Σκι στο σχολείο. Σκι στα σχολεία: ιστορία, εξέλιξη, οφέλη. II. Προσδιορισμός του σκοπού του μαθήματος. Ο καθορισμός του στόχου

Δημοτικό δημοσιονομικό εκπαιδευτικό ίδρυμα

Βασικό Λύκειο Νο 55

Το σκι και το σκι στη ζωή μας

Μάθαμε να κάνουμε σκι όταν ήμασταν 7 χρονών. Στο σχολείο μας η προπόνηση σκι είναι υποχρεωτικό μέρος των μαθημάτων φυσικής αγωγής το χειμώνα. Μόλις πέσει χιόνι, στο χωριό μας Μεντβέντεβο, μικροί και μεγάλοι σκιέρ μπορούν να βρεθούν στον αθλητικό χώρο, στο δάσος. Ήμασταν περίεργοι, ποιος εφηύρε τα σκι και πότε; Πόσα είδη σκι υπάρχουν στον σύγχρονο κόσμο; Και γιατί λιπαίνονται τα σκι; Αποφασίσαμε να κάνουμε κάποια έρευνα. Μάθαμε να κάνουμε σκι όταν ήμασταν 7 χρονών. Στο σχολείο μας η προπόνηση σκι είναι υποχρεωτικό μέρος των μαθημάτων φυσικής αγωγής το χειμώνα. Μόλις πέσει χιόνι, στο χωριό μας Μεντβέντεβο, μικροί και μεγάλοι σκιέρ μπορούν να βρεθούν στον αθλητικό χώρο, στο δάσος. Ήμασταν περίεργοι, ποιος εφηύρε τα σκι και πότε; Πόσα είδη σκι υπάρχουν στον σύγχρονο κόσμο; Και γιατί λιπαίνονται τα σκι; Αποφασίσαμε να κάνουμε κάποια έρευνα.

Εισαγωγή

Επεκτείνετε την περιοχή των προσωπικών σας γνώσεων σχετικά με το θέμα «Σκι».

• Επεκτείνετε την περιοχή των προσωπικών σας γνώσεων σχετικά με το θέμα «Σκι».
• Βρείτε απαντήσεις στις ερωτήσεις σας.
• Προσδιορίστε πειραματικά την επίδραση των κεριών του σκι στην ολίσθηση.
• Μάθετε τη στάση των παιδιών απέναντι στον αθλητισμό.
• Να αποδείξουμε στα παιδιά με το παράδειγμα τη σημασία της φυσικής αγωγής και του αθλητισμού στη ζωή μας.

Στόχοι της έρευνας:

Συλλέξτε πληροφορίες από την ιστορία του σκι.

• Συλλέξτε πληροφορίες από την ιστορία του σκι.
• Μάθετε τι είδη σκι υπάρχουν.
• Μάθετε την επίδραση των κεριών του σκι στην ολίσθηση.
• Μάθετε πώς να προετοιμάζετε σκι για σκι στην πράξη.

Στόχοι της έρευνας:

Τα σκι είναι μια καταπληκτική εφεύρεση του πρωτόγονου ανθρώπου. Τα σκι είναι μια καταπληκτική εφεύρεση του πρωτόγονου ανθρώπου. Σε μακρινούς ιστορικούς χρόνους, ήταν πολύ δύσκολο να βρεις φαγητό και να μετακινηθείς από τον έναν οικισμό στον άλλο τον χειμώνα μέσα από το βαθύ χιόνι. Τότε ο άνδρας ανακάλυψε ότι δένοντας δύο ειδικά διαμορφωμένα κομμάτια ξύλου στα πόδια του, μπορούσε να κινηθεί πιο γρήγορα μέσα από χιονισμένα χωράφια και δάση. Η ιστορία του σκι χρονολογείται αρκετές χιλιάδες χρόνια πίσω. Αυτό επιβεβαιώνεται από σπηλαιογραφίες σε σπηλιές στη Νορβηγία, που έγιναν πριν από περίπου 7.000 χρόνια. Πολλοί αιώνες αργότερα, τα σκι άρχισαν να χρησιμοποιούνται από τους στρατούς των Σκανδιναβικών χωρών και στη συνέχεια από τον στρατό στη Ρωσία.

Ιστορία του σκι

Υπάρχουν διάφοροι τύποι σκι, όλα είναι σχεδιασμένα για διαφορετικούς σκοπούς, έχουν διαφορετικά σχήματα, μήκη, βάρη και χρησιμοποιούνται σε διαφορετικά αθλήματα.

Από την εφεύρεση του σκι, οι άνθρωποι προσπάθησαν να βελτιώσουν την ολίσθησή τους. Από την εφεύρεση του σκι, οι άνθρωποι προσπάθησαν να βελτιώσουν την ολίσθησή τους. Στην αρχαιότητα, τα σκι ήταν επενδεδυμένα με δέρματα ζώων. Αυτή η επίστρωση εξασφάλιζε καλή ολίσθηση προς τα εμπρός ενώ αποτρέπει την αντίστροφη ολίσθηση. Με την πάροδο του χρόνου, οι άνθρωποι σκέφτηκαν να λιπάνουν τα σκι με κερί και λαρδί και η ολίσθηση βελτιώθηκε σημαντικά.

Αλοιφή για σκι

Στις μέρες μας, κανείς δεν αντιμετωπίζει τα σκι με φυσικά λίπη· όλοι χρησιμοποιούν ειδικές αλοιφές για σκι. Οι σύγχρονες αλοιφές χωρίζονται σε δύο τύπους: λιπαντικά ολίσθησης και λιπαντικά λαβής. Κάθε κερί σκι εφαρμόζεται σε μια συγκεκριμένη θερμοκρασία αέρα.

Τα ξύλινα σκι πρέπει να εμποτιστούν με ειδική ρητίνη, τότε δεν βραχούν όταν κάνετε σκι τις ζεστές μέρες και το χιόνι κολλάει λιγότερο.

• Τα ξύλινα σκι πρέπει να εμποτιστούν με ειδική ρητίνη, τότε δεν βραχούν όταν κάνετε σκι τις ζεστές μέρες και το χιόνι κολλάει λιγότερο.
• Τα πλαστικά σκι γλιστρούν καλά, αλλά και προς τις δύο κατευθύνσεις. Επομένως, για ένα κλασικό χτύπημα, πρέπει να εφαρμόζεται λιπαντικό λαβής στο κεντρικό τμήμα του σκι. Εφαρμόστε συρόμενο λιπαντικό στην υπόλοιπη επιφάνεια. Όταν κάνετε πατινάζ, ολόκληρη η επιφάνεια των σκι πρέπει να καλύπτεται με λιπαντικό ολίσθησης.

Έχουμε δημιουργήσει πειραματικά:

Αυτό το πακέτο Gounde για κερί σκι περιλαμβάνει κόκκινο κερί για τις καιρικές συνθήκες (+1° - 0°), μοβ για (0° - 3°), μπλε για (-3° - 9°) και βύσμα τριβής. Στην πράξη, σε διαφορετικούς καιρούς, χρησιμοποίησα όλους τους τύπους αλοιφής και ανακάλυψα: Αυτό το σετ Gounde pack για λίπανση σκι περιλαμβάνει κόκκινη αλοιφή για τον καιρό (+1° - 0°), μωβ για (0° - 3°), μπλε για (- 3° – 9°) και βύσμα λείανσης. Στην πράξη, σε διαφορετικό καιρό, χρησιμοποίησα όλους τους τύπους αλοιφής και ανακάλυψα:

• Εάν τα σκι γλιστρήσουν κατά τη διάρκεια του κλασικού μαθήματος, πρέπει να βάλετε μια πιο ζεστή αλοιφή κάτω από το μπλοκ πάνω από το παλιό και να το τρίψετε με φελλό.
• Εάν τα σκι τρέχουν άσχημα ή δεν τρέχουν καθόλου, σημαίνει ότι η αλοιφή επιλέχθηκε λανθασμένα και δεν ταιριάζει με τη θερμοκρασία του αέρα. Πρέπει να αφαιρέσετε την παλιά αλοιφή με μια ξύστρα και να εφαρμόσετε μια νέα.

Το σκι είναι ένα πολύ απαραίτητο και χρήσιμο άθλημα. Το σκι δυναμώνει το σώμα, αναπτύσσει αντοχή, δύναμη και ευκινησία.

• Το σκι είναι ένα πολύ απαραίτητο και χρήσιμο άθλημα. Το σκι δυναμώνει το σώμα, αναπτύσσει αντοχή, δύναμη και ευκινησία.
• Για άτομα κάθε ηλικίας, το σκι προσφέρει σθένος και ευθυμία, αποκαθιστά τον καλό ύπνο και την όρεξη.
• Κάνοντας σκι, οι άνθρωποι μαθαίνουν να ξεπερνούν τις δυσκολίες και να ενισχύουν τον χαρακτήρα τους· αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα παιδιά.

Σκι και υγεία

Ο αθλητισμός στη ζωή μου Μαθήματα στο αθλητικό τμήμαΣυμμετοχή σε περιφερειακούς αγώνες Αγώνες σκι για τα έπαθλα του G.F. Ilyin II θέση Συμμετοχή σε περιφερειακούς αγώνες πίστα σκι της Ρωσίας - 2018 θέση II Αθλητισμός στην οικογένειά μου Yakovlev Ivan Aleksandrovich Boyarintseva Galina Egorovna Τα επιτεύγματά μου Τα σκι είναι μια καταπληκτική εφεύρεση του πρωτόγονου ανθρώπου.

• Τα σκι είναι μια καταπληκτική εφεύρεση του πρωτόγονου ανθρώπου.
• Στον σύγχρονο κόσμο, υπάρχουν περισσότεροι από πέντε τύποι σκι που χρησιμοποιούνται για διάφορους σκοπούς και σε διάφορα αθλήματα.
• Για τη βελτίωση της ολίσθησης του σκι, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε σωστά ειδικά λιπαντικά σκι.
• Το σκι βελτιώνει την υγεία σας.

Η σημασία του έργου Θα θέλαμε οι συμμαθητές μας να γοητευτούν από το προσωπικό μας παράδειγμα, ώστε να μπορούν να δουν καθαρά ότι η επίτευξη αξιοσημείωτων αποτελεσμάτων τόσο στον αθλητισμό όσο και στις σπουδές δεν μπορεί να επιτευχθεί τυχαία.

Yakovlev Alexander, μαθητής της 7ης τάξης

Επικεφαλής – Valentina Ivanovna Belkova, καθηγήτρια φυσικής αγωγής

Πόροι:

• 1. Περιοδικό «Σκι»;
• 2. Δωρεάν εγκυκλοπαίδεια Wikipedia (δικτυακός τόπος).
• Φυσικής αγωγής τάξεις 8-9 Συγγραφείς: V.I. Lyakh, Α.Α. Ζντανέβιτς

Πίσω μπροστά

Προσοχή! Οι προεπισκοπήσεις διαφανειών είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και ενδέχεται να μην αντιπροσωπεύουν όλα τα χαρακτηριστικά της παρουσίασης. Εάν ενδιαφέρεστε για αυτό το έργο, κατεβάστε την πλήρη έκδοση.

Στην «ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ» στο κύριο μενού (διαφάνεια Νο. 2) υπάρχουν έξι κουμπιά σε μορφή ήλιου και σύννεφων, καθώς και ένα κορίτσι με τσέρκι (κινούμενη εικόνα GIF). Κάθε κουμπί έχει τη δική του ενότητα με την οποία πρέπει να εξοικειωθείτε, με εξαίρεση το κουμπί - ένα κορίτσι με τσέρκι - αυτό είναι ένα κουμπί για σωματική άσκηση (αυτός είναι ένας σύνδεσμος για ένα βίντεο στο Διαδίκτυο - "Πρωινές ασκήσεις με Ekaterina Serebryanskaya»). Η σωματική άσκηση μπορεί να γίνει όταν ο δάσκαλος το κρίνει απαραίτητο, αλλά το αργότερο στη μέση του μαθήματος. Κάθε ενότητα έχει πληροφορίες κειμένου, εικόνες και φωτογραφίες, στην ενότητα "Ρώσοι Ολυμπιονίκες" υπάρχει ένα βίντεο "Τερματισμός του Ολυμπιονίκη - Alexander Legkov" (πρωτότυπο βίντεο - από τον ιστότοπο You Tube, επεξεργασία - δικό μου). Όταν προβάλλετε μια συγκεκριμένη ενότητα και, στο τέλος της ενότητας, εμφανίζεται ένα κόκκινο κουμπί, πρέπει να κάνετε κλικ σε αυτό και θα επιστρέψετε στο Κύριο μενού (διαφάνεια Νο. 2) για να συνεχίσετε την εξερεύνηση άλλων ενοτήτων. Εκτός από το κόκκινο κουμπί, υπάρχουν επίσης κουμπιά για μετακίνηση ή επιστροφή σε μια συγκεκριμένη διαφάνεια. Στην περίληψη, θα επικεντρωθώ στα διάφορα κουμπιά που εμφανίζονται σε ορισμένες ενότητες.

Σειρά προβολής διαφανειών.

(η σειρά πατήματος των κουμπιών «Κύριο Μενού» - διαφάνεια Νο. 2)

1. Κανόνες ασφαλείας.
2. Ταξιδεύοντας με σκι.
3. Φυσική άσκηση.
4. Ρώσοι Ολυμπιονίκες.
5. Δοκιμή.

ΠΡΟΣΟΧΗ!Οι εικόνες και οι φωτογραφίες ζωντανεύουν μόνες τους στη διαφάνεια, επομένως μην βιαστείτε να κάνετε κλικ στο κουμπί "επόμενο". Οι πληροφορίες κειμένου, αντίθετα, πρέπει να αλλάξουν με ένα κλικ του ποντικιού μετά την ανάγνωση του κειμένου.

(Το βίντεο είναι συμπιεσμένο λόγω του ορίου μεγέθους παρουσίασης, επομένως η ποιότητα του βίντεο είναι μέση)

Σκοπός του μαθήματος:Ενστάλαξη δεξιοτήτων υγιεινού τρόπου ζωής μέσα από μια πιο λεπτομερή γνωριμία με το σκι.

Στόχοι μαθήματος:

• Διεξαγωγή ενημερώσεων για την ασφάλεια κατά τη διάρκεια των μαθημάτων εκπαίδευσης σκι.
• Εξοικείωση (θεωρητική και οπτική) με τα είδη κινήσεων στο σκι αντοχής.
• Ενεργοποίηση της φυσικής δραστηριότητας μέσω της φυσικής αγωγής.
• Ενεργοποίηση γνωστικής δραστηριότητας με προβολή διαφανειών για έναν από τους Ρώσους σκιέρ - πρωταθλητή των Χειμερινών Ολυμπιακών Αγώνων, τον Alexander Legkov.
• Ενεργοποίηση γνωστικής δραστηριότητας και έλεγχος της αποκτηθείσας γνώσης, καθώς και αξιολόγηση του επιπέδου προσοχής και απομνημόνευσης (σύμφωνα με πληροφορίες από την παρουσίαση) μέσω τεστ παιχνιδιού.

Εξοπλισμός:Φορητός υπολογιστής, υπογούφερ, προβολέας πολυμέσων και οθόνη (ή διαδραστικός πίνακας).

Πρόσθετα υλικά:Πρωτόκολλο δοκιμής παιχνιδιού ( Παράρτημα Νο. 1), ένα emoticon που δείχνει "Cool!" - 15 τεμάχια ( Παράρτημα Νο. 2), emoticon με δείκτη – 15 τεμάχια ( Παράρτημα αρ. 3), 2 καλάθια (και τα δύο υπογεγραμμένα – «Καλάθι Επιτυχίας» και «Καλάθι Ευχών»).

Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων

Ι. Οργανωτική στιγμή.

Κατασκευή. Υποβολή της έκθεσης. Χαιρετίσματα.

II. Προσδιορισμός του σκοπού του μαθήματος. Ο καθορισμός του στόχου.

Παιδιά αναφέρετε ένα από τα φυσικά φαινόμενα που συμβαίνουν στην περιοχή μας κάθε χρόνο μια συγκεκριμένη εποχή. (Αν δυσκολεύεστε να απαντήσετε, τότε κάντε καθοδηγητικές ερωτήσεις ή συμβουλές: - Αυτό το φαινόμενο εμφανίζεται το χειμώνα.) - Σωστά, χιόνι.

Ονομάστε τον εξοπλισμό χειμερινών σπορ που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μετακίνηση σε χειμερινές συνθήκες (χιόνι, πάγος).

Μπράβο! Σωστά! Αυτά είναι σκι, πατίνια, έλκηθρα, σνόουμπορντ.

Ποια χειμερινά αθλήματα περιλαμβάνονται στο σχολικό πρόγραμμα; (Προπόνηση σκι, προπόνηση πατινάζ ταχύτητας).

Παιδιά, ξέρετε ποιο χειμερινό άθλημα έχει την καλύτερη επίδραση στο ανθρώπινο σώμα - στις κινητικές ιδιότητες, στα εσωτερικά όργανα και συστήματα, στις ηθικές-βουλητικές ιδιότητες και στη συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου, στη διάθεσή του;

Σωστά, αυτό είναι σκι!

Προβολή διαφανειών (διαφάνεια Νο. 1)

Νομίζω ότι θα μάθετε πολλά για το σκι σήμερα!

III. Κύριο μέρος του μαθήματος

Διαφάνεια αριθμός 2. Μεταβείτε στο "Κύριο μενού".

Προσέξτε τι θα γνωρίσουμε πιο κοντά σήμερα...

Θυμάστε πού ξεκινάμε μια νέα ενότητα του προγράμματος; (Παιδιά: «- Από προφυλάξεις ασφαλείας»).

Και σήμερα δεν αποτελεί εξαίρεση! Είμαι ο πρώτος που διάλεξα ένα σύννεφο – αυτοί είναι οι «ΚΑΝΟΝΕΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ».

Θέλω να σας προειδοποιήσω ότι μετά την παρακολούθηση της παρουσίασης, θα διεξαχθεί μια δοκιμή με βάση τις πληροφορίες από την παρουσίαση, επομένως να είστε προσεκτικοί και να θυμάστε τις πληροφορίες που λάβατε.

Κάντε κλικ στο κουμπί - το σύννεφο "SAFETY RULES".

(Οι πληροφορίες κειμένου από τη διαφάνεια διαβάζονται από τον δάσκαλο ή έναν προεπιλεγμένο μαθητή (με καλή λεξικό και εκφραστική ανάγνωση)).

Υπάρχουν 12 σημεία στην ενότητα. Ένα κόκκινο κουμπί εμφανίζεται στην τελευταία διαφάνεια της ενότητας, πρέπει να κάνετε κλικ σε αυτό και θα επιστρέψετε στο "Κύριο μενού".

Τώρα παιδιά, η επιλογή σας για το σύννεφο.

Για παράδειγμα, τα παιδιά επέλεξαν το «Σκι».

Κάντε κλικ στο κουμπί «Σκι».

Από το Κύριο Μενού (διαφάνεια Νο. 2) φτάνουμε στο δευτερεύον μενού «Σκι»

(διαφάνεια αρ. 17) - σε αυτή τη διαφάνεια υπάρχουν έξι είδη σκι. Κάθε τύπος κίνησης είναι ένα κουμπί στο οποίο πρέπει να κάνετε κλικ και να εξοικειωθείτε με αυτό. Ακολουθήστε το βέλος, δηλαδή, κάντε πρώτα κλικ στο «Στυλ κίνησης», μετά στο «Στροφές», «Κάθοδος από το βουνό», «Αναρρίχηση στο βουνό»,

11«Φρένισμα» και «Υπέρβαση εμποδίων». Σε όλες τις διαφάνειες διαφόρων τύπων κινήσεων, εμφανίζεται ένα κουμπί με τη μορφή χρυσού νομίσματος με τραβηγμένο σκιέρ - όταν εμφανιστεί, πρέπει να κάνετε κλικ σε αυτό το κουμπί και θα επιστρέψετε στο δευτερεύον μενού "Κινήσεις στα σκι" (διαφάνεια Νο. 17).

Διαφάνεια Νο. 17

Ένα άλλο δευτερεύον μενού εμφανίζεται όταν πατήσετε το κουμπί «Στυλ κίνησης» (διαφάνεια Αρ. 18). Το κουμπί επιστροφής σε αυτό το μενού είναι το γάντι του σκι.

Λοιπόν, ας συνεχίσουμε το μάθημα.

Στην ενότητα "Movement on Skis", αρχίζουμε να εξοικειωνόμαστε με τα στυλ κίνησης στα σκι - πατάμε το ομώνυμο κουμπί, αφού πρώτα ρωτήσουμε τους μαθητές εάν γνωρίζουν τα βασικά στυλ κίνησης στα σκι αντοχής.

Εμφανίζεται μια διαφάνεια με δύο στυλ - κλασικό και δωρεάν.

Κάντε κλικ στο κουμπί "Κλασικό στυλ".

Οι άνθρωποι κινούνται στο κλασικό στυλ από τη γέννηση του σκι.

Ας εξοικειωθούμε με το κλασικό στυλ κίνησης.

Το «κλασικό στυλ» περιλαμβάνει εκείνους τους τύπους κίνησης στους οποίους ο σκιέρ διανύει σχεδόν ολόκληρη την απόσταση κατά μήκος μιας προπαρασκευασμένης πίστας σκι, που αποτελείται από δύο παράλληλες πίστες.

- Οι «κλασικές» κινήσεις σκι χωρίζονται ανάλογα με τη μέθοδο της ώθησης με κοντάρια σε εναλλασσόμενες και ταυτόχρονες.

Όταν εμφανιστεί το κουμπί με το γάντι του σκι στη διαφάνεια, κάντε κλικ σε αυτό και θα επιστρέψουμε στη διαφάνεια «Βασικά στυλ κίνησης στο σκι αντοχής» (slide No. 18).

Κάντε κλικ στο κουμπί "Δωρεάν στυλ".

Οι μέθοδοι μεταφοράς του πατινάζ έχουν χρησιμοποιηθεί ευρέως από το 1981, όταν ο Φινλανδός σκιέρ Pauli Siitonen, ο οποίος τότε ήταν ήδη άνω των 40 ετών, το χρησιμοποίησε για πρώτη φορά σε αγώνες - σε έναν αγώνα 55 χιλιομέτρων και κέρδισε. Τώρα αυτό το στυλ κίνησης είναι πιο δημοφιλές από το κλασικό λόγω της υψηλής ταχύτητας κίνησης.

Ας εξοικειωθούμε με το ελεύθερο (πατινάζ) στυλ κίνησης.

- "Ελεύθερο στυλ" σημαίνει ότι ο σκιέρ είναι ελεύθερος να επιλέξει τη μέθοδο κίνησης κατά μήκος της απόστασης. Όμως, δεδομένου ότι η «κλασική» κίνηση είναι κατώτερη σε ταχύτητα από την κίνηση «σαίνι», το «ελεύθερο στυλ» είναι, στην πραγματικότητα, συνώνυμο της «κίνησης πατίνι».

Οι κινήσεις ενός σκιέρ είναι παρόμοιες με αυτές ενός σκιέρ ταχύτητας, εξ ου και η ονομασία του στυλ - πατινάζ.

Όταν εμφανιστεί το κουμπί με το γάντι του σκι στη διαφάνεια, κάντε κλικ σε αυτό και θα επιστρέψουμε στη διαφάνεια «Βασικά στυλ κίνησης στο σκι αντοχής» (slide No. 18). Και εκεί μας περιμένει ήδη ένα κουμπί - ένα νόμισμα με τραβηγμένο σκιέρ και, κάνοντας κλικ σε αυτό, επιστρέφουμε στο "Movements on skis" (διαφάνεια Νο. 17). Περαιτέρω - όλα είναι πιο γρήγορα.

Πατήστε το επόμενο κουμπί προς την κατεύθυνση του βέλους - "Στροφές".

Το push steering χρησιμοποιείται για την αλλαγή της κατεύθυνσης πορείας (ή φρεναρίσματος) κατά την οδήγηση σε ορεινό έδαφος.

Μια στροφή «περπάτημα» χρησιμοποιείται για την αλλαγή της κατεύθυνσης πορείας κατά την οδήγηση σε ανώμαλο έδαφος.

Πατήστε το επόμενο κουμπί προς την κατεύθυνση του βέλους - "Κάθοδος από το βουνό".

Η κατάβαση από ένα βουνό απαιτεί από τον αθλητή να διατηρεί ισορροπία και σταθερή θέση σε μια συγκεκριμένη στάση. Υπάρχουν ράφια: κύρια, ψηλά και χαμηλά. Είναι βολικό να κάνετε στροφές και φρενάρισμα από την κύρια σχάρα. Μια υψηλή στάση χρησιμοποιείται για τη μείωση της ταχύτητας και μια χαμηλή στάση χρησιμοποιείται για την αύξηση της ταχύτητας.

Κάντε κλικ στο κουμπί του νομίσματος και επιστρέψτε στο «Σκι».

Πατήστε το επόμενο κουμπί προς την κατεύθυνση του βέλους – «Ανοδική».

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ανέβεις ένα βουνό. Εξοικειώσατε με την «σκάλα» αναρρίχηση στο δημοτικό σχολείο. Υπάρχουν επίσης αναρριχήσεις «ψαροκόκαλου» και «μισού ψαροκόκαλου» - χρησιμοποιούνται για την αναρρίχηση σε έναν απότομο λόφο.

Κάντε κλικ στο κουμπί του νομίσματος και επιστρέψτε στο «Σκι».

Πατήστε το επόμενο κουμπί προς την κατεύθυνση του βέλους – «Πέδηση».

Σήμερα εξοικειωνόμαστε με δύο τύπους πέδησης: «άροτρο» και «σταμάτα». Γνωριστήκαμε με το "stop", ή ονομάζεται επίσης "ημι-άροτρο", στην ενότητα "Στροφές", επομένως, με το "stop" μπορείτε και να στρίψετε και να φρενάρετε. Το φρενάρισμα με άροτρο χρησιμοποιείται όταν κατεβαίνουμε ευθεία.

Κάντε κλικ στο κουμπί του νομίσματος και επιστρέψτε στο «Σκι».

Πατήστε το επόμενο κουμπί προς την κατεύθυνση του βέλους – «Ξεπερνώντας εμπόδια».

Για τη διατήρηση της σταθερότητας στις πλαγιές, όταν αντιμετωπίζετε βαθουλώματα, τρύπες και τύμβους, η επαφή με το χιόνι είναι μια σημαντική προϋπόθεση. Για να γίνει αυτό, ο σκιέρ χρησιμοποιεί κινήσεις με ελατήρια με τα πόδια του και κινήσεις ισορροπίας με τον κορμό και τα χέρια του. Ερώτηση για εσάς παιδιά: ποιο είναι το όνομα του ολυμπιακού αθλήματος σκι που σχετίζεται με το ξεπέρασμα των τρυπών, των προσκρούσεων και των βαθουλωμάτων; ( δεσπότης)

Στη συνέχεια, κάντε κλικ στο κουμπί του νομίσματος και επιστρέψτε στο «Σκι».

Βγείτε από το "Skiing" στο "Main Menu" χρησιμοποιώντας το κόκκινο κουμπί (στην επάνω δεξιά γωνία της διαφάνειας).

Σας προτείνω παιδιά να απλωθείτε λίγο! Σε πειράζει?!

Κάνουμε κλικ στο κορίτσι με το τσέρκι και διεξάγουμε μια συνεδρία φυσικής αγωγής.

Και πάλι επιλογή μου - επιλέγω τον ήλιο! Αυτή η ενότητα θα μας πει για τον αντίκτυπο του σκι στο σώμα των εμπλεκομένων.

Κάντε κλικ στο κουμπί «Υγιής τρόπος ζωής».

Το σκι είναι πολύ δημοφιλές στη Ρωσία.

Κάθε χρόνο διοργανώνονται φεστιβάλ σκι σε όλη τη χώρα με τεράστιο αριθμό συμμετεχόντων σε αυτές τις υπέροχες χειμερινές διακοπές. Παιδιά, πείτε μου, πώς λέγεται αυτό το φεστιβάλ; (Ρωσική πίστα σκι)

Το σκι προάγει την υγεία και την ενδυνάμωση του σώματος.

Παιδιά, ποια εσωτερικά όργανα και συστήματα εσωτερικών οργάνων του ανθρώπου γνωρίζετε;

(Πνεύμονες και αναπνευστικό σύστημα, καρδιά και κυκλοφορικό σύστημα, νευρικό σύστημα, μυοσκελετικό σύστημα)

Ποιος ξέρει πώς το περπάτημα και το σκι επηρεάζουν τα ανθρώπινα όργανα και τα συστήματα οργάνων;

(η λειτουργία των εσωτερικών οργάνων βελτιώνεται, το μυοσκελετικό σύστημα αναπτύσσεται)

Φτάνουμε σε μια διαφάνεια με πληροφορίες:

Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων εκπαίδευσης σκι, αναπτύσσονται όλες οι σωματικές ιδιότητες.

Πες μου, ποιες φυσικές ιδιότητες ενός ανθρώπου γνωρίζετε;

(ικανότητες συντονισμού (επιδεξιότητα), αντοχή, ταχύτητα (ιδιότητες ταχύτητας), ευελιξία, δύναμη))

Εξετάζουμε τις διαφάνειες «φυσικές ιδιότητες» και μετά περνάμε στις «ηθικές και βουλητικές ιδιότητες» και η ενότητα «Υγιής τρόπος ζωής» τελειώνει με διαφάνειες σχετικά με τη «συναισθηματική και αισθητική επίδραση του σκι σε έναν άνθρωπο». Ένα κόκκινο κουμπί εμφανίζεται στην επάνω δεξιά γωνία - κάντε κλικ σε αυτό και επιστρέψτε στο "Κύριο μενού" (διαφάνεια Νο. 2)

Δεν χρειάζεται πλέον να επιλέγουμε τίποτα και επομένως, πριν ξεκινήσουμε το δοκιμαστικό παιχνίδι, πρέπει απλώς να εξοικειωθούμε με το τελευταίο "σύννεφο" - "Ρώσους Ολυμπιονίκες".

Πείτε μου, παιδιά, ξέρει κανείς τα ονόματα των σκιέρ της σύγχρονης Ρωσίας που έχουν κερδίσει χρυσά μετάλλια στους Χειμερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες από το 1993;

(Mikhail Ivanov, Yulia Chepalova, Evgenia Medvedeva-Arbuzova, Nikita Kryukov, Alexey Petukhov, Evgeny Dementyev, Alexander Legkov)

Κάντε κλικ στο κουμπί «Ολυμπιονίκες».

Σήμερα θα συναντήσουμε έναν από τους Ολυμπιακούς πρωταθλητές - τον Ρώσο σκιέρ Alexander Legkov. Στους Χειμερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες που διεξήχθησαν στο Σότσι το 2014, ο Αλέξανδρος κέρδισε τον αγώνα 50 χιλιομέτρων ελεύθερου στυλ.

Ας γνωρίσουμε τον Ολυμπιονίκη, Ρώσο σκιέρ - Alexander Legkov.

Ο Αλέξανδρος γεννήθηκε στις 7 Μαΐου 1983 στην πόλη Krasnoarmeysk, στην περιοχή της Μόσχας, σε αθλητική οικογένεια. Η μητέρα, Irina Nikolaevna Legkova, είναι δασκάλα φυσικής αγωγής στο σχολείο. Ο πατέρας, Gennady Viktorovich Legkov, έπαιξε ποδόσφαιρο και ρωσικό χόκεϊ. Ο μεγαλύτερος αδερφός, Viktor Legkov, ήταν αθλητής του δίαθλου.

Στις 5 Μαρτίου 2010, ο Legkov έλαβε μια επιστολή ευγνωμοσύνης από τον Πρόεδρο της Ρωσικής Ομοσπονδίας για τις υπηρεσίες του στην ανάπτυξη της φυσικής κουλτούρας και του αθλητισμού, τα υψηλά αθλητικά επιτεύγματα στους Αγώνες της XXI Ολυμπιάδας 2010 στο Βανκούβερ.

Στις 24 Φεβρουαρίου του απονεμήθηκε το Τάγμα της Φιλίας για τη μεγάλη του προσφορά στην ανάπτυξη της φυσικής κουλτούρας και του αθλητισμού, τα υψηλά αθλητικά επιτεύγματα στους ΧΧΙΙ Χειμερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες το 2014 στο Σότσι.

Έχει τον αθλητικό τίτλο - Τιμώμενος Δάσκαλος Αθλητισμού της Ρωσίας, ο οποίος του απονεμήθηκε μετά από επιτυχημένες παραστάσεις στους ΧΧΙΙ Χειμερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες το 2014 στο Σότσι (17 Φεβρουαρίου 2014).

Κάθε χρόνο, ως μέρος της εθνικής ομάδας της Ρωσίας, ο Αλέξανδρος συμμετέχει στα Παγκόσμια Κύπελλα, όπου παίρνει ηγετικές θέσεις.

Συμμετείχε σε πέντε Παγκόσμια Πρωταθλήματα. Το 2007, στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα στο Σαπόρο (Ιαπωνία), στον αγώνα σκυταλοδρομίας 4 x 10 km, ως μέλος της ομάδας, κατέλαβε τη 2η θέση.

Έπαιξε επίσης σε τρεις Χειμερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες. Στους Ολυμπιακούς Αγώνες στο Βανκούβερ (Καναδάς) στο σκιάθλον (αγώνας σκι σε δύο στυλ εναλλάξ - πρώτα 15 χλμ σε κλασικό στυλ, μετά, αλλάζοντας σκι και μπαστούνια σε ειδικά καθορισμένο μέρος, οι αθλητές τρέχουν άλλα 15 χλμ.) σταμάτησαν ένα βήμα μακριά από το βάθρο, καταλαμβάνοντας την 4η θέση...

Και τώρα - η πολυαναμενόμενη ΝΙΚΗ στους Χειμερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες στο Σότσι! Μόνο η θέληση για νίκη, η επιθυμία να ξεπεράσει τις δυσκολίες και να πετύχει, τα πολλά χρόνια εκπαίδευσης και επιμονής βοήθησαν την Αλεξάνδρα να κερδίσει! Και, αναμφίβολα, υπερηφάνεια για τη Ρωσία και αγάπη για την πατρίδα! Γνωρίζοντας ότι όχι μόνο η οικογένεια και οι φίλοι του, αλλά και ολόκληρη η χώρα τον ριζοβολούσαν και ανησυχούσαν για αυτόν, δεν μπορούσε να χάσει!

Στην τελευταία διαφάνεια υπάρχει ένα βίντεο "Τερματισμός του Ολυμπιονίκη - Alexander Legkov".

Οι πληροφορίες για τον Alexander Legkov έχουν εξαντληθεί και αφήνουμε αυτήν την ενότητα χρησιμοποιώντας το κόκκινο κουμπί στην κάτω αριστερή γωνία της διαφάνειας και επιστρέφουμε στο "Κύριο μενού" (διαφάνεια Νο. 2).

Και τώρα θα παίξουμε μαζί σας! Ας χωριστούμε σε δύο ομάδες (επιλέγουμε δύο αρχηγούς και διαλέγουν τις ομάδες τους).

Προσοχή! Θα κάνω ερωτήσεις σε κάθε ομάδα με τη σειρά. Για τη σωστή απάντηση - 1 βαθμός. Ποια ομάδα απαντά στις περισσότερες ερωτήσεις και ως εκ τούτου σκοράρει περισσότερους πόντους – αυτή η ομάδα κερδίζει! Χρειάζομαι έναν βοηθό - γραμματέα (διαλέξτε έναν πρόθυμο μαθητή) - θα κρατήσει το σκορ του παιχνιδιού. Οι πιο δραστήριοι παίκτες της ομάδας θα λάβουν εξαιρετικό βαθμό!

IV. Το τελευταίο μέρος του μαθήματος.

Κάντε κλικ στο κουμπί - ένα σύννεφο με ένα ερωτηματικό.

Το τεστ έχει συνολικά 12 ερωτήσεις, κάθε ερώτηση έχει 4 επιλογές απαντήσεων. Οι ομάδες απαντούν μία προς μία. Δίνουμε το δικαίωμα να απαντήσουμε σε μια ομάδα μία φορά· εάν η απάντηση είναι λανθασμένη, τότε το δικαίωμα απάντησης πηγαίνει σε άλλη ομάδα.

Χρησιμοποιώντας το πρωτόκολλο δοκιμών παιχνιδιού, εκχωρούμε βαθμούς για σωστές απαντήσεις.

Η πρώτη ερώτηση εμφανίζεται στη διαφάνεια, κάντε κλικ στο "επόμενο" - εμφανίζονται 4 επιλογές απάντησης.

Όταν απαντάτε, κάντε κλικ στο κόκκινο κουμπί απέναντι από την επιλογή απάντησης. Το αποτέλεσμα είναι άμεσο. Εάν η απάντηση είναι σωστή, τότε εμφανίζεται μια διαφάνεια με χειροκρότημα, κάνετε κλικ στο κόκκινο κουμπί στην κάτω αριστερή γωνία και προχωράτε στην επόμενη ερώτηση. Εάν η απάντηση είναι λανθασμένη, τότε μεταβείτε σε μια άλλη διαφάνεια και επίσης κάντε κλικ στο κόκκινο κουμπί στην κάτω αριστερή γωνία και επιστρέψτε ξανά σε αυτήν την ερώτηση, ώστε η δεύτερη ομάδα να σας δώσει την απάντησή της. Εάν η δεύτερη ομάδα απάντησε λανθασμένα, τότε για τρίτη φορά, επιστρέφοντας σε αυτήν την ερώτηση, εσείς οι ίδιοι κάνετε κλικ στη σωστή απάντηση (οι σωστές απαντήσεις γράφονται παρακάτω) και μόνο στη συνέχεια προχωρήστε στην επόμενη ερώτηση.

Κουμπί για μετάβαση στο κουμπί επόμενης ερώτησης για επιστροφή στη διαφάνεια με ερώτηση

Σωστές απαντήσεις στο τεστ:

1. Γ 2. Γ 3. Β 4. Δ 5. Δ 6. Β 7. Γ 8. Α 9. Δ 10. Δ 11. Δ 12. Β

Αν τα αποτελέσματα των ομάδων είναι ίδια, είναι ισοπαλία! Η φιλία κέρδισε!

(«Δύο αστέρια, μια ευχή»)

Παιδιά, έχετε δύο emoticon. Στο πίσω μέρος του emoji που λέει "Καλό!" γράψτε τι σας άρεσε στο μάθημα και στο άλλο emoji γράψτε αυτό που δεν σας άρεσε. Ποιος έγραψε, βάλτε emoticons σε καλάθια: στο "Καλάθι επιτυχίας" - emoticons με αυτό που σας άρεσε και στο "Wishes Basket" - emoticons με ό,τι δεν σας άρεσε ή με αυτό που θέλετε να ευχηθείτε.

Εργασία για το σπίτι: Μάθετε ποιος Ρώσος σκιέρ έχει γίνει Ολυμπιονίκης στο σκι αντοχής από το 1993; Πληροφορίες για Ολυμπιονίκες - όνομα, επίθετο, πού, πότε και σε ποιο άθλημα (σε ποιον αγώνα) κέρδισες τον τίτλο του Ολυμπιονίκη;

Ευχαριστώ για το μάθημα. Αντιο σας.

Η αποτελεσματικότητα της εκπαίδευσης σκι στο σχολείο εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη σωστή οργάνωση των μαθημάτων και την προκαταρκτική προετοιμασία για αυτά. Η προκαταρκτική προετοιμασία για τα μαθήματα ξεκινά πολύ πριν ξεκινήσουν (συνήθως από τις πρώτες ημέρες του σχολικού έτους) και περιλαμβάνει τις ακόλουθες δραστηριότητες: προετοιμασία υλικών πόρων, επεξηγηματική εργασία με γονείς και μαθητές, ανάπτυξη και εκτέλεση εκπαιδευτικής τεκμηρίωσης, επιλογή και προετοιμασία των περισσότερων τάξεις, εκπαιδευτικοί ατομικής προετοιμασίας. Η προετοιμασία της υλικής βάσης περιλαμβάνει: εξοπλισμό αποθήκευσης σκι (αποθήκη) και επισκευή παλαιού και αγορά νέου εξοπλισμού σκι. Η ποιότητα του εξοπλισμού σκι, η σωστή αποθήκευσή του, η γρήγορη παράδοση για τα μαθήματα και η υποδοχή μετά τα μαθήματα καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό τη σαφή οργάνωση και την αποτελεσματικότητα των μαθημάτων εκπαίδευσης σκι στο σύνολό τους. Κάθε σχολή πρέπει να έχει μια καθορισμένη αίθουσα (αποθήκη σκι, αποθήκη σκι, αποθήκη) για την αποθήκευση εξοπλισμού σκι. Ένα τέτοιο δωμάτιο πρέπει να είναι εξοπλισμένο με ράφια για την τοποθέτηση σκι. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διαφορετικούς τύπους ράφια και τρόπους για να ασφαλίσετε τα σκι σε αυτά. Το κύριο πράγμα είναι ότι καταλαμβάνουν λίγο χώρο, είναι ευρύχωρα και βολικά για γρήγορη διανομή και επανατοποθέτηση (στερέωση) μετά τα μαθήματα. Οι σχάρες πρέπει να ταιριάζουν με το μέγεθος των σκι και να είναι αριθμημένες. Επιπλέον, πριν από την έναρξη των μαθημάτων σκι, είναι απαραίτητο να αναπληρωθεί ο σχολικός εξοπλισμός με νέα σκι, μπότες και κοντάρια. Για μια παραγωγική εκπαιδευτική διαδικασία, ένα σχολείο δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης θα πρέπει να έχει 100-150 ζευγάρια σκι διαφόρων μεγεθών από 105 έως 165 cm και οι μαθητές γυμνασίου χρησιμοποιούν ήδη μεγάλα σκι (180-210 cm). Είναι πολύ σημαντικό για την εκμάθηση της τεχνικής του σκι τα σκι και τα κοντάρια να ταιριάζουν με το ύψος των μαθητών, ειδικά στην κατάκτηση των καταβάσεων, του φρεναρίσματος και των στροφών. Η κίνηση σε σκι με κοντάρια που δεν αντιστοιχούν στο ύψος του μαθητή καθιστά πολύ δύσκολη την εκμάθηση των κινήσεων σκι: η προσγείωση, το σπρώξιμο, ακόμη και ολόκληρη η δομή της κίνησης διαταράσσονται. Κάθε μαθητής επιλέγει τα σκι με τον απλούστερο τρόπο: τεντώνοντας το χέρι του προς τα πάνω, θα πρέπει να φτάσει στα δάχτυλα των ποδιών του σκι. Οι τοποθεσίες των τάξεων θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στο σχολείο και να προστατεύονται από τον άνεμο, γεγονός που θα μειώσει σημαντικά τον χρόνο που αφιερώνεται στις μεταβάσεις και θα επιτρέψει την πιο παραγωγική χρήση του για ακαδημαϊκή εργασία. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό στις χαμηλότερες τάξεις.

Σε ένα αγροτικό σχολείο, αυτό το ζήτημα επιλύεται απλά: τα μαθήματα γίνονται συνήθως κοντά στο σχολείο. Τα μαθήματα σε ένα σχολείο της πόλης γίνονται σε πάρκα, πλατείες, κοντινά στάδια και αθλητικά γήπεδα και στις τάξεις των κατώτερων τάξεων - συνήθως στους χώρους του σχολείου. Καθώς πέφτει το χιόνι, οι πίστες προπόνησης και οι πίστες κατεβαίνουν συνεχώς, οι απαραίτητες πίστες σκι τοποθετούνται για τις εργασίες του σχολικού τμήματος και τον Ιανουάριο, μετά τις διακοπές, γίνονται μαθήματα εκπαίδευσης σκι σε αυτούς τους κύκλους. Η προετοιμασία της εκπαιδευτικής τεκμηρίωσης πραγματοποιείται από τον δάσκαλο σταδιακά.

Πριν από την έναρξη της σχολικής χρονιάς καταρτίζονται θεματικά έγγραφα προγραμματισμού και χρονοδιάγραμμα διανομής εκπαιδευτικού υλικού για το έτος ανά τρίμηνα, συμπεριλαμβανομένης της εκπαίδευσης για σκι. Πριν από την έναρξη της προετοιμασίας, συντάσσεται εκπαιδευτική τεκμηρίωση για το τρίτο τρίμηνο. Με βάση το πρόγραμμα, ο δάσκαλος καταρτίζει ένα σχέδιο εργασίας για την εκπαίδευση του σκι. Κατά τη διανομή υλικού μεταξύ των μαθημάτων, είναι απαραίτητο να εξασφαλιστεί η συνέχεια μεταξύ των μεμονωμένων μαθημάτων, ώστε να δημιουργηθεί ένα ενιαίο σύστημα μαθημάτων για τη μελέτη μεμονωμένων μεθόδων σκι. Κάθε μάθημα προβλέπει τη μελέτη ή τη βελτίωση των κινήσεων, καθώς και την τεχνική του σκι και την ανάπτυξη σωματικών ιδιοτήτων. Προβλέπεται επίσης η αναφορά θεωρητικών πληροφοριών εδώ. Στη συνέχεια καθορίζονται συγκεκριμένες εργασίες για κάθε μάθημα. Με βάση το τριμηνιαίο σχέδιο καταρτίζονται σχέδια μαθημάτων.

Η πολυπλοκότητα των εργασιών καθορίζεται από το επίπεδο ετοιμότητας των μαθητών: με συνειδητή και ενεργή στάση απέναντι στη μάθηση, πρέπει να λύσουν τα προβλήματα που τίθενται στο μάθημα. Η προσβασιμότητα και ταυτόχρονα η επαρκής πολυπλοκότητα στην κατάκτηση του υλικού διεγείρουν την επιθυμία των μαθητών να κατακτήσουν περαιτέρω την τεχνική του σκι.

Στις σημειώσεις του μαθήματος, είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί η πιο ορθολογική σειρά για την επίλυση των εργασιών που έχουν ανατεθεί. Μετά από αυτό, επιλέγονται μέσα και μέθοδοι εκπαίδευσης και ανάπτυξης σωματικών ιδιοτήτων. Ο προγραμματισμός πρέπει πάντα να είναι συγκεκριμένος, λαμβάνοντας υπόψη τον δεδομένο πληθυσμό μαθητών, την ετοιμότητά τους και την κατάσταση της υγείας τους, καθώς και τη διαθεσιμότητα και την απόσταση των τοποθεσιών μελέτης, του εξοπλισμού, του αποθέματος και των κλιματικών συνθηκών. Η προετοιμασία του περιγράμματος ξεκινά με την ανάπτυξη του κύριου μέρους του μαθήματος, όπου, εκτός από τα μέσα και τις μεθόδους διδασκαλίας και εκπαίδευσης, είναι απαραίτητο να υποδειχθεί η κατά προσέγγιση δόση των ασκήσεων (όσον αφορά τον χρόνο κίνησης ή τον αριθμό των επαναλήψεων ). Κατά τον σχεδιασμό του φορτίου, ο δάσκαλος πρέπει να επικεντρωθεί σε μαθητές μέσης ετοιμότητας: εάν είναι απαραίτητο, μπορούν να γίνουν κατάλληλες αλλαγές κατά τη διάρκεια του μαθήματος, λαμβάνοντας υπόψη την ατομική ανοχή φορτίου και την αυξανόμενη κόπωση. Το περίγραμμα παρέχει μεθόδους οργάνωσης των μαθητών όταν εκτελούν διάφορες ασκήσεις κατά τη διάρκεια της προπόνησης, επανάληψης υλικού και ανάπτυξης σωματικών ιδιοτήτων, όταν κινούνται κατά μήκος εκπαιδευτικών ή προπονητικών πίστων σκι, κατά την εξάσκηση στις πίστες κ.λπ. Μετά το κύριο μέρος αναπτύσσονται τα εισαγωγικά-προπαρασκευαστικά και τα τελικά μέρη του μαθήματος. Μετά από αυτό, προγραμματίζονται εργασίες για το σπίτι. Κατά τη διεξαγωγή ενός μαθήματος, μπορεί να εντοπιστούν διάφορα λάθη που κάνουν οι μαθητές όταν κατακτούν την τεχνική των κινήσεων. Αυτό πρέπει να ληφθεί υπόψη και να γίνουν κατάλληλες προσαρμογές και προσθήκες στις εργασίες για το σπίτι. Η εργασία για το σπίτι μπορεί να περιλαμβάνει ασκήσεις για την ανάπτυξη σωματικών ιδιοτήτων και τη βελτίωση της τεχνικής της κίνησης. Η ατομική εκπαίδευση εκπαιδευτικών αποτελείται από διάφορες ενότητες: αύξηση του επιπέδου θεωρητικών γνώσεων και βελτίωση των μεθοδολογικών δεξιοτήτων, καθώς και αύξηση της σωματικής απόδοσης. Ο δάσκαλος πρέπει να διευρύνει συστηματικά τις γνώσεις του γνωρίζοντας τη νέα βιβλιογραφία για το σκι. Αυτό θα του επιτρέψει να κάνει αλλαγές στον προγραμματισμό ενός μαθήματος εκπαίδευσης σκι, στις μεθόδους διδασκαλίας και στην ανάπτυξη σωματικών ιδιοτήτων, λαμβάνοντας υπόψη νέες συστάσεις. Η συνεχής αναπλήρωση της γνώσης θα συμβάλει στην αύξηση της αποτελεσματικότητας της διδασκαλίας και της κατάρτισης τόσο κατά τη διάρκεια των μαθημάτων όσο και στις εξωσχολικές δραστηριότητες. Η δημιουργική προσέγγιση του δασκάλου στα μαθήματα που βασίζεται σε νέες γνώσεις, η εισαγωγή νέων ασκήσεων και μεθοδολογικών τεχνικών στη διδασκαλία θα έχει θετική επίδραση στην αύξηση του ενδιαφέροντος των μαθητών για μαθήματα σκι και σκι και θα αυξήσει τη δραστηριότητα και τη συνείδησή τους.

Μάλλον δεν υπάρχει άνθρωπος στη χώρα μας που να μην ξέρει τι είναι σκι. Καθένας από εμάς έχει συναντήσει αυτό το άθλημα με τον ένα ή τον άλλο τρόπο: ίσως στο σχολείο, ή σε χειμερινές βόλτες με φίλους ή τουλάχιστον στην τηλεόραση. Επιπλέον, στη Ρωσία, με τους χιονισμένους χειμώνες της, το σκι είναι ένα πολύ δημοφιλές χόμπι.

Επιπλέον, στη Ρωσία, με τους χιονισμένους χειμώνες της, το σκι είναι ένα πολύ δημοφιλές χόμπι.

Πώς όμως ξεκίνησε το σκι; Ας βουτήξουμε στην ιστορία και ας μάθουμε μια σύντομη «βιογραφία» των σκι.

Πού εμφανίστηκαν τα σκι και πώς αναπτύχθηκαν;

Αυτός ο αθλητικός εξοπλισμός, όπως και πολλά άλλα είδη, έχει τους δικούς του «προγόνους». Έτσι, οι πρόγονοι των σύγχρονων σκι ήταν ειδικές συσκευές που βοηθούσαν τους αρχαίους ανθρώπους να κινούνται στο χιόνι. Όπως καταλαβαίνετε, στην αρχή τα σκι εξυπηρετούσαν μακριά από αθλητικούς σκοπούς - απλώς βοηθούσαν τους ανθρώπους να κινούνται πιο αποτελεσματικά και γρήγορα, να κυνηγούν κ.λπ.

Σύμφωνα με ορισμένες πηγές, τα πρώτα σκι βρέθηκαν στη Ρωσία πριν από περίπου 4000 (!) χρόνια.

Γύρω στον 6ο αιώνα μ.Χ., άρχισαν να εμφανίζονται οι πρώτες γραπτές μαρτυρίες για τη χρήση του σκι, με σκοπό ακόμη την ταχύτερη κίνηση στο χιόνι. Δεδομένου ότι ο σχεδιασμός των σκι ήταν πολύ απλός και ο ίδιος ο εξοπλισμός παρείχε μεγάλες ευκαιρίες, σύντομα κέρδισε δημοτικότητα σε πολλές χώρες σε όλο τον κόσμο.

Λοιπόν, η πρώτη χρήση του σκι για αθλητικούς σκοπούς χρονολογείται από τον 18ο αιώνα, όταν ξεκίνησε η εκπαίδευση σκι στη Νορβηγία, και μετά από αυτό οι πρώτοι αγώνες σκι.

Έκτοτε, το σκι άρχισε να αναπτύσσεται εντατικά και τώρα σχεδόν σε όλες τις χώρες, ειδικά σε εκείνες όπου οι χειμώνες είναι παρόμοιοι με τους δικούς μας, υπάρχουν κλαμπ σκι, βάσεις και διοργανώνονται τακτικά διαγωνισμοί σε αυτό το άθλημα, το οποίο επίσης περιλαμβάνεται εδώ και καιρό ο κατάλογος των «σχολικών» αθλημάτων.αθλητικών κλάδων.

Γιατί χρειάζονται τα σκι στο σχολείο;

Τα μαθήματα φυσικής αγωγής αποτελούνται από ένα σύνολο στοιχείων που λαμβάνονται από διάφορα αθλήματα, για παράδειγμα, στίβος, μπάσκετ, βόλεϊ κ.λπ. Το πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί έτσι ώστε οι μαθητές να μπορούν να αναπτυχθούν σωματικά με διαφορετικούς τρόπους και να δοκιμάσουν τον εαυτό τους σε ένα ευρύ φάσμα αθλημάτων.

Η συμπερίληψη του σκι στο σχολικό πρόγραμμα βοήθησε στη διεύρυνση του καταλόγου των σχολικών αθλητικών κλάδων και στη διαφοροποίηση των αθλητικών δραστηριοτήτων για τα παιδιά.

Επομένως, τώρα, με την έναρξη της χειμερινής περιόδου, τα παιδιά, υπό την καθοδήγηση ενός δασκάλου, βγαίνουν έξω και αρχίζουν να μαθαίνουν τα βασικά της εκπαίδευσης σκι. Σε κάποιους αρέσει, σε άλλους όχι τόσο πολύ, αλλά με την προσέγγιση ενός ικανού δασκάλου, καθώς και με τη διαθεσιμότητα βολικού και ασφαλούς εξοπλισμού, σε κάθε παιδί μπορεί να εμφυσηθεί η αγάπη για το σκι.

Ποια είναι τα οφέλη του σκι για τα παιδιά;

Τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες, η προπόνηση του σκι είναι μια πολύ χρήσιμη ενασχόληση από όλες τις απόψεις. Μεταξύ των θετικών πτυχών του σκι είναι τα ακόλουθα:

Σωματική ανάπτυξη. Το σκι δυναμώνει τους μύες και τον σκελετό, βοηθά στην ανάπτυξη της ισορροπίας, του συντονισμού και της ευκινησίας. Εξαιρετικό για αρθρώσεις και συνδέσμους. Παρά τη φαινομενική απλότητα της προπόνησης, η προπόνηση σκι περιλαμβάνει μεγάλο αριθμό μυών και ολόκληρο το σώμα μαθαίνει να λειτουργεί αρμονικά και με ακρίβεια.

Όφελος για την υγεία. Αυτό το σημείο συνδέεται στενά με το προηγούμενο. Επιπλέον, μια τέτοια εκπαίδευση αναγκάζει το καρδιαγγειακό και το αναπνευστικό σύστημα να λειτουργούν ενεργά, κάτι που είναι πρώτης τάξεως πρόληψη ασθενειών. Επίσης, το σκι είναι μια εξαιρετική «θεραπεία» για τα περιττά κιλά και τα άτομα που ασκούν αυτό το άθλημα από την παιδική ηλικία πιθανότατα θα είναι απαλλαγμένα από προβλήματα βάρους στο μέλλον.

Οφέλη για την ψυχή. Ακόμη και ένα σύντομο ταξίδι για σκι μπορεί να σας φτιάξει τη διάθεση και να σας δώσει ενέργεια για μεγάλο χρονικό διάστημα! Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ενώ κάνετε σκι στον καθαρό παγωμένο αέρα, το σώμα παράγει ενεργά ενδορφίνες (ορμόνες ευτυχίας), ομαλοποιώντας την ψυχική κατάσταση και δίνοντας τεράστια ποσότητα δύναμης. Για τους μαθητές που περνούν πολύ χρόνο σε βουλωμένες τάξεις, κάθονται στα θρανία ή στο σπίτι κάνοντας εργασίες, αυτό είναι ιδιαίτερα απαραίτητο.

Ο V. Ananiev, ο οποίος στις δεκαετίες του '80 και του '90 ήταν ο ρωσικός κρατικός προπονητής για αγώνες σκι στην περιοχή της Σαμάρα, πρόεδρος των περιφερειακών και αστικών ομοσπονδιών αγώνων σκι, μιλά για την ιστορία της δημιουργίας μιας από τις ισχυρότερες ομάδες σκι στη Σαμάρα περιφέρεια, ο αθλητικός σύλλογος» Βόλγας»: οι ιδρυτές της, οι προπονητές, οι κορυφαίοι σκιέρ. Στο άρθρο " Είμαστε όλοι από τον Βόλγα" περιοδικό " Σκι στην περιοχή Σαμάρα.

Στο Kuibyshev (Σαμάρα) το 1962, στη βάση του μεγαλύτερου αμυντικού εργοστασίου που πήρε το όνομά του από τον Maslennikov, άνοιξε το πρώτο SC παραγωγής "Volga"! Σε αυτήν καλλιεργήθηκαν δημοφιλή και μαζικά αθλήματα: ποδόσφαιρο, χόκεϊ, σκι, πυγμαχία, στίβος, γυμναστική, πάλη, κωπηλασία, ιστιοπλοΐα και τουρισμός.

Κατασκευάστηκαν σύγχρονες αθλητικές εγκαταστάσεις εκείνης της περιόδου: στάδιο, γυμναστήριο, αθλητικές εγκαταστάσεις και κατασκηνώσεις πρωτοπόρων. Η βάση του σκι SK βρισκόταν στο στρατόπεδο πρωτοπόρων Lyapidevsky, το οποίο βρισκόταν στο δεύτερο ξέφωτο δίπλα στο υπόλοιπο σπίτι " Τυμπανιστής«και το Σέντραλ Παρκ. Η κατασκήνωση είχε καλά μονοπάτια για σκι και αντοχή, που συνδέονταν με τα μονοπάτια του πάρκου και του ξενώνα και έβλεπαν στους λόφους στις όχθες του Βόλγα.

Το σκι τη δεκαετία του 60-70 στην πόλη και την περιοχή ήταν πολύ δημοφιλές και διαδεδομένο. Πραγματοποιήθηκαν πολλοί διαγωνισμοί περιφερειακής, πόλης και περιφερειακής σημασίας. Ο ανταγωνισμός μεταξύ ασφαλιστικών εταιρειών και KFC ήταν πολύ σοβαρός. Μεταξύ των κορυφαίων ασφαλιστικών εταιρειών: Μέταλλο», « Γλάρος», « Πυροτέχνημα», « Σπίθα», « Ανατολή ηλίου», « Φτερά των Σοβιετικών και άλλων, SK "Volga"«Ήταν πάντα πρώτος!

Ο πρώτος πρόεδρος του IC ήταν ένα πολύ γνωστό πρόσωπο στους αθλητικούς κύκλους - Semyon Lvovich Kinzburgsky - " Επίτιμος Εργάτης Φυσικού Πολιτισμού", ο οποίος αργότερα έγινε πρόεδρος του περιφερειακού συμβουλίου του ΔΣΟ" Δουλειά" Μετά τον Kinzburgsky, οι πρόεδροι της Ερευνητικής Επιτροπής ήταν οι: Viktor Shibaev, Vladimir Plaksin, Alexander Chernobay και Viktor Darayev - " Επίτιμος Προπονητής της Ρωσίας«(στην πυγμαχία). Ο Darayev Viktor εκπαίδευσε τον πρώτο χάλκινο μετάλλιο του Παγκοσμίου Πρωταθλήματος του 1974, τον MSMK Evgeniy Yudin και πολλούς άλλους σπουδαίους πυγμάχους.

Με καλή υποστήριξη από τη διοίκηση του εργοστασίου και την επιτροπή του εργοστασίου, έδωσε μεγάλη προσοχή στην ανάπτυξη άλλων αθλημάτων, ιδιαίτερα του σκι αντοχής. Οι σκιέρ είναι παγκόσμιοι αθλητές· θα μπορούσαν να αγωνιστούν στον στίβο, το ποδόσφαιρο, την κωπηλασία και άλλα αθλήματα. Ο πρώτος προπονητής σκι του Σ.Κ. Βόλγας" ήταν ο Viktor Nikolaevich KotmyshevMSUSSR - νικητής και βραβευμένος σε διαγωνισμούς πόλης, περιφερειακών και ζωνών.

Συγκέντρωσε μια πολύ φιλική ομάδα εργοστασιακών αθλητών που προπονούνταν τα βράδια, μετά τη δουλειά, στο Central Park και τα Σαββατοκύριακα στο Frunze glade και στα χιονοδρομικά κέντρα». Γκορέλιι Χούτορ" Και " Δυναμό" Η πρώτη σύνθεση των δασκάλων του σκι του SK " Βόλγας": Balashov Gennady, Kotmyshev Victor, Elisenkov Alexander, Goldtrakh Joseph, Melnikov Alexey, Machkasova Lyudmila, Sidorova Maria, Sarov Alexey, Shlykova Tamara, Nedelina Nadezhda, Maychenkova Lyudmila, Utina Tatyana και άλλοι.

Στα μέσα της δεκαετίας του '60, νέες προσθήκες ήρθαν στην εργοστασιακή ομάδα: Peskovs Vyacheslav και Nikolay, Pelipenko Yuri, Vagin Gennady, Nemtsov Nikolay, Sadykov Rashid, Kotkova Nina, Zakharova Nina, Semenov Anatoly, Shreiber Yuri, Shubina Nina, Silaev έγινε αργότερα ο κορυφαίος δρομέας της ΕΣΣΔ και πρωταθλητής της Ουνιβερσιάδας του 1968.

Αθλητές ΣΚ" Βόλγας» δήλωσαν με σιγουριά με νίκες σε αγώνες προσωπικού και σκυταλοδρομίας σε αγώνες πόλεων, περιφερειακών, ζωνών και πανευρωπαϊκών. Πολλά από αυτά πληρούσαν τα πρότυπα της ΕΣΣΔ MS και KMS. Η ομάδα του SK άρχισε να εξασκείται στη διεξαγωγή προπονητικών στρατοπέδων με απελευθέρωση στο εργοστάσιο και ταξίδια στο πρώτο χιόνι στο Zlatoust, Perm, σε διαγωνισμούς όλων των Ενώσεων - " Παιχνίδια Λευκής Θάλασσας" Και " Διακοπές του Βορρά».

Στα τέλη της δεκαετίας του '60 και στις αρχές της δεκαετίας του '70 το προπονητικό επιτελείο ενισχύθηκε. στο ΣΚ" Βόλγας«Ήρθαν οι διάσημοι προπονητές Alexander Ivanovich Nemchinov, Alexander Vasilievich Ageev, Nina Petrovna Kotkova. Χάρη στις προσπάθειες αυτών των εκπαιδευτών, η δόξα του " Βολγκόφσκι«Οι σκιέρ ανέβηκαν στο επίπεδο της Ένωσης. Οι κορυφαίοι σκιέρ του εργοστασίου έγιναν νικητές και βραβευμένοι πανευρωπαϊκών και διεθνών διαγωνισμών.

Θα ήθελα να αναφέρω ονομαστικά όλους τους αθλητές που έφεραν δόξα στον αθλητικό σύλλογο, την πόλη και την περιοχή τους: Nikolay Mishukov, Alexey Melnikov, Gennady Vagin, Vyacheslav και Nikolay Peskovs, Mikhail Nesterov, Ivan Rasskazov, Dmitry Prokhorov, Alexey και Sergey Chernovs, Vladimir Merkulov, Anatoly Khazov , Krasnov Vitaly, Kotov Anatoly, Buylin Valery, Bikkulov Kamil, Vasiliev Andrey, Skorokhodov Anatoly, Rodionov Ivan, Melyakin Valery, Rodionov Alexander, Veselov Mikhail, Potapov Alexander and Sergey, Kotkova Nina, Kotkova Nina, Letyagina Galina, Chernova Valentina , Olga Khazova, Nina Klementyeva, Raisa Zakharova, Nadezhda Matveeva, Olga and Tatyana Suraevs, Olga Nesterova, Svetlana Episheva και άλλοι.

προπονητές ΣΚ" Βόλγας» συνεργάστηκαν γόνιμα με καθηγητές τεχνικών σχολών όπου φοιτούσαν οι μαθητές τους. Στα τέλη της δεκαετίας του '80 στο ΣΚ " Βόλγας"Ο Βλαντιμίρ Μιχαήλοβιτς Μεντβέντεφ ήρθε στη δουλειά -" Επίτιμος Προπονητής της Ρωσίας" Προπονούσε την ομάδα ενηλίκων, ο Ν.Π.Κότκοβα προπονούσε την ομάδα νέων.

Στα 4 χρόνια της δουλειάς τους, ο Σ.Κ. Βόλγας"Έγινε νικητής διαγωνισμών για βραβεία εφημερίδων τρεις φορές" Κομμούνα Volzhskaya" Οι πιο αφοσιωμένοι δρομείς σκι αργότερα πέρασαν στην προπονητική και τη διδασκαλία και εκπαίδευσαν πολλούς εξαιρετικούς αθλητές και απλά λάτρεις του σκι.

Το πιο αξιοσημείωτο σημάδι στο σκι της περιοχής από τους αθλητές του Σ.Κ. Βόλγας«Φυσικά, ο Kamil Bikkulov, η Nina Petrovna Kotkova και ο Nikolai Alexandrovich Mishukov έφυγαν. Ο BikkulovKamil είναι ενεργός δρομέας, MS RLLS. Για το ΣΚ" Βόλγας«Ξεκίνησε να παίζει πριν από 30-40 χρόνια. Όταν έγινε βετεράνος, το ταλέντο και η σκληρή δουλειά του επιβεβαιώθηκαν σε εθνικό και διεθνές επίπεδο.

Είναι δύο φορές χάλκινος μετάλλιος σε παγκόσμιο πρωτάθλημα, σε ατομικούς αγώνες και σκυταλοδρομίες. Πολλαπλός νικητής και νικητής των Πρωταθλημάτων της Ρωσίας και της Περιφέρειας του Βόλγα. Και δεν πρόκειται να κλείσει την καριέρα του με αυτό. Ο Θεός να του δίνει υγεία και καλή τύχη για πολλά χρόνια! Κατά τη διάρκεια της προπονητικής της ζωής, η Nina Petrovna Kotkova εκπαίδευσε 10 MSc της ΕΣΣΔ και της Ρωσίας, περισσότερα από 20 CCM. Ανάμεσά τους: Natalya Koroleva, Alexey Kuznetsov, Eduard Bykov, Julia Bevololova, Egor Kalyanov, Olga Novoselova.

Επί του παρόντος, η Nina Petrovna είναι συνταξιούχος και μετακόμισε στην πόλη Sterlitamak. Προπονητής N.A. Mishukov μετά " Βόλγας«Μετακινήθηκε στο SKA-16 - όπου έπαιξε για μεγάλο χρονικό διάστημα και με επιτυχία, όπου έγινε νικητής και νικητής πολλών διαγωνισμών. Κατά τη διάρκεια της προπονητικής του καριέρας, εκπαίδευσε πάνω από δώδεκα δασκάλους και πρωταθλητές.

Ανάμεσά τους είναι ο Αχμεντιάνοφ Φανίλ, η Ιγνάτιεβα Γκαλίνα, η Τσούικοβα Εθερίνα, η Ντοτσένκο Αναστασία και άλλοι δεξιοτέχνες του σκι. Συμμετείχε άμεσα στην πρόσκληση των Irina Skladneva, Grigory Menshenin και Elena Kalugina στην περιοχή Samara. Με τη μετακίνησή τους στην περιοχή μας μπήκαμε στον κορυφαίο όμιλο της Ρωσίας στο ομαδικό.

Για πολλά χρόνια εργάστηκε ως πρόεδρος της περιφερειακής ομοσπονδίας σκι αντοχής. Αυτήν την περίοδο εργάζεται γόνιμα στην εθνική ομάδα της περιοχής Σαμαρά με πολλά υποσχόμενους αθλητές. Όπως βλέπουμε, " Βολγκόφσκι«Το νικηφόρο πνεύμα παραμένει στις καρδιές, τα έργα και τις σκέψεις όλων των εκπροσώπων του και η δόξα του διάσημου αθλητικού συλλόγου θα παραμείνει για πολλά χρόνια!

Από την ίδρυση του ΣτΕ» Βόλγας«Πέρασαν 54 χρόνια.

Το 2014 ήταν παραδοσιακά μια φωτεινή και γεμάτη γεγονότα χρονιά για το σκι στην περιοχή της Σαμάρα. Τον Φεβρουάριο, στους Ολυμπιακούς Αγώνες στο Σότσι, η Αναστασία Ντοτσένκο, απόφοιτος της σχολής σκι Togliatti, αγωνίστηκε ως μέλος της ρωσικής ομάδας. Αυτό αποτελεί περαιτέρω απόδειξη ότι η περιοχή μας έχει ισχυρές παραδόσεις στο σκι, το προπονητικό επιτελείο και τους ταλαντούχους αθλητές.

Αυτό σημαίνει ότι μπορούμε να εκπαιδεύσουμε σκιέρ υψηλού επιπέδου. Ταυτόχρονα, ο Dotsenko κάποτε άφησε το Tolyatti και εκπροσώπησε τη Δημοκρατία του Ταταρστάν στους Ολυμπιακούς Αγώνες. Η εκροή αθλητών είναι ένα από τα προβλήματα που υπάρχουν και καθήκον μας είναι να δημιουργήσουμε συνθήκες στους αθλητές ώστε να μην φύγουν από την περιοχή. Εργαζόμαστε προς αυτή την κατεύθυνση, ειδικότερα, η επαρχία διαθέτει σύστημα κοινωνικής στήριξης αθλητών και προπονητών και παρέχεται οικονομική στήριξη στην Ομοσπονδία Χιονοδρομίας Περιφέρειας Σαμαρά, η οποία ασχολείται με την ανάπτυξη αυτού του αθλήματος.

Παραδοσιακά, πολλές εκδηλώσεις λαμβάνουν χώρα μεταξύ των λάτρεις του σκι, στις οποίες συμμετέχουν αθλητές διαφόρων ηλικιών. Είναι ωραίο που η περιφερειακή ομοσπονδία σκι αντοχής δίνει προσοχή στους βετεράνους του αθλητισμού και προσελκύει παιδιά και νέους στον αθλητισμό (βλ. Παράρτημα 3).

Σκι στη σχολή Zavolzhskaya

Στην περιοχή μας, όπου ο χειμώνας είναι αρκετά μακρύς και χιονισμένος, το σκι είναι μια από τις πιο προσιτές και διαδεδομένες μορφές φυσικής αγωγής. Το σχολείο μας βρίσκεται στην πιο γραφική γωνιά της περιοχής του Βόλγα. Οι αθλητικές παραδόσεις του σχολείου Zavolzhskaya χρονολογούνται από το 1969, όταν άνοιξε το κτήριο του. Οι τοπικές φυσικές συνθήκες και το τοπίο επίπεδου και ανώμαλου εδάφους με υπέρβαση αναβάσεις και καταβάσεις ποικίλης απότομης κλίσης δημιουργούν ευνοϊκές συνθήκες για φυσική αγωγή και σκι.

Τα μαθήματα σκι έχουν εκπαιδευτική αξία. Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, οι σκιέρ αποκτούν νέες γνώσεις, δεξιότητες και ικανότητες που σχετίζονται με το σκι (μελετούν τη θεωρία του σκι, πρότυπα προπόνησης, υγιεινή κατά τη σωματική άσκηση κ.λπ.). .

Η σχολή μας έχει αναπτύξει δύο βασικές μορφές εργασίας για το σκι - εκπαίδευση σκι και σκι. Η εκπαίδευση σκι είναι ένα υποχρεωτικό ελάχιστο μαθημάτων σκι για φυσική αγωγή στο εκπαιδευτικό ίδρυμα. Η εκπαίδευση σκι πραγματοποιείται βάσει κρατικών προγραμμάτων και παρέχει εκπαίδευση για παιδιά, εφήβους, νέους άνδρες και ολόκληρο τον ενήλικο πληθυσμό της χώρας σε τεχνικές σκι, συμμόρφωση με τα πρότυπα εκπαίδευσης και ελέγχου, συμπεριλαμβανομένων των προτύπων του συγκροτήματος GTO, που χαρακτηρίζει τη φυσική κατάσταση όλων των ηλικιακών ομάδων της χώρας.

Κατά τη διαδικασία της εκπαίδευσης σκι, αποκτάται ένα υποχρεωτικό ελάχιστο επίπεδο γνώσεων σχετικά με τα βασικά των τεχνικών σκι, τις μεθόδους για την ανάπτυξη γενικών επιδόσεων, την προετοιμασία για αγώνες κ.λπ. ενσταλάσσονται δεξιότητες ανεξάρτητης μελέτης και πρακτικής εκπαιδευτή. Το σκι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή αθλήματα που καλλιεργούνται στη σχολή Trans-Volga.

Το σχολείο έχει ένα τμήμα " Σκι», στο οποίο φοιτούν σχεδόν όλοι οι μαθητές του δημοτικού. Ο πιο δημοφιλής διαγωνισμός μεταξύ των μαθητών γυμνασίου είναι: αγροτικό σκι αντοχής " Νιφάδα χιονιού", περιφερειακό σκι αντοχής και " Ρωσική πίστα σκι» στη Σαμαρά. Ο κύριος στόχος του σκι στο εκπαιδευτικό μας ίδρυμα είναι η επίτευξη σωματικής τελειότητας και τα υψηλότερα αθλητικά αποτελέσματα.

Η εκπαιδευτική αξία του σκι είναι επίσης εξαιρετικά μεγάλη. Σε όλους τους τύπους δραστηριοτήτων σκι - σε μαθήματα, σε προπονήσεις, σε αγώνες ή απλώς σε περιπάτους - καλλιεργούνται με επιτυχία οι πιο σημαντικές ηθικές και βουλητικές ιδιότητες: θάρρος και επιμονή, πειθαρχία και σκληρή δουλειά, ικανότητα να αντέχεις οποιεσδήποτε δυσκολίες, που είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την προετοιμασία των νεαρών ανδρών για υπηρεσία στις τάξεις των Ενόπλων Δυνάμεων της Ρωσικής Ομοσπονδίας.

Τα σκι έχουν μεγάλη πρακτική σημασία για τη μελλοντική ενήλικη ζωή των μαθητών στην καθημερινή ζωή σε συνθήκες μακρών και χιονισμένων χειμώνων, όπου χρησιμοποιούνται από κυνηγούς και δασολόγους. Η προσβασιμότητα του σκι το κάνει πολύ δημοφιλές μεταξύ των μαθητών και των νέων. Οι καταβάσεις από πλαγιές ποικίλης απότομης κλίσης είναι ιδιαίτερα ελκυστικές.

Η σχολή Zavolzhskaya έδινε πάντα μεγάλη προσοχή στην ανάπτυξη του σκι. Για πολλά χρόνια, οι σκιέρ της σχολής μας έχουν λάβει βραβεία σε ατομικούς και ομαδικούς αγώνες σε περιφερειακούς αγώνες, καθώς και αξιοπρεπή αποτελέσματα σε περιφερειακούς αγώνες σκι.

Αυτή είναι μια μεγάλη αξία της πρώτης δασκάλας φυσικής αγωγής του σχολείου Zavolzhskaya, Maria Lyudvigovna Krasavina. Έχοντας εργαστεί στο σχολείο για 33 χρόνια, η Maria Lyudvigovna αποφοίτησε πολλές γενιές σωματικά και ηθικά υγιών μαθητών, πολλοί από τους οποίους αποφοίτησαν από τη Σχολή Φυσικής Αγωγής της Κρατικής Κοινωνικής και Ανθρωπιστικής Ακαδημίας τώρα της Περιφέρειας Βόλγα. Αυτή τη σκυτάλη αποδέχτηκε και κουβάλησε με αξιοπρέπεια η μαθήτρια της Maria Ludvigovna, Natalya Gennadievna Antonova, η οποία τη στιγμή της μελέτης εργαζόταν για ενδέκατο χρόνο.

ΣΕ Παράρτημα 4Παρουσιάζονται οι τελικοί πίνακες της μελέτης των αποτελεσμάτων της συμμετοχής σκιέρ από τη σχολή Zavolzhskaya σε περιφερειακούς αγώνες σε ατομικούς και ομαδικούς αγώνες. Το 2015, μια ομάδα σκιέρ από τη σχολή Trans-Volga, αποτελούμενη από τους Sergey Prosvirnin, Anastasia Fedotkina, Maria Serpukhova, Victoria Fedotkina και Atrem Yegorikhin, συμμετείχε στην περιφερειακή σκηνή του XXXIII ανοιχτού πανρωσικού αγώνα μαζικού σκι " Ρωσική πίστα σκι».

Τύποι σκι

1. Αγώνας σκι. Αυτό το άθλημα περιλαμβάνεται στο κύριο πρόγραμμα των Χειμερινών Ολυμπιακών Αγώνων. Είναι το σκι υψηλής ταχύτητας σε συγκεκριμένες αποστάσεις και περιλαμβάνει πολλά στοιχεία του σκι: αναβάσεις, καταβάσεις υψηλής ταχύτητας, στροφές, στροφές. Στην ίδια απόσταση, ανάλογα με την ταχύτητα κίνησης, η τεχνική του σκιέρ μπορεί να αλλάξει επανειλημμένα.

2. Δίαθλο. Είναι ένας συνδυασμός σκι αντοχής και σκοποβολής με τουφέκια. Ένας αθλητής του δίαθλου πρέπει να γνωρίζει άπταιστα την τεχνική του σκι υψηλής ταχύτητας, καθώς και τις δεξιότητες σκοποβολής. Οι δεξιότητες σκοποβολής παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο, γιατί... Αυτό το μέρος της απόδοσης συμβαίνει μετά από έντονη σωματική δραστηριότητα. Η ακρίβεια της βολής εξαρτάται από πολλούς παράγοντες: τοποθέτηση, τεχνική στόχευσης, ικανότητα να κρατάτε σωστά την αναπνοή σας και να πυροβολείτε μια βολή.

3. Αλμα με σκι. Είναι ένας αγώνας κατάβασης και ένα άλμα από μια ειδικά εξοπλισμένη κατασκευή - εφαλτήριο. Τα εφαλτήρια έχουν συνήθως διαφορετική ισχύ σχεδιασμού (δηλαδή, πιθανή απόσταση άλματος). Το αποτέλεσμα του άλματος εξαρτάται από την απόσταση και την τεχνική εκτέλεσης. Η απόσταση του άλματος μετριέται σε μέτρα και στη συνέχεια μετατρέπεται σε σημεία, τα οποία προστίθενται στα σημεία για την τεχνική. Ο νικητής καθορίζεται από τον μέγιστο αριθμό πόντων.

4. Σκανδιναβικό συνδυασμένο. Είναι ένας συνδυασμός σκι αντοχής και άλματος με σκι χωρητικότητας 90 μέτρων. Το αποτέλεσμα στο δίαθλο είναι το άθροισμα των δεικτών για καθένα από αυτά τα στοιχεία.

5. Χιονοδρόμια. Περιλαμβάνει 3 υποτύπους: σλάλομ, γιγαντιαίο σλάλομ και κατάβαση.

Καθένας από τους υποτύπους είναι μια κάθοδος με μεγάλη ταχύτητα κατά μήκος μιας ειδικά σημειωμένης απόστασης στην πλαγιά με την υποχρεωτική υπέρβαση τεχνητά δημιουργημένων εμποδίων (" πύλη» από τα πλαίσια ελέγχου). Εκτός από την ύπαρξη κάθε είδους αλπικού σκι ξεχωριστά, διεξάγονται και αγώνες στο αλπικό συνδυασμένο και στο τρίαθλο.

Το Ολυμπιακό σκι περιγράφεται με περισσότερες λεπτομέρειες στο Παράρτημα 5.

Τεχνική σκι

Υπάρχουν δύο πολύ διαφορετικές τεχνικές σκι. Όπως το κολύμπι, έτσι και το σκι κάποτε ήταν θέμα ταχύτητας, όχι τεχνικής. Τώρα είναι σημαντικό να κολυμπήσετε πιο γρήγορα, για παράδειγμα, ανιχνεύοντας ή πεταλούδα. Επίσης στο σκι. Μια φορά κι έναν καιρό υπήρχε μόνο ένα στυλ πατινάζ - το κλασικό. Πριν από περίπου 30 χρόνια άρχισε να αναπτύσσεται ένα νέο στυλ σκι - το πατινάζ. Από το 1988, αυτό το στυλ έγινε μέρος των Ολυμπιακών Αγώνων.

Ανάπτυξη στυλ πατινάζ

Ας πάμε γρήγορα στη δεκαετία του 1950. Από τις αρχές της δεκαετίας του 1850, όταν καθιερώθηκε το κλασικό στυλ του πατινάζ με δύο ραβδιά, το άθλημα αναπτύχθηκε γρήγορα μέσω των επιδόσεων διάσημων αθλητών, κερδίζοντας δημοτικότητα πιο γρήγορα από οποιοδήποτε άλλο άθλημα (όπως το τρέξιμο ή το κολύμπι). Τα σκι βελτιώνονταν όλο και περισσότερο και οι αθλητές άρχισαν να μελετούν τη φυσιολογία και τις μεθόδους προετοιμασίας για αγώνες. Ωστόσο, η ανάπτυξη των τεχνικών πατινάζ έδωσε ώθηση στην ανάπτυξη και άλλων τεχνικών.

Στη δεκαετία του 1960, εμφανίστηκαν ειδικά μηχανήματα που άνοιγαν πίστες σκι. Προηγουμένως, αυτό γινόταν από τον στρατό - οι πίστες για τους αγώνες προετοιμάζονταν από εκατοντάδες στρατιώτες με σκι. Η πίστα του σκι αποτελείται από δύο βαθουλώματα· οι σκιέρ έπρεπε να κρατούν τα σκι τους παράλληλα, σπρώχνοντας εναλλάξ με το δεξί και το αριστερό τους πόδι. Ωστόσο, περίπου την ίδια εποχή, ο Φινλανδός αστυνομικός Pauli Siitonen άρχισε να πειραματίζεται με την τεχνική του πατινάζ, όταν ένας αθλητής κρατά μόνο ένα σκι σε μια πίστα σκι και σπρώχνει με το άλλο πόδι.

Φυσικά, με αυτήν την τεχνική, το πόδι κουράστηκε γρήγορα, και έπρεπε να αλλάξει. Αυτή η μέθοδος πατινάζ ονομάστηκε «Siitonen Step» ή «μισό πατινάζ». Όταν οι σκιέρ, ειδικά εκείνοι που προπονούνταν για σπριντ επειδή είχαν δυνατά πόδια, άρχισαν να πειραματίζονται με νέες τεχνικές σε μηχανοκίνητες πίστες, ανακάλυψαν ότι πιέζοντας εναλλάξ με το δεξί και το αριστερό τους πόδι, μπορούσαν να κινηθούν 10% πιο γρήγορα - Αυτό είναι πώς γεννήθηκε το στυλ του πατινάζ.

Ποια είναι λοιπόν η διαφορά;

Σε ένα κλασικό σπριντ, τα σκι πρέπει να είναι παράλληλα με την κατεύθυνση του ταξιδιού και ο σκιέρ να κινείται σε «βήματα» παρόμοια με ένα κανονικό βήμα, αλλά με κάθε βήμα υπάρχει μια ελαφριά ώθηση και ολίσθηση. Η αίσθηση είναι σαν να γλιστράτε σε ένα λείο πάτωμα με κάλτσες! Αυτή η τεχνική είναι προτιμότερη για αρχάριους, καθώς είναι πιο εύκολη στην εκμάθηση από την τεχνική του πατινάζ. είναι πιο φυσικό και απαιτεί λιγότερη φυσική προετοιμασία.

Η τεχνική του πατινάζ μοιάζει περισσότερο με το πατινάζ στον πάγο ή το πατινάζ. Για να μετακινηθείτε, πρέπει να σπρώξετε με τις άκρες των σκι σας και μετά να γλιστρήσετε. Σε αυτή την τεχνική, το σπρώξιμο με μπαστούνια και η ανάπτυξη των μυών παίζει μεγάλο ρόλο.

Κλασική τεχνική και πατινάζ στους Ολυμπιακούς Αγώνες.

Η νέα τεχνική του πατινάζ δεν ήταν πάντα δημοφιλής. Όταν άρχισε να χρησιμοποιείται για πρώτη φορά στη δεκαετία του 1970, οι υποστηρικτές της παραδοσιακής τεχνικής διαμαρτυρήθηκαν, καθώς θεωρούσαν τη νέα τεχνική άδικη, αναγκάζοντας τους σκιέρ να κινηθούν σε μια απροετοίμαστη πίστα.

Οι διοργανωτές των αγώνων απέτρεψαν ακόμη και τη χρήση τεχνικών πατινάζ τοποθετώντας ειδικά εμπόδια όπως δοκάρια ή δίχτυα κατά μήκος των άκρων της πίστας. Ωστόσο, το στυλ συνέχισε να αυξάνεται σε δημοτικότητα και το 1984 η Διεθνής Ομοσπονδία Σκι (ISF) νομιμοποίησε το στυλ και συμπεριλήφθηκε στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 1988. Τώρα οι Αγώνες περιλάμβαναν τόσο κλασικό όσο και ελεύθερο (οι σκιέρ επιλέγουν τη δική τους τεχνική σκι) στυλ σκι σε αποστάσεις από 1,5 έως 50 km.

Αν και τόσο οι κλασικές όσο και οι τεχνικές πατινάζ αναγνωρίζονται πλέον πλήρως ως ολυμπιακά αθλήματα, και τα δύο στυλ εξακολουθούν να είναι αμφιλεγόμενα. Πρόσφατα αναπτύχθηκε ένας νέος τύπος διαγωνισμού που συνδυάζει και τα δύο στυλ. Τέτοιοι αγώνες διεξάγονται σε δύο ημέρες: την πρώτη ημέρα, οι συμμετέχοντες πρέπει να διανύσουν 15 χιλιόμετρα σε κλασικό στυλ και τη δεύτερη, την ίδια απόσταση στο πατινάζ.

Αυτός ο τύπος διαγωνισμού ονομάζεται "αγώνας καταδίωξης", εδώ η απόσταση μεταξύ των σκιέρ τη δεύτερη ημέρα του αγώνα καθορίζεται με βάση τα αποτελέσματα της πρώτης ημέρας. Κάποιοι πιστεύουν ότι η «επιδίωξη» πρέπει να ενταχθεί στους Ολυμπιακούς Αγώνες. Ωστόσο, λόγω του φορτωμένου αγωνιστικού προγράμματος, προτείνεται να συνδυαστούν και οι δύο αγωνιστικές ημέρες σε μία.

Οι αθλητές θα πρέπει να αλλάξουν γρήγορα σκι και μπότες αφού ολοκληρώσουν τη μισή διαδρομή - πιστεύεται ότι αυτό θα προσθέσει ένα νέο στοιχείο στο άθλημα. Ωστόσο, υπάρχουν και αντίπαλοι τέτοιων καινοτομιών. Πιστεύουν ότι αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε σύγχυση μεταξύ των θεατών και η ουσία του διαγωνισμού θα αφορά μόνο ποιος μπορεί να αλλάξει εξοπλισμό γρηγορότερα και όχι στις δεξιότητες των αθλητών. Όπως και να έχει, οι δύο τεχνικές του κλασικού και του πατινάζ σίγουρα συνεχίζουν να φέρνουν ποικιλία και ανταγωνισμό σε ένα άθλημα που έχει παραδοσιακό παρελθόν και σύγχρονο μέλλον.

Παρουσιάζονται διάφοροι τύποι κλασικών κινήσεων και κινήσεων πατινάζ Παράρτημα 6.

Διοργάνωση και κρίση αγώνων

Τα υψηλά αποτελέσματα των αθλητών καθορίζονται όχι μόνο από την καλή φυσική προετοιμασία, τη λίπανση και τον εξοπλισμό, αλλά και από την καλή προετοιμασμένη διαδρομή. Δεν θα πρέπει να έχει πολλές απότομες αναβάσεις, ούτε πολύ απότομες κατηφόρες με απότομες στροφές, επομένως η τοποθεσία προετοιμασίας της διαδρομής θα πρέπει να επιλεγεί προσεκτικά. Σήμερα, το τεχνητό χιόνι χρησιμοποιείται σε παγκόσμιους αγώνες, αλλά σε αγώνες χαμηλότερου επιπέδου, οι πίστες σκι τοποθετούνται το χειμώνα και την άνοιξη σε πραγματικό φυσικό χιόνι.

Ένα μεγάλο πρόβλημα στους παγκόσμιους αγώνες είναι ότι οι αθλητές που ξεκινούν με τους τελευταίους αριθμούς τρέχουν σε μια διαδρομή που χωρίζεται από τους αθλητές που ξεκίνησαν πρώτοι. Εξαιτίας αυτού, δείχνουν αποτελέσματα που δεν φτάνουν στο βάθρο. Επομένως, το στρώμα χιονιού στο οποίο τρέχουν οι αθλητές πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο πυκνό.

Οι αγώνες ενδέχεται να αναβληθούν λόγω χαμηλών θερμοκρασιών, πυκνής χιονόπτωσης και ομίχλης. Εάν οι αγώνες έχουν ξεκινήσει, αλλά οι συνθήκες δεν τους επιτρέπουν να συνεχιστούν, μπορούν να ακυρωθούν ή να αναβληθούν με τη συγκατάθεση των αρχηγών ή των εκπροσώπων τους.

Η άμεση διεξαγωγή του διαγωνισμού ανατίθεται σε επιτροπή κριτών. Η σύνθεσή του καθορίζεται " Κανόνες» λαμβάνοντας υπόψη την κλίμακα και τη σημασία κάθε διαγωνισμού.

• κύριος δικαστής?
• αρχιγραμματέας;
• αναπληρωτής επικεφαλής δικαστής για μαθήματα - επικεφαλής μαθημάτων.
• γιατρός του διαγωνισμού

Η ομάδα των κριτών στην εκκίνηση περιλαμβάνει τον βασικό και τη γραμματέα του.

• χρονομέτρης;
• γραμματέας χρονομέτρη?
• Τελειώστε κριτής?
• γραμματέας του κριτή τερματισμού·
• κριτής - καταγραφέας τερματισμού?
• επικεφαλής χρονομέτρη.

Πριν από την έναρξη κάθε μεγάλου διαγωνισμού, πραγματοποιείται συνάντηση των εκπροσώπων των ομάδων, η ημερήσια διάταξη της οποίας περιλαμβάνει τα ακόλουθα θέματα:

1. εκπροσώπηση αξιωματούχων, επιτροπής κριτών, μελών κριτικής επιτροπής, τεχνικού αντιπροσώπου.
2. περιγραφή του σταδίου του σκι - είσοδος, σήμανση σκι, εκκίνηση, τερματισμός, χώρος μεταφοράς σκυταλοδρομίας, έξοδος.
3. χαρακτηριστικά διαδρομής - προφίλ, θέσεις για ενδιάμεσο χρονισμό, σημεία τροφής, προσβασιμότητα, θέματα ασφάλειας.
4. χρόνος και διαδρομές για εκπαίδευση·
5. χρόνος, τόπος και κανόνες για τις δοκιμές σκι·
6. έλεγχος εφαρμογών, συμπεριλαμβανομένης της διαίρεσης των συμμετεχόντων σε ομάδες·
7. κρατώντας μια ισοπαλία?
8. δελτίο καιρού;
9. γενικές πληροφορίες από τον τεχνικό εκπρόσωπο και τον διοργανωτή του αγώνα.