Nije tajna da ključ pobjede u boksačkom meču leži u ispravnoj taktici. Svaka strategija ovdje se pak sastoji od niza tehnika usmjerenih na obranu i napad. Udarci u boksu moraju biti tako temeljito razrađeni da se isporučuju automatski, a sportaš unaprijed promišlja svoje daljnje postupke. Ova se vještina može postići samo stalnim vježbanjem. Govoreći o boksačkim udarcima, valja napomenuti da u ovom sportu postoje tri glavne vrste - aperkat, ravni i bočni. Svaki od njih sastoji se od vrsta, ovisno o tome koju ruku treba udariti i metu - tijelo ili glavu. Zatim ćemo detaljnije pogledati vrste udaraca u boksu, kojih ima dvanaest.
Izravni pogodak
Postoje dvije vrste ravnog boksačkog udarca. Prvi od njih je jab, koji se baca bližom rukom. Ovaj udarac nije jako snažan i koristi se, u pravilu, za izviđanje kako bi se proučili pokreti protivnika i njegove moguće ranjivosti. Nakon njegovog završetka, u boksu se koriste snažniji udarci. U isto vrijeme, udarac se smatra najbržim od svih zbog najkraće putanje i pomaže boksaču da kontrolira situaciju u ringu tijekom borbe. Najčešće ga koriste borci koji više vole stalno napadati visokim tempom. Drugi tip je izravan udarac daljom rukom. Nije munjevito brz kao ubod, ali je osjetno superioran u snazi. Svi priznati nokauti uvijek koriste izravan udarac s velike udaljenosti. Istodobno, ne treba zaboraviti da se nikada ne primjenjuje bez pripreme tijekom borbe, jer je vrlo opasno: ako se neuspješno izvrši, možete naletjeti na brz protunapad protivnika.
Bočni udar
Bočni udarci u boksu također se sastoje od dvije varijante, uključujući zamah i kuku. Prvi od njih pomalo podsjeća na ubod, jer također koristi bližu ruku. Unatoč relativno dugoj putanji, prilično je opasan za protivnika i koriste ga u većini slučajeva boksači koji preferiraju brze protunapade. Zamah se izvodi sa strane u tijelo ili glavu protivnika. Nemoguće je ne primijetiti nijansu da je vrlo učinkovit bez ikakve prethodne pripreme ili kombinacija. Druga vrsta su hookovi, koji su najsnažniji udarci u boksu. Unatoč maloj brzini zbog velike putanje, najpopularniji su među udaračima koji preferiraju ofenzivnu taktiku zbog svoje zastrašujuće moći. Glavna svrha kuke je rana predaja protivnika u borbi.
Aperkati
Poznatiji naziv za udarce u boksu koji se izvode odozdo su aperkati, slični prethodnim tipovima, imaju dvije varijante, ovisno o tome kojom se rukom izvode. Klasični aperkat se po brzini može usporediti sa zamahom, ali je po snazi inferioran bočnom udarcu, jer često pada na glavu. Bit će najučinkovitiji u uvjetima blizine ili bezizlazne obrane protivnika. Dugi aperkat također se izvodi odozdo prema gore, samo stražnjom rukom. Savršena je i za napad i za protunapad, zbog čega je često koriste boksači s različitim
Klasični boks, odavno je poznato, nije najučinkovitiji sport ako želite naučiti samoobranu. Ovako ili onako, u boksu postoje pravila, ali na ulici ih nema. Međutim, uvijek je korisno proučavati pojedine elemente poznate borilačke vještine, koja je poznata po svojoj jednostavnosti. Kamen temeljac za svakog boksača nije samo kako udarati, već i kako udarati i razumjeti kako pravilno udariti svog protivnika. Nema mnogo udaraca, ali svaki je dizajniran za određenu situaciju u ringu.
Prije nego udariš
Prije svega, trebali biste naučiti osnove boksa, a to nisu udarci, već fizička priprema, zagrijavanje tijela i pravilan stav.
Ako govorimo o stavu, on ne bi trebao samo da vas drži na nogama, već i pomaže u vašim udarcima. Ako većinu predmeta držite desnom rukom, tada morate staviti lijevu nogu naprijed pod kutom od 45 stupnjeva u odnosu na položaj protivnika. Peta vaše lijeve noge trebala bi biti u liniji s prstom vaše desne noge. Težina tijela ravnomjerno je raspoređena na stopala, laktovi su skupljeni, a ruke prekrivaju lice. Štoviše, pokrivaju ga ne kako želite, već na određeni način: lijevi štite obraz, desni štite bradu. Ne stavljajte bradu naprijed, spustite je prema dolje.
Aperkat
Poznato nam je iz igre Mortal Combat - u njoj su svi pokušavali pogoditi čeljust. Ali u stvarnosti ovaj udarac ne izgleda tako brutalan i ne koristi se često. Činjenica je da profesionalni boksači rijetko otvaraju bradu jer previše boli da bi ih netko udario, ali ovaj udarac možete koristiti u stvarnom životu.
U biti, radi se o klasičnom šutu iznad ruke. Nanosi se šakom po unutarnjoj putanji bekhendom, a šaka treba biti okrenuta prema sebi. Morate ciljati u bradu, ali ako je zatvorena, onda je bolje ne koristiti ovaj udarac. Međutim, ako ste viši od protivnika, možete izvesti aperkat u solarni pleksus. Ovaj udarac ima jedan plus - smatra se jednim od najsnažnijih u boksu. A zdravi minus je što ne postoji uvijek razlog za korištenje.
Kuka
Također dolazi iz tradicionalnog boksa. Obično se nanosi na glavu ili torzo iz neposredne blizine. Da biste udarili u skladu sa svim standardima pristojnosti, trebali biste savinuti ruku u laktu, približiti se objektu svog gnjeva i udariti koristeći rotaciju tijela i pomak u težištu. Ovaj se udarac često koristi kao udarac nokautom. Sama snaga udarca nastaje zbog rotacije tijela oko svoje osi i rotacije kukova. Također ćete morati poraditi na nogama: one su osnova za pravilnu rotaciju tijela.
Možete udarati u usponu, da biste to učinili, morate izvesti udarac uz pomoć potiska potpornog stopala, što se postiže ispravljanjem nogu. Ili možete udarati čučeći, u tom slučaju se impuls prenosi s koljena na kukove, a potom, prateći kinetički lanac, izravno na šaku. Ovaj udarac ima i minus - previše je širok, tako da možete pobjeći u protunapad.
Ubod
Udarac je tako-tako udarac, ne baš jak, jer se ne nanosi glavnom rukom, već onom koja je ispružena naprijed (ako ste dešnjak, onda lijevom). Potreban je za jednostavan, ali iznimno važan zadatak - držati neprijatelja na udaljenosti. Udarac je prilično slab u usporedbi s drugima, ali se može ojačati. Da biste to učinili, samo zavrnite ruku i šaku u posljednjem trenutku.
Postoji mnogo varijacija samih udaraca, ali njihova se suština svodi na sljedeće: stojite u stavu, izbacite svoju slabu ruku naprijed, potpuno nesavijenu; U trenutku udara šaka se drži u vodoravnom položaju, odnosno s dlanom okrenutim prema tlu. Ovaj udarac je također dobar za protunapad.
Križ
Također izravan udarac, koji se najčešće koristi kao protunapad. S razlogom se zove križ: ovaj udarac treba izvesti kroz protivnikovu ruku, odnosno lijevi križ kroz desnu ruku, a desni križ kroz lijevu. Trebaš ga udariti po glavi.
Opet, za uspješan napad morate koristiti noge. Križ počinje potiskom desne noge, kretanjem trupa prema naprijed uz prijenos težine na lijevu nogu. Istodobno trgate šaku iz prvobitnog položaja. Ovaj udarac može se izvesti i s mjesta i iskorakom. Ako želite da udarac bude snažniji, upotrijebite rame.
Swing
Zastarjela tehnika koja je bila popularna sredinom dvadesetog stoljeća. Smatra se jednim od najsnažnijih udaraca u boksu jer u potpunosti koristi udarac i rotaciju tijela. Međutim, ima niz nedostataka (nije uzalud izašao iz mode). Činjenica je da je za udar potrebno vrijeme i priprema, pa nema lakšeg načina da neprijatelj reagira. Zbog toga se ovaj udarac rijetko koristi usred ili na početku borbe, ali se čak i sada često koristi kada se dokrajčuje neprijatelj. Zamah je odlična garancija za nokaut.
Za izvođenje zamaha potrebno je pomaknuti svoju udarnu ruku unazad i ispraviti je. Zatim slijedi okret tijela i zaron glavom prema dolje, pri čemu ruka pravi veliki radijus i udara u glavu.
(8
glasova, prosjek: 3,75
od 5)
Jedna od najčešćih vrsta borilačkih vještina ne samo u CIS-u, već iu cijelom svijetu je boks. Unatoč strogim pravilima koja ograničavaju ovaj sport, boksač koji vlada tehnikom u većini slučajeva izlazi kao pobjednik čak iu uličnoj borbi.
Što ujedinjuje klasični boks i orijentalne sustave borbe?
Zbog postojanja raznih ograničenja, dobar boksač stalno radi na usavršavanju svoje taktike borbe, a tehnika udaranja je u posljednjih nekoliko desetljeća doživjela značajne promjene i danas se boks bitno razlikuje od boksa kakav su bili naši prethodnici.
Prije nego počnete vježbati udarce, potrebno je - naviknut će vaše ruke na težinu. Tada će vam biti puno lakše izvoditi trening s udarcima.
Klasična borba neprestano se razvija, posuđujući mnogo od istočnjačkih borilačkih sustava, koji pak danas uspješno koriste neke tehnike iz boksa i zapadnjačkih borilačkih vještina. I premda se, primjerice, u tajlandskom boksu, koji je stekao popularnost među našim sunarodnjacima (nema ništa zajedničko s klasičnim boksom), udarci zadaju laktovima, rukama, nogama, dobri rezultati u Muay Thaiju mogu se postići samo majstorskim radom s ruke. Stoga boksači prije ulaska u ring moraju temeljito savladati principe udaranja.
Što ujedinjuje klasični boks i orijentalne sustave borbe? Svi današnji borbeni sustavi, iako temeljeni na osnovnim, klasičnim idejama, na ovaj ili onaj način dijele se na hrvanje i šaku. U boksu nema puno tehnika obrane i napada, a ako nazivi obrana ne izazivaju veliki interes kod ljubitelja ovog sporta, onda je s nazivima udaraca situacija sasvim drugačija.
Osnovni udarci koji se koriste u boksu
Boksački udarci, imena koji mogu govoriti o njihovim karakteristikama, dijele se na ravne, bočne i aperkate, a pritom svaki od njih ima nekoliko svojih podvrsta. Zadavanje udaraca je strogo ograničeno, može se zadati bilo u glavu ili u tijelo protivnika, a prema pravilima boksa, udarci se mogu zadavati samo rukama zaštićenim posebnim boksačkim rukavicama.
Osnovni udarci koji se koriste u boksu
Možete detaljnije proučiti pomoću specijalizirane literature ili proučavanjem informacija predstavljenih u dovoljnim količinama na Internetu.
Izravni udarac i njegove varijacije
Izravan udarac u boksu dijeli se na dvije podvrste. Naziv udarca zadanog rukom koja je bliža protivniku je jab (poke). Udarac koji se zadaje rukom dalje prema protivniku naziva se križ. Udarac vam omogućuje da izračunate protivnikove očekivane pokrete i odredite njegove slabe točke. Najbrži je jer ima najkraću putanju, što napadaču omogućuje kontrolu udaljenosti. Korištenjem udarca, neprijatelj se lako može dezorijentirati ne jakim, ali iscrpljujućim napadima koji se izvode brzim tempom.
Izravan napad dalekom rukom (križ) ima mnogo manju brzinu, jer se let ruke odvija duž putanje veće duljine. To je razlog zašto je križ mnogo snažniji od gore opisanog uboda. Izravni udarac u boksu, naslovšto u prijevodu na ruski zvuči kao "križ", prilično je snažno, jer se primjenjuje nakon što prijeđe preko ruke protivnika, nakon čega se izvodi dominantnom stražnjom rukom "kroz". Prije upotrebe ovog udarca, potrebno ga je pažljivo savladati, inače postoji opasnost od naleta u protunapad i poraza.
Izravni udarac i njegove varijacije Najčešće, križ koriste boksači - nokauteri koji više vole koristiti strategiju napada. pri čemu izravni udarac u boksu tzv ubod ili križ učinkoviti su samo u kombinaciji s drugim udarcima.
Bočni udarci - kuka i zamah
Udarci koji se izvode iz ravnotežnog položaja u pravilu nemaju podvrste, ali s obzirom na to da je borac u ringu najčešće u poluokretu prema neprijatelju, postoje dvije vrste bočnih udaraca. Bočni udarac u boksu zove se“Zamah” se izvodi rukom koja je bliže protivniku. Stoga ga ne uspije uvijek na vrijeme uočiti zbog putanje udarca koja počinje slično udarcu, a zatim prelazi u bočnu putanju.
Bočni udarci - kuka i zamah Swing je postao najrašireniji pedesetih godina prošlog stoljeća i više je tipičan za tehniku engleskog boksa. Kao i kod udarca, zamah se izvodi lijevom rukom. Zamah je vrlo snažan pojedinačni udarac, jer uz njegovu pomoć protivnik može brzo protunapasti.
Najsnažniji udarac koji se koristi u boksu je kuka. Iako je vrlo inferioran u odnosu na druge vrste napadačkih akcija u pogledu brzine, zahvaljujući velikoj putanji moćan je i pomaže u pobjedi nokautom. Učinkovitost kuke ovisi o kompetentnoj kombinaciji udaraca, na primjer, u slučajevima kada je neprijatelju zadano nekoliko izravnih udaraca (ubod - naziv izravnog udarca bližom rukom u boksu), a zatim učvrstite rezultat vješto postavljenom kukom.
Naziv ravnog udarca rukom blizu u boksu Posebnost ovog udarca je u tome što ne zahtijeva zamah da bi ga izveo. Svrha udaranja je "nokautirati" neprijatelja i izvojevati brzu pobjedu.
Aperkati (niski udarci)
Jedan od najsnažnijih učinaka na protivnika je aperkat. Postoje dvije vrste utjecaja. Klasični aperkat moguć je na blizinu, izvodi se u većini slučajeva prednjom rukom, dok se dugi aperkat izvodi dalekom rukom i koristi se na srednjim i velikim udaljenostima.
Danas ćemo vam reći o glavnim udarcima u boksu i kako ih pravilno izvesti. Udobno se smjestite, predstava samo što nije počela.
Ubod
Ovo je izravan udarac, najčešći u boksu. Vjeruje se da boksač bez uboda nije boksač. Udarac se baca u glavu ili tijelo. Pri udaru ruka je potpuno ispružena, šaka paralelna s tlom. U napadu je preporučljivo napraviti korak naprijed - snaga udarca se povećava. Šaka slobodne ruke pokriva lice, a lakat pokriva solarni pleksus (za odbijanje mogućih protunapada neprijatelja).
Za i protiv: snaga uboda nije prejaka. Međutim, omogućuje vam da protivnika stalno držite u neizvjesnosti. Često započinju napad udarcima - kako bi pripremili teren za kasniju moćnu kombinaciju. Udarac je također važan u obrani, omogućujući vam da držite protivnika na distanci.
Najistaknutiji predstavnici boksača koji koriste jabs su Vitali i Vladimir Kličko. Pogledajte kako izgleda ovakav štrajk u tumačenju braće:
Križ
Ovo je udarac rukom daleko. Tehnika izvođenja: šakom, koja je dalje, pogađate protivnika u glavu ili tijelo. Pokreti se izvode duž najkraće putanje, iznad "protivničke" ruke. Ovim možete napraviti korak naprijed. Ali u svakom slučaju okrenite tijelo i prenesite težinu na prednju nogu – pojačavate snagu udarca. Savjet: Kada udarite u tijelo, lagano savijte koljena tako da vam rame bude u ravnini s metom.
Za i protiv: križ je prilično precizan udarac. Sigurniji je za napadača, jer se tako lakše vraća u obrambenu poziciju. Ali takav udarac nije prirodan pokret ljudskog tijela, pa stoga zahtijeva ozbiljnu praksu.
Video s najboljim križevima u boksu:
Kuka
Ovo je također bočni udarac savijenom rukom. Može se koristiti samo u bliskoj ili srednjoj borbi. Udarno rame se povuče unatrag, zatim se cijelo tijelo oštro okrene. Ruka, savijena u laktu, izbačena je prema glavi ili tijelu protivnika. Savijanje lakta u trenutku kontakta s protivnikom idealno bi trebalo biti pod kutom od 90 stupnjeva. To čini udarac snažnijim. Koljena se također lagano savijaju ili, obrnuto, ispravljaju - to opet dodaje kinetičku energiju šaci.
Za i protiv: Kuka je najsnažniji udarac u boksu. Izvodi se bez zamaha i često je neočekivana. Međutim, pripazite da se ne otvorite - riskirate da propustite nadolazeću "punđu".
Video s vizualnim primjerima svijetlih udica:
Swing
Ovo je udarac ispravljenom rukom, uz zamah. Tehnika: pomaknite ruku unazad i ispravite je. Istodobno okrenete tijelo i zaronite glavom naprijed. Tijekom ovih pokreta ruka opisuje veliki radijus i "slijeće" na glavu protivnika. Pogledajte video za razumijevanje:
- sa Shannon Briggs u glavnoj ulozi
Umijeće oblikovanja divnih figura od gline, sposobnost vladanja vlastitim tijelom u plesu, vještine brzog čitanja, majstorstvo u borilačkim vještinama, sve to ima svoj “temelj”: nešto bez čega je ovo područje ljudskog djelovanja jednostavno nezamislivo. .
U boksu se takav "temelj" sastoji od dvije odredbe: obrambene i ofenzivne tehnike - udarci i tehnike.
Obrana je neusporedivo važan aspekt boksa, međutim, odgovarajući na pitanje koliko dugo sportaš može biti u obrambenom položaju i može li “preživjeti” u ringu samo s jednom obranom, opravdano je zaključiti da postoji nedvojbena potreba za napadačkim tehnikama, odnosno njihova "suradnja" - ta zlatna sredina.
Dalje ćemo govoriti o isključivo klasičnom boksu. Dakle, pravila i udarci tipa kao što je, recimo, irski boks ili MMA (mješovite borilačke vještine) sa svojim klicama i drugim stvarima nisu razmatrani u okviru ovog članka. Nedvojbeno je da dodirne točke između ovih disciplina moraju postojati, ali zahtijevaju detaljno proučavanje i analizu.
Prvo što je prvo - postolje
Pravilan stav ključ je učinkovitog udarca. Zauzeti stav znači staviti lijevu nogu malo naprijed, tako da peta bude pod kutom od 45 stupnjeva u odnosu na protivnika.
Istodobno, stražnji dio ispružene noge treba držati u liniji s prstom desne noge. Uz sve to, potrebno je težinu vlastitog tijela ravnomjerno rasporediti na obje noge, laktove pritisnuti uz tijelo, a lice prekriti rukama.
Zaštita lica također je strogo određena:
- Lijeva ruka treba pokriti lijevi obraz odnosno uho.
- Desni je postavljen kao štitnik za bradu.
- Sama brada treba biti pritisnuta na prsa, drugim riječima, spuštena. Ni u kojem slučaju ne smijete ispružiti bradu naprijed.
Važno je znati: Bezuvjetni uvjet, a priori za gotovo svaki sport, je fizička priprema, uključujući prethodno zagrijavanje i, naravno, pravilan stav.
"Ne postaje ispravnije" - ubod
početak. Kojim udarcem boksačka karijera najčešće počinje? Odgovor i, zapravo, naziv je jedan: jab.
U ruskim sportskim krugovima strani jeb poznatiji je kao ravni lijevi, pod uvjetom da je boksač dešnjak.
Treba napomenuti da se strane riječi često krivo izgovaraju. Dakle, mnogima poznat jab može se pretvoriti u dfeb i druge njegove iskrivljene varijante.
Udarac je iznimno učinkovit način da zadržite protivnika na određenoj udaljenosti od sebe, čime ga sprječavate da krene u napad. Tehnika je jednostavna: primjenjuje se s rukom naprijed (lijevom za dešnjake i, kao što pretpostavljate, desnom za ljevoruke).
U isto vrijeme, ruka bi trebala biti potpuno ispružena. Šaka se drži u položaju "dlan na tlu". Udarac je odličan za protunapad. Zahvaljujući njemu često se u boksu skupljaju glavni bodovi za pogotke. 
Iako nipošto nije presudan, izravan udarac izvrsna je "baza" za razvijanje pune kombinacije napada.
Među gorljivim obožavateljima prakse korištenja jabsova kao temelja cijele borbe su braća Kličko, Vladimir i Vitalij.
Thomas Gans, koji se s pravom smatra jednim od majstora takozvanog flickering jaba, vrlo je poznat u boksačkoj zajednici. Stvar je u tome što je ruka za bacanje niža, što otežava "promatranje" udarca i, shodno tome, izbjegavanje. Brzina se također povećava.
Ovaj video sadrži izbor udaraca iz različitih borbi u ringu:
“Greška je kažnjiva” - križ iz kontranapada
Najbolje i najispravnije vrste udaraca u boksu su svi oni koji spadaju u kategoriju “jakih i oštrih”, sposobnih dezorijentirati protivnika.
Cross (u prijevodu s engleskog križ) se uglavnom primjenjuje u trenutku neuspješnog napada protivnika, čime u potpunosti opravdava razlog zašto se tako zove.
Tako će se desni križ izvesti preko protivnikove lijeve ruke, a lijevi preko desne. Prateći slike, razumno je zaključiti:
- Križ se baca protivnikovoj glavi, a uključeno je cijelo tijelo, što povećava snagu.
- Preciznije: križ je oštar iskorak rukom iz stava uz istovremeni odgurivanje iza stojeće noge.
- Težina tijela prenosi se na prednju nogu.
Bilješka: Križ se može primijeniti prethodeći iskoraku ili ostajući na mjestu, ali prebacujući težinu tijela na prednju nogu.
Ovaj video sadrži izbor križeva:
"Od kuka" - kuka
S engleskog, kuka se prevodi kao kuka - prijevod, vrijedi napomenuti, koji opisuje ovaj široki udarac što je točnije moguće.
Odnosi se na takozvane završne udarce, često stavljajući točku na borbu. Nanosi se šakom ruke savijene u laktu.
Može se izvršiti ili u tijelo protivnika, recimo u jetru, ili izravno u čeljust. Udarac je moguće izvoditi s obje ruke: mijenja se samo snaga udarca.
Dakle, lijevi kroše za dešnjaka je slabiji, ali zbog iznenađenja primjene i pravilnog postavljanja može postati nokaut. U ovom videu možete jasno vidjeti udicu na djelu:
"Lightning at its best" - aperkat
Njegovo samo ime, ili bolje rečeno, prijevod (kosa crta odozdo prema gore) opisuje tehniku izvođenja ovog udarca što je točnije moguće: šakom okrenutom "prema vama" (dlanom "prema vama") duž unutarnje putanje. Usko je i nanosi se isključivo odozdo.
Kada opisujemo najjače udarne tehnike, aperkat treba staviti, ako ne na prvo mjesto, onda na njihovu top listu. Promašiti kvalitetan aperkat znači približiti se porazu.
Aperkat je, nažalost, i “grešan” pogrešnog naziva, zbog čega su česti slučajevi da se naziva operkutom, aperkatom, pa čak i aperkatom itd.
Pogreške, kao što vidimo, nisu tako ozbiljne, ali profesionalcu se vjerojatno neće svidjeti takvo iskrivljavanje riječi. Aperkati, kao najspektakularniji udarac u smislu tehnike izvođenja, gotovo su najčešći “gost” mnogih boksačkih videa s nokautima:
"Na putu" - ljuljačka
Zamah je udarac koji se izvodi cijelim tijelom, uključujući potisak nogu i okret tijela. Njegovoj provedbi mora prethoditi diverzantski udar: manevar koji prisiljava neprijatelja da se otvori za puni pogodak.
Nanesite s desne strane. Zamahnuti je isto što i reći "približiti se pobjedi". Sve se svodi na iznimnu snagu zamaha.
Nasuprot neviđenoj snazi udarca je trajanje u pokretu, u njegovom izvođenju, “zahvaljujući” kojem boksačev “kolega” može sam iskoristiti trenutak i “uhvatiti” protivnikovu otvorenu poziciju.
Na temelju načina na koji boksač drži šaku tijekom udarca razlikuje se engleski i američki zamah (s vodoravnim i prema tome okomitim položajem dlana stisnutog u šaku).
Na temelju smjera i izvedene ruke razlikuju se sljedeće vrste:
- lijevom rukom na licu i tijelu;
- zamah lijevom šakom u tijelo protivnika s otklonom;
- zamah točno u lice i, naravno, tijelo.
Video skakačkog dvojca s desnim zamahom na kraju:
Hibridni kompleks - gornji i donji rez
Boks je također bogat kombiniranim udarcima. Jedan od njih se zove overhand - kombinira vještu kombinaciju križa i kuke. Putanja nadhvata navedena je kao luk. Smjer: odozgo prema dolje.
Značajan problem s overhandom je taj što napadač ostaje u otvorenoj poziciji nakon što ga izvede, čime riskira dobivanje udarca. Udarac iznad ruke može se prikazati i kao udarac s velike udaljenosti i kao udarac iz blizine. U ovom slučaju, također se odnosi na stranu.
I, ako provedba osnovnih boksačkih tehnika i kombinacija koje proizlaze iz njih, opisanih ranije, ima stabilnu praksu tijekom borbe, tada je takav udarac kao downcut vrlo rijedak u ringu. Razlog leži u iznimnoj tehničkoj poteškoći izvođenja ovog udarca.
Mora se primijeniti šakom ruke, savijenom u laktu, duž putanje od vrha prema boku. Poteškoća leži u činjenici da boksač riskira dobiti upozorenje "zbog udaranja otvorenom rukavicom" nepravilnim postavljanjem šake.
Kako bi se izbjegle kazne, šaka mora biti postavljena dlanom prema dolje. Zahvaljujući silaznoj putanji, to je gotovo najučinkovitiji udarac, naravno, kada je pogođen. Slično overhand-u.
Napomena: pojmovi su, kao što vidite, gotovo u potpunosti "migrirali" iz engleskih izvora, no postoje i "autohtoni" nazivi za udarce koji se također koriste u svakodnevnom životu.
Učenje boksačkih vještina svodi se na usavršavanje samo desetak udaraca. Naizgled lak na prvi pogled, zadatak stjecanja majstorstva, međutim, dovodi do pitanja: koliko je treninga dovoljan pokazatelj da je udarac izveden ispravno i treba prijeći na svladavanje drugog?
Odgovor uopće neće iznenaditi “upućene” sportaše: takvi rokovi jednostavno ne postoje. Postoji samo dosljedno proučavanje sve većih detalja naizgled potpuno proučenog udarca.
Mnogim boksačima je, inače, i jedan udarac dovoljan da to postane temelj cijele karijere. Kako kažu, "i samo je jedan ratnik na terenu." I za kraj video TOP 5 najboljih boksača svijeta u povijesti boksa:
Učitavam...