Διδακτικό υλικό για τη φυσική αγωγή στο σύστημα σχολικών βιβλίων «Αλγόριθμος της επιτυχίας»
Εκπαιδευτικό συγκρότημα "ΦΥΣΙΚΟΣ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ"Το κιτ ετοιμάστηκε από την επιστημονική ομάδα
Ινστιτούτο Ηλικιακής Φυσιολογίας
Ρωσική Ακαδημία Εκπαίδευσης (RAO)
και το Ινστιτούτο Περιεχομένου Διδακτικών Μεθόδων (ISMO RAO)
ΟΜΑΔΑ ΣΥΓΓΡΑΦΕΩΝ:
Petrova Tatyana Vladimirovna – αναπληρώτρια καθηγήτρια του Κρατικού Παιδαγωγικού Πανεπιστημίου της Μόσχας, επιστημονική
υπάλληλος του Ινστιτούτου Περιεχομένων Διδακτικών Μεθόδων (ISMO
RAO)
Kopylov Yuri Anatolievich – Ph.D. Ινστιτούτο ηλικίας
Φυσιολογία της Ρωσικής Ακαδημίας Εκπαίδευσης (IVF
RAO)
Polyanskaya Nina Vasilievna – Ph.D (IVF RAO)
Τα θεμέλια για την ανάπτυξη διδακτικού υλικού για τη φυσική καλλιέργεια ήταν
μακροχρόνια έρευνα στο Ινστιτούτο Ηλικιακής Φυσιολογίας
σχετικά με τις ιδιαιτερότητες της λειτουργίας και της ανάπτυξης του οργανισμού των παιδιών
και των εφήβων, ανάλογα με έναν συνδυασμό διαφορετικών συνθηκών. Χαρακτηριστικά του εκπαιδευτικού συγκροτήματος
φυσική αγωγή για το δημοτικό σχολείο Χαρακτηριστικά του περιεχομένου του σχολικού βιβλίου σχετικά
φυσική αγωγή για το δημοτικό σχολείο ΕΝΟΤΗΤΕΣ ΤΟΥ ΣΧΟΛΙΚΟΥ ΒΙΒΛΙΟΥ ΓΙΑ ΤΑ ΤΑΞΕΙΣ 5-7
Μεθοδολογική συσκευή του σχολικού βιβλίου
με στόχο την ανακούφιση
αντίληψη νέου υλικού
(ενημέρωση ερωτήσεων
στην πορεία),
για τη διευκόλυνση της απόκτησης γνώσεων
(ερωτήσεις και εργασίες για κεφάλαια,
που περιέχει θεωρητικό υλικό).
Στυλ παρουσίασης
με στόχο το κίνητρο
εκμάθηση του θέματος από τους μαθητές. ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΚΗ
εργαλειοθήκη
ΕΠΙΔΟΜΑ
Με
φυσικός
φυσική αγωγή
πολιτισμικός
IC "VENTANA-GRAF"
"VENTANA-GRAF"
περιέχει
περιέχει συστάσεις
συστάσεις για
Με
ιδιαιτερότητες της εργασίας με αδύναμα παιδιά
χτίζοντας μια μεμονωμένη τροχιά
σωματική ανάπτυξη των μαθητών στην τάξη
προγραμματισμός μαθήματος
λαμβάνοντας υπόψη τον σχηματισμό του UUD σύμφωνα με
με τις απαιτήσεις του ομοσπονδιακού κρατικού εκπαιδευτικού προτύπου
εφαρμογή της σύγχρονης εκπαιδευτικής
τεχνολογία στα μαθήματα φυσικής αγωγής
και σε εξωσχολικές δραστηριότητες Εκπαιδευτικό συγκρότημα "ΦΥΣΙΚΟΣ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ"
ΣΥΓΓΡΑΦΕΑΣ της γραμμής UMK "ΦΥΣΙΚΟΣ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ" βαθμοί 1-11
Pogadaev Grigory Ivanovich - Υποψήφιος Παιδαγωγικών Επιστημών
(1996), επίτιμος εργαζόμενος γενικής εκπαίδευσης της Ρωσικής Ομοσπονδίας,
Επίτιμος Δάσκαλος της Ρωσικής Ομοσπονδίας (2003),
Αντεπιστέλλον Μέλος της Διεθνούς Ακαδημίας Επιστημών
εκπαίδευση εκπαιδευτικών (από το 2005)
Σύνθεση του εκπαιδευτικού συγκροτήματος:
προγράμματα εργασίας (τάξεις 1-4), (τάξεις 5-9), (τάξεις 10-11)
με εφαρμογή σε CD
σχολικά βιβλία 1-2, 3-4, 5-6, 7-9, 10-11 τάξεις
EFU
μεθοδολογικά εγχειρίδια για εκπαιδευτικούς (τάξεις 1-4), (τάξεις 5-9),
(10-11 τάξη) Χαρακτηριστικά του εκπαιδευτικού συγκροτήματος
Δομικά, το μάθημα αποτελείται από τρεις ενότητες εκπαίδευσης:
θεωρητικός,
πρακτικός
αξιολόγηση ελέγχου,
παροχή γνώσεων για τη φυσική
κουλτούρα, κατοχή των μεθόδων κινητικής δραστηριότητας και
σωματική βελτίωση.
Το UMK συνδυάζει μια παραδοσιακή προσέγγιση στη μεθοδολογία
φυσική αγωγή με σύγχρονες απαιτήσεις
Ομοσπονδιακά κρατικά εκπαιδευτικά πρότυπα, η εφαρμογή των οποίων αποκαλύπτεται πολύ καλά
ακριβώς σε αυτή τη γραμμή.
Το μοναδικό διδακτικό βοήθημα στο ΠΠ, που αναπτύχθηκε από έναν και τον ίδιο
ο ίδιος συγγραφέας από την 1η έως την 11η δημοτικού, που αντικατοπτρίζει τη δική του
ακεραιότητα,
συνοχή
Και
άνευ όρων
συνέχεια. Προτείνονται σχολικά βιβλία
και περιλαμβάνονται στον Ομοσπονδιακό Κατάλογο
Μάθημα για τις τάξεις 1-4
προορίζονται
για υλοποίηση
τις ακόλουθες εργασίες: Στο στάδιο της βασικής γενικής εκπαίδευσης UMC
αποσκοπεί στην επίλυση των παρακάτω προβλημάτων
ανάπτυξη βασικών σωματικών ιδιοτήτων και ικανοτήτων
των μαθητών, ενισχύοντας την υγεία τους και διευρύνοντας
λειτουργικές ικανότητες του σώματος ·
διαμόρφωση κουλτούρας κίνησης μεταξύ των μαθητών,
εμπλουτίζοντας την κινητική τους εμπειρία με σωματική
ασκήσεις με γενική αναπτυξιακή και διορθωτική
κατεύθυνση;
απόκτηση από τους μαθητές δεξιοτήτων στη φυσική αγωγή
Και
αθλητισμός και αναψυχή
δραστηριότητες, ανεξάρτητη οργάνωση μαθημάτων
φυσική άσκηση;
ενσταλάσσοντας στους μαθητές βιώσιμα ενδιαφέροντα και
θετική συναισθηματική και αξιακή στάση απέναντι
φυσική αγωγή και αθλητικές ψυχαγωγικές δραστηριότητες
κατεύθυνση. Ολοκληρώνει τη σειρά διδακτικού υλικού για το Λύκειο
?.?. ????????
Προτείνεται σχολικό βιβλίο
Υπουργείο Παιδείας και Επιστημών της Ρωσικής Ομοσπονδίας
και περιλαμβάνονται στον Ομοσπονδιακό Κατάλογο Γραμμή διδακτικού υλικού «Φυσική αγωγή, τάξεις 1-4».
Τ.Σ. Lisitskaya, L.A. Νοβίκοβα
Γραμμή UMK:
προγράμματα?
μεθοδολογικά εγχειρίδια·
σχολικά βιβλία?
Αθλητικό ημερολόγιο;
EFU
Στο γυμναστήριο, στο γυμναστήριο
παιδική χαρά, στην αυλή, στην πίστα του σκι, μέσα
πισίνα
Βοήθεια στην εφαρμογή του αθλητισμού
τα ενδιαφέροντα
Τα αθλητικά σας επιτεύγματα
Αυτόματες προπονήσεις με στόχο
ανακούφιση του ψυχικού στρες
Εκπαίδευση προσοχής και μνήμης
Οργάνωση δωρεάν αναψυχής
ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑΚΟΣ ΦΟΡΕΑΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ
ΚΛΑΔΟΣ URYUPINSK
ΓΟΥ ΒΠΟ "ΚΡΑΤΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ VOLGOGRAD"
Τμήμα φυσική αγωγή
, Υποψήφιος Στρατιωτικών Επιστημών
Εκπαιδευτικό και μεθοδολογικό συγκρότημα για τον κλάδο
Φυσικός Πολιτισμός
Ακαδημαϊκό Συμβούλιο της Σχολής του Τμήματος Φυσική αγωγή
Αριθμός πρωτοκόλλου _____ Αρ. πρωτοκόλλου _____
"___"________200__g. "___"_________200__g.
Κοσμήτορας Σχολής_________ Προϊστάμενος. τμήμα_________________
, Υποψήφιος Στρατιωτικών Επιστημών, Αναπληρωτής Καθηγητής
Σύμπλεγμα εκπαίδευσης και μεθοδολογίας στον κλάδο Φυσικής Αγωγής
καταρτίζεται σύμφωνα με τις απαιτήσεις του κρατικού εκπαιδευτικού προτύπου για την τριτοβάθμια επαγγελματική εκπαίδευση.
Ο κλάδος περιλαμβάνεται στην ομοσπονδιακή συνιστώσα του κύκλου των γενικών ανθρωπιστικών και κοινωνικοοικονομικών κλάδων εξειδίκευσης και είναι υποχρεωτικός για σπουδές.
· Ερωτήσεις δοκιμής για κάθε θέμα.
ΕΙΣΑΓΩΓΗ
Η φυσική καλλιέργεια στα ανώτατα εκπαιδευτικά ιδρύματα παρουσιάζεται ως ακαδημαϊκή επιστήμη και σημαντικό συστατικό της ολιστικής ανάπτυξης του ατόμου. Ως αναπόσπαστο μέρος της γενικής κουλτούρας και της επαγγελματικής κατάρτισης του μαθητή καθ' όλη τη διάρκεια της φοίτησης, η φυσική αγωγή περιλαμβάνεται ως υποχρεωτικό τμήμα στην ανθρωπιστική συνιστώσα της εκπαίδευσης, η σημασία της οποίας εκδηλώνεται μέσω της εναρμόνισης πνευματικής και σωματικής δύναμης, διαμόρφωση τέτοιων ανθρώπινων αξιών όπως η υγεία, η σωματική και ψυχική ευεξία, η σωματική τελειότητα.
Με βάση τα κρατικά εκπαιδευτικά πρότυπα τριτοβάθμιας επαγγελματικής εκπαίδευσης δεύτερης γενιάς, τα προγράμματα σπουδών των πανεπιστημίων σε όλους τους τομείς και ειδικότητες προβλέπουν την κατανομή 408 ωρών για το γνωστικό αντικείμενο «Φυσική Πολιτεία» σε υποχρεωτικό μάθημα για όλη την περίοδο σπουδών με τελική πιστοποίηση.
Σκοπός της προετοιμασίας αυτού του εκπαιδευτικού βοηθήματος είναι να βοηθήσει μαθητές και καθηγητές του κλάδου στο σχεδιασμό και τη διεξαγωγή πρακτικών μαθημάτων στα κύρια, ειδικά και αθλητικά τμήματα
Η αποκάλυψη θεμάτων που σχετίζονται με τον προγραμματισμό προπονητικών συνεδριών, τη διδασκαλία της τεχνικής εκτέλεσης σωματικών ασκήσεων, ελήφθησαν υπόψη τα χαρακτηριστικά του περιεχομένου της εκπαιδευτικής διαδικασίας στη φυσική αγωγή στο παρόν στάδιο, τα οποία θα συνέβαλαν στη διαμόρφωση των αναγκών των μαθητών για τακτική σωματική η άσκηση και ο αθλητισμός, η επιθυμία για σωματική βελτίωση και αυτομόρφωση.
Το πρακτικό υλικό προορίζεται κυρίως για ομάδες που χρησιμοποιούν αθλήματα όπως ο στίβος, το μπάσκετ, το βόλεϊ και η γενική φυσική προπόνηση στην εκπαιδευτική διαδικασία.
Οργάνωση και διαχείριση της φυσικής αγωγής
Σκοπός της φυσικής αγωγής στον κλάδο είναι να προωθήσει την προετοιμασία αρμονικά ανεπτυγμένων, υψηλά καταρτισμένων ειδικών.
Κατά τη διαδικασία φοίτησης σε πανεπιστήμιο στο μάθημα φυσικής αγωγής, προβλέπονται τα ακόλουθα καθήκοντα:
Καλλιέργεια στους μαθητές υψηλών ηθικών, βουλητικών και σωματικών ιδιοτήτων, ετοιμότητα για εξαιρετικά παραγωγική εργασία.
Διατήρηση και ενίσχυση της υγείας των μαθητών, προαγωγή της σωστής διαμόρφωσης και ολοκληρωμένης ανάπτυξης του σώματος, διατήρηση υψηλών επιδόσεων καθ' όλη τη διάρκεια της φοίτησης.
Ολοκληρωμένη φυσική προπόνηση των μαθητών.
Επαγγελματική - εφαρμοσμένη φυσική προπόνηση των μαθητών, λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά της μελλοντικής εργασιακής τους δραστηριότητας.
Απόκτηση από τους μαθητές των απαραίτητων γνώσεων σχετικά με τα βασικά της θεωρίας, μεθοδολογίας και οργάνωσης της φυσικής αγωγής και της αθλητικής προπόνησης, προετοιμασία για εργασία ως δημόσιοι εκπαιδευτές, προπονητές και κριτές.
Βελτίωση των αθλητικών δεξιοτήτων των μαθητών αθλητών.
Ενσταλάσσοντας στους μαθητές την πεποίθηση για την ανάγκη τακτικής ενασχόλησης με τη φυσική αγωγή και τον αθλητισμό.
Η μαθησιακή διαδικασία οργανώνεται ανάλογα με την κατάσταση της υγείας, το επίπεδο σωματικής ανάπτυξης και ετοιμότητας των μαθητών, τα αθλητικά τους προσόντα, καθώς και λαμβάνοντας υπόψη τις συνθήκες και τη φύση της εργασίας της επερχόμενης επαγγελματικής τους δραστηριότητας.
Ένα από τα κύρια καθήκοντα των ανώτατων εκπαιδευτικών ιδρυμάτων είναι η φυσική κατάρτιση των φοιτητών.
Η άμεση ευθύνη για τη δημιουργία και τη διεξαγωγή της εκπαιδευτικής διαδικασίας στη φυσική αγωγή των μαθητών σύμφωνα με το πρόγραμμα σπουδών και το κρατικό πρόγραμμα ανατίθεται στο τμήμα φυσικής αγωγής του πανεπιστημίου. Μαζικές εργασίες αναψυχής, φυσικής αγωγής και αθλητισμού εκτελούνται από τον αθλητικό σύλλογο μαζί με το τμήμα και τους δημόσιους φορείς.
Ιατρική εξέταση και παρακολούθηση της κατάστασης της υγείας των φοιτητών κατά το ακαδημαϊκό έτος διενεργείται από κλινική ή κέντρο υγείας του πανεπιστημίου.
Μορφές φυσικής αγωγής για μαθητές
Η φυσική αγωγή διεξάγεται καθ' όλη την περίοδο της εκπαίδευσης των μαθητών και πραγματοποιείται με ποικίλες μορφές που αλληλοσυνδέονται, αλληλοσυμπληρώνονται και αντιπροσωπεύουν μια ενιαία διαδικασία φυσικής αγωγής των μαθητών.
Τα μαθήματα είναι η κύρια μορφή φυσικής αγωγής. Προγραμματίζονται στα αναλυτικά προγράμματα για όλες τις ειδικότητες, και η εφαρμογή τους διασφαλίζεται από καθηγητές του Τμήματος Φυσικής Αγωγής.
Οι ανεξάρτητες σπουδές συμβάλλουν στην καλύτερη αφομοίωση του εκπαιδευτικού υλικού, σας επιτρέπουν να αυξήσετε το συνολικό χρόνο σωματικής άσκησης, να επιταχύνετε τη διαδικασία σωματικής βελτίωσης και είναι ένας από τους τρόπους εισαγωγής της φυσικής κουλτούρας και του αθλητισμού στη ζωή και τον ελεύθερο χρόνο των μαθητών. Σε συνδυασμό με εκπαιδευτικές δραστηριότητες, σωστά οργανωμένες ανεξάρτητες δραστηριότητες διασφαλίζουν τη βέλτιστη συνέχεια και αποτελεσματικότητα της φυσικής αγωγής.
Τα μαθήματα αυτά μπορούν να διεξαχθούν εκτός σχολικού ωραρίου με οδηγίες των καθηγητών ή κατά τμήματα.
Οι σωματικές ασκήσεις στην καθημερινή ρουτίνα στοχεύουν στην ενίσχυση της υγείας, στην αύξηση της πνευματικής και σωματικής απόδοσης, στη βελτίωση των συνθηκών εκπαιδευτικής εργασίας, στη ζωή και στην αναψυχή των μαθητών, στην αύξηση του χρόνου για τη φυσική αγωγή.
Οι εκδηλώσεις μαζικής ψυχαγωγίας, φυσικής αγωγής και αθλητισμού στοχεύουν γενικά στην προσέλκυση μαθητών στην τακτική φυσική αγωγή και αθλητισμό, στην προώθηση της υγείας και στη βελτίωση της φυσικής και αθλητικής ετοιμότητας των μαθητών. Οργανώνονται σε ελεύθερο χρόνο από μαθήματα, Σαββατοκύριακα και αργίες, σε κατασκηνώσεις υγείας και άθλησης. Οι εκδηλώσεις αυτές πραγματοποιούνται με ευρεία πρωτοβουλία και πρωτοβουλία μαθητών, με τη μεθοδολογική καθοδήγηση του τμήματος φυσικής αγωγής και την ενεργό συμμετοχή της κλαδικής συνδικαλιστικής οργάνωσης.
Κατασκευή λογισμικού μαθήματος φυσικής αγωγής
Το εκπαιδευτικό υλικό του προγράμματος προβλέπει επίλυση προβλημάτων φυσικής αγωγής των μαθητών και αποτελείται από θεωρητικές και πρακτικές ενότητες.
Η πρακτική ενότητα του προγράμματος περιέχει εκπαιδευτικό υλικό για όλα τα εκπαιδευτικά τμήματα, το οποίο στοχεύει στην επίλυση συγκεκριμένων προβλημάτων φυσικής αγωγής των μαθητών. Το περιεχόμενο των τάξεων όλων των εκπαιδευτικών τμημάτων περιλαμβάνει ενότητες:
Αθλητισμός,
Αθλητικά παιχνίδια,
Γενική φυσική αγωγή
Μαζί με εκπαιδευτικό υλικό για όλα τα εκπαιδευτικά τμήματα, το πρόγραμμα περιλαμβάνει υλικό για ειδικά εκπαιδευτικά τμήματα και αθλητική βελτίωση.
Το πρόγραμμα καθορίζει τα χαρακτηριστικά της κατάρτισης σε κάθε εκπαιδευτικό τμήμα, λαμβάνοντας υπόψη την εστίαση της εργασίας τους.
Οργάνωση και περιεχόμενο της εκπαιδευτικής διαδικασίας στα εκπαιδευτικά τμήματα
Η κύρια αρχή στον καθορισμό του περιεχομένου της εργασίας σε διαφορετικά εκπαιδευτικά τμήματα είναι η διαφοροποιημένη προσέγγιση της εκπαιδευτικής διαδικασίας.
Η ουσία του έγκειται στο γεγονός ότι διαμορφώνεται εκπαιδευτικό υλικό για κάθε εκπαιδευτικό τμήμα, λαμβάνοντας υπόψη το φύλο, το επίπεδο φυσικής ανάπτυξης, τη φυσική και αθλητική-τεχνική ετοιμότητα των μαθητών.
Η εκπαιδευτική διαδικασία στα τμήματα πραγματοποιείται σύμφωνα με τις επιστημονικές και μεθοδολογικές βάσεις της φυσικής αγωγής.
Το υλικό του προγράμματος για το ακαδημαϊκό έτος διανέμεται λαμβάνοντας υπόψη τις κλιματολογικές συνθήκες και τις εκπαιδευτικές και αθλητικές εγκαταστάσεις. Τα μαθήματα οργανώνονται σε κύκλους, καθένας από τους οποίους στο περιεχόμενό του πρέπει να προετοιμαστεί για τον επόμενο κύκλο.
Για τη διεξαγωγή πρακτικών μαθημάτων φυσικής αγωγής, δημιουργούνται τρία εκπαιδευτικά τμήματα σε κάθε μάθημα: προπαρασκευαστικό και βασικό, αθλητική βελτίωση και ειδικό.
Κάθε τμήμα έχει τα χαρακτηριστικά ολοκλήρωσης συγκεκριμένων εργασιών.
Η βάση για την επίλυση αυτών των προβλημάτων είναι ένα σύστημα οργανωτικών μορφών και μεθόδων διδασκαλίας.
Αυτό το σύστημα συνδυάζει παραδοσιακές μεθοδολογικές αρχές και τεχνικές σωματικής προπόνησης με τις πιο πρόσφατες μεθόδους οργάνωσης της μεταφοράς και αφομοίωσης υλικού, παρέχει σαφή ρύθμιση της αναλογίας του όγκου και της έντασης της σωματικής δραστηριότητας, της αλληλουχίας της προπόνησης και της εναλλαγής διαφόρων είδη και μορφές εκπαιδευτικού έργου.
Το πρώτο κριτήριοΗ κατανομή των φοιτητών μεταξύ των ακαδημαϊκών τμημάτων γίνεται με βάση τα αποτελέσματα της ιατρικής τους εξέτασης, η οποία πραγματοποιείται σε κάθε μάθημα στην αρχή του ακαδημαϊκού έτους.
Αφού περάσει την εξέταση, ο γιατρός καθορίζει την κατάσταση της υγείας και τη σωματική ανάπτυξη κάθε μαθητή και τον κατατάσσει σε μία από τις ιατρικές ομάδες: βασική, προπαρασκευαστική ή ειδική.
Το δεύτερο κριτήριοείναι το επίπεδο φυσικής και αθλητικής-τεχνικής ετοιμότητας, το οποίο προσδιορίζεται στα πρώτα μαθήματα μετά από έλεγχο της κατάστασης φυσικής και αθλητικής-τεχνικής ετοιμότητας σύμφωνα με ασκήσεις ελέγχου και πρότυπα του προγράμματος φυσικής αγωγής.
Ως αποτέλεσμα ιατρικής εξέτασης και ελέγχου σωματικής και αθλητικής-τεχνικής ετοιμότητας, οι μαθητές που κατατάσσονται στις κύριες και προπαρασκευαστικές ιατρικές ομάδες με βάση την κατάσταση της υγείας, το επίπεδο φυσικής ανάπτυξης και την ετοιμότητα εγγράφονται στο προπαρασκευαστικό εκπαιδευτικό τμήμα.
Η κατανομή σε ομάδες μελέτης αυτού του τμήματος πραγματοποιείται λαμβάνοντας υπόψη το φύλο και το επίπεδο φυσικής κατάστασης.
Το μέγεθος κάθε ομάδας μελέτης σε αυτό το τμήμα θα πρέπει να είναι 12-15 άτομα.
Στο προπαρασκευαστικό εκπαιδευτικό τμήμα, η εκπαιδευτική διαδικασία στοχεύει στην ευέλικτη φυσική κατάρτιση των μαθητών και στην ανάπτυξη του ενδιαφέροντός τους για τον αθλητισμό. Οι μαθητές της προπαρασκευαστικής ιατρικής ομάδας σπουδάζουν χωριστά από τους μαθητές της κύριας ιατρικής ομάδας.
Στη μεθοδολογία διεξαγωγής μαθημάτων σε αυτές τις ομάδες, είναι πολύ σημαντικό να ληφθεί υπόψη η αρχή της σταδιακής αύξησης των απαιτήσεων για τον έλεγχο των κινητικών δεξιοτήτων και ικανοτήτων, την ανάπτυξη σωματικών ιδιοτήτων και τη δόση σωματικής δραστηριότητας. Το περιεχόμενο των πρακτικών μαθημάτων σε αυτό το τμήμα αποτελείται από υλικό προγράμματος που απαιτείται για εκπαιδευτικά τμήματα, επαγγελματική-εφαρμοσμένη φυσική αγωγή, καθώς και διάφορα μέσα που στοχεύουν στην κατάκτηση των αθλητικών δεξιοτήτων και την ενθάρρυνση στους μαθητές του ενδιαφέροντος για τον αθλητισμό.
Τα θεωρητικά μαθήματα στοχεύουν στους μαθητές να αποκτήσουν γνώσεις για τα βασικά της θεωρίας, μεθοδολογίας και οργάνωσης της φυσικής αγωγής, να αναπτύξουν στους μαθητές συνείδηση και εμπιστοσύνη στην ανάγκη τακτικής ενασχόλησης με τη φυσική κουλτούρα και τον αθλητισμό.
Προπονητικά γκρουπ του τμήματος αθλητικής βελτίωσης.Εγγράφουν μαθητές της κύριας ιατρικής ομάδας που έχουν ολοκληρώσει τις ασκήσεις ελέγχου και τα πρότυπα που είναι απαραίτητα για την εγγραφή τους στην κατάλληλη ομάδα του τμήματος αθλητικής βελτίωσης.
Οι μαθητές εγγράφονται σε ειδικό εκπαιδευτικό τμήμαανατίθεται σύμφωνα με ιατρική εξέταση σε ειδική ιατρική ομάδα.
Οι ομάδες μελέτης αυτού του τμήματος στελεχώνονται λαμβάνοντας υπόψη το φύλο, τη φύση της νόσου και τις λειτουργικές δυνατότητες του σώματος των μαθητών.
Το μέγεθος της Ομάδας Μελέτης κυμαίνεται από 8 έως 15 άτομα ανά δάσκαλο.
Η εκπαιδευτική διαδικασία στη φυσική αγωγή σε ειδικό εκπαιδευτικό τμήμα στοχεύει κυρίως:
Προαγωγή της υγείας;
Σκλήρυνση του σώματος?
Αύξηση του επιπέδου σωματικής απόδοσης.
Πιθανή εξάλειψη λειτουργικών αποκλίσεων στη φυσική ανάπτυξη.
Εξάλειψη των υπολειμματικών επιπτώσεων μετά από ασθένειες.
Απόκτηση απαραίτητων και προσιτών επαγγελματικών δεξιοτήτων και ικανοτήτων για τους μαθητές.
Τα μαθήματα για φοιτητές που είναι εγγεγραμμένοι σε αυτό το τμήμα είναι υποχρεωτικά και πραγματοποιούνται καθ' όλη τη διάρκεια της φοίτησης στο πανεπιστήμιο για 4 ώρες την εβδομάδα.
Το πρόγραμμα μαθημάτων αυτού του τμήματος περιλαμβάνει θεωρία, πρακτική ύλη προγράμματος, υποχρεωτική για όλα τα εκπαιδευτικά τμήματα, επαγγελματική-εφαρμοσμένη φυσική αγωγή, καθώς και ειδικά μέσα για την εξάλειψη των αποκλίσεων στην υγεία και τη σωματική ανάπτυξη. Στα θεωρητικά μαθήματα δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στα θέματα της ιατρικής επίβλεψης, του αυτοελέγχου και των μεθόδων φυσικής αγωγής, λαμβάνοντας υπόψη τις αποκλίσεις στην κατάσταση της υγείας των μαθητών. Η γενική και επαγγελματικά εφαρμοσμένη φυσική προπόνηση πραγματοποιείται λαμβάνοντας υπόψη τις λειτουργικές δυνατότητες των μαθητών.
Το κύριο πράγμα σε αυτή την προετοιμασία είναι η εξοικείωση με την τεχνική των εφαρμοσμένων ασκήσεων, η διαπίστωση της λειτουργικής ανεπάρκειας οργάνων και συστημάτων και η αύξηση της απόδοσης του σώματος. Μεγάλη σημασία στις προπονήσεις του τμήματος αυτού έχει η εφαρμογή των αρχών της συστηματικότητας, της προσβασιμότητας και της εξατομίκευσης, της αυστηρής δοσολογίας του φορτίου και της σταδιακής αύξησής του. Παρά τον βελτιωτικό και εκπαιδευτικό προσανατολισμό των τάξεων σε ειδικό τμήμα, δεν πρέπει να περιορίζονται μόνο σε θεραπευτικούς σκοπούς. Οι δάσκαλοι θα πρέπει να προσπαθήσουν να εξασφαλίσουν ότι οι μαθητές αυτού του τμήματος αποκτούν επαρκή ευέλικτη και ειδική φυσική κατάσταση, βελτιώνουν τη σωματική τους ανάπτυξη και τελικά μεταφέρονται στο προπαρασκευαστικό εκπαιδευτικό τμήμα.
Οι ομάδες σπουδών όλων των εκπαιδευτικών τμημάτων ανατίθενται σε καθηγητές φυσικής αγωγής για όλη την περίοδο σπουδών. Εάν οι φοιτητές των ειδικών και προπαρασκευαστικών τμημάτων εκπαίδευσης έχουν βελτιώσει την υγεία, τη σωματική ανάπτυξη και την ετοιμότητά τους κατά τη διάρκεια των σπουδών τους, τότε, με βάση τη γνώμη του γιατρού και την απόφαση του τμήματος, στο τέλος του ακαδημαϊκού έτους (ή εξαμήνου) μεταφέρονται στο την επόμενη ιατρική ομάδα ή εκπαιδευτικό τμήμα. Εάν, λόγω ασθένειας ή άλλων αντικειμενικών λόγων, υπάρξει επιδείνωση της υγείας, τότε οι μαθητές μεταφέρονται σε ειδική ιατρική ομάδα οποιαδήποτε στιγμή του ακαδημαϊκού έτους.
Απαιτήσεις πιστώσεων και ευθύνες σπουδαστών
Το πρόγραμμα προβλέπει στους μαθητές να περάσουν τεστ φυσικής αγωγής. Η αξιολόγηση πραγματοποιείται με τη μορφή συνέντευξης μεταξύ του δασκάλου και του κάθε μαθητή. Κατά τη διάρκεια της συνέντευξης καθορίζεται ο βαθμός κατοχής της ύλης του θεωρητικού προγράμματος από τον μαθητή. Οι μαθητές που έχουν ολοκληρώσει πλήρως το πρακτικό τμήμα του προγράμματος σπουδών, δηλαδή, που έχουν ολοκληρώσει όλες τις προγραμματισμένες ασκήσεις πρακτικού ελέγχου και τα πρότυπα, επιτρέπεται να συμμετάσχουν στο τεστ.
Ασκήσεις ελέγχου και πρότυπα για τη φυσική κατάσταση των μαθητών μπορούν να πραγματοποιηθούν σε αθλητικούς αγώνες.
Ο χρόνος και η διαδικασία για την εκπλήρωση των απαιτήσεων ελέγχου, των ασκήσεων και των προτύπων καθορίζονται από το ακαδημαϊκό τμήμα του πανεπιστημίου μαζί με το τμήμα φυσικής αγωγής για ολόκληρο το ακαδημαϊκό έτος και τίθενται υπόψη των φοιτητών.
Οι μαθητές που παρακολουθούν τακτικά μαθήματα και έχουν λάβει την απαραίτητη εκπαίδευση επιτρέπεται να πληρούν τις απαιτήσεις, τις ασκήσεις και τα πρότυπα του τεστ.
Σημείωση για την ολοκλήρωση του τεστ φυσικής αγωγής καταχωρείται στο βιβλίο πρακτικών των μαθητών στο τέλος κάθε εξαμήνου.
Κατά τη διάρκεια του μαθήματος της φυσικής αγωγής, κάθε μαθητής υποχρεούται:
Παρακολούθηση συστηματικών μαθημάτων φυσικής αγωγής (θεωρητικής και πρακτικής) τις ημέρες και ώρες που ορίζονται από το πρόγραμμα σπουδών.
Αυξήστε τη φυσική σας κατάσταση και συμμορφωθείτε με απαιτήσεις και πρότυπα και βελτιώστε τον αθλητισμό.
Ολοκληρώστε ασκήσεις ελέγχου και πρότυπα, κάντε έγκαιρα τεστ φυσικής αγωγής.
Διατηρήστε ένα ορθολογικό καθεστώς μελέτης, ανάπαυσης και διατροφής.
Συμμετέχετε τακτικά σε υγιεινή γυμναστική, συμμετέχετε ανεξάρτητα σε σωματικές ασκήσεις και αθλήματα, χρησιμοποιώντας τη συμβουλή ενός δασκάλου.
Συμμετέχετε ενεργά σε μαζικές εκδηλώσεις αναψυχής, φυσικής αγωγής και αθλητισμού σε ομάδα μελέτης, κύκλο μαθημάτων, σχολή, πανεπιστήμιο.
Υποβληθείτε σε ιατρική εξέταση εγκαίρως, ασκήστε αυτοέλεγχο της υγείας, της σωματικής ανάπτυξης, της φυσικής και αθλητικής προπόνησης.
Φορέστε μια τακτοποιημένη αθλητική στολή και αθλητικά παπούτσια κατάλληλα για το είδος της δραστηριότητας.
Τύπος φορτίου
Η φύση της επίδρασης της σωματικής προπόνησης στο σώμα εξαρτάται από τον τύπο της άσκησης και τη δομή της κινητικής πράξης. Στην προπόνηση υγείας, υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι ασκήσεων, ο καθένας με διαφορετική εστίαση:
Τύπος 1 – κυκλικές αερόβιες ασκήσεις που προάγουν την ανάπτυξη γενικής αντοχής.
Τύπος 2 - κυκλικές ασκήσεις μικτού αερόβιο-αναερόβιου προσανατολισμού, ανάπτυξη γενικής και ειδικής (ταχύτητας) αντοχής.
Τύπος 3 – ακυκλικές ασκήσεις που αυξάνουν την αντοχή στη δύναμη.
Ο κύριος τύπος φορτίου που χρησιμοποιείται στη σωματική καλλιέργεια που βελτιώνει την υγεία είναι οι αερόβιες κυκλικές ασκήσεις. Το πιο προσιτό και αποτελεσματικό από αυτά είναι το τρέξιμο υγείας.
Όταν χρησιμοποιείτε άλλες κυκλικές ασκήσεις, παραμένουν οι ίδιες αρχές της δοσολογίας του προπονητικού φορτίου. Ανάλογα με τον βαθμό επιρροής στο σώμα στη φυσική κουλτούρα που βελτιώνει την υγεία (καθώς και στον αθλητισμό), υπάρχουν κατώφλια, βέλτιστα, φορτία αιχμής, καθώς και υπερφόρτωση. Ωστόσο, αυτές οι έννοιες σχετικά με τη φυσική καλλιέργεια έχουν ελαφρώς διαφορετική φυσιολογική σημασία.
Το κατώφλι φορτίο είναι ένα φορτίο που υπερβαίνει το επίπεδο της συνήθους σωματικής δραστηριότητας, το ελάχιστο φορτίο προπόνησης που δίνει το απαραίτητο θεραπευτικό αποτέλεσμα: αντιστάθμιση του χαμένου ενεργειακού κόστους, αύξηση των λειτουργικών δυνατοτήτων του σώματος και μείωση παραγόντων κινδύνου. Από την άποψη της αποζημίωσης για το κόστος ενέργειας που λείπει, το όριο είναι μια τέτοια διάρκεια άσκησης, ένας τέτοιος όγκος τρεξίματος που αντιστοιχεί σε κατανάλωση ενέργειας τουλάχιστον 2000 kcal την εβδομάδα. Αυτή η κατανάλωση ενέργειας εξασφαλίζεται όταν τρέχετε για περίπου 3 ώρες (3 φορές την εβδομάδα για 1 ώρα) ή 30 km τρέξιμο με μέση ταχύτητα 10 km/h, καθώς όταν τρέχετε σε αερόβια λειτουργία, περίπου 1 kcal/kg είναι καταναλώνεται ανά 1 km (0,98 στις γυναίκες και 1,08 kcal/kg στους άνδρες).
Το βέλτιστο φορτίο είναι ένα φορτίο τέτοιου όγκου και έντασης που δίνει το μέγιστο θεραπευτικό αποτέλεσμα για ένα δεδομένο άτομο. Η ζώνη των βέλτιστων φορτίων περιορίζεται από κάτω από το επίπεδο των φορτίων κατωφλίου και από πάνω από τα μέγιστα φορτία.
Τα βέλτιστα φορτία εξασφαλίζουν αύξηση της αερόβιας ικανότητας, της γενικής αντοχής και απόδοσης, δηλαδή του επιπέδου φυσικής κατάστασης και υγείας. Το μέγιστο μήκος της απόστασης προπόνησης στο τρέξιμο υγείας δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 20 km, καθώς από αυτή τη στιγμή, ως αποτέλεσμα της εξάντλησης του μυϊκού γλυκογόνου, τα λίπη περιλαμβάνονται ενεργά στην παροχή ενέργειας, η οποία απαιτεί πρόσθετη κατανάλωση οξυγόνου και οδηγεί στη συσσώρευση τοξικών προϊόντων στο αίμα.
Ένταση φορτίου
Η ένταση του φορτίου εξαρτάται από την ταχύτητα λειτουργίας και καθορίζεται από τον καρδιακό ρυθμό ή ως ποσοστό VO2 max.
Ανάλογα με τη φύση της παροχής ενέργειας, όλες οι κυκλικές ασκήσεις γίνονται σε τέσσερις ζώνες του προπονητικού καθεστώτος:
1. Αναερόβια λειτουργία - η ταχύτητα τρεξίματος είναι μεγαλύτερη από την κρίσιμη (η περιεκτικότητα του γαλακτικού οξέος στο αίμα φτάνει τα 15 - 25 mmol/l.) Δεν χρησιμοποιείται στην προπόνηση υγείας.
2. Μικτή αερόβια - αναερόβια λειτουργία - ταχύτητα μεταξύ των επιπέδων PANO και MIC (από 5 έως 15 mmol/l.) Μπορεί να χρησιμοποιηθεί περιοδικά από καλά εκπαιδευμένους δρομείς για την ανάπτυξη ειδικής (ταχύτητας) αντοχής κατά την προετοιμασία για αγώνες.
3. Αερόβια λειτουργία - ταχύτητα μεταξύ του ορίου αερόβιας και της στάθμης PANO (2,0 - 4,0 mmol/l). Χρησιμοποιείται για την ανάπτυξη και διατήρηση γενικών επιπέδων αντοχής.
4. Λειτουργία ανάκτησης – ταχύτητα κάτω από το όριο αερόβιας, γαλακτικό λιγότερο από 2 mmol/l. Χρησιμοποιείται ως μέθοδος αποκατάστασης μετά από ασθένειες.
Εκτός από την εκπαίδευση υγείας, τα μαθήματα φυσικής αγωγής θα πρέπει να περιλαμβάνουν εκπαίδευση στα βασικά της ψυχορύθμισης, σκλήρυνσης και μασάζ, καθώς και ικανό αυτοέλεγχο και τακτική ιατρική παρακολούθηση. Μόνο μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στα προβλήματα της μαζικής φυσικής αγωγής μπορεί να διασφαλίσει την αποτελεσματικότητα των μαθημάτων για τη ριζική βελτίωση της υγείας και επομένως των σωματικών ιδιοτήτων.
5. Ως αποτέλεσμα της φυσικής αγωγής, ο μαθητής πρέπει:
Ιστορία και ανάπτυξη του αθλητισμού.
Θεωρία και μεθοδολογία διεξαγωγής μαθημάτων φυσικής αγωγής.
1.2 Στόχοι της μελέτης του κλάδου «Φυσική Αγωγή»
Ως αποτέλεσμα της κατάρτισης και της εκπαίδευσης, οι μαθητές πρέπει ξέρω:
Η ουσία και η δομή του συστήματος φυσικής καλλιέργειας στη Ρωσική Ομοσπονδία, διαχείριση και οργάνωση αθλητικών και μαζικών εκδηλώσεων στον κλάδο.
Τις κύριες διατάξεις των κυβερνητικών εγγράφων για τη φυσική καλλιέργεια και τον αθλητισμό στον κλάδο, καθώς και τις κανονιστικές απαιτήσεις για τη φυσική κατάσταση·
- τεχνική εκτέλεσης σωματικών ασκήσεων που προβλέπονται από το πρόγραμμα, μεθόδους εκμάθησης και βελτίωσής τους.
- βασικές αρχές και μέθοδοι ανεξάρτητης φυσικής προπόνησης.
Βασικές αρχές ενός υγιεινού τρόπου ζωής και τρόπου ζωής, απαιτήσεις για προσωπική και δημόσια υγιεινή και χαρακτηριστικά αυτοελέγχου στη φυσική του κατάσταση.
Χαρακτηριστικά της μεθόδου χρήσης σωματικών ασκήσεων για τη βελτίωση της υγείας και τη βελτίωση των λειτουργικών συστημάτων του ανθρώπινου σώματος.
Εχω την δυνατότητα να:
Εκτελέστε ασκήσεις προγράμματος και πρότυπα φυσικής αγωγής.
Βοηθά στη διαιτησία αθλητικών αγώνων και πληροί τις προϋποθέσεις για τον τίτλο του αθλητικού διαιτητή.
Εφαρμόστε σε πρακτικές δραστηριότητες όλες τις μορφές και τα μέσα οργάνωσης και διεξαγωγής υπηρεσιών φυσικής αγωγής και υγείας, την ανάγκη για τακτική σωματική άσκηση, την προώθηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής και την αύξηση του επιπέδου φυσικής κατάστασης.
Κάντε ανεξάρτητη φυσική προπόνηση και εφαρμόστε μεθόδους αυτοελέγχου για τη φυσική σας κατάσταση.
Ενημερώνω:
Με τις βασικές έννοιες του συστήματος φυσικής αγωγής στη χώρα.
Μεθοδικός
οδηγίες
έλεγχος
Αθλητισμός
Γενική φυσική αγωγή
Αθλητικά παιχνίδια
Αθλητισμός
Εγώ- εξάμηνο
Εγώ- εξάμηνο
II- εξάμηνο
II- εξάμηνο
Ενότητα 3. Εκπαιδευτικό και μεθοδολογικό υλικό του κλάδου.
3.1. Εργαστηριακές εργασίες
πίνακας 2
3.2. Πρακτικά (σεμινάρια) μαθήματα
Πίνακας 3
|
Αριθμός μαθήματος |
Θέμα πρακτικού μαθήματος |
Όγκος, ώρα |
|
Εγώ- Καλά | ||
|
Προπόνηση στην τεχνική τρεξίματος και εκκίνηση τρεξίματος. | ||
|
Ενίσχυση της τεχνικής τρεξίματος από χαμηλή εκκίνηση και εκκίνησης τρεξίματος. | ||
|
Προπόνηση σε τεχνικές τρεξίματος σε μικρές αποστάσεις. Τρέξιμο σε ευθεία και σε στροφές. | ||
|
Βελτίωση της τεχνικής τρεξίματος σε μικρές αποστάσεις (30m, 60m, 100m). Τρέξιμο σε ευθεία και σε στροφές. | ||
|
Προπόνηση τεχνικής ίσιου και καμπύλου τρεξίματος | ||
|
Εκπαίδευση σε τεχνικές σπριντ και τερματισμού. | ||
|
Εκπαίδευση τεχνικής τρεξίματος μικρών αποστάσεων και τερματισμού. | ||
|
Προπόνηση σε τεχνικές τρεξίματος μεσαίων αποστάσεων (800, 1500μ). | ||
|
Βελτίωση τεχνικής τρεξίματος μεσαίων αποστάσεων (800, 1500μ). | ||
|
Λογιστική τεχνικής τρεξίματος μεσαίων αποστάσεων (μ.) Κανόνες αγώνων. | ||
|
Προπόνηση σε τεχνικές σκυταλοδρομίας και σκυτάλης. | ||
|
Προπόνηση σε τεχνικές σκυταλοδρομίας και σκυτάλης. | ||
|
Σκυταλοδρομία 4Χ100μ. 4Χ400μ. Κανόνες διαγωνισμού. | ||
|
Προπόνηση σε τεχνικές τρεξίματος μεγάλων αποστάσεων (2.500; 3000μ). | ||
|
Τρέξιμο 60μ, 100μ. Τρέξιμο 500μ, 1500μ. | ||
|
II- Καλά Προσδιορισμός του επιπέδου φυσικής κατάστασης των μαθητών μέσω τεστ. Ενημέρωση για την ασφάλεια. | ||
|
Τρέξιμο σε ευθεία γραμμή και στροφή (30, 60, 100 μ.) | ||
|
Προπόνηση σε τεχνικές ευθύγραμμου και καμπύλου τρεξίματος. | ||
|
Λογιστική για την τεχνική τρεξίματος 100μ. Κανόνες διαγωνισμού | ||
|
Διδάσκοντας την τεχνική του άλματος εις μήκος (τρέξιμο και απογείωση) λυγίζοντας τα πόδια και σκύβοντας | ||
|
Βελτίωση της τεχνικής του άλματος εις μήκος (τρέξιμο και απογείωση) λυγίζοντας τα πόδια σας και σκύβοντας | ||
|
Λογιστική για την τεχνική του άλματος εις μήκος Κανόνες διαγωνισμού. | ||
|
Εκπαίδευση και εμπέδωση τεχνικής άλματος εις ύψος. | ||
|
Βελτίωση της τεχνικής του άλματος εις ύψος με τη μέθοδο του ψαλιδιού. | ||
|
Λογιστική για την τεχνική του άλματος εις ύψος με μαθημένο τρόπο. Κανόνες διαγωνισμού. | ||
|
Εκπαίδευση τεχνικής και τακτικής τρεξίματος μεγάλων αποστάσεων. | ||
|
Βελτίωση της τεχνικής τρεξίματος μεγάλων αποστάσεων (2.500; 3000μ). | ||
|
Λαμβάνοντας υπόψη την τεχνική τρεξίματος μεγάλων αποστάσεων (2.500; 3000μ). Κανόνες διαγωνισμού. | ||
|
Εκπαίδευση στην τεχνική της ρίψης χειροβομβίδων εξ αποστάσεως. Οδηγίες ασφαλείας για τη ρίψη χειροβομβίδας | ||
|
Βελτίωση της τεχνικής ρίψης χειροβομβίδων από απόσταση. | ||
|
Λογιστική για τεχνικές ρίψης χειροβομβίδων. | ||
|
Προπόνηση στην τεχνική της σφαιροβολίας με άλμα. | ||
|
Τρέξιμο άλμα εις μήκος. Ρίχνοντας μια χειροβομβίδα. | ||
|
III- Καλά Προσδιορισμός του επιπέδου φυσικής κατάστασης των μαθητών μέσω τεστ. Ενημέρωση για την ασφάλεια. | ||
|
Βελτίωση της τεχνικής τρεξίματος από χαμηλές και υψηλές εκκινήσεις. | ||
|
Βελτίωση της τεχνικής του τρεξίματος σε στροφή. | ||
|
Δοκιμαστικό μάθημα: Τρέξιμο 60μ, 100μ. Σκυταλοδρομία 4Χ100. | ||
|
Διδασκαλία της τεχνικής του άλματος εις μήκος με τη μέθοδο «σκύψιμο», «ψαλίδι» (αγόρια). | ||
|
Δοκιμαστικό μάθημα: Τρέξιμο άλμα εις μήκος | ||
|
Βελτίωση της τεχνικής τρεξίματος μεγάλων αποστάσεων (2.500; 3000μ). | ||
|
Run 2.500; 3000μ. | ||
|
IV- Καλά Προσδιορισμός του επιπέδου φυσικής κατάστασης των μαθητών μέσω τεστ. Ενημέρωση για την ασφάλεια. | ||
|
Βελτίωση της τεχνικής τρεξίματος τριπλού άλματος εις μήκος. | ||
|
Εκπαίδευση και εμπέδωση της τεχνικής τρεξίματος τριπλού άλματος εις μήκος. | ||
|
Δοκιμαστικό μάθημα: Τρέξιμο τριπλού άλματος εις μήκος. | ||
|
Εκπαίδευση και εμπέδωση της τεχνικής της σφαιροβολίας. | ||
|
Δοκιμαστικό μάθημα: Σφαιροβολία | ||
|
Βελτίωση της τεχνικής τρεξίματος με λεωφορείο. | ||
|
Τρέξιμο με λεωφορείο Σφαιροβολία Τριπλό άλμα | ||
|
Εγώ- Καλά Ανάπτυξη αντοχής μέσω της κυκλικής προπόνησης. Ενημέρωση για την ασφάλεια. | ||
|
Ανάπτυξη δύναμης και αντοχής: Τραβήξτε; Ζυγισμένα push-ups. | ||
|
Ανάπτυξη δύναμης και αντοχής: Ασκήσεις σε παράλληλες ράβδους. | ||
|
Άσκηση στο δάπεδο | ||
|
Ανάπτυξη ιδιοτήτων ταχύτητας: Ασκήσεις με σχοινάκι για λίγο. | ||
|
Ανάπτυξη ευελιξίας με τη βοήθεια ειδικών γυμναστικών ασκήσεων. | ||
|
Αναπτύσσοντας τη δύναμη των χεριών, του κορμού, των κοιλιακών μυών, των ποδιών με τη βοήθεια του υπαίθριου διακόπτη Νο. 1 στις μπάρες τοίχου. | ||
|
Ανάπτυξη ιδιοτήτων ταχύτητας και δύναμης: Ιατρική μπάλα; Σχοινακι. | ||
|
Ανάπτυξη δύναμης και αντοχής στα πόδια: Καταλήψεις με αλτήρες. Πηδώντας με βάρη. Πετάει μπροστά με βάρη. | ||
|
Γενική σωματική προπόνηση με χρήση του συγκροτήματος υπαίθριων διακοπτών Νο. 2 στις μπάρες τοίχου. | ||
|
Ανάπτυξη δύναμης και αντοχής για όλες τις μυϊκές ομάδες χρησιμοποιώντας μηχανήματα άσκησης. | ||
|
Ανάπτυξη ηθικών και βουλητικών ιδιοτήτων μέσω ασκήσεων: Περπάτημα σε μισό squat. Περπάτημα σε πλήρες squat. | ||
|
Ανάπτυξη αλτικής ικανότητας και ταχύτητας: Τρέξιμο λεωφορείου? Σκυταλοδρομίες. | ||
|
Ανάπτυξη αλτικής ικανότητας: Πήδα πάνω από ένα άλογο, κατσίκα | ||
|
Ανάπτυξη ταχύτητας και δύναμης. Σκυταλοδρομίες και παιχνίδια σε εξωτερικούς χώρους. | ||
|
Ιατρική μπάλα ρίψη? Όρθιο άλμα εις μήκος? Σχοινάκι. | ||
|
II- Καλά Ανάπτυξη ικανοτήτων ταχύτητας: Τρέξιμο με λεωφορείο. Ενημέρωση για την ασφάλεια. | ||
|
Ανάπτυξη συντονιστικών ικανοτήτων: Ακροβατικές ασκήσεις. | ||
|
Δοκιμαστικό μάθημα Τρέξιμο λεωφορείου? Somersault (μακριά προς τα εμπρός, προς τα πίσω, δύο) Σταθείτε (στο κεφάλι, στα χέρια, στις ωμοπλάτες) | ||
|
Ανάπτυξη δυνατοτήτων δύναμης μέσω της σωματικής άσκησης. Μεθοδολογικό σύμπλεγμα | ||
|
Ανάπτυξη ικανοτήτων ταχύτητας και δύναμης μέσω σωματικών ασκήσεων | ||
|
Δοκιμαστικό μάθημα: Κάμψη και έκταση των χεριών κατά την κατάκλιση. Πολυ-άλματα. | ||
|
Ανάπτυξη αντοχής ταχύτητας με fartlek. | ||
|
Ανάπτυξη ευελιξίας μέσω γυμναστικών ασκήσεων. | ||
|
Δοκιμαστικό μάθημα: Τρέξιμο στο Cooper. Σχοινάκι. | ||
|
Ανάπτυξη δύναμης με μηχανές άσκησης. | ||
|
Ανάπτυξη αντοχής δύναμης μέσω της προπόνησης με βάρη | ||
|
Δοκιμαστικό μάθημα: Τράβηγμα στη μπάρα. Άσκηση κοιλιακών; | ||
|
Ανάπτυξη αλτικής ικανότητας μέσω της άσκησης | ||
|
Ανάπτυξη συντονισμού και ικανότητας άλματος: Άλμα με θησαυροφυλάκιο πάνω από άλογο και κατσίκα χρησιμοποιώντας μελετημένες μεθόδους. | ||
|
Θόλος; Ακροβασία. | ||
|
III- Καλά Βελτίωση ταχύτητας και ικανότητας άλματος (θόλος). Ενημέρωση για την ασφάλεια. | ||
|
Βελτίωση ευελιξίας (ακροβατικά). | ||
|
Βελτίωση της δύναμης (ασκήσεις με βάρη). | ||
|
Βελτίωση της αντοχής στη δύναμη χρησιμοποιώντας μηχανήματα άσκησης. | ||
|
Βελτίωση των συντονιστικών ικανοτήτων μέσω της άσκησης | ||
|
Βελτίωση των ιδιοτήτων ταχύτητας και δύναμης σύμφωνα με το εκπαιδευτικό και μεθοδολογικό συγκρότημα. | ||
|
Push-ups σε παράλληλες ράβδους. Συνδυασμός σε ανώμαλες μπάρες. | ||
|
Βελτίωση της αντοχής στη δύναμη χρησιμοποιώντας μπάρα και αλτήρες. | ||
|
Δοκιμαστικό μάθημα: Γωνία (αγόρια); Τύπος (κορίτσια)? Σχοινακι | ||
|
Βελτίωση των ιδιοτήτων ταχύτητας και δύναμης (θόλος). | ||
|
Βελτίωση των ιδιοτήτων αντοχής μέσω διαφόρων τύπων τρεξίματος. | ||
|
Δοκιμαστικό μάθημα: Θόλο με όλες τις μεθόδους που μελετήθηκαν. | ||
|
Κυκλική εκπαίδευση σύμφωνα με το εκπαιδευτικό και μεθοδολογικό συγκρότημα. | ||
|
Σούπα σε παράλληλες ράβδους. | ||
|
Εγώ- Καλά Διδασκαλία της τεχνικής των κινήσεων και των στάσεων στο βόλεϊ. Εκπαιδευτικό παιχνίδι. Ενημέρωση για την ασφάλεια. | ||
|
Εκπαίδευση και εμπέδωση τεχνικών κίνησης και στάσεων στο βόλεϊ. Εκπαιδευτικό παιχνίδι. | ||
|
Διδασκαλία της τεχνικής του πασάρισμα της μπάλας με τα δύο χέρια. Εκπαιδευτικό παιχνίδι. | ||
|
Προπόνηση και ενδυνάμωση της τεχνικής της πάσας της μπάλας με δύο χέρια. Εκπαιδευτικό παιχνίδι. | ||
|
Εκμάθηση της τεχνικής λήψης και πάσας της μπάλας από κάτω με δύο χέρια. Εκπαιδευτικό παιχνίδι. | ||
|
Προπόνηση και εδραίωση λήψης και πάσας της μπάλας από κάτω με δύο χέρια. Εκπαιδευτικό παιχνίδι. | ||
|
Δοκιμαστικό μάθημα: Πέρασμα της μπάλας από πάνω με δύο χέρια. Πέρασμα της μπάλας από κάτω με δύο χέρια. | ||
|
Διδασκαλία της τεχνικής του σταματήματος και της στροφής στο μπάσκετ. Εκπαιδευτικό παιχνίδι. | ||
|
Εκπαίδευση και εμπέδωση της τεχνικής των κινήσεων στάσεων και στροφών στο μπάσκετ. Εκπαιδευτικό παιχνίδι. | ||
|
Εκμάθηση της τεχνικής της πάσας και του πιάσιμο μιας μπάλας με τα δύο χέρια από το στήθος. Εκπαιδευτικό παιχνίδι. | ||
|
Εκπαίδευση και ενίσχυση της τεχνικής της πάσας και της σύλληψης μιας χρησιμοποιημένης μπάλας. Εκπαιδευτικό παιχνίδι. | ||
|
Εκμάθηση της τεχνικής της ρίψης μπάλας στο καλάθι με τα δύο χέρια από πάνω και από το στήθος. Εκπαιδευτικό παιχνίδι. | ||
|
Εκπαίδευση και ενδυνάμωση της τεχνικής ρίψης μπάλας στο καλάθι με τα δύο χέρια από πάνω και από το στήθος. Εκπαιδευτικό παιχνίδι. | ||
|
Ντρίμπλα, σταμάτημα, γύρισμα, πασάρισμα της μπάλας. Μπάσκετ ελεύθερες βολές με τον μαθημένο τρόπο. | ||
|
II- Καλά Εκπαίδευση στην τεχνική της πάσας της μπάλας (overhand σε στάσεις, overhead στο άλμα). Εκπαιδευτικό παιχνίδι. Ενημέρωση για την ασφάλεια. | ||
|
Εκπαίδευση και εμπέδωση της πάσας και παραλαβής της μπάλας με μαθημένο τρόπο. Εκπαιδευτικό παιχνίδι. | ||
|
Διδασκαλία της τεχνικής της μετάδοσης της μπάλας από ζώνη σε ζώνη. Εκπαιδευτικό παιχνίδι. | ||
|
Εκπαίδευση και εμπέδωση της μεταφοράς της μπάλας από ζώνη σε ζώνη με μαθημένο τρόπο. Εκπαιδευτικό παιχνίδι. | ||
|
Προπόνηση στην τεχνική των κάτω πλαϊνών και κάτω ευθειών σερβίς. Εκπαιδευτικό παιχνίδι. | ||
|
Εκπαίδευση και ενίσχυση του σερβίς στο βόλεϊ με μαθημένο τρόπο. Εκπαιδευτικό παιχνίδι. | ||
|
Δοκιμαστικό μάθημα: Περνώντας από το δίχτυ σε ζευγάρια. Παρουσίαση με μαθησιακό τρόπο. | ||
|
Εκμάθηση της τεχνικής του πασάρισμα της μπάλας με το ένα χέρι (από τον ώμο, από πάνω με «γάντζο», από κάτω, από το πλάι). Εκπαιδευτικό παιχνίδι. | ||
|
Εκπαίδευση και ενδυνάμωση της τεχνικής της πάσας μπάσκετ με το ένα χέρι με μαθησιακό τρόπο. Εκπαιδευτικό παιχνίδι. | ||
|
Εκμάθηση της τεχνικής της ρίψης μπάλας στο καλάθι με το ένα χέρι (από τον ώμο, σε άλμα, με «γάντζο»). Εκπαιδευτικό παιχνίδι. | ||
|
Εκπαίδευση και ενίσχυση της τεχνικής της ρίψης μπάλας του μπάσκετ με το ένα χέρι με μαθημένο τρόπο. Εκπαιδευτικό παιχνίδι. | ||
|
Εκπαίδευση στην τεχνική αναχαίτισης, αρπαγής, κάλυψης και νοκ άουτ μιας χρησιμοποιημένης μπάλας. Εκπαιδευτικό παιχνίδι. | ||
|
Προπόνηση και ενίσχυση της τεχνικής αναχαίτισης, αρπαγής, νοκ άουτ και κάλυψης χρησιμοποιημένης μπάλας. Εκπαιδευτικό παιχνίδι. | ||
|
Πέταγμα σε ένα καλάθι με το ένα χέρι με μαθημένο τρόπο. Πόντου. | ||
|
III- Καλά Βελτίωση της τεχνικής της πάσας και παραλαβής της μπάλας από πάνω και κάτω με δύο χέρια. Εκπαιδευτικό παιχνίδι. Ενημέρωση για την ασφάλεια. | ||
|
Διδασκαλία επιθετικής τεχνικής στο βόλεϊ. Εκπαιδευτικό παιχνίδι. | ||
|
Βελτίωση της επιθετικής τεχνικής στο βόλεϊ. Εκπαιδευτικό παιχνίδι. | ||
|
Βελτίωση της τεχνικής του άνω ευθείου σερβίς στο βόλεϊ. Εκπαιδευτικό παιχνίδι. | ||
|
Βελτίωση της τεχνικής χειρισμού μπάλας μπάσκετ. Κινήσεις, στάσεις, άλματα, προσποιήσεις, ρίψεις, σκριν. Εκπαιδευτικό παιχνίδι. | ||
|
Εκπαίδευση και εμπέδωση τακτικών επίθεσης στο μπάσκετ. Εκπαιδευτικό παιχνίδι. | ||
|
Κορυφαίο ίσιο σερβίς στο βόλεϊ. Ρίχνοντας μια μπάλα μπάσκετ σε ένα καλάθι με δύο βήματα. | ||
|
IV- Καλά Προπόνηση και εδραίωση επιθετικών χτυπημάτων και σερβίς στο βόλεϊ. Εκπαιδευτικό παιχνίδι. Ενημέρωση για την ασφάλεια. | ||
|
Βελτίωση της τεχνικής του βόλεϊ. Παραλαβή, πέρασμα, σερβίρισμα, μπλοκάρισμα. Εκπαιδευτικό παιχνίδι. | ||
|
Βελτίωση αμυντικών ενεργειών. Επιλογή σημείου, λήψη της μπάλας από σερβίς, μονό μπλοκ. Εκπαιδευτικό παιχνίδι. | ||
|
Βελτίωση της επιθετικής τεχνικής. Ρίχνοντας μια χρησιμοποιημένη μπάλα στο καλάθι, τελειώνοντας μια χρησιμοποιημένη μπάλα, σκριν, προσποιήσεις. Εκπαιδευτικό παιχνίδι. | ||
|
Βελτίωση αμυντικών ενεργειών και τακτικών στο μπάσκετ. Εκπαιδευτικό παιχνίδι. | ||
|
Εκπαίδευση και εμπέδωση τακτικών άμυνας και επίθεσης. Εκπαιδευτικό παιχνίδι. | ||
|
Επιθετικές βολές στο βόλεϊ. Συνδυασμός μπάσκετ σύμφωνα με το εκπαιδευτικό και μεθοδολογικό συγκρότημα. | ||
|
Εγώ- Καλά Εκπαίδευση σε τεχνικές ρίψης χειροβομβίδων. Ενημέρωση για την ασφάλεια. | ||
|
Βελτίωση της τεχνικής ρίψης χειροβομβίδας με 5 βήματα τρεξίματος. | ||
|
Δοκιμαστικό μάθημα: Ρίχνοντας χειροβομβίδα για αποτελέσματα. | ||
|
Βελτίωση της τεχνικής τρεξίματος άλματος εις μήκος με μαθησιακό τρόπο. | ||
|
Εκπαίδευση στην τεχνική της όρθιας σφαιροβολίας. | ||
|
Εκπαίδευση και εμπέδωση της τεχνικής της σφαιροβολίας. Τρέξιμο άλμα εις μήκος. | ||
|
Βελτίωση της τεχνικής της σφαιροβολίας με μαθησιακό τρόπο. | ||
|
Δοκιμαστικό μάθημα: Σφαιροβολία; Τρέξιμο άλμα εις μήκος. | ||
|
Βελτίωση της τεχνικής τρεξίματος από χαμηλή εκκίνηση. | ||
|
Βελτίωση της τεχνικής τρεξίματος σε μικρές αποστάσεις. | ||
|
Δοκιμαστικό μάθημα: Τρέξιμο από χαμηλή εκκίνηση (60μ, 100μ). | ||
|
Εκπαίδευση και εμπέδωση τακτικών τρεξίματος μεσαίων αποστάσεων. | ||
|
Βελτίωση της τεχνικής τρεξίματος μεσαίων αποστάσεων. | ||
|
Μάρτιος - ρίξει. | ||
|
Δοκιμαστικό μάθημα: Τρέξιμο 800μ, 1500μ. | ||
|
Διδασκαλία της τεχνικής του άλματος εις ύψος με τη μέθοδο του ψαλιδιού. | ||
|
Εκπαίδευση και εμπέδωση της τεχνικής του άλματος εις ύψος με μαθημένο τρόπο. | ||
|
Βελτίωση της τεχνικής του άλματος εις ύψος. | ||
|
Σφαιροβολία; Τρέξιμο άλμα εις μήκος? 100μ σπριντ. | ||
|
II- Καλά Εκπαίδευση τεχνικών τρεξίματος από χαμηλή εκκίνηση, επιτάχυνση εκκίνησης, τρέξιμο απόστασης, τερματισμός. Ενημέρωση για την ασφάλεια. | ||
|
Βελτίωση της τεχνικής λειτουργίας ρελέ. | ||
|
Δοκιμαστικό μάθημα: 4x100 ρελέ? | ||
|
Διδασκαλία της τεχνικής του άλματος εις μήκος χρησιμοποιώντας τις μεθόδους «ψαλίδι» και «σκύψιμο». | ||
|
Εκπαίδευση και εμπέδωση της τεχνικής του άλματος εις μήκος με μαθημένο τρόπο. | ||
|
Δοκιμαστικό μάθημα: Άλμα εις μήκος για αποτελέσματα. | ||
|
Προπόνηση και ενίσχυση της τεχνικής της πλάγιας σφαιροβολίας από άλμα. | ||
|
Βελτίωση της τεχνικής της πλάγιας σφαιροβολίας από άλμα. | ||
|
Δοκιμαστικό μάθημα: Σφαιροβολία πλάγια από άλμα. | ||
|
Εκπαίδευση και εμπέδωση της τεχνικής του άλματος εις ύψος με τη χρήση των μεθόδων “scissors” και “Fosbury flop”. | ||
|
Βελτίωση τεχνικών άλματος εις ύψος χρησιμοποιώντας το ψαλίδι και τις μεθόδους flop Fosbury. | ||
|
Δοκιμαστικό μάθημα: Άλμα εις ύψος με μαθησιακές μεθόδους. | ||
|
Εκπαίδευση και εμπέδωση τεχνικής τρεξίματος μεσαίων αποστάσεων. | ||
|
Προπόνηση και εμπέδωση τεχνικής τρεξίματος μεγάλων αποστάσεων. | ||
|
Βελτίωση της τεχνικής τρεξίματος για μεσαίες και μεγάλες αποστάσεις. | ||
|
Δοκιμή Cooper | ||
|
Δοκιμαστικό μάθημα: Τρέξιμο 2000μ, 3000μ. | ||
|
Εκπαίδευση και εμπέδωση της τεχνικής του shuttle running. | ||
|
Δοκιμαστικό μάθημα: Τρέξιμο λεωφορείου 10x10. | ||
|
Αλμα εις μήκος; Τρέξιμο 2000μ, 3000μ. | ||
|
III- Καλά Προπόνηση τεχνικής τρεξίματος μικρής απόστασης. Ενημέρωση για την ασφάλεια. | ||
|
Βελτίωση της τεχνικής τρεξίματος σε μικρές αποστάσεις. | ||
|
Εκπαίδευση τεχνικής ρίψης χειροβομβίδων. | ||
|
Βελτίωση τεχνικών ρίψης χειροβομβίδων. | ||
|
Δοκιμαστικό μάθημα: 100 μέτρα τρέξιμο? Ρίχνοντας μια χειροβομβίδα. | ||
|
Διδασκαλία της τεχνικής του τριπλούν άλματος τρεξίματος. | ||
|
Εκπαίδευση και εμπέδωση της τεχνικής του τριπλού άλματος τρεξίματος. | ||
|
Εκπαίδευση και εμπέδωση της τεχνικής της σφαιροβολίας. | ||
|
Βελτίωση της τεχνικής της σφαιροβολίας. | ||
|
Τρέχοντας τριπλό άλμα για αποτελέσματα. Σφαιροβολία; Τρέξιμο 400μ, 500μ. | ||
|
IV- Καλά Εκπαίδευση τεχνικών τρεξίματος για μεσαίες και μεγάλες αποστάσεις. Ενημέρωση για την ασφάλεια. | ||
|
Βελτίωση της τεχνικής τρεξίματος για μεσαίες και μεγάλες αποστάσεις. | ||
|
Βελτίωση τεχνικής τρεξίματος ρελέ (4Χ400μ). | ||
|
Βελτίωση τεχνικής για μικρές αποστάσεις. | ||
|
Δοκιμαστικό μάθημα: 100 μέτρα τρέξιμο? Τρέξιμο 2000μ, 3000μ. | ||
|
Προπόνηση τεχνικής σφαιροβολίας. | ||
|
Βελτίωση της τεχνικής της σφαιροβολίας. | ||
|
Εκπαίδευση τεχνικής τριπλού άλματος τρεξίματος. | ||
|
Βελτίωση της τεχνικής του τριπλού άλματος τρεξίματος. | ||
|
Σφαιροβολία; Τρέξιμο τριπλό άλμα? Τρέξιμο λεωφορείου 10x10. |
3.3 Οργάνωση ανεξάρτητης εργασίας των μαθητών
Εκπαιδευτικό και μεθοδολογικό κιτ Φυσικός Πολιτισμόςγια μαθητές των τάξεων 1-11, επιμ V. I. Lyakha
Δομή διδακτικού υλικού για τη φυσική καλλιέργεια
- Προγράμματα εργασίας: Φυσική καλλιέργεια 1-4 τάξεις
- σχολικά βιβλία :
- «Ο φίλος μου η φυσική αγωγή» για τις τάξεις 1-4.
- «Φυσική αγωγή» για τάξεις 5-7.
- 8-9 και 10-11 βαθμοί. Μεθοδολογικά εγχειρίδια για εκπαιδευτικούς:
- 5-7 βαθμοί?
- 8-9 τάξεις
- 10-11 βαθμοί?
ΣκοπόςΗ σχολική φυσική αγωγή είναι ο σχηματισμός μιας καλά στρογγυλεμένης σωματικά ανεπτυγμένης προσωπικότητας, ικανής να χρησιμοποιεί ενεργά τις αξίες της φυσικής αγωγής για την ενίσχυση και τη μακροπρόθεσμη διατήρηση της υγείας του ατόμου, τη βελτιστοποίηση της εργασιακής δραστηριότητας και την οργάνωση της ενεργού αναψυχής.
- Επεξηγηματικό σημείωμα
- Γενικά χαρακτηριστικά του μαθήματος
- Θέση του μαθήματος στο πρόγραμμα σπουδών
- Προσωπικό, μετα-θέμα και υποκείμενο
- αποτελέσματα του μαθήματος,
- Περιεχόμενο μαθήματος
- Θεματικός σχεδιασμός
- Εκπαιδευτικό και μεθοδολογικό
- και logistics του μαθήματος
- Παράρτημα 1.Εξωσχολική εργασία Παράρτημα 2.Μαζικά αθλήματα
- και αθλητικές εκδηλώσεις
Μια σύνθετη προσέγγιση
Το πρόγραμμα περιέχει υλικό διασυνδεδεμένα μέρη:
- Μαθήματα φυσικής αγωγής;
- Εξωσχολική εργασία;
Φυσική αγωγή και αθλητικές εκδηλώσεις.
Προσωπικά αποτελέσματα απόκτησης του μαθήματος
- ανάπτυξη μιας αίσθησης υπερηφάνειας για την πατρίδα, τον ρωσικό λαό και την ιστορία της Ρωσίας, συνειδητοποίηση της εθνότητας και της εθνικότητάς του·
- ανάπτυξη μιας στάσης σεβασμού προς τον πολιτισμό άλλων λαών·
- ανάπτυξη κινήτρων για εκπαιδευτικές δραστηριότητες και το προσωπικό νόημα της μάθησης, αποδοχή και κυριαρχία του κοινωνικού ρόλου του δασκάλου.
- ανάπτυξη ηθικών συναισθημάτων, καλής θέλησης και συναισθηματικής και ηθικής ανταπόκρισης, κατανόησης και ενσυναίσθησης για τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων. ανάπτυξη δεξιοτήτων συνεργασίας με συνομηλίκους και ενήλικες σε διαφορετικές κοινωνικές καταστάσεις, ικανότητα να μην δημιουργούν συγκρούσεις και να βρίσκουν τρόπους εξόδου από αμφιλεγόμενες καταστάσεις.
- ανάπτυξη ανεξαρτησίας και προσωπικής ευθύνης για τις πράξεις κάποιου με βάση ιδέες για ηθικά πρότυπα, κοινωνική δικαιοσύνη και ελευθερία·
- σχηματισμός αισθητικών αναγκών, αξιών και συναισθημάτων.
- διαμόρφωση μιας στάσης για έναν ασφαλή, υγιεινό τρόπο ζωής.
Αποτελέσματα μετα-θέματος απόκτησης του μαθήματος
- κατοχή της ικανότητας αποδοχής και διατήρησης των στόχων και των στόχων των εκπαιδευτικών δραστηριοτήτων, αναζήτηση μέσων για την υλοποίησή του.
- ανάπτυξη της ικανότητας σχεδιασμού, ελέγχου και αξιολόγησης εκπαιδευτικών δραστηριοτήτων σύμφωνα με την εργασία και τις συνθήκες για την υλοποίησή της· να καθορίσει τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για την επίτευξη αποτελεσμάτων.
- καθορισμός κοινού στόχου και τρόπων επίτευξής του· την ικανότητα να διαπραγματεύεται την κατανομή των λειτουργιών και των ρόλων σε κοινές δραστηριότητες· ασκεί αμοιβαίο έλεγχο σε κοινές δραστηριότητες, αξιολογεί επαρκώς τη δική του συμπεριφορά και τη συμπεριφορά των άλλων·
- προθυμία για εποικοδομητική επίλυση συγκρούσεων λαμβάνοντας υπόψη τα συμφέροντα των μερών και τη συνεργασία·
- κατοχή βασικών πληροφοριών σχετικά με την ουσία και τα χαρακτηριστικά των αντικειμένων, των διαδικασιών και των φαινομένων της πραγματικότητας σύμφωνα με το περιεχόμενο ενός συγκεκριμένου εκπαιδευτικού αντικειμένου.
- γνώση βασικών θεμάτων και διεπιστημονικών εννοιών που αντικατοπτρίζουν ουσιαστικές συνδέσεις και σχέσεις μεταξύ αντικειμένων και διαδικασιών.
Θεματικά αποτελέσματα απόκτησης του μαθήματος
- σχηματισμός αρχικών ιδεών για τη σημασία της φυσικής κουλτούρας για την ενίσχυση της ανθρώπινης υγείας (σωματική, κοινωνική και ψυχική), για τη θετική της επίδραση στην ανθρώπινη ανάπτυξη (σωματική, πνευματική, συναισθηματική, κοινωνική), για τη φυσική κουλτούρα και την υγεία ως παράγοντες επιτυχούς μελέτης και κοινωνικοποίηση; την απόκτηση δεξιοτήτων για την οργάνωση δραστηριοτήτων εξοικονόμησης υγείας (καθημερινή ρουτίνα, πρωινές ασκήσεις, ψυχαγωγικές δραστηριότητες, υπαίθρια παιχνίδια κ.λπ.)
- ανάπτυξη της ικανότητας συστηματικής παρακολούθησης της φυσικής κατάστασης, της ποσότητας σωματικής δραστηριότητας, δεδομένων παρακολούθησης της υγείας (ύψος, σωματικό βάρος κ.λπ.), δεικτών ανάπτυξης βασικών σωματικών ιδιοτήτων (δύναμη, ταχύτητα, αντοχή, συντονισμός, ευελιξία).
ΤΟΠΟΣ ΤΟΥ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ ΣΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΠΟΥΔΩΝ
- Η «Φυσική Αγωγή» μελετάται από τις τάξεις 1 έως 4 με ρυθμό 3 ωρών την εβδομάδα (405 ώρες συνολικά):
- στην 1η τάξη -99 ώρες?
- στη 2η τάξη - 105 ώρες.
- στην Γ' τάξη -105 ώρες?
- στη Δ ́ τάξη -105 ώρες.
Η τρίτη ώρα διδασκαλίας του μαθήματος «Φυσική Αγωγή» καθιερώθηκε με εντολή του Υπουργείου Παιδείας και Επιστημών της 30ής Αυγούστου 2010 με αριθμό 889. Η διάταξη ανέφερε: «Η τρίτη ώρα του ακαδημαϊκού μαθήματος «Φυσική Αγωγή» θα πρέπει να χρησιμοποιηθεί για την αύξηση της κινητικής δραστηριότητας και την ανάπτυξη των σωματικών ιδιοτήτων των μαθητών, για την εισαγωγή σύγχρονων συστημάτων φυσικής αγωγής».
Το πρόγραμμα εργασίας έχει σχεδιαστεί για 414 ώρες για τέσσερα χρόνια σπουδών (3 ώρες την εβδομάδα).
- Από την παρουσία αθλητικής βάσης και του εξοπλισμού της
- Σε επίπεδο κατάρτισης και εξειδίκευσης των καθηγητών φυσικής αγωγής
- Από περιφερειακές κλιματολογικές και γεωγραφικές συνθήκες
- Από εθνικά χαρακτηριστικά
- Από τις ευχές των παιδιών και των γονιών
Θα πρέπει να δοθούν προτιμήσεις σε:
- Η σωματική άσκηση σε αέρας(προπόνηση σκι, cross-country, γενική σωματική προπόνηση, στίβος, παιχνίδια σε εξωτερικούς χώρους, ποδόσφαιρο, χόκεϊ, στρογγυλά, καλλιτεχνικό πατινάζ κ.λπ.)
- Διορθωτική γυμναστική; γυμναστική fitball? στοιχεία αερόμπικ, step aerobics, fitness, shaping, calanetics, stretching, αθλητική γυμναστική κ.λπ.
- Μελέτη σε βάθος παραδοσιακός(μπάσκετ, βόλεϊ, χάντμπολ, ποδόσφαιρο, μπάντμιντον, τένις και πινγκ-πονγκ) και νέους αθλητικούς αγώνες(softball, streetball, floorball)
- Εθνικός αθλήματα, παιχνίδια και χορός
Εκτός από το πρόγραμμα εργασίας, η φυσική αγωγή στις τάξεις 1-4 του κέντρου διδασκαλίας και μάθησης περιέχει εγχειρίδια και διδακτικά βοηθήματα για μαθητές όλων των ηλικιών
Διανέμονται
για παιδιά 1-4, 5-7, 8-9 και
10-11 τάξεις
Εγχειρίδιο φυσικής αγωγής για μαθητές 1-4 τάξεων
- Εξαιρετικά εικονογραφημένο και διαθέσιμος για μικρότερους μαθητές
- Βοηθάει γονείς μυήσει τα παιδιά στα βασικά της φυσικής αγωγής και στον υγιεινό τρόπο ζωής
- Στο τέλος του σχολικού βιβλίου υπάρχουν Κατευθυντήριες γραμμέςΓια δασκάλους
- Φυσικός Πολιτισμός: Σχολικό βιβλίο. για μαθητές 5-7 τάξεων. γενική εκπαίδευση ιδρύματα / M.Ya Vilensky, I.M. Turevsky, T.Yu και άλλοι - M.: Εκπαίδευση, 2006. - 156 σελ.
Φυσικός Πολιτισμός: Σχολικό βιβλίο. για μαθητές 8-9 τάξεων. γενική εκπαίδευση ιδρύματα / V.I Lyakh, A.A. Zdanevich; επεξεργάστηκε από ΣΕ ΚΑΙ. Lyakha - M.: Εκπαίδευση, 2007. - 208 σελ.
Φυσικόςπολιτισμός: Proc. για μαθητές 10-11 τάξεων. γενική εκπαίδευση ιδρύματα / V.I Lyakh, A.A. Zdanevich; επεξεργάστηκε από ΣΕ ΚΑΙ. Lyakha - M.: Εκπαίδευση, 2007. - 240 σελ.
- Τα σχολικά βιβλία παρουσιάζουν καλά υλικό για τη διδασκαλία των κινητικών ενεργειών και την ανάπτυξη των σωματικών ιδιοτήτων των μαθητών
- Το πρόβλημα της κατ' οίκον εργασίας (ανεξάρτητες σπουδές μαθητών) επιλύεται με επιτυχία
- Τα σχολικά βιβλία για τις τάξεις 8-9 και 10-11 περιέχουν τη βέλτιστη ποσότητα υλικού για τη θεωρία της φυσικής αγωγής, η παρουσίασή του είναι ενδιαφέρουσα και προσιτή στους μαθητές, κάτι που είναι σημαντικό για την προετοιμασία για εξετάσεις στη φυσική αγωγή
- Φυσικόςεκπαίδευση μαθητών στις τάξεις 5-7: Εγχειρίδιο για δασκάλους / V.I Lyakh, G.B. Kopylov και άλλοι. επεξεργάστηκε από V.I Lyakh, G.B. – Μ.: Εκπαίδευση, 2002. – 192 σελ.
- ΦυσικόςΠολιτισμός. Βαθμοί 8-9: Εγχειρίδιο δασκάλου / V.I Lyakh, A.A. Zdanevich; επεξεργάστηκε από V.I.Lyakh. – Μ.: Εκπαίδευση, 2007. – 112 σελ.
Διδακτικά βοηθήματα για καθηγητές φυσικής αγωγής
Μεθοδολογίαφυσική αγωγή μαθητών 10-11: Εγχειρίδιο για δασκάλους / A.V. Zdanevich, B.D. επεξεργάστηκε από V.I.Lyakh. – Μ.: Εκπαίδευση, 2002. – 125 σελ.
Φυσικός Πολιτισμός. 5-9 τάξεις: Έλεγχος δοκιμής. Εγχειρίδιο για εκπαιδευτικούς / V.I. Lyakh. – 2007. – 144 σελ.
- Στα εγχειρίδια, οι δάσκαλοι θα βρουν συστάσεις για τον προγραμματισμό μαθήματος, τα ανατομικά, φυσιολογικά και νοητικά χαρακτηριστικά παιδιών διαφορετικών ηλικιών και φύλων, συστάσεις για την ανάπτυξη των κινητικών δεξιοτήτων και τη διδασκαλία κινητικών ενεργειών
- Θα πρέπει να δώσετε προσοχή στην ενότητα "Παρακολούθηση και αξιολόγηση της προόδου", η οποία σας επιτρέπει να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα της αξιολόγησης χωρίς βαθμούς των μαθητών στα μαθήματα φυσικής αγωγής
Φυσική αγωγή: Εκπαιδευτικό οπτικό βοήθημα για μαθητές δημοτικού: τάξεις 1-4 (Φάκελος)
Kolodnitsky G.A., Kuznetsov V.S.
Φυσική αγωγή: Εκπαιδευτικό οπτικό βοήθημα για μαθητές δημοτικού: τάξεις 1-4 (Φάκελος)
- χρησιμεύει ως συμπλήρωμα στο σχολικό βιβλίο φυσικής αγωγής για το δημοτικό σχολείο
- γίνονται με τη μορφή σχεδίων που απεικονίζουν ασκήσεις που μελετήθηκαν στο δημοτικό σχολείο και ένα σύντομο επεξηγηματικό κείμενο για αυτές
Προπαρασκευαστικό μέρος
Σχηματισμός, αναφορά, χαιρετισμός.
Αναφορά των στόχων του μαθήματος.
Είσοδος στον κύκλο μελέτης
Προθέρμανση στο σκι:
Α) κάντε σκι έναν γύρο προθέρμανσης σε συρόμενο σκαλοπάτι χωρίς κοντάρια.
Β) περάστε από έναν γύρο προθέρμανσης σε σκι με κοντάρια χρησιμοποιώντας κινήσεις που έχετε μάθει προηγουμένως.
Γ) κάντε σκι έναν γύρο προθέρμανσης με τη μέγιστη ταχύτητα χρησιμοποιώντας οποιαδήποτε κίνηση σκι.
Ο εξωτερικός διακόπτης είναι στη θέση του.
- στέκεστε με τα πόδια ανοιχτά, περιστρέψτε τα χέρια σας στην άρθρωση των ώμων προς τα εμπρός και προς τα πίσω.
- όρθια πόδια χωριστά, δεξιά πάνω, αριστερά κάτω. Τραβώντας τα χέρια πίσω.
- στέκεστε με τα πόδια ανοιχτά, τα χέρια πίσω από το κεφάλι σας σε μια κλειδαριά. Γυρίστε το σώμα αριστερά και δεξιά.
- όρθια πόδια χωριστά, ο κορμός γέρνει προς τα εμπρός, τα χέρια στα πλάγια. Στρίβει αριστερά, δεξιά.
- οκλαδόν με στήριξη σε στύλους του σκι.
- πετάξτε με το δεξί χέρι προς τα εμπρός, στηριχτείτε σε μπαστούνια, με ελατήρια κινήσεις για να τεντώσετε τους μύες των ποδιών.
Κύριο μέρος.
Θυμηθείτε το βασικό μοτίβο των κινήσεων των χεριών και των ποδιών όταν κινείστε σε εναλλασσόμενα βήματα δύο βημάτων.
Α) Υλοποίηση της εργασίας των χεριών κατά την κίνηση P 2x ШХ.
Β) Εφαρμογή ποδιών κατά την κίνηση P 2x ШХ.
Β) Θέση σώματος. Το σώμα του σκιέρ είναι ελαφρώς γερμένο προς τα εμπρός. Η πλάτη είναι ελαφρώς στρογγυλεμένη. Τα χέρια και τα πόδια κάνουν κυκλικές κινήσεις.
Επεξεργασία του σχεδίου του τρόπου με τον οποίο τα χέρια και τα πόδια λειτουργούν σε κίνηση.
Α) Προχωρήστε κατά μήκος της διαδρομής με συρόμενο βήμα χωρίς κοντάρια.
Β) Κίνηση κατά μήκος της πίστας σκι μόνο με τη βοήθεια των χεριών.
Γ) Μετακίνηση Π 2x ΣΧ σε πλήρη συντονισμό.
Δ) Διεξαγωγή αγώνα σκυταλοδρομίας χωρίζοντας την τάξη σε 2 ομάδες.
Περιγράψτε και επιδείξτε την τεχνική της κατάβασης ενός βουνού σε μεσαία στάση.
Θέση σώματος κατά την κατάβαση ενός βουνού: πόδια λυγισμένα στην άρθρωση του γόνατος υπό γωνία 95-100 μοιρών. Οι πήχεις των χεριών ακουμπούν στους γοφούς, τα μπαστούνια πιέζονται στο σώμα, το κεφάλι χαμηλώνει και κοιτάζει μπροστά. Ο μαθητής παίρνει μια μεσαία στάση μιμούμενος την κάθοδο από το βουνό.
1) Έχοντας κερδίσει ταχύτητα στο σκι, οι μαθητές παίρνουν μια μεσαία στάση και γλιστρούν.
Έξοδος στο βουνό. Υπενθυμίστε την τεχνική της πτώσης όταν χάνετε την ισορροπία.
Καταβάσεις από το βουνό σε μεσαία θέση σε γωνία 45 μοιρών ως προς την πλαγιά. Αναρρίχηση σε ανηφόρα με τη μέθοδο ψαροκόκαλου.
Εκτελέστε κατηφόρες σε θέση μεσαίας στάσης.
Υπενθυμίστε την τεχνική του ταυτόχρονου περπατήματος χωρίς βήμα. Ένας από τους μαθητές εκτελεί την κίνηση OBSH ο δάσκαλος επισημαίνει πιθανά λάθη. Οι μαθητές εκτελούν κίνηση σε κύκλο μάθησης. Σε κατηφορικό τμήμα, η κίνηση εκτελείται με χρήση OBSHx. Ο δάσκαλος αξιολογεί την τεχνική OBSHx.
Αγώνας σκυταλοδρομίας. Χωρίστε την τάξη σε 2 ομάδες. Συνθήκες σκυταλοδρομίας: τα αγόρια κάνουν σκι με κίνηση OBSH, τα κορίτσια με κίνηση P2XSh. Η άσκηση εκτελείται για ταχύτητα, ενώ λαμβάνεται υπόψη η τεχνική του σκι.
Οι ομάδες του αγώνα παραμένουν οι ίδιες. Μετά την εκκίνηση, μεταβείτε στο τσιπ OBS σε μια κίνηση, ρίξτε μια χιονόμπαλα σε μια ασπίδα που βρίσκεται σε απόσταση 8 μέτρων, επιστρέψτε πίσω P 2xWH.
Τελικό μέρος.
Κατασκευή, σύνοψη του μαθήματος, διαλογή λαθών αν υπήρχαν. Δίνοντας βαθμούς για εργασία στην τάξη.
Εργασία για το σπίτι: εκτελέστε σκι χρησιμοποιώντας κινήσεις που έχετε μάθει στο παρελθόν. Φεύγοντας από τον τόπο σπουδών.
Χρησιμοποιώντας το παράδειγμα της ενότητας γυμναστικής, παρουσιάζουμε μια βολική μορφή παρουσίασης του υλικού, επιτρέποντάς σας να σχεδιάσετε εύκολα την εργασία σας.
Κύρια εστίαση
Κύρια εστίαση
Για να κυριαρχήσετε και να βελτιώσετε τα εξαρτήματα και τα στηρίγματα
Για να κυριαρχήσει τα θησαυροφυλάκια
Αγόρια: κρεμασμένα λυγισμένα και τοξωτά. κρέμονται pull-up? κρεμασμένα ίσια σηκώματα ποδιών. Κορίτσια: μικτά vis; ξαπλωμένος κρεμασμένος έλξη
Αγόρια: στρίψτε κατεβαίνοντας Κορίτσια: πηδήξτε στο κάτω πόλο. κατεβείτε με μια στροφή. αιωρούμενες καμπύλες? κρέμεται ξαπλωμένος? κρέμεται σκύβοντας
Αγόρια: σηκωθείτε με ανεστραμμένο σπρώξιμο και τράβηγμα. Κρεμώντας κίνηση? γυρίστε πίσω και κατεβείτε. Κορίτσια: με μια ταλάντευση του ενός και ένα σπρώξιμο του άλλου, σηκώστε ψηλά με ένα σημείο αναστροφής στον κάτω πόλο
Αγόρια: από το κρέμασμα στα γόνατα μέσω μιας λαβής, το χαμήλωμα σε θέση σκύψιμο. Ανύψωση με μια κούνια πίσω σε ένα squat με τα πόδια ανοιχτά. σηκώνοντας την κουρτίνα έξω. Κορίτσια: από έμφαση στον κάτω πόλο, χαμήλωμα προς τα εμπρός σε ένα κρεμαστό σκύψιμο. από μια θέση κρέμασης, οκλαδόν στον κάτω πόλο με μια ταλάντευση του ενός και ένα σπρώξιμο του άλλου σε θέση κρέμασης, ακουμπώντας στον πάνω πόλο. κρεμασμένος ξαπλωμένος στον κάτω πόλο. καθισμένος λοξά στον κάτω στύλο, κατεβαίνοντας
Αγόρια: σηκωθείτε με ένα γύρισμα στο σημείο-κενό εύρος με μια ταλάντευση και δύναμη. σηκωθείτε με μια ταλάντευση προς τα εμπρός σε ένα squat με τα πόδια ανοιχτά. Κορίτσια: κρεμαστείτε σκυμμένα στον κάτω στύλο με τα πόδια σας να ακουμπούν στο πάνω μέρος. μετάβαση στην έμφαση στον κάτω πόλο
Πήδηξε και έσκυψε. αποσυναρμολόγηση κάμψης (πλάτος κατσίκας, ύψος 80–100 cm)
Ανοίξτε τα πόδια (πλάτος κατσίκας, ύψος 100–110 cm)
Αγόρια: άλμα με λυγισμένα πόδια (πλάτος κατσίκας, ύψος 100–115 cm) Κορίτσια: άλμα με τα πόδια ανοιχτά (πλάτος κατσίκας, ύψος 105–110 cm)
Αγόρια: άλμα με λυγισμένα πόδια (μήκος κατσίκας, ύψος 110–115 cm). Κορίτσια: πλάγιο άλμα με στροφή 90° (πλάτος αλόγου, ύψος 110 cm)
Αγόρια: άλμα με λυγισμένα πόδια (μήκος αλόγου, ύψος 115 cm Κορίτσια: άλμα στο πλάι (πλάτος αλόγου, ύψος 110 cm).
Φόρτωση...