О виде спорта

лыжгонки

 

 

ЛЫЖНЫЕ ГОНКИ -

 

 

 

это гонки на лыжах на определённую дистанцию по специально подготовленной трассе среди лиц определённой категории (возрастной, половой и т. д.)

Занятия лыжными гонками всестороннее влияют на организм. Передвигаясь по равнине и пересеченной местности, преодолевая подъемы и спуски, в работу вовлекаются все главные группы мышц ног, а также рук и туловища. Лыжный спорт положительно влияет на нашу сердечнососудистую систему, дыхательную и нервную.

Школьники, которые систематически занимаются лыжным спортом, обычно всесторонне физически развиты, в особенности это положительно влияет на развитие у них выносливости, силы и активности.

Благодаря длительной мышечной работе на чистом воздухе при низких температурах организм детей и подростков закаливается, значительно повышается его сопротивляемость к разным заболеваниям.                                                           

На занятиях и соревнованиях по лыжному спорту воспитываются также и морально-волевые качества, такие как смелость, настойчивость и дисциплинированность, способность преодолевать трудности любого характера.