Yuriy Borzakovskiy. Sport biografiyasi. Yuriy Borzakovskiy bilan suhbat: havaskor va professional yugurish Yengil atletikachi Yuriy Borzakovskiy qaysi kasbni egallagan?

Bolaligida u futbolchi bo‘lib, yengil atletika bo‘yicha jahon va Yevropa chempioni bo‘ldi. Rossiyalik eng iqtidorli yuguruvchi Yuriy BORZAKOVSKY bu qish mavsumida etishmayapti - u mart oyida Birmingemda bo'lib o'tadigan jahon chempionatiga bormaydi. Lekin u avgust oyida Parijda eng yaxshi bo'lishni orzu qiladi.

Uning rafiqasi Ira jahon chempionatidagi birinchi oltin medalini qo'lga kiritishiga yordam berdi. Buning uchun u yosh xotiniga oshpazlik donoligini o'rgatdi, uni mukammal egallaydi. Endi Moskva viloyati gubernatori Boris GROMOV "Borzakovskiy uchun" Jukovskiyda butun stadion qurmoqda va Yura mashg'ulotlar uchun har kuni "to'qqiz"ida Moskvaga borishi shart emas.

Yura, 19 yoshda, o'rta sportchi uchun go'dakligida, siz allaqachon Olimpiya finalida yugurgansiz. Yugurishga qachon qiziqqansiz?

Hammasi tasodifan sodir bo'ldi. 10 yoshida u o'zi tug'ilgan Jukovskiydagi sport maktabiga futbol o'ynashga bordi. Ikki hafta o'tgach, birinchi musobaqalar bo'lib o'tdi. Men buni futbol deb o'yladim, lekin u yugurayotgan ekan. Men marraga ikkinchi yetib keldim. Men juda xursand bo'ldim va qolishga qaror qildim.

Futboldan afsuslanasizmi?

Mashg'ulotlar paytida biz tez-tez futbol o'ynaymiz. O'yinda siz harakatlanasiz va katta hajmdagi tezlashuvni sezmaysiz, psixologik jihatdan kamroq charchaysiz. Futbol yugurishga yordam beradi.

Ota-onangiz sport bilan shug'ullanishingizga qanday munosabatda bo'lishdi?

Yaxshi. Ular oddiy odamlar. Ota haydovchi, onasi farrosh.

Bugungi me'yorlarga ko'ra, siz juda erta turmush qurgansiz. Xotiningiz bilan qayerda uchrashdingiz?

Irina va men bir xil bolalar bog'chasiga bordik. Keyin ular ajralishdi, ota-onalar yashash joylarini o'zgartirdilar. To‘g‘ri, biz bu haqda 16 yoshda, yana uchrashib, bolaligimizni eslaganimizda bildik. Ushbu uchrashuvdan keyin biz hech qachon ajralmasdik. Men unga qarashni boshladim. Va uch yildan keyin ular turmush qurishdi.

Qachon taklif qilganingizni eslaysizmi?

Biz odatdagidek shahar bo'ylab birga yurdik. Keyin uyga keldik. Va ichimda nimadir meni turtib yubordi. Men Iraga aytishga qaror qildim: mening xotinim bo'l. U darhol rozi bo'ldi. Bu Avstraliya Olimpiadasidan keyin edi. Keyin Sidneydagi vazifamni bajardim - finalga chiqdim. To'ydan keyin ijobiy his-tuyg'ulardan foydalanib, 2001 yil qishki jahon chempionatida g'olib chiqdim. Va o'tgan yilning may oyida o'g'il tug'ildi, unga Yaroslav deb nom berishdi.

Va sizning oilangizda boshliq kim?

Xotinim meni shunday deydi. Ammo ba'zida bu aksini ko'rsatadi. Shunday bo'ladiki, Ira biror narsada noto'g'ri, u buni biladi, lekin u buni menga ko'rsatmaslikka harakat qiladi. U aytadi: men sizdan kattaman, demak, men haqman. U haqiqatan ham bir yosh katta. Ammo u biror narsa uchun javob berishi kerak bo'lganda, u aytadi: siz oilaning eng kattasisiz, siz buni hal qilishingiz kerak. (Keyinchalik Ira shifrladi: "Uylangan degani eri uchun, u eng muhimi!" - V.R.)

Bolaligimda men butun oilani boqdim

Yosh xotin bola tarbiyasidan tashqari nima qiladi?

U igna tikuvchi, kasbi tikuvchi. Ehtimol, o'yin-kulgi uchun o'zingizga ko'ylak yoki kostyum tikib qo'ying. O'g'li tug'ilishidan oldin u kotib bo'lib ishlashga muvaffaq bo'ldi. Endi uy bekasi. Va bundan oldin ham men engil atletika bilan shug'ullanganman va yugurganman. Hozirda ham o‘z formasini saqlab qolish uchun ba’zan o‘rmonga yugurib chiqadi.

Kichkina bola, ehtimol, kechasi uxlashingizga ruxsat bermaydi, siz tez-tez turishingiz kerakmi?

To‘g‘risini aytsam, to‘yib uxlab qolishimga imkon berishdi. Men turmayman. Ertaga mashaqqatli mashg'ulotim borligini hamma tushunib turibdi va formada bo'lishim kerak.

Siz ota-onangizdan alohida yashaysizmi?

Hozir qaynonamiz bilan yashayapmiz. Jahon va Yevropa chempionatlaridagi g‘alabalardan so‘ng ular menga yaxshiroq yashash sharoitlarini va’da qilishdi. Lekin negadir bu jarayon uzoq davom etdi. Va mening murabbiyim Vyacheslav Makarovich Moskva viloyati gubernatori bilan uchrashuv uyushtirdi. Biz keldik va muammolarimiz haqida gaplashdik. Boris Gromov menga uch xonali kvartira berdi. Hozir uy qurilishi yakuniga yetmoqda. Aytgancha, Jukovskiyda yengil atletikachilar uchun zamonaviy stadion quriladi. Biz uy izlashga bordik va qo'shimcha ravishda butun stadionni oldik - ajoyib! Allaqachon loyiha bor, joy tozalangan va yozgacha ular yo'lni yotqizishga vaqtlari bo'lishi mumkin.

Siz va xotiningiz uchun uyda kim ovqat pishiradi?

Oshxonada hozir yo xotin yoki qaynona boshchilik qiladi. Men maqtanmoqchi emasman, lekin juda ko'p turli xil taomlar ham qila olaman. Men, masalan, karam sho'rva pishirishni yaxshi ko'raman. Turmushga chiqmagan va ota-onam bilan yashaganimda tez-tez ovqat pishirishga majbur bo'ldim. Onam va dadam ishda, mening ukam va singlim ham bor. Eng kattasi sifatida u kechki ovqatlarni pishirdi va butun oilani ovqatlantirdi.

Sportchilar odatda mashinalarga qiziqishadi, siz bundan mustasnomisiz?

Ha, men mashina haydashni juda yaxshi ko'raman. Lekin akamdan farqli o'laroq, men ularni qazishni yoqtirmayman. Xudoga shukur, mashinam buzilmaydi.

Va qanday model?

Men V8 haydashni o'rgandim. Evropa chempionatidan keyin biroz pul oldim va eski mashinamni “to'qqiz”ga almashtirdim.

Bu yil uchun qanday sport rejalaringiz bor?

Murabbiyim bilan barcha qishki musobaqalarni o‘tkazib yuborishga qaror qildik. Biz mavsumning asosiy starti – Parijdagi yozgi jahon chempionatiga yaxshiroq tayyorgarlik ko‘rmoqchimiz.

Ammo g'olib bir necha o'n kilogramm oltin oladigan "Oltin liga" haqida-chi. Millioner bo'lishni xohlamaysizmi?

Birinchi bo'lish uchun Oltin Liganing barcha yozgi startlarida g'alaba qozonishingiz kerak. Buning uchun siz bor kuchingizni berishingiz kerak. Uch oy davomida eng yuqori shaklni saqlang. Bunday yuklarga hali yoshman. Ayrim bosqichlarda, albatta, ishtirok etaman. Ammo Parijdagi chempionat oldinda ekanligini unutmasligimiz kerak. Va keyingi yil - Olimpiada. Mening fikrimcha, kichik Olimpiya oltin medali eng yuqori darajadagi oltin quyma to'plamidan qimmatroqdir.

Yuriy begona emas

Ularning ta'kidlashicha, Borzakovskiy jismoniy zo'riqishdan keyin boshqa sportchilarga qaraganda tezroq tuzalib ketadi va uning yuragi boshqalardan farq qiladi. Buning sababi esa uning tabiiy ravishda sekin urishidir. Sharh uchun biz sport tibbiyoti federatsiyasi prezidenti Lev MARKOVga murojaat qildik.

Yuriy tug'ilishdan juda yaxshi yurakka ega, shuningdek, juda yaxshi o'qitilgan. U kislorodni raqobatchilarga qaraganda yaxshiroq so'raydi va yuguruvchiga o'z kuchini kurs davomida samaraliroq ishlatishga yordam beradi. Pulsga kelsak, bu mish-mishlar. Ba'zilar o'ylaganidek, u begona emas. Musobaqa arafasida ham Yuriy shamollab qolgan, lekin tashqariga chiqib, hammani mag'lub etgani ajablanarli bo'lmasa kerak. Sababi oddiy. Biror kishi kasal bo'lsa, uning tanasining barcha zaxiralari safarbar qilinadi. Va ular yangi yuklarga tezda moslashishga yordam beradi. Tana qo'shimcha quvvatni yoqadi va maksimal darajada ishlaydi! Ammo insonning yuragi juda sog'lom bo'lsa.

2015 yildan beri engil atletika bo'yicha Rossiya terma jamoasi bosh murabbiyi.
Butunrossiya yengil atletika federatsiyasining sobiq vitse-prezidenti.

Yuriy Borzakovskiy 1981 yil 12 aprelda Moskva viloyatining Kratovo shahrida tug'ilgan. Maktabdan keyin Moskva davlat jismoniy tarbiya akademiyasini tamomlagan. U yoshligidan yengil atletika bilan shug‘ullana boshlagan. Bu davrda u ajoyib natijalarga erisha oldi.

Borzakovskiy unvon sohibi: 800 m masofaga yugurish bo'yicha yoshlar o'rtasida Rossiya chempioni, Jahon yoshlar o'yinlari g'olibi, 800 m masofaga yugurish bo'yicha Rossiyaning ko'p karra chempioni, o'smirlar, Evropa va Rossiya o'rtasida 400 va 800 m masofalarga yugurish bo'yicha Rossiya rekordchisi. yoshlar o'rtasida 800 m yugurish bo'yicha rekordchi, 800 m yopiq maydonda poygada yoshlar o'rtasida jahon, Evropa va Rossiya rekordchisi, yopiq inshootlarda 600 m, 800 m, 800 m yopiq va 1000 m masofaga yugurish bo'yicha Rossiya rekordchisi, Evropa chempioni. o‘smirlar, 800 m masofaga yugurish bo‘yicha qishki Yevropa chempionatining ikki karra g‘olibi, 400 m masofaga yugurishda yoshlar o‘rtasida Yevropa chempioni.

Borzakovskiyning 2000-yildan buyon jahon elitasi darajasida qatnashgan asosiy masofasi 800 m ni tashkil etadi, sportchining o‘ziga xos taktikasi birinchi 500 m masofada guruhdan ortda qolish, keyin esa o‘zining nihoyatda kuchliligi tufayli oldinga chiqib olishdir. sprinting fazilatlari.

O'n to'qqiz yoshida Yuriy Mixaylovich 2000 yilda Sidneyda bo'lib o'tgan Olimpiada o'yinlarida ishtirok etdi va u erda final poygasiga chiqdi, ammo ettinchi o'rinni egalladi. 2001 yilda u yopiq inshootlarda jahon chempioni bo'ldi va 2003 yilda Parijda bo'lib o'tgan jahon chempionatida sportchi jazoirlik Jobir Said-Gerniga atigi 0,03 soniya yutqazib, kumush medallarni qo'lga kiritdi.

Yuriy o'zining sport karerasidagi eng katta muvaffaqiyatini 2004 yilda Afinada bo'lib o'tgan Olimpiada o'yinlarida qo'lga kiritdi va finalda janubiy afrikalik Mbulaeni Mulaudzi va jahon rekordchisi daniyalik Uilson Kipketerni mag'lub etib, Olimpiya chempioni bo'ldi.

2005 yilda Xelsinkida bo'lib o'tgan jahon chempionatida Borzakovskiy yana bahraynlik Rashid Ramziga yutqazib, kumush medalni qo'lga kiritdi. Ikki yil o'tib, Osakadagi jahon chempionatida Yuriy uchinchi o'rinni egalladi. 2008 yil Pekindagi Olimpiada o'yinlarida u yarim finalda uchinchi o'rinni egalladi va shu tariqa final bosqichiga yo'llanma oldi.

2009 yilda u faoliyatida ikkinchi marta yopiq inshootlardagi Evropa chempionatida oltin medalni qo'lga kiritdi va 2011 yilda Tegu shahrida bo'lib o'tgan jahon chempionatida 800 metrga yugurish bo'yicha jahon rekordchisi keniyalik Devid Rudisha va Abubakerga yutqazib, uchinchi bo'ldi. Sudandan Kaki. 2012 yilda u faoliyatida birinchi marta Xelsinkida g'alaba qozonib, yozgi Evropa chempionatida g'olib chiqdi.

Sportchi "Dinamo" sport jamiyatida o'ynagan. Borzakovskiy 2014 yil 23 iyulda nafaqaga chiqqanini e'lon qildi, biroq u yengil atletikada murabbiy va yetakchi sifatida qolishiga ishontirdi. 2015-yil 6-fevralda Yuriy Mixaylovich yengil atletika bo‘yicha Rossiya terma jamoasi bosh murabbiyi vazifasini bajaruvchi etib tayinlandi va ikki oydan so‘ng u bu lavozimda tasdiqlandi. U, shuningdek, Butunrossiya yengil atletika federatsiyasi vitse-prezidenti.

2019-yilning 6-dekabr kuni Yuriy Borzakovskiy ARAF prezidenti vazifasini bajaruvchi birinchi vitse-prezident Yuliya Tarasenkoga tashkilot prezidiumi aʼzoligidan isteʼfoga chiqish va vitse-prezident lavozimini tark etish istagi haqida ariza berdi.

Butunrossiya yengil atletika federatsiyasi prezidiumi 2019 yil 11 dekabr Yuriy Borzakovskiyning tashkilot vitse-prezidenti lavozimidan iste'fosini qabul qildi. Shu bilan birga, Borzakovskiy yengil atletika bo'yicha Rossiya terma jamoalari bosh murabbiyi lavozimini saqlab qoladi.

Sportchining bo'yi: 182 sm; vazn: 72 kg.

Yuriy Borzakovskiyning sport yutuqlari

Olimpiya chempioni (2004). Olimpiya o'yinlari ishtirokchisi (2000, 2008, 2012).

Jahon chempionatlarining kumush medali (2003, 2005) va bronza medali (2007, 2011) sohibi.

Yopiq inshootlarda jahon chempioni (2001).

Yopiq inshootlardagi jahon chempionatining bronza medali sovrindori (2006).

Evropa chempioni (2010 - jamoa, 2012 - 800 m).

Evropa chempionatining kumush medali sovrindori (2002 - 4x400 m estafeta).

Yopiq inshootlarda Yevropa chempioni (2000, 2009).

Rossiya chempioni (2004, 2007-2011, 2013 - 800 m; 2005 - 1500 m).

Rossiya chempionatlarining kumush medali sovrindori (2000, 2002 - 400 m).

Rossiyaning yopiq inshootlardagi chempioni (1999, 2001, 2004 - 800 m, 2006 - 1500 m, 2008 - 4x800 m estafeta).

Evropa kubogi g'olibi (1999, 2002).

Yopiq inshootlardagi Evropa kubogi g'olibi (2008 - 800x600x400x200 m estafeta).

To'rt karra Rossiya rekordchisi.

Yozuvlar:

Shaxsiy rekordlar: 200 m - 22,56 (1999), 400 m - 45,84 (2000), 800 m - 1:42,47 (2001) NR, 1000 m - 2:15,50 (2008) NR, 15302 (2000) .

Indoor shaxsiy eng yaxshilari: 400m - 47.06 (2008), 600m - 1:16.02 (2010) NR, 800m - 1:44.15 (2001) NR, 1000m - 2:17.10 (2009) NR, 0103 (2009) .

Yura, 19 yoshda, o'rta sportchi uchun go'dakligida, siz allaqachon Olimpiya finalida yugurgansiz. Yugurishga qachon qiziqqansiz?

Futboldan afsuslanasizmi?

Mashg'ulotlar paytida biz tez-tez futbol o'ynaymiz. O'yinda siz harakatlanasiz va katta hajmdagi tezlashuvni sezmaysiz, psixologik jihatdan kamroq charchaysiz. Futbol yugurishga yordam beradi.

Ota-onangiz sport bilan shug'ullanishingizga qanday munosabatda bo'lishdi?

Yaxshi. Ular oddiy odamlar. Ota haydovchi, onasi farrosh.

Bugungi me'yorlarga ko'ra, siz juda erta turmush qurgansiz. Xotiningiz bilan qayerda uchrashdingiz?

Kunning eng yaxshisi

Qachon taklif qilganingizni eslaysizmi?

Va sizning oilangizda boshliq kim?

Bolaligimda men butun oilani boqdim

Yosh xotin bola tarbiyasidan tashqari nima qiladi?

Kichkina bola, ehtimol, kechasi uxlashingizga ruxsat bermaydi, siz tez-tez turishingiz kerakmi?

To‘g‘risini aytsam, to‘yib uxlab qolishimga imkon berishdi. Men turmayman. Ertaga mashaqqatli mashg'ulotim borligini hamma tushunib turibdi va formada bo'lishim kerak.

Siz ota-onangizdan alohida yashaysizmi?

Siz va xotiningiz uchun uyda kim ovqat pishiradi?

Sportchilar odatda mashinalarga qiziqishadi, siz bundan mustasnomisiz?

Ha, men mashina haydashni juda yaxshi ko'raman. Lekin akamdan farqli o'laroq, men ularni qazishni yoqtirmayman. Xudoga shukur, mashinam buzilmaydi.

Va qanday model?

Men V8 haydashni o'rgandim. Evropa chempionatidan keyin biroz pul oldim va eski mashinamni “to'qqiz”ga almashtirdim.

Bu yil uchun qanday sport rejalaringiz bor?

Murabbiyim bilan barcha qishki musobaqalarni o‘tkazib yuborishga qaror qildik. Biz mavsumning asosiy starti – Parijdagi yozgi jahon chempionatiga yaxshiroq tayyorgarlik ko‘rmoqchimiz.

Ammo g'olib bir necha o'n kilogramm oltin oladigan "Oltin liga" haqida-chi. Millioner bo'lishni xohlamaysizmi?

Yuriy begona emas

O'rta masofaga yugurish bo'yicha eng yuqori o'rinlarni Keniya, Efiopiya va Shimoliy Afrikadan kelgan yuguruvchilar egallaydi. Har qanday evropalik dunyoning kuchli o'nta yuguruvchisi qatoriga kirishi kamdan-kam uchraydi. Yengil atletikachi, Evropa chempioni, Olimpiya o'yinlari g'olibi va jahon chempionatlarining ko'p karra g'olibi Yuriy Borzakovskiyning yutuqlari eng muhimi. Biroq, muxlislar sportchini nafaqat uning mukofotlari uchun qadrlashdi: uning ishtirokidagi har bir poyga haqiqiy trillerga aylandi, unda yakuniy natija har doim oxirgi soniyalargacha qoldirildi.

Tugatish ustasi

Tajribasiz muxlislar yugurish yo'nalishlarida hamma narsa faqat sportchining jismoniy holatiga bog'liq va har qanday poyga shunchaki tezlik musobaqasi ekanligiga ishonishadi. Biroq, o'rta masofaga yugurish musobaqalarida sportchilar o'rtasidagi taktik kurash muhim o'rinni egallaydi. Shu nuqtai nazardan, Yuriy Borzakovskiy yengil atletika bo'yicha beqiyos usta va haqiqiy grossmeyster edi.

Bir vaqtlar uzoq masofalarga muvaffaqiyatli sprinter bo'lgan sportchi ajoyib portlash tezligiga ega edi.

Masofadagi raqobatchilarning asosiy guruhida keskin kurashga kirishni istamagan holda, Moskva viloyatida tug'ilgan fuqaro hammadan 500 m orqada xotirjam yugurishni afzal ko'rdi va so'ng oxirgi burilishdan o'tib, ajoyib tezligini oshirdi va tortdi. tushkunlikka tushgan raqobatchilardan oldinda.

Shunday qilib, Yuriy Borzakovskiy 2004 yil Afinada bo'lib o'tgan Olimpiadada yorqin g'alabaga erishdi va barcha sovrinlarini xuddi shu tarzda qo'lga kiritdi. U ustozi bilan birgalikda bo'lajak raqiblarining imkoniyatlarini sinchkovlik bilan o'rganib chiqdi va masofaga yugurish sur'atini va oxirgi surish uchun hal qiluvchi daqiqani juda aniq belgilab oldi.

Futboldan yengil atletikagacha

Yuriy Borzakovskiy 1981 yilda Moskva viloyatida Kratovo kichik shaharchasida tug'ilgan. Uning ota-onasi oddiy odamlar. Onam farrosh bo'lib ishlagan, otasi esa axlat mashinasida rulni aylantirgan. U Kosmonavtika kunida tug'ilganligi sababli Gagarin sharafiga Yura deb nomlangan.

Faol, baquvvat bola bir joyda o‘tira olmasdi, futbol o‘ynashni yaxshi ko‘rardi va doimo hovlida adashib yurardi. Biografiyasi boshqacha bo'lishi mumkin bo'lgan Yuriy Borzakovskiy yengil atletika bilan deyarli tasodifan shug'ullangan. Stadionga kelib, u futbol o'ynayotgan bir guruh bolalarni ko'rdi va ularga qo'shilib, o'z bo'limidagi kompaniyaga yozildi. Yuriy mashg'ulotlarda zavq bilan qatnashdi, aql bovar qilmaydigan tezlikda o'sdi va o'n ikki yoshida u hatto "Keniyalik" laqabini ham oldi.

Aytgancha, u bolaning bolalikdagi butlari bo'lgan keniyalik yuguruvchilar edi, u ularning ajoyib jismoniy xususiyatlariga qoyil qoldi va eng yaxshi sportchilarning yutuqlarini yoddan bilardi.

O'zingizni topish

Ajoyib jismoniy ma'lumotlar Yuriyga o'zini yugurish yo'nalishlarining juda ko'p turlarida sinab ko'rishga imkon berdi. Tabiiy yaxshi yurak tanani kislorod bilan mukammal ta'minlab, chidamlilikni ta'minladi. Yuguruvchi jismonan ham a'lo darajada rivojlangan: oyoqlari massasining deyarli 50 foizi sof mushak edi.

Ajoyib tezligi tufayli u uzoq masofalarga yugurdi va hatto 200 m poygada musobaqalarda qatnashdi, shunga qaramay, turli xil variantlardan o'tib, Yuriy Borzakovskiy o'rta masofalarga joylashdi. Tezlikdagi chidamlilik va ajoyib yakuniy zarba unga 800, 1000, 1500 m poygalarda eng yaxshi natija ko'rsatishga imkon berdi.

Kichik ekspluatatsiyalar

Aynan 800 m masofada Yuriy Borzakovskiy o'zining birinchi jiddiy xalqaro mukofotini qo'lga kiritdi. Bunda unga onaning devorlari yordam berdi. 1998 yilda Moskvada bo'lib o'tgan Jahon yoshlar o'yinlarida u 800 m masofada oltin medalni qo'lga kiritgan va 1500 m masofada kumush medalni qo'shib qo'ygan.

Mahalliy sahnada Yuriy Borzakovskiy ham to'xtab bo'lmas edi. U 1500 m masofaga yoshlar o‘rtasida mamlakat chempioni bo‘ldi va 400 m masofaga yugurishda ishtirok etib, o‘smirlar o‘rtasidagi turnirda g‘olib chiqdi.

Shunga qaramay, sakkiz yuz metrda uning uchun eng istiqbolli istiqbollar ochilgani aniq edi.

Atletika yulduzining paydo bo'lishi

Stayersning, ya'ni o'rta masofaga yugurish bo'yicha mutaxassislarning gullab-yashnashi yoshga bog'liq, chunki bu yengil atletika grossmeysterlari tajriba bilan birga mahoratga ega bo'lishadi. Biroq, ajoyib jismoniy xususiyatlarga va g'ayrioddiy aqlga ega bo'lgan sportchi Yuriy Borzakovskiy juda erta g'alaba qozonishni boshladi. 18 yoshida u kattalar o'rtasidagi Rossiya chempionatida g'olib chiqdi, keyin o'sha yili o'smirlar o'rtasidagi Evropa chempionatida g'olib chiqdi.

Bir yil o'tgach, Yuriy Borzakovskiy yopiq inshootlardagi Evropa chempionatida oltin medalni qo'lga kiritib, jiddiy xalqaro darajaga chiqdi. Yozda shaxsiy eng yaxshi ko'rsatkichlarini yangilab, u 2000 yilda Sidneyda bo'lib o'tgan birinchi Olimpiadaga yo'llanmani ishonchli qo'lga kiritdi.

O'sha yillarda o'rta masofaga yugurish bo'yicha afrikalik sportchilarning gegemonligi abadiy o'rnatilgandek tuyuldi. Afsonaviy Bolotnikov va Kuts davridan beri evropalik stayerchilar jiddiy darajada deyarli hech qanday yutuqlarga erisha olishmadi. Biroq Yuriy Borzakovskiy asta-sekin yengil atletika bo‘yicha qit’aning haqiqiy yulduziga aylandi. Kechagi o'smir, 19 yoshida, Sidney Olimpiadasining finaliga qadar etib borganidan so'ng, eng yaxshilar bilan teng ravishda raqobatlashdi, ular u haqida Afinadagi keyingi o'yinlarning mumkin bo'lgan g'olibi haqida gapira boshladilar.

Faoliyatimdagi asosiy g'alaba

Olimpiadadan oldingi mavsumlarda Yuriy Borzakovskiy jadal rivojlandi va doimiy ravishda yirik turnirlarda g'olib chiqdi. 2003 yilda u jahon chempionatida debyut qildi, u erda oltinga bir qadam qolgan edi. Shunisi e'tiborga loyiqki, ko'plab mutaxassislar afrikalik yuguruvchi g'alaba qozonganini aytishmagan, lekin Borzakovskiy o'zining munosib oltinini yo'qotgan.

Afina Olimpiadasida Uilson Kipketer va Mbulaeni Mulaudzi kabi gigantlar borligiga qaramay, u allaqachon g'alaba uchun asosiy da'vogarlardan biri hisoblangan.

800 metrlik final Afina o'yinlarining eng ajoyib teleko'rsatuvlaridan biriga aylandi. Yuriy Borzakovskiy o‘ziga yoqqan taktikani tanladi va masofaning katta qismida asosiy raqiblaridan ortda qoldi. Biroq, bir nuqtada, sportchi oxirgi turni juda kech qilgandek tuyuldi. Marraga 50 metr qolganida u umidsiz ravishda raqiblaridan ortda qoldi, ammo Yuriy shamol kabi yugurdi va marra chizig'ida mashhur raqiblaridan tom ma'noda yarim metr oldinda edi.

Olimpiya g'alabasidan keyingi hayot

Afinadagi o'yinlarda g'alaba qozongan Yuriy Borzakovskiy yengil atletika elitasiga mustahkam kirdi va chinakam yulduz maqomiga ega bo'ldi. Biroq mehnatkash sportchi sekinlashmadi va yangi g‘alabalarni qo‘lga kiritish uchun mashg‘ulotlarda astoydil harakat qilishda davom etdi. 2005 yilda u jahon chempionatida ikkinchi bo'ldi, ikki yildan so'ng esa sekin taktik finalda raqiblariga yutqazib, bronza medalini qo'lga kiritdi.

2008 yilgi Pekin Olimpiadasidan bir necha oy oldin Yuriy Borzakovskiy (yugurish, 800 m) tijorat turnirlaridan birida ikkinchi natijasini ko'rsatdi. U ajoyib formada edi va g'alabaga da'vogarlardan biri hisoblanardi, ammo uni Xitoy poytaxtida muvaffaqiyatsizlik kutardi. Saralashdan qiyinchilik bilan o'tib, yarim final poygasida Yuriy faqat uchinchi natijani ko'rsatdi va hatto finalga ham chiqa olmadi.

Uning o'zi mag'lubiyatini muvaffaqiyatsiz iqlimlashtirish va Olimpiya o'yinlariga tayyorgarlik paytida noto'g'ri hisob-kitoblar bilan izohladi.

Xitoydagi fiaskodan so'ng, Yuriy Borzakovskiy yana bir necha yil eng yuqori saviyada o'ynadi. 2011 yilda u jahon chempionatida bronza medalini qo'lga kiritishga muvaffaq bo'ldi, garchi o'sha paytga qadar iste'dodli va och sportchilar avlodi etishib chiqqan edi.

Taniqli sportchi 2014 yilda faol faoliyatini yakunladi, biroq sport bilan xayrlashmadi, bir yildan so'ng murabbiylikka o'tdi.

Afina Olimpiya chempioni rafiqasi Irina bilan bolalar bog'chasida uchrashdi. O'n besh yil o'tgach, ular boshqa ajralmaslikka qaror qilishdi va juda yoshligida turmush qurishdi. Aytgancha, uning tanlagani ham oldin yengil atletika bilan shug'ullangan.

O'shandan beri ularning ikkita o'g'li bor edi, ularning kattasi ham engil atletika bilan shug'ullanadi va allaqachon yoshlar o'rtasidagi turnirlarda g'olib bo'lgan.

Yuriy Borzakovskiy: Men har doim yugurishni va g'alaba qozonishni yoqtirardim

Yugurish haqida: oddiy va shu bilan birga nihoyatda qiyin, havaskor va professional, tasodifiy va taqdir.

800 m marra, Afina Olimpiadasi, men 12 yoshdaman va uni televizorda tomosha qilaman. O'shanda u afsonaga aylangan va shu kungacha saqlanib qolgan. Ko'plab rekordlar va podiumlarni ortda qoldirib, u unutilib ketmadi va soyada qolmadi, balki hayotini endi tasavvur qila olmaydigan yo'nalishda rivojlanishda davom etdi. Bugun u nafaqat Olimpiya chempioni, balki engil atletika bo'yicha Rossiya milliy terma jamoasining bosh murabbiyi -

Yaqinda biz u bilan uchrashib, havaskor va professional yugurish, Nike+ Run Club bilan hamkorlikda yugurish mashg‘ulotlari uchun podkast, mamlakatimizda yengil atletika rivoji va albatta maqsadga aylanishi kerak bo‘lgan orzu haqida suhbatlashish imkoniga ega bo‘ldik. amalga oshishi.

- Nima uchun odamlar yugurishni tanlaydilar?
- Menimcha, oxirgi paytlarda yugurish tobora ommalashib bormoqda. Trendda bo'lish, poygalarda qatnashish va ertalab yugurish moda. So‘nggi yillarda biz yugurishning rivojlanishida sakrash va chegaralar bilan Yevropaga yetib boryapmiz. Bu, ehtimol, odamlarning mentaliteti va sportga yondashuvi o'zgarganligi sababli sodir bo'lmoqda. Bu yaxshi yangilik. Deyarli hamma narsada sog'lom turmush tarzi: hamma nozik va chiroyli bo'lishga intiladi.

- Ovro‘poliklarning yugurish odatlari bormi, biz ularga mos kelmaydi?
- Bu tomoshabinni ko'proq qiziqtirsa kerak. Yaqinda London Marafoni bo'lib o'tdi, uni hamma tomosha qildi, tomoshabinlar ko'p edi, hatto malika ham chiqdi ( tabassum). Bu qochganlar uchun katta yordam. O'ylaymanki, biz tez orada masofadan turib tomoshabinlar qanchalik muhimligini tushunamiz.

- Yugurish hikoyangiz qanday boshlangan?
- Mening hikoyam g'alati boshlandi. Yugurish bilan 10 yoshimda sambo seksiyasiga kirganimda kirganman. Bu ikki qavatli bolalar va o‘smirlar sport maktabi edi. Ikkinchi qavatda sambo seksiyasi, birinchi qavatda ikkita zal mavjud: tennis va yengil atletika. Men ikkinchi qavatda o'qiyotgan edim va birinchi qavatdagi yigitlar qanday futbol o'ynashayotganini ko'rdim. Men buni futbol bo'limi deb o'yladim. Men futbolni yaxshi ko'raman, u erdagi barcha yigitlar qo'shni uylar va hovlilardagi do'stlar edi. Shuning uchun men u erda ro'yxatdan o'tishga qaror qildim. Mashg'ulotlarimiz shunday kechdi: biz 5-10 km masofaga kross yugurdik, keyin gimnastika va cho'zish mashqlarini bajardik, keyin o'ynadik. Bu har kuni sodir bo'ldi va menimcha, bu bolaning eng yuqori sport turida jamoaviy sport turlari orqali o'zini anglashi uchun to'g'ri. Bir necha hafta o'tgach, yugurish musobaqasi bo'lib o'tdi. Men uchun bu ajablanarli edi: bu qanday bo'lishi mumkin, axir biz futbolchimiz? 600 metrga yugurib, ikkinchi o‘rinni egalladim. Menga yugurish yoqdi va g'alaba qozonish yoqdi ( tabassum). Shundan so'ng men maqsadliroq yugurishni boshladim. Taxminan 16 yoshimda men birinchi marta Rossiya chempionligini qo'lga kiritdim va keyin men o'zim uchun professional tarzda yugurishga qaror qildim.

Sport maktabida meni doim Yurka efiopiyalik deb atashardi. Men xafa bo'ldim, menga keniyaliklar ko'proq yoqdi.

- O'shanda Olimpiada haqida o'ylaganmidingiz?
- 1997 yil yozi edi. O'sha paytda ham "Oltin liga" (hozirgi "Olmos ligasi") musobaqalari bo'lgan. Men televizorda Wilson Kipketerni og'zim ochiq holda ko'rdim, u o'sha yili jahon rekordini yangiladi. Bu mening 800 metrlik kumirim edi. Shundan so‘ng Olimpiadada birinchi bo‘lishni o‘z oldimga maqsad qilib qo‘ydim. Men mashg'ulot kundaligini yuritdim va u erda uch kishilik Olimpiya shohsupasini chizdim. Poydevorni chizganimda, men o'zimni birinchi o'ringa, ikkinchi o'ringa Vilsonni va uchinchi o'ringa germaniyalik Nilssonni qo'ydim, u ham 2000 yilda Olimpiya chempioni bo'ldi. 2004 yilda ushbu chizma amalda amalga oshirildi. Men birinchi bo'ldim, Uilson uchinchi bo'ldi va Shumanning o'rniga janubiy afrikalik Mulaudzi bor edi. Shunda yetti yil avval chizgan orzuim ushaldi. Sport maktabida meni doim Yurka efiopiyalik deb atashardi. Men xafa bo'ldim, menga keniyaliklar ko'proq yoqdi ( kuladi). Aslida eslash kerak bo'lgan narsa juda ko'p. Shunday qilib, asta-sekin professional sportga keldim.

- Demak, hammasi tushdan boshlanganmi?
- Orzularim asta-sekin maqsadlarimga aylandi. Sport faoliyatim davomida o'z oldimga aniq maqsad qo'yganman va unga erishgunimcha to'xtamadim. Men sportchi sifatida o‘z oldimga qo‘ygan barcha maqsadlarimga erishdim.

- Aniqroq yoshda yugurishni qaerdan boshlash kerak?
- Menimcha, yurishdan boshlash kerak. Boshlash uchun 5 dan 10 gacha bir necha kilometr yuring. Keyin ligamentlaringizni shikastlamaslik uchun asta-sekin yugurishga o'ting. Agar siz to'satdan ortiqcha vazn bilan yugurishni boshlasangiz, bu muammolar bilan to'la bo'ladi. Agar siz yurishdan boshlasangiz, u to'g'ri bo'ladi, tanangiz unga ko'nikishni boshlaydi. Agar kimdirning vazni yoki tayyorgarligi darhol yugurishni boshlashga imkon bersa, men yana ko'p yugurishni maslahat bermayman, boshlash uchun taxminan 2-3 km. Bundan tashqari, yugurish va yurishni birlashtirib, asta-sekin sur'at va ovoz balandligini oshirishingiz mumkin. Ammo eng muhimi, bularning barchasi zavq keltirishi va yuk bo'lmasligi kerak, shuning uchun bu havaskor yugurish, siz birinchi navbatda uni sevishingiz kerak ( tabassum).

Sizningcha, raqobat lahzasi odamni mashq qilishni boshlashga undashi mumkinmi va qanchalik?
- Albatta, raqobat payti hamma uchun juda foydali. Ham havaskorlar, ham har qanday sportchi uchun. Albatta, salbiy tomoni bor, lekin menimcha, bu havaskorlarga ta'sir qilmaydi, bu ko'proq professionallar haqida. Ba'zi odamlar mashg'ulotlarda ma'lum tezlikda ma'lum masofalarni yugurishadi, ammo psixologik bosim tufayli musobaqalarda buni qila olmaydi. Havaskorlarda bunday tezlik va bunday mas'uliyat yuki yo'q, shuning uchun shaxsan men musobaqadan ko'ra mashg'ulotlarda tezroq yugurgan havaskor sportchining birorta salbiy natijasini ko'rmadim. Bu adrenalin va atmosfera tufayli.

- Havaskor yugurishni o'zingizga qiyinchilik deb ayta olamizmi?
- Bunday startlarda qatnashish o'zing bilan raqobat va agar shuni aytishim mumkin bo'lsa, masofani bosib o'tishda kuchliroq raqibga yetib olish uchun o'ziga xos motivatsiya. Agar bu mashg'ulot jarayoni bo'lsa, unda, qoida tariqasida, siz yolg'iz yoki do'stlaringiz bilan mashq qilasiz va odatda mashg'ulot darajangiz bo'yicha taxminan tengsiz. Poygada esa 10, 20 ming kishi yig'iladi, eng kuchlilar sizning oldingizda yugurishadi va shu sababli qo'shimcha motivatsiya paydo bo'ladi.

Psixologik munosabat ham professionallar, ham havaskorlar uchun juda muhimdir. Jiddiy masofaga qanday tayyorlanish kerak?
- Siz har doim o'z rejalaringizni maqsadli amalga oshirishingiz kerak. Agar biror kishi marafonda qatnashishga qaror qilsa, u bunga tayyor ekanligini tushunishi kerak. Hech qanday holatda siz bundan qo'rqmasligingiz kerak, siz o'z ishingizni do'konga non uchun borganingizdek oson va sodda bajarishingizni bilgan holda boshlang. Albatta, bunga qo'shimcha ravishda, siz kuchingizni to'g'ri taqsimlashingiz kerak va bu faqat yaxshi tuzilgan o'quv jarayoni orqali amalga oshirilishi mumkin. Shu nuqtai nazardan, havaskorlar uchun bu osonroq, ammo professionallar uchun bu boshqacha: ba'zilari akklimatizatsiyaga ega, boshqalari esa teshikka tushadi. Ular allaqachon astoydil ishlamoqda.

Havaskorlarga kelsak, eng muhimi, zavqlanishdir. Ha, agar siz marafonda yugursangiz, bu o'ziga xos tuyg'u, ammo marra chizig'ini kesib o'tganingizdan so'ng maksimal zavq olasiz deb o'ylayman.

- Quloqchin bilan yugurayotgan odamlarga qanday munosabatdasiz?
- Odamlarning naushnik bilan yugurishining birinchi sababi, bu bir tomondan chalg'itishi, ikkinchi tomondan - nafas olayotganingizni eshitmaysiz, qanchalik qattiq nafas olayotganingizni bilmaysiz, o'zingizni nazorat qilishingiz noqulay. puls. Shunday qilib, bu erda ikkita narsa bor. Agar siz puls va nafas olishni nazorat qilsangiz va bir vaqtning o'zida musiqa tinglashga vaqtingiz bo'lsa, unda biri boshqasiga xalaqit bermaydi. Ammo professional sportchilar hech qachon naushniklardan foydalanmaydi. Faqat isinish paytida, ehtimol ba'zan. Bir vaqtlar men ularni isinish paytida ham ishlatmadim, ehtimol faqat kros paytida. Lekin musiqa meni yoqmadi, qayta tikladi.

Trail yugurish haqida qanday fikrdasiz? Tog'larda yugurish yo'l masofalariga tayyorgarlik ko'rishga qanchalik yordam beradi?
- Yo'lda yugurishdan yo'lda yugurishga o'tgan ko'plab sportchilar yengillikni his qilishadi ( tabassum). Magistral yo'lda yugurish osonroq: tepaliklar yo'q va bo'laklarni o'zgartirish ancha oson. Mening yugurish bilan kasallangan do'stim bor. Avvaliga 10 km, 20 km, keyin marafon, keyin 70 km, 110 km o'rmonning bir joyida bor edi. Bundan tashqari, u bir yuzadan ikkinchisiga o'tish oson; Bunday odamlar uchun hech qanday masofada va hech qanday to'siqlar bilan hech qanday to'siq yo'q. Biz bunga intilishimiz kerak, asosiysi hamma narsani bosqichma-bosqich qilishdir.

- To'g'ri nafas olishga nima yordam beradi?
- Pulsingizga qarab yugurishni maslahat bergan bo'lardim. Har kimning o'zi bor, mening maksimal urishim daqiqada 180 zarba, ba'zilarida 220 bor. Agar siz biron bir ish bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz, ostonaga yugurishingiz kerak, lekin hech qanday holatda anaerob metabolizm (TANO) chegarasidan oshmasa, u qulay bo'ladi. Agar siz biron bir rivojlanish treningini o'tkazsangiz, PANO oshib ketadi. Qoida tariqasida, havaskorlar murabbiylardan so'rashadi yoki Internetda o'quv dasturlarini topadilar, masalan, NRC ilovasi - Nike+ Running Club. Ular yaqinda mening mashg'ulotlarim bilan podkastni chiqarishdi.

- Yugurish mashg'ulotlarida nimalarga e'tibor bermaslik kerak?
- Havaskorlar ham, professionallar ham mashg'ulotlardan oldin yaxshi isinishlari kerak. Siz isinishingiz uchun bo'g'inlaringizni cho'zing, 5-10 daqiqa turish yaxshidir, tizzalaringizni, ligamentlaringizni, oyoqlaringizni, qo'llaringizni, oyoqlaringizni burang. Va shunga ko'ra, siz allaqachon kros yugurishni tugatganingizda, mashg'ulot oxirida yaxshi sovutishingiz kerak. Chunki cho'zish yugurishdan keyin mushaklarni bo'shashtiradi. Siz uni ehtiyotkorlik bilan cho'zishingiz kerak. Agar mashg'ulot oddiy bo'lsa, unda mushaklarni cho'zish juda oson, ammo agar u intensiv bo'lsa, ehtiyot bo'lishingiz kerak, chunki mushaklar kuchlanish ostida. Yugurishdan oldin va keyin cho'zishni unutmang, shunda jarohatlar kamroq bo'ladi.

- Yuguruvchilarga mashg'ulotlarga yana nimalarni kiritishni maslahat bergan bo'lardingiz?
- Aslida, yoga juda yaxshi, u ham cho'zishning bir turi. Yoga bilan shug'ullanadigan har bir kishi uni mashg'ulot jarayoniga kiritishi mumkin. Bundan tashqari, siz ba'zi o'yinlarni kiritishingiz mumkin: basketbol, voleybol. Ammo aql bovar qilmaydigan darajada shikastlanmasligi uchun. Masalan, men yugurishni futbol bilan birlashtiraman. Men futbol o'ynashni yaxshi ko'raman, turli havaskorlar turnirlarida qatnashaman. Ba'zan juma kuni kross yuguraman, shanba kuni esa allaqachon turnirim bor. O'tgan shanba kuni men ham turnir o'tkazdim, lekin mashg'ulotlarda qo'limdan kelganini qilmayotganimni his qildim va uyga keldim, kiyim almashtirdim va yana 10 km yugurdim. Bu odatiy. Agar odamning yugurishi allaqachon qiyin bo'lsa, unda siz boshqa narsaga, jismoniy faoliyatga o'tishingiz mumkin. Siz yugurishingiz va umumiy jismoniy tarbiya qilishingiz mumkin. Bu erda siz almashtirish orqali shaklga kirishingiz kerak.

- Uskuna tanlashda odamlar qanday xatolarga yo'l qo'yishi mumkin?
- Men sizga uzoq masofaga yugurish uchun zarur bo'lgan maxsus poyabzalda yugurishni maslahat beraman. Men butun umrim davomida Nike Pegasus poyafzalini kiyib yurganman, lekin yaqinda eng yangi Nike React modelini sinab ko‘rdim. Menimcha, bu yugurishni boshlamoqchi bo'lganlar uchun ideal. Yumshoq ko'pik, yaxshi ta'sir - sizga kerak bo'lgan narsa. Lekin, albatta, har kimning o'ziga xos xususiyatlari bor, shaxsiy xususiyatlaringizga e'tibor bering.

- Uskunalar haqida nima deyish mumkin?
- Siz havo haroratiga e'tibor qaratishingiz kerak, shundan kelib chiqib, siz yuguradigan shaklni tanlang va qanday intensivlikda yugurayotganingizni tushuning. Agar u kros bo'lsa, unda siz oddiy shamol, leggings va futbolka kiyishingiz mumkin. Agar shiddatli kross poygasi bo'lsa, unda siz engil kiyinishingiz kerak, lekin shu bilan birga marraga yugurayotganda quruq va issiq kiyimda kiyinishingiz kerakligini tushuning.

- Boshlashdan oldin qanday ovqatlanmaslik kerak?
- Haqiqatan ham, yugurishdan oldin ko'p ovqat iste'mol qilishning hojati yo'q, siz 2-3 soat oldin ovqatlanmasligingiz kerak, chunki hazm qilish uchun uzoq vaqt kerak bo'ladi. Go'sht yeyishning hojati yo'q, lekin sizga engil narsa kerak. Agar muhim musobaqalar bo'lsa, unda uch kun davomida go'shtni dietadan butunlay chiqarib tashlash va uglevodlarga o'tish yaxshiroqdir, chunki ular ko'proq energiya beradi. Men sizga ertalab imkon qadar ko'proq ovqatlanishingizni maslahat beraman, tushlikda esa iloji boricha, albatta, kamroq qovurilgan ovqat iste'mol qiling. Yengil kechki ovqat qiling va kunni kefir bilan yakunlang.

- Marra chizig'ida qanday tiklanish mumkin?
- Eng yaxshi tiklanish - bu uyqu. Shuningdek, turli xil ichimliklar, multivitaminlar. Har bir tana individualdir. Lekin eng yaxshi narsa - hammom yoki sauna ko'rinishidagi uyqu va restorativ protseduralar. Hammom juda yaxshi tiklanadi.

- bu mening hayotim, mening zavqim, so'zning yaxshi ma'nosida mening dorim. U bolaligimdan qayerda bo'lsam ham doim men bilan va umrim oxirigacha men bilan bo'ladi.

- Musobaqalarni kuzatib borasizmi?
- Ha albatta. Xususan, London marafonini tomosha qildim, Mo Farah qanday yugurishiga juda qiziqdim, u uchinchi bo‘ldi. Albatta, oxir-oqibat unga qiyin bo'ldi. Uning tayyorgarliklarini Instagramda kuzatib boraman. U malakali sportchi, menga uning musobaqalarga tayyorgarlik ko'rishdagi taktikasi yoqadi. Biz undan o'rnak olishimiz kerak. U o'z sohasida professional va ajoyib namunadir. Men hatto boshqa musobaqalarga ham boraman, yaqinda men o'sgan sport maktabida musobaqalar bo'lib o'tdi. U yerda juda yosh yigitlar bor. Bolalar va o‘smirlar sportini jonlantirish va qo‘llab-quvvatlashga harakat qilmoqdamiz. Men har qanday musobaqaga borishim mumkin, shuning uchun men uni har doim kutib olaman. Men juda band bo'lishimga qaramay, ko'plab sport tadbirlarida qatnashishga harakat qilaman. Men hech kimni rad qilmaslikka harakat qilaman va men rad etganlar meni tushunishlariga imkon bersin, chunki mening ishim hali ham bor.

- Yugurish siz uchun nimani anglatadi?
- Bu mening hayotim, rohatim, so'zning yaxshi ma'nosida mening dorim. U bolaligimdan qayerda bo'lsam ham doim men bilan va umrim oxirigacha men bilan birga bo'ladi. Nega? Chunki men yugurishni yaxshi ko'raman, bu mening hamma narsam.