Εκεί που η Σάτι Καζανόβα διδάσκει γιόγκα. Συμβουλές γιόγκα από την επισκέπτρια συντάκτρια Sati Casanova. Ήσασταν πάντα χορτοφάγος ή γίνατε χορτοφάγος σε κάποιο σημείο της ζωής σας;

πριν 8 μήνες

Τραγουδίστρια Σάτι Καζανόβα @satikazanovaείπε στο BeautyHack για το πώς η γιόγκα επηρέασε τη ζωή, τη δημιουργικότητά της, τις καθημερινές της συνήθειες και τη στάση απέναντι στην ομορφιά και έδειξε επίσης τι έχει πάντα στην καλλυντική της τσάντα.

- Πρώτα απ 'όλα, θα ήθελα να σας ρωτήσω για την αγάπη σας για τη γιόγκα: από πού ξεκίνησε όλα και πώς ήρθες σε αυτό;

Λένε ότι δεν είναι άτομο που βρίσκει γιόγκα, αλλά γιόγκα που τον βρίσκει, τον καλεί και τον αγκαλιάζει για πάντα. Υπάρχει μια άποψη ότι αν ήρθατε στη γιόγκα, δεν ήταν τυχαία - αυτό συνέβη έτσι σε μια προηγούμενη ζωή.

Η γιόγκα μας διδάσκει την ισορροπία. Η άσκηση και ο διαλογισμός είναι απαραίτητοι για να εξασφαλιστεί ότι το σώμα, το πνεύμα και το μυαλό συνεργάζονται. Εάν ένα άτομο εκπαιδεύει μόνο το σώμα στο γυμναστήριο ή πρακτικές μόνο διαλογισμό, προκύπτει μια ορισμένη ανισορροπία.

- Θυμάσαι το πρώτο σου μάθημα;

Ναι, ήταν η Ashtanga yoga. Θυμάμαι ιδιαίτερα τη μυρωδιά του θυμιάματος και του μάντρα. Σκέφτηκα: "Τι ενδιαφέρον και μυστηριώδης κόσμος." Αυτός ο κόσμος ήταν κοντά μου, με συνεπήρε. Στην αρχή δεν μου άρεσε πολύ: δεν μπορώ να πω ότι από το πρώτο μάθημα ήρθε καμία επίγνωση, αντίθετα - οι ασκήσεις προκάλεσαν δυσφορία, προκάλεσαν σωματικό πόνο και ενόχληση. Αλλά επέστρεψα στα μαθήματα ξανά και ξανά, γιατί στο τέλος υπήρχε Savasana, και ψάλξαμε μάντρα.

Δοκίμασα όλα τα είδη γιόγκα και πριν από έξι χρόνια γνώρισα τον πνευματικό μου δάσκαλο και μυήθηκα σε μια πολύ ισχυρή τεχνική γιόγκα που ονομάζεται atma kriya yoga.

Αλλά δεν είμαι κατά των ομαδικών μαθημάτων εάν έχετε έναν καλό προπονητή που θα λαμβάνει υπόψη τα ατομικά φυσικά χαρακτηριστικά: προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη, σκολίωση. Αλλά είναι επίσης σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας - ακόμα και στο καλύτερο γυμναστήριο, ο προπονητής μπορεί να μην λάβει υπόψη τα ατομικά σας χαρακτηριστικά, τα οποία θα είναι επιβλαβή για την υγεία σας.

- Πώς σας βοηθά η γιόγκα να αντιμετωπίσετε τις δυσκολίες της ζωής;

Πρώτα από όλα, η γιόγκα μας διδάσκει την αποδοχή. Το ίδιο πράγμα που μας διδάσκει οποιαδήποτε Αγία Γραφή: ότι όλα γίνονται σύμφωνα με το θέλημα του Θεού και πρέπει να συμβιβαζόμαστε με αυτό, αν και δεν είναι εύκολο.

Διδάσκει επίσης την εμπιστοσύνη - όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή σας συμβαίνουν για έναν λόγο.

Με την άσκηση της γιόγκα, καταλαβαίνετε ότι ο υλικός πλούτος δεν έχει καμία σχέση με την ευτυχία και την αρμονία. Και ότι το μόνο καθήκον σου είναι να είσαι απλά ευτυχισμένος. Και επίσης να αγαπάς και να αγαπιέσαι.

- Πώς έχει επηρεάσει η γιόγκα τη δημιουργικότητά σας;

Στα τέλη Δεκεμβρίου κυκλοφόρησα το άλμπουμ Sati Ethnica, το οποίο είναι εμπνευσμένο από πρακτικές. Αλλά η γιόγκα άρχισε να επηρεάζει εμένα και τη δημιουργικότητά μου εδώ και πολύ καιρό. Η αποχώρηση από την ομάδα Factory ήταν ένα σημείο καμπής για μένα - συνειδητοποίησα ότι η δημιουργικότητά μου δεν με ικανοποίησε, δεν με έκανε πραγματικά ευτυχισμένο.

Τότε υπήρξαν διαφορετικές περίοδοι, ήθελα ακόμη και να τραγουδήσω μόνο μάντρα και να εγκαταλείψω εντελώς την κατεύθυνση της ποπ μουσικής. Αλλά κατάφερα να βρω έναν συμβιβασμό και να συμφωνήσω με τον εαυτό μου, κυρίως χάρη στον πνευματικό μου μέντορα, ο οποίος μου είπε: «Δεν έχει σημασία τι τραγουδάς. Σημασία έχει το πώς το κάνεις. Ο κόσμος αισθάνεται το μήνυμα που προέρχεται από την καρδιά σου».

Αλλά η γιόγκα δεν επηρεάζει μόνο τη δημιουργικότητα και τη ζωή, αλλά και τις καθημερινές συνήθειες: κάθε πρωί ξεκινάω με διαλογισμό. Ακόμα κι αν έχω μια πολύ κουραστική μέρα και δεν έχω χρόνο για τίποτα, αφιερώνω 5 λεπτά στον εαυτό μου και διαλογίζομαι. Φροντίζω επίσης να κάνω γυμναστική - βοηθάει να τονώνω τους μύες μου και να ξυπνάω πιο γρήγορα.

- Τι σου αρέσει να τρως για πρωινό;

Τις περισσότερες φορές τρώω χυλό, το οποίο μαγειρεύω σε αργή κουζίνα σε απαλό περιβάλλον. Τα μαγειρεύω από πράσινο φαγόπυρο, κινόα και αμάραντο.

- Ήταν δύσκολο για εσάς να γίνετε χορτοφάγος; Τι νόημα δίνεις σε αυτό;

Το σώμα και η ψυχή μου, το πιο σημαντικό, προσαρμόστηκαν σε αυτό πολύ γρήγορα. Αλλά τα πρώτα χρόνια υπήρχε ακόμα η αίσθηση ότι κατά κάποιο τρόπο παραβαίνω τον εαυτό μου. Το μόνο που μου έλειπε ήταν τα θαλασσινά. Πήγα στο Μπαλί, κοίταξα αστακούς και καβούρια και θυμήθηκα πόσο λεπτή ήταν η γεύση τους. Αλλά σταδιακά η λαχτάρα για ορισμένα τρόφιμα έφυγε και τώρα δεν θα φάω τροφή ζωικής προέλευσης για κανένα λόγο.

Έχω αναπτύξει μια απόλυτα ισορροπημένη διατροφή και συνεχώς μελετώ πώς να μετατρέψω το φαγητό σε θεραπεία σύμφωνα με το αρχαίο σύστημα της Αγιουρβέδα.

- Πώς νιώθετε για όσους αποφασίζουν να εγκαταλείψουν το κρέας απλώς και μόνο επειδή είναι της μόδας;

Πιστεύω ότι πρέπει να εγκαταλείψεις το κρέας σε κάθε περίπτωση, τουλάχιστον υπό την επίδραση της μόδας. Αυτό μπορεί να συγκριθεί με μια σχέση: είσαι με έναν άνθρωπο είτε από αγάπη είτε από ευκολία. Η χορτοφαγία από επιλογή είναι επίσης καλή, ένα μπόνους για την υγεία σας. Απλώς δεν ξέρουμε πόσο επιβλαβή είναι πραγματικά τα ζωικά προϊόντα. Και αν ήξεραν, θα τα είχαν εγκαταλείψει εδώ και πολύ καιρό.

- Πώς νιώθετε για τις δίαιτες; Χρειάστηκε ποτέ να περιορίσετε σοβαρά τη διατροφή σας;

Δεν δέχομαι αυστηρές δίαιτες με κανέναν τρόπο τώρα. Κάποτε ασχολήθηκα με αυτό, αλλά τώρα ξέρω τι συνεπάγεται.

Αλλά εξασκώ τις ημέρες νηστείας, τις ονομάζω «ημέρες νηστείας». Τα γεμίζω με πνευματικό νόημα - τότε είναι πιο εύκολο να περιοριστείς στο φαγητό και η διάθεσή σου γίνεται καλύτερη. Με μια λέξη, το σώμα καθαρίζεται - χρειάζεται περιοδικά μια τέτοια «εκφόρτωση».

- Αλλά σίγουρα υπάρχει κάτι που δεν μπορείτε να αρνηθείτε στον εαυτό σας;

Φυσικά, είμαι ζωντανός άνθρωπος! Μερικές φορές υποκύπτω στους πειρασμούς. Για παράδειγμα, πίνω καφέ σχεδόν κάθε μέρα, αν και δεν είναι υγιεινός (μόνο αν αυξάνει την αρτηριακή πίεση σε μικροσκοπικές δόσεις!). Το φτιάχνω με γάλα βρώμης ή καρύδας.

Λατρεύω επίσης τη σοκολάτα. Είναι λίγο χρήσιμο σε αυτό, αλλά μερικές φορές το θέλεις έτσι!

Αλλά δεν το κάνω κατάχρηση: αυτά τα προϊόντα "οξινίζουν" πολύ το σώμα, γεγονός που προκαλεί τη διαδικασία γήρανσης. Για να μην αρρωστήσετε και να μην αισθανθείτε απώλεια δύναμης, πρέπει, αντίθετα, να τρώτε «αλκαλικά» τρόφιμα - φρούτα και λαχανικά.

- Μαγειρεύεις συχνά μόνος σου ή προτιμάς να πηγαίνεις σε εστιατόρια; Ποιο είναι το αγαπημένο σας εστιατόριο στη Μόσχα;

Όταν έχω χρόνο, μου αρέσει να μαγειρεύω μόνος μου: ξέρω ποια προϊόντα να συνδυάσω, με ποια μπαχαρικά να καρυκεύσω το πιάτο για να βγει νόστιμο και υγιεινό.

Πηγαίνω σε εστιατόρια μόνο όταν δεν έχω χρόνο να μαγειρέψω κάτι στο σπίτι ή θέλω να νοστιμίσω το βράδυ. Το αγαπημένο μου εστιατόριο είναι το Moscow-Delhi. Σερβίρει πιάτα νεπαλέζικης και βορειοινδικής κουζίνας, αλλά είναι προσαρμοσμένα για ρωσικά στομάχια: το φαγητό πρακτικά δεν είναι πικάντικο και παρασκευάζεται από υλικά πολύ υψηλής ποιότητας. Το σύνθημά τους - «δεν τρεφόμαστε μόνο με φαγητό, τρέφουμε με αγάπη» - είναι πολύ εμφανές στα πιάτα.

Οι γευστικές προτιμήσεις του συζύγου μου και εμένα συμπίπτουν σχεδόν εντελώς, με εξαίρεση τις μικρές αποχρώσεις: δεν του αρέσουν οι σπόροι κάρδαμου που βάζουν σε χυλό, αλλά τους λατρεύω!

Τις περισσότερες φορές τρώμε όσπρια, δημητριακά και λαχανικά. Μπορείτε να ετοιμάσετε πολλά υγιεινά και νόστιμα πιάτα από αυτά τα προϊόντα. Αλλά περισσότερο από όλα αγαπά το dal, μια παραδοσιακή ινδική σούπα φακών.

- Ως παιδιά, όλα τα κορίτσια ονειρεύονται έναν ιδανικό πρίγκιπα. Τα όνειρά σας συνέπεσαν με την πραγματικότητα; Ή πιστεύεις ότι δεν χρειάζεται να ψάχνεις το ιδανικό σε όλους;

Είμαι ενάντια σε οποιεσδήποτε εικόνες στο κεφάλι μου. Δεν θα πω ψέματα, είχα επίσης διαφορετικά όνειρα και ιδανικά. Αλλά ο σύζυγός μου και η οικογένειά μου αποδείχτηκαν εντελώς διαφορετικοί από ό,τι φανταζόμουν. Πιστεύω ότι είναι σημαντικό να παραδοθείς στο θέλημα του Θεού και να του ζητήσεις αυτό που θεωρεί απαραίτητο να σου δώσει και όχι αυτό που θέλεις εσύ ο ίδιος.

- Υπάρχει μια άποψη ότι ο γάμος αλλάζει τους ανθρώπους - συμφωνείτε με αυτό;? Πώς άλλαξε η κοσμοθεωρία σου από τότε που παντρεύτηκες; Εσείς και ο σύζυγός σας μοιάζετε ή είστε αντίθετοι που αλληλοσυμπληρώνονται;

Είναι πολύ νωρίς για να μιλήσουμε για παγκόσμιες αλλαγές. Αλλά τα συναισθήματά μου στη ζωή έχουν σίγουρα αλλάξει, έχω αποκτήσει αυτοπεποίθηση και εσωτερικό πυρήνα. Τώρα νιώθω συνεχώς ότι έχω προστασία - οι ώμοι μου είναι καλυμμένοι και υπάρχει ένα πίσω μέρος πίσω μου. Αυτή η αίσθηση είναι ανεκτίμητη.

Ο σύζυγός μου και εγώ μοιάζουμε στα κύρια πράγματα: όπως βλέπουμε τη ζωή μας και όλο τον κόσμο γύρω μας, έχουμε τους ίδιους στόχους. Αλλά είμαστε εντελώς διαφορετικοί στα μικρά πράγματα: είναι πιο ακριβής και υπεύθυνος, ρεαλιστής με ευρωπαϊκό τρόπο. Ως δημιουργική γυναίκα, είμαι συχνά απούσα και μερικές φορές απρόσεκτη με τους αριθμούς και τα οικονομικά. Αλλά χάρη σε αυτά τα μικρά πράγματα, συμπληρώνουμε ο ένας τον άλλον τέλεια και μαθαίνουμε κάτι νέο.

- Κατά τη διάρκεια του γάμου σας, καταφέρατε να αντλήσετε την προσωπική σας φόρμουλα για ιδανικές σχέσεις και τους βασικούς κανόνες της οικογενειακής ζωής;

Το πιο σημαντικό πράγμα σε μια σχέση είναι να είστε προσεκτικοί για να δώσετε στον σύντροφό σας αρκετή προσοχή και φροντίδα, χωρίς να χάσετε τα προσωπικά σας όρια.

- Μίλησέ μας για τη σχέση σου με τη μητέρα σου: είναι φίλη, μέντορας ή πρότυπο;

Τώρα η μητέρα μου έχει γίνει φίλη μου, αλλά πριν από μερικά χρόνια δεν μπορούσα να το πω αυτό. Ναι, ήταν η μητέρα μου, η αγαπημένη μου μητέρα, αλλά δεν υπήρχε τέτοια εμπιστοσύνη και ενότητα ψυχών μεταξύ μας όπως τώρα. Ίσως ο γάμος άλλαξε αυτή την κατάσταση.

- Σου αρέσει να ταξιδεύεις; Ποιο είναι το αγαπημένο σας μέρος στον πλανήτη, όπου θέλετε να επιστρέφετε ξανά και ξανά; Προτιμάτε τον ρόλο του τουρίστα ή προσπαθείτε να βυθιστείτε πλήρως στην ατμόσφαιρα της χώρας, νιώθοντας ντόπιος κάτοικος;

Λατρεύω τα ταξίδια και πάντα θέλω να επιστρέφω στην Ινδία και στο Μπαλί: αυτά τα μέρη με προσελκύουν και με ελκύουν με ακαταμάχητη δύναμη ξανά και ξανά.

Τώρα θέλω να πάω στο νότιο τμήμα της Ινδίας, που είναι δίπλα στα σύνορα με το Πακιστάν· υπάρχουν πολλά ενεργητικά δυνατά μέρη προσκυνήματος εκεί.

Όταν ταξιδεύω, μου αρέσει πολύ να επικοινωνώ με τους ντόπιους: είναι ενδιαφέρον για μένα να εμβαθύνω στην κουλτούρα του τόπου όπου βρίσκομαι.

- Ταξιδεύετε πολύ - τι σας βοηθά να φροντίζετε το δέρμα σας κατά τη διάρκεια μεγάλων πτήσεων;

Σε ένα αεροπλάνο, το δέρμα μου ξηραίνεται πολύ και δεν έχω αρκετό χρόνο να επισκέπτομαι τακτικά έναν κοσμητολόγο. Ιαπωνικές μάσκες Quality First The Best, Moist, Queens Premium έρχονται στη διάσωση - ενυδατώνουν, θρέφουν και αποκαθιστούν πολύ καλά το δέρμα μετά τις πτήσεις. Περιέχουν έως και 63 φυσικά συστατικά και εκχυλίσματα και χωρίς χημικά! Χρησιμοποιώ επίσης φυσικά έλαια χωρίς αρώματα, τα οποία απλώνω άφθονα στο δέρμα του προσώπου και του σώματός μου.

- Μοιραστείτε το μυστικό περιποίησης των μαλλιών σας - πώς τα γλιτώνεις μετά από συνεχές styling;

Το κύριο μυστικό ομορφιάς είναι η σωστή διατροφή. Εάν δεν συμπεριλάβετε αρκετό λίπος στη διατροφή σας, το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια σας θα φαίνονται άσχημα και καμία κρέμα ή θεραπεία δεν θα σας βοηθήσει. Τα λίπη στη διατροφή είναι εύκολα. Για παράδειγμα, τρώω πολύ αβοκάντο, λάδι καρύδας και γκι.

- Πόσο συχνά κάνετε μακιγιάζ; Τι είναι πάντα στην τσάντα μακιγιάζ σας;

Νιώθω πολύ άνετα χωρίς μακιγιάζ, αλλά μερικές φορές είναι απλά απαραίτητο, σαν κάποιο είδος πανοπλίας ή ασπίδας. Το μακιγιάζ είναι η πανοπλία μου με την οποία πηγαίνω στο πεδίο της μάχης.

Και στην καλλυντική τσάντα μου υπάρχει πάντα μια θρεπτική κρέμα για τα χέρια, τα νύχια και τα πετσάκια, lip balm, ενυδατικό σπρέι προσώπου και άρωμα - το απόλυτο ελάχιστο που χρειάζομαι σε κάθε περίσταση.

- Το πάθος σου για τη γιόγκα σε βοήθησε να αναθεωρήσεις τη στάση σου απέναντι στην ομορφιά;

Ναι, και τώρα προσπαθώ περισσότερο να διακρίνω την εσωτερική ομορφιά ενός ατόμου, η οποία δεν είναι πάντα ορατή πίσω από το εξωτερικό κέλυφος. Όπως και το αντίστροφο: οι όμορφοι άνθρωποι δεν είναι πάντα όμορφοι σε σκέψεις και καρδιές.

- Τι συμβουλές μπορείτε να δώσετε σε κορίτσια που δεν έχουν βρει εσωτερική αρμονία, είναι δυσαρεστημένες με την εμφάνισή τους ή δεν είναι σίγουρες για τον εαυτό τους;

Κάντε το καλύτερό σας για να αγαπήσετε και να αποδεχτείτε τον εαυτό σας. Τότε αυτοί οι πολύ σημαντικοί και αγαπημένοι άνθρωποι θα έρθουν σε εσάς και η ζωή θα γίνει πολύ χαρούμενη. Είναι απλό και ο καθένας μας το αξίζει.

Συνέντευξη: Anastasia Speranskaya Κείμενο: Daria Sizova Φωτογραφία: Evgeniy Sorbo Styling και μακιγιάζ από την Sati Casanova: Wax Detox BarΤο ντύσιμο της Sati Casanova: Galina PodzolkoΕυχαριστούμε το εστιατόριο Ladureeγια βοήθεια στην οργάνωση και διεξαγωγή γυρισμάτων

"Όπου το ηλιοβασίλεμα συναντά την αυγή"
26 Δεκεμβρίου 2015 - 11 Ιανουαρίου 2016
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΚΛΕΙΣΤΟ

Έρχεται μια στιγμή που πρέπει να κατανοήσεις το παρελθόν και να αντιμετωπίσεις το μέλλον, να ανανεώσεις το σώμα σου και τις σκέψεις σου, να κάνεις μια ευχή και να την εκπληρώσεις, να ανοιχτείς σε κάτι νέο και άφοβα να βουτήξεις στη δίνη της περιπέτειας...

Για αυτό ακριβώς θα πάμε στην Ινδία στα τέλη του 2015, στις απομακρυσμένες πολιτείες της Κεράλα και του Ταμίλ Ναντού - κυριολεκτικά, στην άκρη του κόσμου. Το κέντρο του ταξιδιού μας θα είναι μια επίσκεψη στο ακρωτήριο Comorin, το νοτιότερο σημείο της χερσονήσου Hindustan, όπου συγχωνεύονται τρεις θάλασσες. Είναι εκεί, χωρίς να σηκωθείς από μια πέτρα στην ακτή του ωκεανού, σε ένα σημείο, που μπορείς να δεις την ανατολή του ηλίου και να περάσεις το ηλιοβασίλεμα, όπου τα πιο αδιανόητα όνειρα γίνονται πραγματικότητα και το παρελθόν συναντά το μέλλον.

Η οργανωτική μας ομάδα - Σάτι Καζανόβα(τραγουδιστής, τηλεοπτικός παρουσιαστής, δάσκαλος διαλογισμού), Βέρα Μπερέζοβα(εκπαιδευτής σε Atma Kriya και bhakti yoga, οδηγός σε πνευματικούς τόπους της Ινδίας) και Κάτια Κούσνερ(Jivamukti Yoga trainer) – Σχεδιάζω αυτό το ταξίδι εδώ και μήνες. Αυτό το ταξίδι είναι το αγαπημένο μας παιδί και γνωρίζουμε ότι θα είναι μια μοναδική εμπειρία για όλους όσους συμμετέχουν.

Πρώτα απ 'όλα, επιτρέψτε μου να σας πω πώς το ταξίδι μας διαφέρει από οποιεσδήποτε περιηγήσεις γιόγκα και Αγιουρβέδα.

1) Γοητευτική έμπνευση και συμμετέχων στο ταξίδι μας Σάτι Καζανόβαθα ανοίξει εντελώς για εσάς μια νέα ματιά στη γιόγκα και τον διαλογισμό. Μαζί της, θα ανακαλύψετε ότι ο διαλογισμός είναι αναπόσπαστο μέρος της ζωής ενός σύγχρονου επιτυχημένου ανθρώπου και τα θαύματα και η εκπλήρωση των πιο αγαπημένων και τρελών επιθυμιών σας είναι φυσικό επακόλουθο της πρακτικής σας!

2) Δημιουργήσαμε μόνοι μας το πρόγραμμα μαθήματος, μαθήματα, διαδικασίες και επέλεξε μέρη για επίσκεψη - με βάση την προσωπική εμπειρία, και όχι με βάση τη μελέτη τουριστικών μπροσούρων! Επομένως, θα αποκτήσετε μια εμπειρία που είναι δύσκολο, ή σχεδόν αδύνατο, να φτάσετε στην Ινδία μόνοι σας, χωρίς οδηγό και επαγγελματία εκπαιδευτή.

3) Το ταξίδι μας είναι πολλαπλών μορφών. Συμπεριλάβαμε στο πρόγραμμα:

• καθημερινά μαθήματα σε Χάθα γιόγκα,
• καθημερινά μαθήματα σε Κρίγια γιόγκα,
• Αγιουρβεδικές διαβουλεύσεις, διαδικασίες και μασάζ,
• ευεξία αγιουρβεδική διατροφή,
• Μαθήματα τραγουδιού μάντρα με τη Σάτι Καζανόβα,
• σεμινάριο με θέμα "Απλοί διαλογισμοί"εκτελούνται Σάτι Καζανόβα,
• θεραπευτική τεχνική OM-Healing,
• επίσκεψη αρχαίους ναούςκαι τα ιερά της Ινδίας,
• διαβουλεύσεις αστρολόγος jyotish (προαιρετικό),
• και, φυσικά, κολύμπι, ηλιοθεραπεία - γενικά, μια πλήρης διακοπές στην παραλία!

Μαζί μας θα βλέπετε την πραγματική, παραδοσιακή, αρχαία, σύγχρονη, μυστικιστική, θρησκευτική, καλλιτεχνική, εντελώς μοναδική Ινδία κάθε στιγμή.

Και, φυσικά, το βασικό σημείο είναι η αρχή Νέος χρόνος. Πόσο συχνά καταφέρνουμε να τον γνωρίσουμε όπως πραγματικά θα θέλαμε; Αυτή τη φορά θα περάσουμε την Πρωτοχρονιά όπως ποτέ πριν. Και εορταστικά - θα δούμε μια αρχαία ινδική θεατρική παράσταση Καθακάλη, και σε στυλ γιόγκι - με διαλογισμό στον ωκεανό.

Κύρια θέση της ομάδας: Varkala, Κεράλα


Θα ζούμε σε μια μικρή παραλιακή πόλη στην Κεράλα, που βρίσκεται 50 χλμ βορειοδυτικά του Τρίβαντρομ. Η Βαρκάλα είναι ένα διάσημο κέντρο της Αγιουρβέδα και φημίζεται για τους παραδοσιακούς γιατρούς και τις μεθόδους θεραπείας της. Επιπλέον, τα βράχια της Βαρκάλας διαφέρουν από τη συνηθισμένη επίπεδη ακτογραμμή της υπόλοιπης Κεράλα και αναγνωρίζονται ως μνημείο της φύσης. Γραφική θέα, ιδιαίτερα όμορφες ανατολές και ηλιοβασιλέματα σε συνδυασμό με μεγάλες αμμώδεις παραλίες αποτελούν αναπόσπαστο πλεονέκτημα αυτού του τόπου, όπου θα περάσουμε το μεγαλύτερο μέρος του ταξιδιού μας.

Τι άλλα μέρη θα επισκεφτούμε;

Βαρκάλα

Μεταξύ των οπαδών της παραδοσιακής ινδικής θρησκείας, των Ινδουιστών, η Βαρκάλα δεν είναι μόνο ένας παράδεισος της Αγιουρβέδα, αλλά και ένας διάσημος τόπος προσκυνήματος. Σύμφωνα με έναν μύθο, ένας βασιλιάς από τη δυναστεία Pandyan έλαβε εντολή από τον Λόρδο Brahma να χτίσει ένα ναό σε αυτό το μέρος για να εξιλεωθεί για τις αμαρτίες του. Ένας άλλος θρύλος λέει ότι ο Narada (ένας από τους επτά μεγάλους σοφούς) έριξε ένα λιμάνι από φλοιό δέντρων (που ονομάζεται Valkalam) και έπεσε σε αυτό το γραφικό χωριό. Ο Narada είπε στη συνέχεια στους ανθρώπους να προσευχηθούν για τη συγχώρεση των αμαρτιών στο Pananasam Beach (το όνομα της παραλίας σημαίνει κυριολεκτικά "εξιλέωση των αμαρτιών"), το χωριό όπου έπεσε ο επίδεσμος του. Πιστεύεται ότι όχι μόνο οι άνθρωποι αλλά και οι Ντέβας (ημίθεοι) έκαναν μετάνοια και απελευθερώθηκαν από την κατάρα σε αυτό το μέρος.

Θα επισκεφθούμε την αρχαία παραλία και θα κολυμπήσουμε στα νερά που ξεπλένουν τις αμαρτίες, αλλά και θα κάνουμε προσκύνημα στους ναούς της Βαρκάλας. Εδώ σώζεται ναός 2000 ετών Τζαναρντάνα Σουάμι, που είναι πολύ σημαντικός τόπος προσκυνήματος για τον Βαϊσνάβα, που μερικές φορές αποκαλείται Dakshish Kashi (Μπενάρες του Νότου). Ο ναός βρίσκεται κοντά στην παραλία Papanasam.

Ένα άλλο σημαντικό ιερό της Βαρκάλας είναι το συγκρότημα Sivagiri Mutt, που ιδρύθηκε για τον παγκοσμίου φήμης άγιο - Σρι Ναραγιάνα Γκουρούπου πραγματοποίησαν μεταρρυθμίσεις του συστήματος των καστών. Βρίσκεται στην κορυφή ενός λόφου και θεωρείται ένα από τα πιο διάσημα πολιτιστικά μνημεία στην Κεράλα. Ακόμη και σχεδόν εκατό χρόνια μετά το θάνατο του γκουρού το 1928, το Samadhi (τόπος ταφής του) εξακολουθεί να προσελκύει χιλιάδες θιασώτες με κίτρινες ρόμπες. Το Sivagiri Ashram είναι επίσης η έδρα της Sri Narayana Dharma Shangham, μια οργάνωση μαθητών και οπαδών του Guru Devi Jayanti, που προωθεί την έννοια του "μιας κάστας, μιας θρησκείας, ενός θεού".

Thiruvananthapuram (Trivandrum)

Η πρωτεύουσα της Κεράλα βρίσκεται σε επτά μικρούς λόφους λίγα χιλιόμετρα από τον ωκεανό. Το κύριο ιερό της πόλης είναι Ναός Vishnu Padmanabhaswamy. Ο θρύλος για τον ναό λέει ότι η κατασκευή του ξεκίνησε την πρώτη μέρα του Kali Yuga - 28/12/3101 π.Χ. Μέσα στο ναό υπάρχει ένα τεράστιο murti του MahaVishnu, που ξαπλώνει στο χιλιόκεφαλο φίδι Shesha. Δυστυχώς, πιθανότατα δεν θα επιτρέπεται στο ναό, αλλά θα μπορέσουμε να συμμετάσχουμε στην επίσημη πομπή γύρω από το ναό, η οποία λαμβάνει χώρα καθημερινά στις 16.00.

Θα επισκεφθούμε επίσης άλλους δύο φημισμένους ναούς Trivandrum: Sri Subramanyaswami και Bhagavati.

Σχολείο Kalarippayattu(CVN Kalari Sangham)

Το Kalarippayattu είναι μια αρχαία πολεμική τέχνη, η γνώση της οποίας περιλαμβάνει τις δυνάμεις τόσο του φυσικού σώματος, του νου και του πνεύματος. Ο στόχος του Kalarippayattu είναι να επιτύχετε την πλήρη κυριαρχία του σώματός σας μέσω σωματικής άσκησης, θεραπείας με βότανα, μασάζ με λάδι και τεχνικών διαλογισμού. Ο Kalarippayattu είναι ο γενάρχης όλων των γνωστών μορφών πολεμικών τεχνών στον κόσμο. Αναφέρεται αυτό τόσο στα ιστορικά χρονικά όσο και στους θρύλους και τη λαογραφία. Από τη στιγμή της ίδρυσής του, το Kalarippayattu βρισκόταν υπό την προστασία των βασιλιάδων και των ευγενών, αλλά από τον 18ο αιώνα που οι παραδόσεις του άρχισαν να ξεχνιούνται, σήμερα οι παραδόσεις αναβιώνουν ξανά. Τα πιο διάσημα σχολεία Kalarippayattu βρίσκονται στο Thiruvananthapuram και στο Kozikode. Θα επισκεφτούμε ένα σχολείο για να γνωρίσουμε αυτή την αρχαία τέχνη.

Νησί Ponnumthuruth

Αυτό το όνομα κυριολεκτικά σημαίνει "Χρυσό Νησί". Οι θρύλοι λένε ότι στην αρχαιότητα, η βασιλική οικογένεια χρησιμοποιούσε αυτό το νησί για να αποθηκεύει το χρυσό και τα κοσμήματά της και έτσι πήρε το όνομά του το νησί. Για να φτάσουμε στο νησί θα ταξιδέψουμε με rickshaw και στη συνέχεια με πλοίο, εξερευνώντας το γραφικό περιβάλλον από στεριά και νερό. Υπάρχει ένας διάσημος ναός του Shiva και του Parvati στο νησί. Ο ναός βρίσκεται ανάμεσα σε πυκνούς ελαιώνες καρύδας και η ημερομηνία ίδρυσής του χάνεται στους αιώνες. Είναι γνωστό ότι ο ναός καταστράφηκε για μεγάλο χρονικό διάστημα και αναστηλώθηκε πριν από περίπου δέκα χρόνια.

Kanyakumari

Μια επίσκεψη στο Kanyakumari είναι το τελευταίο μέρος του προγράμματός μας. Όπως γράψαμε νωρίτερα, αυτό το μέρος είναι μοναδικό - τα νερά του Ινδικού Ωκεανού, της Αραβικής Θάλασσας και του Κόλπου της Βεγγάλης συγχωνεύονται εδώ, μια από τις κύριες και ιερές διαδρομές προσκυνήματος για τους Ινδουιστές τελειώνει εδώ, οι στάχτες του πιο διάσημου Ινδού σκορπίστηκαν εδώ. Μαχάτμα Γκάντι. Πολλοί Ινδοί ταξιδεύουν εδώ για να ξανασκεφτούν το παρελθόν τους και να ξεκινήσουν μια σημαντική νέα επιχείρηση ή στάδιο στη ζωή. Ήταν εδώ που προσευχήθηκα και διαλογίστηκα για 3 ημέρες Σουάμι Βιβεκανάνταπριν ξεκινήσει για την αποστολή του στη Δύση... Αλλά δεν είναι μόνο αυτό! Είναι εδώ που οι άνθρωποι είναι οι πρώτοι σε όλη την Ινδία, και σχεδόν σε ολόκληρη την Ευρασία, που συναντούν την αυγή.

Kanya Devi, στον οποίο ο ναός Kanyakumari είναι αφιερωμένος, είναι μια από τις ενσαρκώσεις του Paravati, της αιώνιας συζύγου του Shiva. Αυτός είναι ένας από τους κύριους και αρχαίους τόπους λατρείας της θεάς Durga στο Bharat (Ινδία). Η Kanya είναι η αιώνια νύφη; Σύμφωνα με το Legend, ο γάμος της με τον Shiva είχε προγραμματιστεί, αλλά ποτέ δεν έλαβε χώρα. Πριν από χιλιάδες χρόνια, οι άνθρωποι που ζούσαν σε αυτό το ακρωτήριο μαστίζονταν από έναν δαίμονα. Οι θεοί στράφηκαν στην Υπέρτατη Θεά για να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν αυτόν τον δαίμονα. Σε απάντηση, η ελεήμων Ντέβι πήρε τη μορφή ενός κοριτσιού Kanyakumari. Το κορίτσι αποδείχθηκε τόσο όμορφο που ο Σίβα τη βρήκε και αποφάσισε να την παντρευτεί. Οι θεοί φοβήθηκαν, γιατί μετά το γάμο θα έχανε όλες της τις δυνάμεις για να πολεμήσει τον δαίμονα. Ένας από τους σοφούς μετατράπηκε σε κόκορα και λάλησε σε ακατάλληλη στιγμή, με αποτέλεσμα ο Σίβα να αποφασίσει ότι η ώρα του γάμου χάθηκε και να επιστρέψει στην πόλη του. Στη συνέχεια, η Kanyakumari έκανε μια βαριά μετάνοια: στάθηκε στο ένα πόδι για 1000 χρόνια περιμένοντας τον δαίμονα, ο οποίος τελικά σκοτώθηκε από αυτήν. Μέσα στο ναό Kanyakumari βρίσκεται το αποτύπωμά της. Η επίσκεψη σε ναούς αφιερωμένους στη Ντέβι, τη Θεϊκή Μητέρα, είναι πάντα ιδιαίτερα ευνοϊκή, γιατί η Ντέβι είναι αυτή που στέκεται πιο κοντά στα παιδιά της, ακούει τις προσευχές τους και βιάζεται πάντα να τα βοηθήσει και να τους δώσει αυτό που ζητούν. Η Ντούργκα είναι ιδιαίτερα ελεήμων σε όσους κάνουν ένα μακρύ ταξίδι για να την προσκυνήσουν.

Ένας άλλος μύθος λέει ότι ήταν στο Kanyakumari που ο Hanuman έριξε ένα βουνό με ένα μαγικό φυτό (Mrita Sanjivani), το οποίο μετέφερε στη Σρι Λάνκα κατά τη διάρκεια του πολέμου μεταξύ Ράμα και Ραβάνα. Για να σώσει τον θανάσιμα τραυματισμένο αδελφό του Lakshmana, ο Rama έστειλε τον Hanuman στα Ιμαλάια, στο όρος Gandamandana Parvat, για να φέρει το «λουλούδι της ζωής», το μαγικό φυτό Sanjeevi. Αλλά επειδή ο Hanuman δεν ήξερε πώς έμοιαζε ο Sanjeevi, έφερε ολόκληρο το βουνό στον Rama. Τώρα αυτό το βουνό υψώνεται κοντά στο χωριό Kottaram, επτά χιλιόμετρα από το Kanyakumari στο δρόμο προς το Negerkoil. Το μαγικό βουνό λέγεται Marunthuwazmalai(Marunthuvazh Malai), που μεταφράζεται σε «Το βουνό όπου ζει η θεραπεία». Πιστεύεται ότι στις πλαγιές του βουνού φυτρώνουν πολλά φαρμακευτικά φυτά και στις σπηλιές ζουν οι sadhus που γνωρίζουν τα μοναδικά μυστικά των φαρμακευτικών βοτάνων. Πιστεύεται ότι ο θρυλικός σοφός και θεραπευτής Agastya έζησε σε αυτό το βουνό στην αρχαιότητα. Στη θέση του μοναστηριού του υπάρχει τώρα ένα μικρό άσραμ, περίπου στα μισά του δρόμου προς την κορυφή.

Δελχί

Στο τέλος του ταξιδιού μας θα επισκεφθούμε την πρωτεύουσα της Ινδίας - το Δελχί. Το Δελχί είναι μια πόλη με πλούσια ιστορία αιώνων, αρχαίους και νέους ναούς, αξιοθέατα και αγορές. Θα επισκεφτούμε τον ναό του Lotus, τον Gurdwara Bangla Sahib - ένα ιερό των Σιχ, το οποίο επισκέπτονται ετησίως εκατομμύρια προσκυνητές των Σιχ από όλο τον κόσμο, το Akshardham - τον μεγαλύτερο ινδουιστικό ναό στον κόσμο. Θα εξερευνήσουμε το κέντρο του Δελχί και θα γευματίσουμε στην πόλη.

Ο ναός του Lotus είναι ο κύριος ναός Μπαχάι της Ινδίας και των γειτονικών χωρών, που χτίστηκε το 1986. Το 1921, η νεαρή κοινότητα Μπαχάι της Βομβάης ζήτησε από τον Abdu'l-Bahá άδεια να χτίσει έναν ναό των Μπαχάι στη Βομβάη, στην οποία φέρεται να δόθηκε η απάντηση: «Με το θέλημα του Θεού, στο μέλλον ένας μεγαλοπρεπής ναός του θα ανεγερθεί λατρεία σε μια από τις κεντρικές πόλεις της Ινδίας», δηλαδή στο Δελχί.

Το τεράστιο κτίριο από λευκό χιονισμένο πεντελικό μάρμαρο σε σχήμα ανθισμένου λουλουδιού λωτού έχει κερδίσει πολλά αρχιτεκτονικά βραβεία. Ο Ναός του Λωτού είναι ανοιχτός σε ανθρώπους όλων των θρησκειών. Οι διδασκαλίες των Μπαχάι λένε ότι η ψυχή του ναού είναι εκεί όπου οι άνθρωποι όλων των θρησκειών μπορούν να λατρεύουν τον Θεό χωρίς θρησκευτικούς περιορισμούς. Η διδασκαλία αναφέρει επίσης ότι όλα τα κείμενα της πίστης Μπαχάι ή οποιασδήποτε άλλης πίστης μπορούν να διαβαστούν και να κατανοηθούν σε οποιαδήποτε γλώσσα.

Εγγραφή για το ταξίδι

Για να λάβετε μέρος στο ταξίδι, στείλτε email στη διεύθυνση: [email προστατευμένο]τις ακόλουθες πληροφορίες:

Πλήρες όνομα όπως στο διαβατήριο
Ημερομηνια γεννησης
Αριθμός διαβατηρίου
Περίοδος ισχύος διαβατηρίου
Τηλέφωνο
μιταχυδρομείο
Πόλη κατοικίας
Ενα σχόλιο(παρακαλώ γράψτε τις προσωπικές σας ερωτήσεις, εάν υπάρχουν)

Οι εγγραφές για το ταξίδι ολοκληρώνονται την 1η Οκτωβρίου! Αφού λάβουμε την αίτησή σας, θα επικοινωνήσουμε μαζί σας σχετικά με την πληρωμή και την εγγραφή.

Ο αριθμός των θέσεων είναι πολύ περιορισμένος!

Πληρωμή

Τιμή:
Στο διπλή
στην κατηγορία δωματίου Σοφίτα – κλειστό,
στην κατηγορία δωματίου Delux - κλειστό.

Στο μονόκλινοκόστος ανά άτομο, συμπεριλαμβανομένων των αεροπορικών εισιτηρίων:
στην κατηγορία δωματίου Σοφίτα – κλειστό,
στην κατηγορία δωματίου Delux - κλειστό.

Αριθμός ατόμων στην ομάδα: 25
Κατά την εγγραφή σας, κάνετε προκαταβολή με την τρέχουσα τιμή στο πρακτορείο Parus.
Λαμβάνετε συμφωνία για την οργάνωση του ταξιδιού (πτήση, διαμονή, βίζες). Για να επικοινωνήσετε με το πρακτορείο Parus, καλέστε: + 7 495 225 26 23 (Βικτώρια).
Πληρώνετε για το υπόλοιπο πρόγραμμα κατά την άφιξή σας στην Κεράλα από την αρχηγό της περιοδείας Vera Berezova.

ΚΥΚΛΟΣ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ

Κατά τη διάρκεια του ταξιδιού μας, θα λάβετε εκπαίδευση στα μάντρα, τον διαλογισμό και τη γιόγκα, καθώς και ένα μάθημα Αγιουρβέδα για την αποκατάσταση του σώματος.

Μάντρα με τη Σάτι Καζανόβα

Η ίδια η Sati λέει: "Καλώ σεμινάρια με διαλογισμό μάντρας" Η δύναμη της αγάπης ή από το μυαλό στην καρδιά ". Σε ορισμένες φυλές, θεραπευτές σαμάνοι, όταν τους έρχεται κάποιος με πρόβλημα υγείας, το πρώτο πράγμα που τους ρωτούν είναι πότε αυτό το άτομο σταμάτησε να τραγουδά και να χορεύει... Το τραγούδι είναι πολύ σημαντικό για την υγεία μας και την πνευματική μας φύση, γι' αυτό πραγματικά υποστηρίζω Ότι οι άνθρωποι έχουν αναβιώσει τη φυσική τους μουσικότητα, ρευστότητα και χορευτική κατάσταση του νου. Αυτό είναι ιδιαίτερα απαραίτητο για τις γυναίκες!

Έτσι, στην υποχώρηση μας στην Κεράλα, προσφέρω την πρακτική της ψαλμωδίας μάντρα μαζί. Όταν όλα τα εξωτερικά γεγονότα ξεθωριάζουν στο παρασκήνιο και δεν υπάρχει τίποτα εκτός από αυτό το τραγούδι, τη φωνή, τη ροή που προέρχεται από τα βάθη του όντος.

Θα διεξάγουμε επίσης την πιο αρχαία πρακτική του Sufi - Latihan, στις ακτές του αρχέγονου ωκεανού. Οι Σούφι φημίζονται για το γεγονός ότι μέσω της υψηλής τέχνης (θεωρούν τη μουσική ως τέτοια, αποκαλώντας την «Γλώσσα του Θεού»), κατανοούν την Ανέκφραστη Υπέρτατη Ομορφιά του Δημιουργού. Είτε είναι ο στροβιλισμός των δερβίσηδων, είτε το τραγούδι των nasheeds (μουσουλμανικά μάντρα), είτε το παιχνίδι οργάνων - όλα αυτά είναι μια υπερβατική κατάσταση ύπαρξης, ένα σημείο όπου είναι δυνατό να δει κανείς, να κατανοήσει ή με κάποιο τρόπο να πλησιάσει το Αιώνιο Μυστήριο , στον Αιώνιο Αγαπημένο... Ωστόσο, πρόκειται για μια συγκεκριμένη πρακτική, κάπως παρόμοια με την πρακτική του «αυθόρμητου χορού», που δεν θα αφήσει κανέναν ασυγκίνητο.

Έτσι, εσείς και εγώ θα μιλήσουμε στη «Γλώσσα του Θεού» για να Τον κατανοήσουμε ο ίδιος, ψάλλοντας μάντρα, διαλύοντας στο «Χρυσό Φως» της εκπληκτικής πρακτικής του Λατιχάν».

Ένα μάθημα ομάδας έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει τον αντίκτυπο όσες φορές οι συμμετέχοντες στη διαδικασία. Δεν είναι απαραίτητο να γνωρίζεις την έννοια των μάντρα, απλώς εμπιστοσύνη, την πρόθεση να συγχωνευθείς με τη Θεϊκή ενέργεια και ταυτόχρονα την προθυμία να αφήσεις τον εαυτό σου και να τραγουδήσεις χωρίς να αξιολογήσεις τον εαυτό σου και τον πλησίον σου για φωνητικές ικανότητες... Αυτή η πρακτική μπορεί να ονομαστεί "αυθόρμητο τραγούδι", ακριβώς με την έννοια της αφαίρεσης του ελέγχου του νου. Και αυτή είναι η πολύ περιζήτητη κατάσταση της εξάσκησης και του διαλογισμού των ειδικών στο πνευματικό μονοπάτι - να «σβήσουν» το μυαλό και να «ανάψουν» την καρδιά.

Απλώς διαλογισμός με τη Σάτι Καζανόβα

Στη «γρήγορη» ζωή ενός σύγχρονου ανθρώπου, δεν υπάρχει τίποτα πιο σημαντικό από το να μάθεις να σταματάς και να παγώνεις, σκεπτόμενος τον εσωτερικό σου κόσμο, λέει ο Satie. Ο διαλογισμός είναι η δική μας εσωτερική όαση, ανέγγιχτη από συνεχή αλλαγή και αβεβαιότητα.

Είναι ο διαλογισμός που είναι η πηγή δύναμης και δημιουργικής ενέργειας· μας επιτρέπει, χωρίς να εξαντλούμε τον εαυτό μας, να δημιουργούμε και να ενεργούμε και να το κάνουμε με σύνεση και αρμονία.

Η δυτική επιστήμη επικεντρώθηκε στην κατανόηση του εξωτερικού κόσμου μέσω των πέντε αισθήσεων. Οι αρχαίοι γιόγκι αντιμετώπιζαν αυτό το ζήτημα διαφορετικά. Ήθελαν να καταλάβουν τον εσωτερικό τους κόσμο, το μυαλό και τη συνείδηση ​​τους. Καθίζοντας ακίνητοι, μπορούσαν να ηρεμήσουν το μυαλό και
επιτύχει βαθιά εσωτερική γαλήνη. Ως επιστήμονες μπόρεσαν να αναπτύξουν τους «επιστημονικούς νόμους/τεχνικές» για το πώς θα μπορούσε να επιτευχθεί αυτή η ειρήνη, και έτσι δημιουργήθηκε η αρχαία επιστήμη του διαλογισμού. Αρκετές χιλιετίες αργότερα, οι δυτικοί επιστήμονες μπόρεσαν να μετρήσουν και να αξιολογήσουν τα ευεργετικά αποτελέσματα της «εσωτερικής επιστήμης» των αρχαίων γιόγκι στο φυσιολογικό, νοητικό, συναισθηματικό και πνευματικό επίπεδο.

Ο διαλογισμός είναι ένα πρακτικό σύνολο τεχνικών που δείχνουν πώς να επιτύχουν βαθιά εσωτερική ειρήνη. Ο διαλογισμός μπορεί να διαρκέσει μόλις πέντε λεπτά την ημέρα ή περισσότερο, ανάλογα με τις προσωπικές προτιμήσεις. Η Sati Casanova θα σας διδάξει σε ένα ειδικό μάθημα πώς να διαλογίζεστε, να κάνετε pranayama και πώς να συμπεριλάβετε αυτό το απλό πνευματικό
εξασκηθείτε στην καθημερινότητά σας.

Atma Kriya yoga με τη Vera Berezova

Οι συμμετέχοντες του ταξιδιού θα μπορούν να εξοικειωθούν με τις αρχαίες τεχνικές της Atma Kriya yoga και, εάν το επιθυμούν, να υποβληθούν σε πλήρη πορεία και μύηση σε αυτήν.

«Για μένα, η τεχνική Atma Kriya yoga είναι ένα δώρο από τον Παράδεισο! Με σώζειΚυριολεκτικά. Με τη βοήθειά του, καθαρίζω τον εαυτό μου και αναρρώνω σε λίγα λεπτά, ανεξάρτητα από τις περιστάσεις. Δύσκολα αρρωσταίνω. Εκτός από τα εξωτερικά απτά οφέλη, αυτή η τεχνική βοηθά να αποκαλύψω πέρα ​​από τις ικανότητες ενός ατόμου... Και μπορώ να λάβω απαντήσεις στις πιο προσωπικές ερωτήσεις, επειδή η Atma Kriya μου επιτρέπει να ΑΚΟΥΣΩ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ.
Τώρα η ζωή μου χωρίζεται σε Πριν και Μετά την Κρίγια», - Sati Casanova

"Η πρακτική της Kriya μου έδωσε πολλά στη ζωή μου. Με βοήθησε να θεραπεύσω, να γίνω πιο σταθερός συναισθηματικά και να πάρω μια ενεργή θέση στη ζωή. Ο πόνος και η επιθετικότητα άφησαν την ψυχή μου και βρήκα αγάπη και πίστη. Κάθε φορά που ασκούμαι Atma Kriya, νιώθω απεριόριστη γαλήνη, ήσυχη χαρά και ικανοποίηση με τη ζωή, που ούτε η δημιουργικότητα και η οικογένεια δεν μπορούσαν να μου δώσουν στο παρελθόν. Είναι μεγάλη τιμή και μεγάλη χαρά για μένα να μεταδώσω αυτή τη γνώση, γιατί η Atma Kriya μπορεί να φέρει θετικός
αλλαγή, αγάπη, αρμονία και ειρήνη στη ζωή κάθε ανθρώπου», - Βέρα Μπερέζοβα, δασκάλα

Τελετή πυρκαγιάς (yagna)

Οι πρώτες αναφορές για τελετές λατρείας της φωτιάς βρίσκονται στις Βέδες. Οι Βέδες («γνώση, διδασκαλία») είναι μια συλλογή από τις αρχαιότερες ιερές γραφές του Ινδουισμού στα σανσκριτικά. Τα μάντρα που περιέχονται σε αυτά επαναλαμβάνονται ως προσευχές και χρησιμοποιούνται σε διάφορες θρησκευτικές τελετουργίες. Για παράδειγμα, η έκχυση γάλακτος και διαυγασμένου βουτύρου (γκί) στην ιερή φωτιά (μέρος του Χόμα) ήταν γνωστή από την εποχή της Ριγκ Βέδα. Ο πρώτος στίχος της Ριγκ Βέδα λέει: «Εγώ υμνώ την Αγνή, τον καλύτερο μεταξύ των ιερέων, τον Θεό που κάνει θυσίες». Η φωτιά θεωρείται ο τέλειος μεσολαβητής μεταξύ των ανθρώπων και των Θεών. Σύμφωνα με τις Γραφές, όλοι οι μεγάλοι άγιοι και άρχοντες του παρελθόντος

έκαναν γιάγνια σε όλη τους τη ζωή. Χάρη στους Yagnas έγιναν πολλά θαύματα: ο βασιλιάς Dasaratha μπόρεσε να κάνει παιδιά, ο Indra έγινε ο κυρίαρχος των devatas και ο Ravana έγινε ανίκητος. Οι Βέδες λένε: «αυτός που κάνει μια θυσία στη φωτιά κάνει συνειδητά μια προσφορά σε όλους τους κόσμους, σε όλα τα όντα και σε όλα τα Άτμαν. Όλα τα όντα αναζητούν καταφύγιο στη Yagna».

Το Yagna είναι η υψηλότερη μορφή δράσης, η οποία είναι τόσο τέλεια που μπορεί να αγγίξει τα πιο θεμελιώδη επίπεδα της ζωής και να αφυπνίσει εκείνους τους νόμους της Φύσης που είναι απαραίτητοι για την πραγματοποίηση της πρόθεσης, της επιθυμίας, της προσευχής.

Το Yagna είναι μια ισχυρή τελετή εξαγνισμού. Ο χώρος καθαρίζεται από τα επερχόμενα συναισθήματα και την ενέργεια των γεγονότων του παρελθόντος. Κάθε αρνητικό εξουδετερώνεται και το θετικό ενισχύεται. Το Yagna είναι το υψηλότερο μέσο που μας καθαρίζει από το κάρμα και μας επιτρέπει να επιτύχουμε τον στόχο μας, συγκρίσιμο σε δύναμη με τον διαλογισμό για πολλές ζωές.

Το Yagna βοηθά στην αντιμετώπιση των δυσκολιών της ζωής, προστατεύει από αρνητικές εκδηλώσεις και «σκοτεινές δυνάμεις». Αυτή είναι μια ειδική μορφή προσευχής και λατρείας, μπορεί να είναι ευχαριστήρια ή μπορεί να περιέχει ένα αίτημα. Η τακτική εκτέλεση αυτής της ιεροτελεστίας δίνει πολλά, τόσο σε πνευματικό όσο και σε υλικό επίπεδο.

Η Mahabharata λέει: «yajna bhug yajna krid yajnah»: «Ο απολαμβάνων της yagna, ο εκτελεστής της yagna και της yagna είναι ο Υπέρτατος Κύριος». Στην Μπαγκαβάντ Γκίτα (κεφάλαιο 9, στίχος 16) ο Κρίσνα λέει: «Εγώ είμαι η ιεροτελεστία, η θυσία, η προσφορά στους προγόνους, το θεραπευτικό βότανο, η προσευχή, το γκι, η ιερή φωτιά και η προσφορά». Στο σχόλιο του Παραμαχάμσα Γιογκανάντα διαβάζουμε: «Βεδικές ιερές τελετές, κατά τις οποίες χύνεται διαυγές λάδι στη φωτιά, συμβολίζουν την παράδοση του ανθρώπινου εαυτού στον ανώτερο εαυτό». Από το βιβλίο "Only Love" του Sri Swami Vishwananda: "Η φωτιά είναι πολύ σημαντική. Δεν είναι λιγότερο σημαντικό από το νερό. Η φωτιά είναι επίσης καθαριστικό στοιχείο. Όταν το νερό καθαρίζει, η βρωμιά εγκαθίσταται στο κάτω μέρος και όταν η φωτιά καθαρίζει, όλα καίγονται. Η φωτιά μπορεί να διασπάσει ακόμη και μόρια. Όταν κάτι καίει, αυτό που παραμένει είναι πάντα καθαρό. Καθώς περνάτε από αυτόν τον καθαρισμό [δηλ. Yagna], γνωρίζετε ότι ο Κύριος είναι κοντά σας - σε οποιαδήποτε μορφή φαντάζεστε τον Θεό, καλώντας τον.

Θα κάνουμε yagna την Πρωτοχρονιά. Αναμφισβήτητα, αυτό θα γίνει ένα από τα πιο μυστικά γεγονότα στη ζωή του καθενός από εμάς!

Jivanmukti yoga με την Katya Kushner

Η Katya γεννήθηκε στη Μόσχα και μετακόμισε στη Νέα Υόρκη στην ηλικία των 9 ετών. Τα νιάτα μου επηρεάστηκαν από διάφορες συνθήκες, θετικές και, για να το θέσω ήπια, όχι τόσο καλές, αλλά η δυναμική μιας μεγάλης μητρόπολης μου έδωσε ανεκτίμητη εμπειρία ζωής.

Την άνοιξη του 2001, ένας φίλος κάλεσε την Katya να παρακολουθήσει μια τάξη γιόγκα. Η γιόγκα κέρδισε τη δημοτικότητα στη Νέα Υόρκη εκείνη την εποχή. Ήταν ένα μάθημα στη σχολή Jivamukti Yoga, που τότε βρισκόταν στην οδό Laffayet. Το μάθημα δίδαξε μια κοπέλα που ονομαζόταν Uma Nanda Saraswati. Η Κάτια εντυπωσιάστηκε πολύ από την Ούμα και άρχισε να παρακολουθεί τακτικά μαθήματα Jivamukti. Jivamukti Yoga - "jiva" (σανσκριτικά) - ψυχή, "mukti" - απελευθέρωση. Αυτό είναι το πρωτότυπο στυλ της γιόγκα, του Αμερικανού David Life και της Sharon Gannon. Το στυλ βασίζεται στην ahimsa, στην bhakti yoga, στη nada yoga, στον διαλογισμό και στη μελέτη ιερών κειμένων.

Την άνοιξη του 2004, εντελώς ξαφνικά, η Κάτια μετακόμισε για να ζήσει πίσω στη Μόσχα.

Ένα χρόνο αργότερα άνοιξε ένα μικρό αλλά πολύ ειλικρινές στούντιο γιόγκα NYMΓιόγκαστο Sadovo-Karetnaya: http://www.nymyoga.com/. Ένα χρόνο αργότερα, ο χώρος έγινε σπάνιος και η Katya, μαζί με μια ομάδα ομοϊδεατών, άνοιξαν ένα δεύτερο στούντιο στα σοκάκια του Old Arbat.

Το 2009, η Κάτια ολοκλήρωσε ένα πιστοποιημένο μάθημα 350 ωρών στην εκπαίδευση δασκάλων της Jivamukti Yoga (Ινστιτούτο OMEGA, ΗΠΑ) και το 2012 έγινε ανώτερη καθηγήτρια σε αυτή την κατεύθυνση (Advanced Certified Teacher). Η Katya συμμετέχει τακτικά στο συνέδριο Russian Yoga Journal. Τον Ιούλιο του 2014, προσκλήθηκε να υπηρετήσει ως μέντορας σε ένα εκπαιδευτικό σεμινάριο 350 ωρών Jivamukti Yoga (Κόστα Ρίκα).

Όπως γράφει η ίδια η Katya: «Για μένα, το να μοιράζομαι την εμπειρία της ζωής μου μέσω της διδασκαλίας της γιόγκα είναι η πιο όμορφη και εμπνευσμένη δραστηριότητα. Είμαι ευγνώμων στο «κάρμα» μου για το γεγονός ότι η γιόγκα εμφανίστηκε σε αυτή τη ζωή μου. Από μια στοργική καρδιά υποκλίνομαι στους δασκάλους μου, τη Sharon Gannon και τον David Life. Η σοφία και η αγάπη τους δεν έχουν όρια.

Θεραπευτική τεχνική Om-Healing

Για να εξαλείψουν τις ανισορροπίες στον εαυτό τους, στους άλλους και στο περιβάλλον, οι αρχαίοι Ινδοί σοφοί (rishis) χρησιμοποίησαν τη δύναμη του μάντρα «ΟΜ».

«...Οι συμμετέχοντες στο OM Healing δημιουργούν μέσα τους έναν χώρο ήχου OM στον οποίο μπορούν να χαλαρώσουν και να αναζωογονήσουν και τα επτά σώματα σε ενότητα. Τα επτά σώματα ενώνονται μέσω της συγκέντρωσης της δόνησης του ήχου ΟΜ. Επίσης, οι ενέργειες συγκεντρώνονται στη σπονδυλική στήλη όταν ένα άτομο συγκεντρώνεται. Επομένως, το OM Healing είναι ωφέλιμο για ολόκληρο τον κόσμο και όλες τις μορφές ζωής σε αυτόν», λέει ο Mahavatar Babaji.

Μαζεύοντας και ψάλλοντας το μάντρα ΟΜ, στέλνουμε μια ισχυρή παρόρμηση στον εαυτό μας και στους γύρω μας για θεραπεία.
Ως αποτέλεσμα του om-healing:

Η φυσική κατάσταση των συμμετεχόντων και των αγαπημένων τους προσώπων βελτιώνεται.

Μετά την εξάσκηση, εμφανίζεται ένα αίσθημα χαράς και αγάπης για τους άλλους.

Πολλοί συμμετέχοντες έχουν μια αξέχαστη μυστικιστική εμπειρία που δεν είναι εύκολη
εμπειρία κατά τη διάρκεια των ατομικών πρακτικών ·

Ο χώρος εξάσκησης καθαρίζεται από αρνητικούς κραδασμούς.

Η τεχνική OM-Healing δεν αφήνει κανέναν αδιάφορο. Ακόμη και οι πολύ δύσπιστοι συμμετέχοντες που έρχονται στην τάξη από περιέργεια βιώνουν μια αξέχαστη εμπειρία και αρχίζουν να παρακολουθούν τακτικά μαθήματα. Σήμερα υπάρχουν 1000 ομάδες OM Healing σε 40 χώρες σε 5 ηπείρους, μπορούμε να πούμε ότι το OM Healing γίνεται ολοένα και πιο αγαπημένη τεχνική στον κόσμο.

Ταξιδιωτικό οδηγό
Βέρα Μπερέζοβα (Αμπχιράμι)

Η Βέρα είναι δασκάλα της Atma Kriya yoga, του διαλογισμού, των μάντρα, των θεραπευτικών τεχνικών OM-Healing, των mudras, των βεδικών τελετουργιών και των βασικών στοιχείων της Αγιουρβέδα. Μυημένος αρχηγός των βεδικών τελετών: Yagna, Homa, Puja, Kalash Puja, Sri Yantra Puja.

Από το 2009, με μαθήματα, διαλέξεις και διεξαγωγή βεδικών τελετών, εκτός από τη γενέτειρά της, τη Μόσχα, επισκέφτηκε την Αγία Πετρούπολη, το Νίζνι Νόβγκοροντ, το Αικατερίνμπουργκ, το Νίζνι Ταγκίλ, το Asbest, το Καζάν, το Καλίνινγκραντ, το Βορόνεζ, το Βόλγκογκραντ, το Αστραχάν, τη Σαμάρα, τη Μαριούπολη. , Κίεβο, Ρίγα, Ταλίν. Πήρε μέρος σε φεστιβάλ γιόγκα και πνευματικών σχολείων: "Zhiznigrad" (περιοχή Μόσχας), "Find Yourself" (Εσθονία), "Πόλη του Παραμυθιού" (Κίεβο και Κριμαία, Ουκρανία), "Inlakesh" (περιοχή Λένινγκραντ) και άλλα.

Από το 2010 διοργανώνει ομαδικές εκδρομές σε ιερούς τόπους του πλανήτη. Επί του παρόντος κατοικεί μόνιμα στο Vrindavan, 150 χλμ. από το Δελχί της Ινδίας.

Στοιχεία επικοινωνίας:

Σκουλαρίκια, κοσμήματα Axenoff

Μοντέλο: Σάτι Καζανόβα
Παραγωγός: Έλενα Πολυάκοβα
Φωτογραφία: Όλγα Ζαντάν
Στυλ: Irene Duzhiy
Μακιγιάζ: Irina Dzhagaeva
Μαλλιά: Alena Kostyuk @peng_msk

Ευχαριστώ Ξενοδοχείο Ararat Park HyattΚαι Φόρεμα
για βοήθεια στην οργάνωση των πυροβολισμών.

Η Sati Casanova κατάφερε να διατηρήσει τη δημοτικότητα και την προσοχή του κοινού χωρίς να προδώσει τον εαυτό της. Ναι, έγινε πιο ώριμη, αλλά αυτό την έκανε πιο ενδιαφέρουσα. Είναι σπάνιο να συναντήσεις έναν ποπ σταρ με τον οποίο σκοπεύεις να δώσεις μια ωριαία συνέντευξη και τρεις ώρες αργότερα δεν μπορείς να ξεφύγεις από τη συζήτηση: μουσική, επιχειρήσεις, γιόγκα, οικογένεια, Instagram και, φυσικά, τα αγαπημένα σας beauty looks που δημιουργήθηκαν με τον Givenchy...

Εικόνα: Δεν είναι μια μέρα χωρίς ρομαντισμό

Sundress, Roseville. παπούτσια, Evelina Khromtchenko & Ekonika

Έλενα Πολυάκοβα: Σήμερα, κάθε επιτυχημένη κοπέλα και γυναίκα έρχεται αντιμέτωπη με το ίδιο ερώτημα: πώς να είσαι ταυτόχρονα μητέρα, καλή σύζυγος, επιχειρηματίας και απλώς ενδιαφέρουσα συνομιλήτρια;

Σάτι Καζανόβα: Είτε σας αρέσει είτε όχι, πρέπει να συμμορφώνεστε - σε όλους τους τομείς. (Χαμογελώντας.) Ωστόσο, δεν εναπόκειται σε εμένα να κρίνω πόσο καλή είμαι ως επιχειρηματίας, καθώς είμαι ακόμα νέος σε αυτήν την επιχείρηση. Λέξη -κλειδί: "Ωστόσο." Αλλά ο ρόλος ενός δημιουργικού ανθρώπου είναι αυτό που κάνω καλύτερα: το να επιπλέω σε φαντασιώσεις και να ξεσπάω από ιδέες είναι πραγματική απόλαυση. Αλλά ήταν αυτή η ικανότητα που τελικά με έφερε εδώ που είμαι τώρα.

Όσο για μια καλή σύζυγο, μου αρέσει να είμαι: μέχρι στιγμής όλα είναι απλά! Είμαστε παντρεμένοι λιγότερο από ένα χρόνο και αν αθροίσουμε όλες τις μέρες που μπορούμε να είμαστε μαζί, είναι πολύ λίγες. Εξακολουθούμε να περνάμε περισσότερο χρόνο χωριστά. Είναι αλήθεια ότι αυτό σχεδόν δεν μας αναστατώνει: μας αρέσει που είμαστε και οι δύο τόσο παθιασμένοι με τη δουλειά μας και πιστεύουμε στο αστέρι μας. Ο καθένας είναι απασχολημένος όχι μόνο με την αγαπημένη του δουλειά: έχει να κάνει με το σκοπό. Είμαστε τυχεροί που σεβόμαστε αυτό το συναίσθημα ο ένας στον άλλο. Ίσως, όταν εμφανιστούν τα παιδιά, η καθημερινότητα να αρχίσει να μας κατατρώει: το λένε όλοι. Αλλά υποσχέθηκα στον εαυτό μου ότι θα προσπαθήσω να προστατεύσω τη σχέση μας από τη ρουτίνα. Εξάλλου, είναι πιο εύκολο με τον Στέφανο από αυτή την άποψη: όταν εγώ, για παράδειγμα, δεν έχω καθόλου χρόνο να μαγειρέψω, μπορεί πολύ εύκολα να φτιάξει τα δικά του ζυμαρικά (ο σύζυγος της Σάτι είναι Ιταλός - σημείωση του συντάκτη) και είναι υπέροχο, απέχω πολύ. σε αυτό το θέμα. Και προσπαθεί να ανταποκριθεί στα πειστικά αιτήματά μου να βάλω τα πράγματα στη θέση τους.

— Ο άντρας σου είναι διάσημος φωτογράφος. Ποια είναι τα πλεονεκτήματα της συμβίωσης με έναν δημιουργικό άνθρωπο και ποιες μπορεί να είναι μερικές από τις δυσκολίες;

— Μέχρι στιγμής βλέπω μόνο τα υπέρ, αν και τα μειονεκτήματα είναι ορατά κάπου στον ορίζοντα. Μου αρέσει που με καταλαβαίνει όσον αφορά τη δημιουργικότητα. Ταυτόχρονα, ο Στέφανο είναι ένας πολύ προσγειωμένος άνθρωπος, ένα είδος πραγματιστή Ευρωπαίου. Σε ένα καλό δρόμο. Είναι από τη βόρεια Ιταλία, από το Τορίνο - ξεκάθαρος, ακριβής, προσεγμένος, αυτό που μαθαίνω από αυτόν.

«Αλλά οι δημιουργικοί άνδρες συχνά επικεντρώνονται μόνο στις επιθυμίες τους. Αυτό δεν συμβαίνει στον άντρα σου;

— Όλοι οι δημιουργικοί άνδρες χαρακτηρίζονται από εγωκεντρισμό, είναι αλήθεια. Αλλά είναι και σε εμένα και στον άντρα μου. Συμβαίνει να καθόμαστε και οι δύο στις δικές μας σκέψεις, αλλά είναι μάλλον ωραίο. Ελπίζω ότι θα παραμείνουμε σε αυτό το στάδιο, χωρίς να τραβάμε αυστηρά την κουβέρτα. Είναι πάντα έτοιμος να με βοηθήσει στη φωτογραφία και τον βοηθάω με δημοσιεύσεις. Ίσως θα κάνουμε ακόμη και κάποιο είδος κοινού έργου, για παράδειγμα στον τομέα των ταξιδιών. Μας ενώνει η αγάπη μας για τον πολιτισμό των άλλων λαών και τις παραδόσεις τους. Αυτήν τη στιγμή πηγαίνω ένα ταξίδι γιόγκα στο Μπαλί και ο σύζυγός μου θα έρθει μαζί μου αργότερα - εν μέρει για να είναι μαζί μου, εν μέρει για να τραβήξω φωτογραφίες. Το δεύτερο πιθανότατα να του ενδιαφέρει ακόμη περισσότερο, αλλά δεν με θίγει, αντιθέτως τον καταλαβαίνω πάρα πολύ.

Εικόνα: επιτυχημένη γυναίκα

— Με τι ασχολείσαι τώρα;

— Δημιουργώ ένα έθνικ έργο που είναι πραγματικά ενδιαφέρον για μένα, αν και δεν το γνωρίζουν ακόμα πολλοί. Ονομάζεται Sati Ethnica: συνδυάζει αρχαία μάντρα, αρχαία κιρκάσια τραγούδια του λαού μου, καντάδες που «συσκευάζονται» στη σύγχρονη ηλεκτρονική μουσική. Κατέληξα σε αυτήν την ιδέα αυθόρμητα και η αγάπη μου για αυτό το είδος μουσικής προέκυψε εντελώς φυσικά. Στην αρχή άκουγα, μετά άρχισα να τραγουδάω μάντρα για φίλους ή σε κλειστά κλαμπ γιόγκα και άρχισα να δίνω μικρές συναυλίες. Στη συνέχεια - περισσότερες συναυλίες και αργότερα εμφανίστηκε ένα ολόκληρο άλμπουμ, το οποίο είναι ήδη στο iTunes. Τώρα δουλεύω το δεύτερο άλμπουμ μου στα πλαίσια αυτού του concept. Ψάχνω στο εξωτερικό για δισκογραφικές, παραγωγούς ήχου και συνεργάτες, όποιον είναι επίσης ενθουσιασμένος με αυτή την ιδέα. Χωρίς να το ξέρω, έπεσα στην τάση τόσο με την ηλεκτρονική μουσική όσο και με την αυθεντικότητα σε μια σύγχρονη ερμηνεία. Αν και δεν με ενδιαφέρει φυσικά η μόδα, αλλά η ευκαιρία να αποκαλυφθώ όσο το δυνατόν πληρέστερα.

Επιπλέον, ένα νέο single στο είδος της ποπ μουσικής θα κυκλοφορήσει στις 20 Ιουλίου. Το φθινόπωρο, στη Μόσχα, όπως και τα τρία προηγούμενα χρόνια, θα έχω μια συναυλία με τον Deva Premal. Γενικά πιστεύω ότι η μουσική έχει τρομερή επίδραση στον άνθρωπο. Ακόμα κι αν ακούμε κάτι, αυτό μας επηρεάζει. Πολυάριθμα πειράματα με το κρυσταλλικό πλέγμα των σταγονιδίων νερού είναι άμεση απόδειξη αυτού. Λένε ότι η μουσική είναι η γλώσσα του Θεού. Και θέλω πολύ η μουσική μου να είναι αντάξια αυτού του τίτλου. Τώρα είναι μια ιδιαίτερη στιγμή: τα πρότυπα καταρρίπτονται και οι άνθρωποι κάνουν ολοένα και περισσότερες ερωτήσεις: «Ποιος είμαι; Για τι ζω; Το ethnic project μου δίνει απαντήσεις σε αυτά.

— Ποιο είναι το αγαπημένο σου πράγμα στο επάγγελμά σου και ποιο το πιο δύσκολο;

— Το απρόβλεπτο είναι και αγαπημένο και δύσκολο πράγμα. Από τη μία, λατρεύω τη μετακόμιση, τις συναντήσεις και τις νέες ευκαιρίες. Από την άλλη πλευρά, αν δεν είστε σε ευρεία κατάσταση, τότε είναι δύσκολο για εσάς. Μερικές φορές δεν θέλω να πάω σε ένα κλαμπ ή να βγω στη σκηνή μπροστά σε ένα πλήθος χιλιάδων, αλλά πρέπει να το κάνω. Με τα χρόνια, έμαθα να συγχωρώ τον εαυτό μου που είμαι απαθής ή λυπημένος. Αποδεικνύεται ότι κι εγώ έχω το δικαίωμα να στεναχωριέμαι.

— Τι σε βοήθησε να μην χαλάσεις, παρά την ανάγκη προσαρμογής;

«Έπρεπε να προσαρμοστώ και πρέπει ακόμα - είναι μέρος του επαγγέλματος». Αλλά άρχισα να μπορώ να βλέπω την κατάσταση από την άλλη πλευρά, να αλλάζω οπτική γωνία. Αν κάτι με ενοχλούσε, τώρα μετατρέπω τη διαδικασία σε παιχνίδι, ρωτώντας τον εαυτό μου: «Κι αν μου αρέσει αυτό; Κι αν αυτό περίμενα όλη μου τη ζωή; Βάζω ένα στοίχημα με τον εαυτό μου, φαντασιώνομαι. Αυτή η τεχνική δεν λειτουργεί πάντα, φυσικά. Αλλά είμαι ιδιότροπος και δημιουργώ σκάνδαλα πολύ λιγότερο συχνά τώρα από πριν.

Κοστούμι, nebo? κλιπ, κρυσταλλικό

— Ποιο είναι το πιο σημαντικό πράγμα για σένα στη σημερινή σου ηλικία; Υπάρχει ένα δημοφιλές hashtag στο Διαδίκτυο: #ageisjustanumber. Συμφωνείτε με αυτό;

- Ναι, λατρεύω την ηλικία μου! Είμαι 35 και όταν κοιτάζω φωτογραφίες του εαυτού μου πριν από δεκαπέντε ή είκοσι χρόνια, βρίσκομαι πολύ πιο ενδιαφέρον και ελκυστικό τώρα από τότε, συμπεριλαμβανομένης της εμφάνισης. Είμαι σίγουρος ότι σε δέκα ή και είκοσι χρόνια θα είμαι ακόμα πιο ψύχραιμος. Η εσωτερική μεταμόρφωση που μου συνέβη αντικατοπτρίζεται στο πρόσωπό μου και σε ολόκληρη την εμφάνισή μου. Δεν θα άλλαζα ούτε ένα γεγονός, ακόμα και το πιο τρομερό, δεν θα έσβηνα ούτε ένα από τα λάθη μου. Μου είναι όλοι πολύ αγαπητοί, γιατί με έκαναν ακριβώς αυτό που είμαι τώρα. Έπρεπε να δουλέψω σκληρά για να αποδεχτώ τον εαυτό μου με όλες τις «ρωγμές». Ακριβώς όταν άρχισα να πετυχαίνω, γνώρισα τον άντρα μου.

Το μόνο που θα κρατούσα μαζί μου είναι απελπισμένο κουράγιο. Ήμουν απλά τρελός και μου άρεσε πολύ. Φυσικά, έκανα πολλά λάθη, δεν σκέφτηκα τις συνέπειες και πήδηξα με τραβηγμένο το σπαθί μου. Αμφισβήτησα την κοινή γνώμη, αλλά τώρα καταλαβαίνω ότι το έκανα από τη δική μου ευαλωτότητα, φόβο για το τι θα σκεφτόταν για μένα.

Τώρα εξακολουθώ να είμαι το ίδιο καυτερή, αλλά είμαι ήδη προσεκτική, μαθαίνοντας να αντιμετωπίζω τα χτυπήματα και την κριτική. Υπάρχει ένα τόσο σκληρό φαινόμενο - «κυβερνοεκφοβισμός». Θα ήθελα μάλιστα να αφιερώσω ένα ξεχωριστό έργο σε αυτό το θέμα. Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται την ατιμωρησία τους στο Διαδίκτυο και κάνουν αυτό που θέλουν: προσβάλλουν, βρίζουν, απειλούν κ.λπ. Και τα λόγια μερικές φορές πληγώνουν πολύ περισσότερο από τις πράξεις. Ανυπομονώ πραγματικά για τη στιγμή που θα τεθεί σε ισχύ ο νόμος που καθιστά αξιόποινες τέτοιες ενέργειες. Εξάλλου, πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από αυτά, συμπεριλαμβανομένων των εφήβων, οι οποίοι είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς σε τέτοιες επιθέσεις. Υπήρχαν πολλές περιπτώσεις που οι άνθρωποι οδηγούνταν ακόμη και στην αυτοκτονία.

Πρόσφατα άκουσα μια ομιλία της Μόνικα Λεβίνσκι, η οποία πέρασε δέκα χρόνια σε βαριά κατάθλιψη ακριβώς εξαιτίας μιας τέτοιας δίωξης. Στο κανάλι TED, η σημερινή Μόνικα είπε ότι κάθε άνθρωπος έχει το δικαίωμα να κάνει λάθη, αλλά κανείς δεν έχει το δικαίωμα να τον λιθοβολήσει μέχρι θανάτου. Στην τρέχουσα κατάσταση ανοιχτής ευπάθειας μου, μπορώ ειλικρινά να παραδεχτώ ότι αυτό είναι πολύ οδυνηρό. Αλλά δεν τρέχω πλέον από αρνητικά σχόλια, αλλά προσπαθώ να εμβαθύνω σε αυτά και να απαντήσω αμέσως.

— Ποιο ήταν το πιο δύσκολο πράγμα να διορθώσεις στον εαυτό σου;

- Θυμός και μισαλλοδοξία στα λάθη - πρώτα απ' όλα στους δικούς σας, αλλά και στους άλλους. Έπρεπε να δουλέψω σκληρά για τον εαυτό μου σε αυτόν τον τομέα και το ταξίδι μου δεν έχει τελειώσει ακόμα. Πρόσφατα, με τον φίλο μου συζητήσαμε ότι η αγάπη γεννιέται από την ανοχή στον εαυτό και ξαφνικά συνειδητοποίησα ότι δεν είναι! Αντίθετα: η υπομονή γεννιέται από την αγάπη. Η αγάπη είναι ενότητα, με τον εαυτό σας και τον κόσμο. Παρεμπιπτόντως, ο πνευματικός μου δάσκαλος το έλεγε πάντα, αλλά τα λόγια του άρχισαν να μου φτάνουν μόλις τώρα, έξι χρόνια αργότερα!

Εικόνα: Αστέρι

— Σήμερα, οι αστέρες του σόου μπίζνες ανταγωνίζονται σε δημοτικότητα όχι μεταξύ τους, αλλά με ψηφιακές διασημότητες. Πώς νιώθετε για αυτό και έχετε κάποιους κανόνες συμπεριφοράς στα κοινωνικά δίκτυα;

— Ειλικρινά, στην αρχή δεν μπορούσα καν να καταλάβω: τι είδους φαινόμενο είναι αυτό; Και τώρα πρέπει να το λάβω υπόψιν μου, παρακολουθώ ακόμη και μερικούς ψηφιακούς ήρωες ο ίδιος. Για παράδειγμα, η Regina Todorenko είναι πολύ ζωντανή και αληθινή. Ωστόσο, είναι φυσικά και τηλεοπτική σταρ. Ή θεία Motya: μερικές φορές είναι ενδιαφέρον να την παρακολουθείς. Μου αρέσει επίσης πολύ η Marina Vovchenko - είναι μια σούπερ blogger, αλλά τόσο στο Instagram όσο και στη ζωή καταφέρνει να είναι το ίδιο άτομο. Ή Nadya Andreeva, που λέει πάντα κάτι χρήσιμο και ενδιαφέρον.

Αλλά γενικά, το Instagram είναι ένα πολύ ανέντιμο πράγμα. Ακόμα πιο ανέντιμο από την τηλεόραση. Εξάλλου, δεν ξέρουμε ποιος κάθεται εκεί και γράφει όλες αυτές τις έξυπνες σκέψεις για τις ηρωίδες των κοινωνικών δικτύων, βγάζει αυτές τις όμορφες φωτογραφίες. Κάποιος προπονητής προσωπικής ανάπτυξης μπορεί να μην έχει τα χρήματα για να πληρώσει ενοίκιο και η όμορφη γυναίκα που διδάσκει πώς να χτίζεις σχέσεις «παρασκηνιακά» βρίσκεται σε κατάσταση διαζυγίου. Είμαι αγχωμένος από την ανάγκη να φαίνομαι ότι είμαι κάποιος και όχι στην πραγματικότητα. Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν επίσης πολλά χρήσιμα και καλά πράγματα στα κοινωνικά δίκτυα, τα αστέρια του Instagram έχουν μερικές φορές μεγάλη επιρροή πάνω μας και η ίδια η πλατφόρμα παρέχει μια μοναδική ευκαιρία να διατηρήσουμε επαφή με τους θαυμαστές. Δεν το έπαιρνα στα σοβαρά πριν, αλλά τώρα διάβασα προσεκτικά τα σχόλια.

— Κάνεις ψηφιακή αποτοξίνωση για τον εαυτό σου;

«Δεν χρειάστηκε ποτέ να κλείσω το τηλέφωνό μου ακόμα». Το αντίθετο: αγόρασα πρόσφατα ένα μικρό φορητό υπολογιστή για να καταγράψω τις σκέψεις μου για ένα μελλοντικό βιβλίο. Αλλά σκοπεύω να κάνω στον εαυτό μου μια τέτοια αποτοξίνωση, φυσικά. Ειδικά τώρα που είμαι παντρεμένος. Ή όταν εμφανίζονται παιδιά και δεν υπάρχει πουθενά να πάνε: δεν θέλω να τους δώσω ένα παράδειγμα ανθρώπου που τριγυρνάει με ένα τηλέφωνο όλη την ώρα.

— Πώς χαλαρώνετε και πότε επιτρέπετε στον εαυτό σας να σβήσει το κεφάλι σας και να κάνει επανεκκίνηση;

— Για να απαντήσω με λίγα λόγια, είναι γιόγκα και διαλογισμός. Και, φυσικά, μια βόλτα - ιδανικά ξυπόλητη! Απλώς περπατήστε για τρεις ή τέσσερις ώρες: μέσα από τα δάση, μέσα από τα βουνά, κατά μήκος της παραλίας, πιο κοντά στη φύση. Οι πόλεις με γοητεύουν λιγότερο - με πιθανή εξαίρεση τις μικρές ιταλικές ή τη Λισαβόνα με τα εκατομμύρια δρόμους της. Αλλά στο Μπαλί κάτι μου συμβαίνει: κάνω επανεκκίνηση πολύ εύκολα. Αλλά συμβαίνει επίσης ότι ακόμη και στις διακοπές δεν μπορώ να σβήσω το κεφάλι μου. Μερικές φορές μου αρέσει. Το κύριο πράγμα είναι να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου. Βασικά, έχω όλα τα εργαλεία για να αλλάξω μέσα σε πέντε λεπτά, απλά πρέπει να στρέψω την προσοχή μου στη σωστή ζώνη. Ασκούμαι επτά χρόνια και διδάσκω Atma-Kriya Yoga για τρία χρόνια - μια ισχυρή τεχνική για να δουλεύεις με τη συνείδηση ​​και το υποσυνείδητο, με την ψυχή και την υπερψυχή.

— Πώς μπορώ να πάω στα μαθήματά σας;

«Μία φορά το μήνα ή ενάμιση μήνα δίνουμε μια ανακοίνωση στα κοινωνικά μου δίκτυα, δεχόμαστε αιτήσεις, πραγματοποιούμε τηλεφωνικές συνεντεύξεις με το άτομο και ανακαλύπτουμε αν θέλει πραγματικά να σπουδάσει ή είναι απλώς από περιέργεια. Παραδόξως, δεν υπήρξε ποτέ φορά που κάποιος ήρθε μόνο για να κοιτάξει το αστέρι. Η προπόνηση διαρκεί δύο ολόκληρες μέρες, και για μένα αυτές είναι οι πιο χαρούμενες δύο μέρες.

— Από πού, κατά τη γνώμη σου, πρέπει να ξεκινήσεις να κάνεις γιόγκα; Πώς να το κάνετε αυτό σωστά;

— Ήρθα στη γιόγκα το 2004. Συνιστώ ανεπιφύλακτα να μην βιαστείτε και να πηδήξετε κατευθείαν σε έντονα ομαδικά μαθήματα: απλώς εμπιστευτείτε τη δεκατέσσερα χρόνια εμπειρία μου. Με τον χαρακτηριστικό μου μαξιμαλισμό, όρμησα αρχικά στην Ashtanga yoga. Όλα τα είδη γιόγκα είναι υπέροχα, αλλά δεν έλαβα υπόψη ότι είχα αρκετά σοβαρή σκολίωση, η οποία, φυσικά, χειροτέρευε μόνο από τα μαθήματα. Αν η γιόγκα ήταν θεραπευτική, όταν ο εκπαιδευτής την ισιώνει εκατοστό εκατοστό, θα ήταν διαφορετικό θέμα. Επομένως, θα συνιστούσα να ξεκινήσετε με την Iyengar yoga.

— Ποια κόλπα μακιγιάζ έχετε στο οπλοστάσιό σας;

— Το κύριο κόλπο που ανακάλυψα για τον εαυτό μου είναι το εξής: όσο λιγότερο μακιγιάζ, τόσο πιο όμορφο και νεότερο είναι το πρόσωπο. Όμως το καθένα έχει τα δικά του χαρακτηριστικά. Έχω ξηρό και λεπτό δέρμα, οπότε δεν χρησιμοποιώ πούδρα, αλλά επιλέγω πλούσια βάση. Εφαρμόζω ειδική περιποίηση πολλαπλών σταδίων με ιαπωνικά καλλυντικά από κάτω και το δέρμα παραμένει λαμπερό. Μια εξαιρετική επιλογή είναι να πάρετε ένα μολύβι και να το ανακατέψετε μέχρι να έχετε μια πολύ ελαφριά ομίχλη στα μάτια σας, να βάψετε τις βλεφαρίδες σας και να βάψετε ελαφρά τα χείλη σας με gloss, σαν να τα έχουν φιλήσει. Σήμερα, μόνο ένα gloss μπορεί να αλλάξει ολόκληρη την εμφάνιση, όπως ακριβώς παίξαμε με τις νέες γυαλιστερές Givenchy: από ντελικάτες, με μόλις ορατό ημιδιαφανές χρώμα έως φωτεινά και πλούσια κατακόκκινα χείλη στο πνεύμα της femme fatale. Ένα άλλο κόλπο είναι να χρησιμοποιήσετε ουδέτερο Gloss Interdit στα μάγουλα: τρίψτε μια σταγόνα με τα δάχτυλά σας και απλώστε πολύ προσεκτικά, αντί για ρουζ, αυτό κάνει το πρόσωπο να φαίνεται πιο φυσικό.

Γενικά, άρχισα να χρησιμοποιώ καλλυντικά νωρίς: στα 15 μου, όταν πήγαινα ήδη σχολείο, πήρα κρυφά μολύβι χειλιών από τη μητέρα μου και έβαψα τα χείλη μου στην είσοδο. Σε όλη μου την παιδική ηλικία κουβαλούσα τα κραγιόν της μητέρας μου και έπαιζα δραματικές σκηνές μπροστά στον καθρέφτη. Το δράμα στην ηλικία των πέντε ήταν σοβαρό, με φωνές: «Δεν με αγαπάς! Γιατί με εξαπάτησες! Έτρεξε στον καθρέφτη και τον φίλησε. Με μια λέξη, ήμουν πάντα φίλη με τα καλλυντικά και ξέρω να κάνω αρκετά καλά μακιγιάζ – μεταξύ άλλων στο αυτοκίνητο, ενώ λικνίζομαι, στο σκοτάδι. Ωστόσο, μπορεί να μην φοράω καθόλου μακιγιάζ.

— Ένα από τα αγαπημένα μου βιβλία είναι η «Αυτοβιογραφία ενός Γιόγκι» του Παραμαχάνσα Γιογκανάντα. Δεν με ενδιαφέρει πολύ να διαβάσω τη μυθοπλασία κάποιου αυτή τη στιγμή. Δεν θέλω να μολύνω το μυαλό μου με τις φαντασιώσεις των άλλων, ακόμα και με λαμπρές. Δεν έχω πάει σε κινηματογράφο εδώ και πολλά χρόνια, αλλά μου άρεσε πολύ η πρόσφατη ταινία «The Shape of Water». Παρακολούθησα επίσης ένα ντοκιμαντέρ για την τραγουδίστρια Dalida "When Love Leaves" - επίσης εξαιρετικό. Ανυπομονώ πολύ για το "Avatar 2", το "Shantaram" του Johnny Depp και τη νέα κινηματογραφική μεταφορά του έπους "Mahabharata".

— Τώρα όλοι έχουν εμμονή με τον υγιεινό τρόπο ζωής. Είσαι κι εσύ εξαίρεση;

— Τα τελευταία χρόνια είμαι vegan, αλλά το έφτασα πολύ σταδιακά. Εγκατέλειψα το κρέας σχεδόν αμέσως μόλις άρχισα να κάνω γιόγκα και μετά παράτησα το κοτόπουλο. Ήταν λίγο πιο δύσκολο να εγκαταλείψω τα ψάρια και τα θαλασσινά, αλλά πριν από έξι χρόνια πέρασα από τη μύηση στην Atma Kriya Yoga, και αυτό το στάδιο πέρασε επίσης. Πρόσφατα άρχισα να ασχολούμαι εντατικά με τη φυσική αγωγή χρησιμοποιώντας το σύστημα «Transformer» του συγγραφέα. Παλιά αρνιόμουν την προπόνηση δύναμης, αλλά τώρα την εισάγω ενεργά στη ζωή μου. Τέτοιες δραστηριότητες μου δίνουν μια αίσθηση γείωσης και μόλις άρχισα να μου λείπει κάτι γήινο, πυκνό. Διαφορετικά, αποδεικνύεται ότι δεν τρώω κρέας, κάνω συχνά διαλογισμό και μένω στον 35ο όροφο.

Φόρεμα, Kochetkova; σακάκι, I Am Studio? τσάντα, Nasch; παπούτσια, Evelina Khromtchenko & Ekonika

Έπρεπε επίσης να χάσω βάρος· ανησυχούσα για κάποιες προβληματικές περιοχές στις οποίες ήθελα να ασχοληθώ. Το παραδέχομαι ειλικρινά: είχα διάφορες ψυχολογικές δυσκολίες με τη διατροφή, έχασα πολύ βάρος, μετά από το οποίο χρειάστηκε πολύς χρόνος για να αποκαταστήσω την υγεία μου. Μέσα από την εμπειρία ανακάλυψα κάτι σημαντικό: όταν κατανάλωνα γαλακτοκομικά, πρήξω και εμφανίστηκε ένα περίεργο πρήξιμο. Έτσι τους απέκλεισα και άρχισα να πηγαίνω σε οστεοπαθητικούς ή μασάζ που διεγείρουν τη λέμφο. Η υγιής λέμφος είναι απολύτως το κλειδί για καλή υγεία, ομορφιά και ευελιξία. Επιπλέον, απέκλεισα τη γλουτένη από τη διατροφή μου. Αλλά σε γενικές γραμμές, πρώτα απ 'όλα, η αγάπη προς τον εαυτό καθορίζει αν η ζωή σας θα είναι ευτυχισμένη ή όχι. Άρχισα να το καταλαβαίνω μόνο τώρα και γι' αυτό δεν θα άλλαζα την ηλικία μου με καμία άλλη.

Η δημοφιλής Ρωσίδα ερμηνεύτρια είπε ανοιχτά στην Ημέρα της Γυναίκας για το πώς η γιόγκα άλλαξε τη δημιουργική και προσωπική της ζωή.

Σάτι, τα τελευταία χρόνια άλλαξες δραματικά τη ζωή σου στρεφόμενος στη γιόγκα, τα μάντρα, την Αγιουρβέδα και τις προπονήσεις. Τι σε έκανε να το κάνεις αυτό;

Υπήρξαν πολλά πράγματα στη ζωή μου: κατάθλιψη, απώλειες, ανεπιτυχή μυθιστορήματα, απώλειες θέσεων εργασίας. Ως αποτέλεσμα, συνειδητοποίησα ότι η απώλεια κάτι στη ζωή προέρχεται από το γεγονός ότι χάνω τον εαυτό μου. Μου πήρε πολύ χρόνο για να καταλάβω ότι όλα με αφορούσαν. Τότε συνειδητοποίησα ότι δεν ήξερα καθόλου τον εαυτό μου. Πάντα φοράω κάποιο είδος μάσκας, πάντα προσποιούμαι ότι είμαι κάποιος, προσπαθώ να είμαι καλός και άνετος. Βυθισμένος σε όλες αυτές τις σκέψεις, κάθισα στο διαμέρισμά μου και δεν ήθελα να δω κανέναν για μέρες. Μου ήταν δύσκολο να ζήσω, απογοητεύτηκα από φήμη, χρήματα, θαυμαστές, ρομαντισμό, πάρτι, χάθηκα. Τελικά, μια ωραία μέρα, συνειδητοποίησα ότι ήθελα να αλλάξω τα πάντα στη ζωή μου ή να μην ζήσω καθόλου. Άρχισα να προσεύχομαι: «Κύριε, βοήθησέ με, δεν θέλω να ζήσω έτσι, ή πάρε με ή βοήθησέ με». Ο Κύριος με άκουσε και μου έδωσε την ευκαιρία να αλλάξω τη ζωή μου.

Δεν νιώθετε ξένος στο πλήθος της Μόσχας τώρα;

Δεν ξέρω, και ακόμα κι αν είναι, δεν με νοιάζει πραγματικά. Αν έγινα ξαφνικά ξένος, ας είναι. Το κυριότερο είναι ότι είμαι χαρούμενος και ότι δεν κάνω κακό σε κανέναν. Και το ότι έχω γίνει ακατανόητος είναι πρόβλημα όσων δεν με καταλαβαίνουν.

Πώς αντιμετωπίσατε την κριτική από άλλους σχετικά με τις δραστηριότητές σας;

Προέρχομαι από μουσουλμανική οικογένεια - τα προσκυνήματα, τα καταφύγια, η γιόγκα, τα σεμινάρια μου γίνονται αντιληπτά εξαιρετικά επικριτικά από τους μουσουλμάνους φίλους, γνωστούς ή ακόμα και αγνώστους μου. Μην κρίνετε για να μην κριθείτε. Υπάρχει η πεποίθηση ότι ένα άτομο που επικρίνει και συκοφαντεί παίρνει μερικές από τις αμαρτίες ή το κάρμα πάνω του. Οι άγιοι λένε ότι αν κάποιος σε συκοφαντεί, πρέπει να προσευχηθείς για αυτούς τους ανθρώπους, γιατί παίρνουν τις αμαρτίες σου πάνω τους.

Το πάθος σας για τη γιόγκα και τις πνευματικές αναζητήσεις έχει επηρεάσει τη δημιουργικότητά σας;

Ναι, φυσικά, αλλά δεν μπορώ να το ονομάσω χόμπι. Αυτό είναι πολύ περισσότερο από ένα χόμπι. Η αλλαγή στον τρόπο ζωής και στη σκέψη μου επηρέασε επίσης τη δημιουργικότητά μου. Με μια λέξη εμφανίστηκε ένα στοιχείο εθνότητας. Με ελκύει με την αρχέγονη φύση του - είναι μια επιστροφή στις απαρχές, στην αληθινή σοφία που χάσαμε ως θύματα της παγκοσμιοποίησης, του πολιτισμού κ.λπ.

Πώς αντιλήφθηκε η οικογένειά σας τον νέο τρόπο ζωής σας, αφού πιθανώς είχατε άλλες παραδόσεις ριζωμένες μέσα σας από την παιδική σας ηλικία;

Από την παιδική μου ηλικία, ήταν ακριβώς αυτές οι παραδόσεις που μου έδωσαν ότι πρέπει να ζεις χωρίς να βλάπτεις κανέναν, να είσαι η εξουσία σου και να ζεις σύμφωνα με τους νόμους του Θεού. Μπορώ να πω με σιγουριά ότι δεν υπάρχει καμία απολύτως σύγκρουση μεταξύ των παραδόσεων που μου ενστάλαξαν και αυτού για το οποίο είμαι παθιασμένος. Απλώς διευρύνω τους ορίζοντές μου και αυτό δεν έχει καμία απολύτως σχέση με τη θρησκεία ή την αλλαγή θρησκειών. Όλα αυτά είναι μια λανθασμένη άποψη.

Ήσασταν πάντα χορτοφάγος ή το καταλήξατε σε αυτό κάποια στιγμή στη ζωή σας;

Όσο επιδέξια κι αν κάνει ένας άνθρωπος διάφορες πόζες, αν μετά την προπόνηση πάει να μασήσει χάμπουργκερ, δεν θα γίνει γιόγκι. Δεν πρέπει να βλάπτουμε τα ζωντανά όντα - ούτε με πράξεις ούτε καν με λόγια. Και ακόμη περισσότερο, τρώτε το κρέας τους. Δεν χρειάστηκε να αναγκάσω τον εαυτό μου να γίνω χορτοφάγος· όλα έγιναν φυσικά. Το ίδιο το σώμα μου αρνήθηκε το κρέας και μετά σταδιακά έγινε σαφές ότι ήμουν αλλεργικός στο κοτόπουλο και το ψάρι. Αυτό απλώς αποδεικνύει το γεγονός ότι οι άνθρωποι δεν έχουν την τάση να τρώνε ζωικά προϊόντα. Μπορώ να πω ότι νιώθω πολύ καλύτερα από ό,τι όταν έτρωγα κρέας.

Sati, πολλοί έχουν παρατηρήσει ότι έχασες βάρος πρόσφατα. Σχετίζεται αυτό με τον νέο σας τρόπο ζωής; Η αποφυγή πολλών τροφών έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία σας. Αυτό δεν ισχύει για εσάς;

Δεν είναι όλος ο κόσμος τώρα σε επιδίωξη απώλειας βάρους; Όπως κάθε κορίτσι, λατρεύω τη λεπτότητα, τη χάρη και άλλα παρόμοια.

Τι τρώτε συνήθως; Πώς μοιάζει η ημερήσια πρόσληψη τροφής;

Κατά κανόνα, δεν δέχομαι ένα βαρύ πρωινό νωρίς. Αν ξυπνήσω πολύ νωρίς, μπορώ να φάω μια χούφτα αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς. Ανακάλυψα ότι είναι ιδανικό για μένα να τρώω χυλό πράσινου φαγόπυρου. Τον τελευταίο καιρό μου αρέσει πολύ αυτό το πιάτο, το μαγειρεύω στον ατμό, μετά το σιγοβράζω για πολλή ώρα σε χαμηλή φωτιά ή απλά ρίχνω βραστό νερό σε ένα θερμός. Προσθέτω επίσης λαχανικά, μπαχαρικά και φυτικό λάδι. Προτιμώ να τρώω όλη αυτή τη νοστιμιά γύρω στις 10-12. Είναι επίσης σημαντικό να πίνετε άφθονο νερό το πρωί, αυτό βοηθά το σώμα να απομακρύνει τις τοξίνες. Ακόμα, πλένουν το σώμα, και έτσι πρέπει επίσης να πλυθεί από μέσα, οπότε το πρωί πρέπει να πίνετε τουλάχιστον μισό λίτρο. Λατρεύω τα μαγειρευτά λαχανικών, τις σούπες, το φαγόπυρο, την κινόα, το ρύζι. Έχω πολλά τρόφιμα στη διατροφή μου, σε αντίθεση με αυτούς που τρώνε ψάρι και κρέας. Η διατροφή μου είναι πολύ πιο πλούσια και ενδιαφέρουσα.

Όσο για τους έρωτες, ο τρόπος ζωής σας σε εμποδίζει να χτίσεις σχέσεις; Εξάλλου, δεν θα μοιραστούν πολλοί τα ενδιαφέροντά σας.

Είναι πολύ λογικό ότι δεν θα καταλάβουν όλοι και δεν θα μοιραστούν τα χόμπι μου, αλλά αυτός είναι ο λόγος που οι άνθρωποι αναζητούν ιδανικούς συνεργάτες κατάλληλους για αυτούς. Το δικό μου δεν το έχω δει ακόμα, αλλά περιμένω.

Ποια βιβλία διαβάζετε για την αυτο-ανάπτυξη; Ποια θα προτείνατε να διαβάσετε;

Υπάρχουν πραγματικά πολλά βιβλία για την αυτο-ανάπτυξη, και υπάρχουν επίσης πολλά περιττά σκουπίδια. Είναι εύκολο να χαθείς σε όλες αυτές τις πληροφορίες. Σχετικά με τη γιόγκα, θα πρότεινα ένα βιβλίο που περιγράφει τα πάντα πολύ συνοπτικά και ξεκάθαρα. Πριν από 10 χρόνια μου το συνέστησαν, και ήταν η εισαγωγή μου στη γιόγκα, ο συγγραφέας αυτού του βιβλίου είναι ο Disikachar. "Η καρδιά της γιόγκα" Αν σας ενδιαφέρει να διαβάσετε για ένα πιο πνευματικό στοιχείο με μυστικιστικές γνώσεις και δεξιότητες, και ταυτόχρονα ένα καλλιτεχνικά όμορφα γραμμένο βιβλίο, τότε είναι καλύτερα να διαβάσετε την «Αυτοβιογραφία ενός Γιόγκι», του Παραμαχάνσα Γιογκανάντα. Αν σας ενδιαφέρει η εσωτερική γνώση, τότε διαβάστε τον Daniil Andreev, «Το τριαντάφυλλο του κόσμου», αυτά τα βιβλία έκαναν το μυαλό μου ανάποδα.

Έχουν αλλάξει οι ενδυματολογικές σας προτιμήσεις από τότε που ξεκινήσατε την πνευματική σας πρακτική; Πού αγοράζετε πιο συχνά πράγματα; Ποιες μάρκες προτιμάτε;

Παρεμπιπτόντως, η πνευματική πρακτική με απελευθέρωσε από την εξάρτηση από τις μάρκες, τις τάσεις κ.λπ. Δεν με νοιάζει τα περιοδικά που ακολουθούν συνεχώς τις τάσεις. Το έργο έγινε πιο εύκολο από το γεγονός ότι στο προσωπικό μας εμφανίστηκε μια στυλίστρια, η Daria, η οποία, αν χρειαστεί, παίρνει τα πράγματα που μου ταιριάζουν. Γνωρίζει τις προτιμήσεις μου και ξέρει ότι δεν είμαι απολύτως εμμονή με τη μόδα. Είναι σημαντικό για μένα τα ρούχα να είναι θηλυκά, κομψά, άνετα και όμορφα. Δεν με νοιάζει πραγματικά τι μάρκες, τις περισσότερες φορές αγοράζω πράγματα από τα γυρίσματα που μου άρεσαν. Πραγματικά μετανιώνω που χάνω χρόνο για ψώνια.

Sati, τι άρωμα και καλλυντικά χρησιμοποιείς; Μάλλον βιολογικό. Ποιες μάρκες προτιμάτε;

Ναι σίγουρα. Μου αρέσει να φροντίζω το δέρμα μου χρησιμοποιώντας βιολογικά προϊόντα. Στις μέρες μας μπορείτε να βρείτε και βιολογικά διακοσμητικά καλλυντικά. Αυτό, φυσικά, κοστίζει λίγο περισσότερο, αλλά έχουμε ένα πρόσωπο, και θα διαρκέσει για πολύ καιρό, είναι επιθυμητό να παραμένει όμορφο ταυτόχρονα. Όσο για το άρωμα, προτιμώ αιθέρια έλαια: ινδικό, ιρανικό, ανατολίτικο. Μόνο μια σταγόνα λάδι και μυρίζω σαν τριαντάφυλλο ή σαν γιασεμί, και είναι υπέροχο. Κατά τη γνώμη μου, αυτό είναι πολύ καλύτερο από τα αλκοολούχα, μυρωδάτα αρώματα.

Πώς ξεκινάς τη μέρα σου, τι ώρα ξυπνάς, ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνεις, διαλογίζεσαι κάθε μέρα;

Κατά κανόνα, η μέρα μου ξεκινά με εξάσκηση, αυτή είναι είτε σωματική είτε διαλογιστική γιόγκα. Είναι πάντα διαφορετικό, ανάλογα με το πόσο ελεύθερο χρόνο έχω. Αν μου απομένουν μερικές ώρες, τότε μπορώ να εξασκηθώ εκτενώς, αν λιγότερο, τότε πιο συνοπτικά.

Sati Casanova: «Θέλω να ωφελήσω όσο το δυνατόν περισσότερους ανθρώπους»

— Σάτι, πες μας σε παρακαλώ πώς έφτασες στη χορτοφαγία;

Κατέληξα στη χορτοφαγία σταδιακά, ξεκινώντας την εμβάπτιση μου σε μια νέα κουλτούρα για μένα με μαθήματα γιόγκα. Αυτό έγινε πριν από επτά χρόνια. Είχα κάποιο πόνο στην πλάτη και με συμβούλεψαν να κάνω γιόγκα. Ξεκίνησα με την Ashtanga yoga και την έκανα πολύ ενεργά - είμαι ένα πεισματάρικο κορίτσι, αν χρειάζομαι κάτι, τότε... Ταυτόχρονα με την πρακτική διάβασα πνευματική λογοτεχνία και σταδιακά ήρθε η κατανόηση της γιόγκα: ναι, αυτό είναι ένα ολόκληρο μονοπάτι, φιλοσοφία! Το πρώτο βιβλίο για μένα ήταν το βιβλίο «The Heart of Yoga» του T. Desikachar. Έμαθα για την κύρια αρχή - ahimsa (μη βία). Έμαθα τι είναι το yama, το niyama και το κάρμα. Θυμάμαι ότι είχα έναν εξαιρετικό δάσκαλο γιόγκινι, στον οποίο θέλω να εκφράσω την ευγνωμοσύνη μου. Το όνομά της είναι Alena Naasan. Ακόμα διδάσκει σε πολλά κέντρα γιόγκα. Αυτός είναι ένας άγγελος! Ήταν αυτή που μου εμφύσησε την αγάπη για τη γιόγκα. Εξήγησε τα πάντα με τόση τρόμο και με βοήθησε να πλοηγηθώ.

Τότε ακόμα έτρωγα κρέας. Ξέρεις, γεννήθηκα και μεγάλωσα στον Καύκασο. Και υπάρχει μια πολύ όμορφη κουλτούρα γιορτών με αρχαίες παραδόσεις που εξακολουθούν να τηρούνται προσεκτικά. Μία από τις παραδόσεις είναι να σερβίρουμε κρέας στο τραπέζι. Το κρέας είναι υποχρεωτικό πιάτο σε καυκάσια γιορτή. Και παρόλο που στη Μόσχα δεν μπορούσα να φάω κρέας για έξι μήνες, επιστρέφοντας στην πατρίδα μου, με κάποιο τρόπο μπήκα στον πειρασμό, ακούγοντας τα λογικά επιχειρήματα του πατέρα μου: «Πώς μπορεί να είναι αυτό; Πας κόντρα στη φύση. Γεννηθήκατε σε αυτή την περιοχή και δεν μπορείτε παρά να φάτε τα τρόφιμα με τα οποία μεγαλώσατε. Δεν είναι σωστό!" Τότε θα μπορούσα ακόμα να είμαι σπασμένος. Έφαγα ένα κομμάτι κρέας, αλλά μετά υπέφερα τρεις μέρες, γιατί το σώμα μου είχε ήδη απογαλακτιστεί από το κρέας.

Από τότε δεν έχω φάει κρέας. Οι γονείς μου δεν με κατάλαβαν αμέσως, αλλά κατάλαβαν. Σέβονται την επιλογή μου και τους είμαι πολύ ευγνώμων για αυτό. Η μαμά μου μαγειρεύει χορτοφαγικά πιάτα. Και αν συνήθως σερβίρεται ένα είδος τυριού στο τραπέζι, τότε όταν φτάνω είναι τρία ή τέσσερα, γιατί το τυρί είναι το παν.

Για πολύ καιρό δεν μπορούσα να σταματήσω να τρώω ψάρι. Σκέφτηκα: «Δεν θα μείνει τίποτα να φάω!» Τι υπάρχει τότε; Ίσως ζυμαρικά, ζυμαρικά; Αλλά αυτό είναι αδύνατο, αφού δεν υπάρχει τρόπος να γίνω καλύτερος» (γέλια). Η απάντηση ήρθε κάπως έτσι. Γνώρισα την τραγουδίστρια Marina Devyatova. Είναι ήδη χορτοφάγος δεύτερης γενιάς και δεν ξέρει τι είναι ζωική τροφή. Εκείνη και εγώ καταλήξαμε στο ίδιο γλέντι, όπου με κατέπληξε με την πραότητα της. Όταν συνειδητοποιούσα ότι δεν είχα τίποτα να φάω, θύμωσα τόσο πολύ! Χάρη σε αυτήν, έμαθα ότι δεν μπορείς να πεινάς σε καμία γιορτή. Πατάτες, τυρί, λαχανικά στον ατμό - αυτό μπορεί να βρεθεί σε κάθε κουζίνα. Μπορείτε να φάτε πάντα ωμά λαχανικά, αν και η κατανάλωση τους τον χειμώνα είναι λίγο... κρύο.

Υπήρχε άλλη δοκιμή. Κάποια στιγμή άρχισα να έχω προβλήματα με τις φωνητικές μου χορδές και για έναν τραγουδιστή αυτό είναι καταστροφή. Εκείνη τη στιγμή, διάφοροι προσπάθησαν να με πείσουν ότι η αιτία του προβλήματος ήταν η άρνησή μου να φάω κρέας. Μου εξήγησαν ότι λόγω της έλλειψης κρέατος στη διατροφή μου, τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης και ο γενικός τόνος μου είχαν μειωθεί. Μίλησα με την Tatyana Shamanina από την ομάδα Guru Groove Foundation (Η Τατιάνα είναι χορτοφάγος) και είπε ότι αφού εγκατέλειψε τη ζωική τροφή άρχισε να τραγουδά πολύ καλύτερα και πιο καθαρά, ο ήχος έγινε πετώντας, αστραφτερός. Και κατάλαβα ότι όλα τα προβλήματα υγείας είναι καθαρά ψυχοσωματικά. Στη συνέχεια, ανακάλυψα τη φύση της ασθένειας των φωνητικών μου χορδών· η χορτοφαγία δεν είχε καμία σχέση με αυτήν. Αλλά αυτό είναι μια άλλη ιστορία.

Πώς νιώθετε αφού εγκαταλείψατε τις ζωικές τροφές;

Είχα μια περίοδο που κυριολεκτικά ξανά ασχολήθηκα με πνευματικές πρακτικές και δεν έλαβα καμία γείωση. Ήταν σαν να παρασύρθηκα. Σκέφτηκα ως εξής: «Οι άνθρωποι είναι αγενή πλάσματα, καπνίζουν, πίνουν και βρίζουν. Προτιμώ να μείνω στον επάνω όροφο...» Νομίζω ότι πολλοί άνθρωποι έχουν περάσει από αυτό. Και ξαφνικά ήθελα καφέ. Αν και δεν μου ταιριάζει - με κάνει να νιώθω άσχημα σωματικά, αλλά ενεργειακά είναι διαφορετικό θέμα. Τότε χρειαζόταν ένα στοιχείο γείωσης. Είμαι ακόμα λίγο δεμένος με τον καφέ, τη σοκολάτα και το τσάι Pu-erh. Φυσικά, είναι δύσκολο να αντισταθείς σε παλιές συνήθειες του σώματος και στην επιρροή της κοινωνίας. Αλλά προσεύχομαι να το χειριστώ αυτό με αξιοπρέπεια, να έχω τον ίδιο σεβασμό για τους ανθρώπους που εξακολουθούν να τρώνε κρέας και να μην ανεβάζω τον εαυτό μου ως καλό άτομο. Ο καθένας έχει τη δική του επιλογή. Δεν πρέπει ποτέ να πιέζεις ή να κρίνεις κανέναν.

Τώρα είμαι χορτοφάγος με όλη μου την καρδιά, με όλο μου το είναι. Αποδέχομαι πλήρως την αρχή του ahimsa. Η χορτοφαγία μου σήμερα είναι πιο οργανική και αρμονική από ό,τι πριν από ένα χρόνο.

- Η χορτοφαγία έπαψε να είναι μαχητική;

Ναι, δεν είναι καθόλου μαχητικό! Τώρα καταλαβαίνω ότι παντού: σε οποιαδήποτε κοινωνία, σε οποιοδήποτε εξωτερικό, μπορώ να βρω τροφή για τον εαυτό μου. Και είμαι ήρεμος. Καταλαβαίνω ότι η λατρεία του φαγητού που είχα πριν δεν είναι απολύτως υγιεινή. Καταλαβαίνω ότι το φαγητό είναι μόνο ένα μικρό μέρος της ζωής. Σημαντικό κομμάτι, αλλά δεν αξίζει ιδιαίτερης προσοχής. Το φαγητό πρέπει να γίνει από λατρεία σε πολιτισμό.

- Σάτι, πες μου, μαγειρεύεις μόνος σου;

Ναι, μου αρέσει πολύ να μαγειρεύω. Αλήθεια, σπάνια το κάνω αυτό. Επί του παρόντος, η μαγειρική μου περιορίζεται σε λαχανικά στον ατμό χρησιμοποιώντας ένα μείγμα ινδικών μπαχαρικών και γκι. Στα καφέ, τα πιάτα για χορτοφάγους μερικές φορές αποδεικνύονται κάπως ήπια. Όταν μαγειρεύω, μαγειρεύω νόστιμα!

- Έτσι, όπως μαγειρεύετε στο σπίτι, δεν μπορούν να μαγειρέψουν λαχανικά σε ένα καφέ;

Δεν μπορώ. Αλλά το πιο σημαντικό σημείο είναι η ενέργεια του μαγειρεμένου φαγητού. Νιώθω όλο και περισσότερο με πόση ενέργεια είναι εμποτισμένο το φαγητό. Είναι γνωστό ότι όταν το φαγητό μαγειρεύεται στη φωτιά, απορροφά πιο έντονα τις σκέψεις αυτού που μαγειρεύει. Ακόμα και αυτοί που απλώς εξυπηρετούν επηρεάζουν την ποιότητα. Το πιστεύεις? Εξαιτίας αυτού, νιώθω όλο και λιγότερο διατεθειμένος να τρώω σε δημόσιους χώρους. Συνήθως πηγαίνω εκεί που ξέρω τον σεφ. Ξέρω ότι ο Jagannath χρησιμοποιεί ανθρώπους με κατανόηση. Υπάρχει επίσης ένα καφέ της Μόσχας "Ganga", εδώ μπορείτε να βρείτε φαγητό προσευχής. Θα ήθελα να προτείνω το υπέροχο αρμενικό εστιατόριο Gayane's στη Μόσχα σε χορτοφάγους.Ξέρετε πόσα πιάτα για χορτοφάγους υπάρχουν στην αρμενική κουζίνα;

Τόσα πολλά! Για παράδειγμα, μου αρέσουν τα πλακέ ψωμάκια Καραμπάχ που φτιάχνονται από άζυμη ζύμη με τυρί και βότανα, μαγειρεμένα στο tandoor. Τι γεύση από σπανακόπιτα! Για την ιδιοκτήτρια αυτού του εστιατορίου, η δουλειά της είναι το σπίτι της και ξέρω πόση ζεστασιά και αγάπη φέρνει εκεί. Η μαγείρισσα είναι επίσης μια πολύ ζεστή, ψυχή γυναίκα, όπως όλες οι μητέρες στον Καύκασο. Ακόμα κι αν υπάρχει πάθος σε τέτοιο φαγητό, θα υπάρχει πολλή αγάπη σε αυτό.

Σάτι, μου φαίνεται ενδιαφέρον ότι η χορτοφαγία σου δεν είναι καν πεποίθηση, αλλά κάτι βαθύτερο, κάτι πανομοιότυπο με τη φύση σου...

Ναι είναι. Τώρα είναι. Ειδικά μετά την Ινδία. Αυτή η χώρα κυριολεκτικά μου τράβηξε το μυαλό. Ήμουν στο Chennai, αλληλεπιδρούσα με τους ντόπιους και έκανα καταδύσεις. Αρκετές φορές συνάντησα την ανατολή του ηλίου στην ακτή του ωκεανού. Ήταν μια πραγματική σύνδεση με τη φύση, τους ανθρώπους και τον πολιτισμό. Θέλω να κλάψω από χαρά που γνώρισα την Ινδία.

- Ναι, πραγματικά ιεροί τόποι έχουν αυτήν την ιδιότητα.

Σωστά. Με κάποιο τρόπο κατά λάθος πήρα να παρακολουθήσω μια υπηρεσία σε μια μικρή εκκλησία, η οποία έκανε μια μεγάλη εντύπωση. Συνήθως πηγαίνω σε όλες τις εκκλησίες - δεν έχει σημασία για μένα ποια ονομασία ανήκει. Ο ιερέας σε αυτή την εκκλησία με εξέπληξε με την απλότητα, την καλή θέληση και την εκπληκτική ατμόσφαιρα που δημιούργησε. Ήμουν σε θέση να επισκεφθώ μερικούς ακόμη ναούς στο Chennai. Η μεγαλύτερη εντύπωση για μένα έγινε από τους πιο μετριοπαθείς από αυτούς - τον ναό Sai Baba.

Και τι καταπληκτικά εστιατόρια υπάρχουν στην Ινδία! Παίρνεις το μενού και βλέπεις δύο σελίδες με μη χορτοφαγικά πιάτα και είκοσι δύο με χορτοφαγικά. Είναι αλήθεια ότι όλα εκεί είναι πολύ πικάντικα, αλλά ταυτόχρονα απίστευτα νόστιμα.

Ένας από τους φίλους μου έγινε χορτοφάγος μόλις δοκίμασε νόστιμο χορτοφαγικό φαγητό στην Ινδία.

Καταλαβαίνουν! Για μένα δεν είναι μόνο η γεύση. Αν ακούσετε τον εαυτό σας, θα παρατηρήσετε ότι μετά την κατανάλωση τραχιάς ζωικής τροφής, ακόμα και ψαριού, γεννιούνται εντελώς διαφορετικές σκέψεις. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι η χορτοφαγία μπορεί να κάνει έναν άνθρωπο άγιο ή απλά φωτισμένο. Αναμφίβολα, η πνευματική εργασία πρέπει να πάρει τον δρόμο της. Αλλά γίνεται πολύ πιο εύκολο αν εξαιρέσεις τους παράγοντες που σε λυγίζουν στο έδαφος. Η χορτοφαγία είναι πρώτα και κύρια να βοηθάς τον εαυτό σου. Αν θέλεις να πας γρήγορα, γιατί να φας κάτι που σε βαραίνει; Μερικές φορές για επαγγελματικούς λόγους πρέπει να επικοινωνήσετε με ενεργητικά βαριά άτομα. Στη συνέχεια, πρέπει να χρησιμοποιήσετε γνωστά μέσα γείωσης. Πρόσφατα, ανακάλυψα ότι δεν είναι καθόλου απαραίτητο να καταναλώνουμε πράγματα που δηλητηριάζουν τον οργανισμό. Για παράδειγμα, ο αθλητισμός είναι μια πολύ καλή δραστηριότητα γείωσης. Το φαγητό βοηθάει, ακόμη και τα χορτοφαγικά τρόφιμα, για παράδειγμα, το τηγανητό τυρί. Υπάρχει γιόγκα που βοηθά επίσης σε αυτό - Ashtanga yoga, yoga-23.

- Η γιόγκα είναι η καθημερινή σας πρακτική σήμερα;

Ναι, υπάρχει ένα σύνολο ασκήσεων από την ομάδα γείωσης που εκτελώ τακτικά.

Σάτι, πώς, με ένα τόσο έντονο πρόγραμμα ζωής, καταφέρνεις να βρεις χρόνο για αυτοανάπτυξη και μια τόσο δύσκολη ισορροπία μεταξύ γης και ουρανού;

Πραγματικά δεν είναι εύκολο. Ο τρόπος που σκέφτεσαι είναι πολύ σημαντικός - κάθε στιγμή. Τα βιβλία που διαβάζετε είναι επίσης σημαντικά.

- Παρεμπιπτόντως, τι διαβάζεις τώρα;

Τώρα διαβάζω το θρυλικό βιβλίο του R. Sharma «Ο μοναχός που πούλησε τη Ferrari του». Αυτό είναι ένα υπέροχο βιβλίο! Αν και κυρίως δεν το διαβάζω, αλλά το ακούω όταν ασχολούμαι με τις καθημερινές μου δραστηριότητες.

- Υπάρχει κάτι που μπορείτε να συμβουλεύσετε ειδικά στις γυναίκες για να διατηρήσουν την ισορροπία;

Μου αρέσει πολύ η γιόγκα. Νομίζω ότι ταιριάζει σε όλους. Για παράδειγμα, το Ashtanga είναι επίσης χρήσιμο για εύθραυστες γυναίκες - βοηθά στην ενίσχυση του σώματος και το καθιστά ισχυρότερο. Το εξασκούσα τρία χρόνια. Το σώμα μας είναι ο ίδιος ναός, το σπίτι μας. Εάν είναι υπερβολικά εύθραυστο, το άτομο είναι πολύ ευάλωτο στη ζωή. Το σώμα είναι σαν παιδί. Σας ευχαριστεί πάντα για τη φροντίδα και την αγάπη σας. Μόλις πρόσφατα άρχισα να αντιμετωπίζω το σώμα μου με αυτόν τον τρόπο και με κάνει πολύ χαρούμενη. Όταν αγνοείτε τις ανάγκες του σώματος για μεγάλο χρονικό διάστημα, αναγκάζοντάς το συνεχώς να κάνει αυτό που είναι ασυνήθιστο γι 'αυτό - κοιμάστε λίγο, τρώτε λίγο, πίνετε καφέ - τότε αργά ή γρήγορα θα επαναστατήσει και θα απαιτήσει όλη σας την προσοχή.

Αν η γιόγκα δεν είναι αρκετή για κάποιον, προτείνω ανεπιφύλακτα το κολύμπι. Και πάλι ταιριάζει πολύ στις γυναίκες. Αυτό είναι, πρώτον, ευεργετική επαφή με το νερό και δεύτερον, όταν κολυμπάτε, εμπλέκονται όλες οι μυϊκές ομάδες. Τρέχω και το πρωί, αν και συμφωνώ ότι το τρέξιμο δεν είναι για όλους. Τρέχοντας ακούω μουσική. Πότε αλλιώς θα μπορώ να ακούω μουσική για 30-40 λεπτά συνεχόμενα;!

- Καταφέρνεις να κρατάς την καθημερινότητα;

Πρέπει - η ζωή σε αναγκάζει. Αλλά νιώθω καλά.

- Χαίρομαι που το ακούω! Υπάρχουν τόσο λίγοι άνθρωποι που νιώθουν καλά.

Ο τρόπος σκέψης είναι πολύ σημαντικός. Πρόσφατα συνειδητοποίησα ότι οι αρνητικές σκέψεις και λόγια, τα παράπονα, η δυσαρέσκεια δεν βελτιώνουν την υγεία με κανέναν τρόπο, αλλά ακριβώς το αντίθετο. Επιβαρύνετε επίσης τους άλλους με τα προβλήματά σας, και όλα αυτά επειδή εσείς οι ίδιοι δεν μπορείτε να αντεπεξέλθετε στις σκέψεις σας. Η αρχή «βοηθήστε τον εαυτό σας» είναι απόλυτη. Συνήθως, αντί να βοηθάτε τον εαυτό σας, αγχώνετε και τους φίλους σας.

Ξέρεις, προσπαθώ να περιβάλλω τον εαυτό μου με ανθρώπους που σκέφτονται θετικά όπως εγώ. Επίσης εκτιμώ πολύ και εκτιμώ όλους. Ονειρεύομαι να δημιουργήσω μια ομάδα αφοσιωμένων ανθρώπων, όπου όλοι θα είναι στη θέση τους και θα αγαπούν αυτό που κάνουν. Υπάρχουν πολλοί δυστυχισμένοι άνθρωποι τριγύρω που αναγκάζονται συνεχώς να συμβιβάζονται με τον εαυτό τους, να προδίδουν τον εαυτό τους με κάποιο τρόπο, να υπερβαίνουν τον εαυτό τους.

Πιστεύω ότι πρέπει να συμπεριφέρεσαι στον εαυτό σου με προσοχή, όπως μια μητέρα συμπεριφέρεται στο παιδί της. Υπάρχουν πράγματα που προσβάλλουν έναν άνθρωπο, προσβάλλουν αυτό το εσωτερικά αγνό παιδί. Για παράδειγμα, ακατάσχετη σεξουαλική ζωή. Δυστυχώς, αυτή η πτυχή δεν έχει αναπτυχθεί στην κουλτούρα μας - δεν υπάρχει αξιοπρεπής κουλτούρα σχέσεων μεταξύ ανδρών και γυναικών που να ενσταλάσσεται από την παιδική ηλικία. Η σεξουαλική ζωή εκτός γάμου, ο πολιτικός γάμος, που είναι τόσο δημοφιλής τώρα, είναι όλα πολύ άσχημα και επιβλαβή για μια γυναίκα.

Φαίνεται ότι η στιγμή της επίγνωσης είναι σημαντική σε αυτό το θέμα. Είναι άλλο πράγμα όταν μια τέτοια αγνή συμπεριφορά προέρχεται από απαγορεύσεις και πολύ άλλο όταν προέρχεται από μια σοφή και προσεκτική στάση απέναντι στον εαυτό του.

Ναι, υπάρχουν πολύ αυστηρές απαγορεύσεις στον Καύκασο. Και είναι ακριβώς εκεί που η σεξουαλική συμπεριφορά αγοριών και κοριτσιών, που εξωτερικά φαίνονται πολύ αξιοπρεπείς, μερικές φορές παίρνει αρκετά άσχημες μορφές. Επιπλέον, αυτή η υποκρισία προέρχεται από την πλήρη παρανόηση του εαυτού του, της φύσης του.

Πολλοί άνθρωποι, για παράδειγμα, πιστεύουν ότι το σεξ είναι απαραίτητο για την υγεία. Στην πραγματικότητα αυτό δεν είναι αλήθεια. Το σώμα, αρσενικό και θηλυκό, δεν το χρειάζεται αυτό. Φυσικά, αυτή είναι μια μάλλον επισφαλής θέση στον σύγχρονο κόσμο, που προσφέρει τόσους πειρασμούς και πειρασμούς. Αλλά αντιλαμβάνομαι τη ζωή ως ένα σχολείο, όπου πρέπει να μάθεις να περνάς κάθε δοκιμασία με αξιοπρέπεια.

- Δηλαδή για σένα η ζωή είναι μια δοκιμασία για κάτι, το να μάθεις κάτι;

Ναι, δοκιμές, μάθηση, ανακάλυψη, χαρά, έκπληξη, ευχαρίστηση, δημιουργία - όλα αυτά μπορούν να τοποθετηθούν κάτω από μια καθολική έννοια - την αγάπη. Είμαι στο σωστό μέρος. Υπάρχει μια τέτοια έννοια όπως "επίπεδο κατοχής χώρου". Έχω τόσο μεγάλο χώρο που δεν ξέρω πόσο θα είμαι αρκετός. Δημιουργώ έργα τόσο μεγάλης κλίμακας που μερικές φορές γίνεται τρομακτικό. Ωστόσο, καταλαβαίνω ότι δεν θα ήθελα να κάνω τίποτα λιγότερο. Για παράδειγμα, αυτή τη στιγμή είναι απασχολημένη με την ίδρυση ενός φιλανθρωπικού ιδρύματος. Θα ονομάζεται «Ταμείο για Κοινωνικές και Δημιουργικές Πρωτοβουλίες». Από την κοινωνική σφαίρα, με ελκύει ιδιαίτερα το θέμα της οικολογίας. Πριν από τρία χρόνια δημιούργησα το έργο "No Garbage!" Το δημιούργησα εύκολα, παιχνιδιάρικα, όπως μάλλον θα έπρεπε να δημιουργηθούν τέτοια έργα. Αρκετές φορές μαζευτήκαμε και μαζέψαμε μόνοι μας σκουπίδια στα πάρκα. Καλλιτέχνες ενώθηκαν μαζί μας. Για παράδειγμα, πέρυσι ήταν οι Yana Rudkovskaya, Evgeni Plushenko, Dima Bilan. Φέτος σκοπεύουμε να πραγματοποιήσουμε την εκδήλωση ευρύτερα και δυνατά ώστε να έχει την ευκαιρία να συμμετάσχει πολύς κόσμος.

- Πώς βρίσκεις χρόνο για όλα;

Η εύρεση χρόνου για τέτοια έργα είναι θέμα προτεραιοτήτων. Μπορούμε πάντα να είμαστε απασχολημένοι με κάτι. Μπορείτε να περάσετε τον ελεύθερο χρόνο σας ως συνήθως, για παράδειγμα, με έναν φίλο σας πάνω από ένα φλιτζάνι σοκολάτα. Ή μπορείτε να κάνετε κάτι πραγματικά χρήσιμο. Είναι σημαντικό να σκεφτείτε τα οφέλη αυτού που κάνετε: ωφελείτε ένα άτομο ή έναν μεγάλο αριθμό ανθρώπων; Ή μήπως ωφελείτε ολόκληρο τον πλανήτη, όλη την ανθρωπότητα; Προτιμώ το δεύτερο. Τώρα ανησυχώ για το αν θα πρέπει να διχάζομαι ανάμεσα στις κοινωνικές δραστηριότητες και τη δημιουργικότητα.

- Γιατί το χρειάζεσαι αυτό;

Χθες παρακολούθησα μια παράσταση από το θρυλικό Cirque du Soleil. Παρουσιάστηκε μια νέα παράσταση αφιερωμένη στον Michael Jackson. Ο ίδιος δεν ήταν πραγματικά εκεί, αλλά η παρουσία του ήταν πολύ αισθητή. Σε ένα βράδυ, οι καλλιτέχνες τσίρκου έκαναν επτά χιλιάδες ανθρώπους χαρούμενους. Και έκαναν επτά τέτοιες παραστάσεις στη Μόσχα. Σύνολο σαράντα εννέα χιλιάδες ευτυχισμένοι άνθρωποι την εβδομάδα! Νομίζω ότι αυτό είναι υπέροχο! Καθώς τους κοίταζα, προσευχήθηκα να φτιάξω κάτι τόσο όμορφο όσο αυτό, που θα έφτανε σε όσο το δυνατόν περισσότερους ανθρώπους και θα τους γέμιζε με μια νέα κατανόηση του εαυτού τους και του κόσμου.

- Sati, παρακαλώ πείτε μας περισσότερα για το ίδρυμα.

Το ίδρυμα έχει πολλούς τομείς δραστηριότητας. Ένας από αυτούς εντοπίζει τα ταλέντα μεταξύ της νεότερης γενιάς και την παροχή κάθε δυνατής υποστήριξης για τα προικισμένα παιδιά. Το ίδρυμα διαθέτει τους πόρους για την ανάπτυξη μοναδικών προγραμμάτων που αποσκοπούν στην ευαισθητοποίηση των παιδιών και των νέων σε όλους τους τομείς της ζωής. Πρόκειται για το μέλλον. Τα ταλαντούχα παιδιά στο μέλλον μπορούν να λάβουν θέσεις ηγεσίας και το είδος της γήρας που μας περιμένει θα εξαρτηθεί από αυτά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο σχεδιάζουμε να εργαστούμε κυρίως με παιδιά και νέους.

Μια άλλη κατεύθυνση είναι η διάδοση του εθνικού πολιτισμού με τη μορφή στην οποία έχει διατηρηθεί. Είναι καλό τα παιδιά να ανατρέφονται στο πνεύμα του πολιτισμού του λαού τους, στον ηθικό κώδικα που διατηρείται στον πολιτισμό κάθε έθνους. Και αν όχι; Ο πολιτισμός, συμπεριλαμβανομένης της εθνοτικής κουλτούρας, είναι αυτό που δίνει στην ανθρωπότητα σήμερα την ευκαιρία να επιβιώσει. Ένας από τους παγκόσμιους στόχους του ιδρύματος είναι να ενσταλάξει στη νεότερη γενιά ένα αίσθημα εθνικής υπερηφάνειας, αγάπης για τον πολιτισμό τους και σεβασμού για άλλους πολιτισμούς.

Το πρώτο μας συγκεκριμένο καθήκον είναι να διοργανώσουμε ένα φεστιβάλ παιδικής και νεανικής δημιουργικότητας με έμφαση στην εθνικότητα. Θέλουμε το φεστιβάλ να γίνει μια επίδειξη της ομορφιάς του εθνοτικού πολιτισμού, μια ενωτική αρχή, μια ώθηση για την αναβίωση του λαϊκού πολιτισμού και τις καλές σχέσεις μεταξύ των λαών. Μας ενδιαφέρει οποιεσδήποτε επιλογές για την εκτέλεση πρωτότυπου έθνικ υλικού σε διαφορετικούς τύπους τέχνης: μουσική, φωνητικά, χορογραφία, καλές και διακοσμητικές τέχνες, ακόμη και σε μαγειρικές τέχνες. Κατά τη διάρκεια του φεστιβάλ σχεδιάζουμε να οργανώσουμε φιλανθρωπικές δημοπρασίες και εκθέσεις όπου οι αυτόχθονες θα μπορούν να παρουσιάσουν τα χειροτεχνήματα τους. Άλλωστε τώρα όλα είναι τόσο μηχανοποιημένα. Δεν υπάρχει καθόλου ζωή στα σύγχρονα προϊόντα! Τα ίδια χειροποίητα προϊόντα είναι τόσο δημοφιλή τώρα γιατί έχουν ζωή, υπάρχει αγάπη. Σχεδιάζουμε ότι το φεστιβάλ θα ταξιδέψει σε όλη τη Ρωσία από περιοχή σε περιοχή. Ας ξεκινήσουμε με την πιο προβληματική περιοχή - τον Καύκασο. Τώρα είναι μια καταπληκτική στιγμή. Οι άνθρωποι γίνονται πιο ευαίσθητοι - στις ενέργειες, στις σκέψεις. Οι πνευματικές πρακτικές έχουν γίνει κυριολεκτικά της μόδας. Θέλουμε απλώς να συμβάλουμε σε αυτές τις γενικές διαδικασίες. Μπορούμε επίσης να βοηθήσουμε τους ανθρώπους στις περιφέρειες να κερδίσουν τουλάχιστον λίγα χρήματα. Αν και, πρώτα απ 'όλα, τέτοιες εκθέσεις αφορούν την επικοινωνία.

Δηλαδή από τη μια αυτή είναι η αποκάλυψη της μοναδικότητας κάθε πολιτισμού και από την άλλη η ενοποίηση σε μια ενιαία πολιτισμική οικογένεια;

Ναι ακριβώς. Για παράδειγμα, ένα φεστιβάλ στον Καύκασο θα βοηθήσει στην ένωση των λαών του Καυκάσου. Υπάρχουν ήδη περίπου είκοσι εθνικότητες που ζουν μόνο στην πατρίδα μου την Καμπαρντίνο-Μπαλκαρία! Και έτσι συμβαίνει σε κάθε περιοχή. Έρχεσαι σε έναν τόσο αναδημιουργημένο πολιτιστικό κόσμο, σε μια τέτοια πόλη και σκέφτεσαι: «Ουάου! Αυτή είναι όλη η χώρα μου!».

- Τι άλλο θα κάνει το ταμείο;

Η τρίτη κατεύθυνση του έργου του ιδρύματος είναι περιβαλλοντική. Τα περιβαλλοντικά ζητήματα είναι πιο επίκαιρα τώρα από ποτέ. Η ανθρωπότητα προκαλεί ανεπανόρθωτη ζημιά στον πλανήτη. Και κάτι πρέπει να γίνει για αυτό. Καθένας από εμάς μπορεί να αλλάξει κάτι απλά καθαρίζοντας τον χώρο γύρω μας. Όταν όλα γύρω σου είναι καθαρά, γίνεσαι πιο σταθερός. Συμφωνείς? Ό,τι μπορούμε να κάνουμε σε αυτό το φυσικό σύμπαν, θα το κάνουμε.

Τώρα συγκεντρώνουμε μια ισχυρή ομάδα για το ταμείο. Αυτοί πρέπει να είναι άνθρωποι έτοιμοι να εργαστούν. Και να εργάζεστε όχι για χάρη της αμοιβής. Περιμένουμε λοιπόν ομοϊδεάτες. Ελα μαζί μας!

- Θέλετε να επιστρέψετε στους ανθρώπους αυτό που έχουν ξεχάσει;

Στις μέρες μας η μελέτη του Βεδικού πολιτισμού - οι Βέδες, οι Ουπανισάδες - είναι πολύ δημοφιλής. Πρόσφατα, το ενδιαφέρον για τις Σλαβικές Βέδες έχει ξυπνήσει. Αυτό συμβαίνει γιατί είναι η αρχέγονη γνώση που δίνει δύναμη. Όλες οι πολιτιστικές πρακτικές της αρχαιότητας - χορός, τραγούδι - είχαν βαθύ νόημα, θεραπευτική δύναμη και βοηθούσαν τους ανθρώπους να αισθανθούν μια σύνδεση με τη γη, με τη φύση, μεταξύ τους. Τότε το χάσαμε, τώρα μας λείπει πραγματικά. Τώρα, ανακαλύπτοντας αυτή την αρχαία γνώση για τον εαυτό μας, με έκπληξη ανακαλύπτουμε ότι, για παράδειγμα, είναι δυνατόν να ασχοληθούμε με την αυτοθεραπεία. Είμαι πεπεισμένος ότι η παγκοσμιοποίηση και η αστικοποίηση δεν έχουν τίποτα καλό, αφού καταστρέφουν τη σύνδεση του ανθρώπου με τη φύση, με την καταγωγή του. Αυτό μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε μόνο αποκαθιστώντας τα θεμέλια, δηλαδή τις παραδόσεις των λαών, τον λαϊκό πολιτισμό. Αυτό δεν σημαίνει ότι είμαι κατά του iPhone. Θέλω απλώς να το χρησιμοποιήσω ενώ κάθομαι σε θέση λωτού στην άκρη του δάσους. Και μου φαίνεται ότι τώρα είναι μια τόσο καταπληκτική στιγμή που αυτό είναι πραγματικά δυνατό.