Hvor Sati Casanova underviser i yoga. Yogatips fra gjesteredaktør Sati Casanova. Har du alltid vært vegetarianer eller ble du vegetarianer på et bestemt tidspunkt i livet ditt?

8 måneder siden

Sanger Sati Casanova @satikazanova fortalte BeautyHack om hvordan yoga påvirket hennes liv, kreativitet, hverdagsvaner og holdning til skjønnhet, og viste også hva som alltid er i kosmetikkvesken hennes.

– Først og fremst vil jeg spørre deg om din kjærlighet til yoga: hvor begynte det hele og hvordan kom du til det?

De sier at det ikke er en person som finner yoga, men yoga som finner ham, kaller ham og omfavner ham for alltid. Det er en oppfatning at hvis du kom til yoga, var det ikke tilfeldig - det skjedde slik i et tidligere liv.

Yoga lærer oss balanse. Trening og meditasjon er nødvendig for å sikre at kropp, ånd og sinn fungerer sammen. Hvis en person kun trener kroppen i treningsstudioet eller kun praktiserer meditasjon, oppstår det en viss ubalanse.

– Husker du din første leksjon?

Ja, det var Ashtanga yoga. Jeg husker spesielt lukten av røkelse og mantra. Jeg tenkte: "For en interessant og mystisk verden." Denne verden var nær meg, den fengslet meg. Først likte jeg det egentlig ikke: Jeg kan ikke si at fra den første leksjonen kom noen bevissthet, tvert imot - øvelsene forårsaket ubehag, forårsaket fysisk smerte og ulempe. Men jeg kom tilbake til timene igjen og igjen, for på slutten var det savasana, og vi sang mantraer.

Jeg prøvde alle typer yoga og for seks år siden møtte jeg min åndelige mester og ble innviet i en veldig kraftig yogateknikk kalt atma kriya yoga.

Men jeg er ikke imot gruppetimer hvis du har en god trener som vil ta hensyn til individuelle fysiske egenskaper: problemer med ryggraden, skoliose. Men det er også viktig å ta vare på deg selv - selv i den beste treningsklubben kan det hende at treneren ikke tar hensyn til dine individuelle egenskaper, noe som vil være skadelig for helsen din.

– Hvordan hjelper yoga deg med å takle livets vanskeligheter?

Først av alt, yoga lærer oss aksept. Det samme som enhver hellig skrift lærer oss: at alt skjer etter Guds vilje, og vi må innfinne oss med dette, selv om det ikke er lett.

Hun lærer også tillit – alt som skjer i livet ditt skjer av en grunn.

Ved å praktisere yoga forstår du at materiell rikdom ikke har noe med lykke og harmoni å gjøre. Og at din eneste oppgave er å bare være lykkelig. Og også å elske og bli elsket.

– Hvordan har yoga påvirket kreativiteten din?

I slutten av desember ga jeg ut albumet Sati Ethnica, som er inspirert av praksis. Men yoga begynte å påvirke meg og min kreativitet for lenge siden. Å forlate Factory-gruppen var et vendepunkt for meg - jeg innså at kreativiteten min ikke tilfredsstilte meg, ikke gjorde meg virkelig lykkelig.

Så var det forskjellige perioder, jeg ville til og med bare synge mantraer og helt forlate popmusikkens retning. Men jeg klarte å finne et kompromiss og komme til enighet med meg selv, hovedsakelig takket være min åndelige mentor, som sa til meg: «Det spiller ingen rolle hva du synger. Det er hvordan du gjør det som betyr noe. Folk føler budskapet som kommer fra hjertet ditt."

Men yoga påvirker ikke bare kreativiteten og livet, men også hverdagens vaner: hver morgen begynner jeg med meditasjon. Selv om jeg har en veldig travel dag og ikke har tid til noe, bruker jeg 5 minutter til meg selv og mediterer. Jeg passer også på å drive med gymnastikk – det hjelper å tone musklene og våkne raskere.

– Hva liker du å spise til frokost?

Oftest spiser jeg grøt, som jeg koker i en slow cooker på en skånsom setting. Jeg koker dem av grønn bokhvete, quinoa og amaranth.

– Var det vanskelig for deg å bli vegetarianer? Hvilken mening legger du i dette?

Kroppen og psyken min, viktigst av alt, tilpasset seg dette veldig raskt. Men de første årene var det fortsatt en følelse av at jeg på en eller annen måte krenket meg selv. Det eneste jeg manglet var sjømat. Jeg dro til Bali, så på hummer og krabber og husket hvor delikat smaken deres var. Men etter hvert forsvant savnet etter visse matvarer, og nå skal jeg uansett ikke spise mat av animalsk opprinnelse.

Jeg har utviklet et fullstendig balansert kosthold og studerer hele tiden hvordan jeg kan gjøre mat om til behandling i henhold til det eldgamle Ayurveda-systemet.

– Hva synes du om de som bestemmer seg for å gi opp kjøtt rett og slett fordi det er mote?

Jeg mener at du bør gi opp kjøtt i alle fall, i det minste under påvirkning av mote. Dette kan sammenlignes med et forhold: du er sammen med en person enten av kjærlighet eller av bekvemmelighet. Vegetarisme etter eget valg er også bra, en bonus for helsen din. Vi vet bare ikke hvor skadelige animalske produkter egentlig er. Og hvis de visste det, ville de ha forlatt dem for lenge siden.

– Hva synes du om dietter? Har du noen gang måttet seriøst begrense kostholdet ditt?

Jeg godtar ikke strenge dietter på noen måte nå. Jeg har drevet med dette en gang, men nå vet jeg hva det innebærer.

Men jeg praktiserer fastedager, jeg kaller dem «fastedager». Jeg fyller dem med åndelig mening - da er det lettere å begrense deg i mat, og humøret ditt blir bedre. Med et ord blir kroppen renset - den trenger med jevne mellomrom slik "avlastning".

– Men det er vel noe du ikke kan fornekte deg selv?

Selvfølgelig er jeg et levende menneske! Noen ganger gir jeg etter for fristelser. For eksempel drikker jeg kaffe nesten hver dag, selv om det ikke er sunt (bare hvis det øker blodtrykket i mikroskopiske doser!). Jeg lager den med havre eller kokosmelk.

Jeg elsker også sjokolade. Det er lite nyttig i det, men noen ganger vil man ha det sånn!

Men jeg misbruker det ikke: disse produktene "forsurer" kroppen veldig, noe som provoserer aldringsprosessen. For ikke å bli syk og ikke føle tap av styrke, må du tvert imot spise "alkaliserende" mat - frukt og grønnsaker.

– Lager du ofte mat selv eller foretrekker du å gå på restauranter? Hva er din favorittrestaurant i Moskva?

Når jeg har tid liker jeg å lage mat selv: Jeg vet hvilke produkter jeg skal kombinere, hvilke krydder jeg skal krydre retten med slik at den blir smakfull og sunn.

Jeg går bare på restauranter når jeg ikke har tid til å lage noe hjemme eller jeg vil piffe opp kvelden. Min favoritt restaurant er Moskva-Delhi. Den serverer retter fra nepalesisk og nord-indisk mat, men de er tilpasset russisk mage: maten er praktisk talt ikke krydret og tilberedes av ingredienser av svært høy kvalitet. Slagordet deres - "vi mater ikke bare med mat, vi mater med kjærlighet" - er veldig tydelig i rettene.

Min mann og jegs smakspreferanser er nesten helt sammenfallende, med unntak av små nyanser: han liker ikke kardemommefrø satt i grøt, men jeg elsker dem rett og slett!

Oftest spiser vi belgfrukter, korn og grønnsaker. Du kan tilberede mange sunne og smakfulle retter fra disse produktene. Men mest av alt elsker han dal, en tradisjonell indisk linsesuppe.

– Som barn drømmer alle jenter om en ideell prins. Samsvarte drømmene dine med virkeligheten? Eller tror du at det ikke er nødvendig å lete etter idealet hos alle?

Jeg er imot å tegne noen bilder i hodet mitt. Jeg vil ikke lyve, jeg hadde også andre drømmer og idealer. Men mannen min og familien min viste seg å være helt annerledes enn jeg så for meg. Jeg tror at det er viktig å overgi seg til Guds vilje og be ham om det han anser som nødvendig å gi deg, og ikke for det du selv ønsker.

– Det er en oppfatning om at ekteskapet forandrer mennesker – er du enig i det?? Hvordan har ditt verdensbilde endret seg siden du giftet deg? Er du og mannen din like, eller er dere motsetninger som utfyller hverandre?

Det er for tidlig å snakke om globale endringer. Men følelsene mine i livet har definitivt endret seg, jeg har fått selvtillit og indre kjerne. Nå føler jeg hele tiden at jeg har beskyttelse - skuldrene er dekket og det er en bakdel bak meg. Denne følelsen er uvurderlig.

Min mann og jeg er like i hovedsakene: måten vi ser livet vårt og hele verden rundt oss på, har vi de samme målene. Men vi er helt forskjellige i små ting: han er mer punktlig og ansvarlig, pragmatisk på europeisk vis. Som kreativ kvinne er jeg ofte fraværende og noen ganger uforsiktig med tall og økonomi. Men takket være disse små tingene utfyller vi hverandre perfekt og lærer noe nytt.

– Klarte du i løpet av ekteskapet å utlede din personlige formel for ideelle forhold og hovedreglene for familielivet?

Det viktigste i et forhold er å være oppmerksom for å gi partneren din nok oppmerksomhet og omsorg, uten å miste dine personlige grenser.

– Fortell oss om ditt forhold til moren din: er hun en venn, mentor eller forbilde?

Nå har mamma blitt min venn, men for noen år siden kunne jeg ikke si dette. Ja, hun var min mor, min elskede mor, men det var ingen slik tillit og enhet mellom oss som nå. Kanskje ekteskapet endret denne situasjonen.

– Elsker du å reise? Hva er ditt favorittsted på planeten, hvor du vil tilbake igjen og igjen? Foretrekker du rollen som turist eller prøver du å fordype deg fullstendig i atmosfæren i landet, og føle deg som en lokal innbygger?

Jeg elsker å reise og vil alltid tilbake til India og Bali: disse stedene tiltrekker og tiltrekker meg med uimotståelig kraft igjen og igjen.

Nå vil jeg reise til den sørlige delen av India, som ligger ved grensen til Pakistan, det er mange energisk sterke pilegrimssteder der.

Når jeg reiser, liker jeg veldig godt å kommunisere med lokale innbyggere: det er interessant for meg å fordype meg i kulturen på stedet der jeg er.

– Du reiser mye – hva hjelper deg å ta vare på huden din under lange flyreiser?

På et fly blir huden min veldig tørr, og jeg har ikke nok tid til å besøke en kosmetolog regelmessig. Japanske masker Quality First The Best, Moist, Queens Premium kommer til unnsetning - de fukter, nærer og gjenoppretter huden veldig godt etter flyreiser. De inneholder opptil 63 naturlige ingredienser og ekstrakter og ingen kjemikalier! Jeg bruker også naturlige oljer uten dufter, som jeg påfører rikelig på huden i ansiktet og kroppen.

- Del hårpleiehemmeligheten din - hvordan lagrer du den etter konstant styling?

Den viktigste skjønnhetshemmeligheten er riktig ernæring. Hvis du ikke inkluderer nok fett i kostholdet ditt, vil huden, håret og neglene se dårlige ut, og ingen kremer eller behandlinger vil hjelpe. Fett i kostholdet er enkelt. Jeg spiser for eksempel mye avokado, kokosolje og ghee.

– Hvor ofte sminker du deg? Hva er alltid i sminkevesken din?

Jeg føler meg veldig komfortabel uten sminke, men noen ganger er det rett og slett nødvendig, som en slags rustning eller skjold. Sminke er rustningen min som jeg drar til slagmarken i.

Og i kosmetikkvesken min er det alltid en nærende krem for hender, negler og neglebånd, leppepomade, fuktighetsgivende ansiktsspray og parfyme - det absolutte minimum jeg trenger i enhver situasjon.

– Har lidenskapen din for yoga hjulpet deg på en eller annen måte å revurdere holdningen din til skjønnhet?

Ja, og nå streber jeg mer etter å skjelne den indre skjønnheten til en person, som ikke alltid er synlig bak det ytre skallet. Så vel som omvendt: vakre mennesker er ikke alltid vakre i tanker og hjerter.

– Hvilke råd kan du gi til jenter som ikke har funnet indre harmoni, er misfornøyde med utseendet eller er usikre på seg selv?

Gjør ditt beste for å elske og akseptere deg selv. Da vil de veldig viktige og elskede menneskene komme til deg, og livet vil bli veldig lykkelig. Det er enkelt, og hver av oss fortjener det.

Intervju: Anastasia Speranskaya Tekst: Daria Sizova Foto: Evgeniy Sorbo Styling og makeup av Sati Casanova: Wax Detox Bar Sati Casanovas antrekk: Galina Podzolko Vi takker restauranten Laduree for bistand til organisering og gjennomføring av filming

"Hvor solnedgangen møter daggry"
26. desember 2015 - 11. januar 2016
PROGRAMMET STENGT

Det kommer et øyeblikk når du trenger å forstå fortiden og møte fremtiden, fornye kroppen din og tankene dine, gjøre et ønske og oppfylle det, åpne opp for noe nytt og fryktløst stupe ned i eventyrets virvel...

Det er akkurat dette vi skal til India for på slutten av 2015, til de avsidesliggende statene Kerala og Tamil Nadu – bokstavelig talt, til kanten av verden. Sentrum av turen vil være et besøk til Cape Comorin, det sørligste punktet på Hindustan-halvøya, hvor tre hav smelter sammen. Det er der, uten å reise deg fra en stein på havkysten, på et tidspunkt, at du kan se soloppgangen og tilbringe solnedgangen, der de mest utenkelige drømmene går i oppfyllelse, og fortiden møter fremtiden.

Vårt arrangørteam - Sati Casanova(sanger, TV-programleder, meditasjonslærer), Vera Berezova(trener i Atma Kriya og bhakti yoga, guide til åndelige steder i India) og Katya Kushner(Jivamukti Yoga-trener) – Jeg har planlagt denne turen i flere måneder. Denne turen er vårt favorittbarn, og vi vet at det blir en unik opplevelse for alle involverte.

Først av alt, la meg fortelle deg hvordan turen vår er forskjellig fra alle yoga- og ayurvediske turer.

1) Sjarmerende inspirasjon og deltaker på turen vår Sati Casanova vil åpne helt for deg et nytt blikk på yoga og meditasjon. Sammen med henne vil du oppdage at meditasjon er en integrert del av livet til en moderne vellykket person, og mirakler og oppfyllelsen av dine mest verdsatte og gale ønsker er en naturlig konsekvens av din praksis!

2) Vi har laget undervisningsopplegget selv, klasser, prosedyrer og utvalgte steder å besøke - basert på personlig erfaring, og ikke på grunnlag av å studere turistbrosjyrer! Derfor vil du få en opplevelse som er vanskelig, eller nesten umulig, å få i India på egenhånd, uten guide og profesjonell trener.

3) Turen vår er i flere formater. Vi inkluderte i programmet:

daglige klasser på Hatha yoga,
daglige klasser på Kriya yoga,
Ayurvediske konsultasjoner, prosedyrer og massasjer,
velvære ayurvedisk ernæring,
mantra sangtimer med Sati Casanova,
seminar om "Ganske enkelt meditasjoner" utført Sati Casanova,
healing teknikk OM-Healing,
besøk gamle templer og helligdommer i India,
konsultasjoner astrolog jyotish (valgfritt),
og, selvfølgelig, svømming, soling - generelt en full Strand ferie!

Hos oss vil du se det ekte, tradisjonelle, eldgamle, moderne, mystiske, religiøse, kunstneriske, helt unike India i hvert øyeblikk.

Og selvfølgelig er nøkkelen begynnelsen Nyttår. Hvor ofte klarer vi å møte ham slik vi egentlig ønsker? Denne gangen skal vi bruke det nye året som aldri før. Og festlig – vi skal se en eldgammel indisk teaterforestilling Kathakali, og i yogisk stil – med meditasjon på havet.

Hovedsted for gruppen: Varkala, Kerala

Vi skal bo i en liten kystby i Kerala, som ligger 50 km nordvest for Trivandrum. Varkala er et kjent senter for Ayurveda og er kjent for sine tradisjonelle leger og behandlingsmetoder. Dessuten er klippene i Varkala forskjellige fra den vanlige flate kystlinjen til resten av Kerala og er anerkjent som et naturlig monument. Pittoresk utsikt, spesielt vakre soloppganger og solnedganger kombinert med lange sandstrender er en integrert ressurs for dette stedet, hvor vi skal tilbringe mesteparten av turen.

Hvilke andre steder skal vi besøke?

Varkala

Blant tilhengerne av den tradisjonelle indiske religionen, hindu, er Varkala ikke bare et ayurvedisk paradis, men også et kjent pilegrimssted. I følge en legende ble en konge fra Pandyan-dynastiet instruert av Lord Brahma om å bygge et tempel på dette stedet for å sone for sine synder. En annen legende sier at Narada (en av de syv store vismennene) kastet av seg en lendeduk laget av trebark (kalt Valkalam) og den falt i denne pittoreske landsbyen. Narada ba deretter folket om å be om syndenes tilgivelse på Pananasam-stranden (navnet på stranden betyr bokstavelig talt "forsoning for synder"), landsbyen der bandasjen hans falt. Det antas at ikke bare mennesker, men også devaer (halvguder) utførte bot og fikk frigjøring fra forbannelsen på dette stedet.

Vi vil besøke den gamle stranden og svømme i vannet som vasker bort synder, og også gjøre en pilegrimsreise til templene i Varkala. Et 2000 år gammelt tempel er bevart her Janardana Swami, som er et veldig viktig pilegrimssted for Vaishnavas, noen ganger kalt Dakshish Kashi (Benares of the South). Templet ligger i nærheten av Papanasam-stranden.

En annen viktig helligdom i Varkala er komplekset Sivagiri Mutt, etablert for den verdensberømte helgen - Sri Narayana Guru som gjennomførte reformer av kastesystemet. Det står på toppen av en høyde og regnes som et av de mest kjente kulturminnene i Kerala. Selv nesten hundre år etter guruens død i 1928, tiltrekker Samadhi (gravsted) fortsatt tusenvis av hengivne med gule kapper. Sivagiri Ashram er også hovedkvarteret til Sri Narayana Dharma Shangham, en organisasjon av disipler og tilhengere av Guru Devi Jayanti, som fremmer konseptet hans om «én kaste, én religion, én Gud».

Thiruvananthapuram (Trivandrum)

Hovedstaden i Kerala ligger på syv små åser noen få kilometer fra havet. Hovedhelligdommen i byen er Vishnu Padmanabhaswamy-tempelet. Legenden om tempelet sier at byggingen begynte på den første dagen av Kali Yuga - 28.12.3101 f.Kr. Inne i tempelet er det en enorm murti av MahaVishnu, som lener seg tilbake på den tusenhodede slangen Shesha. Dessverre får vi mest sannsynlig ikke lov til å komme inn i templet, men vi vil kunne delta i den høytidelige prosesjonen rundt tempelet, som finner sted daglig kl 16.00.

Vi skal også besøke to andre kjente templer Trivandrum: Sri Subramanyaswami og Bhagavati.

Kalarippayattu skole(CVN Kalari Sangham)

Kalarippayattu er en eldgammel kampsport, hvor kunnskapen involverer kreftene til både den fysiske kroppen, sinnet og ånden. Målet med Kalarippayattu er å oppnå fullstendig mestring av kroppen din gjennom fysisk trening, urtebehandling, oljemassasje og meditasjonsteknikker. Kalarippayattu er stamfaderen til alle kjente former for kampsport i verden. Omtale av dette finnes både i historiske krøniker og i sagn og folklore. Fra begynnelsen var Kalarippayattu under beskyttelse av konger og adel, men siden 1700-tallet begynte tradisjonene å bli glemt, i dag gjenopplives tradisjoner igjen. De mest kjente Kalarippayattu-skolene ligger i Thiruvananthapuram og Kozikode. Vi skal besøke en skole for å oppleve denne eldgamle kunsten.

Ponnumthuruth-øya

Dette navnet betyr bokstavelig talt "Golden Island". Legender sier at i gamle tider brukte kongefamilien denne øya til å lagre gull og smykker, og dette er hvordan øya fikk navnet sitt. For å komme til øya vil vi reise med rickshaw og deretter med båt, og utforske de pittoreske omgivelsene fra land og vann. Det er et kjent tempel Shiva og Parvati på øya. Templet ligger blant tette kokosnøttlunder, og datoen for grunnleggelsen er tapt i århundrene. Det er kjent at tempelet ble ødelagt i lang tid og restaurert for rundt ti år siden.

Kanyakumari

Et besøk til Kanyakumari er den siste delen av programmet vårt. Som vi skrev tidligere, er dette stedet unikt - vannet i Det indiske hav, Arabiahavet og Bengalbukta smelter sammen her, en av de viktigste og hellige pilegrimsveiene for hinduer slutter her, asken til den mest kjente indianeren ble spredt. her. Mahatma Gandhi. Mange indere reiser hit for å revurdere sin fortid og starte en viktig ny virksomhet eller etappe i livet. Det var her jeg ba og mediterte i 3 dager Swami Vivekananda før han legger ut på oppdraget til Vesten... Men det er ikke alt! Det er her folk er de første i hele India, og nesten hele Eurasia, som møter morgengryet.

Kanya Devi, som Kanyakumari-tempelet er dedikert til, er en av inkarnasjonene til Paravati, Shivas evige kone. Dette er et av de viktigste og eldgamle stedene for tilbedelse av gudinnen Durga i Bharat (India). Kanya er den evige bruden; ifølge legenden var bryllupet hennes med Shiva planlagt, men fant aldri sted. For tusenvis av år siden ble menneskene som bodde på denne kappen plaget av en demon. Gudene henvendte seg til den øverste gudinnen for å hjelpe dem med å takle denne demonen. Som svar tok den barmhjertige Devi form av en Kanyakumari-jente. Jenta viste seg å være så vakker at Shiva fant henne og bestemte seg for å gifte seg med henne. Gudene var redde, for etter bryllupet ville hun miste all kraft til å kjempe mot demonen. En av vismennene ble til en hane og galet på et uheldig tidspunkt, som et resultat av at Shiva bestemte at tiden for bryllupet gikk tapt og returnerte til byen hans. Så utførte Kanyakumari en alvorlig bot: hun sto på ett ben i 1000 år og ventet på demonen, som til slutt ble drept av henne. Inne i Kanyakumari-tempelet er hennes fotavtrykk. Å besøke templer dedikert til Devi, den guddommelige mor, er alltid spesielt gunstig, fordi det er Devi som står nærmere barna sine, hører bønnene deres og alltid har det travelt med å hjelpe dem og gi dem det de ber om. Durga er spesielt barmhjertig mot de som tar en lang reise for å tilbe henne.

En annen legende sier at det var i Kanyakumari at Hanuman slapp et fjell med en magisk plante (Mrita Sanjivani), som han bar til Sri Lanka under krigen mellom Rama og Ravanna. For å redde sin dødelig sårede bror Lakshmana, sendte Rama Hanuman til Himalaya, til Mount Gandamandana Parvat, for å bringe «livets blomst», den magiske planten Sanjeevi. Men siden Hanuman ikke visste hvordan Sanjeevi så ut, brakte han hele fjellet til Rama. Nå reiser dette fjellet seg nær landsbyen Kottaram, syv kilometer fra Kanyakumari på veien til Negerkoil. Det magiske fjellet heter Marunthuwazmalai(Marunthuvazh Malai), som oversettes til "fjellet der helbredelse bor." Det antas at mange medisinplanter vokser i fjellskråningene, og sadhus som kjenner de unike hemmelighetene til medisinske urter bor i hulene. Det antas at den legendariske vismannen og healeren Agastya bodde på dette fjellet i antikken. På stedet for klosteret hans er det nå en liten ashram, omtrent halvveis til toppen.

Delhi

På slutten av turen besøker vi hovedstaden i India - Delhi. Delhi er en by med en rik århundregammel historie, gamle og nye templer, attraksjoner og markeder. Vi skal besøke Lotus-tempelet, Gurdwara Bangla Sahib – en sikh-helligdom, som årlig besøkes av millioner av sikh-pilegrimer fra hele verden, Akshardham – det største hinduistiske tempelet i verden. Vi skal utforske sentrum av Delhi og spise lunsj i byen.

Lotus-tempelet er det viktigste Bahai-tempelet i India og nabolandene, bygget i 1986. I 1921 ba det unge Bombay Baha'i-samfunnet Abdu'l-Bahá om tillatelse til å bygge et Baha'i-tempel i Bombay, som svaret angivelig ble gitt til: "Ved Guds vilje, i fremtiden et majestetisk tempel av tilbedelse vil bli reist i en av de sentrale byene i India," det vil si i Delhi.

Den enorme bygningen laget av snøhvit pentelisk marmor i form av en blomstrende lotusblomst har vunnet mange arkitektoniske priser. Lotus-tempelet er åpent for mennesker av alle trosretninger. Baha'i-læren sier at templets sjel er der mennesker av alle trosretninger kan tilbe Gud uten konfesjonelle begrensninger. Undervisningen sier også at alle tekster fra bahai-troen eller annen tro kan leses og forstås på et hvilket som helst språk.

Påmelding til turen

For å delta på turen, send en e-post til: [e-postbeskyttet] følgende informasjon:

Fullt navn som i passet
Fødselsdato
Pass ID
Passets gyldighetsperiode
Telefon
Epost
Bosted
En kommentar(skriv dine personlige spørsmål, hvis noen)

Påmeldingen til turen avsluttes 1. oktober! Etter å ha mottatt din søknad vil vi kontakte deg angående betaling og påmelding.

Antall plasser er svært begrenset!

innbetaling

Pris:
På dobbeltrom
i romkategori Loft – stengt,
i romkategori Delux – lukket.

På enkeltrom kostnad per person, inkludert flybillett:
i romkategori Loft – stengt,
i romkategori Delux – lukket.

Antall personer i gruppen: 25
Ved påmelding foretar du et forskudd etter gjeldende takst til Parus-byrået.
Du får en avtale om å organisere reisen (flyreise, overnatting, visum). For å kontakte Parus-byrået, ring: + 7 495 225 26 23 (Victoria).
Du betaler for resten av programmet ved ankomst til Kerala av turleder Vera Berezova.

Kurs

I løpet av turen vår får du opplæring i mantraer, meditasjon og yoga, samt et ayurvedisk kurs om å gjenopprette kroppen.

Mantraer med Sati Casanova

Sati selv sier: "Jeg kaller seminarer med mantrameditasjon "Kjærlighetens kraft. Eller fra sinn til hjerte." I noen stammer, sjamanhealere, når en person med et helseproblem kommer til dem, er det første de spør om når denne personen sluttet å synge og danse... Sang er veldig viktig for helsen vår og vår åndelige natur, så jeg anbefaler virkelig at folk har gjenopplivet sin naturlige musikalitet, flyt og dansende sinnstilstand. Dette er spesielt nødvendig for kvinner!

Så på vår retreat i Kerala tilbyr jeg praksisen med å synge mantraer sammen. Når alle ytre hendelser faller i bakgrunnen, og det ikke er noe annet enn denne sangen, stemmen, strømmen som kommer fra dypet av vesenet.

Vi vil også gjennomføre den eldste sufi-praksisen - Latihan, ved kysten av urhavet. Sufier er kjent for det faktum at de gjennom høy kunst (de betrakter musikk som sådan, og kaller det "Guds språk"), forstår Skaperens uutsigelige høyeste skjønnhet. Enten det er virvling av dervisjer, eller synging av nasheeds (muslimske mantraer), eller å spille instrumenter - alt dette er en transcendental tilstand, et punkt hvor det er mulig å se, forstå eller på en eller annen måte komme nærmere det evige mysteriet , til den evige elskede... Dette er imidlertid en spesifikk praksis, noe som ligner på praksisen med "spontan dans", som ikke vil etterlate noen likegyldige.

Dermed vil du og jeg snakke på "Guds språk" for å forstå ham selv, synge mantraer, oppløses i det "gyldne lyset" av Latihans fantastiske praksis."

En gruppetime har vist seg å øke effekten like mange ganger som deltakerne i prosessen. Det er ikke nødvendig å vite betydningen av mantraer, bare tillit, intensjonen om å fusjonere med den guddommelige energien, og samtidig viljen til å gi slipp på deg selv og synge uten å vurdere deg selv og din neste for vokale evner ... Denne praksisen kan kalles "spontan sang", nettopp i betydningen å gi slipp på tankekontrollen. Og dette er den svært ettertraktede tilstanden for å praktisere og meditere adepter på den åndelige veien - å "slå av" sinnet og "slå på" hjertet.

Bare meditasjon med Sati Casanova

I det "raske" livet til en moderne person er det ingenting viktigere enn å lære å stoppe og fryse, tenke på din indre verden, sier Satie. Meditasjon er vår egen indre oase, uberørt av konstant forandring og usikkerhet.

Det er meditasjon som er kilden til styrke og kreativ energi; den lar oss, uten å utmatte oss selv, skape og handle, og gjøre det klokt og harmonisk.

Vestlig vitenskap har fokusert på å forstå den ytre verden gjennom de fem sansene. Gamle yogier nærmet seg dette problemet annerledes. De ønsket å forstå sin indre verden, sinn og bevissthet. Ved å sitte stille kunne de roe sinnet og
oppnå dyp indre fred. Som forskere var de i stand til å utvikle "vitenskapelige lover/teknikker" for hvordan denne freden kunne oppnås, og dermed ble den eldgamle vitenskapen om meditasjon skapt. Flere årtusener senere var vestlige forskere i stand til å måle og evaluere de fordelaktige effektene av den "indre vitenskapen" til de gamle yogiene på de fysiologiske, mentale, emosjonelle og åndelige planene.

Meditasjon er et praktisk sett med teknikker som viser hvordan man oppnår dyp indre fred. Meditasjon kan ta så lite som fem minutter om dagen eller lenger, avhengig av personlige preferanser. Sati Casanova vil lære deg på et spesielt kurs hvordan du mediterer, gjør pranayama og hvordan du inkluderer denne enkle spirituelle
øv deg inn i hverdagen.

Atma Kriya yoga med Vera Berezova

Deltakere på turen vil kunne bli kjent med de eldgamle teknikkene til Atma Kriya yoga, og om ønskelig gjennomgå et fullt kurs og innvielse i det.

"For meg er Atma Kriya yogateknikken en gave fra himmelen! Hun redder megbokstavelig. Med dens hjelp renser jeg meg selv og blir frisk i løpet av minutter, uansett omstendigheter. Jeg blir nesten ikke syk. I tillegg til ytre konkrete fordeler, hjelper denne teknikken med å avsløre utover en persons evner... Og jeg kan få svar på de mest intime spørsmålene, fordi Atma Kriya lar meg HØRE MEG SELV.
Nå er livet mitt delt inn i før og etter Kriya," - Sati Casanova

"Utøvelsen av Kriya har gitt meg mye i livet mitt. Det har hjulpet meg å helbrede, bli mer følelsesmessig stabil og ta en aktiv posisjon i livet. Smerte og aggresjon forlot sjelen min, og jeg fant kjærlighet og tro. Hver gang jeg øver Atma Kriya, jeg Jeg føler grenseløs fred, stille glede og tilfredshet med livet, som selv kreativitet og familie ikke kunne gi meg tidligere. Det er en stor ære og stor glede for meg å gi videre denne kunnskapen, fordi Atma Kriya kan bringe positivt
endring, kjærlighet, harmoni og fred i livet til hver person," - Vera Berezova, lærer

Brannseremoni (yagna)

De første omtalene av ildtilbedelsesseremonier finnes i Vedaene. Vedaene ("kunnskap, undervisning") er en samling av de eldste hellige skriftene for hinduismen på sanskrit. Mantraene i dem gjentas som bønner og brukes i forskjellige religiøse ritualer. For eksempel har det vært kjent å helle melk og klaret smør (ghee) i den hellige ilden (en del av Homa) siden Rig Veda-tiden. Det første verset i Rig Veda lyder: "Jeg priser Agni, den beste blant prestene, Gud som utfører ofre." Brann regnes som den perfekte formidler mellom mennesker og gudene. I følge Skriften, alle fortidens store helgener og herskere

utført yagnas gjennom hele livet. Takket være Yagnas skjedde mange mirakler: Kong Dasaratha ble i stand til å få barn, Indra ble herskeren over devataene, og Ravana ble uovervinnelig. Vedaene sier: «den som ofrer til ild, gir bevisst et offer i alle verdener, i alle vesener og i alle atmaner. Alle vesener søker tilflukt i Yagna."

Yagna er den høyeste formen for handling, som er så perfekt at den kan berøre de mest grunnleggende nivåene i livet og vekke de naturlovene som er nødvendige for å realisere intensjon, begjær, bønn.

Yagna er en kraftig renseseremoni. Plassen er ryddet for forestående følelser og energien fra tidligere hendelser. Alt negativt nøytraliseres og det positive forsterkes. Yagna er det høyeste middelet som renser oss for karma og lar oss nå målet vårt, sammenlignet i styrke med meditasjon over flere liv.

Yagna hjelper til med å takle livets vanskeligheter, beskytter mot negative manifestasjoner og "mørke krefter". Dette er en spesiell form for bønn og tilbedelse, det kan være takksigelse, eller det kan inneholde en forespørsel. Å regelmessig utføre dette ritualet gir mye, både på et åndelig og materiell plan.

Mahabharataen sier: "yajna bhug yajna krid yajnah": "Nyteren av yagna, utøveren av yagna og yagna selv er den Høyeste Herre." I Bhagavad Gita (kapittel 9, vers 16) sier Krishna: «Jeg er ritualen, offeret, offeret til forfedrene, den helbredende urten, bønnen, ghee, den hellige ilden og offeret.» I kommentaren til Paramahamsa Yogananda leser vi: "Vediske hellige seremonier, hvor klaret olje helles i ilden, symboliserer overgivelsen av det menneskelige selvet til det høyere selvet." Fra boken «Only Love» av Sri Swami Vishwananda: «Ild er veldig viktig. Det er ikke mindre viktig enn vann. Brann er også et rensende element. Når vann renser, legger skitt seg til bunnen, og når ild renser, brenner alt. Brann kan til og med bryte ned molekyler. Når noe brenner, er det som gjenstår alltid rent. Når du går gjennom denne renselsen [dvs. yagna], vet at Herren er nær deg - uansett hvilken form du forestiller deg at Gud kaller på Ham."

Vi holder en yagna på nyttårsaften. Utvilsomt vil dette bli en av de mest mystiske hendelsene i livet til hver enkelt av oss!

Jivanmukti yoga med Katya Kushner

Katya ble født i Moskva og flyttet til New York i en alder av 9. Ungdommen min ble påvirket av ulike omstendigheter, positive og mildt sagt ikke så gode, men dynamikken i en stor metropol ga meg uvurderlig livserfaring.

Våren 2001 inviterte en venn Katya til å delta på en yogatime. Yoga ble stadig mer populært i New York på den tiden. Det var en klasse på Jivamukti Yoga School, som den gang lå i Laffayet Street. Leksjonen ble undervist av en jente som het Uma Nanda Saraswati. Katya var sterkt imponert over Uma, og hun begynte å gå regelmessig på Jivamukti-klasser. Jivamukti Yoga - "jiva" (sanskrit) - sjel, "mukti" - frigjøring. Dette er den originale yogastilen, amerikanske David Life og Sharon Gannon. Stilen er basert på ahimsa, bhakti yoga, nada yoga, meditasjon og studiet av hellige tekster.

Våren 2004, ganske plutselig, flyttet Katya for å bo tilbake i Moskva.

Et år senere åpnet et lite, men veldig oppriktig yogastudio NYMYoga på Sadovo-Karetnaya: http://www.nymyoga.com/. Et år senere ble det knapt med plass, og Katya, sammen med et team av likesinnede, åpnet et andre studio i smugene til Old Arbat.

I 2009 fullførte Katya et 350-timers sertifisert kurs i opplæring av lærere i Jivamukti Yoga (OMEGA Institute, USA), og i 2012 ble hun seniorlærer i denne retningen (Advanced Certified Teacher). Katya deltar jevnlig på Russian Yoga Journal Conference. I juli 2014 ble hun invitert til å tjene som mentor på et 350-timers Jivamukti Yoga-lærerkurs (Costa Rica).

Som Katya selv skriver: «For meg er det å dele min livserfaring gjennom å undervise i yoga den vakreste og mest inspirerende aktiviteten. Jeg er takknemlig for min "karma" for det faktum at yoga dukket opp i dette livet mitt. Fra et kjærlig hjerte bøyer jeg meg for lærerne mine, Sharon Gannon og David Life. Deres visdom og kjærlighet kjenner ingen grenser.

Healing teknikk Om-Healing

For å eliminere ubalanser i seg selv, andre og miljøet, brukte gamle indiske vismenn (rishis) kraften til mantraet "OM".

«...Deltakere i OM Healing skaper i seg selv et rom med OM-lyd der de kan slappe av og forynge alle de syv kroppene i enhet. De syv kroppene kommer sammen gjennom konsentrasjonen av vibrasjonen til lyden OM. Dessuten samles energier i ryggraden når en person konsentrerer seg. Derfor er OM Healing fordelaktig for hele verden og alle former for liv i den, sier Mahavatar Babaji.

Ved å komme sammen og synge mantraet OM, sender vi en kraftig impuls til oss selv og de rundt oss for helbredelse.
Som et resultat av OM-Healing:

Den fysiske tilstanden til deltakerne og deres kjære forbedres;

Etter trening dukker det opp en følelse av glede og kjærlighet til andre;

Mange deltakere har en uforglemmelig mystisk opplevelse som ikke er lett
erfaring under individuelle praksiser;

Øvingsområdet er ryddet for negative vibrasjoner.

OM-Healing-teknikken etterlater ingen likegyldig. Selv svært skeptiske deltakere som kommer til timen av nysgjerrighet opplever en uforglemmelig opplevelse og begynner å delta på kurs regelmessig. I dag er det 1000 OM Healing-grupper i 40 land på 5 kontinenter, vi kan si at OM Healing blir en stadig mer favorittteknikk i verden.

Reiseguide
Vera Berezova (Abhirami)

Vera er lærer i Atma Kriya yoga, meditasjon, mantraer, OM-Healing healing teknikker, mudras, vediske ritualer og det grunnleggende om Ayurveda. Innviet leder for vediske seremonier: Yagna, Homa, Puja, Kalash Puja, Sri Yantra Puja.

Siden 2009, med kurs, forelesninger og gjennomføring av vediske seremonier, har hun i tillegg til hjembyen, Moskva, besøkt St. Petersburg, Nizhny Novgorod, Jekaterinburg, Nizhny Tagil, Asbest, Kazan, Kaliningrad, Voronezh, Volgograd, Astrakhan, Samara, Mariupol , Kiev, Riga, Tallinn. Hun deltok i festivaler for yoga og åndelige skoler: "Zhiznigrad" (Moskva-regionen), "Finn deg selv" (Estland), "Fairytale City" (Kiev og Krim, Ukraina), "Inlakesh" (Leningrad-regionen) og andre.

Siden 2010 har han organisert gruppeturer til hellige steder på planeten. Bor for tiden permanent i Vrindavan, 150 km fra Delhi, India.

Kontaktinformasjon:

Øredobber, Axenoff Jewellery

Modell: Sati Casanova
Produsent: Elena Polyakova
Foto: Olga Zhadan
Stil: Irene Duzhiy
Sminke: Irina Dzhagaeva
Hår: Alena Kostyuk @peng_msk

Takk skal du ha Ararat Park Hyatt Hotel Og Kjole en
for hjelp til å organisere skytingen.

Sati Casanova klarte å opprettholde populariteten og oppmerksomheten til publikum uten å forråde seg selv. Ja, hun ble mer moden, men det gjorde henne bare mer interessant. Det er sjelden du møter en popstjerne som du planlegger å gjennomføre et timelangt intervju med, og tre timer senere kan du fortsatt ikke rive deg løs fra samtalen: musikk, business, yoga, familie, Instagram og, selvfølgelig, favorittskjønnhetslooken din laget med Givenchy...

Bilde: Ikke en dag uten romantikk

Sundress, Roseville; sko, Evelina Khromtchenko & Ekonika

Elena Polyakova: I dag står hver suksessfull jente og kvinne overfor det samme spørsmålet: hvordan være en mor, en god kone, en forretningskvinne og bare en interessant samtalepartner på samme tid?

Sati Casanova: Liker det eller ikke, du må innrette deg - på alle områder. (Smiler.) Det er imidlertid ikke opp til meg å bedømme hvor god jeg er som forretningskvinne, siden jeg fortsatt er ny i denne bransjen. Stikkord: «ennå». Men rollen som en kreativ person er det jeg gjør best: Å flyte i fantasier og sprudle av ideer er en sann nytelse. Men det var denne ferdigheten som til slutt brakte meg dit jeg er nå.

Når det gjelder en god kone, liker jeg å være det: så langt er alt enkelt! Vi har vært gift i mindre enn ett år, og legger du sammen alle dagene vi kan være sammen, er det veldig få av dem. Vi tilbringer fortsatt mer tid fra hverandre. Riktignok gjør dette oss nesten ikke opprørt: vi liker at vi begge er så lidenskapelige for arbeidet vårt og tror på stjernen vår. Alle er opptatt, ikke bare med favorittarbeidet sitt: det handler om hensikt. Vi er heldige som respekterer denne følelsen i hverandre. Kanskje, når barn dukker opp, vil hverdagen begynne å tære på oss: alle sier det. Men jeg lovet meg selv at jeg skulle prøve å beskytte forholdet vårt fra rutine. Dessuten er det lettere med Stefano sånn sett: når jeg for eksempel absolutt ikke har tid til å lage mat, kan han ganske enkelt lage sin egen pasta (mannen til Satis er italiensk – red.anm.), og det er kjempebra, jeg er langt unna ham i denne forbindelse. Og han prøver å svare på mine overbevisende forespørsler om å sette ting tilbake på plass.

— Mannen din er en kjent fotograf. Hva er fordelene med å bo sammen med en kreativ person, og hva kan være noen av vanskelighetene?

— Så langt ser jeg bare fordelene, selv om ulempene er synlige et sted i horisonten. Jeg liker at han forstår meg når det kommer til kreativitet. Samtidig er Stefano en veldig jordet person, en slags pragmatisk europeer. På en bra måte. Han er fra Nord-Italia, fra Torino - tydelig, punktlig, ryddig, det er det jeg lærer av ham.

"Men kreative menn fokuserer ofte bare på sine ønsker. Skjer ikke dette med mannen din?

— Alle kreative menn er preget av selvsentrerthet, det er sant. Men det sitter både i meg og mannen min. Det hender at vi begge sitter i våre egne tanker, men det er ganske fint. Jeg håper at vi forblir på dette stadiet, uten å trekke hardt i teppet. Han er alltid klar til å hjelpe meg med fotografering, og jeg hjelper ham med publikasjoner. Kanskje vil vi til og med gjøre et slags fellesprosjekt, for eksempel innen reiseliv. Vi er forent av vår kjærlighet til andre folkeslags kultur og deres tradisjoner. Jeg skal for tiden på yogatur til Bali, og mannen min blir med meg senere – dels for å være med meg, dels for å ta bilder. Det andre er mest sannsynlig enda mer interessant for ham, men jeg blir ikke fornærmet, tvert imot forstår jeg ham veldig godt.

Bilde: Vellykket kvinne

– Hva jobber du med nå?

— Jeg lager et etnisk prosjekt som virkelig er interessant for meg, selv om ikke mange vet om det ennå. Den kalles Sati Ethnica: den kombinerer eldgamle mantraer, gamle sirkassiske sanger av mitt folk, sang som er "pakket" inn i moderne elektronisk musikk. Jeg kom til denne ideen spontant, og min kjærlighet til denne typen musikk dukket opp ganske naturlig. Først lyttet jeg, så begynte jeg å synge mantraer for venner eller i lukkede yogaklubber, og jeg begynte å holde små konserter. Så - flere konserter, og senere dukket det opp et helt album, som allerede er på iTunes. Nå jobber jeg med mitt andre album innenfor rammen av dette konseptet. Jeg ser i utlandet etter plateselskaper, lydprodusenter og partnere, alle som også er begeistret for denne ideen. Uten å vite det falt jeg inn i trenden med både elektronisk musikk og autentisitet i en moderne tolkning. Selv om jeg ikke er interessert i trendiness, selvfølgelig, men i muligheten til å avsløre meg selv så fullstendig som mulig.

I tillegg slippes en ny singel i popmusikksjangeren 20. juli. Til høsten, i Moskva, som i de tre foregående årene, skal jeg ha en konsert med Deva Premal. Generelt tror jeg at musikk har en enorm effekt på en person. Selv om vi hører på noe, påvirker det oss fortsatt. Tallrike eksperimenter med krystallgitteret til vanndråper er direkte bevis på dette. De sier at musikk er Guds språk. Og jeg vil virkelig at musikken min skal være denne tittelen verdig. Nå er en spesiell tid: mønstre blir brutt, og folk stiller stadig flere spørsmål: «Hvem er jeg? Hva lever jeg for? Mitt etniske prosjekt gir meg svar på dem.

— Hva er det du liker best i yrket ditt, og hva er det vanskeligste?

— Uforutsigbarhet er både en favoritt og en vanskelig ting. På den ene siden elsker jeg flytting, møter og nye muligheter. På den annen side, hvis du ikke er i en ressurssterk tilstand, er det vanskelig for deg. Noen ganger vil jeg ikke gå på en klubb eller gå på scenen foran en mengde på tusenvis, men jeg må gjøre det. Gjennom årene har jeg lært å tilgi meg selv for å være apatisk eller trist. Det viser seg at jeg også har rett til å være trist.

— Hva hjalp deg til ikke å bryte sammen, til tross for behovet for å tilpasse deg?

"Jeg måtte tilpasse meg og må fortsatt - det er en del av yrket." Men jeg begynte å kunne se på situasjonen fra den andre siden, endre perspektiv. Hvis noe pleide å irritere meg, gjør jeg nå prosessen til et spill, og spør meg selv: «Hva om jeg elsker dette? Hva om dette er det jeg har ventet på hele livet? Jeg satser med meg selv, jeg fantaserer. Denne teknikken fungerer ikke alltid, selvfølgelig. Men jeg er lunefull og skaper skandaler mye sjeldnere nå enn før.

Drakt, Nebo; klipp, Krystallinsk

— Hva er det viktigste for deg i din nåværende alder? Det er en populær hashtag på Internett: #ageisjustnumber. Er du enig i dette?

– Ja, jeg forguder alderen min! Jeg er 35, og når jeg ser på bilder av meg selv for femten eller tjue år siden, finner jeg meg selv mye mer interessant og attraktiv nå enn da, inkludert utseendemessig. Jeg er sikker på at om ti eller til og med tjue år vil jeg være enda kulere. Den indre transformasjonen som skjedde med meg, gjenspeiles i ansiktet mitt og i hele mitt utseende. Jeg ville ikke endre en eneste hendelse, selv den mest forferdelige, jeg ville ikke slette en eneste av mine feil. De er alle veldig kjære for meg, fordi de gjorde meg til akkurat den jeg er nå. Jeg måtte jobbe hardt for å akseptere meg selv med alle "sprekkene". Akkurat da jeg begynte å lykkes, møtte jeg mannen min.

Det eneste jeg ville ha med meg er desperat mot. Jeg var bare gal og jeg likte det veldig godt. Selvfølgelig gjorde jeg mange feil, tenkte ikke på konsekvensene og hoppet med sabelen trukket. Jeg utfordret opinionen, men nå forstår jeg at jeg gjorde det ut fra min egen sårbarhet, frykt for hva de ville synes om meg.

Nå er jeg fortsatt like hissig, men jeg er allerede forsiktig og lærer å takle slag og kritikk. Det er et så grusomt fenomen - "nettmobbing". Jeg vil til og med vie et eget prosjekt til dette emnet. Mange mennesker føler sin straffrihet på Internett og gjør det de vil: de fornærmer, forbanner, truer og så videre. Og ord gjør noen ganger mye mer vondt enn handlinger. Jeg ser virkelig frem til tidspunktet da loven som gjør slike handlinger straffbare, trer i kraft. Tross alt lider mange mennesker av dem, inkludert tenåringer, som er spesielt utsatt for slike angrep. Det var mange tilfeller der folk til og med ble drevet til selvmord.

Jeg lyttet nylig til en tale av Monica Lewinsky, som tilbrakte ti år i alvorlig depresjon nettopp på grunn av slik forfølgelse. På TED-kanalen sa den nåværende Monica at enhver person har rett til å gjøre feil, men ingen har rett til å steine dem til døde. I min nåværende tilstand av åpen sårbarhet, kan jeg ærlig innrømme at dette er veldig smertefullt. Men jeg løper ikke lenger fra negative kommentarer, men prøver å fordype meg i dem og svare umiddelbart.

— Hva var det vanskeligste for deg å rette opp i deg selv?

– Sinne og intoleranse overfor feil – først og fremst overfor dine egne, men også overfor andre også. Jeg måtte jobbe hardt med meg selv på dette området, og reisen min er ikke over ennå. Nylig diskuterte min venn og jeg at kjærlighet er født av selvtoleranse, og jeg skjønte plutselig at det ikke er det! Tvert imot: tålmodighet er født av kjærlighet. Kjærlighet er enhet, med deg selv og verden. Min åndelige mester sa forresten alltid det, men ordene hans begynte å nå meg først nå, seks år senere!

Bilde: Stjerne

— I dag konkurrerer showbusinessstjerner i popularitet, ikke med hverandre, men med digitale kjendiser. Hva synes du om dette og har du noen oppførselsregler på sosiale nettverk?

— Ærlig talt, først kunne jeg ikke engang forstå: hva slags fenomen er dette? Og nå må jeg ta høyde for dette, jeg følger til og med noen digitale helter selv. For eksempel er Regina Todorenko veldig livlig og ekte. Men hun er selvfølgelig også en TV-stjerne. Eller tante Motya: noen ganger er det interessant å se henne. Jeg liker også veldig godt Marina Vovchenko – hun er en superblogger, men både på Instagram og i livet klarer hun å være den samme personen. Eller Nadya Andreeva, som alltid sier noe nyttig og interessant.

Men generelt sett er Instagram en veldig uærlig ting. Enda mer uærlig enn TV. Tross alt vet vi ikke hvem som sitter der og skriver alle disse smarte tankene for heltinnene til sosiale nettverk, tar disse vakre bildene. En eller annen personlig veksttrener har kanskje ikke penger til å betale husleie, og den vakre kvinnen som lærer hvordan man bygger relasjoner "bak kulissene" er i en skilsmissetilstand. Jeg er stresset av behovet for å fremstå som noen i stedet for å faktisk være det. På den annen side er det også mye nyttig og bra i sosiale nettverk, Instagram-stjerner har noen ganger stor innflytelse på oss, og selve plattformen gir en unik mulighet til å opprettholde kontakten med fansen. Jeg tok ikke dette seriøst før, men nå leser jeg kommentarene nøye.

— Gjør du en digital detox for deg selv?

«Jeg har aldri måttet slå av telefonen min ennå.» Snarere tvert imot: Jeg kjøpte nylig en liten bærbar datamaskin for å skrive ned tanker om en fremtidig bok. Men jeg har tenkt å gi meg selv en slik detox, selvfølgelig. Spesielt nå som jeg er gift. Eller når barn dukker opp og det ikke er noe sted å gå: Jeg vil ikke gi dem et eksempel på en person som går rundt med en telefon hele tiden.

— Hvordan slapper du av og når tillater du deg selv å skru av hodet og starte på nytt?

— For å svare i et nøtteskall, det er yoga og meditasjon. Og selvfølgelig en tur - ideelt sett barbeint! Bare gå i tre eller fire timer: gjennom skogene, gjennom fjellene, langs stranden, nærmere naturen. Byer fascinerer meg mindre - med mulig unntak av små italienske eller Lisboa med sine millioner gater. Men på Bali skjer det noe med meg: Jeg restarter veldig enkelt. Men det hender også at jeg ikke kan skru av hodet selv på ferie. Noen ganger liker jeg det. Det viktigste er å være ærlig med deg selv. I utgangspunktet har jeg alle verktøyene for å bytte innen fem minutter, jeg må bare rette oppmerksomheten mot riktig sone. Jeg har praktisert i syv år og undervist i Atma-Kriya Yoga i tre år – en kraftig teknikk for å jobbe med bevisstheten og underbevisstheten, med sjelen og supersjelen.

– Hvordan kommer jeg til timene dine?

"En gang i måneden eller halvannen måned gir vi en kunngjøring på mine sosiale nettverk, aksepterer søknader, gjennomfører telefonintervjuer med personen og finner ut om han virkelig ønsker å studere eller bare er av ledig nysgjerrighet. Overraskende nok har det aldri vært en tid da noen kom bare for å se på stjernen. Treningen varer i to hele dager, og for meg er dette de to lykkeligste dagene.

— Hvor bør du etter din mening begynne å gjøre yoga? Hvordan gjøre dette riktig?

— Jeg kom til yoga i 2004. Jeg anbefaler på det sterkeste å ikke skynde seg og hoppe rett inn i intense gruppetimer: bare stol på min fjorten års erfaring. Med min karakteristiske maksimalisme skyndte jeg meg først inn i Ashtanga yoga. Alle typer yoga er fantastiske, men jeg tok ikke hensyn til at jeg hadde ganske alvorlig skoliose, som selvfølgelig bare ble verre av timene. Hvis yoga var terapeutisk, ville det vært en annen sak når instruktøren retter den ut centimeter for centimeter. Derfor vil jeg anbefale å starte med Iyengar yoga.

— Hvilke sminketriks har du i arsenalet ditt?

— Hovedtrikset jeg oppdaget for meg selv er dette: jo mindre sminke, jo vakrere og yngre blir ansiktet. Men hver har sine egne egenskaper. Jeg har tørr og tynn hud, så jeg bruker ikke pudder, men velger rike foundations. Jeg påfører en spesiell flertrinnspleie med japansk kosmetikk under, og huden forblir strålende. Et flott alternativ er å ta en blyant og blande den til du har en veldig lett dis på øynene, male på øyevippene og farge leppene lett med glans, som om de ble kysset. I dag kan bare én gloss endre hele utseendet, og det er akkurat slik vi lekte med de nye Givenchy-glossene: fra delikat, med en knapt synlig gjennomskinnelig farge til lyse og rike skarlagenrøde lepper i femme fatales ånd. Et annet triks er å bruke nøytral Gloss Interdit på kinnene: gni en dråpe med fingrene og påfør veldig forsiktig, i stedet for rødme får dette ansiktet til å se mer naturlig ut.

Generelt begynte jeg å bruke kosmetikk tidlig: i en alder av 15, da jeg allerede gikk på skolen, tok jeg i hemmelighet leppeblyant fra moren min og malte leppene mine i inngangen. Gjennom hele barndommen bar jeg min mors leppestifter og spilte dramatiske scener foran speilet. Dramaet i en alder av fem var alvorlig, med rop: «Du elsker meg ikke! Hvorfor lurte du meg! Hun løp bort til speilet og kysset ham. Kort sagt, jeg har alltid vært venn med kosmetikk, og jeg vet hvordan jeg skal sminke meg ganske bra - inkludert i bilen, mens jeg rocker, i mørket. Men jeg kan like gjerne ikke bruke sminke i det hele tatt.

— En av favorittbøkene mine er «Autobiography of a Yogi» av Paramahansa Yogananda. Jeg er ikke særlig interessert i å lese noens skjønnlitteratur akkurat nå. Jeg vil ikke forurense tankene mine med andres fantasier, ikke engang geniale. Jeg har ikke vært på kino på evigheter, men jeg likte den nylige filmen «The Shape of Water». Jeg så også en dokumentar om sangeren Dalida "When Love Leaves" - også utmerket. Jeg ser virkelig frem til «Avatar 2», «Shantaram» av Johnny Depp og den nye filmatiseringen av episke «Mahabharata».

— Nå er alle opptatt av sunn livsstil. Er du også et unntak?

— De siste årene har jeg vært veganer, men jeg kom til det veldig gradvis. Jeg ga opp kjøtt nesten umiddelbart så snart jeg begynte å gjøre yoga, og så ga jeg opp kylling. Det var litt vanskeligere å gi opp fisk og sjømat, men for seks år siden gikk jeg gjennom innvielsen til Atma Kriya Yoga, og dette stadiet ble også bestått. Nylig begynte jeg å engasjere meg intensivt i kroppsøving ved å bruke forfatterens "Transformer" -system. Jeg pleide å nekte styrketrening, men nå introduserer jeg det aktivt i livet mitt. Slike aktiviteter gir meg en følelse av jording, og jeg begynte akkurat å savne noe jordisk, tett. Ellers viser det seg at jeg ikke spiser kjøtt, jeg praktiserer ofte meditasjon, og jeg bor i 35. etasje.

Kjole, Kochetkova; jakke, I Am Studio; veske, Nasch; sko, Evelina Khromtchenko & Ekonika

Jeg måtte også gå ned i vekt; jeg var bekymret for noen problemområder jeg ønsket å jobbe med. Jeg innrømmer ærlig: Jeg hadde forskjellige psykologiske problemer med ernæring, jeg gikk ned mye i vekt, hvoretter det tok lang tid å gjenopprette helsen min. Gjennom erfaring oppdaget jeg noe viktig: Når jeg konsumerte meieriprodukter, hovnet jeg opp og en merkelig hevelse dukket opp. Så jeg ekskluderte dem og begynte å gå til osteopater eller massasjeterapeuter som stimulerer lymfe. Sunn lymfe er absolutt nøkkelen til god helse, skjønnhet og fleksibilitet. I tillegg eliminerte jeg gluten fra kostholdet mitt. Men generelt sett, først av alt, bestemmer selvkjærlighet om livet ditt vil være lykkelig eller ikke. Jeg begynte å forstå dette først nå, og det er derfor jeg ikke ville bytte ut alderen min med noen annen.

Den populære russiske utøveren fortalte åpent kvinnedagen om hvordan yoga forandret hennes kreative og personlige liv.

Sati, de siste årene har du dramatisk endret livet ditt ved å vende deg til yoga, mantraer, ayurveda og trening. Hva fikk deg til å gjøre dette?

Det har vært mange ting i livet mitt: depresjon, tap, mislykkede romaner, tap av jobb. Som et resultat innså jeg at tapet av noe i livet kommer fra det faktum at jeg mister meg selv. Det tok meg lang tid å forstå at alt handlet om meg. Så skjønte jeg at jeg ikke kjente meg selv i det hele tatt. Jeg har alltid på meg en slags maske, jeg later som jeg er noen, jeg prøver å være god og komfortabel. Nedsenket i alle disse tankene satt jeg i leiligheten min og ville ikke se noen på flere dager. Det var vanskelig for meg å leve, jeg var skuffet over berømmelse, penger, fans, romantikk, festliv, jeg var fortapt. Til slutt, en vakker dag, innså jeg at jeg ønsket å endre alt i livet mitt eller ikke leve i det hele tatt. Jeg begynte å be: "Herre, hjelp meg, jeg vil ikke leve slik, enten ta meg bort eller hjelp meg." Herren hørte meg og ga meg muligheten til å forandre livet mitt.

Føler du deg ikke som en fremmed i folkemengden i Moskva nå?

Jeg vet ikke, og selv om det er det, bryr jeg meg egentlig ikke. Hvis jeg plutselig ble en fremmed, så får det være. Hovedsaken er at jeg er glad og at jeg ikke skader noen. Og det at jeg har blitt uforståelig er problemet til de som ikke forstår meg.

Hvordan taklet du kritikk fra andre angående dine aktiviteter?

Jeg kommer fra en muslimsk familie - mine pilegrimsreiser, retreater, yoga, seminarer blir oppfattet ekstremt kritisk av mine muslimske venner, bekjente eller til og med fremmede. Døm ikke for at dere ikke skal bli dømt. Det er en tro på at en person som kritiserer og baktaler tar noen av syndene eller karmaen på seg. De hellige sier at hvis noen baktaler deg, må du be for disse menneskene, fordi de tar dine synder på seg.

Har lidenskapen din for yoga og spirituelle oppdrag påvirket kreativiteten din?

Ja, selvfølgelig, men jeg kan ikke kalle det en hobby. Dette er mye mer enn en hobby. Endringen i min livsstil og min tenkning påvirket også min kreativitet. Med ett ord dukket det opp et element av etnisitet. Det tiltrekker meg med sin urnatur – det er en retur til opprinnelsen, til den sanne visdommen som vi har mistet som ofre for globalisering, sivilisasjon, og så videre.

Hvordan oppfattet familien din nye livsstil, siden du sannsynligvis har hatt andre tradisjoner inngrodd i deg siden barndommen?

Siden barndommen er tradisjonene som har blitt innpodet i meg at du må leve uten å skade noen, være din egen autoritet og leve i henhold til Guds lover. Jeg kan med sikkerhet si at det er absolutt ingen konflikt mellom tradisjonene som ble innpodet i meg og det jeg brenner for. Jeg utvider bare horisonten min, og dette har absolutt ingenting med religion eller å endre religion å gjøre. Alt dette er en feilaktig oppfatning.

Har du alltid vært vegetarianer eller kom du til dette på et bestemt tidspunkt i livet ditt?

Uansett hvor dyktig en person utfører forskjellige positurer, hvis han etter trening går for å tygge hamburgere, vil han ikke bli en yogi. Vi skal ikke skade levende vesener – verken ved gjerninger eller engang med ord. Og enda mer, spis kjøttet deres. Jeg trengte ikke å tvinge meg selv til å bli vegetarianer; alt skjedde naturlig. Kroppen min selv nektet kjøtt, så ble det etterhvert klart at jeg var allergisk mot kylling og fisk. Dette beviser bare det faktum at folk ikke er tilbøyelige til å spise animalske produkter. Jeg kan si at jeg har det mye bedre enn da jeg spiste kjøtt.

Sati, mange har lagt merke til at du har gått ned i vekt nylig. Er dette relatert til din nye livsstil? Å unngå mange matvarer har en negativ innvirkning på helsen din. Gjelder ikke dette deg?

Er ikke hele verden nå i jakten på vekttap? Som enhver jente elsker jeg slankhet, ynde og lignende.

Hva pleier du å spise? Hvordan ser ditt daglige matinntak ut?

Som regel godtar jeg ikke en tung tidlig frokost. Hvis jeg våkner veldig tidlig, kan jeg spise en håndfull tørket frukt og nøtter. Jeg oppdaget at det er ideelt for meg å spise grønn bokhvetegrøt. I det siste er jeg veldig glad i denne retten, jeg damper den, for så å la den småkoke lenge på svak varme eller bare heller kokende vann i en termos. Jeg legger også til grønnsaker, krydder og vegetabilsk olje. Jeg foretrekker å spise all denne herligheten rundt klokken 10–12. Det er også viktig å drikke mye vann om morgenen, dette hjelper kroppen med å fjerne giftstoffer. Likevel vasker de kroppen, og derfor må den også vaskes fra innsiden, så om morgenen må du drikke minst en halv liter. Jeg elsker grønnsaksgryter, supper, bokhvete, quinoa, ris. Jeg har mye mat i kosten, i motsetning til de som spiser fisk og kjøtt. Kostholdet mitt er mye rikere og mer interessant.

Når det gjelder kjærlighetsforhold, hindrer livsstilen din deg i å bygge relasjoner? Det er tross alt ikke mange som deler interessene dine.

Det er ganske logisk at ikke alle vil forstå og dele hobbyene mine, men det er derfor folk leter etter ideelle partnere som passer for dem. Jeg har ikke sett min ennå, men jeg venter.

Hvilke bøker leser du om selvutvikling? Hvilke vil du anbefale å lese?

Det finnes faktisk mange bøker om selvutvikling, og det er også mye unødvendig søppel. Det er lett å gå seg vill i all denne informasjonen. Angående yoga vil jeg anbefale en bok som beskriver alt veldig kort og tydelig. For 10 år siden ble det anbefalt til meg, og det var min introduksjon til yoga, forfatteren av denne boken er Disikachar. "Hjertet av yoga" Hvis du er interessert i å lese om en mer åndelig komponent med mystisk kunnskap og ferdigheter, og samtidig en kunstnerisk vakkert skrevet bok, så er det bedre å lese "Autobiography of a Yogi," av Paramahansa Yogananda. Hvis du er interessert i esoterisk kunnskap, så les Daniil Andreev, "Verdens rose", disse bøkene snudde tankene mine opp ned.

Har klespreferansene dine endret seg siden du begynte din åndelige praksis? Hvor kjøper du oftest ting? Hvilke merker foretrekker du?

Åndelig praksis frigjorde meg forresten fra avhengighet av merkevarer, trender og så videre. Jeg bryr meg ikke om at magasiner hele tiden følger trender. Oppgaven ble lettere av at det dukket opp en stylist, Daria, i staben vår, som om nødvendig tar de tingene som passer meg. Hun kjenner mine preferanser og vet at jeg absolutt ikke er besatt av mote. Det er viktig for meg at klærne er feminine, elegante, komfortable og vakre. Jeg bryr meg egentlig ikke om hvilke merker, som oftest kjøper jeg ting fra filming som jeg likte. Jeg angrer virkelig på at jeg kastet bort tid på shopping.

Sati, hvilken parfyme og kosmetikk bruker du? Sannsynligvis økologisk. Hvilke merker foretrekker du?

Ja, definitivt. Jeg elsker å ta vare på huden min med økologiske produkter. I dag kan du også finne økologisk dekorativ kosmetikk. Dette koster selvfølgelig litt mer, men vi har ett ansikt, og det vil vare lenge, det er ønskelig at det forblir vakkert samtidig. Når det gjelder parfyme, foretrekker jeg eteriske oljer: indisk, iransk, orientalsk. Bare en dråpe olje og jeg lukter som en rose eller som sjasmin, og det er fantastisk. Etter min mening er dette mye bedre enn alkoholbaserte, stinkende parfymer.

Hvordan starter du dagen, når våkner du, hva er det første du gjør, mediterer du hver dag?

Som regel begynner dagen min med trening, dette er enten fysisk eller meditativ yoga. Det er alltid forskjellig, avhengig av hvor mye fritid jeg har. Hvis jeg har et par timer igjen, kan jeg øve mye, om mindre, så mer konsist.

Sati Casanova: "Jeg vil være til nytte for så mange mennesker som mulig"

— Sati, vennligst fortell oss hvordan du kom til vegetarisme?

Jeg kom gradvis til vegetarisme, og begynte å fordype meg i en ny kultur for meg med yogatimer. Dette var for sju år siden. Jeg hadde litt ryggsmerter og ble rådet til å gjøre yoga. Jeg begynte med Ashtanga yoga og praktiserte det veldig aktivt - jeg er en sta jente, hvis jeg trenger noe, så... Samtidig med praksisen leste jeg spirituell litteratur, og gradvis kom forståelsen av yoga: ja, dette er en hele veien, filosofi! Den første boken for meg var boken «The Heart of Yoga» av T. Desikachar. Jeg lærte om hovedprinsippet - ahimsa (ikke-vold). Jeg lærte hva yama, niyama og karma er. Jeg husker jeg hadde en utmerket yogini-lærer, som jeg vil uttrykke min takknemlighet til. Hun heter Alena Naasan. Hun underviser fortsatt på mange yogasentre. Dette er en engel! Hun var den som innpodet meg en kjærlighet til yoga. Hun forklarte alt med så stor frykt og hjalp meg med å navigere.

Den gang spiste jeg fortsatt kjøtt. Du vet, jeg er født og oppvokst i Kaukasus. Og det er en veldig vakker festkultur med eldgamle tradisjoner som fortsatt observeres nøye. En av tradisjonene er å servere kjøtt til bordet. Kjøtt er en obligatorisk rett ved en kaukasisk fest. Og selv om jeg i Moskva ikke kunne spise kjøtt på seks måneder, og vendte tilbake til hjemlandet mitt, ble jeg på en eller annen måte fristet og lyttet til farens logiske argumenter: "Hvordan kan dette være? Du går mot naturen. Du ble født i denne regionen, og du kan ikke la være å spise maten du er oppvokst på. Det er ikke riktig!" Da kunne jeg fortsatt være knust. Jeg spiste et stykke kjøtt, men så led jeg i tre dager, fordi kroppen min allerede var avvent fra kjøtt.

Siden har jeg ikke spist kjøtt. Foreldrene mine forsto meg ikke med en gang, men de forsto. De respekterer valget mitt, og jeg er dem veldig takknemlig for det. Mamma lager vegetarretter til meg. Og hvis det vanligvis serveres én type ost ved bordet, så er det tre eller fire av dem når jeg kommer, for ost er mitt alt.

I lang tid kunne jeg ikke slutte å spise fisk. Jeg tenkte: "Det blir ikke noe igjen for meg å spise!" Hva er det da? Kanskje pasta, pasta? Men dette er umulig, siden det ikke er mulig for meg å bli bedre” (ler). Svaret kom slik. Jeg møtte sangeren Marina Devyatova. Hun er allerede andre generasjons vegetarianer og vet ikke hva animalsk mat er. Hun og jeg endte opp på samme fest, hvor hun overrasket meg med sin saktmodighet. Da jeg pleide å innse at jeg ikke hadde noe å spise, ble jeg så sint! Takket være henne lærte jeg at du ikke kan gå sulten på noe festmåltid. Poteter, ost, dampede grønnsaker - dette er hva du kan finne på ethvert kjøkken. Du kan alltid spise rå grønnsaker, selv om å spise dem om vinteren er litt... kaldt.

Det var en annen test. På et tidspunkt begynte jeg å få problemer med stemmebåndene mine, og for en sanger er dette en katastrofe. I det øyeblikket prøvde forskjellige mennesker å overbevise meg om at årsaken til problemet var at jeg nektet å spise kjøtt. De forklarte at på grunn av mangel på kjøtt i kostholdet mitt, hadde hemoglobinnivået og den generelle tonen min gått ned. Jeg snakket med Tatyana Shamanina fra gruppen Guru Groove Foundation (Tatiana er vegetarianer) og hun sa at etter å ha gitt opp dyremat begynte hun å synge mye bedre og renere, lyden ble flyvende, glitrende. Og jeg innså at alle helseproblemer er rent psykosomatiske. Deretter oppdaget jeg arten av sykdommen i stemmebåndene mine; vegetarisme hadde ingenting med det å gjøre. Men det er en annen historie.

Hvordan føler du deg etter å ha gitt opp animalsk mat?

Jeg hadde en periode da jeg bokstavelig talt engasjerte meg i åndelige praksiser igjen og ikke fikk noen grunnstøting. Det var som om jeg ble revet med. Jeg resonnerte slik: «Folk er frekke skapninger, de røyker, drikker og banner. Jeg vil heller bo oppe...» Jeg tror mange har gått gjennom dette. Og plutselig ville jeg ha kaffe. Selv om det ikke passer meg - det får meg til å føle meg dårlig fysisk, men energimessig er det en annen sak. På den tiden var det nødvendig med et jordingselement. Jeg er fortsatt litt knyttet til kaffe, sjokolade og Pu-erh-te. Selvfølgelig er det vanskelig å motstå gamle vaner av kroppen og påvirkning fra samfunnet. Men jeg ber om at jeg kan håndtere dette med verdighet, at jeg fortsatt har den samme respekten for folk som fortsatt spiser kjøtt, og at jeg ikke fremhever meg selv som et godt menneske. Alle har sitt eget valg. Du bør aldri tvinge eller dømme noen.

Nå er jeg vegetarianer av hele mitt hjerte, av hele mitt vesen. Jeg aksepterer fullt ut prinsippet om ahimsa. Vegetarismen min i dag er mer organisk og harmonisk enn for ett år siden.

– Har vegetarisme sluttet å være militant?

Ja, det er slett ikke militant! Nå forstår jeg at overalt: i ethvert samfunn, i hvilken som helst utmark, kan jeg finne mat til meg selv. Og jeg er rolig. Jeg skjønner at matkulten som jeg hadde før ikke er helt sunn. Jeg forstår at mat bare er en liten del av livet. En viktig del, men ikke verdt mye oppmerksomhet. Mat må gå fra å være en kult til å bli en kultur.

– Sati, fortell meg, lager du mat selv?

Ja, jeg liker veldig godt å lage mat. Det er sant at jeg sjelden gjør dette. For øyeblikket er matlagingen min begrenset til dampede grønnsaker med en blanding av indiske krydder og ghee. På kafeer blir vegetarretter noen ganger litt intetsigende. Når jeg lager mat, lager jeg deilig!

– Så, slik du lager mat hjemme, kan de ikke lage grønnsaker på en kafé?

Kan ikke. Men det viktigste punktet er energien til den tilberedte maten. Jeg kjenner mer og mer hvor energi maten er gjennomsyret av. Det er kjent at når maten tilberedes over bål, absorberer den sterkest tankene til den som lager mat. Selv de som bare serverer påvirker kvaliteten. Tror du på det? På grunn av dette føler jeg meg mindre og mindre tilbøyelig til å spise på offentlige steder. Jeg går vanligvis dit jeg kjenner kokken. Jeg vet at Jagannath bruker forståelsesfulle mennesker. Det er også en Moskva-kafé "Ganga", her kan du finne bedende mat. Jeg vil gjerne anbefale den fantastiske armenske restauranten Gayane's i Moskva til vegetarianere.Vet du hvor mange vegetarretter det er i det armenske kjøkkenet?

Så mange! For eksempel elsker jeg Karabakh flatbrød laget av usyret deig med ost og urter, tilberedt i tandoor. For en smak av spinatpai! For eieren av denne restauranten er arbeidet hennes hjemmet, og jeg vet hvor mye varme og kjærlighet hun bringer dit. Kokken er også en veldig varm, sjelfull kvinne, som alle mødre i Kaukasus. Selv om det er lidenskap i slik mat, vil det være mye kjærlighet i den.

Sati, det virker interessant for meg at vegetarismen din ikke engang er en tro, men noe dypere, noe som er identisk med din natur...

Ja, det er det. Nå er det. Spesielt etter India. Dette landet bokstavelig talt blåste tankene mine. Jeg var i Chennai, samhandlet med lokalbefolkningen og dykket. Jeg møtte soloppgangen flere ganger på kysten. Det var en ekte forbindelse med natur, mennesker og kultur. Jeg vil gråte av glede over at jeg ble kjent med India.

– Ja, virkelig hellige steder har denne eiendommen.

Ikke sant. På en eller annen måte kom jeg tilfeldigvis til å delta på en gudstjeneste i en liten kirke, noe som gjorde et stort inntrykk. Jeg går vanligvis i alle kirker - det spiller ingen rolle for meg hvilket kirkesamfunn det tilhører. Presten i den kirken overrasket meg med sin enkelhet, velvilje og den fantastiske atmosfæren han skapte. Jeg var i stand til å besøke noen flere templer i Chennai. Det største inntrykket på meg ble gjort av den mest beskjedne av dem - Sai Baba-tempelet.

Og hvilke fantastiske restauranter det er i India! Du tar menyen og ser to sider med ikke-vegetariske retter og tjueto vegetariske. Riktignok er alt der veldig krydret, men samtidig utrolig velsmakende.

En av vennene mine ble vegetarianer like etter at han prøvde deilig vegetarmat i India.

Forstå! For meg handler det ikke bare om smak. Hvis du lytter til deg selv, vil du legge merke til at etter å ha spist grov dyremat, til og med fisk, blir helt andre tanker født. Dette betyr selvfølgelig ikke at vegetarisme kan gjøre en person til en helgen eller rett og slett opplyst. Åndelig arbeid må utvilsomt gå sin gang. Men det blir mye lettere hvis du utelukker faktorene som bøyer deg til bakken. Vegetarisme handler først og fremst om å hjelpe deg selv. Hvis du vil gå fort, hvorfor spise noe som tynger deg ned? Noen ganger på forretningsreise må du kommunisere med energisk tunge mennesker. Da må du bruke kjente jordingsmidler. Nylig har jeg oppdaget at det slett ikke er nødvendig å innta ting som forgifter kroppen. For eksempel er sport en veldig god jordingsaktivitet. Mat hjelper, til og med vegetarmat, for eksempel stekt ost. Det er yoga som også hjelper med dette – Ashtanga yoga, yoga-23.

– Er yoga din daglige praksis i dag?

Ja, det er et sett med øvelser fra jordingsgruppen som jeg utfører regelmessig.

Sati, hvordan klarer du med en så intens livsplan å finne tid til selvutvikling og en så vanskelig balanse mellom jord og himmel?

Det er virkelig ikke lett. Måten du tenker på er veldig viktig – til enhver tid. Bøkene du leser er også viktige.

– Hva leser du forresten nå?

Nå leser jeg den legendariske boken av R. Sharma «The Monk Who Sold His Ferrari». Dette er en flott bok! Selv om jeg stort sett ikke leser den, men lytter til den når jeg driver med mine daglige aktiviteter.

– Er det noe du kan gi spesielt råd til kvinner for å opprettholde balansen?

Jeg liker veldig godt yoga. Jeg tror det passer alle. For eksempel er Ashtanga også nyttig for skjøre kvinner – det hjelper med å styrke kroppen og gjøre den sterkere. Jeg praktiserte det i tre år. Kroppen vår er det samme tempelet, huset vårt. Hvis den er for skjør, er personen svært sårbar i livet. Kroppen er som et barn. Det takker deg alltid for din omsorg og kjærlighet. Jeg har nylig begynt å behandle kroppen min på denne måten, og det gjør meg veldig glad. Når du ignorerer kroppens behov i lang tid, og stadig tvinger den til å gjøre det som er uvanlig for den – du sover lite, spiser lite, drikker kaffe – så vil den før eller siden gjøre opprør og kreve all din oppmerksomhet.

Hvis yoga ikke er nok for noen, anbefaler jeg svømming. Igjen, det passer kvinner veldig bra. Dette er for det første gunstig kontakt med vann, og for det andre, ved svømming er alle muskelgrupper involvert. Jeg løper også om morgenen, selv om jeg er enig i at løping ikke er for alle. Mens jeg løper hører jeg på musikk. Når skal jeg ellers kunne høre på musikk i 30-40 minutter i strekk?!

– Klarer du å holde hverdagen?

Du må – livet tvinger deg. Men jeg føler meg bra.

- Glad for å høre det! Det er så få mennesker som har det bra.

Måten å tenke på er veldig viktig. Nylig innså jeg at negative tanker og ord, klager, misnøye ikke forbedrer helsen på noen måte, men tvert imot. Du belaster også andre mennesker med dine problemer, og alt fordi du selv ikke takler tankene dine. "Hjelp deg selv"-prinsippet er absolutt. Vanligvis, i stedet for å hjelpe deg selv, stresser du også vennene dine.

Du vet, jeg prøver å omgi meg med folk som tenker positivt akkurat som meg. Jeg setter stor pris på og setter stor pris på alle. Jeg drømmer om å skape et team med dedikerte mennesker, der alle vil være på sin plass og elske det de gjør. Det er mange ulykkelige mennesker rundt som hele tiden blir tvunget til å gå på akkord med seg selv, forråde seg selv på en eller annen måte, til å gå over seg selv.

Jeg tror at du må behandle deg selv med forsiktighet, slik en mor behandler barnet sitt. Det er ting som fornærmer en person, krenker dette internt rene barnet. For eksempel promiskuøst sexliv. Dessverre er dette aspektet ikke utviklet i vår kultur - det er ingen anstendig kultur for forhold mellom menn og kvinner som ville blitt innpodet fra barndommen. Seksuelt liv utenfor ekteskapet, sivilt ekteskap, som er så populært nå, er alt veldig dårlig og skadelig for en kvinne.

Det ser ut til at bevissthetsøyeblikket er viktig i denne saken. Det er én ting når en slik kysk oppførsel kommer fra forbud, og en helt annen når det kommer fra en klok og forsiktig holdning til seg selv.

Ja, det er veldig sterke forbud i Kaukasus. Og det er nettopp der den seksuelle oppførselen til gutter og jenter, som utad ser veldig anstendige ut, noen ganger tar ganske stygge former. Dessuten kommer dette hykleriet fra en fullstendig misforståelse av seg selv, ens natur.

Mange tror for eksempel at sex er nødvendig for helsen. Dette er faktisk ikke sant. Kroppen, både mann og kvinne, trenger ikke dette. Selvfølgelig er dette en ganske prekær posisjon i den moderne verden, som byr på så mange fristelser og fristelser. Men jeg oppfatter livet som en skole, hvor du må lære å bestå hver test med verdighet.

– Så for deg er livet en test på noe, å lære noe?

Ja, testing, læring, oppdagelse, glede, overraskelse, nytelse, skapelse - alt dette kan plasseres under ett universelt konsept - kjærlighet. Jeg er på rett sted. Det er et slikt konsept som "nivå av besittelse av plass." Jeg har så stor plass at jeg ikke vet hvor mye jeg vil være nok. Jeg genererer så store prosjekter at det noen ganger blir skummelt. Men jeg forstår at jeg ikke vil gjøre noe mindre. For eksempel er hun for tiden opptatt med å etablere en veldedig stiftelse. Det vil bli kalt «Fondet for sosiale og kreative initiativ». Fra den sosiale sfæren er jeg spesielt tiltrukket av temaet økologi. For tre år siden opprettet jeg prosjektet «No Garbage!» Jeg laget det enkelt, lekent, da slike prosjekter nok burde lages. Flere ganger kom vi sammen og plukket søppel i parkene selv. Artister ble med oss. For eksempel, i fjor var det Yana Rudkovskaya, Evgeni Plushenko, Dima Bilan. I år planlegger vi å holde arrangementet mer bredt og høyt slik at mange får mulighet til å være med.

– Hvordan finner du tid til alt?

Å finne tid til slike prosjekter er et spørsmål om prioritering. Vi kan alltid være opptatt med noe. Du kan bruke fritiden som vanlig, for eksempel sammen med en venn over en kopp sjokolade. Eller du kan gjøre noe virkelig nyttig. Det er viktig å tenke på fordelene med det du gjør: gagner du én person eller et stort antall mennesker? Eller kanskje du er til fordel for hele planeten, hele menneskeheten? Jeg foretrekker sistnevnte. Nå er jeg bekymret for om jeg må slites mellom sosiale aktiviteter og kreativitet.

– Hvorfor trenger du dette?

I går deltok jeg på en forestilling av det legendariske Cirque Du Soleil. Presenterte et nytt show dedikert til Michael Jackson. Selv var han egentlig ikke der, men tilstedeværelsen hans var veldig merkbar. På en kveld gjorde sirkusartister syv tusen mennesker glade. Og de holdt syv slike forestillinger i Moskva. Totalt førti-ni tusen glade mennesker per uke! Jeg synes dette er flott! Mens jeg så på dem, ba jeg om at jeg skulle lage noe så vakkert som dette, som ville nå så mange mennesker som mulig og fylle dem med en ny forståelse av seg selv og verden.

- Sati, fortell oss mer om stiftelsen.

Stiftelsen har flere virksomhetsområder. En av dem er å identifisere talenter blant den yngre generasjonen og gi all mulig støtte til begavede barn. Stiftelsen har ressurser til å utvikle unike programmer som tar sikte på å øke bevisstheten til barn og unge på alle områder av livet. Det handler om fremtiden. Talentfulle barn i fremtiden kan ta lederstillinger, og hva slags alderdom som venter oss vil avhenge av dem. Derfor planlegger vi å jobbe primært med barn og ungdom.

En annen retning er populariseringen av nasjonal kultur i den form den har blitt bevart. Det er bra hvis barn blir oppdratt i ånden til folkets kultur, med den etiske koden som er bevart i kulturen til enhver nasjon. Og hvis ikke? Kultur, inkludert etnisk kultur, er det som gir menneskeheten i dag en sjanse til å overleve. Et av stiftelsens globale mål er å innpode den yngre generasjonen en følelse av nasjonal stolthet, kjærlighet til deres kultur og respekt for andre kulturer.

Vår første konkrete oppgave er å arrangere en festival for barne- og ungdomskreativitet med vekt på etnisitet. Vi ønsker at festivalen skal bli en demonstrasjon av skjønnheten i etnisk kultur, et samlende prinsipp, en drivkraft for gjenoppliving av folkekulturen og gode relasjoner mellom folk. Vi er interessert i alle alternativer for å fremføre originalt etnisk materiale i forskjellige typer kunst: musikk, vokal, koreografi, kunst og dekorativ kunst, selv i kulinarisk kunst. Under festivalen planlegger vi å arrangere veldedighetsauksjoner og messer hvor urfolk vil kunne presentere sitt håndverk. Tross alt, nå er alt så mekanisert. Det er ikke liv i det hele tatt i moderne produkter! De samme håndlagde produktene er så populære nå fordi de har liv, det er kjærlighet. Vi planlegger at festivalen skal reise gjennom hele Russland fra region til region. La oss starte med det mest problematiske området - Kaukasus. Nå er en fantastisk tid. Folk blir mer følsomme - for energier, for tanker. Åndelig praksis har bokstavelig talt blitt moderne. Vi ønsker bare å bidra til disse generelle prosessene. Vi kan også hjelpe folk i regionene med å tjene i det minste litt penger. Selv om for det første handler slike messer om kommunikasjon.

Det vil si at på den ene siden er dette åpenbaringen av det unike ved hver kultur, og på den andre foreningen til en enkelt kulturell familie?

Ja nøyaktig. For eksempel vil en festival i Kaukasus bidra til å forene de kaukasiske folkene. Det bor allerede rundt tjue nasjonaliteter i mitt hjemland Kabardino-Balkaria alene! Og slik er det i alle regioner. Du kommer til en slik gjenskapt kulturell verden, til en slik by og tenker: «Wow! Dette er hele landet mitt!»

– Hva skal fondet ellers gjøre?

Den tredje retningen for stiftelsens arbeid er miljø. Miljøspørsmål er mer aktuelle nå enn noen gang. Menneskeheten forårsaker uopprettelig skade på planeten. Og noe må gjøres med dette. Hver av oss kan endre noe ganske enkelt ved å rydde plassen rundt oss. Når alt rundt deg er rent, blir du mer stabil. Er du enig? Alt vi kan gjøre i dette fysiske universet, vil vi gjøre.

Vi setter nå sammen et sterkt team for fondet. Dette må være folk som er klare til å jobbe. Og arbeid ikke for et gebyr. Så vi venter på likesinnede. Bli med oss!

– Vil du gi tilbake til folk det de har glemt?

I dag er studiet av vedisk kultur - Vedaene, Upanishadene - veldig populært. Nylig har interessen for de slaviske vedaene våknet. Dette er fordi det er urkunnskap som gir styrke. All kulturpraksis i antikken - dans, sang - hadde en dyp mening, helbredende kraft, og hjalp mennesker til å føle en forbindelse med jorden, med naturen, med hverandre. Så mistet vi det, nå savner vi det virkelig. Når vi nå oppdager denne eldgamle kunnskapen for oss selv, er vi overrasket over å oppdage at det for eksempel er mulig å engasjere seg i selvhelbredelse. Jeg er overbevist om at globalisering og urbanisering ikke har noe godt, siden de ødelegger menneskets forbindelse med naturen, med dets opphav. Vi kan motvirke dette bare ved å gjenopprette grunnlaget, det vil si folkenes tradisjoner, folkekultur. Dette betyr ikke at jeg er imot iPhone. Jeg vil bare bruke den mens jeg sitter i lotusposisjon i skogkanten. Og det virker for meg at nå er en så fantastisk tid når dette virkelig er mulig.