio atrodo lengva, meistriškumo įgijimo užduotis vis dėlto sukelia klausimą: kiek treniruočių yra pakankamas rodiklis, kad smūgis išeina teisingai ir reikia pereiti prie kito įvaldymo?
Atsakymas „išmanančių“ sportininkų nė kiek nenustebins: tokių terminų tiesiog nėra. Egzistuoja tik nuoseklus vis didesnių iš pažiūros visiškai ištirto smūgio detalių tyrimas.
Daugeliui boksininkų, beje, užtenka net vieno smūgio, kad jis taptų visos karjeros pagrindu. Kaip sakoma, „o lauke yra tik vienas karys“. Ir galiausiai vaizdo įrašas apie TOP 5 geriausius boksininkus pasaulyje per bokso istoriją:
Įkeliama...