Για τρέξιμο

Προσπαθώντας να διατηρήσετε την υγεία σας. Πρέπει να ξέρετε πώς να ασκείτε σωστά για να μην υπερφορτώνετε το σώμα. Γι' αυτό υπάρχουν έξυπνοι και πιστοί βοηθοί, αθλητικά ρολόγια με μετρητή καρδιακών παλμών και βηματόμετρο. Ρολόγια για τρέξιμο και δρομείς, η αναγκαιότητα τους

Το σχέδιο και η εμφάνιση των παπουτσιών τρεξίματος έχουν υποστεί σημαντικές αλλαγές τα τελευταία χρόνια. Ο συνηθισμένος μινιμαλισμός και η ουδετερότητα των μορφών έχουν βυθιστεί στη λήθη και έχουν δώσει τη θέση τους σε πιο δυναμικά και ελεύθερα στυλ. Ως αποτέλεσμα, λόγω όλων αυτών των αλλαγών, το τρέχον

Τα αθλητικά παπούτσια είναι απολύτως καθολικά παπούτσια για όλες τις περιστάσεις. Έρχονται σε ποικιλία μοντέλων και από ποικιλία υλικών. Τι πρέπει να γνωρίζετε για να μην κάνετε λάθος με την επιλογή τους; Σκοπός, χρόνος και τόπος αγοράς Για πραγματικά αθλητικά παπούτσια, δεν χρειάζεται να πάτε

Όσο μεγαλύτερη είναι η απόσταση, τόσο μεγαλύτερο είναι το φορτίο στο πόδι του αθλητή. Οι μαραθώνιοι και οι υπερμαραθώνιοι θέτουν ιδιαίτερες απαιτήσεις στα παπούτσια τρεξίματος: το φορτίο αυξάνεται με κάθε χιλιόμετρο και τα κακά παπούτσια μπορούν εύκολα να οδηγήσουν σε τραυματισμό. Ποια είναι τα χαρακτηριστικά της επιλογής

Με την έναρξη των θερμότερων ημερών, όλο και περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να δουν να τρέχουν ή να ασκούνται σε στάδια και πάρκα το πρωί. Για κάποιους, αυτός είναι ένας τρόπος ζωής - ο χρυσός κανόνας για να ξεκινήσετε μια καλή μέρα. Έχετε σκεφτεί όμως ποτέ τα οφέλη που μπορεί να φέρει;

Τα έξυπνα ρολόγια κολύμβησης λειτουργούν ως ένα είδος προπονητή στην πισίνα, υποδεικνύοντας πότε είναι απαραίτητο να αυξήσετε την ένταση της προπόνησης ή να μειώσετε το φορτίο και σας επιτρέπουν να δείτε τη διαδρομή χρησιμοποιώντας GPS μετά από μια κολύμβηση ανοιχτής θάλασσας. Δείκτες παρακολούθησης

Αυτός ο τύπος κίνησης, που εκτελείται χρησιμοποιώντας ολόκληρο το σύστημα κινητήρα, είναι ο πιο προσιτός. Το περπάτημα συνιστάται σε όλους τους ανθρώπους, ανεξαρτήτως ηλικίας, φυσικής κατάστασης και υγείας. Επιπλέον, το περπάτημα για την υγεία χρησιμεύει ως εξαιρετική προστασία από τις ασθένειες.

Πέρασε ένας χρόνος από τότε που πήγα για πρώτη φορά για τρέξιμο στο γήπεδο κοντά στο σπίτι μου. Μια χρονιά μεγάλων αλλαγών, σωματικών και πνευματικών μεταμορφώσεων. Ένα έτος κατά το οποίο κοιμήθηκα μέχρι την πρωινή προπόνηση 10 φορές, μια φορά δεν πρόλαβα να πάρω αριθμό εκκίνησης για έναν αγώνα, 5 φορές

Η σωστή διατροφή και η άσκηση είναι η απλούστερη φόρμουλα για τη διατήρηση μιας λεπτής σιλουέτας. Στην ποικιλία των διατροφών, μπορείτε πάντα να βρείτε ένα μενού που δεν θα σπάσει τον προϋπολογισμό σας. Αλλά το να πηγαίνεις στο γυμναστήριο είναι πιο δύσκολο: οι συνδρομές σε γυμναστήρια δεν είναι φθηνές. Αλλά ved

ΣΥΜΒΟΥΛΗ Για να κάνετε μεγαλύτερα αντικείμενα στην οθόνη, πατήστε Ctrl + Plus και για να κάνετε τα αντικείμενα μικρότερα, πατήστε Ctrl + Μείον «Αν θέλετε να είστε δυνατοί, τρέξτε, αν θέλετε να είστε όμορφοι, τρέξτε, αν θέλετε να είστε έξυπνοι, τρέξιμο!" Δεν είναι τυχαίο που αυτές οι λέξεις χαράχτηκαν σε έναν βράχο στην Ελλάδα! Εάν είστε int.