Удары ногами. Сила удара ногой Самый мощный удар ногой в мире

Удары ногами Удары ногами, особенно в тяжелой обуви, сослужат вам добрую службу практически в любой драке. Их же можно применять в качестве вспомогательных приемов при работе с ножом (или шилом и отверткой). Коротко рассмотрим основные удары ногами. Их всего три – больше

Удары ногами Удары ногами, особенно в тяжелой обуви, сослужат вам добрую службу практически в любой драке. Их же можно применять в качестве вспомогательных приемов при работе с ножом. Коротко рассмотрим основные удары ногами.Движение должно начинаться от самого носка

Удары ногами Сразу говорю: здесь не будет эффектных прыжков и изящных поз. Если тебе хочется красиво махать ножками - займись таэквондо, там это дело поставлено лучше. В реальной драке используются только самые простые и надежные элементы. И удары ногами в этом плане - не

II. Удары ногами Человеческая нога – довольно грозное оружие (так и хочется скаламбурить – в умелых руках). Каратисты, подготовленные специальным образом, босой ногой умеют разбивать довольно твердые предметы. Как правило, боец во время схватки обут. А обувь – оружие

1.6. УДАРЫ НОГАМИ Преимущество ударов ногами состоит в том, что они, как правило, в несколько раз сильнее ударов руками и позволяют нанести поражение «противнику» на более длинной дистанции. Без ударов ногами практически невозможно проведение комбинаций. С другой стороны,

Мастера боевых искусств обладают разной силой и техникой удара. Совершенствуя мастерство до совершенства, они превращают свое тело в сокрушительную машину, которая способна работать по принципу «Один удар – один труп». Ну а как же определить какой удар самый мощный?

Как оценивается сила удара?

Кстати, одновременно с этим ударом спортсмен выполняет толчок задней ногой, после чего тело переносится на переднюю ногу, а туловище двигается вперед. Все вместе довольно сильно увеличивает силу удара.

Какой удар самый эффективный?

Сила удара мужчины колеблется от 200 до 1000 килограммов. 200 килограммов – это довольно хороший удар для боксера, вес которого 60-70 килограммов. Ну а тысяча – это уже предел супертяжеловеса. «Вырубить» оппонента можно ударом в 150 ньютонов (это примерно 15 килограммов). Но метиться нужно в область подбородка. Для измерения силы удара в боксе на международных соревнованиях нередко используют специальную величину psi (фунт на квадратный дюйм).

Самый сильный удар в тхэквондо

Такие выводы генерал сделал исходя из своего опыта и биомеханических исследований ударов. Кроме этого, он наблюдал за нанесением разных ударов в замедленной видеосъемке. Получается, что речь идет о «восточной» версии боксерского «кросса». Такую же мощь, вкупе с огромной массой, количеством мышц и силой, приписывал мастер прямому удару ногой.

Рекордный по силе удар рукой

Впрочем, боксер является автором не только этого рекорда. В 20 лет он стал самым молодым чемпионом мира в тяжелом весе. Спустя год он уже был самым молодым абсолютным чемпионом мира в тяжелом весе. Майк Тайсон потратит минимум времени, чтобы завоевать титулы чемпиона мира и абсолютного чемпиона. Ему понадобилось год и 8,5 месяцев, а также 2,5 года соответственно. Удивительно, но спортсмен, занимающийся таким агрессивным видом спорта, отказался от мяса , доказав, что при полноценной физической нагрузке без него вполне можно обойтись.

Самые сильные удары в футболе

9 самых сильных ударов в футболе

Красивые удары Роберто Карлоса да Силва Роша

Визитная карточка Карлоса – это фирменные штрафные удары. После них мяч летит прямо в ворота противника по непредсказуемой траектории. Во время работы в мадридском «Реале» каждый второй такой удар Роберто попадал в цель. Перед ударом бразилец делал длинный разбег, приближался к мячу семенящими шагами и бил по мячу.

Ученые пытались понять теорию его голов, французы вывели уравнение, объясняющее голы Роберто Карлоса. По их мнению, футболист минимизировал эффект притяжения земли и турбулентности воздуха. Мячу нужно придавать энергию вкупе с вращательным моментом. Кривизна здесь увеличивается по мере движения.

Лучшие голы Роберта Карлоса

Полтора десятилетия за ударами Карлоса внимательно наблюдали. Статистика показывает реальные цифры «выстрела» футболиста. Один раз бразилец поразил ворота сборной Франции штрафным ударом – мяч летел со скоростью 136 километров в час. Но это не самый впечатляющий удар. Однажды трюк по силе и скорости оказался равен 198 километрам в час. Согласно таким результатам, Роберто Карлос был носителем титула самого сильного удара за всю историю футбола.

Рекордный удар Лукаса Подольски

Что представляет собой сила удара, и как её определить? На сегодняшний момент объективная оценка силы, с которой наносится удар, задана только в профессиональном боксе. Для этого применяется множество измерительных параметров скорости, мощи и эффективности.

В профессиональных лигах, чтобы измерить самый сильный удар, применяется особая электронная система оценок «CompuBox». Если говорить о непрофессиональном боксе, то наиболее мощным ударом признан «Кросс». Переводится это как «крест».

Виды ударов в боксе

1. Хук (крюк) – короткий боковой удар , который наносится правой или левой, согнутой в локте рукой. Такие удары направляются в голову или корпус противника. Главной задачей данной техники является одержание победы раньше срока. Сами по себе одиночные хуки не эффективны. Необходимо грамотное сочетание ударов. Однако это очень опасный нокаутирующий удар, подразумевающий точность и своевременность нанесения;
2. Джеб (название удара в боксе происходит от англ. jab «внезапный удар») – левый прямой удар в туловище или голову . Рука боксера должна принять полностью разогнутое положение. Среди основных ударов в боксе это не самый сильный прием. Скорее, он скоростной, поскольку траектория удара здесь самая короткая. Джеб способствует сохранению дистанции; актуален, когда нужно принять удобное положение, чтобы подготовиться к атаке соперника. Также джеб замедляет движение противника вперед;
3. Апперкот – наносится снизу вверх в положении согнутой руки . Он может использоваться на ближней и дальней дистанции. При этом все виды апперкота эффективны в ситуации атак и контратак;
4. Кросс – самый сильный удар рукой в боксе . Наносится он в голову или в туловище. Его особенностью является то, что наносится он очень резко, одновременно происходит толчок задней ноги и движение туловища вперед, причем весь вес переносится на переднюю ногу

Самый сильный удар в боксе

Напомним, что не существует общепринятой меры измерения силы удара. Но в мире бокса определяющей признается нокаутирующая способность бойца. В среднем сила удара взрослого мужчины варьируется в пределах 200-1000 кг. Нижняя граница удара является нормальной для спортсмена в весовой категории 60-70 кг. Если говорить о силе удара в 1000 кг, то это, как правило, некий предел, присущий тяжеловесу.

Самый сильный удар боксера в мире – удар Майка Тайсона. Именно он признан лучшим нокаутером за все время существования бокса. За период своей профессиональной карьеры он одержал победу в 50 боях из 58 проведенных, при этом 44 из них закончились нокаутом. Есть мнение, что сила удара Тайсона равна порядка 800 кг. Самым внушительным ударом Тайсона считается правый боковой удар. Благодаря безупречному балансу между скоростью, положением корпуса и силой удара ему удавалось победить множество сильнейших соперников. Сила удара Майка Тайсона колеблется в диапазоне 700-1800 кг.

На звание « самая сокрушительная сила удара боксера» также претендует Джордж Форман. Отметим, что из 81 проведенного боя 68 завершились нокаутом. Ещё одним показателем силы Формана является поединок с таким известным тяжеловесом, как Джо Фрейзер. Последнего он победил за два раунда, при этом 6 раз отправив его в нокдаун.

Самым мощным ударом справа за всю историю бокса считается удар Эрни Шейверса. Шейверс не случайно заслужиле 10-ую строчку в рейтинге 100 лучших спортсменов, а также прозвище «Черный Разрушитель». Согласно статистике, он провел 68 нокаутов за всю свою боксерскую карьеру.

Сравнивая Тайсона и Шейверса, один известный тяжеловес высказался, что после удара Майка такое ощущение, что в тебя врезалась скоростная «Феррари», а после Эрни кажется, что тебя переехал огромный грузовик.

Не случайно, среди самых запоминающихся моментов бокса всегда первыми в голову приходят нокауты. Это впечатляющее зрелище, когда единственный удар на 180 градусов меняет ход поединка. И тот, кто, казалось, был в числе последних, вдруг побеждает лидера. Следовательно, вовремя выполненный сильный удар – критерий, который помогает выявить истинного чемпиона. Именно это привлекает болельщиков, рождает жажду адреналина и зрелищ. Самые яркие бои становятся легендарными, превращаясь в часть истории бокса.

Как боксер наносит самый сильный удар?

Согласно классическим представлениям о боксе, в данном виде единоборств определяющим фактором является работа ногами (footwork) и корпусом. Ноги должны быть в полусогнутом положении, шаги реализуются на мысках, самый сильный удар выполняется на скачке. В убойную силу спортсмен вкладывает скорость движения рук, ног, кулака, в целом, вес тела. Большую роль играет координация движений, то есть способность бойца моментально подключать все тело, навык владения корпусом. Чтобы достичь предельной мощи удара, необходимо плотно стоять ногами на ринге.

При исследованиях, которые проводились для определения удара боксера в кг, было выяснено, что максимальное физическое усилие может быть приложено, когда боец занимает безопорное положение, то есть когда обе ноги не касаются ринга. Корпус, при этом, держится практически вертикально, перед проведением удара осуществляется мощный толчок ногами в воздух, однако в силу замаха вкладывается только усилие руки. Таким образом, импульс движения получается более внушительным.

В целом, после отслеживания проводимых боксерских боев, которые были завершены нокаутами, справедлив вывод, что сила удара, безусловно, важна, но гораздо важнее техника, а также точность его нанесения.

Удары ногой имеют несколько преимуществ. Прежде всего нога намного сильнее руки. Действительно, удар ногой, если он правильно выполнен, самый сильный и самый опасный удар, какой человек может нанести. Далее, нога длиннее руки и поэтому имеет большую досягаемость. И, наконец, блокировать удар ногой очень тяжело, особенно, если он направлен низко: в пах, колено или голень.

К сожалению, большинство борцов не использует эти преимущества. Они часто наносят удар без достаточной силы. Удары, не обладающие силой и скоростью, все еще используются борцами (посмотрите на фотографии 122, 123).

При слабом ударе (фото 122) центр тяжести тела не помогает силе удара, а при ударе, не обладающем быстротой (фото 123), у борца нарушено равновесие, и поэтому удар бесполезен.

Самый сильный удар Брюса Ли - это удар ногой в сторону, показанный на фото 124, отличающийся от классического удара в сторону.

Классический удар ногой в сторону имеет силу, но не имеет быстроты. Удар ногой в сторону, выполненный рывком, имеет быстроту, но не имеет достаточной силы. Удар ногой в сторону в стиле ДКД поражает цель и не теряет при этом ни скорости, ни силы. Ли мог подбросить доску толщиной в 5 см и в воздухе переломить ее. Если бы его удар ногой в сторону имел только силу, доска бы отлетела на десяток метров, но не сломалась. Если бы удар имел только скорость, доска бы не треснула, т. к. доска толщиной в 5 см очень крепкая и ее тяжело переломить, даже нанося по ней удар с возвышения.

При выполнении удара ногой в сторону поставьте ноги на ширину плеч, ступни параллельны. Правую ногу поднимите на 30 см от земли, центр тяжести тела находится на левой ноге. Правой ногой сильно ударьте о землю так, чтобы нога оттолкнулась от нее на 2–3 см. Как при ударе кулаком, выполняемом с помощью течения энергии, вы и здесь должны следить за развитием тяжести в ноге.

Другими словами, вода течет через вашу ногу, как сквозь резиновую трубку, и когда вы ударили ею о землю, она опять подскакивает вверх. Следите за тем, чтобы не ударять о землю очень сильно, пока не разомнете мышцы ног легкими ударами.

Теперь вы готовы начать отрабатывать удар ногой в сторону.

Всю тяжесть тела перенесите на левую ногу, пока поднимаете правую и наносите ею удар в сторону, - вместо удара вниз, как вы ранее упражнялись. Левое колено должно быть немного согнуто, чтобы вы могли наклониться назад, а не вперед, как это делает большинство начинающих. Повернитесь на носке левой ступни, пока наносите удар правой ногой. Дополнительную силу удару вы придадите, если за секунду до того, как вы совсем вытяните ногу, вы повернете корпус тела. Это - винт, существенный элемент этого удара. Затем выполните рывок ногой.

Если вы хотите отрабатывать удары ногой о твердые предметы, вы можете их наносить по деревянной или бетонной стене.

Отмерьте расстояние от стены и нанесите удар. Поскольку удар должен быть выполнен ступней, вы ничего не повредите. Очень сильный удар только отбросит ваше тело назад.

Когда вы научитесь наносить удар в сторону, вы будете готовы делать упражнение, которое выполняется с помощью тяжелого мешка.

Из положения защиты сделайте скачок, который мы описали в главе о работе ног. Цельтесь в середину мешка, как показано на фотографиях 125,126 и 127.

Ваша ступня должна дотронуться до мешка горизонтально, а не косо. Звук удара должен быть громким, трескучим звуком, как от удара кнутом, если вы нанесли удар «сквозь» мешок и совершили рывок ногой в конце удара. Если удар будет больше похож на толчок, звук будет слабым или глухим. В обоих случаях использована сила, но первый удар будет очень опасным, в то время, как второй - лишь опрокинет противника.

Если вы совершите быстрый скачок к мешку и удержите равновесие, то сможете вложить в удар больше силы, чем предполагали.

Удар всегда наносится так, чтобы ваше тело летело по воздуху низко над землей, и после удара вы могли удержать равновесие.

Удар будет тем сильнее, чем дольше вы находитесь в воздухе, пока приближаетесь к цели. Другими словами, в этом случае вы можете использовать силу обеих ног. Такой удар по силе будет соответствовать вашим возможностям.

Одно предупреждение: если вы промахнетесь или удар будет недостаточно силен, вы можете повредить колено ноги, наносящей удар. Причина этого заключается в том, что ваша нога движется намного быстрее тела, и когда вы промахнетесь, нога продолжает двигаться вперед, как будто ее кто-то резко дернул, и это сразу почувствует ваше колено.

Первый раз участвуя в боевой схватке или спарринге, не рекомендуется использовать этот удар ногой, потому что вы можете потерять равновесие, если промахнетесь. Кроме того, чем выше вы подпрыгните, тем противник будет иметь больше времени, чтобы избежать вашего нападения.

Тяжелый мешок - один из самых полезных предметов не только для упражнений в стиле ДКД, но и для других стилей китайского бокса или каратэ, т. к. на нем вы можете сами тренироваться.

Хороший тренинг может состоять из непрерывных ударов ногой в сторону в течение десяти минут.

Обучая новичка ударам ногой в сторону, держите мешок руками и коленом придерживайте нижний край мешка. Следите за пальцами своей руки. Если вы спиной придерживаете мешок, обратите внимание на силу человека, бьющего по мешку. На фотографии 128 Ли так сильно ударил по мешку, что партнер, придерживавший мешок, отлетел к стене, ударился и на несколько дней вынужден был прекратить тренировки.

Ли всегда считал, что человек должен отрабатывать удары, пользуясь различными предметами, чтобы от каждого получать другое ощущение удара. Больше всего он использовал тяжелый мешок, но часто отрабатывал удары по настенным мешкам, мешкам с песком или фасолью, пользовался перчатками для удара, деревянным манекеном, как показано на фотографии 129, или тяжелым переносным щитом, показанным на фото 130.

Кроме тяжелого мешка, любимым предметом Ли для тренировки удара ногой, был тяжелый щит и мяч для ударов, т. к. он мог использовать всю силу для удара по намеченной цели, не опасаясь нанести повреждения партнеру. Отработка удара по тяжелому щиту показана на фотографиях 131 и 132.

Хотя удар ногой вперед не такой сильный, как удар ногой в сторону, Ли увеличивал эксплозивность своего удара ногой вперед, совершая рывок вперед корпусом тела за секунду до удара, как на фотографиях 133 и 134.

Выбрать правильный момент для этого удара очень важно и ему сложно научиться. Только ежедневные тренировки помогут вам овладеть этим искусством.

Шаг за шагом мы попытались детально описать вам технику удара ногой в сторону. Но, когда вы однажды овладеете этим ударом, вы должны выполнять его, как и другие технические приемы, в одном едином движении, а не по частям, как мы описывали для того, чтобы вам легче было научиться выполнять удар ногой в сторону.