Predavanje 9

Tema: “KONTROLA in MANAGEMENT V ŠPORTNI TRENINGI”

načrt:

Namen, predmet in vrste nadzora

Spremljanje telesne pripravljenosti

Namen, predmet in vrste nadzora

Učinkovitost trenažnega procesa športnika v sodobnih razmerah je v veliki meri posledica uporabe sredstev in metod celostnega nadzora kot upravljavskega orodja, ki omogoča povratno informacijo med trenerjem in športnikom ter na tej podlagi povečuje raven upravljavskih odločitev v priprave športnikov.

Namen nadzora je optimizirati proces treninga in tekmovalne dejavnosti športnikov na podlagi objektivne ocene različnih vidikov njihove pripravljenosti in funkcionalnih zmožnosti najpomembnejših sistemov v telesu. Ta cilj se uresničuje z reševanjem različnih partikularnih problemov, povezanih z ocenjevanjem kondicij športnikov, njihove stopnje pripravljenosti, izvajanja načrtov treningov, učinkovitosti tekmovalnih aktivnosti itd.

Informacije, ki so rezultat reševanja posameznih problemov nadzora, se implementirajo v proces sprejemanja upravljavskih odločitev, ki se uporabljajo za optimizacijo strukture in vsebine trenažnega procesa ter tekmovalne dejavnosti športnikov.

Predmet nadzora v športu je vsebina izobraževalnega in trenažnega procesa, tekmovalna dejavnost, stanje različnih vidikov pripravljenosti športnikov (tehnična, fizična, taktična itd.), njihova uspešnost, zmogljivosti funkcionalnih sistemov.

Vrste nadzora. V teoriji in praksi športa je običajno razlikovati naslednje vrste nadzora - postopno, tekoče in operativno, od katerih je vsaka povezana z ustrezno vrsto stanja športnikov.

Kontrola odra omogoča oceno stopenjskega stanja športnika, ki je posledica dolgotrajnega učinka treninga. Takšna stanja športnika so posledica dolgotrajnega treninga skozi več let, leto, makrocikel, obdobje ali fazo.

Trenutni nadzor je namenjeno oceni trenutnih stanj, torej tistih stanj, ki so posledica obremenitev niza učnih, trening ali tekmovalnih mikrociklov.

Operativni nadzor omogoča oceno operativnih stanj - urgentnih reakcij telesa športnika na obremenitve med individualnimi treningi in tekmovanji.

Glede na število posameznih nalog in obseg kazalnikov, vključenih v program raziskovanja, ločimo poglobljeno, selektivno in lokalno kontrolo.

Napredni nadzor je povezana z uporabo širokega nabora kazalnikov, ki omogočajo celovito oceno športnikove pripravljenosti, učinkovitosti tekmovalne dejavnosti ter kakovosti izobraževalnega in vadbenega procesa na prejšnji stopnji.

Volilni nadzor se izvaja z uporabo skupine indikatorjev, ki omogočajo ocenjevanje katerega koli vidika pripravljenosti ali uspešnosti, tekmovalne dejavnosti ali procesa izobraževanja in usposabljanja.

Lokalni nadzor temelji na uporabi enega ali več kazalnikov, ki omogočajo oceno razmeroma ozkih vidikov motorične funkcije, zmožnosti posameznih funkcionalnih sistemov itd.

Poglobljen nadzor se običajno uporablja v praksi ocenjevanja stopnjevanega stanja, selektivnega in lokalnega - trenutnega in operativnega.

Glede na uporabljena sredstva in metode je nadzor lahko pedagoške, socialno-psihološke in medicinsko-biološke narave.

V delu pedagoški nadzor Ocenjuje se stopnja tehnične, taktične in fizične pripravljenosti, značilnosti delovanja na tekmovanjih, dinamika športnih rezultatov, struktura in vsebina trenažnega procesa itd.

Socialno-psihološki nadzor povezana s preučevanjem osebnostnih značilnosti športnikov, njihovega duševnega stanja in pripravljenosti, splošne mikroklime in pogojev treninga in tekmovalne dejavnosti itd.

Medicinski in biološki nadzor omogoča oceno zdravstvenega stanja, zmogljivosti različnih funkcionalnih sistemov, posameznih organov in mehanizmov, ki nosijo glavno obremenitev pri treningih in tekmovalnih dejavnostih.

Trenutno se v teoriji in metodiki športnega treninga v praksi športa uresničuje

potrebo po uporabi celotne raznolikosti vrst, metod in sredstev nadzora v agregatu, kar je na koncu pripeljalo do nastanka koncepta "integriranega nadzora".

Spodaj celovit nadzor razumeti je treba vzporedno uporabo etapnih, tekočih in operativnih vrst nadzora v procesu pregleda športnikov, ob upoštevanju uporabe pedagoških, socialno-psiholoških in medicinsko-bioloških indikatorjev za celovito oceno pripravljenosti, vsebine izobraževalne in trenažni proces in tekmovalna dejavnost športnikov.

Zahteve za kazalnike, ki se uporabljajo pri kontroli

Kazalniki, ki se uporabljajo v procesu postopnega, trenutnega in operativnega nadzora, morajo zagotavljati objektivno oceno stanja športnika, ustrezati starosti, spolu, kvalifikacijskim značilnostim kontingenta subjektov, ciljem in ciljem določene vrste nadzora. .

V procesu vsake vrste nadzora se lahko uporablja zelo širok nabor kazalnikov, ki označujejo različne vidike pripravljenosti športnikov, če ti kazalniki izpolnjujejo naštete zahteve.

Pri kompleksnem nadzoru so glavni socialno-psihološki in medicinsko-biološki indikatorji. Pedagoški kazalniki označujejo stopnjo tehnične in taktične pripravljenosti, stabilnost uspešnosti na tekmovanjih, vsebino izobraževalnega in izobraževalnega procesa itd. Socialni in psihološki kazalniki označujejo okoljske razmere, moč in mobilnost živčnih procesov športnikov, njihovo sposobnost asimilirati in obdelati informacije, stanje analitične aktivnosti itd. Medicinski in biološki vključujejo anatomske, morfološke, fiziološke, biokemične, biomehanske in druge kazalnike.

Indikatorje, ki se uporabljajo v procesu nadzora, delimo v dve skupini.

Indikatorji prve skupine označujejo razmeroma stabilne lastnosti, ki se prenašajo genetsko in se med treningom malo spreminjajo. Kazalniki, ki ustrezajo tem značilnostim, se uporabljajo predvsem pri postopnem nadzoru pri reševanju problemov izbire in usmerjanja na različnih stopnjah dolgoročnega usposabljanja. Stabilne značilnosti vključujejo dolžino telesa, število vlaken različnih vrst v skeletnih mišicah, vrsto živčnega delovanja, hitrost nekaterih refleksov itd.

Indikatorji druge skupine označujejo tehnično in taktično pripravljenost, stopnjo razvoja posameznih fizičnih lastnosti, mobilnost in učinkovitost glavnih vitalnih sistemov telesa športnika v različnih pogojih izobraževalnega in trenažnega procesa ter tekmovalne dejavnosti itd., To je podvrženo pomembnim pedagoškim vpliv.

Glede na pogoje posamezne vrste nadzora morajo indikatorji izpolnjevati naslednje zahteve.

Skladnost s posebnostmi športa. Upoštevanje posebnosti športa je bistvenega pomena za izbiro indikatorjev, ki se uporabljajo pri nadzoru, saj so dosežki v različnih športih določeni z različnimi funkcionalnimi sistemi in zahtevajo strogo specifične prilagoditvene reakcije zaradi narave tekmovalne dejavnosti.

V športu in posameznih disciplinah, povezanih z manifestacijo vzdržljivosti (plavanje, veslanje, kolesarjenje, smučanje, hitrostno drsanje, tek na srednje in dolge proge itd.) In z objektivno metrično izmerjenimi rezultati, kazalniki, ki označujejo stanje kardiovaskularnega in dihalnega sistema, presnove procesov, saj je zahvaljujoč slednjim mogoče najzanesljiveje oceniti potencialne sposobnosti športnikov pri doseganju visokih športnih rezultatov.

V hitrostno-močnostnih športih, kjer je glavna sposobnost športnika sposobnost izkazovanja kratkotrajne maksimalne živčno-mišične napetosti (sprinterski tek, atletski skoki in meti, dvigovanje uteži, nekatere discipline kolesarjenja, hitrostno drsanje, plavanje itd.), se uporabljajo kot kontrolni kazalniki, ki označujejo stanje živčno-mišičnega sistema, centralnega živčnega sistema, hitrostno-močne komponente motorične funkcije, ki se kažejo v posebnih testnih vajah.

V športih, kjer športne dosežke v veliki meri določa aktivnost analizatorjev, mobilnost živčnih procesov, ki zagotavljajo natančnost in sorazmernost gibanja v času in prostoru (gimnastika, akrobatika, umetnostno drsanje, potapljanje, vse vrste športnih iger, streljanje itd.). ), v procesu nadzora se uporablja širok nabor kazalcev, ki označujejo natančnost reprodukcije časovnih, prostorskih in močnostnih parametrov določenih gibov, sposobnost obdelave informacij in hitrega sprejemanja odločitev,

elastičnost skeletnih mišic, gibljivost v sklepih, koordinacijske sposobnosti itd.

Skladnost s starostnimi in kvalifikacijskimi značilnostmi vključenih. Znano je, da strukturo in vsebino vadbenih in tekmovalnih dejavnosti v veliki meri določajo starostne in kvalifikacijske značilnosti športnikov. Zato je treba vsebino nadzora graditi ob upoštevanju starosti športnikov in stopnje njihove športne usposobljenosti.

Na primer, ko ocenjujejo tehnično usposobljenost mladih športnikov z relativno nizkimi kvalifikacijami, najprej ocenjujejo širino in raznolikost obvladanih motoričnih sposobnosti ter sposobnost obvladovanja novih gibov. Pri ocenjevanju aerobne zmogljivosti se osredotočimo na kazalnike moči sistema za oskrbo z aerobno energijo. Pri pregledu odraslih športnikov visokega razreda so v ospredju drugi kazalniki: pri ocenjevanju tehnične spretnosti - lastnosti, ki omogočajo ugotavljanje sposobnosti športnika, da pokaže racionalno tehniko v ekstremnih tekmovalnih pogojih, odpornost tehnike na moteče dejavnike, njena variabilnost. , itd.; pri ocenjevanju aerobne zmogljivosti - učinkovitosti, mobilnosti in stabilnosti v aktivnostih sistema za oskrbo z aerobno energijo. V nadaljnjih stopnjah priprav postane izjemnega pomena športnikova sposobnost uresničevanja motoričnega potenciala v specifičnem tekmovalnem okolju. Zato je treba na vsaki stopnji dolgoročnega izboljšanja kot nadzor uporabiti različne kazalnike, ki ustrezajo starostnim značilnostim in stopnji pripravljenosti študentov.

Skladnost z usmeritvijo procesa usposabljanja. Stanje pripravljenosti in kondicije športnikov se bistveno spreminja ne le od stopnje do stopnje v procesu dolgotrajne priprave, temveč tudi v različnih obdobjih trenažnega makrocikla. Te spremembe so v veliki meri odvisne od smeri telesne vadbe, narave vadbenih obremenitev itd. Izkušnje kažejo, da so najbolj informativni v procesu nadzora kazalniki, ki ustrezajo posebnostim vadbenih obremenitev, uporabljenih na določeni stopnji priprave. Torej, če v športih, kjer je uspeh tekmovalne dejavnosti zagotovljen s prevladujočim razvojem hitrostno-močnih lastnosti (sprint razdalje v različnih športih, atletski skoki, metanje itd.), Športniki v določenem obdobju letnega cikla uporabljajo tek na smučeh. tek ali druge vaje za razvoj srca in ožilja

žilnega, dihalnega in drugih sistemov, ki zagotavljajo visoko zmogljivost, potem je namen nadzora na tej stopnji vadbe oceniti ustrezne sposobnosti vključenih in vključiti indikatorje, ki so ustrezni vadbeni dejavnosti. V obdobju tekmovalnega treninga, ko so športniki v stanju visokega posebnega treninga, so najbolj informativni kazalniki hitrosti in moči, ki ustrezajo naravi tekmovalne dejavnosti.

Glavni kriteriji, ki določajo možnost vključitve določenih kazalnikov v kontrolni program, so njihova informativnost in zanesljivost.

Informacijska vsebina Indikator je določen s tem, kako natančno ustreza kakovosti ali lastnosti, ki se ocenjuje. Obstajata dva glavna načina za izbiro indikatorjev glede na merilo vsebine informacij. Prvi način vključuje izbiro indikatorjev na podlagi poznavanja dejavnikov, ki določajo stopnjo manifestacije določene lastnosti ali kakovosti. Zaradi nezadostnega poznavanja teh dejavnikov se ta pot morda ne bo vedno izvajala. Drugi način temelji na iskanju statistično pomembnih povezav med indikatorjem in merilom, ki ima zadostno znanstveno utemeljitev. Če je razmerje med indikatorjem in merilom stalno in močno, obstaja razlog, da se ta kazalnik obravnava kot informativen.

V teoriji in praksi športa se obe poti uporabljata v organski enotnosti. To vam omogoča, da izberete kazalnike za nadzor na podlagi vzpostavitve vzročno-posledičnih razmerij, ki razkrivajo mehanizme povezave različnih kazalcev s stopnjo športnih rezultatov, strukturo pripravljenosti in tekmovalne aktivnosti v določenem športu ter skladnostjo z zahteve matematične statistike.

Zanesljivost kazalniki so določeni s skladnostjo rezultatov njihove uporabe z dejanskimi spremembami v ravni določene kakovosti ali lastnosti pri športniku v pogojih vsake vrste nadzora, pa tudi s stabilnostjo rezultatov, dobljenih s ponavljajočo se uporabo kazalnikov. pod enakimi pogoji.

Večja kot je razlika med rezultati raziskav različnih športnikov ali istega športnika v različnih funkcionalnih stanjih in čim bližje so rezultati, zabeleženi za istega športnika v konstantnih pogojih, večja je zanesljivost uporabljenih indikatorjev.

KONTROLA TRDNOSTI

V športni praksi se spremlja stopnja razvitosti maksimalne moči, hitrostne moči in močne vzdržljivosti. Kakovost moči lahko ocenjujemo pri različnih načinih mišičnega dela (dinamični, statični), v specifičnih in nespecifičnih testih, z uporabo merilne opreme in brez nje. Poleg registracije absolutnih kazalcev se upoštevajo tudi relativni (ob upoštevanju telesne teže športnika) kazalniki. V procesu nadzora je treba zagotoviti standardizacijo načina mišičnega dela, začetnih položajev, kotov upogiba v sklepih, psiholoških odnosov in motivacije.

Ocena največje moči je najlažje narediti, ko delate v statičnem načinu. V ta namen se uporabljajo različni mehanski in deformacijski dinamografi ter dinamometri, ki omogočajo selektivno oceno maksimalne moči različnih mišičnih skupin.

Vendar je treba opozoriti, da statična sila ni specifična za aktivnost v večini športov. Statična moč, ki v veliki meri odraža osnovni potencial te kakovosti, ne zagotavlja visoke stopnje moči v procesu izvajanja posebnih pripravljalnih in tekmovalnih vaj. Pomembno je tudi vedeti, da se pri študiju v statičnem načinu zmogljivosti moči ocenjujejo glede na določeno točko amplitude gibanja in teh podatkov ni mogoče prenesti na njen celoten obseg. V zvezi s tem so meritve, opravljene med dinamičnim mišičnim delom, veliko bolj informativne. Vendar pa je tukaj veliko odvisno od metode beleženja sile. Predvsem ocena moči pri izvajanju dinamičnih gibov z največjo razpoložljivo težo trpi zaradi pomembne pomanjkljivosti. Upor je v tem primeru konstanten, saj se standardne uteži uporabljajo v celotnem obsegu gibanja, čeprav mišična moč zaradi biomehanskih značilnosti njenih različnih faz močno niha (Platonov, 1984; Green, 1991).

Pri delu v izokinetičnem načinu se natančnost ocenjevanja moči znatno poveča. Trenutno se izokinetični simulatorji in diagnostične naprave, izdelane na njihovi osnovi, pogosto uporabljajo v sodobni praksi. Na primer, v zadnjih letih so se za celovito študijo moči športnikov široko uporabljali različni diagnostični kompleksi, katerih tehnične rešitve temeljijo na rezultatih tako čisto mehanskih kot anatomskih in fizioloških poskusov. Kompleksi so sestavljeni iz stolov z nastavljivo višino sedeža in naklonom naslonjala ter sistemov za pritrditev trupa in okončin, ki zagotavljajo standardne pogoje pri izvajanju raziskav. Kompleksi so opremljeni s sistemom za regulacijo amplitude in hitrosti gibov (običajno od 0 do 500 stopinj" 1), vključujejo pa tudi računalniške programe za obdelavo stvarnega gradiva, analogne in digitalne snemalne naprave (slika 30.1).

Kompleksi omogočajo snemanje izometrične in dinamične moči na kateri koli točki gibanja, dinamiko manifestacije sile v polni amplitudi gibov z različnimi kotnimi hitrostmi gibanja telesnih segmentov, pa tudi vzdržljivost moči pri ponavljajočem izvajanju gibov. gibanja z različnimi hitrostmi. Silo je mogoče zabeležiti pri izvajanju določenih gibov v različnih smereh (fleksija - ekstenzija, addukcija - abdukcija).

Pri prepoznavanju športnikovih zmogljivosti moči v različnih delih gibanja se običajno uporablja izraz "krivulja sile". Krivulja sile je diagram nastalega momenta okoli osi skozi sklep glede na spremembe v kotu sklepa. Hkrati pa je izbira indikatorja za določanje zmogljivosti moči športnika (moč, N) ali rezultantnega momenta (Nm) odvisna od uporabljene opreme, saj je znano, da oba indikatorja dajeta zanesljiv podatek o zmogljivosti moči športnika. oseba (Hay, 1992).

Temeljno vprašanje je način določanja kota sklepa za določitev njegove oblike v vsakem trenutku vaje. Za označevanje oblike sklepa se uporabljajo meritve anatomskih ali vključenih kotov (slika 30.2). Izbrana metoda določanja sklepnega kota določa obliko grafa sil, saj uporaba anatomskih ali vključenih kotov vnaprej določa njegovo nasprotno dinamiko.

Na sl. 30.3-30.6 predstavlja vzorce registracije številnih kazalnikov, ki odražajo potencial moči športnika in so registrirani z uporabo kompleksa Suvekh.

Poleg splošnega potenciala mišic, ki nosijo glavno obremenitev pri izvajanju vaj, značilnih za določen šport, je pogosto priporočljivo določiti stopnjo kompleksne manifestacije moči v procesu izvajanja vaj za moč. Kot primer na sl. 30.7 in 30.8 prikazujeta kazalnike največje vlečne sile, razvite pri plavanju in veslanju pri opravljanju določenega dela.

pri nadzor sile hitrosti uporabite gradient sile, ki je definiran kot razmerje med največjo uporabljeno silo in časom, ko je ta dosežena, ali kot čas za doseganje največje ravni mišične sile (absolutni gradient) ali katere koli dane ravni sile, na primer 50, 75 % najvišje ravni (relativni gradient). Med športniki, specializiranimi za različne športe, so razlike v kazalnikih absolutnega gradienta še posebej velike (Kots, 1986; Hartmann, Tünnemann, 1988). Športniki, ki nastopajo v hitrostno močnih športih, imajo najvišji gradient absolutne moči. Ti kazalniki so precej visoki za sprinterje, specializirane za ciklične športe, umetnostne drsalce, alpske smučarje in rokoborce. Hkrati so za športnike, specializirane za športe, ki zahtevajo vzdržljivost, značilni nizki absolutni kazalniki gradienta moči. Pri gradientih relativne jakosti so razlike manj izrazite (Sale, 1991).

V razširjeni športni praksi se hitrostna moč najpogosteje meri z enostavnimi indirektnimi metodami - s časom, ko športnik izvede določen gib z danim uporom (običajno 50, 75 ali 100 % maksimuma), višino skoka iz mesta itd. Hkrati se hitrostna sila pogosto izvaja v kombinaciji z manifestacijo hitrosti in tehničnih zmogljivosti. Primer so kazalniki, ki odražajo učinkovitost starta (čas od startnega signala do prehoda oznake 10 metrov pri plavanju, oznake 30 metrov pri teku, veslanju itd.); čas izvajanja integralnih motoričnih dejanj, ki zahtevajo visoko zmogljivost (na primer meti v rokoborbi itd.) (Platonov, Bulatova, 1992).

V procesu spremljanja vadbe moči je pogosto treba razlikovati stopnjo razvoja zagon in eksplozivna sila kot oblike manifestacije sile hitrosti.

Sposobnost hitrega razvoja moči, katere stopnja razvoja ocenjuje hitrostno moč, se najbolje določi z relativno majhnimi upornostmi - 40-50 % največjo stopnjo moči. Trajanje dela naj bo zelo kratko - do 50-80 ms, da se razkrije sposobnost mišic, da hitro razvijejo moč že na začetku obremenitve. Zato so osnova testov za ocenjevanje hitrostne moči razmeroma preproste in kratkotrajne obremenitve, značilne za določen šport - udarec v boksu, začetne faze delovnih gibov rok pri plavanju ali veslanju itd. Hitrostna moč je še posebej dobra ocenjeno pri delu v izokinetičnem načinu pri visoki kotni hitrosti. V tem primeru so vrednosti gradienta relativne moči okvirne - čas za doseganje 40-50% največje ravni mišične moči.

Za spremljanje eksplozivne moči je treba uporabiti teste, ki temeljijo na celostnih gibih določenega športa - poskok z palico; met lutke - v rokoborbi; gibanje, ki posnema udarec pri delu na biokinetični klopi, pri plavanju itd. Eksplozivno silo je upravičeno oceniti z absolutnim gradientom sile.

Moč vzdržljivost Priporočljivo je oceniti pri izvajanju gibov imitativne narave, ki so po obliki in značilnostih delovanja živčno-mišičnega sistema podobni tekmovalnim vajam, vendar s povečano

Noah delež komponente moči. Za kolesarje to pomeni delo na kolesarskem ergometru z različnimi količinami dodatnega upora pri vrtenju pedala; za tekače - tek z dodatnim uporom v laboratoriju ali na stadionu, tek po standardni progi navkreber; za rokoborce - meti lutke v danem načinu; za boksarice - delo na vreči itd.

Izboljšanje kakovosti nadzora vzdržljivosti moči je olajšano z uporabo posebnih treningov za moč in diagnostičnih kompleksov za vsak šport, ki omogočajo nadzor lastnosti moči ob upoštevanju posebnosti njihove manifestacije v posebnih treningih in tekmovalnih dejavnostih. Na primer, za diagnosticiranje močne vzdržljivosti plavalcev se pogosto uporablja tako imenovana biokinetična klop, ki vam omogoča izvajanje gibov, ki simulirajo udarce v pogojih mišičnega dela v izokinetičnem načinu (Sharp, Troup, Costill, 1982). Za ocenjevanje močne vzdržljivosti veslačev se pogosto uporabljajo simulatorji vzmetne ročice z različnim uporom glede na dejanske zmogljivosti mišic v različnih fazah amplitude gibanja.

Vzdržljivost moči se ocenjuje na različne načine:

Glede na trajanje danega standardnega dela;

Glede na celotno količino opravljenega dela med izvajanjem testnega programa;

Glede na razmerje impulza sile na koncu dela, ki ga predvideva ustrezen preskus, do njegove največje ravni (sl. 30.9, 30.10).

NADZOR FLEKSIBILNOSTI

Kontrola gibljivosti je namenjena ugotavljanju sposobnosti športnika za izvajanje gibov z veliko amplitudo.

Aktivni nadzor prožnosti izvedemo s kvantitativnim ocenjevanjem sposobnosti športnikov za izvajanje vaj z veliko amplitudo zaradi aktivnosti skeletnih mišic. Pasivna fleksibilnost za katerega je značilen obseg gibov, doseženih z uporabo zunanjih sil (pomoč partnerja, uporaba uteži, blokovnih naprav itd.). Indikatorji pasivne prožnosti so vedno višji od kazalcev aktivne prožnosti (slika 30.11). Razlika med aktivno in pasivno prožnostjo odraža količino rezerve za razvoj aktivne prožnosti. Ker gibljivost ni odvisna samo od anatomskih značilnosti sklepov, temveč tudi od stanja športnikovega mišičnega sistema, se v procesu nadzora razkrije indikator pomanjkanja aktivne gibljivosti kot razlika v vrednostih aktivne in pasivne gibljivosti.

V športni praksi se za ugotavljanje gibljivosti sklepov uporabljajo kotne in linearne meritve. Med linearnimi meritvami lahko na rezultate nadzora vplivajo individualne lastnosti subjektov, na primer dolžina rok ali širina ramen, ki vplivajo na rezultate meritev pri upogibu naprej ali pri izvajanju zasuka z palica. Zato je treba, kadar koli je to mogoče, sprejeti ukrepe za odpravo tega vpliva. Na primer, pri izvajanju zasuka s palico je učinkovito določiti indeks prožnosti - indikator razmerja med širino oprijema (cm) in širino ramen (cm). Vendar se potreba po tem pojavi šele, ko primerjamo stopnjo gibljivosti pri športnikih z različnimi morfološkimi značilnostmi.

Največji obseg gibanja športnika

lahko merimo z različnimi metodami: goniometričnimi, optičnimi, radiografskimi.

Goniometrična metoda vključuje uporabo mehanskega ali električnega goniometra-goniometra, na enega od krakov katerega je pritrjen kotomer ali potenciometer. Pri določanju amplitude gibov so noge goniometra pritrjene na vzdolžne osi segmentov, ki tvorijo sklep.

Optične metode so povezani z video snemanjem gibov športnika, na sklepnih točkah katerega telesa so pritrjeni markerji. Obdelava rezultatov sprememb položaja markerjev vam omogoča, da določite amplitudo gibov.

Rentgenska metoda se lahko uporablja v primerih, ko je treba določiti anatomsko dopustno gibljivost sklepa.

Ne smemo pozabiti, da je objektivna ocena gibljivosti športnika z določanjem gibljivosti posameznih sklepov nemogoča, saj lahko visoko gibljivost v nekaterih sklepih spremlja povprečna ali nizka gibljivost v drugih. Zato za celovito študijo

prožnosti, je treba določiti obseg gibljivosti v različnih sklepih (Hubley-Kozey, 1991).

Predstavimo glavne metode, ki se uporabljajo za oceno gibljivosti v različnih sklepih (Saigin, Yagomagi, 1983).

Gibljivost v sklepih hrbtenice. Običajno se določi s stopnjo nagiba trupa naprej. Športnik stoji na klopi in se nagne naprej, kolikor je mogoče, ne da bi upognil noge v kolenskih sklepih. Gibljivost v sklepih ocenjujemo z razdaljo od roba klopi do srednjih prstov (cm): če so prsti višje od roba klopi, potem je količina gibljivosti nezadostna; nižje kot so prsti, večja je gibljivost v sklepih hrbtenice (slika 30.12).

Gibljivost hrbtenice med bočnimi gibi se ocenjuje po razdalji med tlemi in srednjim prstom roke, ko je športnik v glavnem položaju in pri upogibanju na stran do meje.

Za merjenje gibljivosti med iztegovalnimi gibi hrbtenice se športnik iz začetnega stoječega položaja upogne čim bolj nazaj, z nogami v širini ramen. Izmeri se razdalja med šestim vratnim in tretjim ledvenim vretencem.

Druga metoda za določanje gibljivosti se lahko uporabi pri upogibanju trupa naprej (slika 30.13). Športnik sedi na gimnastični klopi z zravnanimi nogami, ne da bi se držal z rokami. Trup in glava sta aktivno nagnjena naprej in navzdol. Z goniometrom se meri kot med navpično ravnino in črto, ki povezuje iliakalni greben medenice s spinoznim procesom zadnjega (sedmega) vratnega vretenca. Dobra gibljivost je opažena, ko se športnikova glava dotakne kolen (kot najmanj 150 °); če roke ne segajo do skočnih sklepov (kot manjši od 120°), je gibljivost slaba.

Mobilnost V ramenski sklep.Športnik sedi na tleh z ravnim hrbtom. Ravne noge so iztegnjene naprej (pri kolenih pritisnjene na tla). Ravne roke so iztegnjene naprej v višini ramen, dlani so obrnjene navznoter. Drugi športnik, ki stoji za subjektom, se nagne proti njemu in, primejoč njegove roke, jih premakne čim bolj nazaj v strogo vodoravni ravnini. Preiskovanec ne sme upogniti hrbta ali spremeniti položaja dlani. Če se njegove roke približajo ena drugi na razdalji 15 cm brez večjega napora s strani pomočnika, to pomeni, da ima športnik povprečno gibljivost; če se roki dotikata ali križata, pomeni, da je količina gibljivosti nadpovprečna.

Pri drugi metodi ocenjevanja gibljivosti v ramenskem sklepu športnik leži na hrbtu na gimnastični klopi, z glavo na robu klopi. Združeni roki sta spuščeni (pasivno - pod lastno težo) za glavo. Izmeri se kot med vzdolžno osjo rame in vodoravno ravnino (slika 30.14). Pri dobri gibljivosti se komolci spustijo pod vodoravno ravnino za 10-20°, pri slabi gibljivosti pa so roke vodoravno ali nad nivojem klopi.

Mobilnost v gleženjskem sklepu. Za določitev gibljivosti pri upogibanju stopala športnik sedi na klopi, noge skupaj, poravnane v kolenskih sklepih, nato upogne stopalo do meje. Če je stopalo v ravni liniji s golenico (kot 180"), potem je gibljivost ocenjena nad povprečjem. Manjši kot je ta kot, slabša je gibljivost v gležnju; nizka gibljivost je opažena, ko je kot med vzdolžno osjo golenice in osi stopala je pod 160" (slika 30.15).

Za športnike številnih specializacij (na primer prsno plavanje, hokejski vratarji, rokoborci v prostem slogu itd.) Je zelo pomembna sposobnost vrtenja navzven v kolenskih in kolčnih sklepih (slika 30.16). Pri vrtenju kolenskih sklepov je športnik v klečečem položaju, pete skupaj. Z razmaknjenimi stopali navzven, ki so v položaju dorzalne fleksije, preide v sedeč položaj na petah. Izmeri se kot pasivne rotacije, to je kot med osema stopal (linija sredine pete in drugega prsta). Dobra gibljivost je opazna, če je kot 150 ° ali več (vizualno: pete ne višje od 3 cm od tal); nezadostna mobilnost - 90 ° ali manj (vizualno: kot med osema stopal je manjši od ravnega). Pri vrtenju v kolčnih sklepih športnik leži na gimnastični klopi, noge so poravnane skupaj, stopala so sproščena, nato pa stopala obrne čim bolj navzven. Izmeri se kot aktivne rotacije med osema stopal.

Dobra gibljivost je opažena pod kotom 120 ° ali več (vizualno: drugi prst je na ravni spodnjega roba pete); slaba mobilnost -

90 stopinj in manj (vizualno: kot med stopali je manjši od pravega kota).

Gibljivost v sklepih lahko ocenimo tudi pri vajah za razvoj gibljivosti. V tem primeru so vaje lahko osnovne in posebne narave. Pri uporabi osnovnih vaj je potrebno izvajati različne gibe (fleksije, ekstenzije, addukcije, abdukcije, rotacije), ki zahtevajo visoko stopnjo gibljivosti v sklepih (slika 30.17). Vaje morajo biti raznolike, da se v celoti oceni tako aktivna kot pasivna gibljivost. Za ocenjevanje nivoja pa je še posebej pomembna uporaba vaj posebna fleksibilnost, ob upoštevanju tesne povezave med stopnjo gibljivosti v sklepih in učinkovitostjo športne opreme, zmožnostjo uresničevanja moči, hitrostnih lastnosti in koordinacije vzdržljivosti (Platonov, 1980; Shabir, 1983).

Posebnosti posameznega športa narekujejo zahteve pri izbiri posebnih vaj. Na primer za šport in umetnost

gimnastiki, akrobatiki in potapljanju so lahko učinkoviti naslednji indikatorji mobilnosti, zabeleženi pri izvajanju posebnih vaj:

Kot nagiba naprej iz sedečega položaja;

Kot dviganja (držanja) noge naprej in vstran;

Razdalja od roke do pete podporne noge pri izvajanju gimnastičnega mostu na eni nogi, drugi naprej in navzgor.

Pri nadzoru gibljivosti je treba upoštevati, da različni športi in celo različne istovrstne discipline postavljajo različne zahteve glede gibljivosti v določenih sklepih. Na primer, podatki v tabeli 30.1 odražajo zahteve glede mobilnosti sklepov, ki jih postavljajo različni športi.

NADZOR VZDRŽLJIVOSTI

Kontrolo vzdržljivosti izvajamo z različnimi testi, ki so lahko specifični in nespecifični. Nespecifični testi vključujejo telesno aktivnost, ki se od tekmovalne aktivnosti razlikuje po koordinacijski strukturi gibov in posebnostih delovanja podpornih sistemov. Nespecifični testi najpogosteje temeljijo na teku ali hoji na tekalni stezi ali pedaliranju na kolesarskem ergometru.

Specifični testi temeljijo na izvajanju dela, pri katerem sta koordinacijska struktura gibov in delovanje sistemov, ki to delo podpirajo, čim bližje specifiki tekmovalne dejavnosti. V ta namen se uporabljajo različne kombinacije posebnih pripravljalnih vaj (na primer odmerjene serije metov v rokoborbi, serije segmentov v teku ali veslanju, sklopi posebnih vaj v igrah itd.). Za tekače so specifični testi zasnovani na materialu teka na tekalni stezi, za kolesarje - vrtenje pedal na kolesarskem ergometru, za smučarje - hoja s palicami po tekalni stezi, za plavalce - plavanje v vodnem kanalu.

Državna podpora:
Operacijski sistem: Windows
Družina: Univerzalni računovodski sistem
Namen: Avtomatizacija poslovanja

Kontrole v športu

Glavne značilnosti programa:

Imeli boste enotno bazo podatkov o strankah z vsemi potrebnimi kontaktnimi podatki

V program lahko shranite fotografijo vsake stranke

Klubske kartice se lahko uporabljajo za identifikacijo strank

Od vsakega plačila se lahko določen odstotek nakaže na strankino kartico v obliki bonusov, ki jih lahko uporabi tudi za prihodnje plačilo.

Z elektronskim razporedom pouka boste svoje prostore uporabljali racionalno

Program lahko sledi poljubnim naročninam za določeno število razredov ali za določeno časovno obdobje

Če boste spotoma kaj prodali ali izdali strankam, boste tudi o tem lahko vodili natančno evidenco

Sodoben sistem dela s strankami bo zaposlenim omogočil pravočasno opravljanje vseh pomembnih nalog

Če imate vodje prodaje, bo njihovo delo in uspešnost tudi zajeto v našem programu

S sodobnimi programskimi funkcijami boste lahko opazovali, kako hitro raste vaša baza strank in pritegnete nove obiskovalce

Ugotovili boste, ob katerih dnevih v tednu ali dnevih v mesecu imate največ strank, tako boste lažje obvladovali obremenitev posamezne poslovalnice.

Sistem bo pokazal, katere stranke so vam prinesle največ dobička, takšne obiskovalce pa lahko preprosto nagradite z osebnim cenikom ali bonusi.

Vsako vašo marketinško odločitev bomo upoštevali in analizirali glede na število novih strank in plačil

Poročilo bo pokazalo, kateri kupci še niso v celoti plačali svojih nakupov ali katerim dobaviteljem še niste v celoti plačali

Upravitelji bodo zlahka ugotovili, katerih strank že dolgo niste imeli, in jih takoj kontaktirali

Statistični podatki o razlogih za odhod vam bodo pomagali preprečiti odliv vaše baze strank

Vaše trenerje in menedžerje lahko preprosto primerjate na podlagi različnih meril: število strank, opravljene seje, dobiček in produktivnost

Izvedeli boste, pri katerih trenerjih se stranke pogosteje ponovno registrirajo in kdo morda izgublja vaše obiskovalce

Kosne plače trenerjev se enostavno samodejno izračunajo ob upoštevanju osebnih tarif

Za vsakega zaposlenega ali podružnico lahko ugotovite dinamiko rasti obiska in prodaje naročnin za poljubno obdobje.
Izvedete lahko vse statistične podatke o strankah, naročninah in trenerjih za katero koli primerno časovno obdobje in ocenite dinamiko z uporabo vizualnih poročil.

Prejeli boste celotno statistiko o prodanem ali izdanem blagu za razrede

Program bo prikazal morebitne premike blaga in stanja za posamezno skladišče in poslovalnico za navedeno obdobje

Izvedeli boste, po katerih izdelkih je veliko povpraševanje

Sistem vam bo pomagal analizirati dobiček od prodaje posameznega izdelka

Podatki o vseh vračilih za poljubno obdobje vam bodo vedno na dosegu roke

Zahvaljujoč statistiki povpraševanj po izdelkih, ki niso v asortimanu, se boste lahko premišljeno odločili o razširitvi ponudbe izdelkov

Program vam bo povedal, katero blago je treba kupiti, in vam omogočil samodejno ustvarjanje zahteve

Z analizo neprodanega blaga lahko optimizirate skladiščne vire

Napoved ponudbe blaga vam bo pomagala, da boste vedno imeli pravo količino najbolj priljubljenih artiklov

Poročilo o kupni moči bo pokazalo finančne zmožnosti vaših strank glede na posamezno poslovalnico

Vsa finančna gibanja bodo pod vašim popolnim nadzorom. Enostavno lahko spremljate, za kaj porabite največ denarja v katerem koli obdobju

Analiza plačil glede na vrednosti, ki jih potrebujete, vam bo pomagala pri odločitvi o zvišanju ali znižanju cen naročnin in blaga

Jasna vizualizacija dinamike dobička vam bo pomagala enostavno analizirati dejavnosti in dobičkonosnost podjetja

Integracija z najnovejšimi tehnologijami vam bo omogočila, da šokirate svoje stranke in zasluženo pridobite sloves najsodobnejšega podjetja.

Plačilo
terminali

Rezerva
kopiranje

Aplikacija
za osebje

Aplikacija
za stranke

Hitro lahko vnesete začetne podatke, ki so potrebni za delovanje programa. To se naredi s priročnim ročnim vnosom ali uvozom podatkov.

Programski vmesnik je tako enostaven, da ga lahko hitro razume tudi otrok.

Jezik osnovne različice programa: RUSKI

Naročite lahko tudi mednarodno različico programa, v katero lahko vnesete podatke v KATEREM KOLI JEZIKU sveta. Vmesnik lahko preprosto prevedete sami, saj bodo vsa imena shranjena v ločeni besedilni datoteki.

Odpre se vsak športni objekt, ki se postavlja kot najboljša ustanova za podporo mišičnega tonusa obiskovalcev in ustvarjanje pozitivnega odnosa. Sporočilo je zelo zanimivo. Ukvarjanje s športom je v zadnjem času postalo prava kultura.

Vendar sčasoma vsako podjetje začne rasti. Sprva ni opazno. Potem vse več ljudi začne uporabljati storitve športnega kompleksa. Seveda to govori o konkurenčnosti ustanove in sposobnosti njenega osebja, da ustvari dobre pogoje za sprostitev obiskovalcev. Vendar pa je za zaposlene v klubu naporen čas. Konča se s tem, da ljudje enostavno fizično nimajo dovolj rok, da bi obdržali vse poslovne procese pod nadzorom. To lahko privede do zelo katastrofalnih posledic.

Izhod v tej situaciji je lahko takšno sredstvo nadzora v športu, kot je nadzorni program telovadnice. Naše podjetje razvija takšno programsko opremo. Imenuje se univerzalni računovodski sistem.

Sistem bo vzpostavil nadzor proizvodnje na športnih objektih v zavodu, za vas izbral najustreznejše instrumentalne metode nadzora v športu in vam omogočil številne nove možnosti za razvoj.

Vsak zaposleni v fitnes klubu ve, kako pomemben je pravočasen nadzor pri ukvarjanju s telesno vzgojo in športom. Nadzorovanje obiskov ljudi v športnem centru, spremljanje dela zaposlenih, upravljanje vseh stopenj dejavnosti podjetja, sledenje finančnim tokovom, razvoj novih metod privabljanja strank - vse to zahteva uporabo ne ročnega dela, ampak popolnoma drugačna sredstva nadzora v šport. Eden od njih je naš program za nadzor med telesno vzgojo in športom USU.

Od samega začetka svojega delovanja je univerzalni računovodski sistem kot sredstvo za organizacijo telesne vzgoje in športa začel kazati osupljive rezultate. Danes so se z njeno pomočjo avtomatizirala različna podjetja, ki so dobila možnost razvoja v svoji panogi. Olajšali smo delo stotinam ljudi. Njihove hvaležne ocene lahko najdete na naši spletni strani.

Prednosti naše programske opreme so prilagodljivost, posluh za potrebe kupcev, kakovost, učinkovitost uporabe, priročnost, preglednost informacij ter marsikomu primeren plačilni sistem, ki ne vključuje naročnine.

Če vas naša programska oprema kot sredstvo za nadzor med telesno vzgojo in športom zanima, potem nas lahko kontaktirate preko katerega koli kontakta, objavljenega na naši spletni strani.

Da bi se dokončno odločili za funkcionalnost, ki bi jo radi videli v programu za vaše podjetje, lahko njegovo demo različico prenesete z naše spletne strani.

Program lahko uporabljajo:

Športni klub,
center ali dvorana

Fitnes klub
ali center

Telovadnica
dvorana in gugalnik

Šport-
dobro počutje
kompleks ali center

Šport-
zabaven
klub

Tenis
sodišče

Šport
zveza

Športna šola,
razdelek oz
organizacija

Center
aerobika
in oblikovanje

Biljard
klub

Boj
klub

Drsališče,
rolerski klub

Šport
turnirji in
tekmovanja

Športni kompleks
ali objekt

Atletsko
dvorana

Otroški
klub

Trgovina
šport
blaga

Katera koli druga
organizacija

Video programi za nadzor v športu

Z ogledom naslednjega videoposnetka se lahko hitro seznanite z zmožnostmi programa USU - Univerzalni računovodski sistem. Če videoposnetka ne vidite naloženega na YouTube, nam pišite, našli bomo drug način za prikaz predstavitvenega videa!

Zmožnosti športnega nadzora in upravljanja

Ob prvem nakupu našega programa prejmete 2 uri brezplačne tehnične podpore za vsako licenco;
USU kot sredstvo za organizacijo športnih aktivnosti lahko deluje prek omrežja ali na daljavo;
Baza podatkov shrani vsako gibanje uporabnika;
Naša programska oprema, ki je nadzorno orodje v športu, vam omogoča individualne nastavitve vmesnika po izbiri vsakega uporabnika;
S pomočjo našega razvoja bo vodja lahko učinkovito upravljal svoje športno podjetje z uporabo lahko razumljivih poročil za pridobivanje informacij ter grafov in diagramov, ki mu bodo omogočili popolno oceno dinamike razvoja organizacije. Naša programska oprema bo sredstvo za pridobivanje informacij, ki vzbujajo popolno zaupanje;
Nihče ne more dvomiti v zanesljivost informacij, pridobljenih zahvaljujoč USU;
Direktor lahko z uporabo našega sistema kot sredstva za organiziranje športnih aktivnosti analizira in načrtuje aktivnosti kluba;
Z uporabo okenskih zavihkov s tekočimi transakcijami lahko vsak uporabnik enostavno prehaja iz ene operacije v drugo;
Zahvaljujoč zmožnostim naše programske opreme boste imeli dobro bazo strank;
Pomagali vam bomo organizirati računovodstvo vseh vrst dejavnosti vašega kluba (na primer telovadnica, masažna soba in savna);
Program USU kot sredstvo za organizacijo pouka telesne vzgoje bo nadzoroval prisotnost na treningih in njihovo odsotnost s pomočjo abonmajev, dodeljenih vsakemu obiskovalcu;
Za svojo trgovino lahko aktivno uporabljate različno trgovsko opremo. Poleg tega se lahko s čitalnikom črtne kode označi vhod ali izhod stranke iz dvorane. To bo bistveno pospešilo proces;
Naš razvoj se odlično uporablja kot sredstvo za vodenje materialnih evidenc in vodenje inventure;
Med prednostmi programa USU kot sredstva za upravljanje delovnega časa v športu je funkcija spremljanja delovnega časa vsake telovadnice;
Za udobje obiskovalcev in skrbnikov se lahko posname najem pripomočkov. Po treningu lahko spremljate tudi njihov povratek;
Če je stranka odsotna na treningu, lahko zaposleni v športnem klubu navede razlog za to in se odloči, ali bo to štel kot odsotnost;
Blagajnik bo lahko sprejel ukrepe za odpravo dolga stranke in sprejel plačilo;
Funkcijo SMS sporočil lahko uporabite za obveščanje strank o prihajajočem datumu poteka naročnine;
Cene za avtobuse se lahko določijo individualno;
USU se lahko uporablja kot računovodsko sredstvo. Možno bo izračunati plače;
Za vsakega specialista v vašem športnem centru lahko sestavite individualni urnik dela;
Naša programska oprema nam kot sredstvo za organizacijo pouka športne vzgoje omogoča, da vsaki stranki dodelimo individualni urnik obiskov treningov;
Program vam omogoča, da upoštevate, ali je naročnik podjetje ali fizična oseba;
USU kot sredstvo za organizacijo pouka telesne vzgoje ima možnost prikaza pojavnih oken na zaslonu, kjer lahko prikažete kakršne koli informacije. Na primer podatek o morebitnem koncu blaga v skladišču ali o interni montaži. Poleg tega boste lahko dajali navodila sodelavcem in opazovali proces njihovega izvajanja.

Razvoj znanosti in tehnologije omogoča učinkovit instrumentalni nadzor nad usposabljanjem v telesni kulturi in športu. Vključno z možnostjo učinkovitejšega izvajanja selekcije, napovedi v športu in spremljanja učinkovitosti vadbenega dela. Nove tehnologije omogočajo povečanje natančnosti instrumentalnih metod nadzora. V zvezi s tem je treba omeniti vrsto laserskih merilnikov in analizatorjev motoričnih značilnosti in procesov, ki se dogajajo v telesu športnika. To mora vključevati tudi digitalno snemanje fotografij in videa, združljivo prek infrardečih vrat in hitre tehnologije Bluetooth z računalniki, ki imajo veliko kapaciteto RAM-a in sistemskega pomnilnika, kot tudi kompaktne medije za shranjevanje na CD-ju, DVD-ju, USB-Blasku. Vse to omogoča ustvarjanje velikih računalniških baz podatkov, ki temeljijo na zbirki kazalcev telesa športnikov v različnih fazah njihovega treninga.

Sestava merilnega sistema

Ločeni instrumenti, merilne enote in sredstva za prenos informacij so združeni v enoten sistem. Slednji bi morali vključevati senzorje različnih vrst (senzorji, na primer senzorji srčnega utripa tipa Polar), komunikacijske kanale, sprejemno (snemalno) napravo in enoto za obdelavo informacij (najpogosteje računalnik, slika 2).

riž. 2.

Merilni sistem pogosto vključuje optične enote za snemanje gibanja. Ti bloki predstavljajo metode za daljinsko in brezkontaktno kontrolo gibanja. Služijo snemanju kinematičnih značilnosti, vključno s prostorskimi, časovnimi in prostorsko-časovnimi parametri gibanja. Rezultati fotografiranja in/ali video snemanja gibov so namenjeni bodisi njihovemu vizualnemu preučevanju bodisi, kot je navedeno zgoraj, kinematski analizi (registraciji položajev, položajev, gibanj, hitrosti in pospeškov). V prvem primeru so rezultati raziskav predstavljeni v obliki fotografij, videoposnetkov, video posnetkov ipd. V drugem primeru pa je v kombinaciji z računalniško tehnologijo možno snemati motorične karakteristike in s tem izvajati meroslovni nadzor tehničnega pripravljenost športnikov. Digitalna foto in video oprema se trenutno pogosto uporablja za reševanje praktičnih problemov. Tovrstne naprave močno poenostavijo obdelavo materiala, predvsem pri uporabi računalniških aplikacij. Po snemanju prizora treninga ali tekmovanja lahko posneto sliko na pomnilniški kartici ali DVD-ju naprave (foto ali video kamere) pošljete v računalnik preko USB vhoda, pa tudi infrardečega ali Bluetooth vhoda. Položaje, poze, gibe je mogoče podrobno analizirati s programom Adobe Photoshop. Adobe Premier lahko uporabite za ustvarjanje video posnetkov elementov gibalne tehnike. Za stalno spremljanje igralne dejavnosti v športnih igrah (košarka, nogomet, hokej itd.) Se uporabljajo posebni sistemi, vključno z več video kamerami, združenimi v skupno vezje (na primer z uporabo kartice za zajem slike) z uporabo računalnika.

Posnetek z digitalnega fotoaparata ali video kamere si lahko po končani vaji ogledamo in naredimo kvalitativno analizo. Hkrati je možno opazovanje gibanja z video kamero v realnem času (on-line). Za to je kamera povezana z DVD predvajalnikom, v primeru, ko je potrebno zajeti sliko in jo posneti na trdi disk računalnika, je potrebno opremiti računalnik s kartico za zajem videa. Pri delu z analognimi videokamerami mora namestitev vsebovati analogno-digitalni pretvornik signala. To težavo dobro rešujejo računalniške plošče, imenovane TV-sprejemniki, ki se zlahka prilegajo na "matično ploščo" računalnika. V tem primeru je mogoče športnikovo gibanje, opazovano na računalniškem monitorju, "zajeti" (možnost "capture") in posneti na trdi disk za kasnejšo obdelavo. Ta metoda lahko beleži razmeroma počasne gibe, značilne za gimnastiko, akrobatiko, tek in športne igre (to je nemete in udarne akcije). V tem primeru je učinkovitost zajema in snemanja slike odvisna od moči računalniškega procesorja in njegove hitrosti. Snemanje gibov z uporabo videa vam omogoča učinkovito ocenjevanje gibanja skozi čas. Digitalne naprave omogočajo snemanje gibanja s hitrostjo več kot 100 sličic na sekundo. Video snemanje gibov je kombinirano z uporabo fotoelektronskih metod za njihovo registracijo. S pomočjo fotoelektronskih naprav v športni praksi se natančno izmerijo trenutki konca gibov, na primer na ciljni črti hitrega teka. Te metode imajo nizko vztrajnost in visoko stopnjo natančnosti.

Esej

po disciplinah:Športna teorija

predmet:

nadzor pri športni vadbi

Načrtujte

1. Značilnosti kompleksnega vodenja v športu.

2. Vrste nadzora.

3. Zahteve za kontrolne indikatorje.

1. Značilnosti kompleksnega vodenja v športu

Trenažni proces, katerega cilj je doseganje visokih rezultatov športnika, je trenutno nepredstavljiv brez: načrtovanja in nadzora, dobre zdravstvene podpore in materialnih virov, usposobljenega trenerskega kadra in kvalificirane selekcije za šport itd. Vse našteto in dobro delujoč sistem daje rezultate na olimpijskih igrah in mednarodnih tekmovanjih, naša država je priznana kot športna sila po vsem svetu.

Torej, eden najpomembnejših vidikov športnega treninga je nadzor.

Najbolj informativen in popoln je celovit nadzor. Na podlagi celovitega spremljanja je mogoče pravilno oceniti učinkovitost športne vadbe, prepoznati prednosti in slabosti pripravljenosti športnikov, ustrezno prilagoditi njihov vadbeni program, ovrednotiti učinkovitost izbrane smeri trenažnega procesa ali eno oz. še ena odločitev trenerja.

Celovit nadzor- to je merjenje in vrednotenje različnih kazalcev v ciklih treninga z namenom ugotavljanja stopnje pripravljenosti športnika (uporabljajo se pedagoške, psihološke, biološke, sociometrične, športno-medicinske in druge metode in testi).

Kompleksnost nadzora se spozna šele, ko se zabeležijo tri skupine kazalnikov:

1) indikatorji treninga in tekmovalnih vplivov;

2) kazalniki funkcionalnega stanja in pripravljenosti športnika, registrirani v standardnih pogojih;

3) kazalniki stanja zunanjega okolja.

Kompleksna kontrola se v večini primerov izvaja med testiranjem ali postopkom merjenja rezultatov na testih. Obstajajo tri skupine testov.

Prva skupina testov- testi, opravljeni v mirovanju. Ti vključujejo kazalnike telesnega razvoja (višina in telesna teža, debelina kožnih in maščobnih gub, dolžina in obseg rok, nog, trupa itd.).

Test(iz lat. test - naloga, test) - metoda raziskovanja osebnosti, ki temelji na njeni oceni na podlagi rezultatov standardizirane naloge, testa, testa z vnaprej določeno zanesljivostjo in veljavnostjo. V mirovanju se meri funkcionalno stanje srca, mišic, živčnega in žilnega sistema. V to skupino spadajo tudi psihološki testi.

Podatki, pridobljeni s testi prve skupine, so osnova za oceno fizičnega stanja športnika.

Druga skupina testov- to so standardni testi, ko se od vseh športnikov zahteva, da opravijo isto nalogo (na primer tečejo na tekalni stezi s hitrostjo 5 m/s 5 minut ali naredijo vlečenje na palici 10-krat v 1 minuti itd. ). Posebnost teh testov je, da izvajajo neomejeno obremenitev, zato motivacija za doseganje čim večjega rezultata tukaj ni potrebna.

Tretja skupina testov- to so testi, med katerimi morate pokazati najvišji možni motorični rezultat. Merijo se vrednosti biomehanskih, fizioloških, biokemičnih in drugih indikatorjev (sile, ki se kažejo v testu; srčni utrip, MOC, anaerobni prag, laktat itd.). Posebnost takih testov je potreba po visokem psihološkem odnosu in motivaciji za doseganje največjih rezultatov.

Glede na naloge vodenja treninga športnika obstajajo operativni, tekoči in stopenjski nadzor.

Operativni nadzor je namenjena predvsem optimizaciji programov usposabljanja, izbiri takih vaj in takšnih kompleksov, ki bodo najbolj prispevali k reševanju zastavljenih nalog. Tu je mogoče uporabiti najrazličnejše teste za določitev optimalnega režima dela in počitka za posameznega športnika, intenzivnost dela, obremenitev z utežmi itd. Te vrste nadzora služijo kot osnova za razvoj ustreznih načrtov usposabljanja: dolgoročni - za naslednji makrocikel ali stopnjo usposabljanja; tok - za mezocikel, makrocikel, lekcijo; operativni - za ločeno vajo ali njihov kompleks.

Trenutni nadzor- tukaj se izvaja ocena dela različnih primarnih smeri, ugotavljanje nastajanja procesov utrujenosti športnikov pod vplivom obremenitev posameznih dejavnosti, ob upoštevanju poteka obnovitvenih procesov v telesu, značilnosti interakcije z obremenitvami različnih velikosti in smeri tekom dneva ali mikrocikla. To vam omogoča, da optimizirate proces športne vadbe čez dan, mikro- in mezocikel ter ustvarite najboljše pogoje za razvoj določenih prilagoditvenih sprememb.

Kontrola odra- glavni cilji so ugotoviti spremembe v stanju športnika pod vplivom relativno dolgega obdobja treninga in razviti strategijo za naslednji makrocikel ali obdobje treninga. Posledično se v procesu postopnega nadzora celovito oceni stopnja razvitosti različnih vidikov pripravljenosti, ugotovijo pomanjkljivosti v pripravljenosti in nadaljnje rezerve za izboljšave. Posledično se razvijejo individualni načrti za izgradnjo procesa usposabljanja za ločeno obdobje usposabljanja ali celoten makrocikel.

Pogostost pregledov pri stopenjskem nadzoru je lahko različna in je odvisna od značilnosti letnega načrtovanja, specifike športa ter materialno-tehničnih pogojev. Najučinkovitejša je ta oblika postopnega nadzora, ko se pregledi izvajajo trikrat v makrociklu - na prvi in drugi stopnji pripravljalnega in v tekmovalnem obdobju. Če so med letom načrtovani 2-3 makrocikli, se v tekmovalnem obdobju opravijo stopenjski pregledi - enkrat v makrociklu, na podlagi teh podatkov pa se gradi trenažni proces v naslednjem makrociklu.

Posebno pozornost je treba posvetiti identiteti pogojev pri izvajanju postopnih pregledov in odpravi morebitnega vpliva prejšnjih obremenitev pri treningu na njihove rezultate. Strokovnjaki si prizadevajo izbrati teste, katerih rezultati ne odražajo dinamike vsakodnevnih zmogljivosti športnikov med uporabljenimi obremenitvami. V nasprotnem primeru je mogoče zabeležiti ne dejanske spremembe, ki so se zgodile v športnikovem stanju zaradi treninga, temveč le nekatere trenutne spremembe v njegovem stanju, ki lahko v nekaj dneh močno nihajo. Vendar pa je v športni praksi objektivna ocena pripravljenosti športnika praviloma možna le v procesu uporabe obremenitev, značilnih za določen šport, kar zahteva največjo mobilizacijo ustreznih funkcionalnih zmožnosti. Stopnja njihove manifestacije niha pod vplivom smeri in velikosti posameznih vadbenih obremenitev pred pregledom, psihološkega stanja športnikov itd. Zato je objektivna manifestacija funkcionalnih sposobnosti športnika v večini testov možna šele po posebni pripravi na pregled. Priprava je sestavljena iz odpravljanja utrujenosti zaradi predhodnega treninga, priprave športnikov na resno jemanje testnih programov itd. Za postopno kontrolo je treba športnike, prvič, pripeljati v optimalno kondicijo in, drugič, zagotoviti, če je mogoče, standardne pogoje pregleda.

Tabela 8 - glavna vsebina integriranega nadzora in njegovih sort

Vrste integriranega nadzora	Smeri nadzora
	Nadzor nad tekmovalnimi in trening vplivi		Spremljanje stanja in pripravljenosti športnikov	Spremljanje stanja zunanjega okolja
	Kontrola tekmovalne dejavnosti (SC)	Nadzor aktivnosti usposabljanja (TD)
Uprizorjeno	a) merjenje in vrednotenje različnih kazalcev na tekmovanjih, ki zaključijo določeno stopnjo priprave; b) analiza dinamike kazalnikov SD na vseh tekmovanjih stopnje	a) konstrukcija in analiza dinamike obremenitev v fazi priprave; b) seštevanje obremenitev vseh indikatorjev za stopnjo in določitev njihovega razmerja	Merjenje in vrednotenje kontrolnih indikatorjev v posebej organiziranih pogojih na koncu pripravljalne faze	Za podnebne dejavnike (temperatura, vlaga, veter, sončno obsevanje), za kakovost inventarja, opreme, premazov športnih objektov, značilnosti tekmovalnih in vadbenih prog, drsenje, obnašanje gledalcev ter objektivnost sojenja na tekmovanjih in njihov vpliv na rezultati na športnih tekmovanjih in kontrolnih vadbenih urah
Trenutno	Merjenje in ocenjevanje uspešnosti na tekmovanju, ki zaključi vadbeni makrocikel (če je vključeno v načrt)	a) konstrukcija in analiza dinamike obremenitev v vadbenem mikrociklu; b) seštevek obremenitev za vse značilnosti na mikrocikel in določitev njihove vsebine	Registracija in analiza vsakodnevnih meritev pripravljenosti športnikov, ki jih povzročajo sistematični treningi
Operativno	Merjenje in ocenjevanje uspešnosti na katerem koli tekmovanju	Merjenje in vrednotenje fizičnih in fizioloških značilnosti vadbene obremenitve, serije vaj, treninga	Merjenje in analiza kazalnikov, ki informativno odražajo spremembe v stanju športnikov v času ali takoj po vadbi in pouku

2. Vrste nadzora

Pedagoški nadzor je način ugotavljanja vpliva uporabljenih sredstev in metod treninga na telo športnika. Vodenje procesa razvoja treninga in pridobivanja športne forme temelji na stalnem zbiranju zanesljivih, popolnih in pravočasnih informacij o stanju športnikov in ekipe.
Metoda ocenjevanja pripravljenosti na podlagi športnih rezultatov, ki se pogosto uporablja v praksi, ni le omejena v svojih zmožnostih (lahko se uporablja le v tekmovalnem obdobju), ampak tudi premalo zanesljiva, saj se pri športnih igrah rezultat uspešnost je določena z dodatkom dveh komponent - pripravljenosti obeh tekmovalnih strani. Poleg tega samega športnega rezultata (razlika v rezultatu) nikakor ne moremo uvrstiti med merila stopnje pripravljenosti. Zato je mogoče učinkovitost izobraževalnega in izobraževalnega procesa oceniti le z ugotavljanjem pripravljenosti v njegovih različnih komponentah. V ta namen se uporablja celovit pedagoški nadzor.
Med procesom usposabljanja se spremljanje izvaja kontinuirano. Njegove oblike so različne:

operativni nadzor- omogoča presojo učinka ene same izvedbe vaj, ki so mu predlagane, na športnikovo telo;

trenutni nadzor- z njegovo pomočjo se zbirajo informacije o stanju športnika po vsakem treningu ali nastopu na tekmovanju;

odrska kontrola- pomaga oceniti vpliv na telo relativno daljše faze treninga in nastopa na tekmovanjih.

Operativni nadzor omogoča natančnejše individualno odmerjanje vadbenih obremenitev. Trenutni nadzor omogoča natančnejše načrtovanje vsebine treninga v mikrociklih. K razjasnitvi pomaga izbor sredstev in narava usposabljanja na posameznih stopnjah in obdobjih celoletnega usposabljanja odrska kontrola.
Objektivnost in vrednost informacij, zbranih v procesu pedagoškega nadzora, zagotavljamo z znanstveno utemeljenimi metodami nadzora, zlasti s kontrolnimi vajami.
V procesu usposabljanja se pedagoški nadzor vzpostavi v naslednjih oddelkih:
1. Odnos športnikov do vzgojno-izobraževalnega dela. V ta namen se upošteva prisotnost na treningih, ocenjuje se vedenje in aktivnost sodelovanja (disciplina, trdo delo itd.). Vse te podatke trener beleži v dnevnik.
2. Učinkovitost uporabe orodij za usposabljanje. Pri tem se upoštevajo neskladja med načrtovanim in dejanskim stanjem. Upošteva se obseg, intenzivnost, zahtevnost vaj in njihova prenašanje s strani udeležencev. V ta namen se najpogosteje uporablja pulzometrija, merjenje časa in snemanje vsebine.
Učinkovitost uporabljenih sredstev se ocenjuje ločeno glede na vrsto usposabljanja. Telesna in tehnična pripravljenost se ocenjuje z izvajanjem posebnih kontrolnih vaj. Stopnjo taktične pripravljenosti je mogoče določiti z epizodnim ocenjevanjem učinkovitosti tekmovalne dejavnosti, izvajanjem naučenih interakcij v modelnih vajah (igra 1 x 1, 2 * 2 itd.), Pa tudi z določitvijo posebnih taktičnih nalog na simulatorjih.
Psihično pripravljenost sistematično ocenjujemo z opazovanjem obnašanja igralcev v kompleksnih vajah, v konfliktnih situacijah in težkih trenutkih.
3. Stanje telesne pripravljenosti se ocenjuje s kontrolnimi vajami, med katerimi se beležijo različne značilnosti funkcionalne aktivnosti telesa, funkcionalni testi, podatki o samonadzoru in druge metode medicinskega nadzora.
V praksi se uporabljajo različne metode pedagoškega nadzora: pedagoška opazovanja, vprašalniki, strokovne ocene, objektivne ocene z uporabo kontrolnih vaj itd.

Računovodstvo- najpomembnejša komponenta v sistemu pedagoškega nadzora. Vsi rezultati pedagoškega nadzora so predmet računovodstva. Na podlagi evidence lahko dobite predstavo o kakovosti vzgojno-izobraževalnega dela, realizaciji vadbenih načrtov in uspešnosti na tekmovanjih.
Računovodstvo mora zajemati vse dele izobraževalnega in izobraževalnega procesa, hkrati pa ostati preprosto po obliki, dovolj popolno in nazorno.
Obstaja več vrst sistematičnega računovodstva: predhodno, tekoče, fazno in končno.

Predhodni obračun vključuje zbiranje začetnih podatkov za prihodnje načrtovanje in organizacijo vzgojno-izobraževalnega dela. Zbrati je treba podatke o športnikih ((velikost skupine, njena pripravljenost, zdravstveno stanje, zaposlenost v izobraževalnih ali proizvodnih dejavnostih), o pogojih in logistiki trenažnega procesa (stanje dvoran in igrišč, inventarja in opreme, itd.).
Tekoče računovodstvo se izvaja nenehno in omogoča ugotavljanje odstopanj od načrtovanih načrtov, natančno ovrednotenje dejansko opravljenega dela, upoštevanje rezultatov nastopov na tekmovanjih itd.
Fazno računovodstvo je sestavljen iz seštevka rezultatov vzgojno-izobraževalnega dela za določeno stopnjo ali obdobje celoletnega usposabljanja. Vsebuje splošne podatke o opravljenem delu v posamezni vadbi, mikrociklu in mesecu vadbe. Te rezultate primerjamo z načrtovanimi in uporabimo za načrtovanje naslednje stopnje usposabljanja.

Končno obračunavanje predstavlja posplošitev rezultatov vseh vrst računovodstva. Izvaja se ob koncu šestmesečnega in enoletnega ciklusa usposabljanja. V končnem poročilu je analizirano izvajanje načrta za vse njegove sklope. S to analizo je mogoče prepoznati prednosti in slabosti v organizaciji in metodiki vzgojno-izobraževalnega dela ter utemeljiti spremembe, ki bodo podlaga za prihodnje načrte. Na podlagi zaključnega obračuna se sestavi letno (polletno) poročilo o delu ekipe (skupine) in športnikov.

Trenerji in športniki stalno in nujno vodijo računovodske dokumente. Služijo kot glavna oblika nadzora procesa izobraževanja in usposabljanja. Sem spadajo skupinski dnevnik, dnevnik trenerja in dnevniki športnikov.
Dnevnik skupine je glavna tekoča knjigovodska listina. Vsebuje seznam študentov, podatke o zdravniškem pregledu, evidenco o prisotnosti in učnem uspehu, rezultate opravljenih norm, kontrolne norme in nastope na tekmovanjih.
Vsebina vsake lekcije, tekmovanja in njeni rezultati se takoj zabeležijo v trenerjev dnevnik in dnevnik.
Dnevnik trenerja je glavni delovni dokument, v katerem se izvaja načrtovanje in beleženje vseh njegovih dejavnosti. Tu so rezultati opazovanj, podatki pedagoškega nadzora, vsebina vseh treningov, rezultati in analize nastopov na tekmovanjih. Dnevnik se običajno izračuna za celotno obdobje veljavnosti dolgoročnega načrta.
Dnevnik športnika. Vključuje individualni načrt, obračun opravljenega dela, rezultate samokontrole in kontrolnih tekmovanj. Športnik vanj beleži svoje rezultate, analizira svoje nastope in začrta načine za samoizboljšanje. Sistematično vodenje dnevnika omogoča športniku, da hitro najde razloge za svoje neuspehe in prepozna načine za izboljšanje. Trener mora športnike naučiti voditi dnevnik in ga nato skupaj z njimi analizirati.