Το περπάτημα

Πιστεύεται ότι η ιστορία του σκανδιναβικού περπατήματος ξεκίνησε με επαγγελματίες σκιέρ από τη Φινλανδία, οι οποίοι χρησιμοποιούσαν συνηθισμένους ιστούς σκι για προπόνηση το καλοκαίρι. Με την έναρξη της χειμερινής περιόδου, αυτό αύξησε σημαντικά την αποτελεσματικότητα της προπόνησης

Το σκανδιναβικό περπάτημα εμφανίστηκε όχι πολύ καιρό πριν, αλλά αμέσως γοήτευσε τους κατοίκους των μεγάλων πόλεων. Αυτό είναι απολύτως δικαιολογημένο, καθώς αυτός ο τύπος εκπαίδευσης είναι κατάλληλος για άτομα οποιασδήποτε ηλικίας και χάρη στη σύνθετη επίδραση στο ανθρώπινο σώμα, δεν εφαρμόζεται σήμερα

Λατρεύω το περπάτημα - είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να χάσετε βάρος. Το περπάτημα διεγείρει τον μεταβολισμό και βελτιώνει τη διάθεσή σας. Μετά το περπάτημα νιώθω εκπληκτικά ενεργητικός και περήφανος για τον εαυτό μου. Αυτός είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να χάσετε βάρος. Όταν περπατάτε, το σώμα καίγεται από 50 έως

Τι είναι το Nordic Walking ή το Nordic Walking; Αυτός ο τύπος αγωνιστικού περπατήματος εμφανίστηκε στη Φινλανδία (γι' αυτό ονομάζεται και "Φινλανδικό περπάτημα") πριν από αρκετές δεκαετίες, πιο συγκεκριμένα στη δεκαετία του '40 του εικοστού αιώνα, και τώρα

Ένα μηχάνημα για περπάτημα στο σπίτι είναι ένας συμπαγής και φθηνός τύπος αθλητικού εξοπλισμού που σας επιτρέπει να "περπατάτε", να χάνετε επιπλέον κιλά και να διατηρείτε το σώμα σας σε καλή κατάσταση χωρίς να βγείτε από το διαμέρισμά σας. Γιατί χρειάζεστε ένα μηχάνημα περπατήματος στο σπίτι;Στον σύγχρονο κόσμο, πολλοί από εμάς δεν βρίσκουμε

Το σκανδιναβικό περπάτημα είναι μια σωματική δραστηριότητα που απαιτεί πρόσθετο εξοπλισμό με τη μορφή δύο ειδικών πόλων. Με τη βοήθειά τους, επιτυγχάνεται ομοιόμορφο φορτίο στα ανώτερα τμήματα των μυών και μιμείται τις κινήσεις του σκι. Σε αυτό το άρθρο εξετάσαμε

Ένα ποδήλατο γυμναστικής είναι ένας προσομοιωτής ποδηλάτου - ένας από τους πιο δημοφιλείς αθλητικούς εξοπλισμούς. Το κύριο πλεονέκτημά του είναι ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι μόνο στο γυμναστήριο, αλλά και στο σπίτι. Και ένα μεμονωμένο πρόγραμμα μπορεί να επιλεγεί για όλους.

Αυτό συμβαίνει συχνά όταν έχετε ένα πρώτο ραντεβού ή ετοιμάζεστε για γάμο, επέτειο ή άλλο σημαντικό γεγονός και το πρώτο πράγμα που προσέχετε είναι η σιλουέτα σας. Θέλετε να χάσετε αυτά τα περιττά κιλά. Και αν θέλετε να το κάνετε γρήγορα λοιπόν...

Αυτό είναι το αγαπημένο όνειρο κάθε επαγγελματία πυγμάχου. Με τις πολλές ώρες προπόνησής τους, ρίχνοντας ιδρώτα και αίμα, ρισκάροντας την υγεία τους, προσπαθούν να γίνουν οι ευτυχισμένοι κάτοχοι μιας από αυτές τις ζώνες. Σύγχρονη επαγγελματική πυγμαχία, που υποστηρίζεται από τέσσερις

Τελικά έμεινα μόνος. Η ζοφερή σιωπή της αίθουσας κάτω από τις εξέδρες έρχεται σε έντονη αντίθεση με τον θόρυβο, τη φασαρία και τα έντονα χρώματα του Ολυμπιακού σταδίου. Και το μόνο που έζησα αυτή την τελευταία μιάμιση ώρα ήταν η αγωνιώδης προσμονή της έναρξης, η ένταση του αγώνα, η δραματική