Αθλητικό ρολόι με μετρητή καρδιακών παλμών. Βραχιόλια γυμναστικής με βηματόμετρο Ανδρικά ρολόγια με μετρητή καρδιακών παλμών

Ο υγιεινός τρόπος ζωής είναι ένα σχέδιο για κάθε Δευτέρα και μια υπόσχεση που δίνουν εκατομμύρια στον εαυτό τους πριν πάνε για ύπνο την Κυριακή. Και το πρωί, μετά την πρώτη, με μυϊκούς πόνους, λήθαργο και απαθή κούραση, αυτή η απόφαση παίρνει την αντίθετη τροπή. Δεν υπάρχει τίποτα καλό σε αυτόν τον τρόπο ζωής και δεν υπάρχει ούτε επιθυμία ούτε ανάγκη να τον οδηγήσεις όταν είναι τόσο οδυνηρό και δυσάρεστο.

Όμως το όλο θέμα είναι στη λανθασμένη οργάνωση της αθλητικής προπόνησης. Επιλέγοντας την ένταση του φορτίου και ρυθμίζοντας τον σωστό ρυθμό, ώστε η δραστηριότητα να φέρει όχι μόνο όφελος, αλλά και ευχαρίστηση - εργασίες που πρέπει να προσεγγίζονται με τη μέγιστη σοβαρότητα. Σε έναν κόσμο όπου οι ψηφιακές τεχνολογίες είναι βαθιά ριζωμένες σε κάθε τομέα, ο αθλητισμός δεν αποτελεί εξαίρεση. Φέρνουμε στην προσοχή σας μια ανασκόπηση ανδρικών και γυναικείων αθλητικών ρολογιών με μετρητή καρδιακών παλμών, χρονόμετρο, πιεσόμετρο και βηματόμετρο.

Σε τι χρησιμεύουν τα αθλητικά αξεσουάρ;

Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, είναι αδύνατο να εκτιμηθεί αντικειμενικά η κατάσταση του σώματος.. Η κόπωση, ο αυξημένος καρδιακός ρυθμός και, κατά συνέπεια, προβλήματα με την αρτηριακή πίεση και γενική κόπωση προκαλούν προβλήματα υγείας. Από αυτή την άποψη, συνιστάται να παίζετε αθλήματα χρησιμοποιώντας ειδικές συσκευές που έχουν σχεδιαστεί για να παρακολουθούν την κατάσταση του σώματος κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

Τα αθλητικά ρολόγια - ένα νέο προϊόν στον κόσμο των gadgets - εκτελούν όλες αυτές τις λειτουργίες. Ένα μετρητή καρδιακών παλμών, βηματόμετρο και πιεσόμετρο, τα οποία είναι ενσωματωμένα σε ένα τέτοιο εξάρτημα, παρακολουθούν αποτελεσματικά και με ακρίβεια όλα τα ζωτικά σημεία και ενημερώνουν τον ιδιοκτήτη του σχετικά. Μια τέτοια συσκευή σας επιτρέπει:

  1. Ορίστε τον σωστό ρυθμό προπόνησης.
  2. Προσδιορίστε τον βέλτιστο χρόνο για ανάπαυση και τα διαστήματα της.
  3. Υπολογίστε τη διάρκεια ανάπαυσης, η οποία θα αποκαταστήσει πλήρως τη δύναμη.

Η χρήση μιας συσκευής παρακολούθησης καρδιακών παλμών είναι ο προσδιορισμός του επιπέδου δονήσεων στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, το οποίο είναι ατομικό για κάθε άτομο.

Είναι αυτός που καθορίζει τη στιγμή που είναι καλύτερο να σταματήσετε κάθε σωματική δραστηριότητα.

Το βηματόμετρο βοηθά στην παρακολούθηση και τον έλεγχο της διανυθείσας απόστασης και στη δημιουργία ενός ατομικού προγράμματος φόρτωσης, αυξάνοντας σταδιακά τη χιλιομετρική απόσταση.

Είναι επιβεβαιωμένο γεγονός ότι Κάθε μέρα για να διατηρήσετε σθένος και υγεία πρέπει να κάνετε 11.000 βήματα.Εάν ο στόχος είναι να χάσετε το περιττό βάρος, τότε αυτός ο αριθμός θα πρέπει να αυξηθεί σε 13.000 - 16.000 την ημέρα.

Και τέλος, το τονόμετρο είναι μια συσκευή για τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης.

Ο αισθητήρας στο ρολόι θα μετρήσει την πίεση στη μεγαλύτερη αρτηρία του σώματος - την αορτή, η οποία βρίσκεται πιο κοντά στην καρδιά και τον εγκέφαλο. Σε περίπτωση υπερβολικής σωματικής δραστηριότητας, αυτός ο δείκτης καθορίζει το κρίσιμο σημείο στο οποίο πρέπει να διακοπεί επειγόντως η δραστηριότητα προκειμένου να αποφευχθεί η εμφάνιση εγκεφαλικού ή καρδιακού επεισοδίου.

Κριτήρια επιλογής αθλητικού ρολογιού

Η γκάμα των αθλητικών αξεσουάρ είναι τόσο μεγάλη που είναι εξαιρετικά δύσκολο να αποφασίσετε για μια συσκευή που θα ταιριάζει σε κάθε ατομικό τρόπο ζωής. Όταν επιλέγετε ένα αθλητικό ρολόι, λάβετε υπόψη τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

  1. Χρόνος λειτουργίας - όσο περισσότερες λειτουργίες εκτελούν, τόσο περισσότερη ενέργεια ξοδεύουν, πράγμα που σημαίνει ότι απαιτούν συχνή και μακροχρόνια επαναφόρτιση.
  2. Συγχρονισμός - η δυνατότητα σύνδεσης σε κινητές πλατφόρμες και λειτουργικά συστήματα.
  3. Η μέθοδος ειδοποίησης είναι ένα ηχητικό σήμα που προειδοποιεί για το κρίσιμο σημείο που πλησιάζει. Είναι καλύτερα αν το ρολόι είναι εξοπλισμένο με ειδοποίηση μέσω δόνησης.
  4. Ακρίβεια των εμφανιζόμενων δεδομένων.
  5. Αδιάβροχο;
  6. Αντοχή σε κρούση;
  7. Σχέδιο.

Η λειτουργικότητα των αθλητικών ρολογιών δεν περιορίζεται σε συσκευές που μετρούν βήματα, παλμούς και αρτηριακή πίεση. Εάν το επιθυμείτε, μπορείτε να αγοράσετε ένα ρολόι που θα καταγράφει το ιστορικό της προπόνησής σας, θα παρακολουθεί τις θερμίδες που καίγονται, θα προσδιορίζει τη «ζώνη καύσης λίπους» σας, καθώς και να διεξάγει ένα τεστ φυσικής κατάστασης και να προσδιορίζει το δικό σας πρόγραμμα προπόνησης με βάση το επίπεδο φυσικής σας κατάστασης . Αξίζει να θυμηθούμε ότι ένα ρολόι είναι μόνο ένας μηχανισμός και οι δείκτες που παράγει είναι καθαρά μαθηματικοί υπολογισμοί που βασίζονται σε αριθμητικά δεδομένα.

Κατασκευαστές αθλητικών ρολογιών

Μεταξύ του τεράστιου αριθμού κατασκευαστών, οι ακόλουθοι έχουν κερδίσει τη φήμη για την ποιότητα και τη λειτουργικότητα:

    Πολικόςείναι ένας Φινλανδός κατασκευαστής που κυκλοφορεί στην αγορά εδώ και 30 χρόνια. Τα ρολόγια αυτής της εταιρείας διακρίνονται για το σχετικά υψηλό κόστος και το ευρύ φάσμα λειτουργιών τους. Το αρχικό κόστος τέτοιων ρολογιών είναι 130 USD.

    Casio- η ευελιξία και η καινοτομία είναι τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά των ρολογιών της μάρκας. Ήταν αυτή η εταιρεία που πρωτοστάτησε στην παραγωγή αθλητικών ρολογιών με βηματόμετρο. Το κόστος ποικίλλει από 100 USD. έως 450 USD

    Вeurer- Γερμανός κατασκευαστής αθλητικών ρολογιών. Ανάλογα με τις οικονομικές σας δυνατότητες, μπορείτε να αγοράσετε τόσο την οικονομική έκδοση PM18, η οποία κοστίζει περίπου 100 USD, όσο και την πιο ακριβή και λειτουργική PM200, η ​​τιμή της οποίας είναι 500 USD.

    Σούντοείναι ένας Φινλανδός κατασκευαστής του οποίου τα αθλητικά ρολόγια διακρίνονται για την ευελιξία και την ποιότητά τους. Ένα από τα πιο ακριβά στο τμήμα του και η αγορά θα κοστίσει 200 ​​USD.

    Τορνέοείναι μια κινεζική εταιρεία που παράγει αθλητικά προϊόντα πολύ υψηλής ποιότητας σε προσιτή τιμή. Τα αθλητικά ρολόγια με ένα βασικό σύνολο λειτουργιών κοστίζουν 125 USD.

Ανασκόπηση βίντεο των αθλητικών ρολογιών Suunto:

Η επιλογή ενός αθλητικού ρολογιού με συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών, βηματόμετρο και μετρητή αρτηριακής πίεσης θα πρέπει να βασίζεται στο εύρος των πρόσθετων λειτουργιών. Σε τελική ανάλυση, μερικές φορές οι βασικές λειτουργίες είναι αρκετές, και οι περιποιήσεις θα αυξήσουν μόνο το κόστος χωρίς να προσθέσουν ούτε μια ουγγιά χρησιμότητα.

Βασικοί κανόνες χρήσης

Προκειμένου ένα αθλητικό ρολόι να εμφανίζει σωστά τα απαραίτητα δεδομένα, πρέπει να τηρείτε τους κανόνες και τις οδηγίες λειτουργίας. Έχουν αναπτυχθεί μεμονωμένες συστάσεις για κάθε μοντέλο, αλλά υπάρχουν και κοινές για όλους.

Η αρτηριακή πίεση υπολογίζεται από τον αισθητήρα με βάση μια βασική τιμή που εισάγεται χειροκίνητα. Αυτά τα δεδομένα πρέπει να ενημερώνονται τακτικά και να εισάγονται με ιδιαίτερη προσοχή, γιατί έτσι θα μειωθεί στο ελάχιστο το σφάλμα στις μετρήσεις.

Βασικοί δείκτες είναι αυτοί που περιλαμβάνουν δεδομένα σε κατάσταση ηρεμίας και μετά από σωματική δραστηριότητα. Λάβετε υπόψη ότι πρέπει να εκτελέσετε τις ασκήσεις που αναφέρονται στις οδηγίες. Κατά τη ρύθμιση ενός βηματόμετρου, οι απαραίτητες παράμετροι θα είναι το μέσο μήκος του βήματος, το σωματικό βάρος και η ηλικία.

Η αρχή λειτουργίας ενός αθλητικού ρολογιού είναι να παρέχει παλμούς μέσω του πίσω καλύμματος, επομένως είναι σημαντικό να εφαρμόζει σφιχτά στο ρολόι.

Το χέρι πρέπει να μείνει, μόνο σε αυτήν την περίπτωση μπορείτε να περιμένετε αξιόπιστα δεδομένα.

Φυσικά, δεν πρέπει να περιμένετε από ένα αθλητικό ρολόι να κάνει μαγικά όταν το βάζετε στην τσέπη σας ή το φοράτε πάνω από ένα χοντρό μανίκι.

Έξυπνο ρολόι με παρακολούθηση καρδιακών παλμώνΌχι ασυνήθιστο το 2017, σχεδόν κάθε κατασκευαστής smartwatch έχει φροντίσει για έναν αισθητήρα καρδιακού ρυθμού στη συσκευή του. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη η λειτουργία είναι πραγματικά απαραίτητη, και μερικές φορές ακόμη και εξαιρετικά σημαντική, ειδικά για αθλητές και για άτομα με καρδιακές παθήσεις. Οι αθλητές έχουν μια μοναδική ευκαιρία να ρυθμίσουν την προπόνησή τους, προσαρμόζοντας την κατάλληλη ζώνη καρδιακών παλμών ανάλογα με τον προπονητικό στόχο.

Μια τέτοια τεράστια ποικιλία έξυπνων ρολογιών με παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού στην αγορά κάνει τον αγοραστή να χάνει την επιλογή, για να απαλύνουμε τον πόνο της επιλογής, φτιάξαμε τα TOP 7 έξυπνα αθλητικά ρολόγια με αισθητήρα καρδιακών παλμών.

Herzband Elegance

Αξιολόγηση του συντάκτη:

Μέση τιμή - 70 $

Εκτιμώμενος χρόνος ζωής: 5 ημέρες

Η Herzband είναι μια μάρκα που κερδίζει με αυτοπεποίθηση δημοτικότητα στην ΚΑΚ, έχει κερδίσει φήμη για ικανότητα μέτρησης της πίεσης, ή μάλλον, υπολογίστε το με βάση τις μετρήσεις του καρδιακού ρυθμού. Αυτά είναι τα καλύτερα αυτή τη στιγμή.

Σχέδιο.Έχουν κλασικό σχέδιο, στρογγυλό καντράν με μηχανικό κουμπί στα δεξιά, δερμάτινο λουράκι συμπληρώνει την κλασική ατμόσφαιρα.

Λειτουργικότητα και χαρακτηριστικά. Η οθόνη είναι μονόχρωμη και έχει αρκετά χαμηλό απόθεμα φωτεινότητας. Τα χειριστήρια είναι βολικά, μπορούν να ενεργοποιηθούν γυρίζοντας τον καρπό, αλλά δεν υπάρχει φωνητικός έλεγχος. Λάβετε ειδοποιήσεις από όλες τις εφαρμογές messenger. Παρακολουθεί όλη τη σωματική δραστηριότητα, όπως κάθε άλλο πρόγραμμα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης. Έχουν ένα αρκετά χαμηλό απόθεμα φωτεινότητας σε ηλιόλουστες καιρικές συνθήκες, θα είναι δύσκολο να διακρίνει κανείς οτιδήποτε.

Οι εκδοτικές δοκιμές μας το έχουν δείξει Το όργανο ελέγχου καρδιακών παλμών του ρολογιού λειτουργεί σωστά.

Πλεονεκτήματα:

  • μέτρηση πίεσης?
  • κομψό σχέδιο
  • χαμηλή τιμή

Ελαττώματα:

  • αποθεματικό χαμηλής φωτεινότητας οθόνης
  • χωρίς GPS

Ετυμηγορία:Μια καλή επιλογή για όσους αναζητούν μια οικονομική επιλογή για ένα έξυπνο ρολόι με παρακολούθηση καρδιακών παλμών που έχει κλασικό σχεδιασμό και τη λειτουργικότητα ενός ιχνηλάτη γυμναστικής.

Αξιολόγηση του συντάκτη:

Μέση τιμή - 200 $

Εκτιμώμενος χρόνος ζωής: 25 μέρες

Σχεδιασμός και διεπαφή.Withings Steel HR έχει μια πραγματικά «ελβετική» σχεδίαση ρολογιού που αποκαλύπτεται μόνο από μια μικρή οθόνη OLED, η οποία έχει σχεδιαστεί για να εμφανίζει όλες τις ειδοποιήσεις του ρολογιού. Χρησιμοποιώντας ένα μηχανικό κουμπί, αλλάζει μεταξύ των οθονών Withings Steel HR, όπου μπορείτε να δείτε τον καρδιακό σας ρυθμό, τα βήματα και τις θερμίδες σας.

Λειτουργικότητα και χαρακτηριστικά.Το κύριο πλεονέκτημα του ρολογιού είναι ο χρόνος ρεκόρ ζωής του, που είναι 25 ημέρες σε ενεργή λειτουργία, ένα απίστευτο αποτέλεσμα για ένα σύγχρονο smartwatch. Για να επιτευχθούν τέτοια αποτελέσματα, έπρεπε να γίνουν θυσίες και αυτή η θυσία ήταν η οθόνη, η οποία έλαβε πολύ μικρό μέγεθος. Αλλά αξίζει να σημειωθεί ότι αντιμετωπίζει τέλεια όλες τις λειτουργίες του. Λόγω του έντονου οπίσθιου φωτισμού, όλες οι πληροφορίες γίνονται αντιληπτές καθαρά ακόμα και σε μια μικρή οθόνη.


Ένα άλλο ενδιαφέρον χαρακτηριστικό είναι η υψηλή προστασία νερού, η οποία είναι 5 ATM. Αυτό επιτρέπει στο ρολόι να βυθιστεί σε βάθος 50 μέτρων. Το ρολόι είναι εξοπλισμένο με μαλακό λουρί σιλικόνης, που θα σας επιτρέψει να βουτήξετε με το ρολόι στην πισίνα και στη θάλασσα.

Οι «εγκέφαλοι» της συσκευής δεν είναι πολύ πίσω από το σχεδιασμό και εκπλήσσουν με τη λειτουργικότητά τους. Έτσι, μπορούν να προσδιορίσουν ανεξάρτητα τον τύπο σωματικής δραστηριότητας που κάνετε αυτήν τη στιγμή (σε συνδυασμό με ένα συνδεδεμένο smartphone), να καθορίσουν τα στάδια του ύπνου, αλλά χωρίς έξυπνο ξυπνητήρι.
Η λειτουργία του μετρητή καρδιακών παλμών στο ρολόιαρκετά ακριβές, αλλά κατά τη διάρκεια έντονης προπόνησης τα δεδομένα παραμορφώνονται.

Πλεονεκτήματα:

  • ρεκόρ χρόνου ζωής
  • κομψό σχέδιο
  • υψηλό βαθμό προστασίας από το νερό

Ελαττώματα:

  • άβολα χειριστήρια
  • χωρίς GPS
  • άβολη φόρτιση
  • Η συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών δεν αντέχει σε έντονες προπονήσεις

Ετυμηγορία:Μια εξαιρετική επιλογή για ένα έξυπνο ρολόι με παρακολούθηση καρδιακών παλμών και βηματόμετρο για όσους εκτιμούν το κλασικό στυλ και δεν τους αρέσει να φορτίζουν gadget.


Αξιολόγηση του συντάκτη:

Μέση τιμή - 150 $

Εκτιμώμενος χρόνος ζωής: 11 ημέρες

Το Xiaomi AmazFit Pace είναι το πρώτο smartwatch από τη διάσημη κινεζική μάρκα, το οποίο κυκλοφόρησε πολύ πρόσφατα, στις αρχές του 2017. Έχουν ήδη κερδίσει πολλούς θαυμαστές σε όλο τον κόσμο λόγω της κομψής σχεδίασής τους και των δυνατοτήτων παρακολούθησης φυσικής κατάστασης. Σε αυτήν την ανασκόπηση, μας ενδιαφέρει ακριβώς αυτές οι δυνατότητες και, ειδικότερα, η λειτουργία της συσκευής παρακολούθησης καρδιακών παλμών.

Λειτουργικότητα και χαρακτηριστικά.Το Xiaomi AmazFit δεν είναι απλώς ένα έξυπνο ρολόι με παρακολούθηση καρδιακών παλμών, είναι επίσης καλό GPS-ιχνηλάτης, ικανό να παρακολουθεί τις κινήσεις σας. Αυτός ο συνδυασμός λειτουργικότητας θα πρέπει να εκτιμηθεί από τους λάτρεις του τζόκινγκ στον καθαρό αέρα. Θα πρέπει να σημειωθεί εδώ ότι όταν το GPS είναι ενεργοποιημένο, η διάρκεια ζωής της μπαταρίας μειώνεται από 5 ημέρες σε μία ημέρα και σε οικιακή χρήση ο κατασκευαστής υπόσχεται εργασία έως και 11 ημέρες, που είναι ένας πολύ εντυπωσιακός δείκτης με μια τέτοια οθόνη.

Ένα άλλο ενδιαφέρον χαρακτηριστικό του ρολογιού είναι η παρουσία μνήμης - 4 GB, όπου μπορείτε να αποθηκεύσετε μουσική που μπορείτε να ακούσετε χρησιμοποιώντας ασύρματα ακουστικά.

Μεταξύ άλλων, το ρολόι διαθέτει τυπικές λειτουργίες για την παρακολούθηση του ύπνου, των βημάτων και των θερμίδων που καίγονται. Δεν υπάρχει έξυπνο ξυπνητήρι, υπάρχει μόνο ένα κανονικό ξυπνητήρι με δόνηση. Λειτουργία παρακολούθησης καρδιακών παλμώνΈμεινα πολύ ευχαριστημένος από μια σειρά συγκριτικών δοκιμών με συσκευές παρακολούθησης καρδιακών παλμών στο στήθος δεν αποκάλυψαν σοβαρά σφάλματα.

Σχεδιασμός και διεπαφή.Το Xiaomi AmazFit Pace διαθέτει μια πλούσια οθόνη όπου μπορείτε εύκολα να δείτε τα βασικά δεδομένα, η φωτεινότητα ρυθμίζεται αυτόματα χάρη στον ενσωματωμένο αισθητήρα. Ταυτόχρονα, η οθόνη έχει μια σειρά από μειονεκτήματα ελέγχου. Πρώτον, το gadget δεν υποστηρίζει φωνητικό έλεγχο και δεύτερον, για να ενεργοποιήσετε την οθόνη πρέπει να πατήσετε το μικρό μηχανικό κουμπί στην επάνω δεξιά γωνία.

Όπως κάθε έξυπνο ρολόι, το Xiaomi AmazFit Pace μπορεί να λαμβάνει ειδοποιήσεις από εφαρμογές. Δυστυχώς, αυτή η περιοχή δεν έχει αναπτυχθεί πλήρως. Έτσι, οι λειτουργίες «Απάντηση» και «Προβολή συνομιλίας» δεν λειτουργούν. Η διεπαφή παρουσιάζεται μόνο στα αγγλικά ή στα κινέζικα.

Πλεονεκτήματα:

  • Διαθεσιμότητα GPS
  • οθόνη υψηλής ποιότητας
  • μεγάλη διάρκεια ζωής

Ελαττώματα:

  • άβολη ενεργοποίηση οθόνης
  • ελαττωματικό λογισμικό ειδοποιήσεων
  • δεν υπάρχει υποστήριξη για τη ρωσική γλώσσα

Ετυμηγορία:Μια εξαιρετική επιλογή για όσους προτιμούν ένα σπορ σχεδιασμό και κάνουν πολλές υπαίθριες δραστηριότητες.


Μέση τιμή - 375 $

Εκτιμώμενη διάρκεια ζωής: έως 4 ημέρες

Σχεδιασμός και διεπαφή.Το ρολόι κυκλοφόρησε σε δύο σχεδιαστικές επιλογές, οι οποίες είναι αισθητά διαφορετικές, αλλά ταυτόχρονα και αρκετά παρόμοιες. Το Samsung Gear S3 Frontier είναι μια brutal έκδοση, παρόμοια με αυτή που βλέπουμε στα εξώφυλλα περιοδικών με σκληρά μοντέλα. Το Samsung Gear S3 Classic είναι ένα διαχρονικό κλασικό σχέδιο, μικρότερο από το μεγαλύτερο αδερφάκι του και όχι τόσο ανθεκτικό σε κραδασμούς και κραδασμούς, ενώ η έκδοση Frontier προστατεύεται από το MIL-810G.

Ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά και το κύριο χαρακτηριστικό ελέγχου αυτού του ρολογιού είναι η "στεφάνη", αυτός είναι ένας περιστρεφόμενος δακτύλιος γύρω από το ρολόι, με τη βοήθεια του οποίου ελέγχονται τα gadget. Αυτή η λύση αποδείχθηκε πολύ επιτυχημένη και απλοποιημένη αλληλεπίδραση με τη συσκευή κατά τάξη μεγέθους.

Το ρολόι χρησιμοποιεί ένα τυπικό λουράκι που μπορεί εύκολα να ξεκουμπωθεί και να αντικατασταθεί με το δικό σας. Το σώμα είναι κατασκευασμένο από υψηλής ποιότητας χάλυβα 316L.

Απεικόνισημε το SUPER AMOLED matrix δεν υπάρχουν παράπονα, όλα τα δεδομένα είναι αναγνώσιμα χωρίς κανένα πρόβλημα σε κανέναν φωτισμό.

Λειτουργικότητα και χαρακτηριστικά.Το ρολόι τρέχει στη δική του πλατφόρμα Tizen, η οποία είναι αισθητά πιο βολική από το Android Wear. Υπάρχουν λιγότερες εφαρμογές εδώ, αλλά είναι αρκετά αρκετές για καθημερινή χρήση.

Όπως κάθε ιχνηλάτης φυσικής κατάστασης, το ρολόι μπορεί να παρακολουθεί βήματα, θερμίδες και ύπνο. Τα ενδιαφέροντα χαρακτηριστικά περιλαμβάνουν τον προσδιορισμό του ύψους ανύψωσης, καθώς και τη δυνατότητα να ανταγωνίζεστε με φίλους στον αριθμό των βημάτων. Για να αξιολογήσετε όλες τις δυνατότητες φυσικής κατάστασης του ρολογιού, πρέπει να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή S Health, η οποία είναι διαθέσιμη μόνο για τη σειρά Galaxy της Samsung. Αυτή η αποκλειστικότητα είναι ένα αναμφισβήτητο μειονέκτημα του gadget.

Το ρολόι διαθέτει GPS και Glonass, τα οποία μπορούν να θυμούνται τη διαδρομή σας. Ξεχωριστά, θα ήθελα να σημειώσω ότι υπάρχει μια έκδοση με LTE, η οποία θα σας επιτρέψει να καλείτε απευθείας από το ρολόι χωρίς smartphone. Ένα ευχάριστο πλεονέκτημα του gadget είναι ο μεγάλος χρόνος λειτουργίας του, λαμβάνοντας υπόψη τον τεράστιο αριθμό λειτουργιών που απαιτούν ισχύ μπαταρίας.

Η τρίτη γενιά γκιάρας έχει βελτιώσει σημαντικά τις μετρήσεις του καρδιακού παλμού, γι' αυτό το ρολόι περιλαμβάνεται στο TOP μας. Το όργανο ελέγχου καρδιακών παλμών λειτουργεί σωστά ακόμη και κατά τη διάρκεια έντονης κίνησης.

Πλεονεκτήματα:

  • απεικόνιση
  • Διαθεσιμότητα Wi-Fi και GPS
  • βολικός έλεγχος
  • Προστασία MIL-810G στην έκδοση Frontier

Ελαττώματα:

  • Η αποκλειστική εφαρμογή γυμναστικής της Samsung είναι διαθέσιμη μόνο για τη σειρά Galaxy

Ετυμηγορία:Ιδανική επιλογή για καθημερινή χρήση στη δουλειά, στο γυμναστήριο, στις διακοπές, αν έχετε και ένα Galaxy smartphone της Samsung.


Μέση τιμή - 350 $

Εκτιμώμενη διάρκεια ζωής: έως 2 ημέρες

Η Polar είναι η 2η εταιρεία από αυτό το TOP, που δεν προήλθε από τον κόσμο της τεχνολογίας, αλλά από τον κόσμο των αθλητικών ρολογιών. Και αυτό το γεγονός επηρέασε σημαντικά το μοντέλο Polar M600 όσον αφορά τη λειτουργικότητα.

Σχεδιασμός και διεπαφή.Η σχεδίαση του ρολογιού είναι σπορ και φουτουριστική, η θήκη είναι κατασκευασμένη από πλαστικό, υπάρχουν μεταλλικά ένθετα στα πλαϊνά και το λουράκι από σιλικόνη. Ο σχεδιασμός είναι πολύ για τα γούστα όλων και δεν θα αρέσει σε όλους, καθώς η συσκευή είναι ήδη αρκετά ογκώδης.

Ο κύριος έλεγχος γίνεται μέσω της οθόνης αφής, υπάρχουν επίσης δύο μηχανικά κουμπιά, στα αριστερά υπάρχει ένα κουμπί "Stop" ή "Back", κάτω από την οθόνη υπάρχει ένα κουμπί υπεύθυνο για την έναρξη της προπόνησης.

Απεικόνισηζουμερό και φωτεινό, αλλά στο άμεσο ηλιακό φως είναι δύσκολο να διαβάσετε δεδομένα.

Λειτουργικότητα και χαρακτηριστικά.Το ρολόι βασίζεται στο Android Wear, κάτι που σημαίνει ότι περισσότερες από 4.000 εφαρμογές για διάφορους σκοπούς θα είναι διαθέσιμες στον ιδιοκτήτη. Οι δυνατότητες φυσικής κατάστασης υλοποιούνται μέσω του Google Fit και μιας ειδικής υπηρεσίας Polar Flow, η οποία καταγράφει όλες τις πληροφορίες σχετικά με την προπόνηση που εκτελείται και μπορείτε επίσης να τις προγραμματίσετε εκεί. Η εξυπηρέτηση είναι πολύ καλή και θα αρέσει σε πολλούς αθλητές.

Οι δρομείς και οι ποδηλάτες θα εκτιμήσουν την παρουσία ενός ολοκληρωμένου GPS. Ένα άλλο ωραίο χαρακτηριστικό του gadget είναι ότι είναι αδιάβροχο και μπορεί να βυθιστεί μέχρι και 10 μέτρα, κάτι που είναι υπεραρκετό για μια πισίνα.

Χάρη στον αισθητήρα 6 LED, το όργανο παρακολούθησης καρδιακών παλμών μπορεί να ανταγωνιστεί σε ακρίβεια με μετρητές καρδιακών παλμών που είναι τοποθετημένοι στο στήθος. Κατά τη διάρκεια της δοκιμής, η συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών δεν προκάλεσε κανένα παράπονο.

Ένα από τα δυσάρεστα χαρακτηριστικά είναι η μικρή διάρκεια ζωής του gadget, μόνο 8 ώρες σε λειτουργία προπόνησης και 2 ημέρες σε κανονική λειτουργία με Android, αλλά με iPhone θα λειτουργήσει μόνο για μια μέρα.

Πλεονεκτήματα:

  • Διαθεσιμότητα Wi-Fi και GPS
  • αποκλειστικό λογισμικό για αθλητικές δραστηριότητες

Ελαττώματα:

  • σχέδιο για όλους
  • σύντομη περίοδο ζωής

Ετυμηγορία:Μια καλή επιλογή για επαγγελματίες αθλητές που χρειάζονται το πιο λειτουργικό smartwatch.

Apple Watch Series 2

Μέση τιμή - $400

Εκτιμώμενος χρόνος ζωής: μία ημέρα

Δεν είναι καθόλου κακό που τα ρολόγια από τη θρυλική μάρκα περιλαμβάνονται στις περισσότερες κριτικές για έξυπνα ρολόγια και ιχνηλάτες γυμναστικής. Το Apple Watch Series 2, ως ρολόι με παρακολούθηση καρδιακών παλμών, επίσης δεν απογοήτευσε.

Σχεδιασμός και διεπαφή.Το σχέδιο είναι αρκετά φουτουριστικό και δεν θα αρέσει σε όλους, αλλά ταυτόχρονα πολλοί θα το βρουν πολύ ελκυστικό. Παρουσιάζεται σε σχήμα ορθογωνίου με στρογγυλεμένες γωνίες. Υπάρχουν δύο κουμπιά ελέγχου στη δεξιά πλευρά. Ο αριθμός των ποικιλιών των ιμάντων είναι εκπληκτικός σε ποικιλία η ίδια η θήκη παρουσιάζεται στις κύριες επιλογές υλικών: αλουμίνιο, χάλυβας και κεραμικά. Η ενημερωμένη έκδοση έχει πλέον γρήγορη πρόσβαση στις απαραίτητες εφαρμογές μέσω ενός κουμπιού, κάτι που κάνει τον έλεγχο αρκετά βολικό.

Απεικόνισηζουμερά και φωτεινά, όλα τα δεδομένα μπορούν να διαβαστούν χωρίς προβλήματα σε κάθε καιρό. Υπάρχει ένας αυτόματος αισθητήρας ρύθμισης φωτεινότητας, η λειτουργία του οποίου μπορεί να ρυθμιστεί στις ρυθμίσεις.

Λειτουργικότητα και χαρακτηριστικά.Το Apple Watch Series 2 είναι ένα πραγματικό πολυλειτουργικό μηχάνημα μεταξύ των smartwatches, το οποίο μπορεί να κάνει σχεδόν ό,τι μπορεί να προσφέρει ένα σύγχρονο smartwatch. Εν συντομία κατά συναρτήσεις:

  • Δυνατότητα απάντησης κλήσεων και λήψης μηνυμάτων.
  • Παρακολούθηση της φυσικής δραστηριότητας του χρήστη.
  • Υποστηρίζει πολλές πρόσθετες εφαρμογές από το App Store.
  • Μέτρηση θερμίδων που καίγονται, βήματα που γίνονται, καρδιακοί παλμοί
  • Καταγραφή της διαδρομής που διανύσατε με χρήση GPS
  • Πρόσβαση στο Internet μέσω Wi-Fi

Το ρολόι διαθέτει όχι μόνο τις συνήθεις μονάδες Bluetooth και GPS, αλλά και μια μονάδα Wi-Fi που σας επιτρέπει να έχετε πρόσβαση στο Διαδίκτυο απευθείας από το gadget. Το gadget είναι αδιάβροχο, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην πισίνα, ενώ έχει δημιουργηθεί ακόμη και μια ξεχωριστή λειτουργία για το σκοπό αυτό που παρακολουθεί τα εγκεφαλικά επεισόδια.

Όλη η τελειότητα του ρολογιού σκοτώνεται από τη διάρκεια ζωής του, που είναι μια μέρα, η οποία είναι ένα αντιρεκόρ για αυτήν την κορυφή και είναι δύσκολο να βρεις έξυπνα ρολόγια το 2017που ζουν τόσο λίγο.

Η εφαρμογή για τη μέτρηση του καρδιακού παλμού είναι πολύ πρωτόγονη και είναι κατάλληλη μόνο για τους λάτρεις του ενεργού τρόπου ζωής, αλλά όχι για επαγγελματίες. Αξίζει όμως να σημειωθεί ότι Η συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών λειτουργεί άψογα.Επιπλέον, μια ανεξάρτητη επιστημονική μελέτη που διεξήχθη στο Stanford έδειξε ότι το σφάλμα του καρδιακού ρυθμού σε ένα ποδήλατο γυμναστικής είναι μόνο 2%, το οποίο είναι συγκρίσιμο με τα δεδομένα ηλεκτροκαρδιογραφήματος για το περπάτημα, το ποσοστό ήταν ελαφρώς υψηλότερο από 2,5%.

Πλεονεκτήματα:

  • μεγάλη ποικιλία εφαρμογών
  • Διαθεσιμότητα μονάδας GPS και Wi-Fi
  • ζουμερή οθόνη

Ελαττώματα:

  • πολύ σύντομη περίοδος ζωής
  • υψηλή τιμή

Ετυμηγορία:Μια εξαιρετική επιλογή για τους κατόχους iPhone που απαιτούν το μεγαλύτερο εύρος δυνατοτήτων από ένα smartwatch.

Εκτιμώμενος χρόνος ζωής: 9 ημέρες σε λειτουργία παρακολούθησης, 11 ώρες σε λειτουργία προπόνησης με GPS

Η σειρά ρολογιών ForeRunner έχει σχεδιαστεί για τρέξιμο, όπως φαίνεται ξεκάθαρα από το ομώνυμο όνομα. Το Garmin ForeRunner 235 είναι ένα από τα καλύτερα value for money ρολόγια με καρδιακούς παλμούς στην αγορά. Αυτό το μοντέλο είναι κατάλληλο τόσο για επαγγελματίες όσο και για ερασιτέχνες δρομείς που χρειάζονται πολύ περισσότερα από τη λειτουργικότητα ενός κανονικού γυμναστηρίου, αλλά ταυτόχρονα χρειάζονται ένα ρολόι για καθημερινή χρήση.

Σχεδιασμός και διεπαφή.Ο σχεδιασμός του ForeRunner 235 είναι φτιαγμένος σε σπορ στυλ και δεν ταιριάζει με ένα επίσημο κοστούμι για να τονίσει την κατάσταση του χρήστη. Θα ταιριάζουν όμως τέλεια σε κάθε άλλη γκαρνταρόμπα και όχι μόνο σε αθλητικές.

Απεικόνισηαρκετά μεγάλο και φωτεινό, όλες οι ειδοποιήσεις και τα δεδομένα μπορούν να διαβαστούν χωρίς κανένα πρόβλημα, ακόμη και στον πιο ηλιόλουστο καιρό. Ο έλεγχος πραγματοποιείται με 5 μηχανικά κουμπιά, κάτι που είναι αρκετά βολικό σε βροχερό καιρό. Ολόκληρη η διεπαφή είναι διαισθητική και δεν απαιτεί πολύ χρόνο για να την κατανοήσετε. Υποστηρίζεται η ρωσική γλώσσα.

Λειτουργικότητα και χαρακτηριστικά.Το ρολόι είναι εξοπλισμένο με GPS και το σύστημα GLONASS, το οποίο επέτρεψε την εισαγωγή μιας μεγάλης γκάμα δυνατοτήτων, εκτός από τα κλασικά δεδομένα για βήματα, θερμίδες και ύπνο, προσφέρει μια σειρά από άλλες επιλογές. Καθώς τρέχουν, μπορούν να δείξουν έναν εκτιμώμενο χρόνο τερματισμού με βάση την τρέχουσα ορμή τους. Θα αξιολογήσουν το εκπαιδευτικό αποτέλεσμα του μαθήματος. Θα προβλέψουν το καλύτερο αποτέλεσμα με βάση τα δεδομένα που έχετε ήδη λάβει. Θα δώσουν συστάσεις για ξεκούραση μετά την προπόνηση. Υποστηρίζει την προπόνηση ποδηλασίας.

Επίσης, πολλοί θα βρουν χρήσιμο να αξιολογήσουν το VO2 max για να αξιολογήσουν την αποτελεσματικότητα της προπονητικής διαδικασίας στον στίβο.

Οι πρόσθετες παροχές περιλαμβάνουν έξυπνες ειδοποιήσεις και χειριστήρια μουσικής στο smartphone σας. Αυτό είναι επίσης το μόνο έξυπνο ρολόι με οθόνη καρδιακού παλμού κατάλληλο για αυτήν την αναθεώρηση.

Λειτουργία παρακολούθησης καρδιακών παλμώνδεν προκαλεί κανένα παράπονο ακόμα και με εντατική εκπαίδευση. Είναι δυνατή η παρακολούθηση ζωνών καρδιακού ρυθμού.

Πλεονεκτήματα:

  • Διαθεσιμότητα GPS/Glonass
  • Υποστήριξη Windows Phone
  • Προηγμένες λειτουργίες τρεξίματος

Ελαττώματα:

  • δεν είναι κατάλληλο για επίσημο κοστούμι
  • έλλειψη καταστήματος εφαρμογών και εσωτερικής μνήμης

Ετυμηγορία:Μια εξαιρετική επιλογή για όσους ασχολούνται με την επαγγελματική εκπαίδευση τρεξίματος.

Διάρκεια ανάγνωσης: 21 λεπτά

Η συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών είναι μια συσκευή μέτρησης που μετρά τον καρδιακό σας ρυθμό. Ονομάζεται επίσης παρακολούθηση καρδιακών παλμών.

Χρησιμοποιείται συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών να παρακολουθεί τη λειτουργία της καρδιάς, να αναλύει φορτία, να προσδιορίζει τις ζώνες καρδιακών παλμών και να υπερβαίνει αυτές τις ζώνες.Ένας μεγάλος αριθμός διαφορετικών μοντέλων για παρακολούθηση καρδιακών παλμών πωλείται στην αγορά αθλητικών ειδών. Ας μάθουμε σε τι χρησιμεύει η συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών, ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα πλεονεκτήματά της, πώς να διαλέξετε, και επίσης να δούμε τα πιο δημοφιλή μοντέλα μετρητών καρδιακών παλμών στην αγορά.

Παρακολούθηση καρδιακών παλμών: σε τι χρησιμεύει και ποια είναι τα πλεονεκτήματα

Εάν χρειάζεστε πληροφορίες σχετικά με το πώς λειτουργεί η καρδιά σας κατά τη διάρκεια της άσκησης, τότε μια συσκευή όπως η συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών είναι απαραίτητη. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, η συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών βοηθά στη διατήρηση του επιθυμητού καρδιακού ρυθμού, μετρά τον αριθμό των θερμίδων που καίγονται και παρακολουθεί τη λειτουργία της καρδιάς και τον φόρτο εργασίας.Τις περισσότερες φορές, ένα όργανο παρακολούθησης καρδιακών παλμών χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της διαλειμματικής και καρδιο προπόνησης, αλλά θα είναι χρήσιμο και κατά τη διάρκεια της προπόνησης δύναμης. Επιπλέον, η συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια των ημερήσιων δραστηριοτήτων για την παρακολούθηση της καρδιακής λειτουργίας.

Ποιος μπορεί να χρειαστεί συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών;

  • Για όσους κάνουν cardio προπόνηση για να χάσουν βάρος ή να αναπτύξουν αντοχή.
  • Για όσους κάνουν διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT).
  • Για όσους έχουν καρδιακά προβλήματα και πρέπει να ελέγχουν τον καρδιακό τους ρυθμό.
  • Για όσους θέλουν να ελέγχουν τον αριθμό των θερμίδων που καίγονται κατά τη διάρκεια της άσκησης.
  • Και επίσης για όσους θέλουν να βελτιώνουν τακτικά τα αποτελέσματά τους χωρίς να βλάπτουν την υγεία τους.

Γιατί είναι ακόμη απαραίτητο να μετράτε τον καρδιακό σας ρυθμό κατά τη διάρκεια της άσκησης; Ανάλογα με τον παλμό ή τον καρδιακό σας ρυθμό (συντομογραφία HR), το σώμα σας θα χρησιμοποιεί διαφορετικές πηγές ενέργειας. Με βάση αυτό, υπάρχουν διάφορες ζώνες φόρτωσης που καθορίζουν την αποτελεσματικότητα της προπόνησής σας:

Το υποδεικνυόμενο ποσοστό λαμβάνεται από τη μέγιστη τιμή καρδιακού ρυθμού. Για να το υπολογίσουμε, χρησιμοποιούμε τον τύπο: Μέγιστος καρδιακός ρυθμός = 220 – ηλικία.

Αντίστοιχα, για να χρησιμοποιήσει το σώμα ως πηγή τα λιπαρά οξέα, αρκεί να κρατήσει τον παλμό στη ζώνη του 60-70% του μέγιστου καρδιακού παλμού. Για παράδειγμα, εάν η ηλικία σας είναι 30 ετών, τότε οι ακόλουθοι υπολογισμοί θα χρησιμοποιηθούν για τον υπολογισμό του πιθανού εύρους του καρδιακού σας παλμού:

  • Κατώτερο όριο = (220-30)*0,6=114
  • Ανώτερο κατώφλι = (220-30)*0,7=133

Με τέτοιο παλμό (114-133 κτύπους ανά λεπτό)μπορείτε να εξασκηθείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα, διατηρώντας έναν συνεχή ρυθμό. Σε αυτή την περίπτωση, η άσκηση θα είναι αερόβια, δηλαδή με χρήση οξυγόνου. Τέτοιες προπονήσεις καρδιο βοηθούν στην καύση λίπους και στην εκγύμναση της καρδιάς.

Εάν κάνετε διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (για παράδειγμα, προπόνηση σύμφωνα με το πρωτόκολλο Tabata), τότε τις στιγμές αιχμής ο καρδιακός σας ρυθμός θα πρέπει να είναι στην αναερόβια ζώνη, δηλ. 80-90% του μέγιστου καρδιακού παλμού:

  • Κατώτερο όριο = (220-30)*0,8=152
  • Ανώτερο κατώφλι = (220-30)*0,9=171

Η συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών σάς βοηθά να παρακολουθείτε τον καρδιακό σας ρυθμό και να τον διατηρείτε στη ζώνη που ανταποκρίνεται στις απαιτήσεις σας.Εάν το επιτρέπει το μοντέλο παρακολούθησης καρδιακών παλμών, μπορείτε να ορίσετε τις ζώνες καρδιακών παλμών που σας ενδιαφέρουν και θα ειδοποιηθείτε όταν ο καρδιακός σας ρυθμός φύγει από την καθορισμένη ζώνη.

Πλεονεκτήματα ενός μετρητή καρδιακών παλμών:

  • Μια συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών προστατεύει την καρδιά σας από υπερφόρτωση κατά τη διάρκεια της άσκησης επειδή παρακολουθείτε τον καρδιακό σας ρυθμό.
  • Θα ασκηθείτε στη ζώνη καρδιακών παλμών που χρειάζεστε - για καύση λίπους ή αντοχή, ανάλογα με τους στόχους σας, και επομένως προπονηθείτε πιο αποτελεσματικά.
  • Με μια συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών είναι εύκολο να παρακολουθείτε την πρόοδό σας, να αναλύετε το επίπεδο φορτίου και την αντίληψή του από το σώμα.
  • Θα ξέρετε ακριβώς πόσες θερμίδες κάψατε κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας.
  • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών κατά τη διάρκεια των κανονικών καθημερινών δραστηριοτήτων σας για να αξιολογήσετε την απόδοση του σώματός σας ή να παρακολουθήσετε τα επίπεδα άγχους σας.
  • Η συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών είναι απαραίτητη όταν τρέχετε ή περπατάτε γρήγορα στο δρόμο, όταν δεν υπάρχουν άλλες πηγές για τον προσδιορισμό του επιπέδου φορτίου.

Πολλά μηχανήματα καρδιαγγειακής άσκησης διαθέτουν ήδη ενσωματωμένο όργανο ελέγχου καρδιακών παλμών. Αλλά πρώτα, τέτοιες συσκευές παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού δείχνουν ανακριβή δεδομένα, στα οποία είναι καλύτερα να μην βασίζεστε. Δεύτερον, για να καταγράψετε δεδομένα πρέπει να κρατάτε τις λαβές ενώ τρέχετε ή περπατάτε, κάτι που δεν είναι πάντα βολικό. Επομένως, εάν θέλετε να λαμβάνετε τα πιο ακριβή δεδομένα σχετικά με τον καρδιακό ρυθμό και τις θερμίδες, είναι καλύτερο να αγοράσετε μια συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε χειροκίνητη παρακολούθηση καρδιακών παλμών. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να σταματήσετε και να μετρήσετε τους παλμούς, καταγράφοντας τις προκύπτουσες τιμές. Ωστόσο, οι πρόσθετοι χειρισμοί κατά τη διάρκεια της προπόνησης δεν είναι πάντα βολικοί και οι λαμβανόμενες τιμές θα έχουν ισχυρό σφάλμα. Επιπλέον, η συνεχής διακοπή μειώνει τον καρδιακό σας ρυθμό, γεγονός που διαταράσσει τον ρυθμό της δραστηριότητας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μια συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών είναι απαραίτητη: θα καταγράφει δεδομένα αμέσως σε όλη τη διάρκεια της προπόνησης.

Οι κύριες λειτουργίες της συσκευής παρακολούθησης καρδιακών παλμών:

  • Παρακολούθηση καρδιακών παλμών (HR).
  • Ρύθμιση ζώνης καρδιακών παλμών
  • Ειδοποίηση αλλαγής ζώνης καρδιακού ρυθμού με ήχο ή δόνηση
  • Υπολογισμός μέσου και μέγιστου καρδιακού παλμού
  • Μετρητής θερμίδων
  • Εμφάνιση ώρας και ημερομηνίας
  • Χρονόμετρο, χρονόμετρο

Ορισμένες συσκευές παρακολούθησης καρδιακών παλμών έχουν πρόσθετες λειτουργίες: Πλοήγηση GPS, ξυπνητήρι, βηματόμετρο, ιστορικό προπόνησης, αυτόματος υπολογισμός ζωνών προπόνησης, τεστ φυσικής κατάστασης, υπολογισμός καρδιακών παλμών για έναν μόνο γύρο (χρήσιμο για δρομείς), συγχρονισμός με εφαρμογές και υπολογιστή. Όσο περισσότερες λειτουργίες είναι εξοπλισμένη μια συσκευή, τόσο πιο ακριβή είναι.

Τύποι μετρητών καρδιακών παλμών

Οι συσκευές παρακολούθησης καρδιακών παλμών μπορούν να χωριστούν σε 2 μεγάλες ομάδες: θώρακες(χρησιμοποιώντας ιμάντα στήθους) και καρπιαία. Παρακολούθηση καρδιακών παλμών με ιμάντα στήθους που χρησιμοποιείται Ο πιο δημοφιλής στους επαγγελματίες, αλλά χάρη στις νέες τεχνολογίες, έχουν εμφανιστεί μοντέλα που σας επιτρέπουν να μετράτε με ακρίβεια τον σφυγμό σας χωρίς αισθητήρα στήθους.

Το όργανο παρακολούθησης καρδιακών παλμών στο στήθος είναι ένας αισθητήρας με ηλεκτρόδια που φοριέται κάτω από το στήθος και μεταδίδει δεδομένα σε ένα ρολόι δέκτη ή σε εφαρμογή για κινητά. Υπάρχουν δύο τύποι μοντέλων παρακολούθησης καρδιακών παλμών στο στήθος, τα οποία διαφέρουν ως προς τη διαμόρφωση:

  • Παρακολούθηση καρδιακών παλμών χωρίς δέκτη ρολογιού.Σε αυτήν την περίπτωση, τα δεδομένα μεταφέρονται στο smartphone μέσω τεχνολογίας Bluetooth Smart. Ο αισθητήρας συγχρονίζεται με ειδικές εφαρμογές στο smartphone, όπου αποθηκεύονται αυτόματα όλες οι απαραίτητες πληροφορίες σχετικά με τον καρδιακό ρυθμό και τις θερμίδες που καίγονται. Αυτό είναι βολικό για ανάλυση εκπαίδευσης, καθώς η εφαρμογή αποθηκεύει ολόκληρο το ιστορικό δεδομένων. Τις περισσότερες φορές, οι οθόνες καρδιακών παλμών συγχρονίζονται με εφαρμογές σε λειτουργικά συστήματα Android και iOS.
  • Παρακολούθηση καρδιακών παλμών με δέκτη ρολογιού.Σε αυτήν την περίπτωση, ο αισθητήρας στέλνει δεδομένα στο ρολόι του δέκτη, όπου γίνεται επεξεργασία και μπορείτε να τα δείτε στην οθόνη. Τέτοια μοντέλα είναι πιο ακριβά, αλλά και πιο βολικά. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε επιπλέον smartphone, όλες οι πληροφορίες θα εμφανίζονται στο ρολόι. Για παράδειγμα, είναι πιο βολικό να χρησιμοποιείτε τέτοιες συσκευές παρακολούθησης καρδιακών παλμών σε εξωτερικούς χώρους.

Εάν αγοράσετε ένα όργανο ελέγχου καρδιακών παλμών με ρολόι, τότε δώστε επίσης προσοχή στον τύπο μετάδοσης δεδομένων. Υπάρχουν δύο τύποι μεταφοράς δεδομένων από τον ιμάντα στο στήθος στο ρολόι:

  • Αναλογικός (μη κωδικοποιημένος) τύπος μετάδοσης δεδομένων.Μπορεί να υπόκειται σε ραδιοπαρεμβολές. Θεωρείται λιγότερο ακριβές, αλλά αν υπάρχει σφάλμα, είναι πολύ μικρό. Το αναλογικό όργανο παρακολούθησης καρδιακών παλμών μπορεί να συγχρονιστεί με εξοπλισμό καρδιαγγειακής άσκησης, συλλέγοντας δεδομένα καρδιακών παλμών από τη ζώνη σας. Αλλά εάν κάποιος στην άμεση γειτνίασή σας (εντός ενός μέτρου) χρησιμοποιεί συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών με τον ίδιο τύπο μετάδοσης δεδομένων, για παράδειγμα σε μια ομαδική προπόνηση, τότε ενδέχεται να προκύψουν παρεμβολές.
  • Ψηφιακός (κωδικοποιημένος) τύπος μετάδοσης δεδομένων.Ένας πιο ακριβός και ακριβής τύπος μετάδοσης δεδομένων, που δεν υπόκειται σε παρεμβολές. Ωστόσο, μια ψηφιακή συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών δεν μπορεί να συγχρονιστεί με εξοπλισμό άσκησης.

Τόσο οι αναλογικές όσο και οι ψηφιακές συσκευές παρακολούθησης καρδιακών παλμών είναι αρκετά ακριβείς, επομένως Ο τύπος μεταφοράς δεδομένων δεν παίζει καθοριστικό ρόλο κατά την επιλογή μιας συσκευής παρακολούθησης καρδιακών παλμών.Δεν έχει νόημα να πληρώνουμε επιπλέον για ψηφιακή μετάδοση δεδομένων.

Οθόνες καρδιακών παλμών καρπού

Η ευκολία των μόνιτορ καρδιακών παλμών καρπού είναι ότι δεν χρειάζεται να φοράτε ιμάντα στήθους με τον αισθητήρα. Για να μετρήσετε τα δεδομένα, χρειάζεστε μόνο ένα ρολόι που φοράτε στον καρπό σας. Ωστόσο, αυτή η έκδοση των οθονών καρδιακού παλμού έχει επίσης μια σειρά από χαρακτηριστικά και μειονεκτήματα, επομένως, παρά τη φαινομενική ευκολία, τα όργανα παρακολούθησης καρδιακού παλμού καρπού εξακολουθούν να είναι λιγότερο δημοφιλή.

Υπάρχουν δύο τύποι συσκευών παρακολούθησης καρδιακού παλμού καρπού, οι οποίοι διαφέρουν ως προς την αρχή της παρακολούθησης του καρδιακού παλμού:

  • Ο παλμός μετριέται κατά την επαφή των δακτύλων και του αισθητήραστην μπροστινή πλευρά της συσκευής. Απλώς τοποθετείτε το όργανο ελέγχου καρδιακών παλμών στον καρπό σας, το αγγίζετε και η συσκευή σας δίνει τις μετρήσεις του καρδιακού σας παλμού. Το μειονέκτημα μιας τέτοιας παρακολούθησης είναι ότι θα μετράτε τον σφυγμό σας όχι για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, αλλά κατά παραγγελία, μόνο μετά από επαφή των δακτύλων και των ηλεκτροδίων σας στο σώμα. Αυτή η συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών είναι πιο κατάλληλη για τουρισμό, ορειβασία ή για όσους, λόγω περιορισμών υγείας, αναγκάζονται να παρακολουθούν περιοδικά τη ζώνη του καρδιακού παλμού τους.
  • Ο παλμός μετριέται μέσω παρακολούθησηςπίσω από τα αιμοφόρα αγγεία. Η αρχή λειτουργίας τέτοιων μετρητών καρδιακού ρυθμού είναι η εξής: βάζετε το βραχιόλι στο χέρι σας, τα LED λάμπουν μέσα από το δέρμα, ο οπτικός αισθητήρας μετρά τη στένωση των αιμοφόρων αγγείων και ο αισθητήρας εμφανίζει τις τιμές που λαμβάνονται στην οθόνη του ρολογιού . Αλλά τα μειονεκτήματα τέτοιων συσκευών είναι επίσης προφανή. Για την ακρίβεια των δεδομένων, η ζώνη πρέπει να είναι σφιχτά σφιγμένη στον καρπό, κάτι που δεν είναι πάντα βολικό κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Επιπλέον, η έντονη εφίδρωση ή ο βροχερός καιρός μπορεί να επηρεάσουν την απόδοση του αισθητήρα.

Φυσικά, ένα ρολόι είναι ένας πιο συνηθισμένος εξοπλισμός από έναν ιμάντα στο στήθος. Επομένως, εάν αισθάνεστε άβολα να φοράτε ζώνη κάτω από το στήθος σας, σας συνιστούμε να αγοράσετε μια δεύτερη έκδοση μιας συσκευής παρακολούθησης καρδιακών παλμών καρπού. Αλλά η ταλαιπωρία και η ταλαιπωρία είναι ίσως το μόνο επιχείρημα υπέρ ενός μετρητή καρδιακού παλμού στον καρπό. Οι περισσότεροι ασκούμενοι εξακολουθούν να επιλέγουν συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών με ιμάντα στήθους λόγω της ευκολίας και της ακρίβειας των δεδομένων.

Οι τιμές για μια συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών καθορίζονται από τις ακόλουθες παραμέτρους:

  • Κατασκευαστική εταιρεία
  • Τύπος παρακολούθησης καρδιακών παλμών: στήθος ή καρπός
  • Περιεχόμενα: υπάρχει δέκτης ρολογιού, αντικαταστάσιμοι ιμάντες, θήκες κ.λπ.
  • Τύπος μετάδοσης δεδομένων: αναλογικό ή ψηφιακό
  • Προστασία από την υγρασία
  • Ζώνη, το πλάτος της, η ποιότητα, η ευκολία στερέωσης
  • Ποιότητα θήκης δέκτη ρολογιού
  • Διαθεσιμότητα πρόσθετων λειτουργιών

Οθόνες καρδιακών παλμών: μια επιλογή από τα καλύτερα μοντέλα

Σας προσφέρουμε μια επιλογή από μοντέλα παρακολούθησης καρδιακών παλμών με σύντομη περιγραφή, τιμές και φωτογραφίες. Με βάση αυτήν την ανασκόπηση, μπορείτε να επιλέξετε τη σωστή συσκευή παρακολούθησης καρδιακού παλμού για τον εαυτό σας. Οι τιμές υποδεικνύονται σύμφωνα με τα δεδομένα του Yandex Market από τον Σεπτέμβριο του 2017 και ενδέχεται να διαφέρουν από το κόστος της συσκευής παρακολούθησης καρδιακών παλμών στο κατάστημά σας.

Συσκευές παρακολούθησης καρδιακών παλμών Sigma

Δημοφιλή μοντέλα οθονών καρδιακού παλμού Sigma αναπτύσσονται από έναν Ταϊβανέζο κατασκευαστή. Μεταξύ των οθονών καρδιακών παλμών, η Sigma θεωρείται ένας από τους ηγέτες της αγοράς, τα μοντέλα τους είναι σχεδόν ιδανικά όσον αφορά την αναλογία τιμής και ποιότητας. Προσφέρουν κυρίως μοντέλα παρακολούθησης καρδιακών παλμών με ιμάντα στήθους και ρολόι:

  • Sigma PC 3.11: το πιο πρωτόγονο μοντέλο με βασική λειτουργία μέτρησης καρδιακών παλμών. Δεν υπάρχει μέτρηση θερμίδων.
  • Sigma PC 10.11: το βέλτιστο μοντέλο με όλες τις απαραίτητες βασικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένου του υπολογισμού του μέσου και του μέγιστου καρδιακού ρυθμού, του μετρητή θερμίδων, του ηχητικού σήματος όταν παραβιάζεται η ζώνη στόχου καρδιακού ρυθμού.
  • Sigma PC 15.11: Αυτό το μοντέλο είναι κατάλληλο για τους λάτρεις του τρεξίματος, καθώς προσθέτει λειτουργίες όπως μετρητής γύρου, μέσος και μέγιστος καρδιακός ρυθμός ανά γύρο, αριθμός θερμίδων που καίγονται ανά γύρο, χρόνος γύρου.
  • Sigma PC 22.13: Αυτή η συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών χρησιμοποιεί ψηφιακή μετάδοση δεδομένων, επομένως η τιμή είναι λίγο πιο ακριβή. Το μοντέλο προσφέρεται σε διάφορα χρώματα αμαξώματος. Τυπικές λειτουργίες: υπολογισμός μέσου και μέγιστου καρδιακού παλμού, μετρητής θερμίδων, ένδειξη ζώνης, ηχητικό σήμα όταν παραβιάζεται η ζώνη στόχου καρδιακού ρυθμού.
  • Sigma PC 26.14: μοντέλο παρόμοιο με το προηγούμενο, αλλά με την προσθήκη νέων λειτουργιών. Για παράδειγμα, αυτή η συσκευή διαθέτει μετρητή γύρου, αυτοματοποιημένη λειτουργία για τον υπολογισμό της ζώνης στόχου, μνήμη για 7 προπονήσεις, σύνολα ανά εβδομάδα.

Πολικές συσκευές παρακολούθησης καρδιακών παλμών

Η Polar είναι μια από τις πιο διάσημες μάρκες στην αγορά παρακολούθησης καρδιακών παλμών. Η Polar παράγει συσκευές υψηλής ποιότητας, αλλά οι τιμές τους είναι πολύ υψηλότερες. Μπορείτε να αγοράσετε έναν ιμάντα στήθους με έναν αισθητήρα που θα μεταδίδει δεδομένα στο smartphone σας ή ένα σετ ιμάντα και δέκτη ρολογιού για ευκολότερη παρακολούθηση δεδομένων.

Ιμάντες στήθους με αισθητήρα:

  • Πολικό Η1: Διεπαφή επικοινωνίας GymLink, υποστήριξη Android και iOS, προστασία από την υγρασία.
  • Polar H7: Έξυπνες διεπαφές επικοινωνίας GymLink και Blutooth, υποστήριξη Android και iOS, προστασία από την υγρασία.
  • Polar H10: νέα γενιά αισθητήρων καρδιακού παλμού, που αντικαθιστά το H7, ένα από τα δημοφιλή μοντέλα παρακολούθησης καρδιακού παλμού.

Μόνιτορ παλμών στήθους με ρολόι που περιλαμβάνεται:

  • Polar A300: εκτός από τις τυπικές λειτουργίες, αυτή η συσκευή διαθέτει επίσης πολλές πρόσθετες λειτουργίες: βηματόμετρο, παρακολούθηση ύπνου, λειτουργία υπενθύμισης, ρύθμιση στόχου, επιταχυνσιόμετρο. Είναι επίσης δυνατή η σύνδεση σε smartphone μέσω Bluetooth.
  • Polar FT60: αυτό το μοντέλο περιλαμβάνει μια λειτουργία μετρητή θερμίδων, καθώς και μια σειρά από βοηθητικές, αλλά πολύ βολικές και χρήσιμες λειτουργίες, όπως: ξυπνητήρι, δεύτερη ζώνη ώρας, ένδειξη χαμηλής μπαταρίας, κουμπιά κλειδώματος από τυχαίο πάτημα.
  • Polar M430: Άλλο ένα πολύ πολυλειτουργικό gadget, αδιάβροχο, με πλοήγηση GPS και οπίσθιο φωτισμό. Προστέθηκε λειτουργία ειδοποίησης για εισερχόμενες κλήσεις, ληφθέντα μηνύματα και ειδοποιήσεις από εφαρμογές κοινωνικής δικτύωσης GPS.

Συσκευές παρακολούθησης καρδιακών παλμών Beurer

Αυτή η μάρκα προσφέρει μοντέλα παρακολούθησης καρδιακών παλμών με ιμάντα στήθους και μοντέλα στα οποία πρέπει να αγγίξετε τον αισθητήρα της συσκευής για τη μέτρηση δεδομένων. Για προπόνηση, συνιστούμε να επιλέγετε συσκευές παρακολούθησης καρδιακών παλμών με ιμάντα στήθους, είναι πιο βολικό και πρακτικό.

  • Beurer PM25: ένα απλό και βολικό μοντέλο, υπάρχουν όλες οι σημαντικές λειτουργίες, για παράδειγμα, ενσωματωμένο ημερολόγιο, ρολόι, ξυπνητήρι, χρονόμετρο, μετρητής θερμίδων, ειδοποίηση κατά την έξοδο από τη ζώνη προπόνησης.
  • Beurer PM45: Το σύνολο λειτουργιών είναι παρόμοιο με τα μοντέλα PM25, αλλά προσθέτει εναλλάξιμους ιμάντες, βάση για ποδήλατο και θήκη αποθήκευσης.
  • Beurer PM15: Πρόκειται για ένα μόνιτορ καρδιακού παλμού με βάση τον καρπό με αισθητήρα αφής, η συσκευή παρακολουθεί τους καρδιακούς παλμούς, σας ειδοποιεί όταν πηγαίνετε πέρα ​​από τη ζώνη προπόνησης, αλλά δεν μετράει θερμίδες. Τιμή: 3200 ρούβλια.

Συσκευές παρακολούθησης καρδιακών παλμών Suunto

Άλλη μια γνωστή εταιρεία στην αγορά αθλητικού εξοπλισμού, η οποία παράγει μια σειρά αθλητικών ρολογιών με δυνατότητα μέτρησης καρδιακών παλμών. Η Suunto προσφέρει ιμάντες στήθους και ιμάντες στήθους που περιλαμβάνονται στο ρολόι σας:

  • Ζώνη Comfort Suunto: Ιμάντας στήθους κατάλληλος για όλα τα αθλητικά ρολόγια της σειράς T και υπολογιστές που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως παρακολούθηση καρδιακών παλμών.
  • Έξυπνη ζώνη Suunto: Λουράκι στήθους με τεχνολογία Bluetooth Smart. Συμβατό με την εφαρμογή Movescount της Suunto.
  • Suunto M2: λουράκι στήθους με ρολόι που έχει όλες τις βασικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένου του ελέγχου του καρδιακού ρυθμού, της μέτρησης θερμίδων, της αυτόματης επιλογής της επιθυμητής ζώνης καρδιακών παλμών.
  • Suunto M5: Αυτή η συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών διαθέτει πρόσθετες λειτουργίες για να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε το βέλτιστο πρόγραμμα προπόνησης με βάση την ατομική σας απόδοση, καθώς και να λάβετε αξιόπιστες πληροφορίες σχετικά με την ταχύτητα και την απόσταση σας κατά τη διάρκεια των προπονήσεων τρεξίματος.

Συσκευές παρακολούθησης καρδιακών παλμών Sanitas

Η Sanitas δεν έχει πολλά μοντέλα, αλλά ξεχωρίζουν για τις χαμηλές τους τιμές, γι' αυτό και τα αναφέρουμε.

  • Sanitas SPM22 και SPM25: Παρακολούθηση καρδιακών παλμών με ιμάντα στήθους που περιλαμβάνει όλες τις βασικές λειτουργίες και είναι ιδανικό για τακτική χρήση.
  • Sanitas SPM10: Δεν χρειάζεστε ιμάντα στήθους για να μετρήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό με αυτό το μοντέλο. Απλώς τοποθετείτε τη συσκευή στον καρπό σας και αγγίζετε τον αισθητήρα στο μπροστινό μέρος της συσκευής με το δάχτυλό σας. Αυτή η συσκευή είναι κατάλληλη για άτομα που δεν θέλουν να φορούν ζώνη στο στήθος ή, για παράδειγμα, για τουρισμό.

Άλλα μοντέλα

  • Nexx HRM-02.Μια οικονομική επιλογή για ιμάντα στήθους με αισθητήρα, η οποία είναι κατάλληλη για όσους δεν είναι έτοιμοι να ξοδέψουν σοβαρά χρήματα σε gadget γυμναστικής. Η συσκευή διαθέτει ενσωματωμένο Bluetooth Smart και είναι συμβατή με όλες σχεδόν τις εφαρμογές για κινητά που υποστηρίζουν τη λειτουργία μετάδοσης δεδομένων από ασύρματη παρακολούθηση καρδιακών παλμών. Μετρά τον καρδιακό ρυθμό και τις θερμίδες που καίγονται.
  • Torneo H103. Λουράκι στήθους με δέκτη ρολογιού. Εξοπλισμένο με όλες τις βασικές λειτουργίες: υπολογισμός καρδιακού ρυθμού, μετρητής θερμίδων, ρύθμιση ζωνών καρδιακών παλμών, μέτρηση χρόνου στη ζώνη στόχο, χρονόμετρο, ημερολόγιο και ξυπνητήρι, αντίσταση στο νερό.
  • Wahoo TICKR. Μια άλλη επιλογή για παρακολούθηση καρδιακών παλμών στο στήθος που μεταδίδει πληροφορίες μέσω Bluetooth σε smartphone. Εκτός από τον καρδιακό ρυθμό, καταγράφονται χαρακτηριστικά όπως τα βήματα που έγιναν και οι θερμίδες που καίγονται.

Ποια συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών να επιλέξετε:

  • Εάν θέλετε να αγοράσετε μια συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών με βέλτιστη αναλογία τιμής-ποιότητας, αγοράστε τα μοντέλα Sigma ή Beurer.
  • Εάν θέλετε να αγοράσετε την πιο αξιόπιστη και ακριβή συσκευή, αγοράστε μοντέλα Polar ή Suunto.
  • Εάν θέλετε να αγοράσετε την απλούστερη και φθηνότερη επιλογή για μια συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στα μοντέλα που προσφέρονται στον ιστότοπο της Aliexpress (επισκόπηση παρακάτω).

Οθόνες καρδιακών παλμών: μια επιλογή από τα καλύτερα μοντέλα στο Aliexpress

Σας προσφέρουμε μια επιλογή από οθόνες καρδιακών παλμών που μπορείτε να αγοράσετε στο Aliexpress σε προσιτή τιμή. Όλες οι συσκευές παρακολούθησης καρδιακών παλμών έχουν παρόμοιες λειτουργίες και βρίσκονται περίπου στο ίδιο εύρος τιμών, επομένως σας προτείνουμε να εστιάσετε στις κριτικές πελατών, στη μέση βαθμολογία προϊόντος και στον συνολικό αριθμό παραγγελιών για αυτό το προϊόν.

Λουράκι στήθους χωρίς ρολόι

Εάν αγοράσετε έναν ιμάντα στήθους χωρίς ρολόι, τα δεδομένα του καρδιακού σας παλμού θα σταλούν σε μια εφαρμογή στο smartphone σας. Οι ιμάντες στήθους είναι συμβατοί με όλες τις συσκευές Bluetooth Smart (4.0) και ANT. Οι αισθητήρες που παρουσιάζονται είναι αρκετά ακριβείς στη μέτρηση του καρδιακού παλμού.

Σας προτείνουμε να δώσετε προσοχή στους ακόλουθους αισθητήρες στήθους:

Τα έξυπνα ρολόγια έχουν αναζωογονήσει την αγορά ρολογιών, προσφέροντας στους χρήστες μια σειρά από νέες και χρήσιμες λειτουργίες. Ένα τέτοιο χαρακτηριστικό είναι ένα όργανο παρακολούθησης καρδιακών παλμών ή παρακολούθησης καρδιακών παλμών.

Σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη από επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ και τη Σουηδική Σχολή Αθλητισμού και Υγείας, το Apple Watch βρέθηκε να έχει τη χαμηλότερη ακρίβεια στον προσδιορισμό της ακρίβειας του καρδιακού παλμού ενός χρήστη.

Το πείραμα πραγματοποιήθηκε σε σύγκριση με τη στατική μέθοδο - ΗΚΓ. Παρά το +/- 5% περιθώριο σφάλματος, το smartwatch της Apple έδειξε ελάχιστη απόκλιση μόλις 2%, σε αντίθεση με άλλα wearable στη δοκιμή.

Ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία του έξυπνου ρολογιού Apple Watch Series 4 είναι το σύνολο τεσσάρων αισθητήρων καρδιακού ρυθμού που είναι ενσωματωμένοι στο πίσω μέρος της θήκης. Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια (Σαν Φρανσίσκο) διαπίστωσαν ότι το Apple Watch ήταν σε θέση να ανιχνεύσει καρδιακά προβλήματα με ακρίβεια 97%.

Το ενσωματωμένο σύστημα GPS χρησιμοποιείται για τη μέτρηση του ρυθμού, της απόστασης και της ταχύτητας κατά την άθληση και την ποδηλασία. Αλλά το κύριο χαρακτηριστικό είναι η αδιαβροχοποίηση. Το νέο μοντέλο είναι αδιάβροχο έως και 50 μέτρα (5 ΑΤΜ) και μπορεί να φορεθεί ενώ κάνετε ντους ή ακόμα και κολύμπι. Και για τους δρομείς, κυκλοφόρησε μια ειδική έκδοση του Apple Watch Nike+ με ορισμένες ενσωματωμένες λειτουργίες Nike.

Χαρακτηριστικά:

  • AMOLED, 1,5″, 272×340 (290 ppi) και 1,65″, 312x390 (304 ppi)
  • WiFi
  • Bluetooth 4.0LE
  • προστασία υγρασίας 50 m (5 ATM), IPX7, μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε πισίνα
  • Αισθητήρας φωτός
  • διάρκεια μπαταρίας 18 ώρες
  • Συμβατότητα: μόνο iOS

Συμπέρασμα.Το Apple Watch Series 4 έχει σχεδιαστεί με έμφαση στον αθλητισμό και τη φυσική κατάσταση και μια ποικιλία μεγεθών και χρωμάτων θα επιτρέψει τόσο στις γυναίκες όσο και στους άνδρες να επιλέξουν. Προσφέρουν την καλύτερη συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών χωρίς ιμάντα στήθους, κερδίζοντας την πρώτη θέση στη λίστα με τα κορυφαία αθλητικά smartwatches με καρδιακό ρυθμό και βηματόμετρο.

Οι τιμές κυμαίνονται από $269 έως $699, προσφέροντας μια ποικιλία από προσαρμογές και σχέδια προϊόντων.

Βίντεο: Apple Watch Series 4

Garmin Phoenix 5

Το Garmin Fenix ​​5, που παρουσιάστηκε από την εταιρεία τον Ιανουάριο του 2017, είναι εξοπλισμένο με ένα ολόκληρο πακέτο λειτουργιών, καθώς και οπτικούς αισθητήρες από το Elevate, οι οποίοι είναι σε θέση να παρακολουθούν σχεδόν όλες τις ενέργειες των χρηστών.

Η ακρίβεια παρακολούθησης του καρδιακού ρυθμού του Garmin Fenix ​​5 έχει επαληθευτεί μέσω δοκιμών από ένα μέλος του προσωπικού στο Androidauthority. Συνέκρινε την απόδοση του μετρητή καρδιακών παλμών Fenix ​​5 με τον ιμάντα στήθους Wahoo TICKR X, τον οποίο βρήκε πολύ αξιόπιστο.

Λάβετε υπόψη ότι το οπτικό μόνιτορ καρδιακού παλμού Garmin δεν έχει σχεδιαστεί για χρήση σε πισίνα. Λειτουργεί εξαιρετικά για προπόνηση και υπαίθρια αθλήματα.

Κατά τη διάρκεια ενός τρεξίματος 8 χιλιομέτρων, η Garmin κατέγραψε μέγιστο καρδιακό ρυθμό 175 παλμούς ανά λεπτό, ενώ το TICKR X κατέγραψε 182. Συνήθως, οι αισθητήρες καρδιακών παλμών στα ρολόγια αποκλίνουν κατά 5 παλμούς ανά λεπτό κατά τη διάρκεια της προπόνησης υψηλής έντασης, αν και αυτό δεν συμβαίνει συχνά και δεν γίνεται προβληματική. Σε αυτήν την προπόνηση, το Fenix ​​5 κατέγραψε μέσο καρδιακό ρυθμό 152, ενώ το Wahoo TICKR X κατέγραψε μέσο καρδιακό ρυθμό 163 και το ρολόι χρειάστηκε λίγο χρόνο για να καταγράψει καρδιακό ρυθμό πάνω από 150 bpm, αλλά ο ιμάντας στο στήθος ανέφερε σχεδόν αμέσως.

Εάν θέλετε πιο ακριβή αποτελέσματα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Garmin Fenix ​​5 σε συνδυασμό με ιμάντες καρδιακού παλμού ANT+ ή Bluetooth Smart.

Όσον αφορά τις τεχνικές προδιαγραφές, περιλαμβάνουν:

  • Έγχρωμη οθόνη LCD 1,2 ιντσών με ανάλυση 240x240, χωρίς αφή (το μοντέλο 5S έχει ανάλυση οθόνης 218x218)
  • WiFi
  • ANT+
  • Bluetooth 4.0LE
  • Διάρκεια ζωής μπαταρίας έως 2 εβδομάδες σε λειτουργία smartwatch (ανάλογα με τις ρυθμίσεις), έως 24 ώρες σε λειτουργία GPS και έως 100 ώρες σε λειτουργία εξοικονόμησης ενέργειας UltraTrac

Η νέα σειρά, που περιλαμβάνει τα μοντέλα Fenix ​​5 και Fenix ​​5S, προσφέρει 64 MB μνήμης, με 54 MB διαθέσιμα προς χρήση. Αξίζει να σημειωθεί το μοντέλο Fenix ​​5X, το οποίο διαθέτει 12 GB για την εγκατάσταση χαρτών όπου μπορείτε να πλοηγηθείτε κατά μήκος της διαδρομής.

Συμπέρασμα.Το Garmin Fenix ​​5 τοποθετείται ως ρολόι τρεξίματος και θα κάνει την προπόνησή σας ευχάριστη. Μπορεί να λειτουργήσει ως το καλύτερο ανδρικό αθλητικό ρολόι με μετρητή καρδιακών παλμών και βηματόμετρο.

Οι τιμές κυμαίνονται από $600 έως $850, ανάλογα με το μοντέλο: F5, F5S ή F5X. Διαβάστε περισσότερα για αυτή τη γραμμή.

Βίντεο: Garmin Phoenix 5

Το Polar M430 είναι μια αθλητική συσκευή all-in-one που παρέχει μετρήσεις καρδιακού παλμού με βάση τον καρπό κατά τη διάρκεια προπονήσεων και τρεξίματος με δυνατότητες εντοπισμού θέσης, καθώς και μετρήσεις παρακολούθησης για καθημερινή δραστηριότητα, βήματα, θερμίδες και ύπνο. Σε συνδυασμό με τον διακομιστή Polar Flow, το M430 μετατρέπεται σε έναν αξιόπιστο προπονητή που μπορεί να παρέχει εξατομικευμένη ανατροφοδότηση, ένα προσαρμοστικό πρόγραμμα προπόνησης και ζωντανή καθοδήγηση στους αθλητές σε διαφορετικά στάδια της προπόνησής τους.

Το Polar M430 είναι εξοπλισμένο με χαρακτηριστικά παρακολούθησης απόδοσης, όπως οδηγό προπόνησης, ανάλυση ανάκτησης, διαστήματα κραδασμών και άλλα.

Αυτό το μοντέλο μπορεί να χρησιμοποιεί καρδιακούς παλμούς με βάση τον καρπό χωρίς ιμάντα στήθους και προσφέρει 6 στοιχεία LED για οπτική μέτρηση καρδιακού παλμού, ενσωματωμένο GPS και συνδεσιμότητα smartphone Bluetooth.

Κατά τη διάρκεια ενός μήνα, ένας υπάλληλος του ιστότοπου CardioCritic δοκίμασε το ρολόι Polar M430 παράλληλα με τους ιμάντες στήθους Suunto Spartan Sport HR και Garmin Edge 820. Δεν υπήρχε ουσιαστικά καμία αξιοσημείωτη διαφορά στις μετρήσεις του καρδιακού ρυθμού χρησιμοποιώντας ιμάντες στο στήθος και αθλητικά ρολόγια. Οι κορυφές και οι κοιλάδες του γραφήματος Polar M430 ακολουθούν τον καρδιακό ρυθμό που παρακολουθείται χρησιμοποιώντας τον ιμάντα στήθους με εξαιρετική ακρίβεια.

Τα τεχνικά χαρακτηριστικά περιλαμβάνουν:

  • μονόχρωμη οθόνη 1,4 ιντσών με ανάλυση 128x128
  • WiFi
  • GPS (τεχνολογία δορυφορικής επικοινωνίας SiRFInstantFix)
  • Bluetooth 4.1
  • προστασία από την υγρασία 30 m (3 ATM)
  • Μνήμη 8 MB
  • σήμα δόνησης
  • αισθητήρα δραστηριότητας
  • Μπαταρία 240 mAh με σέρβις 8 ωρών με αισθητήρες λειτουργίας

Συμπέρασμα.Η Polar δημιούργησε έναν ισχυρό αντίπαλο για το Garmin, ένα αθλητικό ρολόι GPS και παρακολούθησης καρδιακών παλμών με βασικά χαρακτηριστικά για δρομείς, το οποίο τερμάτισε με αυτοπεποίθηση στην αξιοσέβαστη τρίτη θέση της κατάταξης. Έτσι, σε αυτήν τη λίστα, αυτά είναι τα καλύτερα ρολόγια παρακολούθησης καρδιακών παλμών χωρίς ιμάντα στο στήθος.

Το Polar M430 κοστίζει 229 $.

Βίντεο: Polar M430

Το Suunto Spartan Sport κυκλοφόρησε τον Μάρτιο του 2017 ως το απόλυτο ρολόι πολλαπλών αθλημάτων για τους λάτρεις των σπορ που απαιτούν παρακολούθηση ταχύτητας, απόστασης και καρδιακού παλμού, συμπεριλαμβανομένου του τριάθλου.

Αυτό είναι το καλύτερο ρολόι καρδιακών παλμών, που προσφέρει 16 ώρες προπόνησης και 100 μέτρα αντίσταση στο νερό, καθώς και μια ποικιλία λειτουργιών και επιλογών προπόνησης για καθεμία από τις 80 αθλητικές λειτουργίες, επιτρέποντάς σας να προσαρμόσετε τις μετρήσεις προπόνησης για να ταιριάζουν στις προσωπικές σας ανάγκες.

Εγγυούνται ακρίβεια και άνεση χωρίς να χρειάζονται ιμάντες στο στήθος. Ωστόσο, για να επιτευχθεί εξαιρετική ακρίβεια καρδιακού ρυθμού, μπορούν να συνδυαστούν με έναν εξωτερικό αισθητήρα καρδιακών παλμών μέσω Bluetooth.

Το αθλητικό ρολόι καρδιακών παλμών και βηματόμετρο Spartan Sport παρακολουθεί τους παλμούς της καρδιάς σας 24/7 και είναι συμβατό με το Suunto Smart Touch Strap για παρακολούθηση του καρδιακού σας παλμού ενώ κολυμπάτε. Εκτός από την υποστήριξη τοποθεσίας, είναι δυνατή η προσθήκη σημείων πλοήγησης POI.

Χαρακτηριστικά:

  • έγχρωμη οθόνη αφής με ανάλυση 320x300
  • GPS και GLONASS
  • ψηφιακή πυξίδα
  • παρακολούθηση καρδιακών παλμών
  • βηματόμετρο
  • προστασία από την υγρασία 100 m (10 ATM)
  • συμβατό με την υπηρεσία iOS/Android και Suunto Movescount
  • διάρκεια μπαταρίας 16 ώρες

Συμπέρασμα.Αυτή η συσκευή βρίσκεται στο νούμερο τέσσερα και μπορεί να θεωρηθεί ένα από τα καλύτερα ρολόγια για τρέξιμο με παρακολούθηση καρδιακών παλμών. Επειδή χρησιμοποιούν έναν κορυφαίο αισθητήρα καρδιακών παλμών της Valencell, τον οποίο εμπιστεύονται πολλές κορυφαίες μάρκες, για τις πιο ακριβείς μετρήσεις.

Το Spartan Sport Wrist HR διατίθεται στα 522 $.

Βίντεο: Suunto Spartan Sport Wrist HR


Τα αθλητικά έξυπνα ρολόγια με παρακολούθηση καρδιακού παλμού διαθέτουν οπτικούς αισθητήρες που μπορούν να διαβάσουν τον καρδιακό σας ρυθμό, επιτρέποντας στους αθλητές και ειδικότερα στους δρομείς να παρακολουθούν την υγεία τους. Ωστόσο, μέχρι στιγμής, κανένα από τα όργανα παρακολούθησης καρδιακών παλμών smartwatch δεν μετράει τον καρδιακό ρυθμό τόσο ακριβή όσο οι ιμάντες στο στήθος που εφαρμόζουν σφιχτά απευθείας στην καρδιά.

Εάν έχετε ήδη αγοράσει κάποιο από τα παραπάνω ρολόγια με οπτικό αισθητήρα, μοιραστείτε την εμπειρία σας στα σχόλια.

Ένα έξυπνο ρολόι με παρακολούθηση καρδιακών παλμών παρέχει στον χρήστη τη δυνατότητα να ελέγχει τη συχνότητα συστολής του καρδιακού μυός, κάτι που είναι απαραίτητο για την απόλυτη εμπιστοσύνη σε μια σωστή και ασφαλή προπόνηση. Εξωτερικά, το αξεσουάρ μοιάζει με ένα συνηθισμένο ρολόι χειρός, η θήκη του οποίου είναι κατασκευασμένη από μέταλλο ή πλαστικό και το λουράκι με ρυθμιζόμενο μήκος είναι από σιλικόνη, πολυουρεθάνη ή δέρμα. Τα έξυπνα ρολόγια με παρακολούθηση καρδιακών παλμών διαθέτουν οθόνη με ζαφείρι ή ορυκτό γυαλί που είναι ανθεκτική στις γρατσουνιές.

Γιατί πρέπει να μετρήσετε τον σφυγμό σας;

Ο παλμός είναι ο κύριος δείκτης της σωματικής δραστηριότητας. Ένα έξυπνο αθλητικό ρολόι με παρακολούθηση καρδιακών παλμών καθιστά σαφές πότε μπορείτε να αυξήσετε το φορτίο και πότε πρέπει να το μειώσετε για να μην βλάψετε το σώμα. Γνωρίζοντας τον καρδιακό σας ρυθμό ηρεμίας και τη μέγιστη τιμή του, μπορείτε να προσδιορίσετε το εύρος της καρδιοζώνης στην οποία μπορείτε να επιτύχετε καλά αποτελέσματα.

Πώς λειτουργούν τα έξυπνα ρολόγια με παρακολούθηση καρδιακών παλμών;

Ένα ρολόι με συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών θα πρέπει να φοράτε σφιχτά στον καρπό σας για να αποφύγετε την παραμόρφωση των αποτελεσμάτων της μέτρησης. Η συσκευή διαθέτει ενσωματωμένο οπτικό αισθητήρα που καταγράφει το γέμισμα των αιμοφόρων αγγείων τη στιγμή που η καρδιά συσπάται και μπορεί να μετρήσει τον αριθμό των παλμών.

Πρόσθετες λειτουργίες

Η αγορά ενός έξυπνου ρολογιού με συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών σημαίνει αγορά μιας πολυλειτουργικής συσκευής. Αυτό το gadget σάς επιτρέπει να λαμβάνετε ειδοποιήσεις για εισερχόμενες και αναπάντητες κλήσεις, μηνύματα κοινωνικού δικτύου και email. Πολλά μοντέλα διαθέτουν ενσωματωμένο ημερολόγιο, καθώς και μετρητή θερμίδων και ένδειξη διάθεσης, αισθητήρα ατμοσφαιρικής πίεσης, επιταχυνσιόμετρο, γυροσκόπιο και γεωμαγνητική πυξίδα. Ορισμένα είναι εξοπλισμένα με επιλογή παρακολούθησης ύπνου.

Πού να αγοράσω ένα έξυπνο ρολόι με συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών;

Μια μεγάλη γκάμα τέτοιων αξεσουάρ σε προσιτή τιμή παρουσιάζεται στον κατάλογο του ηλεκτρονικού καταστήματος Eldorado. Η παράδοση πραγματοποιείται στη Μόσχα και στις περιοχές. Μπορείτε να κάνετε μια ηλεκτρονική παραγγελία στον ιστότοπο οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.

Φόρτωση...Φόρτωση...