Sauna kostyumi vazn yo'qotishning zamonaviy usuli hisoblanadi. Sauna kostyumi: iste'molchilar va shifokorlarning vazn yo'qotish usulining samaradorligi va xususiyatlari haqida sharhlar Sauna kostyumi natijalari

Ortiqcha vazndan xalos bo'lishni xohlaydigan qizlar biladiki, saunada taxminan bir soat davom etadigan bitta mashg'ulot bilan siz 1-1,5 kilogrammdan osongina xalos bo'lishingiz mumkin. Saunaning bunday ta'sirli xususiyatlariga asoslanib, vazn yo'qotish uchun turli xil mahsulotlarni ishlab chiqaruvchilar bug 'xonasining ta'sirini vazn yo'qotish uchun sauna kostyumi sifatida tanilgan maxsus mashg'ulot kiyimida o'zida mujassamlashtirgan. Keling, ko'rib chiqaylik Sauna kostyumi vazn yo'qotishga yordam beradimi va shifokorlarning sharhlari.

Bunday kostyumni muntazam va to'g'ri ishlatish bilan siz nafaqat qo'shimcha funtlardan, balki selülit va shishishdan ham xalos bo'lishingiz mumkin.

Sauna kostyumining narxi o'rtacha 300 dan 1000 rublgacha.Narx to'g'ridan-to'g'ri materialning mustahkamligiga, uning zichligi va sifatiga bog'liq. To'plamga shim va ko'ylagi kiradi - shuning uchun agar siz faqat tananing ma'lum bir qismida vazn yo'qotish niyatida bo'lsangiz, bu narsalardan alohida foydalanishingiz mumkin.

Kostyum boloniyaga o'xshash maxsus suv o'tkazmaydigan materialdan tayyorlangan. Yenglarning manjetlarida va shimlarda elastik tasmalar mavjud bo'lib, bu sizga sauna effektini yaratishga imkon beradi. Oddiy qilib aytganda, bunday kostyumda siz saunaning o'ziga qaraganda kamroq terlaysiz. Yagona farq shundaki, siz hech qaerga borishingiz va har safar bunday mashg'ulotlarga katta miqdorda pul sarflashingiz shart emas.

Sauna kostyumi qanday ishlatiladi va qanday ishlaydi?

Sauna kostyumidan qanday foydalanish kerak? Yog 'to'qimalari tanadagi suyuqlikni ushlab turishga moyildir - 100 gramm yog 'taxminan 750 gramm suvni jalb qilishi mumkin. Bundan tashqari, inson tanasining 75% gacha suyuqlikdir. Kuchli mashg'ulotlar paytida sauna kostyumidan foydalanganda tana harorati ko'tarilishi mumkin, bu esa terlashning kuchayishiga olib keladi va ishtirok etgan mushak guruhlari teri osti yog'larini ishlata boshlaydi, ular yonganda suyuqlik chiqaradi.

Ushbu tizimga ko'ra, vazn yo'qotish jarayoni sodir bo'ladi - siz nafaqat yog'ning o'zini yo'qotasiz, balki tanadan ortiqcha suyuqlikni ham olib tashlaysiz. Bundan tashqari, siz kostyumning issiqxona effekti tufayli ortiqcha suvdan qutulasiz. O'zini haddan tashqari issiqlikdan himoya qilishga urinib, tana juda faol terlaydi. Shunday qilib, siz odatdagi sport zalidagi mashg'ulotlarga qaraganda ko'proq suyuqlikni yo'qotasiz. Shuni ta'kidlash joizki Sauna kostyumi asosan ijobiy sharhlarga ega.

Dars juda yuqori haroratda o'tishi tufayli kaloriya iste'moli ham ortadi. Qizdirilganda, barcha metabolik jarayonlar faollashadi, buning uchun tanaga ma'lum miqdorda kaloriya kerak bo'ladi.

Sauna kostyumida mashq qilgandan so'ng, siz taroziga qadam qo'yganingizdan so'ng, sizni hayratda qoldirasiz. Kafolatlangan tezkor natijalar sizga bunday vositaning samaradorligiga ishonch bag'ishlaydi, shuning uchun siz mashg'ulotlarni davom ettirishni xohlaysiz.

Biroq, buni tushunish kerak vazn yo'qotish uchun sauna kostyumi jismoniy faoliyatni amalga oshirish uchun to'g'ridan-to'g'ri foydalanmasangiz, hech qanday ko'rinadigan natijalarga olib kelmaydi. Agar siz sauna kostyumida divanda yotsangiz, vazn yo'qotishni kutmasligingiz kerak. Albatta, siz hali ham terlaysiz va ortiqcha suyuqlik tanani qisman tark etadi, lekin tez orada u xuddi shunday muvaffaqiyatli qaytadi. Teri osti yog'larining o'zi tanangizdagi sevimli joylarida qoladi, shuning uchun sizning raqamingiz hech qanday tuzatish bo'lmaydi.

Foyda va zarar

Teringizni haddan tashqari terlash va harorat ko'tarilishiga yo'l qo'ymaslik uchun sauna kostyumi ostida paxta futbolka va leggings kiyish tavsiya etiladi. Bundan tashqari, kostyumni ishlatishdan oldin va keyin dush olishingiz kerak.

Terining tirnash xususiyati oldini oling. Agar bu sodir bo'lsa, teri to'liq tiklanmaguncha kostyumdan foydalanishni to'xtating.

Kostyumni ishlatishdan noxush oqibatlarga olib kelmaslik uchun unga g'amxo'rlik qilish juda muhim - har bir darsdan keyin uni ichkaridan artib oling. Aks holda, yoqimsiz hid paydo bo'lishi mumkin.

Foydalanishga qarshi ko'rsatmalar quyidagilardan iborat:

  • homiladorlik davri;
  • yurak-qon tomir kasalliklari;
  • qo'shma kasalliklar;
  • operatsiyadan keyingi davr;
  • varikoz tomirlari;
  • onkologik kasalliklar;
  • teri kasalliklari.

Bundan tashqari, vazn yo'qotayotgan ba'zi odamlarda individual intolerans mavjud - sauna kostyumidan foydalanganda ular o'zlarini yomon his qilishadi. Bunday hollarda, albatta, kostyumdan keyingi foydalanish haqida gap bo'lishi mumkin emas.

Sauna kostyumidan foydalanish xususiyatlari

Sauna effekti bilan zaiflashtiruvchi kostyum, sharhlar shuni ta'kidlaydiki muntazam mashqlar va parhez bilan birlashtirilmasa, samarali bo'lmaydi.

Sauna kostyumi vazn yo'qotish uchun yordamchi sifatida ishlaydi. Agar siz passiv turmush tarzini olib borsangiz va dietangizni cheklamasangiz, kostyum hech qanday natijaga olib kelmaydi.

Haftada 2-3 marta kostyumda jismoniy faoliyatni amalga oshirishingiz kerak, shuningdek, un, yog'li, qizarib pishgan va shirin taomlardan voz kechishingiz kerak, yangi sabzavot va mevalar, kam yog'li baliq, tovuq, sut mahsulotlari va boshqalar. Bunday cheklovlar bilan. , sport bilan birgalikda, albatta, siz sauna kostyumisiz ham vazn yo'qotishda yaxshi natijalarga erishishingiz mumkin, ammo bu vazn yo'qotish jarayonini tezlashtirishga yordam beradi.

  • Vinaigrette dietasi: sharhlar, natijalar, retsept, ...

  • Kilo yo'qotish uchun tuzsiz diet: menyu, retseptlar, uning...

  • Kilo yo'qotish uchun selderey: qanday foydalanish, 7 uchun menyu...

  • Kilo yo'qotish uchun makaron dietasi: foyda va zarar, ...

  • Kilo yo'qotayotganda xurmo yeyish mumkinmi? Xurmo dietada...

Sauna kostyumi bir necha yil oldin sotuvga chiqdi va shu vaqtgacha uni sotib olishning maqsadga muvofiqligi haqidagi bahslar to'xtamadi. Ushbu mahsulotning yuqori ishlashi haqida ko'plab mish-mishlar va versiyalar mavjud, faol reklama mavjud va forumlar kostyumdan foydalanish natijalari haqida ijobiydan salbiygacha bo'lgan turli sharhlar bilan to'ldirilgan.

Nima bu

Ushbu mahsulot kombinezon yoki ikki qismli kostyum ko'rinishida mavjud bo'lib, u tashqi ko'rinishida sellofandan tikilgan skafandrga o'xshaydi va ko'p hollarda shaklsizdir.

Kostyum PVX, neylon, vinil yoki neoprendan tayyorlangan. Bu materiallarning barchasi sun'iy bo'lib, mahsulotlarning uslublari va dizaynlari bevosita ularning narxiga bog'liq. Tabiiyki, arzon to'plamlar tezda eskiradi. Ko'riblarga ko'ra, vinil mahsulotlari 5-6 intensiv sinflar uchun etarli.

Neoprendan tayyorlangan alohida to'plamlar ko'proq mashhur. Ular, shuningdek, alohida-alohida ishlatilishi mumkin, masalan, yuqori qismda vazn yo'qotish uchun siz faqat ko'ylagidan foydalanishingiz mumkin. Bu kombinezonlardan farqli o'laroq, ancha qulay.

Faol jismoniy faoliyat davomida tana qizib ketadi, issiqlik chiqishi kerak. Ammo tana muhrlangan kostyum kiyganida, issiqlikning borishi uchun joy yo'q. Tana o'zining himoya mexanizmini ishga tushiradi va ter chiqariladi. Issiqxona effekti yuzaga keladi, unga kostyumning harakati asoslanadi.

Ter bilan qo'shimcha funtlar, shuningdek, har xil zaharlar, toksinlar va zararli moddalar yo'qoladi. Xuddi shunday ta'sir hammom yoki saunaga tashrif buyurganda sodir bo'ladi va bug'lash jarayoni kostyumda mashq qilishdan ko'ra ko'proq gigienikdir. Shuning uchun, darsdan keyin albatta dush olishingiz kerak.

Samaradorlik va foydalanish qoidalari


Ishlab chiqaruvchilar ko'pincha o'z mahsulotlarini vazn yo'qotish uchun eng yaxshi va eng samarali vosita sifatida joylashtiradilar. Ammo bu to'plamni mustaqil vosita sifatida ishlatish mumkin emas.

Muhim ta'sirga erishish uchun siz ortiqcha vazn bilan kurashish uchun boshqa choralarni ko'rishingiz kerak:

  1. yopishib oling Men yoki parhez, siz hech bo'lmaganda 1300 kkal bilan cheklashingiz mumkin.
  2. Esdan chiqarma jismoniy faoliyat haqida.
  3. Ko'p suyuqlik iching, aks holda suvsizlanish paydo bo'lishi mumkin.

Kilo yo'qotish uchun ushbu mahsulotni to'g'ri ishlatish masalasini e'tiborsiz qoldira olmaymiz:

  1. Oldin Sauna kostyumini qanday kiyish kerak, siz paxta ichki kiyimini kiyishingiz kerak. Bu teringizni tirnash xususiyati bilan himoya qilish uchun majburiy qadamdir.
  2. Siz uni uyda kiyishingiz mumkin agar ayol sport zaliga borish imkoni bo'lmasa, uy ishlarini qilganda. Shu bilan birga, kostyumda o'tkaziladigan vaqt 1 soatdan oshmasligi kerak.
  3. Kuchli jismoniy faoliyat paytida, siz kostyumni 15 daqiqadan ko'proq vaqt davomida kiyishingiz mumkin. Agar siz velosipedda yoki tez yurish paytida kiysangiz, natija yaxshi bo'ladi.
  4. Sauna kostyumida mashq qilish paytida, tanadagi suv muvozanatini tiklash uchun toza suv ichish kerak. Jismoniy mashqlar bilan mashg'ul bo'lmaslik kerak, chunki bu yurakka katta yuk beradi.
  5. Bu taqiqlangan Ushbu to'plamni oddiy kiyim kabi kiyish mumkin.

Ishlab chiqaruvchilarning jozibali takliflari shunday yangraydi: "Kostyum kiying va ozing!" Ammo o'zingizni juda ko'p aldamang, chunki bu mahsulotni normal kiyish bilan hech qanday ta'sir bo'lmaydi. Bu faqat faol sport paytida ishlashi isbotlangan.

1 soatlik mashg'ulotda siz 1 kilogrammgacha vazn yo'qotishingiz mumkin! Ammo bu faqat tegishli sharoitlarda mashq qilganda. Faol jismoniy faoliyat bilan qon oqimi yaxshilanadi va ter bilan birga barcha zararli toksinlar yo'q qilinadi.

Sharhlar


Foydalanish qulayligi, foydalanish qulayligi va mahsulotning chidamliligiga qaramasdan, u ko'pincha salbiy sharhlarni oladi. Haqiqat shundaki, ko'pchilik reklama qo'ng'iroqlari bilan "boshlanadi" va bunga hech qanday kuch sarflamasdan ozishni xohlaydi. Hech qanday sehr bo'lmaydi, agar siz unga qo'lingizni qo'ymasangiz.

Ushbu shkaf elementi faqat vazn yo'qotish bo'yicha chora-tadbirlar to'plamiga qo'shimcha hisoblanadi. Uni yordamchi vosita deb atash mumkin, lekin u hech qachon asosiy omilga aylanmaydi. Ammo bu sizga natijalarni biroz tezroq olishga yordam beradi.

Mijozlarning sharhlari:

Andrey, 35 yosh:

"Kostyum bilan vazn yo'qotish masalasi ko'pincha yomon hazilga o'xshaydi. Agar siz o'zingizni nazorat qilmasangiz, hech qanday tabletkalar, to'plamlar yoki ichimliklar natija bermasligini aniq tushunish kerak. Vaqt yo'qligi haqidagi bahonalar shunchaki kulgili!

Agar siz butun kuningizni daqiqama-daqiqa rejalashtirsangiz, behuda ko'p vaqtni topishingiz mumkin. Ammo o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz mumkin! Siz o'zingizni sevishingiz kerak, shunda hammasi yaxshi bo'ladi. Ishdan keyin uyda bir soatgacha mashq qilishga vaqtim bor. Shuning uchun menga kostyum kerak emas, garchi u bilan darslar samaraliroq bo'lsa.

Alisa, 28 yosh:

“Men kostyumni uch yildan beri ishlataman va ular natija borligini aytishlari mumkin. Men uyda dars o'tkazaman. Ba'zida mashq qilmayman, ba'zida qilmayman. Effekt hayratlanarli, darsdan so'ng xuddi chelakda namlangandek bo'lasiz. Ammo yog' emas, balki birinchi bo'lib suv ketadi. Shuning uchun siz, albatta, to'g'ri ovqatlanishga rioya qilishingiz kerak."

Anna, 40 yosh:

“Sauna kostyumi ajoyib. Tabiiyki, agar siz divanda o'tirsangiz, vazn harakatlanmaydi. Men 2 yildan beri Amerikada ishlab chiqarilgan mahsulotdan foydalanaman va u ajoyib ko'rinadi. Agar siz sotib olsangiz, unda faqat yuqori sifatli to'plam.

Men shunday boshladim: men proteinli dietani birlashtirdim, kuniga 15 daqiqa va ko'p suyuqlik ichdim. Men nonushta va tushlik orasida va albatta darsdan keyin mashq qilaman. Natija ajoyib, birinchi 2 haftada men 4 kilogrammni tashladim. Og'irlik asta-sekin kamayadi, bu tanaga zararli emas. Men buni do‘stlarim va tanishlarimga tavsiya qilaman, bu tanangizni tartibga solishning oddiy va samarali usuli”.

Doktor nima deydi?

Ushbu to'plam haqida dietologlar va fitnes-trenerlarning sharhlari aniq. Ularning ta'kidlashicha, sauna kostyumi yordamida vazn yo'qotish faqat ortiqcha vazn tanadagi ortiqcha suyuqlikdan kelib chiqqan bo'lsa, ta'sir qiladi. Bunday holda siz 15-20 seansda 10 kilogrammgacha vazn yo'qotishingiz mumkin.

Ammo ortiqcha vaznning sababi noto'g'ri ovqatlanish va jismoniy mashqlar etishmasligi bo'lsa, kostyumda mashq qilish istalgan natijani bermaydi. Ratsionni tanlash va sport bilan shug'ullanishni boshlash kerak.

Kilo yo'qotish uchun ushbu mahsulotni ishlatishning afzalligi. Birinchi sinflar, agar ular maxsus jihozlarda o'tkazilsa, eng yaxshi samarani beradi. Darslarga bo'lgan qiziqish yaxshi natijalar bilan kuchayadi.

Umuman olganda, ushbu mahsulot favqulodda vazn yo'qotish uchun ishlatilishi mumkin, ammo siz uni har doim dars paytida kiyishingiz mumkin emas.

Afzalliklari va kamchiliklari

Sauna kostyumidan foydalanishning ijobiy tomonlari quyidagi jihatlarni o'z ichiga oladi:

  1. Shishishning kamayishi tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlash tufayli.
  2. Rag'batlantirish e teri rangi.
  3. Sekin, lekin aniq vazn yo'qotish;

To'plamdan foydalanishga qarshi asosiy dalil foydalanish uchun kontrendikatsiyalarning butun majmuasidir. Mo''jizani kutgan odamlar, ehtimol, hafsalasi pir bo'ladi. Siz o'zingiz mo''jizaga erishishingiz kerak.

Quyidagi hollarda sauna kostyumidan foydalana olmaysiz:

  1. Yurak kasalliklari.
  2. Nozik teri.
  3. Homiladorlik, laktatsiya.
  4. Kasalliklar ginekologik qismda.

Narxi

Mahsulotlarning narxi kompaniyaga va ishlab chiqarilgan mamlakatga bog'liq.

Arzon mahsulotlarni 250-500 rublga sotib olish mumkin, ammo ular shunga mos ravishda davom etadi.

Brendli to'plamlarning narxi 2500 rubldan:

  1. Oddiy toifadagi mahsulotlar ishonchliligi va chidamliligi bilan ajralib turadi. Ochiq havoda yugurish uchun ishlatiladi. Narxi - 2000 rubldan.
  2. Lyuks toifasidagi mahsulotlar qimmatroq va hashamatli, ular astarga ega. Materiallar yumshoq, yoqimli, ipak ip qo'shilishi bilan. Faqat Evropa va Amerikada ishlab chiqariladi. Narxi - 3200 rubldan.
  3. MAN uchun lyuks mahsulotlari ayniqsa erkaklar uchun. Tashqi ko'rinishida u oddiy sport kostyumiga o'xshaydi, ammo unda mashq qilish qulayroq va samaraliroq. Faqat chet elda chiqarilgan. Model diapazonining narxi 3500 rubldan boshlanadi.

Sauna kostyumi tanangizni yaxshi holatda saqlashning zamonaviy vositalaridan biridir. U o'tgan asrda modellar orasida mashhur bo'lgan issiqxona effektiga ega. Natijaga erishish uchun qizlar polietilen plyonkaga o'ralgan, keyin bir-ikkita jun paypoq va sviter kiyib, masofani bosib o'tishgan. Ammo bunday manipulyatsiyalarni muntazam ravishda amalga oshirish qanchalik qiyinligini tasavvur qiling. O'zingizni oziq-ovqat mahsuloti selofaniga o'rashga harakat qiling va buning uchun yettita ter kerak bo'ladi.


Ushbu manipulyatsiyalarning barchasini sezilarli darajada engillashtirish uchun vazn yo'qotish uchun maxsus sauna kostyumi ixtiro qilindi. O'z-o'zidan, albatta, bu hech qanday natija bermaydi. Rejimga rioya qilish, dietangizni kuzatish va murakkab jismoniy faoliyatni qo'shish kerak.

Sauna va sauna kostyumi

Oddiy sauna ham ortiqcha suyuqlikni olib tashlashga yordam beradi, ammo bunday protseduralarga tez-tez tashrif buyurish sizning cho'ntagingizga qattiq zarba berishi mumkin. Bundan tashqari, abadiy bahonalar va dangasalik, ehtimol, o'z ishini qiladi va siz bu fikrdan shunchaki voz kechasiz.

Kilo yo'qotish uchun sauna kostyumi ancha samarali, ularning sharhlari o'zlari uchun gapiradi. Darhaqiqat, mushak faoliyati davomida suyuqlikni oddiy olib tashlash bilan bir qatorda, rivojlanayotgan mushaklar uchun bir turdagi isitishni ta'minlaydigan yog 'kislotalari qo'llaniladi. Shunday qilib, siz bir vaqtning o'zida namlik va yog'dan qutulasiz.

Platsebo effekti yoki aql o'yinlari

Kilo yo'qotishda psixologiya muhim rol o'ynaydi. Ko'p odamlar tez ta'sir yo'qligi sababli mashg'ulotlarni davom ettirishdan bosh tortishadi. Sauna kostyumi birinchi mashg'ulotdan keyin sizning harakatlaringiz natijalarini ko'rish imkonini beradi. Baxtli egalarining sharhlari shuni ko'rsatadiki, bu sizning sabr-toqatingiz va azob-uqubatlaringiz behuda emasligini his qilishingizga yordam beradi. Bunday munosabat bilan vazn yo'qotish ancha oson bo'ladi. Axir, bu qiyin ishda asosiy narsa o'zingizga ishonishdir. Shuning uchun, bunday maxsus ichki kiyim platsebo vazifasini bajaradi va g'alaba qozonish uchun fikringizni belgilaydi.

Sauna kostyumi haqidagi afsona

Sauna kostyumiga qarshi bo'lganlar, mashg'ulotdan keyin suv iste'mol qilganda, tanadan chiqarilgan barcha suyuqlik to'liq qaytib kelishini da'vo qiladilar. Biroq, bu mutlaqo to'g'ri bayonot emas. Kuchli mashg'ulot paytida, bu ortiqcha namlik olib tashlanadi, bu esa, o'z navbatida, mashq paytida butun bir shisha suv ichsangiz ham, to'planmaydi. Xuddi shu narsa kaloriya bilan sodir bo'ladi.

Kuchli mashg'ulot paytida yoqilgan barcha kaloriyalar birinchi ovqatdan keyin odamga qaytarilmaydi. Jismoniy mashqlar paytida yog 'bo'linadi va bu normaldir. Har 100 gramm yog'ning parchalanishi uchun taxminan 750 gramm suv paydo bo'ladi. Ular ortiqcha va ulardan qutulish kerak bo'lganlardir.

Nima uchun sauna kostyumi unchalik mashhur emas?

Mantiqiy savol shundaki, nega sauna kostyumi o'z mashhurligini yo'qotdi, uni qo'lga kiritish uchun vaqt topolmadi. Javob oddiy - odamlar mo''jizani kutishadi, ammo vazn yo'qotish haqida gap ketganda, bu sodir bo'lmaydi. Hech qanday sehrli tabletka yo'q, shuning uchun siz qattiq dietaga rioya qilishingiz va o'zingiz ustida ko'p ishlashingiz kerak: mashq qiling, noqulayliklarga dosh bering, mashaqqatli sportdan keyin birinchi marta mushaklarning og'rig'iga ko'niking va juda ko'p sabr-toqatli bo'ling.

Ammo zamonaviy go'zallik sanoati ortiqcha yog'dan xalos bo'lish uchun juda ko'p jozibali tabletkalar, kapsulalar, vazn yo'qotish kamarlari va boshqa fokuslarni taklif qiladi, chunki sauna kostyumlari fonga o'tib ketdi.

Olish yoki olmaslik?

Agar vazn yo'qotish haqiqati siz uchun qanday usullardan qat'i nazar, muhim bo'lsa, unda sizga albatta sauna kostyumi kerak bo'ladi. Bu haqda sharhlar shuni ko'rsatadiki, bu turli xil tabletkalar va boshqa dori vositalariga tanaga xavfsiz alternativadir.

Istalgan natijaga erishish uchun jismoniy mashqlar zarur va bu butun tana uchun foydalidir. O'zingizni qulayroq his qilish uchun kostyum ostida paxta ichki kiyim kiyish tavsiya etiladi. U terni yaxshiroq qabul qiladi. Va mashg'ulot oxirida sauna kostyumining ichki qismini avval ho'l, keyin esa quruq sochiq bilan artib olishingiz kerak. U eng yaxshi ichkariga qarab quriydi. Ko'rib turganingizdek, texnik xizmat ko'rsatishda qo'shimcha qiyinchilik yo'q.

Yuqori sifatli sauna kostyumini qayerdan sotib olish mumkin?

Mahsulotlarni tanlashda sifat eng muhim omil emas. Bugungi kunda juda ko'p turli xil onlayn-do'konlar, xarid guruhlari va oddiy distribyutorlar mavjud. Ammo do'konlarda kostyum va boshqa jihozlarni sotib olish yaxshiroqdir. U erda siz nafaqat to'g'ri o'lchamni tanlashingiz, balki mahsulotni o'z ko'zingiz bilan ko'rish, teginish, maslahatlashish va barcha savollaringizga javoblarni eshitish imkoniyatiga ega bo'lishingiz mumkin.

Sauna kostyumiga ega bo'lgan eng mashhur sport tarmog'i do'konlaridan biri bu Sportmaster. Bu erda siz mahsulotning optimal narx-sifat nisbatini topasiz. Masalan, Torneo A-937 modeli yuz foiz ijobiy sharhlarni oladi. Ushbu kostyum juda samarali, ishlatish uchun qulay va o'lchamsizdir, bu sizga noqulaylik sezmasdan ostida kerakli issiq kiyimlarni kiyish imkonini beradi.

Har qanday boshqa mahsulot singari, sauna kostyumlari ham ijobiy, ham salbiy sharhlarga ega. Ko'pincha ular natija keltirmaydi, deb da'vo qiladilar va issiqxona effektining xususiyatlari juda abartılı va haqiqatga mos kelmaydi. Lekin, yuqorida aytib o'tilganidek, ma'lum natijalarga erishish uchun siz qattiq harakat qilishingiz kerak.

Og'irlikni yo'qotish uchun sauna kostyumi sport zalida yoki qattiq murabbiy nazorati ostida mashq qilishni yoqtirmaydigan odamlar uchun eng yaxshi tanlovdir. Uning barcha afzalliklariga qaramay, u arzon va ulardan foydalanish oson.

Termal kiyimlar so'nggi paytlarda eng ko'p sotilgan mahsulotlarga aylandi. Bundan tashqari, agar dastlab u faqat sportchilar uchun mo'ljallangan bo'lsa, u tez orada vazn yo'qotishni orzu qilganlar tomonidan kashf qilindi. Rahbar - sauna kostyumi - zamonaviy, yorqin, qulay, nisbatan arzon va samarali. Ammo bu shunchaki moda tendentsiyasi va ishlab chiqaruvchilarning bo'sh va'dalari emasligini qanday bilasiz? Keling, bu haqiqatan ham kilogramm berishga yordam beradimi va bu qanday sodir bo'lishini aniqlaylik.

Kilo yo'qotish mexanizmi

Sauna kostyumi maxsus materialdan tayyorlangan bo'lib, u tanadan issiqlik chiqishi va namlikning matoga o'tishiga to'sqinlik qiladi. Ular ichkarida qoladilar, ayniqsa sport paytida kuchli terlashga olib keladi. Qattiqlik oyoqlarda, yenglarda va hatto bo'ynida elastik tasmali maxsus manjetlar bilan ta'minlanadi. Ular ichkariga yoki tashqariga hech narsa oqmasligi uchun mahkamlangan. Yaratilgan "issiqxona effekti" sizga quyidagilarga imkon beradi:

  • mashg'ulot paytida energiya sarfini oshirish;
  • chiqindilarni, toksinlarni va "o'lik" (to'qimalarda turg'un) suvni ter bilan birga olib tashlang;
  • yog 'yoqish;
  • shish va selülitdan xalos bo'ling.

Taxminan xuddi shu narsa davomida sodir bo'ladi. Farqi shundaki, teriga qo'shimcha mahsulotlarni qo'llash kerak emas va kiyim harakatga to'sqinlik qilmaydi yoki tanani tortmaydi.

Fitnes-murabbiylar bunday kostyumlardan faqat ba'zi hollarda vazn yo'qotish uchun foydalanishni maslahat berishadi:

  • ortiqcha vazn 5 kg dan oshmaydi;
  • bu to'qimalarda ortiqcha suv to'planishi bilan belgilanadi, uni olib tashlash kerak;
  • sportchi musobaqadan oldin kerakli vazn toifasiga kirish uchun tanasini quritmoqda (quritish nima ekanligini o'qing);
  • muhim voqea oldidan favqulodda vazn yo'qotish kerak.

Agar ortiqcha vazn ichki kasalliklar, sekin metabolizm, irsiy yoki gormonal omillar bilan bog'liq bo'lsa, sauna kostyumi vazn yo'qotish uchun foydasiz bo'ladi. Xuddi shu narsa semirishga ham tegishli.

Mumkin bo'lgan zarar

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar:

  • materialga allergiya;
  • homiladorlik;
  • yuqumli kasalliklar, tanadagi yallig'lanish o'choqlarining mavjudligi;
  • teri kasalliklari;
  • isitma;
  • semizlik;
  • onkologiya;
  • qo'shma muammolar;
  • operatsiyalar, kimyoterapiya va radiatsiya terapiyasi, uzoq davom etgan kasallikdan keyin reabilitatsiya;
  • yurak-qon tomir kasalliklari: yurak xuruji, anemiya, varikoz tomirlari, gipertenziya.

Yon effektlar:

  • allergik reaktsiyalar, terining tirnash xususiyati;
  • ayollardagi ginekologik muammolar;
  • teri va qo'ziqorin kasalliklari;
  • suvsizlanish, suv-tuz balansining buzilishi;
  • issiqlik urishi.

Asorat va nojo'ya ta'sirlarning oldini olish uchun, sotib olishdan va ayniqsa kostyum kiyishdan oldin, buning uchun shifokorning ruxsatini olishingiz kerak. Ayniqsa, har qanday surunkali kasalliklar mavjudligida.

Agar uni qo'llaganingizdan keyin sog'ligingiz sezilarli darajada yomonlashgan bo'lsa, vazn yo'qotishni to'xtatishingiz kerak. Terining ta'siri ostida tirnash xususiyati va yallig'lanishni keltirib chiqaradigan, yig'layotgan yaralarga olib keladigan teriga ko'proq e'tibor qaratish lozim.

Afzalliklari va kamchiliklari

Afzalliklari:

  • samaradorlik: sport zalida 1 soatlik intensiv mashg'ulotlarda siz 2 kilogrammgacha vazn yo'qotishingiz mumkin;
  • mavjudligi: $ 5 uchun byudjet modellari mavjud;
  • foydalanish qulayligi: uni qo'ying - mashq qiling - vazn yo'qotish;
  • modellar zamonaviy va zamonaviy.

Kamchiliklari:

  • ishlab chiqaruvchilarning va'dalariga qaramay, kostyumlar yog 'yoqish ta'siriga ega emas: suvsizlanish tufayli kilogramm halok bo'ladi;
  • vazn yo'qotish natijalari bardoshli emas va vaqtinchalik;
  • mashq qilish noqulay;
  • sauna kostyumi har bir mashg'ulotdan keyin yuvilishi kerak, bu materialga salbiy ta'sir qiladi - u tezroq eskiradi;
  • yon ta'siri juda keng tarqalgan;
  • kontrendikatsiyalar mavjudligi.

Eslatmada. Tadqiqotlarga ko'ra, issiqlik yordamida yog 'to'qimasini yoqish uchun terining chuqur qatlamlarini 50 ° S haroratda isitish kerak. Sauna kostyumi buni ta'minlamasligini tushuntirishga arziydimi? Hatto kosmetologiya va plastik tibbiyotda qo'llaniladigan barcha apparat texnikasi ham bunga qodir emas.

Material

Vinil

Ko'pincha, sauna effekti bilan vazn yo'qotish kostyumi vinildan tayyorlanadi. Bu tanadan issiqlik o'tkazilishini bloklaydigan materialdir. Uning sharofati bilan sport paytida bunday kuchli terlash sodir bo'ladi. U qatronlar, plastmassa va kauchuklardan tayyorlanadi. Ha, kompozitsiya sintetik bo'lib, ko'p narsani orzu qiladi, ammo xulosa chiqarishga shoshilmang. Ushbu noyob mato:

  • allergiyaga olib kelmaydi;
  • toksinlarni chiqarmaydi;
  • yonmaydi;
  • ajoyib elastik;
  • mexanik kuchga ega.

Bu vinil bo'lib, kiyimni tikuvsiz yasashga imkon beradi, shunda ular tanani ishqalamaydi.

Neopren

Bu sintetik kauchuk. Undan tikilgan kostyumlar quyidagi xususiyatlarga ega:

  • suv o'tkazmaydigan; suvga chidamli;
  • elastiklik;
  • yumshoqlik (tanaga yoqimli);
  • kuch, salbiy tashqi omillarga yuqori qarshilik;
  • gözenekli tuzilish (ya'ni tana nafas oladi).

Neopren shuningdek, airsoft, peyntbol, ​​alpinizm, yelkanli sport, plyaj voleyboli, jang san'ati va turistik suv o'tkazmaydigan uskunalar uchun sport kiyimlarini tayyorlash uchun ishlatiladi.

Neylon

Poliamid quyidagi xususiyatlarga ega:

  • oson;
  • aşınmaya bardoshli;
  • elastik;
  • ko'p yuvishdan keyin chiroyli ko'rinishni saqlaydi;
  • yaxshi yuviladi, tez quriydi, dazmollash kerak emas.

Biroq, neylon kostyumning bitta katta kamchiliklari bor - teri bilan uzoq vaqt aloqa qilish (ayniqsa sezgir) va hatto issiqlik va ter ta'sirida ham keng tirnash xususiyati keltirib chiqaradi.

Qanday ishlatish

Sauna kostyumi ostida siz yuqori sifatli paxta ichki kiyimini (futbolka va leggings) kiyishingiz kerak:

  • terining tirnash xususiyati oldini olishga yordam beradi;
  • maksimal ter miqdorini o'zlashtiradi;
  • haddan tashqari issiqlik xavfini kamaytiradi.

Asosiysi, bu sport kostyumi, faqat qo'shimcha funktsiyalarga ega (sauna effekti). Shuning uchun uni mashg'ulot, yugurish va boshqa har qanday sport mashg'ulotlari uchun kiyish kerak. Agar siz to'plamni xuddi shunday kiysangiz, vazn yo'qotish effekti bo'lmaydi.

Kiyishdan oldin va keyin siz iliq dush olishingiz kerak. Trening va suv protseduralaridan so'ng massaj ayniqsa samarali bo'ladi. Va teringizni bezi bezi toshmasi va tirnash xususiyati bilan himoya qilish uchun uni namlovchi sut yoki krem ​​surtishingizga ishonch hosil qiling.

Har bir mashg'ulotdan so'ng, kostyumni qo'lda iliq suvda, tercihen antibakterial yoki chaqaloq sovuni bilan yuvish kerak. Ba'zi ishlab chiqaruvchilarning ko'rsatmalari ularni oddiygina ichkariga burish va ichkaridan nam mato bilan artish imkonini beradi. Ammo bu tozalash usuli barcha patogen organizmlarni yo'q qilishni kafolatlamaydi. Yuvib bo'lgandan keyin kiyimlarni ichkaridan yaxshilab quritish kerak. Ideal holda - toza havoda.

Foydalanish chastotasi: haftasiga ikki marta. Kilo yo'qotish kursining davomiyligi istalgan natijaga erishilgunga qadar.

Natijalarni yaxshilash uchun iloji boricha sog'lom turmush tarziga rioya qilishga harakat qiling (etarlicha uxlang, jadvalga muvofiq yashang, yomon odatlardan voz keching, asabiylashmang) va to'g'ri ovqatlaning (diet ham foydali bo'ladi). Va eng muhimi, iloji boricha ko'proq suv ichishni unutmang (oddiy kunlarda - 2 litr, mashg'ulot paytida - 2,5 litr).

Diqqatli bo'ling! Internetda sauna kostyumi ostida mashq qilishdan oldin o'zingizni yopishqoq plyonka bilan o'rashni tavsiya qiladigan maslahatchilar bor. Har qanday aqli raso odam bu vazn yo'qotish emas, balki qizib ketish va hushidan ketishga olib kelishini tushunadi. Darsdan keyin sizni shu qadar nam qilish uchun bitta kostyum kifoya qiladiki, xuddi chelakda bo'lgandek bo'lasiz. Shuning uchun bunday provokatsiyalarga berilmang.

Brendga umumiy nuqtai

Katta sport mollari gipermarketlarida sauna kostyumini sotib olishingiz mumkin. Ular Sportmaster, Decathlon, Trial-Sport, Sportlandia va boshqalar tomonidan sotiladi.

Torneo

Ishlab chiqarilgan mamlakat: Xitoy.

Narxi: $12,5 dan.

Material: vinil.

O'z ichiga oladi: kurtka + shim.

Xususiyat: universal o'lcham.

Kamchiliklari:

  • dastlab kauchukning kuchli hidi;
  • teriga teginish paytida noqulaylik;
  • kichik odamlar uchun juda katta bo'lishi mumkin;
  • tez eskiradi;
  • yagona rang qora;
  • Bu juda estetik jihatdan yoqimli ko'rinmaydi.

Jismoniy mashqlar kostyumi

Ishlab chiqarilgan mamlakat: Xitoy.

Narxi: $15,6 dan.

Material: vinil.

O'z ichiga oladi: ko'ylagi va shim.

Xususiyat: zamonaviy kumush rangda ishlangan, chiroyli ko'rinadi.

Kamchiliklari:

  • mato tezda yirtilib ketadi;
  • juda ko'p cho'ziladi.

Fermuarli sauna kostyumi

Brend: Green Hill.

Ishlab chiqarilgan mamlakat: Pokiston.

Narxi: $26 dan.

Material: neylon.

O'z ichiga oladi: ko'ylagi va shim.

Xususiyat: S dan XXL gacha bo'lgan o'lchamlarda, turli xil soyalarda mavjud.

Kamchiliklari:

  • allergiyaga olib keladi;
  • yuqori darajada elektrlashtirilgan.

Ekologik salomatlik

Ishlab chiqarilgan mamlakat: Xitoy.

Narxi: $16,5 dan.

Material: vinil.

O'z ichiga oladi: ko'ylagi va shim.

Xususiyat: Turli o'lchamlar mavjud.

Kamchiliklari:

  • faqat 2 ta soya;
  • ko'rinmas ko'rinish;
  • Mashg'ulot paytida mening ko'ylagim ko'p minadi va shimimga kirmaydi.

Agar siz faol vazn yo'qotishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz (to'g'ri ovqatlanish / parhez + sport), bunday noodatiy kostyum yordamida natijalaringizni yaxshilashingiz mumkin. Shu bilan birga, siz saunada vaqt va pulni tejaysiz, chunki mashg'ulotdan so'ng siz bug 'xonasidan hozirgina chiqqan odamga o'xshaysiz. Xo'sh, vannalar va saunalar tanamizga qanday ta'sir qiladi?Biz shu tarzda vazn yo'qotish mexanizmi haqida gapiramiz.

Sauna kostyumiga qiziqish aniq "vazn yo'qotish effekti" yo'qligi va Internet-forumlarda nomaqbul sharhlarning ko'pligi tufayli pasaydi. Biz sauna kostyumi bu haqdagi fikr kabi foydasizmi yoki ba'zi hollarda foydali va hatto almashtirib bo'lmaydigan bo'lishi mumkinligini aniqlash vazifasiga duch keldik. Tashrifchilarning fikrlariga kelsak, ko'pchilik o'zlarini "fie" ruhida ifoda etdi, shuning uchun tashrif buyuruvchilarning reytingi minus bilan "2" ni tashkil qiladi.

Sinov haqida batafsil

Tarixdan

Sauna kostyumida sport paytida yuzaga keladigan issiqxona effekti o'tgan asrda ota-onalarimiz tomonidan, shuningdek, keyingi moda namoyishi oldidan modellar tomonidan ishlatilgan. Ular polietilen plyonkaga o‘ralib, bir-ikkita jun kozok va shim kiyib, tashqariga yugurishdi. Mashhur gimnastikachi Alina Kabaeva ham majburiy tanaffusdan so'ng sauna kostyumi yordamida shakllandi. Natija, ular aytganidek, aniq.


U qanday ishlaydi

Kuchli mashqlar paytida katta miqdorda issiqlik hosil bo'ladi va uni yo'q qilish kerak. Sauna kostyumi bu issiqlikni olib tashlashga to'sqinlik qiladi (issiqxona effektini yaratadi), natijada haddan tashqari issiqlikdan himoya qilish uchun tanani termoregulyatsiya uchun ter shaklida suv chiqarishga majbur qiladi. Xuddi shu narsa oddiy saunada sodir bo'ladi, faqat u erda issiqlik tashqi tomondan keladi va bizning holatda sauna kostyumi bilan u ichkaridan keladi.


Tanqid va mudofaa argumentlari

Sauna kostyumiga qarshi asosiy dalil shundaki, chanqoqlik qondirilganda ter orqali chiqarilgan suv to'liq tiklanadi. Har bir narsa to'g'ri, ammo bu mantiqqa asoslanib, keyin mashg'ulot paytida sarflangan kaloriyalar ovqatdan keyin tiklanadi (?) deb aytishimiz mumkin. Lekin bu unday emas. Nafaqat qayta tiklanadigan kerakli suv, balki yog'ning parchalanishi paytida hosil bo'lgan "ortiqcha" ham chiqadi (lipoliz paytida hosil bo'lgan suv miqdori bo'lingan yog'ning massasidan 7,5 baravar ko'p ekanligini unutmasligimiz kerak). Bular. 100 gramm yog' parchalanganda taxminan 750 gramm suv hosil bo'ladi. Buni olib tashlash kerak (qo'shimcha suv). Shuning uchun, kostyum-sauna, shuningdek, saunaning o'zi bu erda yaxshi yordam berishi mumkin. Shuni ham ta'kidlash kerakki, sauna kostyumi hatto saunadan ham afzalroqdir, chunki... sport paytida, oddiygina suvni chiqarishdan tashqari, u bir vaqtning o'zida ishlaydigan mushaklar uchun yoqilg'i shaklida yog 'kislotalarini ishlatadi. Shuning uchun siz nafaqat suvni (saunadagi kabi), balki yog'ni ham yo'qotasiz.

Psixologik omilga ham to'xtalib o'tmoqchiman. Hech kimga sir emaski, ko'pchilik tez natijalar yo'qligi (yoki teskari ta'sir - vazn ortishi) tufayli fitnes mashg'ulotlarini tark etadi. Bunday holda, sauna kostyumi psixologik yordam sifatida juda foydali bo'lishi mumkin, chunki mashg'ulotdan keyingi hajmlar "ko'zimiz oldida eriydi", bu umidsizlikni yo'q qiladi, ishonchni uyg'otadi va bo'shashmaslik uchun kuch beradi. Adolat uchun shuni ta'kidlash kerakki, mashg'ulotdan keyin "yo'qolgan" hajmlar bir muncha vaqt o'tgach deyarli to'liq tiklanadi, ammo "oldin" va "keyin" olingan o'lchovlar har qanday odamni hayratda qoldiradi va sizning o'ng tomonda ekanligingizga "ishonchni mustahkamlaydi". yo'l.


Ko'ngilsizliklar

Agar sauna kostyumi juda yaxshi bo'lsa, nega foydalanuvchilarning aksariyati mo''jizaviy kostyumdan hafsalasi pir bo'lgan? Ha, aniq, chunki ular mo''jizaga umid qilishadi. Va bu mo''jizaviy emas, balki oddiygina o'zini namoyon qiladigan harakatdir muntazam jismoniy faoliyat va to'g'ri ovqatlanish bilan. Va bu erda asosiysi ikkinchisi va bu erda sauna kostyumi bu jarayonni tezlashtiruvchi vositadir. Shuning uchun, faqat sauna kostyumi yordamida vazn yo'qotishga harakat qilayotganlar hafsalasi pir bo'ladi.

Savolga javob: "Sizga sauna kostyumi kerakmi?" shunday bo'ladi. Agar siz uchun bir necha kilogrammni tezda yo'qotish muhim bo'lsa va siz buning tanaga foyda keltirmasligini bilsangiz ham, buni qilishga harakat qilsangiz, bu holda sauna kostyumi dori yoki tabletkadan ko'ra ko'proq afzalroqdir. noma'lum ta'sirga ega, agar sauna kostyumining ta'siri faqat kuchli jismoniy faoliyat paytida paydo bo'lsa, bu o'z-o'zidan yomon emas.

Shunday qilib, xulosa. Sauna kostyumi vazn yo'qotishning mustaqil vositasi emas, lekin qisqa vaqt ichida zudlik bilan bir necha kilogramm yo'qotish kerak bo'lganda (masalan, vazn toifasiga kirish uchun bokschi yoki ayol) tez vazn yo'qotish uchun foydali bo'lishi mumkin. sinfdoshlar bilan bo'lajak uchrashuvdan oldin kiyimga moslashish).

Biz oddiy sport do'konida sotib olingan oddiy sauna kostyumini sinab ko'rdik


Qanchalar?

Sauna kostyumining narxi 250 rubldan boshlanadi. Brendli boks kostyumlari 2500 rublni tashkil qilishi mumkin, ammo bu narx iste'molchi sifatiga hech qanday ta'sir qilmaydi. Sauna kostyumining ta'siri va 2500 rubl uchun 300 rubl uchun. mutlaqo bir xil. Qancha pul sarflash sizga bog'liq.

Qanday qilib sotib olish mumkin?

Sauna kostyumini sport do'konida o'zingiz sotib olganingiz ma'qul, chunki... Ko'pincha onlayn-do'konlarda etkazib berish narxi narxni g'ayriinsoniy qiladi va siz o'lcham bilan ham xato qilishingiz mumkin.

Stepperda sauna kostyumida mashq qilish

Sauna kostyumida mashq qilayotganda, uning ostiga oddiy paxta ichki kiyim kiying, bu ko'p miqdorda terni o'zlashtiradi. Va mashg'ulotdan so'ng, sauna kostyumining ichki qismini avval nam, keyin quruq mato bilan artib qo'yishni unutmang. Va ichkaridan quriting.

20.12.2019 18:39:00
Bu ovqatlarni birga iste'mol qilmaslik kerak
Muayyan kombinatsiyalarda tanaga juda ijobiy ta'sir ko'rsatadigan ovqatlar mavjud: masalan, ko'ylagi kartoshka va tvorog oqsil manbai bo'lib, yaxshi to'yingan. Ammo shunday ovqatlar ham borki, ularni birga yeyish mumkin emas.
20.12.2019 17:48:00
Bir marta va umuman nozik bo'lishning eng yaxshi usullari
Ko'pgina dietalar tez natijalarni va'da qiladi, ammo ulardan keyin vazn tezda qaytadi. Mashhur yo-yo effekti bir necha haftadan so'ng paydo bo'ladi va miqyos dietadan oldingidan ham ko'proq namoyon bo'ladi. Ammo qanday qilib vazn yo'qotish kerak?
Yuklanmoqda...Yuklanmoqda...