Pirties kostiumas yra modernus svorio metimo būdas. Pirties kostiumas: vartotojų ir gydytojų atsiliepimai apie svorio metimo metodo efektyvumą ir ypatybes Pirties kostiumo rezultatai

Merginos, norinčios atsikratyti antsvorio, žino, kad vos vienu seansu pirtyje, trunkančiu apie valandą, galite lengvai atsikratyti 1-1,5 kilogramo. Remdamiesi tokiomis įspūdingomis pirties savybėmis, įvairių lieknėjimo produktų gamintojai garinės pirties efektą įkūnijo specialioje treniruočių aprangoje, kuri žinoma kaip lieknėjimo pirties kostiumas. Pasvarstykime Ar pirties kostiumas padeda numesti svorio ir gydytojų atsiliepimai.

Reguliariai ir teisingai naudodamiesi tokiu kostiumu galite atsikratyti ne tik papildomų kilogramų, bet ir celiulito bei patinimų.

Pirties kostiumo kaina vidutiniškai svyruoja nuo 300 iki 1000 rublių Kaina tiesiogiai priklauso nuo medžiagos stiprumo, tankio ir kokybės. Į komplektą įeina kelnės ir švarkas – todėl šiuos daiktus galėsite naudoti atskirai, jei ketinate numesti svorio tik tam tikroje kūno vietoje.

Kostiumas pagamintas iš specialios vandeniui atsparios medžiagos, panašios į Boloniją. Ant rankovių rankogalių ir ant kelnių yra elastinės juostelės, kurios leidžia sukurti pirties efektą. Paprasčiau tariant, su tokiu kostiumu prakaituosite ne mažiau nei pačioje pirtyje. Vienintelis skirtumas yra tas, kad jums nereikia niekur vykti ir kiekvieną kartą išleisti nemažą pinigų sumą tokiems užsiėmimams.

Kaip naudotis ir kaip veikia pirties kostiumas?

Kaip naudotis pirties kostiumu? Riebaliniai audiniai linkę sulaikyti skysčius organizme – 100 gramų riebalų gali „pritraukti“ maždaug 750 gramų vandens. Be to, iki 75% žmogaus kūno yra skysti. Intensyvios treniruotės metu naudojant pirties kostiumą gali pakilti kūno temperatūra, dėl to gausesnis prakaitavimas, o dalyvaujančios raumenų grupės pradeda naudoti poodinius riebalus, kurie degdami išskiria skystį.

Pagal šią sistemą vyksta lieknėjimo procesas – netenkama ne tik pačių riebalų, bet ir pašalinamas skysčių perteklius iš organizmo. Be to, dėl kostiumo šiltnamio efekto atsikratysite vandens pertekliaus. Stengdamasis apsisaugoti nuo perkaitimo, organizmas labai aktyviai prakaituos. Taigi jūs prarasite daug daugiau skysčių nei per įprastą treniruotę sporto salėje. Verta pažymėti, kad Pirties kostiumas daugiausia turi teigiamų atsiliepimų.

Dėl to, kad pamoka vyks labai aukštoje temperatūroje, padidės ir kalorijų suvartojimas. Kaitinant, suaktyvės visi medžiagų apykaitos procesai, kuriems organizmas turės suvartoti tam tikrą kalorijų kiekį.

Pasitreniruoję pirties kostiumą, vos užlipę ant svarstyklių būsite maloniai nustebinti. Garantuoti momentiniai rezultatai suteiks pasitikėjimo tokios priemonės veiksmingumu, todėl greičiausiai norėsite tęsti treniruotes.

Tačiau reikia suprasti, kad saunos kostiumas svorio metimui neduos jokių matomų rezultatų, jei nenaudosite tiesiogiai fizinei veiklai. Neturėtumėte tikėtis numesti svorio, jei tiesiog gulėsite ant sofos su pirties kostiumu. Žinoma, jūs vis tiek prakaituosite, o skysčių perteklius iš dalies pasišalins iš organizmo, tačiau netrukus jis taip pat sėkmingai sugrįš. Patys poodiniai riebalai liks savo mėgstamose kūno vietose, todėl figūros korekcija neįvyks.

Nauda ir žala

Kad jūsų oda nekentėtų nuo per didelio prakaito ir pakilusios temperatūros, po pirties kostiumu rekomenduojama dėvėti medvilninius marškinėlius ir antblauzdžius. Taip pat būtinai nusiprauskite po dušu prieš ir po kostiumo naudojimo.

Venkite odos dirginimo. Jei taip atsitiks, nustokite naudoti kostiumą, kol oda visiškai atsigaus.

Norint išvengti nemalonių pasekmių naudojant kostiumą, labai svarbu jį prižiūrėti – po kiekvienos pamokos nuvalykite jį iš vidaus. Priešingu atveju gali atsirasti nemalonus kvapas.

Kontraindikacijos vartoti yra šios:

• nėštumo laikotarpis;
• širdies ir kraujagyslių ligos;
• sąnarių ligos;
• pooperacinis laikotarpis;
• venų išsiplėtimas;
• onkologinės ligos;
• odos ligos.

Taip pat kai kurie lieknėjantys žmonės turi individualų netoleravimą – naudodamiesi pirties kostiumu jie tiesiog blogai jaučiasi. Tokiais atvejais, žinoma, negali būti nė kalbos apie tolesnį kostiumo naudojimą.

Pirties kostiumo naudojimo ypatybės

Liekninamasis kostiumas su saunos efektu, atsiliepimai pažymi, kad jis nebus veiksmingas, jei nebus derinamas su reguliaria mankšta ir dieta.

Pirties kostiumas veikia kaip pagalbinė priemonė norint numesti svorio. Jei vedate pasyvų gyvenimo būdą ir neribojate dietos, kostiumas neduos jokių rezultatų.

2-3 kartus per savaitę fizinį aktyvumą turėtumėte atlikti su kostiumu, taip pat atsisakyti miltų, riebaus, kepto ir saldaus maisto, o šviežias daržoves ir vaisius, neriebią žuvį, vištieną, pieno produktus ir tt Su tokiais apribojimais. , derinant su sportu, žinoma, galima pasiekti gerų rezultatų metant svorį ir be pirties kostiumo, tačiau tai padės pagreitinti svorio metimo procesą.

• Vinaigrette dieta: apžvalgos, rezultatai, receptas,...
• 
  Dieta be druskos svorio metimui: meniu, receptai, jos...
• 
  Salierai svorio netekimui: kaip naudoti, meniu 7...
• 
  Makaronų dieta svorio netekimui: nauda ir žala,…
• 
  Ar galima valgyti persimonus metant svorį? Persimonai laikosi dietos...

Pirties kostiumas prekyboje pasirodė prieš keletą metų ir visą šį laiką diskusijos dėl jo įsigijimo nerimo. Sklando daugybė gandų ir versijų apie aukštą šio gaminio našumą, vyksta aktyvi reklama, o forumuose gausu įvairių atsiliepimų apie kostiumo naudojimo rezultatus – nuo ​​teigiamų iki neigiamų.

Kas yra

Šis gaminys yra kombinezono arba dviejų dalių kostiumo pavidalu, kuris savo išvaizda primena skafandrą iš celofano ir daugeliu atvejų yra gana beformis.

Kostiumas pagamintas iš PVC, nailono, vinilo arba neopreno. Visos šios medžiagos yra dirbtinės, o gaminių stiliai ir dizainas tiesiogiai priklauso nuo jų kainos. Natūralu, kad nebrangūs rinkiniai greitai susidėvi. Remiantis atsiliepimais, vinilo gaminių užtenka 5-6 intensyvioms klasėms.

Populiaresni yra atskiri komplektai iš neopreno. Juos galima naudoti ir atskirai, pavyzdžiui, norint numesti svorio viršutinėje dalyje, galite naudoti tik švarką. Visai patogus, kitaip nei kombinezonas.

Aktyvios fizinės veiklos metu organizmas perkaista, turi išeiti šiluma. Tačiau kai kūnas dėvi sandarų kostiumą, karštis neturi kur dingti. Kūnas įjungia gynybos mechanizmą ir išsiskiria prakaitas. Atsiranda šiltnamio efektas, kuriuo grindžiamas kostiumo veiksmas.

Su prakaitu išnyksta papildomi kilogramai, taip pat visi nuodai, toksinai ir kenksmingos medžiagos. Panašus efektas atsiranda ir lankantis pirtyje ar saunoje, o garinimo procedūra yra higieniškesnė nei mankštintis su kostiumu. Todėl po pamokų būtinai nusiprauskite po dušu.

Efektyvumas ir naudojimo taisyklės

Gamintojai savo gaminius dažnai laiko geriausia ir veiksmingiausia svorio metimo priemone. Tačiau šis rinkinys negali būti naudojamas kaip nepriklausomas įrankis.

Norėdami gauti reikšmingą poveikį, turėtumėte imtis kitų kovos su antsvoriu priemonių:

1. Prisirišti prie Aš ar dieta, galite bent jau apriboti iki 1300 kcal.
2. Nepamiršk apie fizinį aktyvumą.
3. Gerti daug skysčių, kitaip gali atsirasti dehidratacija.

Negalime ignoruoti tinkamo šio produkto naudojimo svorio metimui:

1. Prieš Kaip apsirengti pirties kostiumą, reikėtų apsivilkti medvilninius apatinius. Tai yra privalomas žingsnis siekiant apsaugoti odą nuo sudirginimo.
2. Galite nešioti namuose kai moteris atlieka buities darbus, jei nėra galimybės nueiti į sporto salę. Tuo pačiu metu kostiume praleistas laikas neturėtų viršyti 1 valandos.
3. Intensyvios fizinės veiklos metu, kostiumą galite dėvėti ne ilgiau kaip 15 minučių. Rezultatas bus geresnis, jei jį dėvėsite važiuodami dviračiu ar greitai eidami.
4. Mankštinantis su pirties kostiumu, būtina gerti švarų vandenį, kad atkurtų vandens balansą organizme. Neturėtumėte užsikrėsti mankšta, nes tai labai apkrauna širdį.
5. Tai uždraustaŠį komplektą galima nešioti kaip ir įprastus drabužius.

Gundantys gamintojų pasiūlymai skamba taip: „Dėvėkite kostiumą ir numeskite svorį! Tačiau per daug savęs neapgaudinėkite, nes įprastai nešiojant šį gaminį jokio poveikio nebus. Įrodyta, kad jis veikia tik aktyviai sportuojant.

Per 1 valandą treniruotės galite numesti iki 1 kilogramo! Bet tai tik tada, kai treniruojatės tinkamomis sąlygomis. Esant aktyviam fiziniam krūviui, pagerėja kraujotaka, kartu su prakaitu pasišalina ir visi kenksmingi toksinai.

Atsiliepimai

Nepaisant gaminio naudojimo paprastumo, naudojimo paprastumo ir ilgaamžiškumo, jis dažnai sulaukia neigiamų atsiliepimų. Faktas yra tas, kad dauguma žmonių yra „vedami“ reklaminių skambučių ir nori numesti svorio neįdėdami jokių pastangų. Jokia magija neįvyks, nebent į tai padėsite savo rankas.

Šis drabužių spintos elementas yra tik papildas prie svorio metimo priemonių rinkinio. Tai galima vadinti pagalbiniu įrankiu, bet niekada netaps pagrindiniu veiksniu. Tačiau tai gali padėti jums pasiekti rezultatų šiek tiek greičiau.

Klientų atsiliepimai:

Andrejus, 35 metai:

„Svorio metimo su kostiumu klausimas dažnai primena blogą pokštą. Verta aiškiai suprasti, kad jokios tabletės, rinkiniai ar gėrimai neduos rezultatų, jei neprisiimsite atsakomybės už save. Pasiteisinimai dėl laiko stokos yra tiesiog juokingi!

Jei visą dieną planuosite minutė po minutės, galite rasti daug sugaišto laiko. Bet tu gali pasirūpinti savimi! Reikia mylėti save, tada viskas susitvarkys. Po darbo turiu laiko treniruotis namuose iki valandos. Štai kodėl man nereikia kostiumo, nors su juo pamokos yra efektyvesnės.

Alisa, 28 metai:

„Kostiumą naudoju trejus metus, ir jie gali pasakyti, kad yra rezultatas. Vedu užsiėmimus namuose. Kartais nedarau pratimų, kartais ne. Poveikis nuostabus, po pamokos tarsi būtum aplietas kibire. Bet pirmiausia išeina vanduo, o ne riebalai. Todėl tikrai turėtumėte laikytis tinkamos mitybos.

Anna, 40 metų:

„Saunos kostiumas yra puikus. Natūralu, kad jei sėdėsite ant sofos, svoris nejudės. Aš naudoju amerikietišką produktą jau 2 metus ir jis atrodo puikiai. Jei perkate, tai tik kokybišką komplektą.

Pradėjau taip: derinau baltymų dietą, 15 minučių kasdien ir daug skysčių. Treniruojuosi tarp pusryčių ir pietų, ir būtinai po pamokų. Rezultatas puikus, per pirmas 2 savaites numečiau 4 kilogramus. Svoris mažėja palaipsniui, o tai nekenkia organizmui. Rekomenduoju draugams ir pažįstamiems, paprastas ir efektyvus būdas sutvarkyti savo kūną.“

Ką sako gydytojas?

Dietologų ir kūno rengybos trenerių atsiliepimai apie šį rinkinį yra aiškūs. Jie teigia, kad svorio metimas naudojant pirties kostiumą turės įtakos tik tuo atveju, jei antsvoris atsiranda dėl skysčių pertekliaus organizme. Tokiu atveju per 15-20 užsiėmimų galite numesti iki 10 kilogramų.

Bet jei antsvorio priežastis yra netinkama mityba ir judėjimo trūkumas, mankšta su kostiumu neduos norimo rezultato. Būtina pasirinkti dietą ir pradėti sportuoti.

Šio produkto naudojimo svorio metimui pranašumas yra. Pirmosios klasės duoda geriausią efektą, jei jos atliekamos specialioje įrangoje. Susidomėjimą užsiėmimais skatins geri rezultatai.

Apskritai šis produktas gali būti naudojamas skubiai numesti svorio, tačiau jūs negalite jo nešioti visą laiką užsiėmimų metu.

Privalumai ir trūkumai

Teigiami pirties kostiumo naudojimo aspektai apima šiuos aspektus:

1. Sumažėjęs patinimas dėl skysčių pertekliaus pašalinimo iš organizmo.
2. Reklamuoti e odos atspalvį.
3. Lėtas, bet tikrai svorio netekimas;

Pagrindinis argumentas prieš naudoti rinkinį yra daugybė kontraindikacijų naudoti. Žmonės, kurie tikisi stebuklo, greičiausiai nusivils. Stebuklą turite pasiekti patys.

Pirties kostiumo negalima naudoti šiais atvejais:

1. Širdies ligos.
2. Jautri oda.
3. Nėštumas, laktacija.
4. Ligos ginekologinėje dalyje.

Kaina

Produktų kaina priklauso nuo įmonės ir gamybos šalies.

Pigių produktų galima įsigyti už 250-500 rublių, tačiau jie atitinkamai užteks.

Firminiai rinkiniai kainuoja nuo 2500 rublių:

1. Normalios klasės gaminiai išsiskiria patikimumu ir ilgaamžiškumu. Naudojamas bėgiojimui lauke. Kaina - nuo 2000 rublių.
2. Liukso klasės gaminiai brangesni ir prabangesni, jie turi pamušalą. Medžiaga minkšta, maloni, pridėta šilko siūlų. Gaminamas tik Europoje ir Amerikoje. Kaina - nuo 3200 rublių.
3. Prabangios prekės MAN ypač vyrams. Išoriškai tai atrodo kaip įprastas sportinis kostiumas, tačiau treniruotis su juo patogiau ir efektyviau. Išleistas tik užsienyje. Modelių asortimento kaina prasideda nuo 3500 rublių.

Pirties kostiumas yra viena iš šiuolaikinių priemonių palaikyti gerą kūno formą. Jis turi vadinamąjį šiltnamio efektą, kuris buvo populiarus tarp modelių dar praėjusiame amžiuje. Norėdamos pasiekti rezultatą, merginos apsivyniojo polietileno plėvele, tada užsimovė porą vilnonių kojinių, megztinių ir nubėgo distanciją. Bet tik įsivaizduokite, kaip sunku reguliariai atlikti tokias manipuliacijas. Tiesiog pabandykite įvynioti į maistinį celofaną, ir reikės septynis kartus.

Siekiant žymiai palengvinti visas šias manipuliacijas, buvo išrastas specialus saunos kostiumas svorio metimui. Savaime, žinoma, tai neduos jokio rezultato. Būtina laikytis režimo, stebėti savo mitybą ir pridėti sudėtingą fizinį aktyvumą.

Sauna prieš pirties kostiumą

Įprasta pirtis taip pat gali padėti pašalinti skysčių perteklių, tačiau dažnas apsilankymas tokiose procedūrose gali skaudžiai atsitrenkti į kišenę. Be to, amžini pasiteisinimai ir tinginystė greičiausiai padarys savo darbą, o jūs tiesiog atsisakysite šios minties.

Daug veiksmingesnis yra saunos kostiumas svorio metimui, kurio apžvalgos kalba pačios už save. Iš tiesų, be paprasto skysčių pašalinimo raumenų veiklos metu, naudojamos riebalų rūgštys, kurios savotiškai šildo vystomus raumenis. Taip vienu metu atsikratysite drėgmės ir riebalų.

Placebo efektas arba proto žaidimai

Psichologija vaidina svarbų vaidmenį metant svorį. Daugelis žmonių atsisako tęsti treniruotes dėl to, kad nėra greito efekto. Pirties kostiumas leidžia pamatyti pastangų rezultatus jau po pirmos treniruotės. Laimingų savininkų atsiliepimai sako, kad tai padeda pajusti, kad jūsų atkaklumas ir kankinimai nenuėjo veltui. Su tokiu požiūriu numesti svorio bus daug lengviau. Galų gale, atliekant šią sunkią užduotį, svarbiausia tikėti savimi. Todėl tokie specialūs apatiniai veikia kaip placebas ir skatina laimėti.

Pirties kostiumo mitas

Tie, kurie prieštarauja pirties kostiumui, teigia, kad po treniruotės išgėrus vandens visas iš organizmo pašalintas skystis grįžta pilnai. Tačiau tai nėra visiškai teisingas teiginys. Intensyvios treniruotės metu pašalinamas drėgmės perteklius, kuris, savo ruožtu, nesikaupia, net jei treniruotės metu išgeriate visą butelį vandens. Tas pats atsitinka ir su kalorijomis.

Ne visos kalorijos, sudegintos intensyvios treniruotės metu, žmogui grąžinamos po pirmojo valgio. Mankštos metu riebalai skaidosi, ir tai normalu. Kiekvienam 100 gramų suskaidytų riebalų atsiranda apie 750 gramų vandens. Jie yra pertekliniai ir jų reikia atsikratyti.

Kodėl pirties kostiumas nėra toks populiarus?

Gana logiškas klausimas, kodėl pirties kostiumas prarado savo populiarumą, vos spėjęs jį įgyti. Atsakymas paprastas – žmonės tikisi stebuklo, bet tai neįvyksta, kai reikia numesti svorio. Stebuklingos piliulės nėra, todėl reikia laikytis griežtos dietos ir daug dirbti su savimi: sportuoti, iškęsti diskomfortą, pirmą kartą po alinančio sporto priprasti prie raumenų skausmo, turėti daug kantrybės.

Tačiau šiuolaikinė grožio industrija siūlo tiek viliojančių piliulių, kapsulių, lieknėjimo diržų ir kitų gudrybių, kaip atsikratyti riebalų pertekliaus, kad pirties kostiumai nublanko į antrą planą.

Imti ar neimti?

Jei jums svarbus pats svorio metimo faktas, nepaisant metodų, jums tikrai reikia pirties kostiumo. Atsiliepimai apie tai sako, kad tai yra saugi alternatyva įvairioms tabletėms ir kitoms vaistų intervencijoms organizmui.

Norint pasiekti norimą rezultatą, būtina fizinė mankšta, o tai naudinga visam organizmui. Norint jaustis patogiau, po kostiumu rekomenduojama dėvėti medvilninius apatinius. Jis geriau sugeria prakaitą. O treniruotės pabaigoje pirties kostiumo vidų reikia nuvalyti iš pradžių drėgnu, o paskui sausu rankšluosčiu. Geriausiai džiūsta išvertus iš vidaus. Kaip matote, dėl priežiūros nėra jokių papildomų rūpesčių.

Kur įsigyti kokybišką pirties kostiumą?

Kokybė yra ne mažiau svarbus veiksnys renkantis gaminius. Šiandien yra daugybė įvairių internetinių parduotuvių, pirkimo grupių ir tiesiog platintojų. Bet vis tiek geriau pirkti kostiumą ir bet kokią kitą įrangą parduotuvėse. Ten galėsite ne tik pasirinkti tinkamą dydį, bet ir gauti galimybę prekę pamatyti savo akimis, paliesti, pasikonsultuoti ir išgirsti atsakymus į visus rūpimus klausimus.

Viena populiariausių sporto tinklo parduotuvių, kuri turi pirties kostiumą – „Sportmaster“. Čia rasite optimalų prekės kainos ir kokybės santykį. Pavyzdžiui, Torneo A-937 modelis sulaukia šimtaprocentinių teigiamų atsiliepimų. Šis kostiumas yra gana efektyvus, patogus naudoti, be matmenų, todėl po juo galima dėvėti reikiamus šiltus drabužius nejaučiant diskomforto.

Kaip ir bet kuris kitas produktas, pirties kostiumai turi tiek teigiamų, tiek neigiamų atsiliepimų. Dažniausiai jie teigia, kad jie neduoda rezultatų, o šiltnamio efekto savybės yra gerokai perdėtos ir neatitinka tikrovės. Tačiau, kaip minėta aukščiau, norint pasiekti tam tikrų rezultatų, reikia labai pasistengti.

Svorio netekimo saunos kostiumas yra geriausias pasirinkimas tiems, kurie nemėgsta mankštos sporto salėje ar prižiūrimi griežto trenerio. Nepaisant visų privalumų, jis yra nebrangus ir paprastas naudoti.

Termo drabužiai pastaruoju metu tapo bestseleriu. Be to, jei iš pradžių jis buvo skirtas tik sportininkams, tai netrukus jį atrado tie, kurie svajoja numesti svorio. Lyderis yra pirties kostiumas - stilingas, ryškus, patogus, palyginti nebrangus ir efektyvus. Tačiau kaip žinoti, ar tai ne tik dar viena mados tendencija ir tušti gamintojų pažadai? Išsiaiškinkime, ar tai iš tikrųjų padeda numesti svorio ir kaip tai vyksta.

Svorio metimo mechanizmas

Pirties kostiumas pagamintas iš specialios medžiagos, kuri neleidžia šilumai sklisti iš kūno ir drėgmei prasiskverbti pro audinį. Jie lieka viduje, sukelia gausų prakaitavimą, ypač sportuojant. Sandarumą užtikrina specialūs rankogaliai su elastinėmis juostomis ant kojų, rankovių ir net kaklo. Jie yra priveržti taip, kad niekas negalėtų patekti į vidų ar išeiti. Sukurtas „šiltnamio efektas“ leidžia:

• padidinti energijos sąnaudas treniruočių metu;
• kartu su prakaitu pašalina atliekas, toksinus ir „negyvąjį“ (sustabdantį audiniuose) vandenį;
• deginti riebalus;
• atsikratyti patinimų ir celiulito.

Maždaug tas pats vyksta per. Skirtumas tas, kad nereikia tepti odos papildomų priemonių, o apranga netrukdo judėti ir nestangrizuoja kūno.

Fitneso treneriai tokius kostiumus svorio metimui pataria naudoti tik tam tikrais atvejais:

• perteklinis svoris priaugo ne daugiau kaip 5 kg;
• tai lemia vandens pertekliaus kaupimasis audiniuose, kurį reikia pašalinti;
• sportininkas džiovina kūną, kad patektų į norimą svorio kategoriją prieš varžybas (paskaitykite, kas yra džiovinimas);
• prieš svarbų įvykį būtina skubiai numesti svorio.

Jei antsvorį lemia vidaus ligos, lėta medžiagų apykaita, paveldimi ar hormoniniai veiksniai, pirties kostiumas lieknėjimui bus nenaudingas. Tas pats pasakytina ir apie nutukimą.

Galima žala

Kontraindikacijos:

• alergija medžiagai;
• nėštumas;
• infekcinės ligos, uždegimo židinių buvimas organizme;
• odos ligos;
• karščiavimas;
• nutukimas;
• onkologija;
• sąnarių problemos;
• reabilitacija po operacijų, chemoterapijos ir radioterapijos, užsitęsusios ligos;
• širdies ir kraujagyslių ligos: širdies priepuolis, anemija, venų varikozė, hipertenzija.

Šalutiniai poveikiai:

• alerginės reakcijos, odos dirginimas;
• moterų ginekologinės problemos;
• odos ir grybelinės ligos;
• dehidratacija, vandens ir druskos disbalansas;
• šilumos smūgis.

Kad išvengtumėte komplikacijų ir šalutinių poveikių, prieš pirkdami ir ypač vilkėdami kostiumą, turite gauti gydytojo leidimą tai padaryti. Ypač esant bet kokioms lėtinėms ligoms.

Jei po jo vartojimo jūsų sveikata pastebimai pablogėjo, turėtumėte nustoti mesti svorį. Didesnis dėmesys turėtų būti skiriamas odai, kuri veikiama prakaito gali sudirginti ir uždegti, dėl to gali atsirasti opų.

Privalumai ir trūkumai

Privalumai:

• efektyvumas: per 1 valandą intensyvios treniruotės sporto salėje galite numesti iki 2 kg;
• prieinamumas: yra biudžetinių modelių už 5 USD;
• naudojimo paprastumas: užsidėkite - sportuokite - numeskite svorį;
• modeliai yra stilingi ir madingi.

Trūkumai:

• nepaisant gamintojų pažadų, kostiumai neturi riebalus deginančio efekto: svoris krenta dėl dehidratacijos;
• svorio metimo rezultatai nėra ilgalaikiai ir laikini;
• tai nepatogu praktikuoti;
• pirties kostiumas turi būti išskalbtas po kiekvienos treniruotės, o tai neigiamai veikia medžiagą – greičiau susidėvi;
• šalutinis poveikis yra gana dažnas;
• kontraindikacijų buvimas.

Ant užrašo. Remiantis tyrimais, norint sudeginti riebalinį audinį naudojant šilumą, būtina sušildyti giliuosius odos sluoksnius 50°C temperatūra. Ar verta aiškinti, kad pirties kostiumas to nesuteiks? Net ne visos aparatinės technikos, naudojamos kosmetologijoje ir plastikinėje medicinoje, to gali padaryti.

Medžiaga

Vinilas

Dažniausiai lieknėjimo kostiumas su pirties efektu yra pagamintas iš vinilo. Tai medžiaga, kuri blokuoja šilumos perdavimą iš kūno. Būtent jo dėka sportuojant atsiranda toks intensyvus prakaitavimas. Jis pagamintas iš dervų, plastiko ir gumos. Taip, kompozicija yra sintetinė ir palieka daug norimų rezultatų, tačiau neskubėkite daryti išvadų. Šis unikalus audinys:

• nesukelia alergijos;
• neišskiria toksinų;
• neužsidega;
• neįtikėtinai elastingas;
• turi mechaninį stiprumą.

Būtent vinilas leidžia pasidaryti drabužius be siūlių, kad jie netrintų kūno.

Neoprenas

Tai sintetinė guma. Iš jo pagaminti kostiumai turi šias savybes:

• atsparus vandeniui;
• elastingumas;
• švelnumas (malonus kūnui);
• stiprumas, didelis atsparumas neigiamiems išoriniams veiksniams;
• porėta struktūra (t.y. kūnas kvėpuoja).

Iš neopreno taip pat gaminami airsofto, dažasvydžio, alpinizmo, buriavimo, paplūdimio tinklinio, kovos menų sportiniai drabužiai, turistams atspari vandeniui įranga.

Nailonas

Poliamidas, turintis šias charakteristikas:

• lengvas;
• atsparus dilimui;
• elastingas;
• išlaiko reprezentatyvią išvaizdą po daugelio plovimų;
• gerai skalbiasi, greitai džiūsta, nereikia lyginti.

Tačiau nailoninis kostiumas turi vieną didelį trūkumą - ilgai kontaktuodamas su oda (ypač jautria) ir net veikiamas karščio ir prakaito, jis sukelia didelį dirginimą.

Kaip naudoti

Po pirties kostiumu privalote dėvėti aukštos kokybės medvilninius apatinius (marškinėliai ir antblauzdžiai), kurie:

• padeda išvengti odos dirginimo;
• sugeria maksimalų prakaito kiekį;
• sumažina perkaitimo riziką.

Iš esmės tai yra sportinis kostiumas, tik su papildomomis funkcijomis (pirties efektas). Todėl jį reikėtų nešioti treniruojantis, bėgiojant ir bet kokiai kitai sportinei veiklai. Jei dėvėsite rinkinį tiesiog taip, svorio netekimo efekto nebus.

Prieš ir po dėvėjimo turite nusiprausti po šiltu dušu. Po treniruočių ir vandens procedūrų masažas bus ypač efektyvus. Ir būtinai patepkite odą drėkinamuoju pieneliu ar kremu, kad apsaugotumėte ją nuo vystyklų bėrimo ir sudirginimo.

Po kiekvienos treniruotės kostiumą reikia skalbti rankomis šiltame vandenyje, geriausia su antibakteriniu ar vaikišku muilu. Kai kurių gamintojų instrukcijos leidžia jas tiesiog apversti aukštyn kojomis ir iš vidaus nuvalyti drėgna šluoste. Tačiau šis valymo būdas negarantuoja visų patogeninių organizmų pašalinimo. Po skalbimo drabužiai turi būti kruopščiai išdžiovinti. Idealiu atveju – gryname ore.

Naudojimo dažnumas: du kartus per savaitę. Svorio metimo kurso trukmė – tol, kol bus pasiektas norimas rezultatas.

Norėdami pagerinti rezultatus, stenkitės kuo daugiau laikytis sveikos gyvensenos (pakankamai miegokite, gyvenkite pagal grafiką, atsisakykite žalingų įpročių, nesinervinkite) ir maitinkitės teisingai (dieta taip pat pravers). O svarbiausia – būtinai gerkite kuo daugiau vandens (įprastomis dienomis – 2 litrai, treniruotės metu – 2,5 litro).

Būk atsargus! Internete yra būsimų patarėjų, kurie rekomenduoja prieš treniruotę po pirties kostiumu apsivynioti maistine plėvele. Bet kuris sveiko proto žmogus supras, kad tai sukels perkaitimą ir alpimą, o ne svorio kritimą. Užtenka vieno kostiumo, kad po pamokų taip sušlapintum, kad tarsi būtum aplietas kibire. Taigi nepasiduokite tokioms provokacijoms.

Prekės ženklo apžvalga

Pirties kostiumą galite įsigyti dideliuose sporto prekių prekybos centruose. Jais prekiauja „Sportmaster“, „Decathlon“, „Trial-Sport“, „Sportlandia“ ir kt.

Torneo

Kilmės šalis: Kinija.

Kaina: nuo 12,5 USD.

Medžiaga: vinilas.

Komplekte: striukė + kelnės.

Ypatybė: universalus dydis.

Trūkumai:

• iš pradžių stiprus gumos kvapas;
• diskomfortas liečiant odą;
• gali būti per didelis mažiems žmonėms;
• greitai susidėvi;
• vienintelė spalva yra juoda;
• Tai neatrodo labai estetiškai.

Kostiumas mankštai

Kilmės šalis: Kinija.

Kaina: nuo 15,6 USD.

Medžiaga: vinilas.

Apima: striukė ir kelnės.

Savybė: stilingos sidabrinės spalvos, gražiai atrodo.

Trūkumai:

• audinys greitai plyšta;
• labai tempiasi.

Pirties kostiumas su užtrauktuku

Prekinis ženklas: Green Hill.

Kilmės šalis: Pakistanas.

Kaina: nuo 26 USD.

Medžiaga: nailonas.

Apima: striukė ir kelnės.

Ypatybė: yra dydžių nuo S iki XXL, įvairių atspalvių.

Trūkumai:

• sukelia alergiją;
• labai elektrifikuotas.

Ekologiškumas

Kilmės šalis: Kinija.

Kaina: nuo 16,5 USD.

Medžiaga: vinilas.

Apima: striukė ir kelnės.

Ypatybė: yra įvairių dydžių.

Trūkumai:

• tik 2 atspalviai;
• nepriekaištinga išvaizda;
• Per treniruotes mano striukė labai pakyla ir neįsivelia į kelnes.

Jei planuojate aktyvų svorio metimą (tinkama mityba / dieta + sportas), galite pagerinti savo rezultatus tokio neįprasto kostiumo pagalba. Tuo pačiu sutaupysite laiko ir pinigų pirtyje, nes po treniruotės atrodysite kaip ką tik iš garinės. Na, o kaip vonios ir saunos veikia mūsų organizmą?Mes kalbame apie svorio metimo mechanizmą tokiu būdu.

Susidomėjimas pirties kostiumu atslūgo dėl ryškaus „svorio metimo efekto“ nebuvimo ir nešlovingų atsiliepimų gausos interneto forumuose. Susidūrėme su užduotimi išsiaiškinti, ar pirties kostiumas yra toks pat nenaudingas kaip nuomonė apie jį, ar kai kuriais atvejais jis gali būti naudingas ir net nepakeičiamas. Kalbant apie lankytojų nuomones, dauguma išreiškė „fie“ dvasią, todėl lankytojų įvertinimas yra „2“ su minusu.

Daugiau apie testą

Iš istorijos

Šiltnamio efektą, atsirandantį sportuojant su pirties kostiumu, mūsų tėvai naudojo dar praėjusiame amžiuje, taip pat modeliai prieš kitą madų šou. Susisupo į plėvelę, apsivilko porą vilnonių megztinių, kelnių ir išbėgo į lauką. Garsi gimnastė Alina Kabaeva po priverstinės pertraukos taip pat įgavo formą naudodama pirties kostiumą. Rezultatas, kaip sakoma, akivaizdus.

Kaip tai veikia

Intensyvaus fizinio krūvio metu susidaro daug šilumos, kuri turi būti išsklaidyta. Pirties kostiumas trukdo šalinti šilumą (sukuria šiltnamio efektą), todėl, kad apsisaugotų nuo perkaitimo, organizmas yra priverstas išleisti vandenį prakaito pavidalu termoreguliacijai. Tas pats vyksta ir įprastoje pirtyje, tik ten šiluma ateina iš išorės, o pas mus su pirties kostiumu – iš vidaus.

Kritikos ir gynybos argumentai

Pagrindinis argumentas prieš pirties kostiumą yra tas, kad numalšinus troškulį per prakaitą išsiskiriantis vanduo visiškai atsistato. Viskas yra teisinga, tačiau remiantis tokia logika tuomet galime teigti, kad treniruotės metu sunaudotos kalorijos atsistatys pavalgius (?). Tačiau taip nėra. Išeina ne tik reikalingas vanduo, kuris atsistato, bet ir skaidant riebalus susidaręs „perteklius“ (nereikia pamiršti, kad lipolizės metu susidarančio vandens kiekis yra 7,5 karto didesnis už suskilusių riebalų masę). Tie. Suskaidžius 100 gramų riebalų, susidaro maždaug 750 gramų vandens. Tai reikia pašalinti (papildomas vanduo). Todėl čia gali puikiai pagelbėti kostiumas-pirtis, kaip ir pati pirtis. Taip pat reikėtų pažymėti, kad pirties kostiumas yra netgi geresnis nei tiesiog pirtis, nes... sportuojant, be tiesiog vandens išleidimo, kartu panaudoja riebalų rūgštis kaip kurą dirbantiems raumenims. Todėl netenkate ne tik vandens (kaip pirtyje), bet ir riebalų.

Taip pat norėčiau pakalbėti apie psichologinį veiksnį. Ne paslaptis, kad dauguma žmonių atsisako fitneso užsiėmimų dėl greitų rezultatų stokos (arba priešingo efekto – svorio padidėjimo). Šiuo atveju pirties kostiumas gali būti labai naudingas kaip psichologinė parama, nes apimtys po treniruotės „tirpsta prieš akis“, o tai pašalina nusivylimą, suteikia pasitikėjimo ir suteikia jėgų neatsipalaiduoti. Teisybės dėlei reikia pažymėti, kad po treniruotės „prarastos“ apimtys po kurio laiko beveik visiškai atsistato, tačiau „prieš“ ir „po“ atlikti matavimai padarys įspūdį bet kam ir „sustiprins tikėjimą“, kad esate teisus. kelias.

Nusivylimai

Jei pirties kostiumas toks geras, kodėl didžioji dauguma vartotojų nusivilia stebuklingu kostiumu? Taip, būtent todėl, kad jie tikisi stebuklo. Ir tai nėra stebuklinga, o tiesiog veiksmas, kuris pasireiškia reguliarus fizinis aktyvumas ir tinkama mityba. Ir būtent pastarieji čia yra pagrindiniai, o pirties kostiumas čia – tik šio proceso greitintuvas. Todėl tie, kurie bando sulieknėti tik pirties kostiumo pagalba, nusivils.

Atsakymas į klausimą: "Ar jums reikia pirties kostiumo?" bus taip. Jei jums svarbu greitai numesti kelis kilogramus ir jūs, net žinodami, kad tai negali būti naudingi organizmui, vis tiek stengsitės tai padaryti, tokiu atveju pirties kostiumas vis tiek yra geresnis pasirinkimas nei vaistai ar tabletės. nežinomo poveikio, jei tik dėl to, kad pirties kostiumo efektas pasireiškia tik intensyvaus fizinio krūvio metu, o tai savaime nėra blogai.

Taigi, santrauka. Pirties kostiumas nėra savarankiška svorio metimo priemonė, tačiau gali būti naudinga norint greitai numesti svorio, kai skubiai reikia numesti kelis kilogramus per trumpą laiką (pavyzdžiui, boksininkui norint patekti į svorio kategoriją ar panelei). kad tilptų į suknelę prieš artėjantį susitikimą su klasės draugais) .

Išbandėme įprastą pirties kostiumą, pirktą įprastoje sporto parduotuvėje

Kiek yra?

Pirties kostiumo kainos prasideda nuo 250 rublių. Firminiai bokso kostiumai gali kainuoti 2500 rublių, tačiau kaina jokiu būdu neturi įtakos vartotojų savybėms. Pirties kostiumo efektas ir už 300 rublių už 2500 rublių. visiškai tas pats. Kiek pinigų išleisti, priklauso nuo jūsų.

Kaip pirkti?

Pirties kostiumą geriau įsigyti sporto parduotuvėje, nes... Dažnai internetinėse parduotuvėse dėl pristatymo išlaidų kaina tampa nežmoniška, taip pat galite suklysti su dydžiu.

Treniruotės su pirties kostiumu ant steperio

Treniruodamiesi pirties kostiumu, po ja dėvėkite paprastus medvilninius apatinius, kurie sugers gausų prakaito kiekį. O po treniruotės pirties kostiumo vidų būtinai nuvalykite iš pradžių drėgna, o paskui sausu skudurėliu. Ir išdžiovinkite viduje.

20.12.2019 18:39:00 Šių maisto produktų negalima valgyti kartu Yra maisto produktų, kurie tam tikrais deriniais labai teigiamai veikia organizmą: pavyzdžiui, bulvės ir varškė yra baltymų šaltinis ir gerai sočiai. Tačiau yra ir maisto produktų, kurių negalima valgyti kartu.

20.12.2019 17:48:00 Geriausi būdai tapti lieknam kartą ir visiems laikams Daugelis dietų žada greitus rezultatus, tačiau po jų svoris greitai grįžta. Liūdnai pagarsėjęs yo-yo efektas atsiranda po kelių savaičių, o mastai parodo dar daugiau nei prieš dietą. Bet kaip numesti svorio?