Reebok će 29. i 30. rujna 2018. po posljednji put ove godine okupiti sve fitness entuzijaste na “Become Human” festivalu. Događaj će se održati na Veslačkom kanalu u Krylatskoye i ugostit će ne samo nove sudionike, već i pobjednike regionalnih utrka koje su se ovog ljeta održale u Jekaterinburgu, St. Petersburgu i Kazanu.
Za cijeli vikend Krylatsky Hills će se pretvoriti u područje aktivnog načina života i rekreacije na otvorenom za više od 10 tisuća ljudi. Sve posjetitelje očekuje 120 sati majstorskih tečajeva i predavanja stručnjaka za fitness i zdrav način života. Oni će podijeliti svoje znanje i iskustvo, te odgovoriti na vaša pitanja.
Ispred glavne pozornice tradicionalno će se održavati treninzi iz popularnog Les Mills programa: sudionike očekuju nova izdanja BODYJAM, TONE, BODYPUMP, BARRE i mnogi drugi. Za one koji žele dati 200% i sagorjeti do 2500 kcal, predlažemo pohađanje intenzivnih biciklističkih treninga.
Organizatori su pripremili ženski i muški dio gdje će moći pohađati posebne majstorske tečajeve i treninge fitness stručnjaka i Reebok ambasadora. Djevojke će naučiti koja vrsta fitnessa je najprikladnija za vježbanje pojedinih mišićnih skupina, kako fiziološke karakteristike utječu na učinkovitost treninga kod muškaraca i žena, a dobit će i savjete za ljepotu.
Muškarci će moći pohađati majstorske tečajeve borbe kako bi se osjećali kao pravi UFC borci i malo se odmorili između treninga.
Yoga maraton održat će se 29. i 30. rujna 2018. na Veslačkom kanalu u Krylatskoje
Za ljubitelje joge održat će se dvodnevni joga maraton: najbolji učitelji u Moskvi podijelit će svoja iskustva i pomoći u poboljšanju njihove osobne prakse. Svi koji dođu uživat će u satovima klasičnog i modernog stila, satovima uz živu glazbu, kao iu neonskoj jogi nakon zalaska sunca.
Tečajevi će vas ispuniti energijom i pozitivnim emocijama te su prikladni i za početnike i za napredne razine. U zoni Fitmost, za one koji žele isprobati sve odjednom, moći će se pohađati satovi boksa, istezanja, zumbe i irskog plesa.
Organizatori će pozvati sve sudionike i goste da ne samo obrate pažnju na sebe, već i da podrže naš planet i brinu o okolišu. Na prostoru festivala dva će dana biti postavljene posebne kutije u koje se mogu donirati stari predmeti koji će se potom poslati na reciklažu. Također, zajedno s vodnim partnerom Vittelom organizirat će se odvojeno prikupljanje plastike.
Reebok Challenge Runs održat će se 29. i 30. rujna 2018
U Moskvi 29. i 30.09.2018. bit će domaćin jedanaeste etape uzbudljive serije utrka s izazovima “Reebok. Postanite čovjek"
- Scenska ruta.
- Uzbudljivi izazovi.
- Vedre emocije, timski duh i novi prijatelji.
Postoje 2 kategorije sudjelovanja u Utrci
- Pokrenite "Standard".
- Utrka "Elita"
Utrka “Elite” uključuje povećanu duljinu staze i veći broj izazova/prepreka u usporedbi sa utrkom “Standard”.
Troškovi povezani s organizacijom Reebok utrke. Postani čovjek”, nadoknađuju se iz startnina sudionika i sponzorstva, a uključuju
- Udobna infrastruktura (svlačionice za muškarce i žene, garderoba, prostor za opuštanje).
- Izrada i označavanje trase.
- Oprema za testiranje.
- Ocjenjivanje utrke i korištenje elektronskog sustava za mjerenje vremena.
- Početni komplet za sudionike.
- Zabavni program i majstorske tečajeve.
- Vruća hrana.
- Piti vodu.
- Suvenir narukvica s logotipom tvrtke.
- Medalje.
- Medicinska podrška.
- Foto izvještaj.
Startnina iznosi 2 tisuće 500 rubalja za svakog sudionika u utrci "Standard" za one koji su se prijavili prije 18. rujna 2018. do 22 sata.
“Championship” je proteklog vikenda prisustvovao jednom od najneobičnijih fitness događanja ove godine. utrka "Reebok. Postani čovjek"- ovo nije samo izazov za vas, to je odličan team building i ozbiljan test snage za vaš tim. Zato iz godine u godinu natjecanje brzo dobiva na popularnosti, širi svoje granice i otvara nove udaljenosti diljem Rusije. Na startu uz svoje brojeve dobivate uže. Od prvih minuta starta do cilja vi ste tim koji trči zajedno.
Iz godine u godinu dramatično se mijenjaju testovi (etape) koje je potrebno obaviti između trčanja po neravnom terenu. Gotovo je nemoguće pronaći informacije o tome što čeka sudionike na daljinu, tako da svaki novi test postaje ugodno (ili ne uvijek) iznenađenje za tim. Ukupno nas je ovaj put na poligonu s preprekama čekalo 13 potpuno različitih etapa. U ovom članku odlučili smo malo podići veo tajne i reći našim čitateljima od čega se sastoji utrka.
Zanimljivosti o utrci:
Dužina staze trčanja je 7 km;
Prosječno vrijeme koje su ekipe provele na distanci bilo je 1 sat i 10 minuta;
Trening - klasično trčanje i cross-fit treninzi pomoći će vam da se pripremite za sudjelovanje na utrci.
1. Koraci
Već prvi test, na koji smo došli još uvijek vedri, čisti i odlično raspoloženi, pokazali su se “Koraci”. Da to sažmemo u nekoliko rečenica, četiri člana tima morala su oponašati viseće ljestve, a drugi je sudionik morao hodati po njima. Iskreno, meni se osobno test svidio, jer sam bio šesti u timu koji je jednostavno pratio proces (da barem ima više ovakvih faza, bliže cilju).
U čemu je poteškoća?Četiri člana tima drže daske, na koje osoba korača svom svojom težinom - ovdje je sve jednostavno, glavni zadatak je držati ih. Što je bolja koordinacija i sposobnost grupiranja onoga koji hoda, to je ostalima lakše.
Lifehack: Općenito, ako čitate ovaj članak dok ste na stazi s preprekama (što je vrlo malo vjerojatno), onda vam naši savjeti neće pomoći. Ali ako se još uvijek pripremate za svoju prvu fitness utrku u skijaškom trčanju, budite pametni u vezi izgradnje tima. Sama pravila sugeriraju različite sastave: 2 žene i 4 muškarca, 3 žene i 3 muškarca, 4 žene i 2 muškarca. Za prolazak ove faze optimalno je imati tim od 4 muškarca (koji drže daske) i 2 djevojke (od kojih se jedna kreće po stepenicama, a druga joj pomaže u održavanju ravnoteže). Općenito, ovo je jedan od najoptimalnijih aranžmana: ovaj sastav je prikladan kada prolazite ne samo kroz ovu fazu.
2. Lopta povjerenja
Nije iznenađujuće da su svi članovi tima, bez iznimke, uživali u ovom izazovu. Sama pozornica izgledala je ovako: ekipa stoji u lancu, između svakog para ljudi stegnuta je velika lopta na napuhavanje, a kolona u tom stanju mora prijeći oko 25 metara, okrenuti se na željenoj točki i vratiti se.
U čemu je poteškoća? Ako se momčad počne kretati različitim brzinama i izgubi ukupni tempo, lopte će početi padati na tlo, što znači da će se test morati ponoviti.
Lifehack: Idealnim sastavom (2 djevojke i 4 muškarca) rasporedili smo se tako da su naši muškarci unutra, a djevojke otvarale i zatvarale kolonu. Glavni zadatak koji je stajao pred vođom: morao je "pritisnuti" sve ostale, a kada je prvi u koloni osjetio guranje s leđa, počeo se polako kretati naprijed. Ova taktika nam je omogućila da ovu etapu prebrodimo bez poteškoća i kaznenog vremena.
3. Preskakanje užeta
Kao što već razumijete, većina vježbi koje se izvode tijekom utrke usmjerena je na koherentan timski rad. Cilj sljedećeg testa bio je prijeći kratku udaljenost, preskačući zategnutu užad, a zatim se vratiti i ponoviti isto – odnosno izvesti dva pristupa.
U čemu je poteškoća? Svi članovi ekipe moraju sinkronizirano skočiti, odgurnuti se i doskočiti isključivo na dvije noge, inače se skok neće računati.
Lifehack: Ne skačite previsoko, tako ćete smanjiti stres na koljena i noge općenito, brojite naglas, svi zajedno, kako biste skočili sinkronizirano, a ne ponavljali skok.
4. Vodonoše
Čini se da je to komplicirano: uzmete bocu na napuhavanje s vodom i nosite je naprijed. Sve se zakompliciralo kada smo naučili da svaki iskorak nije samo iskorak, već iskorak, koji se izvodi naizmjenično na svakoj nozi iz stojećeg položaja.
U čemu je poteškoća? Obavezni uvjet: koljeno mora dotaknuti tlo tijekom iskoraka. A voda u tikvici neprestano teče s jednog kraja na drugi, uzrokujući neke probleme povezane s ravnotežom i koordinacijom. Dok jedan sudionik prolazi pozornicom, nema vremena za dosadu: cijeli tim stoji u dasci.
Lifehack: Budite strpljivi, držite leđa ravno i gledajte isključivo naprijed. Slažemo se da life hack ovdje nije uspio, ali nismo slijedili nikakve posebne taktike kada smo prolazili kroz ovu fazu.
5. Trail trčanje
I opet idemo protiv pravila! Da, ovo nije faza, ali kada se pripremate, vrlo je važno usredotočiti se na ovu točku. Na početku natjecanja svaka ekipa dobiva uže i trči svih 7 kilometara u jednom užetu.
U čemu je poteškoća? Nije lako odmah pogoditi ugodan tempo, pa je nekim sudionicima na početku puno teže trčati nego drugima. I taman kad vam se učini da je idealan tempo pronađen i pogoden... počinje vas hvatati umor, što znači da se brzina mora ponovno promijeniti. Drugi neosporni nedostatak je taj što, držeći se za uže, isključujete jednu ruku iz procesa trčanja - zbog nepoznatosti to može značajno zakomplicirati udaljenost.
Lifehack: Pronađite uže i uključite tim koji trči u vaš trening prije utrke - to će vam pomoći da osjetite međusobni tempo i uvelike će smanjiti mogućnost ozljeda na stazi.
Uskoro će se utrke održati u vašem gradu, ne propustite priliku postati osoba:
Kazan- 22. srpnja
Nižnji Novgorod- 29. srpnja
Sankt Peterburg- 5. kolovoza
Rostov na Donu- 19. kolovoza.
Utrka, fitness konvencija, predavanja i majstorski tečajevi za sve
27. i 28. svibnja u Moskvi, na području muzeja-rezervata Kolomenskoye, održava se proljetni fitness festival “Reebok. Postanite čovjek."
Projekt, koji je u proteklih nekoliko godina obuhvatio najveće gradove zemlje i ujedinio ljubitelje aktivnog načina života, dolazi na novu razinu i postaje još veći. Ove godine “Become Human” će se održati u formatu festivala koji će uključivati fitness konvenciju s treninzima najpopularnijih područja od najboljih instruktora ruskog nacionalnog tima Les Mills, predavanje o aktualnim temama iz svijeta fitnessa i zdravog načina života, dvodnevni joga maraton, kao i veliki broj besplatnih majstorskih tečajeva i radionica.
Utrka “Postani čovjek” ostat će središnji dio događanja. Sudionike u ekipnom natjecanju čeka potpuno nova staza duljine više od 5 km i niz testova koji će još jednom provjeriti ne samo izdržljivost, snagu i agilnost, već i timski rad.
Sudjelovanje u svim aktivnostima fitness festivala moguće je uz predregistraciju na web stranici reebok.ru/bemorehuman. Detaljniji raspored bit će uskoro dostupan na web stranici i službenim stranicama na društvenim mrežama U kontaktu s I Facebook.
O utrkama s testovima "Reebok. Postanite čovjek"
Reebok izazovne utrke. Become a Human” je natjecanje za timove od 6 ljudi (preporučena kombinacija 3 muškarca i 3 žene, prihvatljiva je i 4+2). Udaljenost se kreće od 5 do 7 km i uključuje 9-10 testova, od kojih je većina namijenjena grupnoj izvedbi. Shema testiranja se mijenja svaki put, specifični zadaci postaju poznati tek na dan natjecanja. Tehniku izvođenja vježbi tijekom testova prate suci, a vrijeme potrebno za izvođenje staze bilježi telemetrijski sustav. Na utrkama mogu sudjelovati osobe starije od 18 godina.
O konceptu "Reebok. Postanite čovjek"
"Postani čovjek" Reebokov je hrabar izazov svijetu da promijeni način na koji ljudi razmišljaju o fitnesu. Marka podržava one koji se ne boje izaći iz svoje zone udobnosti i trenirati do krajnjih granica kako bi ostvarili svoj maksimalni potencijal. Taj se koncept odražava u Reebokovom logotipu - znaku "Delta", čije tri strane simboliziraju fizičke, intelektualne i društvene transformacije koje se događaju kroz intenzivan trening.
Nekoliko zanimljivih činjenica o utrci:
- Jedna utrka troši od 500 do 700 kcal, što je četvrtina dnevnog unosa kalorija.
- Prosječna dob sudionika utrke je 25 godina.
- Muškarci sudjeluju u “Become Human” češće nego žene: samo trećina timova sastoji se od podjednakog broja žena i muškaraca (3+3); u 70% timova četiri mjesta zauzimaju muškarci, a dva žene .
Za detaljnije informacije posjetite službenu Reebok web stranicu http://www.reebok.ru, pratite novosti na našim društvenim mrežama.
Toplina, bol i umor su sekundarni. Nemojte se bojati prihvatiti izazov, trudite se postati bolji, vjerujte u sebe, budite sposobni raditi u timu - to je ono što će vam pomoći da dođete do cilja utrke s preprekama Reebok i postati čovjekom.
28. srpnja u Sankt Peterburgu na području parka Sosnovka održan je fitness festival "Reebok. Postanite čovjek". Jedan od najuzbudljivijih događaja ovog sportskog dana je utrka izazova. Natjecalo se oko 300 ekipa od po 6 ljudi, svaka s najmanje dvije djevojke. Prava srpanjska vrućina dodatno je otežala ionako tešku rutu. "+34°C (sjeverozapad će me razumjeti) - nismo propustili nijednu lokvu", napisala je sudionica utrke Alena Ivanchik.
Trebalo je savladati 7 km. Trčali su držeći se za uže i intenzivno se zaustavljajući:
Ball Plank (kotrljanje pod medicinkom od 6 kg, 20 krugova), kotrljanje gumama, opterećeni čučnjevi (60 sinkroniziranih opterećenih čučnjeva s vrećama pijeska od 10 ili 20 kg na ramenima), Farmer's Walk (trčanje na 300 metara s gumom od 12 ili 24 kg ), “Gospodar prstenova” (60 horizontalnih zgibova), “Skakavac” (prevladavanje 30 m skokom iz “sjedećeg” položaja s loptom na ispruženim rukama iznad glave), “Maslenica” (kretanje dvanaest 5- i ploče od 10 kg, položaj sudionika sjedeći s nogama od tla), “Bacanja lopte” (60 bacanja lopte od 4 kg), “Polet s preprekama”, “Kuti” i “Rakovi”.
Nakon završetka svakog testa, tim je dobio oznaku na užetu. Bilo je i kazni u vidu burpeeja i čučnjeva. Svaki je sudionik imao svoje poteškoće u ovim natjecanjima.
Nadežda Sorokina: „Ruta od 7 km, 11 testova: daske, naginjanje ogromne gume, skakanje s loptom, zgibovi, trčanje s gumama na ramenima oko jezera, čučnjevi, kraba itd. Neki su bili laki, neki teški. Najteže je vjerojatno trčati po vrućini od +30C! Uspjeli smo, naša ekipa je prijateljski i tehnički odradila sve testove, prošla kroz sve, veselo dotrčala do cilja... ali u drugim ekipama netko je vukao za ruke odmor!"
Elizaveta Zaitseva: “Snaga, izdržljivost, brzina, osjećaj za tim – sve će biti korisno za prolaz. Osnova natjecanja je trčanje s preprekama i snagama. Ovaj put organizatori su se odlučili staviti na noge. Uslijedio je čučanj s utegom od 20 kg - 60 puta, zatim sinkronizirani čučanj bez utega s cijelom ekipom još 60. Shvatio sam da se moram vratiti na praksu čučnjeva sa skokom, jer je bilo teško čučnjeti 120 puta nakon pauze. Ali najpaklenija vježba činile su mi se “rakovi”. To je ono kad pužeš od točke A do točke B u račiću, pa čak i uzbrdo. Inače, ovo je ostalo za kraj utrke.”
Na cilju je svaki sudionik uživao u polivanju hladnom vodom, medalji i poljskoj kuhinji s heljdom, čajem i čokoladicama.
Tatyana Kondrashova: “Bilo je jako cool, 11 testova, pozitivna atmosfera, timski duh, znoj, prljavština, pijesak, hrpa sportaša, nedostatak vode, 30 grama. toplina. Ali što je najvažnije, znate zašto Postanite Čovjek? Jer vi se borite, ne borite se samo za pobjedu, nego i sami sa sobom!”
Na temelju rezultata svake utrke, prva 3 tima koja su pokazala najbrži rezultat, kao i timovi pozvani prema odluci organizatora, stječu pravo sudjelovanja u Challenge raceu” Reebok. Postanite ljudi”, koji će se održati u jesen 2018. u Moskvi bez plaćanja startnine.
Nadolazeća natjecanja “Reebok. Postani čovjek” održat će se:
Službena web stranica: www.stanchelovekom.rf
26. i 27. svibnja održava se deseti fitness festival “Reebok. Postanite čovjek." Dugo iščekivani događaj otvorit će novu sezonu aktivnih vikenda za sve ljubitelje zdravog načina života.
Sudionici će uživati u timskoj utrci s izazovima, kojom je započela priča “Become Human” 2015. godine, brojnim master classovima i predavanjima profesionalaca iz fitness industrije, dvodnevnom joga maratonu, plesnim radionicama s najboljim koreografima i još mnogo toga.
U sklopu festivala prvi put u Rusiji bit će predstavljeni novi programi Les Mills Barre i Les Mills Tone. Barre je moderni analog klasičnog baletnog treninga, a Tone je pogodan za one koji žele dobiti optimalnu kombinaciju snage i kardio vježbi.
Sama utrka će dobiti dugo očekivanu dodatnu razinu težine za najspremnije - "Elitu". Uključuje povećanu duljinu staze i veći broj testova. Broj mjesta u njemu je ograničen i predviđen je za samo 50 timova. Preostali sudionici moći će završiti stazu 1 kategorije "Standard".
Ukoliko ne planirate sudjelovati u utrci, ali želite provesti nezaboravan aktivan vikend u gradu, na središnjem poligonu 2 očekuju vas razne aktivnosti. Za one koji vole Combat i MMA treninge Reebok je pripremio majstorske tečajeve s poznatim borcima. Ove godine na festival dolaze najbolji učitelji iz Indije, Kanade i Rusije posebno za pristaše joge. Reebok nije zaboravio ni na žensku zonu. Tako će festival uključivati treninge plesa, ženskog boksa, istezanja, kao i beauty kutak.
Osim toga, organizatori su pripremili poseban poklon za sve goste festivala - subotnja večer završit će velikim koncertom na kojem će sudjelovati talentirani hip-hop umjetnici.
Za festival se možete prijaviti na web stranici stanchelovekom.rf.
O Reebok izazovnim utrkama. Postanite čovjek"
Reebok izazovne utrke. Become a Human” je natjecanje za timove od 6 ljudi (preporučena kombinacija 3 muškarca i 3 žene, prihvatljiva je i 4+2). Udaljenost se kreće od 5 do 7 km i uključuje 9-10 testova, od kojih je većina namijenjena grupnoj izvedbi. Shema testiranja se mijenja svaki put, specifični zadaci postaju poznati tek na dan natjecanja. Tehniku izvođenja vježbi tijekom testova prate suci, a vrijeme potrebno za izvođenje staze bilježi telemetrijski sustav. Na utrkama mogu sudjelovati osobe starije od 18 godina.
O konceptu Reebok. Postanite čovjek"
"Postani čovjek" Reebokov je hrabar izazov svijetu da promijeni način na koji ljudi razmišljaju o fitnesu. Marka podržava one koji se ne boje izaći iz svoje zone udobnosti i trenirati do krajnjih granica kako bi ostvarili svoj maksimalni potencijal. Taj se koncept odražava u Reebokovom Delta logotipu, čije tri strane simboliziraju fizičke, mentalne i društvene transformacije koje se događaju kroz intenzivan trening.
O brendu Reebok
Reebok International Ltd. Sa sjedištem u Bostonu, Massachusetts, SAD, vodeći je svjetski dizajner, trgovac i distributer odjeće, obuće i opreme za sport, fitness i stil života. Tvrtka dugi niz godina inspirira i podržava one koji biraju aktivan stil života i teže postati najbolja verzija sebe.
Reebok je ekskluzivni dobavljač opreme za CrossFit i Reebok CrossFit igre; ekskluzivni dobavljač odjeće i opreme za UFC (Ultimate Fighting Championship), kao i proizvođač odjeće za trening Les Mills. Lifestyle linija Reebok Classic dizajnirana je za svakodnevnu upotrebu i inspirirana bogatim povijesnim naslijeđem brenda u sportskoj industriji.
1 Trošak sudjelovanja u utrci prilikom registracije na web stranici stanchelovekom.rf od 2. travnja do 29. travnja bit će 1500 rubalja za svakog sudionika u kategoriji "Standard" i 2500 rubalja za svakog sudionika u kategoriji "Elite". Prilikom registracije od 30. travnja do 21. svibnja: 2000 odnosno 3000 rubalja za svakog sudionika. Također, svi sudionici utrke Elite razine trebat će liječničku potvrdu kojom se potvrđuje njihov pristup za sudjelovanje u trkačkim disciplinama na udaljenosti od najmanje 10 km (za detalje pogledajte propise utrke objavljene na web stranici www.stanchlechelove.rf) . Sudionicima utrke također je dopušten ulazak u sve prostore Festivala.
2 Cijena ulaznice za ulaz na festival pri registraciji od 30. travnja do 23. svibnja bit će 700 (1 dan) i 1000 (2 dana).
Učitavam...