Pronaći par skija koje će u potpunosti odgovarati skijašu zadatak je sa zvjezdicom. Ovdje je potrebno uzeti u obzir mnoge parametre: područje na kojem će se skije koristiti, stupanj obučenosti, stil skijanja, pri čemu izbor klizačkih skija igra važnu ulogu. Naravno, tablica će vam uvijek pomoći da napravite pravi odabir skija na temelju visine i težine, ali osim toga, postoji mnogo više nijansi. U ovom članku ćemo pogledati glavne parametre za odabir skija na temelju ljudskih antropometrijskih podataka.
Vrste skija
Prvo, pogledajmo koje sve vrste skija postoje i njihove glavne karakteristike.
Utrke
Trkaće skije (RACING) namijenjene su sportašima koji sudjeluju u natjecanjima u skijaškom trčanju i drugim sličnim sportovima: zimska kombinacija, biatlon, skijaška orijentacija.
Razlikuju se:
- Posebne dinamičke karakteristike uključuju raspodjelu težine sportaša po duljini skije i krutost.
- Mala težina.
- Posebna vrsta klizne površine koja omogućuje najbolju kvalitetu klizanja u različitim vremenskim uvjetima.
Važno! Trkaća sportska oprema dijeli se na opremu za klasičnu i klizačku. Štoviše, razlike između ovih vrsta su toliko značajne da se mogu koristiti isključivo za namjeravanu svrhu.
Trkaće skije mogu se koristiti samo na posebno pripremljenim stazama, nisu namijenjene za kretanje po mekim stazama ili labavom snijegu.
Važno! Ova kategorija uključuje elitnu RACING PRO opremu - skupe modele za profesionalne trkače i skije iz RACING sportske serije - relativno jeftine modele za amaterske trkače.
Hodanje
Rekreativni sadržaji (kategorija REKREACIJA) namijenjeni su ljubiteljima skijanja. Ovo je najrasprostranjenija kategorija potrošača, stoga takvi modeli imaju relativno nisku cijenu i smatraju se univerzalnima. Mogu se koristiti u klasičnom i klizačkom načinu rada, na rekreacijskim skijaškim stazama i uz pripremljene staze.
Važno! Ove skije su nešto teže i šire od trkaćih, ali su stabilnije i na njima će se sportaš početnik osjećati sigurnije.
Pješačke opcije uključuju i FITNESS modele. Namijenjene su onima koji se ne žele natjecati, ali žele aktivnom tjelovježbom održavati svoje tijelo u dobroj formi. Ova oprema izrađena je od visokokvalitetnih materijala i naprednih tehnologija, pa je njihova cjenovna razina otprilike ista kao kod trkaćih modela.
Za turizam
Modeli za ekstremni turizam (BACK COUNTRY) namijenjeni su ljubiteljima skijanja u uvjetima gdje nema skijaških i pješačkih staza. Dovoljno su široki da se lako kreću po netaknutom snijegu i posebno su izdržljivi.
Važno! Riječ je o relativno skupim modelima koji su prošli niz testova pouzdanosti, budući da o njihovoj kvaliteti ovisi uspjeh ekspedicije ili planinarenja, a ponekad i zdravlje i život osobe koja se suprotstavila divljini.
Za djecu i tinejdžere
Među KID/JUNIOR modelima, koji su namijenjeni djeci i tinejdžerima, možete pronaći kako sportske tipove koji su kvalitetom bliski trkaćim modelima, tako i relativno jeftinu rekreacijsku sportsku opremu, uključujući opremu za djecu od 3-8 godina koja su prave prve korake na skijaškoj stazi.
Važno! Prije nego što odaberete skije prema težini, odredite svoje ciljeve, procijenite svoje sposobnosti i potrebe. Ovisno o tome koliko pravilno odaberete model skija, svaka šetnja njima može postati pravo prokletstvo i neusporediv užitak.
Kako odabrati skije prema težini i visini?
Ako ste odabrali neki od modela skija, onda kada dođete u trgovinu morat ćete i njih odabrati u skladu sa svojom visinom i težinom.
Izbor prema visini
Pravila za odabir opreme prema duljini razlikuju se za skate i klasične modele, pa biste trebali imati na umu neke točke:
- Modeli za klizanje trebaju biti otprilike 10-15 cm duži od visine skijaša.
- Preporučena duljina modela za klasično skijanje smatra se 25-30 cm dužom od visine skijaša.
- Sportsku opremu za hodanje treba odabrati u rasponu 15-25 cm više od vaše visine.
- Kod odabira rekreacijske opreme skijašima s relativno velikom težinom preporučljivo je držati se gornje granice raspona, a relativno lakim skijašima donje granice.
Važno! Skijaši početnici trebaju zapamtiti da je kratke modele lakše kontrolirati, pa ih je lakše naučiti skijati u početku. Samopouzdani skijaši mogu odabrati dulje opcije, jer dulji modeli omogućuju bolje klizanje.
Odabir prema težini
Da biste odabrali skije prema težini, morate odrediti njihovu krutost. Krutost opreme može se odabrati pomoću posebnog mjerača - flex testera. Određuje se na ravnoj površini ili na posebno izrađenoj dasci za mjerenje tvrdoće skija. A ako imate dovoljno iskustva, možete preliminarno procijeniti krutost jednostavnim stiskanjem para rukama.
Važno! Flex tester je poseban uređaj za odabir skija prema njihovoj krutosti u skladu s težinom skijaša. Prodajni savjetnici iz specijaliziranih trgovina trebali bi vam pomoći u odabiru opreme pomoću ovog uređaja.
Postupak odabira pomoću testera savitljivosti je sljedeći:
- Pričvrstite par skija i primijenite silu jednaku polovici svoje tjelesne težine (uključujući težinu pancerica i odjeće), koristeći dinamometar kao smjernicu.
Važno! Pazite da postoji značajan razmak između skija (najmanje 40-50 cm duljine i 1-2 cm visine). Ako je razmak manji, trebali biste odabrati tvrđi par.
- Zatim povećajte silu stezanja na vrijednost jednaku vašoj tjelesnoj težini. Istodobno, slobodni razmak ispod bloka između skija trebao bi se smanjiti na 10-15 cm za trkaće tipove, a za rekreacijske skije trebao bi praktički potpuno nestati.
Važno! Ako je razmak prevelik, preporučljivo je odabrati mekši par.
Izbor skija
Da biste odabrali pravi model, morate znati neke savjete i trikove. Pogledajmo ih pobliže.
Za klasičan potez
Potrebno je posebno pažljivo odabrati brdski model za klasičnu vožnju jer o tome ovisi koliko ćete udobno voziti:
- Prilikom odabira morate uzeti u obzir svoju težinu, vremenske uvjete u kojima će se oprema koristiti, snagu udarca i, naravno, osobne preferencije.
- U pravilu, skije za hladno vrijeme biraju se elastičnije i mekše od modela za pozitivno vrijeme. Za hladnog vremena nema potrebe za nanošenjem debelih slojeva masti, a to omogućuje uzimanje mekšeg para. I pri pozitivnim temperaturama debljina nanesenog sloja masti je znatno veća, a krutost skije mora biti veća kako bi se progibom kompenzirala razlika u debljini sloja masti, posebno kod upotrebe mljevenih i tekućih maziva.
- Za sportaše više razine koji imaju snažan potisak, preporučljivo je odabrati modele koji su nešto tvrđi. S takvim parom skijaš može dugotrajno skijati bez kontakta prihvatne površine sa snijegom. Za manje obučene osobe preporučljivo je odabrati mekše modele, s kojima je lakše postići pouzdano "držanje" maziva.
- Ako odaberete par klasičnog tipa, tada bi duljina skija trebala premašiti vašu visinu za oko 25-30 cm, a štapove, naprotiv, trebate odabrati oko 23-30 cm manje od vaše visine. Iako ako imate izvrsnu fizičku kondiciju i želite povećati opterećenje, tada možete kupiti duže proizvode.
Za klizanje
Klizačke skije nazivaju se jer se prilikom kretanja na njima skijaš koristi istom tehnikom trčanja kao i brzi klizač. U tu svrhu on se unutarnjim dijelom skije odguruje od snježne podloge, a pritom svu svoju težinu prenosi na kliznu skiju i obrnuto.
Važno! Vrijedi napomenuti da je klizanje prikladnije za one koji imaju dobro utrenirano tijelo i ruke.
Evo što morate uzeti u obzir kako biste bili sigurni da je odabir skija za klizanje ispravan:
- Skije ove vrste kraće su od klasičnih - njihova maksimalna duljina ne smije biti veća od 192 cm. Tijekom vožnje na takvom paru sportaš ne smije doći u dodir s površinom središnjim dijelom skije. Stoga bi takvi modeli trebali biti čvršći u usporedbi s klasičnim.
Važno! Ako ćete ih koristiti samo za hodanje, bolje je odabrati mekše i elastičnije proizvode na kojima je lakše održavati ravnotežu.
Ovaj članak će vam dati odgovore na sljedeća pitanja: kako odabrati skije, kako napraviti pravi izbor skija za trčanje, kako odabrati skije za trčanje, optimalan izbor skija za trčanje, kako odabrati seoske skije, kako odabrati prave skije za trčanje, koje skije za trčanje odabrati itd.
Mnogi misle da je odabrati skije lako kao guliti kruške. Zaista nije teško, ali i ovdje postoje neke suptilnosti. Kako ne biste pogriješili u izboru, morate odrediti koje skije ciljne skupine trebate. Dakle, ako ste prilično aktivni na skijaškim stazama i namjeravate u skoroj budućnosti postaviti par rekorda, onda vam treba oprema za profesionalce - skije Sport group.
Amatersko skijanje (Fitness grupa) ojačat će vaš imunološki sustav i ostati u formi. Modeli u ovoj kategoriji su bestseleri, a njihova dostupnost igra važnu ulogu u tome. Po svojoj geometriji amaterske se skije ne razlikuju od sportskih, no zbog upotrebe jeftinijih materijala cijena im je niža.
Oni koji žele pobjeći od svojih problema i uroniti u nova iskustva skijajući daleko od utabanih staza mogu se odlučiti za turističke skije (Touring grupa). Skije ove skupine šire su od modela drugih klasa, što znači da ćete se osjećati sigurni na netaknutom snijegu. Cijene skija u ovoj grupi su prilično pristupačne.
Izdvaja se juniorska grupa - skije za djecu i tinejdžere. Moderni modeli uspješno kombiniraju atraktivan izgled, kao i siguran i pouzdan dizajn. Dječje skije imaju nekoliko karakterističnih karakteristika. Na primjer, povećana širina i zaobljeni vrhovi daju skiji stabilnost, a bočni izrezi olakšavaju skretanje.
Kako odabrati štapove za skijaško trčanje
Izbor štapova za skijaško trčanje za djecu i odrasle.
Duljina štapova za trčanje odabire se zasebno za "klasiku" i "klizanje" pojedinačno za svaku osobu, ovisno o njegovoj visini. Duljina štapića obično se određuje na sljedeći način. Za "klasike" - visina minus 25-30 cm, a za "klizaljke" - minus 15-20 cm. Kada stojite, "klasične" motke bi trebale biti naslonjene na pazuhe, a "klizalice" bi trebale biti malo iznad ramena.
| Visina skijaša | Klasične skije | Svestrane skije | Skije za klizanje | Klasični štapovi za hodanje | Stapovi za klizanje |
|---|---|---|---|---|---|
| 150 | 170/180 | 170 | 165 | 120 | 130 |
| 155 | 180 | 170/180 | 170 | 125 | 135 |
| 160 | 185 | 180 | 175 | 130 | 140 |
| 165 | 190 | 185 | 180 | 135 | 145 |
| 170 | 195 | 190 | 185 | 140 | 150 |
| 175 | 200 | 195/200 | 190 | 145 | 155 |
| 180 | 205 | 200/205 | 190/195 | 150 | 160 |
| 185 | 205/210 | 205 | 195 | 155 | 165 |
| 190 | 210 | 205 | 195 | 160 | 170 |
| 195 | 210 | 205 | 195 | 165 | 175 |
Skije se biraju prema sljedećoj shemi: visina +20-30 cm za klasično skijanje, visina +10-15 cm za klizanje. Što je skijaš teži, to su mu potrebne skije tvrđe i duže.
Stupovi se biraju prema sljedećoj shemi: visina -30 cm za klasični udar, -20 cm za klizački udar.
Kako odabrati pancerice za skijaško trčanje
Moderne skijaške cipele složeni su tehnološki proizvod koji uzima u obzir parametre kao što su njihova uporaba u teškim vremenskim uvjetima, aktivni utjecaj mehaničkih opterećenja na njih, anatomske značajke strukture ljudskog stopala, zahtjevi higijene i udobnosti, zaštita od hladnoće i oborina.
Sportske skijaške cipele. Obično koriste najviše tehnološke inovacije, razvijaju nove sustave pričvršćivanja i ugrađuju suvremenu izolaciju.
Sportski smjer dijeli čizme prema namjeni na klasične (za klasično skijanje), klizačke (za klizanje) i kombinirane čizme s manžetnom koja se može skinuti (iste čizme koriste se u klasičnim i klizačko-potjeračkim natjecanjima). Kupnjom takvih čizama dobit ćete skupe, vrlo pouzdane, visokokvalitetne cipele, dobit ćete ogromno zadovoljstvo od skijanja, služit će vam dugo i vjerno, kao i svaka profesionalna stvar.
Skijaške cipele za sportski turizam. Ove cipele rade u teškim terenskim uvjetima, često se mijenjaju sa skija na planinarske dereze ili se koriste jednostavno za hodanje do predviđene staze.
Skijaške cipele za rekreativne šetnje. Ovdje su predstavljeni različiti modeli udobnosti od jednostavnih do složenih. Materijali koji se koriste su vrlo različiti: od složenih komponenti do jednostavnih i provjerenih.
Ski pancerice za djecu. Glavni zadatak takvih čizama je: toplina, udobnost, udobnost, higijena. Pouzdan potplat trebao bi osigurati sigurno kretanje djeteta prije i poslije skijanja.
Kako odabrati vezove za skijaško trčanje
Trenutno su tri vrste vezova najraširenije u svijetu - to su ROTTEFELLA (NNN sustav), SALOMON (SNS sustav) i NORDIC 75. Prva dva tipa vezova uglavnom su namijenjena skijašima, a jeftiniji NORDIC 75 (odn. 75 mm ) - za skijaše amatere. Sustav pričvršćivanja čizama SALOMON i ROTTEFELLA vezova nema bitnih vanjskih razlika. U obje vrste veza, čizma je čvrsto pričvršćena na kopču za prste.
Pričvršćivanje prtljažnika može biti automatsko ili mehaničko. Ako nosač ima automatski zatvarač, samo trebate umetnuti nosač prtljažnika u utor i nosač će sjednuti na mjesto. Ovaj tip vezova prvenstveno je namijenjen skijašima rekreativcima. Zatvarači s mehaničkim zatvaračima koji se ručno zatvaraju omogućuju sigurnije prianjanje prtljažnika. Odnosno, smanjena je vjerojatnost da će se kopča slučajno otkopčati (na primjer, ako štap stane na kopču). Stoga većina profesionalnih spojnica ima upravo takve spojnice.
Obje vrste veza su univerzalne u smislu da se mogu “prilagoditi” svakoj veličini čizama. Iznimke su nosači za malu djecu (do sedam godina) i tinejdžere. SALOMON i ROTTEFELLA proizvode posebne uveze za djecu i mlade. Razlikuju se od "odraslih" po tome što imaju veliku ručku zasuna, tako da je prikladno uhvatiti ga rukavicama. Osim toga, dječji vezovi imaju mekši mehanizam za pričvršćivanje kako bi malo dijete bez problema moglo obuvati i skidati skije.
Također važne točke: odjeća za skijaško trčanje, oprema za skijaško trčanje, skije za klizanje, skijaške cipele za klizanje.
Skijanje ne zahtijeva posebnu i dugotrajnu obuku i dostupno je gotovo svima (od djece do starijih osoba).
Ovo je odličan način za prevenciju mnogih bolesti i poboljšanje zdravlja.
Skijanje će ojačati kardiovaskularni i dišni sustav, pružiti potrebnu razgibanost gotovo svim mišićnim skupinama i pomoći u skidanju viška kilograma. Osim toga, skijanje jača živčani sustav i potiče psihičko olakšanje. Za uživanje u skijanju potrebna vam je odgovarajuća sportska oprema: skije, štapovi, pancerice.
Kako odabrati skije
Ako se pitate da li kupiti ili iznajmiti skije, znajte da je naučiti skijati na vlastitim skijama puno lakše jer se na opremu brzo naviknete. Ako svaki put iznajmite nove skije, trening će biti duži i teži.Kako odabrati skije?
Prilikom odabira skija treba se usredotočiti na količinu novca koju ste spremni potrošiti na njih. Cijena ne ovisi samo o materijalu od kojeg su skije izrađene, već i o korištenju novih tehnologija u njihovoj proizvodnji. Kompanije kao što su "Elan" i "Pale", na primjer, su jako skupe i sigurno će vas izdvojiti od ostalih skijaša. Jeftinije, domaće opcije ne izgledaju tako povoljno, ali se u potpunosti nose sa svojim funkcijama.
Ni u kojem slučaju ne smijete štedjeti pri kupnji. Što su skije više tehničke klase, one su kvalitetnije i udobnije, pa vam zastarjele mogućnosti alpskog skijanja neće odgovarati.
Sve skije dijelimo na meke, srednje tvrde i tvrde. Skije se također razlikuju ovisno o sportu i vrsti staze.
Početnici neka biraju meke skije, one će vam pomoći da pravilno nosite zavoje i skijate i na netaknutom i na mekom snijegu. No, takve skije nisu baš udobne pri skijanju na ledu, pri velikoj brzini, na stazi punoj neravnina.
Bolje je da početnik ne uzima srednje tvrde ili tvrde skije. Dizajnirane su za brze spustove i oštre zavoje.
Kod odabira skija vrlo je važno odabrati pravu veličinu. U ovom slučaju, trebali biste uzeti u obzir ne samo svoju visinu, već i težinu.
Kako odabrati skije po visini
Prilikom odabira skija prema svojoj visini treba se usredotočiti na svoju fizičku spremnost.Dakle, ako su vaši fizički podaci daleko od savršenih, niste sigurni u sebe, onda je bolje odabrati skije čija će duljina biti 20 centimetara manja od vaše visine. Za naprednijeg skijaša koji usavršava svoje vještine, skije bi trebale biti 10 centimetara kraće od njihove visine, za profesionalce duljina skija može biti jednaka ili veća od njihove visine.
Žene bi trebale odabrati ili posebne skije za ljepši spol ili kraće od gore izračunatih podataka za još pet centimetara.
Za osobe vrlo velike građe, duljina odabranih skija trebala bi se povećati za najmanje 5 centimetara.
U posljednje vrijeme tradicionalnih drvenih skija praktički nema u prodaji. Oni su prilično skupi, a briga za njih je prilično teška. Plastične skije postaju sve popularnije.
Kod odabira plastičnih skija glavni kriterij je težina skijaša. Razlog tome je jednostavan - vrlo su skliske i za klasično kretanje potrebna im je mast za pričvršćivanje, koja će pomoći da se skije zalijepe za snijeg tijekom guranja.
Kako odabrati plastične skije? Za početak skiju postavite na rub ravnala i pokretima naprijed-natrag pronađite težište. Pronađeno mjesto označite olovkom.
Zatim skije stavite na pod ili bilo koju drugu ravnu površinu i stanite na njih tako da vrh pancerice bude u blizini označenog težišta. U tom slučaju, tjelesna težina treba biti ravnomjerno raspoređena na dvije skije.
Nakon toga u razmak između skija i stopala umetnite list papira i pomičite ga naprijed-natrag po skiji. Mora se kretati na udaljenosti od najmanje trideset centimetara u oba smjera.
Nakon izvršenih manipulacija, težinu tijela treba prenijeti na jednu nogu. Skija bi trebala stegnuti list papira. Ako se list papira još uvijek može pomicati kada stojite na njemu, onda su vam skije prevelike. Ako stojite na dvije noge, a list papira se teško pomiče, onda su vam skije premale.
Pri odabiru skija treba voditi računa da se one značajno razlikuju za brdsko i skijaško trčanje.
Kako odabrati alpske skije
Izbor alpskih skija za početnike i napredne skijaše značajno se razlikuje od profesionalnih modela. Posebno su dizajnirane za lakše učenje, opraštaju neke pogreške u skijanju i ne zahtijevaju savršenu tehniku skijanja.Osim toga, sve alpske skije podijeljene su u klase skijanja: karting (za skijanje na već pripremljenim stazama), univerzalne (za skijanje na mjestima bez posebnih staza) i skije za velike sportove. Karting skije trebaju biti 20 centimetara niže od vaše visine, nisu prikladne za skijanje po dubokom snijegu. Odabir skija za univerzalnu vrstu skijanja vrši se prema standardnoj shemi odabira skija.
Odabir alpskih skija
U svakom slučaju, izbor bi trebao biti napravljen na široj opciji skija koja pruža stabilnu brzinu spuštanja i stabilnost na stazi.
Kako odabrati skije za trčanje
Pri odabiru skija za trčanje treba voditi računa da postoji klasični, klizački i kombinirani stil kretanja na skijama za trčanje. S treninzima skijaškog trčanja trebate započeti klasičnim pokretom.Prilikom odabira skija za klasično skijanje na dobroj stazi, morate uzeti u obzir da njihova duljina ne smije biti veća od vaše visine za najviše 20 - 30 centimetara, a za početnike čak i manje. Za klizanje su prikladne skije koje su 10 do 15 centimetara duže od vas. Na mekim stazama treba uzeti duže skije (15 ili 20 centimetara iznad vaše visine).
Kako odabrati skijaške štapove
Kao i izbor svake druge skijaške opreme, izbor skijaških štapova je vrlo važan.Skijaški štapovi sastoje se od ručke, drške, omče za ruku, vrha i stopala. Materijali od kojih su stupovi izrađeni također se razlikuju. Aluminijski stupovi sasvim su prikladni za amatere.
Za stabilniju vožnju početnik bi trebao odabrati osovinu koja je dolje sužena. U tom slučaju, centar gravitacije će se pomaknuti prema gore.
Potrebna duljina štapa izravno će ovisiti o stilu klizanja: za klasično klizanje treba izabrati štapove 25 ili 30 centimetara niže od svoje visine, za stil klizanja razlika u visini treba biti oko 15 - 20 centimetara.
Prilikom odabira olovke, trebali biste se usredotočiti na praktičnost. Protuklizni materijali (koža ili pluto) mnogo su praktičniji od plastike. Gornji dio drške trebao bi biti širok - to olakšava držanje palica. Tu su i anatomske ručke sa utorima za prste, jako su udobne.
Tijekom kretanja, ruka skijaša treba počivati na omči, a ne na ručki. Stoga je vrijedno "isprobati" stupove. Da biste to učinili, morate ga postaviti okomito, pritiskajući lakat na njega. U tom slučaju, kut između ramena i podlaktice trebao bi biti 90 stupnjeva (plus ili minus dva centimetra).
Poželjno je da promjer štapa bude 6 - 8 centimetara. U tom slučaju možete voziti po bilo kojoj vrsti snijega.
Bolje je odabrati vrh motke s obrnutim konusom (najsigurniji je), a za ledene padine savršen je vrh "ledene krune".
Odjeća za skijanje
Vaša udobnost, sigurnost i, naravno, zdravlje ovisit će o odabiru prave odjeće za skijanje. Odjeća treba biti lagana, široka, elastična, višeslojna, neklizajuća i vrlo topla.Odabir odjeće za skijanje
Svi materijali moraju biti otporni na vjetar i vodu. Idealna opcija bila bi specijalizirano odijelo od flisa (ili drugog sintetičkog materijala) i membranske tkanine s kapuljačom. Preporučljivo je koristiti termo rublje koje odvodi vlagu od tijela.
Hlače odijela trebaju imati elastiku na dnu kako snijeg ne bi ušao ispod njih i kako vjetar ne bi puhao. Možete koristiti posebne jastučiće na laktovima i koljenima, što će odijelo učiniti otpornijim na habanje. Kako se ne biste izgubili na pozadini snijega, bolje je odlučiti se za odijela svijetlih boja s reflektirajućim elementima. To posebno vrijedi za skijanje.
Prilikom odabira rukavica prednost treba dati kožnim opcijama ili proizvodima od visokokvalitetnog sintetičkog materijala s dobrom izolacijom.
Na glavu biste trebali staviti toplu, usku kapu. Čarape trebaju biti jake, visoke (kraj iznad čizama) i dobro pristajati uz nogu.
Kao što vidite, odabir skija nije tako lak zadatak. S odabirom svake komponente opreme ne treba žuriti. Prilikom odabira skija i štapova za njih uvijek treba misliti na budućnost: želite li postati profesionalci ili ćete cijeli život skijati iz užitka. Obratite pozornost i na to planirate li voziti po planinskim padinama ili po ravnom terenu.
Ovaj članak na web stranici posvećen je skijašima početnicima. Odaberete li skije za hodanje ili dijete za tjelesni odgoj, onda ste na dobrom putu. Iz članka ćete saznati kako odabrati prave skije na temelju visine, materijala i drugih karakteristika, na što obratiti posebnu pozornost, a što zanemariti.
Prije kupnje morate se odlučiti za tri glavna parametra po kojima birate skije:
- za što vam trebaju (za šetnju, trčanje za natjecanja, spust, za lov itd.);
- vaša razina klizanja (početnik amater ili profesionalac);
- vaše fizičke parametre (težinu i visinu).
Kako odabrati trake za trčanje
Skijaško trčanje bira se ovisno o stilu skijanja koji preferirate. Postoje tri stila:
- klasično,
- greben,
- kombinirani.
klasična
Naši djedovi i bake vozili su se klasičnim stilom, klizeći po dvije paralelne staze, ali nije izgubio svoju važnost. Klasični stil najprikladniji je za skijaše početnike.
Duljina
Skije za klasično skijanje trebaju biti 20-30 cm duže od vlastite visine. Za početnike možete odabrati nešto kraću duljinu, tada će ih biti lakše kontrolirati.
Krutost
Ako ste vidjeli skije, onda znate da imaju lučni oblik i ako ih stavite na pod, njihova sredina ga neće dodirivati. Što je teže gurati skije na pod, one su tvrđe.
Krutost se mora odabrati ovisno o vašoj težini. Što je skijaš teži, krutost bi trebala biti veća.
Ispravan odabir skija u pogledu tvrdoće možete provjeriti na sljedeći način:
- stavite ih na pod;
- stavite list papira ispod sredine;
- stanite s obje noge na obje skije, trebao bi postojati razmak do poda i list papira će se slobodno kretati;
- stanite s obje noge na jednu skiju, ona bi trebala potpuno dodirivati pod, a papirić će vam biti pritisnut na pod i nećete ga moći izvući.
Slijedeći gornji primjer, možete odabrati pravu krutost. Neki proizvođači navode za koju su težinu namijenjeni.
Sa i bez zareza
Skije za klasično skijanje mogu biti sa ili bez zareza na kliznoj površini.
Bez zareza, prikladne su za svako vrijeme, za duge šetnje i brzu vožnju.
Teže ih je voziti jer mogu skliznuti unatrag. Za uklanjanje ovog nedostatka koriste se posebne masti.
Klizački potez
Ovo je novi stil klizanja, koji se naziva i slobodnim stilom. Trkač čini pokrete poput klizaljki, odgurujući se unutarnjom površinom skija. Uz njegovu pomoć možete razviti najveću brzinu.
Za stil klizanja idealna je zbijena široka staza, ali možete i bez nje; tada nećete morati računati na veliku brzinu.
Skije za klizanje odabrane su malo kraće i tvrđe nego za klasični stil.
Duljina
Za klizanje, duljina bi trebala biti 10-15 cm veća od visine skijaša.
Krutost
Čvrstoća je otprilike dva puta veća nego kod klasika. Ako pritisnete skiju rukom na pod, trebao bi ostati razmak od 1,5-2 mm.
Univerzalni
Kao što im samo ime govori, all-mountain skije su nešto između klasičnih i skate skija. To se odnosi i na parametre odabira skija (prosječna duljina i krutost) i na stil mješovitog skijanja.
Duljina
All-mountain skije su 15-20 cm više od skijaša.
Rezimirajmo: tenisice su prikladne za ravne terene, za početnike je bolje odabrati klasične s urezima, a za napredne univerzalne.
| Visina skijaša | Za klasičan potez | Univerzalni | Za klizanje | Klasični štapovi za hodanje | Stapovi za klizanje |
|---|---|---|---|---|---|
| 150 | 170/180 | 170 | 165 | 120 | 130 |
| 155 | 180 | 170/180 | 170 | 125 | 135 |
| 160 | 185 | 180 | 175 | 130 | 140 |
| 165 | 190 | 185 | 180 | 135 | 145 |
| 170 | 195 | 190 | 185 | 140 | 150 |
| 175 | 200 | 195/200 | 190 | 145 | 155 |
| 180 | 205 | 200/205 | 190/195 | 150 | 160 |
| 185 | 205/210 | 205 | 195 | 155 | 165 |
| 190 | 210 | 205 | 195 | 160 | 170 |
| 195 | 210 | 205 | 195 | 165 | 175 |
Materijal izrade
Sve skije su od drveta ili plastike.
U prošlosti su plastične skije bile rijetke i skupe. Sada se, naprotiv, većina ljudi vozi na plastici.
Prednosti plastičnih skija:
- oni su jači i stoga izdržljiviji od drvenih;
- snijeg se manje lijepi za njih tijekom odmrzavanja;
- brži.
Najuglednije tvrtke koje proizvode plastične skije su Atomic i Fischer. Kod njih možete kupiti opremu kako za početnike tako i za profesionalne sportove. Također možete istaknuti domaće proizvođače "Karelia" i "Tisa".
Kako odabrati prave skije
Alpsko skijanje uvelike se razlikuje od skijaškog trčanja, kako po dizajnu tako i po načinu odabira. Njihova glavna svrha je spuštanje s planina, razvijanje velikih brzina.
Zapamtite odmah da ako ste početnik u skijanju, onda ne možete odabrati profesionalnu sportsku opremu. Dizajniran je za razvijanje vrlo velikih brzina, koje vi kao početnik možda nećete moći podnijeti, što će dovesti do ozljeda.
Duljina
Veličina se odabire ne samo ovisno o visini sportaša, već i njegovim profesionalnim vještinama. Što su skije kraće, lakše ih je kontrolirati.
Ako ste skijaš početnik, odaberite duljinu 20 cm manju od vaše visine.
Ako se već nekoliko godina bavite spustom i postizali ste dobre rezultate, odaberite duljinu koja je 10 cm manja od vaše visine.
Za profesionalca su prikladne skije njegove visine.
Za žene je bolje gornju veličinu smanjiti za još 5 cm, a za osobe s natprosječnom težinom, naprotiv, povećati za 5 cm.
Krutost
Osnovno pravilo za odabir krutosti alpskih skija je da što su veće profesionalne sposobnosti i težina sportaša, to one trebaju biti kruće.
Ona s najmanjom krutošću prikladna je za početnike jer ih je lakše kontrolirati.
Tvrda i srednja tvrdoća prikladne su za profesionalce i ljude koji već nekoliko godina samouvjereno skijaju nizbrdo. Budući da su dizajnirani za oštre zavoje i velike brzine.
Još jedan parametar na koji vrijedi obratiti pozornost pri odabiru alpskih skija je njihova struktura:
- rezbarenje;
- klasični.
Carving skije razlikuju se od klasičnih po tome što izgledaju kao da su opremljene, tj. krajevi su širi od središnjeg dijela. Stabilnije su od klasičnih pa se preporučuju početnicima.
- Izvana, obje skije trebaju biti potpuno identične i ne razlikuju se u širini, duljini i težini.
- Gledajte ih sa strane, savijanje klizne površine mora biti glatko.
- Uzdužni utor na kliznoj površini je ravan, bez ikakvog ljuljanja.
- Na kliznoj površini nema ogrebotina, pukotina ili drugih nedostataka.
- Postavite skije s kliznom površinom jednu prema drugoj i stisnite ih što čvršće rukama. Krutost bi trebala biti ista. Čarape trebaju ostati zatvorene.
- Pronađite težište skija, mora se podudarati, dopušteno je odstupanje ne veće od 1,5 cm.
Kako odabrati skijaške štapove
Naučili ste odabrati skije, a sada se možda suočite s pitanjem odabira skijaških štapova. Ovo je važan dio skijaške opreme bez kojeg ne možete.
Skijaški štapovi moraju biti:
- izdržljiv;
- teško;
- pluća.
Štapovi se također odabiru ovisno o visini sportaša. Za ljubitelje klizanja štapovi bi trebali biti 15-20 cm niži od visine vlasnika, a za klasične klizače 25-30 cm niže od visine vlasnika.
Ne možete kupiti djetetu štapove za rast jer će se zapetljati u njih i biti će mu neugodno voziti se.
Za amatera su aluminijski skijaški štapovi sasvim prikladni.
Bolje je odabrati ručke od protukliznog materijala poput pluta ili kože s anatomskim utorima za prste.
Bolje je odabrati oslonac za stupove s obrnutim konusom (najsigurniji), a ne s nogama (najnezgodniji za vožnju).
Za djecu mlađu od 7 godina odaberite dužinu štapića do pazuha, s tupim vrhom.
Kako odabrati lov
Lovačke skije namijenjene su za kretanje po labavom snijegu od strane lovaca ili ribolovaca s dodatnim opterećenjem. Stoga, za razliku od trkaćih, ne bi smjele biti duge i uske, već kratke i široke.
Prosječna duljina, bez obzira na visinu vlasnika, trebala bi biti oko 175 cm.
Najbolje lovačke skije su od javora ili breze, otpornije su na habanje od smreke.
Priprema prije prve uporabe
Nakon što ste u trgovini odabrali skije, potrebno ih je pripremiti prije prve uporabe.
Plastični
- Obrišite tretiranu površinu krpom namočenom u terpentin.
- Otopljeni parafin nanesite pokretima od prstiju prema peti, samo na područje ispod cipele.
- Zagrijte glačalom prethodno zagrijanim na 200 stupnjeva. I ostavite da se suši nekoliko sati.
- Višak ohlađenog parafina potrebno je pažljivo ukloniti.
- Nakon završetka svih procesa, obrišite kliznu površinu sintetičkom krpom.
Navedeni postupak potrebno je provesti najmanje jednom godišnje.
Drveni
- Pobrusite kliznu površinu finim brusnim papirom.
- Nanesite posebnu smolu iz sportske trgovine na kliznu površinu i zagrijte je puhaljkom ili posebnim plamenikom.
- Pričekajte da se smola upije i ponovite prethodni korak još 3-4 puta. Skije bi trebale potamniti, ali nemojte se pregrijati ili će se drvo početi pougljenjivati.
- Zavežite krajeve skija umetanjem odstojnika u sredinu.
(1
ocjene, prosjek: 5,00
od 5)
aSkijanje je izvrstan način provođenja vremena u aktivnoj rekreaciji zimi, koji ne zahtijeva duge pripreme i dostupan je svima, bez obzira na dob i razinu treniranosti. Prednosti takvog događaja su ogromne, ali u ovom slučaju važno se opremiti u skladu s tim.
Stručnjaci ih dijele na cross-country i planinske - imaju svoju specifičnu strukturu i razlike. Ako uzmemo u obzir glavne razlike, onda Vrijedno je istaknuti sljedeće točke:
1. Alpsko skijanje jače i izdržljivije, a njihov će trošak biti mnogo veći od troškara za trčanje. Smatraju ih kvalitetnijima, profesionalnijima i na tome treba graditi.
2. Ako govorimo o skijaško trčanje- duže su. Štoviše, njihovo će platno biti mnogo uže od planinskih modela. Pročitajte naš poseban članak o tri vrste skija za trčanje.
3. Vrste također variraju vezova i cipela- hoće li to biti automatsko ili mehaničko kopčanje, obične cipele ili posebne čizme.
4. Cipele za skijaško trčanje dizajnirane su za "hodanje" po ravnoj stazi, dobro zbijenoj snježnoj kori. Planinske skije su vjerojatniji sportski modeli, gdje se skija na posebnim skijaškim stazama, gdje postoji nagib i čvrst, ne zbijen snijeg.
Odabir skija po visini i težini
Kako odabrati pravu duljinu skija za trčanje prema svojoj visini:
1. Ako ovo stil klizanja- visini skijaša dodajte 15 cm i tako izračunajte njihovu optimalnu dužinu.
2. klasična omogućiti korištenje sljedećeg izračuna - visina skijaša plus 20 cm.
3. Ako ovo kombinirani, tada se izračuni provode prema principu - 15 cm se dodaje na visinu sportaša.
Prilikom odabira uzimajući u obzir težinu samog skijaša - u ovom slučaju izračuni se provode uzimajući u obzir sljedeće točke:
- Ako se radi o klizačkom tipu skijanja, razmak između površine snježne kore i klizne površine treba biti 1 mm, dok sam skijaš stoji na obje noge. Dodatna provjera - list papira ispod peta mora se slobodno kretati 30–40 cm u stranu i, sukladno tome, težina se odabire proporcionalno.
- Za klasične, razmak između poda i klizne površine je 0,5 mm, list papira se slobodno pomiče u stranu za 10-15 cm.
- Što se tiče izračuna proporcija i njihovih odnosa za kombinirane modele, oni se provode prema pravilima opisanim u drugom stavku.
Kako odabrati skije za trčanje za dijete
Oprema za dijete zaslužuje posebnu pozornost, au ovom slučaju treba se usredotočiti na dob mladog skijaša.
1. Do 3 godine. U ovoj dobi vrijedi dati prednost kratkim modelima sa širokim platnom - beba još ne mora naučiti razvijati brzinu ili brusiti svoju tehniku. Optimalne skije bile bi do 40 cm, sa širinom lopatice do 8 cm, izrađene od plastike, sa zaobljenim krajem.
Kada vaše dijete može pouzdano stajati na skijaškoj stazi, možete dati prednost skijaškim proizvodima koji su jednaki djetetovoj visini. Istodobno, iskusni skijaši napominju da je najbolje dati prednost plastičnim, a ne drvenim - pogodni su za skijanje na suhom i mokrom snijegu.
Što se tiče cipela za klizanje, nema smisla kupovati posebnu opremu za bebina stopala, već je za svakodnevnu obuću najbolje odabrati posebne metalne kopče s gumenim trakicama. Bebi ne morate kupovati štapove - njezin je zadatak na samom početku naučiti održavati ravnotežu i naučiti se klizati.
2. U dobi između 4 i 10 godina Ima smisla kupiti više sportski, profesionalni set - poslužit će i uže skije, širine do 5 cm. Duljina se odabire na temelju visine djeteta plus 15 cm.
3. U dobi između 11 i 15 godina- skijaška oprema se odabire za dijete, uzimajući u obzir visinu i kategoriju težine. U ovom slučaju, važno je uzeti u obzir da se izbor može napraviti između sljedećih modela skija:
- klasični- voze se na paralelnoj stazi, odlikuju se dugom dužinom i šiljastim nosom, a na kliznoj površini postoje posebni zarezi. Pogodno za skijaše početnike.
- klizanje- ako vaša beba voli brzinu, onda je optimalno da ih odabere. Kraće su od klasičnih i imaju oštar rub za bolje klizanje.
- kombinirani- pogodan za klasiku i klizanje.
Tablica o tome kako odabrati skije za trčanje na temelju visine i težine vašeg djeteta:
Visokokvalitetne skije vodećih proizvođača neće se razlikovati po težini, duljini ili širini - najvažnije je provjeriti ima li na njima vezica ili pukotina. U svim drugim aspektima, to je isključivo vaš izbor.
Oprema za skijaško trčanje
Gdje počinje oprema svakog skijaša? sa . To mogu biti obične čarape, tople, vunene, ili posebne, sintetičke, proizvedene za skijaške cipele - sve one ne smiju propuštati hladnoću i vlagu, a dobro zadržavaju toplinu. Važno je zapamtiti da se ne smiju skupljati i odoljeti pretjeranom habanju u području pete.
Nakon odabira čarapa - izabrati cipelu. One se biraju kada birate čarape u kojima ćete se voziti - mjere odabrane cipele posebno za njih. Glavna stvar koju treba zapamtiti je da cipele ne kupujete na internetu, već samo u trgovini, nakon što ih osobno isprobate.
Iskusni skijaši znaju da proizvođač cipela nije toliko bitan koliko savršeno pristajanje pancerice na nogu. Idealno - ne steže se i ne visi na nozi, a pri savijanju prstiju ne stvaraju se nabori na njihovoj unutarnjoj površini. Čvrstoća se provjerava savijanjem u potplatu - odaberite model gdje će kut na savijanju biti ravan.
Oprema mora sadržavati i - pri odabiru istih vodi se računa o visini skijaša. U ovom slučaju vrijedi načelo - što je njihova duljina veća, to više fizičke obuke zahtijeva sam proces klizanja. Optimalno je ako njihova duljina doseže razinu ušne resice, minimalno - do razine ramena.
Pričvršćivanje- važan dio opreme, može biti automatski ili mehanički. U isto vrijeme, iskusni skijaši napominju da su prvi prikladni jer samo trebate umetnuti nogu u utore, a čizma je već fiksirana. Ali potonji su bolji - oni sigurnije drže samu strukturu i praktički se ne skidaju spontano.
Pogledajte i video tutorijal kako odabrati skije i opremu za trčanje:
Također zanimljivo
Učitavam...