Sportske kategorije i nazivi: popis i zadaća. Povećanje profesionalnosti trenera kao jednog od vodećih čimbenika rasta sportskog duha sportaša Ciljevi u radu trenera postižu se uz pomoć

Visoka razina suvremenih sportskih rezultata, veliki (ponekad dostižući ekstremne vrijednosti) obujmi trenažnih opterećenja određuju potrebu za kvalitativnim poboljšanjem treninga sportaša. Jedan od načina u tom smjeru je postizanje što potpunije spoznaje sportaša o njegovim fizičkim mogućnostima. Zbog ovoga

Konstantno usavršavanje tehničke vještine u okviru tehničkog treninga dobiva veliki značaj u dugoročnom sportskom treningu.

Pod, ispod tehnička vještina ili tehnička spremnost uobičajeno shvaćeno stupanj do kojeg je sportaš ovladao sustavom kretanja koji odgovara karakteristikama pojedinog sporta i omogućuje mu potpunije ostvarenje njegovih tjelesnih sposobnosti, osiguravajući postizanje najviših rezultata.

Prema V.M. Zashgorsky (1979), za karakterizaciju tehničke spremnosti potrebno je odrediti Što sportaš može Kako he masters svladane radnje. Odgovor na pitanje "što?" karakterizira obujam i racionalnost tehničkih radnji, na pitanje "kako?" - učinkovitost i majstorstvo izvođenja motoričkih radnji.

Volumen tehničke spremnosti određena brojem tehničkih radnji koje sportaš izvodi. Postoje opći i natjecateljski volumeni tehničke spremnosti.

Ukupni volumen karakteriziran ukupnim brojem tehničkih radnji ili vježbi koje je određeni sportaš savladao u trenažnom procesu. Volumen natjecanja- broj različitih tehničkih radnji ili vježbi koje sportaš izvodi u uvjetima natjecanja.

Na primjer, natjecateljski volumen tehničke pripremljenosti skakača u dalj karakterizira sposobnost sportaša da izvede skok iz zaleta. Da bi to učinio, mora svladati veliki arsenal posebnih vježbi vođenja i imitacije za poboljšanje tehničkih vještina u skoku. Ukupni obujam njegove tehničke pripremljenosti trebao bi pokriti vještine ovladavanja tehnikama raznih vrsta atletike (trčanje, skakanje, bacanje), kao i drugih sportova (za provođenje punopravne opće i posebne fizičke obuke).

Još jedan primjer. U judo hrvanju postoji više od 3000 tehnika. Vodeći hrvači tečno vladaju dvije ili tri tehnike, koje uglavnom koriste u odlučujućim borbama. Ali njihov arsenal nije ograničen samo na ove tehnike, stoga u treninzima i borbama sa sportašima nižih kvalifikacija mogu pokazati znatno veći opseg tehničkih radnji.

Stupanj raznolikosti motoričkih radnji kojima sportaš vlada karakterizira njegovu svestranost. Raznolikost tehničke spremnosti određuje se kako sposobnošću demonstriranja jednog ili drugog arsenala tehničkih radnji u natjecanju, tako i sposobnošću korištenja velikog broja različitih vježbi u treningu za razvoj snage, brzine, izdržljivosti, koordinacije (spretnosti) i poboljšanje tehnike majstorstvo.

Odgovor na pitanje “Što može učiniti sportaš?” pretpostavlja ne samo koliki volumen motoričkih radnji ima, nego i koliko su ti pokreti racionalni. Pod, ispod racionalnost tehnologije razumjeti određeni način izvođenja pokreta (vrstu tehnike koja se koristi) koji omogućuje sportašu potpunu realizaciju sposobnosti sportaša za postizanje najviših sportskih rezultata. Po našem mišljenju, najpotpuniju definiciju racionalne tehnologije dao je V.M. Dyachkov (1972): ovo je specijalizirani sustav simultanih i sekvencijalnih pokreta usmjerenih na racionalnu organizaciju međuodnosa unutarnjih i vanjskih sila s ciljem njihovog najpotpunijeg i najučinkovitijeg korištenja za postizanje boljih rezultata.

Racionalnost tehničkih radnji određena je, s jedne strane, uzimajući u obzir osnovne zakone biodinamike, s druge strane, individualnim karakteristikama strukture i funkcioniranja tijela sportaša, kao i karakteristikama vanjskih utjecaji (postupci partnera i protivnika, utjecaji okoline itd.).

Učinkovitost tehnologije- ovo je kvaliteta ovladavanja tehničkom radnjom samog sportaša, tj. stupanj bliskosti njegovoj najracionalnijoj opciji. Karakterizacijom učinkovitosti odgovaramo na pitanje "Kako?".

Zbog specifičnosti procjene rezultata natjecateljske aktivnosti u različitim sportovima, stručnjaci koriste različite kriterije za ocjenu učinkovitosti tehničke vještine.

Postoji nekoliko pokazatelja učinkovitosti tehnologije:

- apsolutna učinkovitost- kao procjena njegove razine odabire se varijanta motoričkih radnji koja omogućuje postizanje najboljeg sportskog rezultata. U najjednostavnijem slučaju, sam sportski rezultat može poslužiti kao mjera učinkovitosti.

Ovaj se kriterij često koristi u igračkim sportovima i borilačkim vještinama (tehnika je učinkovita ako vodi do postignutog gola ili dovršene tehnike);

- komparativna učinkovitost - Za uzor se uzima tehnika najistaknutijih sportaša, s kojom se uspoređuje kvaliteta izvedbe drugih sportaša. Takvi se kriteriji koriste u složenim koordinacijskim sportovima;

- učinkovitost implementacije - procjenjuje se ili stupanj u kojem sportaš ostvaruje svoj motorički potencijal u natjecateljskoj vježbi ili utrošak energije i napora pri izvođenju ocjenjivanog sportskog pokreta. Takvi se kriteriji najčešće koriste u brzinsko-snažnim i cikličkim događajima.

Uz učinkovitost ocjenjuje se i ovladanost pokretima, odnosno pouzdanost njihova izvođenja. Majstorstvo ili pouzdanost izvođenje sportskih vježbi uvelike ovisi o pružanju održivost sustava kretanja na udarne čimbenike pri postizanju visokih sportskih rezultata.

Prema D.D. Donskoj, V.M. Zatsiorsky (1979), treba uzeti u obzir sljedeće pokazatelje:

Stabilnost i varijabilnost;

Standardizacija i individualizacija;

Samovolja i automatizam.

Stabilnost je osigurana, s jedne strane, stabilnošću tehničkih radnji, as druge, njegovom potrebnom promjenjivošću.

Stabilnost- ovo je visok stupanj dosljednosti u reprodukciji radnji. Stabilizacija nije potrebna u svim elementima kretanja, već samo u onim glavnim, koji su odlučujući za povećanje stabilnosti postizanja visokih sportskih rezultata.

Varijabilnost- ovo je organizacija prisilne varijabilnosti pojedinih struktura motoričke akcije kako bi se osigurala stabilnost visokog konačnog rezultata.

Pri procjeni potrebne razine stabilnosti i varijabilnosti tehničke osposobljenosti treba uzeti u obzir da se sve sportske vježbe, ovisno o glavnim ciljevima postizanja rezultata, mogu podijeliti u tri skupine:

Grupa 1 - vježbe s velikom potrebom stabilizacija kinematičke strukture - izvođenje pokreta zadanog oblika i prirode (gimnastika, akrobatika, skokovi u vodu, umjetničko klizanje, sportski ples i dr.);

2. skupina - vježbe s pretežnim stabilizacija dinamičke strukture - postizanje maksimalnog kvantitativno varijabilnog rezultata (dizanje utega, atletika, plivanje, veslanje i dr.);

3. skupina - vježbe s nuždom širok izbor sportskih aktivnosti - osiguravanje konačnog učinka u promjenjivim uvjetima (borilačke vještine, sportske igre).

Zahtjev za vježbanjem 1. skupina umnogome određen ustaljenim tradicijama, stilskim i estetskim procjenama. Zahtjevi za tehniku ​​izvođenja vježbi su strogo pridržavanje oblika pokreta. Od velike je važnosti savršenstvo ritmičke strukture, najpreciznije poštivanje vremenskih odnosa, amplituda, koje osiguravaju vizualni učinak vanjske slike pokreta.

Zbog velikih tehničkih poteškoća izvođenja vrhunskih vježbi, veliki su i zahtjevi na njihovu dinamičku strukturu. Ali budući da kinematička struktura mora imati veliku stabilnost, dinamička struktura mora imati dovoljnu prilagodljivu varijabilnost da prevlada smetnje koje nastaju tijekom vježbe. U ovom slučaju formira se adaptivna i korektivna stabilnost kinematičke strukture na smetnje.

Ovladavanje vježbama s ciljem postizanja maksimalnih kvantitativnih rezultata (2. grupa), određen je sposobnošću potpunog ostvarenja vanjskih i unutarnjih snaga sportaša. Stoga će konačni učinak ovisiti o stabilnosti dinamičke strukture.

Usavršavanje vještine određeno je odabirom motoričkih radnji koje odgovaraju suvremenoj razini tjelesne i funkcionalne spremnosti, koja u sportu uvijek raste. Nove fizičke mogućnosti zahtijevaju nove oblike njihove primjene. Vrlo je važna individualizacija tehnike, uzimajući u obzir ne samo fizičku kondiciju sportaša, već i utjecaje vanjske okoline.

Varijabilni uvjeti natjecateljske borbe u borilačkim vještinama i sportskim igrama (3. grupa) zahtijevaju minimalni sadržaj taktičkih informacija tehničkih tehnika. To rezultira visokim zahtjevima za posjedovanje velikog arsenala.

razne pripremljene faze. Da bi se pokazalo majstorstvo, potrebna je visoka stabilnost tehnike osnovnih tehnika u različitim početnim uvjetima njihove provedbe. Adaptivna varijabilnost pripremljenih radnji mora se kombinirati s velikom stabilnošću osnovnih radnih akcija.

Standardizacija- ovo je korespondencija motoričkih radnji određenom obrascu koji udovoljava zahtjevima biomehaničke svrhovitosti i određuje racionalnost tehnologije. Normiranje se provodi uz definiranje dopuštenih odstupanja (adaptivnih i individualnih).

Personalizacija- ovo je dovođenje tehnike u skladu s individualnim karakteristikama sportaša, osiguravajući visoku učinkovitost napora. Individualizacija se postiže odražavanjem pozitivnih karakteristika sportaša u tehnici.

Čovjek kontrolira pokrete samovoljno, tj svjesno. Stoga svaki sportaš mora jasno razumjeti pokret koji se izvodi kao cjelinu i njegove pojedinačne elemente. Međutim, prilikom izvođenja pokreta ne može svjesno kontrolirati svaki detalj. Stoga je učinkovitost i pouzdanost tehničke vještine uvelike određena sposobnošću tijela da kontrolira pojedine elemente pokreta na subkortikalnoj razini, bez sudjelovanja svijesti - automatski. Kombinacija dobrovoljnosti i automatizma razvija se tijekom trenažnog procesa. Ponovljenim ponavljanjem i usavršavanjem motoričkih radnji, mnogi detalji nestaju iz čvorova voljne kontrole - kontrola postaje automatizirana. Svijesti je dodijeljena uloga reguliranja semantičke strane. Stvaraju se sposobnosti i vještine preusmjeravanja pozornosti s detalja pokreta na općenite zadatke (postizanje cilja, suočavanje sa smetnjama itd.).

Dakle, tehnička vještina sportaša ne može se ocijeniti niti jednim pokazateljem. Njegova puna karakterizacija zahtijeva višestruki pristup. Osim obujma, svestranosti i racionalnosti tehničkih radnji kojima sportaš vlada, potrebno je voditi računa o njihovoj učinkovitosti (po apsolutnim, komparativnim ili provedbenim kriterijima) i vladanju tehnikom. Samo u ovom slučaju može se u potpunosti procijeniti tehnička pripremljenost sportaša.

Faza sportskog usavršavanja počinje u dobi od 16-17 godina, a završava u dobi od 19-20 godina, s ciljem maksimiziranja sportske uspješnosti u odabranom sportu. Glavni zadaci ove faze:

− usavršavanje u odabranom sportu;

− poboljšanje sportskog duha;

− daljnji razvoj fizičkih kvaliteta, tehničkih

priprema;

− ciljani natjecateljski trening u odabranim disciplinama;

− poboljšanje mogućnosti individualne opreme i taktike;

− povećanje psihičke stabilnosti sportaša na stres i natjecanje;

− proučavanje i usavršavanje metoda sportskog treninga i zdravstveno-zdravstvenih oblika tjelesne kulture.

Najbolji učenici koji su završili školovanje u sportskoj školi nastavljaju školovanje u grupama za usavršavanje sporta u SDYUSHOR-u, u školama olimpijske rezerve (UOR) i školama visoke sportske izvrsnosti (SHVSM).

Ovo razdoblje karakterizira stabilizacija tempa rasta tjelesnih kvaliteta, završetak osjetljivog razvoja tijela adolescenata, te uočljive razlike u tjelesnoj pripremljenosti dječaka i djevojčica. Razdoblje puberteta završava.

Povećanje mišićne mase se nastavlja, sposobnosti snage se diferenciraju i aktivno manifestiraju kako u složenim napravama tako iu izolaciji, u specijaliziranim područjima i načinima.

Pri prijelazu iz faze dubinskog treninga u fazu sportskog usavršavanja potrebno je voditi računa o razini sportskih rezultata i stopi njihova rasta, o razini zdravlja i tjelesne spremnosti. U ovoj fazi potrebno je postići visoke sportske rezultate na razini kandidata i majstora sporta.

Mladi sportaši sudjeluju u natjecanjima starije mladeži (16-17 godina), juniora (18-19 godina) i odraslih.

Dob od 16-17 godina svojevrsni je prijelaz u razdoblje punog formiranja tijela. Stoga možemo pretpostaviti da atletičari koji su prošli 4-6 godina treninga u sportskoj školi za mlade mogu izvesti prilično velike količine treninga i natjecateljskih opterećenja. S tim u vezi mijenja se odnos prema sredstvima i metodama ciljanog specijalnog sportskog treninga mladih sportaša.

Na temelju teorije osjetljivih razdoblja u razvoju tjelesnih kvaliteta moguće je identificirati dobne faze, formulirati konkretne zadatke i odrediti sredstva i metode za poboljšanje motoričkih kvaliteta mladih sportaša. Procjena kvantitativnog odnosa sportskih rezultata u vrstama atletike koje odražavaju posebnu tjelesnu pripremljenost pokazala je da su pokazatelji koji karakteriziraju brzinske i brzinsko-snažne sposobnosti, specijalnu i brzinsku izdržljivost te manifestacije snage od primarne važnosti za postizanje visokih sportskih rezultata.

Stadij najvišeg sportskog duha u atletici predviđa pripremu sportaša starijih od 20 godina i objedinjuje skupinu mladeži i skupinu odraslih sportaša. Glavni cilj etape je maksimalna realizacija individualnih sposobnosti sportaša i postizanje maksimalnih rezultata u odabranoj formi. Volumen i intenzitet trenažnih i natjecateljskih opterećenja u ovoj fazi dostižu maksimalne vrijednosti, dok su intenziviranje i specijalizacija treninga prioritetna područja u pripremi visokokvalificiranih sportaša. U fazi višeg sportskog umijeća osobitu važnost dobiva individualizacija treninga, a izbor posebnih trenažnih sredstava, njihov obujam i intenzitet određuje se strogo uzimajući u obzir individualne mogućnosti sportaša, razinu i strukturu tehničke i fizičke pripremljenosti sportaša. , i svo prethodno iskustvo u obuci.

Značajke vježbanja na stupnjevima sportskog usavršavanja i najvišeg sportskog duha u atletici očituju se u sljedećim odredbama:

2) broj treninga se povećava na 2-3 dnevno;

3) volumen i intenzitet opterećenja značajno se povećava;

4) stroga individualizacija trenažnog opterećenja;

5) fizički trening se razlikuje (od prethodnih faza) značajnim povećanjem opterećenja treninga uz povećanje udjela posebnog rada;

6) provođenje sustavne obuke u uvjetima trening kampova;

7) raspodjela klasa u mikrociklusima opterećenja modelirana je u skladu s pravilima natjecanja;

8) u organizaciji i provođenju treninga sportaša obvezno je uvođenje znanstveno-metodične potpore u trenažni proces;

9) sastavni dio trenažnog procesa su aktivnosti usmjerene na ubrzanje obnove sposobnosti (sauna, masaža, hidroterapija i dr.);

10) najvažniji uvjet za uspješno provođenje sportskog treninga je pravilno planiranje i sveobuhvatna kontrola;

11) preduvjet za punopravno osposobljavanje je stjecanje teorijskih znanja (o konstrukciji osposobljavanja, sredstvima, metodama, režimu, medicinskom nadzoru, higijenskim zahtjevima i dr.).

U grupama za poboljšanje sporta 60% vremena posvećeno je posebnoj tjelesnoj aktivnosti, 30% općoj tjelesnoj obuci i 10% vježbama koje povećavaju emocionalnost nastave.

Ne smijemo zaboraviti da se mladići i djevojke počinju aktivno zanimati za izglede vlastitog razvoja. Dakle, sportaš mora poznavati zadatke koji stoje pred njim, razumjeti sredstva i metode razvoja tjelesnih kvaliteta, oblike treninga i njihovo planiranje, periodizaciju cjelogodišnjeg treninga i voditi evidenciju o obavljenom radu u sportskom dnevniku. Od sportaša se traži da prouči literaturu koja se odnosi na pitanja treninga i treba mu pomoći u tom pitanju.

Tehnička obuka u fazama traje dovoljno vremena i usmjerena je na maksimiziranje individualnog stila u odabranom obliku atletike, uklanjanje nedostataka u procesu izvođenja tehničkih elemenata.

Za dublje razumijevanje tehnike atletske vježbe i formiranje racionalne individualne verzije tehnike potrebno je:

1) utvrditi njegove karakteristične značajke, razliku od drugih vježbi;

2) isticati pojedine dijelove i faze u vježbi, razumjeti strukturu pokreta u vezi s rješavanjem pojedinih problema;

3) utvrditi u strukturi kretanja glavne (radne) faze koje određuju sportski rezultat, te pomoćne i sporedne faze, kao i faze relativnog mirovanja;

4) razjasniti glavne aspekte i karakteristike pokreta sportaša pri izvođenju svake faze vježbe, smjer, amplituda, brzina, snaga, dosljednost, tempo, broj ponavljanja.

Pojašnjenje osnovnih karakteristika pokreta omogućuje nam određivanje radnih mišićnih skupina, slijed njihovog uključivanja u rad i prirodu same motoričke akcije pri izvođenju sportske vježbe. Znajući sve ovo, možete planirati alate za vježbanje kako biste poboljšali tehničke vještine sportaša koristeći razne posebne vježbe.

Kontrolna tehnika. Do danas se nakupio veliki broj testova koji se preporučuju za korištenje u procesu kontrole i sportskog treninga. Ali nisu svi informativni i dostupni sportašima za kontrolu. Stoga je jedan od glavnih zadataka kontrole pravilan odabir skupa testova koji moraju zadovoljiti diferencijalne čimbenike koji određuju sportske rezultate u odabranoj vrsti atletike. Za svaku vrstu atletike potrebno je odabrati one čimbenike čiji je učinak optimalan. Na primjer, za sprintersko trčanje to je: 1) brzina reakcije na startu; 2) sposobnost ubrzanja; 3) najveća brzina trčanja; 4) brzinska izdržljivost; 5) tehnička vještina.

Svi navedeni čimbenici koji najviše utječu na rezultate u sprinterskom trčanju različitog su značaja, no glavni su maksimalna brzina trčanja i brzinska izdržljivost. Ostali čimbenici imaju znatno manji udio. Stoga poboljšanju ovih kvaliteta i izboru testova za kontrolu treba posvetiti veću pozornost nego drugim čimbenicima.

Ovakav pristup predstavlja konstruktivnu osnovu koja potiče daljnje poboljšanje kriterija u postupku posebne kontrole sportaša.

Sudjelovanje na natjecanjima. Ne možete postići visoke sportske rezultate ako se rijetko natječete. Stoga se posebnost suvremenih metoda treninga smatra povećanjem broja natjecanja svake godine. Sudjelovanje sportaša u natjecanjima ima višestruki utjecaj na fizičke i psihičke kvalitete sportaša. Često sudjelovanje na natjecanjima daje sportašu znanje i iskustvo. Broj startova tijekom godine određuje se na temelju vrste sporta i individualnih karakteristika sportaša. Svrha, razmjer i stupanj psihičke napetosti na natjecanjima mogu biti različiti. Dakle, sportašu se daju zadaće vodeći računa o usmjerenosti natjecanja na rekord, na pobjedu, praćenje razine pripremljenosti, provjeru taktičkih planova i privikavanje na uvjete “bojnog polja”.

Sportaši s visokom atletskom izvedbom (na CCM i MS razinama) često nastupaju na raznim vrstama natjecanja. Selidba sa sobom nosi i svoje poteškoće u pogledu vremena putovanja na natjecanja, aklimatizacije i promjena dnevne rutine. Stoga je preporučljivo da sportaš vodi računa o neposrednoj pripremi za natjecanja. Promjene u radu treninga zadnjih dana prije početka itd.

U izravnoj pripremi za glavna natjecanja potrebno je pravilno izmjenjivati ​​trening i odmor planiranjem nastave s različitim opterećenjima, aktivnim i normalnim odmorom. Nakon treninga ili niza treninga u tjednom mikrociklusu, osigurajte potpuni oporavak tijela sportaša do dogovorenog dana; odmorite se najviše jedan dan prije natjecanja. Najmanje tjedan dana prije važnijih natjecanja smanjite ukupnu količinu trenažnog rada, a 24 sata prije natjecanja napravite zagrijavanje, izbjegavajući maksimalne napore.

Redovito sudjelujte na natjecanjima, izmjenjujući jedno posebno važno natjecanje s tri ili četiri manja. Nemojte sudjelovati u natjecanjima ako nakon zagrijavanja postanete nevoljni za natjecanje. U tom slučaju preporučljivo je prijeći na druge tjelesne vježbe.

Pri određivanju broja natjecanja po godini potrebno je predvidjeti velika i mala natjecanja.

Individualni pristup sportskom treningu. U fazama sportskog usavršavanja i većeg sportskog majstorstva u trenažnom procesu potrebno je diferencirano pristupiti sportašu, odnosno prijeći s individualno-grupnog načina treniranja na individualni.

Eksperimentalni razvoj specifičnih pristupa individualizaciji sportskog treninga razvija se uglavnom u posljednjih dvadesetak godina. Individualizacija se sve više koristi u praktičnom radu u sportu. U individualnoj konstrukciji trenažnog procesa pojavilo se nekoliko načina. Unutar mikro- i mezociklusa individualni trening je strukturiran uzimajući u obzir:

– biološke fluktuacije funkcionalnog stanja u različitim fazama endogenog ritma;

– trenutno stanje treniranosti sportaša;

– mjere pojedinačnog najvećeg opterećenja;

– podaci o čimbenicima i karakteristikama modela u pripremljenosti sportaša, utvrđivanje snaga i slabosti u pripremljenosti.

U modernom konceptu individualnost je jedinstvena originalnost fenomena, zasebnog ljudskog bića. Trenutno, u biologiji (anatomija, fiziologija, genetika, itd.), Individualnost karakterizira specifične značajke danog pojedinca, organizma i jedinstvenu kombinaciju nasljednih i stečenih svojstava, što je rezultat ontogeneze i izražava se u karakteristikama genotip i fenotip.

Individualni pristup pretpostavlja poznavanje individualnosti, odnosno onoga posebnog, jedinstvenog po čemu se jedna osoba razlikuje od svih drugih, a uključuje prirodna i društvena, tjelesna i duševna, urođena i stečena svojstva. Individualni pristup, koji se u pedagogiji smatra jednim od najvažnijih načela poučavanja i odgoja, definira se kao djelatnost učitelja koja uključuje privremenu promjenu neposrednih ciljeva u pogledu sadržaja, metoda i organizacijskih oblika odgojno-obrazovnog rada, preuzimajući uvažavati individualne značajke učenikove ličnosti kako bi se što uspješnije ostvario razvoj njegove društvene tipičnosti i individualne originalnosti.

U teoriji i metodici tjelesnog odgoja opće je prihvaćeno da sam trening ima presudnu ulogu u pripremi mladih sportaša. Međutim, trening kao vanjski uzrok djeluje kroz unutarnje uvjete, bez kojih njegov utjecaj neće biti dovoljno učinkovit. Interni uvjeti koji utječu na učinak treninga uključuju individualne karakteristike sportaša. To pretpostavlja potrebu organiziranja obrazovno-trenažnog procesa temeljenog na dubokom uvažavanju individualnih razlika u tjelesnoj, tehničkoj, taktičkoj, psihičkoj pripremljenosti i morfološkim karakteristikama sportaša.

Za objektivnu prosudbu o prednostima ili nedostacima individualnog pristupa sportskom treningu (izgradnja treninga u cjelini, njegovih pojedinih dijelova, komponenti i sl.), potrebno je imati kriterije koji zadovoljavaju zahtjeve individualizacije: zdravstveno stanje , stupanj biološke zrelosti i tjelesnog razvoja, stupanj tehničko-taktičke pripremljenosti, mentalna i teorijska pripremljenost, medicinsko-biološke, morfološke, fiziološke karakteristike, socijalno okruženje.

Zato u razumijevanju individualnosti treba polaziti od osobina kao funkcionalnog optimuma, koji služi kao osnova za postizanje planiranih rezultata. U tom smislu važno je da ciljni zadatak za određeni ciklus treninga odgovara individualnim karakteristikama pojedinog sportaša. Ovaj zahtjev nije u potpunosti ispunjen kriterijem grupnog prosjeka za planiranje zadatka obuke.

Prvo, svaka osoba je individualna i ima beskonačan broj svojstava i karakteristika. Očito, takva beskonačnost ne može biti predmet posebnog proučavanja. U tom bi slučaju istraživanje trebalo biti cjelovite prirode, odnosno dovoljno je proučavati veze između ograničenog skupa pojedinačnih svojstava koja pripadaju različitim hijerarhijskim razinama.

Drugo, u skladu s načelom sustavnosti, potrebno je sagledati pojedina područja individualnih karakteristika sportaša ne samo za sebe, već i ovisno o cjelovitoj individualnosti.

U većini slučajeva, trening sportaša provodi se grupnom metodom. Stoga se uvijek postavlja pitanje kako individualizirati trening u okviru zajedničkog plana za grupu. Osim toga, značajne poteškoće za individualni trening nastaju pri traženju učinkovitih načina uspostavljanja individualno optimalnih sredstava, metoda i oblika sportskog treninga. Prevladavanje ovih poteškoća nalazi se na putu individualnih razlika u treniranju mladih i odraslih sportaša.

Metodologija utvrđivanja individualnih normi. Individualni pristup sportašu pretpostavlja poznavanje individualnih karakteristika koje jednu osobu razlikuju od svih ostalih, a uključuju prirodna i društvena, tjelesna i psihička, urođena i stečena svojstva.

Prema individualnim karakteristikama tjelesne pripremljenosti u brzinsko-snažnim vrstama atletike i sportovima izdržljivosti svi se sportaši dijele u četiri skupine: s prednošću u brzini, snazi, brzinsko-snažnim svojstvima i izdržljivosti. Individualne karakteristike sastoje se od mnogih čimbenika, koji su grupirani oko tri glavna: genetski preduvjeti, razina pripremljenosti, socijalno okruženje.

Značajke tjelesne sposobnosti i funkcionalnog stanja u skladu s razinom tjelesne sposobnosti dijele se na visoke, srednje i niske. Značajke psihološke pripremljenosti kvalificiranih sportaša klasificiraju se prema dobnim kriterijima koji se temelje na individualnim psihološkim karakteristikama pojedinca i višim psihičkim funkcijama.

U tom smislu, jedan od glavnih zahtjeva problema integracije bit će ograničavanje raspona ulaznih pokazatelja. Ovo stajalište zadržava svoju valjanost u istraživanjima sportskog treninga, uključujući sportove djece i mladeži. Trenutno se koristi širok raspon različitih testova za procjenu razine tjelesne spremnosti. Imaju različite stupnjeve korelacije sa atletskom izvedbom. Istodobno, sa stajališta kriterija racionalnosti, pouzdanim se mogu smatrati samo one kontrolne vježbe koje odražavaju dinamiku tjelesne spremnosti sportaša kako raste njihova vještina i imaju snažan odnos sa sportskim rezultatima. To je zbog činjenice da faze početne sportske specijalizacije i dubinskog treninga karakteriziraju visoke stope rasta, a faze sportskog usavršavanja i višeg sportskog majstorstva karakteriziraju stabilizacija pokazatelja spremnosti sportaša. Praćenje proučavanih parametara na temelju kvantitativnih i kvalitativnih karakteristika omogućuje nam prepoznavanje dinamike individualnih karakteristika mladih sportaša i služi kao osnova za korekciju trenažnog procesa.

Za procjenu individualnih karakteristika sportaša najadekvatniji su složeni kriteriji koji odražavaju snagu, učinkovitost i stabilnost funkcioniranja mišićno-koštanog sustava, kardiorespiratornog sustava i energetsku opskrbljenost sportaševa tijela. Ovi kriteriji omogućuju prepoznavanje individualne strukture funkcionalne spremnosti organizma mladog sportaša za natjecateljsko opterećenje. Postupak utvrđivanja pojedinačne norme može biti sljedeći:

− određivanje vremena početka i trajanja obuke;

− sustavno testiranje učenika skupom najinformativnijih testova u određenoj fazi;

− određivanje prosječnih vrijednosti i standardnih devijacija;

− prihvaćanje vrijednosti X ± 0,5 A za prosječnu normu, a preostale gradacije kao nisko - visoko, vrlo nisko - vrlo visoko;

− vrijednost rezultata ispitivanja iznad X ± 2 A smatra vrlo visokim standardom.

Metodologija određivanja individualne norme funkcionalnog stanja organizma mladog sportaša temelji se na proučavanju raspona funkcioniranja sustava koji određuju uspješnost izvođenja glavne vježbe.

Na temelju dobivenih podataka izračunati su individualni standardi tjelesne spremnosti koji odgovaraju najboljem sportskom rezultatu u određenoj fazi.

Indikatori tehničkog majstorstva

Tehničku pripremljenost (ili drugim riječima tehničku osposobljenost) sportaša karakterizira Što sportaš može učiniti i Kako he masters svladane radnje.

Prva skupina pokazatelja uključuje: a) volumen; b) svestranost; c) racionalnost tehničkih radnji koje sportaš može izvesti. Drugo: a) učinkovitost, b) majstorstvo izvedbe.

Volumen tehničke spremnosti određena brojem tehničkih radnji koje sportaš može izvesti ili izvodi. U ovom slučaju tehnika se obično ocjenjuje na temelju činjenice izvršenja (izvedeno - nije izvedeno, zna kako to učiniti - ne zna kako to učiniti).

Razlikovati opći i natjecateljski volumen tehnička spremnost.

Ukupni volumen karakteriziran ukupnim brojem tehničkih radnji koje je savladao određeni sportaš;

Volumen natjecanja- broj različitih tehničkih radnji izvedenih u natjecateljskim uvjetima. Na primjer, gimnastičari - majstori sporta međunarodne klase - mogu izvesti 120-200 elemenata na svakoj spravi (osim preskoka). Dakle, na svih šest sprava vrhunski gimnastičari mogu izvesti oko 750-1000 različitih elemenata, u drugim sportovima, poput hrvanja, slika je slična, iako hrvačka tehnika ima preko 1000 tehnika, većina vodećih hrvača savršeno svladavaju samo mali broj napadačkih radnji (često samo jednu ili dvije). broj tehničkih akcija, ali u odlučujućim borbama to mogu. Prednost daju samo svojim omiljenim metodama.

Raznolikost tehničke spremnosti

Svestranost karakterizira stupanj raznolikosti motoričkih radnji koje sportaš posjeduje ili koristi u natjecanjima, i ovdje se razlikuju tehnički svestraniji sportaši koji imaju i skladniju fizičku pripremljenost topografija snage.

Obujam i svestranost tehničke pripremljenosti važni su pokazatelji vještine sportaša, osobito u onim sportovima u kojima postoji veliki arsenal tehničkih radnji (igre, borilačke vještine, gimnastika, umjetničko klizanje itd.).

Racionalnost tehničkih radnji određena je sposobnošću postizanja najviših sportskih rezultata na njihovoj osnovi. Racionalnost tehnike nije karakteristika sportaša, već samog načina izvođenja pokreta, vrste tehnike koja se koristi. U povijesti gotovo svakog sporta bilo je razdoblja mijenjanja nekih metoda izvođenja pokreta drugim, racionalnijima.

Razmatraju se tri pokazatelja tehničke spremnosti sportaša(volumen, svestranost i racionalnost tehničkih radnji) govore samo o onome što sportaš može. Ali oni ne odražavaju kvalitetu izvedbe - kako je sportaš izvodio pokrete, koliko ih dobro svladava. Uostalom, može se dogoditi da od dvojice sportaša podjednakih fizičkih mogućnosti pobijedi onaj koji je dobro savladao neracionalnu tehniku. Stoga je pri ocjeni tehničke pripremljenosti potrebno uzeti u obzir kvalitativnu stranu vladanja pokretom - učinkovitost i majstorstvo njegove izvedbe.

Učinkovitost posjedovanja sportske opreme(ili učinkovitost tehnike) pojedinog sportaša je stupanj njegove blizine najracionalnijoj opciji. Učinkovitost tehnologije (za razliku od racionalnosti) nije karakteristika jedne ili druge verzije tehnologije, već kvalitete ovladavanja tehnologijom.

Ovisno o tome kako je definirana racionalna tehnika (uzorak, standard), razlikuju se tri skupine pokazatelja učinkovitosti.

Apsolutna učinkovitost

Apsolutni pokazatelji učinkovitosti karakteriziraju blizinu uzorka, za koji se odabire najracionalnija verzija tehnike, određena na temelju biomehaničkih, fizioloških, psiholoških i estetskih razmatranja.

U najjednostavnijem slučaju mjera učinkovitosti tehnika može biti rezultat koji pokazuje sportaš. Na ovaj način često se procjenjuje učinkovitost tehnika u borilačkim vještinama i sportskim igrama. Na primjer, u košarci, učinkovitost tehnika; Slobodna bacanja se naravno procjenjuju postotkom šuta.

U većini slučajeva opravdana je druga metoda- usporedba karakteristika izvedenog pokreta s nekim idealom. Racionalna tehnologija može se temeljiti na različitim kriterijima:

a) biomehanički;

b) fiziološki: s neracionalnom tehnikom, oni koji se specijaliziraju za trkaće hodanje često doživljavaju oštre bolne osjećaje u prednjem mišiću tibialis zbog pogoršanja cirkulacije krvi zbog činjenice da je vrijeme njegovog opuštanja u jednom koraku nedovoljno;

c) psihološki; Tehnika u sportskim igrama i borilačkim vještinama presudno je određena željom da se pokret izvede na način da bude što nezgodniji za protivnika (iako može biti nezgodan za samog sportaša ili dovesti do smanjenja snage i brzina kretanja). Na primjer, poželjno je da tehničke radnje budu neočekivane za neprijatelja, pa ih je preporučljivo izvoditi iznenada (bez pripreme) ili nakon prijevarnih pokreta ("finte"). Sa stajališta mehanike pokreta, takve radnje su iracionalne (snaga, brzina, a ponekad i točnost kretanja su smanjene), ali one su te koje vam omogućuju da nadigrate neprijatelja. Stoga su takve metode izvođenja tehničkih radnji najracionalnije u igrama i borilačkim vještinama;

d) estetski: kriteriji ove skupine odlučujući su u onim sportovima u kojima je ljepota pokreta osnova vještine (gimnastika, umjetničko klizanje i dr.).

Komparativna učinkovitost

U ovom slučaju, kao model se uzima tehnika visokokvalificiranih sportaša. Oni znakovi tehnike koji se prirodno razlikuju među sportašima različitih kvalifikacija (tj. mijenjaju se s rastom sportskog duha) nazivaju se diskriminirajuće 1 znakovi. Takvi znakovi učinkovitosti tehnike koriste se kao glavni pokazatelji samo kada je tehnika kretanja vrlo složena i na temelju biomehaničke analize nije moguće odrediti njezinu najracionalniju opciju. U drugim slučajevima, diskriminativne karakteristike nadopunjuju pokazatelje apsolutne učinkovitosti, vrlo često koincidirajući s njima.

Pri procjeni učinkovitosti tehnike pomoću diskriminirajućih znakova, treba imati na umu da tehnika čak i izvanrednih sportaša možda nije potpuno racionalna. Na primjer, u ranim 50-ima neki prvaci u skijaškom trčanju imali su značajne pogreške u tehnici (prenisko postavljeno sjedište, nepotpuni potisak rukom i nogom itd.). Mladi skijaši su kopirali ove greške.

Za određivanje diskriminirajućih karakteristika:

a) usporediti tehničke pokazatelje visoko i nisko kvalificiranih sportaša.

b) izračunati korelacijske koeficijente i regresijske jednadžbe između sportskog rezultata, s jedne strane, i tehničkog pokazatelja, s druge strane.

Učinkovitost provedbe (učinkovitost provedbe)

Ideja ovih pokazatelja je usporediti rezultat koji pokazuje sportaš ili s postignućem koje on potencijalno može pokazati u smislu razine razvoja svojih motoričkih kvaliteta (opcija “A”), ili s utroškom energije i napor pri izvođenju procijenjenog sportskog pokreta (opcija “B”).

Opcija "A". U ovom slučaju, učinkovitost tehnike procjenjuje se prema tome koliko je sportaš koristio svoje motoričke sposobnosti u kretanju. Ovim pristupom oslanjaju se na postojanje povezanosti triju pokazatelja: sportskih rezultata, stupnja razvijenosti motoričkih kvaliteta i učinkovitosti tehnike.

U praksi se to radi usporedbom rezultata sportaša:

a) u tehnički složenoj akciji (u pravilu je to pokret za koji se sportaš specijalizirao);

b) u tehnički jednostavnijim zadacima koji zahtijevaju razvoj istih motoričkih osobina kao i osnovni.

Opcija "B". U ovom slučaju, učinkovitost tehnologije procjenjuje se određivanjem utroška energije ili sile kretanja pri obavljanju iste zadaće, drugim riječima, određivanjem funkcionalne ekonomičnosti. Učinkovitost sportaša (tj. sposobnost obavljanja rada uz najmanju moguću potrošnju energije) ovisi o njegovoj tehničkoj vještini i funkcionalnim pokazateljima kao što su MOC i anaerobni metabolički prag (ANT). Iz biokemije sporta poznato je da učinkovitost. anaerobne reakcije pretvorbe energije znatno su niže od aerobnih procesa. Stoga, ako sportaš ima niske razine VO2 max i PANO (a te su dvije vrijednosti međusobno povezane), čak i pri relativno niskoj snazi ​​vježbanja, on počinje koristiti energetski nepovoljne anaerobne izvore energije. To povećava tjelesnu potrošnju energije.

Svi opisani pokazatelji performansi tehnologije(apsolutni, komparativni, provedbeni), međusobno se nadopunjujući, karakteriziraju ga s različitih strana. Obično odgovaraju jedni drugima.

Ovladavanje tehnologijom

Tehničku radnju sportaši mogu savladati (naučiti, konsolidirati) u različitim stupnjevima. Ovladavanje pokretom je relativno neovisna karakteristika tehničkog ovladavanja, neovisno o učinkovitosti tehnike. Sportaš može dobro savladati ovu ili onu akciju, ali sa značajnim pogreškama u tehnici (njegova će tehnika biti neučinkovita) i, obrnuto, doslovno izvesti pokret ispravno od prvih pokušaja, iako ga nije dovoljno dobro savladao. Može brzo zaboraviti točnu izvedbu i na sljedećoj lekciji možda neće moći ponoviti svoje prve točne pokušaje.

Upravo u vezi s različitim stupnjevima ovladanosti kretanjem odavno su uvedeni pojmovi motorike i motorike.

Motorička vještina je stečena sposobnost izvođenja pokreta.

Pod motoričkim sposobnostima razumjeti prilično dobro savladanu vještinu.

Za dobro savladane pokrete tipični su sljedeći:

1) stabilnost sportskog rezultata i niza karakteristika kretanja pri izvođenju u standardnim uvjetima;

2) stabilnost (relativno mala varijabilnost) rezultata pri izvođenju pokreta u promjenjivim, posebno kompliciranim uvjetima;

3) održavanje motoričkih sposobnosti u pauzama treninga;

4) automatizacija izvršenja.

Stabilnost tehnologije

Sportaš koji je dobro savladao bilo koji pokret izvodi ga u standardnim, nepromijenjenim uvjetima s relativno malom disperzijom (raspršenošću, rasponom odstupanja) bitnih karakteristika. Naravno, ako pokret mora izvoditi više puta, tada iz pokušaja u pokušaj niti rezultat, niti, pogotovo, druge karakteristike pokreta ne ostaju potpuno konstantne. No, istodobno je kod kvalificiranih sportaša disperzija sportskih rezultata i značajnih karakteristika kretanja u njegovim kritičnim fazama manja nego kod nekvalificiranih sportaša; odstupanja ne prelaze dopuštene granice, pri kojima se kretanje ne izvodi ili je sportski rezultat bitno smanjen.

Održivost tehnologije

Stabilnost tehnologije karakterizira stupanj promjene njezine učinkovitosti. Što je smanjenje učinkovitosti manje, veća je stabilnost opreme. Glavni čimbenici pod utjecajem kojih se mijenja učinkovitost tehnike su: promjene u stanju sportaša, akcije neprijatelja, promjene vanjskih uvjeta.

1. Promjena u stanju sportaša, posebice umor i emocionalno uzbuđenje povezano s odgovornim natjecanjima, prisustvom gledatelja i prevladavanjem straha. U uvjetima važnih natjecanja, učinkovitost opreme može se smanjiti. To posebno vrijedi za tehničke radnje koje zahtijevaju visoku preciznost. U isto vrijeme, emocionalno uzbuđenje potiče ispoljavanje velike količine snage, brzine, izdržljivosti i fleksibilnosti.

2. Neprijateljske radnje. Postoji stara izreka: "Igrač je onoliko dobar koliko mu protivnik dopusti da igra." To vrijedi i za borilačke vještine. Međutim, sportaši visoke klase, kada se susreću s bilo kojim protivnikom, održavaju prilično visoku učinkovitost djelovanja.

Održavanje visoke učinkovitosti akcija postiže se zahvaljujući superiornosti u kvaliteti brzine i snage, taktičkoj vještini te moralnoj i voljnoj pripremi. Tehnička vještina također je bitna. Sportaši visoke klase mogu izvoditi istu tehniku ​​uz široku varijaciju početnih uvjeta i pripremnih radnji.

3. Vanjski uvjeti. Ponekad čak i neznatna promjena vanjskih uvjeta značajno otežava izvođenje pokreta.

Održavanje motoričkih sposobnosti u pauzama treninga

Što je pokret bolje savladan, motorika se jača zadržava. Stupanj očuvanosti procjenjuje se:

a) prema razini (kvaliteti) provedbe pokreti nakon pauze (npr. ako je prije pauze u treningu sportaš uvijek pravilno izvodio pokret, a nakon pauze samo u polovici svih slučajeva, tada je stupanj zadržavanja motoričkih sposobnosti 50%).

b) prema brzini (vrijeme, broj pokušaja) potrebnoj za oporavak vještine na početnu razinu (primjerice, ako je roniocu trebalo 200 pokušaja da prvotno savlada skok s tornja “tri i pol ooo-okreta naprijed” i nakon duže pauze ponovno postigne iste ocjene za ovaj skok nakon 50. pokušaja, tada će stupanj zadržavanja biti: 100% x 150 / 200=75%)

Za održavanje kretanja dulje vrijeme potrebno ga je “prenaučiti” tj. dugotrajna konsolidacija, višestruko ponavljanje nakon postignute potrebne učinkovitosti tehnike, eksperimentalno je pokazano da je duže vrijeme tijekom kojeg je pokret izveden; što je sportski rekvizit čvršće očuvan.

Automatizacija

Automatizaciju karakterizira sposobnost izvođenja pokreta bez posebnog usmjeravanja pozornosti na proces izvođenja. Stupanj automatizacije pokreta procjenjuje se tzv. metodom dodatnih zadataka, koja omogućuje određivanje koliko je sportaševa pozornost koncentrirana na izvođenje pokreta. Da bi to učinili, određuju sposobnost osobe da obrađuje informacije u mirnim uvjetima (na primjer, govore mu troznamenkaste brojeve s magnetofona, a on mora brzo odlučiti je li sljedeći broj djeljiv s tri; ukupan broj pogrešaka izračunava se), a zatim mu se isti zadatak nudi pri izvođenju bilo kojeg pokreta. Istodobno izračunavaju koliko se povećava broj pogrešaka, a zatim određuju stupanj automatizacije pokreta.

Neki pokreti, poput hodanja, mogu se tako dobro savladati da mentalni rad tijekom njihovog izvođenja postaje još učinkovitiji nego u mirovanju.

Dakle, tehnička vještina sportaša ne može se ocijeniti niti jednim pokazateljem. Njegova puna karakterizacija zahtijeva višestruki pristup. Osim obujma, svestranosti i racionalnosti tehničkih radnji kojima sportaš vlada, potrebno je voditi računa o njihovoj učinkovitosti (po apsolutnim, komparativnim ili provedbenim kriterijima) i vladanju tehnikom.

Svrhovito višegodišnje treniranje i obrazovanje vrhunskih sportaša složen je proces čiju kvalitetu određuju brojni čimbenici. Jedan od tih čimbenika je odabir darovite djece i adolescenata, njihova sportska orijentacija.

1. Sportski odabir - ovo je skup mjera koje vam omogućuju određivanje visokog stupnja predispozicije (darovitosti) djeteta za jednu ili drugu vrstu sportske aktivnosti (sport).

Sportska selekcija je dugotrajan, višefazni proces koji može biti učinkovit samo ako se u svim fazama dugotrajnog treninga sportaša osigura cjelovita metodologija procjene njegove osobnosti, koja uključuje korištenje različitih istraživačkih metoda (pedagoških, biomedicinskih, psihološki, sociološki itd.).

Pedagoške metode omogućuju procjenu stupnja razvoja tjelesnih kvaliteta, koordinacijskih sposobnosti i sportsko-tehničkih sposobnosti mladih sportaša.

Na temelju medicinskih i bioloških metoda utvrđuju se morfofunkcionalne značajke, stupanj tjelesnog razvoja, stanje analitičkih sustava organizma i zdravlje sportaša.

Uz pomoć psiholoških metoda utvrđuju se mentalne sposobnosti sportaša koje utječu na rješavanje individualnih i kolektivnih problema tijekom sportskog hrvanja, te se procjenjuje psihička kompatibilnost sportaša pri rješavanju problema zadanih sportskoj ekipi.

Sociološke metode omogućiti dobivanje podataka o sportskim interesima djece, otkrivanje uzročno-posljedičnih veza u formiranju motivacije za dugotrajno bavljenje sportom i visokim sportskim postignućima.

2. Sportska orijentacija – sustav organizacijskih i metodoloških mjera koji omogućuje ocrtavanje smjera specijalizacije mladog sportaša u određenom sportu..

Sportska orijentacija proizlazi iz procjene sposobnosti pojedine osobe, na temelju koje se odabire najprikladnija vrsta sportske aktivnosti.

Dakle, sportska selekcija mora riješiti problem identifikacije perspektivnih ljudi iz kojih se mogu formirati vrhunski sportaši, a sportska orijentacija mora odrediti strategiju i taktiku te pripreme u sustavu odgoja i obrazovanja.

Slaba manifestacija tjelesnih sposobnosti i osobina ličnosti u odnosu na neki od sportova ne može se smatrati nedostatkom sportske sposobnosti. Manje poželjne karakteristike u jednoj vrsti sportske aktivnosti mogu se pokazati kao povoljni čimbenici i osigurati visoku izvedbu u drugoj vrsti.

3. Atletske sposobnosti – ovo je skup osobina ličnosti koji odgovara objektivnim uvjetima i zahtjevima za određenu aktivnost i osigurava njezinu uspješnu provedbu.

U sportu su važne i opće sposobnosti (omogućuju relativnu lakoću svladavanja znanja, vještina i umijeća te produktivnost u različitim vrstama aktivnosti) i posebne sposobnosti (nužne za postizanje visokih rezultata u pojedinom sportu).

Sportske sposobnosti uvelike ovise o nasljedno određenim (genetskim) sklonostima, koje su stabilne i konzervativne. Stoga pri predviđanju sportskih sposobnosti treba obratiti pažnju prije svega na one relativno malo varijabilne znakove koji određuju uspješnost budućih sportskih aktivnosti.

Uz proučavanje konzervativnih karakteristika, prognoza sportskih sposobnosti uključuje identificiranje onih pokazatelja koji se mogu značajno promijeniti pod utjecajem treninga. U ovom slučaju potrebno je uzeti u obzir i stopu rasta pokazatelja i njihovu početnu razinu.

Važno je uzeti u obzir da sportska selekcija i orijentacija nisu jednokratni događaji u jednoj ili drugoj fazi sportskog usavršavanja, već gotovo kontinuirani proces koji obuhvaća cjelokupno dugotrajno treniranje sportaša.

Selekcija i orijentacija usko su povezani sa strukturom dugoročnog razvoja sportaša. U skladu s tim, uputno je razlikovati pet faza selekcije, kao rezultat svake od njih treba dati odgovor na pitanje: je li ispitanik sposoban riješiti probleme koji se javljaju u određenoj fazi višegodišnjeg školovanja. ?

U skladu s tim, glavna zadaća selekcije utvrđuje se u svakoj njezinoj fazi.

Povezanost sportske selekcije i etapa dugotrajnog treninga

Sportski odabir Višegodišnja faza pripreme
Pozornica Zadatak
Primarni Uspostavljanje svrsishodnog sportskog usavršavanja u određenom sportu Početna faza obuke
Preliminarno Identifikacija sposobnosti za učinkovito sportsko usavršavanje Faza predosnovne obuke
Srednji Identifikacija sposobnosti za postizanje visokih sportskih rezultata, podnošenje velikih trenažnih i natjecateljskih opterećenja Faza specijalizirane temeljne obuke
Osnovni, temeljni Uspostavljanje sposobnosti za postizanje rezultata svjetske klase Stadij maksimalne realizacije individualnih sposobnosti
Konačna Identificiranje sposobnosti za održavanje postignutih rezultata i njihovo poboljšanje. Utvrđivanje mogućnosti nastavka sportske karijere. Održavanje najviše razine sportskog duha. Postupno opadanje postignuća.

U procesu selekcije i orijentacije koriste se razne studije koje omogućuju dobivanje prilično potpunih informacija o sportašu:

Zdravstveno stanje i stupanj tjelesnog razvoja;

Značajke biološkog sazrijevanja;

Svojstva živčanog sustava;

Funkcionalne mogućnosti i izgledi za poboljšanje najvažnijih sustava tijela sportaša;

Razina razvoja motoričkih kvaliteta i izgledi za njihovo poboljšanje;

Sposobnost svladavanja sportske tehnike i taktike;

Sposobnost izdržavanja treninga i natjecateljskih opterećenja, intenzivni procesi oporavka;

Motivacija, marljivost, upornost, odlučnost, mobilizacijska spremnost;

Natjecateljsko iskustvo, sposobnost prilagodbe partnerima i protivnicima te posebnosti suđenja.

Razina sportskog duha i sposobnost njegove realizacije u ekstremnim natjecateljskim uvjetima.

Zadaci pojedinog stupnja selekcije i usmjeravanja određuju ulogu i značaj informacija dobivenih u svakom od tih područja.

Informacije o zdravlju jednako su važne za svaku od pet faza.

Podaci o tjelesnoj građi, karakteristikama živčanog sustava, mogućnostima i perspektivama poboljšanja najvažnijih funkcionalnih sustava organizma posebno su potrebni u prvom i drugom stadiju.

Razina sportskih performansi, sposobnost pokazivanja najviših rezultata u ekstremnim uvjetima, natjecateljsko iskustvo i sposobnost prilagodbe uvjetima specifičnih natjecanja postaju ključni u četvrtoj i petoj fazi.

Sportska selekcija počinje u djetinjstvu, a završava izborom za reprezentaciju u sportu i utvrđivanjem sposobnosti za održavanje najviših sportskih postignuća. Provodi se u pet faza.

Primanje jednog ili drugog ranga ozbiljan je korak od amaterskog do profesionalnog sporta. A dodjela titule već je zasluženo priznanje uspjesima eminentnog sportaša. Ali mnogi su zbunjeni kategorijama i naslovima koji postoje u ruskom sportu i njihovim redoslijedom. Pokušat ćemo razjasniti ovim člankom.

Sportski naslovi i kategorije

Sportašima se dodjeljuju činovi na početku njihove karijere, a nakon postizanja svih potonjih, činovi. Uspon na postolje počinje sportskim kategorijama mladih:

  • 3. mladost;
  • 2. mladost;
  • 1. mladost;
  • 4. kategorija (primjenjivo samo u šahu - potrebno je odigrati najmanje 10 partija i osvojiti najmanje 50% bodova u grupnoj partiji);
  • 3. kategorija;
  • 2. kategorija;
  • 1. kategorija.

Napominjemo da se rangovi za mlade dodjeljuju samo u onim vrstama sportova u kojima je dob odlučujući faktor u natjecanjima, gdje su važni snaga, izdržljivost, brzina reakcije i brzina sudionika. Gdje to nije važna prednost ili nedostatak (na primjer, u intelektualnim sportovima), rang mladih se ne dodjeljuje.

Oni koji imaju 1. sportsku kategoriju već sada mogu dobiti titule. Navodimo ih uzlaznim redoslijedom:

  • majstor sporta;
  • međunarodni majstor sporta/velemajstor;
  • zasluženo

Dugogodišnji običaj propisuje da se velemajstorima nazivaju majstori sporta međunarodne razine u intelektualnim igrama (dame, šah i dr.).

O EVSK-u

U Ruskoj Federaciji potvrđivanje i dodjela sportskih kategorija i zvanja utvrđuje se dokumentom pod nazivom Jedinstvena sveruska sportska klasifikacija (UESC). Označava standarde u svakom sportu koji se moraju ispuniti da bi se dobila određena kategorija i naslov. Prvi takav dokument odobren je 1994. godine; prihvatio Evsk na četiri godine. Danas opcija 2015-2018 vrijedi za ljeto, 2014-2017 za ljeto.

Dokument se temelji na Sveruskom registru sportova i popisu sportskih igara priznatih od strane Ministarstva sporta Ruske Federacije. Dokument diktira kako standarde koji se moraju zadovoljiti da bi se dobila određena sportska kategorija ili titula, tako i uvjete pod kojima se sve to mora dogoditi: razina protivnika, važnost natjecanja, kvalifikacije sudaca.

Zašto vam je potrebna sportska kategorija?

Dodjela činova u sportu ima nekoliko jasno definiranih ciljeva:

  • Masovna popularizacija sporta.
  • Poticaj za poboljšanje razine sportske obučenosti i vještine.
  • Moralno poticanje sportaša.
  • Objedinjavanje procjena postignuća i znanja.
  • Odobravanje jedinstvenog postupka dodjele sportskih kategorija i zvanja za sve.
  • Razvoj i stalno unapređenje područja tjelesne kulture i sporta.

Postupak dodjele

Dotaknimo se općih važnih točaka dodjele činova i činova:

  • Sportaši se moraju podijeliti na juniore, mlade i odrasle.
  • Potonje dobiva mladi sportaš koji je nastupio na predviđenom natjecanju i ispunio potrebne norme za određenu kategoriju. To će se dokazivati ​​značkom i posebnom knjižicom kvalifikacija.
  • Knjižica sportaša mora biti registrirana u organizaciji u kojoj je dobio ovaj dokument. Ubuduće će na svim natjecanjima na kojima će nastupiti sportaš u ovu kvalifikacijsku knjigu upisivati ​​sve podatke o svojim rezultatima na natjecanjima, dodijeljenim i potvrđenim kategorijama te osvojenim nagradama. Svaki upis se vrši na temelju posebnog protokola, ovjerenog potpisom odgovorne osobe i pečatom sportske organizacije koja je organizirala natjecanje.
  • Dodjeljivanje sportskog naslova je prerogativ Ministarstva sporta Ruske Federacije. Da bi to potvrdio, sportaš dobiva potvrdu i počasnu nagradu

Uvjeti za dodjelu činova i naslova

Pogledajmo sada koje uvjete mora ispuniti sportaš i što mora ispuniti da bi dobio određeni rang:

  • Osnova za dodjelu kategorije je samo određeni mjerljivi rezultat sportske aktivnosti: zauzimanje određenog mjesta u službenim utakmicama ili natjecanjima, postizanje određenog broja pobjeda nad protivnicima određene razine tijekom prošle godine, ispunjavanje niza kvantitativnih normi u sportovi gdje su mogući.
  • Svaka kategorija ili naslov implicira da je sportaš navršio određenu dob.
  • Ako se u okviru natjecanja sportašima dodjeljuju kategorije i titule, onda ono mora zadovoljiti cijeli niz strogih pravila: sastav i razinu sudionika, određeni broj sudaca i sportaša, broj nastupa, borbi i igara u kvalifikacijske i glavne faze.
  • Na međunarodnim natjecanjima dodatno se određuje najmanji broj zemalja sudionica. Da biste dobili titulu međunarodnog majstora sporta ili velemajstora, morate sudjelovati na natjecanjima ove razine.
  • Viša zvanja dodjeljuju samo državljani Ruske Federacije i to samo Savezna agencija za tjelesni odgoj i sport.
  • Kategorije su ovlaštene dodjeljivati ​​regionalna izvršna tijela u području tjelesnog odgoja i sporta.
  • Športaš mora potvrditi svoju sportsku kategoriju najmanje jednom u dvije godine.

Sve kategorije i nazivi sportova u Ruskoj Federaciji regulirani su EVSK-om. Nakon što primi jednu ili drugu kategoriju prema zadanom redoslijedu iu okviru trenutnih zahtjeva, sportaš je također mora povremeno potvrditi.

Učitavam...Učitavam...