S 7. aprilom, svetovnim dnevom zdravja, se je v našem mestu začel deseti dan športa »Zdravo mesto«. Mestne občinske knjižnice so že tradicionalno aktivne udeleženke. Informacijska podpora dogodka - tematske knjižne razstave v knjižnicah. Tovrstne razstave so za svoje bralce organizirali v podružnične knjižnice št. 2, št. 5, št. 9.
V kateri koli starosti želite biti lepi in vitki. Ko se pogledate v ogledalo, se primerjate z udeleženci lepotnih tekmovanj, priljubljenimi igralci in slavnimi športniki. In primerjava se pogosto izkaže, da vam ni v prid. Zakaj? Odgovor na to vprašanje najdete naknjižna razstavaz življenjskim imenom"Če hočeš biti zdrav, bodi zdrav!"predstavljeno v čitalnicipodružnica knjižnice št. 2. Razstava je posvečena svetovnemu dnevu zdravja.
"Zdravje je človekovo največje bogastvo." Ta izjava starogrškega zdravnika in filozofa Hipokrata odlično izraža glavni koncept razstave.
V rubriki “Vaše smernice – lepota in zdravje” predstavljene so knjige o značilnostih telesa, kako skrbeti za svoje zdravje, da ne zbolimo, da bomo močni in zdravi, kako ohraniti vid in sluh ter o pravilni prehrani. Bralec lahko v predstavljenih knjigah in revijah najde informacije o edinstvenih metodah zdravljenja telesa.
V rubriki “Navade, ki jemljejo življenja” Predstavljene so knjige, ki vsebujejo informacije o slabih navadah in priporočila za njihovo preprečevanje. Bralci se lahko seznanijo z metodami boja proti odvisnosti od nikotina in alkohola. Posebej pomembni so nasveti staršem, kako svoje otroke zaščititi pred odvisnostmi.
Razstava je med bralci zelo priljubljena, vsi poskušajo dobiti odgovore na svoja vprašanja o ohranjanju in krepitvi zdravja.
"Bodite močni in zdravi"
Ob svetovnem dnevu zdravja v podružnica knjižnice št. 5 odprta knjigarna Razstava-klic "Postanite močni in zdravi". Časovno je sovpadal z mestnim desetim dnevom športa "Zdravo mesto", ki se je v Yeletsu začel 7. aprila in bo trajal do 17.
Ta razstava predstavlja literaturo, ki razkriva glavne sestavine zdravega načina življenja, zakonitosti pravilne prehrane, pravila za čiščenje telesa, metode obnove telesa v primeru različnih bolezni, sheme za razvoj zdravih življenjskih navad in seveda imena zahrbtni uničevalci zdravja. Namenjena je bralcem, starejšim od 14 let.
Na dan odprtja knjižne razstave je testna anketa za uporabnike knjižnice "Zdrav človek je ..."
Prvi dan so sodelovali bralci od 14 do 77 let, tako moški kot ženske (skupaj 31 oseb). Odgovori so bili najbolj nepričakovani, vendar so se vsi udeleženci raziskave strinjali z zaključkom Herberta Sheltona: "... ne smemo zdraviti bolezni - voditi moramo življenjski slog, ki nam bo omogočil ohranjanje zdravja," tj. telovaditi in se posloviti od slabih navad.
“Skrb za svoje zdravje je najboljše zdravilo”
V okviru vsemestnega Desetdneva športa »Zdravo mesto«, ki se je začel 7. aprila v Knjižnica-podružnica št. 9 začela delati na naročnini knjižno-ilustrativna razstava »Skrb za zdravje je najboljše zdravilo« ki bo veljal do 17. aprila.
Na razstavi so predstavljene knjige o zdravju, pravilni prehrani, vzgoji zdravih otrok, terapevtski telesni vzgoji, higieni in humani ekologiji itd. ter športni rekviziti (skakalna vrv, žoga, obroč), ki jih lahko uporablja vsak.
Razstavo bodo spremljali pogovori o zdravem načinu življenja.
»Zdravje ni vse,
ampak brez zdravja je vse nič"
Sokrat
V sodobnih družbeno-ekonomskih razmerah postaja problem ustvarjanja kulture varčevanja z zdravjem in vzgoje zdravega načina življenja pri otrocih pereč. V hitro spreminjajoči se družbi se spreminjajo družbene funkcije knjižnice. Deluje ne le kot informacijsko središče in ustanova za prosti čas - socialna in pedagoška vsebina njegovega dela se aktivno širi.
Zdravje ni darilo ob rojstvu enkrat za vselej. Lahko se okrepi ali uniči. Oblikovanje zdravega načina življenja je splošna kulturna in socialna naloga družbe.
Sodelovanje knjižnice pri reševanju tega problema je potrditev njene izobraževalne in vzgojne funkcije. Delo poteka v tesnem sodelovanju z izobraževalnimi ustanovami. Najbolj sprejemljive oblike dela so pogovori, knjižne razstave, projekcije, recenzije, zdravstveni pouk, ure za razmišljanje ... Predvideni so založniški izdelki: zapiski, tematski priporočilni seznami literature ipd.
Knjižnica bi morala predvsem kot informacijska središča sodelovati pri oblikovanju zdravega načina življenja mlajše generacije.
Na zelo zanimiv in razburljiv način lahko organiziratetreningio razvijanju veščin zdravega načina življenja. Usposabljanja pomagajo razviti sposobnost zagovarjanja svojega položaja v življenju in se naučijo premagovati težave. Med njimi:
· "Gor po stopnišču, ki vodi navzdol"
· “Verjemi vase – najdi svojo pot”
· "V imenu življenja"
· "Moje zdravje je osnova mojega življenja"
· “Droge – tragedija in bolečina”
Za ustvarjanje zdravega načina življenja lahko uporabite vizualno obliko dela -knjižne razstave :
· "Na robu prepada"
· "Ustavi se in premisli!"
· "Slabe navade so boj!"
· "V zdravem telesu zdrav duh"
· "Življenje je vredno živeti!"
· "Izberi življenje"
· "Zdravje je pomembnejše od bogastva"
· "Zdravje je super!"
· "Grenki sadeži sladkega življenja"
· "Kako preprečiti, da bi postali žrtev odvisnosti od drog"
· "Reci življenju da!"
· “država zdravja, moči, lepote”
· "Pravica do življenja"
· "Vedeti živeti"
Lahko tudi najbolj aktivno organiziratepogovori, igrezabavno:
· "Težava, imenovana droga"
· “Zdrav življenjski slog: ni alternative”
· "100 zdravstvenih nasvetov"
· "Igra je zvesta sestra zdravja"
· "Ko je človek sam sebi sovražnik"
Da bi preprečevali asocialne pojave, izvajali različnezaloga: Med njimi:
· "Dan brez dima"
· "Mladi - za zdrav življenjski slog"
· "Mladi - za zdrav življenjski slog"
· "Brez drog!"
· "Skupaj s cigareto gori tisti, ki jo kadi"
· "Mladostniki proti drogam"
Izvajati programe:“Abeceda zdravja”, “Sestavine zdravja”, "Naše zdravje je v naših rokah", "Zdrava mladina - zdrava Rusija".
Organizirate lahko tudi razstave plakatov, imenovane“Grenki sadovi sladkega življenja”, “Ekologija in mi”, “Sem za zdrav življenjski slog!”, “Zdrav življenjski slog je najboljša izbira za vas!” . Nenehno lahko organizirate srečanja z vodilnimi strokovnjaki za pravno, boj proti drogam in moralno vzgojo mladostnikov in mladih.
V zvezi s tem bi morali:
— predavanja: »Zdravje je znak dobrega počutja«, »Kaj pomeni biti čustveno zdrav?«, »Kajenje in alkoholizem sta katastrofa«;
— organizirati pogovore na temo: »Zdrav življenjski slog«, »Miti in resnice o drogah«, »Ekologija in zdravje«, »Delaj dobro v imenu življenja«, »Samo eno življenje imaš!«, »Prepričujejo te, prednosti zdravega načina življenja«;
— moralne lekcije: »Preudarnost in neumnost«, »Droge uničijo talent«, »Če seješ navado, žanješ značaj«, »Kaj nas bo rešilo?«;
— tematske diskoteke: »Preizkus tobaka«, »Biti zdrav je v modi«, »Zdrav način življenja je boljši od cigaret«, »Da se ne znajdete v nočni mori«, »Vse je v naših rokah«, »Prava izbira« je življenje brez drog« in mnogi drugi.
Knjižnica sodeluje pri razvijanju občutka odgovornosti za prihodnost mladostnikov. Lahko jih spodbudite k razmišljanju z informativnimi dnevi, kot so:
· "Dan brez dima"
· "Stopnje zdravja"
Visoke rezultate pri spodbujanju zdravega življenjskega sloga lahko dosežemo zkonference:
· “Strategija za oblikovanje zdravega načina življenja mlajše generacije”
· “Formula prihodnosti: “Mladost + zdravje”
V okviru konferenc je možno organiziratimojstrski tečaji, okrogle mize, ustvarjalni projekti :
· Mladi proti drogam
· "Življenje brez slabih navad"
· "Vedite, da ne delate napak"
· "Življenje je lepo, ne uniči ga"
Promocija zdravega načina življenja se izvaja v obliki udeležbe pri telesni vzgoji. Za osnovnošolce lahko organizirate »Zabavne odmore«, »Zabavne starte«, tekmovanje za najboljšo telesno vadbo, izlete v naravo, sprehode v park z igralnim programom.
Za srednješolce dirigšportne prireditve, igre :
· "Potuj z vlakom zdravja"
· "Zimske zabave", "Hura, počitnice!"
· "Mama, oče, jaz sem zdrava družina"
· "Viteški turnir".
V knjižnici lahko organizirate "Zdravstveni kotički":"Nasvet zdravnika termometra", "Neboleyki" , kjer otroci dobijo znanja valeološke narave. Delo v kotih otroku pomaga spoznati samega sebe, se znebiti kompleksov, ga naučiti analizirati svoje zdravstveno stanje, počutje, vedenje, se objektivno oceniti in mu pomaga pri obvladovanju veščin ohranjanja in krepitve zdravja.
V "zdravstvenih kotičkih" je treba pripraviti gradivo: didaktične igre in priročnike o kulturi vedenja, ohranjanju zdravega načina življenja, racionalni prehrani, upoštevanju pravil varnega vedenja in pravil osebne higiene.
Spodbujanje zdravega načina življenja v knjižničnem delu naj bo preventivne narave: ponujati alternativo, možnost izbire svojega mesta v življenju; zanimanje za različne hobije. Pomembno je, da mlajša generacija razume, da je v resničnem življenju veliko razburljivih in zanimivih stvari. To je šport, strast do glasbe itd.
Scenarij usposabljanja "Promocija zdravega načina življenja"
Cilj:Uvesti pojma zdravje in zdrav način življenja, spodbujati oblikovanje vrednostnega odnosa do lastnega zdravja.
Naloge:
1) Podajte idejo o pojmu zdravja v širšem pomenu besede: fizične, socialne, duševne vidike.
2) Prispevati k oblikovanju potrebe po zdravem življenjskem slogu.
3) Ustvarite ugodno čustveno okolje.
Potek usposabljanja:
1. Pozdrav.
- Fantje, ko srečamo ljudi, se pozdravimo. Tudi vas želimo pozdraviti, vendar bomo to storili na nekoliko nenavaden način. Pozdravimo se v različnih jezikih. Katere pozdravne besede poznate? (otroci poimenujejo besede).
- In zdaj bomo šli pozdravit tiste, ki jih srečamo.
- Kako se počutiš?
2. Uvodna beseda. Najava teme in nalog.
3. Spoznavanje skupine: energizer “Spoznavanje z žogo.”
4. Razvoj pravil za skupinsko delo.
- Pri današnji uri bomo veliko delali v skupinah. Da bi bilo delo učinkovito, se morate držati določenih pravil. Ta pravila morajo upoštevati vsi člani skupine. (Razdelitev v skupine "Jabolko - banana - hruška"). Vsaka skupina razvije svoja pravila in jih predstavi.
5. Vaja "Asociacije". (Otroke razdelite v pare).
- Fantje, za vsako besedo, ki jo izgovorim, morate napisati eno asociacijo na en list papirja.
1 beseda: zdravje.
2. beseda: zdravje.
6. Vsak par prebere svoje asociacijske besede, ki so zapisane na list papirja.
- In tako je zdravje za vas ...
(naštej asociacijske besede, napisane na list papirja).
- In iz naše zgodbe boste izvedeli več o zdravju.
7. Mini predavanje.
Torej, fantje, kaj je zdravje? Na to na videz preprosto vprašanje so ljudje poskušali odgovoriti že od antičnih časov. WHO daje naslednjo definicijo: »Zdravje je stanje popolnega fizičnega, duševnega in socialnega blagostanja«, tj. zdravje je normalno stanje telesa, ko vsi naši organi delujejo skupaj, ritmično, v harmoniji drug z drugim in okoljem. (vdih - izdih, spanje - budnost).
Zdaj bomo razpravljali o tem, kaj je zdravje z vidika treh vidikov in najprej razmislili o fizičnem zdravju.
Fizično zdravje je povezano z delovanjem našega telesa, zato je pomembno, da vemo, kako naj naše telo deluje. Najprej mora imeti človek zdravo telo, pravilno, lepo postavo, zadostno težo in višino glede na starost. Oseba mora imeti dobro fizično pripravljenost: to pomeni močne mišične moči v rokah in nogah, biti sposoben dobro prenašati telesno aktivnost in ne sme biti zelo utrujen ali omedleven. Seveda zdrav človek redko zboli za prehladi in drugimi boleznimi, torej ima dobro zaščitno funkcijo pred virusi in mikrobi.
Zdaj pa poglejmo, kaj je socialno zdravje?
Socialno zdravje je povezano s tem, kako dojemamo sebe kot posameznike, kako komuniciramo, v kakšnem okolju živimo? Ker večino časa preživite v šoli, na vaše socialno zdravje vpliva šolsko okolje: osvetlitev, sobna temperatura, vlaga, hrup, šolsko pohištvo, ki naj ustreza vaši višini. Vsak učenec mora poznati svojo višino in sedeti za mizo z določeno barvno oznako glede na njegovo višino. Za mizo sedite pravilno, z ravnim hrbtom, oči naj bodo od zvezka oddaljene 15-20 cm. Med poukom delajte fizične vaje. Pouk telesne vzgoje je še posebej pomemben in za razvoj aktivnega zdravja se je potrebno dodatno vključiti v športne klube in sekcije ter vsako jutro izvajati vaje. Doma so pomembne tudi bivalne razmere, t.j. stanovanje, v katerem živite, naj bo toplo, svetlo, udobno.
Pomembno je tudi, kakšno je ekološko okolje v okolici vašega doma ali šole..
Tisti. na katerem območju živite v bližini industrijskih podjetij, avtocest, letališč, v vasi ali mestu? Seveda so na podeželju, kjer so gozdovi, polja, reke in ni industrijskih podjetij, okoljske razmere ugodnejše.
Oblačila, ki jih nosimo, so zelo pomembna. Najprej naj bo udobna, iz naravnih tkanin in ne omejujoča. Tako ozke, ozke hlače negativno vplivajo na razvoj spolnih organov, s tesnimi oblačili pa je motena njihova prekrvavitev, kar vodi do kongestivnih, vnetnih bolezni in posledica je lahko neplodnost.
Zelo pomembno za oblikovanje zdravja je upoštevanje dnevne rutine, izmenjava duševnega dela in telesnega počitka, sprehodi na svežem zraku, gledanje televizije ne več kot 2 uri na dan, pogosto zračenje prostora, pridobivanje veščin samooskrbe, t.j. sam si moraš pospraviti posteljo, pomiti posodo, pospraviti sobo, pomiti stvari, delati na vrtu in pomagati staršem pri hišnih opravilih. tudiOsnova dobrega zdravja je odsotnost slabih navad, kot so kajenje, pitje alkohola, droge, zloraba substanc itd.
In seveda je osnova našega zdravja tudi pravilna prehrana. Uživati moramo čim več zelenjave in sadja, mesa, rib, mlečnih izdelkov.
Za konec pa poglejmo še tretji vidik zdravja – mentalno oziroma čustveno zdravje.
Z duševnim zdravjem razumemo naše občutke, tj. razpoloženje (dobro, veselo ali žalostno, slabo), občutek veselja, prijateljstva, ljubezni, medsebojnega razumevanja, medsebojnega spoštovanja, sočutja, empatije, obstajajo pa tudi čustvena čustva, kot so strah, zatiranje, ponižanje, zamera, bolečina.
In glede na to, kakšni so njihovi prevladujoči občutki, bo tudi naše čustveno zdravje. Za udobno pozitivno stanje telesa je pomembna pridobitev dobrih prijateljev, ljubljene osebe in prisotnost celotne družine (mame in očeta).
Zelo pomembno je, da človeka razume okolica, da sam razume druge, da ne more samo izraziti svojih pritožb drugim, temveč tudi popustiti drug drugemu in ne ustvarjati konfliktnih situacij.
Pomembno je, da imate veliko čustev v redu., pri čemer razumemo, da so nekateri povsem sprejemljivi, drugi pa ne.
Torej, fantje, pogledali smo tri glavne vidike zdravja, ki tvorijo osnovo zdravega načina življenja.
8.
Vaja z besednimi asociacijami.
– Zdravje je torej stanje popolnega telesnega, duševnega in socialnega blagostanja. Naučili ste se, kaj je fizično zdravje, duševno zdravje, socialno zdravje.
Imate listke z besedami – asociacijami. Prosimo, da jih, svoje listke, prilepite na vagon, za katero zdravje mislite, da ta beseda pomeni (na steni je slika lokomotive s tremi vagoni: 1. vagon - socialno zdravje, 2. vagon - duševno zdravje, 3. vagon - telesno zdravje).
- In kar je najpomembneje, izvedeli ste, od česa je odvisno naše zdravje. Naše zdravje je odvisno samo od nas. In zato je moto naše lekcije "moje zdravje je v mojih rokah." Povejmo moto vsi skupaj.
9. Energizer "Nisem upočasnitev!"
Vsi otroci sedijo na stolih v krogu. Voditelj brez stola. Postavi se v krog in razloži pravila igre:
»Na povelje vodje naj zamenjajo mesta le tisti, ki jih je imel vodja v mislih. Tisti, na katere odločnost vodje ne vpliva, ostanejo na mestu. Kdor ostane brez sedeža, se postavi v krog in reče "Nisem upočasnitev!" Vsi otroci so mu odgovorili "smo opazili" itd.
25.04.2013
Razstava "Šport je življenje!!!"
Naše 21. stoletje je stoletje pomembnih družbenih, tehničnih in fizičnih preobrazb. Danes je modno in prestižno ukvarjati se s športom in voditi zdrav življenjski slog. Za zvezo zdravja in telesne vzgoje so ljudje vedeli že od nekdaj. In naša knjižnica ima ogromno knjig, časopisov in revij o športnih temah. Cilj razstave »Šport je življenje!!!« je razkriti ta sredstva in navdušiti bralce za športno literaturo.
Razstavo odprejo stojnice z izbori o zgodovini olimpijskih iger »Gibanje k dosežkom«. Tukaj je predstavljena taka nova športna literatura, kot je knjiga Igorja Kurinnyja "Igre, ki so jih veselili bogovi", posvečena zelo aktualnemu vprašanju izvora, zgodovine in družbene vloge slavnih olimpijskih iger. Avtor za raziskovanje uporablja edinstveno arhivsko gradivo, ki nam omogoča razumeti, da smo bili dolga leta indoktrinirani z izkrivljeno različico zgodovine nastanka in razvoja olimpijskega gibanja.
Knjiga Malova V. I. "Skrivnosti olimpijskih iger" je zanimiva, ker prikazuje olimpijske igre kot dogodek, ki ga z nenehno pozornostjo spremljajo ljudje po vsem svetu. Navsezadnje je vsak dan olimpijskih iger hkrati neprekinjeno tekmovanje v desetinah športov in veličasten svetovni praznik z edinstvenim vzdušjem tekmovanja na športnih igriščih in prijateljstva zunaj njih. To je svetel barvit spektakel, dosežek, ki nas znova opominja, da imamo vsi en planet, ne glede na to, kje živimo.
XXII olimpijske igre bodo februarja 2014 v Sočiju. Vsi bomo navijali za naše športnike, od katerih se bodo mnogi povzpeli na stopničke in postali olimpijski prvaki. Naša država je že od nekdaj ena najmočnejših športnih sil na svetu. Leta 1908 je Rusija debitirala na IV olimpijskih igrah. In od takrat so naši športniki na glavnih športnih tekmovanjih na planetu slavili svojo domovino, osvajali medalje in postavljali rekorde. Steinbachova knjiga V.L. "Enciklopedija. Olimpijski prvaki" je popolna zbirka podatkov o vseh državnih olimpijskih prvakih od leta 1908 do danes.
Naslednji del razstave je posvečen velikim ljudem - legendam ruskega športa. Športno življenje Rusije je eno najuspešnejših na svetu po številu izjemnih športnikov in trenerjev, številu in kakovosti osvojenih nagrad, ravni organizacije tekmovanj, dejavnosti navijačev na mednarodnih in državnih turnirjih; poln je edinstvene tradicije in izjemnih dosežkov.
Na policah so knjige in članki o slavnih športnikih stoletja: Latynina Larisa Semenovna - najboljša telovadka na svetu, Karelin Alexander Alexandrovich - največji grško-rimski rokoborec, Nikita Pavlovič Simonyan - legenda našega nogometa. Na straneh knjig najdete ekskluzivna gradiva o njihovem življenju in športni karieri, edinstvene fotografije iz osebnih arhivov.
Knjiga Viktorja Asaulova "Lev Jašin - ruski genij" je posvečena velikemu vratarju. Lev Yashin je svojo kariero začel v slovitem športnem klubu Dynamo, ki je aprila letos praznoval 90. obletnico.
V sklopu knjižne razstave o zdravem življenjskem slogu z naslovom Šport za dušo, duha in telo so predstavljeni članki iz revij in časopisov na oddelku periodike. To so revije "Fizična kultura in šport" od leta 1943, "Športno življenje v Rusiji", "Šport - regija", časopisi "Vestnik ZOZH", "Sport - Express" in "Sovjetski šport".
Tjumenska regija je ena najbolj razvitih regij Rusije, ki slovi po svojih naravnih virih, inovativnem razvoju in gospodarskem potencialu. Dosežki tjumenskih športnikov so dodaten razlog za ponos. Na tisoče imen je v zadnjih letih poveličalo tjumenski šport.
V zadnjem delu razstave »Športna elita Tjumen« gradiva o smučarjih Maksimu Maksimovu in Valentini Invidimovi, rokoborcu Rustami Tatarovu, športnikih Paula Trainchine in Aleksandra Sigalovskega, o znanih paraolimpijcih Nikolaju Poluhinu, Eleni Remeozovi, Nataliji Jakimovi in Ljubov Vasilijevi - Predstavljeni so paraulmps Tsakh Igor Plotnikov in Igor Lukin.
Okras razstave so olimpijski spominki, športne medalje, pokali, znamke in športna oprema iz domačih zbirk osebja knjižnice: V. V. Govorina, S. A. Ivanova, S. A. Begunova, E. S. Galkina, G. V. Šahova. in Damirova L.V. Na razstavi je 64 knjig in periodičnih publikacij.
Zakaj so knjižnice potrebne? Konec koncev, zdaj lahko vse najdete na internetu, kopirate v telefon in preberete. Izkazalo se je, da so knjižnice polne življenja. Funkcija te ustanove se ni spremenila, nekoliko se je spremenila le oblika. Tukaj se še naprej deli znanje, vendar v novi obliki.
Delo knjižnice za spodbujanje zdravega načina življenja
V knjižnici potekajo zanimivi dogodki. Knjižni sklad lahko ponudi odgovore na skoraj vsa vprašanja. In če se pojavi sodoben problem, knjižničarji povabijo strokovnjake, da osvetlijo vprašanje in podajo priporočila, kako ga kompetentno rešiti. Povsod je njihov letni program nedavno vključeval načrt »Zdrav življenjski slog«. Dogajanje v knjižnici ne poteka po ustaljenem vzorcu, ampak zaposleni sami razvijejo postopek njegovega izvajanja. Izkušnje zadnjih let so že bogate, znani so uspehi kolegov iz sosednjih krajev. Ampak želim narediti nekaj posebnega. Da si ga bodo obiskovalci zapomnili, da bo prinesel največ koristi. Navsezadnje vsi potrebujejo zdravje.
Scenariji zdravega načina življenja v knjižnici so lahko sestavljeni iz več točk in se izvajajo skozi vse leto. Prvi zimski dan je svetovni dan boja proti aidsu. Lahko mu posvetite posebno pozornost. Sicer pa se je dobro držati ustaljenih posebnih dni za leto 2018:
- 4. februar je svetovni dan boja proti raku. Predavanje zdravnika o potrebi po preventivnih ukrepih: letni pregledi, pravilna prehrana, razumna telesna aktivnost, opustitev slabih navad.
- 1. marec je svetovni dan imunosti. Rezervirajte mizo na to temo in predvajajte videoposnetke o oblikovanju imunosti in pomenu imunizacije.
- 22. marec je svetovni dan voda. Pogovor o koristih vode. Webinar.
- 7. april je svetovni dan zdravja. Praznik "Dan zdravja".
- 31. maj je svetovni dan brez tobaka. Predstavitev ustnega dnevnika “Vrzi cigareto.” Nekaj strani: “Deklica kadi”, “Kjer hočem, tam kadim”, “Ali je kajenje znak odraslosti?”
- 26. junij - Svetovni pogovor Ne drogam. Lokalni policist in narko policist s psom bosta govorila o nevarnostih mamil in kazenski odgovornosti za njihovo preprodajo. Pes bo demonstriral iskanje predmetov.
- 11. avgust je dan športnika. Knjižna miza "Polnjenje", stojalo "Dnevna rutina", nastop mladih športnikov.
- 26. september je svetovni dan kontracepcije. Ženski razred Šole zdravja. Webinar.
- 1. oktober - Mednarodni ljudje. Višji razred Šole zdravja.
- 10. oktober je svetovni dan duševnega zdravja. Knjižna razstava Boj proti depresiji.
- 15. november - Svetovni mladinski razred Šole zdravja.
O dogodkih lahko poročate v lokalnem časopisu, na kabelski televiziji ali naročnikom po elektronski pošti. Prav tako je dobro, da vnaprej nalepite plakat ali obvestilo za obiskovalce knjižnice.
Dan zdravja
V knjižnici lahko organizirate dan zdravja, če se držite svojega programa. Grob scenarij je lahko sestavljen iz naslednjega:
1. Otvoritev praznika. Glasbeni pozdrav.
2. Vse se doplača. Povabljeni trener demonstrira vaje.
3. Zajtrkujte sami. Pogovor nutricionista "Pravilna prehrana za zdrav življenjski slog."
4. Spanje je poceni zdravilo. Video pregled na temo zdravega spanca.
5. Vse bolezni povzročajo živci. Prikaz videoposnetkov o ohranjanju čustvenega zdravja.
6. Zaključni koncert »V zdravem telesu zdrav duh« s sodelovanjem lokalnih ustvarjalnih skupin.
V času dogodka Dneva zdravega načina življenja lahko v dvorano prinesete tehtnico in merilnik rasti ter postavite mizico z elektronskim merilnikom krvnega tlaka. Vse to je na voljo v zdravstvenih domovih in ambulantah. Pomoči ne bodo zavrnili. Knjižničarji bodo lahko računalniško obdelali podatke z elektronskim kalkulatorjem in natisnili personalizirana priporočila ITM.
Tukaj lahko postavite tudi stojnico z informacijami za obiskovalce o obratovalnem času Zdravstvenega doma, zdravstvenih predzdravniških ordinacij in krajevnih sekcij za telesno vzgojo.
Scenarij dogodka "Šola zdravja"
Večdnevni program predavanj lahko po vzoru velikega kroga organizatorjev tovrstnih dogodkov imenujemo Šola zdravja. Povabljeni strokovnjaki se bodo ukvarjali z nečim nenavadnim za njih: ne bodo zdravili bolezni, ampak govorili o njihovem preprečevanju. Za zdaj se vsak sam trudi ohraniti zdravje, s prihodom zdravnikov na srečanje z ljudmi pa bo to postalo učinkovitejše.
Da ne bi mešali tem, jih je bolje razdeliti na več predavanj: eno na dan. Izvajali jih bodo specialisti zdravstvenih domov, zaposleni na zdravstvenih fakultetah in bolnišnicah. Če je v mestu Zdravstveni dom, bi bilo najbolje povabiti njegove zaposlene. V povprečju ta dogodek vključuje več predavanj za starejše, ženske in najstnike. Zdravstvene težave najstnikov so pogosto povezane z uživanjem drog in drugih škodljivih snovi. Uživanje hitre hrane, kajenje, zgodnji splavi - vse to spodkopava zdravje naroda. Na srečanje z otroki je priporočljivo povabiti predstavnike organov pregona in zdravnika. Omeniti je mogoče več področij dogodka:
1. Razredi višjih skupin.
- Predavanje “Kako ohraniti zdravje v odrasli dobi.” Starejši obiskovalci se seznanijo s starostnimi tveganji, dobijo pomoč pri preprečevanju sladkorne bolezni tipa 2, se naučijo spremljati stanje srčno-žilnega sistema in se izogibati živčnim preobremenitvam;
- Predavanje “Gibanje je življenje.” Zaposleni v sobi za metodološko fizioterapijo prikazuje vaje za starejše.
- Razstava knjig o prehrani za upokojence.
- Čajanka z zdravimi izdelki. Pogovor z nutricionistom in degustacija.
2. Razredi za ženske. Predavanja ginekologa, mamologa in venerologa bodo pomagala ohraniti zdravje žensk.
- Reši moje življenje. Rezervirajte mizo na temo kontracepcije in nevarnosti splava.
- Sem zaposlena mama. Pogovor z ginekologom o pravilni pripravi na nosečnost.
- Lepota je strašna sila. Video gradivo o nevarnostih tetovaž, piercingov in izvensezonskih oblačil za zdravje žensk. Govor zdravnika.
3. Mladinski razred.
- Hitra hrana je strup. Pogovor z nutricionistom.
- Je pivo moda ali odvisnost? Pogovor z zdravnikom.
- Šport je lep. Govor lokalnega trenerja.
- Risanje na temo "Zdrav življenjski slog", tekmovanje.
4. Serija "Pogovori o zdravju".
- O prednostih vode.
- Jej, da živiš.
- O dolgoživcih.
Nekatera predavanja se lahko združujejo. Ni nujno, da je šola enkrat letno. V nekaterih mestih se redno odvija v lokalni knjižnici.
Pogovor o koristih vode
V okviru Šole zdravja bo gostujoča zdravnica spregovorila o prednostih pitja zadostne količine tekočine. Med postopkom boste morali piti čisto vodo, ki jo je treba dobro postaviti na mize in paziti na kozarce. Dogodek zdravega življenja v knjižnici lahko razdelimo na sklope:
- vloga vode pri presnovi;
- ledvice delujejo na vodi;
- jetra pomagajo pri čiščenju toksinov;
- sinteza encimov poteka s sodelovanjem vode;
- zmanjšan apetit in teža pri tistih, ki pijejo dovolj vode;
- preprečevanje bolezni z režimom pitja.
Poslušalce lahko povabimo, da se seznanijo z deli svetovno znanega zdravnika Batmanghelidja, katerega cilj je popularizirati zdrave stvari, zlasti z njegovima brošurama »Vaše telo prosi za vodo« in »Niste bolni, žejni ste«.
Knjižnica za otroke
Za vzgojo zdrave generacije si je treba zdaj prizadevati za seznanjanje otrok in mladostnikov s pravilno prehrano, pomenom dnevne rutine in dobrega spanca. Telesna vzgoja in utrjevanje sta temi, ki ju je najbolje obravnavati že v zgodnjem otroštvu. Načrt dela za izobraževanje prebivalstva nujno vključuje delo z otroki.
Nimajo vsi kraji specializirane otroške knjižnice. V tem primeru se dejavnosti za spodbujanje zdravega načina življenja lahko izvajajo v čitalnici. Otroci so nemirni, zato pouk ne sme trajati več kot štirideset minut. Podajanje informacij na igriv način, kvizi, tekmovanja z nagradami za knjige na to temo – vse to bo našlo odziv v mladih srcih.
Vključenost staršev lahko pomaga. Družinska kostumografija je dober način za krepitev zdravja. Za tekmovanje "Mama, oče in jaz - zdrava družina" so prijavljeni vsi, določene so zahteve za tekmovalce in dan je čas za pripravo. Nato se družinske skupine predstavijo v kostumih. Tekmovanje ocenjuje žirija.
Scenarij dogodka za otroke
Izvedba otroške zabave vključuje več stopenj:
- Risanje na temo zdravega načina življenja - opustitev slabih navad. Prostore krasijo otroška dela, ki so bila vnaprej prijavljena na natečaj. Žirija oceni, ali vsebina risbe ustreza temi prireditve. Prvo, drugo in tretje mesto se podelijo z izdajo spričeval.
- "Zdrava in nezdrava hrana." Kviz za otroke v obliki vprašanj. Dirigiral Dunno. Najbolj aktiven otrok, ki pozna odgovore, je nagrajen. Prejel je diplomo Znayka.
- "Mama, oče in jaz smo zdrava družina." Tekmovanje v kostumih. V obliki pop predstave družina upravičuje svoja zdravstvena načela (telovadijo, telovadijo, hodijo na pohode, se pravilno prehranjujejo, gredo pravočasno spat, znajo se smejati in sprostiti). Žirija nagradi družino, ki najbolje ponazarja tematiko zdravega načina življenja.
- "Skrbimo za svoje zdravje." Gala koncert. Pred obiskovalci nastopajo starši, otroške skupine in ljubiteljski avtorji.
Scenarij "Mi smo proti drogam"
Tega lahko v knjižnici sodelujejo otroci vseh starosti, vabljeni pa ste tudi starši. Voditelj je superjunak. Premagal je prehlad, lenobo in požrešnost. Toda z drogami se ni mogel spopasti. In zdaj hočejo zavzeti svet. O njegovih podvigih govorijo plakati, ki so jih otroci vnaprej narisali. Okrasili so sobo.
1. Najprej pozdravi obiskovalce in jih prosi za pomoč pri soočanju z zlom. Superjunak pravi, da so mamila zelo nevarna.
2. Pokažite video materiale na to temo. Kakšne so nevarnosti?
3. Prisotni narišejo posledice uživanja drog (smrt, bolezen, razpad družine, solze). Izražajo svoje stališče: "Smo proti drogam."
4. Risbe se dajo v škatlo in superheroj odnese vse slabe stvari. Ko se vrne, prisotnim zagotovi, da so se težave umirile. Vendar morate biti previdni.
5. Govor skupine mladih na to temo.
Družinski dogodki
Pravilna prehrana je ključ do zdravja. Knjižna razstava na to temo bo pomagala ustvariti pravo vzdušje. Na ta dogodek lahko povabite vse, ki kuhate. Večina gospodinj se še vedno drži starih družinskih receptov, čeprav so se sestavine spremenile. Kako se izogniti napakam pri kuhanju? Dogodki za zdravo življenje v knjižnici lahko učijo o zdravi prehrani.
Scenarij čajanke:
- Povabljeni strokovnjak vam bo podrobno povedal o ohranjanju vitaminov v živilih, vam pomagal izbrati zdrave in hranljive sestavine za kosilo ter spregovoril o združljivosti in nekompatibilnosti živil. Knjižničar vam bo pomagal izbrati knjige na to temo.
- Gostujoči slaščičar vam bo pokazal več načinov priprave zdrave hrane iz znanih izdelkov.
- Degustacija.
Popolnost je nadloga našega stoletja. Knjižna razstava o pravilni izgubi odvečne teže in ohranjanju rezultata bo pomagala v boju proti tej težavi. Nutricionist vam bo pomagal izbrati osnovna načela prehrane za tiste s prekomerno telesno težo. Kuhar bo pripravil več nizkokaloričnih jedi. Knjižničarka bo pomagala pri izbiri kuharskih knjig, knjig o dietetiki in prenosu posameznih datotek na elektronsko pošto bralcev.
Scenarij "Slastno izgubite težo":
- Nutricionistka bo spregovorila o pomenu obrokov, vzdrževanju vodnega režima in izogibanju prenajedanju. Odgovoril bo na vprašanja, ki zanimajo obiskovalce.
- Kuharica vam bo pokazala več receptov za solate, kosmiče in juhe. Naučil vas bo speči kruh z otrobi in vam povedal skrivnosti začimb.
- Degustacija solate.
Knjižna miza
Posebno dragocene ali redke publikacije je priporočljivo objaviti ločeno. Potem vam jih ne bo treba iskati, izdajati naročila in izgubljati časa s tem. Vsakdo se lahko seznani z njimi v načinu čitalnice.
Tema za prikaz lahko ustreza naslednjemu dnevu glavnega programa. Če bodo ta dan potekala srečanja s strokovnjaki za prehrano, bodo na mizi knjige in brošure o pravilni prehrani za zdrav življenjski slog. Na dan, posvečen boju proti drogam, se bodo pojavila gradiva Fundacije za boj proti aidsu. In med predavanjem o koristih vode ga bodo okupirale plastenke z mineralno negazirano vodo in čisti kozarci.
Prednosti dogodka knjižne mize ni mogoče podcenjevati. Sama je izložba knjižnice. Če ni velike mize, lahko premaknete več majhnih in jih pokrijete s čudovitim prtom ter postavite namizno svetilko. Pri učenju otrok branja knjig je pomemben psihološki vidik. Mirno in prijetno vzdušje, knjige, ki se odprejo na zanimivih straneh, vabijo, da se z njimi seznanite, nihče nikogar ne sili. Poleg tega ljudje raje berejo priporočene knjige, kot da bi nekaj iskali sami. Tisti, ki pridejo na srečanje s predavateljem, bodo zahvaljujoč knjižni mizi prejeli največ informacij. Katere objave so najbolj zanimive?
Obvezna knjiga za dogodek
Obstaja veliko knjig, ki obravnavajo temo zdravja. Obstaja pa en zelo uspešen učbenik za otroke v ameriških šolah, preveden v ruščino. Izdala jo je Založba Mir in vsebuje vse vidike zdravega načina življenja. Veliko slik in diagramov, informacije so predstavljene pošteno in dostojanstveno. Obstajajo razdelki, ki jih v domačih šolah še niso preučevali, vendar ne postanejo manj pomembni. Med njimi so definicija depresije, podroben pregled duševnega zdravja, osvetlitev procesa staranja telesa, zdravo družinsko življenje moških in žensk.
Knjižni razstavi o zdravem življenjskem slogu v knjižnici bo koristilo, če bo ta dragoceni izvod postavljen na knjižno mizo ali razstavo za obiskovalce.
Zmožnost sodobnih knjižnic za kopiranje in distribucijo posameznih strani publikacij bo prispevala k pridobivanju dragocenega znanja s strani bralcev. Nekomu lahko pomagate ustvariti lastno e-pošto in se naročiti na določeno temo. To bo zelo koristno za starejše obiskovalce.
Z dobro pripravo bo letovanje zdravega življenjskega sloga organizirano in učinkovito.
Dragi bralci! Od 19. oktobra 2016 V čitalnici podružnične knjižnice je na ogled literarna razstava "Zdrav način življenja".
V zdravem telesu zdrav duh! Tako pravi ljudska modrost. Zdravje je tisto, kar nam pomaga pri doseganju ciljev, aktivnem življenju, uresničevanju sanj in premagovanju težav. Zdrav način življenja je skupek zavestno oblikovanih človekovih navad, namenjenih preprečevanju bolezni, ohranjanju in krepitvi zdravja in ustvarjalne dolgoživosti.
Razstavni sklopi:
- Telesna aktivnost
- Ne razvijajte slabih navad
- Zdrava uravnotežena prehrana
- Pravilno združite delo in počitek
Vsi vedo, da je glavni dejavnik telesna aktivnost. Športne aktivnosti krepijo telo in podaljšujejo življenje. Ne glede na starost si morate redno vzeti čas za vadbo.
Opuščanje slabih navad igra pomembno vlogo pri zdravju. Morate razumeti, da z opustitvijo kajenja človek podaljša trajanje in kakovost svojega življenja. Če dovolite, da je alkohol v vašem življenju, se boste prej ali slej soočili s težavami. Naj bo to na socialni ravni, pa naj bo na fizični ravni. Alkohol vpliva na vse organe in sisteme človeškega telesa. Znatno skrajša pričakovano življenjsko dobo.
Na policah razstave lahko bralec v knjigah in člankih iz revij najde informacije o tem, kako skrbeti za svoje zdravje, da ne zbolimo, da bomo močni in zdravi, kako ohraniti vid, o pravilni prehrani, o slabe navade in priporočila za njihovo preprečevanje.
Vabimo vse!
Nalaganje...