Yurak urish tezligi monitori bilan sport soati. Pedometrli fitnes bilakuzuklar yurak urish tezligi monitori bilan erkaklar soatlari

Sog'lom turmush tarzini olib borish - bu har dushanba uchun reja va millionlar yakshanba kuni yotishdan oldin o'zlariga beradigan va'dadir. Va ertalab, birinchisidan keyin, mushaklarning og'rig'i, letargiya va apatik charchoq bilan, bu qaror teskari burilish qiladi. Bunday hayot tarzida hech qanday yaxshi narsa yo'q va u juda og'riqli va yoqimsiz bo'lsa, uni boshqarishga na xohish va na ehtiyoj yo'q.

Ammo hamma narsa sport mashg'ulotlarini noto'g'ri tashkil etishda. Faoliyat nafaqat foyda, balki zavq olib kelishi uchun yukning intensivligini tanlash va to'g'ri sur'atni o'rnatish - bu juda jiddiylik bilan yondashish kerak bo'lgan vazifalar. Raqamli texnologiyalar har bir sohada chuqur ildiz otgan dunyoda sport ham bundan mustasno emas. Sizning e'tiboringizga yurak urish tezligi monitori, sekundomer, qon bosimi o'lchagich va pedometrli erkaklar va ayollar sport soatlari sharhini taqdim etamiz.

Sport aksessuarlari nima uchun?

Trening davomida tananing holatini ob'ektiv baholash mumkin emas.. Charchoq, yurak urish tezligining oshishi va natijada qon bosimi va umumiy charchoq bilan bog'liq muammolar sog'liq muammolarini keltirib chiqaradi. Shu munosabat bilan, mashg'ulot paytida tananing holatini kuzatish uchun mo'ljallangan maxsus qurilmalar yordamida sport o'ynash tavsiya etiladi.

Sport soatlari - gadjetlar olamidagi yangi mahsulot - bu barcha funktsiyalarni bajaradi. Bunday aksessuarga o'rnatilgan yurak urish tezligi monitori, pedometr va tonometr barcha hayotiy belgilarni samarali va aniq kuzatib boradi va bu haqda egasiga xabar beradi. Bunday qurilma sizga quyidagilarga imkon beradi:

  1. To'g'ri mashq tezligini o'rnating;
  2. Dam olish uchun optimal vaqtni va uning intervallarini aniqlang;
  3. Dam olishning davomiyligini hisoblang, bu kuchni to'liq tiklaydi.

Yurak urish tezligi monitoridan foydalanish qon tomirlari devorlarining tebranish darajasini aniqlashdan iborat bo'lib, bu har bir inson uchun individualdir.

U barcha jismoniy faoliyatni to'xtatish yaxshiroq bo'lgan vaqtni aniqlaydi.

Pedometr bosib o'tgan masofani kuzatish va nazorat qilish va individual yuklash jadvalini yaratishga yordam beradi, asta-sekin masofani oshiradi.

Bu tasdiqlangan haqiqat Har kuni kuch va salomatlikni saqlash uchun siz 11 000 qadam tashlashingiz kerak. Agar maqsad ortiqcha vazndan xalos bo'lish bo'lsa, unda bu ko'rsatkichni kuniga 13 000 - 16 000 gacha oshirish kerak.

Va nihoyat, tonometr qon bosimini o'lchash uchun asbobdir.

Soatdagi sensor tanadagi eng katta arteriya – yurak va miyaga eng yaqin joylashgan aortadagi bosimni o‘lchaydi. Haddan tashqari jismoniy faollik bo'lsa, bu ko'rsatkich insult yoki yurak xurujining oldini olish uchun faoliyatni zudlik bilan to'xtatish kerak bo'lgan muhim nuqtani belgilaydi.

Sport soatini tanlash mezonlari

Sport aksessuarlari assortimenti shunchalik kattaki, har bir turmush tarziga mos keladigan qurilmani tanlash juda qiyin. Sport soatlarini tanlashda quyidagi xususiyatlarga e'tibor bering:

  1. Ish vaqti - ular qanchalik ko'p funktsiyalarni bajaradilar, shunchalik ko'p energiya sarflaydilar, ya'ni ular tez-tez va uzoq muddatli zaryadlashni talab qiladi;
  2. Sinxronizatsiya - mobil platformalar va operatsion tizimlarga ulanish imkoniyati;
  3. Xabar berish usuli - yaqinlashib kelayotgan tanqidiy nuqta haqida ogohlantiruvchi ovozli signal. Soat tebranish orqali bildirishnoma bilan jihozlangan bo'lsa yaxshi bo'ladi;
  4. Ko'rsatilgan ma'lumotlarning aniqligi;
  5. Suv o'tkazmaydigan; suvga chidamli;
  6. Ta'sirga qarshilik;
  7. Dizayn.

Sport soatlarining funksionalligi qadamlar, puls va qon bosimini o'lchaydigan qurilmalar bilan cheklanmaydi. Agar xohlasangiz, mashg'ulotlar tarixini yozib oladigan, yoqilgan kaloriyalarni kuzatib boruvchi, "yog 'yoqish zonasini" aniqlaydigan, shuningdek, fitnes testini o'tkazadigan va jismoniy tayyorgarlik darajangiz asosida o'zingizning mashg'ulot dasturingizni aniqlaydigan soat sotib olishingiz mumkin. . Shuni esda tutish kerakki, soat faqat mexanizmdir va u ishlab chiqaradigan ko'rsatkichlar raqamli ma'lumotlarga asoslangan sof matematik hisoblardir.

Sport soatlari ishlab chiqaruvchilari

Ko'p sonli ishlab chiqaruvchilar orasida quyidagilar sifat va funksionallik uchun obro' qozongan:

    Polar 30 yildan beri bozorda mavjud bo'lgan Finlyandiya ishlab chiqaruvchisi. Ushbu kompaniyaning soatlari nisbatan yuqori narxi va keng funksiyalari bilan ajralib turadi. Bunday soatlarning dastlabki narxi 130 AQSh dollarini tashkil qiladi.

    Casio- ko'p qirralilik va innovatsiyalar brend soatlarining o'ziga xos fazilatlari hisoblanadi. Aynan shu kompaniya pedometrli sport soatlarini ishlab chiqarishga kashshof bo'lgan. Narxi 100 AQSh dollaridan farq qiladi. 450 AQSh dollarigacha

    Veurer- Germaniyaning sport soatlari ishlab chiqaruvchisi. Moliyaviy imkoniyatlaringizga qarab, taxminan 100 AQSh dollari turadigan PM18 byudjet versiyasini ham, narxi 500 AQSh dollari bo'lgan qimmatroq va funksional PM200 ni ham sotib olishingiz mumkin.

    Suunto sport soatlari ko'p qirrali va sifati bilan ajralib turadigan Finlyandiya ishlab chiqaruvchisi. O'z segmentidagi eng qimmatlaridan biri va sotib olish 200 AQSh dollarini tashkil qiladi.

    Torneo juda yuqori sifatli sport mahsulotlarini arzon narxlarda ishlab chiqaradigan Xitoy kompaniyasi. Asosiy funktsiyalar to'plamiga ega sport soatlarining narxi 125 AQSh dollari.

Suunto sport soatlarining video sharhi:

Yurak urishi tezligi monitori, pedometr va qon bosimi monitori bilan sport soatini tanlash qo'shimcha funktsiyalar oralig'iga asoslanishi kerak. Axir, ba'zida asosiy funktsiyalar etarli bo'ladi va burmalar faqat bir untsiya foydalilik qo'shmasdan xarajatlarni oshiradi.

Foydalanishning asosiy qoidalari

Sport soati kerakli ma'lumotlarni to'g'ri ko'rsatishi uchun siz qoidalar va foydalanish ko'rsatmalariga rioya qilishingiz kerak. Har bir model uchun individual tavsiyalar ishlab chiqilgan, ammo hamma uchun umumiy bo'lganlar ham mavjud.

Qon bosimi sensor tomonidan qo'lda kiritilgan asosiy qiymat asosida hisoblab chiqiladi. Ushbu ma'lumotlar muntazam ravishda yangilanishi va alohida e'tibor bilan kiritilishi kerak, chunki bu o'qish xatosini minimal darajaga tushiradi.

Asosiy ko'rsatkichlar dam olish va jismoniy faoliyatdan keyin ma'lumotlarni o'z ichiga oladi. Iltimos, ko'rsatmalarda ko'rsatilgan mashqlarni bajarishingiz kerakligini unutmang. Pedometrni o'rnatishda kerakli parametrlar o'rtacha qadam uzunligi, tana vazni va yoshi bo'ladi.

Sport soatlarining ishlash printsipi orqa qopqoq orqali impulslarni etkazib berishdir, shuning uchun uning mahkam joylashishi muhimdir.

Qo'lni qoldirish kerak, faqat bu holda siz ishonchli ma'lumotlarni kutishingiz mumkin.

Albatta, siz sport soatini cho'ntagingizga solib qo'yganingizda yoki uni qalin yeng ustiga kiyganingizda sehr ko'rsatishini kutmasligingiz kerak.

Yurak urish tezligi monitori bilan aqlli soat 2017 yilda deyarli har bir aqlli soat ishlab chiqaruvchisi o'z qurilmasida yurak urish tezligi sensori haqida g'amxo'rlik qildi. Buning ajablanarli joyi yo'q, bu funktsiya haqiqatan ham zarur va ba'zan juda muhim, ayniqsa sportchilar va yurak xastaligi bilan og'rigan odamlar uchun. Sportchilar o'zlarining mashg'ulotlarini tartibga solish, mashg'ulot maqsadiga qarab tegishli yurak urish tezligi zonasiga moslashish uchun noyob imkoniyatga ega.

Bozorda yurak urish tezligi monitoriga ega aqlli soatlarning bunday katta assortimenti xaridorni tanlashda qiyinchilik tug'diradi, buning uchun tanlov og'rig'ini engillashtirish uchun biz yurak urish tezligi sensori bilan TOP 7 aqlli sport soatlarini yaratdik.

Herzband nafisligi

Muharrir bahosi:

O'rtacha narx - $ 70

Taxminiy xizmat muddati: 5 kun

Herzband - bu MDHda ishonchli tarzda mashhur bo'lib borayotgan brend, u o'zining mashhurligi bilan mashhur. bosimni o'lchash qobiliyati, yoki to'g'rirog'i, yurak urish tezligi ko'rsatkichlari asosida hisoblang. Bular hozirda eng yaxshilari.

Dizayn. Ular klassik dizaynga ega, o‘ng tomonda mexanik tugmasi bo‘lgan yumaloq kadran, charm tasma klassik muhitni to‘ldiradi.

Funktsionallik va xususiyatlar. Displey monoxrom va juda past yorqinlik zaxirasiga ega. Boshqaruv elementlari qulay, ularni bilakni burish orqali yoqish mumkin, lekin ovozli boshqaruv yo'q. Barcha messenjer ilovalaridan bildirishnomalarni oling. Har qanday boshqa fitnes-treker kabi barcha jismoniy faoliyatni kuzatib boradi. Ularning yorqinligi juda past; quyoshli ob-havoda hech narsani aniqlash qiyin bo'ladi.

Tahririyat sinovimiz shuni ko'rsatdi Soatning yurak urish tezligi monitori to'g'ri ishlaydi.

Afzalliklari:

  • bosimni o'lchash;
  • zamonaviy dizayn
  • past narx

Kamchiliklari:

  • past displey yorqinligi zaxirasi
  • GPS yo'q

Hukm: Klassik dizaynga va fitnes-trekerning funksionalligiga ega yurak urish tezligi monitoriga ega aqlli soatlar uchun byudjet variantini izlayotganlar uchun yaxshi variant.

Muharrir bahosi:

O'rtacha narx - 200 dollar

Taxminiy hayot muddati: 25 kun

Dizayn va interfeys.Withings Steel HR chinakam "shveytsariyalik" soat dizayniga ega, u faqat soatning barcha bildirishnomalarini ko'rsatish uchun mo'ljallangan kichik OLED displeyda namoyon bo'ladi. Mexanik tugma yordamida u Withings Steel HR ekranlari o‘rtasida almashinadi, bu yerda siz yurak urish tezligi, qadamlar va kaloriyalarni ko‘rishingiz mumkin.

Funktsionallik va xususiyatlar. Soatning asosiy afzalligi uning rekord muddati hisoblanadi, ya'ni Faol rejimda 25 kun, zamonaviy aqlli soatlar uchun ajoyib natija. Bunday natijalarga erishish uchun qurbonlik qilish kerak edi va bu qurbonlik juda kichik hajmga ega bo'lgan displey edi. Ammo shuni ta'kidlash kerakki, u o'zining barcha funktsiyalarini mukammal darajada bajara oladi. Yorqin yorug'lik tufayli barcha ma'lumotlar hatto kichik displeyda ham aniq qabul qilinadi.


Yana bir qiziqarli xususiyat - 5 bankomat bo'lgan yuqori suv muhofazasi. Bu soatni 50 metr chuqurlikda suvga tushirish imkonini beradi. Soat yumshoq silikon tasma bilan jihozlangan bo'lib, u soat bilan hovuzda va dengizda sho'ng'ish imkonini beradi.

Qurilmaning "miyalari" dizayndan juda uzoqda emas va ularning funksionalligi bilan hayratda qoladi. Shunday qilib, ular hozirda qanday jismoniy faoliyat bilan shug'ullanayotganingizni mustaqil ravishda aniqlashlari mumkin (ulangan smartfon bilan bog'langan), uyqu bosqichlarini aniqlashlari mumkin, ammo aqlli budilniksiz.
Soatda yurak urish tezligi monitori qanday ishlaydi juda aniq, ammo intensiv mashg'ulotlar paytida ma'lumotlar buziladi.

Afzalliklari:

  • hayot vaqtini yozib oling
  • zamonaviy dizayn
  • suvdan yuqori darajadagi himoya

Kamchiliklari:

  • noqulay boshqaruv
  • GPS yo'q
  • noqulay zaryadlash
  • Yurak urishi tezligi monitori intensiv mashg'ulotlarga dosh berolmaydi

Hukm: Klassik uslubni qadrlaydigan va gadjetlarni zaryad qilishni yoqtirmaydiganlar uchun yurak urish tezligi monitori va pedometrli aqlli soatlar uchun ajoyib variant.


Muharrir bahosi:

O'rtacha narx - 150 dollar

Taxminiy xizmat muddati: 11 kun

Xiaomi AmazFit Pace - bu yaqinda, 2017 yil boshida sotuvga chiqarilgan mashhur Xitoy brendining birinchi aqlli soati. Ular zamonaviy dizayni va fitnes-treker imkoniyatlari tufayli butun dunyo bo'ylab ko'plab muxlislarga ega bo'lishgan. Ushbu sharhda biz aynan shu imkoniyatlarga va xususan, yurak urish tezligi monitorining ishlashiga qiziqamiz.

Funktsionallik va xususiyatlar. Xiaomi AmazFit nafaqat yurak urish tezligi monitoriga ega aqlli soat, balki yaxshi GPS- kuzatuvchi, harakatlaringizni kuzatishga qodir. Funktsionallikning bunday kombinatsiyasi toza havoda yugurishni yaxshi ko'radiganlar tomonidan qadrlanishi kerak. Shuni ta'kidlash kerakki, GPS yoqilganda batareyaning ishlash muddati 5 kundan bir kungacha qisqaradi va uy sharoitida ishlab chiqaruvchi 11 kungacha ishlashni va'da qiladi, bu bunday displey bilan juda ta'sirli ko'rsatkichdir.

Soatning yana bir qiziqarli xususiyati - bu xotira mavjudligi - 4 GB, bu erda siz simsiz eshitish vositasi yordamida tinglashingiz mumkin bo'lgan musiqalarni saqlashingiz mumkin.

Boshqa narsalar qatorida, soat uyqu, qadamlar va yoqilgan kaloriyalarni kuzatish uchun standart funktsiyalarga ega. Aqlli budilnik yo'q, faqat oddiy tebranishli budilnik mavjud. Yurak urish tezligi monitorining ishlashi Men juda xursand bo'ldim, ko'krak qafasidagi yurak urish tezligi monitorlari bilan bir qator qiyosiy testlar jiddiy xatolarni aniqlamadi.

Dizayn va interfeys. Xiaomi AmazFit Pace siz asosiy ma'lumotlarni osongina ko'rishingiz mumkin bo'lgan boy displeyga ega; o'rnatilgan sensor tufayli yorqinlik avtomatik ravishda sozlanadi. Shu bilan birga, displeyda bir qator nazorat kamchiliklari mavjud. Birinchidan, gadjet ovozli boshqaruvni qo‘llab-quvvatlamaydi, ikkinchidan, displeyni faollashtirish uchun yuqori o‘ng burchakdagi kichik mexanik tugmani bosish kerak.

Har qanday aqlli soatlar singari, Xiaomi AmazFit Pace ilovalardan bildirishnomalarni qabul qilishi mumkin. Afsuski, bu soha to‘liq o‘zlashtirilmagan. Shunday qilib, "Javob berish" va "Suhbatni ko'rish" funksiyalari ishlamaydi. Interfeys faqat ingliz yoki xitoy tillarida taqdim etiladi.

Afzalliklari:

  • GPS mavjudligi
  • yuqori sifatli displey
  • uzoq umr

Kamchiliklari:

  • noqulay displeyni faollashtirish
  • noto'g'ri bildirishnoma dasturi
  • rus tilini qo'llab-quvvatlamaydi

Hukm: Sport dizaynini afzal ko'rgan va ko'plab ochiq havoda mashg'ulotlar bilan shug'ullanadiganlar uchun ajoyib variant.


O'rtacha narx - $375

Yaroqlilik muddati: 4 kungacha

Dizayn va interfeys. Soat ikkita dizayn variantida chiqarildi, ular sezilarli darajada farq qiladi, lekin ayni paytda juda o'xshash. Samsung Gear S3 Frontier shafqatsiz versiya bo'lib, biz qattiq modellar bilan jurnallar muqovalarida ko'rgan narsaga o'xshaydi. Samsung Gear S3 Classic eskirgan klassik dizayn bo‘lib, o‘zining katta birodaridan kichikroq va zarba va zarbalarga chidamli emas, Frontier versiyasi esa MIL-810G himoyalangan.

Ushbu soatning asosiy xususiyatlaridan biri va asosiy boshqaruv xususiyati - bu "bezel", bu soat atrofida aylanadigan halqa bo'lib, uning yordamida gadjetlar boshqariladi. Ushbu yechim juda muvaffaqiyatli va kattalik tartibi bo'yicha qurilma bilan o'zaro ta'sirni soddalashtirdi.

Soat standart tasmadan foydalanadi, uni osongina yechish va siznikiga almashtirish mumkin. Korpus yuqori sifatli 316L po'latdan yasalgan.

Displey SUPER AMOLED matritsasi bilan hech qanday shikoyatlar yo'q, barcha ma'lumotlar hech qanday yorug'likda muammosiz o'qilishi mumkin.

Funktsionallik va xususiyatlar. Soat o'zining Tizen platformasida ishlaydi, bu Android Wearga qaraganda sezilarli darajada qulayroqdir. Bu erda kamroq ilovalar mavjud, ammo ular kundalik foydalanish uchun etarli.

Har qanday fitnes-treker singari, soat ham qadamlar, kaloriyalar va uyquni kuzatishi mumkin. Qiziqarli xususiyatlar ko'tarish balandligini aniqlash, shuningdek, qadamlar soni bo'yicha do'stlar bilan raqobat qilish qobiliyatini o'z ichiga oladi. Soatning barcha fitnes imkoniyatlarini baholash uchun siz faqat Samsung kompaniyasining Galaxy seriyasi uchun mavjud bo'lgan S Health ilovasidan foydalanishingiz kerak. Bunday eksklyuzivlik gadjetning shubhasiz kamchiligidir.

Soatda sizning marshrutingizni eslab qoladigan GPS va Glonass mavjud. Alohida ta'kidlashni istardimki, LTE-ga ega versiya mavjud bo'lib, u sizga smartfonsiz to'g'ridan-to'g'ri soatdan qo'ng'iroq qilish imkonini beradi. Gadjetning yoqimli afzalligi - batareya quvvatini talab qiladigan juda ko'p funktsiyalarni hisobga olgan holda uning uzoq ishlash muddati.

Uchinchi avlod giaralarida yurak urish tezligi o'lchovlari sezilarli darajada yaxshilandi, shuning uchun soat bizning TOP qatorimizga kiritilgan. Yurak urish tezligi monitori hatto kuchli harakat paytida ham to'g'ri ishlaydi.

Afzalliklari:

  • ko'rsatish
  • Wi-Fi va GPS mavjudligi
  • qulay boshqaruv
  • Frontier versiyasida MIL-810G himoyasi

Kamchiliklari:

  • Samsungning xususiy fitnes ilovasi faqat Galaxy seriyali uchun mavjud

Hukm: Ishda, sport zalida, ta'tilda kundalik foydalanish uchun ideal variant, agar sizda Samsung kompaniyasining Galaxy smartfoni ham bo'lsa.


O'rtacha narx - 350 dollar

Yaroqlilik muddati: 2 kungacha

Polar bu TOPdan texnologiya olamidan emas, balki sport soatlari olamidan chiqqan 2-kompaniyadir. Va bu fakt Polar M600 modeliga funksionallik nuqtai nazaridan sezilarli ta'sir ko'rsatdi.

Dizayn va interfeys. Soat dizayni sport va futuristik, korpusi plastikdan yasalgan, yon tomonlarida metall qo‘shimchalar, tasmasi esa silikondan qilingan. Dizayn har kimning didiga juda mos keladi va har kimga yoqmaydi, shuningdek, qurilma allaqachon juda katta.

Asosiy boshqaruv sensorli ekran orqali amalga oshiriladi, shuningdek, ikkita mexanik tugma mavjud, chap tomonda "To'xtatish" yoki "Orqaga" tugmasi, displey ostida mashqni boshlash uchun mas'ul tugma mavjud.

Displey suvli va yorqin, lekin to'g'ridan-to'g'ri quyosh nurida ma'lumotlarni o'qish qiyin.

Funktsionallik va xususiyatlar. Soat Android Wear asosida ishlab chiqarilgan, ya'ni turli maqsadlar uchun 4000 dan ortiq ilovalar egasiga taqdim etiladi. Fitnes imkoniyatlari Google Fit va maxsus Polar Flow xizmati orqali amalga oshiriladi, u amalga oshirilgan mashg'ulotlar haqidagi barcha ma'lumotlarni yozib oladi va siz ularni shu yerda rejalashtirishingiz mumkin. Xizmat juda yaxshi va ko'plab sportchilarga yoqadi.

Yuguruvchilar va velosipedchilar to'liq huquqli GPS mavjudligini qadrlashadi. Gadjetning yana bir yoqimli jihati shundaki, u suv o‘tkazmaydi va suv ostida 10 metrgacha cho‘zilishi mumkin, bu basseyn uchun yetarlidir.

6-LED sensori tufayli yurak urish tezligi monitori ko'krak qafasiga o'rnatilgan yurak urish tezligi o'lchagichlari bilan aniqlikda raqobatlasha oladi. Sinov paytida yurak urish tezligi monitori hech qanday shikoyat qilmadi.

Noxush xususiyatlardan biri - gadjetning qisqa umr ko'rish muddati, mashg'ulot rejimida atigi 8 soat va Android bilan oddiy rejimda 2 kun, lekin iPhone bilan faqat bir kun ishlaydi.

Afzalliklari:

  • Wi-Fi va GPS mavjudligi
  • sport faoliyati uchun xususiy dasturiy ta'minot

Kamchiliklari:

  • hamma uchun dizayn
  • qisqa hayot davri

Hukm: Eng funktsional aqlli soatga muhtoj bo'lgan professional sportchilar uchun yaxshi variant.

Apple Watch Series 2

O'rtacha narx - 400 dollar

Taxminiy umr muddati: bir kun

Afsonaviy brendning soatlari aqlli soatlar va fitnes-trekerlarning aksariyat sharhlariga kiritilgani bejiz emas. Apple Watch Series 2, yurak urish tezligi monitoriga ega soat sifatida ham umidsizlikka tushmadi.

Dizayn va interfeys. Dizayn juda futuristik va hamma ham uni yoqtirmaydi, lekin ayni paytda ko'pchilik uni juda jozibali deb topadi. U yumaloq burchakli to'rtburchaklar shaklida taqdim etilgan. O'ng tomonda ikkita boshqaruv tugmasi mavjud. Tasma turlarining soni hayratlanarli darajada xilma-xildir, korpusning o'zi asosiy material variantlarida taqdim etilgan: alyuminiy, po'lat va keramika. Yangilangan versiya endi tugma orqali kerakli ilovalarga tezkor kirish imkoniyatiga ega, bu esa boshqaruvni ancha qulay qiladi.

Displey suvli va yorqin, barcha ma'lumotlarni har qanday ob-havoda muammosiz o'qish mumkin. Yorqinlikni avtomatik sozlash sensori mavjud, uning ishlashi sozlamalarda sozlanishi mumkin.

Funktsionallik va xususiyatlar. Apple Watch Series 2 aqlli soatlar orasida haqiqiy ko'p funksiyali mashina bo'lib, u zamonaviy aqlli soatlar taqdim eta oladigan deyarli hamma narsani qila oladi. Funktsiyalar bo'yicha qisqacha:

  • Qo'ng'iroqlarga javob berish va xabarlarni qabul qilish qobiliyati;
  • Egasining jismoniy faolligini kuzatish;
  • App Store'dan ko'plab qo'shimcha ilovalarni qo'llab-quvvatlaydi;
  • Yoqib yuborilgan kaloriyalarni, qadamlarni, yurak urishini o'lchash
  • GPS yordamida sayohat qilingan marshrutni yozib olish
  • Wi-Fi orqali Internetga kirish

Soat nafaqat odatiy Bluetooth va GPS modullari, balki gadjetdan to‘g‘ridan-to‘g‘ri internetga kirish imkonini beruvchi Wi-Fi moduliga ham ega. Gadjet suv o‘tkazmaydigan, uni hovuzda ishlatish mumkin, hatto bu maqsadda zarbalarni kuzatuvchi alohida funksionallik ham yaratilgan.

Soatning barcha mukammalligi uning umri bilan o'ldiriladi, bu bir kun, qaysi bu top uchun antirekord bo'lib, 2017 yilda aqlli soatlarni topish qiyin kim juda oz yashaydi.

Yurak urishini o'lchash uchun dastur juda ibtidoiy va faqat faol hayot tarzini sevuvchilar uchun mos keladi, lekin professionallar uchun emas. Ammo shuni ta'kidlash joizki Yurak urishi tezligi monitori muammosiz ishlaydi. Bundan tashqari, Stenfordda o'tkazilgan mustaqil ilmiy tadqiqot shuni ko'rsatdiki, jismoniy mashqlar velosipedida yurak urish tezligi monitorining xatosi atigi 2% ni tashkil qiladi, bu yurish uchun elektrokardiogramma ma'lumotlari bilan solishtirish mumkin, bu ko'rsatkich 2,5% dan biroz yuqori edi.

Afzalliklari:

  • ilovalarning keng tanlovi
  • GPS va Wi-Fi modulining mavjudligi
  • suvli displey

Kamchiliklari:

  • hayotning juda qisqa davri
  • yuqori narx

Hukm: Aqlli soatlardan eng keng imkoniyatlarni talab qiladigan iPhone egalari uchun ajoyib imkoniyat.

Taxminiy ishlash muddati: tomosha rejimida 9 kun, GPS bilan mashg'ulot rejimida 11 soat

ForeRunner seriyali soatlar yugurish uchun mo'ljallangan, buni xuddi shu nomdagi nomi aniq tasdiqlaydi. Garmin ForeRunner 235 bozorda yurak urish tezligini boshqaradigan pul uchun eng yaxshi qiymatlardan biridir. Ushbu model oddiy fitnes-trekerning funksionalligidan ko'ra ko'proq narsani talab qiladigan professionallar uchun ham, havaskor yuguruvchilar uchun ham mos keladi, lekin ayni paytda kundalik foydalanish uchun soat kerak.

Dizayn va interfeys. ForeRunner 235 ning dizayni sport uslubida yaratilgan va ular kiyim egasining maqomini ta'kidlash uchun rasmiy kostyumga mos kelmaydi. Lekin ular nafaqat sport garderobiga, balki boshqa har qanday shkafga juda mos tushadi.

Displey juda katta va yorqin, barcha bildirishnomalar va ma'lumotlarni hech qanday muammosiz, hatto eng quyoshli ob-havoda ham o'qish mumkin. Boshqarish 5 ta mexanik tugmalar yordamida amalga oshiriladi, bu yomg'irli havoda juda qulay. Barcha interfeys intuitiv va tushunish uchun ko'p vaqt talab etilmaydi. Rus tili qo'llab-quvvatlanadi.

Funktsionallik va xususiyatlar. Soat GPS va GLONASS tizimi bilan jihozlangan bo'lib, u qadamlar, kaloriyalar va uyqu haqidagi klassik ma'lumotlarga qo'shimcha ravishda keng imkoniyatlarni taqdim etishga imkon berdi. Ular yugurishda, hozirgi tezligiga qarab taxminiy tugatish vaqtini ko'rsatishlari mumkin. Ular darsning o'quv samarasini baholaydilar. Ular allaqachon olingan ma'lumotlarga asoslanib, sizning eng yaxshi natijangizni bashorat qilishadi. Ular mashg'ulotdan keyin dam olish uchun tavsiyalar beradilar. Velosiped mashg'ulotlarini qo'llab-quvvatlaydi.

Bundan tashqari, ko'pchilik engil atletika bo'yicha mashg'ulot jarayonining samaradorligini baholash uchun VO2 maxni baholashni foydali deb topadi.

Qo'shimcha qulayliklar orasida aqlli bildirishnomalar va smartfoningizdagi musiqani boshqarish mavjud. Bu, shuningdek, ushbu ko'rib chiqish uchun mos keladigan yurak urish tezligi monitoriga ega yagona aqlli soatdir.

Yurak urish tezligi monitorining ishlashi hatto intensiv mashg'ulotlarda ham hech qanday shikoyat qilmaydi. Yurak urishi zonalarini kuzatish mumkin.

Afzalliklari:

  • GPS/Glonass mavjudligi
  • Windows Phone-ni qo'llab-quvvatlash
  • Kengaytirilgan ishlash xususiyatlari

Kamchiliklari:

  • rasmiy kostyum uchun mos emas
  • ilovalar do'koni va ichki xotiraning etishmasligi

Hukm: Professional yugurish mashg'ulotlari bilan shug'ullanadiganlar uchun ajoyib variant.

O'qish vaqti: 21 daqiqa

Yurak urish tezligi monitori yurak urish tezligini o'lchaydigan o'lchash moslamasidir. U yurak urish tezligi monitori deb ham ataladi.

Yurak urish tezligi monitori ishlatiladi yurak faoliyatini kuzatish, yuklarni tahlil qilish, yurak urish tezligi zonalarini aniqlash va bu zonalardan tashqariga chiqish. Sport jihozlari bozorida yurak urish tezligini kuzatish uchun juda ko'p turli xil modellar sotiladi. Keling, yurak urish tezligi monitori nima uchun ekanligini, uning afzalliklari va afzalliklari nimada ekanligini, uni qanday tanlashni, shuningdek, bozorda yurak urish tezligi monitorlarining eng mashhur modellarini ko'rib chiqaylik.

Yurak urish tezligi monitori: u nima uchun va qanday afzalliklarga ega

Agar sizga jismoniy mashqlar paytida yuragingiz qanday ishlashi haqida ma'lumot kerak bo'lsa, yurak urish tezligi monitori kabi qurilma bo'lishi kerak. Trening davomida yurak urish tezligi monitori kerakli yurak urish tezligini saqlashga yordam beradi, yoqilgan kaloriyalar sonini o'lchaydi va yurak faoliyatini va ish yukini nazorat qiladi. Ko'pincha yurak urish tezligi monitori intervalli va kardio mashg'ulotlarda ishlatiladi, ammo u kuch mashqlari paytida ham foydali bo'ladi. Bundan tashqari, yurak urish tezligi monitoridan yurak faoliyatini nazorat qilish uchun kunduzgi mashg'ulotlarda foydalanish mumkin.

Kimga yurak urish tezligi monitori kerak bo'lishi mumkin?

  • Og'irlikni yo'qotish yoki chidamlilikni rivojlantirish uchun kardiyo mashg'ulotlari bilan shug'ullanadiganlar uchun.
  • Yuqori intensiv intervalli mashg'ulotlar (HIIT) bilan shug'ullanadiganlar uchun.
  • Yurak muammolari bo'lgan va yurak urish tezligini nazorat qilish kerak bo'lganlar uchun.
  • Trening davomida yoqilgan kaloriyalar sonini nazorat qilishni xohlaydiganlar uchun.
  • Shuningdek, o'z natijalarini sog'lig'iga zarar etkazmasdan muntazam ravishda yaxshilashni xohlaydiganlar uchun.

Nega jismoniy mashqlar paytida yurak urish tezligini o'lchash kerak? Puls yoki yurak urish tezligiga (qisqartirilgan HR) qarab, tanangiz turli xil energiya manbalaridan foydalanadi. Shunga asoslanib, mashg'ulotingiz samaradorligini aniqlaydigan bir nechta yuk zonalari mavjud:

Ko'rsatilgan foiz maksimal yurak urish tezligi qiymatidan olinadi. Uni hisoblash uchun biz quyidagi formuladan foydalanamiz: Maksimal yurak urishi = 220 - yosh.

Shunga ko'ra, tananing yog 'kislotalarini manba sifatida ishlatishi uchun pulsni maksimal yurak urish tezligining 60-70% zonasida ushlab turish kifoya. Masalan, agar sizning yoshingiz 30 yoshda bo'lsa, yurak urish tezligining mumkin bo'lgan diapazonini hisoblash uchun quyidagi hisob-kitoblar qo'llaniladi:

  • Pastki chegara = (220-30)*0,6=114
  • Yuqori chegara = (220-30)*0,7=133

Bunday puls bilan (daqiqada 114-133 zarba) doimiy sur'atni saqlab, uzoq vaqt mashq qilishingiz mumkin. Bunday holda, mashqlar aerobik, ya'ni kislorod yordamida bo'ladi. Bunday kardio mashg'ulotlar yog'ni yoqish va yurakni mashq qilishda yordam beradi.

Agar siz yuqori intensiv intervalli mashg'ulotlar bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz (masalan, Tabata protokoli bo'yicha mashg'ulot), keyin eng yuqori daqiqalarda yurak urish tezligi anaerob zonada bo'lishi kerak, ya'ni. Maksimal yurak urish tezligining 80-90%:

  • Pastki chegara = (220-30)*0,8=152
  • Yuqori chegara = (220-30)*0,9=171

Yurak urish tezligi monitori yurak urish tezligini kuzatishga va uni sizning talablaringizga javob beradigan zonada saqlashga yordam beradi. Agar sizning yurak urish tezligi monitoringiz modeli bunga imkon bersa, siz o'zingizni qiziqtirgan yurak urish tezligi zonalarini o'rnatishingiz mumkin va yurak urish tezligi belgilangan zonadan chiqqanda sizga xabar beriladi.

Yurak urishi tezligi monitorining afzalliklari:

  • Yurak urishi tezligini o'lchagich mashqlar paytida yurakni ortiqcha yuklanishdan himoya qiladi, chunki siz yurak urish tezligini kuzatasiz.
  • Siz kerakli yurak urishi zonasida mashq qilasiz - maqsadlaringizga qarab yog 'yoqish yoki chidamlilik uchun, va shuning uchun yanada samarali mashq qilasiz.
  • Yurak urishi tezligi monitori yordamida muvaffaqiyatingizni kuzatish, yuk darajasini va uning tana tomonidan qabul qilinishini tahlil qilish oson.
  • Jismoniy mashqlar paytida qancha kaloriya yoqilganligini aniq bilib olasiz.
  • Siz tanangizning ish faoliyatini baholash yoki stressni kuzatish uchun oddiy kundalik faoliyatingiz davomida yurak urish tezligi monitoridan foydalanishingiz mumkin.
  • Yurak urish tezligi monitori ko'chada tez yugurish yoki yurish paytida, yuk darajasini aniqlash uchun boshqa manbalar bo'lmaganda ajralmas hisoblanadi.

Ko'pgina kardiomashinalarda allaqachon o'rnatilgan yurak urish tezligi monitori mavjud. Ammo, birinchi navbatda, bunday yurak urish tezligi monitorlari noto'g'ri ma'lumotlarni ko'rsatadi, bunga ishonmaslik yaxshiroqdir. Ikkinchidan, ma'lumotlarni yozib olish uchun siz yugurish yoki yurish paytida tutqichlarni ushlab turishingiz kerak, bu har doim ham qulay emas. Shuning uchun, agar siz yurak urish tezligi va kaloriyalar haqida eng aniq ma'lumotlarni olishni istasangiz, yurak urish tezligi monitorini sotib olganingiz ma'qul.

Bundan tashqari, yurak urish tezligini qo'lda kuzatishingiz mumkin. Buning uchun siz to'xtashingiz va zarbalarni hisoblashingiz, natijada olingan qiymatlarni yozishingiz kerak. Biroq, mashg'ulot paytida qo'shimcha manipulyatsiyalar har doim ham qulay emas va olingan qiymatlar kuchli xatolikka ega bo'ladi. Bundan tashqari, doimiy to'xtash yurak tezligini pasaytiradi, bu esa faoliyat ritmini buzadi. Shuning uchun yurak urish tezligi monitori ajralmas hisoblanadi: u butun mashg'ulot davomida ma'lumotlarni bir zumda yozib oladi.

Yurak urishi tezligi monitorining asosiy funktsiyalari:

  • Yurak urishi (HR) monitoringi
  • Yurak urishi zonasini sozlash
  • Ovoz yoki tebranish orqali yurak urish tezligi zonasining o'zgarishi haqida xabar berish
  • O'rtacha va maksimal yurak urish tezligini hisoblash
  • Kaloriya hisoblagichi
  • Vaqt va sanani ko'rsatish
  • Sekundomer, taymer

Ba'zi yurak urish tezligi monitorlari qo'shimcha funktsiyalarga ega: GPS navigatsiyasi, uyg'otuvchi soat, pedometr, mashg'ulot tarixi, mashg'ulot zonalarini avtomatik hisoblash, fitnes testi, bitta aylanish uchun yurak urish tezligini hisoblash (yuguruvchilar uchun foydali), ilovalar va kompyuter bilan sinxronlash. Qurilma qanchalik ko'p funksiyalar bilan jihozlangan bo'lsa, u qanchalik qimmatga tushadi.

Yurak urish tezligi monitorlarining turlari

Yurak urish tezligi monitorlarini 2 katta guruhga bo'lish mumkin: ko'krak nishonlari(ko'krak qafasi yordamida) va karpallar. Ko'krak qafasi bilan yurak urish tezligi monitori ishlatiladi O amaliyotchilar orasida ko'proq mashhur, ammo yangi texnologiyalar tufayli ko'krak qafasi sensorisiz pulsni aniq o'lchash imkonini beruvchi modellar paydo bo'ldi.

Ko'krak qafasining yurak urish tezligi monitori - bu ko'krak qafasi ostiga kiyiladigan va ma'lumotlarni qabul qiluvchi soat yoki mobil ilovaga uzatadigan elektrodlari bo'lgan sensor. Ko'krak qafasidagi yurak urish tezligi monitorining ikkita turi mavjud, ular konfiguratsiyasida farqlanadi:

  • Soat qabul qilgichsiz yurak urish tezligi monitori. Bunda ma'lumotlar smartfonga Bluetooth Smart texnologiyasi orqali uzatiladi. Sensor smartfondagi maxsus ilovalar bilan sinxronlashtiriladi, u erda yurak urishi va yoqilgan kaloriyalar haqidagi barcha kerakli ma'lumotlar avtomatik ravishda saqlanadi. Bu treningni tahlil qilish uchun qulay, chunki dastur butun ma'lumotlar tarixini saqlaydi. Ko'pincha yurak urish tezligi monitorlari Android va iOS operatsion tizimlaridagi ilovalar bilan sinxronlashtiriladi.
  • Soat qabul qiluvchisi bilan yurak urish tezligi monitori. Bunday holda, sensor ma'lumotlarni qabul qiluvchi soatga yuboradi, u erda qayta ishlanadi va siz uni ekranda ko'rishingiz mumkin. Bunday modellar qimmatroq, lekin ayni paytda qulayroqdir. Smartfondan qo'shimcha foydalanish shart emas; barcha ma'lumotlar soatda ko'rsatiladi. Misol uchun, bunday yurak urish tezligi monitorlarini ochiq havoda ishlatish qulayroqdir.

Agar siz yurak urish tezligi monitorini soat bilan sotib olsangiz, ma'lumotlarni uzatish turiga ham e'tibor bering. Ko'krak qafasidan soatga ma'lumotlarni uzatishning ikki turi mavjud:

  • Ma'lumotlarni uzatishning analog (kodlanmagan) turi. Radio shovqinlariga duchor bo'lishi mumkin. U kamroq aniq deb hisoblanadi, ammo xato bo'lsa, u juda kichik. Analog yurak urish tezligi monitori belbog'ingizdan yurak urish tezligi ma'lumotlarini olib, kardio jihozlari bilan sinxronlasha oladi. Ammo agar sizning yaqin atrofingizdagi (bir metr ichida) kimdir bir xil turdagi ma'lumotlarni uzatishga ega yurak urish tezligi monitoridan foydalansa, masalan, guruh mashg'ulotlarida, shovqin paydo bo'lishi mumkin.
  • Ma'lumotlarni uzatishning raqamli (kodlangan) turi. Ma'lumotlarni uzatishning qimmatroq va aniq turi, shovqinga duchor bo'lmaydi. Biroq, raqamli yurak urish tezligi monitorini jismoniy mashqlar uskunasi bilan sinxronlash mumkin emas.

Analog va raqamli yurak urish tezligi monitorlari juda aniq, shuning uchun Ma'lumot uzatish turi yurak urish tezligi monitorini tanlashda asosiy rol o'ynamaydi. Raqamli ma'lumotlarni uzatish uchun ortiqcha to'lashning ma'nosi yo'q.

Bilakdagi yurak urish tezligi monitorlari

Bilak yurak urish tezligi monitorlarining qulayligi shundaki, datchik bilan ko‘krak qafasi taqish shart emas. Ma'lumotni o'lchash uchun sizga faqat bilagingizga taqiladigan soat kerak bo'ladi. Biroq, yurak urish tezligi monitorlarining ushbu versiyasi ham bir qator xususiyatlar va kamchiliklarga ega, shuning uchun ko'rinadigan qulayliklarga qaramay, bilak yurak urish tezligi monitorlari hali ham kamroq mashhur.

Yurak urish tezligini nazorat qilish printsipida farq qiluvchi ikki turdagi yurak urish tezligi monitorlari mavjud:

  • Puls o'lchanadi barmoqlar va sensorlar bilan aloqa qilganda qurilmaning old tomonida. Siz shunchaki yurak urish tezligi monitorini bilagingizga qo'ying, unga teging va qurilma yurak urish tezligini ko'rsatadi. Bunday monitoringning nochorligi shundaki, siz pulsni ma'lum vaqt davomida emas, balki talab bo'yicha, faqat barmoqlaringiz va elektrodlaringiz tanaga tegib ketgandan keyin o'lchaysiz. Ushbu yurak urish tezligini o'lchash moslamasi sayyohlik, alpinizm yoki sog'lig'idagi cheklovlar tufayli yurak urish tezligi zonasini vaqti-vaqti bilan kuzatib borishga majbur bo'lganlar uchun ko'proq mos keladi.
  • Puls o'lchanadi kuzatish orqali qon tomirlari orqasida. Bunday yurak urish tezligi monitorlarining ishlash printsipi quyidagicha: siz bilaguzukni qo'lingizga qo'yasiz, LEDlar teri orqali porlaydi, optik sensor qon tomirlarining torayishini o'lchaydi va sensor olingan qiymatlarni soat ekranida aks ettiradi. . Ammo bunday qurilmalarning kamchiliklari ham aniq. Ma'lumotlarning aniqligi uchun kamar bilagiga mahkam tortilishi kerak, bu mashg'ulot paytida har doim ham qulay emas. Bundan tashqari, kuchli terlash yoki yomg'irli ob-havo sensorning ishlashiga xalaqit berishi mumkin.

Albatta, soat ko'krak qafasidan ko'ra ko'proq keng tarqalgan uskunadir. Shuning uchun, agar siz ko'kragingiz ostidagi kamar taqishdan o'zingizni noqulay his qilsangiz, yurak urish tezligi monitorining ikkinchi versiyasini sotib olishni tavsiya qilamiz. Ammo noqulaylik va noqulaylik, ehtimol, bilakning yurak urish tezligi monitori foydasiga yagona dalildir. Ko'pgina tinglovchilar hali ham ma'lumotlarning qulayligi va aniqligi tufayli ko'krak qafasi bilan yurak urish tezligi monitorini tanlaydilar.

Yurak urishi tezligi monitorining narxi quyidagi parametrlar bilan belgilanadi:

  • Ishlab chiqaruvchi kompaniya
  • Yurak urish tezligi monitori turi: ko'krak yoki bilak
  • Tarkib: soat qabul qiluvchisi, almashtiriladigan kayışlar, korpuslar va boshqalar bormi.
  • Ma'lumot uzatish turi: analog yoki raqamli
  • Namlikni himoya qilish
  • Tasma, uning kengligi, sifati, mahkamlash qulayligi
  • Soat qabul qiluvchisi korpusining sifati
  • Qo'shimcha funktsiyalarning mavjudligi

Yurak urish tezligi monitorlari: eng yaxshi modellar tanlovi

Sizga qisqacha tavsifi, narxlari va rasmlari bilan yurak urish tezligi monitori modellari tanlovini taklif etamiz. Ushbu sharhga asoslanib, siz o'zingiz uchun to'g'ri yurak urish tezligi monitorini tanlashingiz mumkin. Narxlar 2017-yil sentabridagi Yandex Market maʼlumotlariga asoslanadi va doʻkoningizdagi yurak urish tezligi monitorining narxidan farq qilishi mumkin.

Sigma yurak urish tezligi monitorlari

Sigma yurak urish tezligi monitorlarining mashhur modellari Tayvan ishlab chiqaruvchisi tomonidan ishlab chiqilgan. Yurak urish tezligi monitorlari orasida Sigma bozor yetakchilaridan biri hisoblanadi, ularning modellari narx va sifat nisbati jihatidan deyarli idealdir; Ular asosan ko'krak qafasi va soati bo'lgan yurak urish tezligi monitor modellarini taklif qilishadi:

  • Sigma PC 3.11: yurak urish tezligini hisoblashning asosiy funksiyasiga ega eng ibtidoiy model. Kaloriya hisobi yo'q.
  • Sigma PC 10.11: o'rtacha va maksimal yurak urish tezligini hisoblash, kaloriya hisoblagichi, maqsadli yurak urish tezligi zonasi buzilganda ovozli signalni o'z ichiga olgan barcha kerakli asosiy funktsiyalarga ega optimal model.
  • Sigma PC 15.11: Bu model yugurish ishqibozlari uchun javob beradi, chunki u davra hisoblagichi, har bir davrada oʻrtacha va maksimal yurak urish tezligi, har bir davrada yoqilgan kaloriyalar soni, aylanish vaqti kabi funksiyalarni qoʻshadi.
  • Sigma PC 22.13: Ushbu yurak urish tezligi monitori raqamli ma'lumotlarni uzatishdan foydalanadi, shuning uchun narx biroz qimmatroq. Model bir nechta tana ranglarida taqdim etiladi. Standart funktsiyalar: o'rtacha va maksimal yurak urish tezligini hisoblash, kaloriya hisoblagichi, zona ko'rsatkichi, maqsadli yurak urish tezligi zonasi buzilganda ovozli signal.
  • Sigma PC 26.14: oldingisiga o'xshash model, lekin yangi funktsiyalar qo'shilishi bilan. Misol uchun, ushbu qurilmada aylanma hisoblagich, maqsadli zonani hisoblash uchun avtomatlashtirilgan funksiya, 7 ta mashg'ulot uchun xotira, haftada jami bor.

Polar yurak urish tezligi monitorlari

Polar yurak urish tezligi monitori bozoridagi eng mashhur brendlardan biridir. Polar yuqori sifatli qurilmalarni ishlab chiqaradi, ammo ularning narxi ancha yuqori. Siz smartfoningizga ma'lumotlarni uzatuvchi sensorli ko'krak qafasini yoki ma'lumotlarni kuzatishni osonlashtirish uchun tasma va soat qabul qilgich to'plamini xarid qilishingiz mumkin.

Sensorli ko'krak qafaslari:

  • Polar H1: GymLink aloqa interfeysi, Android va iOS qo'llab-quvvatlashi, namlikdan himoya qilish.
  • Polar H7: GymLink va Blutooth Smart aloqa interfeyslari, Android va iOS-ni qo'llab-quvvatlash, namlikdan himoya qilish.
  • Polar H10: mashhur yurak urish tezligi monitor modellaridan biri bo'lgan H7 o'rnini bosuvchi yurak urish tezligi sensorlarining yangi avlodi.

Ko'krak qafasining yurak urish tezligi monitori soat bilan birga:

  • Polar A300: standart funktsiyalardan tashqari, ushbu qurilma ko'plab qo'shimcha funktsiyalarga ega: pedometr, uyqu monitoringi, eslatma funktsiyasi, maqsadni sozlash, akselerometr. Smartfonga Bluetooth orqali ulanish ham mumkin.
  • Polar FT60: bu model kaloriya hisoblagich funktsiyasini, shuningdek, bir qator yordamchi, lekin juda qulay va foydali funktsiyalarni o'z ichiga oladi, masalan: uyg'otuvchi soat, ikkinchi vaqt zonasi, batareya quvvati pastligi ko'rsatkichi, tasodifiy bosishdan qulflash tugmalari.
  • Polar M430: Yana bir juda ko'p funksiyali gadjet, suv o'tkazmaydigan, GPS-navigatsiya va orqa yorug'lik bilan. GPS ijtimoiy tarmoq ilovalaridan kiruvchi qo'ng'iroqlar, qabul qilingan xabarlar va bildirishnomalar uchun qo'shilgan bildirishnoma funksiyasi.

Beurer yurak urish tezligi monitori

Ushbu brend ko'krak qafasi bilan yurak urish tezligi monitorlari modellarini va ma'lumotlarni o'lchash uchun qurilma sensoriga teginishingiz kerak bo'lgan modellarni taklif etadi. Trening uchun biz ko'krak qafasi bilan yurak urish tezligi monitorlarini tanlashni tavsiya qilamiz, bu qulayroq va amaliydir.

  • Beurer PM25: oddiy va qulay model, barcha muhim funktsiyalar mavjud, masalan, o'rnatilgan kalendar, soat, uyg'otuvchi soat, sekundomer, kaloriya hisoblagichi, mashg'ulot zonasidan chiqishda ogohlantirish.
  • Beurer PM45: Funktsiyalar to'plami PM25 modellariga o'xshaydi, lekin bir-birining o'rnini bosadigan kamarlarni, velosiped o'rnatish moslamasini va saqlash qutisini qo'shadi.
  • Beurer PM15: Bu sensorli sensorli bilagiga asoslangan yurak urish tezligi monitori, qurilma yurak urish tezligini nazorat qiladi, mashg'ulot zonasidan tashqariga chiqqanda sizni ogohlantiradi, lekin kaloriyalarni hisoblamaydi. Narxi: 3200 rubl.

Suunto yurak urish tezligi monitorlari

Sport anjomlari bozorida yurak urish tezligini o'lchash qobiliyatiga ega bo'lgan sport soatlari seriyasini ishlab chiqaradigan yana bir taniqli kompaniya. Suunto soatingiz bilan birga ko'krak qafaslari va ko'krak qafaslarini taklif qiladi:

  • Suunto qulay kamar: Ko'krak qafasi barcha T seriyali sport soatlari va yurak urish tezligi monitori sifatida ishlatilishi mumkin bo'lgan kompyuterlar uchun mos keladi.
  • Suunto Smart Belt: Bluetooth Smart texnologiyasiga ega ko'krak qafasi. Suunto kompaniyasining Movescount ilovasi bilan mos keladi.
  • Suunto M2: yurak urish tezligini nazorat qilish, kaloriyalarni hisoblash, kerakli yurak urish tezligi zonasini avtomatik tanlash kabi barcha asosiy funktsiyalarga ega soatli ko'krak qafasi.
  • Suunto M5: Ushbu yurak urish tezligi monitori sizning individual ishlashingizdan kelib chiqqan holda optimal mashg'ulot rejimini aniqlashga yordam beradigan qo'shimcha funktsiyalar bilan birga keladi, shuningdek, yugurish mashqlari paytida tezligingiz va masofangiz haqida ishonchli ma'lumotga ega bo'ladi.

Sanitas yurak urish tezligi monitori

Sanitas ko'p modellarga ega emas, lekin ular past narxlari bilan ajralib turadi, shuning uchun biz ularni ham eslatib o'tamiz.

  • Sanitas SPM22 va SPM25: Ko'krak qafasi bilan yurak urish tezligi monitori barcha asosiy funktsiyalarni o'z ichiga oladi va muntazam foydalanish uchun juda mos keladi.
  • Sanitas SPM10: Ushbu model yordamida yurak urish tezligini o'lchash uchun sizga ko'krak qafasi kerak emas. Siz shunchaki qurilmani bilagingizga qo'ying va qurilmaning old qismidagi sensorga barmog'ingiz bilan teging. Ushbu qurilma ko'krak kamarini taqishni istamaydigan yoki, masalan, turizm uchun mos keladi.

Boshqa modellar

  • Nexx HRM-02. Fitnes gadjetlariga jiddiy pul sarflashga tayyor bo'lmaganlar uchun mos bo'lgan sensorli ko'krak qafasi uchun byudjet varianti. Qurilmada o'rnatilgan Bluetooth Smart mavjud va simsiz yurak urish tezligi monitoridan ma'lumotlarni uzatish funksiyasini qo'llab-quvvatlaydigan deyarli barcha mobil ilovalar bilan mos keladi. Yurak tezligini va yoqilgan kaloriyalarni hisoblaydi.
  • Torneo H103. Soat qabul qiluvchisi bilan ko'krak qafasi. Barcha asosiy funktsiyalar bilan jihozlangan: yurak urish tezligini hisoblash, kaloriya hisoblagichi, yurak urish tezligi zonalarini sozlash, maqsadli zonada vaqtni o'lchash, sekundomer, kalendar va budilnik, suvga chidamlilik.
  • Vahoo TICKR. Ma'lumotni Bluetooth orqali smartfonga uzatuvchi ko'krak qafasidagi yurak urish tezligi monitorining yana bir varianti. Yurak urish tezligiga qo'shimcha ravishda, qadamlar va yoqilgan kaloriyalar kabi xususiyatlar qayd etiladi.

Qaysi yurak urish tezligi monitorini tanlash kerak:

  • Agar siz optimal narx-sifat nisbatiga ega yurak urish tezligi monitorini sotib olishni istasangiz, Sigma yoki Beurer modellarini sotib oling.
  • Agar siz eng ishonchli va aniq qurilmani sotib olishni istasangiz, Polar yoki Suunto modellarini xarid qiling.
  • Agar siz yurak urish tezligi monitorining eng oddiy va eng arzon variantini sotib olishni istasangiz, Aliexpress veb-saytida taqdim etilgan modellarga e'tibor berishingiz kerak (quyida ko'rib chiqing).

Yurak urish tezligi monitorlari: Aliexpress-dagi eng yaxshi modellar tanlovi

Sizga Aliexpress-da hamyonbop narxda xarid qilish mumkin bo'lgan yurak urish tezligi monitorlari tanlovini taklif etamiz. Barcha yurak urish tezligi monitorlari o'xshash funktsiyalarga ega va taxminan bir xil narx oralig'ida, shuning uchun mijozlarning sharhlariga, o'rtacha mahsulot reytingiga va ushbu mahsulotga buyurtmalarning umumiy soniga e'tibor qaratishingizni tavsiya qilamiz.

Soatsiz ko'krak qafasi

Agar siz ko'krak qafasini soatsiz sotib olsangiz, yurak urish tezligi haqidagi ma'lumotlar smartfoningizdagi ilovaga yuboriladi. Ko'krak qafaslari barcha Bluetooth Smart (4.0) va ANT yoqilgan qurilmalar bilan mos keladi. Taqdim etilgan sensorlar yurak urish tezligini o'lchashda juda aniq.

Quyidagi ko'krak qafasi sensorlariga e'tibor berishingizni tavsiya qilamiz:

Aqlli soatlar soatlar bozorini jonlantirib, foydalanuvchilarga bir qator yangi va foydali funksiyalarni taqdim etdi. Bunday xususiyatlardan biri yurak urish tezligi monitori yoki yurak urish tezligi monitoridir.

Stenford universiteti hamda Shvetsiya sport va salomatlik maktabi olimlari tomonidan o‘tkazilgan tadqiqot natijalariga ko‘ra, foydalanuvchining yurak urish tezligini aniqlashda eng past aniqlik Apple Watch soati ekanligi aniqlandi.

Tajriba statsionar usul - EKG bilan solishtirganda o'tkazildi. +/- 5% xatolik chegarasiga qaramay, Apple aqlli soati sinovdagi boshqa taqiladigan qurilmalardan farqli o'laroq, atigi 2% minimal og'ish ko'rsatdi.

Apple Watch Series 4 aqlli soatlarining eng muhim elementlaridan biri korpusning orqa tomoniga o'rnatilgan to'rtta yurak urish tezligi sensori to'plamidir. Kaliforniya universiteti (San-Fransisko) tadqiqotchilari Apple Watch yurak muammolarini 97% aniqlik bilan aniqlay olishini aniqladilar.

O'rnatilgan GPS tizimi sport o'ynash va velosipedda yurish tezligi, masofa va tezlikni o'lchash uchun ishlatiladi. Lekin asosiy xususiyat - suv o'tkazmasligi. Yangi model 50 metrgacha (5 bankomat) suv o'tkazmaydi va uni dush qabul qilish va hatto suzish paytida ham kiyish mumkin. Yuguruvchilar uchun esa Apple Watch Nike+ ning ba'zi o'rnatilgan Nike xususiyatlariga ega maxsus versiyasi chiqarildi.

Xususiyatlari:

  • AMOLED, 1,5 dyuym, 272×340 (290 ppi) va 1,65 dyuym, 312x390 (304 ppi)
  • Wi-fi
  • Bluetooth 4.0LE
  • namlikdan himoya qilish 50 m (5 ATM), IPX7, suzish havzasida foydalanish mumkin
  • Nur sensori
  • batareyaning ishlash muddati 18 soat
  • Moslik: faqat iOS

Xulosa. Apple Watch Series 4 sport va fitnesga qaratilgan bo'lib ishlab chiqilgan bo'lib, turli o'lcham va ranglar ayollar va erkaklar uchun tanlash imkonini beradi. Ular yurak urish tezligi va pedometr bilan eng yaxshi sport aqlli soatlari ro'yxatida birinchi o'rinni egallab, ko'krak qafasi bo'lmagan eng yaxshi yurak urish tezligi monitorini taklif qilishadi.

Narxlar 269 dan 699 dollargacha bo'lib, turli xil moslashtirish va mahsulot dizaynlarini taklif qiladi.

Video: Apple Watch Series 4

Garmin Feniks 5

2017-yil yanvar oyida kompaniya tomonidan taqdim etilgan Garmin Fenix ​​5 butun funksiyalar to‘plami, shuningdek, deyarli barcha foydalanuvchi harakatlarini kuzatishga qodir Elevate optik sensorlari bilan jihozlangan.

Garmin Fenix ​​5 ning yurak urish tezligini kuzatishning aniqligi Androidauthority xodimi tomonidan sinovdan o'tkazildi. U Fenix ​​5 yurak urish tezligi monitorining ish faoliyatini Wahoo TICKR X ko'krak qafasi bilan taqqosladi, u juda ishonchli deb topdi.

Yodda tutingki, Garmin optik yurak urish tezligi monitori hovuzdan foydalanish uchun mo'ljallanmagan. Bu mashg'ulotlar va ochiq sport turlari uchun juda yaxshi ishlaydi.

8 km yugurish paytida Garmin maksimal yurak urish tezligini daqiqada 175 urishni qayd etdi, TICKR X esa 182 tani qayd etdi. Odatda, yuqori intensiv mashg'ulotlar paytida soatlardagi yurak urish tezligi datchiklari daqiqada 5 zarbaga og'adi, ammo bu bunday bo'lmaydi. tez-tez va muammoli bo'lmaydi. Ushbu mashqda Fenix ​​5 o'rtacha yurak urish tezligini 152, Wahoo TICKR X esa o'rtacha 163 yurak urishini qayd etdi va soat 150 zarbadan yuqori yurak urish tezligini qayd etish uchun biroz vaqt kerak bo'ldi, ammo ko'krak qafasi xabar berdi. deyarli darhol.

Agar aniqroq natijalarni istasangiz, Garmin Fenix ​​5 dan ANT+ yoki Bluetooth Smart yurak urish tezligi tasmalari bilan birgalikda foydalanishingiz mumkin.

Texnik xususiyatlarga kelsak, ular quyidagilarni o'z ichiga oladi:

  • 240x240 o'lchamli 1,2 dyuymli rangli LCD, teginishsiz (5S modelida ekran o'lchamlari 218x218)
  • Wi-fi
  • ANT+
  • Bluetooth 4.0LE
  • Batareya quvvati aqlli soat rejimida 2 haftagacha (sozlamalarga qarab), GPS rejimida 24 soatgacha va UltraTrac quvvatni tejash rejimida 100 soatgacha

Fenix ​​5 va Fenix ​​5S modellarini o'z ichiga olgan yangi qator 64 MB xotirani taqdim etadi, foydalanish uchun esa 54 MB mavjud. Marshrut bo'ylab harakatlanishingiz mumkin bo'lgan xaritalarni o'rnatish uchun 12 GB bo'lgan Fenix ​​5X modelini ta'kidlash kerak.

Xulosa. Garmin Fenix ​​5 o'zini yuguruvchi soat sifatida ko'rsatadi va mashg'ulotingizni zavqlantiradi. U yurak urish tezligi monitori va pedometrga ega eng yaxshi erkaklar sport soati sifatida harakat qilishi mumkin.

Narxlar modelga qarab 600 dan 850 dollargacha o'zgaradi: F5, F5S yoki F5X. Ushbu qator haqida ko'proq o'qing.

Video: Garmin Feniks 5

Polar M430 - bu yaxlit sport qurilmasi bo‘lib, u mashg‘ulotlar davomida bilakka asoslangan yurak urish tezligini o‘lchaydi va joylashuv imkoniyatlari bilan ishlaydi, shuningdek, kundalik faoliyat, qadamlar, kaloriyalar va uyqu ko‘rsatkichlarini kuzatadi. Polar Flow serveri bilan birlashtirilgan M430 ishonchli murabbiyga aylanadi, u shaxsiy fikr-mulohazalarni, moslashtirilgan mashg‘ulot rejasini va mashg‘ulotlarning turli bosqichlarida sportchilarga jonli yo‘l-yo‘riq ko‘rsatadi.

Polar M430 o'quv qo'llanmasi, tiklash tahlili, tebranish intervallari va boshqalar kabi ishlash monitoringi xususiyatlari bilan jihozlangan.

Ushbu model bilagiga asoslangan yurak urish tezligini ko'krak qafasisiz ishlatishi mumkin va yurak urish tezligini optik o'lchash uchun 6 ta LED elementni, o'rnatilgan GPS va Bluetooth smartfon ulanishini taklif qiladi.

Bir oy davomida CardioCritic veb-saytining xodimi Polar M430 soatini Suunto Spartan Sport HR va Garmin Edge 820 ko'krak qafaslari bilan parallel ravishda sinovdan o'tkazdi. Ko'krak qafasi va sport soatlari yordamida yurak urish tezligini o'lchashda deyarli sezilarli farq yo'q edi. Polar M430 grafigining cho'qqilari va vodiylari ko'krak qafasi yordamida kuzatilgan yurak urish tezligini juda aniqlik bilan kuzatib boradi.

Texnik xususiyatlarga quyidagilar kiradi:

  • 128x128 o'lchamli monoxromli 1,4 dyuymli ekran
  • Wi-fi
  • GPS (SiRFInstantFix sun'iy yo'ldosh aloqasi texnologiyasi)
  • Bluetooth 4.1
  • namlikdan himoya qilish 30 m (3 ATM)
  • 8 MB xotira
  • tebranish signali
  • faoliyat sensori
  • 240 mA / soat batareya, ishlaydigan sensorlar bilan 8 soatlik xizmat

Xulosa. Polar Garmin-ga kuchli raqib, yuguruvchilar uchun muhim funksiyalarga ega GPS va yurak urish tezligi monitori sport soatini yaratdi va u reytingda ishonchli uchinchi o‘rinni egalladi. Shunday qilib, ushbu ro'yxatda bu ko'krak qafasi bo'lmagan eng yaxshi yurak urish tezligi monitori soatlari.

Polar M430 narxi 229 dollarni tashkil qiladi.

Video: Polar M430

Suunto Spartan Sport 2017-yil mart oyida tezlik, masofa va yurak urish tezligini, shu jumladan triatlonni kuzatishni talab qiluvchi sport ishqibozlari uchun eng yaxshi multi-sport soati sifatida sotuvga chiqarildi.

Bu eng yaxshi yurak urish tezligi soati bo‘lib, 16 soatlik mashg‘ulot vaqti va 100 m suvga chidamlilik, shuningdek, 80 ta sport rejimining har biri uchun turli funksiyalar va mashg‘ulotlar imkoniyatlarini taklif etadi, bu esa mashg‘ulot ko‘rsatkichlarini shaxsiy ehtiyojlaringizga mos ravishda sozlash imkonini beradi.

Ular ko'krak qafaslariga ehtiyoj sezmasdan aniqlik va qulaylikni kafolatlaydi. Biroq, yurak urish tezligining ajoyib aniqligiga erishish uchun ularni Bluetooth orqali tashqi yurak urish tezligi sensori bilan ulash mumkin.

Spartan Sport yurak urish tezligi va pedometr sport soati yurak urishingizni 24/7 nazorat qiladi va suzish paytida yurak urish tezligini kuzatish uchun Suunto Smart Touch Strap bilan mos keladi. Joylashuvni qo'llab-quvvatlashdan tashqari, POI navigatsiya nuqtalarini qo'shish mumkin.

Xususiyatlari:

  • 320x300 o'lchamli rangli sensorli displey
  • GPS va GLONASS
  • raqamli kompas
  • yurak urish tezligi monitori
  • pedometr
  • namlikdan himoya qilish 100 m (10 ATM)
  • iOS/Android va Suunto Movescount xizmatlariga mos keladi
  • batareyaning ishlash muddati 16 soat

Xulosa. Ushbu qurilma to'rtinchi o'rinda turadi va yurak urish tezligi monitori bilan ishlaydigan eng yaxshi soatlardan biri deb hisoblanishi mumkin. Chunki ular eng aniq ko'rsatkichlar uchun ko'plab yetakchi brendlar tomonidan ishonilgan Valencell kompaniyasining yuqori darajadagi yurak urish tezligi sensoridan foydalanadilar.

Spartan Sport Wrist HR 522 dollarga sotiladi.

Video: Suunto Spartan Sport Wrist HR


Yurak urishi tezligi monitoriga ega sport aqlli soatlarida yurak urish tezligini o'qiy oladigan optik sensorlar mavjud bo'lib, bu sportchilar va ayniqsa yuguruvchilarga ularning sog'lig'ini kuzatish imkonini beradi. Biroq, hozircha, aqlli soatlarning yurak urish tezligi monitorlarining hech biri yurak urish tezligini to'g'ridan-to'g'ri yurakka mahkam o'rnashgan ko'krak qafaslari kabi aniq o'lchamaydi.

Agar siz allaqachon optik sensorli yuqoridagi soatlardan birini sotib olgan bo'lsangiz, sharhlarda tajribangizni o'rtoqlashing.

Yurak urishi tezligi monitoriga ega aqlli soat foydalanuvchiga yurak mushaklarining qisqarish chastotasini nazorat qilish imkoniyatini beradi, bu esa to'g'ri va xavfsiz mashg'ulotga to'liq ishonch hosil qilish uchun zarurdir. Tashqi tomondan, aksessuar oddiy qo'l soatiga o'xshaydi, uning korpusi metall yoki plastmassadan yasalgan, uzunligi sozlanishi mumkin bo'lgan kamar esa silikon, poliuretan yoki teridan qilingan. Yurak urish tezligi monitoriga ega aqlli soatlar tirnalishga chidamli sapfir yoki mineral oynali displeyga ega.

Nega pulsni o'lchash kerak?

Pulse jismoniy faoliyatning asosiy ko'rsatkichidir. Yurak urish tezligi monitoriga ega aqlli sport soati yukni qachon oshirish mumkinligini va tanaga zarar bermaslik uchun qachon kamaytirish kerakligini aniq ko'rsatadi. Dam olish paytida yurak urish tezligi ko'rsatkichlarini va uning maksimal qiymatini bilib, siz yaxshi natijalarga erishishingiz mumkin bo'lgan kardio zonaning diapazonini aniqlashingiz mumkin.

Yurak urishi tezligi monitoriga ega aqlli soatlar qanday ishlaydi?

O'lchov natijalarini buzmaslik uchun yurak urish tezligi monitori bo'lgan soatni bilagingizga mahkam taqishingiz kerak. Qurilmada yurak qisqarishi vaqtida qon tomirlarining to‘lishini qayd etuvchi va urishlar sonini hisoblaydigan o‘rnatilgan optik sensor mavjud.

Qo'shimcha funktsiyalar

Yurak urishi tezligi monitori bilan aqlli soat sotib olish ko'p funktsiyali qurilmani sotib olishni anglatadi. Ushbu gadjet sizga kiruvchi va o'tkazib yuborilgan qo'ng'iroqlar, ijtimoiy tarmoq xabarlari va elektron pochta xabarlari haqida bildirishnomalarni olish imkonini beradi. Ko'pgina modellarda o'rnatilgan kalendar, shuningdek, kaloriya hisoblagichi va kayfiyat ko'rsatkichi, atmosfera bosimi sensori, akselerometr, giroskop va geomagnit kompas mavjud. Ba'zilari uyqu monitoringi opsiyasi bilan jihozlangan.

Yurak urishi tezligi monitori bilan aqlli soatni qayerdan sotib olish mumkin?

Eldorado onlayn-do'konining katalogida arzon narxdagi bunday aksessuarlarning keng assortimenti taqdim etilgan. Yetkazib berish Moskva va viloyatlarda amalga oshiriladi. Siz kunning istalgan vaqtida veb-saytda onlayn buyurtma berishingiz mumkin.

Yuklanmoqda...Yuklanmoqda...