9 paskaita

Tema: „KONTROLĖ IR VALDYMAS SPORTO TRENIRUOSE“

Planas:

Valdymo tikslas, objektas ir rūšys

Fizinio pasirengimo stebėjimas

Valdymo tikslas, objektas ir rūšys

Sportininko treniruočių proceso efektyvumą šiuolaikinėmis sąlygomis daugiausia lemia integruotos kontrolės priemonių ir metodų naudojimas kaip valdymo įrankis, leidžiantis trenerio ir sportininko grįžtamąjį ryšį ir tuo pagrindu didinti valdymo sprendimų lygį. sportininkų pasiruošimas.

Kontrolės tikslas yra optimizuoti sportininkų treniruočių ir varžybinės veiklos procesą, objektyviai įvertinant įvairius jų pasirengimo aspektus ir svarbiausių organizmo sistemų funkcines galimybes. Šis tikslas įgyvendinamas sprendžiant įvairias konkrečias problemas, susijusias su sportininkų būklės vertinimu, jų pasirengimo lygiu, treniruočių planų įgyvendinimu, varžybinės veiklos efektyvumu ir kt.

Informacija, kuri yra sprendžiant konkrečias kontrolės problemas, yra įgyvendinama priimant valdymo sprendimus, kuriais siekiama optimizuoti treniruočių proceso struktūrą ir turinį, taip pat sportininkų varžybinę veiklą.

Kontrolės objektas sporte yra ugdymo ir treniruočių proceso turinys, varžybinė veikla, įvairių sportininkų pasirengimo aspektų (techninio, fizinio, taktinio ir kt.) būklė, jų veiklos rezultatai, funkcinių sistemų galimybės.

Kontrolės tipai. Sporto teorijoje ir praktikoje įprasta išskirti šiuos valdymo tipus - etapinį, einamąjį ir eksploatacinį, kurių kiekvienas yra susietas su atitinkamo tipo sportininkų sąlygomis.

Scenos valdymas leidžia įvertinti sportininko sceninę būseną, kuri yra ilgalaikio treniruočių efekto pasekmė. Tokios sportininko būsenos yra ilgalaikių treniruočių per eilę metų, metų, makrociklo, periodo ar etapo rezultatas.

Srovės valdymas yra skirtas įvertinti esamas būsenas, t.y tas būsenas, kurios yra užsiėmimų, treniruočių ar varžybų mikrociklų apkrovų pasekmė.

Veiklos kontrolė numato darbinių būsenų – skubių sportininkų organizmo reakcijų į krūvius individualių treniruočių ir varžybų metu vertinimą.

Atsižvelgiant į konkrečių užduočių skaičių ir į tyrimo programą įtrauktų rodiklių apimtį, išskiriama giluminė, atrankinė ir lokali kontrolė.

Išplėstinis valdymas yra susijęs su plataus spektro rodiklių naudojimu, leidžiančiu visapusiškai įvertinti sportininko pasirengimą, varžybinės veiklos efektyvumą, ugdymo ir mokymo proceso kokybę ankstesniame etape.

Rinkimų kontrolė atliekama naudojant rodiklių grupę, leidžiančią įvertinti bet kurį pasirengimo ar veiklos, konkurencinės veiklos ar ugdymo ir mokymo proceso aspektą.

Vietinis valdymas remiasi vieno ar kelių rodiklių, leidžiančių įvertinti gana siaurus motorinės funkcijos aspektus, atskirų funkcinių sistemų galimybes ir kt., naudojimu.

Giluminė kontrolė dažniausiai naudojama stadijos būklės vertinimo praktikoje, atrankinė ir lokali – esama ir eksploatacinė.

Priklausomai nuo naudojamų priemonių ir metodų, kontrolė gali būti pedagoginio, socialinio-psichologinio ir medicininio-biologinio pobūdžio.

Vykdoma pedagoginė kontrolė Vertinamas techninio, taktinio ir fizinio pasirengimo lygis, pasirodymo varžybose charakteristikos, sportinių rezultatų dinamika, treniruočių proceso struktūra ir turinys ir kt.

Socialinė-psichologinė kontrolė susiję su sportininkų asmenybės bruožų, jų psichinės būsenos ir pasirengimo, bendro mikroklimato ir treniruočių bei varžybinės veiklos sąlygų tyrimu ir kt.

Medicininė ir biologinė kontrolė numato sveikatos būklės, įvairių funkcinių sistemų, atskirų organų ir mechanizmų, kuriems tenka pagrindinis krūvis treniruočių ir varžybų veikloje, pajėgumų įvertinimas.

Šiuo metu sporto rengimo teorijoje ir metodikoje, sporto praktikoje tai realizuojama

poreikis naudoti visą įvairių tipų, metodų ir kontrolės priemonių įvairovę, o tai galiausiai paskatino „integruotos kontrolės“ sąvokos atsiradimą.

Pagal visapusiška kontrolė reikėtų suprasti lygiagretų etapinių, esamų ir operatyvinių kontrolės tipų naudojimą sportininkų egzaminų procese, atsižvelgiant į pedagoginių, socialinių-psichologinių ir medicininių-biologinių rodiklių panaudojimą visapusiškam pasirengimo, ugdymo ir mokymo turinio įvertinimui. treniruočių procesas ir sportininkų varžybinė veikla.

Reikalavimai valdymui naudojamiems indikatoriams

Rodikliai, naudojami etapinės, einamosios ir operatyvinės kontrolės procese turi objektyviai įvertinti sportininko būklę, atitikti tiriamųjų kontingento amžių, lytį, kvalifikacines charakteristikas, konkrečios kontrolės rūšies tikslus ir uždavinius. .

Kiekvienos rūšies kontrolės procese gali būti naudojamas labai platus rodiklių spektras, apibūdinantis įvairius sportininkų pasirengimo aspektus, jei šie rodikliai atitinka išvardintus reikalavimus.

Kompleksinėje kontrolėje pagrindiniai yra socialiniai-psichologiniai ir medicininiai-biologiniai rodikliai. Pedagoginiai rodikliai apibūdina techninio ir taktinio pasirengimo lygį, pasirodymo varžybose stabilumą, ugdymo ir treniruočių proceso turinį ir kt. Socialiniai ir psichologiniai rodikliai apibūdina aplinkos sąlygas, sportininkų nervinių procesų stiprumą ir mobilumą, jų gebėjimą įsisavinti ir apdoroti informaciją, analitinės veiklos būklę ir kt. Medicininiai ir biologiniai apima anatominius, morfologinius, fiziologinius, biocheminius, biomechaninius ir kitus rodiklius.

Kontrolės procese naudojami rodikliai skirstomi į dvi grupes.

Pirmosios grupės rodikliai charakterizuoja gana stabilius požymius, kurie perduodami genetiškai ir mažai kinta treniruočių metu. Šioms charakteristikoms adekvatūs rodikliai pirmiausia naudojami atliekant etapinę kontrolę, sprendžiant atrankos ir orientavimo problemas įvairiuose ilgalaikio mokymo etapuose. Stabilios charakteristikos apima kūno ilgį, įvairių tipų skaidulų skaičių skeleto raumenyse, nervinės veiklos tipą, kai kurių refleksų greitį ir kt.

Antrosios grupės rodikliai apibūdinti techninį ir taktinį pasirengimą, individualių fizinių savybių išsivystymo lygį, pagrindinių sportininkų organizmo gyvybinių sistemų mobilumą ir efektyvumą įvairiomis ugdymo ir treniruočių proceso bei varžybinės veiklos sąlygomis ir kt., t.y., atsižvelgiant į reikšmingas pedagogines priemones įtakos.

Atsižvelgiant į kiekvieno valdymo tipo sąlygas, indikatoriai turi atitikti šiuos reikalavimus.

Atitiktis sporto specifikai. Atrenkant kontrolėje naudojamus rodiklius itin svarbu atsižvelgti į sporto šakos ypatumus, nes pasiekimus įvairiose sporto šakose lemia skirtingos funkcinės sistemos ir dėl varžybinės veiklos pobūdžio reikalauja griežtai specifinių adaptacinių reakcijų.

Sporto ir individualiose disciplinose, susijusiose su ištvermės pasireiškimu (plaukimas, irklavimas, važiavimas dviračiu, slidinėjimas, greitasis čiuožimas, vidutinių ir ilgų nuotolių bėgimas ir kt.) ir objektyviai metriniais išmatuotais rezultatais, širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemų būklę apibūdinančiais, medžiagų apykaitos rodikliais. procesus, nes pastarųjų dėka galima patikimiausiai įvertinti potencialias sportininkų galimybes siekiant aukštų sportinių rezultatų.

Greitumo ir jėgos sporto šakose, kur pagrindinis sportininko gebėjimas yra gebėjimas demonstruoti trumpalaikę maksimalią nervų ir raumenų įtampą (bėgimas sprinto, lengvosios atletikos šokinėjimas ir metimas, sunkioji atletika, tam tikros dviračių sporto šakos, greitasis čiuožimas, plaukimas ir kt.), naudojami kaip neuroraumeninės sistemos, centrinės nervų sistemos būsenos, motorinės funkcijos greičio-jėgos komponentų, pasireiškiančių specifiniais bandomaisiais pratimais, kontrolės priemonės.

Sporto šakose, kuriose sportinius pasiekimus daugiausia lemia analizatorių aktyvumas, nervinių procesų paslankumas, užtikrinantis judesių tikslumą ir proporcingumą laike ir erdvėje (gimnastika, akrobatika, dailusis čiuožimas, nardymas, visų rūšių sportiniai žaidimai, šaudymas ir kt.). ), valdymo procese naudojamas platus rodiklių spektras, apibūdinantis konkrečių judesių laiko, erdvės ir galios parametrų atkūrimo tikslumą, gebėjimą apdoroti informaciją ir greitai priimti sprendimus,

griaučių raumenų elastingumas, sąnarių paslankumas, koordinacijos gebėjimai ir kt.

Atitiktis dalyvaujančių asmenų amžiaus ir kvalifikacijos ypatumams.Žinoma, kad treniruočių ir varžybinės veiklos struktūrą ir turinį daugiausia lemia sportininkų amžius ir kvalifikacijos ypatumai. Vadinasi, kontrolės turinys turėtų būti kuriamas atsižvelgiant į sportininkų amžių, taip pat į jų sportinės kvalifikacijos lygį.

Pavyzdžiui, vertindami santykinai žemos kvalifikacijos jaunųjų sportininkų techninius įgūdžius, jie pirmiausia vertina įvaldytų motorinių įgūdžių platumą ir įvairovę bei gebėjimą įvaldyti naujus judesius. Vertinant aerobinį darbą, vadovaujamasi aerobinės energijos tiekimo sistemos galios rodikliais. Nagrinėjant aukštos klasės suaugusius sportininkus, išryškėja kiti rodikliai: vertinant techninį meistriškumą - charakteristikas, leidžiančias nustatyti sportininko gebėjimą demonstruoti racionalią techniką ekstremaliomis varžybų sąlygomis, technikos atsparumą painiaviems veiksniams, jos kintamumą. ir kt.; vertinant aerobinį darbą – efektyvumą, mobilumą ir stabilumą aerobinės energijos tiekimo sistemos veikloje. Vėlesniuose pasiruošimo etapuose sportininko gebėjimas realizuoti motorinį potencialą konkrečioje konkurencinėje aplinkoje tampa itin svarbus. Taigi kiekviename ilgalaikio tobulėjimo etape kaip kontrolė turėtų būti naudojami įvairūs rodikliai, atitinkantys mokinių amžiaus ypatybes ir pasirengimo lygį.

Atitikimas mokymo proceso krypčiai. Sportininkų pasirengimo ir fizinio pasirengimo būklė ženkliai kinta ne tik iš etapo į etapą ilgalaikio pasiruošimo procese, bet ir įvairiais treniruočių makrociklo laikotarpiais. Šie pokyčiai labai priklauso nuo fizinių pratimų krypties, treniruočių krūvių pobūdžio ir kt. Patirtis rodo, kad kontrolės procese informatyviausi yra rodikliai, atitinkantys tam tikrame pasiruošimo etape naudojamų treniruočių krūvių specifiką. Taigi, jei sporto šakose, kuriose varžybinės veiklos sėkmę užtikrina vyraujantis greičio ir jėgos savybių ugdymas (įvairių sporto šakų sprinto distancijos, lengvosios atletikos šokinėjimai, metimai ir kt.), sportininkai tam tikru metinio ciklo laikotarpiu naudoja krosą. bėgimas ar kiti pratimai širdies ir kraujagyslių sistemai lavinti

kraujagyslių, kvėpavimo ir kitų sistemų, užtikrinančių aukštą našumą, tuomet kontrolės tikslas šiame treniruočių etape yra įvertinti atitinkamus dalyvaujančiųjų gebėjimus ir įtraukti rodiklius, adekvačius treniruočių veiklai. Varžybinių treniruočių laikotarpiu, kai sportininkai yra aukštos specialios treniruotės būsenoje, informatyviausi yra greičio-jėgos rodikliai, atitinkantys varžybinės veiklos pobūdį.

Pagrindiniai kriterijai, lemiantys galimybę įtraukti tam tikrus rodiklius į kontrolės programą, yra jų informacinis turinys ir patikimumas.

Informacijos turinys Rodiklis nustatomas pagal tai, kaip tiksliai jis atitinka vertinamą kokybę ar turtą. Yra du pagrindiniai rodiklių atrankos būdai pagal informacijos turinio kriterijų. Pirmasis būdas yra pasirinkti rodiklius, remiantis žiniomis apie veiksnius, lemiančius tam tikros savybės ar kokybės pasireiškimo lygį. Šis kelias ne visada gali būti įgyvendintas dėl nepakankamų žinių apie šiuos veiksnius. Antrasis būdas pagrįstas statistiškai reikšmingų sąsajų tarp rodiklio ir kriterijaus, turinčio pakankamai mokslinį pagrindimą, radimu. Jei rodiklio ir kriterijaus ryšys yra pastovus ir stiprus, yra pagrindo šį rodiklį laikyti informatyviu.

Sporto teorijoje ir praktikoje abu šie keliai naudojami organinėje vienybėje. Tai leidžia pasirinkti rodiklius kontrolei, remiantis priežasties-pasekmės ryšių nustatymu, kurie atskleidžia įvairių rodiklių ryšio su sportinių rezultatų lygiu mechanizmus, tam tikros sporto šakos pasirengimo ir varžybinio aktyvumo struktūrą bei atitiktį sporto šakoms. matematinės statistikos reikalavimus.

Patikimumas rodikliai nustatomi pagal jų naudojimo rezultatų atitikimą realiems tam tikros sportininko kokybės ar savybių lygio pokyčiams kiekvieno kontrolės tipo sąlygomis, taip pat pakartotinai naudojant rodiklius gautų rezultatų stabilumą. tomis pačiomis sąlygomis.

Kuo didesnis skirtumas tarp skirtingų sportininkų ar to paties sportininko skirtingų funkcinių būsenų tyrimų rezultatų ir kuo arčiau tam pačiam sportininkui pastoviomis sąlygomis užfiksuoti rezultatai, tuo didesnis naudojamų rodiklių patikimumas.

JĖGUMO KOKYBĖS KONTROLĖ

Sporto praktikoje stebimas maksimalios jėgos, greičio jėgos ir jėgos ištvermės išsivystymo lygis. Jėgos savybes galima įvertinti įvairiais raumenų darbo režimais (dinaminis, statinis), atliekant specifinius ir nespecifinius testus, naudojant ir nenaudojant matavimo įrangos. Kartu su absoliučių rodiklių registravimu atsižvelgiama ir į santykinius (atsižvelgiant į sportininko kūno svorį) rodiklius. Kontrolės procese būtina užtikrinti raumenų darbo režimo, pradinių pozicijų, lenkimo kampų sąnariuose, psichologinių nuostatų ir motyvacijos standartizavimą.

Didžiausios jėgos įvertinimas Lengviausia tai padaryti dirbant statiniu režimu. Tam naudojami įvairūs mechaniniai ir tempimo matuokliai dinamografai bei dinamometrai, leidžiantys pasirinktinai įvertinti įvairių raumenų grupių didžiausią jėgą.

Tačiau reikia pažymėti, kad statinė jėga nėra būdinga daugelio sporto šakų veiklai. Atspindėdamas pagrindinį šios kokybės potencialą, statinė jėga negarantuoja aukšto lygio jėgos gebėjimų atliekant specialius parengiamuosius ir varžybinius pratimus. Taip pat svarbu žinoti, kad studijuojant statiniu režimu stiprumo galimybės vertinamos tam tikro judesio amplitudės taško atžvilgiu ir šių duomenų negalima perkelti į visą jo diapazoną. Šiuo atžvilgiu matavimai, atlikti atliekant dinaminį raumenų darbą, yra daug informatyvesni. Tačiau čia daug kas priklauso nuo jėgos įrašymo metodo. Visų pirma, stiprybės įvertinimas atliekant dinamiškus judesius su maksimaliu turimu svoriu turi didelį trūkumą. Pasipriešinimas šiuo atveju yra pastovus, nes standartiniai svoriai naudojami visame judesių diapazone, nors raumenų jėga dėl įvairių jo fazių biomechaninių savybių labai svyruoja (Platonov, 1984; Green, 1991).

Jėgos savybių vertinimo tikslumas žymiai padidėja dirbant izokinetiniu režimu. Šiuo metu šiuolaikinėje praktikoje plačiai naudojami izokinetiniai treniruokliai ir jų pagrindu pagaminti diagnostikos prietaisai. Pavyzdžiui, pastaraisiais metais visapusiškam sportininkų jėgos galimybių tyrimui plačiai naudojami įvairūs diagnostikos kompleksai, kurių techniniai sprendimai paremti tiek grynai mechaninių, tiek anatominių ir fiziologinių eksperimentų rezultatais. Kompleksus sudaro kėdės su reguliuojamu sėdynės aukščiu ir atlošo pasvirimu bei liemens ir galūnių tvirtinimo sistemos, užtikrinančios standartines sąlygas atliekant tyrimus. Kompleksuose yra įrengta judesių amplitudės ir greičio reguliavimo sistema (dažniausiai nuo 0 iki 500 laipsnių „1), taip pat yra kompiuterinės programos faktinei medžiagai apdoroti, analoginiai ir skaitmeniniai įrašymo įrenginiai (30.1 pav.).

Kompleksai leidžia užfiksuoti izometrinę ir dinaminę jėgą bet kuriame judesio taške, jėgos pasireiškimo dinamiką per visą judesių amplitudę su skirtingu kūno segmentų judėjimo kampiniu greičiu, taip pat jėgos ištvermę pakartotinai atliekant judesiai skirtingu greičiu. Jėga gali būti fiksuojama atliekant nurodytus judesius skirtingomis kryptimis (lenkimas – pratęsimas, adukcija – pagrobimas).

Nustatant sportininko jėgos galimybes skirtingose ​​judesio dalyse, dažniausiai vartojamas terminas „jėgos kreivė“. Jėgos kreivė yra susidariusio momento apie ašį per jungtį diagrama, atsižvelgiant į jungties kampo pokyčius. Tuo pačiu metu sportininko galios (jėga, N) arba gaunamo momento (Nm) nustatymo indikatoriaus pasirinkimas priklauso nuo naudojamos įrangos, nes žinoma, kad abu rodikliai suteikia patikimą informaciją apie sportininko galias. asmuo (Hay, 1992).

Esminis klausimas yra jungties kampo nustatymo metodas, siekiant nustatyti jo formą kiekvienu konkrečiu pratimo momentu. Sąnario formai nurodyti naudojami anatominių arba įtrauktų kampų matavimai (30.2 pav.). Pasirinktas jungties kampo nustatymo metodas lemia jėgos grafiko formą, nes anatominių ar įtrauktų kampų naudojimas iš anksto nulemia priešingą jo dinamiką.

Fig. 30.3-30.6 pateikiami daugelio rodiklių, atspindinčių sportininko jėgos potencialą ir užregistruotų naudojant Suvekh kompleksą, registravimo pavyzdžiai.

Be bendro raumenų, kuriems tenka pagrindinė apkrova atliekant tam tikrai sporto šakai būdingus pratimus, potencialo, atliekant jėgos pratimus dažnai patartina nustatyti kompleksinio jėgos galimybių pasireiškimo lygį. Kaip pavyzdys pav. 30.7 ir 30.8 parodyti maksimalios traukos jėgos, išvystytos plaukiant ir irkluojant, atliekant konkretų darbą, rodikliai.

At greičio jėgos valdymas naudoti jėgos gradientą, kuris apibrėžiamas kaip didžiausios veikiančios jėgos santykis su laiku, kai ji pasiekiama, arba kaip laikas, per kurį pasiekiamas didžiausias raumenų jėgos lygis (absoliutus gradientas) arba bet koks nurodytas jėgos lygis, pavyzdžiui, 50, 75 % didžiausio lygio (santykinis gradientas). Tarp sportininkų, besispecializuojančių įvairiose sporto šakose, absoliutaus gradiento rodiklių skirtumai yra ypač dideli (Kots, 1986; Hartmann, Tünnemann, 1988). Didžiausią absoliučią jėgos gradientą turi greitumo ir jėgos sporto šakos sportininkai. Šie rodikliai gana aukšti sprinteriams, besispecializuojantiems ciklinėse sporto šakose, dailiojo čiuožimo mėgėjams, kalnų slidininkams ir imtynininkams. Tuo pačiu metu ištvermės reikalaujančiose sporto šakose besispecializuojantys sportininkai pasižymi žemais absoliutaus jėgos gradiento rodikliais. Kalbant apie santykinius stiprumo gradientus, skirtumai yra ne tokie ryškūs (Sale, 1991).

Plačiai paplitusioje sporto praktikoje greičio jėga dažniausiai matuojama paprastais netiesioginiais metodais – iki to laiko, kai sportininkas atlieka tam tikrą judesį su tam tikru pasipriešinimu (dažniausiai 50, 75 arba 100 % didžiausio), šuolio stovint aukštį ir pan. Tuo pačiu metu greičio jėgos valdymas dažnai atliekamas kartu su greičio ir techninių galimybių pasireiškimu. Pavyzdys – starto efektyvumą atspindintys rodikliai (laikas nuo starto signalo iki 10 metrų žymos įveikimo plaukime, 30 metrų atžymos bėgime, irkluojant ir kt.); neatskiriamų motorinių veiksmų, reikalaujančių didelių galių (pavyzdžiui, metimai imtynėse ir kt.) laikas (Platonovas, Bulatova, 1992).

Jėgos treniruočių stebėjimo procese dažnai reikia diferencijuoti išsivystymo lygį pradedant Ir sprogstamoji jėga kaip greičio jėgos pasireiškimo formos.

Gebėjimas greitai lavinti jėgą, kurios išsivystymo lygis įvertina greičio jėgą, geriausiai nustatomas esant santykinai mažoms varžoms - 40-50 % maksimalus galios lygis. Darbo trukmė turi būti labai trumpa – iki 50-80 ms, kad jau prasidėjus krūviui atsiskleistų raumenų gebėjimas greitai lavinti jėgą. Todėl greičio jėgos įvertinimo testų pagrindas yra gana paprastos ir trumpalaikės konkrečiam sportui būdingos apkrovos – smūgis bokse, pradinės darbo rankų judesių fazės plaukiant ar irkluojant ir kt. Greičio jėga yra ypač gera. vertinamas dirbant izokinetiniu režimu dideliu kampiniu greičiu. Šiuo atveju santykinio jėgos gradiento reikšmės yra orientacinės – laikas pasiekti 40-50% didžiausio raumenų jėgos lygio.

Sprogstamosios jėgos stebėjimui turėtų būti naudojami testai, pagrįsti tam tikros sporto šakos holistiniais judesiais – štangos plėšimas; manekeno metimas – imtynėse; judesys, imituojantis smūgį dirbant ant biokinetinio suolelio, plaukiant ir pan. Sprogstamą jėgą tikslinga vertinti naudojant absoliutų jėgos gradientą.

Jėgos ištvermė Vertinti patartina atliekant imitacinio pobūdžio judesius, savo forma ir neuroraumeninės sistemos veikimo ypatumais panašius į varžybinius pratimus, bet padidintus

Nojus dalis galios komponento. Dviratininkams tai reiškia, kad reikia dirbti prie dviračio ergometro, turinčio skirtingą papildomą pasipriešinimą pedalo sukimui; bėgikams - bėgimas su papildomu pasipriešinimu laboratorijoje ar stadione, bėgimas standartine įkalnės trasa; imtynininkams - manekeno metimai tam tikru režimu; bokseriams - darbas prie maišo ir kt.

Jėgos ištvermės kontrolės kokybę gerinti padeda kiekvienai sporto šakai būdingi jėgos lavinimo ir diagnostikos kompleksai, leidžiantys kontroliuoti jėgos savybes, atsižvelgiant į jų pasireiškimo specialiose treniruotėse ir varžybinėse veiklose ypatumus. Pavyzdžiui, plaukikų jėgos ištvermei diagnozuoti dažnai naudojamas vadinamasis biokinetinis suoliukas, leidžiantis atlikti smūgius imituojančius judesius raumenų darbo sąlygomis izokinetiniu režimu (Sharp, Troup, Costill, 1982). Irkluotojų jėgos ištvermei įvertinti dažnai naudojami įvairaus pasipriešinimo spyruokliniai treniruokliai, priklausomai nuo faktinių raumenų galimybių skirtingose ​​judesio amplitudės fazėse.

Jėgos ištvermė vertinama įvairiais būdais:

Pagal tam tikro standartinio darbo trukmę;

Remiantis bendra atliktų darbų apimtimi bandomosios programos vykdymo metu;

Pagal atitinkamo bandymo numatytą jėgos impulso darbo pabaigoje santykį su maksimaliu jo lygiu (30.9, 30.10 pav.).

LANKSTUMO KONTROLĖ

Lankstumo valdymas skirtas nustatyti sportininko gebėjimą atlikti judesius su didele amplitudė.

Aktyvi lankstumo kontrolė atliekami kiekybiškai įvertinant sportininkų gebėjimą atlikti didelės amplitudės pratimus dėl griaučių raumenų veiklos. Pasyvus lankstumas būdingas judesių diapazonas, pasiekiamas naudojant išorines jėgas (partnerio pagalba, svarmenų naudojimas, blokiniai įtaisai ir kt.). Pasyvaus lankstumo rodikliai visada yra didesni nei aktyvaus lankstumo rodikliai (30.11 pav.). Skirtumas tarp aktyvaus ir pasyvaus lankstumo atspindi rezervo dydį aktyvaus lankstumo ugdymui. Kadangi lankstumas priklauso ne tik nuo anatominių sąnarių ypatybių, bet ir nuo sportininko raumenų sistemos būklės, kontrolės procesas atskleidžia aktyvaus lankstumo trūkumo rodiklį kaip aktyvaus ir pasyvaus lankstumo reikšmių skirtumą.

Sporto praktikoje sąnarių judrumui nustatyti naudojami kampiniai ir tiesiniai matavimai. Atliekant linijinius matavimus, kontrolės rezultatams įtakos gali turėti individualios tiriamųjų savybės, pavyzdžiui, rankų ilgis ar pečių plotis, o tai turi įtakos matavimų rezultatams pasilenkus į priekį arba atliekant sukimąsi. lazda. Todėl, kai tik įmanoma, reikia imtis priemonių šiai įtakai pašalinti. Pavyzdžiui, atliekant sukimą lazda, efektyvu nustatyti lankstumo indeksą – sukibimo pločio (cm) ir pečių pločio (cm) santykio rodiklį. Tačiau to poreikis iškyla tik lyginant skirtingų morfologinių savybių sportininkų lankstumo lygį.

Maksimalus sportininko judesių diapazonas

gali būti matuojamas įvairiais metodais: goniometriniu, optiniu, radiografiniu.

Goniometrinis metodas apima mechaninio arba elektrinio goniometro-goniometro naudojimą, prie kurio vienos iš kojelių pritvirtinamas transporteris arba potenciometras. Nustatant judesių amplitudę, goniometro kojelės fiksuojamos ant jungtį sudarančių segmentų išilginių ašių.

Optiniai metodai yra susiję su sportininko judesių vaizdo įrašymu, ant kurio kūno sąnarių taškai pritvirtinti žymekliai. Žymeklių padėties pokyčių rezultatų apdorojimas leidžia nustatyti judesių amplitudę.

Rentgeno metodas gali būti naudojamas tais atvejais, kai reikia nustatyti anatomiškai leistiną judesių amplitudę sąnaryje.

Reikia priminti, kad objektyvus sportininko lankstumo įvertinimas, nustatant atskirų sąnarių judrumą, yra neįmanomas, nes kai kurių sąnarių didelį mobilumą gali lydėti vidutinis arba mažas kitų sąnarių mobilumas. Todėl visapusiškam tyrimui

lankstumas, būtina nustatyti judesių amplitudę skirtinguose sąnariuose (Hubley-Kozey, 1991).

Pateiksime pagrindinius įvairių sąnarių judrumo vertinimo metodus (Saigin, Yagomagi, 1983).

Judrumas stuburo sąnariuose. Paprastai tai lemia liemens pasvirimo į priekį laipsnis. Sportininkas atsistoja ant suoliuko ir kiek įmanoma pasilenkia į priekį, nesulenkdamas kojų ties kelių sąnariais. Judrumas sąnariuose vertinamas pagal atstumą nuo suoliuko krašto iki vidurinių pirštų (cm): jei pirštai yra aukščiau nei suolo briauna, vadinasi, judrumo kiekis yra nepakankamas; kuo žemesni pirštai, tuo didesnis paslankumas stuburo sąnariuose (30.12 pav.).

Stuburo paslankumas šoninių judesių metu vertinamas pagal skirtumą tarp atstumo nuo grindų iki plaštakos vidurinio piršto, kai sportininkas yra pagrindinėje pozoje ir pasilenkęs į šoną iki ribos.

Norint išmatuoti judrumą atliekant stuburo ištiesimo judesius, sportininkas kuo toliau atsilenkia nuo pradinės stovimos padėties, pėdas pečių plotyje. Matuojamas atstumas tarp šeštojo kaklo ir trečiojo juosmens slankstelių.

Lenkiant liemenį į priekį galima naudoti kitą mobilumo nustatymo būdą (30.13 pav.). Sportininkas sėdi ant gimnastikos suolo ištiesęs kojas, nesuėmęs rankomis. Liemuo ir galva aktyviai pakreipiami į priekį ir žemyn. Goniometru išmatuojamas kampas tarp vertikalios plokštumos ir linijos, jungiančios dubens klubinę keterą su paskutinio (septintojo) kaklo slankstelio stuburo atauga. Geras mobilumas pastebimas, kai sportininko galva paliečia kelius (kampas ne mažesnis kaip 150°); jei rankos nesiekia čiurnos sąnarių (kampas mažesnis nei 120°), judrumas menkas.

Mobilumas V peties sąnarys. Sportininkas sėdi ant grindų tiesia nugara. Tiesios kojos ištiestos į priekį (ties keliais prispaustos prie grindų). Tiesios rankos ištiestos į priekį pečių aukštyje, delnai į vidų. Kitas sportininkas, stovintis už tiriamojo, pasilenkia prie jo ir, paėmęs už rankų, griežtai horizontalioje plokštumoje jas perkelia kuo toliau atgal. Egzaminuojamasis neturėtų lenkti nugaros ar keisti delnų padėties. Jei jo rankos priartėja viena prie kitos 15 cm atstumu be didelių asistento pastangų, tai reiškia, kad sportininkas turi vidutinį lankstumą; jei rankos susiliečia arba susikerta, tai reiškia, kad lankstumas yra didesnis nei vidutinis.

Taikant kitą peties sąnario judrumo vertinimo metodą, sportininkas guli ant nugaros ant gimnastikos suolelio, galva yra ant suolo krašto. Sujungtos rankos nuleidžiamos (pasyviai – pagal savo svorį) už galvos. Matuojamas kampas tarp peties iilgins asies ir horizontalios ploktumos (30.14 pav.). Esant geram mobilumui, alkūnės nukrenta žemiau horizontalios plokštumos 10-20°, esant prastam judrumui, rankos yra horizontaliai arba aukščiau suolo lygio.

Judrumas čiurnos sąnaryje. Norėdami nustatyti judrumą lenkiant pėdą, sportininkas sėdi ant suoliuko, kojos suglaustos, ties kelio sąnariais, tada sulenkia pėdą iki galo. Jei pėda yra tiesioje linijoje su blauzda (kampas 180 colių), tada lankstumas vertinamas aukščiau nei vidutinis. Kuo mažesnis šis kampas, tuo prastesnis čiurnos sąnario judrumas; mažas mobilumas pastebimas, kai kampas tarp išilginės ašies blauzdikaulis ir pėdos ašis yra žemiau 160" (30.15 pav.).

Daugelio specializacijų sportininkams (pavyzdžiui, plaukimo krūtine, ledo ritulio vartininkų, laisvųjų imtynininkų ir kt.) gebėjimas suktis į išorę kelių ir klubų sąnariuose turi didelę reikšmę (30.16 pav.). Sukant kelių sąnarius sportininkas yra klūpančioje padėtyje, kulniukai kartu. Išskėsdamas į išorę pėdas, kurios yra dorsifleksijos padėtyje, jis sėdi ant kulnų. Matuojamas pasyvaus sukimosi kampas, t.y. kampas tarp pėdų ašių (kulno vidurio ir antrojo piršto linijos). Geras mobilumas pastebimas, kai kampas yra 150° ar daugiau (vizualiai: kulnai ne aukščiau kaip 3 cm nuo grindų); nepakankamas mobilumas – 90° ar mažiau (vizualiai: kampas tarp pėdų ašių mažesnis nei tiesus). Sukdamasis klubų sąnariuose, sportininkas atsigula ant gimnastikos suolo, kojos ištiestos, pėdos atpalaiduotos, tada kiek įmanoma pasuka pėdas į išorę. Matuojamas aktyvaus sukimosi kampas tarp pėdų ašių.

Geras mobilumas pastebimas 120° ar didesniu kampu (vizualiai: antrasis pirštas yra apatinio kulno krašto lygyje); prastas mobilumas -

90 laipsnių ir mažiau (vizualiai: kampas tarp pėdų yra mažesnis nei stačiu kampu).

Sąnarių mobilumą galima įvertinti ir atliekant pratimus, skirtus lankstumui lavinti. Šiuo atveju pratimai gali būti ir bazinio, ir ypatingo pobūdžio. Taikant bazinius pratimus, būtina atlikti įvairius judesius (lenkimas, tiesimas, pridavimas, pagrobimas, sukimas), kuriems reikalingas didelis sąnarių judrumas (30.17 pav.). Pratimai turėtų būti įvairūs, kad būtų galima visapusiškai įvertinti tiek aktyvų, tiek pasyvų lankstumą. Tačiau pratimų naudojimas yra ypač svarbus norint įvertinti lygį ypatingas lankstumas, atsižvelgiant į glaudų ryšį tarp sąnarių mobilumo lygio ir sporto įrangos efektyvumo, gebėjimo realizuoti jėgos, greičio savybes ir ištvermės koordinaciją (Platonov, 1980; Shabir, 1983).

Kiekvienos sporto šakos specifika diktuoja specialiųjų pratimų pasirinkimo reikalavimus. Pavyzdžiui, sportui ir meninei veiklai

gimnastika, akrobatika ir nardymas, atliekant specialius pratimus gali būti veiksmingi šie judrumo rodikliai:

Pasvirimo į priekį kampas iš sėdimos padėties;

Kojos kėlimo (laikymo) kampas į priekį ir į šoną;

Atstumas nuo rankos iki atraminės kojos kulno atliekant gimnastikos mostą viena koja, kita į priekį ir aukštyn.

Kontroliuojant lankstumą reikia atsižvelgti į tai, kad skirtingos sporto šakos ir net skirtingos to paties tipo disciplinos kelia skirtingus reikalavimus tam tikrų sąnarių mobilumui. Pavyzdžiui, lentelės duomenys 30.1 atspindi įvairių sporto šakų keliamus reikalavimus sąnarių mobilumui.

IŠTURĖS KONTROLĖ

Ištvermės kontrolė atliekama naudojant įvairius testus, kurie gali būti specifiniai ir nespecifiniai. Nespecifiniai testai apima fizinį aktyvumą, kuris skiriasi nuo varžybinės veiklos judesių koordinacine struktūra ir atraminių sistemų veikimo ypatumais. Nespecifiniai testai dažniausiai yra pagrįsti bėgiojimu ar ėjimu ant bėgimo takelio arba pedalus ant dviračio ergometro.

Specifiniai testai yra pagrįsti darbų atlikimu, kuriame judesių koordinacinė struktūra ir šį darbą palaikančių sistemų veikla yra kuo artimesnė konkurencinės veiklos specifikai. Tam naudojami įvairūs specialių parengiamųjų pratimų deriniai (pavyzdžiui, dozuotos metimų serijos imtynėse, segmentų serijos bėgime ar irkluojant, specifinių pratimų rinkiniai žaidimuose ir kt.). Bėgikams konkretūs testai yra pagrįsti bėgimo bėgimo takeliu medžiaga, dviratininkams - pedalus dviračių ergometru, slidininkams - ėjimas su lazdomis bėgimo takeliu, plaukikams - plaukimas hidrokanalu.

Šalies palaikymas:
Operacinė sistema: Windows
Šeima: Universali apskaitos sistema
Paskirtis: Verslo automatizavimas

Valdymas sporte

Pagrindinės programos savybės:

Turėsite vieną klientų duomenų bazę su visa reikalinga kontaktine informacija

Programoje galite išsaugoti kiekvieno kliento nuotrauką

Klubo kortelės gali būti naudojamos identifikuoti klientus

Nuo kiekvieno mokėjimo tam tikras procentas gali būti įskaitytas į kliento kortelę premijų pavidalu, kuris taip pat gali būti panaudotas mokant ateityje

Racionaliai išnaudosite patalpas, užsiėmimus planuodami elektroniniu būdu

Programa gali sekti bet kokius prenumeratas tam tikram klasių skaičiui arba tam tikram laikotarpiui

Jei ką nors parduodate ar išduodate klientams, taip pat galėsite vesti tikslius įrašus apie tai

Moderni darbo su klientais sistema padės darbuotojams laiku atlikti visas svarbias užduotis

Jei turite pardavimų vadybininkų, jų darbas ir veikla taip pat bus įtraukti į mūsų programą

• Naudodami modernias programos funkcijas galėsite stebėti, kaip greitai auga jūsų klientų bazė ir pritraukti naujų lankytojų

  Sužinosite, kuriomis savaitės ar mėnesio dienomis turite daugiausiai klientų, tai leis lengvai valdyti kiekvieno filialo darbo krūvį

  Sistema parodys, kurie klientai jums atnešė didžiausią pelną, o tokius lankytojus galėsite lengvai apdovanoti asmeniniu kainoraščiu ar premijomis

  Į kiekvieną jūsų rinkodaros sprendimą bus atsižvelgta ir jis bus analizuojamas pagal naujų klientų skaičių ir mokėjimus

  Ataskaitoje bus parodyta, kurie klientai nėra pilnai sumokėję už pirkinius arba kuriems tiekėjams dar nesate visiškai sumokėję

  Vadovai galės nesunkiai sužinoti, kokių klientų seniai neturėjai ir nedelsiant su jais susisiekti

  Išvykimo priežasčių statistika padės išvengti klientų nutekėjimo

  Jūsų trenerius ir vadybininkus galima nesunkiai palyginti pagal įvairius kriterijus: klientų skaičių, pravestas sesijas, pelną ir produktyvumą.

  Sužinosite, pas kuriuos trenerius klientai registruojasi dažniau, o kurie gali prarasti lankytojus

  Trenerių darbo užmokestis už vienetinį darbą lengvai apskaičiuojamas automatiškai, atsižvelgiant į asmeninius įkainius

  Kiekvienam darbuotojui ar filialui galite sužinoti apsilankymų ir prenumeratos pardavimų augimo dinamiką bet kuriuo laikotarpiu

• Galite sužinoti visą klientų, prenumeratų ir trenerių statistiką bet kuriuo patogiu laikotarpiu ir įvertinti dinamiką naudodami vaizdines ataskaitas

  Jūs gausite išsamią statistiką apie parduotas ar išleistas prekes klasėms

  Programa parodys bet kokius prekių judėjimus ir likučius kiekvienam sandėliui ir filialui per nurodytą laikotarpį

  Sužinosite, kurie produktai turi didelę paklausą

  Sistema padės analizuoti kiekvienos prekės pardavimo pelną

  Duomenys apie bet kokio laikotarpio grąžinimus visada bus po ranka

  Dėl užklausų dėl prekių, kurių asortimente nėra, statistikos, galėsite priimti pagrįstą sprendimą dėl asortimento išplėtimo.

  Programa pasakys, kokias prekes reikia įsigyti ir leis automatiškai sugeneruoti užklausą

  Analizuodami neparduotas prekes, galite optimizuoti sandėlio išteklius

  Prekių pasiūlos prognozė padės visada turėti reikiamą kiekį populiariausių prekių

  Perkamosios galios ataskaitoje bus parodytos jūsų klientų finansinės galimybės, priklausomai nuo kiekvieno filialo

  Visi finansiniai judėjimai bus visiškai jūsų kontroliuojami. Galite lengvai sekti, kam išleidžiate daugiausia pinigų bet kuriuo laikotarpiu

  Mokėjimų analizė pagal jums reikalingas vertes padės apsispręsti padidinti ar sumažinti prenumeratos ir prekių kainas

  Aiški pelno dinamikos vizualizacija padės lengvai analizuoti įmonės veiklą ir pelningumą

  Integracija su naujausiomis technologijomis leis šokiruoti savo klientus ir pelnytai įgyti moderniausios įmonės reputaciją

  Mokėjimas
  terminalai

  Rezervas
  kopijavimas

  Taikymas
  personalui

  Taikymas
  klientams

  Galite greitai įvesti pradinius duomenis, reikalingus programai veikti. Tai atliekama naudojant patogų rankinį duomenų įvedimą arba importavimą.

  Programos sąsaja yra tokia paprasta, kad net vaikas gali greitai ją suprasti.

Pagrindinės programos versijos kalba: RUSŲ

Taip pat galite užsisakyti tarptautinę programos versiją, į kurią galėsite įvesti informaciją BET KOKIA pasaulio KALBA. Jūs netgi galite lengvai išversti sąsają patys, nes visi pavadinimai bus patalpinti į atskirą tekstinį failą.

Kiekviena sporto bazė atsidaro ir yra geriausia įstaiga, kuri palaiko lankytojų raumenų tonusą ir sukuria teigiamą požiūrį. Žinutė labai įdomi. Sportas pastaruoju metu tapo tikra kultūra.

Tačiau laikui bėgant bet kuri įmonė pradeda augti. Iš pradžių tai nepastebima. Tada vis daugiau žmonių pradeda naudotis sporto komplekso paslaugomis. Žinoma, tai byloja apie įstaigos konkurencingumą ir jos darbuotojų gebėjimą sudaryti geras sąlygas lankytojams atsipalaiduoti. Tačiau tai įtemptas laikas klubo darbuotojams. Tai baigiasi tuo, kad žmonės tiesiog fiziškai neturi pakankamai rankų, kad galėtų kontroliuoti visus verslo procesus. Tai gali sukelti labai pražūtingų pasekmių.

Išeitis šioje situacijoje gali būti tokios sporto kontrolės priemonės kaip sporto salės kontrolės programa. Mūsų įmonė kuria tokią programinę įrangą. Ji vadinama universalia apskaitos sistema.

Sistema nustatys gamybos kontrolę įstaigoje esančiose sporto bazėse, parinks Jums tinkamiausius instrumentinius valdymo būdus sporte ir suteiks daug naujų tobulėjimo galimybių.

Kiekvienas sveikatingumo klubo darbuotojas žino, kaip svarbu laiku vykdyti kontrolę užsiimant kūno kultūra ir sportu. Kontroliuoti žmonių lankymąsi sporto centre, stebėti darbuotojų darbą, valdyti kiekvieną įmonės veiklos etapą, sekti finansinius srautus, kurti naujus klientų pritraukimo būdus – visa tai reikalauja ne rankų darbo, o visiškai kitokių kontrolės priemonių. sporto. Viena iš jų – mūsų programa, skirta kontroliuoti kūno kultūros ir sporto USU metu.

Nuo pat savo darbo pradžios Visuotinė apskaitos sistema, kaip kūno kultūros ir sporto organizavimo priemonė, pradėjo rodyti stulbinančius rezultatus. Šiandien jos pagalba buvo automatizuotos įvairios įmonės ir jos turėjo galimybę tobulėti savo pramonėje. Mes palengvinome šimtų žmonių darbą. Dėkingus jų atsiliepimus galite rasti mūsų svetainėje.

Mūsų programinės įrangos privalumai – lankstumas, atidumas klientų poreikiams, kokybė, naudojimo efektyvumas, patogumas, informacijos aiškumas, taip pat daugeliui tinkanti mokėjimo sistema, į kurią neįeina abonentinis mokestis.

Jei jus domina mūsų programinė įranga kaip kūno kultūros ir sporto valdymo priemonė, galite susisiekti su mumis bet kuriuo iš mūsų svetainėje paskelbtų kontaktų.

Norėdami galutinai apsispręsti dėl funkcionalumo, kurį norėtumėte matyti savo įmonės programoje, galite atsisiųsti jos demonstracinę versiją iš mūsų tinklalapio.

Programą gali naudoti:

Sporto klubas,
centras arba salė

Fitneso klubas
arba centras

sporto salė
salė ir supama kėdė

Sportas -
sveikatingumo
kompleksas arba centras

Sportas -
linksmas
klubas

Tenisas
teismas

Sportas
federacija

Sporto mokykla,
skyrius arba
organizacija

centras
aerobika
ir formavimas

Biliardas
klubas

Kovos
klubas

Ledo čiuožykla,
riedučių klubas

Sportas
turnyrai ir
konkursuose

Sporto kompleksas
arba objektas

Atletiškas
salė

Vaikiškas
klubas

Parduotuvė
sporto
prekės

Bet kuris kitas
organizacija

Vaizdo programos, skirtos kontroliuoti sportą

Žiūrėdami šį vaizdo įrašą, galite greitai susipažinti su USU programos - Universalios apskaitos sistemos - galimybėmis. Jei nematote vaizdo įrašo, įkelto į YouTube, būtinai parašykite mums, rasime kitą būdą demonstraciniam vaizdo įrašui parodyti!

Sporto valdymo ir valdymo galimybės

• Perkant mūsų programą pirmą kartą, jūs gaunate 2 valandas nemokamo techninio palaikymo už kiekvieną licenciją;
• USU kaip sporto veiklos organizavimo priemonė gali veikti tinkle arba nuotoliniu būdu;
• Duomenų bazė išsaugo kiekvieną vartotojo judesį;
• Mūsų programinė įranga, būdama sporto valdymo priemonė, leidžia atlikti individualius sąsajos nustatymus pagal kiekvieno vartotojo pasirinkimą;
• Mūsų plėtros pagalba vadovas galės efektyviai valdyti savo sporto įmonę, naudodamas lengvai suprantamas ataskaitas informacijai gauti bei grafikus ir diagramas, kurios leis visapusiškai įvertinti organizacijos plėtros dinamiką. Mūsų programinė įranga bus priemonė gauti informaciją, kuri kelia visišką pasitikėjimą;
• Niekas negali suabejoti USU dėka gautos informacijos patikimumu;
• Direktorius, naudodamas mūsų sistemą kaip sporto veiklos organizavimo priemonę, gali analizuoti ir planuoti klubo veiklą;
• Naudodamas langų skirtukus su vykdomomis operacijomis, kiekvienas vartotojas gali lengvai pereiti nuo vienos operacijos prie kitos;
• Mūsų programinės įrangos galimybių dėka turėsite gerą klientų bazę;
• Padėsime sutvarkyti visų Jūsų klubo veiklos rūšių apskaitą (pvz., treniruoklių salė, masažo kambarys ir pirtis);
• USU programa, kaip kūno kultūros pamokų organizavimo priemonė, kontroliuos treniruočių lankymą ir jų nebuvimą kiekvienam lankytojui skirtų abonementų pagalba;
• Savo parduotuvei galite aktyviai naudoti įvairią komercinę įrangą. Be to, brūkšninių kodų skaitytuvu galima pažymėti kliento įėjimą ar išėjimą iš salės. Tai žymiai pagreitins procesą;
• Mūsų plėtra puikiai naudojama kaip priemonė tvarkyti medžiagų apskaitą ir atlikti inventorizaciją;
• Tarp USU programos, kaip darbo laiko valdymo priemonės sporte, privalumų yra kiekvienos sporto salės darbo laiko stebėjimo funkcija;
• Lankytojų ir administratorių patogumui aksesuarų nuoma gali būti fiksuojama. Po treniruotės taip pat galite stebėti jų sugrįžimą;
• Jei klientas neatvyksta į treniruotę, sporto klubo darbuotojas gali nurodyti to priežastį, taip pat nuspręsti, ar tai įskaityti kaip neatvykimą;
• Kasininkas galės imtis priemonių kliento įsiskolinimams pašalinti ir priimti mokėjimą;
• SMS žinučių funkcija gali būti naudojama informuojant klientus apie artėjantį abonemento galiojimo laiką;
• Įkainiai treneriams gali būti nustatomi individualiai;
• USU gali būti naudojama kaip apskaitos priemonė. Bus galima skaičiuoti darbo užmokestį;
• Kiekvienam specialistui Jūsų sporto centre gali būti sudarytas individualus darbo grafikas;
• Mūsų programinė įranga, kaip kūno kultūros pamokų organizavimo priemonė, leidžia kiekvienam klientui sudaryti individualų treniruočių vizitų grafiką;
• Programa leidžia atsižvelgti į tai, ar klientas yra įmonė, ar fizinis asmuo;
• USU, kaip kūno kultūros pamokų organizavimo priemonė, turi galimybę ekrane rodyti iššokančius langus, kuriuose galima atvaizduoti bet kokią informaciją. Pavyzdžiui, informacija apie galimą prekių pabaigą sandėlyje arba apie vidinį surinkimą. Be to, galėsite duoti nurodymus kolegoms ir stebėti jų įgyvendinimo procesą.

Mokslo ir technologijų plėtra leidžia užtikrinti efektyvią instrumentinę kūno kultūros ir sporto treniruočių kontrolę. Įskaitant galimybę efektyviau vykdyti atranką, prognozuoti sportą ir stebėti treniruočių darbo efektyvumą. Naujos technologijos leidžia padidinti instrumentinio valdymo metodų tikslumą. Šiuo atžvilgiu reikėtų paminėti įvairius lazerinius matuoklius ir motorinių charakteristikų bei sportininko organizme vykstančių procesų analizatorius. Tai taip pat turi apimti skaitmeninių nuotraukų ir vaizdo įrašų įrašymą, suderinamą per infraraudonųjų spindulių prievadus ir didelės spartos „Bluetooth“ technologijas su kompiuteriais, turinčiais didelę RAM ir sisteminės atminties talpą, taip pat kompaktines laikmenas CD, DVD, USB Flash. Visa tai leidžia sukurti dideles kompiuterines duomenų bazes, pagrįstas sportininkų kūno rodiklių rinkimu įvairiuose jų treniruočių etapuose.

Matavimo sistemos sudėtis

Atskiri instrumentai, matavimo vienetai ir informacijos perdavimo priemonės sujungiami į vieną sistemą. Pastarieji turėtų apimti įvairių tipų jutiklius (jutiklius, pavyzdžiui, Polar tipo širdies ritmo jutiklius), ryšio kanalus, priėmimo (įrašymo) įrenginį ir informacijos apdorojimo įrenginį (dažniausiai kompiuterį, 2 pav.).

Ryžiai. 2.

Matavimo sistema dažnai apima optinius judesio registravimo įrenginius. Šie blokai atspindi nuotolinio ir bekontakčio judesio valdymo metodus. Jie naudojami kinematinių charakteristikų, įskaitant erdvinius, laiko ir erdvėlaikinius judesių parametrus, registravimui. Judesių fotografavimo ir (arba) vaizdo įrašymo rezultatai yra skirti arba vizualiniam jų tyrimui, arba, kaip minėta aukščiau, kinematikai (padėčių, pozų, judesių, greičių ir pagreičių registracijai). Pirmuoju atveju tyrimo rezultatai pateikiami nuotraukų, vaizdo įrašų, vaizdo klipų ir kt. pavidalu. Antruoju atveju, kartu su kompiuterine technika, galima fiksuoti variklio charakteristikas ir taip atlikti metrologinę techninę kontrolę. sportininkų pasirengimas. Praktinėms problemoms spręsti šiuo metu plačiai naudojama skaitmeninė foto ir vaizdo įranga. Tokio tipo įrenginiai labai supaprastina medžiagų apdorojimą, ypač naudojant kompiuterines programas. Nufilmavus treniruotės ar varžybų sceną, įrenginio (foto ar vaizdo kameros) atminties kortelėje ar DVD įrašytą vaizdą galima siųsti į kompiuterį naudojant USB prievadą, taip pat infraraudonųjų spindulių arba Bluetooth prievadą. Padėtys, pozos, judesiai gali būti detaliai analizuojami naudojant Adobe Photoshop. Naudodami „Adobe Premier“ galite kurti judesio technikos elementų vaizdo klipus. Norint nuolat stebėti žaidimų aktyvumą sporto žaidimuose (krepšinis, futbolas, ledo ritulys ir kt.), naudojamos specialios sistemos, įskaitant keletą vaizdo kamerų, sujungtų į bendrą grandinę (pavyzdžiui, naudojant vaizdo fiksavimo kortelę), naudojant kompiuterį.

Atlikus pratimą galima peržiūrėti įrašą iš skaitmeninės kameros ar vaizdo kameros ir atlikti kokybinę analizę. Tuo pačiu metu galima stebėti judesius naudojant vaizdo kamerą realiu laiku (on-line). Norėdami tai padaryti, fotoaparatas yra prijungtas prie DVD grotuvo, o tuo atveju, kai reikia užfiksuoti vaizdą ir įrašyti jį į kompiuterio standųjį diską, būtina aprūpinti kompiuterį vaizdo įrašymo kortele. Dirbant su analoginėmis vaizdo kameromis, instaliacijoje turi būti analoginio į skaitmeninį signalo keitiklis. Šią problemą puikiai išsprendžia kompiuterių plokštės, vadinamos TV imtuvais, kurios lengvai telpa ant kompiuterio „pagrindinės plokštės“. Tokiu atveju kompiuterio monitoriuje stebimas sportininko judėjimas gali būti „užfiksuotas“ (parinktis „fiksuoti“) ir įrašytas į standųjį diską tolesniam apdorojimui. Šiuo metodu galima užfiksuoti santykinai lėtus gimnastikai, akrobatikai, bėgimui ir sportiniams žaidimams būdingus judesius (tai yra ne metimo ir smūgiavimo veiksmus). Šiuo atveju vaizdo fiksavimo ir įrašymo efektyvumą lemia kompiuterio procesoriaus galia ir jo greitis. Judesių įrašymas naudojant vaizdo įrašą leidžia efektyviai įvertinti judesius laikui bėgant. Skaitmeniniai įrenginiai leidžia įrašyti judesius didesniu nei 100 kadrų per sekundę greičiu. Judančių vaizdų vaizdo įrašymas derinamas su fotoelektroniniais jų registravimo metodais. Sporto praktikoje fotoelektroninių prietaisų pagalba tiksliai išmatuojami judesių pabaigos momentai, pavyzdžiui, greitojo bėgimo finišo tiesiojoje. Šie metodai turi mažą inerciją ir aukštą tikslumo laipsnį.

Esė

pagal discipliną: Sporto teorija

tema:

kontrolė sporto treniruotėse

Planuoti

1. Kompleksinio valdymo charakteristikos sporte.

2. Kontrolės rūšys.

3. Reikalavimai kontroliniams indikatoriams.

1. Kompleksinio valdymo charakteristikos sporte

Šiuo metu treniruočių procesas, kuriuo siekiama parodyti aukštus sportininko rezultatus, neįsivaizduojamas be: planavimo ir kontrolės, geros medicininės paramos ir materialinių išteklių, kvalifikuoto trenerių kolektyvo ir kvalifikuotos atrankos sportuoti ir kt. Visa tai ir gerai veikianti sistema duoda rezultatų olimpinėse žaidynėse ir tarptautinėse varžybose, mūsų šalis yra pripažinta sporto galia visame pasaulyje.

Taigi, vienas iš svarbiausių sporto rengimo aspektų yra kontrolė.

Informatyviausias ir išsamiausias yra visapusiška kontrolė. Remiantis visapusiška stebėsena, galima teisingai įvertinti sportinio rengimo efektyvumą, identifikuoti sportininkų pasirengimo stipriąsias ir silpnąsias puses, atitinkamai pakoreguoti jų treniruočių programą, įvertinti pasirinktos treniruočių proceso krypties efektyvumą arba vieną ar dar vienas trenerio sprendimas.

Visapusiškas valdymas- tai įvairių rodiklių matavimas ir vertinimas treniruočių cikluose, siekiant nustatyti sportininko pasirengimo lygį (naudojami pedagoginiai, psichologiniai, biologiniai, sociometriniai, sportiniai-medicininiai ir kiti metodai bei testai).

Kontrolės sudėtingumas suvokiamas tik tada, kai registruojamos trys rodiklių grupės:

1) mokymo ir konkurencinio poveikio rodikliai;

2) sportininko funkcinės būklės ir pasirengimo rodikliai, užregistruoti standartinėmis sąlygomis;

3) išorinės aplinkos būklės rodikliai.

Sudėtinga kontrolė daugeliu atvejų įgyvendinama atliekant testavimą arba atliekant testų rezultatų matavimo procedūrą. Yra trys testų grupės.

Pirmoji testų grupė- ramybės metu atliekami tyrimai. Tai yra fizinio išsivystymo rodikliai (ūgis ir kūno svoris, odos ir riebalų raukšlių storis, rankų, kojų, liemens ilgis ir apimtis ir kt.).

Testas(nuo lat. bandymas - užduotis, testas) – asmenybės tyrimo metodas, pagrįstas jo vertinimu, pagrįstu standartizuotos užduoties, testo, testo rezultatais su iš anksto nustatytu patikimumu ir pagrįstumu. Ramybės būsenoje matuojama širdies, raumenų, nervų ir kraujagyslių sistemų funkcinė būklė. Į šią grupę įeina ir psichologiniai testai.

Pirmosios grupės testų metu gauta informacija yra pagrindas įvertinti sportininko fizinę būklę.

Antroji testų grupė- tai standartiniai testai, kai visų sportininkų prašoma atlikti tą pačią užduotį (pavyzdžiui, bėgimo takeliu bėgti 5 m/s greičiu 5 minutes arba 10 kartų per 1 minutę atlikti prisitraukimus ant strypo ir pan. ). Šių testų ypatybė – atlikti neribotą krūvį, todėl motyvacijos pasiekti maksimalų įmanomą rezultatą čia nereikia.

Trečioji bandymų grupė– tai testai, kurių metu reikia parodyti kuo aukštesnį variklio rezultatą. Matuojamos biomechaninių, fiziologinių, biocheminių ir kitų rodiklių reikšmės (teste rodomos jėgos; širdies susitraukimų dažnis, MOC, anaerobinis slenkstis, laktatas ir kt.). Tokių testų ypatumas – aukšto psichologinio nusiteikimo ir motyvacijos siekti maksimalių rezultatų poreikis.

Remiantis sportininko rengimo valdymo užduotimis, yra veikimo, srovės ir etapų valdymas.

Veiklos kontrolė visų pirma skirtas treniruočių programų optimizavimui, tokių pratimų ir tokių kompleksų parinkimui, kurie labiausiai prisidės prie pavestų užduočių sprendimo. Čia galima naudoti įvairiausius testus, siekiant nustatyti optimalų kiekvieno sportininko darbo ir poilsio režimą, darbo intensyvumą, svorio apkrovą ir kt. Šios kontrolės rūšys yra tinkamų treniruočių planų rengimo pagrindas: ilgalaikis – kitam treniruočių makrociklui ar etapui; srovė - mezociklui, makrociklui, pamokai; operatyvinės – atskiroms pratyboms ar jų kompleksui.

Srovės valdymas- čia atliekamas įvairių pirminių krypčių darbo įvertinimas, sportininkų nuovargio procesų formavimosi, veikiant individualios veiklos krūviams, nustatymas, atsižvelgiant į organizmo atsistatymo procesų eigą, ypatumus. sąveika su skirtingo dydžio ir krypties apkrovomis dienos ar mikrociklo metu. Tai leidžia optimizuoti sporto treniruočių dieną, mikro- ir mezociklą bei sudaryti geriausias sąlygas nurodytiems adaptaciniams pokyčiams vystytis.

Scenos valdymas- pagrindiniai tikslai yra nustatyti sportininko būklės pokyčius veikiant gana ilgam treniruočių laikotarpiui ir parengti tolesnio makrociklo ar treniruočių laikotarpio strategiją. Vadinasi, laipsniškos kontrolės procese kompleksiškai įvertinamas įvairių parengties aspektų išsivystymo lygis, nustatomi parengties trūkumai ir tolesni tobulinimo rezervai. Dėl to yra kuriami individualūs mokymo proceso konstravimo planai atskiram treniruočių laikotarpiui arba visam makrociklui.

Apžiūrų dažnumas etapinės kontrolės metu gali būti skirtingas ir priklauso nuo metinio planavimo ypatybių, sporto šakos specifikos, materialinių ir techninių sąlygų. Veiksmingiausia yra tokia etapinės kontrolės forma, kai tyrimai makrocikle atliekami tris kartus – pirmajame ir antrajame parengiamajame bei varžybiniame laikotarpyje. Jei per metus planuojami 2-3 makrociklai, varžybiniu laikotarpiu atliekami etapiniai egzaminai – vieną kartą makrocikle ir šių duomenų pagrindu sudaromas treniruočių procesas sekančiame makrocikle.

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas sąlygų tapatumui atliekant etapinius egzaminus ir pašalinant galimą ankstesnių treniruočių krūvių įtaką jų rezultatams. Ekspertai stengiasi parinkti tokius testus, kurių rezultatai neatspindi sportininkų kasdienių galimybių dinamikos, kai taikomos apkrovos. Kitu atveju galima fiksuoti ne tikruosius sportininko būklės pokyčius, atsiradusius dėl treniruočių, o tik kai kuriuos esamus jo būklės pokyčius, kurie gali labai svyruoti per kelias dienas. Tačiau sporto praktikoje objektyvus sportininko pasirengimo įvertinimas paprastai įmanomas tik naudojant konkrečiai sporto šakai būdingus krūvius, reikalaujančius maksimaliai sutelkti atitinkamas funkcines galimybes. Jų pasireiškimo lygis svyruoja priklausomai nuo individualių treniruočių krūvių prieš apžiūrą krypties ir dydžio, sportininkų psichologinės būklės ir kt. Todėl objektyvus sportininko funkcinių galimybių pasireiškimas daugumoje testų įmanomas tik specialiai pasiruošus tyrimui. Pasiruošimas susideda iš nuovargio pašalinimo dėl ankstesnio treniruočių darbo, sportininkų paruošimo rimtai žiūrėti į testų programas ir kt. Norint kontroliuoti etapą, sportininkai, pirma, turi būti optimalios būklės ir, antra,, jei įmanoma, užtikrinti standartines egzaminų sąlygas.

8 lentelė – pagrindinis integruotos kontrolės turinys ir jos atmainos

Integruoto valdymo tipai	Valdymo kryptys
	Konkurencijos ir treniruočių įtakos kontrolė		Sportininkų būklės ir pasirengimo stebėjimas	Išorinės aplinkos būklės stebėjimas
	Konkurencinės veiklos kontrolė (SC)	Mokymo veiklos kontrolė (TD)
Inscenizuotas	a) įvairių rodiklių matavimas ir vertinimas tam tikrą pasirengimo etapą baigiančiose varžybose; b) SD rodiklių dinamikos analizė visose etapo varžybose	a) apkrovos dinamikos konstravimas ir analizė parengiamajame etape; b) visų etapo rodiklių apkrovų sumavimas ir jų santykio nustatymas	Kontrolinių rodiklių matavimas ir įvertinimas specialiai organizuotomis sąlygomis pasirengimo etapo pabaigoje	Dėl klimato veiksnių (temperatūra, drėgmė, vėjas, saulės spinduliuotė), inventoriaus, įrangos, sporto objektų dangų, varžybų ir treniruočių trasų ypatybių, slydimo, žiūrovų elgesio ir teisėjavimo objektyvumo varžybose bei jų įtakos rezultatus sporto varžybose ir kontrolinėse treniruotėse
Dabartinė	Matuoti ir vertinti rezultatus varžybose, kurios užbaigia treniruočių makrociklą (jei įtraukta į planą)	a) treniruočių mikrociklo apkrovos dinamikos konstravimas ir analizė; b) apkrovų sumavimas pagal visas mikrociklo charakteristikas ir jų kiekio nustatymas	Kasdienių sportininkų pasirengimo matavimų, kuriuos sukelia sistemingos treniruotės, registravimas ir analizė
Veiklos	Matuoti ir vertinti rezultatus bet kuriose varžybose	Fizinių ir fiziologinių krūvio, pratimų serijos, treniruotės matavimas ir įvertinimas	Rodiklių, informatyviai atspindinčių sportininkų būklės pokyčius pratimų ir užsiėmimų metu arba iškart po jų, matavimas ir analizė

2. Kontrolės rūšys

Pedagoginė kontrolė – tai priemonė, leidžianti nustatyti naudojamų priemonių ir treniruočių metodų poveikį sportininko organizmui. Treniruočių ugdymo ir sportinės formos įgijimo proceso valdymas grindžiamas nuolatiniu patikimos, išsamios ir savalaikės informacijos apie sportininkų ir komandos būklę rinkimu.
Praktikoje dažnai naudojamas pasirengimo sportiniais rezultatais vertinimo metodas yra ne tik ribotas savo galimybėmis (gali būti naudojamas tik varžybų metu), bet ir nėra pakankamai patikimas, nes sporto žaidynėse rezultatas veiklos rezultatus lemia dviejų komponentų pridėjimas – dviejų konkuruojančių šalių pasirengimas. Be to, pats sportinis rezultatas (balų skirtumas) jokiu būdu negali būti priskiriamas pasirengimo lygiui. Todėl ugdymo ir mokymo proceso efektyvumą galima įvertinti tik nustatant pasirengimą įvairiuose jo komponentuose. Tam naudojama visapusiška pedagoginė kontrolė.
Mokymo proceso metu stebėjimas vykdomas nuolat. Jo formos yra skirtingos:

operatyvinė kontrolė- leidžia įvertinti vieno jam pasiūlytų pratimų atlikimo poveikį sportininko kūnui;

srovės valdymas- jos pagalba renkama informacija apie sportininko būklę po kiekvienos treniruotės ar pasirodymo varžybose;

scenos valdymas- padeda įvertinti santykinai ilgesnio treniruočių etapo ir pasirodymo varžybose poveikį organizmui.

Veiklos kontrolė leidžia tiksliau individualiai dozuoti treniruočių krūvius. Srovės valdymas leidžia tiksliau planuoti treniruočių turinį mikrociklais. Aiškintis padeda priemonių parinkimas ir mokymo pobūdis atskiruose etapuose ir mokymosi ištisus metus laikotarpiais scenos valdymas.
Pedagoginės kontrolės procese surinktos informacijos objektyvumą ir vertę užtikrina moksliškai pagrįsti kontrolės metodai, o ypač kontrolės pratimai.
Mokymo proceso metu pedagoginė kontrolė nustatoma šiuose skyriuose:
1. Sportininkų požiūris į ugdomąjį ir treniruočių darbą. Tam atsižvelgiama į treniruočių lankomumą, vertinamas elgesys ir dalyvavimo aktyvumas (disciplina, sunkus darbas ir pan.). Visus šiuos duomenis treneris įrašo į dienoraštį.
2. Mokymo priemonių naudojimo efektyvumas. Čia atsižvelgiama į skirtumus tarp planuojamos ir faktinės padėties. Atsižvelgiama į pratimų apimtį, intensyvumą, sudėtingumą ir jų toleranciją dalyvaujantiems asmenims. Šiuo tikslu dažniausiai naudojama pulsometrija, laiko nustatymas ir turinio įrašymas.
Naudojamų priemonių efektyvumas vertinamas atskirai pagal mokymo tipą. Fizinis ir techninis pasirengimas vertinamas atliekant specialius kontrolinius pratimus. Taktinės parengties lygis gali būti nustatomas epizodiškai vertinant konkurencinės veiklos efektyvumą, atliekant išmoktas sąveikas modeliinėse pratybose (žaidimas 1 x 1, 2 * 2 ir kt.), taip pat nustatant specialias taktines užduotis simuliatoriuose.
Psichinis pasirengimas sistemingai vertinamas stebint žaidėjų elgesį sudėtingose ​​pratybose, konfliktinėse situacijose ir sunkiais momentais.
3. Sveikatos būklė vertinama naudojant kontrolinius pratimus, kurių metu fiksuojamos įvairios organizmo funkcinės veiklos charakteristikos, funkciniai testai, savikontrolės duomenys ir kiti medicininės kontrolės metodai.
Praktikoje taikomi įvairūs pedagoginės kontrolės metodai: pedagoginiai stebėjimai, klausimynai, ekspertiniai vertinimai, objektyvūs vertinimai naudojant kontrolės pratimus ir kt.

Apskaita– svarbiausias komponentas pedagoginės kontrolės sistemoje. Visi pedagoginės kontrolės rezultatai yra apskaitomi. Remdamiesi įrašais galite susidaryti supratimą apie švietimo ir mokymo darbo kokybę, treniruočių planų įgyvendinimą ir pasirodymą varžybose.
Apskaita turi apimti visas ugdymo ir mokymo proceso dalis ir tuo pačiu išlikti paprastos formos, pakankamai išsami ir vaizdinga.
Yra keletas sisteminės apskaitos tipų: preliminari, einamoji, etapinė ir galutinė.

Preliminari apskaita apima pradinių duomenų rinkimą būsimam švietimo ir mokymo darbo planavimui ir organizavimui. Būtina rinkti informaciją apie sportininkus ((grupės dydis, jos pasirengimas, sveikatos būklė, užimtumas edukacinėje ar gamybinėje veikloje), apie treniruočių proceso sąlygas ir logistiką (salių ir aikštynų būklę, inventorių ir įrangą, ir tt).
Einamoji apskaita vykdomas nuolat ir leidžia nustatyti nukrypimus nuo planuotų planų, tiksliai įvertinti realiai atliktus darbus, atsižvelgti į pasirodymų rezultatus konkursuose ir kt.
Sceninė apskaita susideda iš ugdomojo ir lavinamojo darbo rezultatų sumavimo tam tikram mokymo etapui ar laikotarpiui ištisus metus. Jame pateikiami bendri duomenys apie kiekvienoje treniruotėje atliktą darbą, mikrociklą ir treniruočių mėnesį. Šie rezultatai lyginami su planuotais ir naudojami planuojant kitą treniruočių etapą.

Galutinė apskaita yra visų apskaitos rūšių rezultatų apibendrinimas. Jis vykdomas šešių mėnesių ir vienerių metų mokymo ciklo pabaigoje. Galutinėje ataskaitoje analizuojamas plano įgyvendinimas visuose jo skyriuose. Ši analizė leidžia nustatyti stipriąsias ir silpnąsias švietimo ir mokymo darbo organizavimo ir metodikos puses bei pagrįsti pokyčius, kurie taps ateities planų pagrindu. Pagal galutinę apskaitą surašoma metinė (pusmetinė) komandos (grupės) ir sportininkų darbo ataskaita.

Treneriai ir sportininkai nuolat ir būtinai tvarko Buhalterinius dokumentus. Jie yra pagrindinė švietimo ir mokymo proceso kontrolės forma. Tai apima grupės žurnalą, trenerio dienoraštį ir sportininko dienoraščius.
Grupės žurnalas yra pagrindinis einamosios apskaitos dokumentas. Jame yra studentų sąrašas, medicininės apžiūros duomenys, įrašai apie lankomumą ir akademinius rezultatus, standartų išlaikymo rezultatus, kontrolės standartus ir pasirodymus varžybose.
Kiekvienos pamokos, konkurso turinys ir jų rezultatai iš karto įrašomi į trenerio žurnalą ir dienoraštį.
Trenerio dienoraštis yra pagrindinis darbo dokumentas, kuriame planuojama ir fiksuojama visa jo veikla. Čia sutelkti stebėjimų rezultatai, pedagoginės kontrolės duomenys, visų mokymų turinys, rezultatai ir pasirodymų varžybose analizė. Dienoraštis dažniausiai skaičiuojamas visam ilgalaikio plano galiojimo laikui.
Sportininko dienoraštis. Tai apima individualų planą, atliktų darbų apskaitą, savikontrolės rezultatus ir kontrolės varžybas. Sportininkas jame pažymi savo rezultatus, analizuoja savo pasirodymus ir nubrėžia savęs tobulinimo būdus. Sistemingas žurnalų rašymas leidžia sportininkui greitai surasti savo nesėkmių priežastis ir rasti būdus, kaip tobulėti. Treneris turi išmokyti sportininkus vesti dienoraštį, o paskui su jais jį analizuoti.