Găsirea unei perechi de schiuri care să se potrivească complet schiorului este o sarcină cu un asterisc. Aici este necesar să se țină cont de mulți parametri: zona în care se vor folosi schiurile, nivelul de antrenament, stilul de schi, unde selecția schiurilor de skate joacă un rol important. Desigur, un tabel vă va ajuta întotdeauna să faceți alegerea corectă a schiurilor în funcție de înălțime și greutate, dar pe lângă aceasta, există și multe mai multe nuanțe. În acest articol ne vom uita la principalii parametri pentru selectarea schiurilor pe baza datelor antropometrice umane.
Tipuri de schiuri
În primul rând, să vedem ce tipuri de schiuri există și principalele lor caracteristici.
Curse
Schiurile de curse (RACING) sunt destinate sportivilor care participă la competiții de schi fond și alte sporturi similare: combinat de iarnă, biatlon, schi orientare.
Ele diferă:
- Caracteristicile dinamice speciale includ distribuția greutății sportivului de-a lungul lungimii schiului și rigiditatea.
- Greutate ușoară.
- Un tip special de suprafață de alunecare care oferă cea mai bună calitate de alunecare în diferite condiții meteorologice.
Important! Echipamentul sportiv de curse este împărțit în echipament pentru clasic și patinaj. În plus, diferențele dintre aceste tipuri sunt atât de semnificative încât pot fi utilizate exclusiv în scopul propus.
Schiurile de curse pot fi folosite numai pe trasee special pregătite; nu sunt destinate mișcării pe piste moi sau zăpadă afanată.
Important! În această categorie sunt incluse echipamentele de elită RACING PRO - modele scumpe pentru concurenți profesioniști și schiuri din seria sport RACING - modele relativ ieftine pentru concurenții amatori.
Mersul pe jos
Activitățile recreative (categoria RECREARE) sunt destinate iubitorilor de schi. Aceasta este cea mai răspândită categorie de consumatori, prin urmare astfel de modele au un preț relativ scăzut și sunt considerate universale. Pot fi folosite atât în modul clasic, cât și în modul de patinaj, pe piste de schi recreaționale și de-a lungul traseelor pregătite.
Important! Aceste schiuri sunt puțin mai grele și mai late decât schiurile de curse, dar sunt mai stabile, iar un sportiv începător se va simți mai încrezător în ele.
Opțiunile de mers pe jos includ și modele FITNESS. Acestea sunt destinate celor care nu sunt dornici să participe la competiții, dar doresc să-și mențină corpul în formă prin exerciții active. Aceste echipamente sunt realizate folosind materiale de înaltă calitate și tehnologii avansate, astfel încât nivelul lor de preț este aproximativ același cu cel al modelelor de curse.
Pentru turism
Modelele pentru turism extrem (BACK COUNTRY) sunt destinate iubitorilor de schi in conditiile in care nu exista trasee de schi sau de mers pe jos. Sunt suficient de largi pentru a se deplasa cu ușurință pe zăpada virgină și sunt deosebit de durabili.
Important! Acestea sunt modele relativ scumpe care au trecut o serie de teste de fiabilitate, deoarece succesul unei expediții sau al unei excursii și, uneori, sănătatea și viața unei persoane care a provocat natura sălbatică, depinde de calitatea acestora.
Pentru copii și adolescenți
Printre modelele KID/JUNIOR, care sunt destinate copiilor și adolescenților, puteți găsi atât tipuri de sport care se apropie ca calitate de modelele de curse, cât și echipamente sportive recreative destul de ieftine, inclusiv echipamente pentru copii cu vârsta între 3-8 ani care sunt făcând primii pași pe pista de schi.
Important! Înainte de a alege schiurile după greutate, stabilește-ți obiectivele, evaluează-ți abilitățile și nevoile. În funcție de cât de corect alegi modelul de schi, fiecare plimbare pe ele poate deveni un adevărat blestem și o plăcere incomparabilă.
Cum să alegi schiurile în funcție de greutate și înălțime?
Dacă ați ales unul dintre modelele de schi, atunci când veniți la magazin, va trebui să le selectați și în funcție de înălțimea și greutatea dvs.
Selectare in functie de inaltime
Regulile de alegere a echipamentului în funcție de lungime sunt diferite pentru modelele skate și clasice, așa că ar trebui să țineți cont de câteva puncte:
- Modelele pentru patinaj ar trebui să fie cu aproximativ 10-15 cm mai lungi decât înălțimea schiorului.
- Lungimea recomandată a modelelor pentru schiul clasic este considerată a fi cu 25-30 cm mai mare decât înălțimea schiorului.
- Echipamentul sportiv pentru mers pe jos trebuie selectat în intervalul de 15-25 cm mai mare decât înălțimea dumneavoastră.
- La alegerea echipamentului de agrement, este indicat ca schiorii cu o greutate relativ mare sa se tina de limita superioara a gamei, iar pentru schiorii relativ usori este indicat sa ramana la limita inferioara.
Important! Schiorii începători trebuie să-și amintească că modelele scurte sunt mai ușor de controlat, așa că sunt mai ușor de învățat să schieze la început. Schiorii încrezători pot alege opțiuni mai lungi, deoarece modelele mai lungi oferă o alunecare mai bună.
Selectare in functie de greutate
Pentru a selecta schiurile în funcție de greutate, trebuie să determinați rigiditatea acestora. Rigiditatea echipamentului poate fi selectată folosind un contor special - un tester de flexibilitate. Se determină pe o suprafață plană sau pe o placă special concepută pentru măsurarea rigidității schiurilor. Și dacă aveți suficientă experiență, puteți evalua preliminar rigiditatea prin simpla strângere a unei perechi cu mâinile.
Important! Un flex tester este un dispozitiv special pentru selectarea schiurilor în funcție de rigiditatea lor în funcție de greutatea schiorului. Consultanții de vânzări din magazinele specializate ar trebui să vă ajute să alegeți echipamentele care utilizează acest dispozitiv.
Procedura de selecție folosind un tester flexibil este următoarea:
- Prindeți o pereche de schiuri și aplicați o forță egală cu jumătate din greutatea corpului dumneavoastră (inclusiv greutatea bocancilor și a îmbrăcămintei), folosind un dinamometru ca ghid.
Important! Asigurați-vă că există un spațiu semnificativ între schiuri (cel puțin 40-50 cm lungime și 1-2 cm înălțime). Dacă decalajul este mai mic, atunci ar trebui să alegeți o pereche mai rigidă.
- Apoi, creșteți forța de strângere la o valoare egală cu greutatea corporală. În același timp, spațiul liber de sub blocul dintre schiuri ar trebui să scadă în lungime la 10-15 cm pentru tipurile de curse, iar pentru schiurile de agrement ar trebui să dispară practic cu totul.
Important! Dacă decalajul este prea mare, este indicat să alegeți o pereche mai moale.
Selecția de schiuri
Pentru a alege modelul potrivit, trebuie să cunoașteți câteva sfaturi și trucuri. Să le aruncăm o privire mai atentă.
Pentru o mișcare clasică
Este necesar să selectați cu deosebită atenție un model montan pentru călătoria clasică, deoarece acest lucru va determina cât de confortabil puteți călători:
- Atunci când alegeți, trebuie să țineți cont de greutatea dvs., de condițiile meteorologice în care va fi folosit echipamentul, de puterea loviturii și, bineînțeles, de preferințele personale.
- De regulă, schiurile pentru vreme rece sunt alese mai elastice și mai moi decât modelele pentru vreme pozitivă. Pe vreme rece nu este nevoie să aplicați straturi groase de unguent, iar acest lucru face posibilă luarea unei perechi mai moale. Și la temperaturi pozitive, grosimea stratului de unguent aplicat este semnificativ mai mare, iar rigiditatea schiului trebuie să fie mai mare, astfel încât deformarea să compenseze diferența de grosime a stratului de unguent, mai ales atunci când se utilizează lubrifianți măcinați și lichizi.
- Pentru sportivii de nivel superior care au o împingere puternică, este indicat să alegeți modele oarecum mai rigide. Cu o astfel de pereche, un schior poate schia pe termen lung fără contactul zonei de reținere cu zăpada. Pentru persoanele mai puțin pregătite, este recomandabil să aleagă modele mai moi, care să obțină mai ușor o „reținere” fiabilă a lubrifiantului.
- Dacă alegi o pereche de tip clasic, atunci lungimea schiurilor ar trebui să depășească înălțimea ta cu aproximativ 25-30 cm.Și bețe, dimpotrivă, trebuie să selectezi cu aproximativ 23-30 cm mai puțin decât înălțimea ta. Deși dacă ai o formă fizică excelentă și vrei să crești încărcătura, atunci poți cumpăra produse mai lungi.
Pentru patinaj
Schiurile de skate sunt numite pentru că atunci când se deplasează pe ele, un schior folosește aceeași tehnică de alergare ca un patinător de viteză. Pentru a face acest lucru, el împinge suprafața de zăpadă cu partea interioară a schiului, în timp ce își transferă toată greutatea pe schiul de alunecare și invers.
Important! Este de remarcat faptul că patinajul este mai potrivit pentru cei care au un corp și brațe bine antrenate.
Iată ce trebuie să luați în considerare pentru a vă asigura că alegerea schiurilor de skate este corectă:
- Schiurile de acest tip sunt mai scurte ca lungime decât cele clasice - lungimea lor maximă nu poate depăși 192 cm. În timpul călăririi pe o astfel de pereche, sportivul nu trebuie să intre în contact cu suprafața cu partea de mijloc a schiului. Prin urmare, astfel de modele ar trebui să fie mai rigide în comparație cu cele clasice.
Important! Daca urmeaza sa le folosesti doar pentru mers, este mai bine sa alegi produse mai moi si mai elastice pe care sa se mentina mai usor echilibrul.
Acest articol vă va oferi răspunsuri la următoarele întrebări: cum să alegeți schiurile, cum să faceți alegerea corectă a schiurilor de fond, cum să alegeți schiurile de fond, selecția optimă a schiurilor de fond, cum să alegeți schiurile de fond. schiuri de țară, cum să alegi schiurile de fond potrivite, ce schiuri de fond să alegi etc.
Mulți oameni cred că alegerea schiurilor este la fel de ușoară precum decojirea perelor. Nu este chiar dificil, dar există și câteva subtilități aici. Pentru a nu greși în alegerea dvs., trebuie să determinați ce grup țintă de schiuri aveți nevoie. Deci, dacă sunteți destul de activ pe pârtiile de schi și intenționați să stabiliți câteva recorduri în viitorul apropiat, atunci aveți nevoie de echipament pentru profesioniști - schiuri de grup Sport.
Schiul amator (grup de fitness) vă va ajuta să vă întăriți sistemul imunitar și să vă mențineți în formă. Modelele din această categorie sunt cele mai vândute, iar disponibilitatea lor joacă un rol important în acest sens. În ceea ce privește geometria lor, schiurile de amatori nu diferă cu nimic de schiurile sport, dar datorită utilizării unor materiale mai ieftine, prețul lor este mai mic.
Cei care doresc să evadeze din problemele lor și să se cufunde în noi experiențe în timp ce schiează departe de pistele bătute pot opta pentru schiuri turistice (grup Touring). Schiurile din acest grup sunt mai largi decât modelele din alte clase, ceea ce înseamnă că te vei simți încrezător pe zăpada virgină. Prețurile pentru schiurile din acest grup sunt destul de accesibile.
Se deosebește grupul Junior - schiuri pentru copii și adolescenți. Modelele moderne combină cu succes un aspect atractiv, precum și un design sigur și de încredere. Schiurile pentru copii au mai multe caracteristici distinctive. De exemplu, lățimea mărită și vârfurile rotunjite oferă stabilitate schiului, iar decupările laterale ușurează întoarcerea.
Cum să alegi bețe de schi fond
Selecție de bețe de schi fond pentru copii și adulți.
Lungimea stâlpilor de alergare este selectată separat pentru „clasic” și „skate” individual pentru fiecare persoană, în funcție de înălțimea acesteia. Lungimea bețelor este de obicei determinată după cum urmează. Pentru „clasici” - înălțimea minus 25-30 cm, iar pentru „skate” - minus 15-20 cm. Când stați în picioare, stâlpii „clasici” ar trebui să se sprijine pe axile, iar „skate” trebuie să fie chiar deasupra umărului.
| Înălțimea schiorului | Schiuri clasice | Schiuri universale | Schiuri de patinaj | Bețe de mers clasice | Stalpi de patinaj |
|---|---|---|---|---|---|
| 150 | 170/180 | 170 | 165 | 120 | 130 |
| 155 | 180 | 170/180 | 170 | 125 | 135 |
| 160 | 185 | 180 | 175 | 130 | 140 |
| 165 | 190 | 185 | 180 | 135 | 145 |
| 170 | 195 | 190 | 185 | 140 | 150 |
| 175 | 200 | 195/200 | 190 | 145 | 155 |
| 180 | 205 | 200/205 | 190/195 | 150 | 160 |
| 185 | 205/210 | 205 | 195 | 155 | 165 |
| 190 | 210 | 205 | 195 | 160 | 170 |
| 195 | 210 | 205 | 195 | 165 | 175 |
Schiurile sunt selectate după următoarea schemă: înălțime +20-30 cm pentru schi clasic, înălțime +10-15 cm pentru schi cu patinaj. Cu cât un schior cântărește mai mult, cu atât are nevoie de schiuri mai greu și mai mult.
Stalpii se selectează după următoarea schemă: înălțime -30 cm pentru cursa clasică, -20 cm pentru cursa de patinaj.
Cum să alegi clăpari de schi fond
Cizmele moderne de schi sunt un produs tehnologic complex care ia în considerare parametri precum utilizarea lor în condiții meteorologice dificile, impactul activ al sarcinilor mecanice asupra lor, caracteristicile anatomice ale structurii piciorului uman, cerințele de igienă și confort, protecție. de frig si precipitatii.
Cizme de schi sport. De obicei, folosesc cele mai înalte inovații tehnologice, dezvoltă noi sisteme de prindere și instalează izolație modernă.
Direcția sportivă împarte ghetele în funcție de destinația lor în ghete clasice (pentru schi clasic), patinaj (pentru patinaj) și ghete combinate cu manșetă detașabilă (aceleași bocanci sunt folosiți în competițiile clasice și de patinaj - „pursuit”). Achiziționând astfel de bocanci, veți achiziționa pantofi scumpi, foarte fiabili, de înaltă calitate, veți obține o plăcere extraordinară de la schi, vă vor servi mult timp și fidel, ca orice lucru profesional.
Cizme de schi pentru turismul sportiv. Acești pantofi funcționează în condiții dificile de off-road, sunt adesea trecuți de la schiuri la crampoane de alpinism sau sunt folosiți pur și simplu pentru mers pe jos pe poteca prevăzută.
Cizme de schi pentru plimbări recreative. Aici sunt prezentate diverse modele de confort de la simplu la complex. Materialele folosite sunt foarte diferite: de la componente complexe la cele simple și dovedite.
Cizme de schi pentru copii. Sarcina principală a unor astfel de cizme este: căldură, confort, confort, igienă. O talpă fiabilă ar trebui să asigure mișcarea în siguranță a copilului înainte și după schi.
Cum să alegi legăturile de schi fond
În prezent, trei tipuri de legături sunt cele mai răspândite în întreaga lume - acestea sunt ROTTEFELLA (sistem NNN), SALOMON (sistem SNS) și NORDIC 75. Primele două tipuri de legături sunt destinate în principal sportivilor de schi, iar mai ieftin NORDIC 75 (sau 75 mm ) - pentru schiori amatori. Sistemul de prindere a cizmelor legăturilor SALOMON și ROTTEFELLA nu prezintă diferențe externe fundamentale. În ambele tipuri de legături, cizma este fixată ferm de o clemă pentru vârf.
Fixarea cizmei poate fi automată sau mecanică. Dacă suportul are o fixare automată, trebuie doar să introduceți suportul portbagajului în canelură și suportul se fixează la loc. Acest tip de legare este destinat în principal schiorilor de agrement. Fixările cu elemente de fixare mecanice care se închid manual asigură o potrivire mai sigură pentru cizmă. Adică, probabilitatea ca elementul de fixare să se dezlipească accidental (de exemplu, dacă un băț se pune pe prindere) este redusă. Prin urmare, majoritatea elementelor de fixare profesionale au doar astfel de elemente de fixare.
Ambele tipuri de legături sunt universale, în sensul că pot fi „ajustate” la orice dimensiune de cizmă. Excepțiile includ monturile pentru copii mici (până la șapte ani) și adolescenți. SALOMON și ROTTEFELLA produc legături speciale pentru copii și tineri. Ele diferă de cele „adulte” prin faptul că au un mâner mare de blocare, ceea ce îl face ușor de apucat cu mănuși. În plus, legăturile pentru copii au un mecanism de prindere mai moale, astfel încât un copil mic să poată pune și scoate cu ușurință schiurile.
De asemenea, puncte importante: haine pentru schi fond, echipament pentru schi fond, schiuri pentru patinaj, bocanci pentru patinaj.
Schiul nu necesită pregătire specială sau îndelungată și este accesibil aproape tuturor (de la copii până la vârstnici).
Aceasta este o modalitate excelentă de a preveni multe boli și de a îmbunătăți sănătatea.
Schiatul va întări sistemul cardiovascular și respirator, va oferi exercițiile necesare aproape tuturor grupelor musculare și vă va ajuta să pierdeți excesul de greutate. În plus, schiul întărește sistemul nervos și promovează ușurarea psihologică. Pentru a vă bucura de schi, veți avea nevoie de echipament sportiv adecvat: schiuri, bețe, bocanci.
Cum să alegi schiurile
Dacă te întrebi dacă să cumperi sau să închiriezi schiuri, știi că a învăța să schiezi pe propriile tale schiuri este mult mai ușor, pentru că te obișnuiești destul de repede cu echipamentul. Dacă închiriezi schiuri noi de fiecare dată, antrenamentul va fi mai lung și mai dificil.Cum să alegi schiurile?
Atunci când alegeți schiuri, ar trebui să vă concentrați pe suma de bani pe care sunteți dispus să o cheltuiți pentru ele. Prețul depinde nu numai de materialul din care sunt fabricate schiurile, ci și de utilizarea noilor tehnologii în producția lor. Companii precum „Elan” și „Pale”, de exemplu, sunt foarte scumpe și cu siguranță te vor deosebi de alți schiori. Opțiunile interne mai ieftine nu par la fel de avantajoase, dar fac față pe deplin funcțiilor lor.
În niciun caz nu trebuie să vă zgâriți cu achiziția. Cu cât clasa tehnică a schiurilor este mai înaltă, cu atât sunt de calitate mai bună și mai confortabile, așa că opțiunile de schi alpin învechite nu vă vor potrivi.
Toate schiurile sunt împărțite în soft, medium hard și hard. Schiurile variază și în funcție de sport și de tipul de traseu.
Începătorii ar trebui să aleagă schiuri moi; acestea vă vor ajuta să gestionați corect virajele și să schiați atât pe zăpadă virgină, cât și pe zăpadă moale. Cu toate acestea, astfel de schiuri nu sunt foarte confortabile atunci când schiați pe gheață, când schiați cu viteză mare, pe o pistă plină de denivelări.
Este mai bine ca un începător să nu ia schiuri de durere medie sau dure. Sunt proiectate pentru coborâri rapide și viraje strânse.
Atunci când alegeți schiurile, este foarte important să alegeți dimensiunea potrivită. În acest caz, ar trebui să luați în considerare nu numai înălțimea, ci și greutatea.
Cum să alegi schiurile după înălțime
Atunci când alegeți schiurile în funcție de înălțimea dvs., ar trebui să vă concentrați pe condiția fizică.Deci, dacă datele tale fizice sunt departe de a fi perfecte, nu ai încredere în tine, atunci este mai bine să alegi schiuri a căror lungime va fi cu 20 de centimetri mai mică decât înălțimea ta. Pentru un schior mai avansat care își îmbunătățește abilitățile, schiurile ar trebui să fie cu 10 centimetri mai scurte decât înălțimea lor; pentru profesioniști, lungimea schiurilor se poate egala sau depăși înălțimea lor.
Femeile ar trebui să aleagă fie schiuri speciale pentru sexul frumos, fie mai scurte decât datele calculate mai sus cu încă cinci centimetri.
Pentru persoanele cu o construcție foarte mare, lungimea schiurilor selectate trebuie mărită cu cel puțin 5 centimetri.
Recent, practic nu există schiuri tradiționale din lemn la vânzare. Sunt destul de scumpe, iar îngrijirea lor este destul de dificilă. Schiurile din plastic devin din ce în ce mai populare.
La alegerea schiurilor din plastic, criteriul principal este greutatea schiorului. Motivul pentru aceasta este simplu - sunt foarte alunecoși și pentru mișcarea clasică au nevoie de un unguent de reținere, care va ajuta schiurile să se lipească de zăpadă în timpul unei împingeri.
Cum să alegi schiurile de plastic? Pentru început, ar trebui să așezați schiul pe marginea riglei și să găsiți centrul de greutate deplasându-vă înainte și înapoi. Marcați locația găsită cu un creion.
Apoi, trebuie să puneți schiurile pe podea sau pe orice altă suprafață plană și să stați pe ele, astfel încât vârful clăparii să fie aproape de centrul de greutate marcat. În acest caz, greutatea corpului ar trebui să fie distribuită uniform pe două schiuri.
După aceasta, ar trebui să introduceți o foaie de hârtie în spațiul dintre schiuri și picior și să o mutați înainte și înapoi de-a lungul schiului. Trebuie să se deplaseze pe o distanță de cel puțin treizeci de centimetri în ambele direcții.
După ce au fost efectuate manipulările, greutatea corporală trebuie transferată pe un picior. Schiul trebuie să prindă foaia de hârtie. Dacă foaia de hârtie mai poate fi mișcată când stai pe ea, atunci schiurile sunt prea mari pentru tine. Dacă stai pe două picioare, iar foaia de hârtie este greu de mișcat, atunci schiurile sunt prea mici pentru tine.
Atunci când alegeți schiurile, trebuie să țineți cont de faptul că acestea diferă semnificativ pentru schiul montan și schiul de fond.
Cum să alegi schiurile alpine
Alegerea schiurilor alpine pentru începători și avansați diferă semnificativ de modelele profesionale. Sunt special concepute pentru ușurința învățării, iertând unele greșeli la schi și nu necesită o tehnică perfectă de schi.În plus, toate schiurile alpine sunt împărțite în clase de schi: karting (pentru schiul pe pârtii gata făcute), universal (pentru schi în locuri fără piste speciale) și schiuri pentru sporturi mari. Schiurile de karting trebuie să fie cu 20 de centimetri sub înălțimea ta; nu sunt potrivite pentru schi în zăpadă adâncă. Alegerea schiurilor pentru un tip universal de schi se face conform schemei standard de selecție a schiurilor.
Alegerea schiurilor alpine
În orice caz, alegerea ar trebui făcută pentru o opțiune de schi mai largă, care oferă o viteză stabilă de coborâre și stabilitate pe pârtie.
Cum să alegi schiurile de fond
Atunci când alegeți schiurile de fond, ar trebui să țineți cont de faptul că există un stil de mișcare clasic, de patinaj și combinat pe schiurile de fond. Ar trebui să începi să te antrenezi pe schi fond cu mișcarea clasică.Atunci când alegeți schiuri pentru schiul clasic pe o pistă bună, trebuie să țineți cont de faptul că lungimea acestora ar trebui să vă depășească înălțimea cu cel mult 20 - 30 de centimetri și chiar mai puțin pentru începători. Pentru patinaj, sunt potrivite schiurile care sunt cu 10 până la 15 centimetri mai lungi decât dvs. Pe traseele moi, ar trebui să luați schiuri mai lungi (15 sau 20 de centimetri deasupra înălțimii).
Cum să alegi bețe de schi
Ca și alegerea oricărui alt echipament de schi, alegerea bețelor de schi este foarte importantă.Bețe de schi constau dintr-un mâner, un arbore, o buclă de mână, un vârf și un picior. Materialele din care sunt confectionati stalpii variaza si ele. Stalpii din aluminiu sunt destul de potriviti pentru amatori.
Pentru o călătorie mai stabilă, un începător ar trebui să aleagă un arbore care este îngustat în partea de jos. În acest caz, centrul de greutate se va deplasa în sus.
Lungimea stâlpului necesară va depinde direct de stilul de patinaj: pentru patinajul clasic, ar trebui să alegeți stâlpi cu 25 sau 30 de centimetri sub înălțimea dvs.; pentru stilul de patinaj, diferența de înălțime ar trebui să fie de aproximativ 15 - 20 de centimetri.
Atunci când alegeți un stilou, ar trebui să vă concentrați pe confort. Materialele antiderapante (piele sau pluta) sunt mult mai convenabile decat plasticul. Partea superioară a mânerului trebuie să fie lată - acest lucru facilitează sprijinirea bețelor. Exista si manere anatomice cu caneluri pentru degete, sunt foarte confortabile.
În timpul mișcării, mâna schiorului trebuie să se sprijine pe buclă, nu pe mâner. Prin urmare, merită să „încercați” bețele. Pentru a face acest lucru, trebuie să îl plasați vertical, apăsând cu cotul pe el. În acest caz, unghiul dintre umăr și antebraț ar trebui să fie de 90 de grade (plus sau minus doi centimetri).
Este de dorit ca diametrul bastonului să fie de 6 - 8 centimetri. În acest caz, puteți călări pe orice tip de zăpadă.
Este mai bine să alegeți un vârf de stâlp cu un con inversat (este cel mai sigur), iar pentru pante înghețate vârful „coroană de gheață” este perfect.
Îmbrăcăminte de schi
Confortul, siguranța și, bineînțeles, sănătatea ta vor depinde de alegerea hainelor potrivite pentru schi. Îmbrăcămintea trebuie să fie ușoară, lejeră, elastică, multistratificată, anti-alunecare și foarte caldă.Alegerea hainelor pentru o excursie la schi
Toate materialele trebuie să fie rezistente la vânt și la apă. Opțiunea ideală ar fi un costum specializat din fleece (sau alt material sintetic) și țesătură cu membrană cu glugă. Este recomandabil să folosiți lenjerie termică care elimină umezeala de pe corp.
Pantalonii de costum trebuie să aibă elastic în partea de jos pentru a preveni pătrunderea zăpezii sub ei și a nu sufla vântul. Puteți folosi tampoane speciale pe coate și genunchi, care vor face costumul mai rezistent la uzură. Pentru a nu te pierde pe fundalul zăpezii, este mai bine să optezi pentru costume de culori strălucitoare cu elemente reflectorizante. Acest lucru este valabil mai ales pentru schi.
Atunci când alegeți mănuși, ar trebui să se acorde preferință opțiunilor din piele sau produselor din material sintetic de înaltă calitate, cu o bună izolare.
Ar trebui să-ți pui o pălărie caldă și strânsă pe cap. Șosetele trebuie să fie puternice, înalte (capătul deasupra cizmelor) și să se potrivească bine pe picior.
După cum puteți vedea, alegerea schiurilor nu este o sarcină atât de ușoară. Selectarea fiecărei componente a echipamentului nu trebuie să fie grăbită. Atunci când alegi schiuri și bețe pentru ei, trebuie să te gândești mereu la viitor: vrei să devii profesionist sau vei schia de plăcere toată viața. De asemenea, acordați atenție dacă intenționați să călăriți pe versanții de munte sau pe teren plat.
Acest articol de pe site este dedicat schiorilor începători. Dacă alegi schiuri pentru mers pe jos sau pentru copilul tău pentru educație fizică, atunci ești pe drumul cel bun. Din articol veți învăța cum să alegeți schiurile potrivite în funcție de înălțime, material și alte caracteristici, la ce să acordați o atenție deosebită și ce poate fi ignorat.
Înainte de a cumpăra, trebuie să decideți asupra a trei parametri principali prin care alegeți schiurile:
- la ce ai nevoie de ele (pentru plimbare, alergare la concursuri, coborare la vale, la vanatoare etc.);
- nivelul tău de patinaj (începător amator sau profesionist);
- parametrii dumneavoastră fizici (greutate și înălțime).
Cum să alegi benzile de alergare
Schiul de fond este ales în funcție de stilul de schi preferat. Există trei stiluri:
- clasic,
- creastă,
- combinate.
Clasic
Bunicii și bunicile noștri au călărit în stilul clasic, alunecând pe două piste paralele, dar nu și-a pierdut actualitatea. Stilul clasic este cel mai potrivit pentru schiorul începător.
Lungime
Schiurile pentru schiul clasic ar trebui să fie cu 20-30 cm mai lungi decât înălțimea proprie. Pentru începători, puteți alege o lungime puțin mai scurtă, atunci va fi mai ușor să le controlați.
Rigiditate
Dacă ai văzut schiuri, atunci știi că au o formă arcuită și dacă le pui pe podea, mijlocul lor nu se va atinge de el. Cu cât este mai dificil să împingi schiul la podea, cu atât acestea sunt mai rigide.
Rigiditatea trebuie selectată în funcție de greutatea dumneavoastră. Cu cât schiorul este mai greu, cu atât trebuie să fie mai mare rigiditatea.
Puteți verifica alegerea corectă a schiurilor din punct de vedere al rigidității în felul următor:
- pune-le pe podea;
- puneți o foaie de hârtie sub mijloc;
- stați cu ambele picioare pe ambele schiuri, ar trebui să existe un spațiu până la podea și foaia de hârtie se va mișca liber;
- stați cu ambele picioare pe un schi, acesta ar trebui să atingă complet podeaua, iar bucata de hârtie va fi presată pe podea și nu o veți putea scoate.
Urmând exemplul de mai sus, puteți alege rigiditatea potrivită. Unii producători indică ce greutate sunt destinate.
Cu și fără crestătură
Schiurile pentru schiul clasic pot fi cu sau fără crestături pe suprafața de alunecare.
Fără crestături, sunt potrivite pentru orice vreme, pentru plimbări lungi și conducere rapidă.
Sunt mai greu de condus deoarece pot aluneca înapoi. Pentru a elimina această deficiență, se folosesc unguente speciale.
Mișcare de patinaj
Acesta este un nou stil de patinaj, numit și stil liber. Alergatorul face mișcări asemănătoare unui patinaj, împingând cu suprafața interioară a schiurilor. Cu ajutorul lui puteți dezvolta cea mai mare viteză.
Pentru stilul de patinaj, o pistă largă compactă este ideală, dar te poți descurca fără ea; atunci nu va trebui să te bazezi pe viteză mare.
Schiurile pentru patinaj sunt selectate puțin mai scurte și mai rigide decât pentru stilul clasic.
Lungime
Pentru patinaj, lungimea trebuie să fie cu 10-15 cm mai mare decât înălțimea schiorului.
Rigiditate
Rigiditatea este de aproximativ două ori mai mare decât la clasice. Dacă apăsați schiul cu mâna pe podea, ar trebui să existe un spațiu de 1,5-2 mm.
universal
După cum sugerează și numele, schiurile all-mountain sunt ceva între schiurile clasice și cele de skate. Acest lucru se aplică atât parametrilor de alegere a schiurilor (lungimea și rigiditatea medie), cât și stilului de schi mixt.
Lungime
Schiurile de All Mountain sunt cu 15-20 cm mai înalte decât schiorul.
Să rezumăm: pantofii de alergare sunt potriviți pentru teren plat; pentru începători este mai bine să alegeți cei clasici cu crestături, iar pentru cei avansați, universali.
| Înălțimea schiorului | Pentru o mișcare clasică | universal | Pentru patinaj | Bețe de mers clasice | Stalpi de patinaj |
|---|---|---|---|---|---|
| 150 | 170/180 | 170 | 165 | 120 | 130 |
| 155 | 180 | 170/180 | 170 | 125 | 135 |
| 160 | 185 | 180 | 175 | 130 | 140 |
| 165 | 190 | 185 | 180 | 135 | 145 |
| 170 | 195 | 190 | 185 | 140 | 150 |
| 175 | 200 | 195/200 | 190 | 145 | 155 |
| 180 | 205 | 200/205 | 190/195 | 150 | 160 |
| 185 | 205/210 | 205 | 195 | 155 | 165 |
| 190 | 210 | 205 | 195 | 160 | 170 |
| 195 | 210 | 205 | 195 | 165 | 175 |
Material de fabricatie
Toate schiurile sunt fabricate din lemn sau plastic.
În trecut, schiurile din plastic erau rare și scumpe. Acum, dimpotrivă, majoritatea oamenilor călătoresc pe plastic.
Avantajele schiurilor din plastic:
- sunt mai puternice și, prin urmare, mai durabile decât cele din lemn;
- zăpada se lipește de ele mai puțin în timpul dezghețului;
- mai rapid.
Cele mai reputate companii producătoare de schiuri din plastic sunt Atomic și Fischer. Puteți cumpăra de la ei echipament atât pentru începători, cât și pentru sporturi profesioniste. De asemenea, puteți evidenția producătorii autohtoni „Karelia” și „Tisa”.
Cum să alegi schiurile potrivite
Schiul alpin este foarte diferit de schiul de fond, atât prin design, cât și prin metoda de selecție. Scopul lor principal este să coboare din munți, dezvoltând viteze mari.
Amintiți-vă imediat că, dacă sunteți nou în schi, atunci nu puteți alege echipament sportiv profesional. Este conceput pentru a dezvolta viteze foarte mari, pe care tu, ca începător, s-ar putea să nu le poți gestiona, ceea ce va duce la răniri.
Lungime
Mărimea este selectată nu numai în funcție de înălțimea atletului, ci și de abilitățile sale profesionale. Cu cât schiurile sunt mai scurte, cu atât sunt mai ușor de controlat.
Dacă ești un schior începător, atunci alege o lungime cu 20 cm mai mică decât înălțimea ta.
Dacă schiezi alpin de câțiva ani și ai obținut rezultate bune, atunci alege o lungime cu 10 cm mai mică decât înălțimea ta.
Pentru un profesionist, schiurile atât de lungi cât înălțimea lui sunt potrivite.
Pentru femei, este mai bine să reduceți dimensiunea de mai sus cu încă 5 cm, iar pentru persoanele cu greutate peste medie, dimpotrivă, să o măriți cu 5 cm.
Rigiditate
Regula de bază pentru alegerea rigidității schiurilor alpine este că cu cât abilitățile profesionale și greutatea sportivului sunt mai mari, cu atât acestea ar trebui să fie mai rigide.
Cel cu cea mai mică rigiditate este potrivit pentru un începător, deoarece sunt mai ușor de controlat.
Duritatea tare și medie sunt potrivite pentru profesioniști și oameni care schiează cu încredere de câțiva ani. Deoarece sunt proiectate pentru viraje strânse și viteze mari.
Un alt parametru la care merită să fiți atenți atunci când alegeți schiurile alpine este structura acestora:
- sculptură;
- clasic.
Schiurile carving diferă de schiurile clasice prin faptul că arată ca și cum ar fi montate, de exemplu. capetele sunt mai late decât partea centrală. Sunt mai stabile decât cele clasice, așa că sunt recomandate începătorilor.
- În exterior, ambele schiuri ar trebui să fie absolut identice și să nu difere ca lățime, lungime și greutate.
- Priviți-le din lateral; îndoirea suprafeței de alunecare ar trebui să fie netedă.
- Canelura longitudinală de pe suprafața de alunecare este dreaptă, fără nicio clătinare.
- Nu există zgârieturi, fisuri sau alte defecte pe suprafața de alunecare.
- Așezați schiurile cu suprafața de alunecare față în față și strângeți-le cât mai strâns cu mâinile. Rigiditatea ar trebui să fie aceeași. Șosetele ar trebui să rămână închise.
- Găsiți centrul de greutate al schiurilor, acesta trebuie să coincidă, este permisă o abatere de cel mult 1,5 cm.
Cum să alegi bețe de schi
Ai învățat să alegi schiurile, acum s-ar putea să te confrunți cu problema alegerii bețelor de schi. Aceasta este o parte importantă a echipamentului de schi de care nu te poți lipsi.
Bețele de schi trebuie să fie:
- durabil;
- greu;
- plămânii.
De asemenea, bastoanele sunt selectate în funcție de înălțimea sportivului. Pentru iubitorii de patinaj, stâlpii ar trebui să fie cu 15-20 cm mai mici decât înălțimea proprietarului, iar pentru patinatorii clasici, cu 25-30 cm mai puțin decât înălțimea proprietarului.
Nu puteți cumpăra stâlpi în care să crească un copil, deoarece se va încurca în ei și va fi incomod să călărească.
Pentru un amator, bețele de schi din aluminiu sunt destul de potrivite.
Este mai bine să alegeți mânere dintr-un material antiderapant precum pluta sau pielea cu șanțuri anatomice pentru degete.
Este mai bine să alegeți suportul pentru stâlpi cu un con inversat (cel mai sigur) decât cu picioare (cel mai incomod la călărie).
Pentru copiii sub 7 ani alegeti lungimea bastoanelor pana la axile, cu varful tocit.
Cum să alegi vânătoarea
Schiurile de vânătoare sunt proiectate pentru deplasarea pe zăpadă afanată de către vânători sau pescari cu încărcătură suplimentară. Prin urmare, spre deosebire de cele de alergare, acestea nu ar trebui să fie lungi și înguste, ci scurte și late.
Lungimea medie, indiferent de înălțimea proprietarului, ar trebui să fie de aproximativ 175 cm.
Cele mai bune schiuri de vânătoare sunt fabricate din arțar sau mesteacăn; sunt mai rezistente la uzură decât molidul.
Pregătirea înainte de prima utilizare
După ce ați ales schiurile din magazin, trebuie să le pregătiți înainte de a le folosi pentru prima dată.
Plastic
- Ștergeți suprafața tratată cu o cârpă înmuiată în terebentină.
- Aplica parafina topita folosind miscari de la varf pana la calcai, doar pe zona de sub pantof.
- Se încălzește cu un fier de călcat preîncălzit la 200 de grade. Și lăsați să se usuce câteva ore.
- Excesul de parafină răcită trebuie îndepărtat cu grijă.
- După finalizarea tuturor proceselor, ștergeți suprafața de alunecare cu o cârpă sintetică.
Procedura de mai sus trebuie efectuată cel puțin o dată pe an.
De lemn
- Slefuiți suprafața de alunecare cu șmirghel fin.
- Aplicați rășină specială dintr-un magazin de sport pe suprafața de alunecare și încălziți-o cu un arzător special.
- Așteptați până când rășina este absorbită și repetați pasul anterior de încă 3-4 ori. Schiurile ar trebui să se întunece, dar nu se supraîncălzi sau lemnul va începe să se carbonizeze.
- Legați capetele schiurilor introducând un distanțier în centru.
(1
evaluări, medie: 5,00
din 5)
aSchiul este o modalitate excelentă de a petrece timpul în recreere activă în timpul iernii, care nu necesită pregătire îndelungată și este accesibilă tuturor, indiferent de vârstă și nivelul de pregătire. Beneficiile unui astfel de eveniment sunt enorme, dar în acest caz este important să vă echipați corespunzător.
Experții le împart în cross-country și munte - au propria lor structură și diferențe specifice. Dacă luăm în considerare principalele diferențe, atunci Merită evidențiat următoarele puncte:
1. Schi alpin mai puternice, respectiv mai durabile, iar costul lor va fi mult mai mare decât cel al celor care rulează. Ei le consideră a fi de calitate superioară, mai profesioniști și pe asta ar trebui să ne bazăm.
2. Dacă vorbesc despre schi fond- sunt mai lungi. Mai mult, pânza lor va fi mult mai îngustă decât cea a modelelor de munte. Citiți articolul nostru special despre trei tipuri de schiuri de fond.
3. Tipurile variază și ele legături și pantofi- fie ca va fi prindere automata sau mecanica, pantofi obisnuiti sau cizme speciale.
4. Pantofii de fond sunt proiectați pentru a fi folosiți pentru „plimbare” pe un drum plat, crustă de zăpadă bine compactată. Schiurile de munte sunt mai probabil modele sportive, unde schiul se desfășoară pe pârtii de schi speciale, unde există o pantă și zăpadă solidă, nu compactată.
Alegerea schiurilor după înălțime și greutate
Cum să alegi lungimea potrivită a schiurilor de fond în funcție de înălțimea ta:
1. Dacă aceasta stilul de patinaj- adăugați 15 cm la înălțimea schiorului și calculați astfel lungimea optimă a acestora.
2. Clasic prevedeți utilizarea următorului calcul - înălțimea schiorului plus 20 cm.
3. Dacă aceasta combinate, apoi calculele sunt efectuate conform principiului - la înălțimea atletului se adaugă 15 cm.
Atunci când alegeți, ținând cont de greutatea schiorului însuși - în acest caz, calculele sunt efectuate luând în considerare următoarele puncte:
- Dacă acesta este un tip de schi cu patinaj, distanța dintre suprafața crustei de zăpadă și suprafața de alunecare ar trebui să fie de 1 mm, în timp ce schiorul însuși stă pe ambele picioare. Verificare suplimentară - foaia de hârtie de sub călcâie trebuie să se miște liber 30-40 cm în lateral și, în consecință, greutatea este selectată proporțional.
- Pentru cele clasice, distanța dintre podea și suprafața de alunecare este de 0,5 mm, foaia de hârtie se mișcă liber în lateral cu 10-15 cm.
- În ceea ce privește calculul proporțiilor și relațiile lor pentru modelele combinate, acestea se efectuează conform regulilor descrise în al doilea paragraf.
Cum să alegi schiurile de fond pentru un copil
Echipamentul pentru un copil merită o atenție deosebită, iar în acest caz ar trebui să vă concentrați pe vârsta tânărului schior.
1. Până la 3 ani. La această vârstă, merită să acordați preferință modelelor scurte cu o pânză largă - copilul nu trebuie încă să învețe să dezvolte viteza sau să-și perfecționeze tehnica. Schiurile optime ar fi de până la 40 cm, cu lățimea lamei de până la 8 cm, din plastic, cu capătul rotunjit.
Când copilul dumneavoastră poate sta cu încredere pe pârtia de schi, puteți prefera produse de schi care sunt egale cu înălțimea copilului. În același timp, schiorii experimentați observă că cel mai bine este să acordați prioritate celor din plastic decât celor din lemn - sunt potrivite pentru schi pe zăpadă uscată și umedă.
Când vine vorba de pantofi pentru patinaj, nu are rost să achiziționezi echipament special pentru picioarele bebelușului tău și cel mai bine este să alegi închideri metalice speciale cu curele de cauciuc pentru pantofii de zi cu zi. Nu trebuie să cumpărați bețe pentru bebelușul dvs. - sarcina lui de la început este să învețe cum să mențină echilibrul și să învețe să alunece.
2. Între 4 și 10 ani Este logic să achiziționați un set mai sportiv și mai profesionist - schiurile mai înguste, cu lățime de până la 5 cm, vor fi potrivite. Lungimea este selectată în funcție de înălțimea copilului plus 15 cm.
3. Între 11 și 15 ani- echipamentul de schi este selectat pentru copil, ținând cont de categoria de înălțime și greutate a acestuia. În acest caz, este important de luat în considerare că alegerea se poate face dintre următoarele modele de schi:
- clasic- sunt călăriți pe o pistă paralelă, se remarcă prin lungimea lungă și nasul ascuțit, iar pe suprafața de alunecare există crestături speciale. Potrivit pentru schiori începători.
- patinaj- daca bebelusul tau adora viteza, atunci este optim ca el sa le aleaga. Sunt mai scurte decât cele clasice și au o margine ascuțită pentru o alunecare mai bună.
- combinate- potrivit pentru clasic și patinaj.
Tabel despre cum să alegeți schiurile de fond în funcție de înălțimea și greutatea copilului dvs.:
Schiurile de înaltă calitate de la producători de top nu vor diferi în greutate, lungime, lățime - principalul lucru este să verificați dacă există legături sau crăpături pe ele. În toate celelalte privințe, este în totalitate alegerea ta.
Echipament schi fond
De unde începe echipamentul fiecărui schior? Cu . Acestea pot fi șosete obișnuite, calde, din lână, sau speciale, sintetice, produse pentru clăpari de schi - toate nu trebuie să permită trecerea frigului și umezelii și să rețină bine căldura. Important de reținut este că nu ar trebui să se înghesuie și să reziste la abraziunea excesivă în zona călcâiului.
După ce ai ales un ciorap - alege un pantof. Se aleg atunci cand alegi un ciorap in care vei calari - masoara pantofii alesi special pentru aceasta. Principalul lucru de reținut este să nu ridicați pantofii de pe internet, ci doar dintr-un magazin, după ce i-ați probat personal.
Schiorii cu experiență știu că producătorul de pantofi nu este la fel de important ca potrivirea perfectă a ghetei pe picior. Ideal - nu se ciupește sau atârnă pe picior, iar la îndoirea degetelor de la picioare nu se formează pliuri pe suprafața lor interioară. Rigiditatea se verifică prin îndoirea acesteia în talpă - alegeți modelul în care unghiul la îndoire va fi drept.
Echipamentul trebuie sa includa si - la alegerea lor se tine cont de inaltimea schiorului. În acest caz, se aplică principiul - cu cât lungimea lor este mai mare, cu atât mai multă pregătire fizică necesită procesul de patinaj în sine. Este optim dacă lungimea lor ajunge la nivelul lobului urechii, minim - până la nivelul umerilor.
Fixare- un echipament important, poate fi fie automat, fie mecanic. În același timp, schiorii cu experiență notează că primii sunt convenabil pentru că trebuie doar să introduceți piciorul în șanțuri, iar cizma este deja fixată. Dar acestea din urmă sunt mai bune - țin structura în sine mai sigur și practic nu se desprind spontan.
Urmărește și tutorialul video despre cum să alegi schiurile și echipamentul de fond:
Interesant de asemenea
Se încarcă...